时间：2023-05-29 18:19:51
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇压抑的心情，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
1、心心念念的影子，什么时候由魂牵梦萦变得淡如平常。
2、亲爱、尽管呼吸着同一天空的气息，却无法拥抱着你。
3、我很爱你，但有些不可告诉你的理由要离开你请原谅。
4、遇到你之前，不曾懂得爱，遇到你之后，不再懂幸福。
5、饥寒交迫之际，喝我的血以充饥，撕我的皮于你取暖。
6、你从来就不属于我，谈不上什么失去。
7、总是深情被辜负，偏偏套路得人心。
8、我爱你，为了你的愉悦，我愿意放下一切，也包括你。
9、大概就是一见钟情持续想念，然后巧巧遇见缓缓失去。
10、我说我会遗忘，是因为忧伤弥漫了整个心脏。
（来源：文章屋网 ）
压抑憋屈的心情说说（一）：
1、 也许，就是现在，该结束了。
2、 我能接受热度一点一点的消减，但是我不能接受这样互相的欺骗。
3、 我是如此敏感和胆怯，有时候想要站在阳光底下，有时候却身处黑暗的角落。
4、 每天都要做的事情，无非就是假笑和礼貌。
5、 为什么在感情里没有两败俱伤，有的只是我的崩溃和你的平静。
6、 因为抓不住这世间美好的东西，所以就装作什么都不想要。
7、 越是难过，越是无法言说。
8、 向前走，别回头，这里的一切都不属于你。
9、 不知道像我的这样无理取闹还能坚持多长。
10、 和悲伤作伴，它将我掩埋，我却心怀鬼胎。
11、 和所有人说了晚安，最后只有自己说话不算。
12、 我想要知道我什么时候能够重生，现在这样就像是没有线的风筝。
13、 难过就难过吧，如果连这也不能做主的话。
14、 我的出现只是意外，但是我却相信奇迹。
15、 我没有哭，只是感受眼泪的温度。
16、 你的难过不该和人诉说，因为无人能懂这种感受。
17、 我总是带有热情对人，只是有时候这些东西也能听到碎掉的声音。
18、 当我觉得找到了生命的价值时，都变了。
19、 人真是可悲，总是希望有因就有果，总是希望努力就有收获。
20、 当你失去，并不意味着就能站在原点在你没有拥有的时刻。
压抑憋屈的心情说说（二）：
一、在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。
二、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。真心喜欢过的人是没法做朋友的，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。
三、你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。
四、最遗憾的，并不是此生再也找不到相见的理由;而是好怕付出那么多真心的我，在你口中变成狗。
五、总有那么一个人让你湿了眼眶，你却总是笑着原谅。你不会为同一个笑话笑了一遍又一遍，但你一直为同一件事哭了一次又一次。
六、你走了真好，不然总担心你要走，分别之后，我瞒着所有人，继续爱了你很久很久。
七、再也看不到彼此的模样，就连你是否安好都难以想象。
八、你带着我的骄傲离开，哭不出来，也咽不下去，经久不散。
九、我就不相信，我会笨到忘不了你。
十、会有那么一天，我也会放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾过着没有你的新生活。
十一、 不要再熬夜了，别去想一些让自己不开心的事，过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱得太满，别睡得太晚。
十二、 痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。
十三、 主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。
十四、 有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。
十五、 有时候我们删一个人，不是那个人不重要了，也不是不在乎了，而是想放过自己不想再被影响了。
十六、 雨水落下来是因为天空无法承受它的重量，眼泪掉下来是因为心再也无法承受那样的伤痛。
十七、 我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。
十八、 有没有这么一个人，你宁可没有遇到过?
十九、 别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好，别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。
二十、 其实，我很累了。我习惯假装开心、假装难过，假装在意、假装无所谓，习惯了一个人面对所有。
二十一、 我能饮下烈酒，也能熬过没有你的深秋，希望你一生没有软肋，不像我，别人一提到你，我就输了。
二十二、 你别出现在我黎明的梦里，我怕我醒来就抱不到你。
压抑憋屈的心情说说（三）：
一、 青春是一张空白的纸，你可恣意地在纸上填写任何你想要的图案。上了岁数的人，要么少了胆识，要么多了框架，人生就注定了。青春的你，看似一无所有，但没有一项资产赢过年轻这回事。别急着定型自己，给自己更多尝试冒险的机会。哪怕失败，都是一场难得的学习。
二、 人生很匆忙，请停在风景里，为自己唱首歌。
三、 如果你真的想做一件事情，那么就算障碍重重，你也会想尽一切办法去办到它。但若是你不是真心的想要去完成一件事情，那么纵使前方道路平坦，你也会想尽一切理由阻止自己向前。
四、 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
我最擅长陪你长大，却不能陪你终老.
伤心的时候，没人陪伴，自己爱你爱的好像个小丑。
能弯腰为你系鞋带的男人永远比只会帮你脱衣服的男人好。
其实我不洒脱，那么爱你怎可能一滴泪没流。
只不过是毕业，只不过是离开那些旧时光，只不过还是想着你。
我走在没有A夜里，好大A城市，我哭都被掩没了声音。
为什么这么坚强的我，哭起来却是那样的伤心。
活的会一天比一天好是我现在所有的盼头????
有些人哪怕错过，终将再见。有些人一直记得，已经永别。
我温了一壶老酒，把往事喝了个够?
早点释怀，早点睡觉，想得太多会毁了你。
拥抱是最疏离的姿势，因为你永远都看不到对方的表情。
依赖是一个很可怕的词，它可以叫人毫无防备的陷进去。
其实，我是个天才，只不过还没被挖掘出来。
如果我们之间只剩下了欺骗，那么，我宁愿化风而去，给你应有的自由。
当眼泪流下来，才知道，分开也是一种明白，离开也是一种等待。
你可知，当你丢下我一个人在那黑暗的小巷时，我是什么心情。
那些曾经喜欢的人儿啊，经历过十万伏特的失望之后，也变得不重要了吧。
有时候不小心知道了些事情后，会觉得很心寒，但习惯后就好了，只是我再也不信你了。
爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。
从最初的无话不说到现在的三言两语真让人心寒.
在遇到那些突如其来的改变时我慌乱了也心寒了
朋友总令人心安贱人总叫人心寒
失去的东西，其实从来未曾真正的属于你，所以不用惋惜。
每当看到你的时候总会心痛，我想是时候该忘记你了吧。看你如此不屑地表情，我更加心寒
在线是为了等一个人，等一个永远都不会给我发信息的人。
只是得不到的没有被成全.
你是拥有山川河海的神明我是因为与神明交错而发光的少女
每个人都有自己的沼泽你不用拉我
语言就像尖刀说的人风轻云淡听的人遍体鳞伤
你知道吗人在难过的时候就会喜欢看日落
没有过不去的事情，只过不去的心情。
作业，我们分手吧，我们不适合，真的。
回家，就是回到一个有自己在乎并且在乎自己的人的地方。
曾经以为，拥有是不容易的，后来才知道，舍弃更难。
之所以对你没心没肺，是因为曾经对你掏心掏肺。
还记得吗？那些年我们一起写过的检讨书。
一句君无戏言，一句妾等百年.
可能生活不尽人意，但起码有父母比你
原谅我到不了你心上，做不了你心尖上的那个人。
你都走了哪有什么后来
一位高三班主任有一天心情沮丧地找到我，说他们班一个很乖的学生A，有一天给她写了封信，说她是魔鬼、是恶魔。这位教师感到很伤心，她觉得自己对学生用心良苦，到头来却落了个“恶魔”的称号。了解情况后才知道，这个学生的同桌B想考播音主持专业，但实际上她成绩及各方面素质根本就不够资格，这位教师很好心地跟她分析客观原因，也跟其家长沟通过，劝其放弃。学生B感觉很伤心，跟A吐露心声，A知道后愤愤不平，于是就有了“老师你是恶魔”这封信。
无疑，学生这样的评价对于一个尽心尽责的教师来讲太不公平，也太伤人心了。如果这位教师把这位学生说的“当真”（心理学中称为“投射认同”），那她就会陷入无尽的痛苦中。但是如果我们问教师这样几个问题，可能她糟糕的情绪就会有所缓解了。
我问了下面几个问题：
问：这位学生对你的态度一直不好吗？
答：这位学生我从高一就开始带，她很乖，也很听话，我还让她做过班干部，以前沟通也很好。
问：那她是从什么时候开始对你态度不好的？
答：以前也没有啊，就这一次，突然给我写了这样一封信，对我来说很突然，我既震惊又伤心。
问：你感觉她从高一到高三，有什么变化吗？
答：她性格一直是比较内敛的，不过以前还好。可能上了高三，大家压力都比较大，竞争增强了，她变得更不爱说话了，也很少笑。
在这里，我其实是引导这位教师站在“关系上空”看问题，即在目前这段紧张的关系之外，看这段关系。首先让她从纵向的时间上看，她们的关系是否一直不好，如果一直不好，可能这位教师的问题大一些，但从上面的回答来看，显然不是这个原因。其次具体到这个学生本身，看她心境有什么变化，从了解的情况来看，这位学生压力增大，压抑、焦虑等情绪滋生。最后再看外部影响因子：高三竞争性的班级环境是诱发不良情绪的外部环境因素。
高三压抑的学习氛围使得每个学生都神经紧绷，犹如蓄势待发的火山，一旦有诱发事件，“火山”就会喷发。而在这个案例中，诱发事件则是“学生B向学生A诉说教师阻止B考艺校”，这个诱发事件使得学生A内心的“火山”爆发，这位教师不幸“中枪”。也就是说，这位学生的爆发，不是针对这位教师的，换了另外一个教师或同学，她同样会爆发，这是心理压力累积的结果。这样的解释一般教师都能理解，也能释然一些。假设这位教师还是心情沮丧，甚至痛苦，我们可以说，这是因为她“认同”了这个学生的情绪。也就是说，这位学生消极情绪的爆发，激发了这位教师长久压抑的情绪，教师心中压抑的“火山”也爆发了。如果师生心中的“两座火山”相撞，师生关系就会崩溃。
从上面这个案例，我们可以形象地看到压力带给人们的负面影响。压力情境下的情绪是一种巨大的身心能量，这种能量如果没有正常的渠道加以释放、疏导或调控，就会以不良的方式外化甚至泛滥，对自己和他人造成伤害。
那么，在高三这种高压环境下工作的教师，可以为学生做些什么呢？
首先，学会“抽离”。如果教师与学生发生冲突，首先要让自己冷静下来，试着从一个旁观者的角度看待正在发生的事情，试着从“关系的上空”审视师生关系。学生坏脾气来了，作为教师，切不可“上道”，即跟学生对着干，或对他们进行思想教育，这样学生往往不会领情，因为他们觉得你还没理解他、还没听他说完，就开始教训他。教师要相信，学生奇怪的情绪反应，并不是他们故意为之的，每个情绪反应背后都有个故事，教师要学着读懂他们的故事，理解他们，包容他们，毕竟他们处于一个特殊和敏感的学习阶段。
其次，学会“抱持”。“抱持”是心理学家温尼科特提出的概念，是指心理咨询师对来访者充分的接纳和支持。关系的抱持功能不仅提供关心和意义，也提供希望。高三教师面对学生敏感的神经，要努力保持接纳的态度，对学生莫名的情绪释放，要尽可能地去包容和支持，即要为学生提供一个“抱持性”的人际环境。比如当一个学生朝你发泄时，你可以保持沉默，认真倾听他们的发泄，他们发泄完了，你再加一句鼓励的话，诸如“一切都会好起来的”等话语，这样学生的情绪得到了倾诉和发泄，同时他们也得到了鼓励，看到了希望。
当然，要做到上述两点并不容易，需要教师有一个良好的心理状态，但现实往往并非如此。尤其是高三的教师，他们承受着学生升学的压力，这使他们进入课堂时首先看到的不是学生，而是成绩排名。看到成绩老是上不去的学生，心头一急，往往会对学生发脾气，指责或者努力压抑的怒火无法释放，呈现给学生一副“苦瓜脸”，这种状态也会影响学生，学生在教师那里得不到正能量，心里更加压抑苦闷。如果这个时候恰逢某个学生“爆发”，很多教师就很容易“上道”。强势的教师怒火丛生，温柔的教师则心情沮丧。那么在这样一个特殊的敏感期，高三教师自身如何解压呢？
1.努力营造轻松的环境氛围
NLP（神经语言程序学）认为我们经历的事情，会转化成图像、声音、感觉保存在大脑里，我们只要改变这些图像、声音、感觉就可以改变我们的感受。可以在班级、办公室等地方摆放一些花卉，每天喷点空气清新剂，或者挂一些有明快色彩的图画，这些气味和图像，会有效刺激体内内啡肽（俗称快乐因子）的产生，放松紧张的神经。在工作之外，我们也要尽可能让自己置身于音乐、芳香、照片、动物和家人朋友之中，这些是天然抗抑郁药，也是激发我们产生生命力的兴奋剂。
2.多一些积极的心理暗示
多和自己说一些鼓励的话，比如说，早上起来梳妆完毕，在镜子面前对自己说一句“真好看”，这一个简单行为，就能给自己一个积极的推动力。另外，对于女教师来说，穿一些漂亮的、自己喜欢的衣服，也会让自己心情愉悦，同时会让学生感觉到心情愉悦。学生考得很差，想对学生发脾气时，可以暗示自己“要冷静”，同时深呼吸。因为对学生发脾气就是变相施压，如果冷静地分析原因，同时表明对学生下次考出好成绩的期许，学生就会有动力，而不是压力。
3.巧妙沟通
当教师因为家里的事情或因为学生成绩感到压力无处排解、心情很糟糕时，要尽量预防压抑自己的情绪，可以选择告诉学生。例如某次测验学生考得都很差，你走进教室，可以以这样的方式开头：“今天我的心情很差，有点烦躁，还有点失望，因为你们这次考得很差。不过我觉得一切都会变好的。”这就使教师跟学生的关系变得流动，而不是僵硬、死板。教师如果站在学生的对立面，学生也会站在教师的对立面，而如果教师把自己的情绪说出来，学生就很容易理解和同理，课堂氛围也不会太压抑。
4.适时发泄，不压抑
传统的观点往往认为，有了情绪要努力克制，这其实是一种有损身心健康的方法。事实上，一切被压抑的情绪都会寻求表达，哪怕是被深埋的。如果被压抑得太深，人体就会以疾病的方式来表达。心因性疾病，如胃溃疡、神经性皮炎、口腔溃疡，还有一切没有原因的疼痛，都有可能是心理因素导致的。所以，为了身心的健康和愉悦，要适时发泄，参加体育运动、向别人倾诉等都是不错的发泄方法。
许多人都知道,整个人体就像一部非常复杂、精密、完美而神妙的“全自动”机器,各个系统、各个器官既相对独立又密切配合,并且全都受中枢神经的统一指挥与协调。这部“机器”本身就具有自动调节、自动排异、自动免疫、自动修复等等神奇的功能。所有这些神奇的功能,都只有在正常的情况下才能充分地发挥出来。那么,什么才是正常的情况呢?最重要的有两点:一个是人体的微生态平衡,一个是精神的愉悦舒展。
微生态理论告诉我们,一个健康的成年人,自身的体细胞约有10万亿个,而所携带的各种微生物约有100万亿个。这些微生物的总重量约1271克,其分布大致为胃肠道1000克,皮肤200克,口腔、肺脏、阴道各20克,鼻腔10克,眼睛1克。
这些微生物与人体的组织细胞互济互利,形成平衡的微生态,发挥帮助消化、增进吸收、制造营养、调节机能、降解毒素、协同免疫等巨大作用。这种微生态平衡属于正常情况。一旦微生态平衡遭到破坏,人体的各种机能就不能有效发挥作用,甚至完全丧失作用,生病也就在所难免了。
至于心理方面的正常情况,就是指没有压抑、不受干扰的状态。因为只有在这种状态下,作为指挥与协调系统中心的中枢神经才能有条不紊、准确无误地发挥作用,使各个单元紧密配合、尽职尽责,从而让整部人体“机器”正常运行。一旦有了某种烦恼,相应的部位和相应的机能便受到压抑与干扰,会对指挥协调中枢产生相应的压抑与干扰,各种各样的疾病便纷纷显现出来了。
据研究,一个人心情好的时候,大脑就会出现α波;并生成一种被称为β―内啡肽的荷尔蒙。这种荷尔蒙就是我们所说的“脑内吗啡”。好心情让大脑产生更多的脑内吗啡,而产生出更多的脑内吗啡,就会出现更好的心情,这是一种良性循环;如果心情不好,就会产生毒素,毒素的产生又引起不好的心情,就会形成一种恶性循环。这种毒素,对于人体内的有益菌群以及微生态平衡都会产生巨大的破坏作用。
由此可见,上述两点关系健康最重要的因素中,精神状况(心态)是更为关键的因素,因为微生态平衡在相当程度上也有赖于良好的心态。可以说,精神状况好,全身皆受益;精神状况差,全身皆受损。
(摘自傅荆原的BLOG)
环境是人类从事活动和生活的客观世界,它和人的感觉器官是密切相关的。当人处于不同的环境时,感觉器官的反应也是不一样的,进而产生的心理效应也是不一样的。纺织厂房是由人、机械以及建筑物构成的一个空间环境系统。人既是环境的一个要素,同时又是环境的感受者。厂房是否设置天窗,影响厂房的形式,形式的差异则会引起厂房在采光、空间等物理环境上的不同,由此会给其中的人以不同的印象和感觉,在心理上产生不尽相同的情绪、情感。毫无疑问,良好的情绪,有益于工人的身心健康,有利于提高生产效率;反之,恶劣的情绪和情感,则不利于人的身心健康,会降低生产效率。无天窗厂房之环境是完全的人工环境,人们对此争议颇大。许多人认为,无天窗厂房将人和外界自然环境无情的隔离了,会对人的生理健康及心理健康产生不利的影响,是不太人道的。现在我们分析讨论一下,无天窗厂房中工人的心理效应,并与有天窗厂房中工人的心理效应作一比较,论其异同。
2来自纺织厂的有关心理情况调查
人们对于无天窗厂房的褒贬不一,抨击者的主要论点是:天窗采光具有积极的生态学性质,这是人工光所没有的;无天窗厂房会对工人的心理健康产生不利的影响。就连对无天窗厂房表示支持的人,对此观点也有余悸。事实上,下面是来自纺织厂的心理情况调查表,调查结果如表1。
3情绪分析
情绪是个复杂的心理现象。它不仅受着主体外界的情感、爱好、兴趣、心境的影响,而且还要受着意志主观因素的影响。从这个意义上说,意志是情绪的心理基础,而情绪是意志的外部表现。
3.1愉快的情绪表1表明:有天窗厂房中的工人,表示心情愉快的占其填表人数的20%;无天窗厂房中的工人,表示心情愉快的占其填表人数的15%。可以看到,有天窗厂房中工人的心情愉快的人数多5%。但这也不能肯定,这和天窗有关。因为情绪是随机的,可变的,人的心理环境不仅受到客观建筑环境和物理环境的影响,更受到人为的因素和自身对工作的兴趣及责任感的影响。使人产生愉快心情的因素很多,如突然遇到喜事、受到领导表扬、发工资发奖金等。但是,外部环境和人为的影响是客观的,并不能长久的控制人的情绪,人对工作的兴趣和责任感才是主观因素,极大的影响着人们的情绪。和客观因素相比,对人之心理起主要作用的还是主观因素。调查也反映出,凡经常保持愉快心情的人,大都也对工作有兴趣、责任感强。这是因为,从主观状态来说,主体由于意志的作用,在主动状态下从事实践活动,与在被动状态下从事实践活动,表现出显然不同的情绪色彩。当人在为完成自己意志所确定的活动时,就会情绪饱满,发挥出极大的积极性。当一个人被迫去执行别人的意志目标时,主体意志就会必然产生消极抵制作用,工作情绪无疑就会大大地削减,进而心情不快。同在一个车间内工作的工人,对工作有兴趣、有高度责任感的,通过紧张而愉快的劳动,完成了任务,于是感到胜利后的喜悦。这些人既使是在无天窗的较为封闭的环境中,也不觉有与外界隔离的压抑感,在机声轰鸣中,也仍能保持舒畅的心境;既使在有天窗的厂房环境中,也常感觉不到天窗的存在,外界的变化也不会引起心理的起伏变化。对工作不感兴趣且没有强烈责任感的人,是无法使注意力集中的。当人的注意力分散时,周围环境的影响就随之而来。
3.2平静的情绪从心里情况对比表1中可看到,在有天窗的环境中工作时保持情绪平静的人数为30%,在无天窗环境中工作时保持情绪平静的人数为45%。这就说明无天窗环境更利于工人保持稳定的情绪,而在有天窗的环境中,工人的情绪似乎易于波动。在无天窗的较为封闭的厂房环境中,与外界的联系比有天窗厂房要少一些,一般人认为这易使人产生负情绪。但是,调查的结果却有些让人感到意外,将近半数的人都能保持平静的情绪。表示心情平静的人数比有天窗厂房中的人数多15%。我认为其原因可能有三:一是用工人们自己的话来说,就是习惯了;二是虽然工人是在无天窗的较为封闭的厂房中工作,但并不是说,就与外界完全失去了联系;三是少受外界气候变化的影响。所谓习惯了,也就是说,长时间地在机械的环境中工作,人渐渐的被环境所异化。因适应而变得感觉麻木(如图1)。人的生理和心理的适应性极强。尤其是中国人,对于一个较为稳定的环境,更是如此。而不稳定的情绪,多半产生在期待值与实现值不等时或在同时对比和前后对比时。记忆是人脑对过去经验中客观事物的识记、保存、认识和再现,是由记到忆的心理过程。习惯与知识是工人心情平静的一个原因。另外,虽然无天窗厂房环境的封闭性较强一些,但是,并不由此就使其中的工人完全失去了和外界环境的联系。因为,记忆这种心理过程有助于人对于自然环境的联想。工人在进入到车间以前,总是要经过外部环境的,外界会使人留下印象,这是自然环境的信息经过人的感觉器官,传入主体脑以后产生的效应。对于外界印象的记忆,并不会使人在进入较为封闭的环境后就马上消失,因为记忆有延迟的特点。对外部自然景物的记忆有助于缓解封闭环境中的隔离感。从上面的遗忘曲线(图2)可以看出记忆时间延迟的特点。一小时以后,记忆可降到原记忆的40%,24小时以后,记忆可降到原记忆的30%,外界的自然景观使人们在视觉思维上获得解答式的心理感受。这种感知有助于唤起车间工人对外界自然的亲切记忆。在外面获得的视觉印象,进入到车间以后会通过记忆而保存,这在某种程度上,使人之心理平衡了内部机械空间的不自然感。对于设有侧窗的无天窗厂房,侧窗虽在采光上作用不太大。但是,在室内与室外的联系中却起着一定的桥梁作用。厂房设有侧窗,这是一个概念,而且是一个非常重要的概念。远离侧窗的工人,虽然不可能望见外面的景物,但是,只要知道自己是在一个有窗的环境中工作,心情就会舒畅一些。这是一种意识,它潜在地影响着人的心理。通过窗这一概念,可以使人展开联想,想到外面自然,并有助于记忆延迟。无天窗厂的房,受外界气候变化的影响小。无论其是否有侧窗,其内的人都不敏感于外界的变化。这有利于人的情绪稳定。当自然界风雨交加、电闪雷鸣时,在无天窗的环境中工作就会感到安全。有天窗的厂房则不然,人们受外界的影响较大,如在风和日丽的时候,其有助于人良好情绪的建立,而电闪雷鸣时,锯齿形天窗则会令人产生压抑、烦燥的情绪。
3.3烦闷压抑的情绪
在锯齿形厂房内工作的人表示烦闷不乐的约50%,在无天窗房内工作的人表示烦闷不乐的约40%,可以看出,在有天窗的厂房内,烦闷不乐的比例大于无天窗厂房的。不能否认,这一调查数字具有随机性,导致人产生烦闷压抑情绪的因素很多。如厂房内缺少负离子、噪音太大、夏季过热等,另外,对工作不感兴趣、遇到不高兴之事、劳动强度太大等,都易产生烦闷压抑的情绪。调查的数字足以说明,有天窗的厂房并非许多人想像的那样,比无天窗厂房更有益于人的心理健康。人的心理环境受着外界环境的影响,这种影响通过视觉、听觉、嗅和味感觉、肤感觉而传到心理。两种不同形式厂房的主要差别在于视感觉上,在于由视感觉而引起的心理感觉上,如图3所示。视觉的感受性有三种:一是光量度的感受性;二是空间的感受性;三是色调的感受性。显然可见,人在有天窗厂房中与无天窗厂房中,视觉的差别,主要来自于光和空间形式的差异。这对人的情绪有什么影响呢?在无天窗厂房中,白天也需完全的人工照明。灯光通过人的视觉,会在人的心理产生不同程度的不自然感。在有天窗厂房中,夜间当然也同无天窗厂房一样,需要完全的人工照明,但是,在白天可享有自然光,即使量度不够而开灯,人的感觉还是较为自然的。然而,在天气恶劣时,自然的感觉并非有利于人的良好心理情绪。空间的感受性,取决于客体不同部位与主体眼睛的距离。从空间形式上看,有天窗的厂房高度较高,会给人以高阔的和空适的感觉。但是,天窗又使得屋顶部分不规整,并且显得非常的沉重。天窗给人的感觉是双重的,它既可以使人感到高阔、自然,同时又可以使人感到沉重和压抑。和锯齿形厂房相比,无天窗厂房由于没有天窗,厂房的高度相应降低了,使人在感受到低矮封闭的同时,又感到舒畅规整。尽管有天窗厂房和无天窗厂房空间形式不同,二者却有让人产生同一感觉的可能因素,笔者实际调查中,感觉确是如此,如表2。客观环境对人的影响只有在人注意它时才会发生,如果人的注意力不在其上,其影响就不存在了。因此,加强对工人的为社会主义建设献身的教育、加强责任感的教育、培养工人的工作兴趣以及加强组织管理等,调动工人的劳动积极性,使其注意力充分集中在工作上,就可以减少工人的烦闷压抑感。以上的情绪分析表明,虽然在有天窗的厂房中,反映心情愉快的人数,比无天窗的厂房中的人数多5%,但是,在无天窗厂房中,反映心情平静的人数,比在有天窗厂房中的人数多15%,反映心情烦闷压抑的人数,比在有天窗厂房中的人数少10%。因此,综合评价,不能说有天窗厂房比无天窗厂房有利于工人的心理健康,相反,无天窗厂房有利于工人情绪的稳定,似乎更有利于工人的心理健康,虽然调查的结果具有随机性。
身旁放着一个空着的面包袋，床单上还撒落着几片面包屑，这个床单是前几天换的，上面映着一朵血红的梅花。相对来说，我觉得没换之前的床单上面的梅花的血红更加真实些。渡步走到窗前，窗外面有一棵大树，风吹过枝叶摇动，伴随着寒冷。
是的，温度已经开始降下来了。只是我不明白的是：总能够听到草丛里的虫鸣，“吱吱吱，咕咕咕，嘶嘶嘶…”或许这才是秋天吧，连一半都没过。所谓的秋高气爽在我看来却是雨雾缠绵，远处的灯塔又被云雾掩盖了色彩。微感凉意，双手挣扎的点起一只烟，很喜欢看着烟雾渐渐淡薄在空气里。摇了摇昏沉的脑袋，想了想最近发生的一些事情，心情一直被自己压抑着，远去的年华终于不再重来。每个人都会经历一些不愿意让他人知道的事情，这些事情会改变我们的心情，态度，以及成长。成长？什么才是成长。突然想吃糖了，那个迷恋了很久的糖，拿起一颗糖，放进嘴里。甜，腻人。
遂不明白曾经的自己为何迷恋这已不喜欢的味道。这是成长么？本就压抑的心情被点燃了怒火，很想发泄，却找不到事物来发泄！除了考试没考好，除了郭坚说我不认真了，除了文数高考调研不见了，除了还欠人五十块钱，除了买来的书有点旧，除了…除了月圆依旧，旧人不复。。。。
果然是没有真正的永远，我也不可能为了这不到三年的感情而放弃我一辈子中将会认识的人，或许我的一辈子并不算长！
流水无情岸依在
落花逝去来年开
莫叹明月笑多情
情却难已尽！
1、一个人被压抑很久了，黑暗中的情绪总会爆发，是非黑白渐渐不那么清晰，冰冻的心怎能轻易化解，有些东西总是人生来就没办法选择的，拼命的吵着要自救，到头来还是要连同你的坟墓，一起沉沦，从此便不会想要再说话了。
2、真的是情绪压抑久了，一点点小事都能成为爆发点。
3、夜晚压抑着你我的心情，不甘在沉默中爆发。不喜欢就放弃吧!没人会怪你。
（来源：文章屋网 ）
生命如同一次旅行,不必在乎目的地在哪儿,需要在乎的是沿途的风景和看风景的心情.
——题记
一次乘车外出旅行,几百公里到处都是重重叠叠的山峦和漫天飞舞的黄沙,心中不知怎的有种莫名的压抑.突然,路边的几株野花映入眼帘,心中好不愉快!这几朵小花给这高山峻岭带来了一丝生机.但快乐毕竟是短暂的,一想到这次相逢竟可能成为一生的永别,刚才那欣赏风景的心情又跑到九霄云外去了.随之而来的是更大的痛苦和更深的压抑.
其实生活就是这样,风景无处不在,只要你懂得去欣赏.甚至仅有善于欣赏的眼光还不够,你还得有一份勇气,做好从此一生无法再见的准备.此时,一定会有好多朋友在想:想这么多干嘛,今朝有酒今朝醉不是更好吗 可你们不知道,生命是一桩太好的东西,好到无论你怎样度过都像是一种浪费;风景也是一状太好的东西,无论你怎样回味都像是一种别离.当我们欣赏到自己向往已久的风景时,当这道风景悄然占据你整个心头时,我不禁要问:"还有什么会让你再次怦然心动呢 "
是啊,还有什么呢
那么,就请给自己注入一份欣赏风景的勇气.与其遭遇独孤求败似的痛苦,还不如有一份笑傲江湖的气概.自己对自己说:"眼前的风景固然很好,但还有更好的风景在不远处等着我呢."从而产生一种继续向前的动力,从而保持一种欣赏风景的心情.去品味,去感知.
生命如同神话世界里的珍珠,出于沙砾又归于沙砾,真正光辉灿然的只是中间那段短短的幻象啊!但让我们颠之倒之甘之苦之的不正是这一段灿然吗 心中有此,那我们还顾及什么,给自己一份勇气,走好这一段人生旅途,在抵达终点前尽情地去享受眼前的风景吧!
嗯，最近自己的心情真的是只能用一个词语来形容了。那就是阴晴不定，是的最近的心情我自己也不知道是怎么回事。一会儿好一会儿坏的，自己也搞不清楚是怎么回事了。我的心情最近总是变幻的特别快，快到自己都有种措手不及的感觉。
有时候，说不定我明明刚刚还是晴空的美好天气，还是阳光明媚的，还觉得自己的生活中处处都是乐趣，哪里都有快乐的事情，都有值得开心的事情，心情还是非常不错的。可是突然也不知道是为了什么事情，说不定我莫名其妙地心情又会变差了。也不得不说自己最近的心情真的是很奇怪，我自己都是这样认为的。阴晴不定，说变脸就变脸，总是让我自己也始料不及。很多时候，可能笑容还是挂在嘴边的，说不定我一下子遇到一件事情嘴角的笑容又会耷拉了下来，突然就心情变得不好了，甚至说差到极点了吧。这阴晴不定的心情啊，说不定我前一秒听着动听美妙的歌声，感叹这时间的美妙，这生活的乐趣，下一秒就有可能因为这首歌曲，心情变得闷闷不乐了。最近的心情怪得很，我自己也都没有搞懂，只有想办法，让自己的心情慢慢变好啦。好心情其实我们每个人也是都应该拥有的，只有有了一个好心情，我们才能用更好的状态去迎接明天，去接受明天和过好明天啊。如果没有一个好心情，又如何用更好的状态去过好明天呢？那就是不可能的事情了啊，所以我们总要心情好一点， 那才好吧。
开心总比忧愁要少很多，可是为什么我们不能把自己不好的情绪给压抑住呢？让自己开心起来吧，为了自己，更为了自己的生活，总要心情好一点，才能更好的去做很多事情啊。
漫长的岁月总让人过得格外的苦闷、茫然。08年之间的心情总算要和自己划清界限了。
抬头一望，阳光环绕着七彩的光圈，风很轻！云飘得很幸福！
回想起08年间的种种事情而让自己的心情变得复杂。因为叛逆，受到身边的人的责骂，而感到压抑；因为受人利用，被身边的人冤枉，而感到委屈；因为一次次跟难得的机会擦肩而过，而感到遗憾；因为做错了事，而感到懊悔......
08年之间的生活中的某种心情都控制着每天的喜怒哀乐，既使自己无力地擦拭冰冷的眼泪，又让自己感到不堪的疲惫、无助。
由低沉而深邃的眼眸，到现在的清澈而明亮的眼眸，感觉得自己好像已经释怀了，那种好像被束缚很久而得到释放的感觉，让自己的身心有种很安稳的感觉。不再无奈，不再无助......
从现在开始，新的一年代表着一个新的开始。
过去的事情总要抹掉；过去的眼泪总要擦拭；过去的心情总要恢复。让过去不愉快的一切的一切烟消云散吧，微笑地对他们说：“Bye Bye”
1、致郁，通常用来形容会导致读者、观众、玩家心情抑郁，情绪低落的作品。由于和治愈同音，所以时常会有人故意将致郁写成治愈来钓鱼。
2、通常是一些含有血腥、猎奇镜头的作品，因其内容而导致人们感觉不快，心情压抑、沉闷，沉醉在悲伤的情绪当中，便是致郁的源头。
（来源：文章屋网 ）