时间：2023-05-30 09:06:13
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇柠檬马鞭草，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
1、当归丰胸茶
材料：
益母草5克，当归6克，玫瑰3克，蜂蜜少量
制作方法：
1将当归裹上蜂蜜，稍翻炒后晾干。2将所有材料放入约300毫升的清水中，开小火煮约15分钟，直到沸腾后关掉，滤去残渣后即可饮用。
小贴士：
此茶系温和滋养配方，日间可以多喝。
2、迷迭香瘦腿茶
材料：
马鞭草5克，迷迭香7克，柠檬3片
制作方法：
1先将马鞭草、迷迭香用冷水过滤。2过滤后，将马鞭草、迷迭香、柠檬放入茶壶中，以1500毫升的热水冲泡5分钟后即可饮用。
小贴士：
这款带着清新香气的茶饮还能净化你的肠胃。
3、洋甘菊抗过敏茶
材料：
洋甘菊、枸杞、苹果花各6克，柠檬2片
制作方法：
1将所有花草用冷水过滤。2加入600毫升热水冲泡5分钟。3倒去残渣后，冷却。4最后加入柠檬片，即可饮用。
小贴士：这款茶饮不仅抗过敏，其中的苹果花与柠檬含有丰富的维生素C，还能养颜美白，让你拥有好气色。
4、玫瑰不老茶
材料：
玫瑰花10克，迷迭香9克，鼠尾草7克，乌龙茶5克
制作方法：
1将所有材料用冷水过滤。2用450毫升的热开水冲泡10至20分钟后，将残渣倒出来。过滤饮用即可。
小贴士：此茶3天饮用次，效果正好。
5、洛神美肌茶
材料：
洛神花4朵，蜂蜜适量
制作方法：
1将洛神花用冷水过滤后放入200毫升水中用小火慢慢煮沸。2煮沸后，关火捞去残渣，待凉后，加入少量蜂蜜，拌匀后即可饮用。
小贴士
这款茶对抑制皮肤黑色素的生成很有效。
6、益母草亮发茶
材料：
益母草20克，红茶10克，淮山15克，红枣6颗，当归、枸杞各10克
制作方法：
1先将益母草、淮山、红枣、当归、枸杞放入500毫升清水中，开大火将水煮沸。2小火保持沸腾后，煮约15分钟。3将食材滤渣后取汁饮用，每天2次，每次一小杯。
7、金盏玫瑰舒缓茶
材料：
金盏花12克，玫瑰花12克，鼠尾草9克，红茶7.5克，蜂蜜适量
制作方法：
1先将所有花草茶材料用冷水过滤。2所有材料用热开水冲泡10-20分钟，待水温稍凉后加蜂蜜调味即可饮用。
8、橄竹乌梅美声茶
材料：
咸橄榄5个，乌梅2个，竹叶、绿茶各6克，白糖10克
制作方法：
用清新宜人的茉莉花茶开始新的一天；焦虑繁忙的下午冲壶薰衣草茶来舒缓过于紧绷的神经；而在临睡前，喝一杯柑橘花茶加牛奶，放松疲惫的身体，帮助一夜好眠。
带着鲜花的绚烂芬芳，兼具药草的保健功效，花草茶正赢得越来越多女孩的喜爱。花草入茶，其实由来已久。自古以来，人们就懂得利用植物的花、叶、根茎来净化体质，舒解生理和心理的双重压力。每一种花草茶都含有天然的保健功效，都能给身体带来最温和的调养。
恋上花草茶的3大理由
不含咖啡因，喝了不上瘾
究竟花草茶有着什么样的神奇魅力，可以广受追捧々东方人对于植物的疗效自古就很有研究，因此对于花草茶的接受度较快，可为何就连惯于喝咖啡的美国人、喝红茶的英国人都改变了习惯，转而品酌它?不含咖啡因――是其中最重要的原因。花草茶不像一般的茶叶或咖啡，含有茶碱、咖啡因等会让人上瘾的成分。它低单宁，低卡路里，又多含有益成分，因此不用担心会对身体造成不良的影响。每一种花草茶都有天然的保健功效，对于易患感冒及慢性病痛的人，还能起到缓解和改善的作用。
既可回冲又耐泡
这也是花草茶的特色之一，好的花草茶可以回冲很多次。不像茶叶不能久泡。也不像咖啡只能冲泡一次：如果喝不完一直泡着，也不用担心会有有害的物质分泌。
温和调理身体各项机能
花草茶具有疗效是自古就有证明的，由于花草茶是大自然的产物，用于调理身体时并不会有副作用产生，虽然不像药物那样会有立竿见影的效果，但长期饮用却可使身体获得健康，生理机能也可以得到调解。温和不刺激的特性，让它成为非常适宜日常饮用的饮品。
在冲泡花草茶的时候，能看见美丽的花朵或叶子在热水中复苏、伸展，随着热水的注入所散发出的纯天然香气，更能舒畅身心。
除了有益身心外，有些花草茶中还富含维生素B、C、E等抗氧化的成分，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功效，经常饮用可以让人容光焕发、神清气爽；此外有些花草茶还具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能，可说是天然的美体良方。
自制茶面膜
面粉1匙和蛋黄1个，拌均后再加上1匙绿茶粉。如果想达到更完美的护肤效果，可以取一粒天然维生素E，剪破它的外壳，往搅拌好的面膜里滴入两滴，一起搅拌之后均匀地涂抹在洗干净的脸上。待20分钟后洗去，会有意想不到的保湿滋润效果哦!
最适合夏天的花草茶
玫瑰花――含有丰富的维生素。性质温和，降火气。
保健功效：能消除疲劳、抵抗肌肤干燥敏感的现象，还能开胃、调经补血。经常饮用还可促进血液循环和新陈代谢，养颜美容。
薄荷叶――气味清香宜人，可清醒头脑，振奋心绪。
保健功效：帮助肠胃消化，去除胀气。措配薰衣草或柠檬草饮用的话，口味会更好。如果有咽喉不适的症状，喝了还能减轻咽喉疼痛的感觉。在感冒的时候喝，还能降热、消除头痛，值得注意的是薄荷并不适合准妈妈们，应尽量避免。
柠檬马鞭草――清爽的柠
檬气息，会让嘴里留下微微亮柠檬香，茶味带甜、口感好。
保健功效：能安抚亢奋的神经并使口气清新。一般情况下，美眉们都比较抗拒在生理期喝浓茶，可柠檬马鞭草却是“非常时期”姐妹们可以放心饮用的茶。在那几天，喝上一杯柠檬马鞭草能缓解偏头痛，还能提高你低落的情绪，让心情靓起来。
――性甘、味寒，可清热解毒。
保健功效：有着极佳的发散解热之效，可以对抗感冒初期的一些症状，对干预防感冒也很有效。中含有丰富的维生素A，可以缓解用眼疲劳。
你所不知的混搭秘法让健康指数升级
掌握花草的特性加上创意，把茶和花花草草混搭在一起，既有让人心旷神怡的视觉享受，还能够滋养身心，让健康指数升级!
玫瑰+乌龙
乌龙茶属于半发酵茶，既有绿茶抗氧化的一面，也有红茶消除脂肪的效能。把粉红玫瑰和高原玫瑰按照一比一的比例配好，然后根据自己的喜好放入乌龙茶，用沸水冲泡。玫瑰花朵中的玫瑰精油会被高温激荡出来。高热量的午餐之后。喝一杯玫瑰乌龙茶，可以击退午后那种昏昏欲睡的感觉，茶汤还能帮你清理肠胃哦。
+普洱
有着清凉解毒的功效，而且它的香气会让人镇定下来。初喝普洱茶的人可能会不习惯它那种类似“灰尘”的陈香，一旦加上，那种让人不愉快的味道便会一消而散，变成一股让人觉得镇定的清香。在漂亮的玻璃壶里放上几朵，然后在滤网里放一小块普洱熟茶，用沸水冲泡之后，让继续泡在茶汤里，再将滤网内的普洱茶叶滤干茶汤后放一边，下一次加水的时候再泡，口感会更好。
人类的创造力是惊人的，在各种精密科技产品和现代生活的点点滴滴中，复杂的科学理论与人类的各种创举中，人的智慧与创造力已经发挥得淋漓尽致了。
然而，在人体这个领域中，我们与自己的关系，好多细节都是秘密。我们在推测宇宙的形成，几千年来，对于人体的奥秘，世界各大流派的研究从未停止过，每个流派都有自己的理论并且自圆其说，然而，各个流派理论几乎是天壤之别。
西方认为人体是一个实体，需要食物与水供给养分并维持运转；西方人享受身体的各种感观乐趣，努力挑战各种身体的极限并呈现美好的外貌特征。如果人体在某一部位出现问题，通常采用外科手术、放射治疗，药物治疗来直接解决问题。对抗医学解决了身体出现的问题，也创造了无数的奇迹。
东方文化，尤其中国与日本，人体被看作一个完整的能量系统。中医的经络学说就是能量的脉动，能量动态变化形态，分为各种能量循行方式和不同的部位；中医按照五行：金、木、水，火，土的运化来诊断，人之所以生病是因为各种不良的习性、压力与负面情绪，造成的能量动态不平衡或是阻碍：因此，中医运用调节能量的流动恢复平衡状态，症状或是病症自然就消失了。
肌肤是心灵外显的痕迹，情绪让肌肤呈现各种反射。皮肤是整个人的最外层的表达管道，我们透过皮肤与外界产生连接与互动。人的肌肤是个人与外面世界的边界。人体的内在和外在在皮肤上交会，肌肤问题常常是沟通困难或是情绪表达的外显。
触摸会超越界限，所以按摩是穿越边界进入身体的一种方法。
触摸是我们遗忘的一种语言，过程中传递着爱、温柔、痊愈、安全感、信心、保障、热情、信赖。婴儿获得触摸可以促进生长，反之影响发育甚是夭折：成人缺乏触摸也会产生严重的心理疾病与创伤，生命之花会逐渐蜷曲甚是枯萎凋零。
触摸是亲密关系的一部分，可以借由他人给予的触摸获得愉悦。
或许可以直击问题，生活简单了，快乐就多起来，芳香抗敏其实很简单，精油使用有密码，跟着我们起来……
我们被社会接纳的首先是脸部，被评论最多的也是脸部。
1、心灵与外界保持距离是干性肌肤的瓶颈；
2，过盛的情绪与无处宣泄是对油性肌肤的伤害；
3、脸上的斑来源于内心浮出的隐言。
每种情绪都会使皮肤产生种反应，可以用电流侦测出来，检测结果可以反映所吃的食物、睡眠状况、喝了多少酒、过敏源、病毒感染的痕迹……
精油对抗各种春季敏感引发的状况如下。
过敏发红
①是否被某件事情正在困扰中？②被某个人正在困扰中？③觉得自己脆弱无助？④感觉自己过度被暴露，无论身心？⑤感觉自己内心很敏感？
纯露，精油，基础油建议：
玫瑰纯露、罗马洋甘菊纯露、岩玫瑰纯露、金缕梅纯露、真正薰衣草纯露
真正薰衣草、德国蓝甘菊、罗马洋甘菊、永久花、岩玫瑰、香蜂草、花梨木
甜杏仁油、荷荷芭油、琼崖海棠油、金盏菊浸泡油、玫瑰果油
湿疹
①对周围环境极度敏感？②对于某地情感极度敏感？③与外界沟通和接触产生不安？④害怕建立亲密关系？⑤关闭自己但内心渴望与人交流？
纯露，精油，基础油建议：
玫瑰纯露、罗马洋甘菊纯露、岩玫瑰纯露、柠檬马鞭草纯露、真正薰衣草纯露
真正薰衣草、德国蓝甘菊、罗马洋甘菊、松红梅、绿花白千层、广藿香、红没药
甜杏仁油、藿藿芭油、琼崖海棠油、金盏菊浸泡油、圣约翰草浸泡油
皮肤捌落起皮
①暗示与外界界限薄弱，容易屈服与放弃？②易受他人影响，自我认同感不高？
精油，基础油建议：
罗马洋甘菊、柠檬马鞭草、按油樟、香蜂草
鳄梨油，小麦胚芽油、月见草油、沙棘油
皮肤干瘴
①内在的呼唤没有获得呼应令人烦躁不安？②被外在的某些人或是事打搅了有些烦跺不安？③挫折不断令人抓狂？④想摆脱某个人或是某个状态？⑤内心有攻击性的冲动却不敢或不能施展？
精油、基础油建议：
香蜂草、玫瑰、真正薰衣草、岩兰草、乳香，广藿香、柠檬薄荷
甜杏仁油、小麦胚芽油、月见草油、沙棘油
红疹
①是否因仓促错失了什么？②正在被某事困扰中？③冲动与生气？④某些潜藏的羞愧无法言表7⑤对某人或某事敏感？
精油，基础油建议：
真正薰衣草、德国蓝甘菊、罗马洋甘菊
甜杏仁油、藿藿芭油、琼崖海棠油、金盏菊浸泡油
头皮屑
①内心的焦虑无从宣泄？②患得患失？③冒险中的未知数？精油、基础油建议：
岩玫瑰沙棘油
春天“蛇皮症”
①想摆脱国有的模式，脱颖而出但未行动？②无法放手不能摆脱
些习惯或是固有的状态但不满现状？
精油、基A油建议：
罗马洋甘菊、松红梅、绿花白干层，广藿香、柠檬尤加利，柠檬薄荷
甜杏仁油、藿藿芭油、太阳花油、茶花油
接纳自己，和自己做好朋友。
世界上很多事情的完美是相对的，从小到大，一直觉得自己不够好、不够漂亮、不够高、不够聪明、不够有吸引力，接纳自己的身体，接纳完整的自己，无论内在或是外在。打开我们的心胸，面对自己。
长假里,我和朋友一起吃了几次美味羊肉火锅,第二天,我的脸上就“冒”出几粒“青春痘”,两腮更像西北姑娘一样呈现“高原红”,这使我感到十分窘迫。咋办?时下最热门的方子我全试了个遍。甭提了,过程是艰辛的,收获是微小的。那些顽固的痘痘还一直驻扎在我脸蛋上。
那天,闺密小蛮来看我,还抱来一盆花:“小美,来,瞧瞧我给你带来啥宝贝了!”我抬眼一瞅,不就是一盆花嘛。米白的花瓣儿开得正盛,叶子青绿欲滴。小蛮介绍说:“这叫玳玳花,属于芸香科,将花朵摘下稍微加工后,即可做成花茶。饮用后有镇定心情、解除紧张不安的效用。此外,还能缓和压力所致的腹泻、促进循环,最重要的是它有超强的减脂瘦身效果呢!喝了这茶,不仅能让脸上的斑点减淡,连你的婴儿肥都有救了!”小蛮绘声绘色地说着。我如获至宝,按照小蛮教我的,在家DIY起来。
我先摘下玳玳花的花瓣,拿着一个小盆装着,上面蒙上一层布,在太阳下晒一会儿。因为温度升高有利于香气的挥发和茶坯吸香。然后将花瓣再次搅拌,吹风机调至最热的温度对花瓣加以烘焙,随即将其放入陶制的小罐子内密封,入冰箱冷藏。
拿开水冲泡玳玳花,我会加一点蜂蜜,不一会儿的时间,陶瓷的杯子里就会飘出温厚的香气,让人饮后感觉到嘴里充满着花朵和水果的芳香,略带一点苦味,融合蜂蜜的味道,口感更佳。这个花茶,在睡前饮用,可放少量柠檬草搭配以放松心情。
还有一种“玳玳花瘦脸茶”,做法是粉红玫瑰、马鞭草、欧石楠、玳玳花、荷叶各10克,往煮花茶的壶里一放,加少许蜂蜜,慢慢熬。那种淡淡的花香会随着水的沸腾渐渐地散发到整个房间,沁人心脾。
粉红玫瑰可以紧致肌肤、美丽容颜;欧石楠、玳玳花能燃烧脸部脂肪;马鞭草排除多余水分,让脸部轮廓变小,脸上的皮肤更紧绷;荷叶排毒清火,还能重塑身体的曼妙曲线,真是绝配了!每周,我都会把“玳玳花瘦脸茶”带到闺密们的聚会上去,可受欢迎啦!
饮用了两个多星期的玳玳花茶后,我觉得自己皮肤的状态好了很多,痘痘早就无影无踪了。有空的时候,我还研究出了玳玳花的新用法,就是用来做泡泡浴!我把玳玳花的果实摘下来,晒干。泡澡的时候,往浴缸里放几颗玳玳花果,再放一点儿玫瑰花瓣,滴几滴薰衣草香油。用这个水,可以敷脸,也可以浸泡沐浴。一个香喷喷的玳玳花浴,真是让人大松筋骨。因为玳玳花有很强的燃脂效果,能促进血液循环,还有助于排出体内毒素,在抗衰老、润肤香肌、瘦身上有显著功效哦。瞧我现如今,不仅腰上的小赘肉不见了,肌肤也变得很柔润白皙。现在的S型好身段,真是多亏了玳玳花的功劳呢!
花茶课堂
除了玳玳花,还有不少天然花草可以带给你绝佳的美容瘦身效果:
金银花可治疗习惯性便秘,用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻火、润肠通便的、瘦小腹的功效。
洛神花可解毒、利尿、去浮肿,并能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的患者体重下降了1～3公斤。此花茶口感略酸,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。
甜菊叶天然甜味剂,是瘦身的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜的又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用。
菩提叶茶香闻起来淡雅迷人,可利尿、分解脂肪,有助于排出体内废物,是减肥的有效食品。并具镇定神经,安眠的效果,喝时加一些蜂蜜,风味更加迷人。
千日红是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢打开,如水中开花一般。功效方面,除护肤养颜外,还能利尿。
自己动手制作几种时下最流行的花草营养茶，不论热饮还是冷饮都一样好喝。
塑身茶
材料；马鞭草3克、迷迭香3克、柠檬草3克、薄荷3克
方法：将以上材料放入玻璃茶壶中，加入热水泡1～2分钟后将水倒出；再往茶壶中加入热水静置3～5分钟让其出味即可饮用，可连续冲泡4～5次。
作用：利尿、改善消化不良、帮助肠内净化及瘦身减脂。特别是针对水梨型人常饮可使体型较均匀。
荷叶美容茶
材料：荷叶3克、茉莉花5克
方法：将荷叶、茉莉花一起放入玻璃茶壶中，加入热水泡1～2分钟后将水倒出。再往茶壶中加入热水静置3～5分钟出味即可饮用，可连续冲泡4～5次。
作用：荷叶、茉莉花中富含丰富的维生素C、铁、钙、叶酸等重要营养成分，有养颜美容、促进新陈代谢的功效。
玫瑰花草茶
材料：玫瑰花10克、蜂蜜1茶匙
方法：将玫瑰花放入玻璃茶壶中，加入热水泡1～2分钟后将水倒出。再往茶壶中加入热水，放入蜂蜜。静置3～5分钟出味即可饮用，可连续冲泡4～5次。
作用：玫瑰花富含丰富的维生素C、B2、铁、钙、叶酸等重要营养成分，可调节生理机能，养颜美容，促进新陈代谢，减少疲劳，常饮有降火的功效。
养颜消暑茶
材料：洛神花3克、甘草3片、杭菊3克、枸杞10克
方法：将洛神花、甘草、杭菊放入钵中捣碎；将枸杞加入钵中一起混匀，装入袋中绑紧成茶包。将茶包放入玻璃茶壶中，加入热水，放置3～5分钟让其出味即可饮用，可连续冲泡5次。
作用：解热活血、养颜美容、清肝明目。洛神花味酸，有消暑、解热、利尿、降火气等功效。现代人常吃煎炸的多油食物，肝火旺盛，多喝洛神花差则有消暑祛火、提神养颜、减肥、治青春痘的功效。杭菊为菊科，属多年生草本植物，是药材，也可当成饮料。用其泡茶香味四溢，有消炎，明目、降压，降脂、止泻等功能。
降火除痘茶
材料：连翘5克、金银花3克、白3克
方法：将连翘、金银花放入钵中捣碎，再放入白一起混匀，装入袋中绑紧成茶包；将茶包放入杯中，加入热水，静置3～5分让其出味即可饮用，可连续冲泡4～5次。
作用：因连翘、金银花都属寒性，皆为清热解毒的药材，对身体燥热、脸上长痘疮者具有一定的疗效。
清爽美颜茶
材料：洋甘菊3克、苹果花3克、枸杞3克、柠檬1片
洋甘菊的功效
1.明目、退肝火；增强记忆力、降低胆固醇。
2.止咳，祛痰，可治疗支气管炎及气喘。
3.缓和肌肉痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助，亦可消除感冒所引起的肌肉酸痛，还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。
4.可改善持续的感染，增强免疫力，对抗贫血也颇见效。
5.减轻烫伤，促进水疱、发炎的伤口、溃疡愈合。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣及一般的过敏现象。
6.有安抚焦虑和紧张情绪，帮助入眠的作用。
7.舒缓眼部疲劳。
洋甘草茶
洋甘草茶具有稳定情绪、润泽肌肤、保持青春、缓和胃痛、改善女性经前不适的功效，对帮助睡眠、稳定情绪也很有帮助。洋甘菊的适宜搭配有玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草等。
美白润肤茶：让你变成时时充满笑容的俏颜美人。
洋甘菊2克，紫罗兰2克，开水冲泡，搅匀即可。
一夜好眠茶：帮助排除体内毒素、美白润肤，还能适当释放压力，调节睡眠。
薰衣草1大匙，洋甘菊2大匙，蜂蜜或冰糖适量。将花草材料装入滤茶袋，放入茶壶或杯子内。注入500毫升热水后，浸泡3～5分钟。依个人口味加入蜂蜜或冰糖调味即可。
提神香茶：提神醒脑，改善情绪不振、身体倦怠。
迷迭香、薄荷叶各2～3支，洋甘菊10～12朵。将新鲜香草洗净，放入壶中，注入热水500毫升，冲泡5～8分钟。
抗过敏茶：抗过敏，养颜美白，让你拥有好气色。
洋甘菊、枸杞、苹果花各6克，柠檬2片。将所有花草用冷水清洗，加入600毫升热水冲泡5分钟，倒去残渣后，冷却，最后加入柠檬片，即可饮用。
明目茶：清肝明目，养血润燥。
洋甘菊3克，法兰西玫瑰5朵，枸杞20颗。将所有花草用冷水清洗。先入枸杞，加入600毫升热水煮开15分钟。再入玫瑰、洋甘菊，冲泡10分钟。
调经止痛茶：活血理气，缓解妇女痛经。
洋甘菊3克，金盏菊5朵，法兰西玫瑰5朵，甜菊叶1片，玳玳花5克。花草茶洗净，一起放入壶中，注入热水500毫升，冲泡10分钟。
小贴士：花草茶的选购与贮藏要注意。花草茶越新鲜越好，无论是放在袋中或密封罐中的花草茶，都要记得将袋口或罐口密封好，以免受潮。当消耗速度慢时，花草茶须放在冰箱中。花草茶最好是想喝多少就泡多少，喝不完要放入冰箱冷藏。
洋甘菊精油配方
洋甘菊是最温和的精油之一，细心的人常会在化妆品及香水里发现它的踪迹。洋甘菊精油可以用于抑制发炎、愈合伤口，其具有灭菌、修护皮肤裂伤的效果；运用在保养上，能保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔，帮助皮肤组织再生。
肠胃不适：甜杏仁油10毫升+杏桃仁油10毫升+德国洋甘菊精油5滴+姜精油2滴+豆蔻精油2滴，按摩腹部，治疗胃胀气。
关节按摩：金丝桃油5毫升+小麦胚芽油5毫升+甜杏仁油40毫升+德国洋甘菊精油10滴+杜松子精油7滴+檀香精油1滴，治疗关节炎、肌腱扭伤、关节肿痛。
早餐：一杯新鲜果汁
最好抽出时间亲手榨果汁，这有利于充分享用水果含有的维生素。最好选用橙子、柠檬、葡萄柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能)，让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。
如果是去商店购买，则要认准标有“保证维生素含量”的果汁，这类果汁保证了和水果相当的维生素含量。有些果汁还含有矿物盐(钙、镁、钾)。记得阅读商标以了解果汁的组成成分。果汁还含有糖分(约10%的蔗糖和果糖)。因此，注意购买注明“不添加糖分”的纯果汁。
早10点：咖啡或茶
咖啡和茶分别含有咖啡因和茶碱，这些物质有助于集中精力，保持清醒。多喝一些可以让你保持头脑清醒，但是不要喝得过多，以免刺激神经。建议下午17点以后不要再饮用，尤其是睡眠浅的人。
午餐：水
为了补充通过汗液、小便和呼吸流失的水分，避免肾脏疲劳和预防便秘，每天至少需要饮用1.5升水，可以分多次少量饮用，还可以通过含水丰富的食品摄入。此外，水不含热能，它应该成为您午餐的主要饮品。由于矿物质也是肌体正常运转必不可少的元素，可以选择喝天然矿泉水来补充矿物质。
下午茶：热巧克力的空间
不要放弃享受美食的乐趣！这是一个喝牛奶、补充钙质的好机会！如果希望利用可可的功效(缓解压力，补充铁、镁和钾)，可以选用无糖可可粉，然后根据自己的口味加糖冲调。传统早餐食用的巧克力粉中可可含量(平均20～30%)和糖分并不高。有些巧克力粉还含有麦芽或谷类成分，它们会带来一点儿糖分及碳水化合物。
晚餐：浓汤
没有比家常浓汤更容易让全家人向蔬菜妥协的食物了。浓汤里煮熟的蔬菜可以让您全面吸收其中水溶的无机盐(铁、镁和钾)和维生素。浓汤对于保持身材也是一个很好的选择。这是由于它含有丰富的纤维，很容易造成吃饱的感觉，热能含量却不高(每盘即250毫升含有100～120卡路里)。把各种蔬菜混合在一起能够在改换口味之余平添许多乐趣：韭菜、大葱、胡萝卜、土豆、西红柿、西葫芦、芹菜、卷心菜、萝卜、茴香、芥菜、蘑菇、大南瓜......如果时间不多，可以试一下已经处理好的速冻蔬菜。
薄荷为唇形科植物，薄荷或家薄荷的全草或叶，多年生草本，高10～80厘米。花期8～10月。果期9～11月。生于小溪沟边、路旁及山野湿地，或为栽培。分布华北、华东、华南、华中及西南各地。
关于薄荷名字的由来，还有一个很美丽的传说。古希腊时候，冥界之神普鲁托爱上了美丽的海精灵曼莎，两人热恋却被普鲁托的太太柏丝芬撞见。善妒的柏丝芬一怒之下，把她推倒在地，狠狠践踏。普鲁托见状心生不忍，于是把曼莎变成薄荷，越是踩踏却越能散发迷人的芳香。人们闻到薄荷清新无比的香气，便想到薄荷的爱永远不会消失，所以西方人也认为薄荷除了有舒缓神经、补充体力之功效外，还有的作用。相传至今，在希腊的婚礼上，年轻的新娘会运用薄荷和马鞭草来编织她们的头饰，以期有个终身难忘的美好回忆。薄荷之名由此而来。
薄荷的药用价值
薄荷性凉，辛。现代医学研究发现，薄荷主要成分为薄荷醇，含量为77%～78%，其次为薄荷酮，含量为8%～12%,还含乙酸薄荷酯、莰烯、柠檬烯、异薄荷酮、蒎烯、薄荷烯酮、树脂及少量鞣质、迷迭香酸。薄荷醇局部应用可治头痛、神经痛、瘙痒等。应用于皮肤，首先有凉感，以后有轻微刺灼感。此种凉感并非皮肤温度降低，而系刺激神经末梢之冷觉感受器所引起。薄荷有解痉作用，对呼吸道炎症有某些治疗作用，可能是由于其促进了分泌而去除了附着于黏膜上的黏液所致。薄荷还具有利胆作用。
正是因为以上的药理作用，目前薄荷被大量使用在包括止咳露、润喉糖、喉炎消炎丸、哮喘病人用的呼吸气体中；在传统医疗制品中更被大量使用，做出各种消炎、局部麻醉、刺激神经等效用的药片，亦有应用于止呕吐、肠胃不适、感冒、头痛、牙痛及晕眩等情况。
在国外医学研究中，对薄荷的药理作用也有很多记载，如英国《大英草药药典》中，薄荷被纳入有效对付消化道疾病、外感感冒、呕吐、怀孕不适等症状的草药。另一方面，根据美国多年的研究，薄荷精油可以让胃肠解除痉挛，减低大肠抽搐，由于薄荷醇本身具有快速被人体吸收的效用能让不适得以快速舒缓。在德国医院所做的一项医学研究中，发现服食薄荷油可以有效减低疼痛症状；有腹部绞痛及大便异常的病人使用薄荷后，症状有明显的改善。
薄荷的时尚用途――天然香薰
薄荷气味清香，有清凉及温暖的双重效用，让身体受到恰到好处的温和刺激。这种看来好似矛盾的感觉，其实是由于薄荷这种清凉疗效能有效增强体内循环系统，因此为体内带来行血后的温暖感觉，在香薰治疗界中是一种常用的按摩成分，混和其他效果相近的产品一起使用，令渗透加强，身体可有效吸收。除了其香气怡人，可以有镇静神经，令人精神集中的效用，薄荷的舒缓效果也是明显的。正如所有香薰治疗一样，香气是一个重要的治疗部分，人体可以利用薄荷香薰作为工具，解决舒缓不适问题。又如鼻喉方面的炎症，或季节性的呼吸道敏感等，可以饮用薄荷茶，或将纯薄荷香薰后加一两滴于水中饮用。
薄荷良方推荐
1.清上化痰，利咽膈，治风热：薄荷末炼蜜丸，每日一丸，可以和白砂糖同服。
2.治眼病：将薄荷用生姜汁浸一宿，晒干为末，每日一次，沸汤泡洗。
3.治瘙痒：将薄荷、蝉蜕碾为末，每日温酒调服一次。
4.治血痢：薄荷叶煎汤服用。
5.治衄血不止：薄荷汁滴之，或以干者水煮，绵裹塞鼻。
6.治螫伤：用薄荷贴于患处。
7.治耳痛：鲜薄荷绞汁滴入即可。
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芳香产业在中国属于一个较年轻的产业，幅员辽阔、气候多样的国土孕育了多样化的气候与水土资源。云南省因地理位置特殊、气候多样，成为我国著名的“植物王国”。芳香植物资源种类繁多的现状，在休闲旅游中的作用悄然崛起。介绍云南省芳香植物资源，并在此基础上利用这些资源，使其在休闲旅游中发挥其本该发挥的特效，增加中国休闲旅游的附加值，创造出云南省的芳香产品品牌，让芳香植物资源在休闲旅游中充分发挥作用，打造芳香名城。
关键词：
芳香植物资源;作用;芳香庄园;芳疗;SPA;香水
中图分类号：
F2
文献标识码：A
文章编号：1672-3198（2014）24-0055-03
1 芳香植物资源的含义
芳香植物资源是具有药用和香料植物共有特点的植物群体。它不仅具有药用价值，并且含有香气成分和观赏价值，可作为旅游休闲观光中一道不可或缺的资源加以利用。并且芳香成分可以作为精油被提炼出来，用于医药、芳疗美容等各个行业中。
在中国，芳香产业作为一个年轻的产业，只在上海、新疆、海南、云南、福建等几个城市有一定的发展，但仍然未形成产业，其他城市均处于起步阶段。作为一支前景良好、生态型的产业，我们要充分利用我国地形、气候多样性的优势，打造国际芳香植物资源最多、最优、用途最多的“芳香国家”。在此，重点研究云南省的芳香植物资源在休闲旅游中的作用。
2 云南省地形、气候条件及该气候下孕育芳香植物资源
云南地处于云贵高原，庇阴于青藏高原南端，地理位置较为特殊，由于地形地貌的复杂，从而造就了气候的复杂多样性。但主要为高原气候，又由于地处低纬度，所以兼有亚热带季风气候的特点。全省大部分地区有冬暖夏凉，四季如春的气候特征，因此成为人类理想的居住场所。
在自然资源方面，云南多样的气候与复杂的地形造就了云南“植物王国”、“有色金属王国”的美誉。第四季冰期时，云贵地区没有被大面积冰川覆盖，成为众多古老植物的避难所，致使这里的物种遗存完好：加之生境复杂，物种多样，生物资源十分丰富。以野生植物而言，云南几乎集中了各热量带的植物种类，在全国30000种高等植物中，云南就有274科，2076属，17000多种，占全国高等植物总数的62.9%。
并且该区是中国重要的香料基地，香料植物种类之多在全国名列前茅，共计有69科，400多种。云南就占有43科，360多种。
但是，云南发展天然植物香料的生产起步较晚。建国之前几乎没有一个生产香料的部门（厂）。除八角、草果、黄樟等香料品种外，许多香料还沉睡在深山老林中，未开发利用。昆明植物研究所通过考察，认为云南有丰富的经济植物资源，香料植物种类及其丰富。
从这些种类数目可以看出，云南芳香植物资源的丰富度可见一斑。这些芳香植物资源目前支撑云南成为全国重要的烟草基地，但是在休闲旅游中发挥的作用却是微乎其微。
在旅游业的发展中，云南省只处于浅层的观光，对旅游资源没有进行深层的挖掘。旅游业发展到一定阶段，给全省经济的贡献率就会处于一个基本停滞不前的趋势，如图1所示。这其中的原因有我国第三产业的普遍兴起，各个地区都在努力发展旅游业，并且各个地区的景点模仿性比较高。
云南省旅游业产值占第三产业、产业总值如图1所示。
图1 云南旅游产业占第三产业及产业总值
数据来源：云南省2003-2012年统计年鉴。
由图1可以看出，云南省旅游产业作为云南省的支柱产业之一，在第三产业以及产业总值中占有一定的比例，但是在2003-2012年的产业总值比例没有多大的变化。作为一个旅游大省，需要深一步挖掘旅游资源，提高产业值，从而增加旅游产业值。
而从2003-2012年云南省旅游业产值的增长速度如图2所示。
图2 2003-2012年云南省旅游业产值的增长速度
资料来源：云南省2003-2012统计年鉴。
从图2可以看出，从2003-2012年以来，云南省旅游业产值的增长速度并不明显，甚至愈来愈慢。全国各地都在大力投资搞旅游业，同时由于受旅游可达性、替代性的限制，旅游者为了节省交通费用还有时间，往往会选择离自己家比较近的地区。这无疑给把旅游业作为支柱产业之一的云南省带来了发展难题。所以我们要深层挖掘旅游资源的特点，让云南省“植物王国”的独有属性也发挥出来。
大力挖掘芳香植物资源的深层诱惑力。让游客不仅停留在这些芳香植物的美貌之下，同时因为它的多用途而不远万里前来一睹一试。让芳香植物资源的芳疗、美容、甚至医疗方面的功效给云南的旅游业又增加了一道神奇的光环，成为云南旅游经济新的增长点。
云南省的很多芳香植物是属于本地特有，物以稀为贵，以特色谋发展，生产旅游的顶尖产品，让其在休闲旅游中发挥重要的作用，创建我国的芳香大省势在必行。
3 引用于休闲产业中
3.1 芳香植物资源与休闲生活
近年来，随着人们生活水平的提高，追求也在不断的变化。芳香植物资源的用途也越来越多样化。人们将香料加入到食物、药物、饮料、酒水等里面，并用芳香植物资源来美容效果俱佳。
2012年11月25日召开的“2012中法（昆明―格拉斯）香料香精香水化妆品暨芳香文化产业交流研讨会”法国格拉斯市市长莱勒在会议上做了代表发言，表明中法（昆明-格拉斯）已签订友好合作条约，指出法国香水与昆明自然气候、植物、香料结合，前景良好，并预测10年后中国的香水销售总额将排名世界第二。芳香植物资源除过制作高档香水，还可以制成各种护肤面膜、乳霜，纯植物资源美容是现代妇女崇尚的方式。用植物资源制作的精油是良好的美容用品。埃及女性常⑷橄恪]、百合、松、雪松等以及其他草加入保B品或化y品中。在中国，芳香用油的历史由来已久。
糕点、糖果、菜肴里面也利用芳香植物，晚樱草、蔷薇、茉莉花、紫苏就用很好的美容效果，制作的茶饮料更兼有美味。总之，芳香植物以各种不同的形式出现在生活中。利用好芳香植物资源的食用、美容作用，将会给云南的芳香产业的发展带来巨大的契机。
3.2 芳香植物资源与芳疗养生
芳疗即芳香疗法，是一种整体治疗法，考量到人类的身体、理智和心灵深处的需求，以及生活形态、膳食内容和人际关系等方面。亦是一门使用植物油治疗疾病的艺术科学。
养生，古代称“道生”、“摄生”、“养性”等，是我国劳动人民在长期的生活实践中总结出来的。用保养、调养、培养、补养、护养的方法及手段，把人的生命达到长寿健康的目的。具体地说就是通过养精神、调饮食、练体形、适温寒等综合调养来达到气血通畅、阴阳调和、形神兼修、内壮外强、延年益寿的目的，使人的身心得到全面的平衡。
芳疗是现在养生的方式之一，采用萃取的植物资源精油，是人闻到令身心愉悦的香气，神清气爽，养身又养心，不失为一种绿色养生之道。
3.3 芳香植物资源与休闲旅游
（1）利用气候资源优势，培植芳香植物资源庄园。
以薰衣草为例，可在滇中包括昆明、楚雄、曲靖、玉溪等市（州）培育大量的薰衣草，形成庄园规模。就像法国的普罗旺斯、日本的北海道富良野一样，每年有大量的旅客慕薰衣草的名而去。而我们要在滇中这些地区不仅要培植大量的薰衣草来观赏，更要结合芳香疗法，让游客有实体的体验与感受。因为薰衣草所制的精油用途最广，它具有止痛、消毒、杀菌、抗忧郁和恢复健康的效果。这样针对的旅游客体会不仅仅是有时间和金钱的高层次人群，使这些旅游地变得大众化、实用化。
其次，薄荷无论是制作药草还是制作精油、食品都属于用途广泛的芳香植物，在云南成长的薄荷应归属于亚洲薄荷，由于云南光照充足，热量水分都能较好的适宜于薄荷生长，因此在中国的很多薄荷都取自云南。而薄荷对消化系统非常有益，特别是胃脏、肝脏和小肠。并具有抗痉挛的作用，可以用来舒缓平缓胃脏和肠管的平滑肌，因此可以治疗肠绞痛、腹泻、消化不良、呕吐和反胃。治疗方式也相当简单，只须用稀释的薄荷油以顺时针的方向按摩胃部和腹部即可。对此，可以利用云南得天独厚的优势，将薄荷进行深加工，建立规模性的薄荷生产基地，但是，要作为旅游观赏地的话，有薄荷一种难免有些单调，可以夹杂着中各种玫瑰品种，众所周知，玫瑰不仅有漂亮的外表吸引着游客，素有：“花中之后”的美称。更重要的是玫瑰精油的用途也甚广，具有美容、调节月经周期，治疗轻微的子宫下垂、产后忧郁症，调节神经系统和胃脏、肾脏与肝脏的功效。另外，比如天竺葵、鼠尾草、洋甘菊、豆蔻、尤加利等都可以种植，配合观赏与芳疗，形成规模景观。
这样，培植芳香植物的庄园，成为全国集芳香疗法与休闲旅游观赏的基地。让游客在观赏美景的同时身心更加健康，芳香疗法也消除传统治疗的痛苦感受，使得更多身体不适的人在休闲愉悦中治疗痊愈，必然引来更多的不管是休闲旅游还是以治疗疾病为主要目的的游客，拉动云南旅游经济的增长。
（2）芳香植物资源与SPA相结合，带来云南旅游的新。
云南温泉资源丰富，从地域分布上来看，高温泉区主要集中在滇西地区，以腾冲为代表。中低温泉主集中在滇中、滇东地区，以昆明市为代表。昆明有“温泉城”之誉，在城区和安宁、宜良、禄劝等地有出露温泉60余处，其中最为有名的是“天下第一汤”的安宁温泉和宜良汤池温泉。
芳香植物资源可以合理的掺入这些温泉里面，享受健康的水疗治理，很多芳香植的精油用泡澡的方式使用，效果俱佳。如皮肤老化用天竺葵、茉莉、橙花、玫瑰、乳香、檀香、胡萝卜籽、广藿香以按摩泡澡的方式，结合SPA的水疗，使患者痊愈;焦虑、沮丧可用安息香、佛手柑、洋甘菊、雪松、快乐鼠尾草、丝柏、乳香、天竺葵、牛膝草、茉莉、杜松、薰衣草、马郁兰、香蜂草、橙花、广藿香、玫瑰、檀香、柠檬马鞭草、依兰等精油治愈，泡澡是使用方式之一;咳嗽可用精油有安息香、尤加利、乳香、薰衣草、马郁兰、檀香，同样，泡澡的方式可达到治疗的效果;便秘可用马郁兰、迷迭香、黑胡椒、茴香精油，泡澡时治疗效果较好的方式之一;关节炎，可用芳香植物精油有安息香、洋甘菊、薰衣草、迷迭香、黑胡椒、姜、马郁兰水疗泡澡的效果最好。还有很多疾病可以用芳香植物资源进行泡澡水疗，在此不多列举。诸如此类的常见疾病用温泉水疗结合不同的芳香植物精油，达到预防身心疾病与保健的功效。
所以SPA场地可以建设成不同的小区域，最好是每人一个区间，针对游客的不同需求，加入不同的芳香植物精油，在满足大众嗜好的同时，不忽视个别游客的特殊需求，更好的处理个体与总体的关系，个体与总体相互共存，创造和谐的芳香SPA旅游地。
（3）利用芳香植物资源增加旅游产品的附加值。
将芳香植物进行加工处理，做成芳香囊、芳香枕，制成不同的香型，并衬有不同的用处，满足不同的游客需求。
中华民族儿女使用香料、香囊的历史悠久。古代皇家宫廷就用香料制成的熏香来陶冶情操，四大名著《红楼梦》中，贾宝玉身上就佩戴各种香囊，俗称“荷包”，金陵十二钗的闺房中插各式的鲜花、用鲜花做成的粉脂来美容装扮也不无它的科学道理。
而在现在这个快节奏的社会里，人们面对的压力越来越多，身心焦虑、失眠已成为一种通病。安息香、佛手柑、洋甘菊、雪松、快乐鼠尾草、丝柏、乳香、天竺葵、牛膝草、茉莉、杜松、薰衣草、马郁兰、香蜂草、橙花、广藿香、玫瑰、檀香、柠檬马鞭草、依兰就有治疗焦虑、失眠的功效，可以用这些芳香植物的花果深加工成香袋、香枕随身佩戴或者晚间睡觉时使用，达到愉悦身心与保健的作用。同时刺激了消费，增加了旅游业的收益。可谓“一石二鸟”双边受利。
少数民族至今仍然使用香包、香料来谈情说爱，这对来往旅游的青少年来说，是一种传达感情的最好方式。又给多民族的云南弥漫上一层神秘的气息，吸引世界各地的人们慕名而来。
（4）利用芳香资源，形成品牌化产品。
利用云南特有的芳香植物资源，制造有特色的品牌产品。芳香植物资源的用途广泛，既可制造成各种用途的精油又可制造成不同的香水。挖掘人才潜力，制造出享誉世界的中国香水、精油品牌指日可待。
以旅游带动品牌的促销，随着大量的游客群，扩大品牌的广告效应，创造良好的经济效益。
总之，芳香植物资源在休闲旅游中的作用非凡，但在我国开发程度很有限。云南作为植物王国的资源的优势也没有得到充分发挥，旅游的体验性与享受性亦不足，芳香产业恰能弥补这些缺陷。芳香植物也可与SPA、芳疗、美容结合，形成投资较少，见效快的产业链。带动云南第三产业的发展，10年之后成为名副其实的东方“格拉斯”。
参考文献
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[3]呈必强.喻学俭.孙汉董.丁靖垲.云南香料植物资源及其利用[M].昆明：云南科技出版社，2001，（12）：1.
1 绿茶粉入点心瘦身又美白
绿茶粉不是抹茶粉，虽然两者看起来很相像，绿茶粉是把绿茶用机器瞬间粉碎成100～200目的细粉，最大限度地保持茶叶原有营养及药理成分，抹茶粉一定是用天然石磨碾磨而成的，产量少，而且粗细有点不均在碾磨过程中，绿茶中的单宁和咖啡碱减少，刺激性降低，因此就算是体弱的缺铁性贫血女性，也能享用抹茶点心
绿茶粉和抹茶粉都可以加入优酸乳、酸奶或糕点中来吃，里面大量的天然膳食纤维能吸附和帮助排毒，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用这两种粉末中也含有丰富的维生素C及类黄酮，其中类黄酮能增强维生素C的抗氧化功效，对皮肤美白很有效果：
动嘴就能美
不要以为茶只能是以茶汤来喝，要发挥茶的深厚功力，需要发掘茶的多种食法。养生、美白、瘦身、养颜、护发……动动双唇，茶美人可以吃出来。夏天消暑解渴首选绿茶。此外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择。只是刚制成的新鲜绿茶不宜多喝，胃寒者尤其要注意。一般新炒的绿茶至少要放两周时间再喝。
2 抹茶酸奶轻盈体态
在日本，OL们流行将1—2匙抹茶粉(可用绿茶粉替代)调入酸奶来吃，不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血脂。其中抹茶酸奶更以其凉爽的口感成为夏日美点。办法是先在杯中倒入半杯原味无糖酸奶，轻轻撒上一层抹茶粉，然后轻轻注入酸奶至满杯；抹茶粉很轻，不易溶于酸奶，用上下两层酸奶夹住就容易搅匀。要注意，浇上层酸奶时手法要轻，否则很容易通过抹茶粉直接注入，抹茶粉漂上来还是不易搅匀。像打鸡蛋一样混合抹茶粉、酸奶后，加入一茶匙蜂蜜及几滴柠檬汁，再搅匀即可。
3 喝对荼调理体质
绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，白茶只要陈放得好，更有祛邪扶正的功效。
乌龙茶这样的青茶性质平和，适宜人群最广有很好的消脂作用。
红茶性温，属于全发酵茶，茶多酚90％以上被氧化后，茶汤变成暖性红醇色，香气冲烈，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加入牛奶、蜂蜜后，不但口味更好，还能在胃壁上形成一层保护膜，对溃疡病也有好处。红茶调入蜂蜜牛奶当下午茶喝，不仅能与甜点相得益彰，还有抗癌功效。
黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、降血脂，可让胖人变得身轻体健，精力旺盛，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。最好的普洱，现在已经是“奢侈品”了，与别的茶不同，普洱只要存放得好，“越陈越香”，放置10年到20年的普洱汤色红浓明亮，滋味醇厚回甘，就像最好年份的红酒一样，你可以从中品出浆果、桂花乃至老檀木的芬芳。普洱茶的减肥降脂功效主要来自两个方面：一是茶多酚、叶绿素有促进新陈代谢作用；二是在发酵过程中也产生了分解脂肪的酶，这种酶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油酯。刚生产出来的生普洱茶只有第一种减肥功效，降脂作用显然没有经过一定发酵的普洱茶好，加上未转化的生茶和绿茶一样，茶多酚过高，对胃有一定的刺激作用。所以生茶最好放一年再喝。
当然，存放过久的酱洱茶因为茶多酚不断在氧化、降解，第一种减肥功效也在慢慢丧失，所以，单纯从减肥功效上来看，存放1～5年的生普洱是最好的。当然，生普洱有点伤胃，陈年熟普洱能在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可养胃护胃。有人认为普洱的饼茶和散茶与绿茶、乌龙相比，有一股怪味，其实有个小窍门可去除此味，就是在泡煮普洱时，加几朵玫瑰干花。
靓肤美秀发
肌肤容易晒伤、晦暗和出油，头皮油腻发痒，类似的夏日烦恼不但可用含有绿茶或白茶成分的护肤品和美发品来解决，还可活用绿茶粉或绿茶原液，来令肌肤恢复油水平衡，以及修复去斑。
6 DIY茶汤面膜，去油抗痘有奇效
有些油性肌的OL一到夏天，肌肤就变得又黑又油，还爱长痘痘，绿茶粉对消除粉刺、去除油脂有极好的作用，可以来做一个绿茶粉面膜，在一个干净的小碗里放入面粉1匙和生蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可将绿茶煎成浓茶汤，将茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜，涂匀后15分钟洗脸，你会发现不但可以很好地控痘，连毛孔也变细腻了。
7 茶粉按摩头皮，清爽头皮秀发飘逸
茶叶可以护发，洗完头后，用柔软干毛巾拭干头发，把微细绿茶粉涂在头皮上，轻轻按摩1分钟后洗净，每天1次，能够防治脱发，去除头屑。也可以将煎浓的茶汤涂在头皮上，同样按摩1分钟，连做半个月，你会发现原来油腻腻的头皮变清爽了，再也不会出现脂溢性脱发。如果有头屑、头皮发痒的状况，可以挑选含茶皂素的洗发香波，茶皂素的去油污力很好，对头皮无刺激，能令头发清新飘逸。
8 凉浓茶汤轻敷晒伤，舒缓灼痛感
茶叶里的鞣酸有很好的收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。因此绿茶茶汤最适合用来做紧急晒伤处理。一旦被烈日晒伤，赶紧清洁脸部，泡一杯浓茶，晾凉后用棉球蘸取茶汤涂到脸上发红发痛处，或者将饱蘸茶汤的细棉布敷在脸上，5～10分钟后再用清水洗净，你会发现皮肤灼痛感大大舒缓，连可能加重的晒斑也不见了_你也可以选择含有绿茶成分的晒后修复产品，含水量高的睹喱类最佳，能够去除色斑、美白皮肤。
9 茶杳悠远，甘苦适宜的灵魂外衣
香水是与女性气质息息相关的隐形衣，茶味香水和香膏带出的恬静气息，更给亚洲女性的柔美平添一缕知性感觉。微苦的嗅觉让人沉醉于沁人心扉的茶香中，舒缓身心，重新打开被暑热闭塞的感知。
把香水瓶做得像珠宝的宝格丽，所推出的茶味香水竟有绿茶、白茶、红茶之分。绿茶香水味道甘醇，适合各种小清新，盛装在晶莹剔透的翠绿瓶中，前味清凉如地中海的清晨，散发柑橘、茉莉、蔷薇的清香。随之而来的是爽朗智慧的绿茶香，让人身轻如燕、头脑敏捷。
面白茶香水以恬淡白色为基调，前味展现了艾属植物的清苦与平和，中味是提神的白茶，搭配后味的白胡椒、麝香等温暖基调，非常适合生性恬淡脱尘的女性，就像是办公室里经历了很多，感知了很多的OL，待人亲切，却带有些许神秘感。
长辈：送花给个性比较保守的长辈，最好避免整束都是白色或黄色的花，可能会触犯到某些人的禁忌。有些花也要谨慎地送，例如在日本是品格高逸，有君子之风的花；但是在台湾，是丧事用的花。不宜送易凋谢的花或难种植的盆栽。赠花给男性，不宜送康乃馨，容易引起对方误会。
给病人：送花给病人最好不要送盆栽以及浓香的花。送盆栽意味着“根留医院”。也不要送有花粉及有浓厚香味的花，像百合花，要小心剪除花蕊，以免花粉散落，引起病人过敏或其他不良反应。风信子、玫瑰、百合等都有颇浓的香味，不太适合送给病人。如果病人喜欢有香气的花，可以送他兰花、郁金香等有淡淡香气的花。
上司：下属赠花给上司，不论是异性还是同性，不要送玫瑰，以免误会。
同事：同事方面，特别是异性也要小心。若贸然送黄玫瑰给对方，或者在对方生日时送他洋水仙，就不礼貌了。因为黄玫瑰代表嫉妒，包括工作上和感情方面；后者指对方自大、虚假。
老人：送花给老人，不宜送难种或易凋谢的花卉；最好避免送一年生的花卉，如矮牵牛、三色堇、报春花等。最好送小盆栽，如松柏、福建茶；或者送一些长寿耐开的花，如长寿花、报岁兰、万年青、常春藤等；在颜色方面，尽量送喜气、热闹的颜色花卉，不要送全白或太过素雅的花朵。而，在台湾和法国，都是用到丧礼上，而在日本，则是极受崇敬的花。
赠送鲜花的时机与礼仪
一、送花时机
举办接待活动时，如果时机选择得当，则能够使小小一束鲜花发挥很好的作用。接待过程中，适宜我方人员向外方人士赠送鲜花的具体时机，大体上可以被分为例行之时与巧用之时。
（一）例行的送花时机
在人际交往中，人们通常会在以下场合以花赠人：
1、喜礼之用。碰上与自己相熟的外国人士结婚、生子、做寿、乔迁、升学、晋职等诸般喜事，均可以赠送鲜花作为喜礼，恭喜对方。
2、贺礼之用。参与某些应表示祝贺之意的活动。
3、节庆之用。
4、慰问礼之用。当外方人士或其家人遇到不幸或挫折时，或是遇到其他一些天灾人祸时，应前去慰问，并赠以鲜花。
5、丧葬礼之用。当关系亲密者或者其家人举办丧事、葬仪时，可送以鲜花，以寄哀思。
6、祭奠礼之用。当祭祖、扫墓时，可以花为礼，追思、缅怀故人或表示自己的哀思。
（二）巧用的送花时机
在如下一些情况下，用鲜花赠送于外方人士，会令人耳目一新，增进双方的关系：
1、迎送。当外方人士来访或即将归国，向其赠送一束鲜花，可以巧妙、委婉地向对方表达自己的热情、友谊。
2、做客。前往他人居所做客时，如能以鲜花为礼，则较为恰当。
3、致歉。有些时候，因为自己的差错而与其他人产生了矛盾、误解甚至隔阂，可以通过向其赠送鲜花来表示歉意，必要时还可附以道歉卡。
二、送花形式
送花的形式分为2种，即以人来区分和以花来区分。
（一）以人区分
以人来区分送花的形式，通常可将其区分为本人亲送、代表转送、雇人代送等3种。它们分别适用于不同的情况和场合、
1、本人亲送。是送花的最基本的形式。
2、代表转送。由代表转送鲜花，一般是赠送人因故不能到场时所作的一种选择。尽管是不得已而为之，但有时这种赠送方式也可以起到由代表表达赠送者难言之隐的独特作用。
3、雇人代送。有时，自己难以分身，或是为了刻意制造一种气氛，可以委托鲜花店的“花仙子”，或是邮政局的“礼仪小姐”等，代替自己上门送花。
（二）以花区分
依照所送花的形式不同，送花又可以分为送束花、篮花、盆花、插花、饰花，花环、花圈等等。
要强调的是，在绝大多数情况下，送花以送鲜花为佳。尽可能地不要以发蔫的鲜花或干花送人。
1、束花。束花，又叫做花束，它是以新鲜的数枝切花捆扎成束，精心修剪或包装而成的一种鲜花组合，是适用面最广、应用最多的一种。
2、篮花。篮花，又叫做花篮。它是以形状各异的精编草篮，按一定的要求，盛放一定数量花大色艳的新鲜切花组成。与赠送束花相比较，赠送篮花显得更隆重、更高档。其最适宜的场合，有开业、演出、祝寿等等。
3、盆花。盆花，是栽种在专门的花盆里，主要用做观赏的花草。送人的盆花，可以是自养的心爱之物，也可以是特意买来的珍稀品种。送盆花的最佳时机，有登门拜年、祝贺乔迁以及至交互访等等。赠送的对象，最好是老年人、爱花者以及居所具备一定空间而又有侍弄花卉时间的人士。
4、插花。插花，指的是运用一定的技巧，将各种供观赏的鲜花在精心修剪之后，经过认真搭配，然后插放在花瓶、花篮、花插之中。插花主要适用于“孤芳自赏”，装饰居室，布置客厅、会议室，同时也可以赠与亲朋好友。
5、饰花。最常见的饰花有襟花、头花等。在两者之中，襟花可使用于各类社交场合，而头花则仅限于非正式场合使用，除亲朋好友外，饰花一般不宜送人。但是，襟花在某些庆典、仪式中，则可以统一发放。
6、花环。花环，它多用于自我装饰，表演舞蹈，迎送贵宾，有时亦可以之赠人。在国外，其受赠对象通常是贵宾或好友。
7、花圈。花圈，是指用花扎成的固定的圆状祭奠物。它仅能用在悼念、缅怀逝者的场合，例如参加追悼会、扫墓等等。
三、花卉寓意
从本质上讲，鲜花的寓意实际上关系到送花的内容问题。就送花而言，内容与形式相互关联，相互作用，两者都是非常重要的。
（一）通用寓意
在世界上，有一些鲜花的寓意是相传已久、人所共知、广为沿用的，这就是所谓鲜花的通用寓意，即花语。准确地说，所谓花语，乃指借用花卉来表达人类的某种情感、愿望或象征的语言。简言之，花语，就是借花所传之意，以花类比之情。
花语一旦形成并被人们接受之后，便流传开来，形成惯用的礼仪规范，不能自造花语，也不许篡改花语。
接待人员要基本精通的常用的花语，主要有以下3类：
1、表示情感。在全部花语之中，有相当数量是被用来表达人之常情的。
有时，还可以将几种花语相近的鲜花搭配在一起送人。那些搭配，组合相对比较固定的鲜花，往往又共同形成了新的花语。比如，用表示勤勉的红丁香，表示谨慎的鸟不宿和表示战胜困难的菟丝子组合而成的花束赠与友人，可表示：“君如奋斗，必将成功”
用表示成婚的常春藤，表示结合的麦藁和表示羁绊的五爪龙组合而成的花束赠与新婚者，可表示：“同心相爱，永不分离”。
用表示分别的杉枝，表示祝愿的香罗勒和表示勿忘的胭脂花组合而成的花束赠与远行之人，则可表示：“为君祝福，君勿忘我”。
2、表示国家。一些国家目前拥有各自的国花。所谓国花，是指以某种鲜花来表示国家，作为国家的一种标志和象征。
在正常情况下，各国的国花大都具有下列的3个特点：第一，一国只有一种国花；第二，各国国花都是本国人民最喜爱的花；第三，国花通常代表国家形象，人人对国花必须尊重，爱护，既不宜滥用国花，也不可失敬于国花。:
3、表示城市。与许多国家拥有国花一样，世界上的许多城市也拥有自己的市花。所谓市花，是指用来代表本市，作为本城市标志或象征的某一种鲜花。
我国的许多城市都有自己的市花。例如：北京市的市花是月季和、上海市的市花是白玉兰、天津市的市花是月季等等，另外，我国香港特别行政区和澳门特别行政区的区旗，分别以紫荆花和荷花作为其主要图案。
根据常规，凡属市花的花卉品种均具有以下特点：（1）全市人民对此花最为喜爱；（2）此花在本市易于生长，且兼具城市特色；（3）此花由全市人民公开选定；（4）此花被作为本市标志，在美化城市和城市之间的交往中被广泛使用；（5）作为本市的标志，人们对其都倍加尊重，绝不容许对其有任何轻视或损坏。
花色与品种的选择
根据荷兰某花卉中心对京沪两地消费者调查显示，最期待收到的鲜花为百合，其次是玫瑰、郁金香、康乃馨、满天星、马蹄莲和剑兰。在消费者心目中，百合与郁金香的显著风格为高档，剑兰与马蹄莲的首要特征则为传统和简约。
调查表明个人购花主要用于家居装饰、生日花束，其次是朋友、送男（女）友或配偶及节日花束，还有用于看望病人和典礼。商务购花主要用作商务礼品，其次为会议庆典，办公装饰和开业典礼，用于餐厅和酒店装饰较少。
消费者希望收到的鲜花颜色为白色、红色、紫色、黄色、粉色及双色（多色）。消费者购买鲜花时颜色选择依次是红色、白色、黄色、粉色、紫色及双色（多色）。
调查显示未来将会流行的球根花卉品种依次是百合、郁金香、其次是剑兰与风信子。
解读花语
红玫瑰--我爱你
康乃馨--母爱
米红康乃馨--伤感
郁金香--魅惑、爱之寓言
黄郁金香--绝望之爱
波斯菊--纯情、永远快活
水仙花--尊敬
红郁金香--爱的誓言
文竹--永恒
秋牡丹--失恋
白山茶--真爱、真情
红山茶--天生丽质
剑兰--性格坚强、用心
毋忘我--永恒的爱
鸡冠花--多色的爱
雏菊--清白、纯真、纤细
蝴蝶兰--初恋、幸福渐进、纯洁美丽
麒麟草--警戒
紫丁香--初恋、羞怯
梅花--高洁
风铃草--温柔的爱
飞燕草--轻薄
桔梗--气质高雅、不变的爱
金缕梅--灵感
金雀儿--谦逊
桃花--疑惑、好运将至、爱慕
石竹--谦逊、多愁善感、莽撞
百日草--思考
白茶--无瑕
玛格烈菊--预言
橙花--贞洁
矢车菊--雅致、优美
千日草--不朽
杏花--疑惑
大岩桐--欲望
杜鹃花--节制、移情别恋
栀枝--清雅
罂粟花--安慰、多谢
凤仙花--惹人爱、拒绝爱情
大丁香--神秘
李花--纯洁
樱花--淡泊、欢乐
芍药--恐惧、惜别、害羞
大丽花--华丽、吉祥
附子--敬意
金盏花--悲哀、离别、迷恋
三色堇--思念
金鱼草--愉快、热情、傲慢
花菖蒲--优雅
长春花--快乐的回忆
林檎--引诱
泰山木--威严
白头翁--命运
红花--差别
翠菊--远虑
福寿草--回忆
美人蕉--坚实、多福多寿
铁线莲--高洁、雅致
姬百合--快乐、荣誉
爱丽丝--稳重
满天星--爱怜，想念、关怀
玫瑰--热情
太阳花--神秘
百合花--纯结、高尚
石斛兰--任性美人、父亲之花
莲花--默恋
非洲菊--崇高之美、欣欣向荣
星辰花--勿忘我
文心兰--隐藏的爱、快乐
松、竹、梅--岁寒三友
玉兰、迎春、牡丹--金玉富贵
吉祥草--幸福吉祥
橄榄枝--太平、和平
黄百合--快乐、喜庆
红百合--喜气洋洋
淡红美女樱--家庭和睦
银柳--团聚、财源兴旺
金雀花--丰盛、谦逊、卑下
桔树--吉祥如意、宽容大度
绣球花--美满、团圆
惠兰--丰盛祥和
凤梨--完美无缺
红蔷薇--求爱
牡丹--宝贵
长春花--平凡持久
红掌--天长地久
柠檬树花、忍冬--忠诚的爱
丁香--爱的萌芽
天堂鸟--自由、幸福
火炬花--热情、光明
松虫草--梦想、追忆
蓬蒿菊--深藏着的爱
常春藤--感情忠诚
马蹄莲--幸福、纯洁
三色堇--快乐的思念
鸢尾--热情
草莓--尊重
虞美人--慰问
香豌豆--爱情中有苦恼、怀念
蓟--独立
千日草--不朽
花簪--同情、慰问
万年青--健康长寿，青春永驻
月季--兴旺发达
白--哀悼
火百合--喜气洋洋
山毛榉树--昌盛、兴隆
一串红--丰饶富足
红棉花--英雄之花
月桂--光荣
月桂树环--有功之臣
爆竹红--热烈祝贺
燕麦--音乐
山茶花--英勇
多花蔷薇--天才
花兰芹--得胜
铃兰--知音、处女的骄傲
百子莲--艳压群芳、恋爱造访
石蒜--优美、冷清、孤独
文心兰--青春活泼
刺槐--友谊
百日草--惜别
黄杨--坚定、冷静
桂枝--学识渊博
款冬--正义
猫尾花--努力、避邪镇灾
木樨草--品德高尚
龙船花--争先恐后
金枝玉叶--高贵、幸福
四季海棠--童心可鉴
小苍兰--清纯舒畅
葡萄--宽容、博爱
朱蕉--坚毅、热情
芒草--秋意
月桂枝--荣誉
红枫--红火、老有所为
木兰花--灵魂高尚
蔷薇枝--严肃、朴素
悬铃木--才华横溢
桃李--成就
一品红--驱妖除魔
合欢--夫妻恩爱
薄荷--感情热烈
藤类--欢迎
紫薇--好运、雄辩、女性
松柏--延年益寿
翠竹——高风亮节
附子--快乐、敬意
野百合--康复
白杨--坚持、勇气
红罂粟--安慰
山楂--安慰
荆树--抚慰
德国鸢尾--神圣
陆莲花--迷人的魅力
高雪轮--骗子
瓜叶菊--快活
白色矮牵牛--存在
紫色矮牵牛--断情
瑞香--欢乐、不死
金栗兰--隐约
香堇--贞淑
藿香蓟--相信得到答复
根节兰--长寿
花菱草--不要拒绝我
白色鼠尾草--精力充沛
紫色鼠尾草--智慧
石榴--丰饶
红色鼠尾草--心在燃烧
木莲--高尚
加得利亚兰--神秘、高贵
美人樱--诱惑
红色霞草--期待的喜悦
黑种草--清新的爱
亚麻--优美朴实
曼佗罗--诈情、骗爱
海石竹--体谅、贴心
桅子花--闲雅、清静、幸福
金银花--献爱、诚爱
素馨--幸福、亲切
桃色夹竹桃--咒骂
黄色夹竹桃--深刻的友情
凤尾耆--思念
红色茶梅--清雅、谦让
白色茶梅--理想的爱
腊梅--慈爱心
雪片--纯洁
串铃花--悲恋
白色大波斯菊--纯洁
金栗兰--隐约之美
东菊--别离
洋桔梗--富于感情、感动
薰衣草--清雅、女人味
柳穿鱼--纤细
卷耳--快乐
福寿草--回想
白色娄斗菜--愚钝
红色娄斗菜--挂虑
金莲花--不稳定、心绪不宁
白色白头翁--真实
红色白头翁--恋爱
紫色白头翁--信浓
橙花--爱慕
梨花--纯情
杏花--拜访我
秋水仙--遗忘
紫色堇--诚实
唐菖蒲--武装、性格
酢醬草--我不会放弃你、欢悦
燕子花--幸运到来
法国梧桐--天才
圣柳--犯罪
竹--志节、节操
柳--追悼、死亡
柏--死亡、阴影
桑--不寻常
山茱窗--持续、耐久
红色茶花--谦逊、美德、可爱
紫藤--热恋、欢迎
金缕梅--咒文、灵感
青苔--谦逊
唐浍--大胆、无远虑
橡--权威
武竹--飘逸
紫色紫丁香--初恋的感激
千屈菜--悲哀
紫茉莉--臆测、猜忌
大岩洞--绝望
球根海棠--亲切、单相思
昙花--夜之美人
吊钟花--趣味、嗜好
龙胆--正义、清高
虎耳草--情爱
八仙花--自私
溪荪--愤慨
番红花--青春的快乐
月见草--美人、魔法
仙客来--疑惑、猜忌
玉蝉花--爱的音讯
百日草--思念亡友
蒲公英--勇气
鸡冠花--不死
万寿菊--自卑
蕾丝花--纯洁、幸运
古代稀--虚荣
翠茱花--祝你幸福
洋玉兰--自然的爱、威严
孔雀草--嫉妒、悲爱
彩叶苋--绝恋
萍蓬草--崇高
蒲包花--富贵
蜀葵--热恋、单纯
鹿葱--肉体的
千舌草--初恋
天人菊--团结
金针花--妩媚、宣告
玻璃菊--闺女、追想
麦杆菊--永久不变
蓬莴菊--占有恋人，真实的爱
叶牡丹--利益
冷杉树--崇高
红康乃馨--亲情、思念
玛格丽特--情人的爱
萱草--忘忧
--高洁、欢愉、真爱
火鹤花--新婚、热情
万寿菊--长寿、康宁
紫罗兰--贞节、永恒之美
金桔--大吉大利
柳树--直率、坦诚
白丁香--愉快、青春、欢笑
吉庆果、瑞香--喜庆祥瑞
石楠花--庄重
洋绣球--自私
白百合--百年好合
蔷薇花冠--美德
海芋--热情、壮大的美
迎春花--生命旺盛
蕨叶--富足、美满
月苋草--魔力
紫荆--家庭和睦、背叛、疑惑
小麦--赞同、合作
三轮草--想念
燕竹花--友谊
福寿花--多福多寿
睡莲--清净
千日红--长久
樱草花--青春
紫茉莉--小心
红豆--相思
薄雪草--坚忍、纯洁
雪割草--忍耐
天竺葵--爱慕、安乐、欺诈
福禄考--一致同意
向日葵--敬慕、崇拜
黄--脆弱的爱
瞿麦--野心
荷花--默念
黄水仙--单相思
野蔷薇--自由
樱草花--青春
柏枝--哀悼
蝴蝶花--反抗
豆蔻花--别离、惜别
柳枝--悲伤
报春花--初恋、希望
羽扇豆--幸福、母爱
荷包花--财源滚滚
黑百合--诅咒
牵牛花--爱情永结
棕榈--胜利
六倍利--可怜、同情
粉牵牛花--纤纤柔情
茴香--卓越、力量
毛地黄--谎言
石楠花--庄重
扶桑--艳丽热情
松叶菊--惰怠
风信子--恒心、浪漫、清纯
飞燕草--美丽轻盈
西番莲--圣爱
滨蓟--孤独
俪棠花--高洁
千日红--不朽、不灭
红色大波斯菊--多情
雪柳--殊胜
松叶牡丹--可怜、纯真
旋花--恩赐
长春藤--诡计
红花--差别、区别
华鬓草--服从
红色紫丁香--爱苗滋生、纯真
翠菊--远虑
紫色娄斗菜--胜利
黄蜀葵--单恋、信任
金鸡菊--竞争心
黄色白头翁--绝交
紫苑--反省、追想
橄榄--智慧、和平
连翘--别碰我
红蜀葵--温和
榆--尊严、爱国心
孤挺花--多话、多嘴