时间：2023-05-30 09:58:08
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇游泳比赛，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
汉师附小 二（六）班
一走进游泳馆，“哇”！游泳馆内人山人海，坐无虚席。比赛开始了，只听“叭”的一声枪响，运动们争先恐后的跳入水中。他们比赛的项目是二百米混合泳，第一泳姿是蝶泳其后是仰泳、蛙泳、自由泳。我看到有一个运功员游在了最后一位，但他不放弃继续努力的在游，这时全场的观众都在为他加油鼓掌，过了几分钟他终于游完了全程。
爸爸妈妈对我说：“只要坚持就一定能成功！”游泳比赛真好看!
"今天，我来到东湖公园观看游泳比赛。
在热闹的广播声中，我来到东湖公园。首先映入眼帘的是一个临时搭的舞台。舞台前，站着八支村镇代表队，我们东田村也在列。
九点，开幕式开始了。开场是舞龙表演，接着是领导致辞并宣布比赛开始，然后裁判员和运动员宣誓。开幕式尽管只有半小时，但观众们早已站不住了，当主持人宣布比赛正式开始时，大家纷纷涌到湖边，寻找自己最中意的观看点，准备大饱眼福。
我选择站在一个高台上来观看比赛。
运动员进场了。他们身穿泳衣和泳裤，头戴橡胶泳帽，站在各自泳道的起点，准备随时跃入水中。
“各就各位”，司令员发出一声震耳欲聋的枪响，四名游泳运动员分四个泳道跳入水中，他们双臂奋力摆动，双手用力打水，一时，身影翻腾，水花四溅。在水花中，四名运动员像四条游艇，向前驶去。第一泳道的运动员看来是个高手，他沉着地摆臂、打水、划水，一会儿就领先了，湖边的观众大声地呐喊着。第三泳道的运动员最有趣。也许他太想得第一了，拼命地往前游，连睁眼看路的时间也不舍得，结果游着游着，偏到了泳道左边，眼看快要入侵第二泳道了，观众们都替他干着急。正在这时，他突然发现自己的错误，马上调整方向继续加速前行。可惜他又犯了同样的错误，游着游着，竟然又偏到了第四泳道，还跟第四泳道的运动员“撞车“了，惹得观众哈哈大笑，都说：”他其实游得最快了，只是老是游歪掉。“
在欢声笑语中，那名老跑偏的运动员终于游对了方向，一会，就掉头游回来了。
比赛还在进行中，精彩肯定还会继续上演。"
“好消息！好消息！鲨鱼王国游泳比赛开始了！”众鲨鱼一听，非常兴奋，鱼贯而入，涌向鲨鱼王国游泳馆。
游泳馆内热闹非凡。两位运动员——垂头鲨和虎鲨，正在积极的进行着热身运动。随着扁鲨一声“预备——”,两鱼便一动不动，全神贯注，蓄势待发。“叭——”发令枪响了，两鱼顿时成了两艘一艘小快艇，飞一般前进。“加油，加油……”加油声响成了一片20分钟过去了，里终点线愈来愈近了，只见虎鲨一个快速冲浪，“噌”的一下到了终点。场上顿时欢呼雀跃，掌声雷动，有的献上了鲜花有的在不停地拍照……
啊！我赢了！虎鲨得意极了。哼谁有我棒?
从此以后,虎鲨再也不在乎练本领了。每天吃饱喝足之后就欣赏奖杯奖章了.身体也因为只吃不练,而变胖了。垂头鲨呢？自从游泳失败后，他一点也没有气馁，而是每天坚持锻炼6个小时的游泳训练，从不怕吃苦，也从不叫苦，虎鲨见了嘲笑他：“喂，手下败将，练什么连，有本事的人是我知道吗？”垂头鲨听到了，淡淡一笑，道：“你看着吧，我会成功的。”
又一次游泳比赛开始了。垂头鲨和虎鲨又一次成了对手看见垂头鲨跃跃欲试的样子，虎鲨的嘴翘上了天。随着发令枪“叭”的响声，两鱼奋力游去，可虎鲨奇怪的是，无论他怎么努力，他那又胖又蠢的身体就是游不快。只能眼睁睁地看着垂头鲨灵巧飞快地前行，最终取得了冠军。
同样是鲜花，同样是掌声，它怎么就不属于自己了呢？虎鲨沮丧地想。这时，垂头鲨游过来，友好地握着他的手，说：“这都是你不思进取，骄傲自满的结果。让我们一起努力吧。你记住‘虚心使人进步，骄傲使人落后’。”
虎鲨难过地垂下了头。
我和爸爸的游泳比赛
星期天，我和舅舅，爸爸，表弟来天马俱乐部游泳。在车上，表弟兴奋极了，一个劲儿地上蹦下跳的，一会儿玩玩他的泳圈，一会儿竟开始唱歌了！不过15分钟，我们便到了天马俱乐部。爸爸登记好了以后，我们便各自去各自的更衣室换好泳装。
我连忙跑到泳池里，本想当第一，却发现舅舅他们早就来了。我叹了口气，便跳下大泳池，自己慢慢游。
我游了五六圈后，休息了一下，躺在躺椅上望着蓝天，心中想着什么。“家莉！”一个声音传来，原来是舅舅啊！“家莉，你累啦？休息好了没啊？”我思忖了一会儿，便点点头，示意休息好了。转念一想：舅舅又想出什么鬼点子，上次吃辣椒酱已经把我害得够惨了，这次会不会又让我倒霉？“嗯……。.你游泳游得快吗？会哪几种游泳姿势啊？”舅舅问道。我拍拍胸脯，自豪地说：“我在同龄的人当中是游得最快的，我会三种泳姿，自由泳，蛙泳和仰泳！”舅舅神秘的笑了一笑，说：“看来你蛮自豪地嘛！不如向更高的境界迈一步吧！”我一时不理解，傻傻地看着舅舅，一副迷惑不解的样子。“就是向你的爸爸挑战！怎么样，有胆量吗？”我想了一想，便答应了。就算输了也不会怎么样的，又不会吃辣椒酱。
舅舅跟爸爸说了比赛的事，爸爸很快就答应了，于是舅舅规定了比赛规则：1.不许阻扰对方，如有此情况，阻扰者自动输掉一局。2.比赛由两大部分组成，第一部分是比赛两局自由泳，第二部分是比赛一局蛙泳。3.由于爸爸有绝对性优势，所以我可以先游5秒。我和爸爸都士气冲天，各自练习着。随着舅舅的“3，2，1！”，我先冲了出去，过了5秒，爸爸竟然一下子便到了我的身旁。我死命地游，可是怎么也游不过爸爸，要么是和他平行，要么便是我跟他差一点，没想到爸爸最后几秒竟然游得飞速，不过了一会儿，爸爸便到了终点。第一局我输了，可是我并不气馁，舅舅来到我身边，告诉我：“家莉啊，你要在最后几秒冲刺，前面先保持实力，知道吗？我会帮助你的。”我把舅舅的话铭记在心里，第二局我先用的是中等的速度，接着到最后时刻我用最大的力气冲刺，第二局我赢了！舅舅又来到了我的身边，他又告诉我：“家莉，恭喜你，第二局赢了！不过你不能掉以轻心，蛙泳是你爸爸的长处，首先你得游得慢一点，让你爸爸以为你不行了，接下来他肯定会骄傲，你便进全力游，记住啊！”
第三局开始了，这是决胜局啊！我先游得慢慢的，爸爸果然骄傲了，便也慢慢的游。接着，我看准了时机，一下子飞速地游过爸爸，到达了终点。“冠军，朱家莉！”舅舅高兴地说。“哈哈，yes!我赢了！”我兴奋得手舞足蹈。“果然是青出于蓝胜于蓝啊！我的女儿真行！”爸爸也十分欣慰，连连拍手。连表弟也高兴得乱转圈。
哈哈，真高兴！我赢过了爸爸！
一、游泳比赛前的心理障碍及克服方法
一般来说，游泳运动员在比赛前比平时精神紧张些是正常的。适度的紧张更有利于挖掘体内的最大潜力，专心投入比赛，更好地发挥技术水平。然而，当这种紧张继续增强，超过了一定限度，就会对比赛产生极不利的影响。例如，有些游泳选手赛前心理压力过大，想赢怕输，对比赛结果考虑过多，对自身实力信心不足，而又过于强调比赛中的不利因素(如对手实力较强，自身状态不够好，对泳池环境、气候不适等)，以至赛前精神恍惚，吃不下，睡不着，水感体验下降，技术动作变形，划水效果差等。在赛前克服心理障碍的主要方法如下：
1、通过语言诱导法，动机训练等，帮助游泳选手树立自信心，建立自己的优势，立足于自我发挥，以我为主，做好以我为中心的比赛准备。
2、采用自我暗示与放松训练法，情绪调节法及心理预演练习法等，帮助游泳运动员转移注意力，有意回避比赛气氛场面的干扰，想办法稳定其情绪，将运动员的思维，想象等认识活动集中到比赛过程所需要的划水、打腿等技术动作和体力分配、战术安排上，从而缓解其紧张状态。
3、教练员、领队可运用减压法、疏导法等，减轻运动员的心理压力。多强调尽力拼搏精神，少宣扬比赛的任务与指标。这样，更有利于运动员发挥最高技术水平。
4、适当组织有吸引力的活动，使其转移注意力，少想或不想比赛。例如，可组织看电影，听音乐，打扑克，下棋及其他小型舒缓的游艺活动。并建议队员之间少议论赛事，避免互相感染，加剧紧张情绪的蔓延。
二、游泳比赛中的心理障碍及消除办法
有些游泳选手，特别是中长距离运动员，在比赛过程中常常由于某些原因，在心理上产生的障碍较多，对游泳比赛成绩影响也很大。例如，有些运动员因缺乏比赛经验，没有经过系统、专门的心理训练，心理素质较差，无法应付比赛复杂多变的情况。当自己处于领先，落后或接近对手的条件下，不知如何按既定的体力分配去执行。特别是在长距离游泳比赛中，运动员的特殊心理耐力和与心理有关的潜在能力，都对最后取得比赛胜利起着重要作用。而有些长距离选手恰恰缺乏这种心理素质。他们害怕与强手竞争，不能按照教练员的意图和事先安排的战术去游，随机应变能力差，或出现怯场现象等。还有些选手因心理压力和情绪不稳定，下水比赛时水感差，划不到水，全身发软或肌肉僵硬，技术动作出现变形，出发和转身技术细节处理不好，完全忘记了赛前安排的体力分配计划等现象，从而导致比赛失败。针对上述的一些心理障碍，我们可以通过下列一些途径来消除：
1、预防为主。早期对运动员进行必要的心理训练，针对游泳运动员的心理要求，有意识，有计划的提高他们的心理素质，培养良好心理品质与自控能力，预防在比赛中产生心理障碍。
2、逐渐消除。运动员的心理障碍，往往是长期形成的，很难在短时间内轻易消除，故应根据运动员心理障碍性质，内容及特点开展心理治疗和心理训练。
3、临场调节。临场调节是运动员自己对比赛过程中出现的心理障碍，采用恰当调节方法加以解决。例如，当游泳选手处于落后而感到信心不足时，可以用简捷的自我暗示语言鼓励自己，“坚持住”，“追上去”，“我能赶上去”等；在自己处于领先情况下，保持思维敏捷，头脑清醒，严格的按既定战术去游；在比赛中感到抓不到水，划不到水时，可用短暂的时间回忆自己最佳的划水感觉；当自己的注意力被泳道两边的对手所吸引时，应立即暗示自己，将注意力转移到划水、打腿等技术动作，体力分配及对自己游速的体验上。通过这些临场调节方法，消除心理障碍，使运动员能以适宜的心态进行比赛。
三、游泳比赛后的心理障碍及克服方法
1、克服比赛失利并丧失信心的方法
当比赛失败后，由于心理上受了沉重打击，有些游泳运动员便对自己丧失信心，他们显得无精打采，垂头丧气，运动兴趣降低，沉默不语及不思饮食，严重者甚至想退出泳坛，没有勇气继续练下去。对于这类运动员要开导他们正确对待胜负，在消极中看积极因素，做到不怕输，不服输。教练员要多与运动员接近，给运动员多些鼓励，少一些压抑。教育他们在困难、失败、挫折的逆境中善于发挥自己的长处，设法适应各种情况的变化，努力谋求自身的发展。同时，可运用注意转移法，尽快消除不良的痕迹，防止消极情绪蔓延。
在对全国十个游泳较好城市的基层游泳教练进行了问卷和电话访谈之后,每位教练在近五年之内都曾有过至少3名青少年游泳运动员存在比赛能力较差的问题。大多数运动员是由于心理压力较大,比赛经验不足,以及发挥不出应有成绩等问题影响了比赛的发挥,造成成绩不理想或信心不足。大部分运动员训练水平都相对较高,比赛成绩却常常不如训练时的成绩,并且和训练最好成绩有较大的差距,造成了在大赛或关键比赛时发挥不正常,从而影响了其今后从事体育运动道路的发展。还有一部分运动员是由于本身专项技术或专项能力较差,使其训练水平得不到发挥,影响了比赛成绩。
二、解决问题的方法与对策
1、心理能力的训练方法
通过问卷调查,82%的青少年运动员和教练员认为心理能力对运动员比赛的影响是最大的。而“情绪过分紧张”和“心理压力过大”是影响青少年运动员比赛能力最大的心理因素,而之所以会形成这两种心理因素的主要原因是青少年运动员没有经过系统的心理能力训练,所以无法控制自己的心理状态和动向。以下几个心理训练方法是教练员应该有意识、有计划地潜移默化到运动员生活训练中去。(1)激发运动员的比赛动机。(2)培养责任感和团体意识。(3)正确的设置目标。
2、专项竞赛能力的训练方法
本文所指的专项竞技能力是指与运动员自身专项相关的所有细节,包括运动员的技术、体能、战术、后半程耐力、冲刺的速度、转身出发技术、控制速度的能力等等与运动员比赛项目息息相关的运动能力。
(1)不断的积累比赛经验。每两周进行一次小测验、每月一次小比赛。平时的小测验可以增加经验的积累减少失误,而这些小测验和小比赛可以使运动员适应比赛的压力,学会比赛的方法,还可以培养竞争意识。教练员要根据训练的需要,甚至是心理训练的需要不断地变换比赛项目。比赛项目的多样化,可以激发孩子们对比赛的兴趣与企盼,让更多的孩子体验到成功的欢乐,从而培养自信心,增加比赛经验。
(2)模拟比赛训练法。在调查中发现,较多教练员在训练常规阶段运用较少,而在赛前训练中大部分教练员都会使用这种模拟比赛。本文建议在常规训练阶段也应使用此方法进行对运动员的训练,好处是显而易见的:可增强运动员的心理承受能力,特别是青少年运动员比赛经验较少;还可增强青少年运动员在比赛总的体力分配和时间感的比赛能力;以及加强青少年运动员的速度训练的多样性。
(3)比赛技术细节的培养。在研究中还发现出发、转身或最后的冲刺比较好的青少年运动员对比赛比较有信心,因为他们认为自己有过人之处,所以更愿意和别人比赛,和别人竞争。这些应该成为青少年运动员每天训练必不可少的计划。
(4)时间感训练。在对国内部分教练员进行的调查中发现,大部分教练员选择在赛前训练时把运动员的比赛项目进行分段间歇的方式模拟。建议在平时训练时就把这种练习当作重复训练或者耐乳酸训练的练习方法,除了可以训练运动员的时间感,还可以很好的锻炼运动员体力分配的能力,是一举多得的训练方法。但根据青少年游泳运动员教学大纲的要求,青少年运动员不适合每天进行这种高强度、大负荷的训练,建议每周进行1―2次。
3、针对教练员的自我训练
教练员在比赛中应做到①要对运动员表现出充分的信任感,不要对他们的能力有任何怀疑的流露。②要鼓励运动员坦诚地谈出实际想法。要和运动员保持适量的交往,交谈要简练有力,提醒他们比赛可能出现的问题,但不要无谓的重复说过的问题。③要尽量给运动员制造良好的赛前环境,不要让无关的事情干扰他们。④信息保障的重要性
三、结论与建议
1、影响运动员比赛能力的因素有很多,但是最重要的三点是:心理能力,专项竞技能力及教练员的影响。在对青少年运动员的调查中发现,82%的运动员和教练员认为心理能力是对青少年运动员比赛能力影响最大的因素,其次才是专项竞技能力的影响,而教练员对运动员的影响排在第三位。
2、青少年运动员的比赛能力训练应遵循应有的原则,教练员应该把所有有助于运动员提高比赛能力的方法潜移默化到训练和生活中去,赛前定目标,赛后做总结,形成一个长期且有效的系统训练方法
3、心理训练中,激发运动员比赛动机、培养责任感和团体意识、正确的设置目标是可以提高青少年运动员求胜欲望。
千年竞技――游泳
这是一项最为古老的运动项目,可以毫不夸张地说,人类存在多久,游泳的历史就有多久。
古时居住在江、河、湖、海一带的人类为了生存,必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物,通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作,逐渐学会了游泳。公元前2500年,古埃及已有类似游泳比赛的活动。早期的游泳活动,只被视为贵族子女教育及士兵训练的一个重要部份,直至18世纪末期,工人阶级参与游泳的时间及机会增多后,游泳才开始成为一种普及的活动。
现代竞技游泳源于英国,分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。17世纪60年代,英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年,利物浦乔治码头修建起世界第一个室内游泳池。
19世纪中期至20世纪初,世界各国的游泳比赛开始普遍起来,游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会于1869年成立,是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间,英国与澳洲已有国际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时,游泳就已经位列奥运项目之一。
1896年游泳被列为奥运会竞赛项目时,并不分泳姿,是真正的“自由式”,只有100米、500米、1200米3个项目。1900年第2届奥运会时,将仰泳分出;1904年第3届奥运会时,又分出蛙泳。1912年第5届奥运会时,女子游泳被列为比赛项目。1956年第16届奥运会,又增加了蝶泳,从此定型为4种泳姿。此后的奥运会游泳比赛发展到共有自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、混合泳、接力(自由泳与混合泳)和马拉松赛(北京奥运新增项目)7大项34个小项,是奥运会仅次于田径运动的金牌大户。
在国际泳联成立以前,奥运会游泳比赛曾包括一些非常规项目,如1900年奥运会上的潜泳、200米障碍泳以及1904年奥运会上的水上跳远等。奥运会游泳赛场也是五花八门:1896年奥运会游泳比赛是在雅典的海面中进行的,1900年奥运会游泳比赛在塞纳河中进行,1904年奥运会的游泳比赛则选在美国圣路易斯的一个小湖中举行,1908年竟然在100米田径跑道上挖出了一个游泳池,直到伦敦奥运会才开始使用100米泳池。
在当今世界泳坛,美国、澳大利亚为实力最强的国家。在2008北京奥运会上疯狂的9天当中,全世界记住了菲尔普斯的8枚金牌,也记住了21个新的世界纪录。水立方这个世界上最好的游泳馆,见证了国际泳坛足以载入史册的一届比赛。中国游泳同样给我们带来了惊喜,1金3银2铜的成绩是中国游泳队继巴塞罗那奥运会之后的第二好成绩,世界纪录榜上也重新有了中国人的名字。
水中芭蕾――花样游泳
与其它奥运项目不同,花样游泳是标准的女子体育项目,原为游泳比赛间歇时的水中表演,由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成,有“水中芭蕾”之称。碧蓝的池水、明快的音乐、翩翩起舞的少女,花样游泳总能带给观众美的享受。
花样游泳起源于欧洲,1920年花样游泳创始人柯蒂斯将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演,1930年后传入美国和加拿大。起初仅作为两场游泳比赛的场间娱乐节目,后来逐渐融入舞蹈和音乐,成为一项优美的水上竞技项目。1934年在美国芝加哥万国博览会上举行首次表演,从而使其名声大噪。随着游泳运动的普及,许多国家的有志者开始在提高水中运动技巧,编排多人整齐的水中游进和上下功夫,使花样游泳逐渐规范化,并开始步入竞赛领域,这时人们给它起名为同步游泳。1942年美国业余体育联合会确认花样游泳为正式比赛项目。1952年被列为奥运会表演项目。
从1973年第一届世界游泳锦标赛开始,花样游泳就被列为比赛的正式项目。以世界游泳锦标赛为契机,花样游泳运动向奥运会迈进。1984年花样游泳被列为第23届洛杉矶奥运会的正式比赛项目。目前,花样游泳的世界性大赛还有泛太平洋地区比赛和世界杯赛。1984年第23届奥运会上,成为奥运会正式比赛项目,设女子双人和团体两枚金牌。
花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动,而参赛的运动员并非轻松惬意,同样也需要力量和技巧,需要许多年不断的训练来掌握。有十个裁判关注她们的每一个动作,运动员必须做出许多组推举、旋转、弯曲,所有这些动作都不能借助于池底的地面,还要在不呼吸的情况下作伸展,常规动作要持续5分钟,同时进行表演,即使在最紧张的常规动作要求里,水上芭蕾运动员们还要努力保持轻松的表情和神态。
花样游泳在中国开展的时间比较短,尚属于起步阶段。从1983年开始,中国先后邀请了日本、美国、加拿大等国专家来华讲学。1984年8月举行了首届花样游泳锦标赛。1987年第6届全运会将其列入正式比赛项目。
2008北京奥运会花样游泳集体自由自选在国家游泳中心“水立方”进行。中国队以97.334分完成历史性突破获得铜牌。这也是中国花样游泳队在奥运会上夺得的首枚奖牌。
妙趣横生――水球
水球是新兴的运动项目,一种在水中进行的球类活动。随着游泳运动的开展,人们感到项目太少了,比赛也太单调枯燥,于是就产生了要求开展一项更新、更有趣的水上运动项目的愿望。它起源于19世纪中叶的英国。最初是人们游泳时在水中传掷足球的一种娱乐活动,故有“水上足球”之称,后逐渐形成两队之间的竞技水球运动。
由于水球是在水中进行的集体性项目,且比赛相当激烈,所以它要求运动员具有较强的力量、速度、耐力和灵活性。运动员除一般游泳技术外,还必须具备良好的专项技术,如踩水、起跳、转体、快速起动、急停、变向游等。
1876年7月14日,被认为第一场正规的水球比赛是由英国波内蒙斯首相划船俱乐部举办的。比赛有一名裁判员和两名监门员,每个队上场队员为7人,比赛用球是一个橡皮的足球球胆。
1885年,英国国家业余游泳协会正式承认水球为一项独立的比赛项目。1890年水球首先传入美国,后又逐渐在德国、奥地利、匈牙利等国家广泛开展。在1900年第2届奥运会上,水球列入正式比赛项目。1973年起,水球世界锦标赛开始举办,1979年又开始举办世界杯水球赛。1986年举行的第5届世界游泳锦标赛将女子水球列为正式比赛项目。
19世纪末,水球开始传入美国及欧洲大陆诸国,如德国、奥地利、比利时等,20世纪初,意大利、冰岛等国也相继开展了水球运动。水球规则在此后作过几次重大的修改,目的是为了促使比赛更加紧张激烈,水中拼抢和游动更积极。
水球项目是奥运会历史上最早的集体比赛项目之一。男子水球于1900年巴黎奥运会上被列为正式比赛项目,女子水球在2000年悉尼奥运会上被列为正式比赛项目。目前,奥运会水球比赛设有男、女两枚金牌。
水球运动在20世纪20年代传入中国香港至广东一带。1959年第五届全运会起,水球被列为全运会正式比赛项目,是中国水球最重要的国内水平比赛。中国男子水球队是亚洲顶尖队伍之一,自1974年以来在每届亚运会上都获得金牌。
中国女子水球队仅仅成立于4年前的雅典奥运会后,但是这次奥运会上表现出的强劲势头,在洋教练西班牙人胡安的带领下则取得了不错的进步,以第5名的成绩结束奥运征程,让中国女子水球姑娘们信心倍增。
The Olympic Aquatic
Sports Medalists
We live on a blue globe on which three-quarters of the surface area is covered by water.Therefore, conquering water has been the dream of mankind over the past thousands of years. Accordingly, the medalists in the aquatic sports at the Olympic Games such as swimming, which are regarded as the stage to display the harmonious relationship between man and nature, are always very eye-catching. Modern competitive swimming, which originated in the UK, is made up of breaststroke, crawl, backstroke, and butterfly. In world swimming circles today, the USA and Australia are the most powerful countries. In the nine days of swimming competition at the Olympic Games in Beijing, the whole world remembers the eight gold medals won by Michael Phelps and the 21 new world records.
俄罗斯花样游泳选手伊什琴科是上海游泳世锦赛最“多金”的人，她在花样游泳全部7个项目上，一共参加了6项，独得6枚金牌，也是目前夺得花样游泳世锦赛金牌最多的运动员。
伊什琴科的实力究竟有多强？央视记者曾问过中国花样游泳队顾问井村雅代，中国花样游泳需要多少时间才能赶超伊什琴科。当时，井村雅代笑而不语，仅轻轻摇了摇头。答案不言而喻。
在花样游泳界，伊什琴科就是绝对的NO1，有她在，别人只有争夺银牌的份。
“女巫”艳惊四座
在本届世锦赛花游单人自由自选比赛中，以《女巫》作为表演主题的伊什琴科，发挥无可挑剔。凭借出色的表现感觉，将音乐内涵诠释得无可挑剔，把女巫骄傲的一面淋漓尽致地展现在观众面前，征服了裁判和观众。
10分，是花样游泳中的满分分数。按照规则，裁判会就艺术表现力和技术两个单项为运动员打分。在本届世锦赛花游赛场上的第一个满分就由“女巫” 伊什琴科制造。她在单人自由自选决赛中，以98.833分获得金牌。
作为花样游泳项目的霸主，俄罗斯队一直得到裁判的肯定和青睐，10分对她们而言简直就是家常便饭。比如，在北京奥运会上，俄罗斯队就有多个10分出现。如果算上其他的国际大赛，最多的时候，五个得分中曾经有四个都是10分，由于计算分数时是要去掉一个最低分，因此她们经常会得到满分。
就两个打分项目相比，艺术表现力更容易得到裁判的认可，获得10分的机会也更高。此番，伊什琴科艺术表现力得分均为9.9分，反倒是在技术得分上得到了10分。
23岁的伊什琴科已经是第三次参加世锦赛，在2005年蒙特利尔世锦赛和2007年墨尔本世锦赛上，伊什琴科均负于法国名将维吉娜获得银牌。上届比赛结束后，维吉娜退役，伊什琴科终于夺得了自己的第一枚世锦赛单人自由自选的金牌。
多金王实至名归
本届世锦赛花样游泳比赛全部七个项目的金牌，都归属花样游泳“梦之队”俄罗斯。而其中6个项目冠军榜上，都留下了伊什琴科的名字。
作为俄罗斯花样游泳项目上的当家花旦，伊什萨琴科在本届世锦赛上无论持续作战力还是胜率都相当惊人。除了7月19日的集体技术自选决赛。因为当天她要在上午和下午进行集体自由组合与双人自由自选的预赛，第二天也要进行三个项目的比赛，为了调整状态，获得一定体能恢复的时间，所以伊什琴科没有出现在这个项目的比赛中。
即便如此，她也可谓超级劳模，在7天的时间内，参加包括预赛在内的12场比赛，并且全部拿下冠军，命中率高达100%。伊什琴科不仅仅是技术出众，体能更是令人赞叹，在比赛中伊什琴科无论是动作难度、质量还是艺术表现力都是超人的。令人在感叹其个人技术实力的出色时，也不得不佩服俄罗斯队花游的强大。
拿女子双人技术自选的比赛来说，她与罗玛什娜组合领先获得银牌的中国组合黄雪辰/刘鸥达1.700分之多，以明显优势夺得冠军。在单人自由自选的比赛中，伊什琴科领先西班牙好手弗恩特斯的优势更达2.03分，可以说她的表现毫无争议，充满统治力。俄罗斯姑娘从2005年开始参加世锦赛，直到2011年，在四届世锦赛中，她总共获得15枚金牌，创造了一个属于她自己的历史，必将由此载入花样游泳的史册！
摘 要 以赤峰市的三家游泳馆的爱好者为研究对象，采用资料法，调查研究法，实地考察法和问卷调查法，对我市游泳运动发展的现状以及对我市的游泳运动提出建议和对策。
关键词 市民 游泳 现状 对策
一、前言
游泳能有效的促进身体全面发展，游泳不仅有利于心肺功能提高，对于儿童更有利于长高，在水中自身重力作用大大减小，人体骨骼伸展在水平面，没有了地球的重力，不受重力压迫更利于身体生长。是男女老少各个年龄都适宜的体育运动。无论是对健身还是提高游泳运动成绩，为我省乃至我市争夺荣誉的实施，都具有一定战略意义。
二、研究方法与对象
（一）研究对象：游泳在我市是个新生运动，还没有普及，从各方面搜集资料和数据以及对赤峰市元宝山游泳馆，九龙游泳馆，天元游泳馆爱好者进行调查和访问以及实地考察为研究对象。
（二）研究方法：采用资料法，调查研究法，实地考察法和问卷调查法。对三个游泳馆300名游泳爱好者进行问卷调查。共发放问卷300份，收回279份。回收率93%，有效问卷263份，有效率94%。
三、赤峰市大众游泳的现状
（一）重视体育项目不全面，缺乏全面发展
近年来，我国游泳发展已经处于较高的位置，大型比赛在世界上获得多枚金牌。在大多省市游泳项目已经普及并在全国的比赛获得优异成绩，但内蒙古以及我市游泳运动从未在我国崭露头角。我市的游泳项目普及程度不理想，在我市体校也未开展游泳项目。内蒙古体育运动有自己的地域文化特点和特长，例如马术、射箭、摔跤等等。但我市应该全面发展体育产业，把体育产业推进更高的一个阶段。
（二）游泳运动普及程度低，市民对游泳的认知程度薄弱
当前，我国游泳发展水平逐步赶上世界游泳强国的脚步，但由于赤峰市没有南方沿海、沿江城市的天然水域的条件和一线城市的发达，对游泳的知识缺乏和游泳的意识淡薄。我市大众应该认识和弄清游泳项目的知识和培养对游泳项目的兴趣。由于体育相关部门缺乏游泳知识、经验不足、相关人员匮乏，研究滞后使游泳无法顺利进入市场，游泳运动还没有被广大市民接受。中小学和体校都未开展游泳课程，游泳运动普及率较低。
（三）培训班设置不系统，教练员缺乏专业水平，执教经验不足
根据对三家游泳馆调查，各个游泳馆的教练员都没有受过专业训练，他们主要以谋生为主。而且培训班的规模，管理都不系统，教学方法不合理，很难满足学员的需求。根据资料表明，我市游泳运动员的成绩一直不理想，在内蒙古游泳比赛从未取得优异名次，导致很多运动员去其他省市训练。很多少年儿童想学习游泳技术，提高游泳速度，但没有得到系统的指导和训练，埋没了许多有潜质的游泳后备力量，导致许多优秀游泳后备力量的流失。
（四）场地问题及收费问题
1.根据问卷调查，我市市民工资普遍不高。但市民反映游泳馆门票过高，其消费困难。
2.游泳馆水温偏低，一些体质偏弱的人群和少年儿童无法接受。
3.随着游泳健身的人越来越多，尤其在夏天游泳季节比较明显的时期，水质污染比较严重。
四、对赤峰市游泳运动的建议及对策
（一）体育相关部门大力支持及推广游泳运动
游泳的价值很多，游泳对心血管系统改善起重要作用。冷水通过刺激热量调节与新层代谢能促进血液循环。游泳锻炼不仅可以强身健体、预防疾病，还可以促进身心健康。游泳运动和其他运动一样，只有长时间的坚持才有效果。要市民对游泳仅是夏季运动项目的错误观念，加强游泳是全年健身的运动认识，相关部门应该实施全民健身计划，掀起对游泳的热爱，把我市游泳运动发展推上新台阶。培养我市游泳后备人才，为我市争夺荣誉。因此政府以及相关部门大力支持及推广游泳运动促进我市的体育全面发展，早日与游泳发达城市接轨。
（二）减低收费标准，满足顾客需求，保证水质达标
1.降低门票使更多的游泳爱好者参加游泳活动，加强游泳锻炼，认识游泳的好处，促进顾客流量。
2.应该严格遵守泳池水质监测。避免顾客因泳池卫生标准不合格造成身体不适。
3.提高全民健康和道德意识，减少人为污染。提倡我为人人，人人为我的观念。
4.相关部门加强和严管对游泳馆水质问题检查，以督促游泳馆管理部门做好水质达标工作。
（三）培养市民兴趣，定期开展公益比赛
组织本市市民参加游泳比赛、冬泳，公开水域，培养市民对游泳的热情，提升对游泳的热爱。学会游泳，保障生命安全，不仅可以自救，还可以救人，会不会游泳成了保存生命的重要手段之一。学会游泳已经不仅仅只限制于增强体质的单方面了，游泳成了生存的一种技能。在校学生更应该学会这种自救和救他的技能。因此应该对各大学校进行游泳知识学习，定期开展游泳活动，促进学校之间举办游泳比赛。在比赛的同时宣传游泳运动的相关知识，为提高大众化游泳水平。
（四）提高教练水平，满足学员的需求
对教练员进行系统而专业的培训。使游泳教学不仅仅停留在教学上，增加游泳课的趣味性和实用性，教会学员自救的生存技能。长年循环开设游泳培训班（初学，提高技术），培养有潜力的少年儿童参加大型游泳比赛。在体育逐步推向市场化的基础上，一方面应该加大体育产业的发展，另一方面应该注重竞技体育的发展使两方面保持平衡。
参考文献：
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【关键词】河南竞技游泳；经济现状；经费来源；奖惩机制
1前言
体育经济是体育事业自身发展的基础需要。体育运动技术水平的提高，体育普及的不断推广，体育运动的持续发展等均需要大量的资金投入，体育活动的开展必需有必要的基础设施、基础产业等。体育运动具有强大的号召力和竞争力，同时具有较高的观赏性、娱乐性、实用性和参与性。在现今市场经济的环境中，随着我国体育经济的不断发展，体育经济在国民经济中的作用日益明显。2008北京奥运会对体育经济的巨大拉动作用，使得我国体育经济呈现出前所未有的良好发展势头。然而，长期存在的我国体育经济发展的不足，也应当引起我们的高度重视。
经济是体育发展的后盾，场馆的建设、运动经费的来源、待遇等问题都直接影响着竞技体育的快速发展。本文较全面地分析了解河南省竞技游泳的经济现状，找出在经济方面存在制约因素，提出相应的对策建议，对于推动体育运动的普及将有着重要作用。
2研究对象与方法
2.1研究对象
本文以河南省16家体校泳校、俱乐部和省队的教练员、主管训练工作的领导、运动员和运动员家长为研究对象。
2.2研究方法
本研究采用了文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等方法。
3结果与分析
3.1经费投入与来源
经费是运动训练的保障系统，没有足够的经费就无法保障整个训练竞赛的正常运行。从调查结果看，仅有5位领导（占33%）的认为经费投入一般，67%的领导认为经费不充足。教练员方面只有8%认为经费比较充足，40%认为一般，52%的认为不充足。
目前河南省省队和各地市体校训练和比赛的经费来源主要分为两部分，一是国家拨款，二是来自学员缴费。由于游泳场馆的日常开销较大，所以学员缴费所占运行经费来源的份额较小（如表1所示）。这种状况说明，我省各级游泳场馆经费来源渠道比较单一，主要依靠政府拨款，而没有充分进行市场开发，市场运作方式方法比较落后，与市场经济下社会的发展不相适应。这种情况造成在冬季由于取暖成本太高，以致一些场馆在冬季不能正常运作，直接影响所在地市冬季训练工作的正常进行。
3.2场地器材
训练场地和训练器材是训练的基础条件，但场地器材的充足要以经费充足为保证。据统计，省游泳队有专用的室内游泳馆，训练场地、训练器材完善。各地市中，郑州、平顶山、开封、洛阳、焦作有室内馆可保证四季正常训练；新乡、安阳、商丘室内馆由于经费和设备等原因已停用，现租用外单位运营场馆以保证四季正常训练；南阳、信阳、许昌体校暂无室内馆，每年10月后到次年6月前无法正常进行水上训练。河南省目前有省体育中心游泳馆和洛阳市体育中心游泳馆两个符合国际比赛标准的游泳馆可承接国家甲级比赛，其它的游泳馆均为训练馆，不能承接国家正规比赛。这对河南省竞技游泳的发展、普及和交流是非常不利的。训练器材方面，只有省队有专用的力量训练房和较为齐全的训练器材保障陆上训练，其他各家都只是采用简易的橡皮拉力器进行陆上专项力量训练。这样的训练条件对河南省竞技游泳后备人才的培养是很不利的。
3.3教练员和运动员待遇
从业者的待遇直接影响从业者的工作积极性。在待遇方面，只有12%的教练员认为比较满意，40%的教练员认为一般，48%的教练员不满意（见图1）。教练员的待遇情况（详见表2）。这些待遇的情况影响了一部分教练员的工作积极性和工作的专注程度，在访问中了解到，各地市级体校一般只有在4年一届的省运会时才会有比赛奖金，平时每年带队参加的省级、国家级比赛基本上是只报销旅费。对于现有的待遇和奖励机制多数教练员表示不满意。
运动员方面，省队的正式运动员有工资，其余未转正的队员都需要交纳一定的训练食宿费用，每月费用分为1000、800、600、300、160不等。所交费用的金额与运动员自身成绩和运动等级挂钩。各体校（泳校、俱乐部）由于游泳场馆日常开销或租用外单位的游泳池训练，也向参加训练的队员收取150—300不等的训练费，以维持场馆的正常运作。家长方面调查显示，认为孩子在各体校（泳校、俱乐部）学习游泳阶段经济负担不重，基本可以接受。但在没有正式进入省队的交费训练阶段经济负担较重，尤其在刚进入省队集训的自费阶段，所交费用加上孩子自身花销，经济负担和压力较大，这种现象也使一部分有前途、有潜力的运动员因为经济负担较重而放弃进入体工队接受专业化训练，更有一些人才流失到外省。
3.4影响河南省竞技游泳发展的主要经济因素
各游泳专家和领导认为，对于影响河南省竞技游泳发展的经济方面主要因素有：1.经费不足。据调查了解，上海市游泳队在1993年科研经费就有100万元，2010、2011年河南省游泳队的全年经费也不足100万元。2.场地器材不足。河南省现有游泳训练网点16个，而且一些网点不能维持正常的全年训练。上海市仅静安区就有大小游泳馆24处，开设游泳业余训练的训练网点的有16个。3.社会支持不力。由于参与这项运动的大多只是凭个人喜好，并未普及，所以，社会化程度不高，也就不能引起社会各界的支持和重视。4.无奖励机制。经费的不足自然没有建立奖励机制的条件。
3.5河南省竞技游泳发展的对策
从表4调查结果统计得知，各位专家认为改善河南省竞技游泳经济现状发展对策排名前几位的是：1.完善奖励机制，调动广大教练员、运动员的积极性；2.提高教练员的待遇，改善生活环境；3.加大经费的投入；4.保证充足的训练场地器材设施；5.减少集训运动员的经济负担；6.积极适应市场经济体系，拓宽经费的来源渠道。
根据河南省竞技游泳的经济现状，结合专家认为的影响河南省竞技游泳的主要因素和主要发展对策，特提出以下相应建议措施。
3.5.1拓宽经费来源，完善奖励机制
对于经费的不足，首先要扩宽经费的来源，建立河南省竞技游泳运动经费筹集体制。一是国家拨款，国家的拔款基本上是变化不大的，但随着我国体制的改革和市场经济的发展，这一比重将逐步减少。二是建立产业化经营体系，充分利用场馆经营创收，如开展各式各样的培训班、场馆开发、游泳健身娱乐、游泳康复习医疗、举办各种层面的游泳比赛以及相关产业的经营。三是建立社会赞助体系，包括企业、个人赞助，运动队和各种比赛的冠名权和广告。对于必要的训练经费加大投入，提高教练员的待遇，特别是完善奖励机制，如比赛成绩奖，输送运动员奖等，以充分调动广大教练员、运动员的积极性。在能够维持正常运作的前提下，降低训练特别是进入省队集训的运动员的经济负担，对于特别优秀而家庭困难的苗子给予适当的减免和补贴，尽量避免因为经济问题而使一部分有潜力、有前途的运动员流失。
3.5.2普及游泳运动，提高社会化程度
加大对学校游泳运动的支持，有条件的帮助其开展游泳课，加强游泳运动的普及和宣传，调动教育部门的积极性。规范游泳培训班特别是暑期游泳培训班，真正落实国家游泳中心和社体中心的要求，必须持双证上岗（国家注册教练员证和救生证）。举办一些有观赏性和趣味性的大众比赛，同时，充分发挥媒体的宣传作用，吸引人们对游泳比赛的关注，提高大众的参与意识，争取得到社会的广泛支持和赞助，从而促进河南省游泳运动的发展。
4结论与建议
4.1结论
（1）游泳训练经费来源较为单一，市场运作不够完善，没有充分发挥其市场效益。
（2）省队的训练环境和条件较好，能满足需要。大部分的地市训练点训练场地、设施能满足正常训练，个别地区不能全年正常训练。
（3）在教练员和运动员待遇方面，奖励机制不够完善，保障不力，从而影响了一部分从业人员工作积极性，致使一部分有天赋的运动员人才流失。
（4）社会各界对于游泳事业都比较支持，但社会化程度不高。
4.2建议
（1）拓宽经费来源渠道，保证训练场馆和设施能满足训练需要；提高教练员的待遇，特别是完善奖励机制，如比赛成绩奖，输送运动员奖等，以充分调动广大教练员、运动员的积极性。
（2）加大对学校游泳运动的支持，有条件的帮助其开展游泳课，加强游泳运动的普及和宣传，调动教育部门的积极性。举办一些有观赏性和趣味性的大众比赛，同时，充分发挥媒体的宣传作用，吸引人们对游泳比赛的关注，提高大众的参与意识，争取得到社会的广泛支持和赞助，从而促进河南省竞技游泳运动的发展。
（3）体育经营管理人才是发展的最终关键因素，河南省极度缺少既熟悉竞技体育又懂经营运作的专门经营管理人才，需要引进相关专业的体育经营管理方面的人才，开展广泛的相关方面的交流与合作，借鉴和学习国内外先进的体育经济管理的方法和经验。
参考文献
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指2018年推出的最新全国青少年游泳赛事。根据国家体育总局关于青少年竞赛工作的要求，结合游泳项目青少年训练和竞赛的现状，以竞赛为杠杆，加大培养更多的青少年运动员的力度，积极推动游泳项目良性发展，以此项比赛替代目前国内的各类青少年游泳赛事。
u系列比赛可进行运动员等级达标及为国家游泳队储备优秀人才，深受广大青少年与家长的青睐。
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
游泳是很受欢迎的运动，关于游泳的重要赛事有很多：
全国游泳锦标赛：由国家体育总局游泳管理中心主办，每年举行一届，是全国泳界最高水平的赛事。
全国大学生游泳锦标赛：由中国大学生体育协会游泳分会主办，每年举行一届，参赛运动员均为全国高校统一招生且具有正式学籍的在校本科生和研究生。
全运会游泳比赛：是国内规模最大、影响最广、项目最全、水平最高的大型体育盛会，对推动全国的游泳事业的发展具有直接而重大的影响。它主要是由国家游泳协会具体管辖。一般情况下为每四年举办一届。
（来源：文章屋网 ）
摘 要 游泳是一项复杂多变的体育项目，运动员的心理极易受干扰，从而影响到比赛成绩，文章阐述了青少年运动员的心理特点，并对游泳训练与青少年运动员心理发展的关系以及游泳训练中培养促进青少年运动员心理健康成长的具体方法进行了研究、分析，以期对我国青少年游泳运动员的训练在理论上和实践上有一定的参考价值。
关键词 游泳 心理素质 训练效果 心理特点 心理健康培养
随着游泳项目的日益发展，各种训练方法手段不断更新，运动技术水平不断提高，要成为一流游泳选手，除了有理想的自身条件，高超的技术和一流的训练水平外，还有一非常重要的因素，就是心理素质。对于心理素质较好且游泳技能基本功扎实的青少年运动员而言，在水中游泳就如在陆地上行走一样自如，从而取得很好的成绩。然而，青少年游泳运动员在训练和比赛中的心理表现和心理水平却往往被忽视。为了使青少年运动员在游泳训练和比赛中能够较好的体现训练效果，充分发挥真实实力水平，甚至达到以弱制强、出奇制胜的效果，这就要求我们切实提高青少年运动员心理素质。基于此，本文根据青少年心理发展的特点， 结合游泳训练与青少年运动员心理发展的关系，探讨了促进青少年运动的心理健康发展的方法，可供参考。
一、青少年运动员的心理特点分析
（一）人格独立性和思维能力增强
随着年龄的增长，青少年运动员的认知能力得到进一步的提高，这时的青少年运动员具有了一定的独立行事的能力，独立人格逐步形成。并且随着青少年运动员知识面的扩展和见识的增长，对一些事物具有了一定的是非辨别能力，虽然还未形成完善的辨别能力，但是对待事物已经有了自己的想法，对自己的生活也有了简单的计划和安排。
（二）自尊心和心理敏感性强
青少年运动员这一时期的自尊心特别的强，这时候的运动员希望自己能够被周围的人尊重，希望受到与成年人一样的待遇，如果这个时期在生活或者训练中忽略了运动员的存在感，将会给其心理造成严重的伤害。同时这一时期的运动员对周围得到人与事物都比较敏感，生活和训练中的任何不平等的现象都可能会造成运动员心理上的创伤。
（三）自控能力差，表现欲强
青少年运动员这一时期的自控能力较差，处理事务比较冲动，具有一定的片面性和盲目性，因此这一时期的运动员很有可能会作出一些极端的事情，这时候注重青少年运动员心理的正确引导有助于其心理的健康成长。并且这一时期的运动员为了增加自己的存在感，热衷于表现自己，展示自己的才能，渴望取得一定的成就，赢得他人的表扬和赞许。
二、游泳训练与青少年运动员心理发展的关系
良好的心理素质是成功的基本前提，没有良好的心理素质青少年训动员很难适应水中环境，掌握游泳技巧，突破自己，达到理想的效果。游泳运动与其他陆地上的运动有着一定的差异，很多运动员能够熟练的完成陆地训练项目，但是在进行游泳训练时就感觉非常困难。游泳运动对运动员的心理素质有很高的要求，运动员需要克服水中的恐惧心理，真正的适应水中环境，才能开展后期的游泳训练。
部分运动员会因为周围环境的变化，产生心理上的恐惧，导致运动员很难在训练中展现自身真正的实力，影响训练效果。因此，青少年运动员在进行游泳训练时，教练员应该密切的关注运动员的行为，注重心理疏通，正确的引导，让运动员克服对水中环境的恐惧，放开束缚，进行大胆的尝试。只有运动员将心理上的恐惧克服了，才能全身心的投入到游泳训练中去，才能实现游泳训练的效果。运动员释放了心理上的恐惧，才能大胆的尝试各种技能，熟练地掌握各种技巧，从而提高游泳水平，为运动员在今后的游泳训练和比赛打下坚实的基础。
三、游泳训练中培养促进青少年运动员心理健康成长的方法
（一）树立正确的人生价值观
青少年，这一时期是人格形成的重要时期，这就要切教员在对青少年运动员进行游泳训练时，一定要注重训练的方式、方法，注重对运动员正确人生价值观的培养。人生价值观是运动员今后发展方向的重要指标，正确的人生价值观能够引导运动员走向更广阔的人生道路，取得更优异的体育成绩，为祖国的体育事业做出更突出的贡献。青少年时期的运动员是一个最具理想的年龄阶段，这一阶段的运动员为了实现自己的人生目标能够立即付出实际的行动。因此，教练员在进行游泳训练的时要帮助运动员树立正确的人生目标，善于引导，在运动员取得一定成绩的时候，给予表扬，以增强运动员的自信心；当运动员在训练中出现一些失误时，教练员应该给运动员更多的鼓励，避免运动员因为一些小挫折影响训练的情绪，伤及运动员的自尊心，从而导致运动员训练的积极性降低，训练效果不理想等现象的发生。
树立青少年运动员的正确人生价值观，教练员除了在平时的训练中应当密切的关注运动员的心理状况外，还应该加强运动员理论知识的学习。教练员应该定期的对运动员进行理论教育，除了丰富运动员的理论知识外，还能够净化运动员的心灵，引导运动员向正确的人生方向发展。在进行理论知识学习的时候，教练员应该注重讲解的方式方法，根据青少年的认知能力和兴趣爱好选择适当的教学方法。例如：教练员在进行理论知识的讲解时，可以结合一些名人事例、英雄事迹进行讲解，这样不仅能吸引运动员的注意力，还能激发运动员学习的兴趣，并且有效的帮助运动员对理论知识的理解，从而达到进行理论教育的目的。
（二）培养青少年运动员独立自主精神，增强运动员的自信心
随着改革开放，我国人民生活水平的提高和计划生育工作的深入开展，现在很多运动员在家中都备受父母的呵护，这样就很容易造成运动员养成任性、不愿意吃苦、不求上进的性格，这种性格非常不利于游泳训练的开展。因此，教练员在对青少年运动员进行训练时，应该根据运动员家庭情况进行针对性的教育。对于家庭条件优越，运动员性格懒惰，不求上进的这一类运动员，教练员应该与家长进行沟通，帮助运动员树立远大的志向，改正运动员好逸恶劳的不良习惯；对于一些家庭条件不好和来自单亲家庭的运动员，教练员在训练时，应该注重对这些运动员心理上的关注，多给予鼓励和表扬，帮助运动员走出心理阴影。
在游泳训练中教练员还应该注重培养青少年运动员的自信心，自信心是人们取得成功的一种重要因素，自信心能够增强运动员的意志，激发运动员的潜能，帮助运动员突破自我，以达到良好的训练效果。根据心理学研究表示，人在得到他人的激励和肯定的时候，能够增强自信。因此，教练员在游泳训练中，在运动员取得成绩时，应当给予充分的肯定，在运动员受到挫折时给予适当的鼓励，需要注意的是，教练员在鼓励和肯定运动员的时候，一定要真心诚恳，否则会严重的伤害运动员的自尊心，不但不会树立运动员的自信心，而且会导致运动员性格的改变。因此，教练员在训练中一定要注意训练的方式方法和自身的言行举止，确保对运动员自信心的培养产生积极的效应。
（三）注意调节运动员在训练和比赛中的情绪
1.在训练和比赛开始前，运动员应该做好充分的准备工作和准备运动，对训练和比赛中可能会出现的各种情况进行分析，并作好应对措施。
2.在比赛中，应当增强运动员的自信心，让运动员相信自己有实力做到最好，才有利于运动员在比赛中发挥出正常的专业水平。
3.在训练和比赛中要确保运动员的注意力高度集中，运动员只有全身心的投入到训练和比赛中，才能够降低外界因素的影响，充分的发挥出自己的真正实力。
4.比赛就会有输赢，胜败乃兵家常事。教练员在训练和比赛结束以后，应当注意运动员情绪的调节。对于在比赛中取得优异成绩的运动员，适当的给予奖励和表扬，但同时应当告诫运动员不要有骄傲自满的情绪，在以后的训练和比赛中，应该保持平稳的心态，才能取得更高的成就。对于在比赛中失利的运动员，教练员要对其进行鼓励和安慰，帮助运动员化悲愤为动力，积蓄力量，发奋训练，以取得优异成绩。
四、结语
综上所述，心理素质强的运动员能够快速的适应水中环境，并且熟练的掌握游泳技巧，能够让运动员克服对水中环境的恐惧、放开束缚、发挥实力，取得理想的效果。因此，在对青少年游泳运动员进行训练时，不但要采取科学的训练方式，不断提高运动技术水平，还要注重对运动员们心理素质的培养，积极引导青少年运动员树立正确的人生价值观和良好的自信心，调节运动员在训练和比赛中的情绪，进而帮助青少年运动员健康成长，挖掘他们的潜力，为他们今后的运动生涯打下坚实基础。
参考文献：
