时间：2023-05-29 17:38:40
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇我的自传，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
风雪
我来到人间已经渡过了12个春秋,我的出生给家里增添了许多欢乐.在温暖的家庭里慢慢地成长,从一个不懂事的幼儿变成了一个有礼貌守纪律的少年。
听妈妈说过，婴儿时的我胖乎乎的，好聪明，刚到了九个月就会说话了，把妈妈叫得很开心；10个月就会学走路了，摇摇晃晃，东倒西歪但不让我扶，有一次从床上掉下来至今脸上还留有伤巴；奶奶说我四岁开始就很有礼貌，路上遇见熟人都会叫人。
一眨眼的功夫，时间老人已把婴儿时期带走了，幼儿时期缓缓走来，我对幼儿园很不喜欢，妈妈送我去幼儿园很不甘愿，有一次下课后，想回家了就去爬铁栅门，被老师和妈妈批评后才慢慢地安下心来。小时候我有坚强的意志，记得六岁那年，眼科医生说我弱视，妈妈给我配了一付非常贵重的眼镜，我带上后感到已不好看又很麻烦，就不愿意带，结果我天天下午跟爷爷打羽毛球，不到一年的功夫奇迹就发生了，我的视力恢复到正常了，一家人都很高兴！
幼儿园毕业后，我进入了龙坪小学读书，在这座优美的校园里，我对学习有比较大的变化，表现比较积极，一年级第一批就加入了少先队，四年级参加了鼓号队，曾经当过体育委员、语文课代表。在学习上能多看课外书籍，经常去剑英图书馆借书或去新华书店看书，同时注意积累好词好句，坚持每个星期写一扁日记，因此语文成绩比较理想，对作文比有兴趣，作文经常被老师表扬；数学成绩还算可以，但是英语一直是我的弱项，总感到压力好大。
进入六年级以后，已使我渐渐懂事起来，我也不再贪玩了，开始练习毛笔字了，当了书法班长，喜欢在网上发表我的日记、作文；我也再不会抱怨作业的多少了，学会了化压力为动力，学会挤海绵似地挤时间了，遇到困难，我总是想：我小时候能克服困难写日记，现在这点小困难就不能克服了吗？正是这种信念，始终支持着我，使我勇敢地站起来。
我比起小时的我确实是进步，可是人生的道路是曲折而漫长的，学海无涯，我还有许多东西不懂，我想：只要有远大理想，带着顽强拼搏的意志和勇气走下去，就能够迈进成功的殿堂，就能对国家有贡献！
我的自传映
梦黑化（六）,读《光辉的旗帜》读后感,让我感动的一小我的自传映
在阳光照映下，披上了金黄色的外衣，显得格外美丽。我的自传映
点点的繁星好似颗颗明珠，镶4嵌在天幕下，闪闪地发着光。青蛙碧绿的身体上布满了墨绿色的斑点，白白的大肚子像是充过了气，一鼓一鼓的。
秋雨洗刷过的天空，像大海一样湛蓝碧透。朵朵白云犹如起航的轻舟，在水面上慢悠悠地飘浮着。看他年纪不过二十来岁，脸色苍白，像没有睡好觉似的皮泡脸肿。他老是皱着眉头，不大说话。笑纹几乎在他的脸上是绝了迹似的。他穿着一个褪了色的蓝布大褂，好像永远是穿着这么一个一样。清瘦的下巴壳，亮耸的肩膀，显得很没生气。一次成功的尝试,我心中的世园
月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。爸爸长着浓浓的眉毛，一双炯炯有神的大眼睛总是闪着严厉的目光。可能是因为长期从事脑力劳动的原因，额头上那深深的皱纹和他不到四十岁的年龄很 相称。
亮晶晶的星儿，像宝石似的，密密麻麻地撒满了辽阔无垠的夜空。乳白色的银河，从西北天际，横贯中天，斜斜地泻向那东南大地。
啊???”竟?骶褪腔钇每?实奈跷酰?ρ剑〕雒?褪锹榉常?侥亩加腥苏椅仪┟??*^__^*) 嘻嘻……开个玩笑！
本公主1997年呱呱落地于广西壮族自治区，虽然是壮族自治区，但是呢！俺却是汉族的。唉呀！看来是不能当主席了！笑什么笑，有啥好笑的！我头发不长，可就是爱扎（有点儿臭美）。一副苹果般（白里透红）的脸蛋上“镶”着两颗圆溜溜的“钻石”，“苹果”的正中央贴着一个高鼻子（有点儿像老外），排名最后的是我那贪吃的嘴。
本人的优点N多，在这就不一一列出了，选几个重要的来讲吧！1、幽默：本公主在班里可是数一数二的“笑星”，在任何时候，任何地点，面对任何人，我总能把大家弄得肚子疼（笑的），不是吹的，如果你当我的朋友，保你笑口常开，长命百岁！2、想象力丰富：本公主想象力超一流的，每次写想象作文，我总能写它个十篇八篇的，老师看都看不完。我决定，长大后当一名动画制片人，我要利用我的想象力去带给小朋友们更多的快乐、知识。3、热爱大自然，保护小动物：本公主特别喜欢小动物，只要看见有人要欺负小动物，我马上会上前对那个人说：“住手！不许欺负小动物！”4、心灵手巧：本公主不仅是正义的使者，还心灵手巧呢！什么千纸鹤啦，什么纸星星啦，家里都挂满了我的折纸作品，同学们还请我帮她们折呢！还有……
本人的缺点也很多，都不好意思说出来了，不过既然你们想听，那我就说说吧！1、粗心：本公主每次做数学试卷，总会被扣上一二分，那些复杂的应用题我都做对了，错的都是那些简单的题，连我自己都不能原谅自己，不过，本公主相信“想做就没有做不成的事！”2、注意力不集中：本人做事情总是注意力不集中，无论是做什么事，只要别人说一句话，或是做一些事，都会把我吸引过去，但是，“世上无难事，只怕有心人”，我一定会把这个毛病改掉。
本公主的爱好更多，还是挑几件来说。1、爱唱歌：本人像“爱丽儿公主”一样，喜欢唱歌，在我郁闷、烦恼时，音乐能抚平我的心灵，让我甩掉烦恼，进入一个鸟语花香的仙境中。这对我的性格也有影响，我之所以那么活泼开朗，是因为有歌声。如果没有了它，我的生活就会变得枯燥无趣！2、爱跳舞：本公主喜欢跳舞，音乐一响起来，我就会不由自主的跳起舞来。
我就是这样的活泼幽默，怎么样，想和我交朋友吗？
小学生生活结束了，我现在已升入了初中，见到了许多陌生的同学。你们如果想认识我，那我就向你们介绍一下我自己吧。
我的名字叫陈玉鹏。你别看它听起来普通，意义可大了。鹏是鹏程万里，说明我的前途远大。
瘦是男孩们畏惧的事情，可我的身体偏偏就是瘦，所以过去有很多同学都叫我“小不点”其实我个子又小又矮，所以妈妈说我瘦得像根“黄瓜”。妈妈让我多吃饭，可我依然是每顿只吃一点点。我妈妈常说：“我还没有姥姥家的小猫咪吃得多呢？”我真后悔不听妈妈的话多吃饭，要不然能长这么矮吗？真是“一失足成千古恨”啊！
不知为什么，调皮的我爱上了读书，不过那时读得都是一些故事书，似懂非懂。后来经过老师的教育，我把课外书的兴趣又转移到课本上，也逐渐爱上作文。
虽然我酷爱文字，却无文采，喜欢读书，却过目便忘。但我从未因此而放弃，因为我坚信功夫不负有心人。除此以外我还有许多爱好，比如喜欢交朋友。虽然缺点很多，却不乏幽默感。不管在学校学习还是在家里娱乐，我常用笑话来制造欢乐的气氛。
10岁那年，我学会了练毛笔字，一年后丢弃，只因无恒心，为此自愧而“无脸见老爸。”尔后，我发奋苦读，却不时因贪玩而影响成绩。
我最大的缺点就是做事不能坚持到底。就拿攒钱来说吧，过年的压岁钱就有一百多块，加上平常的零花钱就有四十多块。好不容易攒到一百六十多块，就跑到商店买了一台MP3，剩下的钱肯定一花而光。
这就是我，你们想认识我吗？喜欢跟我交朋友吗？快来吧，我欢迎你。
现在，四、一班的同学都爱看《老范自传》。
上周二劳动课。我们小组一个无意创作，让我想起写这本享誉全班的《老范自传》。
中午回家，我拿起笔就开始创作了。写了一句又一句，语句独有的特色创意和超级幽默让人百读不厌，连我自己都哈哈大笑、
下午我拿到学校时，立刻引起了周围同学的注意争抢着看。读了不知多少遍，笑得前仰后合，没想到大笔一挥着出的《老范自传》这么受同学欢迎，我开始得意起来。
可是天有不测风云，张孝天看后立刻向老范高密，最后被上缴到老师那里。
我本以为死定了，可是老师竟夸我创意好，还让我保存好，继续加油。我满怀侥幸心理回到座位，同学们便从四面八方争先恐后一拥而上，把我围个水泄不通，争着吵着要看我的《老范自传》，我只好一一预定，《老范自传》到那个同学手里。周围的同学就会一拥而上去看，我把《老范自传》打到电脑上，同学们纷纷要我的博客，真是太受欢迎了，就这一件小事，我和老范可大出风头，我可乐坏了。
在电脑博客上，网友们都要看上几遍，各种好评比比皆是。《老范自传》掀起了一股风波。
如今，《老范自传》仍在创作，我希望能给大家带来快乐。
济南经八路小学三年级:lijiamin
伊涅斯塔：《天堂般的一年》
关键词：未卜先知
出书一定要找准时机，“超女”刚有点小名就推出写真集，这不是急功近利，而是怕过了这个村就不知上哪个店投宿去。身为巴萨中场大将的伊涅斯塔不必为这个担心，但自传也要趁热打铁，于是当巴萨刚夺得世俱杯成就六冠王的伟业后不久，“小白”便大力推销自传《天堂般的一年》，即使圣诞节期间也不顾休息亲历亲为出席各种销售活动。
从书名《天堂般的一年》不难看出这本自传的中心思想，它披露了巴萨上赛季获得三冠王的历程，以及球队上赛季的八个经典时刻，当然，对于自己在半决赛对切尔西那粒金子般的进球，伊涅斯塔毫不谦虚在书中用大量笔墨记录了这个进球诞生的点点滴滴，被称为“我最美妙的时刻”，甚至自传的封面都是攻陷斯坦福桥后的庆祝画面。
这本自传最出彩的地方是预言了巴萨将达到六冠王的顶峰，《每日体育报》称伊涅斯塔为“预言家”，如果你想拥有未卜先知的本领，请速速抢购《天堂般的一年》
小小罗：《梦想成真》
关键词：世界最“贵”的自传
皇马主席弗洛伦蒂诺、皇马基金会执行副主席桑切斯、出版界巨头何塞・洛佩斯出现在一起，为一个人捧场，是谁有这么大的面子?答案是小小罗，不管小小罗登陆伯纳乌是不是对的，反正他是最贵的，8000万英镑身价让2009年夏天的转会市场达到了沸点，既然是世界足坛第一身价，那他的自传自然是引无数人竞折腰。
大家都知道，小小罗很忙，除了为皇马鞠躬尽瘁死而后已，他还得在百忙之中抽时间泡泡妞，安安静静坐下来回忆自己的人生显然没时间，即使有时间文化程度够不够也是一个问题，惟一的方式就是找人，而为《梦想成真》操刀的是著名记者恩里克・奥尔特戈，书中讲述了关于小小罗的足球人生和场外的故事。
与众不同的是，小小罗这次出书是“组团出书”，是皇马巨星自传系列的第一炮，对此葡萄牙球星形容道：“我很高兴能成为第一个”。
托尼・舒马赫《开场哨》
关键词：从国家队开除
有些话是要装在棺材里一同带走的，也就是不该说的永远别说，但托尼・舒马赫是一个什么人，你首先要清楚。在这位门将的职业生涯中最伟大的动作并不是哪个扑救，而是1982年世界杯同法国的半决赛中差点没让巴蒂斯通去见了上帝，从此收获绰号：“屠夫”，不过这只能说明舒马赫下手狠，而能证明他老人家嘴也不老实的证据是――曾经在《明镜》周刊发表大作，认为德国队要想获得1986年世界杯冠军，除非弗朗茨・贝肯鲍尔滚蛋。
果然，1986年世界杯德国队折戟沉沙，而1987年觉得没过够嘴瘾的舒马赫出版自传《开场哨》，这本书一出炉便激起千层浪，因为里面描写了德国队在1986年世界杯期间的种种不良行为，包括服用兴奋剂和吸毒等。舒马赫所说的并未被证实，但他的下场可想而知，那就是比弗朗茨先从国家队滚蛋了。
自传一定要有卖点，从营销学的角度看舒马赫的自传肯定是受欢迎的，只不过，他付出的代价有些大。
斯塔姆：《头对头》
关键词：结束曼联生涯
在老特拉福德，与谁斗都可以，就是不能与弗格森斗，这是在曼联的生存基本法则之一，如果有人不守规矩，那只有离开老特拉福德这一条路可走。斯塔姆就是这么走的，不然的话，以他的能力，他是不会被赶走的，至少在29岁的时候不会。
1998年，斯坦姆以1060万英镑登陆老特拉福德，这起转会不但使斯塔姆成为荷兰历史上身价最贵球员，也在当时缔造了后卫身价最贵纪录。不过对于红魔却是物超所值，荷兰后卫来到曼联的第一个赛季便帮助球队获得三冠王，随后的1999-00和2000-01赛季又跟随球队夺得英超桂冠，但出人意料的是2001-02赛季刚开始时斯塔姆被卖到拉齐奥，尽管卖掉这位铁卫为红魔带来1650万英镑的收益，但谁都清楚，弗格森并非见钱眼开，而是因自传生恨。
2001年夏天，斯塔姆自传《Head to Head》一上市便引发轰动，自传透露了弗格森暗地“勾引”他投奔到曼联怀抱的细节，还说了几名曼联球员的坏话，弗格森的坏脾气众所皆知，于是斯塔姆被清理门户。
罗伊・基恩《我不是恶人》
关键词：你不是谁是?
当听到基恩的自传叫做《我不是恶人》时，罗马里奥、罗德曼、埃德蒙多、阿泰斯特这些“恶贯满盈”的大坏蛋都笑了，是的，我们都想反问你：你不是谁是7
基恩最搞的地方不单单是起了一个“道貌岸然”的书名，还在书里大言不惭地回忆了一段他的英雄事迹。那就是在2001-02赛季的曼彻斯特德比中他曾对翰兰德恶意犯规，导致对方膝盖严重受伤，从此永远告别球场，而在《我不是恶人》中基恩承认他是故意的，因为哈兰德在一场比赛中将其弄伤，还讥讽他是在演戏。看来基恩不仅是一个好球员，还是一个记仇的人，更是一个勇敢的人，为了“表彰”爱尔兰硬汉的勇敢，英足总开出的罚单是禁赛五场、罚款15万英镑，对于基恩而言这种处罚是小意思，而对于受害人哈兰德于事无补，职业生涯不可能重来，只能去买两本《我不是恶人》，上厕所用一本，上厕所再用一本。
以此推理，罗马里奥自传名应该叫做《我是》。
鲁尼：《天生我才》
关键词：比看过的书还多一本
2009年10月24日，鲁尼才度过自己24周岁的生日，但已经当了孩子的爹，已经为英格兰国家队出场57次，已经在老特拉福德驰骋了五个赛季，对了。鲁尼还是一个“书虫”。这位英超顶级射手说过自己阅览过“哈利・波特系列丛书”，而看书并不过瘾，鲁尼还有出书的瘾。2006年3月，鲁尼与出版商哈帕尔科林斯签下了出版自传合同，鲁尼将从中得到500万英镑以及相关版税收入，这是当时历史上最高金额的足球明星自传，但各位观众请注意，台同规定：“英格兰金童”要在未来12年里出版5本自传，这哪是自传啊，明明是“月子1”、“月子2”……不过，鲁尼必须要按章办事。
于是《天生我才》问世了，而在不到24周岁的时候鲁尼就已经出版了两本自传，英国《泰晤士报》调侃道：“鲁尼出的书比他看过的书还多一本”。2018年，鲁尼33岁，不知道还能否代表“三狮军团”征战世界杯，但可以肯定的是，他的第5本自传新鲜出炉了。
贝克汉姆：《我的立场》
关键词：帅哥自传
贝克汉姆自传最大的卖点就是――封面是贝克汉姆，货卖一张皮，购买球星自传不是寻找文学价
值，而是对偶像的一份期待，作为纵横足坛十余年的最大牌偶像，只要贴上贝克汉姆的商标是绝对不愁找不到市场的，从内衣、香水，甚至连人家睡过的床都成为香饽饽，可以想象，当贝克汉姆自传《我的立场》问世后，不能说造成洛阳纸贵的轰动，也最起码造成了抢购潮。
2003年有两位世界名人出版了书籍，一位是美国歌星麦当娜，另一位就是英格兰球星贝克汉姆，犹如《三枪》和《十月围城》同时进入院线注定会引发一场明争暗斗，但无论是娜姐的儿童丛书《英国蔷薇》和贝帅哥的自传《我的立场》居然获得了双赢，都收到上百万份预购订单，并都登上当月畅销书流行榜上游位置，甚至两书的出版商均不约而同预先向两位名人支付7位数英镑的报酬。
这就是帅哥的力量，这就是贝克汉姆的自传《我的立场》，我看行。
卡萨诺：《告诉你真实的一切》
关键词：女人如衣服
看一个球星的自传是否有看点，就要看这个球星的经历是否曲折，成就是否伟大，如果这两点都沾不上，那最好这本自传的作者是一个“混球”。
《告诉你真实的一切》，请不必担心这本书的销路，他的作者可是翻脸比翻书还快的卡萨诺，地地道道的一个“混球”，也的确如此，此书一经上市果然引起了读者的抢购。尽管是意大利足坛有名的“坏小子”，但卡萨诺的作品可读性绝对是童叟无欺。其中攻击卡佩罗，认为这位现英格兰主帅是一位“印假钞的骗子”，实际上卡佩罗也不必生气，在与卡萨诺共事过的教练当中除了授业恩师巴里主帅法切蒂没挨骂，其他人都没幸免“遇难”。除了教练，卡萨诺对曾经并肩作战过的一些队友也没有放过，尤其是对昔日的偶像托蒂，卡萨诺评价道：“这是贪小便宜的人”，包括令多人仰慕的战神巴蒂，卡萨诺也痛斥道：“看见他就不烦别人”。
当然，《告诉你真实的一切》最真实的一面就是作者爆料：他大概有过600到700个女人，卡萨诺不要骄傲，你追赶的目标是自称和10000个女人发生关系的篮球巨星张伯伦。
亚当斯：《瘾君子》
关键词：自揭家丑
托尼・亚当斯为英格兰国家队出战66场比赛，但阿森纳的亚当斯才是真正伟大的亚当斯，当2002年阿森纳问鼎英超冠军、队长亚当斯举起冠军奖杯时，他的耳边响起了排山倒海般的声音：“只有一个托尼・亚当斯”，没错，世界足坛只有一个托尼・亚当斯，世界球星传记里也只有《瘾君子》，被称为史上最坦诚的名人自传。
首先必须承认，亚当斯是一个直率的人，文如其人，《瘾君子》也的确做到了打开天窗说亮话。其中披露了他曾经是一个酒鬼，并且在～次英格兰国家队集训期间因喝酒过多而尿床这样的糗事，对于自己的队友他也是辛辣点评，例如法国人皮雷斯，他认为是最有天赋的队友，不过亚当斯在后面补充道：“更像是一个演员”。
《瘾君子》是一本褒贬不一的自传，做球员时以快言快语闻名，码字时也不改英雄本色。
马拉多纳：《我是迭戈》
关键词：我是迭戈
拥有《我是迭戈》，犹如打开马拉多纳的内心世界，身为一代球王的自传，尽管众所周知迭戈的文化程度实在是有限，但读者买的不是文字，而是名字。2000年《我是迭戈》首版12万册，这12万册在5天内抢购一空，而《我是迭戈》首发式于9月27日在举行，为了参加这个仪式马拉多纳特地从古巴赶来。
关键词 希望 自传记忆具体性 抑郁 调节作用
分类号 B842.3
1 问题提出
抑郁是一种常见的负面情绪，长期处于抑郁状态的个体身心健康会受到损害，严重者还会增加自杀的风险，威胁到个体生命安全，因此对抑郁的影响因素和发生机制进行探讨具有重要意义。在认知理论的框架下，研究者越来越重视从注意、记忆和归因等方面的认知偏差去研究抑郁问题。在抑郁的认知偏差研究中，自传记忆提取的缺陷引起学者的关注。自传记忆是被回忆到的属于个人过去事件的记忆，它在指导个体解决问题、维持自我的连续性和统一性、发展与维持社会关系等方面具有重大意义。一些研究发现抑郁者存在具体自传记忆减少的缺陷，他们在提取与具体时间和具体地点相联系的自传事件时出现困难，提取具体自传记忆的数量明显少于正常被试，提示自传记忆具体性下降可能是影响抑郁发生的认知因素。
积极心理学强调积极心理品质在心理健康中的作用，认为积极心理品质一方面可以提升心理健康水平，另一方面还可以缓冲危险因素对心理健康的损害。在此背景下，积极心理品质在抑郁中的作用日益受到重视。积极心理品质的研究中，希望是一个重要的变量。Snyder认为希望是一种积极的动机性状态，这种状态包括动机思维和路径思维。路径思维是产生指向目标并实现目标的计划与方法；动力思维则是推动个体产生目标，并朝向目标前进的动力和信念。研究者指出希望可以作为保护因素，调节消极因素对抑郁的影响。过去研究考察了抑郁症患者的自传记忆具体性缺陷，这些研究存在一些局限。一是样本主要集中于临床样本，不能说明正常被试抑郁与自传记忆具体性的关系；二是探讨自传记忆具体性缺陷对抑郁的影响时，没有考虑像希望这些积极心理品质的保护作用。因此本研究选择大学生为被试，探讨希望、自传记忆具体性与抑郁之间的关系，并考察希望在自传记忆具体性与抑郁之间是否存在调节作用，从而更好了解大学生抑郁相关因素，帮助教育者积极有效地预防大学生抑郁，促进学生心理的健康发展。
2 研究方法
2.1 被试
用随机抽样法抽取武汉某高校3个公共课堂上的312名大学生，其中文科生67人，理科生168人，工科生38人，艺术生30人，专业信息缺失9人；男生92人，女生214人，性别信息缺失6人；大一学生87人，大二学生133人，大三学生87人，年级信息缺失5人；家庭在农村144人，家庭在城市162人，家庭来源信息缺失6人。
2.2 研究工具
2.2.1 抑郁自评量表（self-Rating Depression Scale，SDS）
使用Zung1965年编制的抑郁自评量表，该量表共20个项目，4级评分，10项正向计分10项负向计分，得分越高说明抑郁水平越高，该量表有较高信效度。
2.2.2 成人一般希望量表（Adult Dispositional HopeScale，ADHS）
采用Snyder编制、陈灿锐等修订的成人希望特质量表。该量表共12个题目，采用4点计分，分为路径思维和动力思维两个维度，得分越高说明个体希望水平越高，量表具有较好的信效度。
2.2.3 自传记忆测验（Autobiographical Memory Test.AMT）
使用Williams1986年编制、赵晓晶等修订的自传记忆测验_2J。该测验依次呈现10个情绪线索词，5个积极情绪词汇分别为有趣、惊喜、高兴、成功、安全。5个消极情绪词汇分别为生气、寂寞、抱歉、伤害、笨拙，要求被试看到每个情绪线索词后在60秒内提取并写下一个自己经历过的、在特定时间和特定地点发生的记忆。另外，考虑到一周以前的自传记忆保存时间更长、更为稳定，对被试当前的心理状态预测更好，因此还规定被试提取的记忆须为一周以前发生的事件。积极与消极单词呈现顺序经过平衡设计，正式测验前先让被试对一个中性词“草地”做练习，检验被试是否理解测验要求。由经过培训的研究以外人员按评分标准对每个被试的记忆进行编码，然后计算积极具体自传记忆个数和消极具体自传记忆个数，两者之和为具体自传记忆总个数。“具体自传记忆”指持续时间不超过一天、发生在特定时间和特定地点的事件，例如“昨天下课时，在走廊里遇到同学受欺负，我很生气”就属于具体自传记忆。两位评分者分别对被试的自传记忆进行评判，然后计算每个被试的积极具体自传记忆和消极具体自传记忆的个数，两位评分者评定的积极具体自传记忆个数相关系数为0.764，评定的消极具体自传记忆个数相关系数为0.686，说明评分一致性较高。以两位评分者评定的被试积极具体记忆均数作为该被试积极自传记忆具体性的指标，评定的消极具体记忆均数作为消极自传记忆具体性的指标，两者之和为具体记忆均数，作为被试自传记忆具体性的指标，具体记忆个数越少则自传记忆具体性越低。
2.3 实测与数据处理
主试由心理学专业老师担任，在大学生心理健康课课堂上对被试进行团体施测，当场回收问卷。使用SPSS19.0录入数据并进行分析。
3 研究结果
3.1 不同类别大学生抑郁、希望和自传记忆具体性的差异分析
对大学生抑郁、希望和自传记忆具体性在不同年级、家庭来源地上的差异进行分析，结果显示不同年级、不同家庭来源地大学生的抑郁、希望和自传记忆具体性得分均不存在显著差异。对不同性别大学生的抑郁、希望和自传记忆具体性得分差异进行分析，结果见表1，表1显示不同性别大学生在抑郁、希望、消极自传记忆具体性上的得分没有显著差异，但在积极自传记忆具体性上的得分存在显著差异（t=-2.94，p
3.2 大学生抑郁与希望、自传记忆具体性的相关分析
对大学生的抑郁与希望、自传记忆具体性进行相关分析，结果如表2所示。结果说明，抑郁与希望总分及路径思维、动力思维两维度有显著负相关，与积极自传记忆具体性显著负相关，与消极自传记忆具体性没有相关；希望总分及路径思维、动力思维两维度与积极自传记忆具体性、消极自传记忆具体性均无显著相关。
3.3 希望在积极自传记忆具体性与抑郁关系中的调节作用
因为消极自传记忆具体性不能预测抑郁，可以认为消极具体自传记忆对抑郁没有影响，不分析希望在两者关系中的调节作用，只需要分析希望在积极自传记忆具体性与抑郁关系中的调节作用。根据温忠麟等人的方法对希望的调节效应进行分析。第一步先把积极自传记忆具体性和希望的得分做中心化的处珲，避免研究变量之间的多重共线性问题；然后把积极自传记忆具体性和希望得分纳入方程作为为第一层变量，积极自传记忆具体性与希望的乘积为第二层变量，进行分层回归分析后比较第二层R22和第一层R12的大小，如果R2有显著增加则说明存在调节效应。分析结果见表3，纳入积极自传记忆具体性和希望的交互项后，回归方程解释了抑郁的34.5%，R2为1.5%，交互项对抑郁的预测显著（β=-0.133，t=-2.485，P
为了进一步分析希望在积极自传记忆具体性和抑郁关系中的调节作用，按照希望得分处在总样本最高端27%和最低端27%的方式把被试分为高希望组和低希望组，以抑郁为因变量，以积极自传记忆具体性得分为自变量，分别进行回归分析，结果见表4。结果表明，积极自传记忆具体性对抑郁的影响只在低希望被试组达到显著水平（β=-0.256，t=-2.215，P0.05）；说明高希望可以缓冲积极自传记忆具体性下降对抑郁的影响。
4 讨论
4.1 大学生抑郁、希望和自传记忆具体性的特点
研究结果表明，不同年级、不同家庭来源、不同性别的大学生在抑郁得分上没有显著差异。饶燕婷、张红霞和李晓铭的研究发现不同年级和不同性别大学生抑郁得分有显著差异，两者结果不一致，原因可能在于研究样本和采用抑郁评估工具不同，大学生抑郁的特点需要进一步考察。本研究发现不同类别大学生的希望得分没有显著差异，这与其他研究者的结果一致，说明大学生的希望水平保持在一个较为稳定的水平。对自传记忆具体性性别差异的分析显示，女生提取的积极自传记忆具体性明显要高于男生，但提取的消极自传记忆具体性与男生没有显著差异。有研究发现自传记忆具体性与人际压力负相关、与共情、自我肯定等社会技能正相关、与抑郁水平负相关，女生比男生提取更多的积极具体自传记忆，这种自传记忆提取风格可能对女生的自我、问题解决和人际关系产生积极影响。
4.2 大学生希望、自传记忆具体性与抑郁的关系
本研究发现大学生的抑郁与希望总分及动力思维和路径思维两维度得分存在显著负相关，希望得分高的被试，抑郁水平更低。这与其他研究者的研究结果一致。希望是一种积极的心理资源，是个体趋向内在成功感的积极动机状态，希望水平高的人更容易确定目标，更容易找到实现目标的计划与途径；他们对达到目标获得成功有更积极的信念，因此更倾向于克服困难、积极追求目标。本研究支持了积极心理学对抑郁影响因素的解释，高希望能为个体带来的有效问题解决途径、稳定的成功信念与高动机的坚持，这些特征可以降低学生在困难中的失败感和无助感，从而降低抑郁的水平。
本研究揭示大学生的抑郁与积极自传记忆具体性存在显著负相关，与消极自传记忆具体性没有显著相关。Sumner等人也发现，被试根据线索词提取的积极具体自传记忆个数可以预测随后的抑郁水平，与本研究结果一致。积极自传记忆具体性与抑郁负相关说明个体提取的积极自传记忆具体性下降可能是抑郁发生的认知原因，两者存在关联有几个方面的原因。首先，自传记忆具有自我功能，而当个体提取积极的具体自传记忆存在困难时，则难以将积极的自传记忆整合到自我概念中，从而妨碍积极自我的形成，削弱自我效能感和自尊，导致抑郁的风险增高。其次，国外研究揭示自传记忆具体性与社会技能、社会问题解决能力之间有相关，提取积极的具体自传记忆可以提高个体的社会技能，也利于指导个体成功解决生活中的问题，如果难以提取积极的具体生活事件可能增加人际困难和问题解决失败的风险，引起抑郁水平升高。本研究发现消极自传记忆具体性与抑郁没有显著相关，与赵晓晶等人对抑郁个体的研究结果不一致，可能原因在于本研究的样本主要为一般正常被试，正常被试提取自传记忆的方式与临床被试可能存在不同。
4.3 希望在积极自传记忆具体性与抑郁关系中的调节作用
自传记忆具体性可以影响抑郁，但这种影响不是单独出现的，还受到个体特征因素的制约，只有具备某些特征的人出现自传记忆具体性下降时才会增加抑郁风险。例如Rasmussen和同事考察了社会导向完美主义、自传记忆过度概化与抑郁的关系，结果发现较低的社会导向完美主义可以缓冲具体自传记忆减少对抑郁的影响。本研究的结果表明积极自传记忆具体性和抑郁的关系受个体希望水平的调节，对于低希望被试来说，个体提取的积极具体自传记忆数量可以显著预测抑郁水平；而对于高希望的被试而言，提取的积极具体自传记忆数量不能对抑郁进行预测。说明个体积极自传记忆具体性对抑郁水平的影响依赖于被试的希望水平。个体提取积极的具体自传记忆存在困难是一种记忆缺陷，这种缺陷可能造成被试对自己评价降低和解决现实问题的困难。但希望水平较高的个体在目标面前可以形成更多有效可行的路线，他们对于目标达成有着更为积极的信念和动机，由此带来的积极情感体验和积极认知可以降低自传记忆缺陷对抑郁的影响。本研究进一步确认了希望在自传记忆缺陷和抑郁关系中的调节作用，心理健康工作者可以考虑通过教育、辅导活动等形式提升学生的希望水平，从而降低消极认知因素对心理健康的不利影响。
5 结论
（1）大学生积极自传记忆具体性可以负向预测抑郁，希望也可以负向预测抑郁；
读《海伦·凯勒自传》有感
安?阁
生命是什么？我常常问自己关于生命的问题，我对生命充满了好奇。经过我的反复思考，我认为生命是一切，拥有生命就拥有一切，即使你一贫如洗，但是只要有生命，一切都会慢慢地拥有。因此，我开始热爱生命。
由于我对生命充满了好奇，母亲便买了一本书送给我，目的就是让我更加热爱生活，顺便让我了解一下生命。那本书的名字是《海伦·凯勒自传》，得到这本书后，我首先做的事是看封面，只见最上方写着六个大字：《海伦·凯勒自传》。那几个大字留给我的第一印象是——震撼！那几个字是那么耀眼，它突出了海伦·凯勒一生中对生命的无限渴望！那几个大字下方画着一幅画——海伦·凯勒正坐在长椅上用双手摸着一本写满盲文的书！看到这些，我迫不及待地读了起来……
一页，两页，我像一匹饿狼，贪婪地读着，几个小时过去了，我已经读完了那本书。合上书，我叹了一口气回忆起那些片段，我感慨万千，感受到了生命的伟大！
这本书写的是海伦·凯勒出生在一个富裕的家中，可以说是书香门第，父亲是战争时的南军上尉，海伦的母亲是他的第二任太太，这个家中有六个成员，分别是海伦的父亲、母亲、妹妹、两个哥哥和海伦。在海伦19个月时，因患病奇迹般好后，慢慢地失明和失聪了。从此，海伦生活在了无声与无色的世界中。但她凭着坚强的毅力与老师的帮助创造了她辉煌的一生。
回忆片刻，我又感悟了许多，也联想到了其他身残志坚的人。比如：霍金、贝多芬……想到这些，我更加珍惜生命了。
读了这本书后，我还感悟到：我们要珍惜生命、热爱生命，努力奋斗，用自己的生命去创造出辉煌的一生。
指导教师
崔梅茹
我想从你最新的作品《吾栖之肤》开始谈起，《卫报》曾说这是你的心灵自传……
我的每部作品其实都是我的心灵自传。有人到了《吾栖之肤》才发现这个秘密，有人可能一开始就知道我在想什么。这就像有人觉得我是一个恐怖、变态又丑陋的导演，有人就会反驳说我一直是个女性关怀主义者一样。我在用我自己的方式来表达我60多年以来脑海里所想的一切，它们像记忆一样沉重又轻盈。
（沉思半响）如果说自传的话，曾有人说《不良教育》更符合标准。
《不良教育》中伊格莱西奥被神父侵犯和同性恋、异的身份，的确有你的影子。
这些故事我很少说（笑）。我小时候生活在西班牙的农村，我父亲是个个体户，在村子里卖那些从城里运来的酒。这些酒勉强能维持我们一家人糊口，我们生活的村子是西班牙城市中极其贫穷的贫民区。那时我的母亲也和父亲一起去卖酒，她还包揽了家中所有的活计。我从小就很崇拜母亲，她一个人做了太多的事，而我和父亲只会吃吃喝喝。
其实整个西班牙都是这样，我相信英国可能情况会好一些。我母亲比父亲要早起一个小时，她的一天是辛勤而快乐的，即便生活困苦， 但她乐观积极。我小时候常常赖在床上看着母亲，她笼罩在清晨的柔和光线中，我这一生再没见过比这更美的画面。
后来也是因为母亲的关系，我常常去村里的天主教堂。母亲是虔诚的天主教徒。我参加了教堂的唱诗班，和教堂中的信徒们一起学习。就在那时我发现神父是邪恶的。那些事当然没有片中表现得如此激烈，但我发现了神父在做一些和他身份完全相悖的事情。所以《不良教育》中的一些事的确是真的，但真实在电影中总会被处理。
这件事最终影响到你，让你开始厌恶男性？
我并不厌恶男性。我也拍关于男人的电影，比如《不良教育》，又比如《欲望法则》，卡门·毛拉在那部戏里演的就是一个男人。当然，我不得不承认，在我拍的电影里，女人的确占据了中心的位置——我不是厌恶男人，只是他们在我心中并非核心。
（沉思）我不能说女人们和男人们面临的问题不一样；他们所面临的都是一样的生活，拥有同样的快乐和烦恼，但我觉得，在表达自己的感受和情绪方面，比起男人，女人要更迅猛。她们更为大胆直接，而且从不会有偏见。多少年来，女性一直被迫生活在阴郁的黑暗角落里，所以我觉得如今她们应该可以带给我们更多、更大的惊喜，她们有这个能力。当我开始拍摄电影时，我就决定勾勒出一个属于母亲的女性世界，它跟我的童年记忆有关……当我长大之后，我也一直被女性所包围——我的世界里没有男人。
《谁动了我的奶酪》有感
漫画、小说、卡通、童话书让我百看不厌，此外，我还喜欢看一些励志方面的书，我看过海伦•凯勒自传、居里夫人自传……眼前这本印刷精美的《谁动了我的奶酪》更是让我迫不急待的想翻开书本看一看。
书中的四个主人
干部
公——两只可爱的小老鼠“嗅嗅”和
“匆匆”，两个小矮人“哼哼”和“唧唧”。他
们住在一个奇妙的迷宫里，奶酪是他们必不可少的东西，有一天，他们发现了一个储满新鲜奶酪的仓库，于是，在周围建起了自己幸福的生活，可是突然有一天，奶酪一下子不见了这突如其来变化使他们的心态暴露了：嗅嗅、匆匆随变化而变化，穿上鞋子，去寻找新的奶酪站，不久，他们便找到了新的奶酪；哼哼和唧唧面对变化却犹豫不决，终于，唧唧经过一些思想斗争，踏上了寻找的路；哼哼则坐在地上对天自责……
奶酪可以是学校、成绩、工作、人缘、心情……
每个人都可能面临与过去不同的环境，去寻找新的奶酪。
让大家一起把跑鞋挂在脖子上吧，时刻准备着，在千变万化的世界里奔跑吧。希望你的奶酪伴随你一生。
今天，老师让我们阅读了海伦.凯勒的自传《假如给我三天光明》，它讲的是20世纪初一个独特的生命，以其顽强不屈的精神感动了世界。她从小双目失明双耳失聪却拥有不屈的心，毕业于哈佛大学，被美国《时代周刊》评选为20世纪美国十大偶像之一。
读完自传，我的心久久不能平静，为什么一位幽闭在盲聋哑世界里的人，会有如此巨大的震撼力，她全靠一颗不屈的心，想起自己身体健康，却抱怨作业多，我自觉惭愧。我要学习海伦接受了生命的挑战，用爱心去拥抱世界，以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了人生的光明面，最后又把慈爱的双手伸向全世界。
通过这本书的阅读，我获益匪浅，海伦所展现出的品质、意志、耐力等强烈地震憾我们，给蒙尘的心灵以洗涤
现在最红的美剧是什么？《越狱》？《24小时》？这些伤神费脑的剧目已经统统out了。2008/2009年度最红的美剧是那些青春无敌的校园男女的天下，比如《绯闻女孩》，比如《汉纳・蒙塔纳》。而你以为捧场的一票观众都是90后的小朋友么？又out了，统统是我们一众朝九晚五、三十岁上下的格子间男女。是的，剧情很幼齿，很梦幻，很不现实；主角很幼稚，很年轻，很不深刻；可是“童真”和“梦”，不正是我们这些苦苦挣扎在生活和职场的夹缝中的半熟龄小白领们，现在最想紧紧抓住不放手的么。
手头这本《我是麦莉》，正是当下红透北半球的美剧《汉纳・蒙塔纳》的主角麦莉・赛勒斯的自传。是的，自传，一个16岁小姑娘――人生才过了1/5吧――的自传。翻开书，那些简单浅显的文字，东一榔头西一棒般的结构，勾勒出了一位率真敢言的邻家女孩追逐着自己的梦想最后成为了万众瞩目的明星的成长路。看着麦莉谈她在学校被人关在厕所，谈《汉纳・蒙塔纳》，谈她的家人、她的初恋，谈当学习和演出撞车时的忧郁，谈生活中的喜怒哀乐，我仿佛看到了一个真正存在的女孩而不是高高在上的神。文字很浅，浅到我翻看着几乎睡着了，然后飘忽着做了个奇怪的梦：工作了10来年，突然又回到了初中时的学校。不是去教书，不是去参加校友会，而是去做学生。老师还是那时的老师，同学还是那时的同学，而我却是现在的我。对我这个另类，有些“坏”学生总是想方设法地作弄。“我是来学习的，职场里的勾心斗角比你们这些小儿科厉害多了，不和你们计较。”有的男女生走得近了，同学中传的沸沸扬扬，老师们郑重其事的请双方家长来学校，批评教育。“又不是什么‘艳照门’，又不是什么‘卡帕女’，不就是少男少女牵牵手，琼瑶戏里般纯纯的、朦胧的爱慕嘛，至于吗？”看着那些被老师没收的一摞摞抄满各种歌词的硬面抄、笔记本，看着那些眼睛红肿，在办公室里抄着课文的同学，我很庆幸自己的目标就是努力学习，那些明星偶像们根本没有映进我的脑海；我期待着考试，期待着自己名列前茅，期待着老师们对我的赞扬；最后的考试把我的梦惊醒了――各科考卷上的题目我都会做，可是我却怎么也写不出答案。
喝了杯凉白开，感觉这个梦是如此真实，梦里给出的启示又是如此的残酷。忍不住又翻起了这本能让我做上这样怪梦的书，阅读着近乎于流水账的叙述，我顿悟了：对一个16岁少女的文字，我们又能有什么样的要求呢？书中字里行间流露的是这个少女的真，这恰恰是我的梦里那写不出的答案。每个人青春期的记忆才是最真最珍贵的记忆，梦里发生的很多事情或多或少都在我的同龄人身上发生过，但是这些记忆已经慢慢地变得模糊，已经渐渐从脑海中消失。2003年4月1日，我才回忆起那时一堆人挤在我家看“哥哥”告别歌坛演唱会录像，哭得淅沥哗啦的情景；2009年6月26日，我才记起当初自己边做数学题，边跟着walkman里播放的MJ的Black Or White打节奏的情形。当失去时我才发现，我失去的是我曾经青春的见证，失去的是我记忆的标签，失去的是我的真。
引用麦莉写的一句话：“There are multiple sides to all of us. Who we are--and who we might to be if we follow our dreams.”（一个小丫头能有这样的总结和思考很不容易）我们是不是也能找回自己梦想，成为一个应该成为的人呢？是不是应该去找回已经溜走的童真呢？
《我是麦莉》：[美]麦莉・赛勒斯 希拉里・利夫丁著，王宏 刘霞 刘淑芳译，上海远东出版社，2009年7月出版，定价：28元
