时间：2023-05-30 09:02:54
1、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三XX班，锐不可当。
2、信笃志坚，奋起争先，机汽学子，再创辉煌。
3、飞跃梦想超越刘翔。
4、动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
5、激动的血液因今天而沸腾，加油!
6、团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息。
（来源：文章屋网 ）
关键词：跆拳道；建设性；思考
一、加强运动员的思想政治教育
加强思想政治教育决定着一个运动队的整体精神风貌，决定着一个运动队能否往积极正确的道路发展，因此加强运动员思想政治教育是队务管理中的重中之重。
思想政治教育应做到：①教育运动员遵守学校各项规章制度、队规。②鼓励青年运动员积极向党组织、团组织靠拢，认真学习领会、团章。③正确对运动员进行思想教育，引导运动员往积极正确的方向发展。④教育运动员关注时事、热点，心系国家大事。⑤鼓励学生参加志愿者活动，为社会做力所能及之事。
1.加强运动员文化教育
国家体育总局近年来不断加强运动员的文化教育要求，对运动员的文化教育提出更高的要求，这就使得加强运动员的文化教育迫在眉睫。
2.强化运动员日常学习要求
领队和教练员要加强对运动员文化课成绩的管理，指导运动员端正学习态度，教育运动员遵守课堂纪律，学习好各门课程，定时检查学生作业、上课出勤情况、课后复习情况，努力提高运动员的日常学习成绩。
3.鼓励运动员积累课外知识
运动员除了接受学校日常各科文化知识外，领队和教练员还应鼓励运动员积累课外知识。鼓励运动员多阅读课外书籍，多阅读与运动训练有关的书籍，增加运动训练相关知识；鼓励运动员多阅读报刊，了解运动时事；鼓励运动员阅读历史文集，了解运动发展史。
4.指导运动员各科文化均衡发展
多数运动员偏科严重，英语和数学及理化生学科相对薄弱，领队和教练员应加强对运动员理科文化课程的重视，与理科科任教师取得联系，对运动员薄弱学科进行辅导，以促进运动员各科文化均衡发展。
5.加强学生晚自习监督管理
运动员的晚自习时间对运动员学习至关重要，运动员仅仅周一到周五早上的五节课学习远远不够，晚自习时间应充分进行利用。领队、教练员应当定时下到晚自习教室进行监督，对出勤率进行抽查，以提高晚自习效率。
二、加强运动员生活管理
多数运动员离乡背井独自一个人在运动队训练，他们的学习、生活均在运动队，教练不仅仅是教练，还是运动员的监护人，应加强对运动员的生活管理。
饮食管理。
运动员的饮食关系到运动员日常训练成绩、训练效果的好坏，应对运动员饮食进行监管。督促运动合理饮食，注意综合营养，保障运动员按时就餐，根据运动员体重合理分配膳食，杜绝浪费和暴饮暴食，教育运动员不吃垃圾食品。
1.生活习惯管理
运动员下午将进行长达6小时的训练，体力的大量消耗，汗液流出量较多，领队和教练员应监督运动员勤洗澡，讲卫生，当天衣服当天晾干，避免滋生细菌。
由于训练时间长，训练量大，运动员一天下来疲惫不堪，第二天早晨容易赖床，领队和教练应督促学生按时起床，保持良好的作息时间。
2.健康管理
运动员独身在运动队训练，领队和教练作为监护人应对其健康负责。多关心、多慰问，发现有运动员身体难受，应带其及时就医。运动中难免发生碰伤，应对其伤情进行观察，及时进行医学诊查，严重者应停训修养。
三、加强对运动员的心理健康教育
多数运动员处于叛逆期和思想转折区，只有加强对运动员的心理健康教育，才能引导运动员积极健康的成长。
1.开设心理健康教育讲座
联合学校德育部门，聘请心理教育专家对运动员开设心理健康专题讲座，旨在培养运动员良好的心理素质，提高运动员的承压能力。
2.了解运动员心理
领队和教练应利用业余时间多与运动员交流沟通，了解运动员的心理需求，给予关爱与帮助，给予运动员温暖，排除运动员的孤单心理。
3.鼓励叛逆期运动员
运动员与普通学生一样，均有叛逆思想。在这个阶段的运动员，教练切勿进行打骂，应晓之以理，动之以情，对其进行鼓励，引导其走积极正确的道路。
四、加强运动员法律与道德教育
运动员长期闭关训练，与外界接触较少，法律意识比较浅薄，部分运动员缺乏必要的道德观，因此应重视运动员的法律与道德教育。
1.普及法律知识
训练之余应充分利用业余时间对运动员的法律知识进行普及，带运动员到法律实践基地参观，不仅让运动员得到休息，也提高运动员的法律意识；集合运动员观看《焦点》等法律节目，教育运动员懂法、遵法、守法。
2.加强道德教育
大多数运动员来着山区，相对缺乏道德观，应教育运动员尊师重教，树立良好的道德意识，遵守运动员职业道德规范，对爱讲粗话脏话、损坏公物、聚众嘈杂的运动员给予正面教育。
3.鼓励运动员热心公益活动
鼓励运动员为社会尽绵薄之力，提高运动员的服务情操和奉献精神，积极参与社会实践，同样为日后走出社会奠定良好的责任基础。
五、结论
运动员是运动队的主力军，运动员的思想、文化、生活、健康、道德五方面的教育是运动队日常管理的主要工作，加强这五方面的管理，不断进行创新思考，才能提高运动队的整体精神风貌，精神风貌得以提高，训练成绩自然上升，这样才能使运动队立于不败之地。
参考文献：
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2016）06A-0108-02
当前，在县域职校初中部就读的学生大多是农村留守学生。这些学生基础薄弱，学习热情不高，成绩普遍不够好。尤其是英语，学生明显缺乏自信，畏难情绪较重，表现为：不愿读，不敢讲，不肯记。学生的这些态度若不改变，学习成绩势必越来越糟。那么，如何帮助学生端正态度、克服困难、树立信心呢？笔者认为可以运用情感激励，即发挥情感因素的积极作用，使认知和情感有机协调，让学生产生愉快、喜爱的情感体验，从而促使学生积极地学习英语。
一、抓好课堂教学的激励工作
学生基础差是因为上课时注意力不集中，容易开小差，因此，教师既要善于运用手势、眼神、表情等对学生表示善意的提醒，以维持宽松和谐的氛围，又要精心设计教学内容，创设具有参与性和趣味性的活动，吸引学生的注意力，让学生在课前、课中、课后都能积极地学习英语。
（一）课前激励。表现为教师欣赏和鼓励学生，并坚持和学生一起参加课前活动，如唱首英文歌曲，搞个英语小游戏，做两三分钟Free Talk，以问答方式复习所学知识等。教师在这些活动当中如果注重运用激励策略，就能让学生在参与活动中兴奋起来，使课堂气氛轻松愉悦。
（二）课中激励。“打铁还需自身硬”，教师除了要勤于利用录音机、多媒体等教学手段营造良好的语言教学环境，让学生在课堂上很自然地接触英语，学习英语，还要饱含热情，尽可能用纯正地道、流畅易懂的英语口语组织教学，尽量用最大的热情去感染学生，激发起学生学习的欲望和热情。
1.注重基础训练，让学生有习得感。语言的习得靠运用，要想让学生在课堂上尽可能地展开语言操练活动，需要教师帮助学生打好学习基础。首先是学好音标。学好音标是学好英语的前提条件，教师应指导学生认真模仿和朗读，从而形成正确的语音语调。在操练时，对于大声读、发音准的学生，教师要给予热情的表扬；对于害羞、读书声音小、读得不准的学生，则鼓励他们大声练习，做到人人过关。其次是积累单词。教师要注意让学生掌握有效记忆单词的方法，使学生能够理解并记忆课本中的词汇。在日常，我们可通过听写、游戏、比赛等方式，鼓励学生学单词、记单词、用单词。如果学生熟悉单词，熟练套用句型，就敢于进行交流，也能适应教师的全英文教学。再次是掌握句型。人教版初中英语教材的内容几乎是日常口语，如介绍、问候、购物、问路、请求、建议等，表达特定情景和气氛下的不同要求和情感，学生只要能掌握这些固定句型和习惯表达法，就能很好地应对各种场合下的语言交流。因此，教师要在学生学习课本句型之后提供尽量多的操练句型的机会，让学生通过情景模拟、角色扮演等方式运用英语，提高英语表达能力。如笔者在教学人教版英语七年级上册Unit 2 中Dave把家人介绍给朋友Lin Hai这个对话时，让同桌互换角色练习对话。通过对话练习，学生不仅掌握了“That’s my family.”“Those are my parents.”“These are my brothers.”这三个句型，还能通过对话领会英语思维和表达习惯。最后是训练听力。听力差是农村学生在英语学习过程中存在的共同弱点。因此，在日常教学中教师要让学生多听，如听录音对话、听教师范读、听同学说英文等，有意识地训练听力。同时，教师也要趁机做好口语操练活动，鼓励学生听后表达，以训练学生听的“理解力”。如教学人教版七年级上册Unit 1的句型“What’s your name？”“What’s her name？”“What’s his name？”时，笔者故意把“your”“her”“his”等词读重一些，以强化并刺激学生听出这些词的不同，从而获得成就感。
2.采用层次化的提问，让学生享受到成功的欢乐。苏霍姆林斯基说：“成功的欢乐，是一种巨大的情绪力量，它可以促进学生学习。”英语问答和对话往往以问题为纽带，因此，教师的设问、提问要有针对性和层次性，如让优等生回答较难的问题，中等生回答一般的问题，把容易的问题留给“学困生”，让人人都有表现机会，有成就感。例如，笔者在教学七年级上册Unit6中的重点句型：Does she/he like toma-toes？Yes，she/he does./No，she/he doesn’t.”时，安排了如下有层次的提问：
Chen Hong：Does she like tomatoes？（由优等生或中等生提问）
Dong Hao：Yes，she does.（由“学困生”回答）
Chen Hong：Does he like tomatoes？
Dong Hao：No，he doesn’t.
这样设计有层次的问题，能使不同层次的学生均有回答问题和答对问题的机会，从而都能获得学习成就感，进而增强学习自信心。
（三）课尾激励。知识点要在课堂上消化解决，避免学生在课外再花大量的时间来研究。课尾，则要鼓励学生提出存在的问题，再由教师帮助他们及时答疑解惑。对于个别胆小怕羞、不敢提问，或因基础太差、不好意思提问的学生，教师应在课后主动跟他们沟通交流，并对他们多加激励和鼓励，促使他们敢于向教师提出问题。同时，对于“学困生”提出的问题，哪怕再简单，教师也要表扬和鼓励，肯定他们的思考，促使他们更加努力地去学习。如果学生的学习表现都能得到教师的关注和激励，那么，学生的学习热情就会越来越高。
二、抓好课外活动的激励工作
课内学习的时间毕竟是有限的，只有在课外尽可能多地提供操练英语的机会，如英语对话、英语朗诵、学英语歌曲、看英语电影、上网学英语等，才能让学生在丰富多彩的课外活动中学习和运用好英语。对此，教师可以积极引导和鼓励学生在课后进行读英语、说英语、听英语、记英语等活动。需要注意的是，对于学生初次参加这类活动，要尽量设计一些简单、易操作的内容，使学生乐于参加。学习了七年级上册Unit 2“Is this your pencil？”一课后，笔者设计了一个游戏活动让学生在课后复习有关文具词汇：让学生在课后开展听摸游戏，即把全班分成四个小组，让各组成员在10秒钟内拿出教师说的东西。答对一次就给该组一面小红旗，最后红旗多的小组获胜。教师快说ruler，pen，eraser，pencil等，学生刚争先恐后地拿出尺子、钢笔、橡皮擦、铅笔等。在做游戏过程中，对于表现好的学生，教师及时对他们竖起大拇指，让他们充分感受到教师对他们的肯定；对于表现欠佳的学生，教师要特别关注，并时刻保持微笑为他们加油助威，让他们感受到教师对他们的尊重和鼓励。
三、抓好“学困生”的辅导激励工作
本学期我带了两个班级的课，突然加大的工作量对我来说是一种欣喜，更是一种挑战。因为我时刻感受着、对比着两个不同年级学生带给我的快乐与忧愁，也不断地调整着自己的工作状态并总结着教学中的经验与教训。
从我执教开始，便在自己的教学中努力推行着学习的“四项禁令”，即禁止抄袭作业、禁止拖欠作业、禁止考试作弊、禁止扰乱课堂；“三个必须”即作业必须当堂完成、作业必须当堂收交、作业和试卷必须24小时内批改完毕并发给学生订正；“六个鼓励”即鼓励学生预习、鼓励学生合作学习、鼓励学生质疑问难、鼓励学生当小老师、鼓励学生建错题集、鼓励学生自拟试题并交换测验。这一学期的跨年级任教让我明白课堂中运用恰当的语言艺术是非常重要的。下面就谈谈我对这一观点的几点认识。
一、激励语让学生充满自信
著名心理学家罗杰斯认为：“心理的安全和自由是促进创造能力发展的两个主要条件。”学生得到老师的信任，心情自然轻松愉快，无压抑感，在与周围环境的不断交互作用中，容易形成创新人格和创新品质。所以在语文课堂教学中我们多采用期待性激励语去鼓励、评价他们，使他们知道我们的诚意，产生“老师就是相信我”的心里感觉，从而更好地表现自己。例如在指明朗读课文时，我会说：“谁愿意为大家做个示范？展示一下自己的朗读水平！”当我想让能力较差的学生朗读时，便会用期待的语气说：“小明同学，你来试一试，我觉得你能行！”在评价学生时我会说：“你今天进步真大！老师感到特别高兴！”这样一来，能力较弱的孩子或许就会勇气大增，充满自信，慢慢地提高自己的朗读能力和水平。
在课堂中，我不仅要展示优生的才华，更要关注许多后进生，因为他们有着更大的潜力。以适当的鼓励和激励是非常有必要的，但是再小的孩子也分得清鼓励与讨好的差别，这种鼓励和评价是正面的鼓励而不是讨好学生。
二、赞赏的语言更容易使孩子进步
我的新课堂上小组长的作用是巨大的，他们不仅在学习上起到了带头作用，而且还带动并影响着整个小组的学习氛围。但有的孩子仅仅是成绩好，他们的沟通能力还需要培养。比如有的小组长一开始是非常积极认真的，但是由于他的说话方式欠妥，常常是好心提醒小组成员认真学习或者帮助小组的同学提高成绩却往往被对方误解。这时及时对小组长进行鼓励和帮助非常重要。我不仅会教给他们方法，更会赞赏组长的进步，肯定他对这个小组的辛勤付出，为小组长们树立威信。这样和谐的小组关系才能形成日益进步的学习小组，才能形成良好的班风。
同时，运用赞赏性语言激励小组其他成员，使学生人人爱朗读、爱写字、爱思考，同时也敢问、敢说，而不仅仅是听从组长、听从老师的意见。如：“XX在小组合作中听得最认真，思考得最有深度！”“只要是动脑筋想出来的，说错了没关系，把你的好点子和我们分享。”我想这些有利于培养学生自主学习、独立思考、敢于质疑的习惯。
当学生在学习中表现出色或取得优异成绩时，教师的语言要尽量充满赏识性。如：XX的字写得好极啦！真像个小小书法家！”“这么难的题你都会做，真是了不起！”……使学生在获得心理上的满足、享受成功喜悦的同时，产生更加愿意努力向上的愿望。
三、轻松的语言才能带来轻松的课堂
现在，我们都大力提倡兴趣教学、愉快教学。尤其在语文课堂上，能积极激发学生的兴趣，教学效果必然好。而要达到此目的，教师使用幽默诙谐的语言便是其中的一个好途径。因为幽默在任何地方都称得上是一个活跃的令人兴奋的艺术细胞。课堂若用幽默语言，可以启迪学生智慧，可使教师的讲课变得风趣诙谐，幽默睿智，使整个教学课堂生辉，能创造一种有利于学生学习的愉快轻松的气氛，并让学生在这种气氛中加深理解、接受和记忆新知识。但是并不是每个人都会幽默，但轻松的语言我们都可以做到。不要时刻想着我们这节课的学习目标，不要想着自己今天必须要和学生学完这一课时的内容。宽容孩子因你的一句话或因其他学生的一句话而造成的暂时混乱，这是真实的生活，我们不要因这而计较，顺着学生的思路用轻松的语言说话，他们听你讲话，这样才能把学生从刚刚的跳跃思维中真正地拉回来。
关键词：心理咨询 技能 师生谈话
中图分类号：G451 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2014）02（b）-0116-02
心理咨询技能有很多，例如参与性技术、影响性技术等。作为一名教师，如果在与学生谈话中能运用一些心理咨询技能，改变说教式的教育方式，与学生建立良好的师生关系，定能收到事半功倍的教育效果。本文重点研究心理咨询技术中的倾听技术、鼓励技术、具体化技术、面质技术、情感表达技术、自我开放技术、共情技术等在师生谈话中的有效运用。
1 倾听技术在师生谈话中的应用研究
倾听是在接纳的基础上，积极地听，认真地听，关注地听，并在倾听时适度参与。[1]教师在与学生的谈话中首先要无条件地接纳学生，才能很好地倾听。同时，在倾听的过程中我们不仅要用耳朵听，还要学会用心听。不随意打断学生、不急于下结论、不轻视学生的问题。
举一例子。针对竞选班长失败，学生可能会有几种不同的表达：（1）竞选班长失败；（2）我没有竞选上班长；（3）班主任没有让我当班长；（4）太倒霉了，没有竞选上班长。从学生的这四种表达中，我们可以看到不同表达方式的学生的归因和态度是不一样的，第一种是客观的描述；第二种是把没有当上班长归咎于自己，是个比较容易自省的学生；第三种是把不能当上班长归咎于班主任，喜欢把事情外归因；第四种是个宿命论者。对于这四种表达，通过我们的倾听，我们往往能分析出这个学生的个性特点。另外面对不同的学生，我们要学会无条件的接纳。例如：对没有竞选上班长这件事不同的学生有不同的表达，或许教师本人的价值观非常反感第三种学生，但是即便如此，教师也不能粗暴地打断学生，更不能粗暴地批评，也不能做出惊讶、厌恶等神态，这些都是无条件的尊重和接纳。另外，我们教师在倾听过程也要有适度地参与，例如：“我能明白，请继续”“哦”“嗯”“然后呢”等等。
倾听能促进学生有效的表达，学生也有被教师尊重的心理渴望，教师的倾听能让学生感觉到教师对自己问题的重视，能提高学生讲话的欲望；倾听能有效地解决学生的问题，学生的问题很多时候都是生活中的琐屑事情，教师倾听能促进学生的诉说，很多时候当学生能把问题都讲出来的时候，其情绪本身就得到了很好的宣泄。
2 鼓励技术在师生谈话中的应用研究
鼓励技术，就是咨询师通过语言等对求助者进行鼓励，鼓励其进行自我探索和改变。[2]在师生谈话中，鼓励技术就是教师通过语言等对学生进行鼓励，鼓励学生进行自我探索和改变。
举一例子。在我们工作中经常会听到学生说“老师，我也想好好学习，可我就是学不进去。”这句话里有两个主题：一个是“我想好好学习”；另一个是“我学不进去”。作为教师我们可以选择其中任何一个话题展开。例如：我们说“你说你想好好学习？”这样可以鼓励学生沿着这条线索进行自我探索，他可能会接着讲我为什么会想好好学习等。
另外，鼓励技术在我们师生谈话中应该还有另外一层意思，就是多激发，多勉励。鼓励使人进步，打击使人落后。教师由衷的夸奖和鼓励是学生心灵成长的甘泉。对于上述例子，在鼓励学生沿着“我想好好学习”这条线索谈下去之后，要及时对学生积极的一面给予肯定和鼓励。在心理学中有一个“罗森塔尔”效应，当一个人没有被注意和期待，很有可能会埋没在人群中，一直平庸下去；而当他被周围人给予厚望，并被频繁鼓励时，他却能做出令人不可思议的表现。我们的学生身上都有缺点和优点，如果我们每次都关注他们积极的一面，久而久之这个学生的优点会越来越多，反之，如果我们一直强调一个学生身上的缺点，那么这个学生身上的缺点也会不断地扩大，恶性寻坏会导致不良的师生关系，学生将不会再听老师的话，教育效果堪忧。
3 具体化技术在师生谈话中的应用研究
具体化技术指咨询师协助求助者清楚、准确地表达他们的观点以及他们的所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事情[3]。有时学生所叙述的事情、思想常常是模糊不清的、或者在叙述中有过分概括的倾向、或者有时会概念不清，这时教师可以运用具体化技术来协助学生弄清楚困扰自己情绪的原因。
举两个例子。有些学生会跑来告诉辅导员老师：“我们宿舍同学不团结，几个人之间尔虞我诈，我想换宿舍”。这时教师可以具体询问这位学生：“你们宿舍几个人之间怎么不团结，怎么尔虞我诈了？”通过详细地询问，教师发现原来是宿舍有两个同学喜欢开他玩笑，弄得他很难堪而已。通过具体化技术，教师会发现根源在于学生的过分概括化思维，把开玩笑当作别人对自己不好，从而影响他对宿舍同学的看法，对人际关系产生不良评价，并进而影响到自己的情绪。同时，当他把个别的，特殊的经验上升为一般的结论后，这种结论性的思想又会强化原有的经验，当他用这样的眼光去看周围，用这样的态度去对待他人时，就会使矛盾扩大化，问题复杂化。教师明白这一点，了解事情真相后，就可以有针对性的进行引导。如上例，可以对该生的不合理认知方式进行调整，用合理的事实不合理想象，而不是空讲人际关系的重要性和宿舍团结友爱之类的老调。
另外一个例子。一个女生跑来找老师谈话说：“我特别自卑，我觉得我宿舍另外三个人都不怎么喜欢我。”辅导员教师运用具体化技术，询问这位女生：“你为什么觉的宿舍其他人都不喜欢你呢，你能具体谈谈吗？”这位女生说：“我在宿舍时他们讲话时我总是插不上话，有时候感觉自己是多余的。”辅导员教师建议女生回到宿舍亲自问问其他三个女生对自己的看法。几天后，这个女生兴致冲冲地来找辅导员老师说：“老师，我问过他们了，他们都以为是我不爱讲话呢，其实她们说她们还是很喜欢我呢，因为我能安静地听他们讲话。”显然，这个女生对自我的认识不是很清楚，一开始教师并没有说教告诉她要树立信心，克服自卑等，而是运用具体化技术让这个女生自己主动探索，弄清楚困扰自己的真实原因是自己的主观臆测。同时这个女生通过具体将会越来越自信。
4 面质技术在师生谈话中的应用研究
面值技术又称“质疑”“对峙”等，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾，促进求助者的探索，最终实现统一。教师在与学生的谈话中，经常会发现学生言行不一致或者前后言语不一致的情况，这时教师可以运用面质技术，促进学生言行一致或者前后言语一致起来。
例如：一个学生说：“我很担心我的计算机考试不通过，因此我要抓紧时间复习……我已经和同学约好了，国庆节准备好好玩玩。”这位学生在时间的安排上出现前后矛盾，教师可以运用面质技术促进这位学生前后言语一致起来。“你前面讲你要抓紧时间复习，后面又讲到要在假期里好好玩玩。你前后言语是矛盾的，对此你怎么解释呢？”，这样通过面质技术促使这位学生积极的思考。
另外一个例子，一个教师非常熟悉的学生干部常常抱怨说：“我整天都在忙学生会的事情，自己的学习时间一点都没有了。”一天老师看到他在操场上兴致勃勃地看别的院系学生搞活动。这时，这位教师运用了面质技术，上前问这位学生：“你整天说自己没有时间学习，现在不是时间么，而你在干吗呢。”教师的语气是强烈的，这位学生听后第二天还剃了光头表示要重新开始，显然这个教师劈头盖脸的面质技术是有效的。在这个实例中我们需要注意的是这个教师的面质技术之所以有效，前提条件是这个教师跟这个学生的关系非常好，这个教师强烈的面质让这个学生能感觉到教师这么说是为他好。反之如果教师与这个学生关系不密切时也这样强烈面质的话，很有可能会收到相反的效果，甚至会被学生背后谩骂。
5 情感表达技术、自我开放技术、共情技术在师生谈话中的应用研究
情感表达技术就是咨询师将自己的情绪、情感及对求助者的情绪、情感等，告知求助者，以影响求助者。自我开放技术也称“自我暴露”，是指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享等。共情技术是指咨询师对求助者内心世界的理解及体验。
教师在与学生谈话中做出情感表达，其目的是为了促进谈话的有效进行，而不是为了作反应而反应，更不是为了自己的情绪而宣泄。情感表达有正性情感表达和负性情感表达，站在教师的立场一般只做正性情感表达，不过为表达共情时的负性情感表达除外，例如：“听到你的遭遇，我很难过。”这时教师通过情感表达，理解了学生的处境，表现出共情。“某某，你现在真的是很……，我非常理解你此刻的……心情，我想如果我面临你现在的……处境，我也会感觉很……的”这是一句典型的共情语言，我们在与学生的谈话中可以尝试经常使用。自我开放技术与情感表达技术十分相似。自我开放有两种形式：例如：“对于你刚才的坦率，我很高兴”，这是教师把自己对学生的体验感受告诉学生。另外一种是教师暴露与学生所谈内容有关的个人经验。例如：“你刚才讲的考试前紧张，我以前也有这样的体验……”
举一例子。一学生来找老师说：“老师，我们宿舍的某某老是很晚了还打电话，严重影响了我的睡眠，我要求换宿舍”。这时，作为教师可以这么讲：“晚上睡觉被人打搅，真的是让人很恼火啊，老师以前上学的时候也有这样的不愉快经历，我们一块商量下解决的办法好吗？”。教师的这样回答运用了共情技术、情感表达技术、自我开放技术，这样讲话就能促进谈话进行下去，同时我们还可以让学生明白，这件问题的主要解决者应该是遇到问题的学生，而不是教师，教师只是协助他来解决，这样可以提高学生解决人际冲突的能力。而在传统的师生谈话中，我们教师很可能会说：“你们宿舍谁这么缺德啊，我明天把他找来好好批评下。”这样做的目的会让这个学生与室友的关系更加恶化，更加不利于我们的学生管理。
6 结语
心理咨询技能有一套完整的系统，本文中只是讲了其中的几个技术。学习一些心理咨询技能并在与学生谈话中灵活应用，可以让学生在与老师的谈话中觉得被尊重、被理解、被关注，从而更有利于我们教师走进学生的内心世界，使得师生间呈现出积极向上、健康和谐的良好状态，真正实现我们教育的目的，促进学生健康成长！
参考文献
[1] 岳晓东.登天的感觉[M].上海：上海人民出版社，2004.
关键词：高中英语;课堂;小组活动
课堂小组活动在高中课堂教学中具有特殊的地位和作用，它是组织课堂教学的重要手段之一。组织课堂小组活动的目是要让全体学生在小组中积极和充分地进行“谈、说、评、议”等言语表达活动，而这恰恰是大多数教师感到难尽人意的地方。尤其是在学生习惯于讲座式课堂教学的课堂上，教师更难调动学生人人参与。教师们采取的对策往往是把为数极少的“积极分子”安排到各个小组中起示范作用，这样一来，就形成了小组活动被一两个“积极分子”垄断，而其他学生陪坐的局面。为此，笔者认为高中小组活动可以从以下几方面加以改进。
1.小组人数。
就我国中学课堂座位排列的一般情况来看，安排4―6人一组为宜。小组规模小些，一是为了保证人人有机会;二是为了减少腼腆学生的拘谨感。
2.小组构成。
英语课上，允许学生临时调换座位，以便学生能够“类聚”而畅所欲言;鼓励男女生混编，以调节某些争论性话题的气氛;提供多个可谈论的话题，让学生根据自己对话题的兴趣自行组合。以 SEFC 1B Unit 19为例，可提供的话题有：
You’re the doctor;say something about your strange patient that day.
You’re Ms King;tell the story of your own.
You’re the boss;give your opinion about Ms King.
You’re Mr Pattis;give your idea of how to deal with the event.
Suppose there will be a meeting， discuss the problem of Ms King at the meeting.
Give your statements on the event.
3.小组组员的角色。
小组内设有主持人、记录员和报告员（可临时推举，也可在一段时间内固定）。主持人主持小组讨论，确保每个组员均有发言机会，而且保证全过程使用英语表达。记录员应简单记录每位发言人的讲话要点，然后（也可与主持人和报告员一起）拟成提纲交给报告员。报告员在记录员和其他组员的帮助下，先向本组陈述讨论意见或结果，然后代表本组向全班报告。
4.讨论话题。
设计讨论话题应考虑其趣味性和拓展的可能性。也就是说，所选话题应是学生很感兴趣并乐意参与的话题。因此，教师需要设计多角度的话题并考虑合适的人员组合。一般来说，教师应让学生自由选择课文中的有关角色展开对话和讨论。若能设计出对课文原意有创新而且可谈论的话题，则更佳。
5.启发与提示。
这是小组活动成功的要素之一。学生愿意说，往往是由于他们有话可说。因此，教师应做到：
（1）设计的话题应与所学课文内容相关。话题以有趣、新颖为宜。
（2）在课文学习中或学习之前，配发相关的阅读材料，以便学生有可供模仿或运用的语言材料。如针对SEFC 1A Unit 13，可以设计的小话题有：①Lincoln’s father talk about Lincoln.②I used to be a slave.在学习课文之前印发有关林肯和奴隶方面的资料，这样做既可使学生了解历史，又可使学生学会一些语言表达的方法。
（3）给出词语或句型等文字提示或口头提示。其做法是由教师给出提示词语，让学生成文。例如，可要求各小组就下列所给词语形成小短文。
提示词语：a flood， destroy， rebuild， look better
学生作文：Last summer there was a flood in my hometown. Many houses fell down when the flood came suddenly. But the people were not afraid. They fought bravely against the flood… My house， too， was destroyed by the flood.But now my parents， with the help of the government and the villagers， have rebuilt a much bigger house.
6.表扬与鼓励。
首先，教师要认真倾听小组的报告。这对学生是无形的鼓励。其次，教师还应让全班学生认真听。听时，教师应适时板书学生报告中所用的重要词语，过后加以评说。教师还可请其他组的学生回答相关问题或作简单评述。教师在任何情况下对任何学生的报告都应给予真诚而恰当的表扬，并要善于发现各个报告的可取之处，例如见解独特、言词优美、条理清晰、用词贴切、语音动听等。这样，学生的紧张感便可逐渐消除，自信心也可逐步增强。
7.适时纠错。
[关键词]口语交际；评价；氛围；兴趣
[中图分类号] G623.2 [文献标识码] A [文章编号] 1007-9068（2017）03-0020-02
口语交际，作为语文学科教学的五大板块之一，是语文教学的重要内容，着力于对学生听说能力的培养。课堂教学中，除了抓口语交际的内容设计和方法指导外，教师的评价则是学生实现真正口语交际的助推器。因此，在口语交际的课堂中，教师应巧妙运用评价，多用激励性、鼓励性的评价语，使学生全身心地投入到口语交际当中，达到更好的教学效果。
一、营造氛围，使学生敢说
可以说，人从会说话开始便有了口语交际，所以学生在入学前已经具备人与人之间沟通的最基本的方法。但是，具备了口语交际的条件不等于敢说、能说，更不等于能说好。如我们常常看到这样的现象：学生在泛泛而谈的时候口若悬河，一旦给了他们一个主题并要求当众表达时，他们就会产生紧张、畏惧的心理，不仅低着头，而且眼睛不敢直视老师。即使勉强敢站起来回答的学生，也只是只言片语，不能把话说完整。这时教师的课堂评价如果运用得当，就能让学生感受到尊重与关爱，从而形成平等友好的师生关系，营造出民主、和谐的课堂氛围。
1.不妄评价，鼓励表达
课堂教学中，教师要让学生在轻松、自在、无拘无束的氛围中表达自己的想法和感受，大胆地把自己想说的话说完整。例如，教学一年级上册口语交际《我该怎么办》时，教师提问：“小明每天帮王爷爷取牛奶，王爷爷提出每天给小明一毛钱，小明不答应，王爷爷就不让他继续帮忙。大家都知道帮助别人不求回报是正确的，那小明该怎么办呢？”问题提出后，刚才还闹哄哄的教室安静了下来，学生开始思考起来。教师追问：“如果你就是小明，你会怎么做？”学习委员先举起了手，他说：“如果我是小明，我会继续帮王爷爷取奶，但是不要他的钱，如果他硬要给，就想办法跟他说不能要。”听完学习委员的发言，教师先给予肯定的评价，因为他能把自己的想法说出来，然后说道：“收与不收，都由你说了算，你只要把该收和不该收的理由说出来，那么你就帮助了小明，我替小明谢谢你。”有了学习委员的示范以及教师的建议之后，其他学生像打开了话匣子，纷纷说道：“不要王爷爷的钱，偷偷地帮助他。”“先暂时收下王爷爷的钱，攒起来给王爷爷买生活用品。”“先收下王爷爷的钱，以后再还给王爷爷。”……在对待如何使用攒下来的钱这个问题上，学生说出了各自不同的解决方法。这样教学，使学生在宽松、愉悦、和谐的课堂氛围中各抒己见，真正有话敢说。
2.真情流露，呵护己见
要想学生的口语交际能力强，作为他们榜样的教师，就必须练就过硬的语言基本功，切不可对学生的发言草率地进行“说得好”“说得真好”这样单一无效的评价。教师的评价应该让学生明白说得好的原因是什么，如果有不足之处应该如何去补充才完整。例如，教学口语交际《介绍一种小动物》时，有位学生这样介绍他家养的猪：“我家养有两头猪，其中有一头身上有一圈圈的花纹，我就叫它‘小花’。小花特别调皮，吃东西的时候总是这边拱拱那边嗅嗅，妈妈批评了许多次仍然没改……”这位学生俨然把这头小猪当成了自己的伙伴，从他的描述中可以感受到他说得情真意切。于是，教师评价道：“你说得很精彩，让我感受到了这头小猪的调皮，真想到你家看看这头可爱的小猪。”几句简洁的课堂评价语，让学生感受到老师的真诚，产生了共鸣，使学生有了进一步交流的渴望。这样用激励性的评价替换枯燥单一的评价，使学生兴趣盎然地进行口语交际。
二、激发兴趣，使学生乐说
“人性最本质的特点就是希望得到别人的赞赏。”当我们得到别人的肯定时，我们的心情是愉悦的。只有理解了这一点，才能明白学生是多么需要教师的赞赏，而且教师的赞赏能给予学生很大的帮助。因此，在口语交际课中，只要教师给予学生激励性的评价，让学生体会到成功的喜悦，那么激发学生的学习兴趣，使学生产生交际的动力就不再是难事。
1.以言语评价赞赏
口语交际就是一个相互交流的过程，要想让口语交际课活起来，教师的课堂评价不能少。只有把教师的评价和教学内容有机地结合起来，才能使学生进行的口语交际更生动、更丰富，学生学习的主动性、积极性才能最大限度地调动起来，活跃课堂氛围。因此，课堂教学中，对于学生的回答，如果有独到的见解，教师必须放下架子，毫不吝啬赞美之词。例如，曾看到一位教师在上口语交际课时这样赞扬精彩发言的学生：“你说得太精彩了，你是我的老师！”然后教师走过去握住该学生的手，这名学生因得到老师的称赞，激动得满脸通红，其他学生不自觉地鼓起掌来。同时，这样可使其他学生因为羡慕而大胆尝试发言，最后发言的学生越来越多。从回答的情况来看，发现平时不怎么敢回答问题的学生也参与其中，人人都在争取得到老师的赞赏，从而使口语交际进入高潮。此外，教师的评价应因人而异，让所有的学生都积极地参与到口语交际的教学活动当中。课堂上，教师应对说得好的学生给予真诚的肯定和赞扬，如“你能把句子说通顺了，不错”“你还会运用这个词语，真了不起”“你的意见总给人一种豁然开朗的感觉”“你与别人交流时，眼睛能看着对方，特别真诚”等；对于说得不够好的学生，教师不批评、不打击学生参与口语交际的积极性，应尽可能地从他们身上寻找闪光点给予肯定。如此一来，口语交际课就能在丰富的课堂评价中精彩纷呈。
2.用肢体言语鼓励
有时教师给予学生的评价不一定是语言上的才更有力量，如果运用得当，教师的肢体语言甚至比口头的赞美更能给人一种温暖的感觉，是一种心与心的互动。例如，在一次口语交际课上，班上的李××同学居然也举手发言了，要知道他可是我们班最不善于交际的学生，因为他的思维比别的学生要慢一些，说话也结巴，尽管大家已经意识到他的缺陷，不再嘲笑他，但他一直自卑得不敢参与到口语交际中来。对于他鼓足勇气的表现，尽管回答得不尽如人意，但我还是走过去给了他一个鼓励的拥抱。在其他学生羡慕的目光中，整节口语交际课他都参与了进来，使口语交际课对他来说不再形同虚设。确实，很多时候，教师一个期盼的眼神、一个赞许的微笑，甚至是默默地等待，都会给学生一份尊重、一份信任和一份鼓励，因为心与心的互动比口头表扬更具说服力，更能打开学生的心扉，产生心理上的共鸣。这种润物细无声的评价，用它的亲和力把学生带进口语交际课之中，使学生得到不同的发展。
［案例回放］
（一）
新学期开始，我很快注意到了这样一个男孩子――不敢看着老师的眼睛说话；老师一靠近，他全身就会紧张，从来不举手回答问题；做任何事都特别小心翼翼。看到这样的孩子，我记在了心里。是什么造成了现在的他，我想我能够做的就是从现在开始给他新的教育，新的起点。于是，我关注他的一举一动，希望捕捉到他的亮点和进步的地方，给他鼓励，给他赞美，给他希望。当我发现他在运动方面很出色时，就在全体孩子面前表扬他，并让他做示范。当他在老师的引导下和老师打招呼的时候，给他一个赞许的微笑；当他在老师的要求下能简单地回答老师提出的问题的时候，会给他鼓励的掌声，鼓励他说：“你进步了。”……在这些不同的赞许、鼓励下，他渐渐大方起来，敢于回答问题，敢于和老师谈心。
（二）
生物课上，孩子们正在认真地做练习，我在教室里巡视着。为了鼓励孩子们，我会不时地说一句：“今天梁文文的题做得真好！”“陈浩又有进步了!”……这时，便会有很多孩子更加认真。他们也盼望着老师表扬他。
（三）
复习课上，老师正在讲解试卷。每当一道题还没读完，便有孩子大声地迫不及待地叫出了自己的答案。每当发现老师写出了他的答案或讲出他的答案时，便会开心而得意地笑。那些答案暂时还没被采纳的孩子会一个劲地叫着。老师不得不写下一个省略号，说一声：“答案还有很多，还是集体的力量大无比呀！”他们还是不甘心地在重复自己的答案，固执地想让老师肯定自己……
（四）
一节政治课上，我在教室外看看纪律如何，发现很多孩子都很认真，坐在窗子边的张多多同学在做小动作。下课了，我趁势表扬很多孩子，夸他们上政治课很认真。这时，张多多同学低下了头，我找他谈心，并鼓励他若课堂上认真听讲的话，就会有很大的进步，他很满足地坐下了……
（五）
班会课上，我并不是经常给学生上“政治”课，而是经常对他们说：“你不是不行，你们不行的话，我们班怎么会得到文明班级呢？就看你们愿不愿去做……我相信你们能行，因为你们是最棒的！”孩子们显得很开心和自豪。
［反思启示］
根据调查，宝马公司在美国、欧洲、南非均名列“大学毕业生理想雇主第一名”。在西方企业普遍减员的情况下，2010年，宝马员工的总数却增长了5%，宝马为何有这么大的吸引力呢？宝马总监透露了成功的秘诀，那就是必须天天表扬自己的员工。
这正如教学一样，必须时时表扬学生、鼓励学生。我国杰出的童话大王郑渊洁谈子女教育：要把孩子往死里夸。他曾说过这样的话：“要多夸孩子，要采取广种薄收的方法来夸孩子，比如他画画时，你就夸他画画好；比如他唱歌时，你就夸他唱歌好；比如他折纸时，你就夸他折纸好。总之，你看他无论干什么你都夸，那他总有潜在的某一种天赋被你激发出来了。”
可是，我们常常会因为要在短短的时间里完成预定的教学任务，而对学生的“精言妙语”轻描淡写，舍不得花时间给他们过多的表扬，甚至会因为他们分散大家的注意力而给他们冷眼。因为要养成教育，总是给他们太多的严厉和苛责；因为自己兢兢业业地努力工作着，可孩子们还是那么调皮，在感叹“付出没有回报的”的同时，那么吝啬对孩子们的夸奖。每布置一个任务之前，总是不由自主地给孩子们定要求和目标，一旦没按要求做或没有做好，便觉得大失所望、火冒三丈，哪里还会记得给孩子夸奖？
付出总希望有回报，对孩子的期望过高的想法模糊了为人师表的那颗“宽容、慈爱”的心。每个人都渴望被肯定和称赞，表扬在很多时候会给予人自信，给予人温暖，给予人不断向前的动力。我想我们若能怀着一颗爱心，多发现孩子们身上的闪光点，多鼓励他们，毫不吝啬地表扬他们，那么相信“好孩子”会越来越多……
每个孩子都是一棵幼苗，禁锢他是不明智的。对孩子的鼓励不能是一时的、即兴的，而是持之以恒的。爱永远比恨更有力量，而夸奖一个孩子永远比训斥一个孩子更能帮助他茁壮成长。你对孩子越夸得多，孩子的自信心越足，对这世界的畏惧就越少，成长天空也就越广阔。他会在你的赏识中学会欣赏别人，学会和同学合作和分享。
英语教学的目标就是提高学生的交际能力，方便其今后运用英语与人交流，也就是为了满足生活需要。然而小学生在家庭中缺乏英语环境，在学校也刚与英语接触，学习英语时难免感到力不从心。特别在学习口语时，许多学生因害怕说错而受到批评、嘲笑，因此不愿开口，实践机会少。教师要把握好课堂教学时间，加强引导，为学生提供练习时间和平台，提高其口语表达能力与交际能力。
一、给予适当引导，鼓励学生勇于表达
开展口语训练的有效手段之一就是激发学生的想象与联想能力，鼓励其有层次地表达出自己想象的内容。在课堂教学过程中，教师要发挥好自身的示范作用，在组织教学时尽可能运用“Standup,please.”“Listencarefully.”“Classbegings!”等日常英语，考虑到学生掌握的词汇不多，为避免其听不懂，开始可适当辅以身体语言，在给出指令的时候做相应的动作，营造轻松、愉悦的课堂氛围，使学生养成英语表达的习惯。比如，说“Bequiet,please.”时，将食指放在嘴边，做出“嘘”的动作，说“Handsup.”时，自己先举起手，暗示学生这是举手的意思。教师应善于运用多媒体技术在客观事物与英语之间建立联系，引导学生发挥想象能力。可将语言材料提供给学生，鼓励其多阅读，即使是学生尚未掌握的语言材料，也同样可以培养其英语思维。待学生能表达简单的句子后，教师应鼓励其说一段话，尤其要注重句子的完整性。该过程要由浅入深、由易到难，从教材中选择看图答题等适合学生的练习，结合教材内容精心设计问题，要求学生带着问题观察图片，充分想象，开始先说几句完整的话，接着融会贯通，将其连成通顺的段落。比如，讲解Attheweekends（五年级）一节时，将几幅教材插图展示在大屏幕上，鼓励学生说出图片中的人物、在什么地方度过了怎样的周末，具体做了什么等。接着展开小组讨论，学生间自由交流，互相询问“Howdoyouspendyourweekends?”学生根据自己的实际情况回答即可，但要考虑到句子连贯性与语言表达准确性，从而提升自身的语言表达能力。
二、充分联系生活，创设生动教学情景
教师在英语教学中，应尽量选择与学生生活相贴近的话题，创设生活化情景，引导学生融入其中，将自己的感受与思想用英语表达出来，在生活化的情景中有机联系生活与英语。比如，讲解“APElesson”时，可将课堂转移到操场上，通过体育课的形式教授英语，使学生在体验的过程中学习英语。这种方式利用了小学生好奇心强的特点，可以有效激发其学习兴趣与积极性。这堂“体育课”只有一个规则，就是教师和学生都要使用英语。教师给予学生“Standinaline.”“Turnright.”“Turnleft.”“Putyourhandsonyourhead.”等指令，要求学生做出相应的动作，还可以将学生分为若干小组，各组组员轮流做组长，负责给出指令，既能培养学生“说”的能力，还能锻炼其表现能力。学生纷纷投入体育教学中，学习热情高涨，获得了极大的满足感，在交际过程中培养了交际习惯，提高了语言表达能力。组成学生生活的重要部分之一就是课外活动，所以教师要将口语训练融入课外活动中。比如，在活动课中开展一些常见的小游戏，“贴鼻子，画嘴巴”、“打电话”、“开生日party”等，参与者必须要用英语交流，学生在享受游戏的过程中练习了英语口语，达到了寓教于乐的目的。此外，当学校举办演讲、讲故事、朗诵儿歌等应用实践活动时，教师应鼓励学生积极参与，锻炼其表达能力，使其具备更强的社交能力。
三、搭建表现平台，促进学生积极参与
开展小学英语口语教学时，除了教授基础的教材内容，教师还应引导学生对课文内容进行扩展与改变，鼓励其勇于提问。比如，讲解“TheEnglishClub”一单元时，其内容主要是来中国参观的外国游客进入英语俱乐部后，与其他俱乐部成员互相介绍的情景，其中的对白比较单调，描写也很简单。为激发学生的学习兴趣，提高其参与积极性，教师可提前为学生布置任务，要求通过网络、图书等了解我国的著名景点、名胜古迹，并且为其写一个英文的介绍，使课文内容得到扩充，由对话转变为舞台剧，并作为双语活动课或班会课的活动展示给其他学生。表演的同学仔细斟酌语调，表演时语言生动，向同学们展示了自己的想象力，虽然有一些小错误，但教师要先肯定并称赞，接着再指出可改进的地方。这种表演的形式有效调动了学生的创造性和积极性，并且与英语新课标的要求相符，除了能营造宽松、活跃的教学氛围，还能使学生的主体地位得到充分体现，发挥其主动学习能力，提升其口语交际能力。
综上所述，小学英语的难度不大，但学生由于初次接触外来语言，容易产生厌学、畏学心理，不敢张口说英语，导致口语教学效果不理想。教师需要精心设计教学活动，适当指导学生，创设生活化的交际情景，激发学生学习口语的积极性和主动性，为其提供练习机会，打造交际平台，培养和提高学生的口语交际能力以及英语综合运用能力，为其今后的英语学习打下良好基础。
作者：郑兰 单位：江苏省射阳县明达双语小学
一、运动员赛前不良心理状态的特征和克服方法
1. 运动员赛前不良心理状态的特征
中学生足球队由于训练时间短，队员好动、易兴奋，但持续时间不长，因此临近比赛时容易产生过分激动、淡薄、盲目自信状态。（1）赛前过分激动状态。主要表现为过度兴奋、焦虑和惊慌，晚上睡不着觉，赛前训练注意力不集中，听不进教练的指导，记忆力减退，心率过快，手脚发抖等。（2）赛前淡薄状态。主要表现为运动员情绪低落，四肢无力，反应迟钝，意志消沉，缺乏信心，甚至不想参加比赛。（3）赛前盲目自信状态。主要表现为运动员表面看起来很兴奋，还没比赛就想到赛后怎样去庆贺，心浮气躁，盲目乐观，总是相信会取胜，不愿冷静思考面临的困难，根本不会想到足球场上的偶然性；如果比赛时落后于对手，心态就会变化，导致精神崩溃，一败涂地。
产生这种现象的原因是运动员比赛经验不足，自我控制能力差，意志薄弱，比赛动机过于强烈。这种心理现象主要是由运动员个人的因素造成的。因为过度紧张而造成抑制，或者赛前训练量过大造成疲劳，受伤病困扰，或者以前比赛曾多次输给对方，造成心理障碍。
2.运动员赛前不良心理状态的克服方法
提高训练水平，在准备期要多参加各种邀请赛、对抗赛，丰富比赛经验。赛前的动员会要加强思想教育，调整比赛动机，以及做好比赛前的思想工作。适当调整训练强度，防止球员赛前过度疲劳。赛前单独谈话，通过友善交谈，使队员明确比赛的任务和意义，提高他们的竞争意识，增强信心，鼓舞斗志。教练在赛前要了解本队队员的思想动向，说明竞赛规程，明确参赛的目标和意义。赛前的准备会要详细分析比赛中可能遇到的困难以及应对方法。如比分领先或落后时要保持怎样的心态，受场地、观众、裁判的影响时又该怎样控制自己的情绪等。
二、运动员比赛过程中紧张心理状态的特征和克服方法
1.运动员比赛过程中紧张心理状态的特征
比赛时过度紧张的状态主要表现为：心跳加速，肌肉发抖，面红耳赤或脸色发白，血压升高，尿频，头晕脑涨，注意力不集中，脑袋一片空白，不能执行教练的意图。比赛时过度紧张的原因：（1）队员对比赛要求过高，想赢怕输，过于考虑比赛成绩和名次。比赛中遇到的困难较多，对手比自己预想中的更强大，本队处于被动之中，自己的技术和体力又难以满足激烈对抗的要求。由于过去的失败经历而产生心理不安等。（2）队员对比赛的环境、场地及天气不适应而造成心理紧张。比赛时受观众、裁判等外界压力过大，特别是在比分落后时，队员的心态易发生变化。（3）赛前训练不够或训练过度，睡眠不足或营养供应不足，引起疲劳，带来心理紧张。
2.运动员比赛过程中过度紧张状态的克服方法
关键词：因材施教；管理与疏导；艺术手法
一、因材施教在高校学生管理工作中的生存原则
因材施教是教学中一项重要的教学方法，在教学中根据不同学生的认知水平、学习能力以及自身素质，教师选择适合每个学生特点的学习方法来有针对性的教学，引导学生的长处，弥补学生的不足，激励学生求知的潜能，树立学生学习的自信，从而促使学生获得全面地发展。在辅导员学生工作中，辅导员从学生的实际情况、个别差异出发，有的放矢地进行有针对性的思想指导，让每一位学生都能够扬长避短，取得更丰富的收获。 因此它主要体现在：
1. 物质和精神奖励的结合在因材施教中的效用。在高校中，辅导员承担着领导或管理的责任，在与学生进行沟通的过程中，将因材施教与精神奖励进行融合；而其中物质奖励对于特殊学生可以起到一种催化作用。例如一个经常缺课的学生，通过多次谈话沟通达到了一些效果，由此可见，在精神的认可和鼓励的效用下，再融合一定量的物质奖励，对学生的进步是一种认同，当然这也仅限于偶尔；如果说只有物质奖励或精神鼓励的单一形式，在一些特例环境或特殊学生中不一定能获得预期的效果，因此，这种物质奖励和精神鼓励相结合的原则并不能频繁使用；例如一新生，性格内向，初到学校，不喜与人交流，对于学习的态度是散漫和消极，具体体现在不够认真和积极，还有一个特别的地方，则是他永远处于自我世界中，辅导员知晓了情况后，先询问班委，接着又和其寝室的同学进行了交谈，从中获取了该生的学习和生活情况并进行整理；与该生的首次谈话，以失败告终，原因是学生十问九不答，谈话时间只维持了五分钟，学生就显现了不耐烦的情绪；辅导员在反思了一段时间后，与家长进行了一次电话交谈，获知该生属于沉默寡言、不善交际的类型，在家不善言谈，独自画画，在日后的交流中，辅导员与学生的多次谈话，使效果差强人意；在无计可施之下，辅导员求助于心理咨询老师，专家的结论就是该生自我封闭意识很强；因此，专家给辅导员的建议对其耐心，让该生自行打开心房。之后，辅导员开始对其有针对性的关注；首先，用校规校纪强制性地约束和牵制他，加强该生的自制力；其次，适时地关心和关注他，一旦该生有进步，及时表扬与鼓励；再次，与家长保持紧密联系，及时将学生的进步反馈给家长，提升家长对学生的认可和自信；最后，从学生的兴趣点挖掘长处，并大力支持和鼓励学生从兴趣中寻找自己的目标并拓展空间，尽快发掘自己的优势从而实现个人目标。从这个事例中可以看出辅导员在学生的学习和生活中所起的作用是极其重要的。马克思曾经指出过，人为之奋斗的一切都与他们的利益有关，但它又并非是万能的、绝对的；因此，精神方面的鼓励不仅能够满足人在心理方面的需要，对物质需要也有着重要的调节作用，尤其融合了因材施教的艺术元素，能更让学生管理工作顺利进行。
2. 及时与适度在因材施教中的运用。在管理中无法做到及时适度的话，不仅有失信于人之嫌，也会损伤员工的积极性，甚至还会让彼此之间产生抱怨，一旦矛盾产生，最终很有可能会造成严重的后果，给企业带来的损失是可想而知的。让人能够尽快看到自己的利益取得与过失的结果称为及时，而适度则是要求功过与赏罚相适应。就好比追求物质利益的人，如果仅仅只限于精神上的鼓励显然是不够的，反之亦然。再接着之前的事例，对于厌学的新生来说，大道理无疑是火上浇油，徒增学生的反感；因此，准备不充足及不得当的谈话，只会起到适得其反的效果；反之，正因为方法的适度及时，才让学生有所转变，并拥有了主动和积极的生活态度。及时适度在因材施教中是行之有效地方法之一，在教育过程中有批评是必然的，但在批评教育的同时掌握好适度的尺寸，因为过度的批评只会减弱学生的积极性，故此运用适度的方式去引导学生向正确的方向发展，发掘学生体内的潜在能量，这样不仅能够增强学生的自信，还能让学生清楚地为自己的目标而努力与奋斗。
二、因材施教艺术在高校学生管理工作中的激励效应
在高校中，学生的需求形式多样，因此承担着领导与管理职责的辅导员，在学生管理工作方式上也必须多元化，这样在教育和引导上才能做到因材施教。有人曾说过：“过度的压力会让天才变成，而适当地激励却能让变成天才。”因为任何有效的激励都是要从满足人的需求开始的；因此，因材施教的激励方式包括目标的激励、奖罚的激励及关怀的激励等方面。具体表现在：
1. 因材施教的目标激励艺术。目标是过程的未来状态，是刺激人的动机，满足人需求的重要因素。当目标拥有了一定的价值性、挑战性和可能性时，就能实现并满足一定的社会需求、群体需求和个人需求；这在学生身上最能体现，在望子成龙和望女成凤的思想作祟下，现在的很多家长都希望子女在大学里能够早日入党，其中有的学生是因为家长是党员，从小受其影响，进入大学后就积极地写入党申请书，希望能够早日加入党组织；因此，辅导员对于一些非常优秀并且很有上进心的学生就会以此作为一种目标来激励学生，要求学生以党员的标准自我约束、自我管理，以此来达到他们所希望的目标。
2. 因材施教的奖罚激励艺术。作为领导者有必要根据成员贡献的大小来进行不同层次的奖励，而奖励的方式也要给予不同的变化。在奖励的过程中，领导者要善于把物质奖励与精神鼓励结合起来；有时候及时的奖励比过后的奖励，更易提升奖励的激励效用，使因材施教的奖罚激励产生效用。高校教师在管理学生过程中，奖罚的拿捏适中与否，对于她与学生能否很好的沟通起着至关重要的作用，在学生的积极性上也起着关键的作用，而惩罚同时也要与帮和教相结合；例如学生参加一讲座，出勤率并不尽如人意，对于讲座事件辅导员若能巧妙地奖励参加讲座的同学，除了加分奖励，在评优评先中优先考虑积极参加讲座的同学，这样巧妙的奖励比直接减分的惩罚似乎更能够让学生接受，而缺席的同学也会因此好好反省；由此可见，当辅导员掌握了惩罚的时机，用奖励代替惩罚，学生反而更能认清自己的过失。在奖励的过程中，紧密结合帮与教这一措施，针对性地惩罚，能够让学生记忆犹新，从而减低犯错的可能性。
三、结束语
因材施教是辅导员在学生管理工作中的一项重要举措，辅导员通过不同的激励形式让学生学会成长，并以此达到他们乃至团体所期待的目标。如今的高校作为有着共同目标的组织，有必要同包括高校辅导员在内的从事学生管理的教育工作者一道营造一个充满机会及充满良性竞争的发展环境，让学生的成长和发展与学校的成长和发展紧密联系在一起。
参考文献
[1] 朱立信，鹏怀.领导科学与艺术[M].华中科技大学出版社.2009-1-1.
[2] 涂岚，雷乐.论学生管理工作中的领导激励[J]；科海故事博览：科技探索.2010-1.
作者简介：
“追上去，加油。”这是老师给予我的鼓励。它至今仍回响在我的耳边。每当我退缩的时候，它总是激励着我前进。老师鼓励我时的也总画面也总能浮现在我的脑海。
记得那天运动会，操场上金旗招展。我站在操场边，看着这壮观的场面，我腿不禁有些发软。再看看那边，五年级的同学已经做好了充分的准备。我胆怯了，这时，有一个人走过来，拍了拍我的肩膀。“孩子，别害怕。你是最棒的。”我抬头一看，原来是老师。
我心里平静了许多。操场上，比赛已经开始了。运动员们在跑道上飞奔着。我又开始紧张了，我不如他们。我咬着嘴唇，手攥着拳头，手都出汗了。我看了看老师，她正在用平和的眼神望着我们，仿佛……
终于到我了，我跃跃欲试，做好了准备。“嘭”的一声，教练打响了枪。我刚反应过来，人家已经跑出去了。这时，一个声音传来“追上去，加油。”我信心倍增。有了老师的鼓励和支持，我努力地跑着。我坚信，老师的话是正确的。尽管我跑得不是很快，但还是超过了他们。老师的话应验了，我赢了！
我欢呼着朝老师跑去。老师将我抱住，眼睛有些湿润了。同学们也拥了过来。我取得的胜利，完全是出于老师对我的信心。
感谢胜利，感谢老师，感谢那个声音。老师的话很平凡，很朴素，一般人都能说出来。但它却给了我不可估量的信心。在赛场上，那就是力量，那就是胜利。
老师的话使我终生受益。只相信，我能胜利。
初三:自己写的
