时间：2023-05-30 09:38:22
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇家务日记，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
12月5日星期五晴
放假了，我在家帮妈妈做家务。我先帮妈妈洗碗，可是用清水洗了几遍，还是有很多的油渍。妈妈走过来说：“小傻瓜，今天吃的是肉饭，你倒得洗涤剂太少了，一下子哪能洗得干净呢？还是我来洗吧”。我趁妈妈洗碗的时候，又悄悄地帮她洗衣服。我想，刚才洗碗的时候洗涤剂放少了，现在衣服大了，水也用得多了，洗衣粉应该多放一点儿。于是我就放了很多洗衣粉。没想到，刚揉了一会儿，就出现了很多泡泡，大的，小的，红的，绿的……真好看！我一边洗衣服，一边玩泡泡。妈妈走过来看见了，又好气又好笑地说：“你这个小捣蛋鬼，就知道给我添乱。”妈妈嘴里虽然这样说，可是我知道她心里还是很高兴的。因为晚上我偷听到了妈妈和爸爸的悄悄话：“我们的儿子长大了，知道帮妈妈干家务了。”
内蒙古阿拉善盟阿拉善右旗一完小二年级:马驰
我想看一些有趣的书,多增加
一些知识。
如果我不写日记了那么-----
我会帮妈妈做家务，让辛苦一
天的妈妈，好好休息。
如果我不写日记了那么-----
我会去楼下锻炼身体，和小朋
友一起玩游戏。
如果我不写日记了那么-----
我会请妈妈和干妈带我们去郊
首尔 甜食爱好者的福音，热可可抵御癌症
还怕热可可让人长胖吗？这次可以名正言顺的爱上热可可的甜美味道了，它将热量推入血液的能力要比热茶和红酒快的多，根据韩国首尔国立大学的首席研究员Ki Won Lee博士的研究，热可可是抗氧化剂含量最高的天然食物，能帮助预防慢性疾病如心脏病和癌症。
伦敦 高跟鞋也疯狂
还记得《欲望都市》里面的凯莉吗？打开柜门，满满一柜子的高跟鞋，哪个女人不为之疯狂？美丽的高跟鞋，衬托的不仅是女性完美的身材和体形，更展现了自身的气质和涵养。根据足部护理品牌Compeed做的一项欧洲女性鞋跟高度的调查，结果显示身材高大的欧洲女性更加偏爱踩高跷似的鞋子。英国的鞋跟高度最为疯狂，平均约8.4厘米，首都伦敦的平均鞋跟高度达到了8.6厘米。位列第二名的西班牙，鞋跟高度在8.1厘米，丹麦紧随第三，鞋跟高度在7.6厘米。
路易斯安那 你还敢久坐吗？
努力工作的白领们，每天保持坐姿好几个小时，这对寿命会产生不小影响。路易斯安那州立大学，人口科学Pennington生物医学研究中心的Peter Katzmarzyk博士近日表示：“长期久坐是一个风险因素，这是与肥胖、吸烟达到同等水平的风险因子。”根据最新研究表明，坐在电视机前的每一个小时都将使死亡风险增加11%，患上癌症的几率风险增加9%，每天看电视超两个小时患心脏病的风险就要增加80%。久坐办公室的白领们应该尽可能地锻炼，进入office工作后可以经常起来活动一下，与其和同事在msn上交流工作，不如走去告诉他，既锻炼了身体，又增进了感情。
瑞典 当心家务做“小三”
提起家务貌似是婚后女性最头疼的事情，不想变成黄脸婆，不想做“家奴”，现在家务很可能变成破坏家庭的第三者。瑞典做了一项调查，表明在家庭中一对夫妇不能合理分配家务，会增加婚变的几率，尤其对女性更加明显。当代女性在工作中越来越强势，要求结婚后夫妇之间的平等待遇，一旦女性在夫妻关系中感受到不平等关系的存在，她们会非常痛苦，从而产生婚变的念头。
关于减肥那点事
纽约 吃也有讲究
“低脂肪”？“零反式脂肪酸”？这些代表着健康的头衔吸引着无数的女性，但是注意这些就能够保持体形了吗？根据纽约大学营养学及食品研究教授Marion Nestle博士所说，进食之前应当检查卡路里和分量的大小，而不是关心是不是低脂。
波士顿 嘴馋有罪吗？
无论是巧克力、冰淇淋还是奶油，美味的食物占据了现代人生活中的一大部分，但好吃的食物都是高热量的。每个人都有嘴馋的欲望，根据研究结果，如果想要减肥一定要节制想吃的欲望，有时你可以选择放弃，也可以选择刷牙来等待欲望的消失。
悉尼 吃VS睡
吃饭和睡眠还有关系吗？原来食物引起血糖升高可以缩短睡着的时间，这是澳大利亚悉尼大学完成的研究结论，摄入较低血糖指数的饭菜，不仅没有睡眠问题，还能够实现减肥大计划。不要再等了，每天晚餐吃点清淡的，健康又美丽。
妈妈，每次有好吃的，你总会舍不得吃，总让给我吃。你做了我最爱吃的红烧鸡翅，你一块也舍不得吃，还说：“我不喜欢吃鸡翅。”
记得那次，我说要帮你洗碗，你说：“洗碗是大人的事，你负责好好学习就行了。”可是，只知道学习的是书呆子呀，你想我成为只知道死读书，一点家务也不会干的人吗？
我每天坚持写日记，有一次，我写了我不会写作业的事，第二天，你就叫我好好学，我觉得有些蹊跷。我便在日记本里夹了一根头发，第二天就发现头发不见了。
我知道这些都是为了我，但我也想拥有自己的一片天空。
五年级:1659610562
假期预定目标：
一、学习：完成暑假作业、复习和背颂《古诗八十首》、练钢笔字、复习英语单词、练一些数学题。
二、写作：参加校讯通第六届“书香班级”和第三届“博客之星”活动，多读书，多写博文，煅练自已的写作能力。
三、钢琴：参加钢琴考级，在考级中能取得优异的成绩。
四、游泳：假期游泳班15天的时间里学会游泳。
五、快板：继续学习和练习好快板，比以前有一定进步。
六、做家务：洗一些自己的小衣服，整理自己的房间，帮妈妈打扫家里的卫生。
除此之外，有时间的话出门游玩，还有做一些有意义的事情，比如卖东西之类。
每日计划：
早上：6：30 起床;跑步30分钟、背古诗或英语30分钟;
上午：写暑假作业(每天每门各3页)、弹琴1小时、写钢笔字2页 ;
中午：午饭后读书1小时、午休1小时;
下午：练习快板40分钟、 4：30—6：30游泳 (游泳班结束后可自由安排);
晚上：晚饭后弹琴1小时;散步或出去玩;9：00—10：00亲子共读;10：00睡觉。
注：中间空闲时间可自由安排。
每周计划：
1、背诗：每周背诵《古诗八十首》10首。
2、写日记：每周写3-5篇日记或读后感。
那是一本布满灰尘、十分陈旧且很薄很薄的日记。
我记得小时候曾翻过这本日记，但后果是被父亲打手心。那刻骨铭心的痛至今让我记忆犹新。
父亲是很疼我的，我在家里犹如一个千金。但我当时怎么也没想到只是翻了翻那本日记，就被父亲打，而且是怒气冲冲地打。
想着想着，我不禁翻开了那本让我生平第一次挨打的日记。
3月9日 星期三 晴
我在开车时不慎撞到了年仅7岁的云曦。
送到医院后，我问她的家长是谁，可她却说：“我……没有爸爸妈妈。”
我怎么也没想到这个不幸的孩子竟然是个可怜的孤儿。我动了恻隐之心，看着她无辜而又恐惧的眼神，在她康复之后，我把她送去了孤儿院。
4月5日 星期二 小雨
把云曦送到孤儿院一个月后，我心里竟有些想念这个孩子。她那纯洁的眼睛中，那无辜、恐惧的眼神让我的心里更有些不安。
于是我又去了孤儿院。
“如果云曦不能健康地活下去，就会是我一辈子的惭愧。她所受到的伤害完全是我一手造成的，我必须对她负责。”我对院长说。
“那么，张先生，我希望你能对云曦像对自己家女儿一样好。她可能患有轻微的孤独症，你必须让她渐渐开朗、活泼一些，我不希望这样一个可爱的孩子的脸上会没有属于孩子的笑。”院长有些怜悯地看着云曦。
就这样，云曦成了我的女儿。
8月15号 星期一 晴
云曦上了小学。
在她的小学生涯中，我的印象最深的就是：受欺负。
她几乎每天回到家中，眼睛都红红的，那是哭肿的。
“爸爸！我要妈妈！同学们都笑我没妈妈！呜呜呜……”
我看着云曦委屈的样子，心中除了愧疚还是愧疚。
“乖孩子，你有妈妈的，但她在外地工作。只要你不哭，乖乖听话，上课认真听讲，和同学们好好相处，妈妈就会回到家里来抱抱你。”我编出一个借口来哄云曦。
“真的吗？”云曦眨着一双大大的、周围还有些红的眼睛问。
“当然是真的！”
从这天起，云曦从没在我面前哭过，而且还主动承担家务活，成绩也提高了许多。
我不禁感到欣慰。
1月22日 星期日 雾
转眼间，到了新年的前一天——除夕。
云曦也放假了，听分后，我才知道她期末考试居然考了全校第二的好成绩。
云曦脸上露出了少见的微笑。
然而还有我更多不知道的：她多次获得“三好学生”、“优秀班干部”、“优秀少先队员”的奖状。
我除了惊喜，还有对云曦更深的愧疚——我总是让她受委屈。
快过年了，我却因为经济问题而无法给云曦买上一身新衣服，她身上还穿着那件破袄，更准确地说，那是我曾经参军后，军队发的大袄。看着别人家的孩子穿着又漂亮又暖和的衣服，再看看云曦身上穿的和她羡慕的眼神，我对她的愧疚更深了。
说起我奶奶，她算得上一个“大忙人”。
在家里，她忙着洗菜、煲饭、洗衣服等等。这一切工作看起来特别累人，可她却从不抱怨家务活多。我觉得很奇怪：年过六旬的奶奶竟然这么能干，真是厉害呀！
有一天，我无意中发现了奶奶的日记。我翻开一看，才知道奶奶的内心世界：
2007年6月1日
天气：晴
今天是六一儿童节，家务活又重了不少，除了洗碗洗衣服，还得拖地、打扫屋子。虽然很累，不过我一想起孩子们，我就不觉得累了……我看着看着。不知不觉，脸热的烫手，觉得很对不起奶奶。每次一有节日都是奶奶忙里忙外的，一会儿忙洗碗，一会儿忙煲汤……奶奶可真辛苦啊！
奶奶，请您休息会儿好吗？您实在是太辛苦了！
亲爱的张老师：
您好！
我在默默地算着，算着我们朝夕相处的日子，将近两年吧！再有十几天就要分别了，别有一番滋味在心头。
我心中冲满了感激之情，您是教语文的，这两年中，您的一举一动影响着我们，您的一言一行对于我们是多么的神圣！
您要求我们每天必写日记，而且必须亲自看。很多同学提出日记您是不能看的，您却说，我闭住眼，只看篇幅，使那些想偷懒的同学也不能不放弃念头。您还常表扬那些字迹工整、篇幅长的同学，谁不喜欢夸奖呢！同学们暗中较上了劲儿，日记越来越好了。
您对工作尤其负责，天天给我们批改作业，班上六十多名学生，一份一份的作业，白天时间怎么能够用呢？您不得不每天晚上加班。可是，您也是母亲，您家中也有忙不完的家务啊！
您病过好几次，同学们都明白您是累的，同学们干着急使不上劲，只有努力学习才能对住您，几个上课好做小动作的同学，也变得越来越安静了。
这次镇上考试，您对我们许诺，如果我们考了全镇第一，您请我们吃冰糕，事情无独有偶，果然被您猜中了，用您自己的钱还了愿！事后，您却说，您没有说清楚，下次必须是数学、语文都拿第一，我知道您这是鼓励我们，有您这么一位一心为我们的老师，我们怎能不努力呢？
但老师，您现在的教学中我认为也有一些不妥之处，现在复习阶段的作业应该是：把不会的做一遍，会的就不用写到作业本上了，这样可以多学其它课程，把精力放到比较弱的科目上去。
张老师，将要升初中了，您教我们的日子现在已进入倒计时，不由想起了《匆匆》这篇文章，“聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？”剩下这几天了，我们又怎会不珍惜呢？
张老师，我们又怎会不浮想联翩呢？！ 学生 小灵童 2005年6月12号
关键词：设计封面；留心观察；一日一记
中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）05-251-01
日记，是一种不受时间、空间和写作形式所限的文体，主要是作者处处留心周围的事物，仔细观察周围的人、事、景、物的所见、所闻、所感，不拘形式地记下来。由于它有着“备忘簿”的潜在功能，能及时地总结我们学习、工作和生活的经验教训，促进我们自身的发展，同时还能有效地提高我们的写作能力，因而在学生的学习中占据着举足轻重的位置。下面我就自己在教学实践中如何指导学生写好日记谈几点体会：
一、鼓励学生自主设计日记本封面
为了激发学生写日记的兴趣，在完成一次实践作业后，我让学生给自己的童年编一本有保存价值、与众不同的书。这对学生极富有挑战性，他们既是作者又是编辑，因此，表现出极大的热情。
1、自主设计封面。
因为是第一次接触并且教师给了学生很大的鼓励。学生对编书这项活动倾注了大量的热情。书名、封面都是学生花了很多心思才设计成的，那精美的图案设计、意味深长的书名令人耳目一新，如《书生记》、《忘忧草》、《童心世界》、《飞行着的白鹭》、《一点一滴》……每一本书名，都是学生真实个性的写照，充满着孩子的灵性，学生在设计中体验到了创新的快乐。
2、精彩纷呈的“序”
学生在书的扉页写下了五花八门的“序”，有的介绍自己，有的对编好书提出了具体要求，有的介绍本书的内容……尽管笔墨幼稚，却也真实感人，读来趣味横生。编“书”的过程中，学生的书写工整多了，文章版面也更美了，学生因为有了这本精美的日记本，也喜欢上了写日记。
二、留心周围事物
日记的方式灵活，小型多样，可记叙、描写，可说明、议论，可写景、状物，也可记事、抒情；夏夜的星空，热闹的街市，路边的花草，小鸟的啼唱，人们的音容笑貌、起居饮食，学习，劳动，都可以作为日记的内容。
1、家庭记事：记叙家庭生活场景，如为老人过生日、亲友团聚、节日趣事、各类生活风波、学做家务等，凡家庭事务均可作为日记写作素材。
2、校园风采：描述校园四季景象、各种活动的开展，捕捉精彩瞬间，记叙同学之间、师生之间发生的各种感人事件，评点班事队情等。
3、社会万象：描绘社会生活见闻、社区生活情景，耳闻目睹，传言评议，信手拈来，均可成文。
4、自然风光：描绘家乡景色的四季变换、旅游景点见闻感受；或描写自然界一草一木的生长过程、形态特征，赞美大自然的巧夺天工，无论是天上云卷云舒，还是自然界风霜雨雾、天空阴晴变化，都可作为日记内容。
5、影视观感、阅读赏析：电脑、电视以其丰富多彩的内容、异彩纷呈的画面影响着每一个少年儿童，引导学生以此为素材，或发表自己的看法，或参与其中模仿表演，既可丰富小学生的课余生活和写作素材，又可逐步提高他们明辨是非、欣赏影视作品的能力。要引导学生加大课外阅读量，在阅读中积累语文，学习写作方法，汲取知识精华，扩大视野；或摘抄好词佳句，或发表评论、评价优劣。
6、奇思妙想：可以就一幅画面、某种声响或一段乐曲展开想象，只要是自己的想象即可。只有仔细观察和认真思考，才能使我们有所发现，才能培养我们的各种兴趣，丰富我们的知识，开阔我们的眼界，鼓舞我们进一步探索大自然的奥密。
三、“一日一忆”
本人提倡学生把日记当作每天的最后一项必修课，建议在每晚上床睡觉以前完成。这样，我们就可对一整天的事情进行回忆了。从早到晚，林林总总、琐琐碎碎的事情太多，一下回忆，难免摸不着头绪。怎么办呢？我们可以采用“化整为零”的追忆法，把一天的时间分成若干个大大小小的时间段，如早晨起床至上学之前、早晨上学路上、上午在学校里、中午放学路上……甚至分得更细更小一点，如上午第一节课、上午第一次课间十分钟……然后按顺序逐段细细回忆，提出问题，从中挖掘有意义的东西，从而捕捉生活和学习的精彩片段，最终加以比较，选择其中最佳的素材，使之成为日记材料。
减肥失败的原因
自身因素宝宝减肥，往往是家长或医生担心而要求他们减肥，并不是他们自愿的。宝宝自身不能认识到减肥的重要性，自己不够重视，所以容易失败。
临床因素临床或营养医生给出的建议理论上是合理的，但不符实际，这些处方并不能有效地帮助患儿持续减肥。让小儿改变不良的生活习惯才是根本。
环境／社会因素儿童肥胖已经是一种心理负担。有研究发现，标准体重的儿童显得快乐些，有较多的朋友，更聪明和漂亮，也比肥胖儿童更合群。
――所以，要想成功减肥，患儿自身要有坚定不移的决心医生要清晰地了解患儿的不良生活及饮食习惯并着力寻求有效的、有针对性的方法；社会与家庭支持及心理辅导也必不可少；在这些先决条件都具备后，再制定计划并予以实施，才有成功的可能，否则，就只有依赖封闭式的“集体减肥”即通过“有效监控”来达到效果了。
专家支招
自我监控(记日记)
1、食物日记(记录总热能的摄入，食物的种类、重量，在进食过程中出现的状况等)；
2、锻炼日记(记录锻炼的频率、时间长短和强度)；
3、标尺及身体系数表(记录体重、脂肪百分比和身体外型尺寸的变化等)。
注意：记日记的目的是加强意识，儿童不能自行完成，由家长代劳。
诱因控制
甜甜从家到幼儿园的路上，会经过一家麦当劳。每次甜甜经过这里的时候，都会被里面食物的香味和样子吸引，产生饥饿感。
这个例子说明，上下幼儿园经过麦当劳可能是导致小孩过食的诱因。诱因控制就是要避免导致不良行为发生的情形出现，所以，改变接送甜甜去幼儿园的路线或许是一种较好的方法。
培养控制行为的技巧
1、减慢进食的速度(对每口食物进行计数，咀嚼每口食物或在每口食物之间放下餐具)；
2、劝阻在进食时进行其他行为，如看电视；
3、对年纪稍大的孩子，可以晚上在床边放好运动服以提醒次日清晨去跑步。
改变观念
学会如何积极改变负面的自我陈诉。如“我家所有人都胖，遗传的，减不了”，应该让小孩学会反驳自己“只是难些，但并非不可能。假如我坚持这个计划，我就会成功”。
应该让小孩知道减肥后不但可以减少疾病，体形会变美，还能重新找回自信与自尊。
改变生活模式
1、减少久坐的习惯。
2、劝阻过度地看电视和使用电脑(一共不超过2小时)。
3、鼓励体育锻炼或集体运动。例如参加运动协会、体型舞蹈训练等。
时光荏苒，在逝去的岁月里，我们曾为父母做过什么?或许只是小小的关心问候，就能使父母心头漾起一阵暖意;或许只是一件小事，就能使父母满面的疲惫减少。他们脸上的笑影幻化成的温柔是寒冬里温暖的阳光，他们嘴里的言语表达出的欣慰是滋润的雨水。永远都会记得，父母一次次的感动和欣慰，还有那溢满了温暖笑意的双目。
晚餐后，厨房里是我忙碌的身影。这一次，我为父母洗碗。
挽起袖子，打开水龙头，当指尖触到冰冷的水时，我下意识地缩回了手。可既然要帮父母，难道就这样退缩吗?终于，咬了咬牙，抓起铁丝球，把手伸入冰冷的水中。渐渐地，在冰水的浸泡下，我感觉双手不属于自己了，开始没有了知觉，刷碗的动作渐渐慢了下来。我倒吸一口凉气，缓缓抬起双手。手被冰水冻得通红，有点刺刺的感觉。突然间心疼起妈妈，平时操劳家务，任劳任怨，我就洗几个碗，一定要坚持!再次抓起铁丝球，刷起盘子。一只只碗，一个个盘子，随着时间的流逝，一一进了消毒柜。大功告成了吗?不，洗了碗，自然擦桌子、清理灶台是少不了的。拧了抹布，我又开始奋斗了。
大功真正告成之后，终于可以喘口气了。此刻，我暗暗下了决心：今后在家就由我担任洗碗的工作。妈妈每天下了班，又要煮饭又要做家务，况且洗碗不是什么难事。既然自己能够承担，就帮妈妈分担一点吧。
洗碗，只是小小的回报，比起父母的养育之恩是如此的微不足道。父母天天这样操劳，上了一天的班，回来还要煮饭、打扫、清洗衣物，那休息的时间呢?我认为，只帮忙洗碗是不够的，其实很多家务都是我们力所能及的。做家务也有许多乐趣蕴含其中，前提是要怀抱着愿意发现、善于发现的心。
洗完碗休息过后，不知怎么的，突然心血来潮整理起书柜。整理过程中，翻出了自己小时候的日记、读书笔记、作文本，望着稚嫩的笔迹，我不禁笑了，心中也有了许多感慨。
抬起头，父母站在我的身旁，一句“懂事了”，如同春雨细心的滋润，骄阳的光芒四射，秋风的温柔吹拂，冬雪的温柔覆盖，我们一起笑了。
做做家务不仅能帮父母减负，找到乐趣，重要的是还是能够锻炼自己，使自己在一次次锻炼中吸取经验，从而成长。做家务，是感恩，是回报，是帮父母减负;是寻找，是发现，是挖掘乐趣;是锻炼，是培养，是使我们成长一种途径。
这，是我们应该做的，更是我们必须做的。
妈妈爱我我爱她 黑龙江北安 和平小学六年三班 于佳琦
初冬乍寒，夜深人静。一个偶然，我发现了妈妈的日记，一行行小而清晰的字迹映入我的眼帘：
丹丹已经病了2天了，整天吃药不见好转。下午。我和爸爸背她去了小屯刘大夫那去看病。丹丹不让爸爸背，只让我一个人背，道又不好走，我全身都湿透了，双脚磨出了血泡。但我仍然坚持着，为了孩子，我能坚持…….
我不忍看了。倾刻间，感情之链拉开了记忆的闸门，悠悠往事如一股爱泉，倾泻而出......
那年冬天，妈妈的胃病又犯了，住了院。可是那天非同寻常，是妈妈的生日。当我拿着生日礼物气喘吁吁回到家中，听到这个消息后，我呆了，全身的血液仿佛凝固了，窗外的飞雪像利剑一样插在我的心上。我急忙赶住医院，到了医院风看见了妈妈。病床上的妈妈，脸色苍白，黯然无神。妈妈见我来了，急忙安慰我：别担心，妈妈没事的。“还拉着我的手问冷问暖。我扑到妈妈的怀里，一股暖流融变全身，圣洁的母爱在女儿血管里沸腾……
母亲是女儿心中的太阳，我是太阳底下最幸福的人，在我的十四个春夏秋冬里，我在接受母爱的同时，也在尽力回报：帮妈妈做家务；不惹妈妈生气；好好学习；捧回奖状让妈妈高兴…….
鼻子一酸，我从记忆中苏醒过来。把日记打到最后一页，满怀感激地写上：
母亲回眸应笑慰，
我做报答付出人！
您爱的、爱您的女儿：佳琦
