时间：2023-05-30 10:08:36
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇给小学老师的一封信，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
小学老师们：你们 好！ 转眼我已经是一名初中生了，突然间，觉得自己长大了许多。在小学的酸甜苦辣，渡过的日日夜夜，我都铭记在心。
语文老师，在小学教师里，您是最辛苦的一名老师，你既要教我们学习知识，又得做班主任管理班里上上下下大大小小的事。记得有一次，有一个同学在睡觉时犯了养癫风，您又着急又心疼，把大大小小的老师都找来了，然后亲自上诊所找医生，看完病又把那个同学送回了家，这才安了心。您的辛苦，您的慈母般的爱，让我们成长的道路，少了多少荆棘
英语老师您知道吗？在所有科目里，我最讨厌的就是英语。最讨厌的老师就是您。我们五年级的学生都很讨厌您。记得有一次您问我问题，我没有答上来，您就罚我晚上留下来，还让我把那个问题写20遍。有时候有的同学来晚了几分钟，您 就让他晚上留下来。当时，我们简直都对您 恨之入骨。尽管这是我们作为孩子的不懂事，但，老师，你要我们记住，要我们改正的初衷却达不到，给我们的，更多的是伤害。老师，你当过学生吗？我希望您对下一届学生好一点。
数学老师，您 是我们最喜欢的老师，您 有着一肚子的“坏”主意和幽默。记得有一次我们睡觉起来 没有精神，您 一来到教室，就提了两个学生到讲台，然后拿拖把把他们 扫了出去，全班同学都哈哈大笑，都有了精神。那堂课，我相信每位同学都会记忆犹新。数学是枯燥的，但在您的课上，它变成了乐趣，有您这样一位好好老师，我们的学习能不好吗？
小学时的往事令我难忘，每一个老师都给我留下了不同的印象，也都为我们付出了很多。在这里，我要跟您 们说声谢谢。
祝老师们桃李满天下
你们的学生沈立上
08年9月薪6日
糖心上完小学啦！这个生日后，糖心的中学旅程也要开始啦。所以，这个生日也是糖心最热闹的一个生日，小学老师送给了糖心礼物，还有小学同学、糖心的朋友都送给了糖心一份礼物。
糖心最高兴的是，姨妈在这个生日里表现的也很不错，给糖心买了一个大蛋糕，还送给了糖心一双新袜子。因为，糖心的姨妈知道，这是糖心在他家里的最后一次生日了。
果然，在糖心吃晚饭的时候，一只鸽子飞到了糖心身旁，把一封信放到桌子上飞走了。糖心赶紧把信打开，一看，原来是魔法学校的录取通知书，信上是这样写的：
糖心：
你好！我是魔法学校的校长——小希，魔界至尊——阿德让我来录取你去魔法学校，开始你初中的旅程，你需买的东西有：
魔法手杖、魔法披风、魔法帽、魔法裤、魔法上衣、魔法鞋、魔法书全套十本。你还可以买一只信鸽，让它给你传递信息。
对了，明天早晨8：00，我会叫仙人洛洛带你去取钱、买东西，希望你能配合。
卖完东西后，你就该回去了。等到9月1日那天，你让你姨妈带你去车站，在1号售票厅和2号售票厅之间的墙壁中穿过，不要害怕，不会伤着你。你穿过去后，就到了魔法学校，你就可以去报名了！
糖心看完信后，欣喜若狂。于是她早早睡觉了，期待明天的到来……
“叮铃，叮铃……”门铃响了，糖心开门一看，原来，是一个仙女！这个女孩肯定是洛洛！于是，糖心问道，你是洛洛吗 那个仙女高兴地回答：“是，我是。”糖心高兴极了，抱着洛洛又跳又叫，因为，糖心终于摆脱了姨妈的困扰了！接下来会发生什么事呢？请大家看下集。
（未完待续）
女儿用自己的零花钱买了自己给老师的礼物，然后陪我到另一个店里买我给我的小学老师的礼品。选好礼品后才发觉钱包不翼而飞，我知道我遇上了小偷，只好自认倒霉。幸好女儿身上还剩几十元钱，只好买了个便宜的礼品。我和女儿分道扬镳，去看各自的老师。
来到何老师家，已有几个她以前教过的学生陪着她说笑。何老师见我到来更加高兴。我看到先来的那几个同学的礼品堆放在墙角，都是些贵重的礼品，便讪讪地说本来想给老师买点像样的礼品，可钱包却被该死的小偷扒走了。何老师说买什么礼物，人来了就好。她话虽这么说，可我心里还是很过意不去。没有她，也就没有我的今天。当年我家穷，爹妈不让我上学。我便与村里与我一样上不起学的两个顽童到处惹事生非，是何老师说服了我们的家长，并出钱资助，我们三个才得以上学，我后来也成了我们何家村的第一位大学生。若不是何老师，我也不能读上大学，恐怕进了监狱也说不定。
先来的几个同学听说我钱包丢了，有的安慰我，有的诅咒小偷。正在这时，门铃响了， 何老师打开门，只见两个十五六岁的少年出现在门口。其中矮的那个惶恐地问:“请问这是何老师家吗？”
“是啊，你们……”
“老师在家吗？”矮的那个少年急切地打断何老师的话。
“我就是何老师呀。”何老师说。
“不对。 何老师应该是男的”矮个儿少年说着拿出一张照片，“您瞧，这是不是你儿子。”
何老师接过照片叫我：“报国，你过来一下。”
我走到何老师身边，看到她手里的照片，一把抓住矮个少年，叫道：“照片是我的。你们在哪儿拾到的？”
两个少年一下子跪在我面前，矮个儿从身上掏出一个钱包，双手恭恭敬敬地递给我，“ 何老师，我们有眼不识泰山，偷了您的钱包，请您原谅我们吧。”我接过钱包，身份证、信用卡和现金一样都没少。我赶紧扶他俩起来，他俩说，你不原谅我们，我们不敢起来。我说：“我原谅你们了，起来告诉我为什么……”
"你要知道的全在这束花里。”高个儿变戏法似的从背后拿出一束鲜花塞到我手里，“祝何老师教师节快乐，天天快乐！”两个少年转眼便跑下楼去了。
鲜花里有一封信，信是这样写的：我唯一尊敬的何老师，我是您曾经的学生。在我做学生的年代里，除了您，几乎所有的老师都讨厌我，都经常把我赶出教室。只有您不这样，还经常鼓励我。要是所有的老师都像您一样，我也不至于做贼当贼王。当我看到钱包中的那张照片时，我一眼就认出了您。我知道我的手下偷了您的钱包。我把他们狠狠教训了一顿。我的另一个手下说照片上的老人与他的表舅住同一幢楼，去表舅家时曾在楼梯口遇见过。我想这个老人应该是您妈妈吧。所以我叫偷您钱包的两个手下来给您赔罪。照片我已复印给我的手下传阅，以后您和您妈上街，绝对不会再有人敢偷你们的东西了。今天是教师节，学生本该给亲自登门给您庆祝，但学生又实在无脸见您。只好送上一束鲜花，这束花的钱是当年你辅导我发表作文的稿费买的，绝对干净。最后恭祝：恩师教师节快乐！永远快乐！
信没有署名，但我知道，一定是熊伟。这个家伙只爱学我教的语文，他的作文我还多次在班上念过表扬过，我曾经对他说他写作很有天赋，努力的话一定能成为作家。可初中毕业后我再也没见过他，没想到他居然……
何老师拍拍我的肩膀说：“报国，不要难过了。他做贼不是因为你，你是一个好老师，这是你献给我最珍贵礼品。”
我无言……
为了对这一现象有更深入的认识和了解,我设计了调查问卷,在我校三个年级不同类型的班级发放,最后共收回有效问卷332份。调查发现,在双亲家庭中,照顾和教育子女的任务几乎完全由母亲承担,很多父亲对孩子的教育问题不闻不问,孩子接受的是不完整的情感与教育。双亲家庭中的“单亲”教育问题,已经成为影响孩子健康成长不可忽视的重要因素。
一、“单亲”教育现象形成的主要原因
被调查的学生91.3%来自双亲家庭,其中64.8%的家庭主要收入来自于父亲。67.9%的学生反映,父亲的休息时间不固定,没有把陪伴家人和教育孩子作为自己的重要责任。很多父亲平时不过问孩子的学习,等到出了问题就是一顿不分青红皂白的训斥、打骂。大多数时间,他们忙于自己的事务,不关注孩子成长中的问题,不思考解决的方法,对孩子的了解微乎其微。
调查结果显示,78.8%的学生反映父亲忙于工作,即使在家也只是看电视、看报纸、上网等,还有13.8%的学生甚至不知道父亲在家都干什么,只有7.4%的学生表示父亲会关注自己的学习。在被问到“每天父亲和你在一起(沟通/辅导功课/娱乐)的时间有多少”时,32.6%的学生回答“基本没有”,还有31.1%的学生回答“极少”。父亲们承担着家庭主要经济责任的同时,也不约而同地回避了自己的教育责任。当然,他们中的一些人的确工作特别繁忙,空有教子之心而无教子之力,但更多的父亲并不是因为完全没有时间,而是认为自己在外劳累,回家就应该好好休息,教育孩子理所应当是母亲的责任,甚至有的父亲认为孩子有问题就是母亲的错,自己却置身事外。
二、“单亲”教育产生的后果
1.孩子性格出现偏差
虽然母亲的关怀耐心细致、体贴入微,孩子能够有一定的安全感和稳定的情绪,但是,这些缺少了父亲的关爱、引导与榜样示范作用的孩子往往心理脆弱、缺乏毅力、意志不坚强,遇到困难容易丧失信心,缺少冒险精神和幽默感,很多孩子性格四平八稳,缺乏个性。
特别是男孩子,在青春期,母亲的絮叨往往招来他们的厌烦。他们渴望成长,渴望有男人间的对话,有时候甚至会不自觉地冒出一些大男子主义的想法,认为和“女人”谈话没有意思。这时,父亲的“存在”是十分重要的。在我们的调查中,65.4%的孩子非常乐意与父亲交流。
女孩子也是一样。有人说过,父亲在女儿成长中是一个最生动的男性角色符号。一个称职的爸爸可以呵护好含苞待放的女儿,度过最动荡的青春时光。当所有对男性的不解、需要和梦想都能有一个人帮她解答时,她躁动的心就会慢慢平和下来。否则,一个角色的空缺就代表了一种失衡,懵懂的孩子就可能尝试未知的危险。
2.影响亲子关系
当爸爸从家庭教育中淡出后,便往往容易站在“评判者”的立场上去数落孩子的种种不是。即使偶尔参与家庭教育,很多父亲也会表现出急躁的情绪,只针对结果,不分析原因,指责母亲教育的失败。其结果除了导致夫妻间的争执和埋怨,更多的是让孩子感觉到父母对责任的逃避。这样的指责只会使亲子间的心理距离更加遥远。
我曾遇到过这样一个女孩子,她狂热地崇拜一位男老师,对他的工作、生活关心得无微不至,偷偷帮他整理办公桌,帮他买药,每天有数不清的问题要问他,还给他写信。交谈中我发现,这位女孩的父亲就是一个家庭教育的“隐形人”,平时对妻女极少关心,女儿从未感受到来自父亲的爱。她叫老师“小爸爸”,因为在她心里,这位具有责任感和充满男性魅力的男老师才是自己理想的父亲形象。毕业后,她给我看自己钥匙坠儿上那个男老师的照片,她说:“老师,您能理解我吗?不是大家想的那样,我其实就是想让他当我的爸爸,他才像个爸爸!”父亲在家庭中表现出的坚强和责任感,是孩子不能缺少的人生一课。
3.家庭教育缺乏缓冲
时常听家长说,在处理孩子问题时,父母双方一个唱“红脸”,一个唱“白脸”。其实,这就是家庭教育中的一种缓冲。当亲子出现矛盾时,双方都需要一个从中“斡旋”的人,家庭教育一旦由一方担负时,往往就会错失机会,可能导致矛盾激化。另外,父亲和母亲的视角不同,遇到问题时,两个人一起商量,可以更全面地看待问题,处理方法也更妥当。
我曾经遇到这样一个案例,父亲是外地一所高校的教授,和妻子在学历、社会地位等方面差距甚远,所以看不起自己的妻子,很少回家,当然也不会过问孩子的情况。儿子成为母亲唯一的精神支柱,被一味地溺爱、放纵,上到初二,孩子开始逃学、沉迷网络。我与他交流时,他表现出深深的抗拒情绪和闭锁心理。我把孩子的情况向他的父母通报,父亲这时才发现妻子在管教孩子中出现的问题。如果他早些干预,孩子的问题是完全可能避免的。
三、解决“单亲”教育问题的方法
古语云“养不教,父之过”。在社会竞争日趋激烈的今天,男性往往负担着更沉重的社会责任和家庭经济责任,但这并不意味着父亲们只要支撑起家庭的经济就可以了。改变父亲在家庭教育中的缺位,是整个社会共同的呼唤:请父亲们把时间还给家庭,留一些精力给孩子!
2000年，我从师专毕业，成了一名小学老师。这一年，我认识了萧义。他舞跳得很好，长得帅气，人也聪明，在他身上似乎找不到缺点。恋爱半年后，我们结婚了。婚后生活平静和谐。不久丈夫单位改制，他应聘到下属一家公司当了会计。公司在相邻的另一个城市，丈夫每周回家一次。从表面上看一切都很好，但我不知道的是，不和谐音就是从那个时候开始的。直到有一天警察把一张“告被逮捕人家属通知书”放在我面前，我才知道，丈夫已经和他们公司资料室的打字员同居了一年多。丈夫为了讨“情人”的欢心，不但拿走了家里所有的积蓄，还利用职务之便，挪用公款，为那个女人买了一套房。在那一刻我才看清楚外表风流倜傥的丈夫竟然是这样一个自私和不负责任的人。
丈夫出事也改变了我的生活。再去上班时，我发现同事们看我的眼光就不对了。虽然还是很客气，但却充满了幸灾乐祸。我被从主课老师调去当实验室管理员，我开展的教学课题也被停了下来。所有的打击使我感到深深的压抑和痛苦。我给在海口一家旅行社做部门经理的表哥打电话，他想了想，说要不你到我这儿来吧。
我很快办好了辞职手续，飞到海口。走之前，我提出离婚，丈夫同意了。
2002年10月，我在表哥那家旅行社做了一名导游。
当月我带一个团去三亚。晚上在海滩上举行篝火晚会，大家唱歌跳舞，十分开心。突然人群里一阵骚动，我忙上前一看，原来是一个中年男人倒在地上。他双眼紧闭，面色苍白，嘴唇乌青，不省人事。我赶紧打急救电话。我的父亲是医生，所以我有一些医学常识。我判断这个人是心脏病急性发作，情况紧急已经不能再等了。而救护车从市里开来至少需要几十分钟。眼看病人的呼吸越来越微弱，随时都可能有生命危险。而这时候能救急的，只有硝酸甘油药片了。我让另一个导游看护好病人，自己光着脚在沙滩上一口气跑出去几里路。好不容易拦下了一辆车，往市里方向开，一路上心急火燎地找药店，一直找了五六家，终于买到了药。我又赶回来，把一片“救命药片”塞进那个病人的舌下。几分钟后，硝酸甘油起作用了，病人终于缓过气来。而我腿一软就坐到了地上，好半天起不来。
旅游旺季过去后，工作轻闲下来，我却变得更孤单了。有一天，表哥找到我说，我看你整天一个人孤孤单单，挺可怜的。这样吧，我给你牵根线吧。那人是福建人，上世纪80年代初去了新西兰，现在也是一个老板了。他每年都回国，是我们旅行社的常客了，所以我很了解他。他人朴实本分，妻子很早去世后，他一直未找，只是年龄有些大了，46岁……我一听就吓了一跳，他比我整整大了22岁，赶紧一口回绝了。
可表哥一直在我耳边唆个不停，把我都说烦了。我说那就见一面吧。
表哥让我在一个茶室里坐着。不一会儿，表哥进来了，他身后还跟着一个人。等那个人在我面前坐下来时，我却一下子站了起来!怎么这么巧，表哥为我介绍的就是那天在海滩上晕倒的那个人。那人自我介绍说叫秦昆。秦昆和我聊天，给我讲一些他出国、打工、创业的故事。
秦昆说他这次回国有一个月的假期，我便充当他的私人导游，陪他游览了岛内的其他几个景点。
秦昆回新西兰前的头一天晚上，让表哥转交给我―份礼物。和其他老板喜欢送的服装首饰不同，秦昆送给我的居然是一个很漂亮的笔记本，扉页上还有他手抄的一首普希金的爱情诗。但正是这份“老土”的礼物却一下子拉近了我和他之间的距离。让我觉得这个人从骨子里其实是一个认真、善良、朴实、负责而且可以依靠的男人。
二
秦昆回新西兰后，却没有了任何音讯。我暗暗有些失望，心想也许他看不上我吧，便把这件事忘在了脑后。
没想到，一个月后，我突然收到了一封来自新西兰奥克兰的航空挂号信，是秦昆写来的，随信还有几张英文表格。在信里，秦昆向我求婚：我已经把房子装修一新，是你喜欢的白墙绿顶，只等着它未来的女主人了。如果你喜欢奥克兰的阳光，又觉得我老得还不至于太“发霉”的话，请填好这些表格，我会很快申请你来新西兰。
和秦昆相处的日子里的感觉告诉我，秦昆是个在感情上专一而且值得信赖的人。我回了一封信，正式答应了秦昆的求婚。
2003年5月，我拿到了签证，坐上飞赴那远在另一个半球的陌生岛国――新西兰。秦昆的家在奥克兰郊外的一个叫沃克的小镇上。在那里他有一栋独立的两层欧式洋楼。果然是白墙绿顶。大门上还挂着一个很漂亮的由绿色橄榄枝和粉红玫瑰编的花环。秦昆告诉我，按照当地的风俗，这是新婚的标志，还是他昨天亲手精心编制的呢。
秦昆歉疚地对我说，非常不凑巧的是，他们公司刚刚接了一笔重要的订单，所以他最近没有时间陪我，等忙完了这一阵，他就立刻和我在当地教堂举办正式结婚仪式。我初来乍到，人地生疏，如果有什么不便和麻烦，可以去找他的姐姐。
就这样，在匆匆见了一面后，秦昆就开车离开了。我去找秦昆的姐姐，她也住在这个镇上。他的姐姐叫秦洁。对我淡淡的，好像并不特别欢迎我一样。但她还是给了我一些必要的帮助。比如教我怎样上街购物、坐车等生活常识和当地生活习惯。
慢慢地，我得知秦昆的产业是一个规模很大的科技公司，向许多大学、实验室、制药厂提供试验用生物切片标本，很有影响力。此外，他还拥有一个体育器材生产厂、两个加油站，在首都惠灵顿还有两家颇具规模的中餐馆。秦昆其实是―个实力雄厚的大老板。
三
一个月后的一天，秦昆回来了，还带回来了一瓶酒。他带我去餐馆吃饭，兴奋地告诉我，他的订单已经忙完了，而且他已经找好了牧师和证婚人，联系好了教堂，明天就可以和我举行正式婚礼了。晚上，我和秦昆为婚礼上的一些细节商量到很晚。他很高兴，不停地喝酒，劝他也不听，非常亢奋和冲动，在床上的动作也显得异常勇猛有力。
第二天早上醒来的时候，我感到很冷。原来床上的被子不知什么时候已经掉到了地上。我看见秦昆仍然躺在床上没有醒，就推了推他。他却一动不动。我喊他的名字，他也不答应。我突然感到一种异样，仔细一看，秦昆双眼紧闭，脸白如纸，浑身僵硬冰冷，一点气息都没有了!我顿时惊得一下子坐到地上，脑子里一片空白。过了好一会儿，才想起来应该打电话叫救护车。焦急地等待了十分钟后，一辆救护车终于赶来了。一个医生进来，很熟练地用听诊器在秦昆的胸口上听了听，翻起秦昆的眼皮用小手电照了照，就摘下手套，对我宣布说这个人死了。我眼前―黑，两腿发软，差一点栽倒。我眼睁睁地看着医生将秦昆蒙上白布，装进尸袋，几乎不相信自己的眼睛，秦昆昨天还是好好的一个人，怎么突然一下子就离我而去了呢?
这时候我才想起要给秦昆的姐姐打电话。秦洁接到电话匆匆赶来。虽然她平时对我很冷淡，但此刻一看到她，我还是感到万分亲切。秦洁看到已经去世的弟弟非常悲痛，放声痛哭，我的眼泪也止不住地流。秦洁哭完后，掏出手机，一连打了好几个电话。五分钟后，一辆警车响着警笛停在了门口，下来两个身材高大的警察，仔细地确认了我的身份后，他们收走了我的护照，对我说，刚才他们接到报警，有人指控我有谋杀嫌疑，要带我跟他们去警察局接受讯问。我一下子惊呆了!我转脸看秦洁，她一双仇恨的眼睛正盯着我。天啊!秦洁竟然以为是我害了秦昆!
警察局里，一男一女两名警察通过一名翻译对我进行讯问。讯问进行了整整一夜。由于警察并没有进一步的证据，我被释放，但被告知不准离开此地，随时准备接受传唤。
从警察局出来的时候，我疲惫不堪，身心交瘁。我觉得生活真是给我开了一个大大的玩笑。本来我现在应该是一个身披婚纱开始幸福生活的新婚妻子，但就在一夜之间，丈夫突然莫名其妙地死了，我不但成了寡妇，还成了谋杀亲夫的嫌犯。这一连串的打击几乎让我崩溃。
由于秦昆的房子已经作为案发现场被封了起来，我无处栖身，只能去租房。但我刚刚找好住处，秦洁就带着几个人尾随而来。她把秦昆的死归咎于我，把她的仇恨发泄在我身上。秦洁用恶毒的语言辱骂我，把我的行李从窗口扔到街上，把我的衣服用剪刀剪成碎片，还威胁房东，不准他们租房给我。秦洁在当地很有一些势力，当地人都畏她三分，所以我不得不搬家。可是我每搬一处，秦洁就会马上跟来闹事。晚上我还常常被恐吓电话惊醒，让我又惊又怕，又无处躲避。
小镇上已经没有我的容身之地了，我只得来到警察局，说明情况。第二天，警察把我带进了奥克兰市难民收容所，和其他六个来自不同国家的陌生人住在一间10平方米的房子里。虽然环境很糟糕，但毕竟免除了被秦洁恐吓骚扰之忧。
我出国时用人民币兑换的1万新元很快就用完了。为了维持生活，我不得不出去打工。我给中餐馆当洗碗工，给快餐店做清洁工，甚至给人家当佣人。但我没想到秦洁仍不放过我。她把我有犯罪嫌疑和受警方监控的背景告诉老板和雇主。这样虽然我换了不少工作，可都是没干上几天，就被怕惹事的老板匆匆辞退了。
四
事情到了这一步，我终于知道一味的退让是没有用的，何况我早已没有退路了。我想了整整一个晚上，决定去讨回公道，给自己一个清白。我把自己遇到的变故和目前的遭遇通过越洋电话告诉了远在国内的家人，他们在为我担心的同时一致支持我的想法。我的弟弟还瞒着女友，把自己准备结婚买房的5万元钱寄给了我。
我准备找律师寻求帮助。一天一个三十多岁的当地小伙子找到我，递给我一张名片。告诉我他叫卢克，是当地一家妇女权益保护组织的律师，他从报纸上看到我现在窘迫的处境，愿意免费为我提供法律帮助。听着他充满关心和温暖的话语，我感激得泪水都流了下来。
经过一番调查和取证，卢克律师把我叫到他的办公室。他告诉我，秦昆的尸检报告已经出来了，是由于过量饮酒再加上过度引起的突发性心肌梗死。本来这应该算是自然死亡，但秦昆的姐姐坚持认为秦昆的死是人为造成的，说首先你在国内有预谋地与死者接近，你和死者年龄相差悬殊，事先并不相识，却在短短一个月内就和死者订了婚，再让死者大量饮酒并多次与之发生性事，导致他猝死。秦洁认为你这是故意杀人，目的就是占有秦昆的巨额财产!
律师又说，目前各方面的处境对你非常不利，警方正在进一步搜集对你不利的证据，准备你。如果他们证据充分的话，你有可能被判有罪。另外，移民局也开始介入调查你的居留身份是否合法。
卢克告诉我这个案子的难度很大，但他有把握取胜。首先他要在奥克兰和惠灵顿之间做大量的取证工作，还要和我在国内的家人、朋友取得联系。他暗示我，所有这些费用，都必须由我来承担。我听到这里，心里产生了一丝疑惑，他不是说是免费吗?但我还是同意了。这样一来，这个卢克律师在两个城市之间坐400美元的商务舱飞来飞去，住300美元一晚的豪华酒店，而我每天只能以方便面充饥，精打细算每一分钱。卢克还要求为他请一名汉语翻译配合工作，每小时的酬金就是100美元，连我给他打电话都得读着秒算时间。
就这样没过多久，我弟弟寄来的5万元钱也花得一分不剩了。卢克打电话给我说他的取证已经结束，我满怀希望卢克能给我带来好消息。在他的办公室里，卢克双手一摊，对我说：“女士，我未找到对你有利的充分证据，很遗憾。如果你对我的工作不满意，我可以介绍我的另一个律师朋友给你……”
五
不甘心的我拿着卢克取得的一些文字材料，依靠字典，仔细研究，希望找到突破口，但两个星期过去了，几乎没有任何进展。
有一天我突然想起秦昆在国内时给我写的一封信，这是证明我们关系合理性的重要证据，可我怎么也找不到。最后我想起来，那封信还留在秦昆房间的抽屉里。我找到了信准备离开时，很偶然的，我发现在我的床头柜一个不引人注意的角落里，有一个白色的小盒子，里面还有两片吃剩下的浅蓝色药片。药盒里夹着一张处方单，上面的日期是2003年5月20日，是秦昆出事的前两天。出于一种特殊的敏感，我觉得这盒药可能会对我很重要。我查阅字典，得知这种药的学名叫“伟亚加拉”。一位药店的华人老板告诉我，这种药在国内就叫“伟哥”。我又查询医学书，得知有心脏病史的人服用这种药，有可能诱发心肌梗塞。联想秦昆那晚有些异常的表现，我断定秦昆一定是服用了这种药。
我立即找到了为秦昆开处方的那位医生。他查阅了记录后，证实了两个月前他的确为秦昆开过这张处方，也证实了心脏病人服用此药可能会诱发猝死，他还就此警告过秦昆。我告诉医生我需要他的帮助，医生说他可以为我作证。
我拿着秦昆的原始病历、处方和医生证明材料，请求警方对秦昆的死因再做一次检验。一开始警方还有些犹豫，但此时已经有大量的媒体介入进来，警方同意再次尸检。尸检结果证明秦昆是死于类固醇类激素引发的心脏病猝死。警方随即撤销了对我的调查。
由于我和秦昆的婚姻还没有注册，所以秦昆所有的财产，包括工厂、加油站、餐馆和全部银行存款都名正言顺地归到了秦洁的名下。
近年来，全球抑郁症发病率呈上升趋势，世界卫生组织的报告显示，抑郁症已成为世界第四大疾病，约有1.5亿人受困于不同程度的抑郁障碍。抑郁症不像其他精神疾病那样引人注意，但如果长期得不到治疗，很容易引发其他疾病，如心脏病、糖尿病和癌症等。更严重的是，抑郁症患者一半以上有自杀的念头，15%～20%的患者最终以自杀结束自己的生命。
女性的抑郁较之男性来得频繁，男性的精神抑郁主要是由生活中出现的危机引起的，也就是说，男性感到压抑是因为具体的事情，比如生意失利、工作不顺或者身体不适。而女性则不然，由于女性所承受的家庭压力大，而社会对女性的宽容度相对较小，因而她们面对压力重重的生活会茫然不知所措；女性的身体也很难适应各种特殊环境，所以女性即便是在正常情况下，也会莫名地感到抑郁，甚至阴沉的天气也能让有些女性浑身无力，情绪低落。
生理篇
特别时期的抑郁
口述史梦竹年龄26岁性别女
每个月中的半个月，我都无法正常工作和生活。月经前的一周，我总是觉得疲劳乏力、反应迟钝，有时候还觉得小腹胀气、四肢发胀，特别明显的就是焦虑和胀痛。然后随着脸上痤疮的增多、食欲的增加，我开始变得过度敏感，烦躁易怒。月经来临的前两天，总是感觉潮热、心跳和眩晕。接下来，是痛苦的一周，这一周，我几乎每天都感到郁闷，从早晨睁开眼到下午下班，都无法集中注意力。整个人气鼓鼓的，想找人吵架，自怨自艾，动辄就伤心，胸口没来由地闷。晚上睡觉时，不是烦躁不堪睡不着就是想哭，觉得自己好委屈。我很疲倦，不想说话，也不想听人说话，可如果没人理我，我又觉得被世界抛弃了。
每个月的那些日子工作也总是非常不顺利，情绪糟糕，人际关系也显得麻烦多多。上个月单位收到了一百多封投诉信，那几天正是我的生理周期，看见成堆的投诉信，我竟认为这是我平时没做好工作导致的。那段日子我看不到自己的优点，觉得自己无能到了极点，生活没有意义，前途黯淡，下班回家的路上，有一种冲到汽车轮子下面去的欲望。
有一年夏天，我们单位组织旅游，不巧赶上我来例假，坐在单位的大客车上炎热难挨，经过一座桥时我失声大叫：“掉河里了！”把大家弄得莫名其妙。当时不知怎么回事，我心里就是燥热难耐，热切地期盼客车掉进河里，或者干脆自己跳下去。
七嘴八舌话抑郁
边晶晶（女，31岁）：我以前挺活泼开朗的，可自从生了孩子之后，人就郁闷起来。我的孩子是半年前出生的，临产前一个半月时，我出现了心悸和胸闷，只好提前剖腹产。婴儿十分瘦小，在育婴箱里呆了一周后才出院。出院后我的苦闷生活就开始了。我的奶水出不来，憋得长了奶疮；孩子没日没夜地哭闹，弄得我头痛欲裂；满地都是尿布、孩子的衣服玩具，家里乱成了一团糟。看着这些我吃不下，睡不着，发脾气，烦闷，摔锅砸碗。我为什么要生孩子，真是烦死了。
汪桂霞（女，54岁）：广告里说“女人更年要静心”，可这怎么静得下来，老伴没了，女儿出嫁了，我又退休了，一个人的生活除了心烦还是心烦。更年期好像真的是把精气神都更掉了，身体越来越差，精神越来越糟。女儿接我去住，芝麻大点的事我就大动肝火，吵完架，心里火烧火燎的，更觉得难受。
专家点评
贾敬周（男，31岁，河南医科大学临床医学专业，主治医师）：人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的内分泌激素水平的变化，可直接或间接地影响她们的精神状态。在月经期，体内雌激素与孕激素水平突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫内膜剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适；而怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍，分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时内迅速达到以前水平，荷尔蒙水平迅速降低容易导致抑郁症状的出现，因此50%～75%的女性产后都会有一段不稳定情绪，而10%～15%的新妈妈会患“产后抑郁症”。更年期的女性，体内雌性激素明显偏低，当内热大汗、手足发冷、骨质疏松等生理变化袭来的同时，紧张焦虑、烦躁易怒、抑郁等心理症状也不可避免。所以相比较男性而言，女性更容易患抑郁症。
社会篇
悠悠岁月几多愁
口述曹素霞年龄40岁性别女
我这两年和中央台小崔一样，抑郁了。
要说我这日子过的，也不算太糟糕，老公是单位里的司机，每个月有1800块钱，我是小学老师，每个月也有1300元的收入，女儿18岁，去年出国留学了。按说在我们这个小城市，每月3000来块钱不算少，可我的麻烦多呀。我是老大，娘家姊妹5个，最小的妹妹现在还在加拿大读书，其他几个妹妹都在外地，经济情况也不太好，所以伺候我妈的任务就落在了我头上。我妈原本身体硬朗，可前年不小心摔了一跤后，就再也下不了地了。我女儿从小就学习不好，眼看肯定考不上大学，小妹妹给出了个主意：出国读书。于是我们拿出所有的积蓄，又跟亲戚朋友借了不少钱，把女儿送到了瑞典。这样一来，女儿一年的学费是6万，加上吃住，一年要10万块钱。而我们夫妻俩的收入一年不吃不喝也只有4万多。当初女儿逞英雄，说出国就打工，端盘子刷碗也要挣到生活费，可出去后才知道，钱哪有那么容易挣。但是已经送出去了，好歹得挺下去吧，我们就只好天天在借钱中生活了。
问题还多着呢，瑞典是非移民国家，女儿学完三年十之八九要回国，到时候一样要找工作，再加上要还的债，都是很实际的问题。最近更让人烦心的是，我老公的单位改制，他只有两种选择，要么成为合同制职工，要么买断工龄，领8万块钱走人。按说我老公还能干10年，买断不划算，可是改成合同制后，明年单位还用不用他就不好说了。很多事情积在一起，我晚上都睡不着了。
我的抑郁跟小崔差不多，就是失眠，我天天满脑子都是怎么给女儿凑钱，怎么给家里省钱，怎么伺候我妈，老公的工作又怎么办。我晚上特别困，也想睡，可脑子里就是停不下来。安眠药我也吃了，也没什么效果。我现在常常整宿坐在床上发呆，实在烦躁，就爬起来拖地，拖到精疲力竭再回到床上歇一会儿。晚上睡不着，白天就没精打采，课也讲得稀里糊涂。
有时候我觉得都挨不过去，快要疯了。
七嘴八舌话抑郁
罗景雅（女，51岁）：老伴说我得了抑郁症，我看就是单位给闹腾的，我还能干，单位却三番五次动员我内退，说我年纪大了，应该把领导岗位让给年轻同志。我怎么也想不明白，我为这个单位奉献了30年了，现在眼不花耳不聋，为什么就该退了？我还能再干两年呢！有些领导就是排斥我这样的中老年妇女，你一旦不支持他的意见不和他穿一条开裆裤，就说你更年期，该退休了，真可恶，怎么没人说那些老男人也到了更年期呢？
崔晓（女，24岁）：现在社会对于女性的要求提高了，作为第一代独生子女，我明显感到了来自社会和家庭的压力，父母对我的期望很高，而社会也没有因为你是女孩就对你宽容，在就业市场上，女孩远不如男孩吃香。
专家点评
李岚（女，30岁，社会学专业硕士）：现在女性承受的社会压力很重，社会对于女性的要求早已不再是结婚生子，相反，诸如生育、生理特期等会引起女性在职场上的停滞甚至倒退。家庭和事业把女性夹在中间，女性怎能不抑郁。
温馨提示
有四个原因导致女性抑郁症：一是社会因素。社会转型时期人们的心理压力增加，特别是婚姻家庭出现的动荡，容易诱发抑郁症；二是个体因素。一部分女性内向、封闭，看问题比较消极、偏激，遇到问题容易看不开，所以容易患抑郁症；三是医学因素。以前人们通常把抑郁症当成单纯的思想问题，随着医学的发展，人们对抑郁症的认识不断加深，通过医学检查可以将抑郁症从“思想问题”中分离出来；四是生理因素。女性受雌激素和孕激素的影响，在月经周期、怀孕、生育和更年期等过程中，容易出现焦虑、抑郁症状。
走出撒哈拉
铿锵玫瑰风雨彩虹
口述安欣年龄34岁性别女
很少有人能够看出我曾经患过抑郁症，消除疾病的过程，是一个女人追求光明和快乐、追求活力和希望的过程。
那年冬天，相恋8年的男友背叛了我。接到他最后一封信的时候，我几乎要崩溃了。接下来我开始嗜睡、烦躁、焦虑、无法自制地日日哭泣，我病了，抑郁打垮了我。
一个关心我的朋友给我请来了一位心理咨询师。经历了多次心理咨询之后，我终于可以心平气和地对咨询师说话了。咨询师给我吃了一些抗抑郁药，他提议我多接触人，多做一些公益劳动。
药物的确有些作用，至少它让我感觉平静，但是无法让我恢复信心和活力。为了开始新的生活，我办了健身房的年卡，风雨无阻去跳健身操；我强迫自己按时做饭，打扫房间，洗衣服和听轻音乐；一个朋友送我一盆君子兰，另一个朋友给我抱来一只迷你腊肠狗……可这一切都没能让我完全走出抑郁。
后来我去了一个福利院做义工，我才渐渐觉得自己活得有用有价值起来。最让我感动的是“毛丫”，他是一个没腿的男子，每天坐在一个装有四个轮子的木板上忙碌着，他是这里的裁缝、文书和清洁工。每天看着他那样认真地双手着地，转动着木板四处忙碌，脸上写满了快乐，我的眼睛湿润了。我几乎每天都去福利院，或者给瘫痪的老人翻翻身，或者给毛丫帮帮忙。开始我还不明白毛丫为什么能如此顽强地活下去，现在我开始和他一起忙碌，一起愉快地笑了。
现在，我夜里也能够踏实地睡上五六个小时了。有一天晚上，我看着君子兰幽绿的叶子轻轻颤动，看着腊肠狗在身边爬来爬去，突然觉得生命如此美好。虽然我还在吃抗抑郁药，可我已开始正常的生活了。我想明白了，活着不要折磨自己，任何事情该来的就让它来，该走的就让它走，宠辱不惊，去留无意。打开封闭的心灵，掸净尘土，生命就会彩虹依旧。
抗抑辞典
单词：幸福、纯洁、快乐、天堂、真诚、感动、理想、闲适、微笑
药物治疗：
治疗抑郁的药物很多，主要用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧
郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物等。不同的病症不同的体质用药的品种和剂量不同，须由专科医生诊断开处方，切莫乱用药。
心理治疗：
心理治疗侧重于改变不适当的认知、思考习惯、行为习惯。可以从根本上解
决问题，但由于专业性较强，需要由专业心理治疗人员施治，若病情较为轻微，也可通过电话或登门到心理辅导机构请求帮助。
自我按摩：
A阳光和运动
阳光能够帮助你恢复健康，充分调动你的身体机能。适度的运动是最好的自我调节方法，它不仅让你恢复信心和勇气，而且能够让你感觉到正常的疲倦，有利于睡眠和情绪的调节。
B快速入梦
1、保持卧室环境安静，昏暗，温度适宜；床铺和被褥清洁、舒适。
2、睡前不宜饮酒，酒精的刺激会使人睡眠不实，早醒。
3、正常的性生活有利于睡眠，并使人放松。
4、睡前不要吃得太饱，吃得太多影响睡眠。
5、不在床上看电视、看书，也不要在床上思考问题。
C让自己高兴起来
1、 笔直地端坐。
2、 发自内心地开怀大笑。
3、 即使面对没有什么意思的事情，也要表现出很感兴趣。