时间：2023-05-30 10:08:15
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇板凳队员，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
今天天空晴朗，阳光明媚，我们的心情就像天气一样好，甭提有多高兴了，因为我们盼望已久的学校趣味运动会终于开始了。
我们三（一）班参加的比赛项目中，最有趣的是羊角球接力比赛。我们班首先上场的是体育健将韩同晖。比赛就要开始了，他两手紧紧握住球上的两只角，身体灵巧地坐到球上。随着裁判一声哨响，他就像兔子一样敏捷地跳了起来，飞快地向前冲去，接着又一路领先跳回接力处。轮到付钰了，看着她第一个起跳，很快就遥遥领先，把其他对手都远远地抛在身后，我的脑海浮现出了一幅画面：我们班的运动员欢笑着站在领奖台上，手里高高地举着奖状……正在这时，付钰突然从球上滑落下来。画面一下子不见了。我焦急地叫了起来，心想：如果我们班输了，我非找你算账不可。只见付钰迅速从地上爬起来，坐到球上奋起直追。我这才松了一口气。最后一个上场的是白江怡，我想：关键就看你的了，千万要挺住啊。白江怡果然不负众望，第一个到达了比赛终点。我们赢了！大家心里的喜悦简直描绘不出来，连班主任江老师都兴奋得跳了起来。
最激烈的比赛要算抢板凳了。比赛规则是这样的：九个板凳排成一圈，每班一次派两个人，共十个人去抢，没有抢到的人就会被淘汰，每关过后撤走一个板凳。如果两个人同时坐到一个板凳上，就划拳决定胜负，负者退出。我们班的詹晓寒表现棒极了。第一关开始了，哨声一响，所有参赛者都围着板凳小跑，突然哨声再次响起，詹晓寒马上稳稳当当地坐在了身后的板凳上。她一路过关斩将，顺利地连过四关，到第五关却遇到了麻烦，因为她与另一位同学坐在了一起，只能划拳决定谁能留下来了。石头、剪刀、布！詹晓寒赢了！到最后一关时，只剩下三位参赛者了，其中只有一人会被淘汰，另外两人将是最后的胜利者。我顿时紧张极了，心都提到了嗓子眼上，目不转睛地盯着詹晓寒。她乘胜追击，取得了最后的胜利。我们欢呼雀跃起来。
[NextPage]
最令人伤心的就数拔河比赛了。我们班的队员进场后，我看见别人班上的运动员一个个身强体壮，不禁吓了一大跳，心想：完了，这次可输定了。运动员们左边十个，右边十个，排成一条长龙，等待比赛开始。随着裁判一声令下，队员们两手一前一后死死地握紧绳子，脚下恨不得深深地钉进地里，眼睛瞪得滚圆，脸儿憋得通红，使劲地往后拉。一会对方队员被拉过来，一会我们班的队员又被拖过去，像拉锯似的。我们拼命呐喊助威：加油！加油！尽管我们的嗓子快喊哑了，我们班身单力薄的队员使出吃奶的劲顽强拼搏，最后还是力不从心，败下阵来。队员们垂头丧气，十分难受，旁观的许多同学也难过地哭了。
这是一场多么令人难忘的运动会呀！不仅我们班夺得了全年级亚军，而且我们从紧张激烈、妙趣横生的比赛中获得了巨大的乐趣，直到现在我仍然恋恋不忘、回味无穷。
主演《烈火金钢》、《水浒》等剧的著名演员李强，是个很低调的人，除了演戏，生活中最大的爱好就是打篮球。刚刚从长春拍完戏回来就不顾劳顿直奔球场。记者采访时他说这个爱好已经坚持了十几年，成了一种生活习惯，只要不拍戏都会和老朋友们在球场上见。
从板凳选手到主力队员
李强小时候一直很喜欢打篮球等体育运动，然而，受一直是学校宣传骨干的姐姐影响，上高中后，李强也慢慢喜欢上了文艺。高中毕业后，李强考上了铁路话剧团，但2年的试用期还没过，他就跑到北京电影学院表演系进修去了，因为他喜欢上了表演。
上世纪90年代中国演艺圈里的一些明星组成了明星蓝球队，李强说虽然上中学就开始打篮球，也参加了校队，但毕竟是业余选手，刚到明星篮球队的时候，他还是个板凳队员，后来经过5、6年的刻苦训练，终于成为队里的主力队员。只要不拍戏，李强会准时参加训练，有时一周要打两场。
刚刚拍戏回来的李强就在球场上奔跑了1个半小时，完全不顾舟车劳顿，他说背心都湿透了，出了一身汗是好事。每次到了球场大家都要先跑6、7圈做个热身运动，跑完步已经出汗了，再到球场上能够让身体充分活动开。打篮球不仅能排毒还能保持好体力、好身材，这对于做演员来说是很重要的。当然李强说，打篮球对膝盖有伤害，所以在运动时要特别小心保护自己，累了就不要坚持。
运动场上老友相聚分外亲
明星篮球队的队长由张丰毅担任，队员由演艺明星组成，以前球队受到一些球场赞助，可以免费打球，李强还记得当时每年都要组织各周年庆典，那正规劲比电影节还隆重，大家都穿着正装出席，带着家属，他还获得过最佳进步奖，获得一辆折叠自行车，当时心里很自豪：“我们也组织抽奖，是一些厂家赞助的，还有被子、礼品不一定很贵重，其实大家也不在乎获得了什么奖，只是聚在一起很开心。”当年的热火、开心劲是让李强最难忘的。如今为了给球队赚点钱，有时他们去外地巡演、打比赛。“这些钱队员是不能拿的，它是整个球队的活动经费。我是个喜欢交朋友的人，只要不拍戏，我每天都会和不同的朋友聚聚。”又能打篮球又能见到老朋友的李强很享受这项运动带给自己的快乐。
其实不少人认为这样激烈对抗的运动，随着年龄的增长便不再适合了，可是李强说年龄不是问题，他们队里的沙景昌已经60岁了还在打，看来他要将这项运动进行到底了。
1、地点：多媒体教室
5—6年级29日文化餐开始
5—6年级（每班各推荐2名）
各班参赛选手名单于5月25日作业整理课交到敖诗锁老师处。
4、组别：1—4年级组
c组—302班和401班
5—6年级组
c组—603和503 d组—605和501
5、奖励办法:按总分从高到低分别设集体一、二、三等奖，奖状由洪素兰老师准备。
6、活动规则：
a、选手现场答题，答对的每题得10分；不会的可由本组另外一名队员回答，答对的得8分,再答错的由现场观众回答。
b、现场观众回答对的奖励食品一份，答错的其他同学可以继续再答。
c、代表答题时，观众要保持绝对安静，如有提示，所在班级每人次扣10分。
d、对标准答案如有异议的，现场不释疑，以确保良好的会场秩序,会后可与敖诗锁老师联系。
7、工作人员安排：
①主持人：甘巍、敖诗锁
②领队：各班班主任，503班非选手自带板凳
④28日：1—4年级张娜、吴文静现场计分。
29日：5—6年级朱国华（a组）、汪卫斌（b组）、叶金金（c组）、王杜魁（d组）现场计分。
⑤摄影：洪素兰
二、30日下午举行新队员入队仪式及“优秀、进步少先队员”表彰活动，预定程序为：
（1）、大队辅导员宣布新入队的少先队员名单
（2）、大队长发言
（3）、六年级队员为新队员佩带红领巾
（4）、大队辅导员甘巍带领新队员宣读誓词
（5）、新队员代表发言
（6）、大队辅导员甘巍宣布新中队（101中队）成立，授队旗。
（7）、小学部主任汪立民宣布获得“优秀少先队员”和“进步少先队员”的学生名单
（8）、领导为获奖学生颁奖合影
（9）校长讲话
（10）活动结束
三、30日晚文化餐始在篮球场举行“超级童声”卡拉ok比赛
5月25日作业整理课交给敖诗锁老师，并现场抽签。
（2）各班于当日文化餐前10分钟进入会场（篮球场），会场安排由学生处现场安排。
（3）现场摄影：江国强
（4）评委由敖诗锁、吴文静、余娴婷、方柳四位老师担任。
（5）本次活动主持人：汪佳艳、谢茜、陈佩、孙轶栋
（6）各班在活动之前要做好动员和教育工作，保证本次活动能有序、高质量地完成。
四、其他
（2）、潘楷喜老师负责在六年级选出32名学生为新队员佩带红领巾。
（3）、大队长李玲27日作业整理课到五楼办公室试读发言稿。
（4）、大队部组织评选“优秀少先队员”和 “进步少先队员”。
（5）、“超级童声”卡拉ok比赛音响等设备由少先队与总务处取得联系并安排。
（6）、“超级童声”卡拉ok比赛主持人于27日作业整理到五楼办公室拿主持发言稿。
（7）、少先队准备好队员入队所需要的红领巾。
7月24日——7月29日为此次“三下乡”的时间。本小分队由生命科学与工程学院**老师、团委副书记**老师、辅导员**老师带队，共有来自我院研究生等13名学生队员组成。
24日下午到达驻扎地以后，进行休整活动，铺设床铺等。
25日早上打扫苏集小学校园，并布置场地于10点进行捐赠仪式。有康乐县教育局局长**，我校校友、苏集镇党委书记**等相关领导老师，以及我校生命科学与工程学院2010年暑期“三下乡”社会实践小分队13名队员参加了捐赠仪式。25日下午在苏集小学杨老师的带领下，全体小分队员下地割麦子。
26日早上参观了甘肃省康乐县畜牧龙头企业康美集团，并与在此实习的我院07动物医学和07动物科学的80多名同学进行汇合。当天下午，与07动科和07动医的同学一同乘校车前往康乐县龙头企业信康牛业进行参观学习，回来后在苏集小学对在该校进行补习的部分康乐三中高一高二同学进行了“农村食品安全现状”的问卷调查。
27日早上是本次下乡的重头戏。一大早，为了能够圆满地完成本次任务，全体小分队员早早起床，搬桌子，扛旗子，拿图片，提板凳，早上大家在活动比较密集的地方进行了食品图片宣传，食品安全知识讲解，问卷调查，走访附近镇民。当天下午，全体下分队员对住在苏集镇上或者附近的小学生进了假期课业辅导、英语歌曲教唱、食品安全基本常识讲解和菜篮子制作等活动。
28日一整天，继续给小朋友们辅导课程等活动。此间，康乐县县长助理**同志、苏集镇党委书记**同志，我校生命科学与工程学院党总支书记麻秀成同志、副院长**同志、**同志，前往康乐县苏集镇慰问我校赴康乐县农村食品安全现状调查小分队，并带去同学们急需的西瓜和桃子等。:
29日早上自费游览当地有名的景点——和政县松鸣岩旅游度假区。中午全体小分队员乘车离开本次活动的地点——康乐县苏集镇。
自此，本次活动圆满结束。这是2010年生命科学与工程学院暑期“三下乡”社会实践活动的前中期部分，接下来小分队元还要撰写调查报告和心得体会等后期工作。
各队抽出两名队员，必须有一名男队员，比赛开始后，男队员戴上女式假发在场上一边等候，另一队员在道具处拿6根头绳员戴假发的男队员扎完6个小辫后，再跑回道具处，依次将围裙、头花、胭脂、口红饰物为戴假发队员穿戴化妆整齐，穿戴化妆结束后戴假发队员要以模特步方式走回拿头绳队员的起点，那队完成的最好、最快为获胜。(道具：假发3、头绳18、围裙3、头花3、胭脂3、口红3、长条桌1)此游戏最精彩之处是男队员带上假发、化妆走模特步，现场效果十分热烈、搞笑。
2、动物大连蹲
各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。(道具：动物头饰、迪斯科舞曲带)本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料。
3、爆竹声响，瞎子吞蛋
各队抽出二名队员，比赛开始一队员用最快速度吹爆5个气球，吹完后另一队员蒙住双眼寻找鸡蛋，找到后以最快速度吃完二枚鸡蛋为获胜。(道具：气球15、蒙眼布3、小方凳3、小盘3、鸡蛋)
4、 快乐呼啦圈
规则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利!(哗啦圈、别针、塑料绳)
5、心有灵犀猜成语
规则：以两人为一组。一个用肢体动作或语言(但不能说出成语中的任何一个字)向同伴提示!(纸片A4、成语)
6、夹波珠
规则：由两人上场比拼，同在一个小盆中夹波珠，看谁在最短的时间内夹的波珠的数量多，多者获胜!(小塑料盆、波珠、纸杯、卫生筷)
7、占领阵地
规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。(报子)
8、三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰!主持人可按实际情况喊口令!
9、动作接龙
规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推!接不上，忘记者出局!
10、倒着说
规则：先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。
11、追忆婴儿时代
时间5分钟，各队抽出四名队员，一队员事先戴好头巾扮演“狼外婆”，手中提一小筐，筐内放三瓶牛奶，牛奶必须放在带有奶嘴的奶瓶中，比赛开始后戴头巾队员拿围嘴、奶瓶跑向其他三名队员先为他们戴好围嘴，然后再依次让三名队员将奶瓶中的鲜奶喝完，最先喝完的那队为获胜。(道具：头巾3、围嘴9、奶瓶9、鲜奶9、小筐3)
12、游戏“众鸡争食喜迎春”
时间5分钟，各队抽出三名队员，两队员两腿绑在一起，另一队员拿啤酒瓶、小盆，比赛开始后绑在一起的两队员拿一小碗奔向鸡盆，盛满后奔向各队另一队员将鸡食倒入小盆中，拿啤酒瓶队员迅速将小盆中鸡食装入啤酒瓶中，那队啤酒瓶装得最多为获胜。(道具：绑绳3、啤酒瓶3、小盆4、小碗3、大米)
13、集体造句
规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。
要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。
14、双龙戏珠接力赛
规则：每组派两名队员将一个皮球夹在两人之间，向前行走，进行接力比赛。在行走过程中球不可以落地!看那一队在最短的时间内将行程走完(球)
15、抢板凳
规则：大家都玩烂了就不说了。
16、一反常态
规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相*作!
从10月1日到12日,浙江男排分别与美国、巴西、阿根廷和韩国的俱乐部球队打了四场比赛。“这几个国家的排球水平都很高,我们与他们还是有不小的差距。”男排领队俞波告诉记者。
“因为其他几个国家来的俱乐部都是联赛的前三名队伍,实力很强。”教练张勇说,美洲的球队在高度和力量上明显要占优势。“他们的发球力量很大,队员都适应不了。”比赛后,张勇听到有队员说对方的大力发球让他们在接球时手上会痛。
本来在技术、高度、力量上已经落后了,又没有自由人,还缺少一个副攻,不得已浙江男排只有临时让周元和王隆瑞两个主攻手去打这两个位置。“接发球不好让我们很多战术效果都无法打出来,如果接发球好了,对手栏网也会有困难。”张勇点出关键所在。此次美国之行让浙江男排收获颇多,主攻手祝贵龙更是自信地说:“我不怕他们,只要给我时间我也能打得和他们一样好。”
“除了有很多学生来观看,还来了不少当地的媒体。有美国队的比赛时人就更多了。”一位洛杉矶当地的韩裔现场看了比赛之后说,这是他在美国生活了几十年第一次看到这样高水平的各国俱乐部排球比赛。
比赛之外,张勇对他们所在的加州大学欧文分校的训练馆特别有兴趣。“比赛的场馆比我们平时训练的还小,但是非常实用,设计得很科学。”张勇告诉记者,比赛的场地是可以一馆多用的,既可以打排球也可以打篮球,完全不会受影响,“观众席都是可以临时拉出来的,平时都不会占用空间。”
到美国去买中国货
在美国期间,浙江男排的队员们抽空去玩了一天。这些景点多是大名鼎鼎――好莱坞、NBA湖人队的主场斯坦普斯球馆还有洛杉矶奥运会的主场馆。不过因为时间的关系,全队像是典型的“跟团游”:每到一处景点,都是走马观花匆匆拍几张照就走,这实在让队员们玩得很不痛快。“这几个景点都没进门,只是在外面逛了逛,太可惜了。”
玩得不爽,买得倒很痛快。祝贵龙说:“那边的东西相对要比国内便宜,而且质量不错。那边衣服比较便宜,我就买了些衣服。”与祝贵龙一样,很多队员都趁此机会买了好些东西。让他们感慨的是虽然身在美国,但“中国制造”的产品实在是太多了。“我到了美国才知道,这里百分之八十的东西都是中国制造的,可能夸张了些。”说起这个,祝贵龙也抱怨了起来,“同样的东西,出口到美国的都是物美价廉,在国内却相反,什么时候能够倒一下就好了。”
与祝贵龙一样,很多第一次出国的队员们都被遍地的“中国制造”所震慑,“好不容易出了趟国,结果还是买了国产的东西。”
美国队教练:你们让我了解了中国人
“你们的表现让我了解了中国人是怎样的。”这是美国加州大学欧文分校男排俱乐部主教练看到浙江男排队员在当地一家中文学校认真教学生打球后给出的评价。
“没想到美国方面给了我们这么高的评价。”教练张勇笑着说,有了这句话,浙江男排也不虚此行了,“我们的队员给他们留下了很好的印象。”
浙江男排在比赛之余到一家当地的中文中心教学生打排球。“这是一家中国人开的中文学校,教当地的人学习中文。而且这学校是美国为数不多的有教室、有运动训练场馆的中文学校。”张勇说男排队员们就是去帮助推广排球运动的。“效果不错,很受当地学生欢迎。美国教练特别对我们的队员表示了感谢,他说感谢队员们这么认真地教学生打球。”
态度决定一切,美国之行浙江男排认真的态度赢得了尊重。
休息不足 美味来弥补
学校边上有中餐、韩、日料理,还有泰国餐厅,这对浙江男排来说是个享受。
因为美国当地的午餐时间比国内要晚不少,这让消耗大的男排队员们很不适应。“他们那边午饭都是在一两点钟才吃,我们有点受不了。”领队俞波告诉记者,后来经过协调,才将午饭时间提前到12点左右。尽管这样,吃完午饭,再洗澡,返回酒店已经1点40多分了,“晚上的比赛6点开始,我们住的地方比较远,5点左右又要出来,休息的时间就不多了。”
不过好在吃得都还不错,“学校附近有中餐、日韩料理和泰国菜,我们想吃什么接待方都会帮我们安排好。”俞波告诉记者,因为有这么多餐馆,队员们就不用经常到学生食堂去吃汉堡了。“不同国家有不同特色,都挺不错的,石锅拌饭之类的都有。中餐馆主要是粤菜,日韩料理和国内的料理店也差不多,就是泰国菜稍微有点辣。”队员王隆瑞说着就回忆起美味来了。
周元:带头大哥不好当
“没想到把手指打粗了,当初套进去的戒指,都拿不出来了。”
“能不能再打一个全运会我不知道,但既然还在队里,就练好每一个球,打好每一场比赛。”
扑球、倒地,倒地、扑球……1米96的大个子,独自站在网的一边,面对隔网打来的一个个刁钻的进攻,一次次地飞身扑救,与地板的撞击声、摩擦声不绝于耳。训练间隙,浙江男排队里的老大哥周元,喝了杯水,来不及擦汗,又投入到下一轮摸地往返跑训练。
队里的90后几乎占了半壁江山,年纪最小的李翌阳是94年2月出生的,周元就被队友笑称“老大爷”。
谈到自己,周元一边用衣服擦着满头大汗,一边说道,“力不从心啊!”在30米拉速度、摸地往返跑等身体素质训练中,快30岁的周元与一帮十几岁小伙子同样训练,这对他来说,确实是件很不容易的事。但是,在自己力所能及的范围内,周元仍力求完美,这也是为了给小师弟们树立一个榜样。
下巴处有一个不明显的伤疤,周元告诉记者,这是练扑救时,下巴磕在地板上弄破形成的,当时鲜血直流,送到医院后缝了3针。现在,周元最在意的还是左手无名指的红肿。
“没想到把手指打粗了,当初套进去的戒指,都拿不出来了。”作为队里的老大哥,3个月前刚结婚的周元虽然是晚婚一族,却是队员中的首个已婚人士。“前不久,我们去云南度蜜月,以前一年到头加起来才有一个月的休息时间。”不过,相比其他队员,周元自从结婚后,多了一项福利,那就是,除了大家统一休息的周六,周日也能回家与妻子团聚。“一周回去两天,挺对不住老婆的,平时很难有机会在一起。”
2005年打完全运会的时候,周元就想过退役,当时和他同一批的队员中,有不少退役了,但是,队里希望他留下来,他就留下来了。没想到,这一留,又留了一个全运周期。2009年全运会后,队里提出让他再继续打下去,起到传帮带的作用。“能不能再打一个全运会我不知道,但既然还在队里,就练好每一个球,打好每一场比赛。”周元笑着说。
给年轻队员一点挫折
10月10日,应上海方面邀请,浙江开元女排来到上海参加为期三天的邀请赛。总共四支队伍,开元1胜2负,分别是3:0胜河南、2:3负日本大阪、2:3负上海。对此主教练吴胜倒是看得开,“比我想象的要好点”。为什么呢?原来他把这次邀请赛当作了年轻队员的“磨刀石”。
“年轻队员不上场永远不知道哪里不足,我就是要给她们点挫折。”输了比赛后,队员们郁闷了好几天,对此,吴胜很满意,说明她们在“反省”。趁此,队里把比赛中凸显的不足之处一一总结,可算是让队员们“皮紧”了。
不过,吴胜有句话没说出口:这场比赛让他看到了新队员的进步。经过几个月的训练,几个队员的脚步都快了不少。还让吴胜发现了一个接发球的好手,汪慧敏。“之前还真没发现,以后可得好好练练她了。”
目前开元女排的年轻队员大多是90后,她们有一个通病就是脚步慢,跟不上比赛的节奏。而排球对速度、反应的要求很高。如果是篮球,运动员还可以一边运着球,一边思考如何突破,实在不行,还能传球了事,而排球不行。运动员在接到球的一瞬间就得作出判断。这种判断力不只是练出来的,还得靠比赛的积累。“与日本队、上海队比赛时,我们都曾2∶0、2∶1领先,即使到了第五局换上老队员我们也能拿下比赛。我为什么不这么做?就是要让年轻队员感受比赛的压力!第5局和前几局是不同的,打的就是心理。往往在心理压力下,原本能打好的球会失误。我就是要她们感受这种压力。”
两场比赛都在领先的情况下,被对手连扳几局,看来缺少“定海神针”。“如果有个各方面技术、心理很成熟的队员在场上,比赛结果就完全不同了。”吴胜说,“就算立马培养一个,也不是一两年就能成的。”
朱莉君坐冷板凳
1982年出生的朱莉君,这次邀请赛基本没上场。“我对她的要求是,上场能解决问题。还有要管好自己的身体。”主教练吴胜说,“我还指望她打到下届全运会呢。”
长期的运动生涯让朱莉君的膝盖伤上加伤,都有点钙化了。她也不是没想过退役的问题,但是想到队里的情况,她还是咬咬牙留了下来。在邀请赛中,坐冷板凳的朱莉君就在场边做做热身,虽然没上场,脑子里却一刻也没闲着。
李翌阳:我要打好每一场球
第一次见到李翌阳,是在一个训练日的上午。一个近2米的小伙子,绑着黑色的护腰,一个人在角落里推着50公斤的杠铃。“前天练习下蹲的时候,把腰扭伤了,只好在这里练手臂力量了。”这个眉清目秀的大男孩露出了不好意思的笑容。虽然没人监督,李翌阳却没有半点偷懒,咬紧牙关,认真地完成每个推举动作。
李翌阳虽然有着南方人的灵秀,却是个地道的东北汉子,谈到自己那个白雪皑皑的家乡吉林长白山,他总是很怀念。他之所以离开家乡,来到浙江,就是因为排球。有趣的是,虽然有着得天独厚的身高优势,但是李翌阳在来浙江前从没有接触过排球。他之所以会被浙江男排挑中,完全是因为教练看中了他的身体素质。
念初三时,李翌阳为了增强体质,开始打篮球。因为身体条件好,打球有悟性,没多久,他就被到学校挑选苗子的浙江男排教练选中。“我们吉林没有排球队,到浙江打球前我连排球比赛的电视转播也没看过,但是老爸很支持我,我就来了。”李翌阳笑着说。
在火箭队失去了三位领军人物之后，火箭队都越战越勇，火箭打起来了，靠自己团结与智慧打进了西部半决赛！每当看见那一颗颗火热的球急速而准确地进入入篮球筐内时，我满心热血，情不自禁地为他们呐喊。
NO.2防守
今年，火箭队的防守很不错，阿泰还进入了NBA联盟第二防守阵容。不过，火箭队最大的防守功臣还归功于巴蒂尔，他的“蒙眼”防守堪称全联盟第一。所以，每次看见巴蒂尔那一次次不错的防守，都会想起巴蒂尔血洒斯台普斯球馆的动人时刻！
NO.3成长
随着交易过来的洛瑞、怀特、韦弗、库克等替补球员的成长，火箭的板凳力量日益加强，形成了新的“板凳匪徒”，给主力队员强有力的支撑，赢得了宝贵的休息时间。这些新球员，有姚明、穆大叔、麦迪的支持与指导，我相信，他们一定能打得出色的！
NO.4崛起
三个领军人物本赛季都报销了，斯科拉与阿泰扛起了火箭队的重任，带领着全队。季后赛兰德里的爆发，火箭队越打越强悍，我相信，没有姚麦，火箭队照样不落下风！
NO.5心态
心态，每当大比分落后或者大比分领先时，心态都会困扰着你。有一个良好的心态比什么都重要。我认为火箭队这一点很好，第五场输了40分之多，球迷十分不爽。但是，火箭队员却不着急，我有机会赢我就跟你打，打输了我认了。
NO.6主帅
火箭队的主帅是全联盟的名帅之一，名帅的头衔可不是空虚得来的，他的进攻战术体系让人闻风丧胆。阿德尔曼是火箭队的最大动力之一。他算得上是大师级的主帅了，火箭队有了他，如果再加上健康的姚麦组合，火箭队离冠军就不是很远了！
NO.7姚明
姚明是火箭队进攻与防守的核心。现在，全世界都流传着这样一个名词，“纯爷们”，这就是形容姚明的。在NBA里，如果他们会汉语的话，早就叫他“要命”了，呵呵！姚明被KOBE顶了下，当看见姚明即将进入更衣室时，我的心都快到嗓子来了。这时，世界人都关注着这一刻，正当我们为姚明而沮丧时，为火箭担忧里，姚明坚决地喊道：“我不回去。我没事！”这一下，激动得让我快要流眼泪了，喜欢篮球的人都为之动容。
NO.8“小黑豆”
不论是在季后赛还是常规赛里，我们总能看见一个漆黑的身影在球场里自由穿梭，整个球场好像都被他掌控了，谁也拦不了他，他那闪电般的突破，和神不知鬼不觉地运球，让火箭队的速度提升，提升，再提升。
NO.9阿泰斯特
阿泰斯特就像一个侍卫，像一位勇敢的战士，为火箭队保驾护航。说他暴躁，但有时候处理事情非常合理，说他冷静，又有时比野兽还野兽。不过，它为火箭队作出的贡献还是令人赞叹。阿泰斯特已经不是奥本山的阿泰斯特，而是脱胎换骨的阿泰斯特。
NO.10兰德里
大家还记得去年季后赛吗？兰德里用勇敢把爵士打垮了，不过他也付出了代价，掉了一颗牙齿，不过，兰德里赛后用幽默的语气说：“希望我多掉牙齿，够满16颗我们就能取得冠军！”是呀，虽然兰德里在中锋打得不是很好，但是他一直在努力，一直在为一个梦想而奋斗！
游戏准备：小动物木偶若干、呼啦圈
游戏玩法：地上摆放若干小动物木偶，每个木偶之间的间隔为20厘米，游戏者站在规定的地方，才干向木偶扔圈圈，以扔中多少获得不同的礼物。
游戏2：玩报纸
游戏准备：报纸
游戏玩法：亲子站在起点，游戏开端家长把两张报纸依次展在地上，让幼儿从报纸上走到对面， 以速度快慢获得不同的礼物。
游戏3：运西瓜
游戏准备：西瓜球若干、棍子4跟、装求的纸箱一个、大的可乐瓶6个。
游戏玩法：妈妈（爸爸）与幼儿在指定的地位，两人拿着棍子夹好西瓜球准备，两人夹着西瓜球绕过汽水瓶然后沿路返回，谁最快回来的那组为胜。
游戏4：赶小猪
游戏准备：自制高尔夫球棍4条，小皮球2只,拱门两个.
游戏玩法：家长和幼儿各拿一条棍*他人的“尾巴”，同时又要保护好自己的尾巴，游戏结束时揪的“尾巴”最多的幼儿获胜。
注意事项：必须骑在“马”上去揪别人的尾巴。
游戏19：我为奥运赢奖牌
游戏目标：培养幼儿的平衡能力和方向感。
游戏材料：黑板一块，上贴有奥运五环，每个五环中间有一枚金牌（银牌或铜牌）；蒙眼布（或面具）若干。
游戏规则（玩法）：幼儿蒙上眼睛，转三圈，到达指定地点（黑板）后，摸到金牌为满分，摸到银牌8分，摸到铜牌5分。
游戏20：福娃跳圈
游戏目标：发展幼儿的跳跃能力，培养幼儿的竞争意识。
游戏材料：福娃头饰 五环若干
游戏规则（玩法）：参赛幼儿分成二组。先在场地上放两组各15个五色环（一个两个一个两个圈依次放置）参加游戏的幼儿从起点出发，双脚并拢、分开依次跳进圈内，15个环全部跳完，以速度最快者为胜。
游戏目标：1、发展幼儿的动作协调性和灵敏
度。2、在地图上快速指认首都北京。
游戏材料：火炬、平衡木、山洞、跨栏器械、小红旗
游戏玩法：幼儿手拿“火炬”，依次越过平衡木，跨过栏，钻过山洞，在地图 上找到首都北京插上五星红旗，最先完成的幼儿为嬴者。
游戏22：拼五环
游戏材料：五环
游戏玩法：五人一组，每组五个不同颜色的呼啦圈，分别放在第一幼儿旁边，口令后，第一幼儿手拿起一个圈，从头套下，跳出后，第二个马上接上，*最后一个幼儿放到指定位子，依次进行，最后拼成五环，速度快者为胜！
游戏23：海底探宝
游戏目标：培养幼儿的平衡能力。
游戏材料：高跷 各种玩具
游戏玩法：幼儿踩高跷边走边拾各种“贝壳”，时间为半分钟。半分钟内采10个以上为满分，依次类推。双脚不能离开高跷，中途掉下不记分。
游戏24：无敌梅花桩
游戏目标：发展幼儿的平衡能力。
游戏材料：四个旺仔牛奶罐制作的梅花桩十个
游戏玩法：十人一组，单脚站在梅花桩上，计时15秒，在规定时间内单脚或双脚没有落地的得分，反之不得分。
游戏25：快乐一家人
游戏规则：听到口令后，孩子拿筷子从盘子里夹起豆豆喂到妈妈嘴里，时间5分钟，以数量多者为胜。
游戏27：长凳游戏
游戏规则：放轻音乐游戏开始。听到命令两组队员分别迅速的爬过"地道"从长凳下爬过。钻过双层"地道"将长凳两个两个叠起来，再从凳子之间隙中爬过。爬过"暗道"-然后将长凳并拢，从长凳下爬过后站到凳子上。然后开"火车"。教师将长凳横向间隔0.5米左右摆成一排，
幼儿要肩搭肩从长凳上迂回走过过"桥"游戏让幼儿自我选择从纵向放置的一个长凳、两个并排的长凳、两个并排但左右分开的长凳上可以使用各种不同的方法走过"桥"。然后从一旁的塑料弧形积木拼成的"弯曲桥"上走回来。游戏结束。胜利的一组得到相应的奖品。没有胜利的一组进行节目表演。
游戏28：喊数抱团
游戏规则：喊数抱团其实很简单，当老师说到某一个数字宝宝的时候例如3，你就找到最近的一个小朋友抱在一起，依次类推。在圆圈的线上找到一个*自己的位置，一起围着圆圈走，当听到鼓声响起的时侯，抱起来组成团．最后经过数数检验其正确。鼓声停止，找不到队伍的孩子，进行节目表演。
游戏29：猜灯谜
游戏规则：教室四周挂着灯笼，灯笼下面有灯谜，幼儿在家长的陪同下猜出谜底。猜出后请小朋友告诉教师相应题号的谜底 如：第5题的谜底是。。。猜对后教师会在游园表上相应的地方贴上小贴片以作奖励。
游戏玩法：十人一组，单脚站在梅花桩上，计时15秒，在规定时间内单脚或双脚没有落地的得分，反之不得分。
游戏25：快乐一家人
游戏规则：爸爸妈妈双手交叉，孩子坐在上面，中转处放下孩子，孩子投球，爸爸妈妈共同拿桶子接球，投中1个后，爸爸妈妈手拿木棒，孩子双手吊在木棒上返回，以先返回到起跑线者为胜。
游戏26：我喂妈妈（爸爸）吃豆豆
游戏规则：听到口令后，孩子拿筷子从盘子里夹起豆豆喂到妈妈嘴里，时间5分钟，以数量多者为胜。
游戏27：长凳游戏
游戏规则：放轻音乐游戏开始。听到命令两组队员分别迅速的爬过"地道"从长凳下爬过。钻过双层"地道"将长凳两个两个叠起来，再从凳子之间隙中爬过。爬过"暗道"-然后将长凳并拢，从长凳下爬过后站到凳子上。然后开"火车"。教师将长凳横向间隔0.5米左右摆成一排，幼儿要肩搭肩从长
凳上迂回走过过"桥"游戏让幼儿自我选择从纵向放置的一个长凳、两个并排的长凳、两个并排但左右分开的长凳上可以使用各种不同的方法走过"桥"。然后从一旁的塑料弧形积木拼成的"弯曲桥"上走回来。游戏结束。胜利的一组得到相应的奖品。没有胜利的一组进行节目表演。
游戏28：喊数抱团
游戏规则：喊数抱团其实很简单，当老师说到某一个数字宝宝的时候例如3，你就找到最近的一个小朋友抱在一起，依次类推。在圆圈的线上找到一个自*己的位置，一起围着圆圈走，当听到鼓声响起的时侯，抱起来组成团．最后经过数数检验其正确。鼓声停止，找不到队伍的孩子，进行节目表演。
游戏29：猜灯谜
游戏规则：教室四周挂着灯笼，灯笼下面有灯谜，幼儿在家长的陪同下猜出谜底。猜出后请小朋友告诉教师相应题号的谜底 如：第5题的谜底是。。。猜对后教师会在游园表上相应的地方贴上小贴片以作奖励
游戏30：拾方块
游戏准备：自己准备方块（石子）5块。
游戏规则： 每次只能拾一块，拾起后握在手里继续拾。
游戏玩法：首先有家长将方块撒在地上，将一小沙袋抛起，同时迅速将方块拾起，然后再抛沙袋拾起第二块，直至拾完第五块为止，然后把五块方块交给孩子再跑到终点放入圈内，最先放入圈内的为胜。
游戏31：抢板凳——户外游戏
游戏准备：12张板凳（分两组，每组各放6张）、鼓。
游戏玩法：（分年级幼儿进行，家长也可参加）把板凳摆成一个圆圈，每组10人分别站在一张板凳旁边。裁判敲鼓，参赛者在裁判敲鼓时，要围着板凳转，裁判说停，参赛者马上坐到板凳上，没有坐到的或坐的面积较小的被淘汰。最后一轮就剩4人和3张板凳，谁抢到了最后3张板凳谁就胜利了。获胜者可得印章一次。
游戏32：比比谁的眼力好——室内游戏
游戏准备：矿泉水瓶若干、弹珠若干、课桌、绳子3条
游戏玩法：每次为6人同时进行。幼儿在一分钟之内将玻璃珠离瓶口约（大班50厘米、中班30厘米、小班10厘米）
的高度距离（已用绳子设定好）投进矿泉水瓶多者获胜。获胜者可盖印章一次。
游戏33：贴五官——室内游戏
游戏玩法：将家长的眼睛蒙上，原地转三圈，请（中、大班）小朋友用语言指挥家长将五官贴到人头的准确位置即获成功；（小班及小小班*）小朋友可牵着家长的手，把家长领到准确贴人头的位置，贴准确即获成功。
游戏规则： 家长要将眼睛蒙好不能偷看。幼儿只能用语言指挥。
游戏34：你扔我接——户外游戏名称
游戏准备： 吸盘球5个、场地准备。
游戏玩法：孩子抛吸盘球，家长来接，接住5个为胜
游戏规则：根据不同年龄段，设有不同间距，在间距抛接。
作为中国重要的传统节日之一，端午节有其独特的由来传说和习俗活动，因此了解端午节蕴含的相关知识，这是端午节主题活动的首要内容。可以组织全体人员进行一些端午节知识趣味竞赛。
活动二：旱龙舟比赛
赛龙舟是端午重要习俗之一，根据我院实际情况，可组织旱龙舟比赛。比赛形式有两种。
1、长条板凳式。准备长条板凳若干条，以两到三人为一组，跨板凳奔跑。板凳两头可挂上简易龙头修饰。
2、雪橇式。准备长条木板若干条，在木板上钉三到四对脚套，参赛队员左右脚各套一条木板，向前奔跑。
活动三：端午信物制作比赛
佩香囊，是端午习俗之一。香囊内的填充物常用一些具有芳香开窍的中草药，如芳香化浊驱瘟的苍术、山奈、白芷、菖蒲、麝香、苏合香、冰片、牛黄、川芎、香附、辛夷等含有较强的挥发性物质，有清香、驱虫、避瘟、防病的功能。早在两千多年前，我国民间就有人佩戴香囊以避除秽恶之气，确保自身健康的民俗。
香囊，以锦制作，也称“锦囊”或“锦香袋”。香囊有长方形、正方形、三角形、棱角形、鸡心形、菱形等各异的形状，上绣精美图案，给节日增添了无限的情趣。
制作方法的介绍：用两块边长都为12厘米的彩色布料，正面朝里相向放整齐，用彩色笔在上面画上自己喜欢的简单形状，如：三角形、菱形、正方形等等，然后用同色丝线缝合，留有一小口，然后填上香料，继续缝合。
活动四：端午咸蛋彩绘
在南北朝时的《齐民要术》中就有记述：“浸鸭子一月，煮而食之，酒食具用。”说的就是咸鸭蛋。咸蛋彩绘也是端午习俗之一
活动准备：
掏空的咸鸭蛋若干个(建议里面填满其他不易变质物品，填物的蛋壳底部可以考虑加上底托)、颜料、颜料笔、水彩笔等绘画工具，参加人员自己的爱好进行发挥创造，以符合端午节日文化为主要依据。
活动五：“亮眼看设计”传统节日活动标志物有奖征集活动
在传统节日活动中创作出具有浓郁的民族特点及其文化特色的活动标志物，对于我院节日文化活动开展有着极大的引领和推进作用。为此，可征求2～3个具有中华民族特点的传统节日活动标志，最好能结合法院特色设计出能体现我们中华民族节日文化特点的标志物，并且根据自己选定的标志物运用智慧，来尽情想象和说明标志物所包含的寓意。
活动六：端午节散文诗歌绘画书法征集
我满怀期待地在家里等待着男篮世锦赛的到来，可是当它到来之时，我却极不情愿坐在冰冷的板凳上，去看中国队的比赛了!不是我不热爱关心国家队，而是恨铁不成钢!在王仕鹏5.7秒奇迹般地用三分绝杀斯洛文尼亚，带领中国队挺进八强的那一刻，我心中那点快要熄灭的希望之火又被瞬间点燃了!看来中国还是有实力、有希望把球打好的!于是我假想，要是我是尤纳斯会怎样?
假如我是尤纳斯，我会毫不犹豫地选择韩国人金永伯的魔鬼式训练法。中国队队员中应属易建联的天资最高，在2.06至2.16米的身高段中，也当属他是最灵活的，组织后卫、得分后卫、小前锋他都能扛下。不过我认为光有天赋是不够的，队员们需要更多的应是后天勤奋，这才符合中国人的优良传统。姚明现在NBA火箭队当老大，场均26.7分，凭一己之力把“上海”一词带入纳斯顿，够厉害吧!可是谁记得他在刚出道时被王治郅打成啥样?又有准记得他在进入NBA的前十场比赛是怎样度过的?他的突飞猛进就是在于勤奋，每天忘我地训练、训练再训练!所谓“磨刀不误砍柴功”、“皇天不负有心人”、“只要功夫深，铁杵磨成针”说的就是这个意思了。正因为如此，就更加坚定了我要像训练“魔鬼”一样训练我“弟子们”的决心了!
假如我是尤纳斯，我会略微调整目前的中国队阵容――放弃孙悦，选择陈江华。不是说孙悦不能打控球后卫，只是不适合目前的中国队，他速度太慢，带球有拖带，没有较强的进攻意识，这无形中缩短了进攻时间，又拖带了整个队伍的作战速度，得不偿失。而陈江华却拥有速度，两三秒过半场，有效地粉碎了对手的全场紧逼政策。而且他是筏球出身，有很强的组织能力、突破得分能力，可谓一举两得。相信大家不会忘了美中的比赛，虽说双方实力相差过于悬殊，但我们输得实在太窝囊了!我认为孙悦要负很大责任。他的球经常过不了半场，就被美国人抢断，暴扣!陈江华上后，塔吊速度不禁让人眼前一亮，也让美国人着实吃了一惊，阵脚大乱!所以我认为选择没有“经验”的陈江华而放弃“拖带”的孙悦，实乃大智之举。
假如我是尤纳斯，我会选择姚明，这和NBA火箭主教练范甘迪的战术是完全一致的。突破分球，高位穿球等，反正就是想方设法把球扔给姚明，再让他低位单打或是上蓝勾手，实在不行再把球扔出外线。因为中国队现有队员中除了姚明以外，没有一个稳定的得分点了，朱芳雨、刘玮等都不能承担外线，而前锋位置上的队员还没有把自己的潜力发掘出来。在这个环境下，只有启用命中率高的大个子姚明了。NBA可以体现他的价值，他是个很强的中锋，而且特稳定，更重要的是他有个数据――26.7分!
假如我是尤纳斯，可这终究是荒唐的不可实现的假想，没有多大意义!我想尤纳斯他老人家肯定早就意识到这些问题了，只是需要一段时间去做出调整，交给我们最好的中国男蓝!
还有一年时光，他可以做很多事情去组建一支坚锐之师。相信在2008年，中国队作为东道主一定会让世界人民齐声呐喊!
现在，让我们为尤纳斯呐喊，为中国队呐喊，加油!
指导老师：钱 虹
作者单位：湖北省成宁市成安区成宁高中
本人担任着本校小记者协会的会长、爱心社团的社长。这两个组织的带领老师是于老师。我借放暑假的时间来总结一下上学期的工作情况和计划一下这学期的工作。
爱心社团
爱心社团本着“奉献爱心，全心全意服务同学，服务社会”一份宗旨。在学校领导和老师的带领下取得了不菲的成绩。爱心社团是我校一个庞大的组织，这个组织原先有500个队员，现在大约有670多人。我并不是第一任的社长，第一任社长是我校毕业班的尼绒同学，尼绒同学真因为是毕业班的学生所以他们班每天都在复习，所以尼绒同学没有时间。于老师让我担任了这个职位。从爱心社团成立到现在为止，于老师每周日都在上爱心社团的课，吕老师每周都会来参加我们爱心社团的课程。每周日的早上9点钟正式开课，所以几个爱心社团的的主要成员每次都会在8点钟左右都到了在准备今天的课程。有的在忙举牌子，有的在搬板凳等。我们爱心社团的课程里讲的大多是关于我们小学生在日常行为中应该注意的。在本学期讲的是我们为什么要向雷锋叔叔学习，雷锋叔叔是怎样的人，他是怎样对党和对人民。
我们爱心社团的每个成员都有一个承诺，就是每天捡一个垃圾。这是我们对于老师的承诺。真如积沙成塔，我们爱心社团一共有670多个学生每天捡一个垃圾，所以我们的学校变得干净了许多。如果我们有时间的话我们还回到养老院去慰问一下老人，带去我们的关怀，带去我们爱心社团的活动，给他们的生活带去一点生机与力量、快乐与欢笑。
我们爱心社团有决心在原有的基础上，努力实践，发扬本社宗旨，做出自己的一份贡献。
最后衷心希望爱心社团在这学期里能有更好的发展，把每一个活动都做的更好。
小记者协会
小记者协会是在爱心社团的一个小的组织。小记者是我从上学期就带的一项工作。从我们只有67个到现在的112个队员，我觉得我们这些老队员是起了一个好的带头作用的。上学期我们大小（校内、校外）采访了一共13次。但这学期我们只采访了9次（包括模拟采访）。虽然这学期我们没有把工作做的很好，但我们不会气馁。我决定在下学期把小记者协会办的比上学期做的还好。让一些小同学也有机会采访。
四川甘孜炉霍县智悲学校五年级:jigela
小亚萍5岁时就开始和爸爸练习打乒乓球，由于当时年纪还小，小亚萍只能站在小板凳上和爸爸对打。之后，小亚萍接受了培训；在训练期间，队员们经常讽刺亚萍身材矮小，可亚萍却没有因为这样而临阵退缩。为了弥补身材的矮小，她经常很早起床，然后绑上沙袋练习跑步，可想而知她不知跌倒了多少次，流了多少血汗。哪里跌倒就从哪里爬起来，就这样反反复复的一次又一次使她迈向了成功的道路。“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”经过长达13年的训练，在邓亚萍18岁时进入了国家队，就此开始了一段传奇的神话故事。
是金子总会发光的，在43届奥运会上，邓亚萍以第一名的好成绩取得了女子单打冠军，并让全世界知道了曾有一个叫邓亚萍的为中国争得了荣誉。在41、43、44届邓亚萍夺取了吉·盖斯特杯的单打冠军；在43届“波普杯”上邓亚萍分别与乔红、杨影取得了女子双打冠军。邓亚萍先后共为中国取得18块世界大奖赛冠军，是中国历史上摘的冠军奖牌最多的人，可谓是乒乓界一颗璀璨的星星。
我喜欢邓亚萍不仅仅是因为她是世界冠军，更因为她在面对困难时那永不言弃的那种精神，那种高尚的品质。