时间：2023-05-30 09:03:47
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇第一次学游泳，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
人生有许多第一次，可每一次的感受都不同，在这些第一次中，使我仍然记忆犹新的，是第一次去游泳，当时的景象现在还牢牢地刻在我的脑海里。
那时九岁时，爸爸让我学习游泳，尽管心里有一千个一万个不愿意，但还是要服从命令听从指挥。当天下午，我磨磨蹭蹭的跟着爸爸来到游泳馆，买了一件颜色艳丽的泳衣，接着就进了游泳馆。在游泳馆里，许多比我小的小朋友，也来学习游泳。我的教练姓张，是一个高大强壮的老师。开始，张教练教我们浮起来的方法，不停的练，练了大概半个小时，张教练又把我们一个一个地推下水，让我们在水里扑腾。当轮到我时，看着那一池水，我便产生了恐惧感，仿佛那水里有许多让人毛骨悚然的东西，心跳加速，手脚不停的颤抖。“哎呀”进了水后，我的手脚连续划动，闭着眼睛使劲挣扎，鼻子呛了好几口水，也不敢去揉，只管划水，第一次觉得自己好无助，划了好几分钟，我才会在水里保持冷静。这一天真累，可了中去有着喜，因为我学会了游泳，第一次学游泳真苦真累，但这个第一次会永远记载在我的心里。
第一次学游泳，让我变得勇敢，不怕苦不怕累，我记住了这个第一次。
我是一只标准的旱鸭子。每次老爸拉我下水学游泳的时候，我都以各种理由推脱、逃避。我可不想尝受那呛水的味道，还有飘浮不定，不一定何时就要沉下去的惊险。
这不，老妈去年暑假不知又怎么了，非让我去学游泳。我当然是百般的不情愿。我用尽各种方法来抵抗，可道高一尺，魔高一丈。老妈竟然偷着给我报了名。我心里那叫一个“恨”啊。可不去又不行，迫于老妈的“”，我只好硬着头皮去了。
终于到了这苦难降临的一天——今天该去学游泳了。一路上，我愁眉苦脸，想：“教练会不会很凶？”“我能不能学好？”突然，一个更恐怖的念头闪过：“我会不会淹死啊？！老天，不要啊！”这个恐怖的念头一直挥之不去，一直伴随我进了游泳池。
等我们进去的时候，教练早已在那里等候了，见我们来了，便板起面孔，严厉的对我们说：“男女生站成两队，然后坐下，跟我学收翻、蹬夹。现在这里练，学会之后，再到水里练。学不好罚一百个蹲起！”最后这一句话太有震撼力了。我们一听，全都乖乖的学起了收翻、蹬夹。说起来简单，可做起来难啊。等做完后，我的小腿肚又酸又痛。可冷酷的教练完全不理解我们，又让我们在水里练。
好不容易熬到了下课，我们像一群欢快的鱼，开心的玩起了水仗。可玩的时间总是那么少，不知不觉中就过去了，又上课了。这次学的是换气，我深吸一口气，把头插向水里，然后再抬起，再去。反复做几次，我便学会了。
在以后的几天里，我学的还不错。而且我惊讶的发现，原本讨厌学游泳的我，竟慢慢喜欢上了游泳，也没有以前那么反感了。
教练恐怖的声音响起：“今天我们在深水区练习游泳。一个个来，谁也别想逃！”我们听了，都心惊胆颤的望了望那深深的水，倒吸一口凉气。更倒霉的是，教练第一个就让我去。我怀着“风萧萧兮易水寒，壮士一去不复返”的心理战战兢兢的下了水，深吸一口气，向前游去。可能是紧张的原因吧，我的手脚又配合不起来了，扑腾了几下又站在了那里。我感觉到教练狼一样的眼睛正在瞅着我，我不禁一阵发冷，不敢多想，马上又游起来，还好后面比较顺利，没出现什么差错，我心里的一块大石头可算落了地。
通过这次学游泳，我明白了一个道理：其实世界上没有什么事情是你办不到的，只要你可以突破、可以坚持。就一定会有所成功，有所收获！
沂水县沂水镇中心小学六年级:赵佳
每当我打开厚厚的相册，就好象回到五彩缤纷的童年。童年的生活多么有趣，酸、甜、苦、辣，样样俱全。
我看着自己 6岁时在海南岛三亚照的相，我第一次学游泳的可笑情景又浮现在眼前了。
那时，我剪了一个“小光头”，真像个可爱的玩具。因为是第一次学游泳，因为怕水，我站在水里不停打颤，口里不停地嚷着：“我很冷，我要上岸。”妈妈只好哄我，爸爸也耐心地教我，他俩要我先吸一口气，然后两手抱膝，头钻进水里，像浮冬瓜一样。可是我刚进水，手一松就沉进水里，我喝了几口水，想站起来，但又站不稳，妈妈连忙过来扶起我。妈妈鼓励我悦：“儿子，你第一次学游泳就有姿有势，已经不错了。只要继续努力，你很快就能学会游泳的。”在爸爸、妈妈的鼓励下，我又浮了几次，终于学会了“浮冬瓜”。
不知什么时候，爸爸按下了照相机的快门，把我站不稳，快沉进水里那一刻的滑稽样子拍了下来。
这张照片记载着我有趣的童年，使我回味无穷。现在
，我每次想起这件事，总会情不自禁地笑出声来……
1、每当暑假一到，我都会很高兴。想到有两个月的时间可以不用上课，那简直就是ㄧ年当中最美好的时光了。 日子一天天不断过去了，暑假终於到来了！
2、妈妈送我去学游泳。我们一进到游泳池，就看见许多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进游泳池去，可是不行呀！我不会游泳，有危险，会淹死人的。妈妈看着我跟教练学游泳。我去很多次才能学会游泳。第一次学闭气和潜水。我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕。教练说：怕水还能学游泳 我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水，第三次学蛙泳，就像青蛙那样在水里游，可是我不会换气，只能闭一口气游，游不远。第四次学换气，先站在水里，在水面上吸一口气，把头潜入水里呼气来，可是一边游一边换气就难了，这次没有学会换气，下次我一定要学会。我就坚持练下去，有了很大的进步。
3、现在已经开学了，我还是很怀念佛光山夏令营的一切，因为那是最难忘的回忆！
（来源：文章屋网 ）
每当看到那幅为我自己画的《第一次游泳》时，就会情不自禁地笑了起来，自己仿佛回到了从前，回忆起游泳时的酸甜苦辣，您想知道吗？那我就说说。
那是我9岁的时候，放暑假时，我报了一个游泳班，想学游泳，心里还想，学游泳那不是轻而易举的事吗？
苦
第一天，本来高高兴兴地到游泳馆，本想去那儿就下水，可以尽情地玩，但事与愿违，和想的完全不同。就在第一天上午，教练先是让我们在游泳池旁做动作，过了一会儿到了水里，四肢就好像不是我的，来回乱动，我走了好几步才从对面走过来，真想不学了，连走都有这么累，怎么办呢，想着想着，脚下一滑，摔了一跤，我用力地打水面，越打越着急，一连喝了好几口水，连鼻子都被呛着啦，多亏旁边就是老师，要不……啊有惊无险，我长叹一口气。
酸
学游泳的第二天，我有了第一天的体验，对水有一种本能的害怕。谁知道在学习时，老师又让我们学跳水。听到这后，更害怕了，心想，又喝了水怎么办，看着前面的同学，一个，两个，三个，该轮到我了，腿怎么也不听使唤。后面的人说：“胆小鬼，不敢下吧！”那个老师鼓励我说：“别害怕，下去拿住那个杆子”，我还没有反应过来，后面的人就推了我一下，“扑通”一声，掉了下去，我赶紧找杆子，同时身体也自然地往下沉，急得我很想快点上来。费了九牛二虎之力才抓住了杆子上了岸。
我想过放弃，也想过逃，但我又想到了：没有过不去的坎，只有想不通的路，走过去前面是个天，成功者永不放弃，放弃者永不成功。我不能当逃兵，不就是游泳吗？有什么难的，我用这样的信念不断地激励着我，所以我打消了放弃的念头。
甜
学游泳几天后，我逐渐对游泳有了兴趣，也能慢慢地浮在水面上啦，后来我学会了自由泳、蛙泳，仰泳也有了很大进步。在即将毕业的前一天，我们还进行了一次小的比赛，谁先游过去就是第一，此时此刻，我已不怕深水区了，第一、第二、第三组……轮到我们组了，听到哨响后，我用力向前游，直到对岸，我是第二，我高兴地跳了起来。我听到有些人说：“那不是哪次不敢跳水的小男孩吗，他竟得了第二，真让人意想不到呀。”
怎么样，这就是我学习游泳的经历，在学习中我尝到了其中的酸甜苦辣，使我真正明白了：“世上无难事，只怕有心人”的道理。
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一般水上救生训练，大都以成人为主要对象，没有适合小学生的水上救生法。创造适合小学生的项目，加以改革并融入游泳教学中，做为游泳课的初步与基础，让课程深具教育意义。本研究的目的如下：
1 发展一个有助于初学游泳换气的动作，让初学者可以快速学会换气，也增进初学者水上自救的技巧。
2 比较未经韵律呼吸法训练和经韵律呼吸法训练，对初学游泳者换气的影响。
3 比较未经韵律呼吸法
训练和经韵律呼吸法，对初学者游泳距离的影响。
二、名词解释
韵律呼吸法：动作要领即是嘴先吸一口气，身体放松直立，双手上举靠耳，身躯往下沉，鼻子慢慢吐气，下沉至脚碰池底时屈膝，脚往上、前蹬（如平地往上、前跳动作）双手平举同时下压，身躯往上，头出水面时嘴吸气。如此重复，身体因上下跳动而移动，便可把自己带到较浅处或池边，减少溺水与溺毙事件发生。
游泳能力是指换气次数与游泳距离二种，解释如下：1、换气次数指游泳教学中以捷泳（自由式）为例，由池壁一端双脚蹬墙出发，当打水及划手时，头转向一边，嘴巴出水面时吸气，头转回时，口或鼻在水中吐气，双脚不触池底双手不攀任何物体，如此循环。计算吸、吐气次数（吸、吐为换气一次）。2、距离指游泳教学中以捷泳（自由式）为例，由池壁一端双脚蹬墙出发，当打水及划手时，可换气，双脚不触池底双手不攀任何物体，往前游至池中某一点止，从池壁至终止点，量其距离而言。
三、研究方法
（一）实验对象：以2011学年下学期23位（男生12人，女生11人）三年级小学生为受试者，研究前以随机方式将受试者分为控制组（11人，男6人，女5人）与实验组（12人，男女各6人），基本资料如表三所示。课前23位受试者实施第一次换气与距离测验，确定两组均未学过游泳。参与者实验前详阅受试者须知，并取得家长同意书。
（二）实验时间与地点：2011年9月9日至2011年11月28日，共计10周10次课程，每周三上午10：30到12：00上课，每节80分钟。于上课地点，游泳池；施测地点，游泳池测试。
（三）测量器材：身高计、体重计、卷尺、温度计、皮尺。
（四）实验设计：以随机分组方式，将受试者分为实验组（12人）与控制组（11人）。确认23位小学生均未曾学过游泳。进行一周一次游泳课，共计十周。实验采双盲方式进行。第七周上课前，实验组与控制组做完暖身操后进行前测，实验组在第二周第十周课程中，实施韵律呼吸法训练，控制组不实施韵律呼吸法训练，依照课程进度表上课；第十周课剩余20分钟，二组进行后测，每人均测验二次，取较优成绩为纪录。收集受试者的相关测验成绩经统计软件分析处理。
（五）实施方法与测验项目：本研究的韵律呼吸法融入在课程第二次至第十次课程中实施，第一次实施约20分钟，第二次至第九次可在适应水性时练习（约3―5分钟），不会占用正常课程时间。实验组与控制组进度及内容均相同。测验项目为换气次数和游泳距离，每人均施测二次，取较佳成绩为纪录。测验项目是换气次数与游泳距离。
（六）资料分析与统计方法：1、收集所有资料以SPSSWindows 14.0中文版统计软件处理。2、以相依样本t考验分析比较，二组前测和后测的换气次数与游泳距离的差异情形。3、以独立样本t考验分析比较二组的间换气次数与游泳距离的差异情形。4、以上数据皆以平均数、标准差表示。将相关数据以图表呈现并进行分析比较。
四、结论与建议
（一）结论：1、以相依样本t考验分析比较实验组与控制组，在经过韵律呼吸法训练后，对初学者的换气次数与游泳距离的影响。实验结果以图表方式呈现，再以平均数、标准差及t考验值做进一步说明；2、以独立样本t考验分析比较实验组与控制组，在经过韵律呼吸法训练后，对二组之间，初学者换气次数与游泳距离的影响。实验结果以图表方式呈现，再以平均数、标准差及t考验值做进一步说明。
（二）建议：1、韵律呼吸法有助于初学游泳者换气：韵律呼吸法经本实验结果得知，对初学游泳者换气与游泳距离达到显著性效果，它也兼具水上自救的功能，其目的和教育部颁布的提升游泳能力计划的目的是一样的。建议游泳教练与相关单位，将韵律呼吸法列入游泳课程中，以利达到提升游泳能力计划的目的。2、实施游泳教学，别忽视水上自救的训练：小学生是学习游泳最佳时期，学会韵律呼吸法对学生来说是易如反掌的事。教育学生正确救生、玩水及戏水观念很重要。故希望实施游泳教学，不要只重视技能的教授，将水上自救相关课程融入游泳课程中，让游泳课兼具生命教育意义。
望着游泳池里欢闹嬉笑的人们，我迫不及待地跳入水中，潜水，屏气，蹬腿，抬头，挥臂，划水，尽情挥洒属于自己的欢乐。
别看我如此的自如洒脱，这可是我经过10天的刻苦学习训练得来的成果。想起暑假里学游泳的情景，我心里又酸又甜的。七月底，骄阳似火，马路都被火辣辣的太阳烤得烫烫的，这个时候能泡在游泳池里，岂不是一件美事？想到这里，我的心痒痒的，恨不得立马跳进水里……带着对游泳的向往，我愉快地开始了游泳训练。
第一天学游泳，并没有和我想象一样是下水，而是在泳池岸边学习基本的姿势。我学的是蛙泳，对手脚协调性比较高，因此看起来简单的几个姿势，也学了好长时间，魏教练是个和蔼可亲的男教练，他不厌其烦地解说给我听，我趴在泳池边上，一遍又一遍重复着，蹬腿再伸臂，教练一遍纠正我的姿势，一遍说着要领，我兴致勃勃地学着练着，并没有觉得枯燥，因为我实在喜欢玩水，想赶紧学会游泳。在这节课快结束的时候，教练允许我下水了，这只是玩玩放松一下，我带着浮板和水袖，跳进泳池，哇！好舒服！我四肢乱划一气，尽管还不会游泳，但是这并不妨碍我的玩心，我又笑又喊，特别开心。
在紧接着的几次课上，我学习了换气。其实在学游泳的过程中，我认为憋气是个难关，为什么呢？因为学习水下憋气，是需要一定勇气的，我学的时候，魏教练就鼓励我，安慰我，这使得我紧张不安的心情，稍稍平静下来。我深深地吸一口气，然后鼓着腮帮，狠下心，潜进水里，我还没来得及呼气，就呛了水，到底是第一次，我还是给吓着了，呵呵。魏教练赶紧拍拍我的后背，又给我讲解了憋气的步骤，这次我有了心理准备，加上教练的叮嘱，我顺利的完成了一次换气过程。我惊喜地发现，当我深吸气憋住的时候，我的身体竟然不可思议的浮了起来，仿佛有浮力把我托了起来，后来妈妈告诉我是因为吸入空气，体积增大，比重减小了，原来生活中处处有学问啊。
学好泳姿和换气，顺理成章的就是下水游泳了。通过之前的单项练习，下水游泳就是协调问题了，魏教练夸我悟性高，学起来也快。课程在魏教练的安排下，有条不紊地进行着，我的游泳技术一天天在进步，当我感觉游得得心应手的时候，游泳课程也不知不觉到了尾声。
我是一条畅快的小鱼儿，在水里自由自在地游。
江苏南京下关第二实验小学三年级:潘皓天
游泳感想
第一次感受到水中驰骋的快乐，第一次体会出前所未有的感觉 ，当我感受到水的温度与力度时，它是那么可亲。
但是，“可亲”往往不是持久的。
起初，看到那水中矫健的身影，看到胸前一枚枚游泳奖牌，我觉得，它真的非常可亲，激励我报了游泳培训。
开始，面对着25米的长度，1米8 的深度时，它曾经并不可亲，它毫不留情的把我囚禁于它的身下，使我喘不过气来，也使我饱受了它的肆虐。
渐渐地，在教练的指导下，我开始脱离所有工具，虽然心中有一丝胆怯，但是别人能做的事情，自己为什麽不能呢？这个信念，直至伴随我可以掌握技能，这途中经历的困难与挫折是数也数不过来的，但当你克服了心中恶魔，这些困难就不攻自破了，谁能说这不是一种勇气呢？
在这里，我想告诉所有人：世界上没有"害怕"这两个字，生活中的小波折至大波折都不值得害怕，害怕的心里是自己制造的，是自己在吓唬自己，你要有勇气克服不正确的心理。
我喜欢这个培训学校，因为这里的教练该严厉的时候严厉，该亲切的时候亲切，在休息时间，还主动和学员开玩笑，玩耍，因此，我们都非常喜欢教练。
学游泳，彻底改变了我知难而退的性格，使我在群体中出类拔萃，更上一层楼。
游泳给了我人生的启迪。
恒心+方法=成功
我的座右铭“至诚则金石为开”出自于西汉末年著名的大学者扬雄之口，意思是说做事要有恒心，不怕困难。它时时激励着我奋发图强，克服困难。在我自己的亲身经历中，我对这句名言有了更深刻的理解。
有一次，我在电视上看到了菲尔普斯在泳池中的英姿，一时心血来潮，便向爸爸提出要学游泳的要求。爸爸经不住我“狂轰滥炸”，只好勉强同意了。
我们来到了花力会的游泳池。我先去买了一个游泳圈套在身上，“随波逐流”似的在水上漂来漂去，这种状态持续了好几天。后来，爸爸说，这样是学不会的，让我把游泳圈摘掉试试。可是，由于我心里比较慌张，只“扑腾”了几下就已经呛了好几口水，真是出师不利。后来，我学着别人的动作，憋足气、手划水、脚蹬水，但最多只能游两三米。坚持训练两三周以后，我仍然在原地踏步，没有任何长进。于是，便产生了放弃的念头。但是，我一想到“至诚则金石为开”这句名言，便马上打消了这个念头，继续坚持训练。
一个多月过去了，我的水平还是没有明显的提高，仍然处于“扑腾”阶段。一次偶然的机会，我和爸爸的同事赵叔叔一起游泳。他观察了我一会儿，便给我示范水下换气的方法，并让我潜下水去练习。掌握换气的方法之后，我第一次就游了七八米，第一次突破了“一口气”的游泳距离。我再反复练习，10米、20米、50米、100米……我终于学会了游泳。
这件事情让我体会到了，“至诚则金石为开”不仅仅是指做事要有恒心，不怕困难，还需要有正确的方法，才能把事情做好。在以后的学习过程中，我不但要刻苦，还要采用科学的学习方法，才能争取到好成绩。
湖北省武汉市 武昌区千家街小学二（五）班 何曼妮
记得五岁那年我第一次学游泳。
首先，老师教我们闷水。听说游泳池里的水有细菌，我害怕呼吸进去会得病，就使劲憋着气，嘿，闷得还挺好！
接下来老师教我们扶着楼梯飘在水面上。这可真简单，不用把头低进水里。而且我很轻，一下子就浮在水面上了，这个练习我一点苦也没吃。
该自由练习了，这时妈妈正好过来，我刚要躺在水面上让妈妈看看我的本领，鼻子就灌满了水，呛得我气都喘不过来。看来，游泳没那么简单哟！
我特别喜欢体育，跳绳、打羽毛球、打乒乓球、溜冰、踢毽子、游泳，这些都是我的爱好。不过，我最大的乐趣是游泳，这是通过一件事让我喜欢上这项运动的。
我十岁的暑假，妈妈让我去学游泳，那是我第一次自己一个人下水游泳。第一节课上课时，我兴奋地来到学校，但是，不好的事情却发生了。我下水时因为泡沫板没抓住，而导致下沉，但我并不担心，抓住旁边的障碍物，可我手一划，又沉了下去，原以为妈妈会来拉我上岸，但是她却站在旁边一动不动的用严肃的表情看着我，我顿时失望极了，脑海里闪过一个想法：妈妈并不爱我。后来，旁边的老师把我救了起来，很快，时间到了，妈妈带着我回家了。在路上，我并没有和妈妈说过话。第二天要去上学时，我并没有乖乖更妈妈去，本以为妈妈回购来问我原因，然后再安慰我，向我道歉，但她看都没看我一眼，无情的走开了。后来我还是乖乖去上学了。当第七节课时，同样的事情发生了，但这次我轻轻的一蹬脚，竟然游了出去，我回头看了一眼妈妈，发现她在笑。
就这样，游泳成了我最大的乐趣。
五年级:小小甜
不知什么时候，我的生活中出现了“特奥”这个曾经让我一度陌生的名词，但接下来，在电视上，新闻中，频繁地出现了这个词汇，使我了解到了它。其实它不仅代表着它的本义，更有更深层的东西让我为之感动……
自2004年的第12届雅典残疾人奥运会，我就深深地关注起他们。在那次雅典奥运会中，我们的残奥会中国代表团获得63枚金牌、46枚银牌、32枚铜牌，共141枚奖牌，这可谓是离不开我们国家这些身残志不残的运动员们的奋斗！其中河南的姑娘朱宏艳更是其中的大赢家，她在泳池中奋力拼搏，一举获得了4枚金牌、1枚银牌。我们是无法感受一个残疾人在获得荣耀前的那段艰辛，我们这些健康的人也是无法感受在黑暗的环境中没有方向的无助，我的眼前仿佛看到了朱宏艳在游泳池中每每的失败，又看到她每每地站起来，就这样来来回回不知多少次练就了如今的这个朱宏艳。此时，我的心仿佛与她连在了一块，我似乎能感受到她此时感激的心情，她觉得自己的辛勤没有白费，因为她的努力在运动场得到了一种回报，一种爱的回报！
不光只是这些运动员们，我们的身边其实就有他们的缩影，那些身残志不残的小小运动员们可能正在我们的身边摩拳擦掌，后蓄待发着呢！我的身边就有这么一个人，她让我深深的感动，也让我深深的佩服。我是从进初中后学游泳的，就在我学习的第二年，我们这个游泳训练班来了一个特殊的学生，而且还是这个特殊的孩子执意要来的。她与我同岁，有一个爱她的家庭，与我不同的是——她的双眼几乎看不见，这么一个不幸的孩子，怎么会主动要求来学游泳？这是我当时所困惑的。可能是出于同情，在她第一次下水时，我拉起了她的手对她说：“我和你一起游吧！互相有个照应。”她婉言拒绝了我，并说她会靠自己的力量游。可是她游的真的是很不顺畅，总会游歪了，大家都到对面了，她却仍在中间打着转……但这种情况似乎只维持了一次，下一次见到她时，她已经能笔直地游了，大家打从心底里佩服她。渐渐的，我与她成为了朋友，我才知道原来她的梦想是要成为与朱宏艳姐姐一样的人，甚至是要超越她。她的努力，让教练也不得不对她另眼相看，大家并不嫉妒，相反的，更是用心去关心她，用情去关怀她；不出我们的意料，不到半年，她成了我们这个培训班中姿势最标准，速度最快的人，她说她要朝着特奥会前进。就是因为她，让我越发关注特奥，关注这给予残疾人力量的奥运会。
我终于了解特奥的另一种含义了，那就是——爱，它给予那些身体有残缺的爱，给他们克服困难的勇气，让自己成为他们奋力冲刺的目标！与特奥同行，与爱同行！
