篮球训练激励法的应用

开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的1篇篮球训练激励法的应用，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。

随着我国教育体制的改革与发展，以及当前人们对体育锻炼的重视程度日益提高，不仅在整个篮球训练中要求具有较高的观赏性，而且要求篮球训练的技术和娱乐性功能提升，有助于全面的增强我国篮球训练学习的良好社会氛围。

一、篮球训练的内容

（一）体能训练

篮球训练的重要基础是体能训练，整个过程中都需要体能训练，无论从传球、投球等各个动作都是以体能训练为基础，并以动作协调和训练为基础，保持自身良好的身体素质，所以体能训练成为篮球训练中最主要的的优秀内容之一。

（二）技术训练

技术训练主要包括运球、投球、接球、传球等，各种技术动作的训练，训练技术的娴熟程度，肢体的协调性以及团队的协作精神等，并最终提高投球命中率。

二、篮球训练的特点

（一）训练强度大

篮球作为一种集体性的活动，需要高强度的训练和大量的运动作为支撑，以确保获得较好的训练结果的重要前提。在整个训练过程中，学员必须充分的完成训练内容，体能训练以及战术上的训练结合。而且各项训练内容本身有着非常严格的要求。

（二）训练枯燥

因篮球运动和训练有着本质性的差异，篮球运动的趣味性更强，而篮球训练则比较枯燥，趋于专业化，目的性强，正规化训练为主。通常由于训练过于枯燥，容易造成训练过程中的消极情绪，继而影响篮球训练的效果。

三、篮球训练中存在的主要问题

（一）后期训练效果不佳

篮球训练，整个训练过程中难度大，而且训练过程枯燥、单一乏味。通常会造成篮球训练后学生的情绪不高，积极性削弱，难以满足当前大学生对篮球训练的技能水平快速提升的需求。而且由于篮球长期枯燥的训练内容，必然使得大学生针对篮球训练的后期效果不佳，训练的目标难以实现较高的目标，训练的任务完成进度慢。

（二）缺少坚持不懈的精神

篮球训练枯燥、而且训练强度大，致使学习过程中学员的积极性逐渐的被消耗殆尽，仅有少部分人能够坚持下来。部分学员由于各种理由，缺乏学习兴趣，而半途而废的情况较多。一般来讲学员本身缺少坚持不懈的精神，也是难以取得篮球良好的学习和训练效果的主要影响因素。

（三）训练的动力不足

篮球训练通常缺少必要的动力支持，高校举办比赛、各种训练缺少比较的资金支持以及专业人士的参与，都会使得学员学习的效果受到影响，而且影响训练的动力，导致参与篮球训练的动力不足以支持整个篮球训练完成课程。

四、激励法在篮球训练中的应用对策

（一）突出篮球训练的娱乐性、观赏性

增强篮球训练的娱乐性、观赏性，从娱乐和观赏的角度来看篮球训练的具体内容，增强训练内容的灵活性，提高训练方法和训练模式多样性。在篮球训练过程中融入街舞等元素，使得篮球训练极具观赏性，在转变以往篮球训练的思想观念时，帮助篮球训练学员培养训练兴趣和爱好，继而保证学员的篮球训练获得长期激励。

（二）合理运用激励法，激发训练的活力

篮球训练教师以及高校可以通过资金和技术等方面的支持，提高篮球训练所需的技术和资源的支持力度，保证篮球训练可以获得更好的、先进的技术支持，从而达到篮球训练目标。让学员在资源以及技术的激励下，为自身篮球训练争取更多心理和生理上的满足感，继而全面的提升篮球训练的效果，激发学员篮球训练的活力，使得学员充满学习篮球的喜悦感，从内心爱上篮球，并乐此不疲，继而达到很好的篮球训练的效果。

（三）对抗性为动机，激发训练的持久性

为了保证学员对篮球训练的兴奋度，采取对抗训练的方式，不仅可以保证训练实战需求获得满足，同时可以让学员在对抗中激发获胜心理，提升训练效果。所以应该以对抗性作为篮球训练的主要方式，适当训练如何对抗性的项目，对篮球训练学员起到一定的激励作用，且有助于提升篮球训练者的技能和水平，是当前篮球运动比较显著的特点之一。而且篮球训练过程中，始终保持在良好的心理状态和兴奋的状态下，容易激发学员篮球训练的技能水平。但是在篮球对抗训练中，教师必须要明确学员对抗的意义和方式，使得整个训练过程中篮球学员一直处于比较兴奋状态，有助于提高学员的篮球训练质量。

五、结语

篮球训练本身并没有太多的外部色彩，但是由于训练学员本身的性格以及身心发展的差异性，容易造成篮球训练学员本身的训练缺乏兴趣，长期的训练过于枯燥，学员本身难以长久的坚持，甚至有可能放弃训练。所以为了改善篮球训练中的不足之处，运用激励法对篮球训练学员进行激励训练，不仅可以更好的提升篮球训练本身的效果，而且提升了篮球训练的观赏性、娱乐性，将篮球训练的意义范畴扩大，不仅是为了强身健体和工作的需求，而是上升到了艺术观赏的角度，从艺术欣赏的高度，提升篮球训练本身的效果，奠定学员更好的学习篮球的效果。

参考文献：

［1］刘平刚.高校课余篮球训练初探［J］.河北体育学院学报,2004（01）.

［2］纪志新.对营造篮球训练课良性氛围的探讨［J］.哈尔滨体育学院学报,2004（02）.

作者简介：高东华（1984-），男，内蒙古人，硕士，讲师，研究方向:为体育教育。