时间：2023-05-30 08:54:10
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇男性健康日活动，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
背景：
男人健康问题甚忧。调查表明，男人因工作繁忙、应酬太多、休息不好等原因，导致机体免疫力下降，而饮食结构不合理又导致营养失衡，这些都成为影响男人健康的罪魁祸首。另外，大部分男人本身心理负担就比一般人重，再加上少不了烟酒，应酬频繁，生活节奏紊乱，他们当中普遍存在着现代病，很大程度上可以称为生活方式病。
尽管多数男人的体检报告显示有些异常，但男人们并没有意识到身体异常的严重性。一些男人表示，自己目前身体健康。有很多人甚至认为自己是年富力强、是干劲最足的群体。大部分男人根本没意识到自己在透支生命，无视身体发出的警示信号，从而贻误了治疗时机。
男人的长期五不一干： 不看病 不检查 不休假 不疗养 睡不足 带病干
目的：
此次策划方案,真正目的在于提升男科在行业中的整体地位，提升我们男科在市民心中的信誉度，争取打造**省第一男性病专科，以此提升医院的经济效益，提高就诊率。
活动主题：
男性健康飓风行动
注：可以配合20xx中国男性健康跨城市对话周同时进行
活动方式：
方案一：在医院内，进行一场大型的男性健康咨询及生殖义诊活动，现场发放宣传材料、发放代金券、咨询服务、有奖问答、悄悄话谈心、免费领取避孕药具等活动内容，相信必将掀起男性轰动。
优势： 为医院聚集人气，提升医院的品牌，消除以往人们男科医院只是看性病这样一个错误观念。现场面对面咨询服务，更具人性化，为男性患者量身定制适合的治疗方案，配合一系列打折和发放代金券活动，提高医院的门诊量。活动预算经费较低。奖品为一些体检代金券或者男科常用药。
方案二，在社区、街道等人多聚集的地方，发放打折卡，打折卡装入精美的小信封中或做一些印有本院LOGO的小礼品，如现在猪流感还处于高发期，天气一天天寒冷， 可以发一些口罩之类的保暖物品，礼品一定要做得精美独特。
优势： 活动成本较低，实用的物件对老百姓有一定的吸引力，提升百姓对医院的认知度，也提升医院在百姓心中的美誉度，大多医院靠信誉得人心。
方案三，借助男性健康日这一契机，男性特需门诊盛大开诊，聘请北京知名的男科专家亲临坐诊。专门针对一疑难杂症进行会诊，预约挂号，专人陪诊，环境私密，确保每次亲诊时间不低于半小时，从患者心理、机体、疾病等方面给予全方位服务。可以在医院网站或印刷品上做大篇幅的宣传广告，推荐一些专家作为医院的品牌专家，前期一定要做好媒体预热，专家包装，给患者一机会难得的印象。在伴有一系列专家坐诊绿色通道、适当挂号、治疗费用的减免等优惠的刺激。
优势： 解决很多外地人想到北京看病，却受时间、地域的限制，也解决老百姓挂专家号困难的问题。通过以往的时间经验，会诊中心为许多医院所热衷。
方案四，男科 xx疾病免费筛查活动，由卫生部或政府机关主办，XX医院全程执行，对指定男科疾病进行筛查，项目分为:： 免费项目、优惠项目和援助项目，费用待定。男性患者可就近到当地指定医院进行免费体检，同时伴随一些科普知识的宣传，在院内以海报、黑板、条幅等方式传播科普知识，以为必须从思想上增强患者对男性病的关注， 才能刺激患者的消费。
优势： 现在很多医院开展妇科疾病的筛查，妇科疾病越来越被关注，借助男性健康日这一契机，将男性病的筛查形成品牌化。在筛查过程中，发现问题， 再加上科普知识的传播，使男性患者意识到男性病的危险性， 才会产生治疗的想法，而多数男性病的治疗是一个长期而漫长的过程。
方案五： 金丝带行动，联合由北京金丝带障碍研究院，成立夫妻生活训练营，从心理和生理上切实解决夫妻之间存在的性生活障碍。 国内传统的治疗夫妻病有着两类方法：单纯心理治疗和物理药物治疗。这两类方法对于轻度的情况比较容易解决，但仍有着很大的弊端。国外专家也对治疗方式进行了深入研究后，美国性学大师马斯特斯和约翰逊创造出夫妻生活训练营，这是现代夫妻生活治疗领域的一项重大革新和突破。它成功的在两类治疗方法的基础上，发明出体验式疗法。
优势：第一，意识的学习和纠正。指导夫妻双方坦诚的进行沟通，对观念进行分析和纠正，与专家一起在轻松愉快的氛围下获得正确的两性知识。第二，信心的培养和提高。在纠正两性认识的基础上，培养夫妻树立信心，学会泰然从容，不压抑情绪，与身体感受同步。第三，技巧的学习和体验。在专家的预定步骤指导下，夫妻双方循序渐进地完成各项作业，学习健康的夫妻生活技巧，增进相互的沟通和交流，令信心和乐趣一同成长，恢复正常的夫妻生活，巩固双方的感情。
【2016世界男性健康日宣传活动方案二】
一、前言
20xx年10月28日是第十七个男性健康日，随着社会和经济的发展，男性健康问题越来越受到社会的关注。不良的生活方式和工作环境，以及来自家庭、工作、经济等方面的压力，使男性在生理和心理上都承受了更多的压力。加之受传统观念的影响，男性的自尊使得他们不愿意承认自己身心有问题，男性生病后往往不肯寻医问药，导致很多小病延误治疗。男性作为家庭的顶梁柱承担者家庭乃至社会的重要责任，他们的健康是家庭和社会的基础，是家庭和社会和谐的稳定力量。
资料显示，男子的预期寿命要比女性短6年;35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性;每年全国约有100万男士发生心脏病;一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰。男性看病的频率要比女性低28%，20%的男性从来不参加任何形式的体育锻炼，80%的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊，才把小病养成大病的。在10月28日男性健康日这一天，让我们向男性同胞们呼吁：为了家庭的幸福，给自己更多关怀吧。我们也向女性同胞呼吁：给你的他更多一分理解，更多一分支持与鼓励吧，让他与您携手走过健康人生路。
二、活动主题
健康家庭和谐
三、活动目的
通过开展男性健康日活动，呼吁全社会关注男性健康，把基本的男性健康知识和健康理念带到千家万户，在全社会为广大男性营造良好的环境，提高男性对自身健康的关注，并积极承担起家庭幸福和社会和谐的责任。
四、活动时间
20xx年10月28日-20xx年12月28日
五、活动内容及要求
1、专家现场咨询活动
1)咨询活动时间：20xx年10月28日 周四上午9：00 -11:30
2)咨询活动地点：布吉公园
3)咨询活动项目：
①内科、外科、骨科、五官科、中医科、疼痛科等科室专家现场免费提供男性健康咨询(男性常见病、男性婚检、男性生活常识等);
②免费测量血压、血型、体重;
③免费赠送面值245元的中海男性健康体检卡
④免费发放宣传资料、礼品(环保袋、小药箱)。
横幅：健康家庭和谐 男性健康日免费咨询体检活动(布吉街道计生办 深圳中海医院)
2、免费体检活动
价值245元男性检查项目全免费。(男性常规检查、前列腺常规检查、尿常规检查、前列腺B超检查、前列腺按摩、包皮检查、尿常规检查等免费项目);
3、关爱老人健康专家讲座活动
由我院多名专家、老科协会员组成的专家巡讲团，对深圳市范围内的敬老院、社区老年男性进行健康知识讲座等关爱活动。
4、中海医院网站宣传
宣传男性健康知识，免费网上咨询。
六、活动总结
活动结束后将活动内容情况进行汇总，上报布吉街道计生办。
七、活动主办
布吉街道计生办 布吉街道计生协会
八、活动参与单位
深圳中海医院 深圳市老年科技工作者协会 深圳中海医院椎间盘学校
而对男人来说，性是作为雄性最重要的象征，兼具繁衍后代的任务，性更是男性权力、自信的来源。男性从小就在争取肯定，什么都要比，比权、比钱、比老婆、比肌肉、比性能力……于是，一些药店与医药厂商开始利用男性的这样心理在男性健康方面大做文章―壮阳、肾药广告满天飞。许多药店里里外外，几乎一水儿的肾病咨询台。只要有男性上前咨询，讲述有睡眠不好、腰酸背痛等症状，就会有花白头发的自称是老中医的人，自信地向他们推荐补肾的新产品――这种药比某名牌补肾口服液的效果还要明显，且价格十分公道等等。
那到底什么是肾亏呢？在世界卫生组织重要疾病和有关健康问题的国际统计分类的附录中，肾亏被定性为：文化特定。不同于一般的国际性精神障碍分类，仅存在于特定的文化区域中，如：中国、印度。这大概是一种不算病的病吧。从西医的角度来说，国际医学界并不承认这种说法。
实际上，健康是身体内在环境与外界环境的整体统一。凡是能够影响机体内外环境改变的因素，都将会对健康产生一定程度的影响。影响男性健康的因素，以内外环境分，则有内因和外因之不同；以先后天分，则有先天禀赋因素和后天调养因素之不同；以其性质分，又可分为精神因素和生物因素以及外伤、房劳因素等等。
从先天因素看，男性自身的健康，与父母关系极大。父母的因素在很大程度上决定了新生儿的强健乃至一生的健康水平。
从后天因素看，有以下几大因素：
社会因素：由于激烈的社会竞争，男人们工作紧张、思想负担重，致使精神疾患、心血管疾病以及阳痿、遗精、低下明显增多。
情感因素：男子常因七情六欲，伤及脏腑，导致高血压、冠心病、溃疡病、神经官能症、偏头痛、甲状腺功能亢进、糖尿病以及癌症等。史书上记载伍子胥过昭关，一夜间须发全白，就是由于极度焦虑所致。说明情绪对健康的危害之大。医学研究发现，当男子的大脑皮层处于正常工作的情况下，全身的神经、内分泌功能稳定，的生精功能以及都很正常。如果精神处于长期压抑、悲观、忧愁状态，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调，性机能也会发生障碍，不育的可能性就会增加。
饮食因素：饮食是生命和健康的重要保证。饮食因素对男性健康的影响，主要表现为：
①饮食不调，生活中饥饱无常，尤其是暴饮暴食，在男性中更为多见。
②饮食任凭喜好，偏饮偏食，影响健康。特别是过度摄入烟酒，对健康影响更大。
起居因素：这是影响男性健康的重要原因之一。睡眠对于健康十分重要。7天不进食，人还可维持生命。昼夜不让睡觉，人就难以生存。如果不按时起卧，生活不规律，“开夜车”、“睡懒觉”，久而久之，就破坏了人体生物钟的昼夜节律，使免疫力降低，会极大地损害身体健康。
性生活因素：对于男子来说，性生活既不可无，更不可过。性生活受到遏阻，则会影响身心健康，出现生理和心理的不平衡而发生病变。而过度无节制的房室生活，势必损伤肾精，耗气伤神。
总之，影响男性健康的因素多种多样，既可单独为病，也可联合致病，损害健康。有一个好的心理状态可能比吃什么补药都重要，别忘了老祖宗传下的话：药补不如食补，食补不如神补，不能仅仅把男性健康归结到“肾亏”两字上去，一提男性健康就在“性”上做文章。
男性要保持好的健康状况，专家建议，从改变自己的生活习惯入手。
首先要争取规律的生活，保证充足的睡眠。
其次，做一些持续的、适当的体育锻炼和户外活动。心血来潮式的锻炼对改变肌肉饥饿状况帮助不大，所以要坚持日常运动。
还有要远离烟酒。吸烟是最大的、人为的、可以控制的危险因素，戒烟是对自己未来健康的投资。少量饮酒虽对人体有益，但切切不可过量。每天的正常饮酒量是：白酒不超过1两，葡萄酒不超过2两，啤酒不超过350毫升。更不能酗酒，酗酒易使人产生酒精依赖。如果你想减少饮酒量却力不从心，就要向医生求救了，此时的心理治疗和戒酒药会对你有所帮助。要记住，酒是别人的，身体是自己的。
最后要注意饮食的营养均衡。各种天然食物和均衡的膳食结构会对身体有益。
男性健康保健小贴士:
1.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
2.注意隐秘的癌。20岁~40岁的男人易患肿瘤，癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在温水澡后皮肤变得柔软的时候自己检查。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3.自觉去做例行体检。长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4.注意饮食。多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
5.不抽烟。如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
6.保持一定的体力活动。体力活动太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。
【男人营养素】以超低的价格、确切的疗效掀起了补肾和治疗前列腺市场的销售热潮，合适的营销模式更使产品迅速从纷争的补肾产品中脱颖而出，一个产品就能发财。
【男人营养素】能够治疗男性两大方面困扰，一、肾虚引起的腰膝酸软，阳痿，欲望减退，举而不坚，发育短小，齿松畏冷。二、前列腺增生（炎症）引起的尿频、尿急、尿等待、尿分叉、阴囊潮湿等症状。无任何副作用，3―5天即可有明显效果，补充荷尔蒙，让男人拥有强壮的身体，持久的健康，更具男性魅力。
马乾是江苏镇江商，他看到男性市场商机巨大（40岁以上男性，均有不同程度的肾虚前列腺炎症状）是一个巨大的金矿。虽然有竞争，但只要品质过硬，诚信服务，就不愁赚不到钱。于是先邮寄570元产品试用试销，自己验证产品疗效确切后，在镇上找了个位置好的小超市代销，因为主要靠刘经理自己宣传，所以只给超市15%的利润。然后在主街及赶集时发放公司配送1000张《男性健康导报》。现在已经开发了两个乡镇，每月回款一万以上，纯利近6000元。
广东大亚湾商刘亚敏，是改革开放先富起来的人，已有百万资产，找了位20多岁的老婆，老夫少妻，“私事“总力不从心，还伴有前列腺、尿频、尿急的毛病。虽身为大老板，在老婆面前却灰头土脸。看了《现代营销》广告后先花570元做了试销客户，现在前列腺、肾虚都好了，夫妻之间也更恩爱了。男人营养素成了刘总赠送朋友客户的秘密武器。生意一天天蒸蒸日上，爱情事业双丰收。
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在市、区计生主管部门直接关怀下，在街道党工委的正确领导下，我街道计生科全体干部职工同心协力、勤勤恳恳、尽职尽责，圆满完成了上级下达的人口与计划生育目标管理任务。
一、超额完成了人口计划指标、“三为主”工作落实到位。
1、总人口变化。根据年报数据反映：我街道总人口为12.67人，与上年度相比增加1.18万人，增长率为9.31，比去年同期下降了0.55。其中户籍人口为5.4万人，与上年度相比增长率为7.4，外来流动人口为7.1万人，与上年度相比增长率为9.9，增长率均比去年有所下降。
2、当年人口出生。本年度总出生人数1187人，与去年相比增加36人，户籍出生451人，其中：一孩414人，二孩37人，独生子女领证率为37.46，与去年相比下降了3.14个百分点。流动人口出生736人，其中计划外出生166人，计划生育率为77.17，与去年同期相比下降了6.73。符合政策生育人数443人，不符合政策生育8人，符合政策生育率为98.27，比去年上升了0.32个百分点。
综合上述二项人口控制重要指标，反映我街计划生育管理和优质服务已产生了明显效果，以现居住地管理为主，落实了户籍、流[文秘站网-找文章，到文秘站网]动两种人口一齐抓的原则，稳定了低生育水平，超额完成区下达的人口控制指标，街、居人口统计质量稳定提高，人、机、报表“三对号”及信息反馈制度得到严格执行。
二、参与全区社会抚养费征收“百日行动”工作
加大了对违反计划生育行为的处罚力度，坚决处理违法人员，不徇私情。根据我街道实际于今年7月1日至10月10日，在全街开展了征收社会抚养费的“百日行动”，我科室联合房管所、司法所、执法科、派出所等相关职能部门开展了综合治理工作。加大超生对象社会抚养费征收力度，调配好人力、车辆，上门请有关职能部门的协查，走访知情群众等工作及时到位，从立案、调查到结案全部符合上级要求，成功下达社会抚养费征收决定书39份，实征金额82.4万元。对该接受处理的超生人员，通过多方面的宣传教育、引导，从而达到征收抚养费的目的，既严肃了国家的人口和计划生育法，又为国家财政征收了社会抚养费。当年征收率达到上级要求，全部符合行政处罚规范。
三、宣传教育及协会工作开展的有声有色
1、开展青春健康教育活动。在活动过程中，以青少年为服务对象，形式创新为基础,立足辖区实际,大胆改革协会工作方法，因地制宜，因人施教，开展“青春健康”开放式、参与式的教学活动。全年共举办青春健康教育活动60场，目标人群3720人并利用计生服务站免费开放亲青服务室，为目标人群解答疑难问题。“婚育新风进万家”宣传活动94次，受教育人数达27700人。组织街道、社区干部排练的《小巷啼声》节目获市文艺调演三等奖，歌曲《难以开口的男子汉》获贡献奖。
2、积极开展“两为”活动，在各社区工作站，企事业组织开展计生知识问答、政策法规咨询、计生技术项目等活动，引导广大育龄群众在计生方面逐步实行自我教育、自我管理、自我服务。积极开展“我为协会尽职责，我为国策作贡献”活动，各基层计生协会结合自身世界通过开展活动，激发广大理事、会员积极、主动、创造性地参与计划生育各项工作。20__年我街道荣获第二届市计生协会模范街道和辖区单位十佳企业计生协会。
3、大力开展优质宣传服务活动。利用“12.1”世界艾滋病日、“3.15”学雷锋活动日、“5.29”计生协会周年纪念日、“7.11”世界人口日等开展有奖知识问答，大力宣传计生协会和计划生育政策法规的有关知识，向育龄群众提供生产、生育、生活服务，本年度共发放计生宣传资料近十万份，有效地推动基层计生协会与居民之间桥梁纽带的作用。
4、为深入开展男性健康宣传教育活动，进一步体现“以人为本、优质服务”精神，今年4月1日我计生科在木头龙社区举办了一场大型的男性健康宣传教育经验交流会，各社区居委会主任、计生专干和居民代表共80多人与会。为纪念“男性健康日”活动，宣传关注男性健康营造和谐家庭这一口号，10月13日男性健康论坛又在我街道木头龙社区成功举办，出席全国男
性健康经验交流会的120名代表也莅临参观。4、开展扶贫帮困、送温暖活动。春节前夕，计生科全体干部职工慰问了辖区内多家独生子女特困户家庭。用实际行动参与“树先锋形象，展青春风采”活动。通过活动，多次联系辖区两个特困独生子女家庭进行结对帮扶，个人共捐款4000多元给这两个家庭，通过集体的力量为特困青少年提供有效的服务，让成长有忧者得以轻装上阵、愉快前进，让人生有困难者得以重拾信心、乐观前行。
四、档案、、药具管理、办证室工作日趋规范
建立了一套完整的档案体系，人口信息资料、相关文件资料档案分门别类整理归档，并将档案目录存入电脑，查找方便快捷；来人来电来信投诉和举报有登记、快速处理、及时结案，并首次使用信息系统软件，全年受理事件166宗，接待来访群众56人次，电话咨询、举报110人次，重点解决退休职工计生奖励政策问题；专门设立药具保管室，各品种药具从进库、保管、出库、跟踪管理形式流水式全程规范服务，发放避孕药具5577盒，为了提高药具管理人员的业务素质，我计生科还举办了药具培训班，通过学习使辖区全体药具工作者的综合素质和整体水平有了显著的提高；办事处统一装修办证大厅，开辟计生证件收件、办理专门柜台，既方便群众，又保证办证质量，实行阳光下作业，杜绝、权钱交易现象发生，使群众高兴而来，满意而归。
五、流动人口清查验证活动效果显著
为配合全省流动人口清查验证活动，街道领导高度重视，精心组织，成立领导小组分赴12个社区开展清查行动。在为期一个月的清查工作中总共清查出租屋120__多间、已婚育龄妇女120__人、补办证5500人、落实避孕节育措施58人、查环查孕2490人。同时解决了社区经费缺乏、人力不足、人口管理档案不规范等问题，为流动人口综合治理打好了基础。
六、保证了“两员一干”计划生育责任制的落实
为了进一步落实计划生育“三为主”方针，有组织、有计划、有步骤地实施“两员一干”责任制，今年年初我街道从自身实际情况出发，对原有包干责任制进行了相应的调整。各级领导分片包干、部门、干部分片包干责任到位，包干责任人对责任区域内的基本情况明晰，真正形成了我街道的计生工作齐抓共管的新局面。
概括总结今年我街计生工作，总体上已全面完成了区政府下达的各项任务和指标，计生干部在新形势下的工作思路与工作方法得到转变，育龄群众计划生育权益得到保护，超生对象得到处理，计生各项工作得到落实。但与上级要求还有一定距离，我们的工作水平、工作质量还需进一步提高。主要存在问题是：一、计生干部对群众服务认识还不到位，放不下架子，不主动深入企业、住户提供计生服务；二、独生子女领证率低；三是流动和人户分离人口计生信息采集、建档、反馈各个环节扣得不紧，信息不对称，到造成超生事实后，互相推卸责任。为此，我们提出了二0__年工作思路：
1、建议党工委加大对社区居委会计生各项工作的检查督促力度，敢于暴露问题，动真格解决问题。
2、加强综合治理的力度，协调辖区派出所、出租屋管理所、医疗卫生机构等相关职能部门，及时通报人口变化信息，准确掌握计生管理与服务所需的第一手资料。
3、发挥区计生中心、街道服务站及各社康中心作用，精心组织好育龄妇女开展查环查孕查病和节育手术服务，尽最大努力减少意外妊娠和政策外生育。
4、在搞好计生业务培训的同时增加法规政纪、职业道德、工作作风等思想领域的教育，继续提高计生工作人员的素质，树立“争创学习型科室，争当知识型职工”的理念。
5、加强人口信息通报与反馈，除流动人口外，还要特别注意人户分离的户籍人口，尽量防止育妇故意逃离管理的现象，降低社会抚养费征收的难度。
回顾近一年操作，印象最深的就是“实战”两个字。
从接手东X，我们马上就亲自率领项目组人员，深入市场进行调查，经过长达一个多月、跑遍4个省份的详细分析研究，才确定切实可行的市场方案，获得了客户的一致认可。此后，在接下来6个多月的时间里，我们基本上是马不停蹄执行方案，进行实操：从最基础的招聘营销人员开始，到营销公司选址组建，营销人员培训；样板市场选择，中心店选址；经销商标准制定、挑选及培训；策划推广方案的具体执行……企业和我们无一不是联袂作战，每一个环节无不凝聚了所有参战人员的心血和汗水，是真正的荣誉与共的责任心奠定了最终的胜局。 布局阶段：谋定而后动
不左不右的第三条路
我们常常说，市场是打出来而不是想出来的，但是，要想“打”出市场必须先“想”出市场！纵观中国补肾产品的发展，从早期的延生护宝液到近两年的张大宁，从汇仁肾宝到太极补肾益寿胶囊，产品更新越来越快。产品类别基本上分速效、温补、速效+温补三种类型。操作手法则走向两个极端：以太极和同仁堂为代表的大企业，产品基本上都是温补型，推广上也采取不愠不火的品牌宣传思路，理性、务实、安全、长远，但启动市场速度慢、前期投入费用高、需要企业有足够的耐心。以张大宁及众多中小品牌为代表的所谓速效产品，采取急功近利式的功效炒作，启动市场速度快、回款快，但风险大、起的快倒的快，来去匆匆。 根据东X阿胶的企业定位和海龙胶口服液的产品属性及历史使命，我们既不能采取简单的概念炒作，又不能不考虑市场启动速度，因此东X海龙胶的总策略是走出中国补肾市场的第三条路：消费定位上，专门卖给35—55岁，有一定消费能力和生活品位，对自己健康不够满意，又没有大毛病的男人；在营销定位和传播上，坚持品牌功效化、功效品牌化，既要秉承和体现东X阿胶的经营理念和品牌价值，又要在功效传播上做到独到而精准。
市场操作：重点突破辟特区
按照海龙胶口服液产品营销的新战略规划，市场运作分四步：再造海龙、海龙破冰、海龙出海、海龙腾跃。
进入市场策划和第一批网络建设阶段，即海龙破冰。在第三条道路的营销思想指导下，推出海龙胶口服液市场启动的“五个精品工程”，即精品公关事件活动、精品新闻营销、精品网点建设、精品促销工具、精品数据库，通过精细化营销，实现产品的安全着陆和良性运转，探索中国补肾市场“品牌功效化、功效品牌化”之路。
网络建设上，遵循培育圆心、区域辐射的思路，点线面结合，坚持质量第一、数量第二的原则，成熟一个，开发一个。
在对经销商的支持和服务上，首次推行“市场特区”营销模式，先期启动第一批“市场特区”，实行专款专用、特事特办，公司派出市场专员协助经销商运作，三点连动，集中优势资源快速启动市场，让“特区市场”先富起来，进而影响和点燃全国。
创新渠道：更快捷地覆盖消费者
为了开辟男性补肾市场第三条路，必须创造最具目标针对性的创新渠道体系：药店＋细分渠道+直销。其中既有传统渠道，又有比较创新的细分渠道：指对夜场、俱乐部、私人医护机构等场所进行对点直销。尤其是在前期，要细分渠道，开发时求质不求量，有重点，有步骤开发。
样板计划：“5个精品工程”打造金种子计划
“四两拨千斤，巧用活动掀起舆论狂潮，一炮打响！让众男皆知！”这是我们的目标，我们精心设计的5个精品工程将环环相扣，各显神通，他们分别是：一系列精品公关活动引爆舆论；二、一系列精品新闻营销打响群众战；三、一系列精品网点工程打响焦点战；四、精品数据库打响持久战；五、开发精品宣传工具。
东X海龙胶首次推出“金种子”计划，通过“市场特区”带动周边。先期启动中国三大“市场特区”，实行特事特办——你铺货，我推广！我投资，你收钱；“特区”操作，特事特办!三点连动，集中优势资源迅速掀起消费，再引爆全国。以三个市级市场为起点，再引爆山东、浙江、广东三省，随之让三个市级样板之火烧遍全省。这三个样板市场就象“海龙胶口服液”燎原的火种。 实战阶段：3大样板实现星火燎原
市场成功的关键是操作阶段，东X作为中国医药界的老品牌，尤其看重市场实操效果，用集团老总的话来说，“如果做不出效果，我们宁肯钉在市场上”。经过对东X原有优势资源优势的考虑，也考虑到对全国市场的影响力，我们经过实地考察，最后决定选择山东聊城、浙江宁波、广东深圳三个地区由南到北构建全国样板，派驻人员，次序启动。
挥师聊城，首战必胜
事情进展并不顺利。
截止2005年2月2日，聊城市的营销方案已经执行了两周，虽然从销售反映的数据来看，报纸广告和终端的包装的在逐渐发挥作用，销售量呈上升趋势，而且能保证每天销售一件（30盒）以上。但是目前的销售和理想状况还有一定的差距。
项目组经过与东X营销高层的交流探讨，并赴聊城市场参观了东昌路利民、花园路五洲、利民路利民三个精品店以后，项目组经过对聊城市场愈发深入讨论，对目前海龙胶在聊城市场的启动，认为必须深入细致发动地面战。当初拟订计划时，为迅速烘托市场氛围、启动聊城样板市场，考虑到聊城当地报纸发行量少、覆盖面低的原因，所以集中了高中低的强势媒体，在短时间内，想形成合力宣传，迅速提升东X海龙胶产品的知名度，带动销售，但是受执行过程中客观因素的影响，报纸广告与夹页单向传播，力度弱，影响力有限，不能形成合力带动产品的知名度。
根据一线情况，我们分析认为：
1、目前在聊城市只有30多家店，剩下的都是小的诊所，对销售带动的作用不大，所以对聊城市的销售额要 有客观的预计。
2、聊城市虽然有30多万人口，但是很多是以前农村人口大量迁移，这部分人的消费力并不强。
3、更准确的目标群体分类：我们的目标人群是35---50岁的中高收入的男人，购买者也是那些注重生活质量的本人或家人朋友。具体来说有5个最大潜在群体：政府机关公务员、事业单位中高层、国家企业单位白领阶层、私营企业业主、出租车司机。
4、目前，海龙胶在当地的市场推广计划已经进行了两周，但还没有竞争对手反击。
5、对终端购买人群的调查发现，他们普遍是因为相信东X阿胶这个品牌，加上终端形象的刺激，有我们导购员的良好服务下，达成购买海龙胶行为的。
所以从现在开始，要把宣传的点集中到能显著促进购买的终端形象的塑造上，另外用成本低、针对性强、滞后期短、内容丰富的报纸夹页作为有效的补充，并相对以前加大力度。
因为聊城销售队伍较弱，我们特地提出要求：1、加强对终端销售人员的培训。2 、 制作明细的调查表，由销售人员和媒体投放人员共同填写。3、制作明细的客户信息表，由销售人员填写，并每天写出分析报告。4、注重广告反馈，必须每天开会总结，调整具体文案，以图能全面打响产品知名度。
经过这一轮策略调整，聊城市场暂时取消在聊城电视台投放广告的计划，把重心下移，由高空转向地面，从而全面加强地面媒体、终端和推广活动的表现力。实在的聊城人更相信眼见为实，效果很快体现在销量的持续攀升上，终端活了，海龙胶在聊城的破冰之旅也活了！
再战宁波，稳中求胜
聊城一战后，为了赶在年前黄金时节启动市场，项目组根据经验，这次在切实帮助宁波区域经理尽快落实了区域经销商及铺货工作，并作了进一步的市场摸底后才提出了宁波市场稳中求胜的市场快速启动办法。
宁波不同于聊城，它是典型的广告主导型市场，我们发现几乎所有的医药保健品都在宁波以大量广告投入拉动市场，而对我们而言，则必须在这么多的广告中脱颖而出，抢占眼球。
我们的策略是，第一阶段集中造势，通过活动引爆消费话题，聚焦眼球。
我们实地策划了活动主题为“关爱宁波男性健康、提高生活质量！”的中国男性健康一线实录》大型公益活动，通过对当地35-55岁男性进行免费健康检查，树立东X海龙胶的公益形象。同时通过对触目惊心的健康实录、充满关怀的健康呼吁，逐级引爆新闻话题，迅速制造超级旋风。
活动信息选取了报纸，在《宁波日报》最好以软性新闻稿形式，在《宁波晚报》主要以软性新闻稿配合我们创作的广告为主。同时配合广播电台的宣传，在活动推出后每天在上下班时间段插播。
我们一反在聊城的做法，采取爆炒手法，极快地拉近产品与市民间距离，在短期内极大地提高东X海龙胶口服液的知名度、美誉度。
第二阶段：拓展期，通过立体传播引爆销量
在活动推出一周后，市场就已经进入了对海龙胶较熟悉的新阶段，那么就急需新一轮的宣传和促销活动来拉动市场销量，于是，我们在活动热炒一周后，开始刊登产品报纸广告，投放内容以软文和促销活动相关信息，基本上每周3篇半版软文（配活动信息），并争取在每周二、三、四投放（活动定在周六、日）。
同时交通广播等媒体我们也没有放过，在活动推出后每天在上下班时间段插播活动促销信息。同时配以在主要街道、小区张贴活动海报，在广场、小区、公园、终端等场所发放活动宣传单页的方法扩大活动声势。
在报纸宣传方面，我们过硬的文案功底也为力挺市场立下了汗马功劳，一些精彩的标题至今仍让宁波人记忆犹新，比如：《男人别做北极熊》、《半数温州男人，成了“老爷车！》、《有了东X海龙胶，老公回到28！》等。
由于制定了比较完善的媒体选择方案——媒体组合：主打《宁波日报》、《东南商报》，辅以《广播电视报》、宁波人民广播电台交通音乐频道，对不同人群进行媒体的交叉覆盖，所以很快3个月就成为一线热销产品，获得了药店、终端人员的大力拥护，进店条件也相对轻松。
软硬兼施，轰开深圳市场
有了聊城和宁波两地经验，对于医药保健品一向认为难“啃”的深圳市场，我们认为必须对营销手段进行进一步优化，比如普通的促销活动就较难引起消费者兴趣，而近几年深圳人喜欢追新猎奇的心态表现得较为明显，比如前年热炒的女体盛，就是最先从深圳开始泛滥，所以配合广告宣传攻势，我们应该设计更完整、更到位的营销环节，才能打动深圳人。
第一步：铺货及精品终端包装
全体市场人员沉下心来，在春节前主要扎实地面工作，先铺海王星辰、一致、中联三大连锁，共381家店。铺货完成时间为10天。重点包装20多家终端店。包括：专柜展示、产品堆头、柱子喷绘、易拉宝摆放、展示盒等，并派驻促销员。市场启动的第三个月左右，利用重点终端的号召力量，以最低的费用进入其它有效终端。
第二步：事件热炒，新闻升级
完成终端建议后，我们推出因地制宜的活动版本：“紧急通知：深圳男性健康危机四伏！
“东X海龙胶”重金聘用男性健康顾问！”重点招聘有经验、形象好、有专业素质的中年女性，让她们在专柜终端开展咨询。同时，联合当地媒体，以“日本过劳难题在深圳重演？”、“北极熊的故事”、“艺术大师早逝凸显男性之困”等新闻话题将“深圳男性健康”话题提升到一个全民关注的高度，通过在社会范围内造势，引起深圳社会各界的广泛关注，引导科学的滋补养生观念，并使消费者逐渐接受、认可“东X海龙胶”。这段运作，共计花费7天时间。
第三步：产品广告攻心战
活动一结束立刻制造第二轮冲击波，继续进行新闻炒作并开始投放产品广告。在消费者已经开始关注的情况下，开始大打市场热销牌。从市场火爆到消费者疯狂购买，让消费者不得不相信，如果不行动都晚了。这一阶段就是要营造出一种市场气氛，我们选择了以下有针对性的广告：《深圳男人有钱，更该对自己好一点！》《在深圳，有钱不如有他！》
第四步：活动提升市场
凭借上述两步的热炒，我们根据男性产品的购买者基本都是女性为主这一特点，借用原来东X阿胶产品的良好口碑，我们推出捆绑主题活动：夫妻好礼，以心换心！买“东X海龙胶口服液”送“东X阿胶”!用老顾客对“东X阿胶”的忠诚度来带动“东X海龙胶”的销售，男人为女人补血送“阿胶”，女人为男人补充“精气神”送“海龙胶”，买药送礼，以心换心，从亲情和利益两方面撕开消费者心理防线。
2005.3.1—5.31，深圳市场用四步运作，成功实现了1：1的费销比，并锤炼出一支精兵强将的东X海龙胶市场操作队伍。为广东省市场成功启动总结经验，打好根基。
后记：为什么要打样板？
今天的医药保健品市场已完全不同于过去几年，“冒险家的市场”已不复存在。面对新情况，即使是“东X”这样的老革命也不敢掉以轻心。企业无论大小，都需要重新试水，才能找到方法，化解风险，建立新的适应市场的营销格局。
《玛莎・斯图尔特生活》
（Martha Stewart Living）
当谈到以一种巧妙的相关方式拓展品牌时，玛莎・斯图尔特全凭自己的努力用自己的名字缔造了一个媒体帝国。这个从《玛莎・斯图尔特生活》起家的传媒帝国，以令人眼花缭乱的步骤拓展它的副业。在它的第二季度，玛莎联合电视日间节目虽然面临强大的竞争对手，但是在促进公司的品牌价值上仍保持优势，其产品包括纸质子刊（《天天饮食》和《玛莎?斯图尔特婚礼》）、卫星广播、图书和家居产品。正如一个传媒买主所说，“他们总是致力于怎样帮助消费者享受玛莎・斯图尔特式的生活。”
亮点
期发量：200万册
玛莎联合日间电视节目：200万观众
子刊：《天天饮食》（94万册期发量）
在天狼星电视台上的MSL广播频道
与卡玛特（Kmart）和梅西（Macy）合作的一系列家居产品
《简约》（Real Simple）
当六年前时代公司创办以女人生活方式为主题的杂志《简约》时，没有人会预见到它将成为出色的杂志并延伸成一个产业。它的品牌延伸包括Target系列家居产品、图书、活动、国际版本（其总期发量超过了17万册）、每周一次出现在PBS的系列节目和与48份报纸合办的专栏。一个买家说：“《简约》是这样一种杂志品牌,它似乎有无尽的延伸可能而且没有限制。”他称《简约》是“众多杂志品牌中最为出色的品牌”。
亮点
期发量：190万册
在Target销售的《简约》系列产品：销售额1300万美元
PBS系列节目：90万个观众
XM卫星广播日间时段
图书
在48家报纸上开辟的相关专栏
《人物》（People）
名人杂志充斥了所有报摊，但是说到品牌建设时，没有人会说《人物》这个爷爷辈名人杂志会落于人后。在零售不断增长的同时，这个由时代公司创办的杂志也创立了它的子刊（《人物・西班牙语版》、国际版、特殊兴趣杂志，其中包括55万册发行量的《时尚手表》和最有名的《时新》）。虽然《人物・青少年版》（Teen People）停刊，但它仍活跃在网络上(它的观众还都存在着) ，它的副业还包括图书、广播时段、手机版杂志和人物网站。难怪有媒体买家认为它是“终极杂志品牌之一”。
亮点
期发量：380万册
《人物・西班牙语版》：期发量48.7万册
人物网站:每月280万点击量
人物广播节目：隶属于哥伦比亚广播公司
《好莱坞日报》：报道奥斯卡奖、艾美奖和格莱美奖
《国家地理》（National Geographic）
最令人尊敬的杂志品牌之一，也是最具品牌活力的杂志，由于其多种延伸产品，包括一个电视网、一个畅销节目、一个流行网站、电视和电影产品（包括《三月企鹅》等）、图书、DVD、探险活动、品牌延伸产品(望远镜、户外活动装备)和一系列优秀子刊（《国家地理・旅行家》、《国家地理・探险》、《国家地理・孩子》），还有最受欢迎的钉鞋。媒体买家们认为杂志紧紧围绕着环境和“绿色”，意味着这个令人喜爱的杂志注定要继续兴旺发达。
亮点
期发量：500万册
有线电视网：61.2万个家庭
子刊：《国家地理・旅行家》（NG Traveler）、 《国家地理・探险》（NG Adventure）、《国家地理・孩子》（NG Kids）
杂志网站：每月270万点击量
《三月企鹅》(March of the Penguins)：美国票房收入7700万美元
《花花公子》（Playboy）
它的“女士”封面可能已经过时，但是没有人对《花花公子》仍然是品牌建设的权威有异议。其特许产品迅速取得7亿美元收入，并扩大到多个媒体领域（花花公子电视、花花公子广播）。2006年10月，著名的花花公子俱乐部在拉斯维加斯重建，而《邻家女孩》（Girls Next Door）电视真人秀轰动一时，平均有110万观众。一个买主说：“谁也不能说这个杂志品牌已经失去了吸引力 ”。
亮点
期发量：300万册
特许产品收入：7亿美元
花花公子电视有线频道：5000万个家庭
E!频道《邻家女孩》真人秀
在拉斯维加斯重建的花花公子俱乐部
超级碗（Super Bowl）体育场派对活动
《体育画报》（Sports Illustrated）
这个有着320万册期发量的传奇性周刊因其网站的成功得到强有力的支持，网站有着590万点击量。另外，该杂志先后推出了一个定制桌面应用系统（允许体育爱好者随时关注自己喜爱的球队）、一个多媒体虚拟体育产品（450万用户）、一个纸质子刊（《体育画报・儿童版》）、特殊兴趣酒吧、国际版、手机版、 泳衣和2006年的两本畅销书。 一位买主说：“它是最有创意的杂志之一, 一直在思考如何保持最佳的品牌平衡性。”
亮点
期发量：320万册
体育画报网站：590万点击率
《体育画报・儿童版》（SI Kids）
《体育画报》作家里克・莱利(Rick Reilly) 专栏：由Verizon推出的V Cast服务项目
iTune泳衣视频下载
TNT泳衣专题
“我的《体育画报》”（mySI）桌面定制系统
《纽约时报》畅销书
《马克西姆》（Maxim）
这个丹尼斯出版公司出版的动摇了男性杂志领域的杂志，继续积极地扩大它的品牌延伸，拥有32个国际版、卫星电台、特殊兴趣杂志、无线广播、品牌手机产品、一个“真男人的喜剧”之旅、 有线专辑、活动和一个包括寝具、家具、酒具在内的产品线，以及一个电影单元。2005年12月“马克西姆休闲屋”（The Maxim Lounge）在南部海岸开业。而在经历零售市场疲软的同时，它的总体发行量却在上升。一位媒体买家说，马克西姆仍然是“提升其品牌价值的顶尖杂志之一”。
亮点
期发量：260万册
在天狼星卫星直播公司的广播频道
马克西姆生活用品生产线：销售额5000万美元
《马克西姆》下载服务（Maxim To Go）：100万下载量
在ESPN电视台VH1频道开办的电视专题节目
《美好家园》
（Better Homes and Gardens）
作为世界上最古老、读者最多的妇女杂志之一，它也是世界上最为显赫的杂志品牌，以拥有150种特殊兴趣出版物和150多本在版图书而自豪。这个梅里迪斯公司出版的杂志签定了多份有关家具、纺织品、食品的特许经营合同，并在包括沃尔玛在内的零售商店销售。它可能是最古老的品牌，但该杂志开办了一个动态、内容丰富的网站，以视频方式提供食谱、装饰意见和手工艺指导，并通过手机发送园艺建议。一个新的家庭烹饪竞赛将成为合办电视专题节目的主题。
亮点
期发量：760万册
150种特殊兴趣出版物
BHG网站：280万点击量
150种品牌图书
在沃尔玛销售的家居产品
通过手机发送的园艺建议
家庭烹饪比赛：与电视台合办的特别节目
《男性健康》（men’s Health）
毋庸置疑，作为出版业最雄心勃勃的品牌建造者之，它已经成功地拓展了两种纸介质子刊（《女性健康》、《极品生活》）作为它们的品牌延伸，同时它还有39个国际版本。它的内容被捆绑在MSN上，其畅销书和DVD都包含保健食谱。《极品生活》（Best Life）还推出了电影节和赛周会活动；《女性健康》在生产他们自己的内容和DVD。一个媒体买家说：“他们拓展品牌的能力是没有任何问题的， 当然作为另外一种平衡，《男性健康》的发行也很不错。”
亮点
发行量：180万册
子刊：《极品生活》（42.2万册期发量）、《女性健康》（51.8万册期发量）
《小肚肚减肥法》（The Abs Diet）：200万册
39个国际版
绑定MSN的内容
DVD
《她》（ELLE）
这个桦榭・菲里柏契传媒公司出版的时尚杂志与Bravo艺术和娱乐有线电视频道的深度合作，使其品牌每周出现在300万忠实观众面前。另外，它还有一些品牌特许产品。主刊《她》和子刊《她・家居廊》（Elle Décor）联手横扫报刊亭。它还推出了手机产品和图书。《她・女孩》（Elle Girl）停掉了它的纸质版，但精明地转移到了网上。《她》被内定为2008年新泽西娱乐零售联盟“行宫”（Xanadu）的合作伙伴。一位媒体买家说这个品牌的力量是“惊人的”。
亮点
期发量：100万册
“天桥骄子”节目：300万观众
子刊：《她・家居廊》（51.2万册期发量）
服饰产品线
手机版
“草地工程”的合作伙伴
影响一个人的情绪有3个因素，一是人的生理状态，即人的情绪好坏与人得没得某种疾病很有关系。二是环境因素，即周围环境好，其他人的情绪好，那么这个人的情绪也跟着好。三是认知评价，即自己怎样去看待所遇到的事情。有这么一个著名的实验：把一群人分成两组，都注射一定量的能使人血压升高的肾上腺素，尔后让他们都通过高兴和愤怒的两个环境。通过前，有一组被告知所注射药物的作用，另一组则被告知只注射了增加营养的维生素。结果是被告知注射肾上腺素的一组人，在通过高兴和愤怒的环境时心情更平静一些，原因是这组人有一定的认识准备，对环境有一定的认识评价。
情绪在老年人的心理健康中是一个突出的问题，老年人容易发脾气，容易看不惯周围的许多事情。那么怎样保持情绪平稳呢?我们认为，一方面要以良好的情绪面对生活，另一方面要防止那些不良情绪的产生。
老年人的情绪有3个特点，一是情绪很强烈，发起脾气来有时比青年人还要厉害。二是不稳定性，即老年人的情绪会随着环境的变化而变化。三是心境化，即有的人会长时间地处在一种比较低沉的心境当中。
有这样一些方法可帮助老年人保持良好的情绪：一是培养幽默感，就是能在气氛紧张的环境中，用一些轻松的语言克服一些不良的情绪状态；二是增加愉快生活体验，经常想想自己过去的成功及所做的有益的事情等等，多想一想高兴的事情；三是使自己的情绪获得适当表现的机会，即适当的宣泄；四是善于从光明一面观察事物。“塞翁失马”的故事告诉我们，只要善于看到事物有利的一面，就会不断保持平静的心态。(作者系北京大学医学部教授)
老年人镶牙很重要
失牙是人类步入老年的特征之一。老年人由于多年的咀嚼，牙质与牙周都有不同程度的损伤，因各种牙病造成牙齿的缺失在老年人中也屡见不鲜。缺牙，势必影响咀嚼及食物的消化。此时，镶上合适的假牙对老年人来说尤为重要。
镶牙前的几个问题。掉了牙齿，应尽快地镶上为好。长期牙齿缺失，会引起健康牙齿倾斜而造成牙咬合力失调，咀嚼功能下降。
镶牙前，应检查邻牙。若发现可保留的邻牙有损坏，应及时治疗充填好。发现没有保留价值的邻牙残冠残根应尽快拔除。这样既可避免镶装的困难，又能保持镶装体的整体性，对根端无明显病变的牙根，可经根治后保留。
口腔不洁、牙垢较多的老人，应先进行口腔洁治再镶牙。
假牙有二种：一种是活动义齿，即可摘假牙，一种是固定义齿即固定不可摘假牙。活动义齿包括局部义齿和全口义齿。无论镶哪一种，其邻牙应是健康的，即无洞、不松动、粘膜组织良好。此时依照老人缺牙的数目和余牙的具体情况及老人自己的想法来决定镶何种牙。
一般说来，活动假牙适用范围较广，镶牙的条件要求不高，但咀嚼功能与坚固程度较差。而固定假牙，口感适应快，功能好，近似真牙，比较舒适，而且较坚固，不需要另外的刷洗。但缺点是在镶装前切割牙体组织较多。
一般而言，为了美观，前牙镶装可摘假牙较合适；为了坚固、抗咬合力，后牙镶装固定假牙较好。
正确保养假牙镶装后应坚持佩戴，定期摘下，饭后摘下假牙应用牙膏或香皂刷洗，以防食物残渣在假牙内存留，使牙周粘膜发炎或产生口臭。睡觉时最好不戴假牙，可以使口腔粘膜及邻牙、其他真牙得到休息，使牙基托受压的粘膜血液得到改善。摘下的假牙清刷后应浸泡在凉清水中。老人们往往觉得热热的水可消毒，其实过热的水可引起假牙形变。摘戴假牙应小心，避免假牙滑落、破损。平时尽量少食或不食带硬壳的食物，更不要用假牙啃过硬的东西，以延长假牙寿命。最后要提醒老人，镶装假牙是一门复杂、严谨的工艺。一般需几次去医院检查，体外做模型等，这是镶牙所必须的过程，切不可忽视。街头、巷尾的游医牙贩，为迎合大众心理，搞一些快速镶牙、无痛拔牙等把戏，不仅会引起口腔感染，其假牙镶装工艺也极不合理，安装后会引起口腔及其他部位的病变，如相应部位的粘膜溃疡、邻牙继发各种疾病等，危害极大。
60岁以下患者慎换人工关节
从近日在广州举行的第八届全国关节外科学术会议上获悉，原则上超过60岁的骨关节疾病患者才适宜做人工关节置换手术，30―50岁的患者病情尚未达到必须更换关节的程度。然而，目前国内很多医院从经济效益着眼，私自降低手术门槛，为这些“不合格”患者换上人工关节，从而引发严重后果。
专家指出，需人工膝关节置换的疾病主要是老年性退行性骨性关节炎，即由骨质增生引起的疼痛病人，有些病人还可能伴有关节畸形；国际医学界对手术的适用范围有严格要求，除了对疾病和病情的规定外，通常将60岁也作为是否适宜手术的分界线，不赞成轻易为30―50岁患者换人工关节。如此严格的要求，是因为人工关节置换术也有自身的问题。人工关节毕竟不是人体原有的东西，随着年龄增长，患者的骨头自然老化、骨质疏松，植入的人工关节也会出现松动。如果手术不当，还会造成感染和其他并发症。人工关节一旦有并发症，结果就是灾难性的，轻者骨头松动，重者会造成骨折、感染，最严重的会导致肺栓塞。实际上，在国内，由于滥用手术而引发的并发症已屡见不鲜。
11种食品有利男性健康
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下11种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
2、黄豆。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
3、南瓜子。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
4、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。
5、海鲜。海鲜可以增强性能力。当体内锌不足时，会影响的数量与质量。
6、大蒜。大蒜具有较强的杀菌力，提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
7、高维生素C食物。男性在24岁后的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精于再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。
8、全麦面包，要对抗压力，B族维生素是非常重要的。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
9、深海鱼。深海鱼对心脏血管特别有益。美国心脏病协会建议，一星期至要吃两次鱼。
一门由医学和传播学交叉发展起来的新学科――健康传播学，近年来已在我国悄然出现，并通过各种媒介，开始对民众产生着越来越明显的影响。
健康传播的理论，于20世纪60年代在美国逐渐形成。1994年，美国研究健康传播的知名学者罗格斯・艾沃特・M(Rogers，Everett M)撰文，给健康传播下了一个大家比较认可的定义：健康传播是一种将医学研究成果转化为大众健康知识，并通过态度和行为的改变，以降低疾病患病率和死亡率，有效提高一个社区或国家生活质量和健康水准为目的的行为。
随后，罗氏又于1996年撰文对健康传播的定义作了补充。他提出，健康传播是以传播为主轴，借由4个不同层次将健康相关的内容发散出去的行为。这4个层次是：自我个体传播、人际传播、组织传播和大众传播。自我个体的层次，包含诸如个人的生理、心理健康状况等；在人际层次，就延伸到了医患关系以及医生与患者家属的关系等；组织层次，包括医院与患者的关系、医护人员的在职训练等；大众层次则将媒介议题设置、媒介与受众的关系纳入其中。
由罗氏对健康传播的论述中可见，医学研究成果在转化为大众健康知识的过程中，传媒尤其是大众传媒的传播作用至关重要。笔者认为，罗氏所讲的健康传播4个层次中，以大众传媒为载体的大众传播作用范围最为广泛，并深刻影响着个体传播、人际传播和组织传播等其他3个层次的传播效果。从罗氏的定义中我们能够推导出如下结论：小到一个社区，大到一个国家，要想有效地提高民众的生活质量和健康水准，必须将最先进的医学研究成果及时地转化为尽可能普及的大众健康知识，以改变人们在健康问题上不正确的态度和行为，有效地降低疾病患病率和死亡率，而大众传媒正是医学研究成果转化为大众健康知识过程中必不可少的中介和桥梁。
当前，中国的大众传媒包括报纸、杂志、图书、广播、电视、互联网等。在我们这个拥有13亿人口的大国，所有媒体都在健康传播中发挥着自己的作用。但作为传统媒体，报纸在健康传播中扮演着一个特别重要的角色。其中，发行量巨大、直接进入民众家庭、传阅率极高的大众化报纸――都市报，在健康传播中的作用更是别的媒体难以替代和抗衡。
河南是中国的第一人口大省。面对近1亿河南民众，影响力最大的大众化报纸，主要有《大河报》、《河南商报》、《东方今报》、《郑州晚报》等4家综合性都市报。在这4报中，除了《河南商报》，其余3家都办起了每周出版一次的健康专版。按照健康传播规律的要求，分析研究一下这3家报纸在创办健康专版方面的得失，是一件很有意义的事情。
河南3家都市报健康专版分析
河南主要都市报纷纷创办健康专版，有着毋庸置疑的必然性。改革开放近30年来，随着整个国家经济的快速发展，人民生活水平不断提高，广大民众越来越关注自己的健康问题，对健康知识的渴求也越来越旺盛。以关注民生、全方位服务于民众生活为办报宗旨的都市报，要想在报业市场上立足，当然不能漠视广大读者追求健康知识的需求。河南3家主要都市报的健康专版，正是在这个大背景下诞生的。
为了分析研究上的方便，笔者抽取了2007年10月9日到11月8日期间这3家都市报各自连续出版的4期健康专版。其中，《大河报》的专版名称是《大河健康报》(原名《大河健康》，2008年开始单独发行)，《东方今报》的专版名称是《新健康》，《郑州晚报》的专版名称是《第1健康》。
从报纸版面数量上看，《大河健康报》每周有《强档医闻》、《食疗养生》、《健身部落》、《寻医问药》、《家庭保健》等16个版，《新健康》每周有《今关注》、《国医堂》、《医患间》等4个版，《第1健康》每周有《动态》、《关注》、《导医》、《养生》等8个版。
由于3家报纸对各自所刊载文章的分类名称不同，为了便于比较，笔者按照其内容实质重新进行了“抽象归纳”，将它们分成12大类，并作了有关数据统计(见附表)。
从附表右侧的3报总计中可见，3报刊发的内容按数量及其比重排序为“健康知识简介”(205篇，占42.1%)，“医疗产品推介”(57篇，占11.7%)，“媒体公益活动”(48篇，占9.9%)，再往下是“医界新闻”、“医患问答”、“医学新发现”、“健康问题详解”、“导医信息”、“其他”、“宏观医疗政策”、“名医访谈”、“大众卫生报道”。
“健康知识简介”言简意赅，短小实用。像《大河报》的《戒掉甜食，能多活十五年》、《怀孕多吃鱼，但要警惕汞》、《餐前饿得慌，做个糖耐量检查》、《乳腺增生癌变三部曲》等文章，《东方今报》的《年轻男性也要爱护前列腺》、《六信号暗示女性肾虚》、《秋冬季谨防心血管病》等文章，《郑州晚报》的《秋季感冒对症用药》、《前列腺炎蚕食男性健康》等文章，读者一看就能明白。这种体裁《大河报》采用最多，在3报总数量中占82.0%，在其本报总数量中也占第一，为52.7%；《东方今报》使用该体裁在3报总数量中虽然只占10.7%，但是在其本报总数量中却高达45.8%，使用频率也是第一。《郑州晚报》在3报中仅占7.3%，在其本报总数量中也只排第二，占12.5%。显然，大河报和东方今报都认为，“健康知识简介”是健康传播最直接、最通俗的形式，民众的接受效果最佳，因此屡用不爽，而《郑州晚报》则不太热衷于使用。
刊出“医疗产品推介”类文章最多的是《郑州晚报》，其数量占3报的93.0%，占其本报总量比重也最大，为44.2%。此类文章所推介的，大都是一个个具体的药商的产品或医疗单位的经营项目，有些文章是这期报纸登过下几期又继续登。但是，《大河报》和《东方今报》却极少采用这一形式。
由表中我们还看到，位列3报健康传播内容热点之三的是“媒体公益活动”。例如，大河报举办的“拯救精神病患者，相约在冬季”活动、“专项救助金救助女性”活动、“百余老寿星欢聚百寿宴”活动、“紫荆山广场专家为您会诊糖尿病”活动等。再如，郑州晚报举办的“胡大一郑州讲健康”活动、“关爱女性手拉手”活动、“男性健康大型网上义诊”活动等。还有东方今报举办的“心理学家主讲《幸福・快乐・爱》”活动、“关注男性健康热线”活动等。由于公益活动的非商业性，民众对医界、医生的信任度和亲近度最高，非常有利于民众接受健康知识的指导。所以，以媒体为纽带、促使医患近距离接触互动的公益活动，可以说是健康传播最有效的形式之一。在3家都市报中，大河报是组织和报道公益活动的第一主力，该报这类报道占三报报道总量的56.3%。郑州晚报也不甘示弱，占37.5%。只有东方今报可能因为版面过少，仅为6.3%。
从附表中可见，刊发以上3种形式的文稿，《大河报》占去了自己总篇目的61.5%，《东方今报》占58.4%，《郑州晚报》占71.7%，3报总共占去了全部健康专版总篇目的63.7%。除了这3种形式，3报对其他9种形式内容的报道也是各有侧重。
例如，《东方今报》和《郑州晚报》均刊登有一定数量的“导医信息”，而《大河报》则完全不予采用。3报对“医界新闻”均有涉猎，但《东方今报》的这类报道远远少于其他两报。《大河报》每期第15版整版都是“王大夫信箱”，可是这种“医患问答”形式的内容在另外两报中却没有。《大河报》屡用“健康问题详解”不仅告诉读者“是什么”的问题，还更深入地解释“为什么”，而其他两报则较少使用这种文体。《大河报》认为医疗政策与广大民众健康事宜密切相关，对“宏观医疗政策”相当关注，而另外两报仅是偶尔提及，或根本就无报道。
结论
通过以上分析，我们大致能得出以下几点结论：
大众传媒在健康传播中的作用首先取决于其传播数量和强度。都市报要想对受众进行有效的健康传播，首先要拿出足够的版面当作传播阵地。都市报版面的数量，是由各报的整体实力或编辑思想、办报意图所决定的。但是，没有数量就没有质量。从健康传播角度上看，数量有限的信息必然会影响到传播的效果。有些报纸的健康专版版面过少，读者定会有不解渴的感觉，不论其内容质量如何，传播效果已经大打折扣。由附表中可见，《大河报》的健康专版版面数量最多，内容覆盖面最广，信息量最足(319篇，占3报总量65.5%)，《郑州晚报》次之(120篇，占24.6%)，《东方今报》再靠后(48篇，占9.9%)。
大众传媒在健康传播中的形式多样化有利于增强传播效果。都市报刊发文稿所使用的体裁形式，完全是服务于内容传播要求的。健康传播也不例外。多种多样的形式，可以使健康专版多姿多彩，更加吸引受众的眼球和注意力，大大增强健康传播的效果。而传播的形式单一或偏少，或多或少会影响到健康传播的效果。表中显示，在1个月的时间跨度里，3报的健康专版总共采用了12种体裁形式。其中，《大河报》12种全部采用，《东方今报》用了10种，《郑州晚报》为8种。
大众传媒在健康传播中的方法至关重要。在健康传播中，都市报健康专版不可避免地会涉及具体的医疗产品信息传播。这种传播一般有两种方法：非商业性传播(新闻形式)和商业性传播(广告形式)。应该说，无论哪种方法，只要内容客观准确，形式引人注目，都会有良好的传播效果，但受众可能会更相信前者，这是因为前者在传播中能够更显得出媒体的公正性，容易令受众信服。在此我们欣喜地看到，河南3家都市报都对举办非商业性的公益活动具有较高热情，他们积极动员和联系医疗产品提供者，在医患之间架桥铺路，一方面尽量让民众得到实惠，一方面也使医疗产品信息和健康知识信息得到了相应的传播。在这方面，《大河报》和《郑州晚报》的表现似乎更突出一些。
大众传媒在健康传播中扮演着非常重要的角色，如何扩大其传播范围、丰富其传播形式、探索其传播方法、提高其传播效果，还值得我们进一步深入研究。
某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。
专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态。常见的如莫名其妙想发火、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。
目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量差，温湿度、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季几乎从未进行过空气流通，对人体健康不利。
本刊提示：这类职场男性应多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。
强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤
很多男性患者到骨科看门诊反应腰不好了，也降低了，有的甚至出现了功能障碍。
专家解释，人到了一定年龄后，腰会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否注意保养有关。按照正常来说，如果男性注意护腰，这个病更多发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量运动或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。
本刊提示：男性，尤其是体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。另外，平时要适量运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10～15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。
“夜猫”族男性：生活不规律极易患肠胃毛病
有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。
专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外，常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。
本刊提示：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。
电脑族男性：久坐、辐射，降低生育能力
现在，久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。专家解释，都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛病”：早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时；工作时不记得喝水，有尿也没时间上洗手间；常常熬夜，一天中大部分时间与电脑“打交道”。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会及阴囊局部温度升高，易发生前列腺炎及生精障碍。
本刊提示：有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生，应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒，少食辛辣食物，避免长时间骑车和久坐，性生活有规律，注意局部保健，多饮水，少憋尿。
应酬族男性：喝酒太多内脏“很受伤
根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”。
此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。
【摘要】 ［目的］ 探讨尺骨变异与性别和年龄之间的关系。［方法］ 随机选取健康志愿者200名，均为右利手。入选标准为既往无急、慢性腕关节疾病及腕部和前臂骨折病史。其中男117名，女83名；年龄18～84岁，平均41.7±16.4岁。对入选者拍摄标准腕关节正位X线片，测量取得309个尺骨变异数值，按照性别、年龄、左右侧腕分组后分别进行统计学分析。［结果］在全体健康者中，尺骨变异发生率为：正向变异48.9%，中性变异39.8%，负向变异11.3%。在男性健康者中，三种尺骨变异的发生率为：正向变异50.0%，中性变异39.2%，负向变异10.8%；女性健康者中，三种尺骨变异的发生率为：正向变异47.4%，中性变异40.6%，负向变异12.0%。结果显示随着年龄的增长，尺骨变异出现正向和负向变异的比率增高，而中性尺骨变异的比率降低。这种变化规律在男女性别之间无明显差异。左腕尺骨变异发生率为：正向变异49.7%，中性变异39.3%，负向变异11.0%。右腕的正向变异为48.2%，中性变异为40.6%，负向变异为11.5%。两侧尺骨变异的分布无明显区别。［结论］(1)在健康人群中，主要为正向和中性尺骨变异，负向尺骨变异较少。(2)随着年龄的增长，尺骨变异发生动态变化。 (3)在健康的男女性人群中，尺骨变异性的分布无明显差异。 (4)在健康人群中，腕部日常的活动对尺骨变异的分布和变化无影响。
【关键词】 尺骨变异； 正向变异； 中性变异； 负向变异
Abstract: ［Objective］ To investigate the correlation of ulnar variance with gender and age. ［Method］Two hundreds healthy volunteers were randomly selected， right handedness， including 117 men， 83 women， aged 18 to 84 years old， with an average age of 41.7～16.4.They had no previous history of acute or chronic disease of the wrist and no wrist or forearm fracture history. All the volunteers were randomly selected for unilateral or bilateral wrist X-ray.A total of 309 valid results were obtained. Numerical ulnar variance were pided into groups according to gender， age and left or right hand for statistical analysis.［Result］Among the volunteers， the incidence of ulnar variance were: 48.9% positive， 39.8% neutral， and 11.3% negative. Among the male volunteers， the incidence of ulnar variance were: 50.0% positive， 39.2% neutral， 10.8% negative.Among the female volunteers， the incidence of ulnar variance were: 47.4% positive， 40.6% neutral， and 12.0% negative.With the age increasing， the incidence of positive and negative ulnar variance on increased， but that of the neutral variance decreased. There was no significant difference between males and females.The incidence of ulnar variance of the left side were: 49.7% positive， 39.3% neutral， and 11.0% negative. The incidence of the right side were 48.2% positive， 40.6% neutral， and 11.5% negative.The incidence of ulnar variance showed no significant difference between the two sides.［Conclusion］(1) In healthy people， the positive and neutral ulnar variance are more commonly seen than the negative variance. (2) With the growth of age， the ulnar variance tends to change dynamically. (3) In healthy people， the distribution of the ulnar variance at the same age shows no significant difference between men and women. (4) In healthy people， the distribution and change of the ulnar variance are not influenced by the daily activities of the wrist.
Key words：ulnar variance; positive variance; neutral variance; negative variance
尺桡骨远端在解剖学上，指的是旋前方肌近侧端以远的部分。参与腕关节的掌屈背伸、桡尺偏斜、前后旋转和环绕功能以及手与前臂间的负荷传导，具有重要的临床意义。尺骨远端较细，包括尺骨头及茎突。尺骨头周缘的3／4为关节软骨覆盖，与桡骨远端尺切迹组成下尺桡关节，是前臂远端旋转运动的枢轴。因为尺骨远端的解剖形态变化较大，尺骨远端关节面与桡骨远端关节面的尺侧缘或平齐，或长短不齐、错落成台阶状，这种现象在解剖学上称为尺骨变异。Georgios C.给尺骨变异下的定义是通过桡骨远端关节面的尺侧缘做垂直于桡骨长轴的垂线，再通过尺骨头的远侧关节面做垂直于桡骨长轴的垂线，上述两条线之间的距离即为尺骨变异［1］。尺骨变异可分成三种：(1）正向变异：尺骨远端长于桡骨；(2)负向变异：尺骨远端短于桡骨；(3)中性变异：尺、桡骨远端平齐。这三种尺骨变异值在一定的正常范围内，腕关节可以自由的活动，尽情的发挥手部的功能。但当尺骨远端相对于桡骨远端的长度发生异常改变时，则可引发腕关节压力不均衡，关节软骨退变，腕关节不稳，临床上出现腕尺侧疼痛，前臂旋转受限。本文旨在通过选取健康志愿者，测量其尺骨变异数值，分析尺骨变异在各个年龄段、性别之间以及左右腕之间的分布情况是否存在差异，并进行统计学分析，为临床腕部疾病的治疗提供参考。
1 材料与方法
1.1 一般资料 随机选取健康志愿者200名，男117名，女83名；年龄18～84岁，平均41.7±16.4岁。均为右利手。入选标准为既往无急、慢性腕关节病史及无腕关节、前臂骨折病史。通过对上述入选者拍摄腕关节前后位X线片，并测量取得309个有效数值。在309个腕关节中，男性176腕，女性133腕。按年龄段分为：A组(≤30岁)、B组(31～40岁)、C组(41～50岁)、D组(51～60岁)和E组(>60岁)。女性各年龄组加“′”符号以示区别。
1.2 影像学检查方法 在静态非负重下，保持屈肘90°，肩外展90°，腕关节中立位，摄片标准后前位X线片，观察尺桡骨长度［2］。
1.3 尺骨变异测量方法 采用Gelberman等的平行线测量方法：尺骨头关节面平行线与桡骨乙状切迹最远端关节面的平行线之间的位置距离差。尺骨头长于桡骨为正向尺骨变异，数值标记为+；短于桡骨为负向尺骨变异，标记为-；两者相等为中性尺骨变异，标记为0(图1)。测量数值为毫米(mm)。
1.4 统计学分析 对各组结果进行四格表x2检验。应用SPSS 11.5统计软件进行分析，P
2 结果
2.1 三种尺骨变异的总体分布
在全部309腕测量数值中，正向变异（1.72±0.54） mm(48.9%)，中性变异0 mm(39.8%)，负向变异（1.65±0.44） mm(11.3%)。在133腕女性健康者中，正向变异（1.58±0.62） mm(47.4%)，中性变异0 mm(40.6%)，负向变异（1.74±0.57） mm(12.0%)（见图2）。在176腕男性健康者中，正向变异（1.63±0.48） mm(50.0%)，中性变异0 mm(39.2%)，负向变异（1.70±0.54） mm(10.8%)。从图2中可以显示，男、女两组的尺骨变异分布基本相同，均为正向变异者最多，负向变异最少。各组间进行x2检验，无统计学意义。
图1三种尺骨变异的测量方法
图2尺骨变异的大体分布情况2.2 同年龄组男女两性间尺骨变异的分布比较
将测量的数值按年龄分组后进行统计分析，从表1结果中显示无论男女，三种尺骨变异都表现出一种动态的改变。随着年龄的增长，正向变异明显增加，中性变异则从最多而逐渐减少。负向变异虽然始终占有很小的比例，却也有一个缓慢增加的趋势。在男女同龄比较中，只有41～50岁组表现出较大的不同，男性组的正向变异(64.7%)较女性组(41.7%)明显增加；而男性组的中性变异(26.5%)则明显低于女性组(50%)。该组x2检验结果P
2.3 男性各年龄组尺骨变异的分布
男性各年龄组测量结果如图3显示，A组中三种尺骨变异所占百分率分别为：正向变异35.1%，中性变异59.5%，负向变异5.4%。B组中的百分率为：正向变异37.8%，中性变异57.8%，负向变异4.4%。C组中百分率为：正向变异64.7%，中性变异26.5%，负向变异8.8%。D组中百分率为：正向变异58.5%，中性变异24.4%，负向变异17.1%。E组中百分率为：正向变异63.2%，中性变异10.5%，负向变异26.3%。
2.4 女性各年龄组尺骨变异的分布
女性各年龄组测量结果如图4所示，A′组中三种尺骨变异的所占百分率分别为：正向变异34.8%，中性变异60.9%，负向变异4.3%；B′组中的百分率为：正向变异33.3%，中性变异61.1%，负向变异5.6%；C′组中百分率为：正向变异41.7%，中性变异50%，负向变异8.3%；D′组中百分率为：正向变异55.9%，中性变异26.5%，负向变异17.6%；E′组中百分率为：正向变异58.8%，中性变异23.5%，负向变异17.7%。
2.5 两侧腕部尺骨变异分布的比较
将测量的尺骨变异数值按照左右侧别分组比较，左腕三种尺骨变异结果分别为：正向变异（1.58±40.64） mm(49.7%)，中性变异0 mm(39.3%)，负向变异1.70±0.58 mm(11.0%)；右侧测量结果分别为：正向变异1.65±0.56 mm(48.2%)，中性变异0 mm(40.6%)，负向变异1.63±0.54 mm(11.5%)(图5)。两侧百分比没有明显区别。统计学分析P>0.05。表1 男女各年龄组结果比较[4]正向变异
3 讨论
下尺桡关节是一个微动关节，尺骨远端相对于桡骨远端长度的变化不是一个常量。研究表明受日常活动的影响，例如前臂旋转和用手握拳等，尺骨变异的数值在腕关节静态和动态时是可变的。前臂旋前增加尺骨正向变异，前臂旋后则增加负向变异［3］。静态下尺骨变异的数值也随着握力的增加而变大，握力去除后又恢复到原来的状态。尺桡骨间的长度相对关系与腕关节的负重分布呈直线相关。Palmar和Werner的研究证实，在腕关节中立位时桡骨承担80%的负重，尺骨承担20%的负重。在尸体实验中，尺骨变异由-2.5 mm增加到+2.5 mm，使尺骨的负重由5%增加到40%［4］。
在不同地区的文献研究中，几种尺骨变异的百分比值是不同的。在德国人Hulten等所做的研究中，尺骨变异在健康人群中分布情况为：正向变异约占16%，中性变异约占60%，负向变异约占23%。在日本人田岛所做的研究中显示，在健康人群中，正向变异约占43%，中性变异约占56%，负向变异约占1%。我国学者朱建民等在测量了200个正常腕关节X线片后得出：正向变异约占48%，中性变异约占43%，负向变异约占9%［5］。在作者的研究结果中，正向变异为48.9%，中性变异为39.8%，负向变异为11.3%。综合这些研究结果，可以看出在亚洲黄种人中三种尺骨变异的分布似乎大体是一致的。在正向变异和负向变异的分布上与欧洲白种人有着较大的差异。
在作者的研究中，按年龄组分析比较可以看出，男女两性在40岁以前中性变异最为多见，而40岁以后正向尺骨变异则变为最多见。虽然负向变异在各个年龄组都只占有很小的比例，但从始至终却表现出随着年龄的增长而逐渐增多的趋势。表明在三种尺骨变异之间随着年龄的增长存在一个动态的变化过程(表1)。作者认为这是人体解剖结构的自然演变过程。我们知道，随着年龄的增长，步入中老年人的关节面软骨大多会出现一些生理性的退行性改变，如关节表面软骨软化、磨损、变性、坏死、骨赘增生等等，严重者则会引起骨性关节炎［6］。在相关的研究文献中提示，在一些腕关节骨性关节炎病人中，正向尺骨变异多超过5 mm，最大者达到12 mm。在作者的研究结果中，50岁以上年龄组的健康人正向尺骨变异的比例明显增高。这种高龄的正向尺骨变异也可能是引起腕关节骨性关节炎的一个易感因素。
在各同年龄组的男女性之间进行比较，虽然男女两性的三种尺骨变异的分布情况基本相同。但在41～50岁年龄组中，尺骨变异的分布则表现出不同：在健康男性中，正向变异明显增高，中性变异明显低于正向变异；而在健康女性中，中性变异有较大的上升，稍高于正向变异，之后男女两性的尺骨变异分布又趋于近似。比较的结果表现出一个明显的分布特征，就是中性尺骨变异大量的减少，正向变异则大量的增加。这种增加，使男性较女性在年龄上更早，更快地出现。这是否可能与男性较女性在日常工作中，更多的进行腕关节负重活动有关。既往的研究证实，腕关节的持续负重的增加会促进正向尺骨变异的发生。在体操运动员中，由于做出的各种动作经常性地需要用腕关节来承受体重，尤其是桡腕关节承受相当大负荷。过度的压力延缓了骨骼生长。对于未成年的体操运动员，重复的桡骨远端负重导致桡骨骨骺损伤，过早闭合，桡骨正常生长停滞和尺骨过度生长。因此，在这些运动员中，腕部慢性疼痛和正向尺骨变异的发生率很高。
在临床上，一些腕部急、慢性疾病与异常的病理性尺骨变异有关。例如：腕关节创伤、尺骨撞击综合征、Kienbck病等。除Kienbck病主要与负向尺骨变异有关外，其余的病理改变多与正向尺骨变异有关。
桡骨远端骨折是最常见的创伤。骨折成角，重叠移位，导致桡骨高度减少，引起异常的正向尺骨变异；尺、腕骨撞击和下尺桡关节的分离，引起相应的临床症状和功能障碍。因此，在影像学上尺骨变异的程度是骨折预后常用的一项评定指标。无论骨折的严重程度如何，其早期、晚期发生不稳定及畸形愈合的比率都与尺骨变异的程度密切相关，正向尺骨变异越大，发生上述情况的比率越高［7］。
尺骨撞击综合征易患于自发性或外因性正向尺骨变异的人群中。临床上表现为慢性或亚急性的腕尺侧疼痛，肿胀和前臂旋转受限。当用力握拳、前臂旋前、腕向尺侧偏斜时都可引起症状加重［8］。其病理过程为尺骨小头和月骨的相互撞击，压迫月骨和三角骨并引起骨缺血性坏死，导致尺腕和桡尺远侧关节的骨性关节炎。尺骨撞击综合征也见于少部分负向或中性尺骨变异患者，这是由于在日常生活或工作中需要反复用力握拳和前臂旋前，引起间断性正向尺骨变异从而产生尺骨撞击的病理过程。因此，在旋前位用力握拳时测量的尺骨变异数值具有重要的诊断价值。
Kienbck病是一种原因不明的疾病。Hulten最早提出负向尺骨变异是Kienbck病的一个显著的诱发因素。Randolph的研究证实了负向尺骨变异与Kienbck病之间有强烈的相关性。同时也发现年龄与尺骨变异之间存在着相关性［9］。不过临床上存在负向尺骨变异的病人很多，但发生Kienbck病很少，说明负向尺骨变异只是一种易患因素而不是一种致病因素。对于Kienbck病的治疗，通过桡骨短缩和尺骨延长，来校正负向尺骨变异和减轻月骨负重［10］，从长期和短期来看，都取得了良好的临床结果。
参考文献
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不同年龄段ED患者特征扫描
80后：日渐成主力，盲目求诊多。有研究显示，新发ED患者中有1/4为40岁以下的年轻患者，其中有近一半为重度ED。然而，在处理ED问题的过程中，他们的表现更多是盲目的。由于年轻气盛，自尊心强，大多数人并不会求助于专业医生的帮助，而是采取自我诊断，借助壮阳药去处理问题，没有接受过规范治疗，往往可能使偶况也变成了真正的ED。
70后：ED患病率达四成，引发婚姻危机。对70后男性而言，事业与生活趋于稳定，但忙和累却又成为这一代人男性的特征，健康和“”往往也成为了事业的代价。研究显示，40岁以上中年男性的ED患病率达40.2%，意味着有近四成的男性与配偶无法享受正常的性生活，正常的生理需求得不到释放和宣泄。
60后：“”渐失，性生活可有可无。60后的男人事业发展接近尾声，在未来的岁月里，他们会将更多的精力放在享受天伦之乐中。然而，随着年龄的增长，他们似乎对性生活也逐渐地丧失了兴趣。在他们看来，性生活可有可无，或者认为对于性生活次数减少或者没有性生活，只不过是身体机能自然衰老现象。
但专家指出，性生活频率降低其实与ED发病相关。一项针对中国老年男性ED的研究显示，在年龄60～69岁的男性中，ED的发病率达20%～40%，年龄大于70岁的男性中患病率则更是高达50%～100%，而老年男性的就诊率却不足10%。
药物治疗是首选方案
“其实，ED并不可怕，与高血压等普通疾病一样，应该坦然面对，无需害羞，及时而有力的回击才是解决问题的最好方式。”中山大学第一附属医院男科主任邓春华教授表示：“男性一旦发现症状，应及时就诊，在医生的指导下安全、合理地使用药物进行治疗。”
说到药物治疗，很多男性又会有很多的顾虑和疑问：是否为壮阳药？是否有依赖性？是否治标不治本？对此，邓春华指出，患者要对药物治疗有正确认识，国际和国内的男科专家普遍认为，目前一线治疗ED的药物PDE5抑制剂可以提高男性功能，并且长期安全有效，患者不必谈药色变。
而在对ED进行针对性治疗前需要积极纠正可能的危险因素，如治疗内科疾病、戒烟、戒酒、锻炼身体等，这会使ED的治疗效果更好。当保守治疗无效时可选择手术治疗，包括假体植入术、血管重建术或静脉结扎术等。
用药需遵循个体化原则
邓春华还强调，针对每个年龄段的男性ED疾病治疗，必须遵循个体化原则，根据不同病因、不同情况，以及病人和配偶的要求，确定治疗方案，并在治疗过程中充分发挥病人及配偶的积极作用。例如有医生建议患者采取规律用药的方式治疗ED，而不是有性生活需要时才用药。“这样做也要因人而异，要看患者对性生活频率的需求。”中山三院泌尿外科主任医师张炎说，如果患者一个月才过两三次性生活，那按需服药就够了。但如果患者希望自己的性生活频率能达到每周一两次，那么规律服药可能更适合他。
事实上，最近有研究表明，有规律地长期服用西地那非类药物是一种安全的治疗方法，可以改善血液循环，治疗ED。
戒烟限酒调整心情
专家们一致认为，预防ED一定要从建立良好的生活习惯做起。首先是要保持良好的心情，因为心理疾病如精神抑郁症就与有着相当大的关系，反过来，障碍也会引起抑郁、焦虑、紧张等精神异常等。
1.维生素E抗心梗
维生素E可有效降低心肌梗死和中风的死亡率。特别是对65岁以上妇女。另一项研究发现，服用大剂量VE能够降低70%老年痴呆症的发病率。选择天然的维生素E（混合的天然胡萝卜素），因为天然VE比人工合成的具有更高的有效性。
2.三种食品利长寿
辣椒含有大量维生素C并可治疗关节炎。大蒜可以降低胆固醇和血压。咖喱可有抗老年痴呆症、减缓大脑损耗的作用，还可以治疗皮癌、阻止乳腺癌的扩散，最后，最新研究发现，咖喱对骨髓瘤、口腔癌和消化道癌等疾病的预防也有促进作用。
3.西兰花补脑
2005年，英国伦敦大学的皇家研究人员证明了西兰花能阻止神经传递物质的减少，阻止中枢神经系统正常运转能力降低。同时也肯定了西兰花对认知能力（想、推理、记忆、想象和认字）的发展很有益处。
4.面包皮助抗癌
面包皮（及面包类食品）被证实有抗癌作用。因为烘烤的面粉可转化成一种叫作整氨酸的物质。整氨酸使面包皮变黑变甜，还可以使酶活化，使让人衰老的自由基失去活性。而且这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
疾病篇
1.识别冠心病征兆
全世界每年有380万男人和340万女人死于心血管病，许多人是在出现症状后28天内死亡，2/3在送往医院前死亡。所以了解冠心病的征兆非常关键。包括：胸部不适、身体上部其他部位不适：包括单双臂、背、颈、额或胃疼痛和不适。其他症状还有出冷汗，恶心或轻度头疼。如果怀疑自己有心肌梗死，立即服用30天的阿司匹林，可降低23%的死亡率。
2.预防前列腺疾病
前列腺癌是男性死亡的一个主要原因。在1998年有56名欧洲人死于前列腺癌，在2004有29900名美国人死于前列腺癌。美国北卡癌症中心的科学家建议补充维生素D可减少前列腺疾病的患病率。科学家建议男性可以多服用Vd的食物和营养品，富含Vd的食物包括鸡蛋黄、肝脏、鱼肝油和人造黄油、麦片，以此来补充Vd。
健身篇
1.乐观的人寿命长
把未来看做光明的成年人比那些每日光想要长寿的人生命更长，据统计，乐观的人死亡率比最悲观的群体降低29%，同时，乐观的人心肌梗塞、中风或其他心血管病也要减少约77%。
2.固定时间深呼吸
每天都要有一段固定的排除干扰、安静的放松时间，及时清除精神和身体上产生的压力，缓慢深呼吸，一次十分钟，一日三次。避开那些言语和行为消极的人，和生活积极、热情的朋友紧密联系。这样你可以内心平静地沉思，你的身心都会健康。
心理篇
1.降低痴呆风险
芬兰研究显示，每星期至少锻炼2次并且吃健康食品，能降低老年时患老年痴呆症概率的50%。早先的研究也早已表明不锻炼的人大脑衰老快，易患血压高，血脂高，患老年痴呆症的危险也更大。
2.保持一颗好奇心
加拿大研究人员在2005年发现，在头脑敏锐的老年人中，90%的人还保持着对事物强烈的好奇心和参与新事物的欲望。这说明保持一颗好奇心与保持头脑敏锐之间有着紧密联系。研究也证实，人到了70～80岁时，开始通过活动改善神经功能，包括：阅读、旅行、背诵诗歌、玩牌、填字谜、学习乐器或者上网等，能减缓人体衰老。
3.解除疼痛之苦
美国斯坦福大学的研究员发现，进行经常锻炼的男性和女性很少有关节和肌肉疼痛以及类风湿关节炎症的情况。男性和女性常常跑步、游泳、快速行走、骑自行车或其他每周超过6小时的有氧运动，关节和肌肉的疼痛比不运动者要减少25%。
4.显著改善睡眠
运动可以促使身体很快入睡，而且可提高睡眠质量，从而起到使机体快速恢复精力，减缓衰老的作用。研究证实，每周三次中等有氧锻炼，一周后就能达到促进酣睡的效果。但在睡眠前2～4小时最好不要锻炼，因为释放的激素有刺激作用，不利于入睡。
药物篇
1.阿司匹林抗衰老
研究已经确认低剂量（81毫克）服用阿司匹林可以惊人地减少心肌梗死和中风的死亡危险。还可以降低33%心肌梗死发病，降低25%的非致命的中风和17%的和心血管病有关的死亡概率。增加人体抗病能力并减缓衰老。但注意服用前要询问医生。
2.重视激素的分泌
由于缺少活动，营养缺乏等因素，男性身体里素的数量逐步减少，使男性健康受到严重影响。所以，要重视保护激素的分泌能力，做到：增加体内肌肉量、减少脂肪和胆固醇的摄入，改善情绪，解除压抑。
