时间：2023-05-29 18:21:44
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇心态正能量，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
因一句“滚开”，深圳福田区狮岭小学五年级小学生小李被同学殴打，导致脑震荡、尿血……
河南一位男大学生在凌晨与室友抢风扇被室友用刀刺伤。据报道，这两个大学生都是郑州黄河科技大学新闻传播学院大二学生，两个人是同一个专业但是不同班，被刺伤的还是一个班的班长……
频频发生的校园伤害案在令我们感到伤痛的同时，更应该引起我们的反思；我们在指责学校培养学生存在观念误区和校园管理工作滞后的同时，也应该意识到这是时代变迁中人们教子理念变迁与社会规律相违背的产物。
诚然，校园暴力与学校教育有着不可推卸的责任，但作为家长，作为孩子的第一任老师，我们对孩子的教育是不是也存在着误区呢？
怕吃亏，“学会”与人敌对
我们经常可以见到这样的家长：怕孩子受小朋友的欺负，就时常对孩子展开“教育”——教孩子“强势”，教孩子“不吃亏”，甚至教孩子打架。
“凭啥他抢你的玩具，你就让他抢呀？”、“他打你你不会打他呀，以后不许和他玩了！”、“你不还手下次他还打你，狠狠打他，看以后他还敢不敢欺负你！”……
我们经常可以听到家长对孩子这样的“教育”。在很多家长的眼里，自己的孩子性格软弱，就是因为太单纯太听话，所以才总被小朋友欺负，所以就时时刻刻地教自己的孩子戒备、强势。
其实孩子与小伙伴之间的关系是很单纯的，玩闹时出现争抢玩具或者磕磕碰碰的矛盾也不可避免。有时就是要得到想得到的东西，有时就是对别的孩子或者成人行为的模仿，并不像某些成年人所理解的那样复杂。但是如果家长的戒备心理太强，用歪曲的思维方式理解孩子的行为举止，孩子间一出现矛盾就认为自己的孩子被欺负了，再经常给孩子灌输“不能被人欺负、被占便宜”的概念，久而久之，孩子就会形成“别人会欺负我，要防止被欺负”的戒备心理，与人交往时心存芥蒂，从而变得与人敌对，不合群。
在心理学上，对别人行为的认知存在一种“以己之心度人之行”的现象，就是说，每个人对人性的认知，决定自己对别人行为的认知。一个人如果认为社会美好光明人心向善，自然会从善意的角度来理解别人的行为，但如果反之，则会用“恶意”的心态来揣度自己遇到的事情和人。
在人际交往中，难免会出现摩擦。在对矛盾的处理上，心念不一样的人处理的方式也会不同。拥有“正心态”，也就是积极心态的人，就善于从别人的角度去换位思考，会选择宽容，会觉得“退一步海阔天空” ，从而轻易化解这些小矛盾；但戒备心理过强、心存芥蒂的人很难有宽容对方、化解矛盾的想法，往往会把这种小摩擦小矛盾看成是对方故意的挑衅，甚至是恶意的侵犯和攻击，会把对对方的怨恨积在心里，使小矛盾积聚成大矛盾，使反感怨恨发酵成仇视。当这种矛盾和仇视越聚越多，自己心理感觉不可承受时，他们往往就会爆发，采取针锋相对、以牙还牙的对抗心理，使矛盾愈发升级甚至产生暴力冲突，这就是“马加爵”式的杀人或“校园投毒案”式的悲剧。
从小培养“正能量”
我们现在经常用一个词——正能量。具体来讲，每个人的内心都是一座“能量场”，既隐藏着自信、豁达、愉悦、宽容、进取等正性能量，又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量。这两种能量可以说是此消彼长。因此，当正性能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感就会慢慢增加，人生便会充满希望。但相反，如果任由甚至纵容“负能量”的蔓藤在心中疯长，它的枝枝叶叶就会遮住生命中的阳光，眼中心里所看到的所感受到了就只能是一片黑暗。
一个人能否让自己内心的“正能量”占上风，主要是取决于心态。人的心理因素非常重要，而心理因素除了个人先天性的之外，大部分是需要后天培养或者纠正的。在这个后天培养和纠正的过程中，老师、学校、社会都有不可推卸的责任，家长更是起着至关重要的作用。
我们说的“正心态”也即是积极的心态包含两层意思：一层是要从好的、有利、有益的角度去认识和理解别人的言行，做一个善解人意的人，这里的“善”又包括着“善于”和“向善”两层意思；另一层意思就是当人际交往时一旦出现了矛盾时，要从善意的角度去主动化解矛盾。
积极的心态需要从小培养，孩子和同伴玩耍的过程，其实就是人际交往的学习过程。孩子之间的争执是儿童交往中经常会遇到的事情，在争执中，孩子慢慢会体会出与人相处的一些基本道理，由此学会如何去面对一些小小的挫折。
首先要鼓励孩子多与同伴交往，让孩子感受到自己需要别人做朋友，别人也同样需要自己做朋友，体会到有朋友的快乐，从小就搭起友谊的桥梁。当孩子们之间发生不愉快时，要教孩子从善意与友爱的角度去理解对方的行为。如对方抢孩子玩具的时候，可以告诉孩子他是想和你一起玩，进而可以借这种机会教孩子们怎么一起玩，让孩子学会合作；当对方推搡或者拍打自己孩子的身体时，不要一味的以为这就是攻击或侵犯，可以引导孩子判断对方是不是想引起你的注意，想和你玩；如果是，就要引导孩子用微笑或者其他善意的方式回应对方，一起玩耍；当对方弄坏了孩子的玩具或弄脏了孩子的衣服时，可告诉孩子他不是故意的，可以让孩子一起把玩具修好或把污迹去掉。
其次，就是在孩子与玩伴发生矛盾和冲突，甚至是孩子真的“受了欺负”时，家长要善于帮助孩子化解而不是激化这种矛盾。父母可以先与孩子沟通，让孩子把自己的怨气不满发出来，把想法说出来，然后要教孩子学会谅解与宽容对方，与孩子一起找到谅解与宽容对方的理由：如他不是故意的、他是你的朋友、是朋友就要谅解他等，并鼓励孩子继续去玩。其实，很多时候孩子间产生了矛盾，转脸孩子就不在乎了，而大人们用自己的价值观去理解，觉得自己的孩子吃亏了，心理不平衡而最终影响了孩子与玩伴间的关系。
人生就如一辆疾驰的汽车，它需要能量的驱动。“负能量”如同劣质的汽油，会对列车造成致命的伤害，甚至引发故障而抛锚。只有多创造“正能量”，车才能安全地驶向远方。
教孩子松开戒备的“拳头”
为了让孩子形象地理解“心存善念”，理解“接纳”和“包容”，可以带孩子做一个游戏。
准备两副不同的眼镜，一副是红色而清晰的镜片，边框光滑，一副是灰色而模糊的镜片，边框粗糙。让孩子分别戴上这两副眼镜，看同一个事物，体会有什么不同的感受。
很显然，戴红色眼镜时，会看到外面的世界是明亮的温暖的，光滑圆润的镜框也会给孩子带来舒服的感觉；但是戴上灰色的眼镜，看到的世界会是灰蒙蒙的冰冷，粗糙的镜框也会加强孩子的不适感，甚至引发内心的烦躁。
有了这种直观的感受，就可以引导孩子去思考，同一个事物，同一个世界，为什么戴不同的眼镜时感受会截然不同，我们又该戴着什么样的“眼镜”去看待别人呢？
对于大一些的孩子，还可以引导他们进一步去认识，每个人的心念其实就是伴随自己一生的“眼镜”，当我们透过灰色的“眼镜”看待别人时，看到的最多的是缺点和不足，所以我们会斤斤计较，会不够友善和谦让，但如果我们心中的“眼镜”是红色的，更多感受到的则是友情。所以，在与别人相处的过程中，我们要保持积极的心态，这样我们的心情会是愉快的，对待别人的行为也会是友好的。其实，有很多似乎让人不好理解的事，换一个角度、换一种心态去看，就能够接纳了。
还可以用“拳头人际交往模型”来使孩子形象地理解对人的宽容与接纳，巩固孩子的“善心”。
教孩子举起自己的左手并握拳，这只拳头代表自己并有些情绪，再举起自己的右手亦握拳，这只拳头代表对自己有情绪的对方。然后两只拳头相撞，会感到不舒服甚至是疼痛，而且是越用力越疼。这表示两个有情绪的人带着情绪针锋相对交往时的感受；这时把代表自己的左拳头松开，再和右手握的拳头相撞，和两个拳头相撞相比，疼痛感会减轻很多，这表示自己用宽容接纳的心态与有情绪的对方交往时的感受；然后再将代表对方的右拳头也松开，再相撞时是两掌相对，不仅没有了不适感与疼痛感，还产生了“啪啪”的和谐之声。这时代表你的宽容接纳感化了对方，对方没有了情绪，双方都敞开了心扉，结果是友好相处。
1、如果你心中没有阳光，就算周围一片光明，你也会感到灰暗；如果你心中充满阳光，就是在黑暗中，也能看到希望。
2、凡事不必苛求，来了就来了；凡事不必计较，过了就过了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就平和了。
3、学会把自己的心态放低放平，多看自己的缺点，多看别人的优点，让傲慢的心变得谦虚恭敬，这样您所处的环境自然就融洽了。
4、豁达人生，宽阔心怀，原谅错误，坦然生活，修得胸中雅量，蓄得一生幸福，俯身去做事，用心去做人。
5、许多的悲欢离合，缘聚缘散，又何必太在意？要知道，有些事情，也许放下才是最好的结局。
6、所谓的不喜欢的事情很多，不会因为个人的不喜欢而消失世间百态，人生百态，怎么会一样，所以还是放宽心态，过好自己就行！
7、正确的心态，应该是跟自己比。今天的自己比昨天的自己更优秀，今天做了更多有用的事情，让自己的能力得到了长足的进步。一天比一天好，那日积月累之后的人，就会成为自己想成为的人，得到自己想要的结果。
8、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生本来就是对对错错，这次错了，下次别犯同样的错就好。
9、没有人可以和生活讨价还价，所以只要活着，就一定要努力。
10、现实会告诉你，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。
（来源：文章屋网 ）
看到这个题目，有人会问了：“正能量是什么呢？”让我来解答吧！能给自己以及他人带来快乐的感觉，鼓舞向上的力量就是正能量。生活中，正能量是健康的心态，阳光的心理，积极向上的动力。有些同学会问了：我怎么样才能有正能量呢？大家可以把心态放正，每天起来对自己来一个大大的微笑。正能量就在你手中了……
今天我看了一个让我深思的故事：“有一个孩子跑到山上，无意间对着山谷喊了一声：“喂……”声音刚落，从四面八方传来了阵阵“喂——”的回声。大山答应了。孩子很惊讶，又喊了一声：“你是谁？”大山也回音：“你是谁？”孩子喊：“为什么不告诉我？”大山也说：“为什么不告诉我？”孩子忍不住生气了，喊道：“我恨你。”他哪里知道这一喊不得了，整个世界传来的声音都是：“我恨你，我恨你……”孩子哭着跑回家，告诉了妈妈，妈妈对孩子说：“孩子，你回去对着大山喊‘我爱你’，试试看结果会怎样，好吗？”孩子又跑到山上。果然这次孩子被包围在“我——爱——你，我——爱——你……”的回声中。
孩子笑了，群山笑了。
男孩不解的、迷惑的摇摇头”看了这个故事，我似乎明白了什么：“有时候，我们总是在抱怨着别人的态度太冷漠、情绪太不好，却不知你自己是对方一面最好的镜子——如遇到这样类似的情况，不妨问问自己做了什么——想让别人爱你，你得先去爱别人。”
从今天开始，我要有着乐观的心态，努力学习，把命运和正能量掌握在自己的手中！
六年级:张馥藓
《正能量》读书心得
感谢机关党委、机关团委对年轻人的关心，为我们订阅了《正能量》这样一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书。工作之余，怀着激动的心情抓紧拜读完这本世界级心理学大师理查德。怀斯曼的着作，心中感慨无限。
阅读这本书，是从疑惑、好奇和心中无限的期待中开始的，还没开卷，便被书名所打动--《正能量》，到底什么是正能量？怎样获得正能量？又怎么样才能运用正能量打造全新的自己？随着阅读的一点点深入，跟随着作者的文字，内心仿佛也变得越来越光明与积极起来。
书中所说的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种实验和数据，理查德。怀斯曼严谨又趣味十足地向我们阐释了伟大的"表现"原理，运用"表现"原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，破除了我们过去秉持的"性格决定命运"、"情绪决定行为"等认知，更好地去指导我们的工作与生活。
工作中，我们需要正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦，有时沮丧，但是我们不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量，实现自身价值，每个人都有自己的体会。就拿自己来说，在文书的岗位上工作将近一年，感受颇多。文书工作琐碎且繁杂，集政治性、业务性、机要性于一体。虽然这项工作看似不太起眼，却需要时刻绷紧神经，花费大量的精力与时间去完成，不能耽误，更不能有差错。压力当然是有，责任也很重大。正因如此，就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫感与使命感，不断学习业务知识，不断总结工作规律，不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度，才能促使自己不断地进步。这中间必定会经历痛苦，如果把工作的压力和挫折，转变成了负能量，经常抱怨，越说心情越差，负面的情绪堆积最终会爆发，耗尽身体的正能量，负能量蔓延开直至影响到周围的同事和家人，如同病毒传播一样。但要是换个视角，当看到自己的劳动收获成果，看到每一个公文的顺利办结，看到每一个工作任务的圆满完成，看到每一点一滴进步的不易取得，都激励着自己用更昂扬的斗志，更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。我想，这也就是一个不断积聚正能量来激励自己更好工作的过程吧。
生活中，我们亦需要正能量。正能量的传染力就像磁场，可以向外辐射积极和乐观。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想，无论经历怎样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些都是生命的正能量，当你调整心态，用昂扬积极的姿态迎接初升的太阳，拥有正能量的你就是自信、值得信赖的，用自己的洒脱和热情影响身边的人与事，正能量帮你建立了良好的人际关系，你也能用自己的正能量去塑造一个良好的氛围，这是你拥有的无形的巨大财富。
人心中的"能量场"存在着正、负这两种能量，当正能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。在工作中，重视用积极的心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么困难会困扰我们呢？每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的便是乐观和积极，转发一条温馨、积极向上的微博，也是向朋友传达了正能量的价值，促使社会风气向着积极健康的方向前行。我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，只有我们每一个个人学会坚持正能量、充满正能量，我们的社会才会充满正能量，国家才会充满正能量。
点燃正能量，你的改变从现在开始！
正如标题所言，培养积极情绪，踏上幸福人生……
正能量读书心得感悟 《正能量》就是一本十分不错的世界级心理励志书，本书作者理查德·怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，他的研究在英国超过150个电视节目上播出。同时，他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲，激励过数百万人走向成功。必须要仔细认真的坚持阅读下去！
这个月读了这一本书，真正的豁然开朗，在这个世界上，我们每一个人都需要正能量，正因正能量能促进工作，使我们的人生更加丰富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎样汲取？《正能量》用很多个实验案例和训练方法，来指导我们如何激发并引导自身的正能量，同时消弭负面情绪，让我们的心灵健康成长。
不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都就是你所渴望的。《正能量》这本书不就是简单枯燥的`说教，而就是具体实在的案例和训练方法，让我们很快就能受益。
不管如何，我都想让自己拥有正能量，将每个生活细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再就是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而就是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。以此支撑起一个强大的内心，并影响身边的每一个人，拓宽生命的广度，在有限的人生里，享受无限的思想和爱带给自己的愉悦。
正能量读书心得感悟
《正能量》，这是一本难得一见没有浮夸的心理励志书，本书作者拥有“英国大众心理学传播第一教授”的理查德·怀斯曼。这本书通过描述心理学界大量的实验，用诙谐幽默的语言，由浅入深地向读者介绍“詹姆斯革命性理论”。19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的“表现”原理，它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪，用通俗表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”揭示了什么样的行为模式可以影响到人的信念、情绪、意志力，通过一系列的训练方法，提升我们的信念、情绪、意志力等。正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消极的负能量。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。用这种方法控制自己的情绪，就像：如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。
书中阐述其实每个人身上都是有能量的，有正的能力也有负能力。而只有信任、积极、乐观才是正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试通过“变现”的方式把积极的能量转变出来，你的人生也将会得到神奇的转变。就如和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容，保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，就能带来和谐的人际关系，人的工作舒心了而且是人与人之间还会互相传递这种“正能量”。
书中同样给我们一种提示，一个人的正能量可以让我们变得自信、乐观、向上，如果一个社会的正能量呢？人可以不伟大，但是不可以没有正能量。我们需要正能量的鼓舞，为了全社会传递我们的正能量，让这个社会随处都有正能量。人们的生活更愉悦，人民的生活更和谐。
世界评价宗教的时候通常以是否引人行善、是否为人们谋福利评鉴这个宗教是否为正或是邪。同样，这本书用简洁的方式可行的方法激励我们积极向上，让每个人都拥有正能量，以此支撑起一个强大的内心，并影响身边的每一个人。读这本书本身不会让你具备某种能力，因为它不是技术类书籍，它只是为我们指明方向，让你知道理论上是什么，具体的还要考我们自己去实践，只有在实践过程中，才能提升正能量。正如，当我们懒散的坐在椅子里的时候，觉得疲劳，会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢？如果我们“坐如松”，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态就变好了，每个人都可以去尝试，这样会不会给我们的工作、生活带来更多的正能量。这些是身体的小小的技巧，就能使我们产生正能量。如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。最后，与朋友们分享本书封面的一句话：坚持正能量，人生不畏惧！
正能量读书心得感悟 作为一名节能监察一线工作岗位的人员，把“刚柔并济”的思想融入到工作中去，把监察、关心化为缕缕春风，融入服务管理对象的心田，是我为之奋斗的目标之一。
在从事节能监察这项工作前，我信心满满，豪情万丈。可是随着时间的推移，各种各样的困难摆在眼前。疲惫，压力，迷茫，彷徨，我甚至开始怀疑自己的能力了。我拥有什么，我可以做什么？这个问题一直在心中萦绕。
修炼，修炼，再修炼！我首先尝试的是保姆型节能服务人员，主要着眼于细节，工作中的事情，事无巨细，都要做好。一段时间下来，发现了弊端：首先时间和精力应付不过来，其次，这样虽然人性化，但是风格过柔，束缚于细枝末叶，掌控不了自身能力的发展；一番折腾后我又决定向警察型的监察人员，风格过硬，导致与被服务单位人员关系过于严肃、冷漠。几番思索后，我决定要做刚柔并济的节能监察人员，整体的思路是着眼于“整体运作”，运筹帷幄，既强调原则又富有温情。
可是具体又该怎么做呢？很多好的想法一直装在我的脑海闪现，可是到真正实行之前，又需要考虑非常多的实际情况。我并没有立即放手去做，因为我知道，在没有全面细致的计划之前，贸然调整只会带来更多的问题，更多的麻烦。是选择创新向前还是固步自封，这样的矛盾让我倍受煎熬，有种窒息的感觉。有一
段时间，我甚至怀疑自己是不是抑郁了。最终，我发现，最迫切的是调整好心态，释放自己的正能量，重新建立好工作观念与信仰，用一个全新的视角面对节能服务对象、面对同事、面对家人。心态决定态度，在接下来的工作中，虽然有困难，但是我能够积极面对，班级的新的调整和新气象也悄然形成。理性但理解节能服务对象，严谨但温和，对，这才是我。
在工作的同时，我还要注意扩大交际面，平衡工作，家庭，兴趣，爱好，合理的调整和宣泄心中的压抑，更好的投入工作中。
常备果蔬在身
有时候拍戏太累，摄制组常常会为演员备好浓油赤酱的大鱼大肉，但归亚蕾每次只是浅浅尝上几口，反而对清淡无味的素菜“不忍释筷”。对此，归亚蕾解释说：“对于演员而言，保持体型很重要，所以我吃得挺清淡的。而且，我年纪大了，多吃蔬菜也是有好处的。我们不是常说‘有钱难买老来瘦’嘛，人进入老年期时，随着年龄的增长，身体机能也随之老化，身体器官的衰老，免疫力的下降，许多分子细胞及系统出现变化，如皮肤干燥、失去弹性，微细血管扩张和变得脆弱，头发变灰、变白或者掉发，体内口腔唾液分泌减少，味觉改变，容易口干，唇裂或发炎。另外，老年人易患牙周病，也造成牙齿的松散而掉光，眼睛视力下降、老花、白内障、胃分秘量的减少，胃酸不足还影响身体对铁、钙的吸收，便秘也是老年常见的一种特征。这些身体的变化，是完全可以通过调整饮食结构而改变的。多吃素就是一种很好的饮食习惯，而且还能减少患心脑血管疾病的概率。”
此外，苹果、香蕉和番茄也是她身边常备的三种水果，她还把它们命名为“耐力果蔬三组合”。“苹果富含锌，是‘记忆之果’，能帮助我提升记忆，多记台词；香蕉是‘智慧之果’，常吃香蕉能预防神经疲劳，增加大脑的耐力；番茄是‘活力之果’，含维生素多，还能减缓衰老。”
坚持例行体检
归亚蕾参与拍摄的电视剧《活着，真好》曾在荧屏火了好一阵。剧中讲述了生活在乳腺癌病史阴影下的一家人的故事。归亚蕾也因为这部电视剧愈发重视健康，并开始坚持每年一次的例行体检。“健康是个综合性的问题，单打是不行的，还需要各方面的积极配合。所以我很重视在生活上有张有弛，绝不让自己拍戏拍得太累，过度透支，因为疲劳的叠加，很容易把人推到疾病的泥坑里去。”
归亚蕾喜欢慢跑，无论是拍戏期间还是闲在家的时候，只要吃好一餐饭，必定要慢跑几圈，“都说人老腿先老，我这其实也是为了防衰老，而且多运动对于新陈代谢、防止生理机能减退都是大有裨益的。”
正能量也“积累”健康
跳脱娱乐圈之外的归亚蕾也一直尽心尽力于公益事业。不久前她被选为蓝天“爱心计划”最新公益形象代言人，并参加了海蓝之谜在全国巡回举办的海洋保护活动，为环境保护传达一份正能量，“我们一直说正能量正能量。其实自然界中的正能量是需要我们大家去保护的。”
在归亚蕾看来，付出也是一种“能量的获得”，这是她从大海这个意象中得到的感悟。“我虽然是出生在湖南长沙，但后来随父亲迁往台湾，也可以算得上是在海边成长的。而在我看来，大海就是一个很形象的传递正能量的过程，一个个浪涛的涌动就是把正能量一次次传递，最后转化为一个实际的行为，比如浪涛它可能拍打在岩石上，或是沙滩上。一浪一浪往前推，就是一个付出的过程。”
归亚蕾的心里，把付出和汲取看成是对等的。她认为，也只有真正全心全意地付出，才能收获正能量，而正能量也会给自己带来积极的心态，让自己看到更多社会上美好的事物和人。这样一来，每天保持在一个好心态下，身体自然也就得到了健康。“所以我常说，付出其实也是在为自己的健康‘做积累’。”
林志颖我对时间有耐心读后感
很多灵感来源于在路上，我对时间有耐心，耐心不只是对时间，任何事都是。《我对时间有耐心》我的读后感来晚了一些，不是因为自己在书中没学到什么，而是在想该如何把学到的东西用文字表述出来。
《我对时间有耐心》小志出道22年独家讲述，读这本书我用了四天，在公交车上看，在公司看，躺床上看，很有兴致，很有激情，满腹热血。老实说，这本书的字里行间是很普通的一些文字，只是自己的亲身经历，但为何深受网友好评并怒赞呢？或许很多人会想，都是脑残粉顶起来的，我不这么认为，真正用心读过这本书的人会觉得，朴素的话语里传递的是一种正能量，而任何人的一生中都会经历像小志人生中所谓的坎坷，低谷，这样一次次的失败和无奈，那么最后能否走出逆境？在逆境中成长并获取成功？我想这就是小志写这本书比较核心的部分吧。
人和人可能有很多地方不一样，但唯一可以确定的是，没有一个人能随随便便成功，与其羡慕别人的成功，不如学习别人成功的经验，自己努力去获取成功。看了这本书其实最大的感悟还是小志提到的摆正心态，处在北京这样亚历山大的城市，你或多或少会感觉到力不从心，那么想想你来这里的目的，也正如小志一样，生活中会遇到一些不如意的事情，会对很多事情不满，如果你改变不了，那就要从容的接受，并当作一种兴趣，去研究，你会觉得是一件快乐的事情，所以小志所说的摆正心态非常重要。
失败的经历人人都有，而我们缺少的也正是一种正能量的来源，人生如戏，戏如人生，小志说，对于工作，如果你抱着享受的态度，就不会感到辛苦，就能乐在其中，要享受自己的工作，就必须永远保持一颗好奇心，以乐观的心态去面对一切，哪怕工作繁重，你也不要天天抱怨，“哦，我今天又要加班到几点”，抱怨丝毫不能解决任何问题，也不会让工作减少，不如做个有心人，多从工作中寻找乐趣，去享受它，并把这份满足感传播给更多的人。我想这就是所谓的心态决定高度吧！
每一次经历都是自己的成长，都离成功又近了一步，其实人生的酸甜苦辣，经历过后来才知道是很美好的事情。读了小志的《我对时间由耐心》，我更加懂得做任何事情不能急躁，比如找工作，我就是因为急躁而让自己又经历了一段黑暗的历史，不过，我们要相信美好的事情即将发生，能及早调整方向，突破瓶颈，下一个美好在等着你。
不为别人改变自己，只为自己改变自己，书中的这句话我非常赞，来京后我一直想改变自己，很多人会说真正喜欢你的人不会让你去改变，也不在意你是否改变而他依旧喜欢你。我不这么认为，我所谓的改变不是为了别人，只是为了自己，我没有刻意要改变什么，我只是想让自己变得更加坚强、更加沉稳、更加优秀而已，这仅仅是为了我自己。
人生就像马拉松，没有谁因为在起点快就得冠军的，获胜的关键往往不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。虽然终点看起来可能遥远，可能模糊不清，但只要你优雅、坚定地坚持向前，迎向你生命中的每一次变化、每一个撞击，一步步结实踏过，你自然会成为你期望的那个人。谢谢永远传递正能量的小志！
强调“空谈误国，实干兴邦”后，全国各地兴起了重实际、说实话、办实事、求实效的“实”风。形式主义之风害死民，求真务实之风喜煞人。“空谈误国，实干兴邦”就是要把国家富强、民族振兴、人民幸福交给实干，交给实风，交给实绩。兴实风、扬实绩，需要你我一起奋斗，上下共同努力，一任接着一任传承，更需要有“实”思想、“实”心态、“实”行动。
思想要“实”。要脚踏实地。敢于直面残酷现实，敢于掌握全面实情，绝不放弃信仰、理想、底线，牢固踏石有印、抓铁留痕的实劲，不浮躁、不虚浮、不议论、不争论、不空论，一步一个脚印。要实事求是。善于学好学懂，用原理指导实际工作，增强工作的预见性、能动性；敢于从工作实际出发，探寻经济建设、社会发展、群众工作规律，增强工作的普适性、有效性，实现实事与规律的良性循环，把出发点放到为党尽责、为民造福上，把落脚点放在办实事、求实效上，把重点放到打基础、利长远上。要务实创新。实现四个现代化、实现中国梦、实现全面小康，可谓摸着石头过河，面对新情况新形势，要坚决地试，大胆地闯，敢于杀出一条血路来，敢于研究新办法，探索新道路，解决新问题，确保各项工作取得实实在在的成效。
心态要“实”。要真心实意。对群众不哄不骗，以实对实，用真换真，既不欺软凌弱，也不畏强纵暴；对组织不哄不骗，不欺上瞒下，不拈轻怕重，不挑肥拣瘦，不瞻前顾后；对自己不哄不骗，纪律不漏于小事，学习不停于表面，约束不止于亲朋。要真情实感。深入基层走一走、看一看、问一问、听一听，背靠背了解情况、面对面交换意见、肩靠肩战胜困难，而不是凭空想象、遥控指挥、走马观花。工作一线和群众是干部的家和家人。学习是一项永无止境的事业，干什么学什么、缺什么补什么，带着问题学、带着思考学，学以致用、用以促学，老老实实地学，踏踏实实地想，避免“空对空”“两张皮”，增长促改革、促发展、促和谐、促富民的真本事、正能量。
行动要“实”。要实抓实干。干部就是干事的，千招万招，不抓落实等于白招；千条万条，不抓落实等于白条。要跳出文山会海、迎来送往、形式主义，一头扎下去，实事实办、务实苦干、扎实肯干，一年干成几件实事，一年发生一点变化。要实话实说。光说不干是假干，光干不说是傻干，既要实干又要实说，说自己所干，干自己所说，有问题说问题，有成绩说成绩，不偷不装不吹，避免言过其实、有名无实、贻人口实，做到货真价实、名副其实、实至名归。要实评实考。考核单位和干部，走进干部职工、基层群众、纪检监察，既看显绩又看潜绩，既看主观努力又看客观条件，即看工作成效又看群众评价，不让老实干事者吃亏，不让投机钻营者得利。
“实”思想者正，“实”心态者真，“实”行动者成。只有时刻把“实”思想戴在头顶，把“实”心态装在心中，把“实”行动进行到底，才能开实花结实果，才能汇聚“实”能量，才能点亮中国梦。
有人把教师比作蜡烛，燃烧自己，照亮别人。可蜡烛是会燃尽的，老师不该以牺牲自己来换得桃李满园，因为活着才会为社会创造更多的价值。所以，我更喜欢把教师比作舵手，指引学生朝着希望的港口航行。这个舵手要有清晰的头脑，娴熟的技巧，总之要充满智慧，才能把你的学生渡到幸福的彼岸。
一、传递积极的正能量
班主任的工作是繁杂琐碎的，脑海里罗列的是从早到晚的日程表，既定的日程每天如一，还要面对无数突发事件。如果你没有一个良好的心态，那就会很快陷入压力的漩涡中，越挣扎越沉沦。
美国成功学学者拿破仑·希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。选择积极的心态，就是选择了成功的希望；选择消极的心态，就注定要走向失败的沼泽。我们固然左右不了外部的世界，但是我们可以把握自己的心态；把握住了自己的心态，就是把握住了一个美丽而安宁的精神世界。班主任很辛苦，但不能被辛苦掩埋，让心受苦，要积极调整心态，把正能量传递给学生。人说什么样的老师出什么样的学生，我希望我的学生能像我一样用微笑去迎接风浪，和我一起起航。
二、要有鹰一样的眼光
我最喜欢的一本关于教育的书名叫《班主任兵法》，它就放在我的床头柜上，供我时常学习。里面把班主任工作和兵法联系在一起，每读完一个案例，我都会精神为之振奋。因为书中的那个班主任是个真正能够驾驭学生的领导者，他具有敏锐的洞察力，能够透过事件看清本质，了解学生的内心活动，随后采取行之有效的方法解决。班主任每天都要跟班级的学生打交道，要时刻准备面对一些突发事件，有些问题还不能只是停留在表面，学生心理的疏导也尤为重要。因此，要想驾驭这一切，就要有鹰一样的敏锐，去观察，去发现。
每天的早晨，我一进班级，眼睛要从后面扫到前面，先看是否有人缺席，再看地面是否干净，最后细细观察学生脸上的表情。有的脸色不好，趴在桌子上，要上前嘘寒问暖一下，有的没病装病也趴在桌子上睡觉，那一定是前一天晚上玩的过了头，早晨补觉呢，这样的学生我给他点时间缓解，但正课的时候绝不姑息，一律坐着或站着听课。跟学生谈话的时候，我注视着学生的眼睛，一旦他们回避我、不敢正视我的时候，那多半是心虚，讲出的话也有半分不可信，所以在找学生谈话之前，我是要做很多准备工作的，调查事情的原委，并要在脑海里过一遍所有在他们身上发生过的事情，这样在谈话的时候才有条有理，关键是不能让学生钻空子，要把他们说的事事有理有据，最后服服帖帖。
三、要有一颗宽容的心
人人都知道宽容是一种美德，一种修养，宽容能使人性情和蔼，使心灵有转折退让的余地。教师对学生的宽容是一种仁爱的光芒，它会加速矛盾的化解，促进师生关系向和谐的方向转化。在处理师生关系的时候，教师往往是主动调节者，因此适时地对学生采取宽容的态度应该是一名教师的智慧，更是一种处世哲学。
班里有个女生，她的课堂纪律很差，我私底下有个白皮本，当然我的笔记是充满关怀的，在上面我为她畅想了未来，为她设计了崭新的生活，她看过之后，感动的哭了，并在第二天真诚的送来了她的“忏悔录”，我看到了笔墨之间的诚恳，也看到了希望。从那以后，这个女孩摘下了酷酷的框架眼镜，换上了朴素的校服，埋下头来认真地走进了学习。
随着社会的不断进步，学生的思想也与社会同步提高，因此对待他们不能用简单粗暴的方式，而是要针对学生的弱点思考对策，逐一攻破。这件事给我最大的感触就是，在遇到学生出问题的时候，不可操之过急，平时要善于观察，对每位学生做好充分的准备工作，要打好有准备的仗。最重要的是对学生要保持平稳的情绪，对学生宽容理解，再大的事情都有源头，抓住源头，逐一击破。宽容是一种化怒为喜转忧为乐的智慧，是一种超然物外的大智若愚，宽容是化风浪为祥和的法宝，是教师与学生相处的哲学，把握好宽容的尺度，生活将达到一种恬静、超脱的境界，你才能够诗意的栖居，快乐的生活。
读《年轻人不要输在心态上心态》有感
六项目部 赵晶
最近看了一本叫《年轻人不要输在心态上心态》的书，让我对目前的生活、工作、学习有了更加深刻的思考，这是一本很励志的书。当时它放在朋友书店的一个很不起眼的角落，碰巧心情不好，随意游荡在书屋内，心里莫名的伤感，貌似在寻找内心得以洗礼的良药。它微微的冒出一角，让我拿起。在暖暖的灯光下翻起了这本让我心头一震的书籍，并深深的喜欢上了它。
从工作至今也快一年了，有过欢笑、有过感动、有过责骂、有过反思、有过奋勇拼搏的士气，有过黯然伤神的心情，但是我现在还是我，没有被一些人情冷暖给打败，没有被一些勾心斗角给吓坏，没有随波逐流，依然坚持自己最初的坚持，有些东西对的就是对的，没有为什么，哪怕全世界都说它错了，我依然还想坚持自己的想法，也会去坚持。那么靠什么呢？之前一直没明白，也找不到突破口去思考这些东西，也曾渴望一位所谓的"高人"指点，但是都没有，自从看了这本书，让我找到了答案，为什么会黯然伤神、莫名的忧伤，是因为别人吗？是因为自己不够成熟吗？还是因为这个世界都在和自己作对？答案都是否定的，一切源于心态，心态是一切事物发生的主宰者。
心态是一样很奇妙的东西，它犹如一把双刃剑，而挥剑的人不是别人就是自己。消极的心态往往会给大家带来负面的东西，相反的，积极的心态却能给大家带来一些正能量的东西，就像一本书中写道地球引力定律，想什么就来什么。假如你看到的都是无限的美好，就算是上帝的不公你也能看到它的对立面带来的喜悦，那么你是一个拥有积极向上心态的人，你就会吸引很多好的事物，奇妙的事情就会在你身边慢慢发生，幸福会悄悄降临在你的身边。假如你看到是世间无限的丑陋，并不停地抱怨，不停地责骂，那么你就是具有一个消极心态的人，在你身边发生的都会是不好的事情，并且你只会吸引一些不好的事物。
好心态就像普洒大地的阳光，让你的内心充满温暖，好心态就像一颗魔力药丸，让你心中时刻充满欢乐。幸福的感觉与物质拥有程度没有直接的关系，关键在于心态。有什么样的态度决定了有什么样的人生。一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。心态是决定命运真正的主人！
对于每位新生家长而言，用健康、乐观、积极向上的情感去与孩子交流，就会带动孩子在不知不觉中产生正能量。当孩子处于困惑、紧张、不安之中时，这种正能量就会帮孩子转换不利的情绪，使其以积极的心态去迎接美好的生活。
1.用正能量培养孩子的学习习惯。
孩子在幼儿园是以玩为主、以学为辅，到了小学就不同了，变成了以学为主。刚上小学的孩子先是对学习充满了渴望，对老师发给他的各种书本感到新奇，对课堂上的学习兴趣盎然。这时，家长就要抓住孩子的这种新鲜感、好奇心，为孩子传递学习的正能量———养成良好的学习习惯。家长可以为孩子提供一个安静的学习场所，让孩子专心致志地做作业，并和孩子一起制定一个学习生活时间表，培养孩子学习的时间观念，做到先完成作业再玩，做到“学习时认认真真，游戏时快快乐乐”。
2.用正能量培养孩子的学习兴趣。
爱玩是孩子的天性，作为父母不要感到太担心，而要动脑筋把玩与学习兴趣联系起来，也就是说为他设计一些简单的游戏或活动，在游戏与活动中帮助孩子发现问题，激发兴趣。
3.用正能量鼓励孩子参加集体活动。
集体活动能培养孩子互助、协作、沟通的能力。刚进入小学，孩子与同学相处不习惯，有些性格内向的孩子更加不愿与同学交往，久而久之，对同学、校园就会产生距离感，不利于孩子的健康成长。此时，父母应多鼓励孩子参加集体活动，交流并分享活动带来的成功感；鼓励孩子在活动中交朋友，学会人与人交往，感受朋友间互动游戏带来的快乐；鼓励孩子正确对待活动中的挫折与失败，以此逐渐适应小学的学习生活。当然，父母还应创建一个快乐、和谐、互爱的家庭氛围，以温馨的关爱来哺育孩子，那样会在很大程度上促进孩子形成一个开朗乐观的健康型性格。家长是孩子的第一任老师。在孩子初入小学时，家长首先要向孩子表示祝贺，让他感受到上小学是一件值得高兴的、光荣的事情；家长还可以与孩子促膝交流自己当年入学时的心情，讲讲学校里发生的各种有趣的事情，激发孩子对未来新学习环境的一种向往。家长如能积极唤醒自我体内的“正能量”，传递给孩子，孩子定会以健康的生活方式、良好的心态和充足的心理准备，快乐地踏入小学校门，开始人生的新阶段。
二、营造良好环境，促进健康成长
人的生活环境决定着人的成长，而家庭环境是对儿童身心成长影响最直接、最深刻、最持久的。因此，家长必须要重视良好家庭环境的创设，如此，才能使孩子在学习的道路上健康成长。
1.家长要为孩子创设一个和谐的家庭环境。
夫妻和睦，尊老爱幼，邻里关爱，家庭美化，生活在这样一个和谐的家庭中，会使人心情舒畅；而关系紧张、争吵不断、厅堂凌乱的家庭生活环境，必定会使人心生厌烦，消极颓废。所以说，每一位家长都要重视家庭的和谐，都要关心自己孩子的成长。
2.家长要为孩子创造一种良好的学习氛围。
1、真才实学： 每个家长给孩子找家教都希望家教老师具有真才实学，能从根本上解决孩子的学习问题，在最短的时间内让孩子提高分数，专业知识性要强。
2、德才兼备：家教老师具备真才实学是重要的一点，另外品行要好，个人的素质要高。
3、乐观心态：家长给孩子找家教，是希望孩子能在学到知识的同时能吸取一对一家教老师的乐观积极的心态，尤其是临近中考、高考的考生，考前的焦虑和紧张是正常的现象，所以也希望通过网络家教能给孩子传递一种正能量。
4、吸取经验：家教老师会经常关注历年的中考、高考试信息，考试题型和风格等，而经验丰富的家教会抓住重点具有针对性的给孩子复习，并传授一些考试技巧和注意事项等。
5、传授学习技巧：学习也是讲究技巧的，而家教老师应该教他们怎么样学习才会事半功倍。
（来源：文章屋网 ）
