时间：2023-05-30 08:53:58
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇烦躁的心情，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
1、此时盛夏。彼时深秋。花开花落。亦如空。
2、不管你多么的欺骗我。我都不会离开你。
3、心无旁骛似明镜，无风何处起涟漪。
4、一个人的旅行，独自的彷徨。
5、春风拂柳、柳遮阴。怨叶漫过头。
6、爱像水墨青花，何惧刹那芳华。
7、我太笨拙，不懂得及时闪躲。才会看着幸福被剥夺。
8、还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。
9、几度如此缠绵忍把流年换了浮生虚晃流年，耗尽浮生。
10、夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上。抽支烟点燃寂寞。
11、生活在灰色的世界。虽然单调但是不会觉得失望。也不会伤心。
12、黑色的天空。散发着诡异的气息。伤感的句子空气中弥漫着压抑的感觉。那感觉。让人窒息。
13、光！如果你真的存在。请照射的我心的角落吧。驱散那顽留的伤愁。
14、想你，经常莫名的想你，或许你的影子早已深深印入了我的心底，除了你心底早已悲空，空空寂缪，无人抵达，()就任凭这一颗孤独的灵魂在寂寞的岁月里不断苍老，伤感的句子直到死去！
15、物是人非，言犹在耳，君心已变。
16、多情自古伤离别。更那堪，冷落清秋节。
17、鸿雁在云鱼在水，惆怅此情难寄。
18、是我太过执着看不穿是非。
1、自己亲手葬送了幸福，换来孤独的痛，就让自己为此付出代价，再累再难也要一个人守住。
2、心累了，不再挣扎了，有许多人的陪伴，却都不是我心中的那个人。
3、有些记忆，注定无法抹去；就好比有些人，注定无法替代一样。
4、女孩是男孩的运气，男孩是女孩的命运。一个女孩会给一个男孩带来不一样的运气，一个男孩会改变一个女孩一生的命运。
5、轻轻推开眼前的玻璃窗，可以看见城市之外，通向市郊的高速公路，一盏盏昏黄的路灯照耀着路人的行程。冬日的星辰难得一见，可它们却像生命一样，绚烂到极致，却充满了变数。
6、别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后，你只能够落下一个没心没肺。
7、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。
8、至于未来会怎样，要用力走下去才知道，先变成更喜欢的自己，路还长，天总会亮。
9、至于未来会怎么样，要用力走下去才知道。
10、我对你设置了特别关心，你却对我设置了访问权限，这就是距离。
（来源：文章屋网 ）
尽管春天已经来到，但我好像觉得冬天永远展现在我的面前似的。
——题记
我也不知这个冬天是怎么过去的，只记得我每次都会盯着那棵松青树发呆。雪总是不住地下着这棵松青树，好像松青树跟雪有仇似的，每到这时候，我就觉得这雪是恶魔，为什么要折磨这棵松青树呢？可能是因为我心情的缘故吧，总是痛恨雪，尽管她是雪白的。
大雪那天，也是姐姐走的那一天。我送走姐姐以后，并没有出门去，而是呆呆地望着这场雪，好像我的心情要我跟松青树相依为命似的，我也尽情地要雪撒在我的头上，让自己也体验一下松青树的味道。家人好几次劝过我，不要感冒了，甚至有的人说我很傻。当时的心情也许只有雪能明白，雪能消化我的心情吧。被雪滴过一次后，我的心情莫名其妙的好了。我不知道为什么，我那么痛恨雪，为什么在我最难过的时候竟然只有雪能来帮助我呢？
现在已是春天了，我再也不能要雪来冲淡我的心情了。但是我仍然会望着那棵松青树发呆，不过松青树好像一点儿也不痛恨雪似的，好像还很感激雪姑娘似的。不过雪已经走了，松青树好像有点舍不得，我总是呆呆地望着松青树，希望松青树能代表雪来理解我的心情。可是松青树好像没有了雪，就不能展示它的风范了。
我觉得自己好像在瞎写似的，松青树怎么能代表雪呢？我觉得自己好像被心情冲昏了头似的，竟然稀里糊涂地把松青树和雪在一起混谈！唉，最近烦躁的心中真的有点冲昏了我，竟然分不清雪和松青树了。我不知道自己为什么会这样，我只会在雨天看着松青树，我觉得自己又开始要雨来冲洗我的心情了。可是雨却没有雪那么热情，只会让我的心情更加烦躁！每到下雨天，我去观看松青树，松青树表示去一脸无辜。
唉，我真是冲昏了脑袋！我怎么会知道松青树一脸无辜？我是不是真的脑袋进水了啊？
我开始喜欢上雪了，讨厌雨了。这也许就是心情的缘故吧，可以把我恨的一个转化为喜欢吧。心情的烦躁，让我的脑袋进了水！这也是我心情烦躁的原因之一。不知为什么，每当我心情不好时，准会痛骂松青树，尽管以前我是那么的怜爱松青树，可是当我心情烦躁时，我依然能讨厌他！也许会有人说我是矛盾性的吧，但是我依然会痛骂松青树！这就是心情惹的祸！但是活泼的我，永远也不会被心情给冲淡！
PS：这是我胡乱写的，有的地方完全就让人看不懂，希望你们不要当真。看这篇文章你千万不要用心去看，只要当作是心情随笔就行了，因为这篇文章完全是我的心情缘故，你们根本就不需要当真。你们愿意看也就看，写的不好，也不要见怪。因为这篇文章我根本就没有打算把她写好，只是因为心情的缘故吧了。
想干嘛呢？搞不懂，我分不清自己想要做什么，不知道自己要做什么，好烦呐。
现在的自己心情一点都不好，我很烦躁，很烦躁很烦躁，烦躁的什么都不想干，烦躁的想发泄情绪。不发泄，我感觉我的心脏快要爆裂了。可是我又不知道要怎么发泄自己的情绪。我越来越找不到平息自己愤怒的情绪的方法了。好难受，以前只要听听歌就会没事，现在光是听歌根本不能使我的怒气平息。但我除了听歌找不到来解闷的方法了。又好像有，可是他不好。因为另一种方式是找一个人陪我聊天，听我发牢骚。可我要上哪去找这样一个人。
我到底想干嘛？我也不知道，每次都是随随便便的心情就不好，就要发脾气，又不可以发脾气。我这么做到底是想干嘛，我自己也不清楚。纠结、烦恼总是绕着我转啊转。烦死了！
豆妈,我没法睡着。想了很久,确实想通了一些道理。
最近豆豆变得很难对付,不爱吃饭,不爱睡觉,更不听吩咐。因为这个,一到下班我心情就变灰暗。回到家,没睡午觉的豆豆一定是焦躁不安的,折腾了一天的你一定是筋疲力尽强撑着在做饭的,没空收拾的房间一定是乱七八糟的。
这个下午也是一样,到了5点半,我在单位还不想走,你已经在催了:“快点回来,你带孩子,我做饭。”
6点到家,接过豆豆,带他去游乐场,垂头丧气地看他没精打采地闲逛。中间我试了一些他平常喜欢的游戏和口号,他都没有兴趣,我也没了兴趣去想新的游戏。一直数着表,估计你做好饭了,带豆豆回家。
豆豆已经很困了,边吃边睡,强撑吃了个半饱。再带豆豆去洗澡,洗澡是豆豆最爱,小人终于有了开心的笑容。我也开心起来,很高兴地带他去睡觉,不到半个小时他就睡着了。
从卧室出来,心情很美好,从8点开始有整个晚上的美好时间,好久没有过了。
然而,很快就听到豆豆的哭声。我和你又轮番上阵,讲故事、唱歌、按摩……两个小时过去,豆豆翻来覆去,越来越精神。
我沮丧地躺在一边,心想,这个晚上又毁了。我有个很重要的工作要赶,必须晚上熬夜完成。心情很烦躁,要花很大力气,才能控制住向你和豆豆发火的冲动。
豆豆完全清醒了,在他而言只是睡了个“午觉”,醒来后心情很好,跟你开始有说有笑。我很想发火,只是听到豆豆的笑声又莫名开心。接下来和你的闲聊,却彻底成为灾难。因为一件小事,因为几句话,我发飙了。
冷静下来才突然发现我作为父亲和丈夫的失败。在家里,是你和豆豆在左右我的心情,而不是由我来引领并照顾你们的情绪。你们开心,我就开心,你们烦躁,我更烦躁。
豆豆的姑姑曾经告诉过我,孩子带给我们的欢乐,会比我们带给他的欢乐多得多。这两年来,我已经沉迷甚至习惯于被动地享受豆豆带给我的快乐。豆豆对我的依恋,那些孩子气的举动,还有每天的成长和进步,都让我很开心。而一旦豆豆没状态,萎靡郁闷烦躁的时候,我的第一反应不是感同身受为他难过,而是生气他耽误我的时间,给我带来了坏心情。
如果说对豆豆我还有一些容忍的话,最近我对你的态度可以说很粗暴,很不体谅。你太美丽、太优秀、太爱豆豆了,我心里的预期,是一切都被你照顾得很完美。你胖了一点,我怪你不节制;家里脏了一些,我怪你懒惰;豆豆没状态,我怪你没用心。这种随心所欲指责的很让人上瘾,一切不适应的,都可以安上罪名打发出去,自己则永远不用花心思去改进。
作为父亲,我本应该是儿子的榜样和导师,作为丈夫,我本应该是妻子的精神支柱,在低落的时候鼓励你们,在郁闷的时候开解你们,在兴奋的时候引导你们。我应该帮儿子建立规律的作息时间,而不是讨厌他瞎折腾;我应该教给儿子严肃的纪律,而不是生气他为什么不爱吃饭;我应该带儿子玩好玩的事情,而不是坐等他有创造力的时刻;我应该花心思去关心你的状态,而不是质问你怎么老是说累;我应该有兴致和精力去琢磨你的心思,而不是一有不爽就直接发飙。
这个晚上的事情,终于让我想通一些道理:
首先,养不教,父之过。
还有,作为丈夫和父亲,家里的不好都是我的责任。
再有,一切负面的情绪都是没用的,坏事情也绝不会因为把负面情绪传染给身边人而有任何转机。
石斛和石斛花的区别：石斛花即是铁皮石斛，而石斛的种类是非常多的，铁皮石斛是石斛的一种。常见的石斛有铁皮石斛、紫皮石斛、霍山石斛、铜皮石斛、马鞭石斛、金钗石斛、鼓槌石斛、美花石斛、叠鞘石斛等，都有一定的药用价值。
石斛的功效与作用：
益胃生津，滋阴清热，可用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。
石斛花的功效与作用：石斛花最显著的功效是解郁，能使人心情开朗，更能缓解精神压力大、易疲劳、心情烦躁、抑郁等症状。石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，可以清新解郁的功效与作用。因此，除了与石斛一样具有非常好的滋阴作用，石斛花所特有的挥发性成分，可以让精神压力大者得到舒缓，使心情烦躁者得到安宁。除此外，石斛花还能很好地滋阴润肺、养胃生津、明目清热，有增强免疫力、抗衰老的功效，对呼吸道疾病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎等病症有一定的效果。
（来源：文章屋网 ）
2、秋季养生三阶段： 初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
3、时间像奥林匹克风，吹过炎热的暑假，留下激情的回忆，疯过了，尽兴了，开学了，调整心态，努力摘取学业上的金牌，祝开学大吉！
4、你不能决定夏季的长度，但你可以控制烦躁的广度；你不能左右炎热的强度，但你可以改变心情的温度；你不能日日凉爽，但你可以天天开心！
5、带来一阵雨，让你拥有冰凉清心；带来一阵夏风，拂去你疲倦忧伤；带来一句夏日祝福，捎给你惦念关怀：炎热天气照顾好自己，愿心情怡静快乐常伴！
6、夏季炎热不可怕，朋友祝福最融洽，倾听鸟儿枝头叫，静闻流水叮咚下，清风丝丝轻拂面，心静凉意脚底下，悠然自得清凉夏。
7、北风萧萧天气寒，炎热一去不复返；好友关怀遥寄上，句句问候愿安康；早晚莫忘添衣裳，时刻要把感冒防；温水泡脚血气旺，勤加锻炼身体壮；联系好友要加强，愿你幸福又吉祥！
8、高考每年7·8号，天气炎热心情燥，调整心态睡眠足，生活习惯莫突出，放松心情压力小，各科成绩必定好，平常一颗心常在，金榜题名乐逍遥！
9、祝福，散发着流光溢彩，迎着清风扑面而来；祝福，洋溢着凉意袭人，伴着甜蜜涌向胸怀；当信息打开，请感受我无尽的关爱，祝你夏天炎热走开，开心常在！
10、朋友！在炎热的时候，烦躁的心情，会影响你做决定的判断力，俗话说的好，非宁静无已致远，险躁则不能冶性，让我们随时都让自己静下心来吧，心静自然凉嘛。
11、炎热的夏日，微风带着我的祝福，轻轻吹进你的心里，抚平烦躁的心灵。让清凉的泉水，随着你的身体，慢慢归于平静；让凉爽的清风，陪着你度过，酷热的夏日。
12、三伏天，烈日炎炎热气翻天，注意防晒记得防暑。白开水，绿豆汤，还有我给你的信息，皆有消三伏暑气之功效，且价格低廉，低碳，键康，有效，望广大伏友广发互转，为消三伏尽自己薄力。
13、在炎热的夏季，我给大家推荐一消暑静心佳品，莫看苦瓜苦又涩，它具有清凉解暑和清心明目的功效，对女士还能起到减肥的功效，还在等什么呢，中午吃点苦瓜，让你清凉静心一整天哦。
14、顶住压力，不断背书。天气炎热，人心焦急。一代高考，两代陪考。学生忙碌，家长辛苦。孤军奋战，后盾坚强。
15、炎热的夏季，送你一盘水果沙拉：香脆的青苹果愿你快乐；爽滑的香蕉愿你美丽；甜嫩的木瓜愿你幸福；美味的荔枝愿你喜悦；再加一勺沙拉酱愿你美滋滋。
16、夏季炎热，难以躲藏，我的短信送给你清凉，短短祝福胜似冰淇淋，温馨问候胜似康乃馨，想起朋友，心里舒畅，品读短信，周身凉爽，遥遥祝福，夏日清爽！
17、暑气增长，不及我的思念悠长；炎热难耐，不如我的思念难捱；时空阻隔，封不住我思念的跋涉。我的朋友，想你是我每天写的文章，今天愿你给个题目吧，别来无恙。
18、夏风吹吹，飘扬着思念，夏雨点点，浸润着情意，夏雷阵阵，敲打着牵挂，夏日炎炎，升温着友谊，炎热的夏日里，愿我丝丝的问候，带给你清凉无限，愿你天天开心，清爽自在！
19、人过招，三伏到，工作紧张又寂寥，烫水到，暑气消，三伏天气很难熬，在家靠空调，出门靠关心你的朋友，发条短信告诉你注意炎热天气防中暑。
20、午睡能补充夜间因炎热导致的睡眠不足，午睡可以保证你下午的精力充沛。为了能有一个好的工作效率，亲爱的朋友，夏季中午记得休息。
21、人生一条路，父母是旁边的树，炎热时给你绿荫，辛苦时给你依靠，失意时给你绿色，不离不散，陪你走远，长路漫漫，愿父母幸福快乐，平安温暖。
22、夏日炎炎热似火，我的短信最火热，蒸熟浪漫一大锅，送来热情的沙漠，赠你热辣的生活，赐你热烈的快乐，祝你潇洒度夏季，甜甜蜜蜜笑容多！
23、天气炎热起来了，晚上睡觉可别太贪凉，小心感冒！在此祝天下父亲生日快乐！让这丝丝祝福成为这炎热夏天里的一阵凉爽的风，吹干所有父亲脸上挂着的汗水！
24、流转的岁月又到了夏季，炎热的季节凉爽的祝福不能缺：试着与快乐相携，与幸福相约，让心情自然愉悦！祝愿你有一个凉爽的好心情！
25、夏季炎炎酷暑到，保健养生很重要；久用电扇不适宜，空调冷风更注意；夏日炎热食欲低，多吃清淡少油腻；调整心态情绪好，炎炎夏日乐逍遥。
26、手机滴滴的响，短信闪亮登场。愿满天的星光照耀着你，为你照亮人生的方向，炎热的大暑时节，为你带去夏日的清凉。愿你夏日快乐无边；凉爽无边！
27、酷热夏季，愿我的短信若徐徐凉风赶走你的炎热，一定要记住平时工作不要太忙，吃饭不要过饱，每晚睡觉不要太晚，多多注意身体，健康快乐就好！
28、炎热的不是夏季，是你火热的心，心静自然凉。瞧你，无精打采、慵懒、蔫儿吧唧的，一定是又熬夜了，被麻将鬼把魂勾去了。愿你灿如夏花、快快乐乐！
29、好运已到，霉气全消；快乐已到，烦恼全消；清凉已到，暑气全消；凉风已到，热气全跑；凉爽已到，炎热全消；祝福已到，燥热全消；祝你过一个凉爽，快乐，平安的夏天。
30、三伏已至，伏兵突击，我将率领西“凉”军对你实施偷袭：东面清凉，西面荫凉，南面冰凉，北面沧凉，你已与炎热失散，身陷凉爽阵中，小心着凉哦！
31、夏季炎热气温高，降温防暑防感冒，注意精神要调养，保持心情多舒畅，生活规律勤锻炼，营养平衡保健康！祝你轻松迎夏，平安度夏！
32、秋季悄悄到了，心情渐渐妙了，炎热偷偷跑了，烦躁慢慢少了，忧伤统统抛了，吉祥高高照了，手机轻轻掏了，祝福满满到了，祝心里甜甜笑了。
33、夏至，生日快乐同一天，在祝福老爸的同时，也温馨提醒下老爸：天气炎热，保重身体，别太辛劳，吃好喝好睡好，祝愿老爸天天心情都好，生日快乐！
34、伴随着雨水的清凉，伴随着微风的凉爽，我的祝福也随着而来，愿你在炎热夏天里：清清爽爽，带给你快乐的心情，丝丝凉意，带给你快乐的温暖，祝你快乐，开心。
35、夏至炎热真苦恼，又有蚊子常来找，只好把那养生练，抵御酷暑乐逍遥。莫要叹息莫要燥，心态常宽很重要，生活规律要健康，强作药方有奇效。
36、夏日炎热不可比，忙中偷闲玩手机，夏日养生多休息，费劲心思编信息，清风拂面吹过去，带来清爽和信息，静心保养数第一，解决烦恼和难题，静心思过要牢记，错误不再跟着你。
37、拥一丝清凉的细风，端一杯甘醇的山泉，轻轻地送去我最真诚的祝愿，愿你在这个炎热的夏天里，精神饱满乐悠悠，开心事儿绕心头，好事不断跟你走，静心无恼美不休！
38、天气炎热易生烦闷，我特派出春秋冬的使者为您静心，春风吹拂您的脸颊-惬意，饮一杯秋菊泡的茶-安神，雪花覆盖您的肌肤-凉爽，一点薄礼不成敬意，只为您心静神怡的欢颜一笑。
39、寂寂的清晨有微微的清风，微微的清风里有丝丝的凉意，丝丝的凉意里有我轻轻的问候！早上好！愿我的问候能消除你酷暑的炎热，带给你一天的好心情！
40、时值夏日，把快乐变幻成一阵凉风送给你，吹走酷暑；把幸福变幻成细雨送给你，浇灭炎热；把好运变幻成甘露送给你，滋润燥热；祝你夏日有好运，幸福快乐如凉风莅临。
心理专家分析表示：每个人的紧张焦虑程度和文化水平、获取信息多少、年龄等都有一定的关系。面对雾霾，很多人感到紧张焦虑，一方面是因为对雾霾不十分了解，比如只知道雾霾会造成肺部肿瘤、会影响生育等，但并不知道这个影响到底有多大;另一方面可能是因为工作比较紧张，生活压力比较大，从而诱发焦虑。
另外，雾霾天气光线较弱，人体松果体分泌的激素较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度则相对降低，情绪也会受到影响。再加上鼻子和呼吸道会有一些异常的感觉，有时候还会出现咳嗽等类似于感冒的症状，身体不舒服，也会导致心情不好。
光线暗时打开灯增强光线
由于雾霾笼罩，久不见阳光，人们容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安等情绪问题。不过每个人对雾霾的反应不一样，有些人比较悲观，就容易陷入抑郁情绪中，或者抱怨较多。
心理专家建议，雾霾天除了尽量减少外出，还应该注意调节自己的情绪，其中转移注意力就是很好的办法，比如，可以听听音乐，看看书，常与亲友沟通交流，让自己的身心适度放松。光线太暗时，尽量打开室内的灯来增强光线。
消除焦虑不妨多吃香蕉
饮食调节上可以多吃一些有助于缓解不良情绪的食物，比如香蕉。香蕉中含有大量的“快乐素”――5-羟色胺，能够产生令人愉悦的神经递质，还能保护大脑细胞免受“神经兴奋毒素”的侵害。另外，其含有的维生素A能提高机体免疫力，保护皮肤黏膜，含有的维生素B1有保护神经元的作用。
“音乐处方”带来好心情
雾霾天气，人们容易出现烦躁、焦虑、抑郁等各种负面情绪，此时可以听一些能调节不良情绪的音乐。不同类型和节奏的音乐有不同的调节情绪作用，因此，光知道用音乐来调节心情是远远不够的，还得学会在不同的情绪下听不同的音乐。下面介绍一些调适心理的“音乐处方”，大家可以根据自己的心情选择合适的音乐。
有助于克服烦躁、易怒的乐曲：琴曲《流水》、二胡曲《汉宫秋月》、琴歌《阳关三叠》。
有助于减轻内心焦虑不安的乐曲：琴曲《梅花三弄》、《春江花月夜》、广东音乐《雨打芭蕉》。
有助于克服精神抑郁的乐曲：笛子独奏《喜相逢》、二胡独奏《光明行》、京胡独奏《夜深沉》、《步步高》、《春天来了》、《啊，莫愁》等。
有助于松弛精神、消除疲劳的乐曲：《彩云追月》、《牧童短笛》、《十五的月亮》等。
【关键词】 中医；热证分型；用药
热证是指人受到外界热邪所表现的症候。大多由于外感火热之邪；或寒邪化成热进入， 变成内热；或因为情绪激动， 抑郁化成里热；或饮食不规律， 食积为热；或房劳伤阴， 阴虚阳亢导致有热[1]。热证分为表热、里热、虚热、实热， 具体分析如下。
1 表热证
症状为发热， 怕冷， 头部疼痛， 口干微渴或有汗， 舌尖边红。治疗上用疏散风热药物。
2 里热证
是指感受外界热邪传里化热或热邪进入心肝脾肺肾， 使里热达到一定程度所表现的症状。症状为面部红色， 身体发热， 口渴喜欢冷饮， 心情烦躁， 小便黄色， 大便干结。治疗应清解里热。
3 实热证
是阳邪侵袭人体， 从表面进入里面。特点是高热， 常见由于外感急性发热性疾病。症状为高热， 口渴喜欢冷饮， 面部潮红， 眼睛红， 心情烦躁或者胡言乱语， 腹部胀满， 疼痛不让按压， 便秘， 小便少且黄， 舌头红色， 舌苔黄。
3. 1 心火亢盛 大多因七情抑郁， 气不通化成火， 或饮食过于肥腻以及烟酒等刺激性食物， 由热生成火。症状为心情烦躁， 夜晚失眠， 面色红， 口渴， 小便黄， 大便干， 舌尖红色， 或出现口腔溃疡。或胡言乱语， 吐血、鼻出血或皮肤有脓包。治疗应用清泻心火药物。如牛黄清火丸、清热养阴丸、清热地黄丸。
3. 2 痰火扰心 多因受到精神刺激， 思想焦虑抑郁愤怒， 气郁结变成火， 津液成为痰饮所致；或外感热邪， 热痰堵住不通造成。症状为发热气粗， 面部红， 眼睛发红， 痰黄色黏稠， 喉咙有痰鸣声音， 躁狂， 胡言乱语， 舌头颜色红。或失眠心情烦燥， 痰多胸闷， 头晕目眩。治疗应用清热化痰， 开窍醒神药物。如清隔饮、抱龙丸。
3. 3 小肠实热 小肠火热过盛， 大多由心有热向下移到小肠所致。症状心情烦燥， 口渴， 口舌生疮， 小便赤涩， 尿道灼痛， 尿血。治疗应用清热泻火， 凉血利尿药物。如导赤丸。
3. 4 热邪壅肺 多因热邪从口鼻而进入， 或者感受风寒、风热入里从阳化热， 内壅于肺所致。症状为咳嗽， 痰稠色黄， 气喘， 高热口渴， 烦躁， 甚则鼻翼扇动， 咳血、胸痛， 咳吐脓血腥臭痰。大便干结， 小便短赤， 舌红苔黄。治疗清肃肺气， 化痰止咳药物。如清肺抑火丸、清气化痰丸、板蓝根颗粒。
3. 5 大肠湿热 多因外感湿热之邪， 或饮食不规律造成。症状为肚子疼痛， 拉痢疾成果冻状， 里急后重， 色黄而臭。伴随灼热， 小便短赤， 口渴， 或有恶寒发热、但热不寒等。治疗用清热燥湿， 凉血止痢药物。如香连丸。
3. 6 湿热蕴脾 湿热外邪侵入， 或饮食过于肥腻， 体内湿过多生热所致。症状为腹部痞闷， 不思饮食， 呕吐恶心， 大便溏泄， 小便黄， 四肢沉重， 或面部肌肤发黄， 色泽鲜明如橘子， 皮肤发痒， 或身体忽冷忽热， 汗能出来， 但热不退。治疗应清热燥湿， 调和脾胃药物。如连翘败毒丸。
3. 7 胃热 多因平时喜欢吃辛辣肥腻食物， 化热生火；或情志不遂， 气结抑郁化成火；或热邪进入人体所致。症状为胃脘烧灼样疼痛， 吐酸水或吃进去就吐出来， 或口渴喜欢冷饮， 不消化， 或牙龈肿痛溃烂， 齿银出血， 口臭。大便秘结， 小便短赤。治疗用清泻胃火之药。如牛黄清胃丸、栀子金花丸。
3. 8 肝火上炎 多因情志不遂， 肝气郁结化生火。症状为头晕胀痛， 面红目赤， 口苦口干， 急躁易怒， 睡不着觉， 或睡着做噩梦， 胁肋烧灼样疼痛， 大便秘结， 尿黄， 耳朵嗡响， 或耳内肿痛流脓， 或吐血衄血。治疗用清泻肝火， 凉血利尿药物。如夏枯草膏、龙胆泻肝丸。
3. 9 肝胆湿热 多由湿热之邪侵入人体， 或饮食过于油腻， 产生湿热；或脾胃运化不正常， 湿邪内生， 郁结而化成内热。症状为胁肋部胀痛灼热， 或有痞块， 厌食， 腹部胀满， 口苦恶心， 大便不正常， 小便短赤， 身体眼睛发黄， 虽然病在肝， 但涉及脾胃。治疗应用清利肝胆湿热药物。如龙胆泻肝丸、乙肝清热解毒冲剂。
3. 10 膀胱湿热 多由感受湿热， 或饮食不规律， 刺激性食物过多， 湿热由内而生， 下注到膀胱所致。症状为尿频尿急， 尿道灼痛， 小腹胀闷， 或伴有发热腰痛， 或尿血。多见急性膀胱炎。治疗用清热利尿， 通淋止痛药物。如八正合剂、四妙丸、三金片等。
4 虚热证
特点是低热， 多见于久病或大病之后。临床分为阴虚发热和气虚发热以及阳虚发热、血虚发热。
4. 1 阴虚发热
4. 2 气虚发热 症状为长时间低烧， 多在劳累后发生；或高热不退， 并伴有出虚汗， 受不了风寒， 经常感冒， 食量减少， 大便溏泄。治疗用甘温除热药。如补中益气丸。
4. 3 阳虚发热 症状为烦躁不安， 咽喉痛， 久病体虚造成。治疗用金匮肾气丸。
4. 4 血虚发热 症状为低热， 午后潮热。治疗用四物汤、当归补血汤。
5 小结
热证不论是哪一种， 本质上都是对症下药。尊循标本兼治原则， 合理应用药物。
参考文献
已经中午了，做了一上午的作业我却还闷在屋里，因为有几道数学题把我难住了，我百思不得其解，心里烦躁极了，索性扔下笔跑了出去。
外面酷热无比，蝉贴在树上，大叫着：“热死了，热死了！”小鸟却精神头十足地站在树枝上唱着悠扬婉转的歌曲。看见远处的山，便爬了上去，站在山顶，俯看远处的高楼大厦，蔚蓝色的大海，那烦躁的心情顿时被平静所替代，整理好思绪回到家里，我便拿起笔，认真的想着解题思路，原本那些复杂的题，加上几道辅助线马上就简单明了，过了一会，就做完了。合上课本，我再看向外面，心里变快乐了许多，再看向外面那些景物，只觉得树比以前还绿，天比以前还蔚蓝，鸟儿的歌声比以前还悦耳……啊！整个世界都变得非常美好。
啊！一个让我把烦恼抛在脑后的夏日午后一个让我变得更加快乐的夏日午后！是啊，凡事只要以平静的心情来面对，一切的烦恼都会迎刃而解。
一、闺蜜的清理期（月经开始～月经结束）
“大姨妈”来啦！闺蜜们是不是又有点小焦虑呢，此时是身体的清理期，卵巢中的卵泡开始发育，雌激素分泌逐渐增加，通常称此时的卵泡和子宫状态为“生理期”开始。
你需要做的：
为缓解痛经，准备一个鼠尾草盆栽。
温暖双手，以消解脸上浮肿。
强调眉形的妆容，可让印象更加明亮。
充分摄取维生素A和E。
闺蜜说： 子宫大扫除的好时机
■ 身体变化
月经初期，皮肤会变得敏感，身体出现肿胀，时而也有想整理桌子、衣柜、包等凌乱地方的冲动。初期的这种不觉越到后期逐渐消失，身心恢复常态，变得清爽明朗。
■ 芳香疗法
推荐花草有：缓解经痛和头痛的鼠尾草或一串红；利于新陈代谢和排便的香柠檬；给人以肯定力量的葡萄柚等。
■ 减肥方法
切忌过分减肥。这个时候是人的心气比较低落的时期，应该好好休息和充电。可在面盆里接满热水，将手和胳膊肘全部放在水里，这样可以促进血液循环，消除面部浮肿，还能让心情变好。
■ 推荐饮食
推荐食品是富含维生素A和E的食品，前者有利于子宫健康，能缓解皮肤干燥，后者可以预防寒症。促进女性荷尔蒙分泌的大豆和豆乳，以及对烦躁、注意力下降等有良好效果的草本植物也是力荐食品。
Tip：如何调节经期忧郁症
该现象可喝红玫瑰葡萄酒进行调节。相传它对女性的嫉妒心理具有抑制作用，因而广泛地栽培于欧洲王宫的庭院中。可以把葡萄酒里浸泡过的花瓣放进红茶里喝，葡萄酒味红茶的柔和色泽会给你带来宜人的品茶时刻。想沉浸在恬淡幽静的心境中时，情绪低落时，生起无名之火时，这种酒可以很好地消除负面情绪。
二、闺蜜的舒适期（月经结束～排卵开始）
这是女生最漂亮的时期。经期结束后雌激素分泌增加，从外形上看女性显得更有魅力，更有女人味，闺蜜看起来是不是也更可爱了呢！
你需要做的：
若是想减肥，请在此期间倾尽全力减肥，多做有氧运动和健身操。
此时皮肤状态最佳，建议化透明妆。
橙色系服饰搭配让心情更加愉悦。
摄取维生素B和铁、锌等成分。
闺蜜说：皮肤最美丽的时期
■ 身体变化
身体越发轻盈，妆容更加自然，气色红润漂亮，极富创意，新点子如泉水般喷涌，心情舒爽明朗，变成社交性的性格。
■ 芳香疗法
提高注意力、赋予动机的迷迭香，以及振奋积极、肯定情绪的橙子香，都特别适合这时的你。
■ 减肥方法
这是减肥的最佳时期，要把精力全部集中到燃烧脂肪、增强肌肉、增加基础代谢的有氧运动上来，如果能与修塑腰、臀、手臂线条的体操并行效果更佳。常洗热水澡可消除饥饿感，多吃含有维生素B的食品可以活化新陈代谢。
■ 推荐饮食
此时的食品中应该富含能快速修复子宫粘膜损伤的维他命B2，促进脂肪代谢的维他命B5，预防贫血的铁成分，以及活化荷尔蒙分泌的锌等。
Tip：头晕目眩——如何消除经后贫血
贫血有很多种，其中因红血球中缺乏血红蛋白而产生的贫血叫“缺铁性贫血”。血红蛋白由铁和蛋白质组成，所以这两个成分都应该平均摄取。如果经血量较多，每天的菜单中此二者必不可少。建议多吃贝类、鱼类、肝和牛肉中的红肉部分。肝和鱼类中添加蒜、罗勒等香辛作料，吃起来会更香。
三、闺蜜的放松期（排卵开始～排卵结束）
身心变得平和，卵泡成熟发生排卵，并分泌黄体酮（助孕素；progesterone），子宫内膜变得可以让受精卵着床。黄体酮是可以安定孕期女性身心状态的物质，所以这时的女生身心平静，不过也有人会因此而感到疲劳。
你需要做的：
皮脂分泌旺盛，彻底的净颜是必须的。
挑战大胆的服饰搭配和色彩明丽的妆容。
常做肩、颈和臀部的舒展运动。
多摄取膳食纤维、维生素C和E。
闺蜜说：身心平静，生活安定
■ 身体变化
皮脂分泌量增多，脸上有粘腻感，很想吃刺激性食物，身心变得平和安定。从生理上讲，此时脂肪难以燃烧，因而不适合减肥。
■ 芳香疗法
推荐植物：减少抑郁情绪、放松身心的玫瑰香，以及恢复平衡感的天竺葵（洋绣球）等。
■ 减肥方法
多摄取有利于通便的膳食纤维，常做肩、颈和臀部的伸展运动。伸展运动在温热的浴槽中做效果会更好。
■ 推荐饮食
富含维他命C、胶原蛋白和维他命E的食品是此时的必备。维他命C提高人体免疫力，胶原蛋白和维他命E改善皮肤干燥，拉紧皮肤注入弹力。维他命E还利于血行畅通，不论生理期还是平时都应该充分摄取。
Tip：先一步预防经期综合症
只要是女性，不只经期乃至平时都应该坚持摄入的营养素就是维他命E。它具有畅通血行的功效，可预防因血行不畅而引起的痛经、经前综合症、肩部痛等多种症状，且有抑制身体氧化的抗氧化作用，是抗老防老的最佳成分。
四、闺蜜的烦躁期（排卵结束～月经开始）
月经前，很多女生通常会情绪不稳。排卵后卵子没有受精，荷尔蒙分泌随之降低，子宫内膜继而脱落，准备转入下一个阶段——月经期。因为荷尔蒙水平的失衡，这个时候可能会出现“经前综合症”。
你需要做的：
皮肤问题较多，尽量减少彩妆。
避免过度的减肥，建议做半身浴和轻微的瑜伽。
用蓝色系服饰让心情清爽起来。
摄取钙、镁等成分和维生素B。
闺蜜说：不安、焦虑、烦躁、无力是表现
■ 身体变化
月经前，身体会瘫软无力，心情无故焦躁不安，易患便秘，并且想吃巧克力、糖、蛋糕等甜食。
■ 芳香疗法
缓解身心不安的薰衣草，消除过敏症状、使人安然入睡的马郁兰，以及治疗粉刺和便秘的扫帚树等，是此时的推荐花草。
■ 减肥方法
比起激烈的运动或过分的饮食限制，此时最需要的还是安静的休息。过咸或刺激性的食物会引起浮肿，应该尽量避免。多吃猪肉和谷物，其中的维他命B1可增进糖的代谢。如果心情焦虑，吃一块巧克力还是可以的。用半身浴，轻微的瑜伽和按摩让小腹变得温暖。
■ 推荐饮食
具有消肿、消炎功能的钙，缓解过敏症状和经前综合症的镁，以及促进新陈代谢的维他命B1，是此时饮食中不可少的成分。
Tip：失眠、烦躁时的特效药——薰衣草葡萄酒
“经前综合症”让人神经敏感，对一些小事情也极容易烦躁上火。想吃巧克力却要为减肥顾虑再三，那就喝一杯薰衣草葡萄酒吧！薰衣草的颜色消融在葡萄酒中呈现迷人粉色，睡前喝一点不仅安神且容易入睡。但薰衣草有双重性质，即量少时可镇静心神，量多则有苏醒、使人兴奋的作用，所以在和闺蜜小酌之时千万不能贪杯哦！
知了的不断鸣叫
骄阳的不停烘烤
心中的无尽烦躁……
夏天呀夏天
单调！
绿树的轻轻招摇
大海的阵阵波涛
思绪的声声祈祷……
夏天……真好
夏日感觉
不在于夏日，而在于心情可好
又一个炎炎夏日
不一样的心情
不一样的生活
不一样的世界
还有
不一样的