时间：2023-05-30 09:39:29
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇我不是药神评价，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
《非诚勿扰》里曾经有过这样一个情节：一个男嘉宾走到权利反转，面对三个女嘉宾提出他最关心的问题，说我平常工作很忙，有时难免情绪不好，如果回到家里情绪不好，你们会怎样对待我呢？一个女嘉宾说，我是一个特别需要爱和关心的人，不管你在外面情绪如何，我希望你回到家都哄我开心。主持人这时候追问了一句：你除了爱和关心，能给予你的男人什么？这个女嘉宾思考了一下说：我知道，我爱耍小性子，我不爱做家务，我有公主病，有时候我会无理取闹，但是我相信一定会有这样一个男人能够接受我。这时候乐嘉就说了一句：那你就等吧。最后发生的是，这位男嘉宾牵手了这个女嘉宾。我当时除了觉得自己判断失误特别没面子，我也感叹这是不普通的爱情。
基本上来讲，我在生活中比较循规蹈矩、按部就班，生活态度比较谨慎，价值观念相对保守，就是大家相对说普通，甚至有点平庸的人。但是我觉得，尽管我们社会在日益不屑于人们的守正，总是崇尚有些人的出奇，虽然从理论上讲人可以分为左中右、男和女、老和少，我相信大多数人都是普通人，只不过大多数普通人喜欢在大众中沉默。
我想说，普通人的爱情，以及我们需要看到爱情普通的那一面。今天之所以有人感觉爱情有点奢侈，有点稀缺，恐怕是因为他们给爱情贴上了标签，或者把爱情渲染得过于文艺或特别了。有两种偏见可能是比较典型的。
第一个，把爱情当作包治生活百病的灵丹妙药。年轻的女孩有时候对生活的艰难困苦望而生畏，避之不及，这时候她们想通过爱情解决自己的生活问题。她们把择偶和婚姻作为解决一揽子生活问题的捷径，借此一劳永逸，甚至不劳而获。所以你可以看到，有些女嘉宾会提出这样的问题：我觉得女人天生就是该享受的，我就是一个月光族等等。有人说：我不愿意到社会上工作，因为社会太复杂，人性太阴暗，我就想做个全职太太，你能养得起吗？还有人说：你是个警察，24个小时待命，我打个电话让你回来陪我，你能做到吗？她们在提出这些问题的时候，丝毫没有认识到自己的态度和生活方式有什么问题，她们认为我要遇到一个能够这样接受我的男人。把男人、婚姻和爱情当作解决自己的生活困难、爱情危机、心灵障碍、个体价值，甚至于生存困惑，当作解决这些问题的灵丹妙药，我不想对此过多评价，我只是祝她们好运。但是我也很疑惑，怎样才能找到那个能为自己所有生活问题买单的男人，那种一卡通男人我不是说没有，但是一定很少，而且遇到的概率会很低。对于大多数普通人来讲，我相信那样一句话：你是谁就遇到谁。
关于爱情的第二个容易有的偏见是，把他当作是平凡生活里可以点石成金、化腐朽为神奇的魔法棒。相对于生活的艰辛，另外一个更让人难以忍受的是生活的平淡，所以超越平淡的生活是很多人的梦想。有人通过革命和信仰，有人借用成功学或者宗教。也有人很简单，只要我的房子、车子、票子超过其他人就可以了。还有人更简单，只要我能坐在沙发上，看电视，看电视里的人怎么超越，甚至穿越，我就能够完成这种心理需要。顺理成章，由于女人把超越的希望寄托在爱情上，于是，你看到在我们节目中，不停有女嘉宾追问男人的浪漫指数：你为你曾经的女友做过最浪漫的事情是什么？你能设计一个浪漫的求婚仪式吗？情人节快到了，如果你有100块钱，是买玫瑰还是送巧克力更浪漫？我不明白，在沙滩上放烟火，在宿舍楼下点心形蜡烛求爱，在各种各样稀奇古怪的地方办婚礼，除了能吸引一大堆人的目光，到底有什么浪漫？或者我不明白，浪漫对于爱情有什么重要的意义。我惟一能够接受的解释是，你的生活全面平凡或者没有想像力，谈恋爱不失为最安全和超越成功最好的方式。你上街革命可能会流血断头，但是谈场恋爱就能超越，何乐而不为？
很多女人特别乐此不疲扮演恋爱大片中的主角，在她们那里，如果一场爱情没有强烈的冲动和激情，没有痛苦的期待和渴望，没有不停的试探和游戏，没有猜疑，没有争吵，没有眼泪，好像就没有爱情。她们往往不能够真正陶醉于一个男人真实的特点，她们是陶醉于关于爱情的想像，或者陶醉于这个男人符合浪漫爱情的设计与表现。其实，我认为好多优秀的男人就在我们身边，优秀的男人他们是确定的，他们是守约的，他们不是模棱两可、捉摸不定、神秘莫测的，正是因为此，他们激发不起有些女人与浪漫相联系的爱情意识。
回到普通的爱情，我以为爱是温暖的，不一定很激烈。爱是明朗的，不一定非得绚烂。爱往往是脱俗的，但是它不一定神奇。在这个过程中，让我们自己变得更好一点。我相信那样一句话：不是我寻找到最好的，是那最好的来拥有我。
一 考试焦虑产生的原因
考试焦虑产生的原因，从客观上说，是学生面临的考试相当重要或难度过高；从主观上说，是学生自认为应付考试把握不大，预感个人自尊心会受到威胁。具体地说一般有如下几种情况：
1．来自各方面的考试压力，造成心理负担过重
如：父母望子成龙心切，过分看重考试分数和名次，形成孩子的心理负担；父母对儿女的生活起居大包大揽，无微不至的关怀造成孩子万一考不好“愧疚”的心情；社会竞争中的下岗失业，也给日渐长大的中学生造成了心理阴影；同学间的竞争、老师的看法、升学的压力等等，都会给学生造成紧张的心情。长此以往，学生的学习压力加重，易产生自卑感，丧失信心，从而产生考试焦虑心理。
2．身心疲劳，造成厌倦逆反心理
学生在各种考试压力下，长时间连续不断地从事脑力劳动，感到精力不支，死拼硬干，夜以继日，造成身心疲劳，产生各种焦虑症状。学生日复一日重复着上学――回家――上学、上课――做题――复习――上课的生活方式，觉得学习没有乐趣，在遇到困难时，再加上师长的反复叮咛，就会产生逆反心理。学生一旦产生逆反心理，其大脑对外界的刺激就常处于“休眠状态”，从而产生上课走神、复习不充分、题做不出来的现象。这种状况加大了学生对考试焦虑的程度。
3．以往的失败经验，造成悲观情绪
一些人大看重得失，经受不住失败，大大小小的失败感集聚起来就形成了自卑感，往往觉得自己不如人，自惭形秽，丧失自信心，悲观失望，以至对考试产生焦虑心理。
4．试题的偏、难、怪，老师的过高要求，复习不充分，也是造成考试焦虑的重要方面。
二 调适高焦虑的方法
找到产生心理焦虑的原因后对症下药，采取有效的疏导措施，引导学生走出心理焦虑的阴影至关重要。调节焦虑的方法应因人制宜，时间、地点不同，所采用的方法也不尽相同。一般对高焦虑情绪可采取以下几种调节方法：
1．情绪宣泄法
通过某种活动把压抑、郁闷的情绪宣泄出来。如通过跑步、骑车、踢球等剧烈活动，或在不影响他人的情况下大喊大叫大笑等形式一吐为快，使身心放松。当然也可采用舒缓的方式进行，如写日记，和老师、家长、好朋友谈心等，改变自己的心情。
2．情绪转移法
当复习、考试成了一个过于集中的焦点就容易产生劳累，这时可以暂时放下书本，干自己喜欢的事，如听听音乐、赏花、睡觉，分散焦点，放松一下，消除紧张的心理压力。在考试中由于遇到难题而紧张，可放过“拦路虎”，先做会做的或比较熟悉的题，以缓解自己的紧张心情。
3．全身放松系统脱敏法
通过改变肌肉紧张，通过想像愉快的情景，使精神放松，如做放松操、深呼吸等。
4．体验成功经验
部分学生产生考试焦虑反应，除因为考试的重要性外，还由于缺乏内在的自尊心和价值感。自尊心与价值感的缺乏和学生过去的失败挫折的经验紧密联系，因此，降低焦虑水平可通过指导学生调整学习目标，使之与学习能力相适应，让学生尝试成功的经验，并对其成功行为给予强化来实现。
5．认识矫正
人的情绪是由人的思想支配的，产生焦虑有其客观存在的原因，引导学生正确客观地评价自己的担忧，哪些是合理的，哪些是不合理的，并正确认识自己的应付能力。对不合理的担忧用实事、常理予以驳斥并分析其危害；对合理的担忧分析其内因、外因，找出哪些是可以克服的，哪些是可以控制但不能完全克服或短期难以解决的。要明确克服或控制的具体措施，做到心中有数，达到缓解焦虑的目的。
6．自我教导训练
班里的几个调皮蛋蛋都这样说。
可人家晓雅对这种说法有意见，毕竟晓雅是青春年华、貌美如花，男生一见、稀里哗啦―迷倒一大片呗！
王晓天纠正大家的说法：“晓雅应该是坐在宝马里枕着钞票打呼噜的富二代美少女。”
晓雅眼睛都不带眨的―像武侠小说里杀人不眨眼的女魔头―坦然接受了王晓天的“客观”评价。
“同学们，虽然我亲爱的Daddy―也就是你们仇富者不待见的那老头―拥有万贯家财，可我并不是那种挥金如土的败家女哦。”
晓雅这样一说，大家又认真地打量着她：梳着马尾辫―这发型绝对平民化，上身穿着松垮垮的白色T恤衫，下身穿着蓝色的裙子―打眼一看就知道这行头是地摊上淘来的。
诸葛剑眼珠一转，眼神游移，试探着问：“你是不是怕露富，怕遭到绑架？放心，我和王晓天是校园侦探高手，就算绑匪把你绑走，把你撕票，咳咳，口误，撕了票找到你也没有用了，呵呵。总之，我们能保护你的。”
晓雅面带愠色，连“呸”三口，说：“就知道你狗嘴里吐不出象牙来。我不是怕露富，本小姐一贯是勤俭节约的。知道吗？到今年为止，本人的个人存款已经达到了10万元，当然，这都是我用过年的压岁钱攒的。”
大家听到了“10万”这个天文数字，嘴巴都张成了“O”型。接下来，还有更令大家吃惊的。晓雅接着宣布：“我打算今天下午把这笔钱都捐给学校门口的那个要饭的。”
王晓天大叫道：“你疯了吗？你知道10万元能买多少肉夹馍吗？能买多少烤肠，能去多少次肯德基、吃多少只奥尔良烤翅？卖狗的（My God），求天神饶恕她的无知吧！”
诸葛剑也出来劝阻：“是啊，你知道10万元能买多少好件衣服，能买多少本侦探书吗？你为什么要捐给他呢？”
别的同学也都觉得晓雅吃错药，或者被什么人下了了。晓雅看到大家茫然不知所措的样子，愈发觉得自己玉树临风、高大伟岸，确信自己将做出一件伟大的事情。她知道一句话两句话也跟大家说不清楚，干脆和大家约定：放学后一起去看那个要饭的。
学校门口西侧的一个胡同口，真有一个要饭的―学名叫乞丐，他上身披着一件破西服，腿上裹着一条脏裤子，趿（tā）拉着一双露着大脚趾的皮鞋，躲在树荫里乘凉。他的身前还放着一个掉了瓷的搪瓷缸，里面有一点零钱和硬币。冥冥中，他好像听到了晓雅跟同学们的谈话，一直眼巴巴地望着学校门口，盼着那10万元巨资砸到自己的头上，就算砸得头破血流也在所不惜。他保持着一个姿势，耐心地等到了下午，孩子们涌出了校门。
他看到了穿着白色T恤、蓝色裙子的美丽的晓雅，眼里马上放出异样的神采，嘴里还喃喃念着：“行行好，行行善，一块两块不算钱。送给我，我感激，祝你考出好成绩。”
“嘴皮子够利索啊，赶上说快板的了！”王晓天在晓雅身后直犯嘀咕。
晓雅眼泪汪汪地说：“不要瞎说，你看他浑身破烂，多可怜啊！”
诸葛剑点点头，说：“是啊，真可怜啊！我们也得向晓雅学习，给这个乞丐大叔捐点钱。”诸葛剑说着，就翻自己的书包，翻了半天，才翻出两块钱。王晓天也极不情愿地被诸葛剑翻出了5块钱。还有其他的同学也都情绪激昂，纷纷慷慨解囊，凑了大约几十元钱，当然，晓雅也拿出那张10万元的卡，递给了诸葛剑，她哽咽着说：“大叔太可怜了，几天前就追着我要吃的、喝的，我很同情他。前几次，我带的零花钱少，这次，我带了10万元，希望他能收下，能回家过上好日子。密码是……”
诸葛剑摇摇手，说：“密码还是写到纸上，免得他忘记。”晓雅撕下一张作业本纸，工工整整地写上了密码，递给了诸葛剑。
诸葛剑把一沓钱卷好，放到那个破搪瓷缸里，然后又把那张卡递到了乞丐脏兮兮的手里，然后又对乞丐轻声嘀咕了几句，同学们也没听得很清楚。不过，大家觉得今天做了一件惊天动地的好事，很多人心满意足地走开了。尤其是晓雅，心里既为乞丐痛楚，又为他能过上幸福的生活感到满足。
可她的好情绪仅仅维持了一个晚上，第二天早上，王晓天和诸葛剑就把她拉到校园的角落，递给她一部手机。
晓雅接过手机，惊讶地说：“这算是对我昨天做好事的奖励吗？”
王晓天摇摇手指，说：“你难道看不出，这就是我随身带的手机吗？按一下播放视频的键。”
晓雅狐疑地打开手机上的视频，看到了一段她做梦也没想到的画面：那个乞丐起身，走到了胡同的隐蔽角落，开始麻利地脱下又脏又破的衣服，换上了一身笔挺的西装，又蹬上锃亮的皮鞋，把大把的钞票塞进腰包，大摇大摆地走了。
“这是怎么回事啊？”晓雅惊讶得眼珠子都快掉出来了。
诸葛剑呵呵一笑，说：“这是一个假乞丐。”
晓雅这下后悔了，大叫道：“我不该那么轻信他的。”
诸葛剑马上亮出一张纸条来，笑着说：“你看看这是什么？”
小雅接过纸条一看，原来是晓雅写下的银行卡密码。她马上转怒为喜，蹦起来说：“诸葛剑，你真是个Superman（超人），你没把密码告诉他？谢天谢地谢上帝。”
王晓天也赶紧提醒：“晓雅同学，我们再有钱也不能随便给别人啊。就算是投资，也不能不调查对方的情况就不明不白地给别人钱啊，何况这还是伟大的捐赠呢！”
“这个小朋友说得太好了。”一个大胖子走过来，摸了摸王晓天的头。
“咦，爸爸，你什么时候来我们学校的？”晓雅疑惑地看着爸爸，又看了看爸爸身后的那个人，她马上惊讶地捂住了嘴巴，然后又发疯地怪叫：“骗子！”
晓雅的爸爸赶紧捂住了她的嘴，笑着说：“他不是骗子，而是爸爸请来的卧底。你不觉得这个人装成乞丐之后，几乎每天都跟你要钱，每天都跟你讲可怜的身世吗？这些都是假的！爸爸年纪大了，就你这么一个宝贝女儿，不能让你轻易地上别人的当，轻易地挥霍我们的家产。我要你学会辨别、信任、继承，还有正确地支配手中的财富。”
听到晓雅的爸爸说出这一番话来，大家都惊讶极了。没想到这位父亲为了让女儿懂事，竟然精心设计了这么一个骗局。
当假乞丐把那张银行卡递到晓雅手里的时候，晓雅顿时觉得那张银行卡似乎重了很多……
“小道消息”在播报
孙小美：晓雅，你由一个小有名气的富二代，成长为一位世界500强企业的董事长，请问你成功的秘诀是什么？
晓雅：不让一分钱躺在保险柜里睡觉，也不随便乱用一分钱。
孙小美：不可否认，应该感谢你老爸对你的栽培吧？
晓雅：感谢伟大的Daddy，是他让我认识了金钱的价值。
孙小美：现在可以称你为富婆了吧？
A股史上首例基金公司提议罢免上市公司董事长的“逼宫大戏”，终于落下帷幕。2月7日，重庆啤酒（600132.SH）2012年第一次临时股东大会如期召开，由大成基金提出的罢免重庆啤酒现任董事长黄明贵职务的议案在该会上没获通过。
在炮轰完黄明贵后，大成基金首席投资官刘明愤然离场，但更让股民们失望的是，扑朔迷离的重庆啤酒“疫苗门”事件，并未因这次大会而变得清晰。
大成“罢董”失败
2月7日上午9点半，重庆啤酒临时股东大会在重庆北部新区大竹林该公司总部召开，到场的股东代表为70人，代表有效表决权股份数量2.656亿股，占重庆啤酒总股本的54.87%。
重庆啤酒董事长黄明贵，重庆啤酒董事、嘉士伯大中华区总裁王克勤以及四名独董、四名监事、总经理陈世杰等高管出席了会议。
此次重庆啤酒股东大会审议两个议案：一是大成基金提议免除黄明贵董事长职务的议案；二是嘉士伯提议聘请北京永拓会计师事务所为公司2011年度内部控制审计机构的议案。
大成基金提出罢免黄明贵董事长议案的理由为：2011年12月8日公告数据不够完整充分，部分数据不够合理，引发股价暴跌；大成基金公开申明后，重啤应立刻停牌，公司却不予重视；信披应真实准确完整，应尽职尽责；黄明贵作为重庆啤酒董事长，应认真履行勤勉尽职义务，在此次事件上，负有不可推卸的责任。
但黄明贵神态自若，他迅速回应说，如果确实有问题要负责，应该是公司管理层的集体责任，而且重庆啤酒依法运行，信息披露没问题，没有操纵股价意图。
大成基金首席投资官刘明则指出，既然如此，重庆啤酒应在疫苗项目二期揭盲关键环节后就该提交临床总结报告，再让投资者作投资决策，大成基金要黄明贵为信息披露、公司治理规范问题负责。
语毕，刘明起身，出门乘坐一辆川A牌照轿车愤然离场，而此时罢免黄明贵的议案投票尚未开始。其“罢董”表决票由大成基金一位研究员。
10时30分，“罢董”投票结果出炉：出席会议股东共持股2.6656亿股，反对2.587亿股，占投票97.4353%，21.5747万股弃权,支持罢免议案的赞成票仅659.5099万股，仅占2.4834%―大成基金要求罢免黄明贵的议案未获通过。
一时间全场默然，之后有掌声响起。“这个结果并不出预料。”来自武汉的一位股民说，黄明贵有嘉士伯和重啤集团两个大股东的力挺，罢免他根本不可能成功。
现年62岁的黄明贵在会上发言说：“我在这个公司，已经工作了四十多年……我们是努力争取把事情做好，切实履行自己的职责，对此我问心无愧。”
对于这样一个注定难以成功的议案，大成基金相关负责人则回应称：“虽然此次议案没有被股东大会通过，但我们认为，这是以基金为代表的市场专业机构投资者积极转变观念，参与对上市公司约束、推动上市公司治理的一次有益尝试。”
而另一项聘请北京永拓会计师事务所作为内部控制审计单位的议案，获得99.98%的高票通过。
疫苗试验尚在继续
事实上，参加这次股东大会的股东，大多数的真正目的并非为了罢免黄明贵的职务，而是冲着“乙肝疫苗”而来。
2011年12月8日，重庆啤酒公告披露了乙肝疫苗包括主要疗效指标安慰剂、疫苗疗效和次要疗效指标患者病毒、血清等。这批数据被市场解读为疫苗基本无效，研发工作失败，引发重庆啤酒从2011年12月8日到2012年1月18日密集遭遇11个跌停板，股价由高点近85元一路狂泻至20元，市值缩水约200亿元。
然而让参会股东普遍质疑的是，作为事件漩涡中心的重庆啤酒控股子公司重庆佳辰生物工程有限公司，并没有一名人员以公开身份参会。
重庆啤酒董事长黄明贵在这次大会上首次就乙肝疫苗项目向公众作出回应：重庆啤酒13年来对乙肝疫苗的试验，除了商业价值的考虑之外，也是本着为国人、为人类谋点福利。
“我是在2007年接替董事长职务，那时乙肝疫苗项目已进行了8年，而且进入了二期临床试验，应该讲我对这个项目的感情是深厚的。”黄明贵说。
在解释为何没有立即停牌时，他说：“揭盲统计数据出来后，我们主动和监管部门进行了汇报沟通，公司没有应披露而未披露的事项。”
在解释对照组(即安慰组)数据应答率偏高的问题，“从事临床试验的专家们正在讨论之中。”黄明贵称“我不是学医学的，所以我对这个数据，没有评价的资格”。
黄明贵还表示：“第二期研究的最终结论将在临床总结报告中作出，目前正在进行当中。”
对于后续试验的安排，黄明贵说：“公司将根据试验总结报告的意见，和我们与浙大正在进行的联合用药进展情况，与研究者和研发团队，共同协商沟通，作出综合判断以后，再决定后续工作试验的安排。”
重庆啤酒2月7日晚间的公告称，截至当日，以北京大学人民医院为组长单位的“治疗用(合成肽)乙型肝炎疫苗治疗慢性乙型肝炎的疗效及安全性的多中心、随机、双盲、安慰剂对照的II期临床研究”按临床试验方案已在各家临床医院完成临床试验，目前正在进行分析总结工作。
以浙江大学医学院附属第一医院为组长单位的“治疗用(合成肽)乙型肝炎疫苗联合恩替卡韦治疗慢性乙型肝炎患者的疗效及安全性的随机、双盲、多中心II期临床研究”正在继续进行中。
“边疆教授未退出”
此前有国内媒体报道，作为重庆啤酒“乙肝疫苗”项目技术负责人之一的边疆教授，在很多年前就已经没有继续参与“乙肝疫苗”项目研发。
在重庆啤酒的官方信息披露中，边疆一直是作为“乙肝疫苗”项目研发中的佳辰生物技术负责人的面目出现。以上媒体质疑，对这么一位重要技术人物的中途退出，重庆啤酒对投资者并没有进行过任何信息告知。
“边疆教授仍在我们佳辰公司任副总，而且他现在专门在中试车间负责新药的放大。”黄明贵7日在股东大会上回应，边疆退出的是临床试验组，“他的强项是产业化”。
黄明贵称，李运来至今仍是佳辰生物公司的总经理。由于2011年佳辰公司的整个工作在去年年底和今年年初有很大的变化，我们对佳辰公司主要领导的分工做作了相应的调整，“一要加强临床试验的推进，专门成立了临床试验项目组，推进临床试验；第二，为了考虑新药产业化，专门把中试车间作为一个项目独立出来，由专人负责”。
会上有股东称关于李远来是否还在佳辰生物担任负责人的质疑，来自国外医药制药企业信息披露专业网站NCTS的信息。对此，黄明贵坦承该信息引起了中国监管部门的特别关注，并发函向重庆啤酒进行了质询。
公开资料显示，NCTS网站是由美国国家卫生研究院通过旗下的国家医学图书馆，与FDA(美国食品与药品监督管理局)联合创办，是国际卫生组织在2007年成立的临床试验平台。其中包括了重庆啤酒乙肝疫苗二期临床实验内容等11.7997万个临床试验信息。但黄明贵并未对李远来的名字为何在2011年3月16日时出现在NCTS网站上、而在2011年9月29日时又被删除的情况，作出任何解释。
可以想象这位中国最大门户网站之一新浪网的副总编辑,应该是最忙碌的女人之一,做起事来可能会雷厉风行。不过她嘴角的微笑和柔和的声音会让你感觉像和一个邻家女子聊天。
要出手时就出手
不要小看这个笑呵呵、温柔可亲的女人。她可是能打硬仗的职场明星。
闻进在新浪的任务之一是搞定一个一个的项目。国际篮球巨星科比在2008底到2009年初就成为了闻进的一个“项目”!
其实,早在北京奥运会前,新浪网管理层就很想签约科比,开通他的新浪中文博客,并全力打造其中文官网――因为科比是乔丹退役之后少有的真正能称得上伟大的球员的人选之一。但由于新浪迟迟没有找到科比的经纪人,当时这个计划只能搁浅。2008年6月,闻进从美国做了一年访问学者后回国,新浪网总编辑把签约科比这件事交给她全权负责。
在此之前,闻进对NBA和科比并没有特别的熟悉和热爱。2008年9月开始,闻进发动了朋友和自己所有的关系,开始把“触角”向科比延伸,先找到科比的经纪人,了解他和科比的相关情况,对症下药,充分发挥自己的机敏和社交能力,一步步迈向自己的目标,直至在一次湖人队和快船队比赛刚结束的间隙见了科比一面,做了简单的交谈。
于是就有了大约两周后的这样一幕:一天晚上,科比的经纪人开车送闻进回酒店,到了酒店门口,他忽然接到科比的电话,电话中科比只说了三个字:“I like her(我喜欢她)。”然后经纪人对闻进说签约这件事应该没有什么问题了。就这样,新浪得到了科比在中国媒体的第一个授权。科比的经纪人后来也告诉闻进:“你是第一个把科比真正带进中国的人。”
这只是闻进攻下的无数个“项目”中的一个。近段时间,她又为新浪拿下了未来三年中国奥运代表团的网络媒体合作权益,这又是一大战绩。
融入互联网的美丽
从可以搜索到的互联网图片看,闻进戴着一副眼镜,颇有一点书卷气。她出现在新浪网和外界合办活动的各种场合:在读书频道女性馆开张仪式上讲话,在张艺谋导演歌剧《图兰朵》鸟巢会上致辞,在2009年化妆品高峰论坛演讲。基本上都是一套黑色的职业装,持重端庄,但嘴角的微笑似乎总透露出一丝妩媚。见到她本人的时候,记者发现,她身材较为高挑,比网上照片要漂亮和活泼得多,可能互联网公司本来就是倡导较为自由平等的价值观,她有一种让人感到轻松的能力。她想提出自己的想法的时候,常常说:“如果……这么,好不好呢?”“你看这样……是不是更好一点呢?”有时还甚至略带一点“嗲”的味道。
这个女子,几乎全程参与了新浪网的发展壮大过程。从新浪的第一个女编辑做起,一干就是12年。12年中她不但参与了新浪网内容专题的最初创建和编辑工作,而且很快成为一个多面手,在新浪网内外资源整合方面崭露头角。凭着刻苦的精神和女性特有的善于沟通的能力,她为新浪网争取了大量的合作资源。10年前,新浪合作的媒体只有两三家,到了2007年,有了2000多家,到了现在,已经有5000家;同样,10年前,新浪只有新闻和体育频道,现在有了30多个大频道。这足以让闻进引以为自豪:“新浪网已经建立了两个竞争壁垒,一个是编辑系统的壁垒,第二壁垒就是资源壁垒,竞争对手即使想赶,也已经很难赶得上。”
闻进对当初自己做互联网内容的经历记忆犹新:“每次策划一个专题,马上有反馈,非常有成就感,而且成就感来得非常快。”当初网络在媒体的话语权和表达力上非常弱,闻进等策划“王朔和金庸对话”、“1999年娱乐界绯闻回顾”等,引起了很大反响,知名的平面媒体也来转载,让闻进特别开心,有一种“游击队”被“正规军”承认的感觉。当然,随着时间的推移,现在网络媒体已经不仅仅是“正规军”,而已有成为“主力军”的趋势了。
这12年,也是一个女子美丽绽放的黄金年龄。闻进已经把自己融入到互联网的事业里。
停一停,为走得更远
任何人的成长之路都不会是一条直线。2007年,闻进就发现自己掉进了“成功”的陷阱。“我很难接受任何的失败,到了一个非常紧张的境地”,当时有几个比较重要的谈判,闻进遭遇了一些挫折,当时就很难调整过来。所以2007年闻进就做了一个停顿,去美国加州大学伯克利新闻学院做了一年访问学者。
闻静觉得这次反思和“停顿”对她来说十分重要。“感觉完全不一样,面对同一个事情、同一个老板,看法会不一样。我放下了很多东西,以前总是执着于对还是不对,好还是不好 ,评价的标准在外边,现在放下了以后,心里有个尺度了,不会轻易被外界影响,我知道自己的目标在哪里,不会轻易被达到目标过程中的某个偶然事件拉到偏离的位置。”闻进还举了一个例子:“比如说做好妈妈这个概念,我不是为了做好妈妈这样一个概念而做什么,我要真正知道孩子需要什么。我不再硬塞给他一个我的标准和社会的标准。很多孩子的妈妈会人云亦云地叫孩子学英语、弹钢琴。而如果我的孩子不适合弹钢琴,却很会叠飞机,那我就培养他好好叠飞机。”
在美国这一年,她看到了不少东西。美国人对新生事物的渴望和不停的探索,让她感到吃惊。“这个民族有很戏剧化的性格,只要是新的发明,他们会冲上去,一窝蜂地研究它、赞美它、鼓励它”。在这种崇尚创新的氛围中,本来自以为“技术盲”的闻进,也不好意思袖手旁观了,也开始留意互联网技术方面的变化,“否则我会觉得自己实在太过落伍了。”闻进称在那一年,她看到的不同类型的网站形式,比她前十年看到的还多。
我要飞得更高
“我知道我要的那种幸福,就在那片更高的天空,我要飞得更高,飞得更高”。汪峰这首歌里的歌词,用在闻进身上十分适合。她很早就想“飞”。初中时候,对她影响很大的一本书是杨沫写的《青春之歌》,里面林道静追求革命的热情、拥抱生活的勇气让她感佩。她当时就树立了两个目标,一是上大学,第二要走出兰州,结果都如愿以偿。后来,她先后在北京的政府机关和出版社找到了工作。但这种通常人眼里的“好单位”,也没能让她那颗想飞的心停止追求。她想出国!托福考了620多分。就在等待签证的那段时间,她想进网络公司混点工作经历以便以后在国外找工作,没想到,“误入藕花深处”,这一触网,就再也没有出去,一路做到副总编辑的职位。
长期以来，在儿童从具体形象思维为主要形式向抽象思维为主要形式过渡的理论影响下，一些人误认为抽象思维才是人类思维的高级形式，人类只有通过抽象思维方式才能把握事物的本质，认识客观真理。因此，中学语文课比较重视学生抽象思维的训练，而忽略形象思维的发展；教学中注重对文章内容作理性的分析、概括，而缺乏对语言情味、意蕴的挖掘，对具体形象的感知，以及对作品情感因素、审美因素的体会。
美国著名脑心理学家、诺贝尔奖金获得者斯佩里博士经过多年研究，探明了人脑两半球的功能分工，左脑控制抽象思维，右脑控制形象思维。这一现代脑科学的最新研究理论，从根本上纠正了长期以来的左脑优势理论和只有抽象思维才是认识的高级阶段的错误观点。它表明：在人的主观世界中，抽象思维并非是把握事物本质的唯一方式，形象思维同样也能够反映事物的本质及规律，它们是人类认识客观世界的两个基本方式，不能互相代替；它们必须得到协调和平衡发展，互相补充，才能使人的创造力得到最大限度的提高，人格得到健全、发展和完善。21世纪的高素质人才，必将是左右脑协调发展、更加聪明、更富有创造力的一代新人。因此，语文教学既要发展学生的抽象思维，同时也要发展学生的形象思维。
二、语文教学中如何把握两种思维的有机结合
形象思维方法和抽象思维方法是两种不同的思维方法体系，但二者之间又存在密切的联系。二者互相渗透，互相补充，互相结合。中学语文教材中的记叙文，特别是文学作品，它是两种思维的产物，既有抽象思维（主题的形成），又有形象思维（人物、情节、场面等生活画面的构思），因而就要求教师在教读记叙文，特别是文学作品时，必须注意这类文章的特点，注意两种思维的结合。
那么，教师应该怎样引导学生才能达到既有情感感染、又有理性分析；既能走进作品之中与人物一起体验人生的悲欢离合，又能走出作品之外，对其进行客观的分析、评价？我在教学中是这样做的：以语言训练为核心，注意把握好以下四个方面的有机结合，从而达到既训练抽象思维，又训练形象思维的目的。
1、情感体验与理性分析结合
形象思维的特征之一就是具有情感性。语文教材中文学作品的艺术形象，都饱含着作者及人物的丰富情感，具有激动人心、扣人心弦的艺术魅力。学生在阅读作品的过程中，如果没有形象思维，没有感情的波澜，缺少作为主体的投入和参与，那么，即使教师作出多么细致、周密的理性分析，学生对人物形象的认识也是枯燥抽象的。而教师如果能够激发学生的形象思维，使学生入情入境，丰富他们在学习过程中的情感体验，然后再作理性分析，那结果可就大不一样了。
例如，讲《孔乙己》这篇小说时，文中有一处描写孔乙己到酒店喝酒的情形：“孔乙己一到店，所有喝酒的人便都看着他笑，有的叫道，‘孔乙己，你脸上又添上新伤疤了！’他不回答，对柜里说，‘温两碗酒，要一碟茴香豆。’便排出九文大钱……”阅读这段文字，我不是让学生首先研究分析“排出”这个词语如何运用得准确生动，而是引导学生体会孔乙己在看到别人的“笑”，听到别人的“话”之后，“排出九文大钱”时是怎样的心态，揣摩“排出”这一动词的丰富内涵，并让学生做出孔乙己排出九文大钱的动作，来表现孔乙己的心理和神情，让学生走进孔乙己的内心世界，体验孔乙己的思想感情。然后，再对“排出”这一动词使用的妙处作理性的分析：如果换成“拿出”、“摸出”，表达效果好不好？为什么？由于有了对“排出九文大钱”这一动作的丰富内涵的体验、感受，学生对作品语言的理解深化了，认识到“排出”一词准确写出了孔乙己拿钱买酒时的得意神情，以及他要在平日取笑他的短衣帮面前摆摆阔气、聊以的心理，如果换成“拿出”、“摸出”，都不足以表现孔乙己的这种神情及心理。
学习《皇帝的新装》，我组织学生先进行表演，然后再对课文作理性分析；学习《我的叔叔于勒》，为了使学生对菲利普夫妇冷酷自私思想性格的理解不是简单的、概念化的，我指导学生反复分角色朗读人物语言，充分体会人物的思想性格；学习《背影》，我先让学生看课本剧，用直观的艺术形式，把学生带入特定的情感氛围中，师生共谈自己与父母之间的感情，然后再对课文进行分析、研究等等。
这些教学活动决不只是为了激发学生的学习兴趣，它是一种伴随着学生全身心投入、参与的情感体验的认识活动。在这个情感体验与理性分析交融的过程中，学生对语言运用的认识更加丰富深刻，知识记忆更加持久。重要的是，学生在这个过程中，得到的不仅是语文知识、语文能力，还有品德、情感、审美、心理等多方面的全方位发展。
2、形象感知与归纳概括结合
在语文教学中，对人物形象的思想性格的归纳概括不应是简单的、抽象的，而应是具体的、生动的。通过挖掘、体味作品中形象化的语言，使之留下深刻印象，从而引发学生想像，头脑中浮现出以作品语言描述的艺术形象为基本原型的、且带有自己经验色彩的新的形象。学生有了深切的形象感受作为基础，他们对人物思想性格的理解才是准确鲜明的。
例如，《药》这篇小说中的康大叔是个封建统治者的爪牙和帮凶的形象，学生对这个反面人物思想性格的归纳概括，是通过挖掘、体味作品中形象化的语言之后得出的。康大叔的眼光“像两把刀，刺得老栓缩小了一半”，一只手“摊着”，向老栓要钱，一只手“撮着”一个鲜红的、血淋淋的人血馒头，同时还嚷道“怕什么？怎的不拿！”接着“便抢过灯笼”，“扯下纸罩，裹了馒头，塞与老栓；一手抓过洋钱捏一捏，转身去了。”我用表情、声音、动作对加点词语加以强调，使人物形象变得更加鲜明，让学生头脑中伴随着栩栩如生的形象，归纳概括人物的思想性格：这是一个多么凶狠、贪婪、粗野、蛮横的人物。
学习《变色龙》，我让学生看录像；学习《祝福》，我让学生看电影。这样做的目的，并不是要用直观的影视形象，取代对作品语言的理解分析，而是要使抽象概括的语言与生动的形象、丰富的情感、作品的意境紧密交织在一起，使学生的认识更加深入、全面。如果说抽象思维使学生对人物形象的认识变得清晰而简明，那么，形象思维则使学生对人物形象的认识变得丰富而生动，二者相互补充，学生的认识活动才是情味盎然而富有生命活力的。
摘要：“以学定教”的课堂是依据学情而设计的，它要求教师必须“以生为本”，掌握学情。了解学情可从课堂表现性评价之一——“最难理解点”评价项目入手，利用该项目能达成的评价目标，立足学情，因“问”施教，从而打造“以学定教”的思想品德课堂。
关键词：评价 以学定教 学情
作者简介：葛敏明，男，浙江省绍兴市柯桥区湖塘中学，中学一级教师。
“以学定教”是一切从学生实际出发，以发展学生学习能力为目标的适应时展需要的教学活动，它正符合时下教师们热议的话题——课堂转型。课堂转型的关键在于教师，教师要了解学情、掌握学情。然而如何掌握学情？笔者认为除了传统的调查、访谈等方式外，还可以从课堂评价中去寻找途径。“最难理解点”是一项教师比较容易上手、学生容易操作的表现性课堂评价项目，它能够为教师提供更多的学生问题，供教师有针对性地开展教学，提高教学效率。
笔者实施“最难理解点”这个项目时，一般在课堂结束前几分钟实施，具体操作过程是：1．告知。事先告知学生准备好一本专门用作提问的笔记本，并向学生说明笔记本的作用是记载听课过程中自己碰到的难以理解或者比较困惑的地方。2．操作。课堂结束前预留出3-5分左右，让学生对本节课感觉最不清楚或最困惑的内容提问作答。3．归类。批阅收交上的提问作业，主要是进行问题归类处理，确定需要集体反馈的问题。4．反馈。下一课前教师进行反馈，反馈的形式因学生所提问题而定。
“最难理解点”评价项目从了解学情的角度来看，能够达成的目标有以下两点：一是能捕获“学生问题”。该项目的实施能够收获学生在课堂学习中呈现的问题，如学习困惑点、认知冲突点、思维激发点等。在学习人教版初一思品下册第三课第一框“自己的事自己干”后，有学生提问“获得基本自立的人生的前提是什么”？学习第二框“告别依赖，走向自立”，有学生提出“为什么说自主是一种权利”的问题，这些问题无论深浅，都是学生在学习中所碰到的难点，而这恰好是教师立足学情合理展开课堂教学的好素材。二是能辨识出“问题学生”。该项目的实施能够了解课堂教学中的学生表现，如学生听课效率低、质疑能力差、表达能力弱等，也可避免忽视胆小学生的学习问题，尽量照顾到更多的学生。如七年级下“让我们选择坚强”一课中，5位学生提问“怎样磨练坚强的意志”？该内容是本课教学重点，教师必定会重视引导学生学习。不少学生提出这类问题，一则可能是因为教师的教学有问题，没有引导到位，教学方式需要改进；也有可能是学生在上课时没有跟上课堂进程，不能理解或理解不了，教学节奏需要改变。同时，在日后教学中提出此类问题的学生应成为课堂教学关注的重点，多给予关注，适时改变课堂教学策略。“最难理解点”评价项目能使教师捕捉到学生的学习问题，这些正好是教师课堂教学的起点，能让思品课堂一开始就“贴”着学生走。
1．依“学习困惑点”定教学。只要教师愿意花时间去了解学生，学生总会给你回报。教师如果能够坚持注重思品课堂评价，它必将会是教师了解学情的一个重要工具。根据学情设计的课堂犹如对症下药，能起到药到病除的效果。所以，这样的课学生学得高兴，教师教得有昧。
新课程强调学生是学习的主体，应把课堂还给学生。我认为当代学生的思想比较多元，他们有着不同的想法，教师不应当太过强势，更不能用僵化的思维来看待学生。一节优质的思品课，应是学生的思想与课堂教学最大程度的融合。比如在教学“自信是成功的基石”一框时，笔者在实施“最难理解点”项目后，发现有些学生问到“一个自卑的人可以通过什么事情来提高自信”？或许提出这个问题的学生就是那个自卑的人；因此，在下一框“唱响自信之歌”中，我特别注重培养这类学生的自信心，在课堂上让这类学生回顾自己过去的成功经历，以增强他们的自信心；对他们能够及时完成课堂任务给予全班表扬，使他们受到更多的鼓舞。同时在以后的日子意关注和留心这类学生。
2．据“思维激发点”定教学。只要教师愿意花时间走近学生，学生终会向你敞开他（她）的内心，有时甚至会有意想不到的收获。课堂评价项目恰能使教师走入学生的内心，感受到他们的思想，由此设计的思品课将会是思维之花绚丽绽放的课堂。
能激起学生思维的课是成功的课，而切中学生的思维点，恰恰是成功课堂的关键。只有学生切身思考了，知识才能内化，心灵才能震撼。如“正义是人类良知的‘声音”’一框教学，在实施“最难理解点”项目后，有较多学生问到“为了维护自身和他人利益，从而侵害其他人的利益，这是正义的行为吗”？此类问题确实是学生认真思考的结果，而且思考得比较有深度。为此，我找来案例“兰州老人砸闯红灯车”，在课堂上设置了一个讨论的环节。正方观点认为老人砸车，从道德层面来讲是合情合理的，是一种正义的行为；反方观点认为老人砸车是偏激行为，是一种非正义的行为。这个案例极大激发了学生的思考，共有6小组发言，双方观点平分秋色。利用“老人砸车事件”设置一个学生感到两难的情景，可以充分调动学生的课堂参与性，能够激发学生的思维，增加体验感。同时，通过讨论可以让学生感悟正义，明确社会成员遵守社会规则和程序，就是维护正义，从而达成设置的教学目标，解决学生的疑问。
3．用“认知冲突点”定教学。只要教师愿意做一个有心人，就能发现学生的认知冲突点。课堂评价项目犹如“救生绳”，能让那些正处于认知困惑中的学生获得教师的救助。因此，及时掌握和发现学生的认知冲突点，并以此展开课堂教学，必能受到学生的欢迎，提高课堂教学的有效性。事实上，利用认知冲突点进行教学是实现学生自我教育的重要途径。在学生原有认知与现有认知发生矛盾时，正是学生渴求解决、获得成长的重要时刻。这样的课堂，犹如为学生照亮了路，使他们有一种豁然开朗、茅塞顿开的感觉。如学习“自己的事自己干”一框时，在实施“最难理解点”评价项目后，有学生提问“父母是否应当支付子女上大学的费用”？又如学习“挫折面前也从容”一框后，有较多学生提问“为什么要让我们愉快地接受挫折带给我们的馈赠”？学生提出的这些问题，表明教材内容与他们原有的认知相冲突，他们由此陷入了怀疑和沉思。因此，教师可充分利用这些问题展开课堂讨论、探究，使学生在讨论和探究中实现知识的“内化”和情感的“升华”。
与此同时，“最难理解点”评价项目能“抓拍”到在课堂表现和学习能力等方面有问题的学生，如质疑能力差、听课效率底、表达能力弱等，这些“问题学生”正是教师需要特别关注的。优质的思品课应是照顾到最大多数学生的课堂，因此，教师要根据学生情况适时调整相应的教学方式，使课堂始终“靠”着学生走。
1．就“质疑能力差”定教学。学生质疑能力差主要表现在所提问题无关紧要，提问质量低下，甚至拒绝提问等。笔者在初步实施“最难理解点”评价项目开始时，确立实验班人数总共37人，提问质量低下的有8名学生，提问无关紧要的有4名学生，拒绝作答的学生有5人。在一段时间内，人数维持得比较稳定，这在一定程度上说明了学生不会发问、质疑能力比较差的情况。因此，我认为必须改变课堂教学方式，想办法让这些学生投入课堂，积极思考。我努力在思品课上创设问题情境，激发学生提问兴趣，让学生想问、愿问。主要采用情境启发的方式，先创设一个问题情境，然后提出引发学生思考的问题，用问题开启学生封闭的心灵，从而点燃其思维火花，培养其问题意识，引发学生自主提问。在创设问题情境源时应考虑到以激起学生兴趣为前提，以学生思考为核心，以调动学生提问意愿为目的。美国教育家杜威指出，学习是学生为了解决一些自己感兴趣的问题而做的一种积极的努力和付出；学习是学习者围绕自己感兴趣的问题组织、建构自己的知识。当教师的提问打开学生的思维，引起学生的兴趣后，要及时引导学生联系课文、联系历史、联系现实开动脑筋发现问题、提出问题、解决问题。
2．因“听课效率低”定教学。听课效果好，学生更容易提出有深度、有广度的问题。反之，就表现为简单狭隘或者只是对课本知识进行简单重复。如在教学七年级下“自尊是人人都需要的”一框时，项目实施后有6位学生写到“有时有虚荣心是正常的，具有积极性，比如总想获得老师和家长的表扬等”。乍一看，这些学生提出的问题很有深度，其实深入分析下，我认为提出该问题的学生对虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的不健康心理的含义还不够理解到位，而这正是我在上课时予以重点解释的知识点。这样一些课堂教学的陈述性知识，仍有学生提出类似问题，一来教师要反思可能是教学出现了问题，二来得留心学生在上课时有没有跟上课堂进度。但无论如何，我认为教师都必须做出一定的改变，应根据学生的学习情况改变教学策略。为解决这个问题，我的做法是关注此类学生的课堂表现，适当对他们提问，帮助他们集中精神，提高他们的注意力。同时，我也注意改变自己的教学节奏，适时停顿，有时候课堂的停顿能够更好地促进课堂的节奏。
3．应“表达能力弱”定教学。部分学生想提问，但是语言运用能力有所欠缺，不能很好地表达自己原有的想法。如教学“自信是成功的基石”一框，在评价项目实施后，学生提交的问题有“进取这个理解我不是很懂”、“自信是不是就难打败失败”等问题；七年级下“人生难免有挫折”一框，学生提出“为什么战胜挫折就能树立正确的人生目标”等问题。首先，我读不懂他们要表达的意思，其次，学生在语法上也存在着问题，深究原因问题主要在于该类学生的表达能力比较弱。为此，教师必须关注这些学生，指出其不足之处，在课堂上多给这类学生表达自己思想的机会，让他们多说、多读、多写、多思考，为他们创设一个安全而又民主的发言氛围，允许他们把问题重新表达，增强他们的信心和参与课堂的积极性。
关键词：健身心理学健身活动心理健康
1、前言
心理健康是目前国内外心理学研究中非常活跃的一个领域。根据身——心交互作用理论，身体健康与心理健康有着较为密切的联系。目前，我国的全民健身也成为热门研究领域，健身活动与心理健康的关系也日益受到广泛关注，但我国在这方面研究才刚刚起步，由于缺乏对国外理论实践的了解，认识和评价，研究普遍带有盲目性和重复性。为此，笔者对健身活动与心理健康关系问题进行了探讨。
2、健身活动促进心理健康
健身活动作为一种有效的增进身体健康的手段也必然会促进入的心理健康。对这一假设进行的检验首先来自于临床心理学，一些心因性疾病（如消化性溃疡、原发性高血压等），在通过健身活动辅以治疗后，不仅生理疾病减轻，心理方面也得到了显著改善，目前，对健身活动促进心理健康的研究己取得了一些有新意和有价值的结论，概括起有：
2.1健身活动能促进智力发展
健身活动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。因此，经常参加健身活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强。从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维相象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。经常参加健身活动还能使人在空间、和运动感知能力等方面得以发展，使本体感觉、重力觉、触觉和速度、高度党等更为准确，从而提高了脑细胞工作的耐受能力。苏联学者M·M·科尔佳娃用电脑测验法对出生6个星期的婴儿进行试验，结果表明，经常帮助婴儿屈伸右手指活动能加速婴儿大脑左半球的语言中枢的成熟。此外，健身活动还能缓解肌肉紧张和日常生活的紧张，能降低焦虑水平，缓解紧张的内在机制，改善神经系统的工作能力。
2.2健身活动能提高自我知觉和自信心
健身活动在个体的健身活动的过程中由于健身的内容、难度、达到目的，与其他参加健身的个体接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价，而个体主动参加健身活动一般都会促进积极自我知觉。同时，个体参加健身活动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好地胜任健身的内容，这有利于增强个体的自信心和自尊心，并能在健身活动中寻求到安慰和满足。官玉琴通过对福建省随机抽取的205名中学生调查研究表明，经常参加健身活动的学生比不经常参加健身活动的中学生有更高的自信，这说明健身活动对树立自信心有影响。
2.3健身活动能增加社会交往，有利于形成和改善人际入关系随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系，人与人之间的关系趋向冷漠。因此，健身活动就成为一个增进入与人接触的最好形式。通过参加健身活动，可使人与人之间互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，丰富和发展人们的生活方式，这有利于个体忘却工作、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感。并在健身活动中，找到志趣相投的知音。从而，给个体带来心理上的益处，有利于形成和改善人际关系。
2.4健身活动能减轻应激反应
健身活动能减轻应激反应，这是因为健身活动可以降低肾上腺素感受体的数目和敏感性：再者，经常进行健身活动可以由于降低心率和血压而减轻特定的应激源对生理的影响。Kobasa(1985年)指出，健身活动具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用，因为健身活动可以锻炼人的意志，增加入的心理坚韧性。Long(1993年)要求一些高应激反应的成年人参加散步或慢跑训练，或接受预防应激训练。结果发现，接受其中任一种训练一种训练方法的被试者都比控制组被试者（即未接受任何方法训练的被试者）处理应激情景的能力强。
2.5健身活动能消除疲劳
疲劳是一个综合性症状，与人的生理和心理因素有关。当一个人从事活动时情绪消极、或当任务的要求超出个人的能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。然而，如果在从事健身活动时保持良好的情绪状态和保证中等强度的活动量，就能减少疲劳。有研究表明，健身活动能提高诸如最大输出和最大肌肉力量等生理功能，这就能够减少疲劳。因此，健身活动对治疗神经衰弱具有特别显著的作用。
2.6健身活动能治疗心理疾病
根据Ryan(1983年)的调查，1750名心理医生中，有60％的人认为应将健身活动作为一个治疗手段来消除焦虑症：80％的人则认为，健身活动是治疗抑郁症的有效手段这一。就目前而言，尽管一些心理疾病的病因以及健身活动为什么有助于心理疾病消除的基本机制尚完全清楚，但健身活动作为一种心理治疗手段在国外己开始流行起来。Bosscher(1993年)曾调查两种健身活动方式对于医治严重抑郁症住院患者。一种活动方式是散步或慢跑，另一种方式是踢足球，打排球及练体操等健身活动结合放松练习。结果显示，慢跑组患者报告在抑郁感觉和身体症状方面明显地减轻，并报告自尊感增强，身体状态明显好转。相反，混合组患者未报告有任何生理或心理的变化。可见慢跑或散步等有氧运动更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人对1985年至1990年涉及有氧练习和焦虑、抑郁之间的关系（实验控制十分严格的研究）进行了分析，结果表明：有氧练习可降低焦虑、抑郁；对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用；锻炼者参加锻炼前的焦虑、抑郁程度越高，受益于健身活动的程度也越大；健身活动后，即使心血管功能没有提高，焦虑、抑郁程度也可能下降。
3.心理健康有利于健身活动
心理健康有利于健身活动早己引起人们的注意。美国南加利福尼亚大学医学院赫伯特博士，曾做过这样的实验：将患有神经过敏性紧张，失眠中的30位老年人，分为三组：甲组服用400毫克氨基甲酸酯镇静药。乙组不服药，但愉快地参加健身活动。丙组不服药，但被迫参加一些不喜欢的健身活动。结果表明乙组的效果最好，轻松的健身活动，胜于服用药物。而丙组的效果最差，不如吃镇静药的效果好。这说明：健身活动中心理因素对健身效果和医疗效果都会产生明显影响。特别是在竞技比赛中，心理因素在比赛中的作用越来越重要。心理健康的运动员反应敏捷，注意力集中，表象清晰，动作迅速准确，有利于竞技能力的高水平发挥；反之，则不利于竞技水平的发挥。因此，在全民健身活动中，人们如何在健身活动中保持健康的心理十分重要。我认为：
1)要有明确的健身目的和强烈的健身欲望，在健身活动前要有一种跃跃欲试的健身情绪，要有积极参加健身活动的自觉性和热情，避免那种“身随而心违的被动状态”。
2)在健身活动中要注意力集中，排除杂念。将思想集中在如何呼吸，如何掌握正确健身方法等方面上来。
3)要尽力使健身活动轻松。可以在健身活动前听听音乐，也可找自己亲人和知心朋友一齐参加健身活动。在健身活动中相互鼓励，共同创造欢乐的气氛。
4)要选择那些自己感兴趣的健身活动。特别是注意多参加一些钓鱼、野游、爬山、划船、滑冰、跳舞等健身活动，尽量使健身活动与娱乐相结合。
5)要掌握心理调节方法。不断地调节心理。心理调节并不神秘，人人都可以调节自己的情绪，心境和意志。如我们要跑步前，在屋里镜子前照一照，整理一下头发、衣领。看看自己的面容或者伸伸胳膊，摸模隆起的肌肉块。当看到自己脸色很好，肌肉强健时，马上精神振奋起来。这就是一种积极的心理自我调节。如果在镜子里看到自己面色苍白，眼睛有黑圈，精神不振时，这时就心里想：“一到户外，就会有良好的感觉。我不是那种精神不振，易受情绪制服的人”。于是挺起胸、毅然出门跑步去了。这也是一种积极的心理自我调节。
近日，广东省妇联儿童部了《广东省儿童早期家庭教育现状报告》，报告显示：受调查的6125个儿童家庭中有34.5%的家长全职照顾孩子，50.3%的家长每天陪伴孩子“4小时以上”，每月在孩子身上的花费均值为2648.29元，占家庭收入的绝对“大头”。在中国，孩子绝对是家庭的重中之重，而自从“赢在起跑线”这个口号被提出，中国的父母们更像被上紧了发条的机器开始在育儿的道路上狂奔：怀孕时有胎教班，是听莫扎特还是勃拉姆斯？生育前有产前班，是选择剖腹产还是顺产？孩子出生后有早教班，是上蒙氏早教班还是立体早教班？入学后孩子要上的就更多了：奥数、英语、作文、书法、语言、跆拳道……
在这个选择与比较无处不在的社会，你患上了育儿焦虑症吗？你会为孩子选择什么奶瓶，选择什么样的学校，选择什么样的食品感到焦虑吗？会希望孩子无时无刻不在你的视野吗？本期让我们共同关注――
【故事会】
三分养育，七分等待
口述/徐亚军（男 ，38岁，公司法人）整理/焦 阳
我高中毕业就走出家门闯天下，搬运工、货车司机、促销，三百六十行我快干了一半，等攒下“第一桶金”后创立了这家物流公司。我不是大款，我就是给自己打工的人，自得其忙，自得其乐。妻子常常抱怨我总拿忙当借口，不严加管教儿子，还不舍得给儿子买架钢琴，成心让儿子输在起跑线上。
其实，我是替儿子背的这口“黑锅”。一次，我带着7岁的儿子出去放风筝，当我们爷俩齐心协力把风筝放飞蓝天时，儿子乐得手舞足蹈。我瞅准这个最快乐、最放松的绝佳时机，向儿子讨句心里话，问他到底喜欢不喜欢学钢琴？儿子皱着眉回答：“妈妈单位里一个同事家的孩子参加了奥数比赛，她回来就给我报了奥数班；邻居家的小巧姐姐钢琴比赛第一名，她就让我学钢琴。照这样下去我非累死不可，哪还会喜欢呢！”于是，顶着妻子的抱怨和误会，我坚决不买钢琴，让儿子少累点。
望着我们这一对乐天派父子，妻子焦虑地说：“将来儿子考不上重点大学，我看你挣这么多钱有什么用？有时候看着儿子睡觉，我整夜心里都犯愁。”我劝慰妻子：“我享受赚钱的乐趣，我也希望儿子享受学习的乐趣。”我们夫妻俩常常因为讨论这个问题而不欢而散。
就在这样的争执中，儿子一天天长大，升入六年级后，妻子的焦虑症更严重了，做饭都没心思，天天恨不得当儿子的贴身随从，“绑着”儿子去上各种补习班。妻子像上紧发条的陀螺，儿子就像一张快绷断的弓，我看着着实心疼，这个时候又不能硬来，于是，我心生一计。
我自告奋勇向妻子提出，我暂时放下公司业务，负责儿子去上各种补习班的接送工作，妻子在家全力负责好儿子的膳食营养，夫妻俩分头行动。妻子欣慰地笑了：“你终于知道为孩子着急上心了，这可真难得。”我嘿嘿笑，一语双关：“那是，我当然要当个好爸爸。”
小升初考试结束，成绩单下来，儿子顺利考上了重点中学，妻子逢人便夸她教育有方，怎么抓学习，上什么补习班最关键。儿子绷不住向妈妈泄露了天机，补习班他根本就没去，我带着儿子不是去郊外兜风就是去湖边捉小鱼，不然就是放风筝。儿子已经尽力了，放假之后理应放松一下，会玩会休息的孩子更会学习。
事实是生活最好的老师，妻子得知这段“背后的故事”，半晌说不出话来。我搂着妻子的肩膀：“俗话说，‘三分养育，七分等待’。咱们当父母的一定要有平和心态，让孩子自由成长，我不就是个自我奋斗成功的典型嘛！”妻子破涕为笑：“敢情你这是变相夸自己呢，你这脸皮赛过城墙厚了！”
一家三口的笑声直冲屋顶。
一颗童心治好了我的心病
倾诉人/刘 琴（女，33岁，文员） 整理/完美青春
女儿小雅半岁时得了一场脑膜炎，当时的情况挺危急的，医生、护士忙得团团转，我更是在病床前寸步不敢离开。等小雅脱险时，我有种从死神手里把女儿夺回来的庆幸。
从此，我就把小雅当成了自己的眼珠一般呵护。小雅上幼儿园，我一遍遍跟幼儿园老师叮嘱：小雅体质弱，什么能吃什么不能吃，什么运动她不能参加。这一包是变天时要加的衣服，那一袋是各种营养剂，服用方法和注意事项都在袋子里。随后我还附上一大张注意事项，老师当时目瞪口呆。不仅如此，只要有空我就悄悄跑去幼儿园，趴在教室的窗户上观察，看看有没有“孩子王”欺负她。为此，我跟几个孩子的妈妈都“理论”过。有一个妈妈奚落我：“有本事你把女儿关到水晶屋子里养，这不有病嘛！”我差点和她吵起来。幸亏老师及时制止，不然还真不知道怎么收场呢。
小雅上小学后，我要操的心就更多了，我熟记小雅班主任的手机号、办公室电话和家里的座机，隔三差五地给班主任打电话询问小雅的在校情况：小雅座位为什么是倒数第二排？小雅的值日我能不能替她做？小雅昨天回家腿上磕破了一大块……
我承认自己是有点紧张兮兮的，可现在家里就这么一个孩子，何况我的小雅又是劫后余生，我当然有一百个理由关心她保护她，不让她有一丁点危险。渐渐的，小雅开始躲着我，学校里的事，我问什么她都摇头；她绕开我让她爸爸去开家长会；学校组织春游，我嘱咐她，她就捂起耳朵。最后，我还是放心不下，悄悄跟在她身后，一路太平无事我才松了口气。
今年春节过后，小雅突然发高烧，我吓坏了，这症状跟她半岁得脑膜炎的症状几乎一样啊！送往医院后，我就跪下了，求主治医生无论如何都要治好孩子。医生吓得赶紧扶起我说：“你女儿已经确诊，不是脑膜炎，你放心吧。你这个当妈的这么经不起事，小孩子将来怎么办啊？”我哑然良久。
女儿康复上学的第一天，我送她到校门口，她递给我一封信：“妈妈，如果你一直担心我，我永远不会长大。妈妈，我希望自己能跟同学们玩到一起，这才是我最渴望的快乐生活。我的病早就好了，妈妈的‘病’也要赶紧好起来，好吗？”
捧着这封信，我读了一遍又一遍，女儿的乐观态度挺让我汗颜的。我突然醒悟，最好的母爱就是让女儿快乐自如地生活。
现在的我试着用崭新的方式与小雅相处，她的生活和学习她做主。在小雅的建议下，我去报了油画班，这一直是我的兴趣所在，这几年却荒废了。今年暑假，我还把小雅送去了童子军夏令营，告别时，小雅问我还有什么嘱咐时，我摇摇头，只说了一句：“你是最棒的，妈妈相信你。”虽然心里还是不时会冒出这样那样的担心，但我在努力克服，我要做个远离焦虑的健康妈妈，这才是新生活的开始。
做酷妈，做辣妈，不做“累妈”
倾诉/徐美嘉（女 ，28岁， 摄影师） 整理/伽 伽
才不过做了短短1年零2个月的妈妈，我的体重已经掉了20斤。如果说，以前是环肥，现在只能用燕瘦来形容了。我一点不夸张，真是累瘦的啊！
宝宝刚出生2个月那阵儿，我奶水严重不足。喝了很多发奶的汤，奶水依旧不够宝宝吃。宝宝的哭闹、睡眠的不足让我很焦躁。只有加牛奶了，可选什么牌子？我开始发愁：虽然首选国外品牌，如美赞臣、惠氏、雅培、牛栏等，我把所有的牌子都查阅了一遍，还不停地上网百度，看看这个奶粉出了什么负面消息，那个奶粉别的妈妈是怎么评价的。我先选了雅培，给宝宝吃了1周多，我又觉得不好，宝宝的便便有点稀。又换了美赞臣，可是没几天上妈妈QQ群的时候，听人家说，有谁吃了这牌子，怎么怎么不好。听了这样的消息，我心里有点忐忑：我家宝宝不会有问题吧？后来，我狠心又换了一款一罐300多元的荷兰奶粉。
这么折腾宝宝的肚子可受不了，很快就拉肚子了。怎么办？都给他换最好的奶粉了，为什么还不见好。我心急火燎地抱着宝宝上医院，医生一听，当下就数落我了：“宝宝不能频繁更换奶粉，他的肠胃可经不起这样的折腾！而且，母乳多吸吸就有了。越给宝宝吃牛奶，孩子对母乳的需求量就会越来越小，你就越来越没奶水了。”这么一说，我是心急办了坏事。看着宝宝的小脸蛋，我真是自责得不得了。
看到宝宝皱着眉头，我更是度日如年。有一天晚上，宝宝发烧了，我愣是不眠不休地照顾着他，越摸他的额头，越觉得不对劲。半夜的时候，我把老公拖起来直奔医院急诊。医生一量宝宝的体温，37.8℃，只开了一点药就让我们回家了。医生还反复嘱咐我们，不上38.5℃可以不用退烧药，只要用温水擦身子，物理降温就好！这下，连老公也觉得我太大惊小怪了，念念叨叨地怪我：“谁家的孩子没个头疼脑热呢，就你瞎紧张。”
我不管，宝宝就生一个，平时，宝宝用的东西我一定要选最好的：尿布选的是日本进口的，一片M号就要3元多人民币；衣服也要是全棉的，全部都是托同学从美国帮我空运过来……这么操心着宝宝，即使上班的时候我也依旧惦记着，他吃得好、睡得好不？不过短短一年的时间，我发现自己的情绪已经濒临忧郁症的边缘，体重也下降得非常快！
幸好，我的郁闷找到了突破口。最近，我加入了一个妈妈QQ群。我也时常上网跟这些妈妈们闲聊、聚会。有了这么多同样经验的妈妈，我渐渐地发现，原来用1元多蓝色帮宝适也不会红屁屁；宝宝如果只是感冒发烧，多喝水，多擦身，尽量不吃退烧药，也能恢复健康；宝宝吃的辅食不用太高级，太精致的制作营养丢失得更多……
在放松对宝宝的关注后，我发现自己的情绪也随之平稳了很多，也许，当我们积累经验获得母亲的胜任感后，潜在的焦虑才会逐步消失。
【七嘴八舌】
“80后”妈妈陈晓梅（孩子5岁）：虽然已为人母，但我仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权利。我的缓解情绪窍门是：注意适当调节变动生活内容，可将宝宝暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是2小时、半天，也能达到放松自己和精神充电的作用，避免心理情绪透支。
资深妈妈芳姿（孩子10岁）：我的同事们做了妈妈后都有一个好习惯：疯狂购买各种育儿书，但她们也有一个坏毛病，就是喜欢拿书对照，一旦发现孩子的发育状况跟书上所描写的有一点点差异，就焦虑不安。我倒觉得：孩子有自己的成长规律，放松的妈妈才能教出快乐的孩子。
新妈妈陈真（孩子2岁）：对我来说，当妈妈是个难度不小的工作。因为我既要权衡好工作和家庭，还要安排好自己、丈夫、双方父母、保姆各自的家庭工作。我刚开始也很烦，但自打宝宝过了2周岁生日，我就打算放开。现在我的政策是：在家庭内部尽可能达成一致的意见，减少内耗，大家齐心经营家庭事务，才事半功倍。
【百忧解】
放手，才能培养出雄鹰
人生是一场长跑，不要苛求一城一池之得失。父母们过多的焦虑反而会让孩子不知所措，有时反而会让父母的预期失算，甚至适得其反，育儿路上风景很多，所以，要学会放轻松。
多沟通，学习但不要教条
育儿焦虑的源头更多源自于新手的无知，所以，“新手上路”应该多和别人沟通，多听听过来人的经验之谈。其中包括向长辈、心理学家、儿科大夫等专家请教育儿经验以及阅读有关儿童身心发展的书籍，从而增强信心，减轻焦虑。现在的育儿方面的书有很多，但父母切不可把书籍和“过来人”的经验作为绝对的参照标准，一则因为每个孩子不尽相同，二则有些育儿理论、书籍与商业利益的需求相互交织，真伪难辨，所以，更为重要的是在育儿实际过程中积累经验，从而逐步化解育儿焦虑。
树立小目标，给孩子宽松环境
由于遗传、环境等多种因素影响，同年龄段的孩子在身高、动作、学习能力等各方面也会有所差别，这是正常现象，家长一定要心态平和，多欣赏鼓励，少攀比打击，要根据自己的实际情况订制出一个能达到的目标，并一步步向前引导。只要能达到自己的目标，便是成功。
保留私有空间，讲究陪伴质量
养育孩子虽然辛苦，但家长要学会保留自己的空间和生活，切记不要让孩子成为生活的全部和唯一。在自己的空间里放松后再去陪伴孩子，陪伴质量会更高，对孩子的吸引力也会更大，家长也不会因为生活全部充斥着孩子的“问题”而焦虑不安。
适时放手，培养孩子的自主力
在如今的环境下，无论是健康还是安全方面的风险都较上一代人有了巨大的变化，但是，意外的风险事故毕竟是小概率事件，不能因噎废食，将各种不安全因素无理由地扩大化，因为孩子总有一天会离开父母的羽翼。所以，家长应该从小给孩子锻炼的机会，让孩子通过运用自己的能力来完成事情，从而增强自主能力与自信心。与此同时，家长也必须对不安全、不当的行为给予制止，让孩子从小就建立起是非观念。
放松心情，给自己积极的心理暗示
如果在育儿过程中总想着要把自己的宝宝养育成为最优秀的孩子，甚至做梦也想，那么这在无形中会加重父母自身的精神压力，久而久之将导致神经衰弱、失眠、脾气暴躁或神情抑郁，进而影响到孩子的情绪。所以，要时常给自己积极的心理暗示，也要学会“阿Q”式的自我安慰。毕竟，任何一个家长，都不可能养育出满分的孩子。
【域外来风】
海外妈妈精神放松法
丹麦 从小让小孩子独立。在丹麦，父母总是把孩子“置之不理”。孩子很小的时候，换尿布可以很简单，妈妈把这种工作交给爸爸，自己则不管也不问。当孩子2岁的时候就得自己做很多事情了，比如孩子想拿冰箱里的饮料喝，爸爸妈妈往往让孩子自己去取。在父母看来，2岁的孩子做这些事情是非常正常的现象，如果父母帮孩子做了，反而是不可想象的。
日本 日本的准妈妈会选择插花，或是有关盆景制作的胎教课程。在上课之前，准妈妈们会在一间灯光柔和的房间里，尽量地放松自己，使自己的身体和精神达到稳定的状态。这些手工课程不同于一般的胎教教学，都是借此来协调和舒缓准妈妈的情绪、感觉和心境。
韩国 教育出6个哈佛大学与耶鲁大学博士的韩国“首席妈妈”全惠星认为：孩子给了父母们第二个人生，他们是丰富了父母们的生活，而不是剥夺。只有父母在自己的生活中首先获得快乐和满足，才能给予孩子健康而宽容的爱；在自己的事业领域里获得成功，才能成为孩子们喜爱和尊敬的榜样。
【自测题】
你属于“育儿焦虑族”吗？
如今社会竞争激烈，很多父母都居安思危，未雨绸缪，认为孩子应早日将十八般武艺七十二种变化练得出神入化……你是否属于这种吐血也要“保持队形，不掉队更不可能脱队”的育儿焦虑族呢？来，先测上一测――
1.遇到教养问题时，常会心烦意乱，不知道怎么处理。
2.经常怀疑自己能否照顾好孩子，能否给孩子足够的关爱。
3.认为幼儿期是发展的关键期，在教育上不能出任何差错，否则后悔莫及。
4.会把书上的教育方法拿来跟孩子对照，如果发现孩子没有达到书上的要求，就会觉得孩子的发展有问题。
5.孩子一旦有点小病，就会非常紧张。也会尽量不让孩子体验到任何心理伤害。
6.经常担心孩子在幼儿园、学校被别的小朋友欺负。
7.孩子做错事，会控制不住发火，但事后又很后悔。
8.总觉得孩子太小，还缺乏自我保护能力，所以做什么事都不放心，很多东西都不让他碰。
9.如果孩子哪方面不如别人，就很担心，会怀疑他的能力差。
10.孩子需要关注的地方太多了，经常会忙不过来，觉得压力很大。
得分方式
A.经常 2分B.有时 1分C.很少 0分
自测分数
16～32分：你顺利地成为了典型性“育儿焦虑族”，总是担心孩子不健康、不安全、不快乐，更担心孩子成为一个不如别人的孩子优秀……你的焦虑程度过高啦，赶紧调整自己的心态，把弦松上一松。
针对教师作为主体所开展的教育活动，学生也在这种活动中主动地认识着、实践着。学生也把教师及教师在教育活动中所运用的一切教育资源作为认识与实践的对象。共同阅读一等奖小学教师演讲稿，请您阅读!
小学教师演讲稿1教师的素质直接影响着学生的学风和学校的校风，教师的形象直接关系着学生素质的培养。师者为师亦为范，“学高为师，德高为范。”走上三尺讲台，教书育人;走下三尺讲台，为人师表。教师不仅仅是社会主义精神礼貌的建设者和传播者，更是莘莘学子们的道德基因的转接者。所以，师德，不是简单的说教，而是一种精神体现，一种深厚的知识内涵和文化品味的体现!师德需要培养，需要教育，更需要的是——每一位教师的自我修养!用自身的榜样作用和人格魅力，让学生佩服，从而仿效。“桃李不言，下自成蹊。”相信合格的教师才能塑造出合格的学生。我们教师仅有对自我严格要求，不断学习，加强修养，让自我成为一个具有高尚师德的人，才能适应素质教育的呼唤，不辜负党和人民赋予的历史重任。高尚的师德本身就是一本好的教科书，对学生的教育力量是巨大而深远的。
首先，教师要为人师表，既要注重言教，又要注重身教，异常要注重身教。教师工作的“示范性”和学生所特有的“向师性”，使教师在学生心目中占有十分重要和崇高的位置。教师的思想感情，处事哲理、人生观点、道德境界、品德修养甚至言谈举止、音容笑貌都会给学生留下极其深刻的印象，对学生有着熏陶诱导和潜移默化的影响。学生总是把教师看作学习、模仿的对象。教师的一言一行，一举一动，往往被学生看在眼里，记在心里，模仿在行动上。教师的人格影响，不仅仅对学生在校起作用，甚至以后在社会上还会长时间的起作用。所以，教师需要处处为人师表，从小事做起，从自我做起，率先垂范，作出表率。
其次，凡要求学生做到的，自我首先应当做到，凡要求学生不做的自我坚决不做。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，教育无小事，事事见真理，所以，教师必须要时刻注意自我的一言一行，以高尚的人格去感染人，以整洁的仪表去影响人，以和蔼的态度去对待人，以丰富的学识去引导人，以博大的胸怀去爱护人。
最终，师德的核心问题就是“爱”。师爱是师德的灵魂。师爱是消除师生之间情感障碍的保证;师爱是培养师生情，使之成为“知心朋友”的桥梁;师爱是转变后进生，使他们良好发展的灵丹妙药。冰心说过，有了爱就有了一切，而我要说，有了爱才有教育的一切，爱是教育的灵魂，是生命的甘霖，是人性的基石，是道德的起点。那么我们必须用爱浇灌，为爱盛放，奉献自我的爱心，呵护学生的成长。离开感情层面，不能铸造人的精神世界。教育，首先应当是温暖的，是充满情感和爱的事业，教师应多与学生进行情感方面的交流，做学生的知心朋友。爱需要教师对学生倾注相当的热情，对其各方面给予关注，爱将教学中存在的师生的“我”与“你”的关系，变成了“我们”的关系。和谐的师生关系，是促进学生学习的强劲动力。爱生是衡量一个教师师德水平的一把基本尺子。能爱是一个层面，善爱则是另一个层面。要爱学生成长过程中的每一微小“闪光点”。“爱”要以理解、尊重、信任为基础;“爱”要一视同仁，持之以恒;“爱”要面向全体学生。多给他们一份爱心，一声赞美，一个微笑，少一些说教。要多和他们谈心，帮忙他们查找“后进”的原因，真正做到对症下药。在学习上和生活细节上关心他们。“育苗有志闲逸少，润物无声辛劳
多。”在教育的神圣殿堂耕耘多年，我逐渐懂得：爱是人类最美丽的语言，教育要从爱开始。要做好一名人民教师，就要爱岗敬业，热爱学生，爱得专心致志，爱得大公无私，让爱撒向每一个角落，让每一朵花都淋浴阳光。
小学教师演讲稿2尊敬的各位领导、各位教师：
大家好!我今日演讲的题目是《上善若水，大爱无痕》。
我不是诗人，不能用漂亮的诗句讴歌我的职业;我不是学者，不能用深邃的思想思考我的价值;我不是歌手，不能用动听的歌喉歌咏我的岗位。
然而，我是一名教师，我要在我脑海中采撷如花的词汇，构筑我心中最完美的诗篇;我要用深深的思索，推演我心中最奥秘的哲理;我要用凝重的感情，唱出我心中最动人的颂歌——我爱我的学生，我爱我的事业，我执著着我的追求。
我国古代伟大的哲学家、思想家老子，以往说过：“上善若水，水善利万物而不争。”我们教师是“真、善、美”的倡导者、传播者、践行者，无私无畏，无欲无求，从不言弃，居平凡可安详，赴潮流能浩荡;纳琐屑于胸中，化万物以时日;先结冰而冷却，后沸腾而涌动;遇不平则咆哮，处池塘则坦然。
是呀，“上善若水”，我们教师就是“善利万物”的水。当其为雨露，则润物而无声;当其为云霞，则遮天以蔽日;当其为池塘，则包容万物;当其为瀑流，则一泻千里;当其为河海，则滚滚而成涛。蜗居斗室，则平静而安详;汇入江海，则汹涌而澎湃。平淡是我们的本色，耕耘是我们的脚步，无悔是我们的追求，燃烧是我们的价值。
“大音希声，大爱无痕”，庄子在《逍遥游》中曾这样写道。教师的爱，就是这种春风化雨、润物无声、无私奉献、不求给与回报的“大爱”。
教师的爱，是用自我的汗水辛勤耕耘，不断浇开一朵朵美丽的心灵之花的高尚的爱;教师的爱，是“吃的是草，挤的是奶和血”的无私的爱;教师的爱，是“有教无类、精心施教”的神圣的爱。教师无愧于人类灵魂的工程师称号，教师的爱，是用笔耕耘、用语言播种、用汗水浇灌、用心血滋润。
三年前，怀揣着美丽的梦想，我踏上这条充满期望的阳光之旅。漫漫长路，一路走来，虽有山重水复疑无路的困惑，但更多的时候是柳暗花明又一村的惊喜。两年的辛勤耕耘，两年的默默守望，使我深深的喜爱着教师这一平凡而充实的职业。
清晨，当黎明的曙光射进教室，我静候在三尺讲台旁聆听孩子们琅琅的读书声，那是天底下最动听的乐章，而我仿佛在享受人世间最美的旋律;黄昏，踏着最终一抹儿夕阳，我目送学生们安然的离去，充实一天就这样流逝。夜晚灯光下，看着孩子那稚嫩的笔迹，在我严格要求之中，逐渐成熟起来，我便感到：这就是我人生最大地追求与安慰。
然而，工作的道路并非一帆风顺，班里淘气韧性、不求上进、学习成绩一落千丈自暴自弃的学生时常有之，他们常常使我头疼万分，不知所措。但身为人师的这颗心告诉我：不要放弃!每一朵花都有盛开的理由，每一颗草都有泛绿的时候。用爱去宽容他们，呵护他们，赋予他们怒放的生命。我相信：野百合也有美丽的春天。
背负记忆的行囊，一路采撷他人的野果琼浆，只为自我能够成长为教坛的一颗长青之树。一代名师魏书生教师那诙谐幽默的谈吐、那渊博的学识，让我崇拜不已。大灾面前，谭千秋教师那无悔的抉择，用男儿血肉之躯托起人间最美丽的彩虹，他是我们挥之不去的记忆。一个是生者永无止境的燃烧，一个是死者用一种舍己的大爱共同谱写对人民教育的无限忠诚，更奏响了新时代教育嘹亮的凯歌，他们的精神如春风化雨般影响着我，更鞭策着我。
路在脚下延伸，而我刚刚起步!路在脚下延伸，而我就在铺路!不管漫长的路上荆棘丛生还是沼泽密布，我都一如既往，绝不退缩。因为，我深爱教师这个平凡而又神圣的职业。
早已明白，那间教室里放飞的是期望，守巢的是自我;那块黑板上写下的是真理，擦去的是功利;那根粉笔画出的是彩虹，流下的是泪滴，奉献的是自我。可是!对教书的选择，今生我无怨无悔。我将用自我的双手和大家一道默默耕耘，共同托起明天的太阳!
耿耿园丁意，拳拳育人心;身于幽谷处，孕育兰花香。让我们发起青春的誓言：任凭岁月更迭，世事沧桑，任凭青春流逝，红颜憔悴，我会永守心中这盏期望之灯;树万世之师表，铸不朽之师魂!
多谢大家!
小学教师演讲稿3尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
午时好!今日我演讲的主题是《让教学中充满爱》。
我踏过数次教室的讲台，今日站在这个讲台上还是心潮起伏，思绪万千。记得当我第一次走进教室站在讲台上，应对着一张张稚气的笑脸，一双双渴望的眼睛，我的心被触动了，一种职责感油然而生，我清楚地明白我踏上了艰巨而漫长的育人之旅。
几度风雨，几度春秋，十几年来，我向学生耕耘爱心，向学生播种“真、善、美、”的东西，让学生学会美化生活，让学生更加热爱我们绚丽多彩的祖国。提高学生健康完美的思想意识，不是一朝一夕能办到的。我感到“为人师表”担子的沉重。
在我的词典里，师德，仅有一种解释：那就是师爱。师爱的传递，是发自内心的，是对生命个体的尊重。
我们的大多数教师，因为平凡，因为健康，没有轰轰烈烈的光辉事迹。但我相信，每一位热爱教育的教师，都是平凡的，在说起自我的学生时，就像说自我的孩子一样，那么，就会有故事留在记忆里。
从教以来，我一向都实践着“一切为了学生，为了一切学生，为了学生的一切”的现代教育思想，全身心地扑在教育教学工作上。我心中有差生，眼中无差生，把他们当作自我的小孩一样看待。千方百计地去寻找他们的闪光点，放大他们的优点，让他们树起信心，重新振作精神，化蛹为蝶，在班级的花丛中绽放异彩。
在我的记忆里，那是几年前的姜先波同学，学校安排我教六年级(1)班，起初他学习基础差，厌学情绪异常严重，两个月过去，我对他没有偏心，相反，我还加倍照顾他。记得他开学初，作业很糟糕，于是我把他喊到办公室对他说：“虽然你的作业很糟糕，但我发现你的字写得很好啊。我最喜欢字写得好的人。你能写好字，就是你的优点。”他说：“这也算优点?”“对，这就是优点。”
付出爱的过程是甜美的，付出爱的道路是艰辛的。我曾为学生不学习而大动肝火;曾为半夜找不到学生而心焦如焚;曾为作通学生的思想工作而绞尽脑汁;曾为学生的不理解而心酸流泪。我犹豫过，消沉过，有时候问自我，和读研或干其他工作的同学比起来，自我是不是太累了。可是当看到学生们体会到教师的苦心奋起直追，成绩提高时;当生病时看到学生关切的目光，听到他们亲切的问候时;当听到他们骄傲的谈起“我们老班??”时;当经过自我和同学们努力班级取得成绩时，一种感动和自豪就会油然而生，原先付出就有收获，爱的付出就有爱的回报。这时我又燃起了工作的热情，又充满了事业的执着。我想虽然我的工作做的并不优秀，离“名师”的目标还有相当大的距离;虽然可能我的事业永远也不能够轰轰烈烈，惊天动地，但我的工作充满着期望，决定着未来，所以我会始终坚持用心去做，用爱心耕耘终生。
在座的各位同仁，让我们大家一齐努力，都用自我的爱心来创造完美的未来。
小学教师演讲稿4作为教师，都愿意与有道德的人接近和交往，当然也愿意接近有道德的学生。作为学生，也都愿意与有道德的人接近和交往，当然也愿意接近有道德的教师。所以，要做一个让教师和同学都愿意接近的学生，或者要做一个让教师和学生都愿意接近的教师，你本身就应当是一个有道德的人。
学生在学校里学习，既受同学的影响也受教师的影响，而主要是受教师的影响。学生愿意接近的教师，比学生不愿意接近的教师，对学生的影响要大。由此推断，作为教师，你要把学生培养成大家都愿意接近的人，你就要注意培养学生的道德，而你要使学生成为有道德的人，就要让学生愿意和你接近，以便对学生施加更大的影响。所以，你自我就首先要成为有道德的人。
学生接近教师有很多原因。除了道德，教师的学识、权力、外表等都会成为促使学生接近的因素。但学识只能满足学生一时的求知愿望，权力只能维系短暂的顺从与亲近，外表只能吸引肤浅的注意。真正打动学生内心的，是人格和道德的力量。这力量才是长久的，它将影响学生的一生，是学生未来的立身之本。所以，就对学生一生的影响来讲，学识、权力、外表等加在一齐，也远不如道德重要。
对教师来说，的回报就是得到学生的真心拥戴。但对一位教师师德师风的真实准确的评价，往往是在其失去一切外表的吸引力、学术和行政的种种权力，以及对学生所能构成影响的所有因素之后，才能真正得到。
好的师德师风的一个具体表现，就是师生之间坚持一种人格上的平等。相互学习、相互尊重。
由于受传统教育思想的影响颇深，师道尊严使学生在教师面前往往会失去自我，异常是在中小学阶段，平等观念几乎完全为师道尊严所替代。在教育这一培养人的社会实践活动中，教师和学生不是简单的主体与客体的关系，而是教育主体与受教育主体间的双向交流的关系。向学生灌输平等意识，使他们的主体意识觉醒，并在学习和其他社会实践活动中不断发展其主体性，这是大学教师义不容辞的职责。教师在内心深处确立了学生的主体地位，学生的主体意识又逐步觉醒和发展，这样才能进行主体与主体间的有效交流和沟通，到达教育实践活动的良好效果。
好的师德师风的另一个具体表现，是师生之间要倡导民主，并且教师要身体力行，为学生做出表率。
民主是现代礼貌社会的重要特征。可是，在传播知识、播种礼貌的学校里，却有部分教师缺乏民主意识，有些中小学教师甚至成了“专制”的代名词，可见教师倡导民主并身体力行的必要性。大学教师虽不像中小学教师那么专制，但师道尊严的流毒依然至深，认为学生尊重教师是天经地义，却忽视了教师也应当尊重学生。在教学过程和教育管理中，对学生过多地指责和否定，指责学生学习不努力、生活散漫、胸无大志等等。即使这种指责是善意的、有根据的，学生在内心深处也是难以理解的。因为学生的需求和个性被忽视了，他们的主体地位得不到体现，并且有的批评和指责带有主观武断的色彩，缺乏在相互新生的基础上讨论问题的民主氛围，本质上不是主体与主体间的交流。显然，民主作风是确立和发展学生主题性的基础，是师德师风建设中不可或缺的重要资料。
师德不仅仅是教师个人问题，也是教师群体问题，即风气问题。个人师德不好，虽然有时会在小范围里造成“一个臭鸡蛋毁了一锅汤”的坏影响，但毕竟还只是小范围的事。教师群体如果风气不好，异常是与社会上的不良风气沆瀣一气，其危害性就大了。这时的师德问题就演变为整个教育行业的道德问题，这时的不良师风就演变为教育行业的不正之风了。这些年来，社会上的不良风气对教育行业也造成了很大的污染。大到学校乱收费、“吃”学生、拿学生，小到教师个人贪占学生，一度成了一种极坏的社会风气。可见师德师风问题是与行风紧密相关的，而行风又与世风相伴相随。一般说，世风日下，必然行风日下，行风不正，必然师风不正。所以整顿师风必先整顿行风，整顿行风必先整顿世风。而特殊说，由于教育行业对后代的影响超过其他行业，所以，有时师风正，也可带动行风，行风正，又可影响世风。所以，任何时候，提倡教师的师德师风都是必要的。
总之，加强师德师风建设，教师经过教育理念的创新，从而推动教学资料、方法的创新，是大有用武之地的。为培养具有创新精神和实践本事的主体，每一位教师都应当以身作则，“为人师表、教书育人”，“做青少年学生健康成人的指导者和引路人，努力成为无愧于党和人民的人类灵魂的工程师”。
小学教师演讲稿5尊敬的各位评委，各位领导，各位老师们：
大家好!
今天，我演讲的题目是“师爱寄水乡”。
小时候，我最敬佩的人是老师。老师是知识的使者，带着一颗颗童心领略“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的美景，领着一群顽皮的孩子思考“分苹果”的数学游戏。老师更是爱的化身，记得在一次劳动中，我不小心被石头砸伤了脚，班主任刘老师急忙找来碘酒为我消毒，小心地给我緾上纱布，轻轻地抚摸着我的头，说：“还疼吗?”望着老师那慈祥面庞，望着老师那充满心疼和爱意的眼神，我糼小的心灵分明感受到，那就是妈妈的眼神啊!于是，老师的眼睛、老师的眼神便深深地刻在我童年的记忆里，我想，以后我长大了，也要做一个老师。
__年，我毅然告别繁华的都市，告别昔日的同窗，踏上那条本属于我的生命之旅，6月8日，一个难忘的日子，我终于扬起我人生理想的风帆，放飞了童年的梦想，通过了湖口县教师招聘，成了一名光荣的人民教师。
然而，当我背着行囊，来到我的学校，那是依偎在母亲河身边的一所村级小学——长江小学，我梦想中学校的影子突然间荡然无存，心里莫名地升起许多失落与惆怅，城市与农村不可同日而语啊，一幢两间两层楼房，楼上早已是人去楼空布滿蛛丝了，只有32个孩子，和我搭档的是一位50多岁快要退休的张教师。张老师神情严肃地告诉我：学校北面是长江，西面湖口县第二大水库——黄茅堤，32个学生，看起来不多，管起来很难啊!特别是很多孩子的父母不在家，我们这里叫他们留守的娃，他们无人照看，其实也够可怜的。说话间，眼里流露出无奈与忧郁。看着张老师的眼神，我童年记忆的闸门一下子打开，啊，老师的眼神，那是万般惦记，那是无限牵挂，是对学生无穷无尽的关爱，恰似一江春水，緾绵委婉，缓缓流淌。我做梦也没想到，这一所与贫穷落后连在一起的乡村小学，后来却成了我人生中的梦里水乡。
我第一次走进了教室，第一次登上了讲台，32双眼睛一下子齐刷刷地看着我，也许是水乡的洗礼，孩子们一个个皮肤黝黑，也许是父母不在身边，他们一个个都衣衫不整，也许是由于我的穿着，他们看着我似乎看着一位天外来客。我立刻感觉到，必须找到我们之间的共同语言。
不经意间，周玲闯进了我的生活，这是一个聪明的女孩子，学习成绩是班里最好的一个，可是有一段时间里，她突然沉默起来，学习成绩急剧下降，我和张老师都分别找她谈了几次，可她就是不说一句话，看着蓬头垢面的周玲，我又想起了张老师那焦急忧郁的眼神。
一次偶然的机会，我看到了周玲的日记，写滿歪歪斜斜字迹的纸上分明留有泪水的痕迹，我的心突然间被强烈的震撼着，那是一位乡村小女孩内心深处的苦水啊!那是一个年幼的女儿对爹娘无限的思念埃日记写道：
爸爸妈妈，不是说好了，国庆节回家吗?好不容易盼到了国庆节，怎么却看不到你们的身影啊!爸爸妈妈，你们好狠心啊!过年到现在，孩儿只是在梦里见过你们几回，你们要知道，我才十岁啊!……妈妈，我好想你!
我的眼睛模糊了，对爸妈的思念那可是日日夜夜挥之不去的痛楚啊，我想起了童年时代的班主任刘老师，想起他那慈祥的脸，那充满爱意的眼神，想起了老师的职责，在学生的精神世界一贫如洗的时候，难道我们老师不应该用自己爱心为他们换来心灵的一方净土吗?当学生身处晓风残月的时候，难道我们老师不应该用自己的心血为他们铺出一条康庄大道，让他们穿越人生的风风雨雨与坎坎坷坷吗?
第二天，我单独找到周玲，想与她有一次心与心的沟通。
“周玲，想爸爸妈妈了吧!”我问周玲。
“周玲，知道妈妈的电话吗?”可是周玲半句话也不回答。
“其实，我也很想念自己的妈妈。”我自言自语地说。
“老师，你也想念妈妈?”周玲突然间冒出一句话。这使我感到意外，同时也似乎看到了希望。
“是啊!我妈妈都六十多岁了，可依然时常惦记我的冷暖，上次天气突然变冷，我妈妈还特意打电话给我，要我注意保暖，都那么大岁数了，还惦记着我的健康。”
“哦?!”周玲似乎感到很惊讶。
“其实，天下每个孩子都是爸爸妈妈的心头肉啊!你的爸妈也和我妈一样，无时无刻都在关心着你，爱着你，为了生活，他们外出打工，为了你读书，为了你的将来，他们拼命地挣钱，其实，他们的内心也很苦啊!上次你不听话，爷爷打了你，你妈知道了，打电话给我，哭着对我说，老师，求求你告诉她爷爷，玲玲是个听话的孩子，千万不要打她，她还小啊!……”
没等到我说完，玲玲一下站起身来，扑倒在我怀里，哭着，喊着“老师，我要妈妈，我要妈妈……”我一把搂住周玲，泪水夺眶而出，在我的脸上缓缓流淌。此时此刻，我突然觉得成了天底下最幸福的人，我把学生带出了感情的误区，此时此刻，我为我的职业骄傲不已，我深刻领会了“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的深刻含义。
从此，我成了32个孩子生活中的不可缺少的一部分，32个孩子却成了我一生中的惦记和牵挂。原来，这就是爱啊!刘老师的眼神，张老师的眼神都是一种深沉而又无私的爱啊!是的，“谁爱孩子，孩子就爱他，只有爱孩子的人，他才能教育孩子。”
去年12月，团省委钟书记一行来我校调研留守儿童工作，我和周玲都受到钟书记的接见，钟书记对我们的工作给予高度的评价，钟书记兴致勃勃地说：“同志们，很了不起啊，你们在平凡的岗位上干出子不平凡的事业!”
是的，我们的岗位是平凡的，但我们和孩子们在一起，我们干的是充满青春活力的事业，我们将永远青春焕发。每天清晨，一声声“老师您早”那充满童稚的问候，给我带来一天的快乐和生机，每天傍晚，随着一声声“老师再见”，给我留下明天的希望之光。孩子们纯洁的、圣洁的情、浓厚的意，净化了我的心灵，激起我对教育事业更加深沉的爱，我真正体会到了一个教师所有的幸福和快乐。那间教室里放飞的是希望，守巢的是自己，那块黑板上写下的是真理，擦去的是功利，那根粉笔画出的是彩虹，流下的是泪滴，奉献的是自己。
是的，教师的职业是清贫的，但是我们立足三尺讲台，手持三寸粉笔，尽情挥洒，画出天地方圆，导出数字方程，那化做皑皑细沬的粉笔灰，不正是我们光明磊落的写照吗?不正是我们孜孜以求传递文明信息的追求吗?诚然，在这个金钱社会里，我们无法与那些老板、那些经理相比，但我们可以体验到孩子们的纯洁与真诚，我们可以享受高雅与幸福。因为我们坚信，每个孩子的心灵都是一颗纯净的种子，都会在老师的爱的沐浴下，长成参天大树，每一双稚嫩的肩膀都会在老师爱的哺育下变成我们民族的脊梁，也正是因为如此，我们甘受清贫。
有人说，教师的职业是寂寞的，是啊，多少次夜深人静，当家人正被电视节目吸引的时候，我们还在灯下认真的备课、批改作业。多少个静寂的早晨，当启明星还眨着眼睛流连于清晨时，我们已经走出了家门，奔向自己深爱着的校园。然而，我们心中有千万份关爱，千万颗童心，我们笔耕校园，桃李滿天下，有谁还能说我们寂寞呢?
【关键词】克服情感障碍 学习趣味 酿造趣味 克服情感障碍
职校生中的大多数是基础教育中经常被忽视的弱势群体，这也决定了他们的心理问题日益复杂，是一个需要特别关注的特殊群体。初入高中，面对高中力学这个级差最大的台阶，许多学生望而止步，陷入迷茫与彷徨。不要说登堂入室，就是最基础的物理规律与常识也掌握不好，从而导致整个高中物理课学习的失败。作为一名物理教师，如何根据学生的实际可接受的程度，降低学习台阶，激发学生的求知欲和学习兴趣，坚持循序渐进地学习，此项工作尤显重要。结合自己多年的教学经验，我撑好了“趣味”之舵，与学生乘风破浪，领略学海无限风光。
要让学生热爱学习物理课，教师应当在“调味”上狠下工夫，使上课变成一顿“食物质，长精神”的艺术快餐，我着重从以下做起：
首先，重视情感因素，帮助学生克服情感障碍。
给予信任感，消除自卑感。进入职业学校的学生一般自感不如进入普通高中的学生，就觉得低人一等，前途渺茫，有自卑情绪；看看自己学习成绩，又长期不理想，丧失了信心。如何帮助他们克服这种消极的心理状态，形成新的心理定势呢？既要“晓之以理”，也要“动之以情”，更要“付之以行”，“晓之以理”。说得通俗些，就是别人能掌握的，他们也一定能学会的，至多比别人多化些时间。应该承认，以前在学习方面还不如别人，这并不在于智力，而在于自己的行为。不能正确地分析和评价自己，自控能力差，自抱自弃，叫做“自己不相信自己”，“自己不尊重自己”；或者是惰性较强，懒于思考，缺乏良好的学习习惯，叫做“自己管不好自己”。还可能是学习法不对头。不重视自学，不重视理解，这叫“自己用不好自己”如果“知疾乐医”，及时克服定能迎头赶上，可以达到比较理想的境界。
教师若能在说理过程中充分体现出对学生的满腔热忱，充满信心，充分的信任，必然在他们的自卑心理上引起强烈的共鸣。不仅能有效地消除他们的自卑心理，而且也增强了师生感情，对建立和谐、融洽、活泼的学习气氛大有益处。当然也应该充分认识和估计到，这种靠教师用“道理”使学生情感处于“激发态”，是不稳定的，短暂的；要使其在心理上形成“定势”，不仅要多次的反复强化，还要在以后的实际教学中始终对他们充满热情、信任；更重要的是在其以后的学习中确使其获得成功感，使其通过自我验证，深信以上结论的正确性。
其次，从自身做起，加强修养，提高授课艺术，增加学生的学习趣味。繁忙的工作之余，我阅读大量相关的书籍，博采众长，像一只不知辛苦的小蜜蜂，一点一滴汲取知识的琼浆，提高了自己的综合素质。这样在深入钻研和具体教学过程中，更善于运用生动形象的实例语言，拓宽思维空间，令学生的心志沿着教材的潜思暗构的路径，进入物理的美景之中，知识得到充实，能力得到提高。对他们进行物理知识的传授和能力培养的同时，恰到好处地进行人生观、世界观和科学观的教育。同时，将自己对学生的鼓励和期待，对自己所从事的物理教学的热爱等等，表露在自己的教学仪态、教学语言和教学行为之中，如此精心设计的课堂，会极大地调动学生学习的趣味，吸引学生参与到学习物理中来。
再有，让物理课富有趣味，我主要从以下三个方面努力：
巧设悬念，激发趣味。巧设悬念，容易造成良好的心理态势和思维环境，激发学生的求知欲望，使学生趣味十足地积极开动脑筋去思索，去探求。特别是巧设悬念导入新课，教学效果会更佳。比如讲述学中有关凹透镜成像一节，我用一个问题开场：“同学们，你们知道吗？佩带近视眼睛的同学每天都‘小看人’…..”。这么一说，学生们非常纳闷，接着便小声议论，不知葫芦里面卖的什么药，注意力立刻吸引到上课上来，激发出浓浓的学习趣味。
采新猎奇，精酿趣味。中学生具有强烈的采新猎奇的心理倾向，教师平时精心收集的新奇物理资料适时地应用到课堂里，会酿造出诱人的学习趣味。结合杨利伟驾驶第一艘载人宇宙飞船升空这一令全世界震惊的事例，学习“超重与失重”，探究其现象与本质，不仅能使课堂内趣味充盈，还能引起学生有益的发散思维，迸发出创造性思维火花。
化难为易，化抽象为具体。高中物理中有许多较抽象，学生不易理解。如“加速度”的学习我作比方为：假设让学生去企业打工，老板与他约定，基本工资300元（Vo），干够一个月增加10元，第一个月干完时实领310元，以后的每一个月都比前一个月多领10元（加速度a），让学生计算干够12个月时能领多少工资？或者要领成某个数目的工资需要几个月等等。通过这些计算，让学生体会a=（Vt-Vo）/t和Vt=Vo+at的物理意义，这样学生既很轻松地掌握了这个抽象的概念，在课堂上也兴趣十足，积极参与讨论，整堂课气氛热烈。其它如“感抗”、“容抗”、电阻定律R=ρ1/s等等，我都摸索出一套实战经验，学生理解轻松，记忆灵活，学习物理的趣味大增。
汤建元初中毕业回到农村，因为家庭出身不好，很受歧视。他下定决心要出人头地。开始是舞文弄墨要当大作家、大诗人。我看他有理想，有抱负。我当时是小学教师，正是爱上了他的这点不一般，不顾父老乡亲们的百般劝阻出嫁到了汤家。
1981年以后，农村实行包田到户，乡亲们经商的经商，出去打工的打工，家家户户的日子渐渐红火起来。汤建元的文学梦显得虚无缥缈，囊中越来越羞涩，日子越来越贫困。他靠着我每月70―80块钱的工资买书、买稿纸，请文学朋友喝酒，到城里向作家请教，不仅仅是杯水车薪，而且他觉得实在是脸上无光。83年的春天，他对我说：“我要办个养猪场”。他找到当时的乡经联社要求贷款，却碰了钉子。于是，他从亲戚朋友那里借到2万块钱，盖起了猪舍，买来了猪崽。谁知到了夏天，一场瘟疫使圈里的大猪小仔死了个精光。
1984年，我和汤建元结婚。一天，他兴高采烈地对我说：“乡里的食品厂对外承包，我要去当厂长”只是要贷20万元的押金”。后来，他从村乡两级信用社、县农行贷了几笔款。一年多的时间，厂子就垮了。一年多，他不仅把上百万元的厂子卖的卖了，顶债的顶债了，而且把亲戚朋友帮他贷的款也都花得一干二净。
1986年以后，他在保定和涿县一带经商。据说参与了引起全国震惊的涿县钢材大诈骗活动，受到通缉。之后就失踪了。这一阶段，我家门庭若市，公安的来了，金融的来了，亲戚朋友来了，他们问汤建元哪去了，回来过没有；用眼光扫视我们家到底称什么资产，够不够还汤建元的欠债。汤建元家只有三间瓦房，家徒四壁，连件值钱的家俱都没有。最害怕的是快过年了，要债的一拨儿一拨儿的来。我说：“都别急，他汤建元早晚会回来。这债我们早晚要还的。”
说起来，汤建元也确实坑害了好多的人。三里铺村有个叫冀强的人，和汤建元是铁哥们，办食品厂的时候以个人的名誉给汤建元贷了10万块钱，汤建元一逃他蔫了。一个五尺的汉子，到汤建元家要债，几次欲言又止，最后含着眼泪走了。他不仅背着10万块的贷款，而且每年拿着利息。可怜因这事他家庭不和，三个儿女上学困难，其中小儿子一身残疾无钱治疗；前庄的二虎，男人不好意思来要债，让老婆带着两个孩子大年三十来了。他们看见都快过年了，我们还没有过年的准备，也就无可奈何地离开了；还有他二姐，等等，人多了。说真的，我看着他们，心里十分难受。后来，我的工资长到400多块，就省吃俭用拿出来替他还债。到现在，包括弟弟、公公、婆婆三人的丧葬费，我还欠债不下3万。我结婚前的私房钱都搭上了。
半年时间里，弟弟、公公和婆婆先后去世，我送他们入土为安
1998年，汤建元终于从内蒙古看守所打回电话。他在电话中非常痛心、非常绝望、非常恳切地和我说：“红香，我被判了10年。我现在患有风湿性心脏病，恐怕回不去了。你别等了，改嫁吧。谢谢你为我付出的一切、一切……”他没有把话说完。
其实，几年来，不少人劝过我：“跟他还有什么意思，离了算了”。
我说：“他家有老爹老妈、弟弟，老的老，瘸的瘸，我走了，谁照顾”。
谁也想不到，半年时间，他们仨先后都死了。
先是他弟弟，叫汤海元，小时候患过小儿麻痹症，是个瘸子，临终40来岁也没娶上媳妇。原来，这个家地里的农活一般都是他干，日不出就作，日不落不息。1997年8月初的一天，他自己去门前的大口井沿上洗衣服，不小心掉下去，淹死了。
家里买了口棺材，把他埋了。
同年腊月十九，他爹去世。我东家走，西家串，报丧、找人、借钱、借物，忙的一塌糊涂。老人生前一直为汤建元牵挂，死后可以入土为安了。只是给老人办丧事又欠了4000块钱的债。接着就是婆婆，死于1998年正月十六。
婆婆一生多病，临死的时候气管炎、肺气肿、高血压、心脏病等都来了。我跟以前一样给她接屎接尿。这次的表现是喘得特别厉害。因为喘，躺着躺不下，要坐起；坐起坐不住，又躺下。
婆婆一死又花了2000多块。
这只是半年时间呀。一个男人能挺住就不错了，何况我是一个女人呢。三件大事办完，我的体重从140斤减到了108斤。
姗姗是个病秧秧，我要竭尽全力把她养大成人
汤建元一走3、4年，我们不知道他是进去（监狱）了，还是在东躲、四处流浪，死了应该有个死讯，活着应该有个活音。
1990年秋天，从四川秘密传来消息：汤建元还活着。
那年除夕大概三点钟，有人“咚咚”敲门。我立刻意识到是他回来了。我光脚丫子去开门。到了门口，却停住了。我只觉我的心口“咚咚”地跳。我急切地问：“是你？”他低低的声音说：“是我，红香！”我不知道怎么开的门。我们已经抱在了一起。之后，看到公公、婆婆和弟弟都站在一旁。在灯光下，汤建元俨然变了一个人：西装革履，头发锃亮，略微发胖，气宇不凡。
身后，站着一个大胡子男人，是司机兼保膘。
还有一个红头发女郎，是他们公司的秘书。
他“扑通”跪到父母跟前，痛哭流涕。他说：“爹、娘，儿子不孝啊！……”
司机和秘书搬进来很多四川特产，还有公公最爱吃的花生米，婆婆最爱吃的牛肉干。
其实，汤建元是个孝子。
记得公公没有吃他带回的东西。公公是看不惯那个女人。说是公司的秘书，其实就是汤建元的“小秘”。对汤建元这点我太了解了。他是是花就沾，是草就惹，办乡食品厂的时候，有个18岁的小甜甜；在涿州，有个东北的梦圆圆；在保定，有个江苏的阿昆。这是都到家里来过的。清晨六点，他们匆匆而去。因为害怕追债的人来把他们堵住。
汤建元在家近三个小时，我们决策了一个世纪方案――要一个孩子。
1991年，汤姗姗来到了我家。姗姗来到人世，身体太弱。有一次，姗姗病危，几乎是没有呼吸了。土坑已经挖好，准备把她埋进去；木匣已经做好，就要把她装进去。当人们把“死”孩子抱出门时，我拼命抢了回来。我嚎叫着：“我怎么跟汤建元交代呀！”
我死死抱着孩子。我相信她不会死！后来，她果然活了过来。
姗姗成了我们家的药罐子。她几乎就泡在药里头，一天只喝几口奶粉。
6岁开始上小学。学校离我们家5里地，要过京原铁路遂洞。我每天拉着她上下学，走过了漫漫的6年时光。
这不，今年刚上初中。学校离家10多里，要留宿。姗姗没有离过家，又娇生惯养，就是不肯留校，我送她去的。告诉她：“以后不会英语是聋子，不会电脑是瞎子，不会开车是瘸子。你要成为新世纪的残废吗！你不要为你老爹争气了吗！”她才哭哭啼啼继续上学。
我说：“姗姗，你一定要好好学习。你学到什么时候都行，花多少钱妈都出！”
姗姗是我的希望所在。
我的自白
关于我对犯人作家的影响问题
万万没有想到汤建元成了犯人作家。犯人作家据说在全国是第一个。与其说是我嫁给了汤建元，不如说是嫁给了他对文学的欲望、热情、执着和追求。现在我觉得“经济基础决定上层建筑”这话是千真万确的真理。即使他在内蒙古看守所服刑期间，家里给他寄过十几次稿纸，不止有1吨。我千里迢迢去探望他，带的最多的就是稿纸。有人说一个女人造就了中国的一个犯人作家，不免有些夸张。汤建元在监狱接待室对我说：“你是我活下来的精神支柱，是我文学创作的力量和源泉。”
关于我对自己的评价问题
我对自己没有任何评价。我只是一个普通的女人，普通的老师。谁遇到了这样的事，都会这样做的。我和汤建元今世命里注定是“冤家”。我真的很爱他。他本质善良、宽厚、真诚、自强，宁人负我，我不负人。