时间：2023-05-29 18:02:13
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇给孩子高考前鼓励的话，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
高考就要来了，家庭、校园，所有人的焦点都集中在高考上了。可是，给予的关注越多，孩子们的压力就越大。所以，从这一刻开始，请多给孩子一些鼓励吧!
高考给孩子鼓励的话
刘墉：要有平常心
“所以我说，要有平常心，你平常习惯怎样，考试前保持那样，就不会出问题。经过大半辈子，我觉得愈是碰上不平常的事，愈要有平常心。愈是将要面对不平常的情况，你愈应该早早安排，把那不平常的负担，用前面充裕的时间分散。如同考试，你想能有平常心，就应该早早准备。”(节选自：刘墉《给女儿的考前须知》)
余光中：写给未来的你
孩子，还有一件事，虽然做起来很难，但相当重要，这就是要有勇气正视自己的缺点。
你会一年年地长大，会渐渐遇到比你强、比你优秀的人，会发现自己身上有许多你所厌恶的缺点。这会使你沮丧和自卑。但你一定要正视它，不要躲避，要一点点地加以改正。
战胜自己比征服他人还要艰巨和有意义。
莫言：高考很坏，但没有高考更坏
著名作家莫言说，谈高考，人人痛恨，但每个人都希望自己的孩子能考上好大学。莫言记录了女儿高考时他等候在考场外的心情：“ 距离正式开考还有一段时间，但方才还熙熙攘攘的校园已经安静下来，杨树上的蝉鸣变得格外刺耳。一名穿着军裤的家长仰脸望望说，北京啥时候有了这玩意儿?另一名戴眼镜的家长说，应该让学校派人把它们赶走。”(节选自：莫言《陪女儿高考的一整天》)
这段描述家长候考时急切心情的话语，表现出考生家长对于高考的复杂心情，又爱又恨，既看重又无力。
韩松落：人生像升级打怪
我的母亲，是66届高中毕业生，她们失去了高考的机会，和很多人一起，进入了一种离奇的命运。而我有幸生在有高考的年代，借助高考，进入了一个小小的新世界。这一步的确很小，但对一个小城少年来说，至关重要。它像一个剪刀，剪刀开口处的一毫米，却是剪刀口的一公里。
不过，所有的机遇，都并不是一个带着飒飒电光从天而降的飞碟，也不是突然间的传奇性际遇，转折点就是日常生活，就是当下，潜伏在每一刻，每一个细小的决定里，你一定要尽量在年轻的时候，就为它的到来做好准备，不要放弃迎接它到来的全部努力，全部希望。人生像升级打怪。希望年轻人们，从高考这个小怪开始，不断升级，打败更多大怪物。
一、高三学生考前心理障碍分析
1.考前焦虑
我国现行的独生子女政策、竞争激烈的升学现状和中学过于追求高升学率等状况给现代中学生带来了巨大的压力，高考考生的心理问题越来越严重。很多中学生不管平时成绩如何，在临近高考前，都会出现焦虑忧郁的心理障碍，没有了平时的兴奋。高三学生的学习压力是其他年级不能感受到的，每天需要完成大量的作业和联系，在时间上被压得喘不过气，根本没有时间让紧张的心理得到放松的机会[1]。在学校组织的模拟考试后，更加关注自己学校和班级的排名，这是高三学生的压力所在，容易导致同学之间关系紧张，造成抑郁情绪。尤其在临近高考的最后时期，很多学生都会考虑如果自己考不上大学人生就会没有前途，还辜负了教师和家长的期望。
考前焦虑心理障碍是一种复杂的现象，并且是由一定的应考情景引起的，具体表现为容易紧张、忧虑、情绪不稳定等，高三学生会怀疑自己的能力和水平，在情绪上容易冲动、恐惧、烦躁等，造成记忆力减退，引发一系列生理变化，如出现心慌、胸闷气短、便秘、尿急等，严重影响考试的正常发挥。一般来说，适当的考前焦虑是比较正常的，并且能让学生更快进入考试状态，但是过度的紧张和焦虑则会导致学生发挥失常。
2.认为成绩唯一
即将高考的高三学生将学习成绩放在首位并没有什么问题，但是很多高三学生由于受到多方面压力，开始将成绩作为自身唯一的追求，忽略其他事物，在每次考试中和考试后都“分分计较”，对在考试中作弊的同学产生严重的心理不平衡，对班级集体活动表现得漠不关心，并且经常对班内积极向上的同学挖苦讽刺，造成同学之间关系严重恶化。这类学生的心理承受能力非常差，并且情绪会随着成绩的变化出现很大波动，不能经受挫折，经常容易出现陷入成绩深渊而不能自拔。
二、高三学生考前心理障碍的疏导措施
1.注重沟通
首先，高三年级的班主任和任课教师在日常学习过程中要注意学生的情绪变化，并且做到经常和学生进行沟通交流，发现学生存在的不正常行为举动要主动和学生谈心，帮助学生减轻压力，促进高三学生身心健康发展[2]。
其次，中学应定期举办高三年级家长会，让高三学生家长懂得在这样的特殊时期如何帮助孩子克服心理障碍。家长对孩子的影响是最大的，家长要先调整好心态，做到正确看待高考，给孩子营造幸福和谐的家庭氛围，让孩子在轻松的环境下安心学习。对于在日常考试中成绩不理想的学生，家长要因势利导，避免粗暴的行为增加考生的压力，从而引发不良后果。并且，家长应根据孩子的实际情况调整对孩子的期望值。
最后，教师要帮助考生学会学习。学会学习指的是学校和教师不要一味注重学生对知识的掌握，还应重视学生智力的发展和学习方法的掌握。帮助考生掌握一些自我调节紧张情绪的方法，提高自信，克服考前紧张感。
2.利用人际关系
学生的人际关系会随着年龄的增长而不断增多，在高三备考这样的关键时期，高三学生的人际关系基本上已经脱离了对家长和教师的依赖，容易造成严重的心理障碍。高三学生能否建立良好的人际关系对其备考来说极其重要，教师要注意对学生人际关系的指导，帮助他们形成健康的心理[3]。在高三这样的关键时期，教师可以利用这个特殊优势调节学生的心理，实施心理辅导教育。如对性格孤僻，并对其他学生表现出排斥心理的学生，教师可利用同桌或舍友影响他们，使他们改变现状，与其他同学多交往，增强自信心。
当你情绪低落时，要学会及时调整不良的状态。到户外，看看美丽风景有利于心情愉快；唱歌、跳舞有利于调节心态；钓鱼、下棋让人心绪平静；寻找朋友或家人倾诉心中的不快，更能使人抛弃烦恼……希望你能找到多中自我调适心理状态的方法，让自己身心健康，愉快地度过每一天！
可能现在学习的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力学习，在学习中寻找乐趣，让单调乏味的学习充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
二、 怎样抵御外界的各种诱惑
学生本来就是好奇心很强的，很容易被各种事物吸引了注意力，尤其是现在一个充满诱惑的时代里，电话、电视、手机、互联网的诱惑无处不在。学习确实是需要一个安静平和的心境的，那么这个矛盾怎么解决呢？
首先，作为学生，你要明确的一点是，你是要做这些诱惑的主人还是奴隶？如果是主人，你就要驾御这些诱惑，控制这些诱惑，这也是提高一个人的自控力的办法。
明确了要做诱惑的主人之后，就要采取具体的方法。以手机为例，可以确定的是，手机短信确实对学习的影响很大，你想想看，当你正在集中解一道题的时候，一个手机短信就会打乱你的思路，这样你回完短信再来看题，可能又要重新理清思路，时间就在这一收一发短信的过程中浪费了，学习效率当然不会高。
但是我们也明白堵是堵不住的，年轻人需要和朋友联系沟通，友情也是人生重要的部分。不禁止学生带手机，但最起码的要求就是上课谁也不能开手机，把全班同学的号都统计上来，然后告诉他们，有时会在上课时给他们打电话，如果他们发现一个未接电话，就把手机交上来。
学生也可以给自己订下规矩，什么时间可以打电话收发短信，就当作对自己意志力的考验。实在控制不住自己，那就硬性决定在学习时关掉手机，把手机交给父母，当空闲的时候再和朋友联系。
对于其他的诱惑大家也不妨用同样的方法试试。
三、 如何正视高考紧张情绪
一年一度的高考越来越近，随着日历一天天被撕去，部分高三学生的考前焦虑症状也日渐明显。为了缓解考生的考前心理焦虑，帮助考生以更好的状态复习，以更好的姿态迎接高考。
有的家长、考生认为，寒窗苦读十几年，就靠这三天以见证自己这些年的努力。有的家长甚至把高考的成绩和孩子的终生命运联系在一起。这么一想，考生和家长自然而然地就加重了考前的心理焦虑和考前紧张综合症的状况。为此，应该淡化高考，以一种平和的心态对待。现在仅剩几天的时间，这个时候不要再去追求多做题、做难题。这无形中容易给自己增加压力。
如果有考生已经出现了心理紧张的情况，也不要束手无策。首先先接纳自己紧张的不良情绪，可以做一些想象力训练。可以模拟高考，或者想象一次自己成功考试的经验，告诉自己一定可以，我已经很好，我会做的更好等等。多给自己正面的心理暗示，语言暗示，用积极肯定正面的暗示。
其次，平时可以给自己适当的放松训练。如肢体上的肌肉放松、想象放松、音乐放松等。肢体放松法：双脚与肩同宽，两手自然放在膝盖上，然后双目紧闭，呼吸三四次。这里的呼吸和平时不太一样，而是用腹部慢慢吸气，气吸足后，稍稍停一下，渐渐地把气吐出来，并且在呼气和吸气中，做到绵长和缓慢、深沉，如果考生有紧张的情况，不妨试一下。
有的考生在做心理辅导时，他的父母比他还紧张。这无形中给了考生更大的压力。在这个时候，作为家长应该从正面引导孩子，应该对孩子说“你都考了几百场，没什么好担心的。就和平时一样发挥就好了。”而且在生活上，不要事无巨细的事事帮孩子操办。这也无形中给了孩子压力，有的考生会想：“父母对我这么好，这么周到，我如果考不好，怎么办？”作为18、19岁的孩子，一些力所能及的事情，应该放手去让他们做，家长不要把他们当作特殊人群对待。
有的考生会在考前出现失眠、焦躁的症状。对于睡眠质量，考生也不要过多得在意。因为人身体是有一定的潜能的。即便出现了睡眠质量差、失眠的情况，也不会对第二天的考试带来严重的影响。相反，如果对这件事特别在意，情绪上出现了烦恼，
这会影响到你的生活、睡眠，甚至做题的正常发挥。
四、 怎样让孩子远离“考试焦虑情绪”
考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维似乎停滞。
记得很熟的单词怎么也想不起来，面对题目看了多遍，不知是什么意思。生理上则容易疲倦、失眠、多汗、厌食、心跳加速、头脑混乱，甚至引起神经衰弱。
高考即将到来，基于考试焦虑情绪有如此多的消极影响，那么怎样让临考学生远离“考试焦虑情绪”呢？以下几种方法广大考生可以试试。
自我暗示法
法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考中学生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做一个真正健康人。
睡眠消除法
事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。
运动消除法
学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。广大临考中学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。
兴趣消除法
人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此，广大临考中学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。
情绪宣泄法
情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。众所周知，有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的，如：升学压力使你透不过气来，考试成绩不理想，家长的口罗嗦等，都可能使心情变化，久而久之，就会出现“考试焦虑情绪”。针对这种情况，可采用以下方法：聊天法，即通过向亲人或朋友，述说自己的积怨，求得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整；哭笑法，如果内心憋得难受，又无法与人倾诉，应当找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平；书面释放法，可以用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼；上网法，有条件、会上网的临考中学生朋友可通过电脑网络与网友交流思想，排遣烦恼。
游戏转移法
即通过开展游戏活动，让处于“考试焦虑情绪”的临考中学生参与其中，进入角色，忘记疲劳，转移注意力，释放体内积聚的能量，调整机体的平衡，摆脱内心的烦恼。
食疗法
食疗法就是增加身体营养的方法，临考中学生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。
音乐疗法
音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔；速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感；清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力；浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心；流行音乐，可使人感情投入；时尚音乐，可释放心声。
总之，考试焦虑情绪是一种比较特殊的心理状态，如果不采取积极有效的办法消除，就可能影响临考学生的考试成绩。采用何种办法来缓解考试焦虑情绪，还得因人而异、因事而异。
五、 如何提高你的记忆力
对于文科而言，记忆是很重要的。经常有同学抱怨说，记不住。下面的经验，希望对大家能有所帮助。
1. 理解——记忆的基础。这个道理很多人都懂。我不多说了。你一定要真的理解，如何理解呢？多看，多想。理解的东西记得快，牢固而且容易。文科其实不靠背，靠你的理解。
2. 多看——记忆的方法。有人说我就是记不住，刚背就忘。其实大可不必着急。心理学就说过，人的“潜移默化”作用是非常巨大的，并且有人做过实验。别小看了这四个字，咱们都靠它过关呢。
3. 联想——记忆的翅膀。人类失去联想世界将会怎样。联想的对不对，并不重要，重要的是你能通过联想记住，再多离奇也无所谓。发挥你的想象。这点尤其适用于概念多的科目。
4. 训练——记忆的技巧。其实记忆是可以训练的，通过不断的练习来提高你的记忆能力。
六、 考前复习孩子失眠怎么办
案例描述：
“随着高考一天天临近，我觉得自己越来越紧张，吃不香睡不着。从模拟考试之后，我就开始失眠。晚上躺在床上翻来覆去不能入睡，越想早点儿睡就越睡不着，即使睡着了也总是做梦。白天整个人都昏昏沉沉的，坐在教室里，精神却集中不了，听讲效率很低。有时候为了保证睡眠，我特意早上床睡觉，结果更糟，两三点了才入睡。从小我一直是爸妈和老师眼中的好孩子，他们都说我一定能上重点大学。如果照现在这样下去，高考我肯定考不好，得让大家失望了！”
分析：
这是一位高三学生在咨询时说的话。这位学生谈到“临近高考，越来越紧张”，“晚上翻来覆去睡不着觉”的情况，可能是很多高三学生面临的问题。临近高考，大部分高三学生都会产生紧张焦虑的反应。之所以紧张焦虑，其中一个重要原因就是父母和孩子对高考的高度重视，甚至是过分夸大了高考的意义，既希望能超水平发挥，又担心万一考不好怎么办，日思夜想，忧心忡忡。怎样缓解孩子的紧张焦虑？
建议
首先，父母要相信孩子的能力。既然从小学到中学，孩子一路都是踏踏实实走过来的，成绩很稳定，就要相信孩子的实力，在高考中能正常发挥。
其次，父母要淡看高考。尽管高考是一次重大考试，但并不会就此决定孩子的一生。退一步说，即便孩子在高考中不能正常发挥，求学的路并没有就此止步，以后还有机会继续学习深造。因此，高三阶段，父母要多给孩子一些精神上的鼓励，不要因为自己的殷切希望给孩子造成心理上的压力。父母如果一味强调要考一个好大学，让孩子觉得只能赢不能输，势必给孩子带来很大的精神压力，影响正常的学习与生活。其实，只要让孩子心态平和，就能更好地应对高考。
很多高三生和父母都为失眠的问题而烦恼。为什么会出现失眠？失眠是因为对睡眠过度关注，每到入睡时，便担心睡不着，于是产生了对睡眠的焦虑。其实出现失眠是正常的，造成困扰的不是失眠本身，而是“不想让自己失眠”的想法。当一个人觉得难以入睡时，往往会力图控制自己的睡眠，总想让自己早点入睡，但这种想法往往只会起到干扰作用，结果是越控制越睡不着，越睡不着越想控制，造成了恶性循环，令自己疲惫不堪。
发现孩子偶然失眠后，父母首先要让孩子给自己积极的自我暗示，告诉孩子“偶尔失眠没什么可怕的”，并不意味着从此就会患上失眠症；复习完了，洗个澡，躺在床上身心放松，闭目养神，睡意反而会不期而至。
其次，不要刻意“求睡”。有的高三生觉得前一晚失眠了，必须要补回来，因此刻意改变平时的作息时间，提前去睡，结果反而睡不好。这是因为生活习惯突然改变，人体的生物钟不能一下子适应。
大多数高三生习惯了每天复习到很晚才睡觉。如果希望高考前能够早睡一会儿，以保证状态，要提前一段时间逐步调整：从今天开始提前15分钟，过几天觉得适应了，再提前15分钟，慢慢地到高考前就可以提前到合适的时间了。如果突然提前很多，往往会导致躺在床上睡不着，进而为失眠而烦恼。
有高三生和父母担心，高考前一晚，由于紧张和兴奋会失眠。其实大可不必过分担忧。医学上认为，晚上睡不着，躺在床上也是一种休息，对大脑有一定的放松作用，考生不必因为睡不着而太紧张。即便真的睡不着，由于考试时注意力高度集中，睡眠不足的影响也不大。
另外，父母要让孩子尽量生活规律，正常作息，以保持人体的生物节律；适度参加体育锻炼，有助于晚上入睡；让孩子的卧室保持整洁、安静，远离噪音，避开光线刺激；睡前不要喝茶、咖啡等使人兴奋的饮料，避免看惊险刺激的小说、电影、激烈的体育比赛等。
考前失眠自我调节的小方法
大鱼大肉吃迷糊了大脑
李志峰跟着打工的父母从农村来省城读书，家长平时顾不上照料，经常饥一餐饱一餐，身体较瘦弱。他是本年级的尖子生，眼看就要高中毕业了，妈妈从四月初开始专门照料儿子生活，每天都做鸡鸭鱼肉之类的饮食，顿顿都让他吃得饱饱的，希望儿子能精力充沛地备考名牌大学。可是，儿子吃饱喝足了，就晕晕欲睡，晚上不到8点就疲倦不堪，还略感脑子不如以前灵活了。
志峰的妈妈迷惑不解：给孩子吃好了，为何反而学习没精神？
原来，人体必需的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量元素及水和食物纤维等营养物质是从多种多样的膳食中摄取的。让膳食所提供的营养和人体所需的营养达到均衡才有利于健康。否则，就会出现某些适得其反的后果。李志峰平常伙食较差，备考中，妈妈天天给吃鸡鸭鱼肉等荤腥、油腻食品。这样，突然改变了他的饮食习惯，不仅使其难适应、消化慢，血液长时间集中在胃肠部，使大脑流经的血液减少，影响大脑思维，记忆力减退，身体疲乏。
所以，家长对考生的膳食安排一定要全面、适量、均衡，注意荤素搭配、多样化，谷物为主食、水果蔬菜和肉蛋奶各类食品要适量。谷物类主食富含碳水化合物，在人体内氧化后产生能量，易供大脑使用，考生每天摄入量应有300克以上。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可使思维更加敏锐，头脑更加清晰，考生每天应摄入新鲜时令水果、绿叶蔬菜400~500克。肉、蛋、奶、豆类是补充优质蛋白的首选食物，能保证考生以充沛精力和耐力来应对体力和脑力的巨大消耗。考生每天应喝500克牛奶、吃1个鸡蛋、100~150克精瘦肉、豆及豆制品50克，同时要注意多饮水，不要渴了才喝。
志峰的妈妈知道了这些道理后，及时调整孩子的饮食搭配，天天变着花样做些清淡可口的饭菜。眼看着儿子体质渐强，精力充沛，学习劲头越来越大，妈妈心里踏实多了。
提高考生应试能力的饮食配膳
中高考生进考场应试，对身心健康是个严峻挑战，家长应多进行精神鼓励、减轻心理压力，使其轻装上阵；同时，掌握如下配膳奥妙，给予孩子科学合理的饮食。
1.饮食要清淡易消化、适量、不油腻。孩子考试时注意力高度集中，思维非常活跃，大脑需要更多血液供应。若饮食油腻、难消化或过量，体内血液便集中在胃肠部，流经大脑的血液会明显减少，严重影响人的思维。如果考生每餐吃适量的清淡易消化、不油腻食品，就会避免上述情况出现，使大脑血液供应充足，保持清醒，思维灵活，从而考出自己的水平来。
2.烹饪平日爱吃食品，慎用补品和生冷饮品。对考生来说，不改变饮食习惯、远离不安全食品，能避免肠胃不适、上火、腹泻和一系列影响健康的不良反应及意外情况发生。这就有把握使考生在确保身体健康与精神良好的状态下，在应考中充分发挥自己应有的学业水平。
因此，我们要改变自己，要努力去做到“让学生感受到你的关爱”。
一、鼓励――孩子健康成长的源泉
我认为，鼓励是一个人成长所需要的最重要的外部因素，也是一切教育行为要获得成效之本，是关爱行为最直接的一种表现。我们要相信，每个孩子都有要求进步的愿望，每个孩子都有丰富的潜能，都能更好地学习和发展。教育的艺术就在于，鼓励、激发他们创造的潜能，让他们充分享受到成长的快乐。
鼓励，可以有多种多样的形式和方法：
1 寄予期望
教师的期待可以反映在你面对学生时亲切的眼神、语言和动作上，在期待中让学生感受到鼓励。它会让学生倍感亲切，让他们感受到自己努力与否的结果及责任之重大，从心底里发出奋斗的信心和力量，愉快地学习。
2 积极评价
喜欢别人的欣赏，这是人类的共性，对于初长成人、急于表现自我的青少年学生来说，他们更渴望得到人们――特别是老师的关注、欣赏。因此，我们应该留心去关注学生的爱好、学生的追求、学生的需要，及时肯定、赞扬他们的闪光点，增强师生间健康情感的培养，拉近师生间的距离。
每带一届学生，我一定会针对每位学生的特点，为全班每一个人写出我的鼓励评语，深受学生欢迎。例如在对每个学生的“教师评价”栏中，我根据学生的特点用了这样的评价：A 聪明绝顶，超越自我；B 大将风度，舍我其谁；C 灵气逼人，孤独求败；D 异军突起，英雄本色；E 才思敏捷，胜在细节；F 最有灵气，前途无量；G 锋芒显露，精确为上，等等。教师不要吝啬对学生的赞誉之词，我们要用发展的眼光去看待学生、去评价学生，你的积极评价，包括你这种用心的态度和对他们的尊重本身，就是给学生最好的、无形的激励。
3 参与活动
学生对他们组织的活动常常处于一种“事前期待三天，事后回味三天”的兴奋状态，付出很大的努力。如果我们能对他们精心组织的活动亲身参与，并在活动中成为一个对他们的劳动和创造的赞赏者和激励者，对他们来说就是一种极大的鼓励。
4 鼓励竞争
青少年自尊心强，荣誉感强。要注重创造竞争环境，针对具体问题巧妙地采用激将式的话语，触动学生的心灵，激发学生的荣誉感，使他们群情振奋，追赶目标，刻苦努力地学习。
5 榜样示范
我十分注重发现学生的微小进步，及时展现他们的各种发明创造，这不仅使每一个学生都有一种成就感，也为其他人树立了良好的榜样。同时，我还常常邀请校外人士来给学生作报告，无论是成功人士，还是普通的工人、护士、警察等，用他们平凡的故事让学生感到这是他们通过努力可以做到的，他们有能力走向社会，从而充满自信地面对未来。
鼓励是让学生理解“师爱”的最直接、最简单的方法，对学生的优异表现，我们不仅要“看在眼里喜在心上”，更要勇于表达出来，要慷慨地送上你的微笑，让学生真切感受到我们对他的赞赏。
二、平等关爱每一位学生
“公平、公正”被学生视为教师最重要的品质，每一个学生都渴望得到老师的重视，得到老师的教诲，得到老师的欣赏。根据多元智能的理论，每位学生都有自己能力超强的一面，都有闪光的地方。教师不应仅仅以某一方面的能力(特别不是仅仅以文化成绩)来衡量学生，而要全面地看待学生，给每个人充分的发展机会，使每一个学生都能在教育中得益，都能不断完善人格。公平公正是学生对教师信赖的基础，也是我们实施教育的前提。
1 让每一位学生都拥有机会
每带一个新班，我首先要做的就是为每一名学生做一张学情分析表，记录他学习上的难点、问题，然后“一对一”地与每位学生单独对话、辅导，了解他们思想、生活的状况，并在后续的教学中继续给每一名学生关心和帮助，用自己的信任和精心指导让学生感受到他所享受到的平等、公正的教育。“一对一指导法”多年来深受学生欢迎，成为了我教育教学不断取得优异成绩的一大法宝。以下摘录的是对学生辅导的一份安排表：
专题辅导安排表(七)
时间
周一(22日) 周二(23日) ……
17:20――18:20 王 俊 苏雪晨 ……
19v30――20:30 庞振宇 刘德智 ……
20:40――21:40 石穗莹 范明月 ……
21:50――22:50 唐伟均 派汉乐 ……
我认为，教师的“爱”就体现在这些平凡的每一件小事上。你可以设想，当你这样努力地对待每一位学生，你的这份用心、这份奉献、这股精神，会让学生深深地感受到教师热爱学生、认真负责、执着求真、开拓创新的崇高的职业道德和优秀品质，从而给他带来的是做人做事的影响和鞭策，成为他一生受用的宝贵财富。
2 对不同层次学生都给予符合其学习程度的指导
每一名学生的智能优势是不同的，教师对不同的学生应该有不同的指导策略。只要你努力在教学中认真观察学生、了解学生、研究学生，你就能对不同特点的学生实施有针对性的指导。
例如，我的一位学生，数学思维极其活跃，她在解答数学问题时，思维发散性强、跳跃度大，常常让人看不出其合情的推理，造成缺乏严密性。根据她的特点，我就注重从以下几方面给她指导：
(1)收集典型错题，分析思维缺陷。每次考试，我十分留意她做错的题目，和她一起分析解题时的思维状况，对她解题时思维的合理性或认识上的偏差作详细的分析，逐步纠正，并作好分析记录。这样的指导，就能做到有的放矢，对症下药，让人警醒，记忆深刻。
(2)充分开发她特有的潜质。根据该生特点，我向她介绍了数学直觉思维、顿悟等思维特征，鼓励她按自己习惯的方式去思考问题。我的“诀窍”有两点：一是她每次问我数学问题时，我坚持先让她阐述自己的思路，然后再和她探讨实施这种策略的可能性。无论正误，都让她清楚她的想法的可取之处或问题所在，真正解她所“疑”。对于她有创意的解法，我一定会毫不吝啬的表示对它的赞赏，鼓励她的创新精神。二是不定期地单独布置(不是对全班学生)给她做一些有一定难度的训练题，每次一题，再抽时间交流。这种单独训练的价值一方面是有针对性，能画龙点睛，另一方面是体现出教师对她的高标准、高要求，这对她来讲是信任也是一种无形的激励。
(3)目标明确具体，指导精心到位。对于她的学习，我始终坚持做到有目标要求。我的体会是，制定目标要明确、具体、符合学生实际，让她“跳
一跳能摘得到”。这种目标要求包含着教师对她学情的分析和指导思路，它会给学生十分明确的启迪和帮助。例如，高考前我针对她的特点制定了“高考数学考试的目标与得分策略”，制成一个小卡片给她。
附：2班学生数学考试目标与得分策略
教师评价：天生过人，十年一遇
最低目标：135分
得分策略：1～16题，目标：71～76分，力争满分76分；17～19题，目标：满分36分：
①要集中注意力读题；②应用题要注意第一步列式的准确性；③答题适当写详细些，不犯跳跃过大被扣分的失误；④若最后时间有限，可选择性地放弃某些小问的作答。
特别提示：无
考场秘诀：人易我易别大意，我难人难心莫慌
在她考上北京大学后给我的来信中说道：“老师，知道吗?你高考前那句‘天生过人，十年一遇’真鼓舞人，感谢你的赏识与教导!你的考前提醒让我沉着而镇静，太好了!谢谢您!，，这位学生叫蒙昭宇，她的数学高考成绩最终获得了142分，成为2004年高考的广西数学状元。
事实证明，只要你用心给每一位学生精心的指导，他们就一定能学有所成，不断进步。
三、用宽容的心去善待学生
我们常犯的一个错误是，总是用成人的标准去要求成长中的孩子，甚至总喜欢拿孩子的表现与所谓的“模范”标准来相比较，因此我们总不满意，总“恨铁不成钢”。在这样的观念下，我们很难降低重心去看待学生。今天的孩子，生活在一个开放的世界里，他们有困惑、有彷徨，出现一些问题，这是很正常的，我们要从孩子成长的角度去看问题，宽容地对待他们。
1 尊重学生人格
苏联教育家马卡连柯曾用一句话概括了他的教育经验――“严格的要求和最大限度地尊重学生”，这是非常精辟的。事实上，每位学生都有自己的个性和处事方式，都有不同的心理承受能力，需要我们精心呵护。
努力记住每一个学生的名字。《美国优秀教师行为守则26条》中第1条就是“记住学生的名字”，它不仅包含了尊重，更包含了一种责任，一种职业修养。
即使你是对的，也要给孩子台阶下。不少教师常常当着全班学生的面批评个别学生，它不仅容易挫伤学生的自尊心，更会让学生对你产生对立情绪。我们要记住柯维的一句话：“当众表扬，私下批评。”
2 学会倾听
学会倾听、理解并尊重学生的想法是让学生感受到你的关爱的一大法宝。不要在还没有明白他的真实想法前就打断他，或者简单地否定他的意见。倾听不仅仅是一门艺术，更是沟通与学生真诚交流的桥梁。
3 要允许学生犯错
关键词:高三学生;心理变化;班主任;心理辅导
中图分类号:G623文献标识码:A文章编号:1003-2851(2010)01-0183-01
高中三年级的过程,是学习的过程,也是心理的过程。单纯地重视学习过程而轻视心理过程是不合理的,如果心理调节不到位,轻则影响学生一段时间的情绪,重则会影响学生整个高三的学习,甚至导致高考失利。
一、高三学生心理变化成因的分析
在高三年,全体同学既要经历高强度的各科总复习,也要经历自身意志品质的考验,更要经历来自家庭、学校、社会种种压力。无论哪一个环节出问题,都有可能使高三学生脆弱的心灵不堪重负,甚至出现扭曲变形。
(一)过高的目标。到了高三年,绝大多数学生都有强烈的升学渴望,每个同学都对考试成绩寄托很高的期望。然而,高考以及高考前的所有摸拟考试,都是以选拔性为目的的考试,具有很强的竞争性,并不是每个人都能如愿以偿。于是,过高的目标和令人不满意的现实,就必然产生矛盾,并进而使人产生心理上的过度紧张与焦虑。这种状况如果长期得不到有效调节就会诱发心理疲劳,产生消极的心态。
(二)家长的期望。现在大多数高三学生都是独生子女,是父母各种期望的唯一寄托者。因此,父母望子成龙、望女成凤的愿望往往特别强烈,有的家长即使工作再忙,也要抓住早晚或吃饭的时候,叮嘱一番。长期以往,就会给孩子形成极大的心理压力,以致于出现典型的紧张焦虑甚至叛逆。
(三)繁忙的学习压力。正是高三高强度的总复习,才使高三学生不堪父母等外界压力的。我们知道,适度的练习是必要的,它是将知识转化为技能的重要一环。但是过量的练习、题海战术,其结果必然使学生疲于应付,知识技能不但没有得到应有的提高,反而会因为体力、脑力透支而头昏脑涨,成绩下降。而当学生长期辛劳得不到学习成绩提高时,往往又会因此失去学习的兴趣与信心,对自己的能力产生怀疑,陷入极度悲观、焦虑之中,个别学生甚至会作出极端事情来。
二、高三学生心理变化的一般规律和辅导措施
(一)合理、细化目标期 。刚升入高三,大部分同学们都以极大的热情投入到学习中,面对高三的一轮复习,有太多的冲动,憧憬和幻想,在内心暗暗发誓:要在接下来的十个月里,打一个彻底的翻身仗。但过不长时间,一些同学就消沉、退缩了。这是什么原因呢? 马斯洛理论认为,自我实现是一个人最高层次的需要。高考对于高三学生是一场实现自我的挑战,这种挑战激起所有学生的学习热情。但实现这个目标需要一年时间,可谓长远目标,它不具有维持长久热情的魅力。为了激励和持久学习的热情及兴趣,班主任不仅要高三学生牢记长远目标,而且要根据学生自身的水平将目标分解为若干阶段目标,确定每一单位时间(阶段、月、周、天)的学习内容和完成的量,而且不断调整细化的目标,甚至指导学生制定合理的长远目标(一些学生自负、盲目乐观)。目标合理、具体了,动机才会增强,行为才会得到指导,热情才会持久。
(二)激励自信期。随着时间的推移,几次阶段性的测试后,“几家欢喜几家愁”!一般是不满意的居多。成绩原来优秀的学生,由于眼高手低,轻看对手,成绩快速滑落。更有不少的同学,满怀信心地奋战了几个月,付出不少,但收获惨淡,很受打击。对未来又产生了彷徨。有的学生由于不能适时调节,从此一蹶不振。 这时候,树立自信心是最重要的事情。班主任要扮演好“鼓动师”的角色,激发学生的自信心。鼓励学生进行自我暗示,如让学生经常告诉自己:别人能行,要相信自己也能行。让学生在课桌上、床沿边贴上激励语:我行,我能行,我一定行。这样,就会通过积极的自我暗示,鼓励自己的斗志,使自己逐渐树立起自信心。鼓动时要讲究方法,可以考虑短期目标激励法(即考前制定合理目标,考后回头看目标的达成率)、身边榜样激励法(以同班级、同宿舍的同学为榜样)来鼓动学生。总之,班主任应该让学生记住美国著名创造学家拿破仑・希尔的话:信心是生命和力量;信心是创立事业之本;信心是奇迹。只要有信心,你就能移动一座山。
(三)冲出高原反应期。进入3月份以后随着复习时间的延长和复习难度的增加,觉得自己所学的知识越来越糊涂,甚至产生“今不如昔”的停止感和倒退感。在心理学上,把在复杂技能形成过程中出现的练习技能暂时停顿的现象叫“高原反应”。 “高原反应”的出现并不意味着学生的学习就不能再进步了。班主任要针对“高原反应”产生的原因,采取有效措施,就能让学生走出“高原反应”的泥潭。首先,要学生树立自己一定能度过学习高原期的信心,保持平和的心态,始终相信自己的学习能力。其次,要优化、改善自己的学习方法。要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略,适当地进行调整,提高思维的广度和知识联系的跨度,真正做到融会贯通。再次,要提高学习效率,合理安排好时间。复习中要有效地把握老师安排的复习计划和节奏。要改变题海战术,养成对每次考试试卷进行详细分析、记录并找出差距的习惯,这样就可了解自己对知识点和能力点的掌握情况和存在问题,并据此确立今后的努力方向和攻克的难点。此外,要学生保证每天有足够的睡眠时间和适当的体育锻炼,使自己在生理和心理上都得到充分休息;告诉家长要给考生创造一个宽松的学习环境。总之,只要我们采取有效地措施,就可以让学生平稳地走出“高原反应”。
如何有效减负和缓解焦虑？在中国青少年研究中心副研究员洪明看来，“从来就不存在没有压力的学习，国内如此，国外也是如此。减负不是目的，要让家长和学生明白压力的积极意义。更重要的是，要让减负从单纯物理时间上的减少，升级为单位时间所获价值和效果的提升，这才是减负的根本所在”。
真正该减的应是那些低效的、与学生个体不匹配的学习
提及减负，在大部分人的观念中，常会指向两个方面：一个是因学习时间过长导致的生理负担过重；另外一个是因各种压力导致的心理负担过重。很多专家指出，这两种负担的产生其实与“第三种负担”有关，即由学习主体与学习客体相匹配的学习方式的适宜度所引起的负担。“如同人体消化不良，原因有多种可能性。可能由于吃得过量，可能由于情绪障碍，还可能是进食方式不当造成。这种学习负担，既有别于客观的认知量负荷，也不同于主观的心理负担。”有学者分析。
洪明解释，换个简单的说法就是，同样听老师讲课，在有的学生看来，太过简单，吃不饱，可在另外一部分学生看来，则过难，不好理解，久而久之会成为压力，甚至负担。这就需要在看到学生的个体差异的前提下，进行学习方式的变革和优化。
“首先要从课堂突破。就教学系统来说，课堂是学生学习行为发生的最重要的场所，要让学生学习新知的第一时间就没有过重负担，是实现有效减负的突破口。”对此，浙江省教育科学研究院王健敏教授曾指出，要深化学习方式变革。教学要真正实现以学生为主体，必须关注学生的学习方式，学习方式的转型也是新课程改革的核心。研究学生的心理特点、研究学生学习的规律，是探寻适合学生的学习方式、构建充满生机活力的学习系统的根本。
高明的老师，往往站在学生的立场设计学习活动，以核心知识的、简明的“学习设计”来促成有意义学习的发生，当学习变得有意义，负担的概念自然而然也就淡化了。
通过评价方式的改变，激发学生自主学习的兴趣
关于减负，有一个概念深入人心，即从“他主”学习提升为“自主”学习，从“为他人学”到“为自己学”。只有做到这一点，才能让学生在学习上付出的时间变得更有效率、更有价值。对此，石家庄一中教师吕学功分析，其中的关键在于如何激发学生的兴趣。
日前，在北京市中关村第三小学，一门名为“动物的窝”的主题课上，数学、语文、英语、科学老师齐上阵，把同学们分成几个不同的小组，每一组分别从生物、地理、英语、写作、艺术等角度查找资料、深入探究、呈现结果。有的同学是利用美术和科学的知识，在展板上绘制了团队所选择的动物巢穴的思维导图，有的团队则现场写剧本排演了一个相关主题的舞台剧，并用英语表演出来。课堂上的交叉学科知识与内容的精彩呈现，则是基于孩子们在课下进行了大量资料的搜集和深入探讨。
如何评估这样的教学模式？有的家长认为这是给孩子们在作业之外额外增加的负担，而有的家长则认为，孩子们进行这样的准备，看似付出的时间更多了，但激发了孩子们学习的主动性，提升了学习效果。
有这样一个现象耐人寻味，很多在学校内不会学习、不愿意学习的孩子，在教育培训机构却找到了兴趣。“3个小时的课程，短得就像3分钟一样。”在学而思上奥数培训班的清华附小四年级学生李彦宇的话很具代表性。对此，有学者分析：原因在于他们实行的评价方式是让学生和自己比，把这个阶段的自己和以前的自己比，只要有一点进步，教师就大加鼓励，而不是拿班上成绩最好的学生来打击、挖苦成绩较差的学生。
“减负不仅是减学业负担，更是通过评价手段的改变来减轻心理负担，学生的心情一旦放松了，学习上反而会变得主动。”吕学功分析。“没有兴趣就没有学习，”教育家顾明远先生曾说过，“要努力为每个学生的发展提供最适合的教育，努力使学生能主动、生动、活泼地发展。”
“减轻学生负担和缓解家长焦虑，就是要打破陈旧的教学模式和教学手段，给予学生自由发展的空间和信心。”洪明说，当学生大多因兴趣而学，更加积极主动，家长也就不会那么焦虑了。
借助科技手段的进步，帮助学生更有效率地学习
2016年高考结束当天，一场特殊的高考答卷工作在百度公司进行。全国上百名教师汇聚于此，根据真题完成答案，所有考生可根据这份答案，在线估分，并且能了解自己在在线的几百万名考生当中所处的位次，为即将进行的志愿填报做参考。
“高考后第一时间考生便能及时地获取参考答案，评估名次，在出分报考前为志愿填报提供客观、科学的数据支持。有效避免了以往‘蒙着报’‘试着报’的状况，这是互联网为现代教育带来的改变。”黑龙江省实验中学校长于学书说。
这个场景描述的，正是技术对于高考志愿填报流程带来的变化。不仅如此，在教、学、评、测等流程，技术的变革，尤其是互联网和大数据技术的发展，都在潜移默化地影响和改变着今天的教学模式，而这也为减负这样的教育顽疾的解决，提供了新的可能。
传统的课堂，老师们需要通过让同学们举手，或者通过看孩子的表情、眼神来了解学生对于教师讲授的知识点是否掌握，但基于新技术支撑的课堂，老师可以通过大数据分析随时掌握，一目了然。猿题库联合创始人李鑫认为：“传统的教学方式，需要老师们用一辈子的时间来积累教学经验，知道哪个知识点学生更不容易掌握，然后凭借教学经验开展教学工作。这种经验，正是一N数据的积累。通过运用大数据分析，年轻的教师也可在短时期内获得类似‘经验’，从而让教学变得更有的放矢，更因材施教，这是为学生和老师同时‘减负’的前提。”
“基于互联网和大数据分析，可以对不同学生进行能力测评，然后根据每个孩子的不同情况有针对性地制订学习方案，从而提升学习效率和效果，同样能起到减负的效果。”百度教育事业部总经理张高认为。
“题海战术”是导致学生负担重的一个重要原因，细细分析，之所以采取“题海战术”是因为老师和学生们都苦于没有途径获得一套个性化的试卷，对薄弱知识点有针对性地评测，只能将大量时间浪费在一套又一套同质化的试卷当中。记者了解到，基于大数据的积累，不少在线教育机构已经开展了“个性化+自适应”式的测评体系，力求通过在线评测，实现随时评估一个学生在某一个知识点的掌握情况，从而为其“对症施治”，再有针对性地推送相关试题。
一、把握班级情况
基本情况：我班底子薄，原先是大家都不愿意接任这个班的班主任，经过上学期的整顿，班风学风有很大好转，全班共有38人，有近6人无心向学，纪律散慢，上课经常睡觉、迟到也较为严重，有两个曾有过顶撞老师的行为，还有一些自理生活的能力较差。这些都给管理好这个班级带来了较大的阻力。
二、进一步完善班级管理建设
本学期重新通过民主选举新班委和团支委人选，在入围学生中指定人选组成新班委、团支委，制定班级管理量化评估积分细则（奖惩条例），对班干部进行定期培训指导，充分利用班会课对学生进行思想教育和学法指导。但在物色确定的班干部中，部分工作态度不够认真，工作能力不突出，中途更换了两名班委。实行值日班委制度，经过半个多学期的努力逐渐培养出一批工作能力强、责任心强、威信高的班干部，并进一步带动了班风学风的好转。实行安全、赌博一票否决制，严禁学生下沟河游泳和。这些制度的实施都收到较大的成效，班风、学风都有较大的转变。
三、抓典型，以点带面以点补面
本班学生特点是两极分化：成绩两极化，思想也两极化，特别是双差生较多。所以要管理好这个班，首要的工作就是如何发挥优等生的榜样作用和教化差生，即抓好典型。对学生因材施教，分批集中进行指导教育，主要分为四种类型：双优生（成绩思想都好的）、中等生、成绩差的、双差生。对双优生还需多关心和鼓励，对双差生实行及时鼓励和严格要求、奖罚分明相结合。
四、质量检查成绩的正确归因及对策
1、压力过大，焦虑过高。因上学期大部学生成绩有较大的提高，考前担忧考不出以前的成绩，给自己过大压力，导致考试时焦虑过高，发挥不好。
2、学习兴趣和热情有所降低。平时自觉性不够强，课堂回答问题积极性不高，不善于思考。
3、准备不足，方法欠妥。一些学生不结合自己的实际，喜欢做难题、怪题，抓不准重点。
4、粗心大意，审题失误，答题技巧不妙。
5、过于自信，有骄傲的表现。
6、考试方式的改革，部分学生答题时间分配不得法。
根据上述的原因，主要采取如下一些对策：
1、改善学习行为习惯
A、科学调整各科学习时间。
B、改进学习方法，难题怪题少做或不做，要重视基础性知识的理解和应用，及时巩固和多次重复训练重点知识。
C、要丰富自己的学习生活，调节紧张的学习情绪，使自己过得既轻松又充实。
D、引导学生培养间接兴趣，对无兴趣的科目要采取“强化学习”的方法，有一种强迫自己成功的意识。
2、发挥自我暗示的积极作用。
3、讲究“战略和战术”。
战略：以竞争的精神去拼搏，抛开保守思想的束缚。
战术：强科争优势，弱科保底线。（最低要求必须以比省平均分低5分为底线）
五、家长会形式的变革效果良好
本次家长会采取分批的形式进行，离校最近的学生家长利用晚上的时间来开，其它分为双差生、退步大的学生、尖子生分别进行召开，到会的科任主要是语数英和X科的老师。在召开家长之前首先把学生名单发到科任老师手中，科任老师又先找这些学生深入一层谈心进一步了解学生。开家长会时，到会的家长和科任都有说不完的话。这种对话式的家长会，比以前只是老师在上面说，家长在下面听老模式效果好多，以前家长听完老师的说话之后想个别了解情况就没有时间了，现在这种谈话式的家长会能及时回答家长的问题，深得家长的好评，收到良好的反应。
关键词 考试焦虑 发展 对策
0引言
在人的一生中，我们经历过无数次的考试测验，不仅有每个学科每单元的测试，也有中考，高考这些如同决定一个人命运的考试在诸多情感因素中，人们往往研究较多的是动机，态度，兴趣等对学习的影响，而忽略了焦虑。事实上，焦虑对学习的影响不可忽视。
1 考试焦虑的发展
考试焦虑（test anxiety），是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，考场焦虑（晕考）以及考后焦虑。Horwitz等人（1986）在讨论语言焦虑时认为，焦虑是由自主神经系统所引起的对紧张、不安、烦恼的主观感受。考试焦虑又称为考试恐怖，指在考试时担心表现不好、害怕失败。Sarason（1978）将其定义为：带着恐惧心理来看待考察过程中成效不充分的倾向。Aida（1994）认为，考试焦虑的起因是学生在过去经历了过多的失败，而回忆中只注意到自己失败的经验，因此越想越痛苦，焦虑程度也随之上升，以致于他们在考试之前和过程中产生负面的、不相关的想法。综合MandlerG.，WoipeJ.及SalasonI.G.等人的观点，考试焦虑是在一定的应试情景激发下形成的。由于受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。
2 考试焦虑测量工具的发展
（1）50年代；1951年泰勒发表了显性焦虑量MAS（Manifest Anxiety Scale），@类量表一般用于慢性焦虑，即一般性焦虑。1952年曼德勒（Mandler）和沙拉松（Sarason）发表了测验焦虑问卷TAI（Test Anxiety Questionnaire），主要测量在测验下的个体焦虑，即一时性的焦虑。
（2）60年代，1960年Alperet和Haber编制的成就焦虑测验。（Achievement Anxiety Text，AAT）.1969年Suinn编制的考试焦虑行为样表（Test Anxiety Behavior Scale，TABS）。
（3）70，80年代：1978年美国著名的临床心理学家IrminG.Sarason编制完成的考试焦虑量表（Test Anxiety Scale，TAS），Spielberger1980编制的考试焦虑调查表（Test Anxiety Inquiry，TAI）。
3考试焦虑影响因素的研究
3.1考试焦虑与学生性格
（1）学生的性格特征是影响学生考试焦虑的一个重要因素。性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，它是一种与社会相关最密切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义。有些学生长期处于不良的教育环境之中就会形成一些不良的人格特征，例如："焦虑性人格"等。这些不良的人格特征会潜在的影响着学生平时的学习和生活，并且在人际交往和学业水平测试中表现较为明显。所以这类学生更容易在考试中出现紧张焦虑甚至恐惧的心理特点。
（2）学生的性格影响着考试焦虑的程度。不同的性格特征使得学生在考试焦虑程度上的表现是不同的，所造成学生的生理反应也是不同的。有关调查研究表明，外向不稳定型及内向不稳定型的学生倾向于在考试焦虑的测验中得高分。外向型学生的人格特质中既有乐观的一面也有悲观的一面，这样子考试焦虑测验中更容易两极化（高焦虑或低焦虑）；内向型学生的注意力更多放在自身，从而产生负面情绪。
3.2考试焦虑与家庭因素
（1）家长的期望值过高，给学生造成极大的心理压力。如今随着社会压力越来越大，学历的竞争也越来越激烈。所谓"书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。"从小孩子们就被家长灌输着这样的思想：学习就是为了考试，十二年寒窗苦读，就是为了在高考中取得好的成绩。然而无数的考试却在那么重要的高考时刻发挥失常，因为他们肩负了太大的压力。考试对他们来说并不是展示才华的舞台而是饱受煎熬的根源。
（2） 家庭的过度保护导致孩子的受挫能力越来越弱。现在的生活条件越来越好，很多家庭都能够给子女衣食无忧的生活，然而，过度的爱护，使孩子们像温室的花朵经不起风吹雨打。年龄在不断的增长，人格发展却在更不上成长的速度，当面对压力，面对挫折的时候却无所适从，找不到释放压力的出口，日积月累导致心态的恶性循环，对考试的焦虑，对未来的迷茫都显现了出来。
（3）过于攀比，急于求成。当家人相聚在一起的时候，讨论最多的就是孩子的成绩，好学生自然是父母的骄傲，然而所谓的后进生家长便在人前抬不起头。很多家长觉得孩子给自己丢脸的同时，却没有想到这同样伤害了孩子们的自尊心，使得他们更加抗拒学习与考试，当遇到考试时，这些负面情绪就转化成了焦虑。
3.3考试焦虑与学生心理因素的关系
（1）学生的考试动机。动机是个人行为的内部动力。适当的动机可以激发学生的学习潜能，但是如果动机过于极端，使得学生过度担心考试结果，就会产生考试焦虑。有时适当的考试焦虑可以让学生考试时注意力更加集中，但是过度的焦虑，则会引发慌张，思维混乱。就像很多学生描述的那样，原本记得的知识点到了考场却都忘了。
（2）学生对于负面评价的恐惧。有学者用了Waston和 Friend设计的负面评价恐惧量表（ANES）和Sarason编制的考试焦虑量表（TAS）研究了中学生考试焦虑和负面评价之间的关系，研究结果发现两者得分相关是0.45（P
（3）学生的自我接纳。自我接纳是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况 ，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。此外，自我接纳是人天生就拥有的权利。一个人并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。能够自我接纳的学生，对于学习和考试都会有一个比较正确和客观的认识，对于自己的考试成绩也会设定一个合理的范围，从而避免考试焦虑。然而自我接纳程度低的学生，对于考试成绩的期望值都会过高，会过分的担忧考试结果，从而面对考试时会产生紧张焦虑的心理。
3.4考试焦虑与社会环境
（1）社会对考试作用的过分夸大。如今社在不断进步，各行各业都需要全面性的人才，但是很多企业在录用员工时仍然偏向于211，985高校的学生，这样对于学历的过分看重，导致学生对考试意义产生了偏差，成绩无形成了学生学习和生活中最大的压力，久而久之，这些压力与恐惧在考试来临前给他们带来了焦虑和不安。
（2）获得社会和家长认可的条件之一。学生在学校的运动时间和课余活动时间被考试和习题所占据，由于学生得不到充分的锻炼和休息，使得他们的心理压力会越来越大，思想负担加重，产生心理焦虑。
（3） 教师对学生的过度关注。由于教师对学生的成绩过度关注使得学生对自己的成绩也过分关注考试结果，担心自己会在考试中出现失误，从而容易产生焦虑的心理。当一些学生考试成绩不理想，没有达到教师的要求时，教师可能会告知其父母，这样更加重了学生对于考试的恐惧，甚至会引发学生的厌学情绪。
4 考试焦虑的对策研究
4.1培养学生的自信心
（1）明确学习的动机。由于语数外等科目是中小学生的必修科目，也是中高考的必考科目，所以很多学生学习目的是为了考试。这样的目标越是明确，学习时的压力就会越大。我们要让学生了解学习的根本目的不是让学生去在测试中取得好成绩，而是要学会运用。我们学习的目的不仅仅是为了考试，学生要放松心态，带着兴趣去学习，少些急功近利的心态，多些热情。
（2） 构建和谐的课堂氛围。在教师的教学过程中，不要一味单一的讲解知识点，要活跃课堂气氛，鼓励学生积极发言，参与讨论，将游戏教学和情境教学融入到课堂中去，使学生放下考试的包袱，快乐的学习，这样他们会更有信心。
4.2加强学生心理素质教育
（1）教与学相融合。教师要用自己的笑容和情绪去感染学生，要有一个和谐的课堂氛围，让上课成为教师与学生彼此的交流方式。引导学生去主动学习，拉近与学生之间的距离。这样学生在学习过程中就会渐渐的获得成就感。教师还要有充分的耐心去指导学生在学习过程中出现的错误，用温和的话语纠正他们，不要伤害到学生的自尊心。
（2）激发学生的学习兴趣。现在的教学手段多种多样，教师要善于利用教学手段，比如多媒体教学，不要单一的板书。还可以播放一些英文电影，增加学生的词汇量，或者让学生观看完电影之后用英语进行讨论和交流。
（3） 突出学生的主体地位，设计合理的教学过程，让学生在学习的过程中充分发挥其的主观能动性，丰富教学内容，使得学生在轻松的课堂氛围下更好的学习。
（4）要建议学校开设中学生心理健康教育课以及有关心理学知识的讲座，提高学生心理学知识水平，让大部分学生掌握和运用有关心理学的方法，进行自我调节与疏导。
4.3重视家庭教育
（1）对孩子的期望值要适度。家长对于孩子过高的期望，会给孩子带来很大的压力。有些家长经常拿自己的孩子比别人家的孩子作比较，这样既伤害到了孩子的自尊心，更加重孩子的心理负担。适当的期望值可以让孩子放松心情，在快乐中学习，不断进步，更有利于发展孩子的潜能。
（2）培养孩子健康的体魄，是孩子的身心得到全面的发展。好的身体才能有好的精力，适当的体育锻炼和户外运动不仅能够使孩子们在紧张的学习生活中得到放松，还能使他们在学习时更加集中精力，劳逸结合方能事半功倍。
（3）增强孩子的受挫能力。很多学生看到自己的考试结果和期望值相差甚大的时候，会意志低迷，甚至开始怀疑自己的学习能力，这时就需要家长的正确的引导和鼓励，不要责备孩子，要告诉他们如何战胜挫折，战胜自己，这样即使再次面对困境也不会退缩与恐惧。
5总结
考试焦虑是学生在学习中普遍而突出的心理障碍，对此心理学家和教育工作者已经对相关的问题进行了研究。近年来，随着社会的发展，我国心理工作者从我国国情的实际情况出发，借鉴国外的研究，对这些现象做了大量的理论探讨和实证研究，取得很多成绩，，但这些还是远远不够的。因为我国的国情有别于西方，考试焦虑的研究应该更加的适合我们国家的具体国情和各个地区。从研究方法上来看，目前研究中多用的还是描述性研究，调查研究较少，说服力不强。研究对象集中在高三和初三的学生，现在小学生和大学生的考试焦虑现状也在逐渐显现。所以，我们还有任务还很艰巨。总之，随着对考试焦虑研究的深入，对现在中小学生的心理健康教育起着一定的作用，也为缓解学生考试压力和厌学情绪作出了很大的贡献。
参考文献
[1] 王晓红. 799名高中生英语考试焦虑状况的调查研究[J]（2007）.中国健康心理学杂志， 15（2）， 97-100.
[2] 王金龙. 网络环境下英语考试焦虑调查研究[J]（2006）.西南科技大学学报・哲学社会科学版， 23（4）， 79-83.
[3] 王才康. 考试焦虑量表在大学生中的测试报告[R]（2001）.中国心理卫生杂志，15（2）， 96-97.
[4] 腰秀平，姚雪梅.中小学生考试焦虑研究综述[D]（2005）.内蒙古师范大学学报（教育科学版）， 18（4）， 47-50.
[5] 曹羌琴. 考试焦虑的研究综述[D]（2011）.浙江省心理卫生协会学术年会（pp.56-60）.
母亲是孩子的第一个老师。一个健康成长的少年背后，一定有一个智慧的母亲。1966年，张亚勤生于山西太原的一个普通教师家庭，父亲读完大学后曾分别在大学、中学任教。孩提时代的张亚勤深受读书世家的文化熏陶。5岁时，一场灾难的降临使父亲在历经生活的磨难后，离开了人世，而母亲就成为了他人生道路上的一盏明灯。在母亲和外祖母的教育下，他开始学会独立地学习和生活。当时从太原到合肥，坐火车需要二十多个小时，中途要倒两次车。但是，12岁的张亚勤第一次出远门上大学的时候，母亲不仅没有送他去学校，甚至连托运行李都是他自己去办的。这又是怎么样的一个母亲，而我们大部分的母亲是做不到这点的，然而正是这位母亲不同寻常的放手教育，才使儿子一步步走向世界的舞台，才成功地完成了一个母亲对儿子“放飞的爱”。回忆母亲对他的培养教育，他这样写道:她乐意帮我培养一切美好的兴趣……她把自学能力比作老师教唱歌。如果教会了曲谱，就会唱很多首歌。
今天，我们特发此文奉献给在教育前沿的教师，更要献给每一个母亲，祝母亲节快乐！
在我的成长记忆里，母亲永远都处于我心中最明亮的位置。我知道若没有她，就不会有今天。
从小我就喜欢读书，把学习当作一件快乐的事，这同母亲的引导分不开。她常说：“学习并不是一件苦差事，要用愉快的心态去对待，要学会去享受学习中的快乐。”所以母亲常用讲故事，说儿歌等一些有趣的方式来提高我的学习兴趣。从3岁起我就跟母亲学写信。起先信封是由别人替写，信中的内容是自己写。母亲回信总是先表扬我，鼓励我，并把信中的错别字加以纠正。每逢节假日母亲会给我买回一大堆连环画书、图画书等，我总是看不够。
我家有个良好的学习氛围。晚上母亲备课，我坐旁边做作业或看书，绝对安静和用心。等母亲做完事后，才允许我提问题。她从不给我施加过多的学习压力。很多情况都是我要求学习新课啦，她才给我选些适合我学习的课本或是一些课外书，让我自学。过后她还进行考问，或是出题让我答卷，我非常乐意这样做。总希望得到高的分数和母亲表扬，所以学习时特别用功，从而不断提高了自学能力。她还把自学能力比作老师教唱歌。教一首歌，只会一首，如果教会了曲谱，就会唱很多首歌。学习中母亲还注重培养我良好的学习方法。教我不同门类的书，如何学习，如何复习，她说：“良好的学习方法会事半功倍。”并要求养成良好的学习习惯，学习前做好准备，一旦坐下来就要进入学习状态，快速集中精力思考问题，提高学习效率，不允许边学边玩。
培养良好的学习方法和学习习惯及很强的自学能力，这需要一个漫长的学习过程和坚持过程。在我的成长中，母亲付出了很多辛苦，做了大量细致和具体的指导。尽管这些道理很多人都知道，不是什么奥秘，但我觉得母亲和我一起做得很认真，取得了实实在在的效果。我之所以能用六年的时间学完小学及高中的课程，12岁考入中国科技大学，都是这样学过来的。并且对我以后的学习、科研和诸多工作都受益匪浅。
我有广泛的兴趣，喜欢做的事很多，绘画、音乐、体育……这些爱好，在精神上和物质上都得到母亲的大力支持。她乐意帮我培养一切美好的兴趣，还相信我会做得很好。每次我拿着画好的画给她看时，她都会笑眯眯地说：“画得真好！”简短的一句赞美话，也会使我受到很大鼓励，因而又想取得更大的进步。
在平时的言行中，她让我学会尊重他人。记得8岁那年一天的下午，路过一家邻居门口时，我悄悄对母亲说了人家的短处，我只是随便说了一两句，又没有别人在场，就不以为然。但母亲严厉地批评了我一顿，并借机给我讲了许多做人的道理。说：“要善待别人，人有短处不能揭，人有隐私不能说。要想得到他人的尊重，必须首先尊重他人。”在日常生活中，我总能及时得到母亲的教导。可以说我的性格、意志和品德是在她的培养和影响下，慢慢形成的，也从中得到了磨炼。
母亲在我成长过程中，从来都不把她的意见强加于我，总是认真听取我的意见，但要讲明理由。对了，她会听我的，不对，她会说服我，从不包办。如高考报志愿上，我与母亲意见有了分歧。她的意见为保险录取起见，除报“中国科技大学少年班”外，再报本省的两所重点院校。我不同意，只想报一个志愿“中国科技大学少年班”。当母亲听完我的想法，觉得有理，最后还是按我的意见办。
临高考前两个月我得病了，本来我就是开春后才从初三年级跳到高中毕业班的。只有不到半年宝贵的学习时间，现在又住医院耽误了一个多月，真是心急火燎。母亲也心痛地说：“今年不参加高考了，身体要紧。”我那时只想和科技大学那些聪明的孩子在一起，很自信也很倔强。求妈妈让我试一试，就当作一次练习。母亲最后也同意了，说：“你能行，去试吧，不试就是完全的失败。如果今年考不取，也可得到一些经验和教训，以后成功的把握就会大些。只是你一定要注意身体。”当年能愉快地参加高考，实现自己的梦想，是母亲的民主做法成全了我。
世上有一种爱，叫“放飞”，母亲对我的爱就属于这种。她不会把我捧在手心，许多事情总让我亲自去做，还说：学会独立，才能放飞。从小我就受到这方面的锻炼。上小学和中学阶段，我家很多与外界打交道的事，母亲尽量交给我去办。交代任务后，又问我这件事该怎么办，当我说出来，不足的地方她就补充一下。所以还能比较顺利地完成任务。
小时我常一个人乘火车，去外地，母亲说：“男孩子，就要到外面跑跑，才能独立，才能真正了解外面的世界。”我经常一个人坐火车来往于太原到晋南的姥姥家，从来都不会害怕，因为我觉得本来就应如此。
那年上大学，我才12岁。办理转移粮户关系、买火车票、托运行李等许多事情，都是我亲自办理的。虽然有母亲陪着，但她不出面，只是提醒我不要把证件丢了。有趣的是那次办理托运行李时，工作人员说：“叫大人来办，小孩不能办。”坐在稍远处看管行李的母亲这才上来说：“他能行，让他办好了，我不会写字。”工作人员无奈，只好让我办。当我填完各种表格交给工作人员看时，他们赞赏地说：“还真行！”又看我是去合肥的中国科技大学上学，惊奇地问长问短，一下子办事窗口前拥起了一堆人。这时我和母亲才在一片赞扬声中费力地离开了现场。
接到大学的录取通知书后，终于要启程上学了。离家那天，母亲送我到火车站，简短地交代了一下路上注意的事项后，又是带着微笑地说了一句“你能行！”是的，我真的能行。虽然我多么希望母亲也能一起上车，陪我去那遥远的陌生城市。但一句“你能行”给我很大的自信和力量。我克制着眼里的泪水，心里默念：“妈妈，我要飞走了，我有勇气，一定会飞好，请您放心。”母亲虽然面带笑容送我上车，但藏在心里的担心和不舍之情，早已使一双眼睛湿润了，只不过极力控制着不让它表现出来，怕影响我的情绪，好让我一路愉快地旅行。火车开动了，坐在车厢里，看着窗外，一排排的绿树和建筑物朝后退去，渐渐越来越快，一下子把我的思绪带回到7岁那年的一桩往事。
那年，我独自坐火车去奶奶家。走之前，母亲给那边的亲戚去了信，让他们派人去火车站接。但是这封信亲戚没有及时收到，没有人到火车站来接我。结果，我一下车就懵了。那时没有电话，身上钱也不多。想了想，我决定步行几十里山路，一个人摸到奶奶家去。天黑了还下着雨，我走在陌生的山路上，就这样边问边走，凭着曾经去过的一点模糊记忆，走了一天，总算摸索着找到了奶奶家。当我湿淋淋地出现在奶奶面前时，奶奶吃了一惊，她没想到我居然一个人找到她家，她更没想到母亲竟然这么放心我一个人出来。
很多年过去了，这段经历依然记忆犹新。这些难忘的经历现在看来却成了珍贵的财富。母亲说过：“路是自己走出来的，不管有什么困难，都要自己去面对，永远不要指望别人。”12岁离家独自去合肥上学，我在科大自由地成长，母亲关心我的学习和生活，但并不过多地在生活细节上给我照料。我也不感失落，我知道母亲是在让我锻炼。现在，每当我看到一大群家长守候在学校门口接孩子回家，我都会想起自己的母亲，她知道怎样放手让我独立和成长。
母亲常说：“孩子总是会离妈妈越来越远的。连动物都是这样，这是自然界的规律。”是啊，孩子从一出生抱在怀里，到慢慢挣脱怀抱蹒跚学步，直到千里之外读大学……母亲并不把我束缚在她的身边，这个渐渐远离的过程，她总是在一旁微笑着看我经历。母亲的放手，是对我的信任，当别的孩子还溺爱在母亲的怀抱里时，我却经历了许多，也渐渐长大成人。轻松平常，自在成长，我享受着这种母亲给予的“放飞的爱”。在科大少年班里，满眼望去都是“神童”，三十多个学生里，我最小。那届少年班在全国引起了轰动，掀起了“神童”热。校园里也有记者们来来去去，他们报道着“神童”的生活和学习。放假回家，我和母亲说起了大学校园里的见闻，也说起了见到的记者。母亲对记者的关注并不在意，她在意的是我对记者的态度。她反复告诫我，要婉言谢绝记者的来访。她说：“现在你还不成熟，路长着呢！你还不是大家学习的榜样。名声没有什么了不起，你是个普通的孩子，并不是他们说的神童。你只是幸运一点，进了少年班。被记者过多报道，被别人谈论，只会给你带来压力，不利于你的成长。”母亲很清醒，她不让我接受采访，没有为“名”和“誉”所迷惑。大学时我的曝光率很低，我悄悄地躲在了那些“神童”身后，玩着自己喜欢的游戏，就跟上中学时一样，没压力，学习变得越来越有趣，越来越轻松。“神童”也是平常人，也需要一片自由呼吸的空间。我记着母亲的话，静静地走自己该走的路。
在科大，我发现，原来山外有山，外面的世界是如此之大。人外有人，跟其他的同学比起来，我根本没有什么优势。我相信只要努力，一定会做得很好，那种在平静中默默赶超别人的自信使我受益无穷。
几十年后，当年的大学同学再聚首时，都有各自不同的职业，也不再是所谓的“神童”，但我们的教育观却惊人的一致：不要试图包办孩子的未来，重在顺其自然地引导。
还记得20岁硕士毕业的那年，本想继续升博士，但考虑到我已长大成人，应该分担母亲的负担了，就同母亲商量是否去工作一段时间。母亲表示支持我继续升学，经济问题，不是我考虑的事。此后我轻松地走上了一条赴美留学的道路。这回母亲又一次让我放飞了。博士毕业后，从事了科研工作。事业上的发展和取得的一些成就，是与当年母亲无私的支持和高瞻远瞩的眼光分不开的。
回国工作以后，在一次谈话中，母亲表示很满意我这些年在外取得的丰硕成果，这已超出了她对我的期望。还说：“谢谢儿子，你是妈的骄傲。”随后又继续激励我：“为喜欢的事业多做一些贡献。要爱国，要为国家多做一些好事，不要忘记你是中国人。”这是我长这么大，母亲对我措词最长和分量最重的一次夸奖。我很感激，难以言表。
谢谢母亲，谢谢您！在四十多年的人生道路上，是您教我学习、自立、自信、自强；是您教我怎样做人；是您教我如何在航行中搏击风浪；是您的放手，让我一次又一次的高飞。
编后记：看完饱含深情的文字，除了赞叹张亚勤的杰出成就外，更对培养他成长的伟大母亲深表敬意，句句朴素又饱含智慧的话语正是杰出人才培养的密码。张亚勤自幼丧父，母亲在他的成长中起到不可替代的关键作用，对于当代中国家长如何教育子女有着深刻的启示。德国教育家福禄贝尔曾说：“国家的命运与其说是操在掌权者手中，倒不如说是掌握在母亲手中。”在张亚勤成长的儿时、求学、成名后，他的母亲都给予了及时科学的指导，仿佛是他人生航程中的灯塔。张亚勤的母亲是成功而少见的，我们每一位母亲不一定能成为张亚勤那样的母亲，但张亚勤母亲的教育方式却值得我们每一个做父母的去借鉴和学习。我们大部分的母亲可以给孩子无私的爱，但大部分的母亲给不了孩子成功的爱和放飞的爱，让我们爱自己的孩子也摸索适合于自己孩子的爱。
以琴推学效应凸显,“一言堂”强压下女儿“恨死了父亲”
河北省邢台市晶牛集团纪委副书记柳亦农曾经是一名军人,在部队因伤致残少了半只右臂,1985年他退伍到晶牛集团工作时,女儿柳雪刚满两岁。柳亦农对在企业当会计的妻子徐宝珍说:“常言道人不磨不成器树不修不成材,我准备好好培养咱闺女,从今往后闺女交给我来管!不过丑话说在前头,我对孩子严加管教,你可别护犊子!”徐宝珍“噗哧”笑出声:“你是孩子亲爹,再严还能严到哪儿去?孩子一抹泪看你心疼不心疼!”
徐宝珍没想到,丈夫对走路还不稳当的女儿,竟严到了离谱:夏天天气炎热,柳雪想吃支雪糕,可徐宝珍刚掏出五毛钱,柳亦农硬生生又塞回包里:“不能养成她吃零食的坏毛病!”见邻居家小朋友穿了件崭新的花裙子,柳雪也想要,刚一开口就被爸爸噎回去:“小小年纪就跟人比吃比穿?不买!”柳雪对总是板着一副冷面孔的爸爸充满了敌意,又畏惧又抵触。
柳亦农有一位精通乐器的好朋友办了一个小提琴培训班。1988年,柳亦农提出带女儿去学小提琴。拉小提琴是很多女孩都喜欢的,柳雪一听乐得又是蹦高又是拍巴掌。徐宝珍压根儿想不到,丈夫让女儿学琴,其实还有更长远打算。
刚开始柳雪非常喜欢练琴,也表现出在音乐方面的天赋,可没过几天,爸爸定的任务就让她叫苦不迭――柳亦农规定:每天早上和下午正常练琴之前,先把4支弦各拉200个空弦。1600声弦音,别说一下一下拉出来,就是数数也下不来十分钟啊!小柳雪带着怨气撒娇:“好爸爸,就让我少拉两下行不行嘛……”柳亦农眉头一皱:“拉空弦是基本功,别跟我耍滑头,赶快好好拉!”见爸爸一副“山雨欲来风满楼”的样子,柳雪嘴巴撅得老高,不情愿地操起琴弓……因脖颈子和胳膊长期保持一个姿势,酸得连转动都费劲,一天下来,柳雪累得浑身酸痛倒头便睡。半年后的一天她刚学会练习曲《蜜蜂飞舞》,这是一首曲调明快的曲子,要求手指动作特别快。弹到第五遍时,柳雪手指头像发涩的链条一样不听使唤,想想离爸爸要求的十遍还不到一半,再看看一旁不苟言笑的爸爸,柳雪又气又恼,淤积许久的怒火终于爆发了,她“哐啷”把琴往地上一掼:“翻来覆去就拉这几个破曲子,我不练了!”
“破曲子你都拉不成溜儿,还跟我甩脸子?”柳亦农当头棒喝,“刚才那几遍不算数,从头开始拉十遍!拉不完今晚上甭想吃饭!”“拉就拉,有什么了不起!”柳雪眼泪在眼眶里打转,倔犟地一甩头拾起琴来……在柳亦农近乎冷酷无情的严加管教中,柳雪小提琴进步很快,成为培训班中的佼佼者,几年后,其他30多个孩子都因受不了枯燥乏味退出学琴,唯独柳雪坚持下来,并取得小提琴考级三级证书。柳雪虽学琴有成,可她对爸爸丝毫没感激之情,相反内心充满排斥,她偷偷对妈妈说:“爸爸说一不二,就跟电视上的法西斯似的,我恨死他了……”
上学后在柳亦农一以贯之的严格要求下,柳雪成绩一直在班级数一数二。可到了初中,英语这门课成了她的“拦路虎”,明明头一天学会的单词,第二天就是想不出该怎么发音,柳雪急得抓耳挠腮。让柳雪意外的是,关键时刻是爸爸给她巧妙点拨指明方向。
这天放学后,柳亦农忽然问女儿:“听说你英语学不好?我现在问你个问题,学英语和拉小提琴有什么类似之处?”这番话莫名其妙,让柳雪搞不清爸爸葫芦里卖的什么药!她摇摇头:“英语和小提琴八竿子打不着,能有什么相似的……”“你学琴时把五线谱上的符号叫小蝌蚪,你想想看,英语的abc像不像那些小蝌蚪?”柳雪心一动:对呀,这两样毫无关系的符号还真是挺像的,我怎么就没发现!柳亦农循循善诱:“一个节拍就有16个音符,你拉一下琴弦就有好几个音符,乐谱上那么多小蝌蚪、无数的音符才组成一支曲子。你到现在都会拉几十首曲子了,掌握的小蝌蚪数不胜数。英语总共26个字母,所有英语单词都是这26个字母组合起来的,你把默记小蝌蚪的方式用在背单词上,还不是小菜一碟?”
爸爸的话让柳雪豁然开朗:别看爸不会说英语,可他讲的还真有道理!小提琴那么难拉我都能拉得这么好,单词可比五线谱简单易学、好记得多呀,只要我认真学、下功夫背,我不相信背不过学不好!她把背乐谱的精神拿出来运用在背单词上,竟起到意想不到的好效果,初一期中考试,全年级1500多人她英语考了第一名。这对柳雪是一个莫大的鼓励,从那时起她爱上英语课,无论走到哪儿兜里都装着英语小词典,只要一有空就背单词。
宽严相济,
逼女儿独立逼出高考状元
从女儿上学后,柳亦农给她定下两条在别人看来匪夷所思的“奇怪”规矩:一是无论哪门课程,遇到解不开的题、弄不懂的知识必须自己解决;二是所有作业必须在学校完成,绝不能带回家。
中考前不久的一天,因老师布置的作业多,放学铃响了,柳雪还有两道难解的几何题没做完,她只好把作业本往书包里一装,急急忙忙回家。晚饭后柳雪瞅着爸爸去洗澡了,就趁机掏出作业,请教身为会计、对数学几何很精通的妈妈。徐宝珍还没给女儿讲解完,柳亦农三步并作两步走过来,劈头盖脸朝女儿发一通火:“我的话当耳旁风了?不是说过作业不能带回家吗!课本上老师教的你都学会了没有?”“学会了,可题太难了……”柳雪吞吞吐吐嘟囔。“会者不难难者不会,别给自己找借口!” 柳亦农火药味十足,“先一个人到一边儿想想问题出在哪儿,想通了再来汇报!”
见丈夫剑拔弩张的架势,再看看女儿委屈的样子,徐宝珍心疼了:“孩子上了一天课也累得不轻,眼看都快11点了,先让孩子睡觉吧,有什么事明天再说……”她边说情,边冲柳雪努努嘴使个眼色,想让女儿赶快给老爸“服软”。柳亦农却毫不留情:“我管孩子你别拦着!不让她吃点苦头她不长记性!”说着挥挥手一指阳台:“自己快去反思反思!”他把女儿赶到阳台上“反省”。
愣在那里的徐宝珍不干了,她“腾”地站起身,抬高嗓门和丈夫顶牛:“天底下有你这么对待孩子的家长么?你不帮孩子解题也就罢了,还不问青红皂白一顿数落,你看看你吹胡子瞪眼跟凶神似的,怪不得孩子说你是法西斯!”“就事论事,别胡乱给我扣帽子!”柳亦农却毫不让步,“有做不了的题,就说明她在课堂上没认真听讲!帮她解道题事小,可有了第一次就会有第二次,长此以往很容易造成她依赖性……”“好了好了,不就是问两道题吗,有什么大不了?孩子问问题说明爱学习,搁别的家长高兴还来不及呢!你可倒好,说得咱女儿鼻子不是鼻子脸不是脸!别说女儿想不通,连我这当娘的也想不通!”
半小时后,柳亦农把女儿叫过来冷脸问:“想清楚自己错在哪儿没有?”柳雪眼泪汪汪怯生生道:“今天我在课堂上注意力不集中……”“刚才爸爸是批评你狠了些,话也说得重,可批评你不是目的,爸爸的出发点是让你接受教训。” 柳亦农缓和语气,“题出得再难也跑不出课本范围,只要你把课本上的内容都领会了,就没做不了的题。刚才妈妈讲的就此打住!难题明天到学校去问老师,今天的事情绝不能有第二次!”
夜深了,徐宝珍还辗转反侧,她觉得丈夫不仅小题大做,而且简直是“独断专行”――放到哪个家庭,给孩子讲道题不是稀松平常的事儿?柳亦农看出来妻子的愤怒,他说服妻子道:“我知道在你看来我不近人情,可总有一天你会知道我这是为女儿好。你现在不相信不要紧,我给你立个军令状,小雪中考要是考不上重点高中,以后管教孩子的任务就交给你!”“孩子从小到大为拉小提琴一见你就发憷,你不怕她恨你就继续当你的严爸爸吧!”徐宝珍把耳朵堵上……两口子怄起气来,她一连几天不理丈夫,连晚上睡觉都给他留个凉脊背。
正是因为爸爸“离谱”的土政策,上课时柳雪一点儿也不敢开小差,她两只耳朵支棱着,把老师讲的一字不漏全记在心里;做功课碰上疑点难点,她也渐渐形成独立思考、独立完成的习惯,成绩稳中有升,中考后以高分升入重点高中邢台市二中。2000年,柳雪以589分成为学校高考状元,被西安交通大学科技英语专业录取!
“苛刻”父爱打造留美博士,
成IMF经济师女儿由恨到爱
大一后,柳雪对经济学产生浓厚兴趣,她“先斩后奏”又辅修了金融专业课程。很少夸女儿的柳亦农大加赞扬:“经济对人类生活越来越重要,把这个专业学好了会大有作为!”
这年暑假,柳雪对爸妈说起一个大胆的打算:“本科毕业后我想报考香港科技大学的研究生,在香港学成后再考美国的大学……”“去香港读书学费昂贵,美国更甭提了!”柳亦农面无表情打断女儿,“去国外留学你想想可以,能不能实现全靠你自己。咱家是工薪阶层,可出不起那么高的学费供你!”一番冷冰冰的话让滔滔不绝、满怀信心沉浸在美好未来中的柳雪怔住了。她没想到爸爸会对自己的未来设计给个冷脸子,气得一跺脚甩门而去。
女儿气跑了,徐宝珍恨恨地看着丈夫:“家长给子女出教育费天经地义,瞧你那副事不关己的样子!你这不是打击闺女积极性么?!”柳亦农轻叹一口气:“我这哪是给她泼冷水?我这是用激将法逼她发愤学习啊!闺女今年都18岁了,外国孩子18岁就不能跟爸妈要生活费。我们不逼她自立,她真到了国外读书还不得到处碰壁?”
柳雪号啕大哭一番冷静下来,她回忆起爸爸虽身为领导干部,但清正廉洁,从来不贪不收礼,这些年靠工资供养自己和妹妹读书、生活,家里经济条件捉襟见肘。明白家里给自己出学费的事儿没指望,柳雪学习反倒更拼命了,她憋着一股劲儿,也跟爸爸赌了一口气:爸爸不是怕给我拿学费作难么?我还不求你这尊神,我偏要自己个儿考出好成绩让你看!去美国留学必须通过的GRE考试,所涉及英语单词量1.8万个,柳雪给自己定了每天背100个的目标,大三时,所有单词她张口就来……2004年,拿到经济学和文学双学位的柳雪被香港科技大学录取为硕士研究生,经过一年学习,2005年,拿到硕士学位的柳雪获得奖学金,被美国加州大学国际经济专业(硕博连读)录取。
人才济济的校园和浓厚的学习氛围,为柳雪深造带来便利。柳亦农和妻子盼着女儿毕业后回国工作,然而2006年的一天,女儿电话里却说出一个让柳亦农意想不到的计划――“爸爸,我想毕业后到国际货币基金组织(简称IMF)工作。您觉得把握大吗?”
听到女儿把IMF当作目标,柳亦农先是一惊,他倒吸一口凉气:姑且不说IMF的高层人士都是金融巨头,就是里头的普通工作人员也都是银行业的顶尖精英啊。女儿一个没出校门的小女子,口气倒是不小!沉稳的柳亦农没给女儿泼冷水,他稍一沉吟道:“那可是联合国旗下赫赫有名的组织。你有这个奋斗目标是好的,但到IMF工作不仅要有真才实学,还得出类拔萃。除了多积累专业知识,你别无他法!”
原来,随着对专业学习的深入柳雪了解到:尽管近年来我国经济发展迅速,但到2009年我国在IMF的话语权仅为3.72%,IMF里鲜有东方人的面孔。这让柳雪产生一种不平:中国越来越强大,IMF凭什么一直被西方人垄断?我要为国争光,力争毕业后到IMF当经济学家,为祖国再赢得一份话语权增砖添瓦!冲着这个目标,柳雪在国外刻苦学习,这期间她又学会了法语。2009年,羽翼丰满的柳雪凭借过硬的英语和法语功底和专业水平,顺利进入IMF进行为期3个月的实习。
女儿正处在最后冲刺的关键阶段,在这种时候,当爸妈的应该帮着分析她哪方面还有弱势,从而有备无患向IMF进军!柳亦农和妻子商量后,于2009年9月来到美国,对女儿进行了20天的“督战”。
总之，当班主任很辛苦，但也很充实，有很多钻不完的学问，同时与学生多接触，得到很多感触，使自己在各方面要求更高，心里变得象学生一样单纯年轻，真是其乐无穷。亲爱的读者，小编为您准备了一些优秀高中班主任总结，请笑纳!
优秀高中班主任总结1时间总是在不知不觉忙忙碌碌中悄悄地过去了，转眼即将迎来新的一年，回顾这一年的工作情况，有得也有失，现作如下总结：
一、思想职业道德方面认真学习马列主义思想，积极参与到学校争优创先的活动中，处处以身作则，勇于开拓，积极进取，不怕困难，不怕挫折。平时，严格遵守学校的各项规章制度，按时上下班，积极参加学校组织的各项政治学习和活动，并认真做好笔记，认真学习新课程教学标准，学习其新的教学理念的同时，并钻研老教材，使自己能适应不断发展的教育新形势。在教学中，我始终能以满腔的热情去关心热爱每一位学生，不对学生体罚或变相体罚，使他们在一个充满爱的环境下学习成长。
二、教育教学能力方面在年的上半年我担任高二(4)(5)班和(7)班的化学教学工作，作为中学化学、教师，我深知基础教育的重要性，特别是近几年，在从应试教育向素质教育的转轨过程中，我更是注重学生素质的全面提高。平时，我认真备课，努力钻研教材，明确教学目的，突出教学重点，攻破教学难点，精心设计教学过程，采用生动活泼的教学手段，提高学生的学习兴趣。对各班采取不同的教学方法，因材施教。对于班级中成绩较好的学生，我尽量出一些思考题，以便他们积极思维，开拓他们的解题思路，提高他们的解题能力，对于差生，我从不气馁，总是及时发现他们身上的闪光点，利用课余时间，耐心的帮他们辅导，不厌其烦地教，鼓励学生不懂就问，端正其学习态度，努力提高学生学习成绩。在教学中，我总是及时的向经验丰富的教师请教，学习其优秀的教学经验，取长补短，努力提高自身的业务水平。
三、创新评价，激励促进学生全面发展。始终把评价作为全面考察学生的学习状况，激励学生的学习热情，促进学生全面发展的手段，也作为教师反思和改进教学的有力手段。对学生的学习评价，既关注学生知识与技能的理解和掌握，更关注他们情感与态度的形成和发展;既关注学生化学学习的结果，更关注他们在学习过程中的变化和发展。抓基础知识的掌握，抓课堂作业的堂堂清，采用定性与定量相结合，定量采用等级制，定性采用评语的形式，更多地关注学生已经掌握了什么，获得了那些进步，具备了什么能力。使评价结果有利于树立学生学习化学的自信心，提高学生学习化学的兴趣，促进学生的发展。
四、抓实常规，保证教育教学任务全面完成。坚持以教学为中心，强化管理，进一步规范教学行为，并力求常规与创新的有机结合，形成学生严肃、勤奋、求真、善问的良好学风。从点滴入手，了解学生的认知水平，查找资料，精心备课，努力创设宽松愉悦的学习氛围，激发兴趣，教给学生知识，培养了学生正确的学习态度，形成良好的学习习惯及方法，使学生学得有趣，学得实在，向40分钟要效益;扎扎实实做好常规工作，做好教学的每一件事，切实抓好单元过关及期中质量检测。一份耕耘，一份收获。总之今年我的教学工作苦乐相伴。今后我将本着“勤学、善思、实干”的准则，一如既往，再接再励，把工作搞得更好。
五、在班主任工作方面
1.做好学生的思想工作，培养学生良好的道德品质，净化学生的心灵，努力培养德智体全面发展的人才。
做好学生的思想工作从两方面入手，一是重视班会，开好班会;一是重视与学生的思想交流，多与学生谈心。重视班会，开好班会，为的是在班中形成正确的舆论导向，形成良好的班风学风，为学生提供一个良好的大环境，重视的是学生的共性。
.配合学校各项工作，我们班积极开展了许多有益于学生身心健康发展的活动，让学生在活动中明事理、长见识。高中的学生已经是十七八岁的人了，很多道理都明白，但自尊心也很强，直接的批评换回来的可能是思想的叛逆，利用班会课对学生进行思想教育的好处，就是避免单调重复的批评说教而引起学生的反感，容易为学生接受，能切实帮助学生澄清思想上的模糊认识，提高学生的思想境界。我开班会不一定要等一节完整的课，利用一些零碎的又不影响学科学习的时间开短小精干的班会也能取得良好的效果。不必长篇大论，班主任把及时发现的不良思想的苗头一针见血地指出来，对事不对人，进行警示性的引导教育，往往能把一些影响班风、学风的不良思想消灭在萌芽阶段。重视与学生的思想交流，多与学生谈心，注重的是学生的个性和因材施教。我常利用课余时间和学生促膝谈心，及时对学生进行针对性的教育。在这个时候，我就是他们的好朋友，尽量为他们排忧解难，也正因如此，我得到了班上学生的爱戴和信任。
优秀高中班主任总结2教学第5年，重逢高一，今年的教学任务是高一(3,4)的数学。两个班级的学生很天真烂漫，遇上了两个非常尽责的班主任，对班级同学的管理关心都很到位，班上学习氛围都只增不减，学生都很自觉的愿意在教室里多呆会。这样的环境下，师生相处也融洽，学生也积极的完成教师布置的作业及任务。
在这个学期内，有时候在想，在学习数学的主流中，班级中总可以冒出几个突出分子，上课参与度很高，跟我互动的时间也是长时间，回答的正确率也高，可见基础知识也是扎实的。一布置作业，课后完成也很积极，有问题就会质疑，从而到了内容测试的时候也成绩也是喜悦的，每次成功的小经历，让这样的突出分子在成绩上尝了甜头，更愿意继续朝着数学这个大窟窿前进。也因为有这部分同学的存在，班级的学习氛围也逐渐形成了，我不在的时候班里的同学遇到了数学问题，不明白的，自然就愿意跟他们请教。同时，班里也存在一些同学，一声不吭型，主观意识不强烈，布置课后作业，可能给与充足的时间，作业完成程度也很良好，但是一到考试，明明还记得这个类型的题目，但是不知道从哪里答起，可见表面的功夫下的很足，至于本质，全不然。这样的学生平时烂笔头自然动的少，自己思考的时间不充足，成绩不突出，喜悦感不强，从而没有强化，继续学习的动力也就少了。学生会对发生的结果进行归因，是因为能力，还是运气。而这些因素是不稳定，且不可变的。平时的小失败，我们要学着吧失败归因在缺乏努力这种可变的内在因素上，接下来我们才可以不断努力，不断进取。那我自己所反思的，还是我想表达的太多，心太急切，平静的心情还没完全转换，基于才是高一的学生，在行为习惯和思维严谨性上还达不到我们教师所要求的，包括解题规范，根据心理学家艾宾浩斯的遗忘规律，我们要新知识在保持时的及时复习，注意复习策略，这一点是我们忽略跟学生们讲的，比如课间复习，然后延伸到在睡觉前象放电影一样回顾，看看哪里是遗忘，明天得继续回顾。一直到一个星期之后，一个月之后，或者半年之后的复习。这样的复习策略我们才可以把知识真正的巩固下来。
回首教学第5年，我依然觉得自己还是个新教师，我努力的还不够，在教学的道路上我要谨慎谨慎再谨慎。
优秀高中班主任总结3时间过得真快，转眼高考已经结束。为了在以后的工作和教学中不断提高和完善自己，有必要回顾一下本学期的工作。
本学期，我继续担任高三(2)班班主任，在工作中坚持出全勤，干满点，兢兢业业，无私奉献，踏踏实实，积极参加各类政治和业务学习，努力使自己成为一个家长满意、领导放心的教学工作者。
在班主任工作方面，我本着“一碗水端平”、一视同仁的态度，公平、公正的对待班里的每一个学生和每一件事，以热情的、高度负责的态度去关心学生，以新型的师生关系处理好教师和学生之间的关系。本学期是高中学习生涯中最关键的时期，能否在高考中取胜，至关重要。为此，班工作的难度就可想而知。本学期，我本着一手抓学习，一手抓纪律的指导思想，着重从以下几个方面做的：
一、做学法指导，帮学生找准目标，冲刺高考。
高三学生的首要任务就是学习，尽管已经经过了半年的复习和训练，但是，怎么学，学什么，还是一直困扰着一些学生。针对这种情况，我就利用班会、或课余时间，向学生介绍一些自己的或报纸上介绍的迎考学习方法。
1.建议学生每科都准备纠错本，把那些易混、易错的题目加以归纳整理，经常拿出来反复强化。
开始许多学生不太认同这一做法，认为这太困难了。于是我给他们这样解释：为什么会错，原因就是我们还没掌握或者说掌握得不好才会出错，所以要保证不再错最好就是归纳出来，一来可以省不少的时间(不用花费过多的时间在已经充分掌握的知识点上)，二来可以加深自己对薄弱环节的认识，尽快将其攻破。随着时间的推移，一次次的考试下来，越来越多的同学接受了我的建议，并取得了一定的成效。
2.“计划-过程-总结”。
“计划”：在开学初我就要求同学们不能再像上一学期一样，应该先为自己制定三类计划：近期计划：在最近的时间(考试)里我应该达到什么样的层次，应该如何达到;中期计划：在学期中时哪些内容、知识我必须要掌握过关;长期计划：为了高考我必须要做到的事;此外还指导学生制定计划时不要要求太高，过高若达不到会失去信心;但也不能太低，低了会失去追求上进的动力。
“过程”：在实施计划的过程，要让学生知道计划只是一个蓝本，并非一成不变的，可根据自己的实际情况加以调整，但在此过程中应该使自己时刻能保持高度的自信。为此，我要求学生每天起床时能对自己说一声：我能行，我可以完成今天的任务。注重结果的同时我更注重过程，只有自己在过程中全心附出，尽管结果是否能尽人意，我们也会无怨无悔。许多同学把这话记住了，把它留在了自己的记录本上。
“总结”：这一过程很重要。学生不仅要认真学习，更要认真总结、反思。我要求学生每天睡觉前要对自己这一天所做的事好好想想，是否有完成自己的计划。另外，对不同的学生有不同的要求，一般每个月至少要总结一次，尤其是在考试后，还要求他们把自己的总结心得写下交上来，我再对他们的总结进行分析，写上一些鼓励性的评语，当一个月过去或再一次考试完了后再把这上一月的总结发还给他们，使他们能在自己的鞭策中不断取得进步。对于一些成绩较好、希望较大的同学我还要求他们每周也要总结一次，反思自己这一周的学习生活情况，并与他们进行谈心，个别或是小组。
3.在最后冲刺的一个月里，由于时间的紧迫，我要求学生能提早6：45分回到课室学习(课内或课外)的知识。
开始学生不太习惯，可由于我每天的准时监督，在学生中形成一种认识，大家都很准时主动。加上同学间那你追我赶的紧张学习氛围中，许多原来回来只是看杂志或睡觉的同学也不断转变过来，认真地对待学习，对自己负责。
二、抓典型、树榜样，做好后进生的转化工作
作为一个班主任，要全面了解每个学生的情况，包括：学习、爱好、特长、家庭状况、甚至是每一个学生的脾气秉性等等，做到心中有数，这样才能做到有的放矢，因材施教。例如杜婉鹏同学，这同学是个悟性较高的同学，理科较好，潜力大，但英语上不去，几乎是放弃，还有就是有早恋的行为。对于这样的一个好苗子，通过电话、家长会等和其家长进行多次交谈达成共识后，我多次与该生聊天，向其说明利害关系。经过多次的工作，他的成绩逐渐上来了，从290上到了320，思想上也慢慢改变过来，尤其是英语他也开始主动地去记单词、语法，尽管成绩不是很理想但也有了一定的进步。还有徐山海同学，这同学脑子转得快，成绩也可以，但性格较倔，很意气用事，很在意别人对自己的看法，其家长对此十分关注。于是，我想了个方法：既然他倔就给他来个激将法，开始很是关心他的生活学习，再来一个180度转变，故意在许多方面为难他，甚至不理睬他。结果他为了再次引起他人的注意，把更多的时间放在了学习上，成绩也一路上升，从370分上到了410分，而在高考期间他也表现出了充分的冲劲，相信感觉很好。
三、开展活动，寓教于乐，培养学生的感恩意识和爱国情操
喜爱活动是学生天性，活动既可以丰富他们的精神生活，又能使他们长知识、增才干，对他们的身心发展起着极为重要的作用，因此活动是学生思想品德发展的源泉与基础，是班级工作的核心内容，而富教于乐是一种轻松愉快的教育方法。例如，在3.14的拉萨“打、劫、抢”事件，等，我都会通过查找一些资料、下载视频等，供学生学习，让学生感受，增强他们的爱国意识。在观看视频时学生感触良多，他们的眼眶都湿润了，这时我知道这教学效果达到了。在5.12的汶川大地震后学校组织捐款，大家都勇跃捐款，为同龄人献出自己的一份心意，为这些瞬间消失的鲜活生命在去往天堂的路上带去一点光明。通过这些活动，我发现我们的学生还是很可爱的，他们都有着同一种特点，有着较强的集体荣誉感，责任感。
十年树木，百年树人，一棵棵小树苗只有在我们的辛勤浇灌，不断扶持下，才能长成栋梁之材。育人的道路甚具艰巨性，这就要求我们在摸索前进的道路中不断发现问题总结经验。
优秀高中班主任总结4“看着同学们背袋提箱接二连三走出寝室，我才真的意识到:放假了。高三的第一个学期就这样在不知不觉中画上了句号。等同学们都走完后，忽然有一种空荡荡的失落感。望着书桌上那张写有"二十一世纪我的第一个梦想"的信笺，我忍不住问自己:"我是否丢失了什么?"独坐空房，心如波澜。从抽屉里翻出那本旧日记本，往昔宛如一条小溪，潺潺地在脑海中流淌.....”(摘自西场中学20高三(1)班某生日记：2019，我的第一个梦想)
200x年七月，当在学期末会议上得知让我担任下一届高三级班主任工作时，我立刻想到了《2019，我的第一个梦想》这篇日记,因为它，更让我知道高三级学生的心态，对我做学生思想工作有很大有帮助。不久，我的新班级已有了一个比较成熟的框架，“抓两头、促中间，以德服人”的工作方法一直贯穿于整个学期。
一、学期初，稳定和鼓励学生。
暑假补课期间，通过多种渠道，迅速摸清班上学生的学习、生活情况，得知有几位学生由于纪律、学习成绩较差，受到同学以及老师的不平等对待，思想负担比较重，于是，我就请他们到办公室与他们谈心，掌握了情况之后，我语重心长地说：“我认为你们只是考试分数差点，但情感是健全的，人格尊严是平等的。你们同样具有各自的个性、优点和才干。由于成绩差点，你们受到较多的指责、批评、甚至歧视，这是很不公平的。你们同样需要鼓励和爱，来自家长的爱，来自老师、来自同学、来自班集体的爱。我将尽最大的努力，尽可能协调好各方面工作，让你们能得到同样的爱。”凭着我对工作充满自信和热情，我感到学生的心和我贴近了许多，本学期来，这几位同学在学习、纪律等方面都有不同程度的进步。
二、学期中段开好家长会。
我认为家长会是学校与家长沟通，共同做学生思想工作的最好时机，同时也是向家长宣传西中良好的学习环境和高水平的教学质量等，于是我准备了几份材料发给家长，主要内容如下：
①西场中学是县属完全中学，始建于1945年，原名为合浦县润珠中学，解放后曾易名为合浦县第六中学，1959年改为合浦县西场中学。西场中学校园面积83亩……近几年来，学校师生励精图治，勤奋拼搏，教学质量不断提高。1997年以来，每年考上大专院校的人数都在70人以上。2019年高考考上大学达140多人，其中上重点4人，本科以上40多人…
②20__年即将来临，新一届高三学生又开始新一轮的高考大冲刺了，面对机遇与挑战并存，喜悦与忧虑交织的局面，身为高三级学生家长的您该做些什么?在复习备考这出戏中，您该扮演什么角色?我认为家长要当好考生的“配角”，会同学校、老师一起，为他们解决后顾之忧：
首先，作为家长要让考生明白考试复习的意义。
其次，家长要清醒知晓考生复习备考的状况，冷静地采取对策。
再则，家长要为考生营造一个安静、祥和的复习备考氛围。
总之，家长对考生复习备考要有平和的心态。
③高三(1)班现有学生62人，其中男35人，女27人，本学期以来…
④考试的过程是一次再学习、再提高、再深化的过程…成绩只能说明过去。世上没有永远的冠军，只有永远的拼搏者。对待成绩---分数，请家长不要过于看重，以后的路还很长，请给孩子多一份关心，多一份理解，鼓励他们力争下一次取得理想的成绩……一次成功的家长会，更能增强学生的自信心，减轻学生的学习压力，也让他们体会来不同方位的爱心和关怀，有助于我进一步做好班级管理工作。之后，我又趁热打铁，找来这次期中考试成绩前十名的同学开了个坐谈会，分析了当前的形势，面对机遇与挑战，努力拼搏才能成为最后的赢家。
三、学期后期，因学业原因，再次分班，这给班级管理带来了新的问题和难度，但对于一位工作经验比较丰富的班主任来说，这不成问题，“爱心”两字几乎可以解决所有问题。
几年的班主任工作已使我深深体会到：弘扬师德，“爱生”是核心。师德有千条、万条，热爱学生应该是第一条。当我在探究一些后进生和一些优秀生的成因后，明白了教师的作用不仅仅是“传道、授业、解惑”，更重要的是用一颗爱心去塑造学生健康的心理和高尚的情操。在进行分班时，有同学对我说：‘您不仅是一位好老师，也是一位成功的班主任。’也许这只是一句玩笑，但我感谢这位同学对我的褒奖和鼓励，我知道，我的工作还有许多缺点和不足。希望在新的学年里，在我和同学们的共同努力下，创造出更好的业绩。
我想，当学期结束时，应不会再有同学再有开头那样的(忽然有一种空荡荡的失落感、我是否丢失了什么)感想吧。
优秀高中班主任总结5一、把握班级情况
基本情况：我班底子薄，原先是大家都不愿意接任这个班的班主任，经过上学期的整顿，班风学风有很大好转，全班共有38人，有近6人无心向学，纪律散慢，上课经常睡觉、迟到也较为严重，有两个曾有过顶撞老师的行为，还有一些自理生活的能力较差。这些都给管理好这个班级带来了较大的阻力。
二、进一步完善班级管理建设。
本学期重新通过民主选举新班委和团支委人选，在入围学生中指定人选组成新班委、团支委，制定班级管理量化评估积分细则(奖惩条例)，对班干部进行定期培训指导，充分利用班会课对学生进行思想教育和学法指导。但在物色确定的班干部中，部分工作态度不够认真，工作能力不突出，中途更换了两名班委。实行值日班委制度，经过半个多学期的努力逐渐培养出一批工作能力强、责任心强、威信高的班干部，并进一步带动了班风学风的好转。实行安全、赌博一票否决制，严禁学生下沟河游泳和聚众赌博。这些制度的实施都收到较大的成效，班风、学风都有较大的转变。
三、抓典型，以点带面以点补面。
本班学生特点是两极分化：成绩两极化，思想也两极化，特别是双差生较多。所以要管理好这个班，首要的工作就是如何发挥优等生的榜样作用和教化差生，即抓好典型。对学生因材施教，分批集中进行指导教育，主要分为四种类型：双优生(成绩思想都好的)、中等生、成绩差的、双差生。对双优生还需多关心和鼓励，对双差生实行及时鼓励和严格要求、奖罚分明相结合。
四、质量检查成绩的正确归因及对策
1、压力过大，焦虑过高。
因上学期大部学生成绩有较大的提高，考前担忧考不出以前的成绩，给自己过大压力，导致考试时焦虑过高，发挥不好。
2、学习兴趣和热情有所降低。
平时自觉性不够强，课堂回答问题积极性不高，不善于思考。
3、准备不足，方法欠妥。
一些学生不结合自己的实际，喜欢做难题、怪题，抓不准重点。
4、粗心大意，审题失误，答题技巧不妙。
5、过于自信，有骄傲的表现。
6、考试方式的改革，部分学生答题时间分配不得法。
根据上述的原因，主要采取如下一些对策：
1、改善学习行为习惯
A、科学调整各科学习时间。
B、改进学习方法，难题怪题少做或不做，要重视基础性知识的理解和应用，及时巩固和多次重复训练重点知识。
C、要丰富自己的学习生活，调节紧张的学习情绪，使自己过得既轻松又充实。
D、引导学生培养间接兴趣，对无兴趣的科目要采取“强化学习”的方法，有一种强迫自己成功的意识。
2、发挥自我暗示的积极作用。
3、讲究“战略和战术”。
战略：以竞争的精神去拼搏，抛开保守思想的束缚。
战术：强科争优势,弱科保底线。(最低要求必须以比省平均分低5分为底线)
五、家长会形式的变革效果良好
本次家长会采取分批的形式进行，离校最近的学生家长利用晚上的时间来开，其它分为双差生、退步大的学生、尖子生分别进行召开，到会的科任主要是语数英和X科的老师。在召开家长之前首先把学生名单发到科任老师手中，科任老师又先找这些学生深入一层谈心进一步了解学生。开家长会时，到会的家长和科任都有说不完的话。这种对话式的家长会，比以前只是老师在上面说，家长在下面听老模式效果好多，以前家长听完老师的说话之后想个别了解情况就没有时间了，现在这种谈话式的家长会能及时回答家长的问题，深得家长的好评，收到良好的反应。
六、喜忧参半。