时间：2023-01-05 07:46:48
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇大一个人总结，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
一年的大学生活就要结束了，我仿佛看到了大一我们刚刚进入校门就进行的军训。
在高中，除了每天早上例行的跑操活动，体育课上的一些简单活动，我基本上没有做过其他别的运动，毕业后呆在家里的两三个月，更是日上三竿才起床，不到零点不入眠，整天在家里无聊着，身体更是没有得到很好的锻炼。因此进入大学里的第一个活动，对我来说真是一场痛苦的考验。烈日，扬沙，我们在烈日下站军姿，练队形，想起每天晚上睡觉时脚底因为磨损而变得肿胀麻木的感觉，现在都还觉得是一种煎熬。
大一的生活对我的大学生活，乃至于我的人生都是一段重要而值得珍惜的回忆，在这一年里，我结识了新的朋友，这个在高中是不同的，我们会一起学习，一起逛街，一起畅想未来，终于，我不用在天天在没日没夜的学习里找寻一丝的籍慰，终于可以在这么充裕的课余时间里做自己喜欢做的事情。刚到大一，我觉得一切都是那么的美好，对未来我是充满了信心，学习上也是劲头十足。我参加了学院、学校里的各种社团，发现大学跟高中就是不一样，有很多让我觉得新奇而有兴趣的事情，在这一年里，我学会了离开家过集体生活，学会了与别人个更好的相处，学会了很多在课堂上没有的东西。其实大一这一年是我觉得大学里过的最慢的一年，也是最开心的一年，这一年里我们学的也就是物理，高数，英语等等这样的在高中都有基础的课程，这一年的学习自然是大学里最轻松的一年。
这一年里我每天除了上课就是在课后看看书，温习功课，再预习下一次课上要学的内容，觉得每天都是充实的，在下学期我们换了一个英语老师，这是我在大学生活里最喜欢的老师之一，我很羡慕她能够在国外各个国家教学，学习，旅游，而她对我们的要求严格中却不失情分，总是笑容满面的给我们讲各国的文化，每个国家的风俗习惯，还给我们展示了美丽的异国风景，在她的课上我总能感觉到新奇，课上的气氛也是融洽的。最喜欢老师给我们放映电影，像《阿甘正传》、《傲慢与偏见》这样有深刻寓意的电影我是白看不厌，大一我们没有电脑，没有机会随时观看自己喜欢的电影，这样的英语课我当然是很喜欢上的。说到电影，忽然想起大一我们基本上都是在每个周末去鉴三看每个社团放映的电影，所有人在一个教室里看电影，感觉真的很像是在电影院，喜欢看那不《这个杀手不太冷》，在电影完结时看每个人眼中蕴含的泪水，那种感动的情绪现在还能回想起来。
二．活动主题：回忆我们的大一
三．主办单位：营销Q1031班
四．活动地点：湖北经济学院西区操场
五．活动时间：11月10日13：40到15：40（待定）
六．活动流程：
<一>前期策划准备：
1、团支书初步确定团组织生活的举办形式和活动内容，经过讨论，决定以座谈会加素质拓展的形式开展，内容以畅谈和游戏为主；
2、提前告知班级同学活动主题，让同学们好好回顾下自己的大一生活，为畅谈做好准备，并在班上征集素质拓展的游戏。
3、在班上进行主持人的挑选。
4、确定好人员分工，每个人明确好自己的任务，各司其职。
5、绘制宣传板。
6、为游戏优胜者准备小礼品，准备好布置现场所需要的物品，准备好记分表。
<二>活动宣传：宣传部做好宣传板，并将宣传板活动现场
<三>活动过程：
1、开场前的准备：
①班干部及负责小组必须保证提前半个小时到场，布置现场，检查周边环境，以免造成现场混乱。
②主持人提前到场对一下台词，管理部人员提前到场做好签到准备工作。
2、具体活动：
第一项：主持人进行开场白，强调我们此次活动的意义，增强大家的积极性。
⑴全体起立共唱我们共青团团歌。
⑵营销Q1031班全体成员共唱班歌《和你一样》
第二项：大家围坐一个圈，说一说自己的大一生活，每个人控制好时间（不超过3分钟）
第三项：素质拓展
⑴分组，让同学们在活动现场抽纸牌，来进行分组，男女分开抽。（一共分四组，一组12人左右，选出每组的队长，队名，和准备一个才艺展示）
⑵ 游戏：心有灵犀
游戏规则：每组派出两个代表，一个人负责表演，一个人负责猜（可以说话提示，但不能说出自己所表演的内容），在规定的三分钟内，以猜出最多的一组获胜。
⑶ 游戏：诺亚方舟，又名同舟共济。
游戏规则：先用一米的粗绳子，围成一个正方形，给每组组员5分钟的思考时间自己，每组组员都能站在正方形里面，看哪个组可以坚持到最后，哪组获胜。
⑷ 游戏：拔河比赛。
游戏规则我：四组抽签选择对手，俩俩比赛，选出胜出者，在进行决赛。
⑸游戏：衔纸杯传水
游戏规则：工作人员辅助每组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。（男女要穿插着站）
⑹游戏：无敌烽火轮
游戏规则：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。在规定的路程里，看那一队用时最好。（给每队5分钟的练习时间，中途不得把大圆环弄破，否则视为这一队比赛失败。
⑺游戏：齐心协力
游戏规则： 每组成员并排站立，并把挨着的腿绑在一起，给每组5分钟的练习时间，然后同时出发，看那组先到终点。
（注：游戏以比赛形式进行，每个游戏都会分出一、二、三、四名。第一名得8分，第二名得6分，第三名得4分，第四名得2分，最后游戏结束后汇总得分，并给第一名同学赠送小礼品）
七安全措施
1,游戏中注意人身，财务安全
2如遇到同学在表演中受伤，将及时送至校医院诊治
八.活动后期:
1一部分班干留下打扫卫生及收拾现场
2及时进行总结和汇报
3密切收集同学的意见的反馈
九活动要求：
1.每位同学必须到场，并不得中途离场，不能到场的同学请提前出示请假条。
2．每位同学不得在操场上乱丢垃圾
3．控场的班干负责好自己的工作
4．鼓励大家积极参与游戏
十.活动经费及奖品设置：本次活动经费较少，三十元，用来买游戏所需的道具，以及买些小礼品奖励给获胜团队。
十一.活动目的以及特色：
1、回首大一，，以此激励广大团员对眼前大学生活的珍惜。
[关键词] 大一新生 负性情绪 人格
情绪是人们对环境刺激的一种内在反应在身体部分发生变化而来的一种复杂状态[1]。情绪作为一种基本的心理过程，一直被心理学家们认为是影响人类行为的一个重要方面。弗洛伊德认为“害怕及罪恶感是大多数精神疾病的根源。”斯托曼指出：“情绪在变态行为或精神障碍中起着核心的作用。”[2]有学者研究发现，积极的情绪体验能够帮助人们更好地适应社会环境的要求，有利于身心健康，而负性情绪往往会给人带来消极的心理体验，是影响身心健康的重要因素。[3]
情绪的研究一直都是大学生心理健康教育的重点，在研究中发现情绪与人格是相互联系的。首先，情绪是个性特征的关键成分之一，是人格的核心内容，在社会文化系统影响下形成的人格结构也卷入了情绪，使情绪作为人格特性而体现在个体发展和人的生活活动之中。其次，人格特质也影响着个体对情绪事件的感受性和行为表现[4]。艾森克的人格维度模型是与情绪有关的重要人格理论之一，该模型提出人格的基本维度包括外倾性和神经质，认为外倾性与正性情绪有关，神经质与负性情绪有关。本研究通过艾森克人格问卷(EPQ)、焦虑自评量表(SAS)和抑郁自评量表(SDS)对大一新生进行心理测验,研究人格特征与焦虑、抑郁的相关性。
对象与方法
焦虑、抑郁与内外向、社会掩饰性分别呈显著的负相关，与神经质与精神质呈正相关。见表3。
4.焦虑、抑郁所得总分对艾森克人格特征的回归分析
焦虑、抑郁总分对艾森克人格特征的回归分析为进一步探明内外向、精神质、神经质和社会掩饰性四种人格特征对焦虑系所得总分的预测程度, 以被试在焦虑综合诊断上的总得分作为因变量, 以内外向、精神质、神经质和社会掩饰性四种人格特征为预测变量, 运用Enter 法进行一般线性回归( Linear Regression) 分析。其结果是神经质这一人格特质对焦虑、抑郁所得总分的预测作用最大, 模型解释总变异24.4%, 而内外向、精神质、社会掩饰性对焦虑的总预测系数为13.7%。
表4 焦虑、抑郁所得总分对艾森克人格特征的回归分析
总结
人格是一个人的性格、气质、智力、体格相对稳定的、持久的组织,它决定一个人对环境的独特适应方式。本文初步探讨了大一新生情绪状况及其人格特质的相关关系，在人格特质中，神经质对情绪的作用最大，还有内外向的程度，情绪稳定性强的学生，性格越外向的学生，负性情绪的体验越少，这就需要在大一新生的心理健康教育有针对性，培养良好的人格特质，形成健康人格，调节情绪。
本研究仅对焦虑、抑郁与人格特征的相关性及影响因素作了一些分析,不良的人格特征不仅会增加焦虑、抑郁水平,而且恼火、激动、发怒、不耐烦等神经质和精神质状态还是产生疾病的危险因素[9]。这些研究可能会给大一新生的心理健康教育提供一点启示,但如何发展大学生的良性人格特征,降低焦虑、抑郁等负性情绪的应激水平,有待进一步研究。另外，影响大一新生情绪以及人格特质的因素还很多，比如所处环境，应对方式，情绪调节方式等，都需要进一步地作深入研究。
参考文献：
[1]孙宗鲁.大学生健康教育教材[M].北京:北京大学出版社，1994.28.
[2]自李志，陶宇平.大学生心理及其调适[M].重庆:重庆大学出版社，1998.43.
[3]骆正.情绪控制的理论与方法[M].北京:光明日报出版社.
[4]丁妮.高低神经质个体对情绪刺激反应的研究[D].首都师范大学 硕士学位论文，2005.
[5]汪向东,王希林.心理卫生评定量表手册(增订版)[M].中国心理卫生杂志社,1999：235.
[6]龚耀先.修订艾森克个性问卷手册[M].长沙:湖南医学院,1986,2.
[7]任华能.医学生焦虑抑郁情绪与人格特征的相关性[J]. 中国学校卫生，2005,11月26卷第11期，953.
大二学年学生自我鉴定范文一
大二学习生活的结束，我的大学生活已经进行了一半，回忆过往的点点滴滴，都是人生最大的财富。想起我大一的自我鉴定似乎还在眼前，但时间总是很快，现在我又将我的大二自我鉴定做一个好好的总结了。
光阴似箭!转瞬间我的大学生活已接近两年时间了。我们不能奢望留住时间，但我们却能够在时间的流逝中留下自己的脚印。
刚升上大二时，看着大一的学弟学妹们却生生的稚嫰的表情，自己的脸上不自主的有了微笑。似乎看到了当初的自己。而今，我已是几千名学子的学姐了，不再对家充满眷恋，不再排斥这所陌生的学校了。
大二的课程不紧不慢，但多了许多专业课的学习。大一时的懵懂都变成了今日对环境工程四个字的了解。亲朋问及该专业学些什么时不再感到茫然，是有了所谓的方向感吧。
尽管课业不紧张，但学习上却不允许我有丝毫的松懈。《高等学校英语应用能力考试》(a级)、全国计算机二级等级考试(c语言)、水环境监测高级工等等级考试，不仅充实了我的学习生活，也让我的学习充满了挑战性。
图书馆依旧是一个很好的学习环境。这里留下了我的足迹与汗水。这里让我知道学习是一个永恒的过程，没有假期之说，更没有毕业之说。学习更是一个不断充实自己，完善自己的过程。因此它没有终止的一刻。
电脑是一个取之不尽用之不竭的知识宝库。它是我的学习伴侣，生活伴侣。自带的电脑让我更好地进行学习，也增进我对学习的兴趣。学习之余也娱乐了我的生活。网上的博客生活里，倾诉了我的悲与喜，里面有我逐渐成长的点滴。
虽然我的大学生活自我鉴定相对简单，但简中有精。我的学习、生活永远是正在进行时。大二的学习生活又即将划上句号了。我们又一次迎来了验证学习成果的期末考试，我相信自己可以取得更优异的成绩来证明自己的努力。
大二学年学生自我鉴定范文二
大二整整一年结束了，只能感叹时间过得太快了，曾经听很多人说如果你觉得时间过得很快，那么就说明你在这段时间里过的很充实，然而，也有人说，如果觉得时间过得太快，只能说明这段时间你是虚度了。我不知道到底是哪种说法是正确的，也许，也没必要去追求它的真实答案，因为，这一年都已经过去了，再去讨论这个问题似乎也不太适宜。
其实，我是真的不愿承认自己已经是大三了，不愿承认自己的大学生活已经只剩下二分之一，不愿承认自己已经22岁，太多太多的不愿意，太多太多的不接受和不习惯
说这些要表达的意思就是：大二一年的生活确实不如大一，就像上面的那个有些纠结的问题一样， 不能给出一个真实的答案。不过我可以肯定地说，我还是一如既往的努力地
对待自己认为重要的，值得付出的事情的!
下面我就自己在大二整整一年的学习，工作和思想做一个认真和细致的总结，以便为自己今后的大学生活和人生道路做一个铺垫，这也是我的一个做事风格，做完一件事情之后习惯于总结。
两年的大学生活让我学会了很多，领悟了很多，因此也成长了很多，在自己的学生工作方面，刚进大学时，对自己在大学里学生工作里的规划是：从大一到大三，在学生工作上花的时间逐渐减少，而在学生工作之外的工作时间逐渐增加，也就意味着，要花更多的时间在学校外面，大一，大二在学校里花的时间主要是为了培养自己的沟通交流能力，这也是为了适应大学生活，为以后的大学生活做铺垫，大三以后花时间在学校外面，不仅可以让自己接触社会，还可以让自己早一点了解未来的工作。
在大二一整年的学生工作上，我花在上面的时间比大一的时候要少一些，而且，在大二结束的时候，我选择离开这个自己已经花了两年时间在上面的组织，即使，最后离开时稍微有一点犹豫。这不是因为自己的激情减退，而是因为我觉得子自己应该那样做，当一件事情熟悉了它的工作流程，并且训练了自己一定的组织和团结能力，就已经差不多了，特别是学生工作，况且自己还有更重要的事情要去做呢!另一方面，还有一个小的因素就是：相对于其他的同年级的学生工作同事，我觉得他们更适合继续做下去。
在大二一年虽然在学生工作上花的时间要少一些，但是自己还是参与组织了不少活动，也参加了不少的活动，也取得了一定的成绩。部门日常工作是给其他部门出宣传板，做宣传海报，宣传我们院系的一系列的学生活动，丰富同学的大学生活，整整一年，在日常工作方面，无论是开学初的学生会招新工作，还是情系迷彩演讲比赛;无论是团日活动，还是女生节系列活动;无论是内部联谊晚会，还是毕业生晚会;无论是本部门的书画大赛，还是整个学生会的文化节活动，还有校三十届运动会，新生篮球赛，还有一切的一切，只要是学生会的活动，都有我们参与的成分，但无论什么活动，我们都认认真真，一丝不苟，任劳任怨的做到最好，为广大师生带来方便。
在上学期的时候，很多的日常事务，都是我们大二的部员亲自完成的，而到了大二下学期，我们的角色主要是起带领和引导作用的，这样一来，既能进一步锻炼我们的组织能力，又能为下一届部员能力提升打下基础。对我自己而言，我觉得大二一年来，组织能力，统筹能力，交流交际能力都有一定程度的提升，唯一不足的是，我们部门属于一个幕后工作部门，因此，在工作魄力方面锻炼不足，我自己也不是一个很开的人，这种不开是自己的性格决定的，如果是大一开始，自己能在一些幕前工作的部门工作的话，我相信这种情况肯定会得到一定的改善的。
可是，在这样一个部门里，在这样的组织里工作两年我觉得不后悔，就连最后，本来写了一份申请书准备留下，想了很久，最终还是退出了，我觉得自己还是到了自己想要得到的，认识了不少的人，熟悉了很多事情的处理方式，胆量也变大了，学会了跟老师交流，跟同学交流，这些就已经够了，再在上面花太多的时间，不值得，还有更重要的事情要做。
最后部门的部长是姚阿蔓来做，觉得还好，也祝福我们宣传策划部在他的带领下，越来越好，同样，也祝福陪伴自己两年之久的分团委学生会，越来越好吧!
可以说，在学生工作上还行，而在学习方面，我自己觉得自己，大二一年我不是很满意，也不是自己没有努力，我就是觉得学习没有大一时的那个时候的那个感觉，大二上学期，还很不可思议的挂了一科，也是大学第一门开卷考试，说起来也很丢脸。大二的下学期，虽然没有挂科，虽然不挂科不是我的最低要求，但是我不是很满意，也是从这次考试后，我对大学的考试，大学的学习感到无比的，前所未有的失望!
先来总结自己的问题吧!大二的一年，没有在班级里担任职务，按理来说，花在学习上的时间会更多，学习效果应该会好一点，可是，并不是我想的那样，大二上学期，没有静下心来，特别是大二上学期期末的时候，这其中的原因在大二上学期总结中也提到过，这里就不再赘述了。因此，考的不是很好，而大二下学期虽然心静下来了，但我对考试失去了信心，对大学的考试感到失望，无论是我复习得怎样好，考的总不让我满意。整整一年，还是浮在表面上一样，没有沉下来，心没有静下来，这是我这一年学习比较失败的主要原因。
大一的时候，还满怀激情和信心，到了大二，看到让人无语的学习环境，让人无语的学习风气，自己也就焉了一截，平时在寝室再也看不到学习的身影，多的只是游戏的较量;看不到自习室学习的身影;看不到一圈同学为一个不懂的问题争得面红耳赤大二了，同学们平时的作业，大都也是稀里糊涂，一个人做了，也就抄抄蒙混过关，做作业的同学根本就没有几个，考试的时候，就前两天稍微准备一下，突击一下，然后就是做做小抄，特别是大二下学期，到了考试抢座位的地步，抄袭成风，这一点，真是与我所想象的真的差远了!但是，这些东西，学院的领导老师似乎都不知道，还都自欺欺人认为学生的成绩还行，学风还好，唉! 可悲啊!
这是我失望的地方，感到不满的地方，别人都是那么用功的学了半年，到头来还不如那些平时玩玩打打的同学考得好!这说的过去吗?!就这样，在期末复习过程中，我越是复习就越对自己考试没有信心，每一场考试都是在自己的提心吊胆中度过的，完全不能放松，因此，考得不令我满意，这并不是我的借口，事实就是这样，我也不是一个会撒谎的人。
不知道成绩到底怎么样，不过都已经过去了，就不再想他了吧，总结一下，找找原因，然后，从原因出发慢慢解决，我相信这样才会在学习上有所进步的!
关键词：心理矛盾；素质拓展；分享；团队
素质拓展训练旨在置身于学生的心理。身理的极限情境，在支持性的团队中参与“互动性”“直指人心”的活动，由此而体验、震惊、反思，进而得到心理、身体、品德三个维度素质的拓展。而对现在大一进校的新生，他们的心理存在很多的矛盾以及困惑，素质拓展是一个很好的平台，我们应该在每一个项目的分享过程中与他们的实际想结合。世界教育论坛《达喀尔纲领》提出：每个儿童、青年都应当在教育中学会认知，学会做事，学会共同生活和学会共同生存现在户外的素质拓展训练，通过一系列的项目从非专业素质方面更好的锻炼了学生，这些项目挑战的不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。生存已经不是绝对意义上的“活着”，而是怎样“活着”，从某种意义上说，个人的素质决定了一个人生存的“质量”，团队的素质决定了一个团队的生存的“水平”。挑战的目的在于提升，迎接挑战就是提升个人，熔炼团队。
一、刚踏进大学校园的新生的心理矛盾的产生
1、求学动力的暂时消失和目标未定的彷徨
学生在高考之前，读书的目标非常明确――考上大学。一经大学录取，失去了求学动力，同时既无老师的逼迫也无父母的督促，有些新生有意无意地放纵自己并开始追求享受，还有很多大一新生进了大学后，需要相当长的一段时间进行摸索和适应，然后才能从彷徨迷失中找到自己，建立起升学之后的高层次目标。在这之前，则常表现为情绪低落，无所适从。
2、社会地位的突变
大一新生进入大学后，他们的社会地位发生了急剧转变，社会、学校、家庭开始以成年人的标准来评价他们。作为一个独立的社会成员，他们体验到了社会和家庭对他们的尊重和厚望。为此，他们感到自豪、感到自我形象的高大，他们充满了自信，想力争成为生活的强者。但是，同时他们也会感到莫名的恐慌：他们在主观上总是想做得好一些以获得社会的承认，在客观上却由于涉世不深、经历尚浅，缺乏社会经验和能力，在自我意识中常会表现出自我情绪的失控(易冲动、狂热、受挫折后悲观失望)、自我评价的片面(评价过高或妄自菲薄)，因而常常难以得到社会的充分信任和理解。
3、客观环境的变化
改革开放与市场经济对校园的冲击，学科差异导致系科毕业生出路问题的冷热升沉，加之大学人才荟萃，在知识、才艺、人际关系、家庭背景乃至身体容貌等等方面已不如人等诸多原因，致使大一新生或孤傲或孤僻。其次，作为独立的社会成员，他们希望得到同成年人一样的尊重和理解，但由于习惯心理的作用，尤其是在经济上还需要依靠家庭、在学习上还缺乏自学能力、在思想上还此较单纯、社会阅历和经验还不够，又渴望得到具体帮助，因此，他们既渴望独立又无法摆脱依赖性。再次，处于青年期的大学生，其感情丰富而又敏感，加之刚人大学，新生往往会产生既不愿轻易向人表露自己的心迹又迫切需要与人交往的心理矛盾。对于大一新生来说，他们急切地想吸收各种新知识、新思想，并推崇独立思考、追求新奇的见解，但由于生活经验、生产知识和社会阅历的缺乏，许多新生对于知识的理解还仅仅是停留在书本上，不能结合社会实际进行分析鉴别，往往会出现脱离实际、以偏概全、左右摇摆、固执己见、易走极端、喜好猎奇等不良现象。新生入校后，由于生活和学习环境的显著变化，常使一些大一新生产生焦虑、抑郁、自卑等情绪，如果不及时解决，会给后续年级留下“后遗症”。那么，如何缩短衔接过程、降低消极影响、加速新的积极的心理状态形成以尽快适应大学生活，是新生函待解决的问题。
二、在分享过程中对学生心理矛盾的调适
学生团队在认知阶段的项目：雷区去水，翻叶子，攀岩，丛林绳桥，风雨战士，信任纤手等10个项目。这些项目新奇，刺激，寓意深长。安全，时尚，回_味无穷，让学生在项目中去始于体验，而终于参训者的体能、心理和心智、情感方面的综合改善，整个过程以及循环必须以参训者的“动心忍性”为中介。
素质拓展训练使学生置身于生理、心理的极限情境，在支持性的团队中参与“互动性”“直指人心”的活动，由此而体验、震惊、反思，进而得到心理、身体、品德三个维度素质的拓展。
所谓“极限情境”――通过创设种种特殊“软“硬”兼顾的情境，使学员几乎始终处于一种富于挑战性的高压之中；使一个人原先隐蔽而不易发现的内外问题由此得以暴露，得到正视的机会和团体的真诚诊治；而一个人原先具有的一切美好素质又同时得到表现和升华，并积极地影响团体，形成良性的循环。
所谓“支持性”――人的内在品质是因为鼓励而得到培养与滋长的。一种行为在赞许中得到强化，形成习惯，人的身心性格中那些基本的、恒稳的、自然表现出来的习惯本身就是素质。
所谓“互动性”――某一方面素质的拓展与全部训练科目之间、某一训练科目与多方面素质的拓展之间的互动性，个人在小组中学习的形式上的互动性，个人提高与小组提升之间的互动性。
所谓“直指人心”――从内因方面来说，人的一切情感和行为障碍，其实都源于对自身和对事物的错误判断。一旦它们受到触动、改变，人本身所具有的独特的优秀品质就能得到精彩的释放和发挥。
但是，对于学生来讲，需要教练来引导他们从体验中去学习，去分享。因此，在项目分享时以鼓励为主。肯定他们的长处，学生都可以获得很多收获，在分享的时候重点强调以下几个方面。
1、认识自身潜能，增强自身信心。
利用场地项目与团队拓展游戏初步建立团队，例如破冰项目；信任牵手，过电网等项目提升团队的信任度。沟通力、决策力，为下一步项，目做好准备。例如：信任背摔、丛林绳桥，攀岩等各种团体项，挑战极限，超越自我，亲密协作，熔炼团队。
生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，―个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标。并实际的去完成他。
2、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。
提示学生教练在操作过程中反复要求重来。这时需要学生反复总结经验，加强沟通，凝聚团队协作能力。培养学生的意志力，不怕困难，不达目的永不休的意志品质，如过电网、翻叶子，雷区去水等项目。
因此，在项目分享时多以鼓励为主。肯定他们的长处，学会容纳别人的过错，提醒并帮扶别人或自
己没有做到的地方，那样当你在有同样的错误时别人一样会同样的对待你。所谓你希望别人怎样对待你，你就怎样去对待别人。
3、改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作，认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。
许多大学生缺乏人际交往的能力，苦于找不到知心朋友，其实，这是由大学生人际交往方面的错误认知所造成的，因而改变交往理念是建立和谐的人际关系的前提。首先不必刻意寻找知心朋友，要认识到每个人都不是完美无缺的，在个习惯、价值观念和情绪状态等各方面每个人可能会有优点或者不足之处；要主动积极发展与同学的交往，获得准确理解别人和人和睦相处的经验，并促进自己社会性的发展；要正确对待同学之间的竞争问题；要多参与社会活动，多认识人，多了解社会，多学一些书本以外的学问。过艰苦努力实现目标。
很多学生在分享的时候是这样说的，参训前，我是个意志薄弱者，没有很强的组织观念，吃不了苦，面对事情总觉得难以解决，对待朋友不够信任，不会常常反省自己，不会用脑去想更深沉的事情，不敢挑战未来，比较安于现状。
参训后，同伴说我简直判若两人。虽然不能说做得很好，但最起码我尝试去做。我很庆幸自己拥有这次难得的训练。如翻叶子，大风大难来的时候相互之间必须是零距离，相互挤在一起，我在这里，学会了自理，自助，互爱，互敬，还有互助，真正懂得了处理种种事情。在这里，也认识了一帮共患难、同开心的好朋友，认识了一帮关心我们，支持我们，视我们如同兄妹的教官，从他们身上学会了做一个人，要有很强的意志。
4、主动适应新的生活方式调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。
由于大学独特的教育制度和教学活动特点，大学生的学习、日常生活、闲暇娱乐、社会交往等有其独特的模式。以寝室为单位的集体是个新的特殊家庭。其成员之间能否和谐相处是一个新的人生课题。因此，大一新生要认清大学生活方式的特点，分清主次和轻重，提高自觉性、增强自制力，学会理智地驾驭生活、争做生活的主人，努力创造条件形成有张有弛有节奏有规律的生活方式，以达到学习、生活、休息的和谐统一，从而使自己健康成长。
小的时候真的是无忧无虑的 不管什么事都是一屁股的放下了 没有任何怨言 没有任何顾虑 没有任何烦恼 不开心的时候好好的哭一场就好像没发生什么似的了 只要一个棒棒糖或一个玩具就能逗乐了
时间一定会让我长大 长大了要懂得很多 长大了要失去很多 长大了会有很多的烦恼 真的会有许许多多的烦恼
长大后会尝到离别从小到大的伙伴 失去重要的人
为了最重要的人而不顾一切 甚至是为了她献出仅有一次的宝贵生命也会愿意
不管一个人生前是这样这样 到了他死后什么东西都不能带走 一切的一切都好想没发生一样 随着时间的流失人们会把他淡忘 就像他没来到这个世界一样 所以说最好在你活在这世界的这短时间里 请你好好的珍惜和她（他）在一起的时间 不管明天会怎么样 只要你现在对她（他）好就好 现在你和（她）都感到幸福就好！
其实我也不知道今天为什么会有这些的感悟 可能这就是长大一岁后对于去年的总结吧 可能是吧
这些话都是来自一位儒臭未干的我所想出来的 有人会认同吗
每一个人的大学记忆都是不可复制的，对于大学生来说，在大学的时光就是最幸福的。下面小编给大家分享一些大学自我评价范文，希望能够给大家一些帮助。
大学档案自我评价范文一：离毕业典礼只有屈指可数的几天了，刚进校时的场景还历历在目，在目睹了三次毕业生离校的场景后，现在终于也轮到我们自己了。四年以来经历了无数的事情，虽然也有很多不如意的地方，但是我也有了很多的长进，以下总结大学四年的生活和学习等方面：
学习方面，大学四年唯一挂了一门体育，其他文化课一些科目也都算勉强通过。大学主要学的是计算机专业，在专业课上也学了繁多的科目，如《数据结构》、《操作系统》、《C语言程序设计》、《Unix系统教程》、《80X86汇编语言程序设计》、《数据库基捶、《软件工程》等各类科目，其中不乏艰涩难懂的知识，有些到现在也没有搞得很明白，现在回忆起大一刚开始学习C语言基础时的情景，还是如此的生动鲜明。后来我在大三的时候主要开始学习Delphi程序设计，抓紧时间学习了很多实用的知识，后来也直接帮助了我顺利找到了工作。其它很多非专业科目也是不求甚解，大二的时候通过自己努力通过了英语四级，这是值得欣慰的事情，整个大学高等数学一直是我的薄弱科目，直到现在高数还是只懂点基矗整个大学勉强获得了一次三等奖学金，也算填补了一项空白。
除了一些文化课，体育也是薄弱的地方，现在想起去练习排球垫球，投篮，打乒乓球的情景，还是很有回味，直到后来身体些许不适，也坚持锻炼了一段时间，现在想来篮球课还是很有乐趣，把我以前没学会的很多基本动作都学会了，虽然现在水平很一般，能自娱自乐足矣。
在程序设计学习方面，我认真的学习了Delphi程序设计，尽管也只学到了一些基础知识，而帮助我找到工作也很高兴，现在工作了才知道书本上知识结合实际的重要性，之前学习的MFC程序设计也抛之脑后，不过还是学到了很多面向对象程序设计的知识，对Windows API的学习虽然不是很深入，但是也使我了解了很多系统程序运行方面的基本知识。
在生活方面，大一的时候积极参加了一些社团的活动，也参加了一些社会上的项目，尽管现在想来很简单，但大一的时候刚踏入大学，对很多东西都很好奇。大一期间由于一些原因调换过一次宿舍，现在想来大学四年不止是我一个人成长了，大家都变得成熟了，在毕业前我也住回了原来的宿舍。大二的时候可以带电脑来学校了，随着学校通上宽带，大家电脑带的多了，除了平时用来调试课堂上讲到的程序，更多的拿来上网和游戏，这段时间浪费了一些时间，除了增长自己的游戏水平外，进步不大。
转瞬就到了大三，我们也开始成为学校的老一代人了，逐渐感觉到就业的压力，也开始用了较多的时间学习知识，思考以后自己的职业等问题，这期间担任了班级的生活委员，班级工作也逐渐增多，但是也渐渐习惯了各类工作。在班级工作方面取得了很多进步，获得了很多不错的工作经验。大四上学期开始学习驾驶，期间也经常的早起往驾校跑，驾校的时间过的紧张而愉快，在忙碌的学习中我顺利的取得了驾照，下学期刚开始就每日找工作，一家单位接着一家单位的开始面试，也积累了一些的面试经验，期间的过程值得回忆。
在思想政治方面，在大学里顺利的成为了一名预备党员，期间学习了很多的党的知识，而自己的思想觉悟也比以前得到了很大的进步，端正了入党的动机，坚定了成为一名合格的共-产-党员的信念。
整个大学期间去图书馆阅读较少，我也不想把图书馆离得远作为理由，可能是由于个人性格所致，不能平下心来阅读，大一时对摄影技术也有所涉猎，也算是懂得了很多摄影方面的知识，而网上传阅的大学必做的几件事也有很多尚未涉及，说不上遗憾，应该只是个人对大学的理解不同。
时光飞逝，大学给我留下了太多美好的回忆，结识了很多各地的同学，很多事情不能一一道来，四年的时间总觉得转瞬即逝，大学即将结束，而我的学习生涯却还要继续下去。社会这个大课堂永远不会下课，毕业标志着我进入了人生的一个新阶段，谨以此文，总结我的大学生活，勉励以后的工作生活。
大学档案自我评价范文二：珍贵的四年大学生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学能力。由于大学的授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。现在我已经大四，正在做毕业设计，更锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。
一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自己。回顾四年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。
大学档案自我评价范文三：我即将完成在X学X专业的学习了。在大学三年，是我一生的重要阶段，是学习专业知识及提高各方面能力,为以后谋生发展的重要阶段，从跨入大学的校门的那一刻起，我就把这一信念作为人生的又一座右铭。这是充实且有难忘的三年。毕业之际，回顾3年来的学习、工作以及生活，做大学生个人自我鉴定如下：
在思想上，我始终对自己有较高的要求，关心国家大事，认真学习
在学习上，我觉得大学生首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松。我认为好的学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。一份耕耘一分收获，每每看到自己可喜的成绩，我就会感叹只要你有决心，没有什么事是不可能的。学习就是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。
在当今这个快速发展的信息时代，我们只有不断汲取新知识，才不会落伍，根据这个理念，我利用课余时间经常用网络带来的便利，关注最新科学技术动态;尤其是有关于本专业的知识，有针对性的自学了有关经济管理学的课程，掌握了很多有关这方面的知识，为专业课程的学习打下扎实基础，使自己始终紧跟世界最新发展潮流和时代的步伐。还熟练的掌握了Windows，Office等软件的操作和安装系统，熟悉网页设计，一直以“一专多能，全面发展”，勤奋拼搏、刻苦好学来严格要求自己，踏实并系统地学习所开设的课程知识，并取得了优异成绩。
在大学三年里，我提高自己科学文化素质的同
时，也努力提高自己的思想道德素质，使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人.在能力和其他方面上都有了质的飞跃。在同学有困难的时候我尽我所能的帮助他们的同时，他们也在我有困难的时候，向我伸出了无私的援助之手，使我懂得了除学习以外的个人处事能力的重要性和交际能力的必要性。在实习工作时，我虚心求学、刻苦认真、吃苦耐劳，及时总结，注重理论联系实际，培养自己的自学能力以及分析、解决问题的能力，从学业到工作到个人素质，都得到了充分的培养和锻炼。
诚信、坚毅是我引以为豪的优点，也在我的工作中。为我争取来了别人的尊重。在父母的严格要求下，我从小就以主动承认错误、言而有信为荣，以阿谀虚伪为耻。
我个人认为，自己最大的缺点就是过于执着，有时甚至可以说有些固执。这可能与我在学习中爱动脑筋、常钻牛角尖有关。这在某些方面确实有些裨益，但是很多时侯，这也会影响到对事物的全面认识，甚至不经意地会在某些程度上伤害到他人。我应该学会变通，不能古板得像不谙世事的书呆子。 对以后的努力方向，我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立正确的人生观、价值观和世界观，我认为，品德不仅是本身的素质修养，更是个人对整个社会的责任。我们享受了活在这个世界上权利，就有义务对社会为自己的言行负责。高尚的品德，是我们在贡献中实现自身的价值的基本要求，是我们不辜负父母养育和祖国期望的前提。大学3年，塑造了一个健康的我;大学3年，塑造了一个积极向上的我;大学3年，塑造了一个崭新的我，一个对社会有用的我。这是我人生道路上的一小段，闪闪发光的一小段，但它包含了多少汗水与多少收获??
相信这些经历和积累都将成为我人生道路上辉煌的里程碑，它们为我的人生道路指明了方向。只要时时回顾，不管多远，我都不会迷失方向。
四年的大学生活就这样匆匆忙忙的结束了，发现自己也长大成熟了好多。四年来点点滴滴的磨练成为我生活中的一个个关键的起点。有的辉煌，值得你记住一辈子的。我不怕苦，我只是怕我们没有挑战自我、充实自我和实现人生价值的勇气和机遇。
所以我一直在努力着，一直在努力。 刚上大一的时候，学校有好多的社团可以加入，比较好的就有广播站、学习部等。由于自己的害怕而放弃了加入学校这些优秀的社团。也许还要怪自己当时的想法，就是不在学校社团难道就不能发展自己了吗?难道作为一名普通的学生就不能学校做出贡献了吗?就这样机会与我擦肩而过。当我清楚知道加入社团的好处的时候，我其实也不是很后悔，而是自己默默的在心里发誓，做一名学生也要出类拔萃。
没有加入社团对我来说其实就是比别人晚了一步要进入所谓大学的半个社会。我经常会利用课余时间去外系旁听学习，虽然没有他们专业，但总比普通学生多学习了一点。就这样我不放弃任何学习的机会，有一点就学习一点。我知道我在某些方面不如那些同学，所以我就拼命的学习，人家都说“学习能改变命运”，也许我 就是冲着学习的优秀能祢补我的不足吧。
所以在大一的下学期我就通过了英语四级考试，我也正准备着向高一层次发展。也准备考一些对我以后发展有用证件。当然我也不放弃在假期和空闲时间去社会实践来提高自己，比如去苏宁打工，去一些专卖店促销商品。这不仅提高了我的思想觉悟,也使我对社会有了更深刻的认识。
我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成。由于待人热情诚恳，所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好，而且也很受周围同学的欢迎，与许多同学建立起深厚的友谊。
在学习知识的同时，我更懂得了，考虑问题应该周到。我这 个人有个特点，就是不喜欢虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果，正因为如此，我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。一个人最大的敌人不是别的什么人，而是我们自己。这么多年来，我一直都是在跟自己作战，准确地
珍贵的三年大学生活接近尾声，特此总结一下大学三年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
以下是小编为大家收集的社会实践，仅供参考!
关于这个暑假，这是我大学来的第一个暑假，也是我第一次去外面做了一次较正式的工作。关于这个工作我不知道该怎样去记录，写过工作总结，写过实践报告。但是那些带有官方色彩的记录，我真的不知道是不是，一定能写出我的心情，只是觉得有好多感受和感慨都是文字不好描述的。
在那个小公司里我接触到四川在读的各个院校不同专业不同年级的大学生，也许这是我当初在公司坚持下去的原因。在这里我可以接触和我们相同却不同的大学生，从和他们的交谈中，我可以找到自己的不足，也可以看到他们有的，我们没有的闪光点。在社会的这一个月才发现自己在学校时的那些光环，在社会中会变得那么的黯淡无光。在学校的日子，是班委干部，是学生会干部，参加各种活动，感觉口才不算好，但是还算行。但是当顶着这些和其他学校的同龄人站在一起的时候，又显得是那么的渺小，那么不起眼。不是学的东西没用，而是到了社会才发现在学校学的东西，自己真的学的不够好。在社会那个平台才会发现，上了那么多年的学，其实骨子里并没有多少关于文化，关于知识的东西，在公司学习《弟子规》的时候，才发现那些古文，那些一直觉得没用的东西，其实在社会这个讲究生产技巧的地方还是被看的那么重。也许那些被我们忽略的对我们还是很重要的。
在这个假期我第一次经历一个人住在外面，一个早上起床上班，一个坐公交，在公交站旁随便的买个包子买杯豆浆，在等公交的间隙里就把早餐吃了。然后挤上连脚都没地方放的公交车。在中午就叫外卖，或者和同事一起下去买盒饭回办公室吃，有时还只能爬楼梯回办公室，那段吃盒饭挤电梯的岁月，让我感受了一下在写字楼里工作的那些人的艰辛生活。下午差不多六点和同事走楼梯下去，然后一个人拖着疲惫的身子，再去挤公交。然后去菜市场买菜，一个人回到狭小的出租房里，在公用的厨房煮上饭，一个人简简单单的吃了饭，看看电视，很多时候连新闻都懒得看，就洗漱完懒懒的睡去。那时才发现在学校时说的，以后工作了还要不断学习，不断提升自己，才发现在工作后，我们过的又是另一番生活，在工作一段时间后，对于工作慢慢的失去激情，生活也过的有些懒散。才明白生活和现实是另外一回事，曾经那些关于工作后的种种想法，在现实面前发现不过只是幻想。理想和现实真的是有差距，也许正如老师说的，我们应该放低自己，才会在现实中少些落差。在那一个月自己挣得钱，也只是能够勉强的养活自己，可以在成都这个地方，一个人生存下去，不知道要怎样才会让自己在这个城市里生活下去。也许我们要学的东西还很多，我们还需要很多磨练才能在这个社会生活。
九月回到学校，首先接触的是大一的新生，带着假期学到的东西，带着从学弟学妹身上感受到的对新生活的憧憬，我也像初生一样投入到这个忙碌很充实的新学期里。
1.归零的心态
20xx年办公室里多了一台复印机，三年来和她朝夕相处，感情是没有，感谢到有一些。感谢她的各种不好用和各种出毛病，在与她“斗智斗勇”的过程中也得到了些许维修经验和启示。长在她身上的复位键，放到生活中就是一种归零的心态。生活在时间轴上的我们，无非三个阶段：过去、现在、将来。培养一种归零的心态，并正确的运用到生活这台大机器中至关重要。关于过去的成绩和荣誉，要定期按下复位键，人要向前看，总是抱着曾经的光环不放免不了滋生“居功自傲”的自满情绪，未来难有作为；关于过去经历过的挫折和痛苦，要定期按下复位键，全当自己为这坎坷世道交了一笔学费吧，赚到了经验和教训后便抛下，背着会很累，也走不远。
2.善于发现他人的优点
作为一个社会人，为人处世才是一生学不完的大课，即情商比智商重要。每个人身上都有优缺点，只是个比例问题，况且我们会本能的首先发现别人的缺点。我是个有社交恐惧症的人，朋友圈也有限，对于之前不是很谈得来的同事，随着这一年工作上接触机会的增加，很欣慰能够逐渐发现别人身上的优点和好的品质。国企上班更有大家庭的味道，大家要在一起工作几十年直到退休，多留心别人身上的优点，大家互相学习，取长补短，天长日久就是一股正能量。仔细想想，我们和同事相处的时间比家人多，哪些人可以深交、哪些人只能是同事自己要心里有数，关系处理的好一方面可以提高工作效率，更重要的是有个好心情。
3.将读书进行到底
网上流行语“人丑多读书”我觉得有道理，读书可以改进一个人的气质。长相如果比作天灾的话，那么不努力就算人祸了，天灾加人祸无异于行尸走肉一般。对生活在看脸时代的普通人来说，踏实努力必不可少，即使路不好走、即使努力了也未必达到目的，我们还是应该努力着，不给自己留遗憾。2016年我读了不少书，放在一起也有几十本了，读书已经成为我生活中的一部分，暂时远离电脑和手机，每天至少挤出一两个小时呆在书房里，一盏茶、几本书，悠哉惬意！愚以为，品味书香是一种享受，也是一种习惯，省下不必要的开销换回别人一生的心血之作，这笔买卖绝对做得，值得！丑与不丑，都应该多读书，把阅读这项“运动”进行到底！
4.人忙，心不能忙
一个人的幸福和痛苦基本上取决于自己的心态，所谓的幸福感也是一种感觉，因此每个人对于幸福和痛苦的标准也不同。活在物质社会中的我们，很大一部分的痛苦和戾气都是自寻烦恼，信息社会里连人心也跟着“提速”了，心忙人必乱，所以不懂得如何修心这门学问是要吃大亏的。每天忙忙碌碌的我们，要处理和应酬很多喜欢的、不喜欢的繁杂事务，在嘈杂喧嚣的都市里要保持内心的一份宁静谈何容易，人忙而心静的功夫来自于寂止的修持，也是这个时代人们最需要的精神食粮之一。心镜常擦才能映照万物，心地常扫才能去秽除尘，心正了看到的风景自然也是和谐的。
5.羡慕别人不如做好自己
羡慕本是人与生俱来的本性，用之有度可以转化为动力，用之不当晋级为嫉妒甚至恨就糟糕了，这中间的“度”不好掌握。儿时的我也羡慕过别的同学过年有压岁钱、上学有人接送、在天津有属于自己的住处不用经常搬家转学之类之类...随着年龄的增长，我意识到这种所谓的羡慕只会给自己增添很多负面情绪，别无他用。感谢那些年生活的磨砺，使我养成了一个忌攀比的好习惯，至少我认为算一个好习惯，尤其是在当下浮躁物质的环境里。像我这种愚钝的人，和别人攀比只会增加自卑感，努力做好自己，脚踏实地的下好人生这盘大棋才是王道。
过去人们总是执迷于感叹白驹过隙，时光飞逝。不，现在也一样。我个人总结了时间的特性，认为它其实只有一点--不可倒流性。不同于水，它没有回旋，更没有再生能力。是的，听起来似乎悲观，要知道，正是因为这个特性，决定了时间一定是前进的，想想如果我们都能若时间般一直前行着，不可否认的是，我们就更能在正确的轨道上积极地奔走。加之 回顾过去总结经验无疑是锦上添花… …
“简氏有三思”，这个几天以来萦绕我怀的句子，当仁不让落座今日研讨的主席。
一思学习。我曾说过，过去的一年里，我去过两次图书馆，一次和小伙伴们一起，结果趴桌上睡着了;二次是从了那句俗语“人有三急”，就近原则选择了图书馆罢了。从出生到现在后悔的事情没几件，其一就是大一为什么不多去图书馆看看书，既然是现在已经后悔，说明我也在行动了，从之前三点(宿舍-教学楼-食堂)一线扩展成为四点(宿舍-教学楼-图书馆-食堂)一线。相比大一，多花了四分之一的时间呆在图书馆学习，在三楼看着无聊的专业书或者突发奇想到五楼“拜访”了一些研究心理健康的书，最后的这个小学期在四楼看了张恨水小说作品《金粉世家》前十一回。小时候看过翻拍的电视剧，现在发现原著中对人物形象的描绘是有所不同的，而且是关键的不同，譬如，女主角冷清秋在文字描述中可是不顾母亲阻拦自愿接受金燕西少爷赠送的价值不菲的珍珠项链，而在电视剧中就演绎得对珠宝不屑一顾的感觉了。
有时我们会说在乎过程大于结果，但事实上结果还是很重要的。大学生活的两年该玩的也玩了，该做的事情也差不多了，目前来说，只差两样，一是挂科，二是拿奖学金。正所谓鱼与熊掌不可兼得，这厢毫不犹豫的择其二弃其一。大一期末与奖学金无缘，仅差毫厘。不知道大二也是不是会因为上学期的一科考砸再次与奖学金失之交臂。笔者在此又会感叹一句“短板效应啊”!不可否认的是，大二学年下半学期的特别努力换来了不是很特别的成绩，我认为。因为它没有达到我心目中给自己既定的目标，虽然是只差一点点，但是没有达到就是没有达到，革命尚未成功，同志还需努力。
二思生活。只需用俩字儿形容--健康。前面提到的四点一线的生活似乎在这里就略显不足了，应该说是五点甚至是六点，何以见得呢，珠海天气不那么热的时候，每天操场跑五圈，赛过活神仙。天气逐渐变热，每天泳池游百米，五元钞票没白洗。一个健康的生活节奏奠定了好好学习的基础，步入下学期以来每天的作息时间有条不紊，也让我变得更喜欢一个人做事，沉迷于自己的思想世界里无法自拔。既然提到了生活，你会说，包含感情吗?当然了，谈到大学生的感情生活，或许一度我还认为大学生真应该谈一场轰轰烈烈的恋爱，人生才显得完整。如今我不得不推翻这个观点，也不得不承认你们所认为的感情生活在我这里的进度为0。但并不觉得失落或是其他的什么，因为在友情方面，进度条可以说要爆满。下面听我娓娓道来。
三思社交。下半学期并无结识新的朋友。君子之交淡如水，朋友重质不重量。她们一直在我身边支持着我，不管是学习上还是生活中，都是不可或缺的一部分。我们相互督促，共同进步。有趣的是，在才结束的小学期中，由于选修了游泳课，在偶然当中结识了一个叫罗宾的外教，正是因为他的点拨，我的游泳技术得到提升，万分欣喜。所以，不由得，我觉得我真的很适合与外国人打交道。也不知道这算不算是一个特长呢。
最后，我已下定决心当一只“烤鸭”，考研路途，必然辛苦。但是我始终相信有舍才有得，割舍心中至爱是会悲痛万分，但比起自身的发展，还是会选择对自己有好处的路走，应该是心底里就有想获取更多知识的渴望，所以也绝不后悔。至关键的一点，无论我现在下决心做何事，都离不开家人的关怀照顾与支持，笔者长大后深深体会到了，家--才是永远的避风港。它决定了生命的降临与延续… …
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索
一、更新观念
（一）大学生职业适应力相对职业生涯规划的优势
北京高校毕业生就业促进会任占忠会长指出：“智者规划”，“适者生存”的新的就业指导理念是在总结经验和吸纳国外职业生涯规划理论精华基础上，以实现大学生就业的四个转变：从重视学习成绩，到知识能力并重；从重视专业教育，到强化职业探索；从重视传授知识，到互动体验培训；从重视职业规划，到强化职业适应。
大学生职业适应力教育是以企业为主体，把促进人的全面发展，适应社会需要作为衡量教育质量的根本标准，教会学生学会知识技能，学会动手动脑，学会生存生活，学会做人做事。以职业生涯目标为核心的职业生涯设计方法对于解决大学生的发展定位和激发学业动力具有积极作用，其特点是以个人为主体，失去了职业适应的客体。职业规划侧重于自我设计，但就业环境常常不如意。
（二）形成中国大学生应树立职业适应力的战略思想
目前，很多在校大学生都面临着“自我统合”的困惑。就很多毕业生而言，与其说是“就业困难”，不如说是“就业迷茫”，不知道自己应该从事什么样的工作。
大学作为大学生职业适应的第一站，起着至关重要的作用。首先，要树立正确的职业目标。大学生一旦确定自己目标，就会依据职业目标规划自己的学习和实践，并为获得理想的职业积极做准备。其次，要正确进行自我分析。自我分析即对自己的兴趣、气质、性格和能力等进行全面分析，认识自己的优势与特长、劣势与不足。
从具体实施来看，职业适应应从大一做起，并根据自己的长期目标，在不同阶段采取不同的行动。比如，一年级为基础期，这一时期要初步了解职业，特别是自己未来希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业；二年级为提高期，要通过参加各种社会实践，锻炼自己的实际工作能力，最好能寻求与自己未来职业或本专业有关的工作进行社会实践，以检验自己的知识和技能，并根据个人兴趣与能力修订和调整职业生涯规划设计；三年级为强化期，在加强专业学习、寻找工作和准备考研的同时，把目标锁定在与实现自己的目标有关的各种信息上；四年级为成熟期，大部分学生对自己的出路都应该有了明确的目标，这时可对前三年的准备作一个总结。
二、大学生职业能力的培养
（一）培养职业兴趣
要将爱好培养成特长，将兴趣转变为职业。在职业兴趣的培养中，要注意培养广泛的兴趣，之后形成稳定的兴趣，从而培养现实的职业兴趣;通过寒暑假社会实践，根据自身价值和社会价值的结合，培养和发展兴趣，为事业的成功创造条件。
（二）塑造自身的职业性格
在职业教育中向学生灌输知识的同时，还要尽力达到发展学生个性，完善学生人格的目的，为塑造健康的人格而学习。学校教育如果尽最大的可能利用各种各样的方法发展学生个性，完善学生的性格，会使学生在现代社会激烈的竞争中充分发挥自己的全部能力，健康快乐地生活，做一个对社会有益的人。
（三）建立相应的职业价值观
职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度及他对职业目标的追求和向往。理想、信念、世界观对于职业的影响，集中体现在职业价值观上。开展大学生职业价值观教育，不仅要继承传统的教育方法，而且要不断创新教育形式，以适应社会发展要求，保证教育的有效性。要强化就业形势政策教育，帮助学生了解社会、适应职业，确定正确的职业理想，形成正确的择业观念，增强自主择业、竞争择业的思想意识。把大学生职业价值观教育内容渗透到学生活动和校园文化中去，形成良好的教育氛围，如通过专题讲座、优秀校友事迹报告会、优秀校友采访录等形式，强化职业道德教育，营造一个高尚精神风貌的职业价值观教育环境。
（四）培养职业能力
1.调试良好职业适应的心态
（1）谦虚而随和地处理职场关系。在职场中，需要尽快学会与人合作、沟通；不宜太张扬，以免引起大家反感。选择自己的态度：虽然无法选择工作本身，但可以选择采用适当的方式工作，带着阳光、带着幽默、带着愉快的心情对待每一个人；把注意力集中在快乐工作上，就会产生一连串积极的情感交流。
（2）乐观地面对职场困难。大学生应该对自己前途乐观，相信能改变命运，进而改变中国。一个人如果要谋求长久地发展，就必须提高自己的核心竞争力，不断提高自己创新的能力，而从中更应该培养与陶冶自己职业道德与企业发展观。职场危机感，危机不是来源于外界，而是源自自身，自身内因决定了职场认知，忠于职守，提升自己工作作风。
（3）始终保持对工作中的激情。把工作当事业，就是对工作始终保持热情、充满感情、怀有激情，始终保持昂扬向上的精神风貌，让工作成为自己割舍不下的一份牵挂，让事业成为人生风景中最绚丽多彩的部分。
（4）平和的面对周而复始日常工作。青年人除积累必要的工作经验外，还应注重学习他人行之有效的做法，来充实自己欠缺的经验，在未形成自己的习惯作法以前，多用开放的思路对各种问题加以思考和反思，努力克服易偏激，容易自卑、浮躁的不平衡心态。特别是要学会自我调解。
2.构建良好的职业适应氛围
（1）建立长效机制。从新生入学就告知每个人必须适应社会，从大一开始就努力营造一个职业氛围，培养各种职业适应力。将职业适应力教育贯穿于大学四年，制定相应的培养计划。
（2）就业讲座。为使毕业生更好地了解当前社会的就业形势，掌握就业的基本途径和方法，提升就业能力，我们通过各种名人讲座，用他们的成功的经验引导同学们进行合理的职业规划。讲座结束后，同学们纷纷表示，通过讲座学习到如何确定就业目标、选择职业的发展路径、在面试中如何发挥自己的优势等，这些对增强就业竞争力和合理规划职业生涯具有实际意义。
（3）模拟招聘。为了帮助和引导大学生更好地实现就业，通过举办现场模拟招聘会，让即将毕业的大学生提前感受职场氛围，学习如何更好地推销自己，增强综合素质。
