时间：2023-05-29 17:38:54
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇金盏花的功效，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
金盏菊又名金盏花，为菊科金盏菊属植物，因为是同属菊科类植物，所以金盏花的功效与作用与也有所相同。但是相比起，金盏花80%的维生素C都存于果皮中，其含量比的含量要多，，因此不少护肤品都会采用金盏花作为原料。
金盏花面霜对抗细纹效果很好，很适合熟龄肌肤，有助暗疮、痘疤的愈合与修护，帮助肌肤抵御刺激，舒缓安抚肌肤，可以让您的肌肤呈现最佳的状态。
（来源：文章屋网 ）
山茶仙露降敏抗氧治愈套装
舒缓活肤玉液
活性植物精华，有效洁净及软化肌肤表层，令肌肤得到舒缓及补湿；其植物合成分子能增强皮肤的吸收力。
主要成分：香桃木、蓖麻油、尿囊素。
S0S 降敏玫瑰甘露
紧急救援肌肤之极品，具高效能、创新性的植物药用护理品，只需数滴便能达致舒缓及抗氧化的疗效；减低肌肤敏感，增加薄弱肌肤的承受力；能渗入真皮层作修护及保护血管的功效。
主要成分：玻尿酸、维生素原B5、尿囊素、蓝草莓、七叶树、洋甘菊、山茶花、阿尔卑斯山柳树。
抗氧降敏按摩油
深层滋养及建构肌肤底层，并达至高度抗氧化的功效，是舒缓降敏的最佳按摩产品。
主要成分：祖祖巴油、金盏花油、芥花籽油、柠檬酸。
缓肌降敏喱面膜
具植物性的效能配方，迅速改善最脆弱皮肤的表层，舒缓充血的现象，令肌肤更柔软、润泽及紧致。
主要成分：阿尔卑斯山柳树、洋甘菊、甘草次酸、葡萄糖酸镁。
抗炎防晒均色精华
含UV过滤因子，以防御阳光的辐射，舒缓红肿部位，均衡皮肤的色泽，并遮盖皮肤的瑕疵及保护肌肤。
主要成分：维生素原B5、尿囊素、玻尿酸、洋甘菊、山茶花、阿尔卑斯山柳树、蓝草莓、多酚类。
韵姿创新研制的山茶仙露降敏抗氧治愈系列，不但有效根治肌肤易红、刺痛、痕痒、脱皮等问题，更能改善血管壁的弹性；采用高科技术，引领护理品深入真皮层，彻底改善根底问题；在舒缓肌肤的同时，亦使皮肤吸收更多的滋润成分，形成自然的防御网，令你真真正正拥有健康散发自然光彩的美丽肌肤。
珍贵植物成分，
美丽保护神
山茶仙露降敏抗氧治愈系列，特别选用一系列珍贵植物衍生成分，不含人造色素、人造香料以及矿物油，一切以减低敏感源为前提，并与著名大学医学系和皮肤科医生合作，反复测试，确保新系列产品之高抗敏效能。
阿尔卑斯山柳树：为名副其实的药用性护理品，能有效舒缓及减低红肿、痕痒现象；更可治愈敏感性肌肤的粗糙，并增强肌肤的防御力，改善皮肤的发炎情况，有抗氧化功能。
萃取自绿茶、山茶树（亚洲之皇）及洋甘菊专利效能配方：特别改善微细血管的循环，增强血管壁的保护及建构，强效滋养肌肤，减少肌肤发炎现象，抗氧化及清爽肌肤。
芥花籽油、金盏花油及植物衍生醇：重新建构表皮层的防御能力，以保护最微细的神经末梢；并舒缓及滋养肌肤。
桂花除了具备极高的观赏价值外，在中医上，还具有很高的药用价值，能化痰止咳、清淤散结，以桂花为原料制作的食品高达数十种，其中以桂花茶和桂花酒最为出名。
桂花茶
桂花茶是一款名茶，桂花茶的功效与作用更为人所传诵，常喝桂花茶能温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。
桂花茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。
桂花茶系桂林特产，桂花茶茶叶用鲜桂花窖制后，即不失茶的真味又带浓郁桂花香气。饮后有通气和胃的作用。很适合胃功能较弱的老年人饮用。
适宜搭配：桂花冲泡时适合搭配：薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花等。
泡法喝法：桂花的泡法及喝法：桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。
桂花酒
桂花酒是选用秋季盛开之金桂为原料，配以优质米酒陈酿而成.具有色泽金黄、芬芳馥郁、甜酸适口的特点，它是宴会及制作鸡尾酒的上乘美酒，也是您自享或馈赠亲友的佳品。
中医认为，桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。桂枝、桂籽、桂根皆可人药。由桂枝、芍药生姜、大枣、甘草配制的桂枝汤，专治外感风邪、发热头痛等症。桂根味甘微涩。
桂花为木犀科植物的花、其味辛、温归经入肺、大肠经，对腹部常热痛、肾脏寒气上冲或肝脏气火上逆冲胸直达咽喉至腹部绞痛、胸闷气急、头晕目眩、心悸烦躁不安、肠道积气和蠕动亢进或痉挛、痰涎咳喀不出等有良好疗效。常食用对养颜美容、护肤有明显的帮助。
“最是人问留不住，朱颜辞镜花辞树。”岁月是美丽容貌最大的敌人，而善于养护的女人却能葆有不老容颜，使生命的娇美之花常开不谢，以食疗来养生美颜便是一个重要途径。如今很多人都知道一些食疗方，比如当归有活血补血之效、常食芝麻可乌发、用珍珠美自有奇效、红枣有健脾养胃之功……那么，这个夏天，就让我们借助那些神奇的花花草草，把芳草与繁花的香味与美丽常留身边。
自然白嫩 攻瑰花
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，含丰富的维生素以及单宁酸，能改善内分泌失调，防皱纹、防冻伤、养颜美容，还可以缓解身体疲劳酸痛。
食疗推荐：玫瑰花茶
玫瑰花茶性质温和、花形唯美、颜色粉嫩、香气优雅迷人，入口甘柔不腻，能令人缓和情绪、纾解抑郁，很适合上班一族。一般可作茶饮用的为粉红玫瑰花和紫玫瑰花。
原料，干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。
泡制方法：每次取干玫瑰花瓣6～10克入茶杯内，冲入沸水后加盖闷约10分钟，代茶饮。
作用：调理气血，祛斑美容。
水亮透白红石榴
红石榴果，世界上最古老、营养含量最高的水果之一，其有的红石榴多酚和花青素被誉为抗氧化的“两大天王”，能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的有害自由基彻底排除，恢复肌肤纯净。经权威科研机构证实，红石榴果中的维生素c、B6、E、叶酸和矿物质钙、镁与锌等能迅速为肌肤注入丰沛鲜活的能量，令肌肤重拾活力。
食疗推荐：香草酥皮水果
原料：石榴籽100克、起酥面皮2片、草莓、红莓、蓝莓、奶油。
做法将起酥面皮放进烤箱里烤得蓬松，取出切成长方形，并在中问挖一个洞(注意不要挖透)，装盘。石榴入锅，加上2倍的糖和少许水，“、火煮开。将切成丁的各色水果装进起酥饼洞里，再浇上石榴糖水即可。
作用：排除毒素，补充水分。
抗辐身明星 仙人掌
仙人掌是沙漠甘泉，叶内富有储水力超强的胶质粘液，即使在严重缺水的荒漠仍然津液丰盛、绿意盎然、生命力十足。同时，它富含18种人体必需的氨基酸，食之能行气活血、润肠通便、解毒排毒、促进人体新陈代谢，对改善肤质以及抗氧化具有良好效果。此外，仙人掌还是“抗辐射明星”，无论是摆放在桌面上还是食用都具有很好的抗辐射作用。
食疗推荐：凉拌仙人掌
原料：食用仙人掌、香油、榨菜丝、香辣酱。
做法：仙人掌清理干净，切丝，在沸水中稍微焯一下；捞出仙人掌丝，用凉水冰过，取一干净容器，放入仙人掌丝、香油和榨菜丝，搅拌均匀，淋上香辣酱即可。
作用：抗氧化、抗衰老、增强人体免疫力。
为女人而生益母草
《新修草本》记载，武则天常年使用调制后的益母草粉擦洗脸部和双手，使她活到80岁的时候“仍有花容月貌”。益母草入药已有2000年的历史，中医理论认为气血循环对女性容颜至关重要，而益母草便能促进血液循环，帮助营养和水分通畅到达肌肤表层，食用益母草，可改善微循环障碍、活血化瘀、调理气血，令肌肤获得平衡滋养、持久盈盈水润，因此益母草被人们称为“行血保温圣草”。益母草还含有多种微量元素，抗氧化、抗疲劳、增强免疫细胞活力，同时，它还可以预防心脏病。
食疗推荐：鱼白益母草
原料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。
作用：美容养颜，消肿活血。鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，红枣和枸杞能滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
紫色皇后 熏衣草
早在2Dc0年前的罗马帝国时期，薰衣草就因为气味芬芳成为人们沐浴时的香料，使精神放松，或是用来作为衣物熏香、防虫。现在，由于薰衣草在药理上具有安定精神、治疗失眠、促进食欲、护肤养颜、消炎去疤等功效，我们还能在美容、洗浴、香熏、按摩中不时找到薰衣草的身影。
在食用方面，薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，还可以烹调时常加入薰衣草作为调味，或掺于醋、酒、果冻中增添芳香，用薰衣草调制成独具风味的酱汁。
食疗推荐：薰衣草茶
原料：一般与其他花茶搭配饮用，如玫瑰花茶、金盏花茶、鼠尾草茶、洋甘菊茶、菩提子茶、紫罗兰茶、薄荷茶、茉莉茶等。
在中国，本年度春夏季的护肤新品大多体现了纯天然的趋势，不管是中国的本土品牌还是中国市场上的其他来自日韩的护肤品牌都体现了这一产品概念。中国市场上的消费者们因为受传统中药理念的影响，并且对近两年出现的食品和日用品质量问题(2008年的问题奶粉和2009年韩国露香化妆品公司被检出5种产品使用了含致癌物质石棉的滑石粉)造成的大众危害而心有余悸，因此格外注重产品的天然性和安全性。在亚洲市场上，绝大部分的护肤品消费者都将爽肤水看作是肌肤日常保湿护理的第一步。这不同于西方消费者所认为的：爽肤水是完成皮肤清洁的最后一步。Mintel美容创新分析了新爽肤水中所含的天然活性成分(许多原料的采用是基于中国传统中药理论)，以及这些成分如何被运用来提升护肤功效。
家美乐品牌推出了一款新的防晒乳液，名为柠檬草修复防晒露。该产品提取柠檬草中所含的活性成分并宣称这种植物含有较高的纤维密度，因而能给皮肤提供一层抵御紫外线的天然屏障，同时还能给肌肤补充水分。另一款多效美颜露(防晒指数10，价格为人民币128元，折合18.84美元)质地清爽，具有防晒，保湿和提升底妆贴合度的功效。家美乐产品之前在中国一些高端百货商场(例如九光百货和伊势丹百货)品牌专柜有售。而如今一些中端百货商场和大型连锁超市(例如家乐福和部分屈臣氏)都有其售卖柜台。
贝亲(Pigeon Cure Care)是专为孕妇提供肌肤抗衰老护理的品牌。其新活抗皱系列包括四种产品：乳液，爽肤水，乳霜和眼霜。其独特配方采用了日本护肤技术，“针对孕期和产后的身体和皮肤特质”并采用婴儿级护肤安全标准。该品牌称，女性在结束妊娠后会因荷尔蒙分泌的变化而导致肌肤加速衰老，该产品所含的活性成分主要为大豆异黄酮，葛根提取物和羟基脯氨酸，这几种成分可以激活皮肤细胞，减少肌肤松弛和毛孔扩张，并保持肌肤弹性，柔滑和紧致。所有产品均不含酒精，香精，色素和矿物油。该系列乳液(价格为人民币188元，折合27美元)的质地清润，能有效消除妊娠纹和紧致松弛的肌肤并增强肌肤的天然屏障功能。其保湿成分包括海藻，野生杉叶藻，迷迭香，甘草和透明质酸。贝亲是日本的一个创立于1949年的母婴护理品牌，于五年前进入中国市场。主要在百货商场的婴儿护理品区和孕妇专门护理品店售卖。
佰草集品牌在其清痘系列中推出一款新的爽肤水和清痘乳液(价格为人民币180元，折合26.50美元)。该款乳液萃取番红花，库拉索芦荟和金银花的精华，能够清洁和滋养肌肤，并且含有该品牌的控油活性因子，据说能有效和快速的抑制和溶解过度的油脂分泌，避免痘痘的产生，保持全天肌肤洁净和不泛油光。佰草集作为中国本土的著名品牌，根据中国传统中药理论，解释了肌肤的内火是导致痤疮，痘痘和其他肌肤问题产生的主要原因。而解决的办法则是要利用舒缓的活性成分来缓解皮肤炎症。
韩国熊津集团最近推出一款化妆品品牌S’CHE，品牌名字意为“科技”+“色彩”(在韩语发音中意为彩虹――象征着大自然的多变色彩)。其品牌理念为“自然与科技的完美糅合”。有机花园系列(追求肌肤的纯净和健康)是该品牌在中国推出的第一个系列。净纯舒缓爽肤水(价格为人民币128元，折合18.84美元)富含天然和有机植物精华，含有洋甘菊，龙胆草，兰花，山楂和锦葵提取物。据称该产品能温和清洁因外界刺激物导致的敏感性肌肤，使用后皮肤感觉清爽，舒适。该品牌现只在莎莎和奕婷化妆品连锁店有售。
日本高丝所属品牌Nature&Co推出新产品净纯美白乳液(价格为人民币138元，折合20.27美元)。该产品配方含有维他命C衍生物和温泉水，并含有一些欧洲流行的肌肤保湿成分，例如有机金盏花和迷迭香提取物。这款质地清润的乳液不含色素，并散发一种清新的花香，能舒缓身心。该品牌同时推出一款美白乳液。Nature&Co是一个创立于2009年的品牌，其产品在中国的百货商场和高丝品牌专卖店均有销售。
北京同仁堂品牌依托其五百多年的中医药背景和深厚的中医药理论，推出一款新的护肤品系列，名为同仁本草补水系列，其全新具有艺术感的产品包装采用深紫花纹和白底为基调。其紧致乳液(价格为人民币178元，折合26.01美元)采用紫色有塞玻璃小瓶封装，产品配方含有马齿苋，燕麦氨基酸和灵芝提取物。据称该产品能充分软化角质层同时帮助收缩毛孔。北京同仁堂是一家集开发和研制护肤品，护发产品和补品于一体的医药制造商。其品牌名称中的“同”，“仁”和“堂”意为“平等，仁爱和厅堂”。而这三个字也诠释了该品牌的价值理念和企业精神“同修仁德，济世养生”。北京同仁堂产品在其品牌旗舰店，网店以及部分超市，药店和中型百货商店均有销售。
美容护肤领域的“有机”宣称
许多护肤品公司在产品开发上都力求迎合中国市场上的自然美容趋势。中国的许多本土品牌立足中药传统采用天然原料并结合最新科技来进行产品研发，而把有机活性成分引入化妆品市场的做法主要为亚洲其他国家和西方国家护肤品牌所采用。“乐活一族”倡导“环境和健康，崇尚可持续发展的生活方式”的理念确实在中国产生了一定的社会影响，但要形成主导风尚还有待时日。事实上，美容品类在环保有机领域起着引领创新潮流的作用。本年度迄今为止，采用“有机”宣称的美容新品数量已经超过了食品和饮料领域此类宣称的新品总量。而这类美容产品要想在市场上取得更大的发展，就必须关注产品的安全性和实际功效。
自然主义强调的是一种健康的生活理念，是由心灵至身体的一种和谐，彰显一种自然、开朗、优雅的生命活力，表达对自然和人的充分互动与尊重。
身处由钢筋混凝土构筑的城市，我们的心灵缺少绿色庇护，虽然不似荒漠的贫瘠与单调，可清新的花草香、潺潺的流水终究是可望而不可及，匆匆的脚步处处隐寓着生活的复杂与无奈。
我们本能地怀有脱离城市、亲近自然之心。是的，简单、优雅的草本生活便由此成全了我们对于幸福的万千向往。
与女子交流草本生活的心得实在是一件惬意的事，不管是那些草本美丽且温和的外表，还是充满生命力的内涵，都令人忍不住想亲近：我们喜欢麻棉质地衣款那种柔软、垂顺、通透的感觉，喜欢散发着淡淡植物清香的藤编家具，喜欢草本成分的化妆品，喜欢在一天的忙碌过后点一支香熏蜡烛、喝一杯花草茶、洗一个薰衣草泡泡澡……草本生活让我们的身心沉静下来，这时的我们是纯净的、自足的、带一点小资情调的，并由此发现只要我们变换一种生活方式就可以拥有满足的幸福感。
你会说：珠光宝气才配叫时尚，锦衣裘服才最IN！没错，不过这些细节多少有些类似冗长的让人疲惫不堪的肥皂剧，日复一日地拖累着我们的审美神经。没有什么物质可以绝对指向时尚本源，生活原本可以更简单、更单纯一些，不是吗？
你听说过幸运草吧？关于幸运草的传说由来已久，其实它一点都不神秘，学名叫四叶苜蓿草。苜蓿是一种多年生草本植物，每一叶柄上一般只有三片小叶子，呈心形状，它的特别之处是在十万株苜蓿草中你可能才会找到一株“四叶草”，由此“四叶草”便成为国际公认的幸运象征。
“四叶草”的每片叶子都蕴涵着不同的意义：
第一片叶子代表真爱(love)；
第二片叶子代表健康(health)；
第三片叶子代表名誉(glory)；
第四片叶子代表财富(riches)。
当你拥有了“四叶草”，自然就是最幸运的人了。
让生活充满草本植物的生动气息吧，我们需要在繁华的
物质世界中清新地呼吸。当四季弥漫原野的气息与颜色，
简单、优雅的美好生活就从草本生活开始了！
测测你的草本指数
你是属于热烈而带点侵略性的现代型美女，还是低调而润物细无声的草本型美女？快来回答下面的问题吧！
1、你喜欢穿什么风格的服装？
A 有很多装饰、充满女人味的衣服。B 宽松舒适的自然材质衣服。
2、你拥有多少双高跟鞋？
A三双以上，而且有兴趣尝试7厘米以上极高极细高跟鞋。
B 几乎都是平底鞋，唯一的一双高跟鞋穿着率也不高。
3、你喜欢吃荤还是吃素？
A 爱吃肉，但为了保持身材会努力忌口。
B 偏爱清淡的蔬菜，几星期不吃肉也无所谓。
4、你喜爱哪种风格的内衣？
A有蕾丝花边的内衣。 B舒适的棉质内衣。
5、你喜欢什么类型的电影？
A惊险曲折的好莱坞大片。 B浪漫唯美的文艺片。
6、你会选择哪种类型的泳装？
A可充分展示身材的性感比基尼。
B简单、可爱造型的泳装。
7、你喜欢化妆吗？
A每天都化妆。 B基本上素面朝天。
8、你现在留着什么样的发型？
A 充满女人味的大波浪长卷发。
B简单的及肩直发。
9、你喜欢佩戴饰物吗？
A喜欢，总是用不同的首饰搭配不同的服装。
B喜欢，但不会频繁变换。
10、你喜欢喝什么类型的饮料？
A碳酸饮料。B白开水或纯果汁。
答案分析――
选择A最多：草本指数30%
幸运草本植物：玫瑰
你的美带点侵略性，你乐于成为众人目光的焦点，为此总是花很多时间来装扮自己，也许只为了脸上的一颗青春痘就会疯狂地冲进商场，购买一大堆昂贵的去痘化妆品。你的优势在于不达目的不罢休的顽强精神，但太强的好胜心也会给自己带来困扰。不妨放松一点，纯粹地享受生活的乐趣，这样的你会有另外一种吸引力。
选择A与B一样多：
草本指数 60%
幸运草本植物：迷迭香
也许你拥有S形的曲线却不习惯在众人面前展示，也许你孩子气的外表下掩藏着一颗独立、要强的心……你的性格中总有矛盾之处，但这并不影响你处理身边的事。你在别人眼中有一点神秘，当然，这正是你的魅力所在。
选择B最多：草本指数 90%
幸运草本植物:薰衣草
你向往一切简单、自然的生活方式：穿简单舒适的服装，吃清淡健康的食物，人际关系越简单越好。你很低调，在人群中不那么引人注目，但这丝毫不影响你享受自己的生活；你的爱情不会比任何人平淡，你从容优雅的气质会得到某些男生的青睐，如果能让自己看起来更出众就超完美了。
女生宣言
我的理想草本生活
没有几个女生会拒绝草本的清新诱惑。
每个女生内心深处都暗藏着一种理想的草本生活，只是那么想着想着，洁净的笑容就如花朵般绽放在脸上。
每天练瑜伽，坚持吃素，生活在草房子里，当然，里面的现代设施要一应俱全，比如电脑、电视、冰箱等。呵呵！
――盈盈
草本生活不只是物质上的，更是一种心灵态度，我们要为生命的美好而感动，像一株植物一样吸收阳光、雨水，自然地生长。
――浅草
最近两三个星期，我每天早上都会练一会儿瑜伽，即使只做15分钟，也能保证一天都保持清爽的精神状态。希望有一天柔韧性并不好的我也能成为瑜伽高手！
――Origin
很庆幸有一个愿意陪我逛花市的BF，不需要买什么，只是牵着手一起走走，花市里新鲜、茂密的花草比在花店里看到的真实多了――这是属于我们的浪漫草本时刻。
――糖心
下午时分，偷得浮生半日闲，与闺密一起猫在家里做草本面膜，一边养颜一边说着悄悄话；或者与家人喝下午茶，在山楂、、枸杞、薄荷的香气中渐渐打开话匣子――幸福呀！
――无尾鱼
拥有一个属于自己的小花园，累了的时候就去为玫瑰松土，遇到被雨打湿翅膀的小鸟就想办法把它送回自己的窝。
――酸酸
希望我的一天能从一杯迷迭香茶开始，以薰衣草精油浴结束，让大自然的气息帮助我做个美梦！
――小雅
学会调制精油，成为一个优秀的芳疗师。
――深海百合
整一个菜园子，每天只吃自己菜园出产的蔬菜水果，自给自足。
――小葱白
环游世界，看尽各地的花花草草，并把它们的美丽定格成一张张照片。
――苏珊
隐居在湖边木屋里，每天坐在摇椅上喝一杯伯爵柠檬红茶，看看书，晚上入睡前洗个薰衣草泡泡浴。
――春衫
做一个真正的环保主义者，收敛动物本能，展现植物天性，用最环保、最简单的方式生活，享受最真实、最本质的快乐。
――葡萄胡桃
草本时尚
我的自然主义生活
你吃素食多过吃肉？
你偏好棉布胜过化纤衣料？
你总是选择植物萃取成分护肤品？
你渐渐厌倦了泡吧K歌逛街Shopping，而
钟情于看书听音乐种花做手工？
如果你做这一切的目的不是为了追随时
尚杂志风向标，而完全是响应了内心的召
唤，那么就说明你正悄悄向草本美人的
行列靠近。
素食美颜主义
素食主义者不仅用舌尖与身体体味“清新”的感觉，内心更怀着一种对动物与大自然的爱心……这是简单草本生活最可贵的一点。
关键词：健康、爱心
MY草本生活
讲述MM：Clare，24岁，处女座
喜欢素食是因为认识了槿，她是一个气质很特别的女孩，有点小龙女那种不食人间烟火的纯净感。有一次相约，我图方便，说：“就麦
当劳吧。”她在电话里沉吟了一会，我当时还不明白她为什么犹豫。见面
时，她只点了一杯柠檬茶和一份菜丝沙拉，我就问她：“你已经吃
过饭了？”她摇摇头说：“我是素食主义者。”
受槿的影响，我也决定开始吃素，一开始是多素少荤，周末
吃两天全素――好多明星不都这样吗？试了两个月，感觉身体和
精神果真清爽了许多，于是慢慢开始全面素食，坚持一段时期
后，我发现每天的心情似乎真的平静了许多。
有了素食的共同点，我与槿很快成了挚友，我们一起分
享新鲜的素食做法，也常相约去心仪的素食馆FB。那时，
槿正沉溺于普罗旺斯情结，于是我们常去一家叫“普罗
旺斯的树”的素食西餐馆，薰衣草茶、小蜡烛、橄榄油
烹制出的素菜让人感觉恍惚而美好。
素食主义，比时尚多一点
“素食者”这个词是1842年英国素食者协会创造的，它源自于拉丁语“VEGETUS”――其含义是“完全的、健康的、新鲜的或持久的”。
在全球素食者中，最具号召力的是活跃在银幕上的好莱坞明星，“吃素等于爱美丽”已成为他们宣传素食主义的口号。不过，现在的素食主义不仅仅是为了健康，也不仅仅是为了时尚，而是代表了一种生活态度，一种全新的环保、健康的生活方式：一方面，素食可以抗衰养颜、保持体形；另一方面，素食又是一种有着古老贵族渊源的智慧生活方式，体现着一种对大自然的尊重。
新素食，给自己一个开始的机会
素食主义所代表的那种天然、优雅、健康的生活态度，对女生来说有着特别的诱惑力。不过，一开始就实行严格素食似乎不那么容易坚持，那不妨从新素食主义开始，即并非单纯摒弃荤食，而是以素食为主，辅之以乳制品、蛋、鱼甚至少量鸡肉。
明星示范
Maggie Q
最性感的素食主义者纤瘦的Maggie Q吃素并非为了保持体形，而是因为她认为素食是一种良好的生活态度，可以避免动物被捕杀。
素食者分类
蛋奶素食者：他们不吃肉，但吃蛋类和奶制品――这些食品可以提供人体所需要的蛋白质。
生食者：也被称为“天然派”，他们只吃去皮的蔬菜水果，更重要的是，他们选择生吃。
水果素食者：他们除了拒绝肉食，甚至连蔬菜也排斥，在他们看来，只有水果才是最好的食品。
谷物素食者：这类素食者提倡食用奶制品和粮食，印度的瑜伽练习者往往属于这一类。
蔬菜素食者：他们只食用蔬菜，不吃肉类、动物脂肪、蜂蜜、奶酪和鸡蛋等。他们选择食素是为了避免造成动物的死亡。
素食布衣主义者：他们尊重大自然，除了拒绝食用各种肉类、鱼类、奶制品、鸡蛋和蜂蜜之外，也不会购买皮革甚至毛料产品。他们的目标是保护生态环境，从而创造出一个理想的没有暴力的社会氛围。
链接
数字化素食
在香港，200多家素食馆生意兴隆；
美国有1200多万食素者；
有1/6的英国人已经或正在考虑成为素食者。
瑜伽心灵之旅
一天中选一个合适的时刻，哪怕只有短短5分钟，利用瑜伽将自己的身心放松下来，并进入自己的内心深处，整理一下思绪，再重新出发。
关键词：健康、爱心
MY草本生活
讲述MM：沙沙，26岁，双鱼座
爱上瑜伽，除了身体的舒展感觉，更因为那一段舒缓的冥想时间。
我遇到的几个瑜伽老师神态都非常安详，让人联想到某种水生植物，有一种恬淡宁静的感觉。昨天的瑜伽课上我有点走神，老师告诉我：瑜伽重在内心体验，你不用和任何人比，只需感觉自己的变化。
瑜伽课的气氛很好，微微的熏香缭绕在房间里，你会感觉到自己的身体被一节节打开，那种温柔且沉静的力量让人不由自主地想释放自己。“想像自己是一棵植物，在阳光中舒展。”跟随着老师的引导，我的意识里充满了花香、青草，身心静静地与自然融为一体。
练完瑜伽回家，走在下着微雨的街道上，听着小鸟的鸣叫，看着头顶的绿树，深呼吸，感觉自己的心情变得轻盈起来。而从前讨厌早起的我现在也开始喜欢清晨的阳光，喜欢一大早把窗户打开，对着阳光做一套“向太阳致敬”的瑜伽姿势：这是人类对大自然最真诚的敬礼。
爱上瑜伽的天人合一
瑜伽源自古印度，灵感来自于修行者在大自然中的静坐、调息与冥想，借此控制身体活动，进而将自我与大自然合为一体。因此，瑜伽是一种健康的生活态度，是一种简单的生活方式和生活艺术。
草本女生之所以爱上瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥，而是把瑜伽当成一种平静内心的生活仪式，就像呼吸一样。
许多练习过瑜伽的人都快乐地描述：瑜伽让人安静下来，不再心浮气躁，你会对美好的事物更为敏感，一棵绿草、一朵白云都能给自己带来由衷的喜悦。
人气草本瑜伽
草本瑜伽即芳香舒缓瑜伽，它是利用草本香熏营造出宁静的氛围，不仅可以舒缓压力，还能伴随瑜伽动作调节机体内分泌，加强塑形效果。
专业健身教练认为，瑜伽也适合在家中进行――点上一盏熏香，花半个小时做几个最基础的瑜伽动作，同样能够舒缓压力、放松终日紧绷着的神经和身体，长期坚持更是对身体有诸多好处。
将玫瑰精油或薰衣草精油调和在热水中，其所散发出的香气有安神作用。
在地板上铺一块毯子，然后换一套舒适且有弹性的衣服，再放一张自己喜欢的轻柔音乐CD。
正式开始前，关上灯并拉上窗帘，配合淡淡的香气以及空灵的音乐营造出一个安静的环境。
盘腿坐在毯子上，闭上眼睛，放松肩膀，先做五分钟腹式呼吸，让自己安静下来。
根据需要，做几个基本的瑜伽动作。
动作结束时，平躺在毯子上，闭起眼睛，随着音乐冥想，进入和谐、美好的世界。
明星示范
克里斯蒂・特灵顿
沉淀宁静生活代言美宝莲多年的克里斯蒂・特灵顿是模特圈中少有的常青树。“当和我一样年纪的模特结婚生子或转行时，只有我一个人在后台检阅着那些年轻的面孔，坏心情随之而来！”帮助克里斯蒂摆脱这种想法的正是瑜伽，她不 仅依靠瑜伽维持身材，更借助冥想使自己的心绪变得平和，为此还根据自己的心得写成了《生活瑜伽》一书。
水中舞蹈的花草茶
茶流行，全球同热。你杯中的茶也不会孤独，要知道巴黎流行绿茶加鲜果、伦敦流行红茶加柳橙和香草、韩国流行百年草茶……最受追捧的还是花草茶呀！
关键词：芬芳、排毒
MY草本生活
讲述MM：花语者，19岁，巨蟹座幸福就是生活中细小的快乐叠加。看着花花草草在玻璃杯中打转，理想中的幸福草本生活似乎就在眼前了。小的时候，我喜欢买来五颜六色的廉价小包干花放在衣柜中熏衣服，后来懂得“臭美”了，就开始在网上买化妆品，一次遇到一个特别热心的店主姐姐，她主动送给我一包薰衣草，从此我便不可救药地迷上了花草茶。花草茶其实并不是茶，但这又有什么关系呢？这些花花草草与茶叶一样，都是草本中的精华。我喜欢用一个小小圆圆的玻璃茶壶来泡花草茶，看着一 度已经枯干的花朵在水中又一次绽放，我的内心总会涌出一种幸福感。
不同的花朵、不同的功效、不同的色彩与香味，早上+薰衣草，下午玫瑰花蕾+玫瑰茄，晚上桃花或者茉莉，我以“水牛”的方式享受着我的草本人生。
茶流行，花花草草的灵魂
欧洲人很早就开始饮用花草茶，它不含茶碱，饮后不会有兴奋感，不论养颜养身都颇具功效。花草茶的奇妙之处，在于花草本身具有不同的疗效成分，对身心两方面都会产生温和的作用。
泡上一壶花草茶，在嗅到芳香的同时你已经吸收了其所挥发出来的微量精油，而那些花花草草在热水的浸润下溶解出种种抗氧化成分，就更令人欣喜了。此外，看着干花、干果在水中慢慢舒展开来，这是很多人爱上花草茶的重要理由。
好喝的花草茶怎么泡？
诀窍1、花与水的比例如用500CC沸水来冲泡，单一的花草茶应取5～10克，混合式花草茶则每一种各取2～3克，就可制造出一壶色彩缤纷的花草茶了！
诀窍2、先冲后泡将花草茶放入壶中，倒入热开水闷3～5分钟，再添加蜂蜜、糖块等其他材料。
诀窍3、再加点甜蜜1人份的花草茶可搭配2小匙冰糖或蜂蜜，调味时最好浸泡2、3分钟再用汤匙搅拌，而花草茶冲泡好后加入适量的水果还可强化花草茶的口感。
试试这几种花草茶：
纤体花草茶：玫瑰+薄荷，于玫瑰花的芳香中透出薄荷的清凉，实在沁人心脾。
排毒花草茶：玫瑰+小野菊+甜菊叶+红枣+枸杞，很清甜的味道，还可排毒养颜。
减压花草茶：玫瑰+茉莉+紫罗兰+金盏花+薰衣草+菩提，如此丰富的搭配，泡好后茶水呈淡蓝紫色，非常漂亮。
明星示范
杨千(女 华)
花草茶让我心情愉快爱喝花草茶的女孩心情自然是愉悦的！人称“大笑姑婆”的杨千女华在接受电视采访时被问到为什么每天都那么开心，她很自然地回答，因为自己最爱喝花草茶，而且最近一直在喝一种有减压功效的花草茶，自然心情舒畅、快乐！
新鲜草本生活24小时
如何让自己的草本个性发挥到极致？
其实，有许许多多的方法等待深爱草本生活的人去发掘，记住：有心便可体会到更多的草本乐趣。这里你可以试一试将点点滴滴的草本元素贯穿在全天24小时中，彻底享受清新、简单的草本主题生活。
7：30伴随植物清香醒来“住在窗台上的薄荷草，清早醒来它就迎着光……”在卧室窗台上养一盆草，就能保证你每天在自然的清香中醒来，让你的草本生活有个完美的开始。
TIPS:卧室窗台植物的最理想选择包括迷迭香（恢复记忆力）、薰衣草（放松心情）、罗勒（振奋精神）、薄荷草（清新提神）。
8：00草本成分呵护肌肤 选择含有天然草本精华的洁面、护肤产品，让肌肤享受最清新的滋养。
TIPS:看过那个洗发水的广告吗？睡美人是因为草本的魔力而苏醒的！有时间的话，早晨用草本成分洗发水洗洗头，让自己从“头”开始苏醒！
9：00跟绿色盆栽说“早安”到公司的第一件事不是打开电脑，而是给心爱的植物浇浇水，跟它愉快地打个招呼：科学家指出，植物也有心情变化哦！
TIPS:在办公桌上放一些绿色盆栽，比如仙人球等，不仅能带来清新、自然的视觉感受，缓解工作压力，同时它还是个“小氧吧”，而且能清除部分电脑辐射。
11：00草本喷雾叫醒灵感随身携带一瓶草本成分化妆水，工作间隙对着脸喷几下，然后轻轻拍打，不但可缓解压力，更可保持肌肤滋润，花草的自然清香会让你感觉清晨时的活力又回来了。
12：30让眼睛也散散步午餐后，到公司附近的绿地散散步，让眼睛也享受一下草本绿色。
15：00植物精油赶走疲乏工作困倦时，将3～4滴自己喜欢的精油滴在手帕或面纸上，贴近鼻子做几次深呼吸，清新的草木芳香可有效减缓压力，放松身心。
16：00午后草本茶轻松一刻给自己10分钟草本下午茶时间，泡一杯散发着清香的养颜花草茶，安静地坐在办公桌前，暂时从一大堆待处理的文件中脱离出来，让自己的思绪开个小差，幻想自己正站在阳光暖暖的薰衣草花田中呼吸着醉人的芳香。
18：30约好友一起去素食餐厅
叫上朋友一起进行素食运动，用享受清新素食的方式珍惜与朋友相聚的快乐时光。
21：00夜晚草本浸浴你的心灵
把自家浴室变成你心灵的世外桃源，草本精油可以让你仿佛沐浴在隐藏于遥远群山的清泉中，远在保加利亚的玫瑰、法国的薰衣草就都好像生长在我们身边一样。
22：00草本瑜伽，身心变柔软
点上熏香炉，让植物清香在室内氤氲，然后伴随着空灵的音乐练习瑜伽，使身体得到轻柔的舒展。TIPS:须饭后3个小时才可以练习瑜伽。
23：00晚安，草本枕头