时间：2023-05-29 17:37:45
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇小孩消化不良怎么办，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
冬天吃甘蔗太凉怎么办
1、甘蔗在微波炉里烤，会变得更甜更软，暖嘴暖胃；
2、切块，用马蹄炖水润喉润喉，清热散火；
3、切成小段，与羊肉一起炖，可以中和羊肉的热量，吃完不烫手。 膳食纤维的吸收可使味道鲜美不油腻，适合冬季进补。
4、榨汁喝非常适合牙齿不好的老人和小孩。 用甘蔗汁煮出来的米饭更甜，更开胃。
冬天吃甘蔗太凉可以蒸着或煮着吃吗
可以加热，但加热后会破坏一些维生素，但对人体没有不良影响。 有些菜还需要甘蔗作为配菜，如甘蔗炖排骨、甘蔗炖羊肉等。甘蔗加热反应式：C12H22O11（蔗糖）+H2OC6H12O6（葡萄糖）+C6H12O6（果糖）。 加热后有比蔗糖甜的葡萄糖和果糖，所以感觉比原来的甜。
甘蔗上火还是降火
甘蔗有降火的作用。 上火的人可以适当食用，可以解决上火的症状。 但是你不能吃太多的甘蔗。 如果吃得太多，会导致嘴角起水泡，舌头上长疮。 甘蔗含有丰富的蔗糖、果糖、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等微量元素，其中铁含量最多。
家庭里，男人和女人总会有些“争执”，是各执己见，还是静下心来聆听对方的理由？如何找到最健康、最适合自己家庭的生活方式？气头上的两个人恐怕很难静下心来讨论。E-mail或许是个很好的交流平台。
郭岸夫妇因为孩子的教育问题没少拌嘴。郭岸是医生，曾在美国进修过一段时间，主张欧美式教育，认为孩子应是自然的任由天性成长，包括自己的事情自己做主，经历必要的挫折；妻子晓玉则喜欢“乖巧听话”的“好孩子”，儿子欣欣什么事可以做，什么事不能做，这个时间该做什么，都条条框框地约束着。
拿吃饭来说。孩子贪玩，往往晓玉摆上一桌的美味佳肴，碗筷停当，欣欣还舍不得过来吃饭。晓玉便吵着吓唬着将欣欣揪到饭桌前。席间还要唠唠叨叨声色俱厉地“上教育课”。郭岸明里打圆场，私下劝阻妻子饿欣欣一顿，让他自己明白吃饭是必须的，不然会饿的。但晓玉认为孩子“不打不成器”，就是得管好！
最近，欣欣因为腹痛住进医院，被确诊为“胃溃疡”，晓玉揪心不解，她拉着郭岸诉苦：咱们身边没有比我更关心孩子的营养均衡问题了吧，一日三餐又十分规律，十一二岁的小孩子怎么会得这个病呢？郭岸的一句嘟囔让她立刻火冒三丈：“还不是你！”迎面而来的自然是晓玉的暴风骤雨，委屈，痛心，怨恨，倾泻而出。
郭岸明白自己可能一时情急，说错了话，回家后，默默地坐在电脑前，“啪啪”给妻子敲下一封E-mail。
晓玉：
我知道，对于欣欣的病，你感到十分痛心和不解。但现在我还是要告诉你：使孩子得胃溃疡的根源正是你这个最疼爱孩子的妈妈。
还记得今年春节咱俩之间的几次争执吧？都是因为欣欣贪玩没有按时吃饭，在他吃饭时，你便不时训斥。我看到尽管饭菜很丰盛，但孩子却是勉强吃进去的。饭后我几次劝你，不要在吃饭时训斥孩子，否则会影响他的食欲和消化，会得病的。可是你总是听不进去，还说：“要不是我这样吵着骂着，强制他吃饭，他会连饭也不吃哩！”
你已习惯经常在吃饭时训斥孩子了。现在，你问我怎么办？我想先谈谈我对在餐桌上训斥孩子的一些看法。
咱们都有这样的体会：高兴安详时，即使是粗茶淡饭，也感到十分香甜；忧愁不安时，纵有山珍海味，也觉得苦涩难咽。这说明情绪可以影响食欲。进一步说，也能使消化功能失调。医学家曾作过这样的试验：与试验对象进行紧张的谈话，或者在他们感到焦虑、痛苦、愤怒、羞辱、内疚时，测试他们胃分泌的胃液量、胃液的酸度，结果都显著高于正常人。同时还发现这些人出现了不同程度的胃痉挛，不仅胃的肌肉，甚至连供给胃壁营养的血管平滑肌也处于痉挛状态，使胃壁营养不良、抵抗力下降。由于胃液和胃酸过多，加上胃壁的抵抗力下降，很容易造成胃液腐蚀胃壁黏膜（医学上叫做“自身消化”），发生溃疡病。
你是学历史的，不知你是否还记得有这样一个调查资料：第二次世界大战期间，伦敦居民患胃和十二指肠溃疡病的人空前增加，原因便是由于那时德寇飞机经常轰炸伦敦，人们的情绪总是处于惊慌状态。
同样的道理，你经常在欣欣进餐时训斥他，使孩子一直处于不安、惊慌的心理状态，长此以往，孩子即使不得溃疡病，也会发生消化不良、营养不良的。
别怄气了，咱们现在应该配合医生使欣欣早日康复！
首先，应当按照医生的意见，积极进行药物治疗。同时，饮食上宜少量多餐，定时进食，多食软饭、牛奶、豆浆、瘦肉、绿叶蔬菜，忌食生、冷、辣、油腻食物，要多让孩子休息，避免过度疲劳。尤其是不要在吃饭时训斥孩子。孩子已懂事了，应当多给他讲道理，只要循循善诱，耐心说服，孩子是会听话的。
Q 我的宝宝才3个月，可是已经长牙了，这样是不是太早了?会不会引起缺钙
A 婴幼儿一般4～6个月出牙，宝宝乳牙的牙胚在出生时就已经形成了。所以和缺钙无关。有个别的新生儿，刚生下来口腔内就有牙齿萌出。有的胎儿还在母体内，乳牙已经长出来了，临床主多见于乳下中切牙，这叫乳牙早萌。早萌的牙齿可能是乳牙，也可能是多生的牙齿。形成乳牙早萌的原因是由于个体差异。个别小儿牙胚的发育距离牙龈粘膜太近，在牙冠发育、生长、钙化的同时就破龈而出，这好象种庄稼播种一样，种子撒在土壤表层的，刚一发芽就破土而出。一些父母认为这种早萌是不祥之兆而担忧，这是不科学的。早萌的乳牙多为发育不全，尤其是牙根尚未形成，附着不牢，容易脱落，有的还有掉入气管或食道的危险，因此对早萌而松动的乳牙，对影响吃奶及咬伤对颌牙龈形成溃荡的早萌牙，应该给予拔除。
Q 宝宝6个月，最近头发掉的比较厉害，尤其是后脑勺。每天起床，枕头上都会留下很多头发。会不会是因为宝宝缺少营养啊?
A 是的，是维生素D缺乏性佝偻病引起的神经精神症状而出现的多汗、烦躁，因多汗和烦躁而摇头而出现枕秃：还可以出现骨髂、肌肉改变，如方颅、出牙迟、肋骨外翻等症状。多见于6个月至2岁的宝宝，尤其是冬季，所以出生宝宝一个月后就需要添加鱼肝油了，如伊可新，每天一颗以维持生理每天需要量；并且要多晒太阳。您可以带宝宝去医院检测一下血骨碱性磷酸酶，如果升高显著，也可以肌肉注射30万单位的维生素D3，以满足一个月维生素D的需要。
Q 宝宝两岁了，说话时有些口吃，不知道正在学说话的孩子是不是都这样，需要纠正吗?
A 口吃俗称结巴，是儿童常见的一种语言障碍。大部分有此症状的儿童都属于暂时性口吃，这是一种发育性口吃，于1～2岁婴儿初学说话时出现，3岁年龄阶段最多。这时儿童言语发展到自己构造词句的阶段。但由于他们的神经生理成熟程度还落后于情绪和智力活动所需要表达的有关复杂内容，因而说话时出现踌躇和重复，常常一句长话停三四次才能说完。这是儿童言语发展的自然现象，随着年龄的增长，这种言语不流利的表现会逐渐消失。
但些家长见到孩子出现口吃现象后便严厉地责备孩子，孩子对讲话就产生了不安和恐惧。大人见到孩子口吃时，应保持平静的、无所谓的态度，不能给孩子造成说话前的不安心理。若孩子的口吃较轻微时，不必采取任何措施，时间一长，自然会消失：若孩子口吃现象较明显时，大人应用缓和的、拖长音的语气说话，孩子也会仿效这种方式去说话。大人要有极大的耐心和爱心，给孩子创造个平静、轻松、愉快的讲话气氛，使他对讲话产生自信，消除不安心理，口吃就会自然消失。
疾病
Q 宝宝出生时耳朵后面有一个筋包，现在5个月了，筋包也在变大，怎么办?
A 儿童时期淋巴结直径若超过0.5cm，可判断为肿大，小儿耳后肿物有如下可能 ①肿大的淋巴结，耳后的突起物最常见的为淋巴结肿大，多是咽、扁桃体急性感染时引起的，但随着炎症的消退淋巴结会有所缩小，家长也不需要担心。②耳后表皮样囊肿，触之有波动感，必要时需请外科切除：③恶性淋巴瘤、白血病等，该病的淋巴结肿大是全身性的，但以颈部、腋下、腹股沟部最明显。除淋巴结肿大外，病人还有贫血、持续发热，血液、骨髓中会出现大量幼稚细胞等表现。所以建议您带宝宝去医院看医生。
Q 儿子20个月，去年一次发烧出现了抽搐现象，大概有3秒钟左右，还伴有呕吐。现在只要他一发烧我就很紧张，是不是该立刻给他吃退烧药?请问我该怎么做?
A 您儿子出现的高热惊厥，多见于6岁以下的儿童，3％～4％的儿童至少发生过一次高热惊厥，一般惊厥多出现在体温上升在38.5℃至39.5℃时，发作时意识丧失，全身性对称性强直性阵发痉挛，还可表现为双眼凝视、斜视、上翻。惊厥持续数秒钟或数分钟，不超过15分钟，24小时内无复发，发作后意识恢复正常快。体温恢复正常后2周，脑电图检查正常。有很明显的家族史。这是单纯型高热惊厥，一般预后良好，对智力、学习，行为均无影响。随着年龄的增长和大脑发育逐步建全，一般不会再发生高热惊厥。
Q 3岁的儿子晚上睡觉总是磨牙，其他发育都挺好的，饭也吃得香，牙齿检查也正常，脸色也不错，会不会是有蛔虫了?该怎样驱虫?
A 孩子磨牙的原因有很多：1 口腔因素被认为是诱发磨牙现象的主因，包括咬合不良、不良的补缀物、牙结石、牙周病等。2 全身性的因素，包括：肠道寄生虫。最常见的是蛔虫和蛲虫：佝偻病。部分佝偻病患者夜间会出现磨牙，是由于体内钙质缺乏引起的：消化不良。晚餐进食过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，入睡后胃肠道仍在不停工作，咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙。3 心理因素。白天过于紧张或入睡前兴奋过度，如活动或者看动画片使脑活动过多，致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态，颌骨肌群紧张性增高而引起磨牙：神经质的孩子缺乏适当方式来宣泄内心的焦虑、愤怒或悲伤时，往往通过无意识的磨牙来宣泄自己压抑的情绪。4 内分泌方面的疾病，如甲状腺功能亢进患儿，也常会磨牙。5 中枢神经系统问题的小孩子，如脑性麻痹，往往也会磨牙。另外，遗传因素也会引发磨牙。已经上幼儿园的孩子可以每年吃一次打虫药，如肠虫清。
纯母乳喂养的宝宝，满180天才开始添加辅食，而人工喂养或混合喂养的宝宝满120天就可以添加辅食。这是因为母乳所提供的热量和营养素基本上能满足6个月宝宝生长的全部需求，又能减少潜在的不安全因素。母乳喂养宝宝只需要在出生后第3周补充维生素D即可。
人工喂养或混合喂养的宝宝要早一点添加辅食，因为配方奶的营养不如母乳，不易被宝宝吸收利用。辅食添加必须注意循序渐进的原则，应按照月龄及时添加不同食物。
需要添加辅食的3个信号
确定宝宝开始添加辅食的具体时间，关键要从宝宝的实际需要，而不是仅仅根据月龄来做决定，一般出现以下情况，就可以考虑添加辅食：
1 看体重。体重已达到出生时体重的2倍，通常为6千克。如出生时体重3.5千克，则要到7千克。小样儿或出生体重2.5千克以下的低体重儿，添加辅助食品时体重也应达到6千克。
2 看动作发育。动作发育有进步，能扶着坐好，俯卧时能抬头挺胸，能用双肘支持其重量。
3 看对吃有否兴趣。宝宝吃食行为有发展，当小匙触及口唇时，宝宝表现有兴趣，露出笑容并张口，或有口水流出，说明宝宝有进食愿望；相反，如试喂食时，宝宝头或躯体转向另一侧，或闭口拒食，则提示可能为时过早。
辅食添加的7个基本原则
一般来讲，宝宝要到6个月才开始出牙，意味着宝宝可以“吃”，但要学会吃则需要一个过程。在4～6个月阶段，宝宝正处于尝试吃的阶段。辅食添加的基本原则有以下7点：
少量辅食要从少量开始加，刚开始喂含铁的米粉只有1-2勺，很稀，像浓的肉汤样，以后逐渐变稠，数量也逐步增加。因为此时宝宝唾液和胰液中消化酶活性较低，如一下子吃许多米粉容易消化不良。
单个 要一个一个食物单独添加，不要将没有尝试过的食物混合在一起给宝宝吃，如八宝粥。每加一种食物，需要尝试3～5天，适应后再换一个。如发现宝宝对某一种辅食出现过敏现象，如吐出来、发出来或拉出来，就提示可能与过敏有关，需要暂停提供。
健康 宝宝健康时可添加新的食物。如精神不饱满、生病了，或打了预防针可暂时不加。避免发生雪上加霜的事。
用勺子 辅食要用勺子喂，不可将米粉放入奶瓶里喂。用勺子吃可以锻炼宝宝下颌关节肌肉的活动以及牙齿的使用，学习搅拌、咀嚼和吞咽食物，对今后语言的发育有益。任何想替代宝宝学习咀嚼的方法，如用粉碎机粉碎食物，都是不可取的。常吃宝宝已经学会吃的辅食，要经常给宝宝提供，如米粉、蛋黄、蔬菜泥等。应注意辅食质地要随年龄而变化，从稀到稠、从少到多、从单一到混合等。
清淡 宝宝的辅食要清淡。一般6～7个月之前不提供食盐，到宝宝开始吃高质量菜粥或烂面条时，可加少量盐，但要比成人口味淡许多。2岁之前不提供味精、鸡精等调味品。1岁内宝宝不宜提供甜品，避免体重过重。
耐心 要有耐心。一般来讲，宝宝接受新食物可能要尝试6-8次，甚至超过1 0次以上。所以喂养者需要有耐心。对宝宝吃过几次都吐出来的食物，仍然不可放弃，要用语言多鼓励，并可以与宝宝喜欢吃的食物混合在一起喂。喂养者的耐心来自于爱心。爱心是人性化喂养的核心。
女儿刚满月，现在是混合喂养，不知道是否还
需要补充鱼肝油?需要补充多少剂量?
足月出生的宝宝在满月后即可以添加鱼肝油，
一般每天补充维生素A和D各200―400单位。如果是早产儿和双胎儿一般在出生后3周就应该添加鱼肝油。一般补充鱼肝油到2岁。
女儿出生3个月了，一直按照老人的吩咐，没有
给她穿太多衣服。有时候摸着女儿的手是凉的，怕她会冷，可是老人说小孩的手基本上都是凉的，只要不是冰冷的，就不用添衣服。怎样判断孩子冷还是热呢?什么情况下应该添加衣物?
3个月的宝宝活动比较少，在天凉的时候可以
适当添加衣物。总的原则是“比大人多穿一件衣服”。由于宝宝的手脚是露在外面的，所以用手脚的凉暖来判断宝宝是否衣服穿得过少是不准确的。通常以摸摸宝宝的颈部后面和背部来判断。如果颈部和背部皮肤温暖，说明宝宝所穿衣物合适：如果颈部和背部有汗，说明宝宝所穿衣物过多。
宝宝7个月大，经常用手抓自己，前几天把额
头都抓破了。有什么办法能让宝宝不再抓自己?老人说用布把宝宝的手包起来，可是这样会不会影响手的发育?
宝宝可能因面部痒感或者活动中抓自己的面部而引起抓
伤，为防止宝宝面部抓伤，可以给宝宝戴手套，这样不会对宝宝有什么影响。
宝宝1岁9个月，上个月过春节，带宝宝回了趟老家。在
老家的时候饮食和睡眠都挺正常，回到家以后反而不正常了，不愿意吃饭，晚上睡觉要醒好几次。这是什么原因?要怎么办?
康医生：
我的足特别怕冷，尤其是在寒冬时节，总喜欢用火炉烤烤足，足部被烤暖和时，身体也跟着暖和起来。朋友知道后却提醒我说，寒冬暖足虽然好处多多，但在火炉上暖足并不好。为了帮助御寒，在严寒的冬令时节应当怎样正确暖足?暖足有哪些好处呢?
程莉(北京)
程莉读者：
从下肢本身的生理特点来看，足部距心脏最远，先天血液供给状况不如其他部位，加上足部皮下脂肪少，足掌无汗毛，缺乏御寒的“天然屏障”，保暖能力差，因而最容易受到寒邪的侵袭，特别是在严寒的冬令时节，双脚常常是冷冰冰的。
为了给双足御寒保暖，许多人图方便省事，在冬天喜欢围着火炉，用火炉烤足，这样做并不好，容易导致足部皮肤皲裂而感染发炎。最好的暖足方法是用热水烫足，即用一盆30～40℃左右的温热水泡脚，水温低了就再加入一些温度高的水，使水温始终保持热烫，一般烫足20-30分钟即可。也可用100克干艾草、桂枝，或是老姜片、白酒加水煮沸后进行浴足，并在足底弯曲时出现的凹处(涌泉穴)按摩，能使足部即刻暖和起来，这对暖和身体也可起到积极的作用。
坚持用热水暖足有以下好处：一是有利于促进全身血液循环，及时消除疲劳，特别是在急行军或长途跋涉之后，当即用热水浸泡双足，能很快消除疲劳和恢复体力。二是有利于抵御寒邪侵袭，温暖全身。三是在早上运动之后用热水洗足有利于健脑强身，故有“早晨洗足，胜吃补药”之说。四是在夜晚上床睡觉前用热水暖足，有利于改善睡眠，使人安然入睡，提高睡眠质量。五是用热水暖足有利于治疗脚癣。
康医生
热性痉挛会不会养成毛病
康医生：
前些日子，女儿因感冒发烧时，发生了热性痉挛。得了一次，是不是还会反复?请您谈谈关于这种病的治疗。
勃能(江酉)
勃能读者：
眼看着孩子发生热性痉挛，父母会吃惊，并且希望不要再犯，这种心情是可以理解的。
普通所说的热性痉挛指的是伴随发烧的痉挛中占大部分的良性痉挛。生后不满六个月、四岁以上第一次发生痉挛，或痉挛持续时间长达十分钟以上，或身体左右痉挛类型不同，或早产儿、分娩前后好像有大脑方面问题的孩子即使发烧时发生痉挛，也未必良性的热性痉挛。
良性的热性痉挛遗传倾向很强，如果父母一方发生过，则孩子就很容易发生。因此从平常就要认真掌握这方面的知识，首先要临阵不乱，日本人被称为容易发生热性痉挛的民族，在100名儿童中大约就有五人发生。热性痉挛的复发粗略地讲大约占半数，其中。半则会发生第三次。发生2～3次以上的孩子需要做电脑波检查。那么复发的人长大后怎么样了呢?在儿童时期多次复发，重复发生所谓良性的热性痉挛时，即使长大了也不会对智力等产生影响，因此请放心。不过，只是遗传倾向会遗留下来。
那么，发生以后怎么办?首先，不要慌，不能向口内塞入东西。把衣服解开，把脸侧向一旁，以免呕吐物进入气管。然后沉着地观察发作持续了多少时间，手脚、眼珠的活动什么样子。此后，如果出现意识障碍、麻痹等异常，则要马上送往医院。不过，以前也发生过热性痉挛，脑电波无异常，而且十分钟内痉挛停止，略睡后精神好转，没有什么特别的意识障碍、麻痹时，等稍微稳定后再去看医生也可以。
最近，开始使用预防痉挛的坐药。这种药在发觉发烧的早期使用非常有效。不过，如果与退烧药的坐药一起插入，效果会减弱，因此建议两种药的使用间隔30分钟以上，或者退烧药使用口服药。这种药很安全，但使用后会脚步不稳、瞌睡。因此要注意不要跌倒，以免把头嗑破。使用这种预防痉挛的坐药的标准原则上是发生2-3次以上热性痉挛的人和痉挛时间较长的人，最好与就诊的医生好好咨询一下。
康医生
经期不宜引吭高歌吗
康医生：
我的嗓音好，歌声清脆，婉转悦耳，几次参加表演，都为公司争得了荣誉，得到了奖赏。前不久代表公司参加一次大型表演时，正巧我在月经期。我在表演女高音独唱时，却意外地出现了声音嘶哑，还差点失音，而且觉得很累。我原来参加表演从未趾上过月经期，难道出现这种现象与月经期有关吗?
谭蓉(贵州)
谭蓉读者：
女性的嗓音比男性调高声脆，这是第二性征的征象之一，同时也说明发音器官与性腺有着密切关系。月经周期的变化受到性腺(卵巢)分泌的激素控制。在月经期，由于体内性腺激素分泌发生变化，除了子宫、等器官在性腺激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要表现为声带分泌物增多或充血、水肿，声带毛细血管壁也变得比平时脆弱。这时如果引吭高歌，或咽部运动过量而引起声带紧张并高速振动，就会使月经期间本来就充血水肿的声带更容易发生疲劳，或充血、水肿，甚至声带毛细血管发生破裂、出血，从而造成声音嘶哑或失音。如果长此下去，就会导致声带劳损受伤变厚，于是婉转悦耳动听的声音也就变得沙哑，低沉而音粗。
也有少数女性在月经期间发音效果反而比平时好，但这是一种假象。这种人的声带在平时闭合不紧，由于月经期间声带充血、水肿等现象反而使之得到弥补，以致使音质比平时显得好听。但此时若不注意而过度用嗓子，对声带也会造成伤害。所以，女性在月经来潮的前夜和第一、二天，都不宜过度用嗓子和引吭高歌。
康医生
产妇坐月子吃得好乳汁才多吗
康医生：
我快要生孩子当妈妈了。丈夫和婆婆担心我产后乳汁稀少，乳量不足，难以满足小孩生长发育的营养需要，于是他们说，待我坐月子期间，要想方设法让我尽量吃好些，大量增加营养，以产生和分泌足量的乳汁，喂哺好小宝宝，这样做对吗?
夏秀芸(陕西)
夏秀芸读者：
产妇经过280天的妊娠，在分娩生孩子时又由于出血多，体力消耗大，产后还需哺乳婴儿。因此在坐’月子期间营养需求量相对要多得多，以补充怀孕、分娩身子的消耗的产后哺乳的需要。这就要供给产妇充足的热量，丰富的蛋白质，维生素，大量的水分和必须的矿物质，以促进产后身体尽快恢复健康，并哺乳好小宝宝，这是完全必要的符合营养科学要求的。但营养过度了，不仅浪费，甚至物极必反。因产妇在坐月子期间卧床休息的时间相对增多了，活动量相对减少。要是过多进食高热量食物和补品，不仅达不到进补目的，还会增加胃肠负担，劳伤脾胃，引起消化不良，影响营养物质吸收，妨碍身体健康，直接影响乳汁的分泌。再有，产妇食入过量的高脂肪、高蛋白食物，还会导致乳汁中脂肪球增多，从而引起婴儿脂性腹泻。因此应合理安排产妇坐月子期间的膳食，其原则是：营养种类齐全(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、食物纤维、水)、数量恰当、比例合适，并有合理的烹调及用餐习惯。一般来说，产妇在“坐月子”期间每天吃3～5个鸡蛋，200～300克瘦猪肉或母鸡肉，
吃些动物内脏如肝、肾和猪蹄、鱼虾等，主食如米、面300～500克，蔬菜类400～500克，水果类400-500克。至于人参、蜂皇浆等，不吃或少吃为好。不吃辛辣和太酸、大咸、太甜的食物。不饮浓茶、烈性酒。按照上述膳食原则，便可补充产妇所需的营养物质，满足分娩后身体恢复和乳汁分泌的需要了。
可见，产妇在“坐月子”期间，若吃得过多、过好，以致较长时间的营养过度了，不仅引起消化不良，妨碍乳汁分泌，而且不利于产妇恢复和小宝宝的发育成长。
康医生
饭后浴后为何不宜立即同房
康医生：
我结婚后，比较强烈。每天晚饭后或洗完澡后，就要和爱妻同房。爱妻很体贴我，对我的要求有求必应。后来，一位和我十分要好的朋友知道后，忙提醒我说，你在饭后、浴后就忙着同房，这会影响身体的。请问朋友说的有道理吗?
谭贵宁(福建)
谭贵宁读者：
旺盛的夫妻特别是新婚夫妇，往往缺乏科学安排和调节，1-2天不见或下班回到家，匆忙吃饱饭或冼完澡，尚未休息片刻便迫不及待同房。如此不仅影响性生活质量，时间长了还真的会影响身体健康。
不过，你的宝宝也能得到中福会托儿所的孩子们所受到的蕾养方面的呵护。从本期开始，我们将连载由中福会托儿所的营养师和大厨们撰写的各种营养食谱。这些出自专业人员的食谱注重色香味形，讲究营养均衡，既科学，又容易操作，最重要的是，它们还经过中福会一代又一代的孩子们的检验，深受孩子们的喜欢。
身体囊质好的就更好了，不好的也变好了；不少孩子回到家里，还会抱怨家里的饭菜没有托儿所的好吃．我们的记者曾经开玩笑地对所长姚蓓喜说，怎样不把孩子们的嘴巴吃刁了，这大概会是你们的新课题吧?
――编者本
月医学小常识
肠套叠――不能拖延的疾病
肠套叠是指一段肠子套进了下一段的肠子里，导致肠梗阻，这是一种非常棘手的疾病，常见于4--10个月的婴儿。
肠套叠后，每当肠子蠕动到套叠部分时，都会引起剧烈疼痛。由于肠蠕动是一波一波、每隔几分钟发生一次的，所以，发生肠套叠后，孩子会有明显的阵发性哭闹，随后可能会呕吐。套叠的肠管先发生缺血，然后出现渗血，在几个小时后就可能会出现果酱样血便。
肠套叠一旦形成，很少能自动复位，一般都是越套越多，越套越严重，如果不及时诊治，会危及孩子的生命。
因此，一旦发现你的孩子有阵发性哭闹，而且随时间推移越来越厉害，哭闹时有缩脚现象；虽然没有发烧等其它症状，但也千万不能迟疑，必须立即带孩子去医院就诊。
新妈妈的问题
我的小孩已经4个月了，母奶不够吃，必须添加辅食。但是小家伙除了酸奶外，别的什么都不吃。因为孩子太小，我担心这样吃酸奶会不会对他今后的生长发育不好?应该怎么办?
对4个月的孩子来说，酸奶是可以吃的。但酸奶不是最好的代乳品。因为与普通的奶粉和牛奶相比，酸奶的甜味比较重。孩子太早大量食用后，可能会造成对甜味食品的依赖，不肯再食用其它比较清淡的辅助食品，影响他的健康成长。
一般来说，除非你的孩子有乳糖不耐症，不能食用正常的奶粉或牛奶，医生才会建议你长期食用酸奶。
应该循序渐进地增加喂配方奶粉的量和次数，渐渐减少酸奶的量以至于取代酸奶，在这个过程中不要操之过急，也不可过于迁就。
大人需要冬令进补，以强身健体。生长期的婴幼儿则需要春令“进补”。为什么?
春天，万物复苏，生机盎然，也是婴幼儿一年中生长发育最快的季节。所以，孩子们非常需要补充营养和热量，以满足生长的需要。
在托儿所，我们不光要为孩子准备营养丰富、营养均衡的一日三餐，还要给孩子制作一些微量元素和维生素丰富、热量充足、美味可口的营养粥和营养汤等等，给孩子当点心或者配食。我们在实践中发现，孩子们游戏后、午睡起来时特别爱喝稀饭和汤水。这不仅能补充营养，还能帮助孩子摄入足够的水分。通常，大人很容易忽视孩子水分的摄入。
熬粥的窍门
选材要丰富
五谷杂粮，时鲜蔬菜，各类坚果，动物肉和内脏，鱼虾和豆类都可选用。
搭配要按比例
粗粮和细粮，荤菜和蔬菜，粮食和豆类需要按比例搭配。一般的搭配比例为1：1．5～2。粗粮营养虽好，但在粥里比例太多，小孩反而不易消化吸收。其他的原料也同样。
火候先急后缓
先用旺火烧开，煮滚3～5分钟，再改用文火细煮，而且整个过程最好一气呵成，中途不能断火，不能加水。否则，稀饭煮不稠，味不浓。
大厨的小秘方
若煮粥的时候，加一些食用油，即使火急一点，米汤也不会外溢，保证了营养，而且，煮出来的稀饭特别香，特别鲜，特别糯稠滑顺。
一、春季营养粥
赤豆莲心血糯粥
原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。
注：煮稀饭时米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故这里提供的是一家三口食用的量。下同。
制法：
(1)将赤豆、莲心洗净煮酥；血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。
(2)锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟，然后加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加冰糖溶化即可。
特点：香糯顺滑，红中有白，适合1岁半以上幼儿食用。
营养价值：含有充足的热量和维生素B，、维生素B，、铁、钙等营养素；健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体。
花生海鲜米仁粥
原料：花生仁30克，水发海参30克，目鱼30克，虾仁30克，米仁50克，粳米100克，盐、酒适量；葱、姜、米醋少许，汤骨100克。
制法：
(1)将花生仁洗净煮酥后，碾成小颗粒；海参去肠，洗净切成小粒；目鱼与虾仁洗净、切丁；米仁与粳米分别漂洗备用。
(2)在锅中加入葱、姜和酒适量，放入汤骨(斩断)，烧开后，撇去浮沫，滴入米醋少许，再小火烧40分钟。
(3)取出汤骨和葱姜，放入米仁旺火烧开后，改小火煮；米仁开花后，加入粳米一并熬成粥。
(4)加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁，一同滚熟，再加入盐、葱末即可。
特点：鲜香独特，糯口，适合1岁半以上幼儿食用。
营养价值：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，钙质尤其丰富，花生中的维生素E和卵磷脂充足，有增智益脑的作用，而且还具有养血润肺、去燥除湿等功效，为幼儿补钙营养粥。
香菜鸡肝小米粥
原料：香菜20克，鸡肝50克，黄小米50克，粳米100克，盐、黄酒适量，葱姜少量，汤骨1段，味精少许。
制法：
(1)将鸡肝浸泡去腥洗净后切成细粒：香菜洗净切碎末，黄小米和粳米分别漂洗待用。
(2)在锅中加入葱姜、黄酒和水，而后放劈断的汤骨；水开后，撇去浮沫，改用中火烧20分钟；取出葱姜和汤骨，倒入粳米，烧开后再力口入小米，一并煮成粥；再放进鸡肝粒，滚熟后力n进香菜、盐和味精即可。
特点：鲜香美味，白里透红显绿，适合1岁以上幼儿食用。
营养价值：鸡肝营养丰富，蛋白质含量高，维生素A含量为食品之首：铁、锌和维生素B1B，丰富，小米与粳米粗细粮搭配，营养互补：香菜中维生素C含量多，对铁质吸收有帮助。
二、春季营养羹
婴幼儿春季营养羹的选材与粥相似，另加上湿淀粉勾芡，使之成为汤汁浓稠、顺口、色彩丰富的美味羹。
豌豆枸杞子玉米羹
原料：豌豆50克，枸杞子5克淀粉15克，白糖适量。
制法：鲜玉米粒50克
(1)枸杞子用温水泡开待用，玉米粒用粉碎机打成碎粒，淀粉调湿。
(2)在沸水锅中放人豌豆、枸杞和碎玉米粒，煮酥后力n入白糖，淋入湿淀粉即成。
特点：甜香可口，红黄绿相间，适合2岁以上幼儿食用。
蕾养价值：豌豆营养丰富，尤其钙、磷、铁质含量高；枸杞子中矿物质和维生素齐全；玉米为杂粮，润肠通便，具有清热、明日、解毒等功效。
生菜开洋肉汁麦片羹
原料：生菜30克，开洋15克，汤骨100克，麦片50克，淀粉15克，赤豆适量，黄酒、盐和味精少许。
制法：
(1)将生菜洗净切成小片，开洋用黄酒泡软，切成细粒，汤骨洗净劈断待用。
(2)在锅中放入葱末、汤骨、赤豆、水和黄酒，烧开后撇去浮沫，改用中火烧20分钟，捞出汤骨和赤豆。力口入葱姜、开洋粒，然后加入生菜，淋入湿淀粉勾芡，再加入盐和味精即成。
特点：鲜美可口，绿白相衬。适合1岁半以上幼儿食用。
营养价值：开洋钙质丰富，汤骨煮汤汁，肥润美味有利于脂溶性维生素的溶解，生菜维生素C丰富，对钙和铁质的吸收有利，麦片为粗粮，适量补充，有利于幼儿的消化与吸收。
三、春季营养汤水
水是婴幼儿生长发育必需的营养素之一。根据婴幼儿生长发育的特点，选用葱、萝卜、红枣、陈皮(橘皮)、山楂干、枸杞子、、芦根、荸荠等食品，合理搭配，分别熬煮成具有保健、治疗、营养三重功效的汤水，供婴幼儿随意饮用，既能补充营养，又受婴幼儿的喜爱。
白葱胡萝卜水
原料：葱250克
制法：胡萝卜100克，冰糖30克。
(1)取净葱白120克，切段待用；胡萝卜洗净切碎待用。
(2)在沸水锅中放入葱白和胡萝卜，小火煮半小时捞出，再放入冰糖，溶化即成。
特点：香甜适口，润肺养胃；适合婴幼儿食用。
营养价值：葱有较强的杀菌作用，胡萝卜营养丰富，更有消食润肺等功效，两味合一可预防流感，或者辅助治疗消化不良。汤水可供婴幼儿一天多次饮用，疗效显著。
野芦根水
原料：野20克，鲜芦根150克，冰糖50克。
制法：
(1)将芦根洗净切段拍碎，野用纱布包裹备(2)在沸水锅中力D入芦根和一并煮至汤浓味约半小时为宜，而后加冰糖溶解即可。特点：清香可口、润肠清热，适合婴幼儿食用。营养价值：与芦根均有清火、平肝明目、祛痰生津等功效，很适合幼儿在春末初夏饮用。
红枣枸杞子橘皮汤
原料：红枣50克糖40克。
制法：枸杞子50克，橘皮25克
(1)将红枣、枸杞子、橘皮分别洗净待用。
一、从“情感词汇”到“动情表达”
有些词语放在你的面前，一定能勾起你的一些回忆。在下列词语中选择一个最触动你的，或者自选一个词语，将你想到的内容写下来。
词语：怦然心动、恍然大悟、妙不可言、美不胜收、雾里看花、莫名其妙、魂不守舍、进退两难、怒不可遏、潸然泪下、痛不欲生、拍案而起、潜流暗涌……
尝试：看到这个词，我想到……
譬如，看到“怦然心动”这个词你想到什么了？难得一见的美丽风景？心仪已久的物件？还是令你产生情感波动的人？只要你愿意联想，就一定会发现心灵深处潜藏着的难以言说的情感。“犹豫不决”的感觉相信大家一定有过，看看这些同学想到了什么：
1.语文课上，当老师让我们选取词语时，心中泛起了波澜。“选什么词好呢？”对着黑板上四字词语，从左向右，从右向左来回扫视。选“怦然心动”吧。提起笔准备写，这时老师便拿“怦然心动”举例。心中一紧，“怎么跟我想的是同一个词啊”。嘀咕道：“还选不选这个词语呢？选了，和老师的相同。班门弄斧？换一个，不甘心放弃自己做的选择。”盖上笔套，放下了笔。（李威克）
2.举起一只手，高高地举着。手里夹着一棋子，待要落下，又停在半空中。手僵在那儿，左移右晃，点这点那，迟迟不肯落下。半空中挥久了，手有些僵直，直直落下一子，似乎终已心领神会。可一落下，又把棋子往前滑了一滑，从中央移向了两边。（朱启奥）
3.坐在座位上，一手提笔悬空，一手在脸上摸来摸去，从头发摸到脸颊，又从脸颊把手放在下巴下搓来搓去。目光在试卷的四个选项间游离着，时不时还会对试卷上某一处看得出神。笔尖几次向卷面靠近了些又缩回去。抬头看了看钟，从一开始就不自主地抖动的腿也抖得愈发快了。突然，像是下定了决心似的，手迅速在纸上写下一个答案，整个人放松了一般瘫在座位上。而当目光又对准这题时，手又把答案涂掉了，目光又回到了游离的状态。（孔令宣）
4.在路上偶遇一个多年未联系的老朋友，一幕幕往事浮上心头，腿已不由自主地迈出，眼睛紧紧盯着对方的身影。但走了两步，却又不得不停下。“她是否不认识我？我们见了面能说些什么？这样打招呼是不是太突兀了？还是算了吧。如果她没想起来，就太丢脸了。”随即装作没事人一样往前走去，眼睛却不时瞄向对方，期盼对方能注意。擦肩而过后，又停下来回头看，纠结着要不要把握住这次良机。（石荃）
下面是班级其他学生的一些作品，大家可以一起品读：
1.失意落魄：他进了教室，过门槛时，他的腿几乎没有弯。头垂得很低，仿佛地上有东西会绊倒他一样。外面下着雨，他也忘记卷起过长的裤脚。潮湿的裤脚在地上拖行，划出一道黯淡的水迹，就像是下雨天的一只蜗牛。（邵俊）
2.心如死灰：对面的那家烤肉店罪恶地用肉油飞溅的“嘶嘶啦”声蚕食着我脆弱的神经和不多的理智。当闪耀着人性光芒的胡椒汁从调味杯倾泻而出时，我的大脑完全地被僵尸吃掉了。在对全身进行地毯式的搜索后，仅是悲壮地集出了一块二的毛票。看着又一对同伴进馆就座，优雅地摊开菜单时，我只能仰天长啸，告诉自己：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生！”（朱点钰）
3.怅然若失：多年以后，再次踏上这片土地。顺着村子外高高的引水渠缓缓地向前。同一片风景，十年之间，已天翻地覆。那矮矮的篱笆何时生出了高墙，打谷场上的栀子花怎么闻不见香味了，小伙伴的橡皮筋又拴在哪条树干上？静默中，迎面一阵风涌进胸膛，似乎要带走些什么。我一降隍恐，因为感觉到内心深处有些东西在翻涌、在流动。我拼命抓住每一个画面，却总是握不紧。那些模糊的人终究记不起。那些许许多多的空白如黑洞般，我跌落进去，寻寻觅觅，一无所获。像小时候舍不得吃的冰棒一样，最后竟只能眼睁睁地看着它化掉，徒留一丝悔意。似有欢笑声传来，猛然抬头间，一阵眩晕。（朱雅倩）
4.心急如焚：盛夏，数学考试。还剩15分钟，却还有两道大题，估摸着每题要10分钟，再赶一赶也许来得及，心底的小算盘噼里啪啦地打着。倒数第二题迎刃而解，计划似乎顺利。最后一题看着眼生，就像疯人的癔语一样，让人摸不着头脑。这种情况要么是话中有话，而我未能参透；要么是出题人真的在癔语。而此刻我深知只可能是前者。电风扇吱吱悠悠地响着，分明是盛夏，背后却有一阵凉意。刚沁出的汗珠又被风连同热量一起带走，腹部忽然有如刀绞一般，时间还剩下5分钟。背后的凉意忽然消失，汗珠再次挂满额头，分不清是因为天热，还是流的冷汗。电扇仍然自顾自地聒噪，秒针依旧不知疲倦地转着圈。肚子里搅动着的刀子仿佛又变成了电钻，摩擦产生了热量，从腹部往上烧到了胃，接着烧到了心，终于烧到了脸上。手上却是“冰泉冷涩笔凝绝，凝绝不通字暂歇”。分针依旧缓慢而稳定地逼近着那个数字。（洪梓铭）
5.瞠目结舌：第一天，逸飞问我借了10块大洋。第二天，他来还钱。我瞪大眼睛，看着一个又一个一元的硬币，从他的指缝中挤出来，落在我手心，发出叮叮当当的声音。我死死地盯住那一个个硬币，又瞪大眼睛看着他远去的背影，恨不得把他吞下去。当李之行告诉我，要庆幸他没有100个一角硬币时，我终于有了一种下巴脱臼的感觉。（张睿）
6.难过：我望着这双紧紧抓住我手臂的外婆的手，心里隐约泛起一股酸水，外婆真的老去了。这双手瘦骨嶙峋，手背上的青筋如虬枝般肆意地挣扎着突起，鹌鹑蛋壳上的图案般的老人斑贪婪地占领着每一寸肌肤。皱纹像无数密集的沟壑，填满它们的是外婆所经历的沧桑岁月。脚下这一级级台阶，每一级都像一个深渊。外婆侧身朝向我，一步一挪，只有两只脚都确保稳稳地踏上同一级台阶，外婆才轻舒口气，继续下一级台阶的征程。我反手，也紧紧地握住了外婆的手。（刘娜）
7.心急如焚：要迟到了！我拔上鞋子，一个旋身，重重甩上门，脚底像擦着了火，拔腿跑向学校。半长的头发张扬地描述着晨风的形状。我真切地感受到腹部因狂奔而消化不良的疼痛感，却丝毫不敢停下风火轮般转动的腿。我一边掐了掐手表，一边恨这五分钟的路程太长。（刘娜）
8.茫然：盯着桌上白白的小纸片，眼神发直，脑中一片混乱。片刻，眨了眨有些花的眼睛，顺便东张西望了一下，突然瞅见旁边台子上花花绿绿的杂志，于是翘起椅子拎了几本过来，又抓起几包零食拆开，悠闲地翻起杂志。不知多久。当桌上又干干净净时，我不由愣了，刚要写什么来着？（尹旭航）
9.自鸣得意：暑假看了一本数学竞赛书，经过一个月的奋斗，怀着一种兴奋而又自豪的心情，打开电脑，在微博上写到：“哎！这本书还是挺简单的，没什么难度，一个月被我攻克了！”我满面微笑地幻想追随而来的评论：“太神了！”“学霸”……突然，有叮叮的声响。我立刻凑到电脑前，发现有一条评论：“嘿，确实简单。不过，你初三没学过？”（王逸飞）
10.急：他把表横在左手边，头近乎贴在了纸面上，笔尖飞也似的划了几行，看了几眼题干，又瞥了一眼表，握紧笔，仅剩的空白区域很快就多了几个黑乎乎的斑点，仿佛就要吞噬掉旁边“软弱的”歪歪扭扭的字。又瞄了眼手表，努力地往下咽了口气，他屏住呼吸，以免不安分的心脏“跳出来”。他还能勉强听到翻卷声，收拾文具的声音，还有打哈欠的……突然，一切都消失了。（毕钧）
一定有部分同学写得不理想，觉得没有将自己的情绪感觉写出来。那么，就对照下面的要求修改自己的作品吧：
①请将所写语段中表示情感的词语转换成符合情境的描写语句。
②删去一些不必要的语句，让情绪表达更准确、干练。
③有些隋绪的确难以表达，能不能换一换表述的方法呢？譬如，比喻、类比等。
④最好是某一次真实的经历，尽可能不要虚指或概括。
请阅读张乘运同学第一次写的内容和修改后的内容，看看有哪些进步。
初稿
坐立不安：某次坐公交车，看见一位老人上来站我旁边，让不让座呢？太累了，不让了吧？不过别人也很累啊，不让不太好吧？但是车上人太多了，背着书包站着很不舒服啊。但我穿着南师附中校服，不让座怎么行呢？那不是败坏学校优良形象么？真是非常纠结。
修改稿
坐立不安：随着“嘀”的一声老人卡响起，我的神经立马紧张了起来，扭头望向窗外，一面用余光观察车内的动静。如烧卖中的米饭一般的人群缓缓移动。再望向我身边的空隙，我知道我的“好日子”快到头了，一位老人站在了我的身旁。随着“请给老人和抱小孩的乘客让个座”的提示音响起，我的心已提到嗓子眼。让座，或者不让？我瞥了瞥车上黑压压的人群，再瞅瞅脚下的书包，感觉肩膀瞬间没了力气，一背上书包就会被压趴下。车子开动起来了，人群不由得往后倾斜，老人的手抓住了前方的扶手，要是老人跌倒了怎么办？会不会怪到我头上？我咳嗽了两声，趁机瞟了老人一眼，头发并没有全白，脸上皱纹也不是特别多。嗯，让他站两站应该没事。便心安理得地靠窗装睡了。还没闭眼，我感到又忘了一件重要的事，我穿的是附中校服啊！这要是给别人看见了，不是败坏学校优良形象么？我又一次望向窗外，期盼目的地快快到来。
二、借助想象和联想表达内心的感觉
强烈的感觉往往会让我们一瞬间联想或想象到很多，只要我们不刻意压抑自己：
感觉来了，你就索性打开心灵闸门自由挥洒：你就哭，你就笑；你就跑，你就跳；你就喊，你就叫；你就上天，你就入地；你就卷狂风，你就驾乌云；你就回到古代，你就穿越未来……教室太小，学校太小，南京太小，中国太小，地球太小，宇宙也不过轻轻一跳！
感觉来了，你就关闭一切可能泄露的阀门，把自己和情绪关起来：摁它、压它；踢它、掐它；卷起它、挂起它；揉圆它、拍扁它；抚摸它、凝视它；锁进抽屉里、关进保险柜里；冷冻在冰箱里、抛弃在南极；焚烧在烈火里、熔化在火山底；流淌在石缝间、垂挂在藤蔓里……宇宙太大，中国太大，学校太大，教室太大，不如将它化成葡萄、露珠、沙粒和粉尘！
感觉来了，你就……
写一写：有一种感觉，就像――
下面是南师附中部分学生的作品：
1.有一种感觉，就像油炸冰激凌，冰与火的精灵在舌尖舞动，刺激着每一个味蕾，跳动着，交融着，中和成一股暖流，甜甜的，流到心底，回味在嘴中。（谢晨曦）
2.错过的感觉，好像草芽刚破土，才发现白雪已先他一步融入地下，两条函数线从起点相约，才发现，相互是对平行线。（赵杰）
3.一想到春天，心里一阵酥瘁，不知是阳光钻进去了，还是草正从里面萌发。（傅瑞得）
4.开学的时候，我们的期待很多。但渐渐的，就好像有一只外表华丽的手，把希望一个个捏碎，让富有的人一下子变穷。（金依婷）
5.有一种感觉，就像睡觉，明知道存在，就是不愿睁开双眼。（宋鼎）
6.有一种感觉，就像置身带刺的玫瑰丛，心软软的，却逐渐被刺得僵硬。（陈相宁）
7.有一种被时间玩弄的感觉，就像猫玩弄老鼠一样，一会儿松，一会儿紧，但总感觉自己永远逃不出它的爪子（卢哲邈）
8.有一种感觉，就像坐在一列永不停止的火车上，身不累，心累；还有一种感觉，就像被马车拖过很远的距离，身心俱乏。（庄雨辰）
自从女儿王踪踪放暑假回家以来，王大叔的烦恼就蹭蹭往外冒。
“王师傅，您家的宠物还真是……味大啊。”出门散个步，他都被街坊邻居“问候”得焦躁。
回家后，他当然不能放过女儿。
“没见过你这么不像话的！小时候住乡下就算了，现在住楼房，你居然在小区里养马，邻居们的闲话都成了我的耳垢！”王大叔边说边戳耳朵。
王踪踪不接招，默默跑回自己房间，关上门，哪管老爸唱得山响。
王家住一楼，推开窗，王踪踪就能看到她亲手搭建的“马厩”——一个三面开窗的大集装箱，连王大叔都不知道她怎么弄回来的。
平时还好，一到雨天，马粪就会随着雨水从集装箱里流出来，小区居民怨声载道。
“尧尧——”王踪踪冲着集装箱拍拍手，喊道。
一声悠悠马鸣，伴着一只浅棕色马头伸进了她的窗户。
王踪踪的手轻轻抚过“尧尧”的鬃毛，心中盎然出流光般的温柔。
“我会陪你坚持到底的。”她态度极认真。
她知道，所有居民都恨不得杀了尧尧炖汤。淘气的熊孩子们更是喜欢丢尧尧石头。好几次，她拨开尧尧的毛看到深深浅浅的伤痕，心里就无比愧疚。
尧尧是只母马，已有8个多月的身孕了。她怎么能在临近成功的关口，前功尽弃呢？
王踪踪轻轻把脸贴到尧尧柔滑的脖子上，人与马在和煦的光芒中同时眯缝了眼。
就算被所有大叔大妈戳脊梁骨，我也要看着你生下小马驹。
王踪踪在心里说。
这是我答应曾稚尧的。
君子一言，驷马难追。
2、
尧尧还是犯事儿了。她一脚揣上一个偷溜进集装箱的熊孩子的腿。
事发时，王踪踪正窝在电脑前查看秦懿发来的养马资料，熊孩子撕心裂肺的惨叫传来，她愣了片刻，就笑了！
活该啊！
马善被人欺，马儿急了把人踢！
熊孩子家长打上门，她笑脸应对。道了歉，赔了钱，她毫不留情地把想继续讨说法的一家三口推出去，砸上门——祝他们碰一鼻子灰！
她又窝回房间，一下一下顺着尧尧的鬃毛。心想：一个月后降生的baby，能成功长出金色的鬃毛吗？
“王踪踪！你给老子开门！”爸爸真动了肝火，大有砸穿房门之架势。
她只好乖乖开门。
“明天早上太阳升起之时，如果我看到这匹马还出现在小区，就别怪我心狠手辣！”王爸吼声穿云。
王踪踪忙不迭地点头，一副认输的姿态。
第二天早上，王爸一起床就去视察集装箱——空空如也！他满意地点了点头。
等他砸开闺女房门，整个人好像被瞬间冻住了。
王踪踪的闺房一如尧尧的集装箱，空空如也。
3、
王踪踪一直很怀念老家的生活。
住平房，步行可达一条蜿蜒的小溪，溪对面是一望无际的森林。在老家，家家户户都以养马为生，卖给全国各地的旅游风景区。
王踪踪没什么学习压力，每天早早放学回家，就牵上自己的小马去古道吹风，观景，惬意得毫无节制。
“马是有灵性的动物，想要和它们做朋友，就必须付出十二分的细心和耐心。”王爸告诉她。
十三岁的一个秋日，王踪踪骑着马，缓缓前行在古道上，看到远方夕阳染红了半个天空，她突然来了兴致，催了催马儿，风儿般地向前奔。
直到家前，她翻身下马，喘着气，一屁股坐到马儿后脚边，看到远远走来一个打扮挺时尚的男孩。
他径直走到她身边，看了看马，脸上流露出欣羡的神气，语气却很高高在上：“你们这的女孩子，都像你这样，骑马骑得这么帅吗？”
虽然你在表扬我，可话里带着些许审问。
王踪踪眼睛游走到一旁。
他被无视了！
“哎哎，跟你说话呢，”他锲而不舍地把脸举到她面前，“真的很帅，你再骑一遍给我看看？”
王踪踪坚决贯彻“无视”方针。
“你再骑一次，我把我刚买的随身听借你听。”他满不在乎地掏出一个银闪闪的小方块，王踪踪没见过这玩意，但她依然不为所动。
“送你总行吧！”男孩几近咬牙切齿。
无视。
太气人了！爸爸让他来这“忆苦思甜”时口口声声说这民风淳朴，怎么他搭讪的第一个小妞就这么油盐不进？！
4、
那个很跋扈也很漂亮的男孩子，名叫曾稚尧。
“王叔叔，我爸说我日子太好了，要吃吃苦，才会珍惜他给我的美好生活！”
来王家第一天，曾稚尧就在晚饭时冲王爸大鸣大放。
因为他的到来，王踪踪被赶到了饭桌靠墙的小角落。
她正憋屈得快消化不良，真想把这人一脑袋按在马粪堆里啊！
虽然他住在王家，却一天下来都看不到王踪踪一个好脸。他不知道这个马上潇洒肆意的女生，怎么下了马就死气沉沉。
他更不知道自己为什么要对一个貌不惊人的女生这般在意。她越发无视自己，他就越想引起她的注意。
曾稚尧和王踪踪成了同班同学，大家都像看外星人一样看待这个大城市来的男孩。这种羡慕让他非常受用。在以前就读的贵族学校，他拥有的是周围同学都有的。而在这个养马为第一产业的小山村，他无心拿出的ipod，都能被全班啧啧称奇地围观。
当然，除了王踪踪。他课间被人围了里三层外三层，她却安心在座位上看着书。
这个女生到底傲什么傲？！
他拨开人群走到她面前，猛地抽过她的书，一本《幽游白书》“噗”地一声着陆。
他哈哈笑：“还以为你好好学习呢！原来在看漫画！”
她捡起书，用袖口拂了拂上面的灰。
《幽游白书》是王踪踪在学校旁的租书店租的，5毛钱一天，坏了要赔20块，这对她来说是笔巨款。
当天晚上，他打电话给爸爸，要他把家里全套《幽游白书》寄过来。一星期后，他从学校收发室把沉重的包裹扛到教室，邀功似地“掼”在王踪踪桌上，摇头摆尾地冲她笑。
呵呵，果然，冷面女也不是没有破绽的呢！
一秒，三秒，五秒，十秒，曾稚尧目睹了王踪踪一个终极笑容的绽放全过程。
他觉得她笑起来清澈透明，真是极美，恨不得拿树脂包裹起来，制成琥珀，让她的笑永垂不朽。
一套《幽游白书》的效果颇为显著，王踪踪再没把曾稚尧视为空气。早上两人从各自房间出来迎面撞上，她纵然目含眼屎，也会含糊不清地跟他说声：早啊！
曾稚尧松了口气：和王踪踪终于能和平相处了，真是值得载入史册的大事。
王踪踪有一匹和她从小一起长大的马驹，被她当成心肝宝贝。曾稚尧曾问她马的名字，她却说没名字。
感觉什么名字都配不上我的小马呀。王踪踪如是说。
有天放学，王踪踪凑到曾稚尧跟前，笑得格外谄媚：“吃完饭来马厩，有话跟你说。”
他诚惶诚恐地把王踪踪的邀请记在心里，晚饭吃得心不在焉。
等曾稚尧溜出门，天色已浓黑。他一脚深一脚浅地走到马厩，却不见王踪踪。他喊了几声她的名字，只听到马厩里传来王踪踪的声音：“怎么才来，你进来就是了！”
曾稚尧隐隐感到自己的脸红成了夜空中的一盏红灯笼。
“你到底在哪儿呢？”他摸着黑，一小步一小步往前走。一进马厩，一股欲说还休地马粪味迎面扑来，熏得他眯眼呛声，在黑暗中小心前行。
除了王踪踪专宠的小马，马厩里还住着三匹成马。它们嗅到曾稚尧的陌生气息，鼻孔里喷出很不友善地呼哧哼哧，马蹄刨着地面，不约而同地拿自己的大脑袋你蹭一下我蹭一下。遭到围攻的曾稚尧一个趔趄没站稳，不负众望地栽了个大跟头。
他的脸没摔倒冰冷的地面，一堆散发着诡异味道的松软物体向他传递了一个十分恶心的讯号：他一脸埋到了马？粪？堆上。
还没站起来，他就听到耳边爆发出惊天动地的狂笑声。
听笑声，竟有一个是男声！
5、
王踪踪没打算让曾稚尧尝马粪，馊主意是秦懿出的。当两人合力把曾稚尧拉出马粪堆，秦懿还笑嘻嘻地对王踪踪说：“解气了吧？”
秦懿和王踪踪从小一块长大，对她狗腿到不行。得知她家里住进了一个富二代，他比被马兜头尿一身更难受。
其实之后王踪踪对曾稚尧的态度，早已悄悄改变。他大方随意地和同学们分享自己的新奇物件，在她看来并不是炫耀张扬。她承认他到底见过些世面，相比之下，自己太小家子气。
有天放学，她发现他没有往家的方向走，到家后也不见人。直到开饭，他也没个人影。王爸急了，曾稚尧家财大气粗，他把孩子弄丢了怎么交代？
王踪踪去马厩牵出自己的小马儿，冲到隔壁大敲秦懿家的门，她想，曾稚尧的失踪，秦懿肯定有责任的。
两人骑马奔到学校，再按照她记忆中的那个方向一路慢行，边走边喊曾稚尧的名字。天色渐渐暗沉，星子蹦跶出来。王踪踪喊得满头大汗，嗓子都哑了，这才听到秦懿大喊一声：“溪水边有人！”
两人已不知不觉走到了隔开平原与森林的溪水边。
曾稚尧背对着他俩坐在溪边，有一下没一下地拔着身边杂草，肩膀一抖一抖的。
“你大晚上不回家，我爸很担心的！”王踪踪要被气死，他怎么能一个人在这里心安理得地发呆？！
曾稚尧转过头，脸上斑斑驳驳都是泪痕。
王踪踪和秦懿都吓坏了，忽然间什么都说不出口。
秦懿看到他这副难过狼狈的样子，还是颇不忍心，主动走到他身边坐下，问：“谁欺负你？我帮你揍他！”
原来，曾稚尧爸妈今天离婚了。
王踪踪和秦懿的字典里第一次出现“离婚”这个词，他们艰难揣测着它的意思。家庭和睦的孩子，绞尽脑汁都想象不到曾稚尧此刻的万念俱灰。
曾稚尧用只言片语地句子给他们拼接了一个自己的世界。他爸爸是近几年突然暴富的，挤进“新贵”圈子把被嘲笑是没品位的暴发户，所以把他送到乡下来过过苦日子，以显示自己清明的家风。
可面子上再好看，骨子里的蠢蠢欲动却无法根除。他觉得和他一路吃苦的曾妈妈上不了台面，争执许久，到底是离婚了。
曾稚尧所说的一切，在王踪踪看来都太难理解了。但她看到他脸上稀稀拉拉的眼泪，狼狈得让她好想把他揽在怀里，告诉他别难过了，第二天的太阳还是会从森林尽头烧过来，染红整条溪流。可秦懿在侧，她忍住了。
秦懿很爷们地拍了拍曾稚尧的肩膀，突然没那么讨厌他了。是不是看到一个人的伤痕之后，就可以原谅那个人对自己的小小冒犯呢？秦懿想，曾稚尧其实并没有冒犯他神秘，是他自己小心眼，看不得王踪踪接近任何其他男孩子。
我可是骑着马长大的男子汉，心眼太小可不行。秦懿自我勉励道，心中更加坚定要和曾稚尧做朋友的信念。
星海茫茫，溪泉边上，少年少女并肩坐了许久许久。他们说了很多，各自的童年，相同又不同的烦恼。那晚月亮格外的好，让他们觉得彼此可以肝胆相照。
“虽然你爸妈离婚了，但妈妈还是你的妈妈，她对你的爱根本不会少的呀。”王踪踪说，她也奇怪自己怎么可以说出如此有深度有哲理的话。
她都快佩服自己了。
6、
自从溪水边见到曾稚尧失魂落魄的一面之后，王踪踪就彻底对他放下戒备。她觉得，一个会为妈妈哭得那样伤心的男孩子，一定是个好孩子的。
王踪踪最懂的就是养马啦！她迫不及待地向曾稚尧灌输自己多年来的经验知识。
她的絮絮叨叨，曾稚尧一点都不嫌烦。就算她拽着他在臭不可闻的马厩边一呆一整天，他也甘之如饴。
他们经常一起给踪踪的小马准备马草。小马一开始并不待见他，王踪踪告诉他，只要拿着冰糖或者盐巴，耐心地和小马套近乎，它总会在美食的诱惑下缴械投降的。照她说的做，曾稚尧很快就获得了小马的芳心。
曾稚尧还学会了骑马。王踪踪把家里脾气最好的马让给他，并告诫他，“靠近一匹马之前，你显要看看马的鬃毛。如果马鬃偏向右边，说明这匹马比较温顺。如果偏向左边，那就是一匹难得的烈马。”
少男少女围着小马有说有笑，在茫茫的平原和无尽的天空下，时间仿佛都静止了。曾稚尧看着王踪踪生机勃勃的笑脸，突然觉得人生真美好，没有什么挫折能打败这一刻的喜悦。
秦懿可不这么想。
他来找王踪踪，远远地就听到两人的大笑。那笑声像马鞭，一下下抽在他心上。他心中对曾稚尧好不容易建立起来的一点点情谊，瞬间就被嫉妒的小火苗给烧没了。
他大声对着马厩喊：“踪踪，我家新来了几批马，有一匹浑身白毛，一点杂质都没有！”王踪踪被勾起好奇心，拉着曾稚尧一起跑到秦懿家的马厩，果然一匹雪白骏马正不安分地在栅栏后刨着土。
钢铁城市长大的曾稚尧哪见过这市面：现实中，居然真的有白马？！他一直以为，白马只存在童话和西游记里。
“嘿嘿，帅气吧？”秦懿洋洋得意。
“真好看，怎么培育出来的呀……”王踪踪她突然想到了什么，对曾稚尧说：“你觉得马什么颜色的鬃毛最好看？”
被问得突然，曾稚尧不知道怎么回答：“红色？白色？或许金色吧？”
秦懿听了一声嗤笑：外行到底是外行，金鬃马，那是民谣里才有的圣物，世间有几个人能培育出来的？
“好啊，你学会骑马，我就为你培育一匹金鬃马出来！”王踪踪眼睛只盯着不远处的马厩，坚定地说着豪言壮语。
曾稚尧愣了愣，觉得这荣耀太突如其来：“啊？这……这怎么好意思……”秦懿看不惯他的吞吞吐吐，虽然心生嫉妒，还是一巴掌掀了下曾稚尧脑瓜，说：“哎嘿，别扭扭捏捏的，踪踪是一诺千金的人，你赶紧磕头谢恩才是。”
王踪踪啐了秦懿一声，笑了。看到她的笑容，秦懿心里刚生出的一丁点不愉快又很快消失了。曾稚尧此时此刻也被愉悦充满，感觉自己像一只热气球，就要飞升啦！
他们不约而同地爆发出大笑声，把不远处的马儿们差点吓尿。
7、
三人结成了相爱相杀的小伙伴。王踪踪嘴上说对曾稚尧和秦懿是一视同仁，但她自己心里也知道，她更在意曾稚尧一些。在他面前，她会收敛一点，声音细点，动作温柔点。至于秦懿，反正从蜡烛包就开始认识了，以前怎么着就怎么着吧。
这也导致她和两个少年一起玩的时候，会出现上一秒放声大笑，下一秒就捂嘴呵呵的分裂状态。
一天，王爸接到了曾爸的长途电话。曾爸说要把曾稚尧送到德国去上高中，周末就派人来接他。当王爸把曾爸的命令转述给他时，曾稚尧和一旁偷听的王踪踪脸同时都绿了。
王踪踪首先想到要曾稚尧自己打电话跟他爸说。曾稚尧照做了，他刚把“我不想去德国，我想在这里把高中读完。”说出口，电话里兜头喷过一句“从你的命到你过的好日子都是我给的，要你去德国是为你好，干嘛不听？你还是不是我儿子？！”
挂了电话，曾稚尧一脸错愕地看着王踪踪，似乎在问：怎么办？
当时的电视，几乎所有频道都在放《还珠格格》。王踪踪看到小燕子一行人偷运香妃闯下大祸之后逃出皇宫，突然心生一计：或许，我们也可以出逃？
出逃？！
这真是个大胆又浪漫的字眼。危险的东西往往具有诱惑力。曾稚尧承认自己心动了。
找来秦懿，他也拍腿同意：“对呀，我们穿越大森林，说不定就能找到一个新世界！要不就是绝处逢生，能遇到一个世外高人，给我们传授一点绝世武功什么的！到时候再回来面对你爸，你就不怕他啦！他要还逼你出国，你就把他打得满地找牙！”
那就这么愉快地决定了。三人合掌，心砰砰跳着，觉得自己将走上一段奇幻旅程。
一番准备，终于在周五放学之后，三人在学校集合，没有回家，直接向森林进军。王踪踪和秦懿都提前把马骑到了学校。备好了充足的粮草和食物，他们就这样骑着马唱着歌走上了通向溪水边的古道。
半路上，秦懿突然想到一个问题：“你们说，那森林是不是很大？万一走不出去咋办啊？”
骑马走在前面的王踪踪摇头晃脑地说：“走不出去？那我们就住在森林里呗！”
“森林里怎么住人啊？”坐在秦懿身后的曾稚尧探出头问。
王踪踪紧了紧缰绳，哈哈大笑：“怎么不能住？小学时学过那首歌呢！”说着她就唱了出来，“高高的兴安岭，一片大森林，森林里住着勇敢的鄂伦春，一呀一匹马呀，一呀一杆枪，獐狍野鹿漫山遍野打呀打不尽！”
男生们被她傻里傻气的开心劲给感染，跟着她一起唱了起来。王踪踪想起《还珠格格》“策马奔腾，共享人世繁华”的主题曲，顿时觉得那是她一生的幸福巅峰。
8、
17岁那年，曾稚尧成了一名专业马术骑手。马术是贵族运动，几乎所有骑手都请了马工伺候自己的战马。而他没有。
他的战马叫踪踪，名字是他起的。
从他16岁来德国接受马术专业培训开始，就是这匹“踪踪”伴他左右。“踪踪”马一个星期要写一次澡，他亲力亲为，耐心地用刷子给她刷洗身体。就连马的绑腿，也是他亲自清洗。马厩洗一次没多久就臭不可闻，他也耐心地一脏就洗。
别人啧啧称奇，说他简直把自己的马当成儿子疼。他自己也不知道，为什么当初栽进马粪堆的自己，如今会对马这样有爱心。
“要想做骑手，先要做一个好马工啦。”
曾稚尧一直记得，王踪踪曾语重心长地这样对他说。
“马的记忆只能维持两个星期，你必须要不停地和他保持亲近，才能让他记住你。”
他回想到这句话，没来由地叹了口气：如果一匹马只能记住我两个星期，那我们分别这些年，你会不会记得我呢？
曾稚尧试着给王踪踪老家写信，却没有回音。他当初离开得匆忙，居然连她家的电话号码也没记下。他乖乖去德国后，曾爸才把王家电话给他，可他打过去，却已是空号。
而他16岁那年骨折过的左腿，也还会在阴雨天隐隐作痛，似乎提醒他不要忘记王踪踪。
他不知道为什么找不着她了，只想问她过得好不好，还记不记得答应过给他的金鬃马，他还想告诉她，他一直没有忘记她，在德国经过刻苦训练后后，他已经骑得不比她差了！
还有秦懿，他是不是已经如愿以偿，和王踪踪在一起了呢？
如果她选择和秦懿在一起，他只希望，她是快乐的。
曾稚尧一直记得逃去森林的那个16岁。穿过溪水，他们看到五百米开外的森林，王踪踪勒马走到他面前，神态认真地说：“不可以对森林之神说谎的，你是不是喜欢我？”
他惊呆了。这个女孩子，怎么可以这样不按理出牌呢？他老爹派的人随时会追上来了，她居然还有这闲情逸致？
秦懿大声说：“王踪踪你当着我的面问是几个意思？我这么些年对你什么心情你不知道？”
他吓坏了，连忙灭火：“王踪踪，我们先进森林再说吧……”
事到如今，他终于承认自己当时的懦弱。如果他当初大胆说出自己的心里话，是不是就不会有后来的悲剧了？是不是他和她，也不会再有遗憾了？
他的优柔寡断激怒了王踪踪和秦懿。他嚷着要王踪踪下马：“你是个爷们，就跟我赛一场，输的人连喜欢王踪踪的资格都没有！”
王踪踪迟疑地下了马，心里又激动又担心。她知道曾稚尧的马术底子，怕他出什么意外。
曾稚尧硬着头皮和秦懿比试。两人一出发，他就知道自己胜算不大：秦懿从小在马背上长大的，他怎么比得过？
可他全力以赴，半路中竟渐渐赶上了秦懿，他不想输，他突然涌出要为王踪踪一战的念头。他一个劲地踢着马肚子，可把王踪踪的马惹怒了，马儿高亢地抬起前掌，狠狠地将他从自己背上甩了下去。
最后，他只听到远处传来王踪踪的尖叫。
9、
王踪踪带着尧尧一路西行，却并不知道要去哪里。她的钱所剩不多，可尧尧这个孕妇又十足能吃。
她想，要不回老家看看吧。
自从曾稚尧被遣送回城之后，她和秦懿的日子也不好过。老家建了群化工厂，一年之内就雾霾盖天，染黑了溪流。家家户户得了笔赔偿款，纷纷断了养马的营生，搬去城里。
若不是王踪踪对着爸爸百般谄媚，她专宠的小马驹也会被卖给南方的生物公司。忘了说，自从曾稚尧离开，她就将那匹小马驹正式命名为“尧尧”。她向爸爸保证绝对不会让“尧尧”给全家人添麻烦的。
曾稚尧走后，秦懿仿佛一下子变成了一个大人。离乡那天，她问秦懿搬去哪里，秦懿说不知道，反正不跟你在一个城市。看到她失落地低下头，秦懿故作沉着地说：你别难过，我没有后悔喜欢过你，以后我走到那里，你都是我第一个喜欢的姑娘。今天以后，我就不再喜欢你了，我对不起你和曾稚尧，希望你和他能够有缘重逢，到时候，你也帮我说声对不起。
秦懿一直觉得，如果不是他意气用事，曾稚尧就不会摔下马断了腿，他们的逃亡之旅也不会半途而废。
王踪踪不能和曾稚尧在一起，都是他的错。
王踪踪抬起头，眼里有泪，嘴上带笑：你别自作多情，我不难过。青山不改，绿水长流，秦懿，我们后会有期吧。
青山依旧在，绿水还似曾经吗？
刚抵达老家，还来不及看看往昔熟悉的风景，尧尧就临盆了。她还闹难产，王踪踪忙了一宿，好不容易亲手把小马驹给拽了出来。
索性，虽然跌跌撞撞，但小马驹到底还是很快站了起来。
王踪踪额头上挂着汗珠，松了口气。
窗外还是无尽的浓黑，明早太阳升起的时候，就能看清楚小马驹的鬃毛。
千万要是金色啊……
她心里总有个潜意识：当她培育出金鬃马的时候，她和曾稚尧就会重逢。
10、
曾稚尧是在选拔赛前一天，看到王踪踪的新闻的。
在德国待了3年，他依然每天习惯性登陆国内的新闻门户。
那天，他正漫无目的地刷着网页，突然被一个新闻标题吸引了注意力：少女小区内养马，熏晕邻居踢小孩。
他噗嗤一笑，点开网页，一行行读着，心跳也跟着加速。
“少女王某”，难道是王踪踪？！
虽然不能肯定就是王踪踪，但他还是做了19年以来最热血的事：回国，去找到这个“少女王某”。
他丢下选拔赛，不顾暴跳如雷的教练，千里迢迢赶回国内，却被昔日熟悉的王爸爸告知：踪踪带着“尧尧”离家出走啦，她手机长时间关机，我们也联系不上她，急死了。
王爸爸给了他踪踪的手机号。却死活都联系不上。
王踪踪会跑去哪里呢？
还有，她干嘛给一匹母马起名叫“尧尧”？！
不过……自己不也给自己的小公马取名叫“踪踪”么？扯平了。
不管找不找得到王踪踪，既然他都头脑发热回了趟国，怎么也应该去当年踪踪老家看一眼吧。
于是，在王踪踪牵着尧尧一路西行的时候，高铁也载着曾稚尧呼啸而过。
当他走到熟悉的村落入口，突然看到一匹小马驹冲他跑了过来。