时间：2023-05-30 10:16:22
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇中药养生，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
秋冬进补，很多人首先想到人参、鹿茸、冬虫夏草等，价格不菲。中医专家指出中药养生在生活中很实用，也很常用，药茶、食疗等常会用到，百合、枸杞、陈皮、大枣等“平民”中药，若能使用得当，可保健养生。
百合：又名百合蒜，有润肺止咳，清心安神之功。味甘微寒质润，能养阴润肺补虚、止咳化痰生津，是肺阴虚燥咳、肺痨嗽血之主药，但对风寒咳嗽及中寒便溏者禁服。多配制成药膳。
炒酸枣仁：又名酸枣核，味甘酸，有养肝、宁心安神、敛汗，本品宜于心肝血虚之人。凡有实邪郁火者慎服，注意不宜炒焦，以免失去安神作用。现代研究表明，此药含有大量的蛋白质和维生素C，对人体大有裨益，久服可以延缓衰老，强身健体，延年益寿，可煮枣汤或煮粥食用。
麦冬：本品甘寒质润，功效养阴生津、润肺养胃、清心益脉，润肠通便。具有滋养作用，长于养阴生津，主治肺阴不足，燥热咳嗽，胃阴亏乏，口渴舌干，心阴亏损、心烦失眠，肠燥便秘，产后缺乳，对冠心病、糖尿病、小儿夏季热有疗效。若脾胃阳虚及痰湿偏盛之人均不宜用。
枸杞：本品味重而纯，阴中有阳，功能为补肾益精，养肝明目，抗衰老，久服能轻身耐劳，泽肌肤，好颜色，令人长寿，为补益强壮保健之佳品。凡中老年人肝肾精血亏虚，须发早白，头晕目暗，记忆力减退，腰膝酸痛尤宜常服。因本品性质滋腻，故有外邪湿热及脾虚湿蕴便溏者忌用。
大枣：又名红枣，本品津液浓厚，其味甘美，营养丰富，药力平和，既是寻常之食品，也是常用之药品，久服或入药膳、有补气血、益脾胃、通九窍、和百药、润肤延年等养生保健功效。凡体质虚弱或欲抗衰老延年者均可食用。民间有谚语：“一日吃三枣，一辈子不显老”，但凡湿盛痰凝、食滞虫积及龋齿者慎用。
山楂：本品为食疗佳品，尤宜于脾虚内积不消者。若用以增进食欲，宜于饭前食用；而冀其消食解腻，则以饭后为佳。对于中老年人，现代研究表明，本品有良好的降脂、降压、扩冠等作用，可用治疗高血压、冠心病、高血脂等疾病。长期食用并有预防作用，且可抗癌防癌，延年益寿。然食用亦宜有度，不可过量，脾胃虚弱者慎用。
决明子：性凉味苦甘，具有清肝明目、利水通便的功效，临床验证确有降血压、降血脂作用。微炒沏水饮用，清香扑鼻，有“中国咖啡”之美称。但长时间饮用决明子茶，会引起腹泻等不良反应。
荷叶：本品味苦涩性平，功能清心安神、收涩止血、清热解暑，生津止渴，可治心烦闷乱、各种内出血证及脱肛有效。现代研究表明荷叶有降血脂作用，可以减肥、防治高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、胆囊炎。年老体虚，有脑动脉硬化、有中风偏瘫病史者，宜经常食用，但虚者禁用。
陈皮：又名橘皮，本品辛温芳香，功善理气化痰，健脾和胃，常用于脾胃气滞或痰湿内阻所致食欲不振、消化不良、腹胀脘闷、咳嗽气喘等症。现代从本品中提取橙皮苷，制成橙皮苷片。在此基础上，进一步合成甲基橙皮苷，具有维生素P类药的作用，用于扩张冠状动脉，加强毛细血管抵抗力，抑制血清胆固醇升高，防止动脉粥样硬化有一定疗效，可作为老年人延年益寿，中年人健身防衰的保健药品。本品辛苦温燥，易伤津助热，阴虚及内有实热者忌用。
药食同源是指药物和食物具有偏性及四气五味的属性, 渊源相同。纵观历代本草专著, 都有大量药食两用中药材的记载, 早在周朝就出现了食医的分工, 后在《千金要方》中专列有食治门[2], 同时期的《食疗本草》作为我国第一本食疗类专著, 详细记载了既能入食, 又能入药的本草。元代饮膳太医忽思慧编著的《饮膳正要》一书中亦记录着丰富的药膳和食疗方, 该书乃我国最早的饮食卫生和营养学专著[3], 可见古人很早就发现食物不仅可供给基本的营养, 还具有和药物类似的治疗功能, 如生姜、葱、大枣、豆豉等。20世纪30年代, 我国已有药食同源之说[4]。现代药食同源理论认为, 许多药物既是治病之良品也是饮食之佳品, 所以食物和药物都能够防病、治病。卫生部门先后两次颁布按照传统既是食品又是药品的物品名单对这一类型的药物进行明确和规范[5], 体现了药食同源思想在当前发展的重要性。
二、药食同源角药的应用
(一) 眼睛不适枸杞子、决明子、
枸杞子味甘性平, 色红质润走血分, 具有滋补肝肾, 益精明目之功, 张锡纯[6]谓之补肝肾最良之药, 久久服之, 延年益寿肝开窍于目且肝受血则能视, 故对素体肝肾不足或年老精血亏虚, 不能上荣于目所致的眼睛干涩、眼目昏花、视物模糊具有治疗作用。决明子味甘苦咸, 性微寒, 擅清肝明目, 润肠通便, 本品苦寒清泄, 其性有下趋之势, 既能清泻肝火以明目, 又能疏散风热上攻之目赤涩痛、羞明多泪, 如《证治准绳》中决明子丸 (决明子、、青葙子等) 。味辛、甘、苦, 性微寒, 其质轻气凉, 以疏风清热 (黄) 为要药, 因该品辛散苦泄, 微寒清热, 兼清肝经风热和实热而疗目赤肿痛, 据病机可配伍不同药物;肝经风热者, 与、木贼相须, 肝火上攻者, 加决明子、夏枯草, 倘肝肾亏虚, 配枸杞子, 山茱萸, 仿杞菊地黄丸之义。
三者并用, 味甘能补益肝肾, 辛能散邪, 苦能泄热兼以兼阴, 寄清于滋之内, 寓散于补之中。以枸杞子味君药, 决明子、共为臣, 整体性偏凉, 清补而不敛邪, 苦燥不伤阴, 如此, 精血得养, 风热以散, 肝火尚清, 目疾遂除。若出现眼睛干涩、目睛疼痛、眶周红肿、羞明畏光、视物不清等眼病时, 可根据矛盾主次, 酌情调整配比, 对于已病不耐受中药者或长期从事电脑等文字编辑工作者, 不失为一种好办法, 但脾胃素虚或经常腹泻者不宜久服。
(二) 心烦不宁甘草、大枣、小麦
此组角药始载于《金匮要略妇人杂病脉证并治》篇, 原文曰:妇人脏躁, 喜悲伤欲哭, 象如神灵所作甘麦大枣汤主之。仲景以本方治疗女性脏躁。何为脏躁?中医认为本病以情志失调为基础, 表现为精神抑郁、烦躁不宁、或哭笑无常、呵欠频作[7], 属于神的范畴。脏为何脏?因五脏皆有神, 故肝、心、脾、肺、肾均有躁, 因心主神明, 肝主调畅情志, 又以心肝两脏为主。方中小麦性凉味甘, 入心肝二经, 为君药, 养心补阴, 清热除烦, 兼养肝阴, 子母同治。甘草味甘性平, 补一切虚损、烦闷等, 具有益气、和中缓急之效, 与小麦配伍可助心气化生, 肝苦急, 急食甘以缓之, 还能缓和情志上的严重不适。大枣甘平性润, 补脾宁心, 益气养神, 与小麦相参以和肝缓急, 同甘草并用助气血化生。
以上三味药既为食物又作中药, 三者互用, 整体偏凉而不寒, 补而不腻, 清而养之, 如此神烦得宁, 抑郁得舒, 心肝之阴阳平衡而诸脏躁扰得安。现代药理研究[8]表明甘麦大枣汤通过对多种神经的抑制来减少呵欠的频率, 且能明显缓解吸毒者脱毒治疗中产生的焦虑、失眠等精神紊乱症状。随着对经方的重视和研究, 甘麦大枣汤广泛应用于临床失眠、癔病、癫痫、更年期综合征、抑郁症、精神障碍等, 作为主要治疗或辅助西药治疗疗效确切。应用本组药物宜早不宜迟, 初期用量大以图甘药缓急, 病久则中等量持之以恒, 体质较差者可量少频服。
(三) 带下过多山药、芡实、白果
关于带下的定义有广义和狭义之分, 这里论述的为狭义, 即女性阴中流出如涕如唾的白色黏液, 绵绵不绝, 此为生理之带下。根据其量、色、质、味将病理性带下分为白、赤、黄、黑、青带五种, 临床最常见的为白带和黄带, 前者由外湿或脾虚内湿所致, 后者郁久化热, 湿热熏蒸所致, 方用《傅青主女科》中易黄汤清热利湿止带。方中山药色白属肺, 味甘入脾, 汁浓归肾, 能滋血脉固气化入肺脾肾三经, 芡实味甘苦涩, 入脾肾二经;因带下病乃湿病, 而水道运输赖于肺脾肾三脏之通调、转运、气化, 故选山药、芡实直补此三脏, 守住肺脾肾之气, 而除去水湿之邪;《黄帝内经》有言:任脉为病, 女子带下症瘕, 白果味甘苦性涩, 归肺肾经, 兼通补任脉。
以上角药以补涩为主, 整体扶正为主, 然补其脏即补其相通之脉, 经脉通畅, 水湿各归其所。临床运用时须谨守病机, 对于脾肾虚弱、任带不固之白带质晰如水, 无味无臭者, 可直接选用本组药物, 但注意山药应炒用, 以其质润与带下之湿邪为患相悖也, 芡实炒用防其味涩以使补而不滞;对于湿热火迫之黄带, 除了以上三味药外, 可加车前子、茵陈、黄柏清热利湿给邪以出路, 若阴痒, 加白鲜皮、地肤子、苦参以祛湿止痒, 总以该组角药为主, 灵活加减应用。女性朋友应保持外阴干燥, 经期注意卫生, 一旦出现白带异常应及时就诊, 轻者可多食山药、芡实、白果, 重者需对症选用中药化裁施治。
(四) 消化不良太子参、山楂、鸡内金
该角药适用于脾虚食滞之消化不良, 有健胃消食片之功, 性质温和, 小儿亦可服用。太子参又叫孩儿参, 味甘微苦性平, 具有益气健脾, 生津润肺的功效;山楂因味酸甘能补胃中酸汁, 所以能助运促消化, 乃油腻肉食积滞的要药, 此外兼有行气散瘀, 化脂降浊之用, 值得注意的是炒山楂以消食为主, 且更擅长消导肉食, 生山楂以活血为主, 可治疗痛经, 用时需分清;鸡内金是鸡之脾胃, 原本含胃酸等酸性物质可促进消化, 鸡所食之砂石金属皆能在此脏器消化, 故此药还用于各类结石病, 可见该药不仅能消脾胃之积, 对于脏腑经络之瘀滞都能消散。
三方互相配合, 太子参与鸡内金同用, 健补脾胃, 消食化积散瘀, 脾胃健则纳运各司其职, 积滞消则气血化生有源;山楂与甘味药, 如此处太子参同用, 有酸甘化阴之效, 在消食或活血时养阴不伤新血, 开气不伤正气。三药合用尤适宜于脾胃素虚所致的食后胃脘腹部胀满不适, 或腹痛拒按得矢气后方舒, 可用以上药物泡茶频频饮用, 泻下饮食积滞即可;也可用于过食肥甘厚味或经常聚餐者, 饭后饮用, 胃部舒畅无饱胀感又不会影响下一餐的进食。倘因食积出现了嗳腐吞酸、打馊嗝, 或大便泻下酸腐之物, 此时应选保和丸或健脾丸等, 以把握病情轻重缓急。
三、展望
中医药养生内容包括未病先防、已病防变、已变防渐, 按照疾病发展的不同阶段分别施以不同的养生保健策略, 即没有生病时防病于未然, 强调摄生, 预防疾病的发生;已经生病之后防其传变, 强调早期诊断和早期治疗, 及时控制疾病的发展演变;病情缓解后, 须防止疾病的复发并治愈后遗症, 可见养生的范畴贯穿一个人健康与疾病的始终。民以食为天, 作为中医药养生最基本的理念之一, 在现代生物心理社会的医学模式下, 药食同源的养生思想不仅得到人们的追捧, 更是得到国家政府政策的允许和支持。
药食同源与养生渊源深远, 本文通过运用角药将两者联系起来应用于实际生活, 选药巧妙, 配伍精炼, 味少力专, 常被医家所喜好, 其中有临床常用三味中药, 也有仲景独方之角度药, 还有方剂中节选的三味主药, 无论角药如何而来, 总以有效为硬道理。文中所列举的四组角药先分析单味药的四气五味、功效特点, 再合而言之, 体现了局部与整体的关系;未列出具体用法用量, 旨在表明选用药膳时仍需要遵循祖国医学的辨证施治原则, 需要因人、因时、因地制宜, 在辨证的基础上有针对性的灵活运用, 进而促进我国食疗药物的个性化发展, 并将食疗思想和知识普及到大众, 造福千家万户。
参考文献
[1]仝小林, , 刘文科.经方新用的思索[J].中医杂志, 2011, 52 (11) :901-903.
[2]曹瑛.《千金要方食治》与《食疗本草》[J].辽宁中医药大学学报, 2000 (2) :87-88.
[3]王民生.开创药膳新时代的营养学专著《饮膳正要》 (一) 崇尚守中, 重食轻货的养生观[J].中国食品, 1997 (10) .
[4]唐毅.卫生部公布药食同源物品可用于保健食品物品名单[J].中华中医药学刊, 2002 (2) .
[5]单峰, 黄璐琦, 郭娟, 陈敏.药食同源的历史和发展概况[J].生命科学, 2015 (8) :1061-1069.
[6]张锡纯.医学衷中参西录[M].柳西河, 李朝晖, 等.北京:人民卫生出版社, 2006:110.
“汉方美容”药草精华的简约之美
很多国际大牌产品纷纷开始将功效卓著的植物放到产品中。如佰草集的清肌养颜太极泥，就是用芍药、白蒺藜和枫香同时配合，使美白肌肤达到透净元空的境界；而植村秀3D净透美白面膜则含有丰富的龙胆精华，可有效减慢肌肤制造黑色素的速度；西方天然成分的代表品牌Origins则干脆在最贵的医生保养系列中加入了冬虫夏草。
这些美容产品所使用的中草药材大多为天然植物或以天然植物组合成配方，对于人体和皮肤没有伤害。而且，这些配方多经过古人数千年不断使用的检验，从恢复肌肤的活力着手激发人体内在的健康美丽，不用再依赖表面的化妆与修饰。
[汉方神奇之一]高效
由于汉方美容一般是采取将东方草本精华中最有效的成分高度提纯萃取出来，形成的粉末或汁液形态用于皮肤美容。所以，这种天然有效的活性成分萃取出来后，需要准确深入肌肤内层后，才能使其功效发挥到最佳状态。
[汉方神奇之二]安全
汉方美容品的成分大多来源于天然原料，中草药质地温和，不用担心有化学成分刺激敏感肌肤，使用起来比较放心。经过严格的产品质量检验控制，以及大量临床测试，一些品质优良的汉方产品通过高科技改良，还能起到增强皮肤抵抗力、减轻敏感症状的功效，适用于任何皮肤。
[汉方神奇之三]持久
汉方美容不只致力于肌肤表层的浅显改变，而是作用于身体及皮肤深层，由内而外，排除肌肤中的有害杂质毒素，提高肌肤抗氧化能力，可从基底改善肌肤状态。在使用后或许不能像磨皮焕肤那样立刻显现神奇效果，但是坚持天然护肤一段时间后，你的肌肤必会有显著的改变。
“药草大观园”只选对的，不选贵的
[药草代表]金银花
市面上有许多产品都含有这种樨草素，它能强力渗透毛孔，具有明显的抑菌和杀菌作用。防止毛囊过度角化而使毛囊栓塞，有利于皮脂的正常排出。
代表产品：芙丽芳丝深层洁肤霜
使用体验：使用感柔和光滑，能迅速脱落并洗掉化妆品。没有其他产品常有的摩擦感，使容易干燥、粗糙的肌肤保持滋润的同时，彻底清除毛孔和肌理中的污垢。不黏腻，洗后肌肤润泽柔滑。
[药草代表]当归
当归对抑制黑色素生成、扩张皮肤毛细血管有非常好的效果。它能使皮肤滋润光泽，弹性增加。一般用于治疗黄褐斑、雀斑及其他类型的色素沉着。
代表产品：高丝雪肌精化妆水
使用体验：买它是因为成分里富含薏苡仁、当归和甘草等汉方植物精华，十分温和而有效地改善肌肤的晦暗现象，使肤色变得更为明亮、清澈。呈现的是与众不同的白浊状，使用后肌肤体会到舒适的滋润感，由日晒所形成的黑斑雀斑也在逐渐消失。
[药草代表]沙棘
沙棘可阻止皮肤黑色素生成，增白皮肤，去除色素斑。使皮肤变得润泽富有弹性，而且具有防晒、防皮肤衰老的功能。
代表产品：相宜本草四倍蚕丝凝白面膜
使用体验：每片的精华液都十分充足，极其服帖和舒适。沙棘的保湿亮肤成分在这里得到充分发挥，用完后感觉肌肤充盈柔滑，肌肤的含水量和亮泽度明显提升。坚持使用，改善干燥粗糙肤质，肌肤盈润透白、水嫩明亮。
[药草代表]灵芝
灵芝能加速患部血液循环，增强皮肤新陈代谢，清除色素，滋养皮肤的同时让肌肤变得细嫩、爽滑。
代表产品：羽西生机精华乳
使用体验：感觉得十分神奇，犹如给肌肤灌注了充沛的能量。摸得到肌肤新生般细腻丝滑，看得见毛孔收细。用了两周后，脸颊的瑕疵已经褪去，毛孔变得紧致。匀净肤色、红润光彩从皮肤深处自然透出来，难怪专柜那里经常卖断货。
[药草代表]红景天
红景天在很低的使用量下，就可以有效地保护皮肤免受自由基的侵袭，提高皮肤细胞抵抗外界刺激的能力。
代表产品：梦妆水盈花萃睡眠面膜
使用体验：涂抹后随着轻柔按摩，几秒间会生成极易被肌肤吸收的水珠，带给肌肤沁肤舒畅的水养呵护。最重要的是，涂抹后无需清洗即可直接入睡，对于懒MM来说可是福音哦。睡梦中给肌肤源源不断的滋养，有效提高肌肤修复力，第二天一早睁眼就能看到全新的自己。
[药草代表]薏苡仁
薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。
产品代表：玉兰油乳液嫩白洗面乳
使用体验：牛奶乳液成分让洗后的肌肤不干涩，天然薏苡仁萃取精华大大提升脸部透明感。揉搓出的泡沫很丰富，用量也很省，洗得干净。一般的洁面产品只注重功效，太多的化学成分让皮肤越洗越薄。喜欢这种洗面乳的温和不刺激，不伤皮肤。
[药草代表]甘草
甘草入药历史悠久，甘草中甘草酸的含量多在10％左右，还有甘露醇、葡萄糖等多种成分。从甘草中提取的化合物甘草黄酮是一种天然美白剂，能抑制酪氨酸酶活性，清除氧自由基，其抗氧化能力与维生素E比较接近。
产品代表：兰蔻智能密钥臻白精华乳
使用体验：幽幽的类似花香的味道让肌肤徜徉在安静的氛围中，抛开压力l自在放松。在涂抹时轻柔地覆盖在肌肤表面，吸收迅速，充分发挥了这款精华乳良好的延展性和滋润效应，深入肌肤底层阻击黑色素源头，先代谢后净白，真正实现美白而又不伤害肌肤。
[药草代表]陈皮
陈皮里含有有益肌肤的稳定型类黄铜，惊人的是它的含量居众多柑橘类之冠，其中的维他命P具有让肌肤嫩白及抗氧化的作用，其效能较维他命c衍生物高出60倍，能有效发挥抑制酪胺酸酶活化作用。
代表产品：AQUA焕肌晶白精华液
使用体验：遵循自下而上适度按摩的原则，轻轻匀开后就体会到了强烈的沁凉感。对肌肤而言，没有油油的感觉，非常适合夏季使用。精华液迅速融入肌肤组织，清爽的质地无需考量，敏感类皮肤的MM大可放下心理戒备哦。
[药草代表]银杏
银杏对清除皮肤表面存在的过氧化物和自由基有着很好的效果。银杏叶提取物中具有SOD活性，是一种优良的自由基清除剂，兼有活血的功效。将这种提取物添加到护肤化妆品中能使皮肤滋润，有光泽一减少黑色素的形成。
代表产品：娇韵诗纤容紧致面膜
使用体验：手指能感觉到面膜的细小微粒，在还没上脸时真有些小担心呢。亲身体验后，手感无比细腻，刚刚涂在脸上时还有着丝丝凉意，伴着清淡的香味，皮肤有种舒展的感觉，用了很舒服，抹在颈部同样舒适自在。
[药草代表]红石榴
红石榴蕴含特有的红石榴多酚和花青素，比绿茶更具抗衰老性。每一粒果实皆蕴含丰富的活力维他命、矿物质和强效抗氧化剂。它所具备的综合实力能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的有害自由基彻底排除。
产品代表：雅诗兰黛能量粉底液
使用体验：粉底液的质地薄厚适中，不会太过黏稠也不会太过液状，目测一下，非常的润泽，丝毫没有推不开的问题。用指尖轻轻划过后的痕迹很长而且均匀，出色的延展度让涂抹更为容易。
[药草代表]金钗石斛
被称为九大仙草之首的金钗石斛，也叫千年润，因功效奇特，市场稀缺，素有“千金草”，“软黄金”之称。它具有滋阴清热，生津止渴的神奇功效。从内至外柔润肌肤，清而补益，唤生肌肤内在之水，源源不断，持久养护肌肤之润。
产品代表：佰草集新玉润保湿精华霜
使用体验：清淡的气味、凝霜般的柔滑触感抹在脸部一点也不油，吸收后倒感觉有些粘手，大概我是偏油肌肤的关系吧。打开滋润通道后，保湿精华迅速充分地与肌肤融合，肌肤的光泽感和水润度明显加强。
[药草代表]生姜
生姜含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。而把生姜精华加入到护肤品中，则有明显防衰老的功效。
目前，药店多元化首选中药和医疗器械，药妆则需要长期培育，中药确实是药店销售与利润增长点，这是不争的事实。笔者认为药店中药品类销售的平均占比将很快从目前的8%增长到15%以上，主要推动中药销售提升的原因如下:一是大健康理念的推动，大健康很多是药食同源的产品，也就是中药，因此中药扩大得益于大健康；二是新医改对药店销售的冲击导致药店中药加大：现在的观念是大病进医院、小病进社区，健康到药店，而慢性病的调理，中药是首选，同事大健康养生、保健、康复等都需要中药；第三是药店重视，很多药店都陆续开展中医药文化节，比如北方的连锁成大方圆、漱玉平民都每年开展中医药文化节活动，大力普及与销售中药；四是去年是中医馆年，很多连锁药店都陆续开了中医馆，带动了中药销售。
二、药店中药销售不成功的原因分析
中药销售不成功的原因主要有以下几个方面：
一是专业人才缺乏：没有会卖中药、识别、鉴定中药的中药技术人员如中药师和老药工及懂中药的店员，而这些才人随着时间推移，越爱越少，后继乏人。这些人才的培养需要长期的培训、实践、师傅带徒弟；
二是做好中药销售人员的激励：应该卖中药店员的基本工资和提成都要高于西药才行，中药不象西药可以按照每盒每瓶给店员提成，销售过程麻烦、琐碎且不好计量，因此，必须加大奖励力度才有人愿意学中药；
三是加强国医馆建设：缺乏中医处方是中药销售差的重要原因之一，老中医坐堂对建立中药销售氛围是大有裨益的；
四是不重视中药：从连锁总部到门店都没有销售氛围，抱着试试看的心态做中药；
五是对货源把关不严：低价销售一些劣质甚至假冒伪劣中药，导致消费者反感，进而影响销售，笔者曾在广西南宁调研，南宁消费者买中药，一般都选择原南宁朝阳大药房，这家连锁药店中药销售历史久、品质好，货真价实，店员中药知识到位，服务较好，成为南宁居民中药首选，因此价格贵些消费者也认可。
三、药店应该如何做好中药营销以带动中药销售的增长
首选是开展中医药文化节，坚持常年做各种中药文化节、膏方节、参茸节、花茶节、中药养生节 节。
二是营造中药养生销售氛围，从地面到空中都要根据24节气，布置相应药食同源的中药养生产品销售；
三是门店店长、药师重视，政策奖励向中药销售倾斜，店面陈列面积加大、品类增多，这样才有氛围，消费者才愿意过来，尤其是药食同源类中药是药店的增量品类，不与药店的传统品类抢夺市场，更应该全员重视；
四是持续不断店员中医药知识教育培育，使店员比消费者更懂中药，这样才有可能卖好中药。
四、中药在药店内应扮演怎样的角色
中药在药店是多元化的领头羊，尤其是药食同源类中药，更是引领着大健康潮流，比如康美药业的中药组合菊皇茶，创新了润燥降火养生茶新品类，给药店提供了不予传统品类抢占市场的新增量品类；参茸贵细类中药更是进补、养生、保健、康复延年益寿的首选；高档的中药饮片，疗效确切，是连锁药店形象体现之一。
其次，中药是药店利润增长的主要贡献者，一般中药都有50%个点以上毛利，比普药类化学药毛利高多了，且通过药食同源中药的联合用药销售，可以提高客单价。
五、中医药营销方式上的区别，如何做到体现中药特色的营销差异化
中药营销方式上需要提出两点：一是坐堂医生处方，或者中药师、中药师配方建议；二要养生组合处方提供和宣教，药食同源类中药，有些地方医保政策，需要两个以上组合才能销售，这就需要四季养生组合处方，当然最好是组合配方集中陈列，以便组合销售；在服务方面，需要免费煎药或者体验式销售（花茶养生、美容类产品）
穿上“养生”外衣月饼身价翻番
“减肥、养颜、排毒、固本培元、增强人体免疫力……”走进超市月饼区，看到“养生月饼”的宣传，顿时明白，难怪很多消费者会以为到了药店。这与印象中芬芳的五仁月饼、解腻的绿豆月饼，可是完全不同的基调啊。
各地商家在中秋节前使出浑身解数，为的是占领市场，比如让月饼的包装更精美、口味更丰富、价格更实惠等。其实，这对消费者并不是坏事，但当商家拼一些模糊的概念，尤其是还带着引导性的概念时，性质就变了，因为它损害了消费者的利益。
“养生月饼”真有类似的养生功效吗？
仔细查看了包装上的说明发现，原来，这些“养生月饼”的养生功能来自商家往月饼里添加的所谓的名贵中药，比如人参、冬虫夏草、枸杞等。
打上“养生”旗号的月饼，身价当然大翻身，通常添加枸杞、莲子等原料的“养生月饼”价格都在每块20多元，比普通月饼要贵出两三倍，而馅料里含有人参、燕窝等原料的“养生月饼”更是卖出了天价。
“养生月饼”真养生吗？
众所周知，食疗养生，是个很漫长的过程，加到月饼里的这些所谓的名贵中药再好，又能有多大的效果呢？花几倍的价钱买一个概念，可不是明智的消费之举。
再看看“养生月饼”里的“无糖”概念，就更不可轻信。因为月饼本身是高糖、高脂肪、高热量食物，真正意义上的无糖月饼并不存在。据了解，某些“无糖月饼”实际上只是把蔗糖换成了麦芽糖，有些甚至大量添加了不合格的甜味剂。
把中药材添进月饼是违法违规行为
各地商家在中秋节前使出浑身解数位占领市场，比如让月饼的包装更精美、口味更丰富，价格更实惠等，其实这在一定程度上，对消费者并不是坏事。
可是，当商家不从这些入手，而是拼一些模糊的概念的时候，尤其是还带着引导性的概念时，性质就全部变了，因为这些行为损害了消费者的利益。
不过，食用养生糊，若是不注意一些细节问题而稀里糊涂地使用，很可能会给身体带来损害。
营养素流失之
无论是谷物还是豆类，在它们的外面都包裹着一层表皮。这层表皮的存在，起到了隔绝氧气、紫外线和微生物的作用，保护食物当中的营养素。而一旦将食材磨粉打碎，其中所含的各种营养素就直接在空气当中，便会受到氧气、紫外线和微生物的侵袭，食材中的B族维生素可能受温度、氧气、紫外线、微生物等因素的影响而损失一部分，像黑芝麻、花生、核桃等食材中的脂肪也有可能在这些因素的影响下发生轻微的酸败。显然，这对于食物的营养价值来说，是不利的。
此外，养生粉如果保存不当，还容易出现吸水、结块、变潮、霉变现象。养生粉类似于小麦粉，原本是比较干燥的，不易结块，也不会霉变，而吸水变潮后的养生粉由于水分含量增加则容易出现结块和霉变现象，结块会影响养生粉的口感，霉变则会产生安全隐患。
因此，如果家里购买养生粉，一定要注意密封、低温、避光保存。同时，最好不要图省事而一次买很多，做到“少量购买、尽快食用”，以减少营养素的流失，避免结块、霉变。
盲目食用之
曾有媒体报道，丹东一位魏女士，根据自己气虚的情况购买了所谓能补气的黄芪养生粉，然而，回家刚喝了两天，突然出现肢体麻、口麻的症状，并伴随着严重的身体震颤，感觉十分可怕。医生了解发现，魏女士出现的病症，正是她服用的所谓“黄芪粉”导致的。通过进一步检查鉴定，魏女士购买的并不是能补气的黄芪，而是一种与之十分相似的苜蓿根，两者功效相去甚远。
正所谓“养生之本，必资于食；救疾之速，必凭于药”。食物用来维持健康、用来养生，药物用来治病，它们之间还是存在区别的。单纯的谷物、豆类养生粉，合理食用，对身体有好处。但是中药养生粉不能凭感觉盲目搭配、食用，如果想用中药调理身体，最好在医生指导下用药。为何？原因有五――
第一，中医是讲辨证的。就拿最简单的感冒来说，也分寒性和热性，如果用寒性的药物治疗风寒感冒，那么不但对治疗无益，可能反而引起弊端；第二，使用中药，要严格根据个人体质情况用药，搭配是否相宜、用量是否合理，以及服用的次数、时长等都是有讲究的；第三，中药的进货程序需要严格把关，市场上甚至路边随意出售的中药材，质量很难保证；第四，有些中药材在使用时可能存在一定的不良反应，比如说苦杏仁、银杏有一定的毒性，生首乌可使肠胃不好的人病情加重，山药可能出现过敏反应等。第五，有些药物同名异物，叫法一样，其实产地、炮制方法不同，最终导致药效不同。
因此，养生粉中加入中药，最好听从大夫的建议，结合体质和病情来确定，做到因人而异。
血糖升高之
养生粉食用的确很方便，但很多人并不知道，这种粉状食物属于血糖生成指数高的食物，是不利于血糖控制的。普通的食物进入消化系统，先要通过咀嚼和胃肠道的蠕动把食物变成食糜，这个环节称为物理消化。而用养生粉做成的养生糊，已经基本不需要身体再对它们进行物理消化，其中的淀粉会直接在消化酶的作用下分解成葡萄糖，消化吸收的速度大大加快，最终造成血糖快速升高。
研究结果表明，高血糖生成指数食物与2型糖尿病的发生发展有一定关系。长期高血糖生成指数饮食可使机体对胰岛素需求增加，增加糖尿病发病风险。美国护士健康研究机构对65173名女性随访6年，结果显示，在校正年龄、体质指数、运动量、能量和谷类纤维摄入量后，2型糖尿病发生危险随膳食血糖生成指数的增加而增高。卫生专业人员随访研究对42759名正常人的饮食状况随访6年，统计分析显示食物血糖生成指数与糖尿病发病危险密切相关，其结果与护士健康研究结果相似。
中药溯源追溯药材之根
利用中药材流通追溯系统，能改变千百年来中药材传统的管理模式和交易方式，通过这一系统，可以使得中药材种植、流通、加工、使用管理等方面更加规范，不仅交易变得快捷，也能更好的增强国际竞争力，促进大中药产业发展。
《养生杂志》：请你对中药溯源项目，做一个具体的介绍？
林涌：中药材流通追溯系统是商务部在2012年启动的“放心药”服务体系建设的重要内容，借助RFID、传感器等物联网技术和现代信息技术，建立的中药材流通统一编码管理体系、中药材流通标准追溯体系、检测检验体系和诚信体系。它是以公共服务平台身份对中药材种植、加工、生产、流通、使用等过程关键信息进行处理，也就是说每一个单包装的中药都有全球唯一电子标识，通过利用物联网和信息技术建立覆盖中药材研制、生产、流通和使用全过程的安全监管体系，建立医药企业诚信体系、监管力量和技术支撑体系，实现中药材“来源可知、去向可追、质量可查、责任可究”的目的，从而明显提升药品的安全保障能力，保障老百姓吃上安全药、放心药、有效药。
《养生杂志》：中药溯源项目是从多久开始实施的呢？
林涌：早在2009年，四川创新动力信息科技有限责任公司便联合了成都中医药大学、成都九洲电子信息公司、荷花池中药材市场等科研单位、企业组成产、学、研、用项目组，根据《国家药品安全十二五规划》提出的“要建立中药材质量追溯体系、质量体系、诚信体系、服务体系”等有关要求，开始了课题项目组先自费试点的研究。
《养生杂志》：在你看来，中药溯源项目具备哪些优势？
林涌：中药材流通追溯系统的建立填补了国内、国际相关中药材流通领域的空白，是国内首个应用的中药材流通追溯系统。
技术创新
中药材系统首次采用了RFID、二维码、射频识别计价秤、传感器等物联网技术与传统中药材种植、生产、流通技术相结合，研发了国内领先的中药材流通过程、品质动态监测和跟踪技术；在中药材流通市场不仅建立了诚信评价关键技术、相应的保障体系和操作规范，填补了国内、国际相关中药材领域的空白。
标准创新
在国内首次提出了中药材流通商品分离、分级标准，并率先与RFID、二维码标准结合。结合国际编码体系和中药科研成果而建立了中药材流通溯源编码标准体系。
追溯系统创新
建立国内首个中药材流通追溯系统，开放性的平台与运行模式，为中药材企业提供了统一的流通数据接口，统一的编码标准，实现了流通数据系统与企业内部信息管理系统的灵活对接。
中药溯源且行且求索
财政部、商务部先后分第一期、第二期分别在河北安国、广西玉林、安徽亳州、四川成都，以及甘肃、云南、吉林、江西等七个省扩大试点。商务部最近召开会议，计划在2016年覆盖全国17个中药材市场，溯源中药材覆盖全国人口的80%。
《养生杂志》：中药材流通追溯体系建设必须具备哪些必要条件？
林涌：中药材追溯体系是一种打破传统，利用现代化的经营手段，彻底杜绝假冒伪劣产品的有力工具，所以在贯彻实施过程中必将遇到种种困难和阻力，因此在建设过程中必须具备九个必要条件：
1、具备两个关键点
一是政府主导：才能保障该庞大系统工程建设的有效推动；
二是公司化运作：由公司为责任主体，才能承担起实施包括软、硬件系统集成、维护、升级、改造和可持续发展等多环节、常年性的大量具体工作。两者缺一不可。
2、溯源与监管相结合
溯源是责任追溯，能产生自律行为；
监管抽测是鉴定真伪，能起到威慑作用。两者结合更能达到提高药品质量效果。
3、抓住两个源头
道地药材必须抓种植基地源头，流通市场必须抓商户源头。商户一般都有固定的采购渠道，最清楚药材来源情况，无论野生药材、基地种植、散户种植、外地药材，商户最清楚来源和真假，一旦责任追溯、监管抽测，商户会自我控制、自我约束。
4、实施倒逼机制
根据国家中医药管理局文件“医院院长是第一责任人”、利用采购权把好医疗机构饮片入口关，倒逼多环节、多渠道进入医院的饮片必须溯源，就能实现中药材种植、中药材经销商、中药材专业交易市场、中药饮片生产企业、中药饮片经销商、中药饮片使用六个环节跨省、跨区区域全链条贯通追溯。
5、施行准入机制
施行溯源中药材才能准入中药饮片加工企业和中成药加工企业，即两类加工企业必须采购可溯源的中药材，能做到来源清楚、渠道规范，通过把好前端源头关，既能提高中药饮片质量，又能提高中成药质量。
6、全国必须统一平台、技术标准
按商务部中药材流通追溯体系建设规范要求，实行国家平台、地方平台对接，且全国软件技术标准统一，信息共享，就能实现跨省、跨区域交易、六环节全国全链条贯通追溯。
7、明确一个责任主体
即必须明确软、硬件系统集成商和可持续发展运营商三者一个责任主体，政府只认一个责任主体，如果系统出现问题，政府不面对多头、多个企业而责任不便划分，难以协调。一个责任主体有利于保障系统长效、有序运行。
8、落实多方联动模式
由于中药溯源涉及多领域、多行业、多环节、多学科、多部门，是一个庞大的系统工程，只有政府相关部门和软、硬件系统集成运营商各尽其职，才能有序推进。
9、配套可持续发展政策，中药溯源才能长期坚持而具有生命力。
《养生杂志》：为了推进中药溯源项目的发展，政府和公司双方都做了哪些努力？
林涌：2011年，商务部、国家食药监局、国家中医药管理局更是将“建立中药材流通追溯体系建设”纳入了《国家药品安全十二・五规划》、《药品流通十二・五规划》。
公司也在2010年通过了四川省科技成果鉴定对中药溯源平台的鉴定，中药材追溯体系建设被列入了四川省（2011-2015）重大科技成果转化项目。为此，四川省科技厅、成都市科技局都给予了四川创新动力信息科技有限公司资金支持。
《养生杂志》：请介绍一下目前中药溯源项目的进展情况？
林涌：成都平台上升为国家平台，成都试点的各类规范、标准得到了国家有关部委的认可，因此财政部、商务部先后分第一期、第二期分别在河北安国、广西玉林、安徽亳州、四川成都，以及甘肃、云南、吉林、江西等七个省扩大试点。商务部计划在2016年覆盖全国17个中药材市场，溯源中药材覆盖全国人口的80%。
中药溯源带来社会正能量
消费者能随时通过网络和RFID编码查询到中药的产地、生产日期、厂家等信息，做到明明白白消费。政府机构能实施有效监管，若出现假冒伪劣、商业欺诈可直接追溯到源头，减少假冒伪劣中药对大众健康的危害。
《养生杂志》：当中药溯源项目进一步在全国展开后，在你看来，对整个中药材市场会带去哪些正能量？
林涌：中药材流通追溯溯源系统是保障中药电子商务、物流产业有效规范运行的核心支撑技术之一，它将成为服务整个中药产业链的保障平台，真正确保中药的优质优价，促进中药产业可持续的健康发展。
另外溯源系统是推进实现“放心中药”民生工程的有力保障；还能防止假药伪药，确保中药的实际疗效；更能保护中药资源、原产地和规范开发，增加中药的国际竞争力。通过增值服务方式，给企业或个人提供相关软件、数据、物联网硬件等服务和销售，形成新型的服务产业。
《养生杂志》：中药溯源项目对中药企业又会有哪些促进作用？
林涌：中药材流通追溯溯源还将促进中药产业可持续发展，越来越多的知名企业品种加入溯源系统，必然加大其品牌竞争力，为其他企业产生示范作用，进一步带动中小中药企业的健康发展。
《养生杂志》：中药溯源项目又会带来怎样的社会效益呢？
林涌：中药材流通追溯溯源不仅将成为惠及民生的“放心中药”工程，实现了中药质量监管的科学性和先进性，具有监管电子化、中药供应链管理电子化等实用性，对于中药产业可持续发展和老百姓吃上放心中药将产生积极的推进作用。
《养生杂志》：中药材流通追溯体系建设能整个产业带来哪些好处？
林涌：通过总结成都三年多的试点经验，推动中药材流通追溯体系建设可达到九大好处：
1、有利于政府监管
区域平台与中央平台接口，能提供跨省、跨区域、六环节全链条贯通追溯，平台能显示和公布诚信企业、和不诚信企业名单。
2、有利于提高药品质量、树立企业诚信品牌
通过溯源身份绑定责任追溯，增强药企、药商自律行为，开展溯源和政府加强监管抽测相结合，逐步吃上放心药。
3、有利于对问题药召回
建立召回机制，发现问题药后能迅速召回。
4、有利于政府决策：
通过溯源能给各级政府提供中药材种植数量、产量、销量、价格指数等有利于中药材规划、发展的有关信息和决策数据。
5、有利于延伸服务
目前中药材企业信息化水平低，通过中药溯源可给企业提供个性化的信息服务，有利提高企业管理水平，降低成本。如中药材通过具有追溯功能的电子商务平台交易，更能保障中药材质量，增加企业诚信度，树立企业品牌，促进中药材电子商务的发展。
6、有利于实现中药材流通追溯体系建设长期坚持而具有生命力
政府一次性投入引导扶持资金，并出台相关配套政策，溯源收取一定的相关服务费，使中药材流通追溯体系建设具有生命力。
7、有利于贯彻落实十二・五规划
建立中药材流通追溯服务体系、诚信体系是贯彻落实商务部、国务院药品安全十二・五规划等有关要求的有效措施。
8、有利于主导国际标准
通过中药材流通分类、编码等各类标准的建立，有利主导国际标准。
一、为什么中医馆是药店转型的趋势
中医馆确实是药店转型和开拓市场的最佳选择之一，原因如下：
首先：中医药自古就是医药不分，有中医郎中坐堂才有中药销售的，恢复中医馆，有利于发扬光大中医药文化，继承中医药传统，笔者举双手赞成。
其次：药品是特殊商品，其是用来治病的，这就存在对症问题，不象食品饮料没有适应症和对症食用饮用的问题，中药的销售，也就理所当然需要医生先诊病后卖药。
第三：新医改的推进加速，将导致治疗常见病的基药门诊报销比例越来越高，且基药目录还在扩大，等报销比例达到50%以上时，城乡社区卫生机构看病买药就有了绝对的价格优势，药店就不再具有任何卖药优势，届时，如果还以药品销售为主，就不得不借助中医馆的医生诊疗，自己处方自己中药产品了。
二、任何转型做好中医馆
首选：遍访各地城乡名老中医和离退休中医，网络在自己连锁企业旗下，这是开中医馆的基础，没有了足够有名的中医医生，也就无法开中医馆了，而中医医生是稀缺资源，需要有战略眼光，率先垄断性占有中医医生资源。
对于名老中医，可采取入股、分红、率先签约、多点执业、挂号费全归自己、定期到外地坐诊交流和旅游、参加中医技能学习班、带徒弟费用等方式、为其成立专科研究室、赞助其著书立说，开办某个专科学习班等方式，进行激励和留住这些人。
其次：做好中医馆的环境装修，场地一定要大，有舒服的就诊环境和中药煎熬场所。中医馆要有中医馆古色古香的味道、要有中医药文化知识的装点和普及，此外还得有中医坐堂必须的有特色的诊疗室、针灸师、按摩室等，总之外观要像个中医馆，不能像一般时尚药店，更要留够老年人休息落地的地方和椅子沙发等。要有养生讲座的地方。
第三：要有好的道地药材来源，把质量控制在源头，这就对中药师提出很高的要求，好的中药师有助于控制好药材来源、保证是采购来的都是道地药材。名医必须配名药，在好、在准确的治病处方，如果配上假冒伪劣的药材，也不会有好的治病效果。此外对企业诚信提出很高的要求，就是不欺骗消费者，决不以次充好。
第四：要培养好的抓药师、熬药师。好的药工抓药，就会剂量准确，协助医生把关误写的方子，不会抓错药。因此老药工也是中医馆开好的必备条件。另外不能用微波炉、电磁炉、蒸气锅等熬中药。熬中药汤药对器皿和燃料，很有讲究，对熬制时间更有讲究。
三帽古画的背后
节目一开场便展示了三幅古画，一幅是《神农采药图》，画上的神农手拿灵芝，这是山西应县木塔里辽代的壁画；第二幅画是汉代的《扁鹊行针图》，被画成人首鸟身的扁鹊正在给人扎针，相传扁鹊治病很厉害，常常起死回生；第三幅画是湖南马王堆上世纪70年代出土的《导引图》，这个导引图介绍的就是人们通过导引行气防止疾病的方法。
这三幅古画反映了中医养生、治病的几种代表方法。第一种是以药来治病、养生的，代表人物是神农；第二种是针灸、砭石、拔罐、推拿等，它的代表人物就是扁鹊。主要地域是今天以山东为主的区域；第三种是以导引行气来防止疾病的方法，盛行于今天的湖北、湖南等地。
中草药分“四气五味”
在古代，不同区域的人有不一样的养生方法。但在现代，人们最关心的是中草药。中草药养生的特点是方便、安全。
中药是有性味的，分为“四气五味”，“四气”就是寒、热、温、凉，“五味”就是辛、甘、酸、苦、咸。
中药讲究配伍，比如黄芪，有性温、益气的功效。黄芪泡水喝可以补气，喝完了人会觉得很精神。但并不是所有的人都合适黄芪。因为黄芪性是温的，主要适合体质虚寒的人，也就是平时身体怕冷、四肢发凉的人。而如果体质偏热的人，比如经常五心烦热、口舌生疮的人，喝黄芪泡水就未必合适。可以用枸杞子与黄芪一起泡水喝，因为枸杞可以制约黄芪的温性。
2/3的中药是用来养生的
《神农本草经》可以说是中国的第一部药典。其中对于药物的标准有很详细的描述，这部书记载了365种药，并且把药分成上、中、下三品。上品120种，主养命；中品120种，主养性；下品125种，主毒药攻病。
原来，我国的第一部药典中，有2/3的药是养性、延命，而不是用来治病的。也就是说大部分药其实不是生病的时候吃的，而是让你在没有病的时候预防疾病、养生的。应该说，这个观念和今天的人们对于药物的理解完全不同。
当天节目中，展示了枸杞、百合、黄芪、首乌、草乌、灵芝等几味药。这些都是《神农本草经》里记载过的，它们分别处于中草药的上、中、下品。
草乌与首乌虽然只差一个字，但它属于下品药；灵芝之所以能够作为上品药，是因为它可以补气、安神、止咳、平喘，养精神、安魂魄，灵芝常用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳嗽，而且效果非常明显。
现在有灵芝孢子粉，有冲剂，还有膏剂，柳教授曾经一度血糖有些高，也去医院检查过，大夫也建议他吃一点降血糖的药。但他没吃药，只是坚持吃灵芝孢子粉。吃了不到一年，血糖就降下来了，到现在都保持得非常好。
柳教授说，这是自己生活中的一点经验，未必对所有的人都合适。
对中药不必谈“毒”色变
如果把中药用成分来衡量，很多药可以分离出很多有毒物质。在下品药材中有很多是有毒性的。但专家指出，不必谈“毒”色变，因为没有毒性，中药就不可能治病。其实中医就是善于用毒性很大的药来攻病的。这在《黄帝内经》里就有很多记载。中医用毒药来治病，要有规范的炮制，要重病即治，不能过量。并且要善于配伍。比如带黄配甘草，就可以降低带黄的泻下作用；生姜配半夏，就可以解半夏的毒。“大毒治病，十去其三；中毒治病，十去其五；下毒治病，十去其七。骨肉果菜，食养尽之。”这说的是，用药来治病的时候，如果这个药毒性很大，你这个病去三分就可以了；如果这个药属于中等的毒性，那这个病去五分就可以了；如果这个药有小毒，你把这个病去七分就可以了。剩下的怎么办？中医的方法是，调理一下饮食、养一养就好了。
人有了病，用毒药去攻，却不会伤你的正气，只会去病——这正是中医的神奇之处。所以就是要用不同的中药进行配伍，降低它的毒性，同时对于用量也要注意。
用中药需要避免一些误区，比如超时间用下品药。比如前几年欧洲有人因为吃龙胆泻肝丸，把肾脏吃坏了，导致药物中毒。龙胆泻肝丸是常用的一味药，它主要是用来泻肝火的。但是西方有些人认为龙胆泻肝丸可以减肥，他就连续吃两三个月。超时间用这种下品药，就发生了中毒。
所以，很多中成药不要盲目地用，一定要在医生的指导下用。
我们身边的“本草养生”
柳教授说，其实我们身边很多食物都有养生的功效。
比如生姜就是一味药。生姜可以做作料，炒菜的时候用生姜，有温润止呕的作用。吃海鲜的时候，要蘸上生姜末，有驱寒作用。
姜汁的作用与生姜不一样。它有救急回阳的作用，就是人昏厥以后喝一点可以使他清醒，也就是可以救急。
这些是我们日常生活当中能够看到的姜的形态。还有一些生活中就比较少见了，像炮姜、姜炭等。炮姜就是把河沙加热以后，把干姜片或干姜放到沙子里进行炒制，炒到发黑后就变成了炮姜。炮姜的作用主要是止泻；姜炭是黑色的，是生姜放在火里烧制而成的。姜炭有温经止血的作用。
多年中柳教授对本草养生做了很多研究，而日常生活中他自己也会随时随地用本草养生。他说，我们身边的很多植物都可以拿来解决一些小的毛病。比如有些人经常腹泻，吃抗生素也不见效，甚至越吃越厉害。往往这种腹泻都是脾胃有饥寒导致的。这种情况下可以用生姜泡水喝，喝一段时间腹泻可能就会好了。
而出现脾胃不和、不消化、积食的情况，该怎么办？有没有什么随手就能拿到的食物可以缓解？柳教授的回答是肯定的：可以把山楂烧一烧吃掉，或者去买个大山楂丸吃一吃。现在流行一种“冰糖雪球”也可以解决这个问题；如果咳嗽、口干，可以用川贝煮梨水，喝下去就能缓解。
其他的食物，比如山楂片的功效是助消化的，茯苓饼是健脾胃的，桂花糖是清痰降火的，枸杞酒是补益气血的，茶是清头目的，酸梅汤是开胃的，枸杞酒是补血的，这些食物都有一些养生的效果。
摘要:
随着我国经济发展和人民生活水平的提高，越来越多的人们注意到养生保健的重要性，健康护理行业蓬勃兴起。而中药足浴产品作为一种重要的养生产品，应通过分析当前所面对的机遇和挑战，找到行业目前所处的产品生命周期阶段，采取适当的广告营销策略，使产品理念传播到目标群体，吸引潜在的消费者，打造品牌价值和独特影响力，扩大销售。
关键词:
养生;健康护理;产品生命周期;广告营销
近年来，全民保健养生意识不断增强，人们更加注重个人健康护理，泡脚作为传统养生之道，在新的时代被赋予了新的含义，各类中药足浴产品成为消费者的宠儿，成为中老年人青睐的保健产品，如狮傲康足浴粉，同仁堂足道，洁沃足浴液等。
通过分析，我认为中药足浴产品行业目前面对的机遇有:1、未来健康保健行业势必会大发展，消费者对保健类产品的需求数量和质量会不断提高，这势必会推动新生的保健行业的发展和自我规范。而随着保健行业在国民经济中地位的提高，政府也会给予支持，而作为健康产业中的一部分，中药护理行业必将随着大健康时代的到来，得到飞跃式的发展;2、五年来，随着我国人均可支配收入逐年递增，居民医疗保健支出以10%左右的速度增加，因此，在未来居民对保健产品的消费诉求势必会继续急剧增长。对于健康产业(包括中药护理行业)，这是一个巨大的发展机遇。消费能力的提高让中药泡脚成为很多保健意识提高、人生活水平提高的标志，也带来海量的潜在消费者;3、中药由于历史的积淀，其功效和较小副作用的特点已经深入人心。随着健康意识的提高，更多的人注重保健，更多的人愿意用中药调理身体，购买中药护理产品的人数呈几何级数上升。而随着老龄化社会的来临，老年人的健康需求也引起可更多人的关注，而中药护理，恰恰是老年人的最好选择;4、新技术的兴起给中药护理行业带来技术的支持，使中药护理产品的生产更具专业化、规模化;5、中草药供应逐步满足市场需求，供求矛盾得到缓解。
中药足浴产品行业目前面临的挑战有:1、消费者对保健类的产品需求的数量和质量会不断提高，对行业标准提出更高的要求，同时政府可能制定相关文件以改变行业混乱的局面;2、在中药疗效的检测上还存在明显的技术缺陷，使得消费者无法判断中药护理产品的质量好坏;3、壁垒问题:对于新进入中药护理行业的企业而言，最大的行业壁垒是企业产品不能满足来自消费者对产品功能的预期诉求。而在其他方面(包括资金、市场、差异化、行政、技术、成本等方面)不存在高壁垒;4、在中药足部护理市场中，产品信息高度不透明，大量假冒伪劣产品通过虚假宣传和低价占领了大部分市场，行业特点以及用户特点不明晰，大规模广告宣传几乎没有，缺乏行业技术标准和行业监管，特别是销售渠道阻塞，导致优质的产品没有办法迅速覆盖需求群体，从而产生畸形的高度封闭的地区市场格局。根据市场生命周期理论，不同市场生命周期阶段有各自适用的营销策略。以山西振东家庭健康护理用品有限公司的益哫康足浴液为例，益哫康所处部分特征已经进入成长期，但是部分指标还处于导入期。
我认为，公司可以有三种选择:1、设计出能够吸引市场中小部分族群消费者的产品，这样可以避免与强力竞争者发生抵触;2、同时推出两种或多种产品以抓住市场中的多个消费族群，当消费者偏好存在着相当差异性时，这会是一种适当的做法;3、设计一个具有最大可能吸引力的活动使产品打入市场，对于拥有实质资源和配销能力的大型公司来说，这样的做法效率会更好。只要迅速推出有吸引力的产品，在广告和渠道跟进的情况下，会迅速淘汰大量劣质竞争者，从而占领顾客心智阶梯，在市场成长期的初期，建立绝对的竞争优势。人类心理上变化万千的感受，加以提炼和概括，结合商品的性能、功能和用途，以喜怒哀乐的情感在广告中表现出来就是采取广告策略。在拓展渠道之前，应该先铺设广告，树立品牌形象和增加产品认知度。首先是传播面广使人印象深刻的视频广告。广告创意一、足部健康引发共鸣。创意思路:以快节奏的现代社会带给人们足部的劳累感入手，引起观者共鸣，从而引发观者关心足部健康，形成对中药足浴产品品牌认知的效果。广告创意二、温和情境平缓讲述。创意思路:通过平和缓慢的节奏，以用户体验为表达方式，形式及内容上简单精炼，不易引起广告观看者反感。画面代入感强，口号式的广告语感染力极佳。其次是杂志广告。
我认为杂志广告的优势有:1、杂志广告容易被接受:相对于其他媒体上的广告，消费者对杂志上的广告表现出更愿意接受和喜爱的态度。另外，杂志广告更少让人觉得烦扰;2、杂志广告被认为是有价值的:如星传媒体公司发现，当读者被要求列举出10页他们所喜欢杂志的最佳版面时，其中3页是广告页;3、杂志广告让读者采取行动，包括去浏览和查询网页，会比别的媒体更多地带动了网站的访问量;4、杂志广告提高投资回报率。中药足浴产品可以在各种养生杂志或者各种目标消费群体能接触到的杂志上进行广告宣传。还可以进行海报宣传。海报宣传的优势是可以在演出场所、街头广泛张贴，分布在各街道，影剧院，展览会，商业闹区，车站，码头，公园等公共场所，称之为“瞬间”的街头艺术。招贴相比其它广告具有画面大，内容广泛，艺术表现力丰富，远视效果强烈，性价比高，费用低的特点。
最后还可以进行广播宣传。用主播扣人心弦的声音将泡脚、养生、健康等传播到公交、私家车和地铁等忙碌疲惫的上下班族人心里，引发共鸣，激起消费欲望。
作者：高鑫 单位：山西财经大学
周前进
中医的“气”是生命和生命活动的原动力，它对人体各器官的运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常常听说“气虚”，什么是“气虚”呢?从现象上看，“气虚”更容易在寒冷的冬季出现。最明显的就是畏寒怕冷、容易感冒。除此以外，像呼吸气短、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂，甚至月经不调、盗汗等这样的问题都跟气虚有关。补气的中药是很多的，以下就向大家介绍几种常用药材。
人参：大补元气，有补益强身作用，可抗衰老。适用于久病体虚、心悸心慌、自汗(无缘故出汗)、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，可提高免疫功能，促进疾病的康复。
黄芪：补气升阳，益气固表，利水退肿。适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚泻泄、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热征者忌用。
西洋参，又名花旗参：补气养阴，清火生津。适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用亦佳。
党参：能补中益气，生津养血。常用于气虚不足的倦怠乏力、气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体弱、营养不良等。 太子参：补肺健脾，益气生津。可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿消瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴，以及病后气阴两亏等病症。
白术：补气健脾，燥湿利水，止汗安胎。可用于脾气虚弱的食少便溏、倦怠少气、自汗；脾虚运化失司，水湿停留的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
中药滋补别补偏
陈天方
如今，人们越来越重视健康，讲究养生保健。但有些人过分迷信药补，反受其害。目前，我国滥补中药的现象严重，很多人误以为中药药性平和、无毒副作用，有病治病，无病健身。其实，中药进补也要讲科学，不能滥用，不可乱来，否则既花了钱，又伤了身。不合理使用中药进补，往往会适得其反。
俗话说，是药三分毒。中医理论认为，中药的“毒”是指有偏性的东西。在临床上，中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。如果吃补药使身体产生不平衡的话。就是补“偏”了。拿人参来说，它有很强的补气作用，可以补虚养气，但如果给年轻人吃，他本来身体里面火力就很旺，吃了人参往往流鼻血。滋补中药，用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是“毒药”。中医非常讲究平衡，人体既有不足的一面，需要补，也有亢盛的一面，需要抑制。如果补得太过了，就会适得其反，破坏平衡，营养过剩，还可能产生疾病。
中药养生，重在补虚。对于无病也不虚的人，根本不需使用药物，他们的养生以非药物为主。中医强调进补的原则是“虚则补之”。不是虚症患者是不能吃补药的。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对症服药才能补益身体。不分虚实诸症，乱用补药，只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质随意进补，盲目跟风。
日本女性青睐中医药膳
最近在日本，认为将中医和药膳融入自己的生活能够保持身体健康，并且从基础开始学习中药知识的女性人数大增。与男性相比，女性在日常生活中更容易罹患诸如体寒症、痛经和便秘等小毛病。而且，在陆续增多的中药学校中，女性学员也不断增加。因为，她们在那里可以更加了解自己的体质，也更加希望自己从身体内部开始将自己变得健康又美丽。
东京品川一所由“药日本堂”主办的中药学校，正在进行“药膳入门讲座”的授课。约30名学员在认真听教师的讲解：“肝脏功能失去平衡，会使人容易发怒，从而造成生理问题和失眠等。有助于肝脏功能的食物是带‘酸味’和‘绿色’的食物。”
这所大约一个月前开办的中药学校，讲授的主要课程是如何根据中药原理来选择有助于治疗体寒症、痛经等女性疾病和增强体质的食物和中草药，以及怎样制作药膳进行自我调理等。该校3个月上9次课，每次课时费为5000日元(约合人民币300元)。每次授课，学员们都可以学到一些简单实用的药膳制作方法，因此，中药学校非常受欢迎。据称，该中药学校准备在大阪开设分校。
一位居住在横滨的该校女性学员(33岁)数年前身体虚弱，开始抱着试试看的心理吃了一些中药，感觉效果不错，于是很乐意地报名到中药学校来听课。她说：“希望将在这里学到的知识运用到日常生活中，做一些可口又有益身体的菜肴给家人和朋友们品尝。”
“药日本堂”中药学校于3年前开设。开始时，每班招收30名学员，报名者络绎不绝。现在，中药学校增设了“阴阳五行”、“气血水”和“五脏六腑”的诊断方法和养生方法等“中药基础讲座”(学费8.5万日元)，同时还教授根据病情开处方的“诊疗讲座”(学费8.5万日元)，有200多人来学习。
来中药学校听课的大多是家庭主妇和职业女性。据“药日本堂”公司教育事业部部长铃木养平说：“工作压力和没有规律的生活使现代女性周围的生活环境变差，许多人由于患痛经、体寒症等疾病而烦恼不已。而她们之所以愿意来中药学校学习，是因为她们从那里能够了解到自己的体质和身体特征，轻松地度过每一天。”
由东京青山的中药店“Acsysun”主办的中药讲座，其讲义是以中国中医大学的正规教材为基础的，可以说非常专业。这个两年前开办的讲座旨在“结合专业用语，以通俗易懂的形式向一直以来都认为中药难以理解的日本人传输中医药的精华。”该讲座由从事咨询工作10多年的“Acsysun”公司经理峰村静惠主讲，他教授的关于便秘与失眠症等的课程受到学员的普遍好评。
中药讲座分初级、中级和高级，学费从10.5万日元起，现在约有50人在学习。在北海道和四国等城市，一些人还通过网络上课。这些学员中，近半数是20～30岁的女性，她们学习非常认真。谈到女性积极参加中药讲座的动机，有人认为是女性“希望通过中医学理论来解释自己身体发生的症状”和“为家人(健康)去学习”等。
峰村呼吁人们更多地参与到学习中药理论的讲座中来。他说：“那不仅使更多的女性能够感知身体的不适，而且还有助于掌握根据季节和气候来养生的方法，对保养身体和保持健康非常有用。”另外，东海大学医学部也定期开办中药讲座，讲课的是该大学的副教授新井信。
就人们对中药寄予强烈期望的背景，新井副教授认为，“尽管自己感觉到疼痛难受，但到医院检查却被医生告知身体没有任何异常，无需治疗。许多患者因此对西医产生不满或感到它的治疗水平有限。”他说，“中医主张通过每天的养生来提高人体自身所具有的自愈能力。作为一种让身体与心理都保持健康的治疗手段，中药得到了越来越多人的关注。”
