时间：2023-05-30 10:00:24
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇发现身边的美，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
“美魔女”是日语舶来词，指的是职场上看起来年纪不大，很平易近人，为人风趣的职场女性，她们的真实年龄40岁上下，只是心态比较平稳。再加上保养比较好，让她们看起来就像二十几岁。她们打扮时尚，对当前的流行元素非常敏感，对年轻人喜爱的IPAD、网络游戏等很熟悉，总能和年轻人说到一块，对商场的品牌、流行趋势都能说上一二。无论是看外表，还是凭交往的感觉，都很难相信她们已经40多岁。只有当她们偶尔讨论起“孩子上哪所高中”、“明年就要高考了啊”，你才会觉察出她们和年轻白领的差别。
“美魔女”是自然优雅地变老。随着年龄增长，面部的皱纹、身材的改变，是无法避免的。整容不是最佳办法，但一定要保持身材有型――至少要有腰，否则就成了典型的大妈身段。每周都定期保养身体，并坚持锻炼，确保身体状况良好，整个人神采奕奕。上班时，每在电脑前工作一小时，就起身活动一会儿，预防颈椎病。
其实，比身材更重要的，是保持年轻的心态。逢人就谈婆媳困难，张口闭口部是老公孩子，自然就显老，完全失去职业形象。因此，“美魔女”更要了解年轻一代的价值观和消费观，对潮流变化充满好奇和接受度，留住“年轻的眼神”。不过，为保持青春活力，“美魔女”们也付出许多努力。
周小雪，38岁，人力资源管理，深圳
美魔女，关键词：内心饱满、保持生活热情身体和心灵，总要有一个在路上
“留个电话吧，以后有好的线路，我们一起出发。”
“最近有什么出游计划？制订好线路了告诉我一声，我跟着你走。”
“最近哪些航空公司或度假酒店有优惠活动呀？给我发个链接。你秒到了什么好宝贝，记得分享给我呀。”
时常，我总能收到类似这样的留言。你可能已经猜到，我是一个爱旅行的人。没错，就是大家嘴里的驴友。旅行，让我感觉到人生的青春从来不曾枯萎。
以前，我们常说，读万卷书不如走万里路。因为，不管我们读多少书，总是在读别人的经历，自己没有亲身体验过。很多事情，只有亲身体验，才能真切感受到世界，感受到美，感受到爱。
现在，我们又说，身体和心灵，总要有一个在路上。紧张的工作环境，封闭的居住空间，日益严重的空气污染，各种生活琐事，日复一日的忙碌，使我们身心疲惫。每天在公车或地铁上，看着人人都有一个大眼袋，或黑眼圈，不到三十岁的女人，便有了白头发、鱼尾纹。五年前的一天早晨，我对着镜子涂粉，眼角的细纹，怎么都遮挡不住，心情顿时万分懊恼。我才三十三岁，已经沦落到不打粉底不能出门的地步，时光为何对我如此苛刻？
不仅如此，五岁的儿子也开始喊我“老妈”。曾经，他可是甜甜地喊我“妈咪”的呀。每当我出差打电话订机票，他说我太麻烦，像别人那样用手机预订机票和酒店方便又快捷。他还亲自动手给我的手机下载各种搜索软件和购物软件。如果我对他说，这样不安全，他会不屑地说：“我姐姐（他表姐，那时候刚参加工作）都用得好好的，方便又快捷，你不能这样拒绝新事物。”
听着他像个大人一样批评我，我觉得好笑又生气。
工作上，由于我是在人力资源部门，穿着本来就一本正经，一些工作人员解聘等不好处理的事项，也得由我出面。以致其他部门同事见我都没话可说，尤其是在电梯间、茶水间，或在洗手间遇见时，明显看到场面很冷。
各种矛盾和纠结，让我觉得必须改变自己。除了接受新事物之外，我觉得自己还必须融入新事物之中，不能让儿子都嫌弃我“老派”，我要青春永驻。我觉得必须从内在激发自己，让自己内心充满热情。也就是这个时候，我看到那句“身体和心灵，总要有一个在路上”。
在路上，就是让我们动起来，不要固守某一个点、某个形式、某一种思维。那我先让身体在路上吧，自然，我也要带着我的心灵。就这样，我开始自由行，自己动手规划旅行路线。
坦白说，第一次做自由行线路时，确实有点手忙脚乱。要全面了解目的地的景点、值得去的城市、值得品尝的美食、有怎样的历史文化和风土人情，然后查看航班、酒店，最后综合各种状况，做一个省时省钱的行走线路。那次，我带着儿子去巴厘岛。在行李中我放着厚厚一叠相关资料，包括出行航班以及途中注意事项。
出发前，老公表示担忧，我嘴上说着没问题，心里也很忐忑。让我没想到的是，我们的行程非常顺利，在路上还碰到很多也是自由行的游人，我们和不同国家的人交流，互相告知下一站线路，一起租车、拼餐。这让我感觉到，生活是如此简单，人与人之间，还是有信任存在。
此后，我和我全家人都爱上了自由行。我们不一定去大城市，也不一定住豪华酒店、坐飞机，但，我们一定选择最合适和最悠闲的形式，把自己融入当地的生活氛围里。鉴于此，我也变成旅行达人，我知道哪里的酒店什么季节做促销、哪个航班什么月份有特价、哪里门票几时有秒杀，还在旅行论坛上分享给大家。
现在，单位新来的小同事，都向我咨询旅行线路。以前在电梯间、茶水间碰到没有话题的老同事，也能聊开了。旅行让我敞开了心扉，觉得应该真心去关注他们，而不是只在降薪、惩罚的时候才找他们。同事们现在也乐意和我分享生活中的快乐和烦恼。
当然，我的整个状态也变得年轻很多。不是说，女人要滋养，由内而外才恒久么？旅行让我内心饱满，充满热情和活力，即使不化妆，整个人也光鲜亮丽。前天带儿子出去买衣服，一些店员还以为我是他姐姐呢。儿子现在都喊我：“妈咪姐姐。”
谢非，36岁，会计，广州
美魔女，关键词：自足、自信、懂爱与被爱
最好驻颜术，自信、知足和懂爱
我们四个新进公司的同事，每到周末或假日，总喜欢往谢非家跑。
谢非是公司财务总监，也是公司第一批员工，从行政助理、出纳，一直成为财务总监。据说，她虽然结婚十年了，但由于老公家的经济状况不好，自己父母又患病，所以，夫妻俩一直没要孩子，也没有买房和车。公司资料室刘大姐说，谢非的生活真悲催，工资贡献给父母，青春贡献给婚姻，凭她的姿色，找个“事业有成”的男人很容易，何苦在一棵“歪脖树”上吊死呢？
如果不经过了解，我真的以为谢非老公是棵“歪脖树”――不高大，也不帅气，在一家事业单位做会计，工资不超五千块，和谢非站在一起，像个大叔。我们都很好奇，虽然谢非强调，她已经是奔四的女人了，可一眼看过去，就是一个二十出头的大姑娘。而且，还是一个非常热情和知心的大姐姐。关于刘大姐对她生活的概括，她也一笑置之。
我记得，我们上班的第一个周末，对新环境不熟悉，在这个城市也没有朋友，身上更没有任我们挥霍的财富。周五快下班的时候，谢非走过来，邀请我们晚上去她家吃饭。
说真的，当时我心里就有一股暖流，都说社会如何如何残酷，才相处几天，谢非就邀请我们去她家吃饭，不能不让我们感动。
那天，我们几个人和谢非一起坐公交车，一起去菜市场。她像个大姐姐带着几个弟弟妹妹一样，一边问我们喜欢吃什么，一边吩咐我们提着已经买好的菜品。有几个卖菜的摊主看见她，非常热情地和她打招呼，告诉她有新鲜的鸡蛋和新到的货品，如有需要随时可送上门。谢非也很热情地回应。
当走向她家时，我总算明白为什么店老板要送货了――谢非家住顶层，也就是9楼。房间不大，至多六十方吧，两个不大的卧室，一个小客厅，一厨一卫。我们几个人走进去，把房间塞得满满的。不过，仔细打量，家里收拾得非常干净，虽然空间小，但并不觉得闷，反而有一股清新气息。
见“人满为患”，谢非也不觉得尴尬，她一边指挥我们把东西放下，一边像自言自语地说：“呀，看来是该租个大一点的房子了，等你们带另一半来，都进不了屋了。不过没关系，晚上咱们去顶楼花园吃饭。”说完，她还调皮地对我们眨眼笑起来。
那天，我们所有的人都动手做事，洗菜、切菜、打鸡蛋……谢非老公回来的时候，我们已经在顶楼花园摆好“酒席”。他第一句话就说：“老婆你辛苦了，给你一个奖励。”然后，变魔术一样从身后拿出一朵白玫瑰。我们四个人突然觉得像当“灯泡”一样，面面相觑。
“行了，你别吓着这几个孩子，他们是我公司新来的同事，今天来咱们家吃饭。花不用天天买，多浪费钱。”谢非满脸笑容，幸福地“批评”老公。
“那不行，买不起房，但还买得起花。再说，我老婆这么漂亮，没花哪行。你们说是吧？”说完，他还转头询问我们。
那天，我们吃得很开心。在她家顶楼，有谢非种的葡萄架，他们一起做的栅栏，各种小植物，还有一个小鱼池。葡萄架下摆放着桌椅，是她老公自己做的。满满地绿意，遮挡住四面八方的喧闹。
“谢老师，你们真懂生活。”吃完饭，我们都不约而同地感叹。
“吃得开心吧？你们谢老师，还有一手烘焙技术，保证你们能胖几斤，以后常来玩。”谢非老公一边收拾桌上的残局，一边得意洋洋地向我们夸赞谢非的烘焙手艺。
其实，不用他夸，我们正在狼吞虎咽地吃那个提子大蛋糕呢。
或许是被美食吸引，或许是被谢非家温暖的气氛吸引，此后，每个周末或节假日，我们便不约而同去谢非家聚餐。无论是夏天还是冬天，几个人挤在她家的沙发上或楼顶花园里，唧唧喳喳说着八卦，聊着未来，身上都是正能量。
谢非姐的生活，并非刘大姐概况的那么悲催，她的工资虽然贡献给了父母，但两边老人的身体都非常健康；她的青春虽然给了一个“矮矬穷”老公，但每天都有玫瑰花的滋养；她的房子虽然小，但房间里充满清新和温馨。而最最幸福的事情是，2013年国庆假期归来，谢非姐怀孕了。
现在，我们更喜欢往谢非姐家跑了。不是为了吃她出品的蛋糕，是为了给这个漂亮准妈妈提东西上九楼。
其实，和谢非相处得越久，我们越明白一个道理：别人怎么评价自己不重要，重要的是，我们怎么去打理自己的生活。女人的美丽，在于知足、自信、懂得爱人与被爱。一个身上散发温暖的女人，会青春永驻的，正如谢非姐。
陈悦欣，40岁，公司行政，西安
美魔女，关键词：COSPLAY、街舞
年龄再大，也要有一颗萝莉心
周五下午，办公室里总按捺不住一股即将解放的隐秘欢喜，这不，离下班还有半小时，徐姐和罗姐已经开始收拾零碎东西，打电话安排明天的活动了。她们看陈姐还稳坐钓鱼台，笑嘻嘻说陈姐是工作楷模，不到下班那一分钟都在为事业打拼。陈姐扮个鬼脸，转了转电脑屏幕给她们看――呵，原来人家在浏览电影票团购网页！
徐姐“哇”地叹一句，说：“你好逍遥啊，咱们上有老下有小的，哪还有时间看电影？”接着，罗姐也凑过来大倒苦水，说她明天一早就要送孩子去少年宫上钢琴课，接着去药店给婆婆买药，如果天气好还要换洗家中所有床单……
陈姐抿嘴一笑，她说话有点娃娃音，就像一个天真的小女孩在反问同事：“为什么不抽别的时间做这些事呢？”
的确，陈姐的周末，很少是被家庭琐事占据的。她的女儿也报了兴趣班，不过孩子从小很独立，上小学后就不要她接送了；至于买药洗衣这种事，她都安排在平时下班后来做，周末是陈姐真正的“休闲时光”，她有很多事忙的！
比如这周，陈姐就要去看美国动画片《精灵旅社》，她正在网上团购电影票呢――票价要便宜足足三分之二！徐姐和罗姐又大摇其头：“唉，就算送我们票，也没时间看啊！天晓得小陈你怎么活得每天都有二十五小时似的！”
不错，陈姐给人感觉就是“时间多于常人”。她痴迷于动漫，以前追着看日本《海贼王》，最爱里面的路飞，一说起路飞轶事来，那叫一个如数家珍。从日本动漫到美国迪斯尼动画，陈姐是“一个都不能少”，说起《卑鄙的我》、《蓝精灵》之类便眉飞色舞。每次有新上映的动漫电影，陈姐总是第一个赶去电影院捧场。
因为喜欢看动漫，陈姐加入了一个志同道合的动漫群，组员大多是90后，最小的和陈姐女儿年龄差不多，但陈姐混在里面，一点都不显老。
她和他们不但线上聊得热火朝天，线下群组有活动，陈姐也是踊跃报名参加。上次动漫群决定在公园举行一次COSPLAY，陈姐自己去批发市场买来各种布料，又从网上购买了造型夸张的蕾丝和纽扣，制作了特别华丽的COSPLAY服，穿上后路人都大叹惊艳，没人相信陈姐已是四十的人。
有次周末，办公室同事徐姐左手菜篮右手卫生纸地往家走，穿着松松垮垮的家居服路过广场时，看到一群正在跳街舞的年轻人。青春的音乐、欢快的节奏、穿戴夸张的舞者们，都让徐姐唏嘘感叹自己真是老了！可她再定睛一看：领舞的那个身材修长的女人，不就是陈姐吗？陈姐怎么就像是天山童姥那样不会变老呢？
那天徐姐离开时还愤愤不平地嘀咕：“论年龄，小陈和我同年，比我还大一个多月呢，看人家，跳起街舞来就像是二十出头的大姑娘，我却是不折不扣的黄脸婆了！”
没办法，徐姐也被“天山童姥”刺激得有了一点永葆青春的上进心。为了保持形体，她也去跳了几次广场舞。某次，一个大妈羡慕地问她：“你身材保持得真好，孩子上大学了吧？天天来跳这么有闲？”徐姐被呛得差点掉眼泪――她的孩子小学还没毕业呢！
真是同人不同命，为啥人家陈姐就活得那么年轻呢？
除了羡慕陈姐的好身材，徐姐有时候也会对陈姐“太过潇洒”而颇有微词。比如放年假吧，徐姐罗姐她们哪个不是忙得像陀螺，又是接送孩子上学又是给老公煲鸡汤，争取在每年有限的带薪假期里多多照顾家庭，为自己的“好老婆”、“好妈妈”形象加分。
陈姐呢？人家够潇洒，背上包包跟驴友出去游山玩水了！回来后给老公女儿买点外地小玩意，父女俩就乐得不行，没人会责备她一个人出去玩。陈姐和女同事谈起这件事时，她没有争辩自己潇洒出游的对错，而是爽朗地说：“我要活得漂亮，家人才会由衷高兴。”
今年公司年会，陈姐报了一个街舞表演的节目，她出场后跟着青春节拍纵情起舞的样子，让全场都沸腾了。年会后，竟然还有分公司的小伙子到处打听陈姐有没有男朋友。
没办法，谁让她看起来这么年轻，活得倍儿精神呢？
朱芳芳，39岁，淘宝店主，武汉
美魔女，关键词：边角余料美容法、厨房宝贝护肤
“边角料”成就美魔女
芳芳上次去学校给儿子开家长会，差点被古板严肃的班主任请出去了，原因是“学生上高中了，家长怎么还这么敷衍，随随便便指派姐姐来开家长会”。
芳芳哑然失笑，和老师解释了半天，又拿出身份证来验明正身，老师这才相信，她就是学生妈妈！
没错，只要和儿子走在一起，芳芳都会被人认为是姐姐。还有一次，她和儿子挽着逛商城，准备给儿子买一双运动鞋，却被两个逛街的女人嚼舌根。其中一个还特别八卦地对同伴说：“你看这个女人，玩姐弟恋就是不划算，还要自己掏腰包来贴小白脸！”
谣言飘到芳芳耳朵中，芳芳又好气又好笑。她为了气气那两个女人，故意大声问儿子：“儿子，鞋子合不合脚？合适的话，妈妈马上买下来，当你十六岁的生日礼物！”
说起来，芳芳看上去这么年轻，其实和她良好的保养习惯密不可分。
从小，芳芳就被美女妈妈教导着“淘米水美容”。家里的淘米水，第一泡是要倒掉的，因为可能会有农药和灰尘，那些杂质有害于皮肤，不能直接用来洗脸。而第二泡就可以用来美容了，淘米水对肌肤滋养作用相当明显。因为白米中可溶于水的水溶性纤维素以及矿物质会留存在淘米水中，其中又以维生素B的含量特别丰富。芳芳吹弹可破的好肌肤，可是数十年如一日的淘米水慢慢滋养起来的。
芳芳是淘宝女掌柜，平时在家工作，下厨做饭都是她的责任。人家不信皮肤这么好的她会天天去接触油烟，地球人都知道油烟对女人肌肤危害有多大啊！芳芳却笑着摇摇头，她说那是因为大家只看到“厨房杀手”的存在，没看到“厨房护肤宝贝”比比皆是啊！
其实，作为一枚货真价实的煮妇，面对每天的蒸炸煮煲，也觉得很烦很无奈，但她却坚持“女人是美给自己看的”，即使在厨房劳作，也要做一个漂亮光鲜的现代煮妇，不要以家务琐碎庸俗为借口，将自己退化成一个老公儿子都嫌弃的懒女人、丑女人。
而芳芳的“厨房护肤宝贝”说起来也很家常，比如醋、土豆、蜂蜜、粗盐等，家常到让人不敢相信她就是凭这些不起眼的小东西，将自己打理得白皙细腻，一张脸犹如二十五上下。
芳芳常常在睡前泡个醋澡，其实很简单，就是在浴缸里加一点点醋，就能让洗浴后变得身心清爽，格外舒服。
儿子很爱吃土豆，芳芳便发明了土豆美容大法。她将新鲜的土豆切成薄片，贴在眼睛上，就像敷面膜那样，躺下来听听音乐，三十分钟后用温水洗净。神奇的土豆片，竞能有效减轻眼周浮肿、祛除眼部皱纹。如果前一晚睡得不好，芳芳请来“土豆君”帮忙，连黑眼圈都能淡化！
再说蜂蜜+粗盐吧，这可是芳芳的独家秘笈。只需一小勺蜂蜜，将适量粗盐融进去，搅均匀后用来敷脸，可以消除皮肤毒素。这是因为盐本身就有清洁肌肤毛孔的作用，而蜂蜜水能及时补充肌肤营养，两样一起上阵，怪不得芳芳能拥有如此幼嫩的好皮肤！
隔一段时间，芳芳还会用面粉来对付鼻子上的黑头，这些纯天然的“厨房宝贝”，用起来放心可靠，效果还特别好。
除了对“厨房宝贝”的深入挖掘，芳芳的阳台还种植着“美容大师”呢。她亲手种植了芦荟，用芦荟汁来敷脸美容，当然也会送一些给闺密，让大家一起受益。
而那些吃不下的东西，在芳芳这里，也可以二次利用。有次闺密来做客，芳芳亲手做了酸奶，又切了几个草莓放进去，酸酸凉凉的口味很好。但闺密吃到最后几口，实在吃不下了，芳芳看她硬塞得那么痛苦，就请她躺下：“我来请你的肌肤吃吃草莓酸奶吧。”
一边说，芳芳一边将剩下的草莓酸奶倒进美容碗里，研磨得足够细碎，再给闺密敷到脸上。她说：“卖面膜的一定很恨我，因为我根本没有贡献过一分钱，都是自己找‘边角废料’来敷脸。”
每次芳芳说出让朋友们惊叹羡慕的美容秘方，她都很高兴，因为自己是闺密圈中公认的美容达人，能为朋友们“花最少的钱，做最好的美容”献计献策，自然是受到不少美誉赞赏，这也为她的淘宝店带来旺旺的人气。
当然，还有一个更重要的，那就是她千变万化的“边角余料美容法”让自己收获了不少自信。要知道，女人内在的自信有时是比高档化妆品更绝妙的东西，它能让女人活得精彩充实、神采奕奕！
这可是花多少钱都买不来的哦！
林冉，34岁，DIY烘焙坊老板，上海
美魔女，关键词：烘焙、享受生活、小确幸
美丽女人爱烘焙
你不知道，30岁那年对我来说简直是人生的杯具。
那会儿，我正忙前忙后地筹备婚礼，结果准老公被一个90后实习生给撬了，我伤心欲绝，给他打电话发短信，想挽回对方的心，结果他避而不见，婚礼自然也泡了汤，当时真是连死的心都有了。
我的人生一下子进入最黑暗的时期，我不想见任何人，每天把自己锁在家里，以泪洗面，不想吃任何东西，没多久我就瘦了20多斤，整个人变得憔悴不堪。
我的家人和朋友都看不下去了，她们轮番来陪我，用各种方式劝慰我，训斥我为了感情放弃自己最没出息，更是安慰我失去一个不靠谱的男人应该感到庆幸，这些道理我都懂，但这不代表我马上就能从绝望的深渊中走出来。
他们不懂，当时的我已经30岁了，一个女人最美丽的青春都消磨掉了，却换来被抛弃的下场。我能想到我后半辈子都会活在别人的鄙夷的眼光下，我仿佛一个失婚妇女，一下子失去了生活的重心。
一个秋日的午后，闺密桃子硬是把我从家里拉出来，强行带我去旁听她的烘焙兴趣班，我依然赖在沙发里发呆，她则在一旁认真听讲，动手做着她的司康饼。
两个小时后，桃子端着刚刚出炉的司康饼，色泽金黄，香味迷人，对我来说，那简直像变魔术一样。
桃子看出我情绪的微妙变化，鼓励我亲手做一次，自从准老公逃婚后，我对任何事情都提不起兴趣，这一刻我竟然对烘焙动了心，我小心翼翼地按照她教的步骤去做，一堆堆原材料在我手下神奇地变了模样。
当我做的糕点出炉时，我百感交集，不停地傻笑。原来，我也能像别人一样成功，突然觉得人生似乎并没有自己想象的那么糟糕。
我开始狂热地爱上了那种静静做糕点的感觉。在动手制作各种各样的花式糕点时，我忘记了生活中种种压力与烦恼，脑子里什么也不想，静静地把自己沉浸在一个个美好的造型中，最后把自己亲手做出来的美味和朋友家人分享时，一种幸福的感觉油然而生。
烘焙带我走出了那段最可怕、最难过的日子。后来回过头看看，那时的自己真傻，只要自己好好地活出自己的个性，任何人生的失意都阻碍不了我强大的内心。
后来，每当自己失意或伤感的时候，我就会静静地呆在家里来一次烘焙的疗伤之旅，烘焙，已经远远超出了它本身的涵义，成了一份治愈系的温暖。
我忽然有一个大胆的想法，我何不将这份幸福的滋味与更多人分享呢？这一想法得到了家人和朋友们的一致赞同，我自己开了一家DIY烘焙体验店。
我想那些像我曾经一样无助的人能有一个释放自己情绪的好去处。情意绵绵的恋人，亲密的小姐妹们，几个朋友，聚到一起，一边揉着面团一边聊些亲密的话题，不知不觉中情谊也更浓了。那些妈妈带着小宝贝，手把手地教着，母子联手，更连心，不仅提高了孩子的情商，更让孩子享受到劳动的乐趣、成功的愉悦。
看着客人都从我的店里收获了喜悦，我真是感恩生活。因为烘焙，我也认识了更多的朋友，她们经常聚在我的店里，我们一起创造新式糕点，品味新鲜生活，我的性格重新变得开朗，爱说爱笑，在享受生活的美好时，那段过去也早已淡淡地随风而去了。朋友们都说，烘焙让我成了一个自信、优雅、有魅力的女人。
虽然我现在已经是个老剩女，但是这些年龄的因素并没有影响我享受生活的热情，我和好友探讨烘焙的技巧，像个求知少女一般在烘焙的领域里探索，之前枯燥单一的生活充满了激情，我不会再去想单身与否的问题，也不再介意别人看我的目光，因为谁还敢说喜欢烘焙的女人不是一个热爱生活的人呢？因为烘焙需要巧手和心思，更因为烘焙是一个将自己对生活、亲人、朋友的爱，一点点调和、发酵、烘焙的过程。
之前那些年，我那么掏心掏肺地去爱一个人，把人生所有希望都寄托给了男人，最终却落得一场空，更别说提升自己，享受人生了。现在当我懂得重塑人生，开始创造生活的小确幸时，我想爱情也会随之而来的。
其实，幸福的生活是需要自己用心烘焙的，内心强大了谁也阻挡不了熟龄女人的盛放。
艾茉莉，36岁，兼职健身操教练，南京
美魔女，关键词：健美操、成熟美
运动造就美丽
我怀孕时胖了足足25公斤，那时候挺着个大肚子，胖也觉得特自豪，结果小宝宝生下来后，肚子却没见小，看着依然像怀孕，我这才有点着急了。
听说我要减肥，老公开玩笑地摸着我的肚子说：“手感挺好的，减什么肥。”婆婆也劝我，孩子还在吃奶，最好不要减肥了。我仔细考虑了一下，唉，为了孩子健康成长，我忍了。反正妈妈们都是这样，只是胖了一点而己嘛。
为了迁就身材，我的穿着也跟着发生了变化，我放弃了以前最喜欢的阳光装扮，开始穿宽松版的妈妈服。那时候整天围着孩子转，身边打交道的也都是同龄孩子的妈妈，也没觉得有什么不好。
三年后，小宝上幼儿园了，第一天送他上学就让我大受打击。
那些年轻的妈妈们，竟然一个比一个靓丽，她们牵着自己的宝宝，都像是来走时尚秀的，那一刻，我忽然觉得自己有点灰头土脑，像极了乡下来的小保姆，我偷偷问小宝：“宝贝，你觉得哪个小朋友的妈妈最漂亮？”
小宝的回答很干脆：“我的妈妈最漂亮！”
这下我心里放松了，高高兴兴地回了家。没想到，第二天，小宝说什么也不让我送他去幼儿园了，我怎么劝说都没有用。
在他爸爸慢慢引导下，他委屈地说出原因，原来，小朋友们都对他说“你妈妈是个丑胖子”。
像被人当头一棒，我仔细地打量着镜子里的自己，被自己吓住了，那个脸色晦暗、肌肉松弛的胖女人真的是我吗？
从那天起，我发了疯似的减肥，不吃饭，减肥茶，针炙，按摩，什么都试过了，却没见什么成效，我被折腾得身心俱疲。
老公让我放弃这种白残式的减肥，他说，运动才是最靠谱的。他给我办了健身卡，让我跟着教练进行系统训练。
所有的健身项目中，我最喜欢健美操，有韵律，有活力。我想我选择喜欢的项目，肯定能坚持下去，可真的实践起来，竟然大受挫折。
眼看着健美老师跳得很轻盈，可我跟着跳五分钟就已经大汗淋漓，气喘吁吁了。往往这个动作还没到位，下一个动作又开始了，最后整个场景变得手忙脚乱，滑稽可笑。
我安慰自己，动作熟练了就好了，结果，跳了好多天之后，我还是跟不上节奏，再加上镜子中的自己动作笨拙可笑，我有了严重的挫败感。可能，我根本就不是跳健美操的料吧。
教练耐心地安慰我，让我一定要坚持，看着她玲珑的身段，我恍然大悟，那些优美的动作，欢快的旋律，都是适合这些身材极好的教练们跳的，不适合我这种大肚婆，我当然跟不上她们的节奏了，怎么办？
经过深思熟虑，我慢慢根据自己的体能，和急需要减肥的重点部位，选取节奏适中的音乐，为自己量身打造了一组健美操动作，跳起来不会太吃力，又有的放矢，运动开始变得轻松快乐。
有几个跟我一样的胖姐妹，正有着同样的烦恼，她们看到我独特的自创健美操，纷纷表示要跟着我学习。我们的健美操也是与时俱进的，运动一个阶段之后，再根据我们的身体状况重新编排新的动作。后来，跟着我跳的学员越来越多，健身房的老板就建议我业余时间来做个教练，我当然欣然答应。
瘦身后的我变得更年轻，更漂亮，只是简单地穿件T恤、短裤，就有大把的回头率，现在小宝最喜欢拉着我跟他的小朋友介绍：“这是我妈妈。”
随着体型的改变，我的容貌和性格都悄悄有了变化，生活又沐浴着生机和喜悦，连老公都偷偷夸我越来越美，越来越善解人意了。真没想到，这女人变美了，婚姻生活都跟着保鲜了呢。
很多女性朋友结婚后都会有这样的困惑，自己都这个年纪了，还有什么美不美的，整天围着孩子转，也没什么心思讲究打扮了！其实，这种想法正是看待年龄的一种错误心态。女人在各个年龄段都有各自不同的美。年少时是纯真美，20岁是青春美，30岁有知性美，40岁有成熟美。
只要你愿意，多花点心思，保持美好的体型，就能让你的人生变成一场永不谢幕的美丽电影。
结语
还记得那句“没有丑女人，只有懒女人”吧，不仅仅是让女人学会装扮自己的衣饰外貌，思想心灵和生活也要勤打理、装扮，这样才能拥有属于自己的人生的光彩。
早上醒来，满而笑容地迎接未来；中午时分，挺直腰杆活在当下；晚间的光彩，便在你脚下，脚踏实地地做好自己。
有些人感叹道：“为什么好人就这么少？”其实他们只是不太会发现而已。然而，生活中的点点滴滴都流露出真善美。
这或许是一个善意的提醒。当你误入歧途而迷失方向时，总会有一个人把你从“地狱”拉到“天堂”。这个人可以是爸爸，是妈妈，是老师，是同学。无论如何，他们对你的提醒，都表现出他们对你的爱。
这也可能是在你失意时的安慰。当你被生活琐事所困扰而垂头丧气时，在你身边的人会给你亲切的安慰，让你从忧郁中站起来，让你脱离苦海。
当然，这还可以是一声简单的问候。每天清晨，当你走出家门，遇到一个陌生人，相互一声简单的问候就可以在瞬间拉近你们的距离。如果人与人之间都能做到这点，那么世界将会变成更好的人间。
真善美其实无处不在。
朋友们！请擦亮你们的眼睛，去发现身边的真善美，去发现这个世界的美！
但在这同时，我们也要记住：在发现真善美的过程中，也要让别人发现我们的真善美。
福建福州长乐市长乐金峰小学六年级:s1ng丶?
心灵美丽的人，他的生活是美好的；幸福的，而心灵不美的人，他的生活也不会是多彩的，因为他们没法用心去感悟和发现身边的美丽事物。
在我小学的时候，班里有个很受欢迎的女孩，她既文静与同学关系友好人又长得漂亮，学习成绩也很好，我很羡慕她还曾以她为榜样。但读完三年级她就转学了，一直到小学毕业大家都没在见过她。巧得是我们既然考进了同一所中学，并且分在同一个班级。我为再次的重逢兴奋不已，可是渐渐的我发现现在的她和当初的乖乖女不可相比。
新学期开学的前两天，女孩早早地来到学校。很明显，眼睛又红又肿，神情怪异，一言不发。连傻瓜都看的出她一定是跟家人发生过“斗争”。我围上去关心地问发生了什么事？有同学就告诉我：“昨天她奶奶把新买的包书纸送给了妹妹，奶奶以为她已包好书了。她回到家知道这件事，就跟奶奶吵了起来，也不听奶奶的解释并严厉地说了些粗话。奶奶听了忍无可忍举手打了她一记耳光。”听完，我便去安慰她不要难过了。我知道，她非常任性一直以来都认为自己所做的都是对的，哪怕别人善意的指出她的缺点，她都不会用心去想一想别人是为她好。
俗话说得好，家庭是你唯一的依靠，在一个温馨的家庭中应该互相理解，而不应该因为一些小事不开心。不要把家里变成陌生的地方，它是你一生所离不开的地方。如果把这件事换成我的话，我会回到家跟奶奶心平气和地说：“奶奶，我的书还没有包完，请你以后问我一声有没有用了，再送人怎么样？”我知道，这件事奶奶也有做得不周到的地方，但她至少是你的长辈你应该尊敬她。当你成为了奶奶，你听到你的孙女这样对你说话难道你会不心痛吗？我知道人是会改变的，但是人应该往好的方面发展。曾经的你是受同学欢迎的优等生，可现在的你却是一个让人越来越害怕的“魔鬼”。世界上有多少美好的事物，为何你的内心却像是充满了阴影？我也发现你每天都有不开心的事，为什么不用平和的去面对一切呢？当你不开心的时候，闭上眼睛深呼吸，再睁开眼睛，也许心情会轻松点。
人只有用心去感悟了，才会发现万物的美丽，一旦发现了美，生活也会跟加精彩。你是想做人见人爱的人，还是没人喜欢的你呢？
作者：浦颖
学校：虹口区教育学院实验中学
地址：四川北路1838号
邮编：200081
班级：初一（1）班
在欣赏李白的<<望庐山瀑布>>时,我发现了豪迈、壮阔的没;在欣赏朱自清的<<春>>时,我发现了细腻、柔和的美;在欣赏贝多芬的<<命运交响曲>>时我发现了雄浑激昂的美;在欣赏太阳初升时,我又发现了金灿灿、震撼人心的没.回望记忆的手册,十几年来我们已经欣赏了太多太多的美,世间的美犹如天上的星星闪着亮光,数不胜数,让我们用心去欣赏"美"吧!
曾经有这样一个画面,在我的记忆中烙下了深深的印记:那是个风雨交加的夜晚,洪水淹没了村庄.人们都站在房顶上大声呼叫.洪水的怒吼淹没了村名的声音.就在这时,一个身穿雨衣的人,毫不犹豫的驾驶着一艘汽船向人们靠近.尽管失败了很多次,但他依然坚持视自己的生死于不顾,最终所有的村名都安全脱离险境.事后,人们一直寻找着这位"无名英雄".尽管只是在电视上看到的,并没有身临其境.但我却欣赏到了这位英雄勇敢、见义勇为的美,但更多的是心灵美.
翠滴的小草,是生命的美;芬芳艳丽的玫瑰是孤傲的美;挺拔笔直的青松,是坚定的美;独特的昙花,是羞涩的美…… 大自然的万千植物,给予我太多的美,使我欣赏到了世间最真实、最纯洁的美.令我陶醉其中,久久不愿离开.在大自然的怀抱中,我欣赏到了生机勃勃的美,但更多的却是世间最纯洁无暇的美.
回首昨天,仰望今天,展望明天.你会发现身边的"美"数不胜数,让我们尽情的去欣赏吧!让我们用一颗充满爱的新去欣赏世界的"美",那时你会发觉世间原来如此美好!
我最爱欣赏"美".欣赏"美"——我的最爱!
有一次，我在街上散步，很无聊，便买了许多糖吃。我打开一袋，一口吃掉那诱人的糖果，然后将糖纸逍遥的一扔。我一路走一路吃，就这样，十分钟的时间我就吃掉了五颗糖。就在我想找一个小卖部再去买糖吃的时候，突然一个小女孩映入我的眼帘，大约七八岁，看来是自己出来玩。她穿着一条牛仔裤，一件雪白的长衫，梳着利落的马尾辫，带着一个显眼的红色发卡，大大的眼睛，一张嘴微笑着。她弯下腰，捡起我扔的一张糖纸，装进口袋。我就得她很奇怪，就又买了一包糖，扔出一张糖纸，走几步，她果然又捡了起来。我走到她前面，“你要糖纸干吗？”
“呃……我觉得这糖纸很漂亮，呵呵。”她的脸“刷”的红了。
“哦，好吧。”我转身要走。
“姐姐，请等一下。”她了跑过来。
“怎么，你想要糖纸？”我不明白她怎么还会跟来。
她一脸正义地说：“请你不要再乱扔垃圾了！”。
我似乎明白了她为什么要捡糖纸，并不是因为什么好看，是因为糖纸是塑料制的，在地下几千年不会腐烂，她是为了不污染环境。我的脸“刷”的红了，没想到，一个比我小的孩子，却比我更懂得爱护环境。在她的身上，我看到了“正能量”。我不知道该说什么了，低下头，僵在了那里。
“如果，”她开口了，“每人都不丢垃圾，而且每人都捡一块垃圾，那么十三亿人，就会减少十三亿垃圾啊！”
“我……”我不知该说什么。
“姐姐，以后我们成为朋友，一起保护环境好不好？”她拉住我的手。
“嗯，好。”我猛的点头。
“你叫什么啊？”
“我叫……
美育，就是教育工作者让学生学会感受美、鉴赏美、表达美。美育，不但能够培养学生美好的理想和高尚的情操，而且能使学生养成良好的品德习惯，甚至能影响学生的整个精神世界。学校教育的美育渗透是多方面的，是一项庞大而又复杂的工程。下面结合自己的工作实践谈两点体会，仅供学校教育工作者参考。
一、升旗仪式中的美育渗透
学校应充分地利用每周一的升旗仪式来进行有针对性的美育教育。升旗时要求全体学生必须穿戴整齐，增加自身的美。国旗升起时，学生目光注视着国旗，引导学生产生联想，红旗的红是颜色的美，旗面上耀眼的五颗金星，是状观上的美，“国旗国旗真美丽，国旗国旗我爱你”是发自内心的美。再仔细看看升旗手，他们迈着矫健整齐的步伐，英姿飒爽。此时此刻，旗手在学生的心目中是最美的，一定会使其他学生暗暗下了决心，我也要当回升旗手，我回班后一定好好表现，争取早日实现心中美好的愿望。升旗仪式结束后，教师一定要结合升旗仪式取有效的方法进行美育。
二、指导学生作文中的美育渗透
学校的环境和美育是密不可分的，学校的位置、整体的布局、体育设施的排列、教室的布置、校园的绿化设计等处处蕴含着美育教育。如，语文教师指导学生写《美丽的校园》时，先组织学生参观校园的景物，亲身感受到校园的美丽，使学生感受到校园的一草一木、一砖一瓦都十分可爱，增加学生的责任感，教育学生人人为美化校园作贡献。通过相应的美育教育，学生做到了不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不折花草树木，不乱写乱画，人人为美化校园尽职尽责。又如，语文教师指导学生写《我的教室》作文时，首先让学生认真观察教室，看看教室可爱吗？教室的内部布置需要改观吗？有什么好的建议吗？这样，大家齐动手，人人都在为美化教室尽心尽力，经过师生的共同努力，我们的教室换燃一新，变得可爱极了！学生写作文时也会有话可说，有内容可写了，这样又一次在不知不觉中实现了美育。
总之，学校的美育教育是多方面的，有社会的美，有自然的美，有艺术的美，有思想的美，有行为的美等。学生应在丰富多彩的校园生活中，通过自己的感官，体验身边的美，发现身边的美，创造身边的美。让美育在校园里开花、结果，让学校成为最美的学校，让学生成为校园里最美的人。
真善美是质朴的，小时候的我们，都愿意相信美丽的充满真善美的童话，长大了，一些苦涩的事实和华丽的谎言，让真善美的童话蒙上了异样的色彩。共同阅读关于真善美的演讲稿2020，请您阅读!
关于真善美的演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们：
早上好!我是七五班的王予凡，我今天国旗下讲话的题目是《美德--真善美的凝聚》。
爱美之心，人皆有之。然而，人们往往重视的只是外表，而忽略了内心，其实，只有纯洁的心灵才是真正的美。
心灵美是一种美德。大哲学家弗郎西斯·培根曾作过这样一个比喻：美德好比宝石，它在朴素的衬托下反而更显美丽。是的，其实每一种美德都是出自善良的内心，它让人们肃然起敬。无论一个人的形体和容貌是否美，人们都会为他心灵的闪光点而感到自豪。
记得曾有人这样说过：“美是纯洁的代名词，是奉献的代名词，是创造的代名词。”然而时至今日，“金玉其外，败絮其中”者仍大有人在，他就只有外表上的美，腹中空空，没有真才实学，只不过是供人观赏的花瓶而已。
媒体曾曝光这样一幕：一位年过半百的老人上了一辆公交车，站在一位年轻小姐旁打量是否有空位。那花枝招展的小姐不但不让座位，反而还露出厌恶的神色，嫌弃老人靠脏了她的衣服。这时，一位衣着朴实的姑娘从她身旁站起来，主动为老人让座，顿时全车的人都向这位姑娘投去赞许目光。看到这一幕，我明白了：心灵之美胜于形体之美。
但丁说过这样一句话：“人不能像走兽那样活着，应该追求知识和美德。”人是真善美的结合，更是道德上善的象征，美德不是空乏的，它凝聚着真诚，在实际生活中随处可见，感动中国从20__年开始每年评选一次，被称为“中国人的年度精神史诗”。每一位当选者用他们平凡却又不平凡的经历诠释着生命的绽放，什么是大爱，什么是最美，一次次地带给我们温暖和感动。也一次次地启迪我们：是生命，就要绽放!美，无以大小，每个生命，都可以美丽!
内涵、善良、勇气是美德的最高体现。内涵如出淤泥而不染的莲，盛开却不招摇;善良如道路旁的大树，付出却悄无声息;勇气如山涧的溪流，不断碰撞却一直向前。内涵可使人至淡却有味，善良可使人平实却美丽，勇气可使人冲动却自信，一旦拥有三者，你会发现美德竟让我们如此完美，如此成功!
有人说，一个人只有在使别人幸福之后，自己才得到真正的幸福。美德亦是如此，它不会因为时间的磨洗而褪色，也不会因为人类的进步而失去原有的韵味，拥有美德是一种幸运，宣扬美德则是一种幸福。她是炎炎夏季让人惬意的轻风，是严寒冬季让人欢畅的暖流，在这人与人共存的世界里，让我们借助美德的力量，做世界上最幸运而又最幸福的人!
我的讲话完毕。
谢谢大家!
关于真善美的演讲稿2尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家下午好!我是四年级一班的__，今天我演讲的题目是《发现真善美》。
罗丹曾经说“世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”
是啊，每个人身边缺少过真善美吗?答案自然不会是否定的，真善美就在身边，只是你没有感受到罢了……
我发现身边有位同学。她虽没有天使般美丽的容貌，但却有一颗天使般美丽善良的心灵。她虽然个子小小的，但却有大海一样宽广的胸怀。她不惜利用课余时间帮助同学解答难题，监督同学练字。当同学伤心难过有困难时，她总是能“雪中送炭”般给予安慰和帮助。当遭到同学误会时，她总是一笑置之，从不计较。她就是我们班上的郑小芹同学。从她的这些点滴的小事中，我们看到了宽容大度，乐于助人和善解人意。这不正是真善美的体现吗?她是我们心中的小天使。我发现有这样一位同学。我们的校园里从不缺真善美。因为在我们身边有一群人一直在向我们传递着真善美。他们就是我们可敬可亲的老师。站在三尺讲台为我们讲课的是老师，批改作业到深夜的是老师，生病了领着我们去看医生的是老师，在生活中对我们关怀入微的是老师，为班上事务烦心忧心的是老师，教我们求知，领着我们开启知识大门的是老师。老师一直在我们身边默默地陪着我们，为我们的童年点亮了色彩，为我们的成长指引着前进方向。他们对我们如对自己孩子一般的真心，时时刻刻，心心念念想着我们的爱心，不辞辛劳默默奉献一生的精神，不正是真善美的真谛吗?我觉得，他们是真善美的代言人。
老师用自己毕生的精力向我们传递着真善美，现在，让我们从他们手中接过这根真善美的接力棒，牢记老师的教诲，一起行动起来，用自己的言行来践行真善美，做一个美德小少年。
校园里不是缺少真善美，身边也不是缺少真善美，只要你有一双善于发现美的眼睛，同学们，你发现身边的真真诚善良和美好吗?学校中，真善美伴我行。
谢谢大家!
我的演讲完毕!
关于真善美的演讲稿3敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好!
我为大家演讲的题目是《少年向上，真善美伴我行》。在我们的现实生活中，真善美无处不在，有的人认为，只有做惊天动地的大事才能体现出美得精神，做小事是体现不出真善美的。如果真是这样的话那就错了，要想让真善美体现在我们每个人的身上，那就应该从小事做起，从身边的一点一滴做起。
昨天吃过早餐，我打开电脑，上网浏览一些最新的新闻报道，网上的这样一则消息深深吸引了我：某某市昨日发生一起抢劫案，某单位出纳到银行取钱，在回来路上遭歹徒抢劫，路上的行人见义勇为，纷纷加入到追捕歹徒的行列中。歹徒见无路可逃，就将抢来的钱撒得满天飞，妄想以此吸引追捕人群，可是追捕人群中没有一个人见钱眼开，个个紧追不舍。歹徒终于被抓住了。接着大家齐心协力把被歹徒撒飞的钱检回，一清点，居然一分不少，钱又回到了受害者手里。那些见义勇为的人们，让我深受感动。他们与受害人素昧平生，但在这紧要关头，没有一个人退却，更没有一个人见利忘义。他们义无反顾地伸出援助之手，使正义得到伸张，使弱者得到保护。
以前，常常听到人们在议论：现在的社会风气不好，人与人之间关系淡漠。但是，通过这件事，我认识到了社会上虽然存在某些丑恶现象，但是绝大多数人是有正义感的。那些见义勇为的人们用他们的实际行动弘扬了真善美。我们应该向他们学习，让正义得到发扬光大，让那些假丑恶没有生存的余地。这样，我们的社会就会变得更加温馨、更加美丽!社会是一个美好，温暖，和-谐的大家庭，处处皆有爱，处处皆有美。罗丹告诉我们，世上并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
星期六，我坐公交车去大武口上课，因为车上的人很多，我被夹到中间，进退两难，我在人群中艰难的呼吸着。这是有一位阿姨给我让了座，我很高兴。正当我坐下时，我看见了一位老奶奶也没有座位，被挤得前后摇晃，我想把座位让给老奶奶，可是，我又想这么不容易才弄来的座位，不能让。就这样，我在私欲和理智中挣扎着。最后，我对老奶奶说：奶奶，您坐吧!这时，周围向我投来了赞扬的目光。我的心比吃了蜜糖还甜。通过这件事，让我知道了我也有一种真善美的精神。
同学们，当你在做一件事的时候，有一个弱者在你面前，你的心里一定会有一种私欲和一种理智在做斗争。两种想法，必有一种会胜，也有一种会败。因为大家都是人，强者是人，弱者也是人。人与人之间不应该争强好胜，而是要互相帮助，这样才有我们生活的价值。如果两种想法，理智胜了，就如同黑暗中有亮了一盏明灯，如果这样的灯光多了，我们身边的黑暗也就少了。如果私欲胜了，那就是黑暗中又少了一盏明亮的灯，那样就给黑暗给了一次机会，让他传染全世界，你想想，那会是怎样的一个世界呢?
我们作为新世纪的新主人，一定要找准自己的人生方向，自觉弘扬真善美，摈弃假丑恶，使我们在幻想和现实两个世界里永远不会迷失自我，使我们的生命之水永不干凅!
谢谢大家!
关于真善美的演讲稿4《格林童话》沒有华丽的辞藻，沒有刻意的修饰，但每一个故事都是人间最美的真理，它让你明白什么是真、善、美，什么是假、恶、丑。
看这本书，我会为灰姑娘的不幸遭遇叹息，会为小裁縫的智勇双全鼓掌，会为漁夫的妻子的贪婪感到可笑……
在这些故事中，最让人感动的就是《灰姑娘》。它讲的是从前，有个小姑娘，妈妈死了之后，爸爸又娶了一个妻子，并把她的两个女儿也带来了。从此，继母和他的两个女儿就夺走了小姑娘的一切。她们整天让小姑娘洗衣服、挑水、做饭……小姑娘只能躺在灶旁的灰堆里睡觉，满身是灰，她们都叫她灰姑娘。
一天，国王邀请全国最漂亮的姑娘去参加宴会，让王子挑选未婚妻。继母的两个女儿都去参加了，灰姑娘在一位仙女的帮助下，也打扮得十分漂亮并参加了舞会。最后王子选中了灰姑娘做妻子，继母和她的两个女儿都被气疯了。
读了这本书，我收益匪浅。是啊，在生活中，我们正是需要以一顆真诚美好的心去面对每一个人，每一件事，才能得到別人的肯定和支持;刻意伤害別人的卑鄙行为，终将受到人们的谴责和反击。从现在开始，让我们携起手来，从我们自己开始，从每一件事开始，从每一个生活中的细节开始，体会生活中的真、善、美，以自己的行为去创造美好的世界。让真善美永放光芒，让这个世界变得更美好，更精彩!
关于真善美的演讲稿5宋濂，明代开国文臣，小时候家里很穷，但他酷爱读书。富人家的一本好书让他爱不释手，于是决定借书自己抄写。富人勉强同意。宋濂夜以继日，不辞辛劳，终于在规定时间内完成并归还。他的诚实守信赢得了人们的信任，终于成为一代文豪。这是真!
香港谋生的上虞老人张杰，他将卖茶叶蛋积蓄的一千两百多万捐献给家乡的教育事业。全家却挤在一个三十平米的住房里，自己只能睡地板。他说：“自己好，不算好，家乡好，才是好!”这是善!
宁波出现的最美四姑娘。她们在陌生老人生命垂危之际毫不犹豫地伸出了援助之手。经过媒体的多方寻找才知道她们是刘丽兰、禇伟娟、王赛珍和周丽。这是美!
还有“尝百草的李时珍”、“捐献所有器官的文文”、“背母上大学的刘霆”......这些都是我们的骄傲。原来从古至今，真善美一直在我们中国人身上传承着!
常听说有人把“各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”视为真理;生活中还存在着路人不敢搀扶摔倒的老人;各种抢、杀、坑、蒙、拐、骗;破坏大自然等等。我们应该用眼睛去发现更多真善美的事物，用行动感染他们，让真善美像一粒种子驻扎在他们心里，生根发芽。
一、培养品读素养：注重整体感悟，体验文本丰富的人文性
1.教师树立良好榜样
小学生正处于高度的模仿期，对身边感兴趣、常接触的行为、人进行模仿。教师是小学时期学生模仿最多的人物之一，所以如何体现出教师自身的文化素养，使学生崇拜并且从中受到感悟，就是考验教师自身素养的关键。所以在日常教学工作中教师首先应该做到自省、自律，在学生面前做正确的事，表里如一，为人正直，使学生在模仿教师行为的同时改变自己。如在《海伦・凯勒》一文的教案设计中，我们在课文阅读中增加感官体验，配合舒扬的音乐，有感情朗读，使学生认识到主人公如何将一个黑暗的世界涂抹上五彩颜色。课后教师应该以主人公为榜样，身体力行，以自身的实际行动证明海伦・凯勒对自己的启发，并以此激励学生，给学生做榜样。
2.学生进行多元体验
利用教材中动人篇目同样可以使学生感悟到人文素养的力量。小学语文范文中，《月光启蒙》令人印象深刻，作者农民出身，却在母亲潜移默化地影响下热爱生活、热爱艺术，并且对此孜孜不倦地追求，最终使它们融入诗里，成为一抹化不开的情感。从作者的字里行间不难看出他对母亲难言的爱，他以为当他成为诗人，就能用世界上最简短、最美丽、最动听、最无声的形式倾尽对母亲的爱，可当他看见母亲已经患有老年痴呆，坐在椅子上数着从前的日子的时候，他知道除了继续自私无偿地承受母亲给予的爱之外，其余的都不过如新绿下的露水，如此苍白。课后学生会由此联想到自己母亲、父亲，他们辛劳度日，为自己倾尽所能，有感而发，内心开始感受到父母无声的爱和生活的点点滴滴。良好的情感基础是人文素养的起源。之后教师乘胜追击，布置如《妈妈，请让我爱你一次》《发现生活中遗忘的爱》等题材的作文，结合学生真情实感和生活点滴，使文字表达情感，从而完成一次人文素养的认知和积累。
二、培养自省素养：强化问题意识，引导学生学会质疑与创新
1.培养学生疑问意识
具有独立自主的行为意识也是人文素养的本质之一。如在班内设计“老师，我想对你说”信箱，鼓励学生使用信箱与教师交流，在课堂教师应该以鼓励式教育为主，活跃课堂气氛，拉近师生关系。在这个过程中不仅使学生的自主交流能力得到提升，而且培养了学生敢想、感问的性格。逐渐地形成自主独立性格的基础。自主独立的性格是人文素养中宝贵的内容，它使得日后学生能够确立并且坚守自身原则，树立并且积极实现自身价值和目标，是一种难能可贵的原动力。
2.树立学生创新意识
尽信书则不如无书，这句古训告诫我们拥有独立意识和自主创新精神的重要性。就如对《普罗米修斯盗火》一文的教学，合理借用主人公普罗米修斯的行为去鼓励学生为自己觉得正确的事情去坚持，培养自己坚忍不拔的意志，为理想、为公证、为真理去奋斗。教学过程中要注重创新、解放天性，而非过度关注成绩本身出现的问题，根据学生成绩起伏透视出学生心理变化。教育的根本在于为学生的天性发展指明正确的方向，引导其向着正确、积极、健康的方向发展。
三、培养积极素养：发现人文之美，以乐观的态度拥抱生活
1.保持乐观以及希望
乐观是希望的原动力，所以在小学阶段教师应该以鼓励式教育为主，引导学生认识错误、改正错误。苏教版语文教材中所选课文均是以乐观与希望而确立选题的，如《给家乡孩子的信》《爷爷的芦笛》等范文都充斥着浓浓的希望和乐观态度。教师应该充分利用文章内容，提高学生的自主性，使他们自行深挖文中乐观情绪和积极态度，让学生去触摸正面情绪，感受人文素养带来的正能量，从而对美好、希望、乐观充满向往。
2.发现身边的人文美
善于发现身边的人文美同样是培养学生人文素养、认识人文素养的途径。人文素养源自人性的善良，妈妈为“我”准备一顿早餐，这是母爱之美。父亲为乘客安全上紧最后一根螺丝钉，这是认真之美。邻居送来新做的美食，这是邻里之美。同学帮助老奶奶过马路，这是敬爱之美。教师为学生修改试卷到深夜，这是园丁之美。“我”主动为朋友补习功课，这是友谊之美，等等。带领学生感悟生活细节处的情感有助于提升他们对人文素养的感悟和追求。
美无处不在，并且时刻等待我们去发现，去塑造。
——题记
六月的天，骄阳似火，太阳无情的炙烤着大地的每一寸肌肤，我漫不经心的走在柏油马路上。似乎太阳要将我融化！
我忍不住了，实在忍不住了，加快脚步走到路边的小吃摊前，抵挡一下那无情的太阳，也解一下我的馋！
路边的一位卖水果的阿姨吸引了我的眼球，她那邋遢的外表，趿拉着鞋，头发乱哄哄的像一堆稻草，不，稻草也比她的发型好多了……心想她买的水果会好吃吗？我实在不忍心往下看了，再看下去，她会影响我的食欲！哈，好吃的来了，我慢慢享用吧！
正在享用我的“御膳”，一阵哭声吵到了我，对于我这个好奇心极重的人，不去看一下，可惜了！啊！我太吃惊了，那位邋遢的阿姨，竟会来个英雄救‘帅男’！原来，是理发部的小男孩到外面玩，走到了大马路上，一辆车走了过来，孩子吓傻了，站在马路上不会走了，阿姨一下子跑到了马路上，抱走了那个吓蒙了的孩子，孩子到了阿姨的水果摊前，大哭不止！没办法，阿姨只好送孩子的理发部，才发现在刚才丢了自己趿拉着的鞋，正要去捡自己的鞋，那小屁孩哭的更带劲了！看来阿姨要先送那‘小屁孩’回理发部了.。从理发部出来，阿姨 春光满面，笑的可灿烂了！卖麻辣串的阿姨问道:嘿，你笑啥？只见那阿姨慢吞吞的说道：“今天没有白帮助人，人家还说了声‘谢谢’呐！”
“你说你为啥？”
只见阿姨脸色一沉说道：“今天我够幸运了，你是不知道上次我去政府办事，一个外地的孩子和母亲走丢了，我与他站在太阳下等妈妈，怕他渴着有给他买水喝。好不容易等到了他妈妈，谁知他妈妈不识好人心，竟然告诉他孩子现在的坏人，可多了要格外小心 。说着领着孩子走了，就想我是坏人一样。”
“唉，现在的世道变了，只有哪些相貌好的人，才称为“好人”我们长相平庸的人天生就是“坏蛋”了 ！”
阿姨的一番话引起了我的深思，谁说长相平庸的人就好不美！他们才是真的“美”！他们的心灵胜过最美的“太阳”。
六月的天真是孩子的脸，说变就变。天下雨了，被雨水冲洗的西瓜显的格外诱人！我忍不住要去买一颗。
“阿姨，西瓜会甜吗？”
还记得我大学毕业后去巴中支教时，第一次站上三尺讲台，看见孩子们渴望的眼神，他们渴望美、热爱美追求美，让我受到了极大的震撼。从此也坚定了我从事农村美术教育的决心，我想带领孩子们去探索者未知的领域，让他们知道城市很美，但是农村也很美，他们的身边处处是美。
一、锻炼孩子发现美，感受美的能力，触发孩子们心中心灵美。
有时，我会带领孩子们在学校附近的小村边，让学生自由的去欣赏周围的一切，感受农村的美，并大胆的用画笔记录下最令你触动的景物，引起学生浓烈的兴趣。让他们迫不及待的想去绘画，虽然这些景物对孩子们来说是每天都能看见的，但他们不曾想过可以用一只画笔就能把景物保留下来。通过这些景物也可以和孩子们坍塌心灵的美与丑，怎样的心灵才是美的。让他们知道美不仅仅是表面，也包括心灵。
二、让孩子做个生活的“有心人”。
小桥流水、黄昏夕阳、稻田牛羊、羊肠小道··….这些都是生活中的美，学会利用身边的，随手可见的资源进行再创造、再加工，参与美术实践，动手创造美，促进农村学校美术发展。比如：瓦片画，家家户户可见的瓦片，利用鲜艳的颜色在上面作画，既好看又美观。石头画，农村小河边散落的各种形状的石头，利用其外形特征以及自带的颜色，就可变成可爱的动物，有趣的卡通形象或者美丽的风景。纸壳画，家里装了东西的纸箱子，撕开表面一层，就会展露出波浪式的纹理，在纹理上用颜色作画就可以变成一幅美丽的作品，或者美丽的屏风。利用家里用旧的灯泡，也可以画出一个个可爱生动的事物。树叶贴画，秋天到了，树叶千姿百态，颜色也是特别美的，用树叶经济又实惠，又能提高孩子的动手能力。把树叶涂一涂、剪一剪、粘一粘，一幅美丽的树叶画就展现在眼前。同样我们也可以利用家中的大米、绿豆、红豆、树枝、瓜子壳等剪贴成装饰画。让孩子们成为生活的“有心人”，拥有一双发现美的眼睛。只要我们努力，用心就会发现身边可用的美术课程资源。
三、做一名美的“引路人”
随着社会的发展，对人才的素质和教育质量的要求越来越高，怎样当好一名农村美术教师是我一直在学习在努力的目标。如何让学生对美术有趣，提高学生主观能动性，如何发挥自己的美丽，让学生在自己身上看见美，向学生展示自己的作品，让学生崇拜自己，激发其学习兴趣。在具体的教学中因材施教，善于从不同的角度欣赏每位学生这都是我需要努力做到的。
现在一些老师因为学校不重视美术或缺乏先进教学设备为理由忽视美术课，这都是在为自己找借口。我们应该加强自身素养，寻找条件，利用身边资源，寻找适合农村孩子的教学方法，尽力引导学生感受身边的美，把美传播到孩子们的心中。陶行知先生曾说过“生活即教育”，“活的乡村教育要用活的环境，不用死的书本。”因此在教学中，应有系统的把学法指导与学习过程联系起来，使学生有愿望也有动手动脑参与学习、进行创造。
四、发现孩子们的“闪光点”
孩子们是有感情需要的，是渴望鼓励已经表扬的。学无定法，用发展的眼光看待学生，让孩子们得到尊重、温暖、友爱、勇敢。我们不能用成人的眼光看待学生的作品，也不能以画的像不像来评判作品。每个孩子看世界的眼光是不同的，我们应该尊重并倾听孩子的心声，去发现他的“闪光点”，在绘画的世界，颜色不一定要涂均匀，树叶不一定就是把绿色，尊重孩子们的想法，尊重他们的审美观点。给予孩子们轻松的创作氛围，让他们主动地去画画。
五、美育还要美化心灵
美术教育要做到真正的面向每一个学生，教孩子学会做人、学会求知、学会劳动、学会生存。让孩子们热爱自己的祖国，热爱自己的乡，形成良好的三观，和健康的审美情趣和生活方式，塔高学生的鉴赏能力和创造能力。让孩子们知道家乡也很美，我们的身边虽然没有高楼大厦，车水马龙，可是依然有着农村特有的美丽。家乡的人、家乡的景、家乡的物都散发着特有的美。
生活无需奢华，在于生活的人有没有一颗积极的心。有时候，太过刻意的，往往不一定是最好的；而简单的，却可能让你收获到惊喜。不需要详细的规划，不需要繁冗的装备，想走就走，轻装上阵……在一个阳光周末的下午，带上索尼数码微单TMNEX-5R，来一场短途的心灵之旅，去用心发现身边的美。
张雨生的《我的未来不是梦》总能感动好多有着相同心声的人，在繁忙的生活中，我们除了追求工作上的进取，更应该追求一些让自己心情得到放松的机会。身边的一切都是那么熟悉，但是如果你用心去发掘，你会发现一些以前从来没有发现过的美……用NEX-5R去记录，原来，一切都是这么简单，也都这么美妙。
阳光和小花
午后的阳光依然很刺眼，摇曳在墙头的花本来很不起眼，但是只要找对了角度，小花也能有不一样的一面。面对逆光，NEX-5R也能很好地拍摄出精彩的影像。
脚下
你或许经常看自己脚下，地面，鞋……并没有什么新鲜感，更说不上美感。但是只要你会好好利用手中的相机，NEX-5R也能带给你一种惊喜，采用分色黑白效果拍出来，是不是有一种很艺术很抽象的味道呢？看似最简单的，最常见的，也有你难以发现的一面美。
栏杆
对于栏杆，谁还不熟悉，如果随便咔嚓一张照片，或许并没有什么值得你留恋的。不过，配合E卡口的大光圈镜头，再加局部红色效果，画面一下就与众不同起来了。
心
生活总能带给你一些意外的惊喜，即使它只是一堆落叶。或许真的落叶无心，而人有意。当有人把一堆落叶围成一个心形，它便能带给所有看到它的人一种好的心情。采用NEX-5R分色彩色效果拍出来，更有一种味道。
落叶
换个角度，你试过吗？当你把相机放得很低很低，与地面齐平的时候，拍摄的照片肯定大不一样。NEX-5R应用了3.0英寸的180°可翻折液晶屏，让拍摄者轻松地进行自拍，记录温馨时刻；拍摄一些特殊角度的时候能够更精确地构图，通过不同角度的拍摄得到与众不同的画面，再加上相机自带的流行色彩模式，照片顿时更加生动。
WiFi，照片分享更便捷NEX-5R还配置了Wi Fi功能，可以通过免费的PlayMemories Mobile程序向智能手机、平板电脑传送照片，也可以将视频和照片在无需拔卡的情况下轻松传输到个人电脑，方便拍摄后的分享、传递和数据管理。
Tips
影像源动力（APS-C尺寸影像传感器、BIONZ影像处理器、E卡口镜头）
NEX-5R配备了全新的约1610万有效像素Exmor APS HD CMOS影像传感器。大尺寸影像传感器搭配可更换E卡口镜头，能创造出色的前景和背景虚化效果。全新BIONZ影像处理器，使NEX-5R在低光照环境下拍摄出清晰、低噪点的影像，最高的感光度可达ISO 25600，满足各种夜景拍摄需求。
长期以来，无论是国家还是美术院校的专家，或是课堂上的美术教师，从来都不会放弃对传统的经典美术作品进行介绍，因为传统的经典美术作品具有不同时代的代表性。我们的美术欣赏教材和有关美术史类的书籍都是围绕着传统的经典美术作品来说的。当然这是无可厚非的，因为这是一种重要的传承作用。通俗美术的提到底有没有实际意义呢？
在讨论这个问题之前，先来定义一下什么才是“通俗美术”？简单地说就是大众的、民间的、容易理解的、适用的等等。
艺术一遇到通俗，很多人就会嗤之以鼻。为什么？因为如果和大众混在一起，人就没那么高贵，没那么有品味了。这在很多人的心里面的确是会有那么一点点的介怀。在这里我要讲的就是，艺术从一开始本来就是通俗的，都是大众的。从艺术的五个起源学说（劳动说、游戏说、模仿说、巫术说、情感说）中我们可以很清楚地看到，无论艺术在哪一个学说里面，它都是产生在大众的平凡生活里，它从来都不应该是某些精英的游戏。
正史是统治者的历史，美术的历史也是统治者的历史。同样历史需要野史的补充，美术也需要通俗美术来对我们的文化还有生活进行补充。
在长期的美术欣赏教学里，都会遇到一些这样的情况，每当提到他们身边的事例时，学生就会特别来劲，一改往日的那种沉闷的气氛，马上活跃起来。比如，有一次讲到色彩的情感倾向问题时，在对学生色彩偏好的调查中，学生就会非常活跃。还有在穿衣服的色彩搭配对精神状态的表露当中，女同学就会提出很多的问题。比如“某某同学比较喜欢穿粉红色的衣服，他是不是谈恋爱啦？”（因为上课的时候介绍过毕加索的粉红色时期）；“结婚的时候为什么要穿白色的婚纱？”等等。
这里反映出什么问题？我们的学生只会关心身边的事物，不关心国家大事吗？在这个层面上我觉得，学生能够在身边发现美、欣赏美已经是很不错的了。作为中学生，他还生活在父母的呵护之下，每天都是在两个地点间来回奔跑，每天除了课本就是茶余饭后的点点滴滴。他能有那么多的心志去研究国家大事吗？对于美术教育，我觉得更多的应该是启发他们在身边寻找点点滴滴的美，也就是广义上的通俗的美。
无论是在兴趣方面，还是在学生的理解上面，通俗美术教育是更有实际意义的教育方式。
在平时的美术欣赏教育里面，我们可以将那些内容向学生进行教育？我们上面谈到，通俗的也就是大众的、民间的、容易理解的、适用的。如果是在音乐里面，大家就比较好把握了，因为它里面就有一种通俗音乐的叫法，也就是“流行音乐”。在我们的日常生活中，有哪些美术类型的事物是属于通俗的呢？
首先，在学生当中最受到关注的就是“漫画”。漫画，尽管它的最基本的欣赏人群是以青少年为主，但是随着漫画产业化不断向深层次发展，现在的漫画已经成为一种时代的文化主流。在电影、电视、广告、服装、饰品、包装等等方面已经逐渐地显示出它的强势地位，就是艺术作品也基本上进入了一个漫画的消费时代。比如最具典型的就是广州“卡通一代”。
其次就是“服装设计”。尽管学生基本上都是以校服为主，但是对每一个学生来说，最值得他关心的估计就是穿衣服的问题了。在面对各种形式的潮流衣服时，怎样引导学生分析当前流行的各种风格，哪些才是他们这个年龄所适用的，怎样才能展现自我的个性等等，这些都是很有必要对学生以美的角度去进行教育的。
随着数码相机的普及，摄影已经不是少数贵族的专利。现在基本上每个家庭都会拥有一台数码相机。照相已经是学生生活中不可缺少的一部分，如果在这个方面能够给学生一点帮助，估计学生会非常欢迎。
另外还有建筑艺术、工业产品设计、公共环境艺术等方面也是学生平常所耳熟能详的事物，这些都是和学生的生活息息相关的，在进行欣赏教学时学生的兴趣也会是很浓厚的。
我们在对以上的美术类型进行欣赏教学时，主要是围绕学生身边的事物，既然是学生所熟悉的，那么学生就会有参与的热情。有了参与的热情，就可以达到比较满意的教学效果。无论怎么说，在学习中学到知识才是关键，在学习中学会发现身边的美才会有意义。在美的欣赏中提高自我修养才是我们进行美术鉴赏的根本。
