时间：2023-05-29 18:19:53
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇老王的晚年生活，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
儿子小王在铁路居委会上班，但老王却天天在外跟人说自己儿子在铁道部上班，说待遇如何好工资如何高云云，说得那叫一个天花乱坠。结果，有一年春节，老战友老李恰巧想买一张到长春的火车票。既然老王已经说了儿子在铁道部上班，必是近水楼台，再加上老战友上门求助，老王咬着牙应承下来。结果，票是买来了，但那可是他连着两天凌晨两点裹着棉袄在火车站亲自排队买来的票。尽管自己累得够呛，但面对接二连三的老友求助，老王还是拍起了胸脯：以后要买票，一个电话！
人越老，脸皮越薄
随着年龄的增长，多数老人都处于回归家庭的状态，社会地位、经济、身体不如从前，加上儿女不在身边、面临丧偶等诸多问题，以至于产生心理落差，容易出现孤寂、自卑及失落感，感到自尊心受到伤害，从而变得更加爱面子，易冲动，生怕被人看不起。
如果“爱面子”过了度，那就是生活中尊重需求得不到满足的缘故。中国有句俗话：家丑不能外扬，老人对儿子工作的不满意认为是家丑，所以说大话撑自己的面子，他认为这样有尊严，实际上是在追求一种表面上的荣耀、光彩，一旦他人有一点否定自己的意思，自己便认为失去自尊，于是采取强弩行为，越演越烈，使自己处于尴尬境界，身心疲惫，有苦难言，对自身健康极其不利。
死要面子活受罪
如果老人太爱面子对自己反倒是一种心理负担。总以别人的标准来要求自己，也是一种自卑及取悦迎合他人的表现。死要面子活受罪让谁最受罪？这种打肿脸充胖子的现象背后，受罪的是老人自己，无形中给自己平添了许多心理负担，造成负性情绪的堆积，使自己内心压抑，还会影响自身健康，给老年生活增加苦恼。
此外，还容易造成和家人之间的矛盾，老人的“面子”往往来自孩子的工作、社会地位、经济实力，有时为了“造势”，让孩子也跟着打肿脸充胖子，反而失去了亲情的本质。
别陷入面子“怪圈
首先做到关爱自己，保持好心态，掌控好自己的情绪，走出家门，融入社会，培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事，从中找到自尊和快乐。
其次，老年人应正确评价自己，做符合自己年龄的事。要识老、服老、不惧老，不断学习，不断用脑，与时俱进，不断提升J知。多与不同人流，广交朋友，不断丰富生活及情感内容，从中得到更多社会及情感支持，消除自卑感，重树自信心。
做游戏！童年游戏！
小区里，为了丰富老人的晚年生活，常常举办各种活动，今天爬山、明天看电影，这一次是“享春暖花开，做童年游戏”。
几个七十多岁的大爷，玩起了玻璃球、摔牌，七十多岁的王大爷，蹲在地上，带着老花眼镜，手中玻璃球瞄准弹坑，轻轻弹出。五彩弹珠，在地上滚滚滚――“啊！进了！”周围的老爷子同时叫起来。王大爷圆嘟嘟的胖脸绽成一朵花，兴致大增。“再来，再来！”周围老人打趣道，“看不出，老王还是把好手！” 王大爷玩得专心，顾不上回答。还有人不服气，非要比个高低，于是地上蹲了好几位老人，全在那瞄准，不亦乐乎。
另一边，大妈们蹦蹦跳跳，玩起了跳格子、跳皮筋。“一晃有近四十年没玩过了，没想到差不多都记得，好玩！”何老师一边跳着皮筋，一边和我聊，嘴上、腿上哪也不闲着。一位大妈跳错了，笑着退下来，对老姐妹说“加油跳，救我啊！”
“放心！我小时候可是跳皮筋大王，经常在院子里从早玩到晚。”何老师满口答应着。
那边跳长绳的大妈叫我一起玩，“姑娘，你也来试试，多好玩啊！”
我犹豫着，“好多年不跳了，怕跳不好，您玩吧！”
“嗨！有什么好不好，图个开心呗！年轻还怕什么，看我们一大把年纪了照样玩！”
一番话，说得我心里痒痒，索性放下相机，和老人们一起玩起来。
跳啊，蹦啊，笑啊，年轻的我和年长的老人们，似乎没有了年龄的界限，在童年的游戏面前，在游戏中简单的快乐里，我们都回归到了人最本真纯净的原点。想想那些快乐如孩子的老人，走过长长的人生之路，经历了过往的岁月，在迟暮之年再次回到孩童时的快乐简单，让人羡慕、感动。
其实，经调查，快乐在人的一生中有着一个有趣的分布：研究人员对世界大部分国家――从阿塞拜疆到津巴布韦展开调查，结果发现大多数国家民众的幸福感起伏都一致呈现U字形的规律。人一生的快乐水平高低分布差异明显，童年和老年时期高，中年时期低。人们在大约44岁的时候最容易出现抑郁问题。男性最不开心的年纪是在50岁左右，女性在40岁左右，女性会比男性更早一点进入中年情绪低潮期。
是什么阻挡了成年后的我们享受快乐？什么原因导致U字形规律的出现？以及为什么发达国家和发展中国家在这个问题上没什么差别。科学家也无法给我们一个清晰的答案。
在中国也有一个有趣的现象，在公交车、医院或超市里，你经常会遇到一些老人，无论认识还是不认识，总能很快搭上话，自己工资多少，有什么病，儿女干什么工作的，一顺水儿地告诉给陌生人。其实倾诉是一种很好的精神养生法，但如何倾诉、向谁倾诉也是一门学问，搞不好不仅自己的情绪得不到释放，反而成了“祥林嫂”，患上新的心理疾病。
主动倾诉很重要
有些人喜欢把烦恼埋在心里，不被家人、朋友追问到头上，绝不向别人诉说。其实老年人应勇于主动向别人倾诉自己的苦闷，不要怕人笑话。当我们感到烦闷的时候，我们要主动向亲人、朋友倾诉内心的苦闷，必要时还可以寻求心理医生的帮助，得到他人的帮助和建议是非常重要的，能帮我们正确思考，从而改善不良的心理状态。
不同的对象倾诉不同的内容
情绪很不确定，每天都有不确定的情况出现，尤其是老年人，没有繁忙的工作来释放，有些纷纷扰扰在脑子里转啊转，很容易就变成了烦恼，那么老年人有了烦恼要跟谁诉说呢？
首先，老人要学会不同的烦恼倾诉给不同的对象：和老同事谈的是工作，和朋友谈的是感情，和家人谈的是亲情，找错了对象就是对牛弹琴。跟老伴说过去单位的事，老伴说你是榆木脑瓜；跟儿女说过去生活的苦乐，孩子说你赶不上潮流。跟邻居说儿女工作或恋爱的问题，如意的邻居说你显摆，不如意的孩子怪你多嘴。这简直就是乱弹琴了。这样的倾诉不但起不到宣泄情绪的作用，也会搞乱你的人际关系，让人讨厌听你倾述，不愿和你交流。
好的倾诉技巧是与不同的对象聊不同的话题，跟老伴聊当年的艰苦往事，忆苦思甜；跟老同事聊科技进步，与时俱进；跟老邻居说养生妙方，共同健康；跟儿女聊下一代教育，共享天伦之乐。说白了，对不同的对象倾诉不同的内容就是从听众的角度去想自己该说什么。也许有人会想，“我都这么大岁数了，还得替别人想”，没错，倾诉不是写日记，只有对不同的对象倾诉不同的内容，才能截断负面思想和情绪的自我渲染扩大，减轻自我责备、紧张、自怜和绝望，增加自信，活出正能量。
倾诉也要有个度
晚年生活要快乐，少不了结交朋友。向朋友倾诉既有利于身心健康，也能解决一些实际问题。有人以为好友之间应该是亲密无间、无话不谈，但老人朋友之间的交流和倾诉也必须把握好一个“度”。
刚退休那阵，我没有了企业里的烦琐事务应酬。妻结束了以往定时观云测天、分析卫星云图的工作。有了大量的闲暇时间。顿觉有一种空落落的感觉。但不久，我们发现，闲暇可以让我们主动、自由地选择自己喜爱的活动，拥有一个更加有意义的晚年生活。于是，我俩从各自的身体状况和喜好出发，摸索适合自己健身养性的运动。几年来，妻学跳舞我练拳，倒亦感悟到一种“琴瑟和鸣，夕阳依然金辉”的味道。
重拾旧艺勤练拳
尚在大学时期，我学过几天太极拳，参加工作后，却再没涉足。退休后屡见有人练太极拳。遂起“重拾旧艺”之念。谁知时光流逝，曾有过“蜻蜓点水”的功底早就荡然无存，于是重新“拜师”。
初学时难记动作名称，“半诗半文”有点拗口，细琢磨却颇有味道。如“白鹤亮翅”、“手挥琵琶”、“海底捞针”。这些定格亮相的招式，若做到姿势正确到位，确有点像那么回事；而“云手”、“揽雀尾”、“左右穿梭”，动作运行路线处处带有弧形，就似行云流水，连绵不断。脑子一开窍，动作自然连贯，原让人觉得难记难背的动作名称变成了一句句令人愉悦的诗句，一段段优美的韵律。随着一招一式的演练，整套拳路融化成一个个优美的造型，恍然有一番飘若似仙、自得其乐的情趣。学拳不宜性急求快，每日学一招，数天习一组，循序渐进，力求悟透每招每式的真谛，不可见难退缩，灰心泄气。掌握各式动作的正确性绝非易事。须下工夫反复领悟。方能奏效。如学“左右倒卷肱”这招式时，看老陈轻如猿猴，步似履冰，而自己提脚就晃，落足仍摇。未免着急。“行家”指出，练好此招绝非一日之功。遂归家后又观碟片，反复练之，细细揣摸对照，以求招式之准。数日后，获“大有长进”之誉，方始继续学练下招。“左右下势独立”，也是一个难度颇大的动作，往往迈步过大竟不能“起势”，急于“独立”却把不住重心，连打几个趔趄，此招练有一周有余，方得要领。
几年下来，每日晨练花上三四十分钟打上几遍太极拳已成习惯。寒冬在避风向阳的大楼前，夏日赴河畔树阴绿化带，偶有下雨刮风，寻踪在高架大桥底。如今，血压不高，颈椎正常，摇头晃脑自如，举手投足轻松。尤其是右下肢，以前爬楼梯上六楼，膝关节常有微痛，现竟无此感，我心里明白，此皆练拳之功矣!
学舞三载贵在恒
妻以前是气象预报员，不常与人交流，对音乐、舞蹈更是一窍不通。学跳交谊舞纯属那次在公园见到一群老人翩翩起舞，被那充满活力的张扬动感所触动，才萌发学跳舞既锻炼身体亦让下半辈子的生活潇洒起来的念头。开始，她自恃个子高(1.69米)决定学男步，尽管下的工夫不浅，但3个月下来，收获却不大。由于妻对乐曲感悟不深，分不清三步、四步，听不懂恰恰、吉特巴；更要命的是，对老师教的一招一式，她是前学后忘，不能发挥“男步”在跳交谊舞中的主导领舞作用，只好改学女步。此时，舞友们对她的帮助很大，东北来的张姐、绍兴的赵妹、上海姐妹小汤和小孙陪她同练，共舞。她自己也非常刻苦。坚持每学一个新舞种，新学一个花式，回家在笔记本做重点记录：右脚如何退、左脚怎样进、腰胯如何扭、手势怎样摆……上午听课学舞，中午午睡后，坚持在家边听音乐边练上个把小时的走步、转身。一个新动作，一个新手势，练上数十遍上百遍是常有的事。购得学跳交谊舞碟片的那段时间，妻更是边做家务，边听音乐，边手舞足蹈地模仿。冬去暑来，二度春秋，妻的“舞功”大有长进。“慢四”的剪刀步、直交叉、左转90度、转身180度、滑翔步、麻雀步、轴心转、翻身荡步等熟记在心：华尔兹的多种步法亦成竹在胸：跳“伦巴”10余个花式连轴转令人眼花嘹乱：舞“恰恰”左摆手，右摆手，卷进卷出，你追我赶，尽显女性婀娜多姿。妻的“女步”娴熟，博得舞友们的一致好评。第三年，她仍不忘学“男步”的初衷。再闯“男步”领域。功夫不负有心人，又是一年苦练，妻的“男步”舒展自如，挥洒得体，往往老师刚教完新花式，不少新来的女舞友纷纷上前拉她带教自己。妻待人热情，从不拒绝，从而结识了越来越多的舞友。舞友们常相约出游，结伴购物，妻的兴趣爱好亦越来越广泛。缠身几十年的神经衰弱、失眠症竞渐消失，饭量正常，体魄亦日益健康。2005年重阳节，妻回徐州参加退休人员的座谈会，不少同事们都纷纷说“老王比以前更显精力充沛，健康潇洒，越活越显年轻了。”引得妻阵阵爽朗的笑声。
琴瑟和鸣辉夕阳
退休不久，我又受聘于申城一家报社，每天有条不紊地完成领导交付的文稿编辑工作，虽平淡略显枯躁，却也正是自己年轻时就喜欢干的舞文弄墨之事。偶得空闲，写上几篇随笔感想，妻往往是我的第一读者，评头论足，使我获益匪浅。亦有一些被报刊刊登，偶尔还得过几次征文奖，倒也自得其乐。而吾妻则坚持继续深造舞艺，在舞伴中已被笑称达“大专水平”的她，目标正“专升本”，以后还想“读研”!
周末双休，我俩是妇唱夫随，同上公园，学舞练拳互相观摩。日前，我亦被妻拉进舞池，从基本的挺胸、收腹、扭胯的架式训练开始，如何起步，怎样使身体伸展有起伏感，妻的训练是一丝不苟。那次刚学恰恰，遵妻嘱有空要多练，竞在午歇后，情不自禁在办公室练了起来。俩人常进舞厅，随曲学步，妻伴练舞，正渐入“舞门”：或双双外出游览，上海的多次艺术展览，美术雕塑街展、东方明珠、世纪公园、海洋生物博览会等处，曾留下我俩的身影，给家藏的影集本上不时添上一张张“银发生活”的记忆：有时则共同在家打理家务，春夏之交收掇秋冬的棉被寒服，秋冬来临洗涤凉席收单衣；兴趣来了，我俩会研究菜谱上菜场闲逛，试烧几款报刊杂志上介绍的适宜老年人食用的家常菜调剂心情，改善生活；每天晚饭后，街坊邻居都会看到我俩走出小区，沿河畔。沿新建的楼群散步；央视一套的连续剧常常是我们居家观赏文娱节目的首选，偶尔戏剧频道的观众点播会被我们共同选中，过一把“戏迷瘾”……