时间：2023-05-30 10:17:07
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇好心情日志，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
“动人旋律，身临其境”
每一首歌都有她的故事，每一句歌词都有她的背景，用心去体会，你会觉得仿佛就在其中，有着难以言语的感觉。
疲惫的时候，我会选择聆听；开心的时候，我会选择聆听；放肆的时候，我会选择聆听；思考的时候，我会选择聆听。有人说聆听什么？我说，聆听另一个世界的自己。
下课，疲惫时，我会拿出耳机，让内心有所解放，一天的压力，一天的努力，到这一刻什么都不是，只是自己听着自己爱听的歌，只是自己在压抑的空间中的一种解脱，因为音乐不知不觉的走入心中，让我离不开她，让我爱上，什么是音乐！
在外游玩时，我的耳朵总挂着耳机，用好心情去聆听，这时，再悲的歌儿，也有不一样的情愫，好像都和我一样快乐，一样以激动兴奋的眼光去看周围的风景，这好像真的就不一样了！
也有好几次，成绩单的下发，让我失望之极，我会一个人，用音响幻听这属于我的音乐，在心目中，每一个人都有自己喜欢，对自己意义不同的音乐，而这一刻，这些音乐向我述说着，没关系，继续加油，不要放弃，相信自己可以！我会问，真的可以吗？她回答说，一定可以。只要不放弃！所以我在继续努力！
长大了，每个人都有自己的小秘密，这些秘密也会压着自己的心脏，想问题的时候，我也喜欢听着歌，特别是写日志时，我也会用音乐找回灵感，属于我的灵感！
真的离不开音乐，虽然爸妈说这样不好，但我还是喜欢，我总能体会歌曲中的景象，很美，可以看到美丽的春天，可以体会炎热的夏天，可以闲逛在凄凉的秋天，可以欣赏安静的冬天，这一切的景象都是音乐带给我的，真的很美！
那阵阵的的歌声由远至近，再次让我沉醉，有你真好！
杭十五中初二：崔语秦
下午在家无事，收拾成堆摆放的CD，杂乱无章地再次乱放却无意间找出班得瑞的那几盘。翻出书桌角落里的CD机，怕是从前用勤了，有凹槽花纹的播放键竟然平滑了许多。顺手塞进一张，倚在桌角处眯眼休息，蜷缩在桌旁心情果然好了许多，而窗外的阳光揉和在悠扬的曲调里，缓缓地从CD机里轻轻哼哼地溜出，晴空万里。
班得瑞的风格一如当初，清脆的鸟鸣声混杂着树叶婆娑的声音，总能奇迹般地安抚人心。依稀记得最初听见《森林中的一夜》时内心平静异常，后来硬生生跑遍整个小城寻找CD机以及班得瑞的CD，只是在那个瞬间觉得除了用CD机播放，再也不会找到什么来烘托这些乐曲的静谧祥和。而人总是会在思维不受控制时做出曾经想做却被理智遏制的事。这一刻，我属于自己。再后来喜欢上CD机的感觉，甚至想找找看还有没有唱片机，听它吱吱呀呀地放曲似乎也是一种享受吧。就这样沉浸在轻音乐的世界里，至于什么时候能够走出，我也无法确定。
在日志中列出一些爱听的曲目，贴上了一些午后听CD的照片，小A倒是受到不小的惊吓，直问我是从什么年代偷渡过来的，简直就是这个世界的孤品。无视她的嚷嚷，继续乐此不疲地干这件没有意义的事，并且很乐意一直这么做下去。
有一段时间迷上了风笛曲，听神秘园的音乐，无论是《祈祷》还是《Awaking》都能轻而易举地攻陷心底最柔软的地方。舒缓的爱尔兰风笛曲漫不经心地在周遭的空气中流淌，停止了时间，岁月静好。
而想想曾经，猛然发现从什么时候开始自己偏于安宁。不管是班得瑞还是神秘园，那种给予内心的清澈明朗之感总是离不开。佛经上说：若我来世，得菩提时，心如琉璃，内外明澈，净无瑕疵。这时便渐渐有了领悟，只是要做到如此这般也只剩下奢望了。
又一日
《天使之城》里有一个词自是爱极，Seth说他感觉到了“温暖”。是的，温暖，温暖了他冰冷的心，温暖了他的枯木逢春。第一次看见这个词时很惊讶，不明白他可以选择任一个词语来描述，却为何偏偏用了这个最普通的词。后来看过《蝴蝶夫人》之后，再次看《天使之城》才有点明白，这个词其实很昂贵，不只是能够轻易说出口的两个音节而已，至少乔乔桑她永远也不会把这个词留给自己，她绝望空灵的歌声已经说明了一切，而Seth，他终究是幸运的。
小A说我总是用最复杂的心态去揣测在电影里看到的每一个细节，每一句话。她还说这辈子最怕的就是和我一起去影院。因为在影院的黑暗中，她从来都不会找到那个谈笑风生的我，每一次扭头看向我时，都看见我像困兽般捏着自己的手掌，指骨泛白。她说电影院是我宣泄的场所。在此之后，我风轻云淡地告诉她，我只是不知道该选什么方式来发泄而已，我不能让别人看见我乱发脾气的时候，我必须做到最好，这是我的资本。
之所以爱上看电影完全是因为电影院的阴暗。不用防备着谁，不用做最完美的自己，看到开心的场面可以放声大笑，看到悲伤的场面可以失声痛哭，可以不在意旁人的目光，可以选择何时入戏何时离戏，在影散之前离去是个不错的选择。
对小A唱某首歌，歌词里说：如果人人都是一出折子戏，把最璀璨的部分留在别人生命里，如果人间失去脂粉的演绎，是不是也会有人去留恋，去惋惜。唱着唱着就把自己给唱哭了，像个疯子一样趴在小A怀里乱哭一气，而小A不断拍着我的后背，一遍一遍地说，哭出来就好了。哭完之后我还是我，仿若痛苦的那个人根本不是自己。那首没唱完的歌重复地说：折子戏不过是全局的几分之一，通常不会上演开始和结局。我不断逃去每一部电影的开始和结局，看一部接着一部残缺不全的影片，过程不落，只缺因果。
和不认识的人说起这段经历，得到的几乎是一致的回答：太偏执了。太偏执了吗？我不觉得。
再一日
陌生的一日看见陌生人的留言，极其精简，只有一句话：你的文字带给我宁静。心里为之雀跃，并维持了一天的好心情，实属不易。会看从前的文字，依旧觉得很平凡，却也多了自豪。人世种种，不是身在局中的人永远也不会明白。
据说有一种病叫作潜水病，在深水强大的压力下会使人产生类似醉酒一样的迷幻感，称为深海麻醉。幼年之时曾意外溺水，在水里慢慢下沉，看水顶的天空，原本刺目非常的阳光被水折射成浅淡的暖光。水内水外，两个世界，被明明白白地分开，自此以后对水产生了恐惧感，况且也不想被麻醉。回忆如病，请勿回忆。
Maybe doll主题体验馆
Maybe doll主题馆主要划分为购物区、休闲聚会区和摄影展示区。购物区延续了之前在西单大悦城Maybe doll专卖店的功能，主要以Blythe、Pulllip、Momoko、Molly等多个品牌的收藏性玩偶及周边商品的出售为主。休闲聚会区是提供给娃妈们休闲聚会的场所，有午茶和甜点提供。摄影展示区布置了不同风格的拍摄区域，提供给娃妈不同风格的拍摄空间。在这里不仅可以用本店购买的娃娃进行拍照留念，亦可以带来自己的宝贝在此娱乐休闲。
官方微博还会不定期优惠及会员活动，更会在微博中公布每月最新及各种限量版玩偶的图片，在第一时间提供预订的机会给顾客。线上线下总有惊喜在等你，快快加入Maybe doll的大家庭感受非凡魅力。
地址：北京市朝阳区外交部南街8号京华豪园2层202 营业时间：12：00-20:00（周一休息） 联系电话：010-8561 5538 官方微博：省略/maybedoll @MaybeDoll
KA WA潮流玩具店
KAWA潮流玩具站是北京新卡华文化艺术有限公司旗下的专业玩具连锁机构，有着自己的独立品牌、多年的运营经验和最前沿、多元、极富特色的产品.种类已经发展到涵盖十多类上千种，产品远销全国多个省市。KAWA潮流玩具店总部位于北京，第一家实体店始于2002年,几年间KAWA忠实顾客规模越来越壮大，仅固定会员已逾2万名，KAWA不断坚持自己的个性风格特色, 推广着新兴的玩具理念，陆续发展了淘宝网络商店和三家连锁直营专卖店，形成了良好的销售网络和销售业绩，也得到了合作商的极大认可。
地址：北京市东城区鼓楼大街158号 营业时间：10:00~21:30 联系电话：010-6239 3571
网址：kawayitoy
哆啦A梦主题专卖店
哆啦A梦（Doraemon，日文名：ドラえもん），又名机器猫，源自日本著名漫画。哆啦A梦是一只来自未来世界的猫形机器人，用自己神奇的百宝袋和各种奇妙的道具帮助大雄解决各种困难。哆啦A梦的故事将人们带进另一个异想的世界。也正因此，它能作为一个常青藤，伴随几代人的成长。
鼓楼东大街的这家店铺为我们集合延续了梦想，一进屋，满房顶的竹蜻蜓，这一刻耳边立刻想起那首经典的主题歌，轻快充满梦想的感觉。再一环顾四周，一水的蓝色甚是好心情。除了传统意义的公仔，这里更是将实用的大搜罗进行了系统的安排。台灯、水杯、钟表、家居服应有尽有，关键是他们统一的标签：正版。靠近一步，你会从细节发现更多必Buy的理由。
地址：北京市东城区鼓楼大街180-1号 营业时间：10:00~22:00 联系电话：010-8402 8677
猫乐屋
招财猫的传说感人肺腑，它美好的寓意得到大家的认同。招财猫主题的小店，甚至是小格子店近些年一直兴起在大街小巷里。但这家“猫乐屋”是小编迄今为止见过最全最正宗的店铺。除了大宗售卖区，最吸引人的当属店里正中玻璃柜里的展示，这里大部分均来自进口，很多都只有1件，当然它们仅供观赏，不再售卖。随行的摄影师愿以高价收购看中的一款“梅兰竹菊”招财猫，但怎么说，店主都不肯卖。店主说：“如果真的喜欢，那就有空常来看看。我放在这里，来店铺的人都可以看到，而放在您家里，只有您才可以欣赏……”忽然间觉得这些猫猫好幸福，它们均以爱的名义存在着。
店内很多挂件都出自店主的手作，各代表不同的寓意，如果你也需要点信念前行，不妨来“猫乐屋”坐坐，为家人、朋友还有自己祈福一份祝福。
地址：北京市东城区鼓楼大街97-7号 营业时间：10:00~22:00 联系电话：010-6405 8010
小熊日志
小熊总是以各种经典的形象出现在动漫中。任何年龄层的人看到小熊即使不爱 ，也不会生厌，那蠢蠢憨厚的样子让人忍不住疼爱。“小熊日志”中的小熊每一个都是店主精选的，从造型到做工都会让你爱不释手。这里并不会以量取胜，更没有任何辅助的销售方式，实在的价格没必要以讨价的只言片语来打破这个美好的环境。
一款将近30厘米的熊大概售价在300左右，这个价格恐怕完全高于了很多小店，但当你看到实物的时候，会感叹这的很值！如果带它回家，它将是你不会轻易抛弃的玩偶。
地址：北京市东城区鼓楼大街182-2号东航之星酒店底商 营业时间：10:00~22:00
松弛熊北京馆
阳光心态是一种自信乐观、宽容豁达、知恩图报、奉献进取的心态，这种心态既照亮自己，也照亮别人，它给人以无穷的力量，让人类充盈感性之美、理性之美、智慧之美和人性之美!共同阅读看阳光心态健康成长演讲稿2020，请您阅读!
阳光心态健康成长演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
每个孩子都在阳光下快乐成长，开朗、自信是每个孩子必有的。阳光给了我生命活力;阳光给了我温暖的生活;阳光给了我追求梦想的力量。
我像一棵茁壮成长的树苗，天天在阳光下舒服的成长，阳光就像妈妈一样，细心照料我，温柔地我。我的生命里有一个太阳摇篮，摇着摇着，它无私地给了我力量，在它的陪伴下，我睡着了，长大了。
母爱是阳光。吃着妈妈煮的粥，我心里特别甜，就跟蝴蝶采到花粉一般。母爱如同一面明镜，我有心事时，妈妈一下子就能看出来，这时候跟她聊聊，就感觉心情舒畅了许多，我的表情也如同孙猴子的脸——说变就变，阳光许多了，这都归功于我那善于开导的妈妈。当我生病时，母亲陪着我，日夜操劳，当我病情好转时，她脸上也终于散开了一点笑容，但我知道更多的是她疲惫不堪急需休息。即使我这时没什么力气，我还是会默默地说一句，妈妈，我爱你。
老师是阳光。老师是一束柔和的光，他亲切地将关爱给予我。老师的眼睛是那么明亮，总能发现我内心的矛盾。当我遇到与朋友之间的相处问题时，老师会引导我，试着帮我解开心结。这使我内心开朗了许多，高兴了许多，明白了许多，好阳光啊!老师的每句话都特别有道理，像阳光一样撒进我的心田。
校园是阳光。校园是一束活泼的阳光。在校园里我不仅学会知识还学会了做人与交朋友。在这个充满阳光的校园里，我特别快乐。校园是有涵养的聚集地。
我贪婪地享受着阳光带我的一切，在阳光下快乐地成长。
阳光心态健康成长演讲稿2各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家晚上好!
不知大家有没有同感，在学校，总是觉得事情多的好像永远也做不完，心情也不好，时阴时晴，毫无征兆的就会心烦意乱起来。发发牢骚，抱怨几句，却使自己陷入更加烦闷的境地。上次听到学校一位老师受伤住院了，回去同母亲谈起，说：“多好，终于可以休息了!”母亲闻说叹道：“我宁愿你不受伤!”母亲的反应是出于对女儿的一片爱心，别人听了或许就会觉得有点“黑色幽默”。但确实想想，我们现在的教师太辛苦了!而且这种辛苦看来是持久战，短时间内不会结束。那么，怎么才能降低这种痛苦呢?反省自己的生活与工作，我觉得教师需要阳光心态!
什么是阳光心态呢?我觉得阳光心态应该是这样的：把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使自己经常处于一种积极的情绪当中。比如说，我们现在不高兴了，我们就想办法使自己高兴起来。就像从衣服口袋里把它掏出来一样，想让哪个情绪出来，就能自如地把哪个情绪调动出来。能做到这一点的是超人，我们不是超人，但我们应该努力去做。不管是生活还是工作，好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃、沉着、冷静、缔造和谐;差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，难免就会跟同事、学生、家人、孩子发脾气。结果呢，同事说你不好相处，学生说你带着情绪上课，家人说你不是一位好丈夫、好妻子，孩子说你不是一位好妈妈。看看，心情不好会使你的人际关系变的多么紧张!而且，据调查发现，发脾气也会有助于皱纹的生长，美丽指数也跟着下降了!如果你还整天板着脸，还有可能会被我们的王校长说成“一脸死相”!所以，我要说：在生活中，持有一份阳光心态，成全了你的美丽，成就了别人的幸福!
作为教师，与我们每天打交道的不外乎教案、教材、学生、上课、作业、批改、辅导。有时想想确实挺枯燥、乏味。这时我们就真的需要一份乐观积极的心态，要从这些琐碎的事情中寻找快乐。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一、发现你快乐的时光，增加它。比如一上班，看见同事穿了一套漂亮的衣服;比如这节课那个调皮的学生在认真听课，他竟然没睡觉!比如今天这份练习改完感觉学生做的都蛮好;再比如辅导完学生后那位学生开心地说了声“谢谢”。如果用心，你会发现，生活中的快乐其实很多，在寻找快乐上，我们要学会累积。第二、发现你不快乐的时光，改变它，减少它。每天围绕在你周围的烦心事也肯定很多，比如这次考试班里的学生没考好，上课时又发现两位学生在一起说笑。这时，你会怎么办呢?你会发火、训斥、委屈、抱怨，甚至有可能说出令你自己都会后悔的话来。试着换一种方法去解决，或许会有意想不到的结果。我去年带那一届高三时，班里有一个叫赵康的男孩，特别调皮捣蛋。有一次我上课，发现他拿着什么东西在吓前边的女同学，然后又扭头给后边的学生看，最后拿回来放在自己的课桌上和同桌俩人看着还傻笑着。周围的同学根本无心上课，都被他俩吸引了。我非常恼火，走下去一看，只见他桌上放着这么大个的一个屎壳郎，屎壳郎的背上还贴着一个纸条，上面写着“小强”。我看了之后，又好气又好笑。我当时走下讲台的时候心里是决定不管桌子上放的是什么，一定从窗户上扔出去。赵康当时也很紧张的看着我，试图用手去护那个屎壳郎，而到那时我才发现：这个屎壳郎居然是活的!我当时心里就起了变化，不是因为这个活的屎壳郎，而是因为这个活生生的赵康!他是我的学生，我要改变他!我问他：“赵康，这是你的宠物吗?”班里的学生立刻哄堂大笑起来，他没料到我会这样问，红着脸自己也很不好意思的笑起来。我接着说：“宠物是可以养的，但是我还真没见过养屎壳郎做宠物的!你真让我开眼界了!不过，现在小强累了，让他下去休息一会吧!”他毕业之后去年的教师节给我发短信说永远忘不了我跟他开的玩笑。我也忘不了，你看，现在不是还成了我演讲的素材了?也为大家带来了开怀一笑。换一种心态去对待工作，换一种方式去对待那些“问题”学生，你收获的可能就是双份的感动。为什么不呢?
听别人说这么一句话：“教师的职业永远是年轻的”。因为我们的学生永远是年轻的。我们每天看到的是一张张年轻的面孔，一双双晶莹澄澈的眼睛，一颗颗热诚透明的心。每个人都想自己的生活充满歌声、阳光和鲜花，那么我们何不改变一下自己的心态，让这成为现实呢?我们也曾经是学生过，谁不希望有一个阳光、活力、激情的教师相伴呢?你要承认：朝阳下鲜花丛中的一棵老树，是很难构成一幅震撼人心，赏心悦目的美丽的画卷的。因此，学生需要阳光教师，教师需要阳光心态!
想起大学毕业，让同学留言时，一位好朋友曾这样写道：“好像忧愁与你无缘，每天看见你，总是拥有灿烂的微笑，愿你永远拥有阳光的心态，象太阳，照到哪里哪里亮!”不知什么时候，我把这份好心情给丢了，今天重拾过去，与大家共勉，希望我们的老师都拥有阳光一样的心态，去创造自己美好的明天!
最后，愿年轻教师心也年轻，有朝气、霸气、灵气、神气;愿中老年教师青春永驻，激情洋溢，威风八面;愿女教师们笑口常开、健康愉快、活力四射、美丽永远;愿男教师们体格强健、风采依然、中流砥柱、壮志凌云。
阳光心态健康成长演讲稿3亲爱的朋友们：
是什么影响我们的心态的呢?有句古语说：近朱者赤，近墨者黑。意思是说：靠着朱砂的变红，靠着墨的变黑。比喻接近好人可以使人变好，接近坏人可以使人变坏。指客观环境对人有很大影响。环境如同一个大冶炉，会将形形的人同化于其中。一个人处在进取、正气的环境中，他会受到身边人言行思的影响，自觉地约束自己，塑造自己，使自己不断进步;相反，一个人处在颓废、不思进取的环境中，他将会受到身边消极观念的影响，放任自己，随波逐流。
人是社会的产物，不能脱离社会而存在。当人置身于社会大环境中，不管他是自觉还是不自觉地，都会受到周围环境的影响。每个人都有自己独特的秉性，这些差异是如何形成的呢?人从母体出身天性是一样的，但每个人的成长环境、生活经历、受到的教育却是不一样的，随着年纪的增长，这些不同的差异导致每个人形成了自己的世界观，人生观，从而决定了不同的人生道路。
这也正是为我篇头提出那个问题的做出了有效的回答。为什么我坐在哈尔滨的肯德基的感觉要比在大庆的要舒服。原因不是出在肯德基的内置和服务态度上，而是出在环境对我心态的影响。在一个全新陌生的城市，新奇会趋散我所有的疲劳。反而在大庆，总是会被无形的束缚困扰着，会被一些琐碎的小事烦恼着。现在旅游业发展这么迅速，也应是因为这个因素。现在都市的生活压力大，空闲时间少，不少人都选择旅游来释放压力。出行旅游过的人都知道，其实旅游是一项很耗体力的运动。那为什么人们累过之后还想再次出行呢?原因就在于旅游真正释放的是心理压力。身体疲倦了，歇歇就会缓解过来，如果心累了，就很难道复原。
环境对人类心态的影响至关重要。环境按照类别不同可以分为：家庭环境，社会环境，自然环境，工作环境。其中，家庭环境对一个人的心态起着决定性的作用。家是一个人成长的场所，家庭生活的点点滴滴和父母的教育行为，无不对我们的学习和生活产生潜移默化的影响和熏陶。
在《阳光心态》中吴教授给我们9把开启阳光心态的钥匙：
一。 改变态度
二。 学会享受过程
三。 活在当下
四。 我们能把握的只有自己
五。 学会感恩
六。 如果遇到倒霉就像有人比你还倒霉
七。 发现美好，乐观豁达
八。 心情好就是天堂，愤怒情绪就是地狱
九。 压力太大要学会弯曲
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
要想保持阳光心态，首先要学会感恩，也就是吴教授给予的第五把钥匙。生活中，有很多人值得我们去感恩，感恩父母给我们生命，感恩老师给修养和文化，感谢朋友给我友爱，感谢公司给我实现人生价值的平台，感谢领导对我的知遇之恩，感恩大自然让我天天享受免费的阳光，雨露…除了这些积极向上的感恩，还要感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心志;感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识;感恩遗弃你的人，因为他教导了你应自立;感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力;感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感恩藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊;感恩成功，他让你铺满鲜花写出美丽;感恩失败，他让你成为有故事的人;凡事感恩，感恩一切造就你的人;凡事感恩，感恩所有使你坚强的人。
对于社会而言，我认为，阳光心态铸就和谐社会，要有一颗对社会感恩的心理。心理的失衡就会表现为心气不顺、牢骚满腹，甚至产生过激行为。个人心态失衡多了，就会形成社会的心态失衡，如果不加以解决，最终将影响家庭的团结、影响校园的和谐、影响社会的稳定。所以，提出阳光心态的塑造问题，不仅是必要的，也是迫切。
用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
用阳光心态享受生活，学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待。利用现有的资源把事情做成，而不是好高骛远、消极等待。每一步都连接着未来，要把握现在，充分利用现在的条件做点事情。
一个人没多大本事的时候，养自己;本事大了，养家人;本事再大了，造福社区;然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的生活。
阳光心态健康成长演讲稿4各位领导，各位同事大家好，
我演讲的题目是“用阳光的心态快乐工作”
我在公司这接近一年的工作，在西海岸这一年的生活是快乐的。今天我想把我的快乐与大家分享。态度决定一切，我认为快乐源自态度和心态。
我们是用怎样的心态快乐工作的呢?
我总结为以下三点：
1、我们在用对家的责任感来对公司和我们的同事。
有一个客户，对我说过：我买你们的房子就是因为你们每个人都那么热情，我去别的公司看房子，除了开始接待我的人，别人都不接待我了。当然我们也是首接制，可能我们来浪费自己接客户的机会去带别人的客户，但是因为我们是一家人，所以我们这么做很快乐。我家的事，就是我的事;我能感受到，我们的同事们，也在像对待家一样对待着我们的千禧。每个人都对家充满了责任感，花园三期卖得好不好我的责任，售后服务好不好我的责任，国际村好不好我的责任，威海项目好不好我的责任。因为我们每个人都能这么想，所以在这里工作那有不快乐的道理?
2、我们怀着梦想工作。
态度决定一切，这句话是在美国畅销书榜呆了十年的一本书的名字。书中一句话让我记忆深刻：真正的快乐和幸福感是在朝着目标努力拼搏时才能体会到的，而不是在达到目标之后。每个人都会有梦想，都有目标。我们也在努力的向着目标拼搏。刚来公司的时候我是刚刚大学毕业，从未接触过社会的我并没有被同事们看不起。相反前辈们帮我分析每一个客户，帮我分析每个同事的谈判风格和技巧……让我很快的能够上手工作，让我能够在投入销售岗位半年内就拿到了两次销售冠军。我的成长是来源于每一位前辈悉心的帮助，在这样的环境中工作我怎么能不快乐?当公司了解到我希望向企划方向发展时，公司为我安排了指导老师，同事们也让我有更多的机会参与到企划工作中去，这两个月我更是有机会在企划部试岗。当我想这目标一步步前进的过程中我怎能不快乐?
3、养成良好的习惯。
大家都知道拥有良好的生活习惯非常重要。同样的，拥有良好的工作习惯更是我们能快乐工作的根本。在领导和同事们的帮助下，我慢慢也养成一些良好的工作习惯。我学会用便笺整理手头的工作，我学会了按照紧急重要成都安排工作，我学会了用工作日志记录工作，我学会了用三分法执行工作……在不忙的时候研究产品分析案例，在忙的时候按照良好的工作习惯和方法安排执行工作。这样工作怎么会不快乐?
对家有责任感，对生活有梦想，养成良好的习惯。我们用这些对待生活的再简单不过的的心态来对待工作。我们用对待家的责任感来对待工作，我们怀着人生的梦想来工作，我们用良好的习惯工作。所以我们快乐的工作着，并且我们将越来越快乐!
谢谢大家。
阳光心态健康成长演讲稿5各位老师，同学们：
大家上午好! 很高兴与大家作这样一个交流，今天我要讲的题目是：塑造阳光心态。
同学们，此刻站在国旗下，你心里在想些什么?是在享受这5分钟，还是在抱怨今天的天气真冷?现在的我们生活在一个什么样的环境呢?我们的财富在增加，但是满意感在下降;我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。有一首歌叫《今天是个好日子》，是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日子，赶上盛世咱享太平……我们赶上了太平盛世，但是你感到生活快乐吗?幸福吗?
那到底是哪里出了问题?是我们的心态出了问题。好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。你们想过没有，人来到这个世界上究竟是为了什么?亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它;第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
让我们学会享受过程。享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满。学会享受过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。
我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的?有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、工作、结婚。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
作为新时代的中学生，我们应该拥有阳光心态，善于从正面看问题，乐观地对待人生、勇敢的去迎接各项挑战。 在日常生活中，如何塑造自己的阳光心态呢?
首先，学会为小事高兴。别人为你做了一点好事，赞美他;自己上课回答对了问题，欣赏自己;自己两天没找到的笔突然出现，也要好好的高兴一番。多多发现自己身上的闪光点，我们就会快乐起来。其次，学会优待身边的人。同学、老师见面一声亲切的问候，一个灿烂的笑容;狭路相逢时的一个闪身让别人先过，快乐了别人，高尚了自己;同学取得好成绩，我们要报以真诚的掌声;同学病了，送去阳光般的问候。
再次，积极主动和同学交流。我们有了快乐，及时和同学分享;有了不愉快，向同学倾诉;在宿舍把你的零食分给好友一份;这些都会使你有个良好的人际关系。
最后，学会换位思考。和同学闹矛盾的时候，要站在对方的角度看看自己有哪些过失;被老师批评时要站在老师的位置分析老师为什么批评我;做事遇到挫折时，要分析是不是自己努力不够;学会换位、理性地思考，我们就会心胸开朗，不会再怨天由人。
总结一下，就是四点。第一，不能改变环境就适应环境。第二，不能改变别人就改变自己。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。第四，不能向上比较就向下比较。
同学们，让我们保持阳光心态，一步一个脚印，脚踏实地努力地学习;让我们保持阳光心态，面带微笑，快快乐乐度过每一天。让我们塑造阳光心态，拥有健康人生!
2月2日 除夕 星期三
春节期间，为了让整个人看起来容光焕发，抓好除夕这一天的时间非常关键。提前给医疗美容医院打电话，约好今天的美容项目，才不会手忙脚乱。
深层SPA为脸蛋
生活在城市里，免不了接触到浑浊的空气和强烈的紫外线反射。有时妆卸不干净，日常的清洁往往不能真正清洁脸部，时间长了，皮肤状况自然变糟。趁着第一天到专业美容院做一次深层清洁护理，会让你的脸部肌肤一整周都神采奕奕！
眉毛指甲提前修
趁着做美容的空当，把眉毛、指甲修一修，待上班时，眉毛才不会像刚修完那么生硬。不要用“拔”的，因为很可能会有一点点内出血，会红肿一两天。
做完美甲后，尤其要注意保养，做家务时要戴上手套。上班之前，不要再涂新的指甲油了，避免指甲油凋落需反复清洗造成的伤害。
让白璧无“瑕”
冬天容易上火，虽然出油较少，但很多不发痘痘的人也会忽然冒出痘痘来。
因为痘痘的生长、萎缩有一定的周期，所以要提前制订好一周的除“痘”计划，提前把它“灭”掉。不然，新年之后上班，满脸痘痘可就搅乱了重返岗位的热情哦！
完完全全“蜕”层皮
在任何保养之前，非但脸部，整个身体都要去一次角质。淋浴后，使用温和的角质霜去除死皮，或用浴盐泡澡20分钟也有相似效果。而像脚后跟、手肘、膝盖等角质层堆积较厚的地方可以加强或使用磨砂膏来清洁。
去完角质后不要再重复使用清洁面膜，而是要全身涂上乳液来保湿。
保湿面膜要坚持
深度干燥不是一两天能够改变的，建议每天做一次保湿面膜。它能软化角质、补充水分，使皮肤始终保持在最佳状态。
使用之前，最好先使用无酒精含量的化妆水打底，促进肌肤水脂膜平衡。15分钟后，用纸巾把过多的精华素或残留物轻轻拭去就可以了（不需要用水洗，尤其是棉布式面膜）。
偏油性肌肤可以不再涂抹其他滋润品，而偏干性肌肤则需要再涂抹一层面霜来锁住水分。
让聚会“动”起来
春节期间，我们日常的运动会受到环境和节日的约束。但是，这并不意味着我们就要放弃运动。最好的方法就是让我们的聚会“动”起来――不仅调动朋友间的热闹气氛，而且消耗热量，锻炼身体。
推荐节日聚会4运动
K歌――唱歌非常消耗热量，尤其是快节奏和高分贝的歌曲。要是配合来个舞蹈，效果就更棒了！
打球――羽毛球、台球、棒球都是不错的选择。这些运动适合一边玩儿，一边聊天。
滑雪――冬天是滑雪的大好时机，大家准会玩得不亦乐乎。
登山――不仅锻炼身体，而且还能呼吸到更为新鲜的空气。
2月4日 正月初二 星期五
特殊的“膜”特殊敷
除了要多敷面膜以外，还有几种膜不可忽视――眼膜、唇膜和手膜。
眼膜，每天晚上都坚持。敷面膜的时候，配合来个眼部周围的按摩，效果倍增。
唇膜，先涂一侧薄薄的润唇膏，用热毛巾敷上大约1分钟，再用棉签把软化了的角质处理干净。随后抹上厚厚一层唇部修护精华，贴上一层保鲜膜，保持15分钟左右。
手膜，先涂一层手霜按摩大约5分钟，重点是关节处及指甲周围。再涂上一层厚厚的手霜，包上保鲜膜，戴上塑料手套，大约20分钟后取下，将剩余的手霜再次按摩，直至完全吸收。
2月5日 正月初三 星期六
旮旯角质局部去
在这一天再进行一次小范围的去角质护理，在特别容易堆积角质的位置轻轻进行，如嘴角、额头、鼻翼等部位，其余部位就不要再去做深层去角质了。
夜间修护重滋润
晚上最好使用有修护作用的精华素。同时，晚霜也要比日霜有更好的滋润度，在特别干燥的部位，如嘴角、两颊等都要加强涂抹。
另外，别忘了颈部的保养，晚上涂抹乳液，白天加强防晒。
2月6日 正月初四 星期天
吃素一整天
大鱼大肉吃了这么多天，今天到了为身体“减负”的时间了。用一天的时间只喝新鲜的果汁或者吃素，你会发现身体轻盈不少，还能促进身体排毒。
坚持运动1小时
今天是否应该抽出1个小时的时间运动一下呢？慢跑、跳绳都是很适合室外的个人运动。在运动之前先舒活一下筋骨，然后循序渐进地坚持一个小时，让身体出汗。运动结束后，最好再散步半个小时，切记穿好衣服，不要贪凉。
2月7日 正月初五 星期一
“焕彩”面膜敷一个
这一天，建议把保湿面膜换成“焕彩”面膜。它能够全方位地修护皮肤，在最短的时间内使滋润度、明亮度、平滑度都得到改善。这样良好的贴妆情况会持续两三天，所以在倒数第2天或最后一天使用效果最佳。
为发型做好彩排
这一天，美发沙龙基本上都已营业了。约好发型师，先给头发做一个深层护理，然后让他为自己设计一个新发型或者一个全新的色彩，保证你会在上班第一天迎来无数人关注的目光。
2月8日 正月初六 星期二
这是春节7天长假的最后一天，一定要为第二天上班做好充分的准备。
彻底清洁
走亲访友，亲朋聚会，我们的脸上会聚集比平日更多的灰尘、烟尘、彩妆和皮肤排泄物。深层清洁可以去除皮肤7天来积累的负担，让皮肤更加畅快地呼吸，也便于营养成分的吸收。
轻松地洗个澡
洗个舒舒服服的热水澡，迎接工作新的开始。洗澡完后，给自己做一个按摩，放松身心。
包包内容查一查
临睡前，检查一下包包里准备得怎么样啦？手机是否充满电；记事簿上的事情是否都安排妥当；唇彩、保湿喷雾、粉扑、纸巾、手霜是否携带好……记得带一支面部修正笔，把它放在日常所用的化妆盒里，它可解决工作第一天，一切临时突发的脸部问题。
喝水睡觉好心情
最后一天要多喝水，但临睡前3小时一定不要喝。
1、时光永远不会改变我对你深沉的爱恋，时间的流逝只会使它愈加深厚，祝你生日快乐，我的爱人！
2、天天都在你身边，不用苦苦地想你，也不必酸酸地恋你，只需甜甜地爱着你!我的宝贝，生日快乐!^_^
3、老婆：今天是你的生日，生日快乐。
4、今天是你的是生日，我的爱人，感谢你的辛苦劳碌，感谢你给予我的关心、理解和支持。给你我全部的爱！
5、在这个特殊的日子里，我祝你：天天娃哈哈，岁岁乐百事，笑脸美如花，青春惹人夸。生日快乐!
6、在我的日历上，你依然美丽，而这特别的一年使你的容貌似乎更增光彩。祝生日快乐！
7、愿你的生日充满无穷的快乐，愿你今天的回忆温馨，愿你今天的梦想甜美，愿你这一年称心如意。
8、生日快乐我的祝福与你同在你的生活生活，在天空中飞彩虹之旅。快乐：生日快乐天天好心情!总是美好的!
9、老婆：今天是你的生日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第一个祝福：老婆，生日快乐,心想事成!
10、热烈祝贺你的生日，捎给你我对你的爱，也寄来一件小礼物。多保重!
11、爱，需要一个积累的一点，这种情况，你应该避免的每一分钟！我使用的承诺的时候在你的爱积累，坚持以您的情况！人的一生，不改变这种状况
12、自信和勇气，你给，你给我的是一个全新的世界。有了你，我是所有快乐，所有的喜悦!我爱你，它的钱。
13、我希望我的老婆生日快乐，时光流逝，但我希望你靠得更近。在这个特殊的日子，我想说的是，你的爱使我的生命充实!
14、老婆！生日快乐！谢谢你这么多年伴我一起度过快乐的日子。谢谢你给了我一个聪明可爱的儿子。谢谢你为咱们大家和小家所付出的一切。我永远爱你和我们的儿子。
15、我对你的爱与日俱增，你是我在这个世界上最钟爱的人，祝你生日快乐，天天快乐！
16、祝我的爱人生日快乐，时光飞逝，但我对你的爱却更醇厚。在这特殊的日子里，我想告诉你，你的爱使我的生命变得完整。
17、在你生日之际，用我生命中最美丽的点滴凝集成晶莹露珠滋润你心田的花蕾。祝福你生日快乐，永远爱你。
18、生日那天收到你的意外之礼真让我欣喜万分，你记得我真让人暖心，我打心眼里感激你的一片心意。
19、献上我对你的爱，祝你生日充满温馨，感谢你一直以来对我的关怀和照顾，祝我美丽的乐观的热情的健康自信的充满活力的老婆生日快乐!
20、日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，我将永远记住这一天。祝你生辰快乐!
21、在我的日历上，你依然美丽，而这特别的一年使你的容貌似乎更增光彩。祝生日快乐!
22、命运让我遇见你！你是我欣赏的那种人，他似乎在很久以前，我是跟你，你熟悉。这辈子，你是我的最爱。
23、祝福一位美丽迷人，聪明大方，成熟端庄，又倍受赞叹的妙人儿，生日快乐。
24、用我所有的爱祝你生日快乐！你需要我时我会在你身旁。祝你快乐，一年比一年更爱你！
25、愿你生日焕发光彩，伴随着喜悦和欢笑，从天明到日落。
26、愿你每一年的每一天都充满快乐，明媚和爱。祝你生日快乐!
27、生日快乐!愿在这特殊的日子里，你的每时每刻都充满欢乐。
28、如果没有风，云将失去其优美的姿态一半：;如果是绿色的，世界也会失去它将会是充满活力，而如果我做你，我的世界没有色彩！
29、在这个特殊的日子里，我有一句话要告诉你，它总是我想告诉你，那就是-我有两次生命：一个是天生的，一个是为了满足你！
30、愿所有的快乐、所有的幸福、所有的温馨、所有的好运围在你身边。生日快乐!爱你的人-我在你身边。
31、我从不怀疑你生存的价值，我的生命因你而变得美好，无论，这世界将变成怎样，希望每年的今天你都快乐非常!生日祝福
32、在宁静的夜晚，点着淡淡的烛光，听着轻轻的音乐，品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一天难忘的生日!
33、爱是神奇的，它使得数学法则，失去了平衡，共享人民的痛苦，只有痛苦的一半，两个人共享一个幸福，但他们都高兴。
34、请接受我的礼物，它带给你温存的爱慕和深情的思念，祝愿你生日快乐，欢欢喜喜又一年!永远快乐!
35、天是蓝的，云是淡的，风是轻的。今天是你的，你是特别的，你是我爱的。祝幸运永远。
36、这个生日祝福表达我对你的爱有多深，在我的日历里，你是一样的年轻迷人，而这特别的一年似乎令你越加美丽，风采翩翩。
37、今天是你的生日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第一个祝福生日快乐,爱你一生!你是我的全部!!
38、为了你每天在我生活中的意义，为了你带给我的快乐幸福，为了我们彼此的爱情和美好的回忆，为了我对你的不改的倾慕，祝你度过世界上最美好的生日!
39、老婆，今天是你的生日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第一个祝福，生日快乐!
40、请记住有个人永远爱你、需要你。用我全身心的爱祝你生日快乐！
41、岁生日表示深切的在我的日历我对你的爱，你一样的年轻迷人，而这特别的一年似乎令你看起来更加优雅。
沿着中国的海岸线，目前可以初学冲浪的地点有很多，但是苦于没有冲浪俱乐部，缺少冲浪装备而无法体验。目前国内适合体验和学习冲浪的只有北京和三亚，但真正学习冲浪的最佳地点却是游泳池。游泳池里哪有浪呀?很多人有了大问号。其实冲浪有一些重要的基础动作最好在陆地和游泳池中完成，比如上板、划水、骑板、转向等，如果不会这些基础动作，你到海边一样要练习这些，太阳晒不说，还要花很多钱和时间。
我们算一笔账，就以非黄金时间去海南，待五天时间为例吧。机票往返大约1500元左右；住宿每天平均100元(5天500元)；冲浪费用(含租板子和车)每人每次约400元，按三次算是1200元；吃饭花500元；这里就不算其他支出了，以上应该是最经济实惠的了，总计是3700元。如果你不在游泳池里把最基础的冲浪技巧学会，那就意味着你将花3700元去学最基础的动作。如果去巴厘岛、冲绳或夏威夷，花费就更多了。
看到这里，很多朋友又要问了，那需要在游泳池里练多久呢?一般在游泳池里上3次课，学6个小时就能解决问题，你就可以满怀自信地去海边了。根据个人经验，大家在初接触一项运动时心里难免有些忐忑，游泳池却能够迅速消除这些问题。即便你不会游泳，游泳池的浅水区你照样敢发威。在游泳池里接触冲浪板后你会发现，哈哈，原来冲浪板就是个独木舟呀，我只需要趴在上面滑滑水就行了。你会迅速打消原来大脑里那些超标准的想象，觉得在独木舟上站起来也应该不是一件难事。
很多人担心不会游泳容易溺水。其实你丝毫不用担心浪大水深有危险，因为如果你水平不够，根本就无法接近这些地点，这也是冲浪最安全的地方。也就是说，除非你已经练到了那个水平，否则即使你想玩一把心跳，大海也不会给你这个机会。另外，休闲冲浪的浪高一般在40～80厘米之间，所在的海水深度只有1～1.2米，丝毫不用担心溺水，如果海岸线足够好，冲上100余米不是问题。当然，如果你想加深对冲浪和大海的了解，那你最好学会游泳，尤其是自由泳。
快乐其实很简单，在于你自己去发现，发现了快乐再把快乐传递下去，快乐就会加倍。
冲浪的技巧
站稳
要想冲浪，首先就要稳稳地站在冲浪板上。这也是快乐冲浪的起点，所以站立是冲浪最重要、最基本的技巧。要做好这个动作，首先要上体撑起，这个动作类似于瑜伽动作中的“眼镜蛇”；接着上后脚，后脚一定要与冲浪板的中轴线垂直，这样才能保证不会失去平衡；之后再上前脚，前脚要与冲浪板的中轴线大约成斜45度角，这样可以保证脚踩在板重心线的几率增大，同时便于做下一个动作。初学者常犯的错误是脚尖向前，导致无法站立，或者站起来立即失去平衡。脚步动作完成后，不要急于站直身体，正确的动作是屈膝下蹲，膝盖保持弹性，利用重心上下起伏给冲浪板推力。
把握溃点
抓到好浪的诀窍是把握正确的时间找到最好的地点。这也是冲浪的魅力之一，因为每一道海浪都不一样，你要在最短的时间内制定好自己的计划。抓浪、起身、站板最好的地方在浪的溃点。溃点是浪力量最大的地方，把握好后，你只需用最小的滑水力量，就能获取最大的初始速度。把握溃点是一项超高技能，在此之前你将会被无数次掀翻，跟着海浪在水下翻滚，当然这也是获得快乐必须的前奏。初学时最好找无珊瑚礁的浅滩，练习抓小浪。
合理滑水
我们必须靠手臂划水抓浪。如何滑水才能最省力，加速最快呢?首先，就像我们自由泳的手臂动作，你要尽可能将手尖向前伸，然后沿着板的边缘，向后滑动，手臂要尽可能深地插入水中，手达到肩后开始向后推水。滑水并不是频率越快，速度越快。窍门在于，要让你和冲浪板动起来，逐渐加速才是好办法。现在夏威夷半壳俱乐部已引进了桨板冲浪，如果觉得自己的手臂力量不够，滑水困难，也可以先从桨板冲浪学起。
高速转身
当你感觉到浪的推力时，板尖会突然向下，这时必须迅速判断你是要“左手浪”还是“右手浪”，如果选错了你可能会被溃浪推倒，或者没有通路可以走。因此，你在滑水时要不断观察浪的变化。转体方向是与站起的瞬间同步完成的，此时重心要尽可能位于两腿之间，稍靠后腿，一定要尽可能地保持下蹲姿势，否则很可能导致板尖插入水中，人也会落板在水中翻滚。
摔个漂亮的
学冲浪，最先要掌握的是落水动作。冲浪高手的落水动作是完全掌控在自己手中的，漂亮的落水动作可以和花样游泳媲美，这也能看出冲浪者的技能高低。初学者在浅滩和浪小的时候要注意，不要直接跳入水中，让脚直接接触沙滩，因为没准有个带刺的家伙在那里等你很久了。落水的原则是要用身体的最大面积去接触水面，落水时尽可能翻滚到冲浪板和浪的后侧，以免被冲浪板打到。当然浪大的时候，能力不够最好别去，非得挑战一下极限记得带上头盔，还有让几个朋友密切注视着你。
冲浪的优点
1、睡得像婴儿。冲浪滑水的过程非常消耗体能，但当你抓到一个浪，纵情呼喊时，所有的疲劳感瞬间消失，你唯一想做的是，继续滑水返回浪点，留住碧海蓝天，寻找下一个快乐。最终你可能在返程的车上就睡着了，夜晚你更会睡得像个婴儿，一睁眼就是天亮。冲浪能帮你找回遗失已久的优质睡眠和好心情。
2、颈、肩、腰病的克星。为了找到好浪，你必须俯卧在冲浪板上滑水去浪最好的地方，这时你将持续重复抬头、腰背部收紧、两臂奋力滑水的动作，因此大多体能都消耗在这一过程中。这一系列动作对因长时间劳作而造成颈、肩、腰部积劳成疾的都市人有非常好的功能康复与保健作用。
3、顶级塑型运动。冲浪是顶级塑型运动。冲浪运动的一系列动作有助于消除腰腹、腿、臀和手臂赘肉，让你在不经意间就变得线条清晰。从运动训练学的角度分析，每一次冲浪都相当于刘翔的专项运动训练再加体操平衡木全套动作。在400米栏和技巧运动中我们见不到胖子，而且他们的肌肉线条清晰且更有活力，就是这个原因。如果你有机会去夏威夷与80岁的老人一道冲浪，你会切身感受到冲浪是可以伴你一生的运动。
4、拥有阳光。你每天晒多长时间太阳?我们连最基本的生存要素都丢失了!冲浪能给你最充足的阳光。请仔细想一想，
没有了健康，美白又有什么用，难道你想用50年的健康交换惨白和没有生气的躯壳吗?去拥抱阳光吧，做一个健康都市人。
5、心灵救赎。面朝大海，说出你心中淤积的故事，大海会无条件帮你保存那些秘密，让你更轻松地面对人生。
6、找到好伴侣。形体是异性间相互吸引的第一要素，沙滩裤、比基尼，让我们身与心都零距离面对，准备好了，去沙滩上开始你的浪漫人生吧。
7、真的自我。冲浪不像高尔夫、骑马和滑雪，还能用自己的财富来辅助炫耀一把。冲浪让你获得更多的是真自我的感受，周围没有别的陪衬，只有你和冲浪板，―下海就得全来真的。另外阳光还能把那些想混迹其中谋点小财的投机者赶走，让你免受“蚊虫”滋扰，静静地倾听大海，感知内心。
小知识：冲浪历史
冲浪是大家非常熟悉的词汇，自然、力量、勇敢、快乐、阳光是冲浪的关键词。但寻遍身边的人你会发现，99.99％的人没有感受过冲浪。很多人以为冲浪是一种新兴的运动，其实不然，据考证，这项运动在太平洋地区已有几千年历史，见诸文字记载也有200多年了。
据科学家们考证，夏威夷冲浪文化最远可追溯到公元500年至800年间，居住在马贵新群岛(Marquesas ls.)的马贵斯土著就仰赖星座方位，航行至二千英里外的夏威夷，在大岛(Big Island)上的南点(South Point)附近登陆，并且定居下来。13世纪左右，波里尼西亚社会群岛(Soeiety ls)或大溪地岛(Tahiti)的土著们驾着双体独木舟，航行到千英里外的夏威夷群岛(Hawall ls)，并且征服了早期定居的马贵斯人。
15世纪时的夏威夷诗歌里发现了有关冲浪的记载。在夏威夷古老的赞美诗中记载了威基基(Waikiki)五个优秀的冲浪地点艾瓦希(Aiwohi)、卡雷豪威希(Kalehauwehe)、卡布亚(Kapua)、卡布尼(Kapuni)、眉希瓦(Maihiwa)，而当时使用的冲浪板长1 8英尺，称作“欧罗”(olo)，用柯亚(koa)或威利威利(will-Wlli)的树干制成。17世纪中叶，卡拉尼摩库酋长(Kalanimoku)时期，版画家培理恩的作品中就出现了目前所知最早的冲浪板资料。公元1873年，法国艺术家E.Riou创作出了以在夏威夷海边冲浪的妇女为题材的雕刻作品。
很多人更不会想到，冲浪运动居然和伟大的航海探险家库克船长有关。詹姆斯・库克(James Cook，1728年10月27日－1779年2月14日)是一位英国探险家、航海家和制图学家。他因三次探险航行而闻名于世，是继哥伦布之后，在海洋地理方面拥有奠基性发现的航海家。1779年2月14日，库克在夏威夷被当地土著刺死。库克死后，留下记载着每日行程的航海日志，为人们提供了大量精确真实的航海信息。当人们整理他的航海日志时发现了两页关于冲浪运动的记录，这就是人类对于冲浪运动的最早记载。
记录中描述道，夏威夷有很棒的海滩，由于受季风影响，那里有巨大惊人的海浪。夏威夷的土著人，不论是平民还是贵族都喜欢冲浪运动。他们通常二三十人一起，在靠近海滩的海面上，在各种尺寸和样式的冲浪板上或躺或站，以娴熟的技术和极高的技巧移动小板冲过波浪。
公元1820年4月4日，美国波士顿的喀尔文教派(Calvinist)由希蓝・宾汉牧师(Rev Hiram Bingham)带领十四位牧师，前往夏威夷传教，此后各教派陆续派人前往传教。但冲浪运动受到基督教工作者的排斥，指责它是一种使人丧志的娱乐，因此夏威夷冲浪文化迎来了一段黑暗期。这段黑暗期一直延续到19世纪末，直到1898年8月12日，美国政府正式行使夏威夷，并开始致力于发展夏威夷的观光事业后，夏威夷冲浪文化才又再度兴盛。
公元1908年，一批白人运动家在威基基海滩创立了“浮架独木舟俱乐部”(Outrigger Canoe Club)，大力倡导保护浮架独木舟和冲浪运动。另一个是“冲浪俱乐部”(HuiNalu)，于1911年正式成立，这是夏威夷冲浪运动在现代的正式开始。公元1915年，冲浪运动流行到南美洲大陆。公元1959年，一种轻型冲浪板的诞生取代了木制冲浪板，使冲浪运动得以蓬勃发展。这种新的冲浪板用外面包着玻璃纤维和松脂的泡沫塑胶制成，长度只有210～240厘米，重量则只有3.6公斤，比旧式的冲浪板轻便了很多，连妇女和儿童都爱上了这项运动。
述职报告是干部工作业绩考核、评价、晋升的重要依据，述职者一定要实事求是、真实客观地陈述，力求全面、真实、准确地反映述职者在所在岗位职责的情况。对成绩和不足，既不要夸大，也不要缩小。下面就让小编带你去看看超市理货员的个人工作述职报告范文5篇，希望能帮助到大家!
超市理货员的述职报告1你们好!
本人现将20____年度工作历程做个简单的汇报，并对20____年工作作以简单规划，希望通过这次总结对全年工作作以回顾，并总结汲取经验，为今后更好的履行好自身职责奠基铺路。
时光匆匆而过，蓦然回首，超市在稳步发展，个人也在逐步成长。曾有过恍惚，也有过迷失，甚至堕落，可是每次都能从其中挣脱出来，只因为心中那不灭的信念：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。为此，我不断从自身的知识储备和处事方法出发，以超市给予我的任务和职位职责为实践点，虚心学习，努力实践，力争自己能通过实际行动为超市 的发展壮大增砖添瓦。
通过一年的实践，自身综合素质和能力都得到了很大提升，具体如下：
首先，对超市行业有了更全面的认识。刚从学校大门走出的我，零售知识，业态分布方面的知识几乎为零。机遇让我走进忠恒，给了我人生的起步的基石。在这里，我学习了零售业态的分布(大型超市，百货店，会员店，购物广场等);学会了超市 的基本知识，比如商品陈列的一些基本原则，商品的基本单品分类，盘点的流程及过程控制。并从超市商品力、团队执行力、营销技巧三个方面展开了全面的学习。
其次，是为人处世能力的提高。在工作中我学会了很多为人处事的方式方法，处理上下级搭档之间关系的能力等。毕竟刚从学校出来的我什么也不懂，而社会和学校又有很多地方不一样，所接触的群体各异，说话、做事都不能像在学校一样。起初和供应商交谈，和员工交流都大大咧咧，不注意表达方式方法，造成了一些不必要的麻烦。而现在通过一年的磨练，为人处世方面我特别重视方式方法，而且得到了较好的效果。
第三，管理能力的提高。在超市努力工作一年之间，主要担任了生鲜部主管职务，也短期担任百货部主管，管理能力得到很大的提升。主要包括商品管理及员工管理两个方面。刚做主管的时候，专业技能不够，管理能力不行，遇到过很多的问题，不知道怎么去管部内员工，和他们过于亲近，结果对管理带来不便，使整个区域松散。后来及时调整，上班时严肃认真，下班时朋友对待，不仅使部内纪律严正，而且跟员工们关系亲密，使整个部门关系融洽。所谓吃一堑长一智，在工作的平台上不断的磨练下，自身的管理能力也不断的提升。
第四，服务意识有了更全面的认识。零售业就是服务业，我们的主旨就是服务顾客，力争让每一个顾客开心购物。我们的目标就是创造一连串的顾客，形成稳定有力的市场。所以当我们站在卖场的一角，我们的一言一行将直接影响公司集团的形象。也许是地方原因，直接致使我们卖场员工极度缺少服务意识。所谓一方水土养育一方人。因此，在接下来的工作中我将更加重视服务，把忠恒超市的脸面赢回来，为公司增光添彩。值得一提的是卖场的音乐不仅带动了卖场的气氛而且引导顾客心情刺激冲动性消费，为消费者购物提供愉悦的环境同时增加销量，是卖场不可缺少的元素。再者客服台不仅是超市的门面而且是做好售后服务的主要硬件设施，是不可缺少的，希望领导能予以重视，提供卖场音乐，重建客服台，增强服务意识，加大非价格竞争优势。
除力以上几点之外，同时也发现了自身的一些不足。主要表现在专业知识不够，员工管理方面过于柔和，卖场布局控制不够精细不够及时，领导决策的执行不够及时，区域内各类商品分类不够明确。因此针对以上，对20____年工作作以简单规划。
首先，鉴于生鲜部在超市中的特殊地位，顾客对部内商品价格敏感，计划3月份和供应商协调沟通，以市场为导向，全面降低区域内商品价格，增大区域价格优势，使区域做到真正的物美价廉，为稳定超市客源提供保障。
其次，我深刻认识到商品明确分类的重要性。不仅方便顾客寻找所需商品，为顾客提供不同层次的消费需求，而且方便管理，品类缺失一目了然，方便工作人员根据销售情况及时做出调整，为顾客购买提供丰富的货源。因此计划签订合同之际和各供应商沟通，按类供货，不得串货，同时计划4月份进行商品细分，针对不同目标客户群体打造各类专区，如散称休闲区建立老北京特产区、儿童休闲区、无糖休闲区等。
最后，在价格控制和品类细分的基础之下，购物环境的打造将成为提高商品附加值的首要因素。计划5、6月份同供应商沟通将区域内专区进行简单装饰跟特陈，打造优美的购物环境，力争达到让周边居民不买都来转一转的效果。
同时，对于日常管理工作，包括纪律，卫生，食品安全等基础工作继续加大管理力度，同时完善部内奖惩制度，同所有员工一起努力，打造优秀团队，力争将我们超市打造成为周边小区的生鲜基地，为超市 做大做强做出应有的贡献!
我的述职完毕，谢谢大家。
超市理货员的述职报告 2时间总是飞快而过，一转眼间，新的一年悄然而至。在过去的____年中，不论功过与否，我都应该向服务台的妹妹们表示感谢，如果没有她们的积极配合与辛勤付出，很难让服务台的工作顺利进行。同时，也借此机会感谢店长，以及各楼层经理、各部门主管的大力支持与配合，让我们服务台员工能大胆的开展工作。
说到服务台20____年的总结，首先服务台要为整个卖场的顾客及整个超市的员工服务。顾客大大小小的包裹至少有一多半是由服务台员工手中存取。我们已经把弯腰、踮脚习惯的当成身体锻炼;我们又是“道歉专员”。无论是与非，顾客有什么不满意的，向我们反映、抱怨，我们都有责任和义务代表丰彩超市向顾客赔礼道歉。记不清楚有多少次，我们以身试法，喝下顾客认为过期了的饮料，来说服顾客;
其实，每次的总结是有必要的，只有静下心来去回首，才能发现自己工作上的成绩与不足，成绩是过去的，已经划上了一个句号，只有扬长避短，才能把来年的工作做得更好。
同时，我们在以下几个方面也有所失误。
第一，广播宣传较少。由于服务台工作较忙，处理的事务较多，而我又要到收银台值班，每个班不休假两个人上班，有人休假了就只有一个人上班。(到底有多忙?简单说一下要做的事，如;播音，开发票，换零钱，开换货单，赠品发放登记，办理会员卡，到各部门送顾客所换·退的商品，为顾客存取包裹等等)往往导致播音不能正常进行，不能很好的给各项促销活动帮忙，而作为负责人的我，深切体会到这项工作与服务台工作衔接的难处。
第二，与楼层及各个部门的沟通交流较少。因为忙而忽视了与各楼层之间的交流，有什么事都藏在肚子里，因而会出现你不了解我，我不理解你的现象。
第三，还有顾客丢失寄存牌不赔偿的，有时因为太忙就会与顾客发生争吵，以及有时顾客的背笼丢失，虽然我们给顾客做了赔偿，但顾客还是很不满意。等等·
亡羊补牢，为时不晚。既然已经找出问题的症结所在，我相信在今后的工作中不会犯同样的错误。在这里，我也希望各部门领导、各位伙伴多给我们提出宝贵的意见和建议，而我将信心百倍，全力以赴将20____年的工作做得更好·更到位。
超市理货员的述职报告3首先，专业技能和工作质量。这是最基本也最重要的环节，我认为我已掌握基本的业务知识，能够熟练操作办公、ERP、预算系统，熟练使用部门设施和工具。在最初两个星期的理论知识培训中，我们系统而全面的学习了有关零售业及佳惠集团的营运理念，更多的是如何作好超市工作，之后我们进入了下门店实习的阶段。根据分配，我到清洁用品部实习。
每天主要针对商品展开陈列、订货、补货、收货、以及退货等工作，跟踪查看商品的销售情况，在促销期做好商品调价和陈列工作。清洁用品部的订货主要分配送，直供和自采，一般由理货员对商品报缺货。在收货时需本部门理货员与供应商共同核对商品数量，同时我们要检查商品的条码，包装，生产日期，原则上超过三分之一保质期的商品不予接受，之后在防损员的审核下，由三方确认无误签字后方可报信息部入库。商品在销售过程中要每天跟踪查看，如有畅销品出现缺货时要及时用标签提醒顾客，并作好补货;如发现包装破损的要马上撤下排面，保管好，以做退货;如有商品临近保质期或已经过期，要马上进行整理退货。一般情况下，退货可由理货员和课长决定，填写退货单，形式分为直退和配退：直退即部门通知供应商直接来提取，单据必须有财务室的签字;配退即部门主管发邮件给总部，得到审核同意后方可退货。最后当供应商来提取退货时，与防损员和部门理货员共同核对单据，无误签字，方可退出卖场。
每个超市在每个月都会开展促销活动，主要由企划部策划，根据季节和节日等差异选择敏感商品或按供应商要求指定出促销海报。各部门主管首先对海报样本进行校对核实商品形象，价格与实际是否相符。在促销期前两天组织促销员按不同路线发放DM彩报，确保宣传有力度;促销前一天，将商品陈列到位，一般是做堆头或陈列端架，堆头要成正方体，端架品项不超过两种;重要的是设置pop。还有就是对促销商品及时调价，当原进价与现进价不一致时，要注明库存调整，特殊商品注明实销补差，通过课长，处长签字交信息部调价。以上工作是围绕商品展开的各项流程，这些决定着销售业绩，虽然有些程序是比较简单而又经常操作的，但不能忽视每个细节，佳惠的理念之一就是细节决定成败。
其次，主动性和跟进能力。应该说实践过程是艰辛又充满乐趣的。开始的几天到门店上班真的不习惯，总是因为惰性来不及吃早餐就已经开早会了，但我总是劲头十足得迎接第一批顾客的到来，忙着帮理货员整理商品，扫特价，打扫卫生等。这样几天下来，我逐渐适应了超市工作。我始终告诫自己不管做什么样的'事情，我都应保持满分的热情，对工作负责，对员工负责，对顾客负责。作为部门主管，要清楚当月的销售预算，并落实销售，提高商品的毛利率;要熟悉本部门销售额和销量前30名的商品;熟悉主要供应商。同时应充分利用促销员资源，带动他们分工合作。
第三，判断和决策能力。在销售过程中，商品价格是一个重要因素，怎么定价和调价对我来说还不是很熟练，对商品价格不够敏感，我会在今后的工作中不断改进，积累经验。
第四，服务意识。零售业就是服务业，我们的宗旨就是服务别人，力争让每一个顾客开心购物。我们的目标是创造一连串的顾客，形成稳定且有力的的市场。所以当你站在卖场里时，你的言行举止代表的是集团的形象，也影响着集团的利益。这一点要在细节中体现并坚持，比如增强促销员的工作热情和服务意识，减少在工作时间内扎堆闲谈;将商品做美观的陈列，并保持干净整齐;认真为顾客介绍商品，激起其购买欲;在看到顾客手拿商品时要主动递上购物篮等。当顾客与我们发生纠纷时，我们要分清责任，尽快解决，尽量满足顾客的合理要求，使其满意。
第五，团队合作精神。一个企业的成就是团体共同努力的结果，不可能一个人完成。在实践期间，我团结部门员工，互帮互助，配合课长处理工作中的问题，使商品运营通畅。当察觉员工不良情绪及对工作抱怨时我会细心引导，增强他们的工作热情度。当员工之间出现小摩擦时，我会主动调解，站在企业整体利益的制高点让员工齐心为工作，努力为顾客。
第六，学习能力和创新能力。实习期间，我不断挑战自己，接触到许多新的专业知识，虽然理解能力有限，但我从不畏惧，坚持向上级学习，并善于总结和创新。通过观察反思，我认为做好零售业的重点包括：
1，完善的企业管理体系。首先建立一个系统的服务台，包含开发票，广播中心，顾客投诉中心，商品退换这样一个多功能的枢纽之地。
2，规范卖场价格标签与海报。标准的标签除要表明商品价格，商品名称，规格，产地外，还要注重标签的颜色，或用字母代替，以区别不同销售状态。这一点我们还需改进。
3，办公室管理。各门店办公室要统一布置，室内要整洁;比如在墙上挂钉，文件资料要分类明确，方便查找，使用。
4，低价格策略。这似乎是零售商的竞争核心，也是未来零售业的主线，应该形成效率和成本意识，所以要把它贯彻到经营活动的每个细节中去。例如沃尔玛，他们的成本意识几乎每个员工都具备。
5，降低缺货率。有调查显示中国零售业的缺货率为10%，每年畅销品未能及时补充上架销售的损失高达830亿人民币。分析商品缺货的瓶颈有5个方面：一是商品品种过多，货架排位太少，造成陈列不足;二是门店后仓太小，影响周转;三是缺货缺乏补货支持信息系统，导致漏订，晚订和非最优批量订货;四是零售商与供应商缺乏诚信与沟通;五是供售双方的物流配送质量不能保障。
以上是本人在实践期结束后的总结和对自身能力全面的认识与分析。由于时间有限，经验欠缺，有不到之处望您指正。
超市理货员的述职报告4一年的时间稍纵即逝，转眼间就要结束了，我在____超市的工作也要告一段落了，为了我来年的工作能更快的进入工作状态，更好的认识到自己在工作中存在的优缺点，我觉得我十分有必要趁这个年终之际，把自己今年在超市的工作，做一下简单的总结：
一、个人方面
我于今年的年底，超市的领导基于我的优异表现给我颁发了优秀员工奖以及进步奖，双荣誉加身让我对自己今年的表现十分的满意，当然这些离不来领导的关照和同事们的配合，否则靠我一己之力是不可能会这么优异的表现的，这点我的心里还是有自知之明的，所以我不会骄傲自满，反而会更加的努力，这样才能对得起领导以及同事对我工作的肯定。今年一年过去了，我的觉得个人进步的地方，就是对工作的熟练度是越来越高的，以及能够用很短的时间就完成自己的工作任务了，果然还是熟能生巧，自己找到适合自己的工作方式，就能事半功倍。
二、工作方面
我今年在工作方面的表现还是非常不错的，至少全年我都没有让我负责我区域出现过问题，身为超市 的一位理货员，这是个人的岗位职责，但是能做到一点失误的都不犯，那就是很厉害的了。我每天都会去打扫我负责区域的卫生，保证没有一点的灰尘，并且保证每个商品的价格都是跟超市的价格是一致的，价格标错这是在我们超市有发生的，当然是除了我这个区域，因为也有样子接近的商品被顾客拿起来没放回到原处，导致价格混淆。由于我的商品摆放问题。
我的区域至今也还没出现快过期的商品，这些都是需要经验去累积的。每天我都会保证自己的微笑服务，自己的服务态度非常深受顾客的满意，所以我每天选择在我负责的区域来购买东西的顾客也是络绎不绝，但是我也从来么出现过手忙脚乱的情况，越是人多越是要镇静，从容不迫的应对，这样才能让自己不出错，一般错误是怎么犯的，就是忙中错!
三、展望20____年
我一直坚信着一个道理那就是“人无完人”，我在工作中一直还有进步的空间，我将在来年仔细的寻找自己在工作中仍存在的不足，只有一心先把自己的工作干好，才有资格想升职加薪，那些都不是我现在的可以奢望的，我现在就是想着多汲取一下前辈们的工作经验，他们肯定还有着许多值得我学习的地方，我希望我能在明年做的更好，为超市奉献自己的所有的个人价值，为顾客提供更好的服务。
超市理货员的述职报告5不知不觉，步入华联超市已经三个月了。三个月的时间说长不长，因为自己还不够成熟，在有些问题的处理上还不能独当一面;说短也不短，自己在慢慢的成长，从只片面的在工作到可以顾全大局，成为代班，这也算是一种成长。
以下就是我对每天工作的详细汇报：
每天早上六点半到达门店，开始巡查卖场，在这段时间中，工作日志、防火日志、全民付的签到即可完成。统计好全场的缺货状况，然后开始核对调价单，并且把改价商品的价签放好。前面款台的热食也要开始加热。
等到了七点钟，商场里的电源要打开，冷柜里的照明灯、灯箱、排风扇以及广播要打开，伴着好听的音乐，开始新一天的工作，用好心情来迎接每一位顾客。
七点半开始核对昨天的收银，并做好现金报表。紧接着开始订货，面包面点(民天馒头、稻香园面包采购订货;桃李面包配送订货)截止到九点半之前，然后每周周一、周三、周五十一点之前必须统计好配送中心的缺货。银行的存款也要在这期间完成，并且开始整理昨天的单据，整理好信差袋。蔬果区的也要随时检查，以保持新鲜度，一些不新鲜的蔬果可以选择打折的方式处理。但处理时应注意时间段的安排，一般在人较多的10：00——11：00、17：00——18：00当天的蔬果卖不掉的当天报损。
下午两点开始，早班和晚班的人员比较齐全，这时就始整理牌面、上货、检查价签的摆放还有整个卖场的卫生，巡场检查，发现上午出现的问题，做好会前的准备。
两点半开始开会，做好上午班下午班的交接。核对上午的收银报表。下午三点多开始准备好热食，一般四点至五点左右，学生放学的较多，热食在这一时间段销售还算不错。五点开始，门口的招牌灯要全部打开，以便吸引顾客。上午需要打折的蔬果也可以在这个时间段，趁着人较多的时候多多推销一下。
晚上七点以后，登入后台系统看总部是否有变价的通知，有变价及时打印出价签。整理好全卖场的牌面，及时补货。八点开始以后，统计好一天需要领用和报损的单子，录入系统，做好热食区的清洁工作。
漫步校园，记者看见一丛丛竹子挺立在教学楼旁，生机盎然。竹的图案也随处可见。学校的心理咨询室叫“竹语小屋”，小屋的咨询老师叫“小竹姐姐”。学校的校刊名叫《儒风竹韵》……校长戴芳拿着校报《儒风竹韵》介绍说：“‘竹’的幼年为‘笋’，‘箐’是山谷中的大竹林。笋的稚嫩，竹的蓬勃、箐的茁壮，不仅仅是借竹的生长喻学生的成长，更重要的通过竹的自然天性和人赋予它的独特品格，启迪学生心智，孕育学生心灵。”双峰小学是一座生机勃勃的大竹园，全校老师为催笋成竹而忙碌着。
双峰小学的校门口，悬挂着一个寓意深远的校徽：以四片竹叶构成“双”字作为主体形象元素。图形一气呵成，塑造成一大一小、手牵手的两个人形，象征教学相长、尊师重教的良好氛围。图形环绕部分形成一个心形，象征校园充满爱，孩子们在爱的环绕下健康成长。图形的下半部分形成“M”形的两座山峰，象征双峰，寓意勤奋学习、勇攀高峰。
双峰小学最初是一所教会学校——“儒励附设模范小学校”，第一任校长是昊格矩女士，学校的办学宗旨是“以儒行立德而成人，以励志好学而成长”。
从优秀教师成长为校长的戴芳，2007年走马上任后就时常思考：“双峰小学这所老牌名校，怎样超越自我？”其时，她赴北京师范大学参加一个校长培训班，来培训班上课的都是国内一流的专家、教授。她把这个问题向这些专家学者、教授求教。他们给戴芳校长指出了一条路：文化引领。经过专家、教授的指点，戴芳校长终于悟出一个道理：一流的教育，一流的学校，靠文化；独具特色的校园文化，能够培养出带有鲜明的“双峰”烙印的一流学生。
经过140年文化积淀，双峰小学孕育厚重诚朴、儒雅大气的品质，形成了历久弥新的儒励文化。戴芳校长说：“儒励文化是学校得天独厚的资源，是学校的核心竞争力，必须大力弘扬。儒励文化就是儒家文化，而儒家文化把竹作为君子的化身。经过全校师生的进一步提炼，‘竹文化’就成为学校的精神航标。”于是该校的校牌、文化衫、宣传册、礼品袋……都能够看到诠释儒励文化的校徽图标。学校对校风的概括也与“竹”紧密联系起来：积极向上（像竹子一样挺拔向上，立志高远，形成向上攀登的风气）；勇于争先（像竹子一样拔节，形成敢创新、敢为天下先的风气）；和谐有序（像竹子一样团结起来，形成携手并肩、共同进步的风气）。
在涂俊柯副校长的陪同下，记者感受了该校营造的浓郁的“竹文化”氛围。古朴典雅的教学楼上不时出现“儒励”两字。教学楼走廊上，随处可见《论语》名句、成语故事、寓言故事等。学校结合课程改革，弘扬儒励文化，自编了校本教材，以中华经典诵读为抓手，组织学生读《三字经》《千字文》《百家姓》等，练好铅笔字、钢笔字、毛笔字。学校设有阅览室，教学楼的每一个楼道都建有图书驿站，每个班都有图书角。
在教学楼二楼走廊上放着一架大钢琴，墙壁上镶嵌几把手拨琴、木琴，课余饭后，有兴趣的学生都可以到这里来弹奏一曲，放飞心灵。三楼则是棋的世界，两面相对的墙壁上分别画有硕大的中国围棋和国际象棋，学校安排教师每周摆出一残局，有棋艺爱好和特长的学生，在课余可来此一展才艺。走廊的空地上画了一个大的中国象棋棋盘，连坐的小圆凳都做成了一只大棋子。下课了，学生可以来这里蹦蹦跳跳，下一盘身体棋。三楼是书的世界，学校还开展了“清晨一诵、午间一读”活动，整个校园书声琅琅。四楼是书画天地，琴棋书画的设计创意既暗合了儒家文化的精义，又开辟了一条素质教育的新路。
2012年11月20日下午，该校一年一度的科技节隆重开幕。在学校的塑胶操场上，先是五年级的学生三五成群席地而坐，用不超过30根的一次性筷子和橡皮筋做材料，依据三角形的稳定性原理，要做成一个能够承受两块大鹅卵石重量的小框架。做好后，以班为单位交到主席台上，科学课老师童明辉当场验收，有的学生仅用十几根筷子就做成了。记者看见，童老师叫一名女生站在刚做好的小竹框架子上，安然无恙。“哇——小小十几根竹筷子，竟然能够站一个人！”学生们感叹不已。
接下来，像五年级的学生一样席地而坐，三五个人自由组合成一个小组，三年级学生开展现场制作太阳能热水器比赛。学生从家里带来了黑色的吸纸、玻璃管、矿泉水瓶、棉花、胶带……各班的班主任巡回指导。一会儿，学生做出了形态各异的太阳能热水器。童老师一个劲儿感叹：“天公不作美，没有太阳，否则可以当场检验热水器的效果。”
记者还参观了其他几个活动现场：制作纸飞机和纸风车比赛、保护牙齿的讲座……涂副校长说：“我校的科技节一年一个主题，今年的主题是‘生命绿色家园’，开展活动都是分年级进行的。比如三年级的同学动手动脑拼七巧板，四年级的同学进行‘吸管创意制作’，五年级同学的‘吸管保护鸡蛋’，让我们享受到了一场视觉盛宴。学生们用100根以内的吸管保护好鸡蛋，投掷出去的鸡蛋不会破损，可真不是一件容易的事儿。六年级的‘电磁铁大王’比赛更是充满悬念。”
一年一度的科技节现已经成为学生期盼的节日，热爱科技活动蔚然成风，科技节已经成为向学生传输科技知识，培养学生科学精神的品牌活动。童明辉老师告诉记者，最初开展科技活动时，有很多学生不感兴趣。于是学校采取各种办法激发学生兴趣：教师现场示范，折一张纸飞机掷向天空。“哇——能飞这么高！”学生惊呆了，教师现场表演飞梭，四张扑克牌飞向一个人……同时以班级为单位开展科技小制作比赛，如果一个人完不成任务就会影响整个班的成绩，谁都不愿受累于己，学生们慢慢地被老师引上了路。
2011年，江西省首个小学校园科技馆在双峰小学建成并投入使用。科技馆围绕着“科学体验，快乐学习”的主题，设有通道区、科学探索区、吧台式学生电脑区、科学实验区、小型实验设备区和小型学生作品展示区等七大功能区，学生在这里可以全方位了解并体会到学习的乐趣和科学的魅力。该校的特色项目是航模，另外组织学生开展的“桃花水母”、江豚等研究在九江市独树一帜，深受各界好评，学生参加各级各类科技活动比赛也频频获奖。
2012年11月，该校健美队从青岛奥帆中心捧着冠军奖杯回到九江。作为江西省唯一参加此次全国全民健身操大赛总决赛的队伍，该校健美操队9位主力队员在所参加的四个单项比赛中，荣获3项一等奖和1项二等奖，其中一级组规定套路获得一等奖第一名。
台上一分钟，台下十年功。在大学里就获得国家健美操一级运动员、教练员和裁判员称号的体育教师张亮，2010年受命组建健美操队。对于在“在糖水里泡大”的学生来说，训练是极其艰苦的。特别是“鹞子翻身”动作，既需要技巧，还需要胆量，张亮老师非常狠地反复训练。他对学生说：“平时训练对自己狠一点，比赛成绩才能好一点。”每天训练结束前，队员还会“飙操”，比比谁跳得更好，谁更有自信。
六年级学生侯雨洁，是健美操队的老队员。起初，爸爸妈妈对她参加健美操队并不怎么支持，生怕女儿的学习会受影响。经过两年的训练，女儿的学习成绩不但没有下降，形体、性格更比以前好了。“现在的她更有朝气与活力了，因为经常出去比赛，自理自立能力也更强了。”妈妈汤燕燕兴奋地说。
发现女儿有改变的还有陈静。“我们起初也不同意她跳健美操，但现在觉得当初的选择还是正确的。”陈静说，“女儿现在的体质比以前强了很多，学习的主动性也比以前强了。”学校为健美操队建了训练馆，为队员购买了比赛服，现已发展成为100余人的“大部队”。“现在我们的主力队员是9人，但还有很多储备力量。”张亮老师自豪地说。健美操训练拓宽了素质教育的渠道。
在校陶艺室，记者看见学生正在用陶泥制坯，教师在巡回指导。烧制出来各种陶艺品，经烧制后光滑鲜亮，煞是好看。陶艺室内有专门购来的瓷土，有制陶机器，有烧制的炉子，指导老师也经过专门的培训。
该校每班都设有“文化窗”，展示班上的文化成果。在五（6）班，记者看到文化窗展示的是学生绘制的《九江市城区地图》。班主任王文渊老师介绍说，为了提高学生的综合素养，她组织班上学生开展绘制九江市区地图活动：“同学们，你知道你家在九江市的什么位置吗？你知道学校在九江市的什么位置吗？如果你向客人介绍学校的位置和你家的位置你怎么说？大家画一张九江市地图吧，看谁最能干。”于是，学生就画出了一张张纸地图，老师选择画得比较好的陆续张贴出来。绘制地图需要全局在胸，又要细心，通过绘制地图，培养了学生的严谨求实的精神。
如果说学校是一片竹林，那么，学生就是竹林里最纤细、最具生命力和爆发力的竹子。
学校的心理咨询室“竹语小屋”，配有一部电话，一台电脑，一个连通室外的并可以在室内取信的“小竹信箱”。室内窗帘是淡蓝色的。架子上有儿童喜欢的娃娃。咨询室的一角被一个“S”形的隔断分成两个半开的区间。在开展心理疏导时，教师和学生各坐在“S”两边，不面对面交流，让学生心理上没有压力。咨询室里还有一个心理沙盘。小竹姐姐经常会用广播邀学生来竹语小屋。这里不仅有专业的教师提供心理辅导，还有休闲娱乐的玩具沙盘，他们内心的困扰在这里可以在这里得到舒缓、排解。
五年级一名女生，3岁时父母离异，跟着爸爸一起生活。爸爸建立了一个新的家庭，并生有一个弟弟。有一天，小竹姐姐邀这名女生来竹语小屋玩沙盘。小竹姐姐对她说：“选择你认为像你家人的沙具人物在沙盘上来表现你的家，好吗？”于是这名女生用心选择了一个又一个沙具放在沙盘里，还不停地调整他们的位置。沙具人物摆好后，她按照小竹姐姐的要求一一做了介绍：“这是弟弟、叔叔、后妈、婶婶、妈妈……”小竹姐姐问：“你在哪里呢？”那女生不好意思地说：“哦，我把自己给忘了。”小竹姐姐从中了解到，这孩子在家庭中找不到归属感。
小竹姐姐决心帮助这名女生走出心灵的沼泽，经常与她谈心，解开她的心结。
一次，该女生参加了学校组织的封闭式军训。军训后，小竹姐姐通过沙盘了解到她军训生活的点点滴滴，她经常被同学所忽略，她多次失眠，但她似乎都扛得住。军训结束的那一天下午，她的情感再也扛不住了。天空下着雨，家长们纷纷拿着雨伞、衣服、吃的东西来接孩子，有的家长几天不见孩子，又是拥抱，又是问长问短，而这名女生却没有人接。她哭着，一个人冒着雨沿着小街跑回了家。回到家里，也是空无一人，没有人与她分享第一次离家军训的成长经历。听完了她的故事，小竹姐姐热情地拥抱了这个孩子。并与该生的父亲取得了联系，多次与她父亲交流关爱孩子的事。此后，该生的父亲改变了以往用含蓄的方式表达对孩子的爱的不足，用更直接的方式让孩子感受到父爱。该生感受到家的温暖，越来越快乐了，学习也越来越用功了，成绩进步得很快。
像小竹姐姐一样，老师们都能够精心呵护孩子的心灵。2011年12月21日下午，该校首届学生团队辅导训练营活动拉开帷幕。这是一次心理辅导活动，55名学生代表与20多名导师组成5个小队，开展合作训练和爱心午餐训练等，让学生学会了沟通与合作。
让孩子们从快乐出发，让孩子健康成长，双峰小学做足了文章。该校把早操变成了武术操，学生兴趣盎然。早操时学生整齐划一的动作，响彻云霄的呐喊，表现了坚忍不拔的精神面貌。学生们在练习武术操的过程中，品味着中华文化的博大精深。
结合课程改革，该校的体育课融入了地方文化的元素。花样篮球、街舞、手指操等个性化的“运动超市”，牢牢地抓住了每一个孩子的心。比如踏板操，可以说是该校独树一帜的创新。学生人手一块小小的踏板，配上音乐，再配之以富有韵律的体操动作：踢腿、跳跃、旋转。学生在心身愉悦中锻炼身体，更陶冶了性情。该校的体育大课间也是多姿多彩。跳长绳、踢毽子、滚铁环、舞长龙……学生依据自己的兴趣选择。大课间的时候，会有一个年级的学生跳集体舞。轻快优美的音乐响起，男女学生手牵手翩翩起舞，优雅的舞姿，快乐的气氛，不时引来路人驻足观看。
每周一次的晨会教育变为育人的大舞台。更多的学生登上了原先只有旗手才能登上的升旗台，展示才艺，锻炼胆量，尽显风采。瞧，二（4）班学生在“弘扬体育精神，做健康竹娃”特色晨会上展示了精彩的跆拳道；五（2）班队员有趣的“三句半”表演告诉大家“地震来临时，我们该怎样躲避”；四（6）班中队学生，向全校同学推荐了好书、好电影；三（5）班学生带来了吸管灯、吸管发夹、吸管轮船等精致的吸管小制作、小发明。五（4）班学生多才多艺，古典的琵琶弹奏、热辣的架子鼓、令人捧腹的相声、动感十足的健美操、娴熟的花式悠悠球表演赢得了师生们热烈的掌声；四（2）班学生表演的情景剧，生动地再现了南昌小英雄夏娟深夜火海救人的故事，给学生带来了心灵的震撼。
读书节同样是快乐的园地。击鼓传花，接龙背诵《弟子规》《三字经》《笠翁对韵》，学生们在玩中学，寓教于乐。学生社团也为学生营造了一方乐土。龙狮队、腰鼓队、健美操社团……不胜枚举。该校有10名儒励耕读社的社员光荣地成为九江城市展览馆的义务讲解员。
2012年2月16日是邹红妹老师班上创办班博客一周年纪念日，他们举办了“枫叶荻花”一周年庆祝活动。创办班级博客，新辟了一块学生的精神家园。经过一段时间的摸索，班级博客中便有了“班务日志”“快乐成长”“班级荣誉”“竹园寄语”“诗露花雨”“文苑品茗”“感悟心语”等栏目。
班上原来有一个沉迷网络游戏的男生，且爱与人打架。邹红妹老师有意让他来领着同学办班级博客。每天，他除了完成自己的学业任务外，就是发博文，上传同学们的优秀习作，班级动态。渐渐地，他不与同学打闹了，还主动把同学的习作带回家去上传。久而久之，他玩游戏的时间少了，在校懂得与同学和睦相处，在家孝顺长辈，语文习作水平有了大幅度提高，各门功课的学习成绩逐渐上升。家长对此看在眼里，喜在心头，对孩子的工作给予了大力支持。不久，他创建了自己的博客。同学们在他的指导下，也相继创办了个人博客。从此，浏览博客、点评博客成了班级中的时髦话题。他在同学们的鼓励下，把班级博客办得越来越好，不仅获得了学校的表扬，还得到了家长的赞赏。
要让竹子健康快乐地成长，就需要阳光雨露的滋润。
1、我没有五彩的鲜花，没有浪漫的诗句，没有贵重的礼物，没有兴奋的惊喜，只有轻轻的祝福，祝你生日快乐！
2、爱是神奇的，它使得数学法则失去了平衡，整个人分担痛苦，只有半个痛苦，而二个人共享一个幸福，却拥有二个幸福。老婆生日快乐！
3、在思念之中，我想起了你的生日。我谨用只字片语，表达对你的情怀。衷心祝愿您青春长驻，愿将一份宁静和喜悦悄悄带给您，生日快乐！
4、是你给了自信和勇气，也是你带给我一个全新的世界。拥有你，我是无不的幸福、无不的快乐！我爱你，此生不渝。
5、今天是你的生日，为了表示祝贺，所有女厕和女浴室均免费向您开放，欢迎光临！
6、祝我的爱人生日快乐，时光飞逝，但我对你的爱却更醇厚。在这特殊的日子里，我想告诉你，你的爱使我的生命变得完整。
7、在你生日之际，用我生命中最美丽的点滴凝集成晶莹露珠滋润你心田的花蕾、祝福你生日快乐，永远爱你。
8、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重。在你生日的这一天，只希望你快乐！
9、一直以来有句话想对你说，但苦于没有机会，今天我终于鼓起勇气??生日快乐！
10、宝贝，生日快乐~和你在一起的感觉真的让我觉得很幸福很快乐，虽然有的时候你很调皮但却很可爱呀，我也知道你很在乎我也很心疼我，虽然你不说。宝贝，我永远都不会离开你的！我会好好的照顾你、爱你一辈子。
11、你是世界上最幸福的女人！有一个爱你的老公守着对你一生一世的承诺。和每一年的今天陪你一起走过！亲爱的生日快乐！
12、也许是缘分，命运安排你我相遇！你是让我欣赏的那种人，似乎很久以前，我就已熟识你了你。
13、在这个特别的日子里，我有一句话想对你说，这是我一直想要告诉你的，那就是--我有两次生命：一次是出生，一次是遇见了你！
14、老婆和你在一起的每一秒我都会铭记在心里。我确信你是我失落的那根肋骨，今后的日子我会陪伴着你，守护着你，疼爱着你，你会是我永远的天使，我会永远的爱着你，直到天荒地老！
15、这个生日祝福表达我对你的爱有多深，在我的日历里，你是一样的年轻迷人，而这特别的一年似乎令你越加美丽，风采翩翩。
16、猪，你快快长！猪，你早日出栏！猪，你生日快乐！
17、在宁静的夜晚，点着暗淡的烛光，听着轻轻的音，乐品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一天难忘的生日。
18、但愿真正的快乐拥抱着你，在这属于你的特别的一天，祝你生日快乐！
19、老婆！生日快乐！谢谢你这么多年伴我一起渡过快乐的日子。谢谢你给了我一个聪明可爱的女儿。谢谢你为咱们大家和小家所付出的一切。我永远爱你和我们的女儿。
20、我曾有数不清的梦，每个梦都有你；我曾有数不清的幻想，每个幻想中都有你；我曾有几百度祈祷，每个祈祷都有你。愿命运之神让我看到你，听到你，得到你。
21、在你生日的这一天，我没有跟你在一起，只希望你能快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造和把握！生日快乐！
22、感谢上苍在今天给了我一个特别的礼物，就是你。长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。老婆。祝你生日快乐！
23、爱，需要一点一滴的积累；情，需要每分每秒的坚持！我要用时间去积累对你的爱；用承诺去坚持对你的情！一生一世，情永不变！老婆生日快乐！
24、为了你每天在我生活中的意义，为了你带给我的快乐幸福，为了我们彼此的爱情和美好的回忆，为了我对你的不改的倾慕，祝你度过世界上最美好的生日！
25、祝你生日快乐！你的才干使这个世界变得更加美好，愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花！
26、日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，我将永远记住这一天。祝你生辰快乐！
27、老婆，今天是你的生日，老公不能与你共度良宵，不能为你点燃蜡烛，不能看你许下心愿，但老公有千言万语从内心生起--默默地把祝福点燃！老婆生日快乐日志希望您多多保重身体快乐地度过这一天。
28、现在生日不送礼，写句祝福送给你，如果你嫌礼不够，再把我也往上凑，祝你生日快乐！
29、在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿你一年365天快快乐乐，平平安安！如果我有100万，我将送你999999，我有100万吗？没有。所以我只能用一毛钱发个短信，祝你生日快乐！
30、如果没有了风，云将失去它一半的绰约风姿；如果没有了绿，世界将失去的会是那盎然的生机；如果我没有你，我的世界将没有颜色！
31、都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，()等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边！生日快乐！
32、也许你并不是为我而生，但我却有幸与你相伴，或许是前世修来的福份吧，我会好好珍惜！愿我有生之年，年年为你点燃生日的烛焰！搞笑生日祝福语
33、今天是你的生日，我的爱人，感谢你的辛苦劳碌，感谢你给予我的关心、理解和支持。给你我全部的爱！生日快乐！
34、我想你的时候最缠绵，无论我们相距多远，前面的路有多坎坷，只想说：你是我今生最大的幸福。祝你生日快乐。
35、岁月总是愈来愈短，生日总是愈来愈快，友情总是愈来愈浓，我的祝福也就愈来愈深。
36、亲爱的老婆，祝你生日快乐！愿您开心每一天！越来越年轻漂亮！二十二年来得你垂青，一路走来，蒙您辛劳操持、关心呵护、相濡以沫、让我有这温馨的家，辛苦您了
37、献上我对你的爱，祝你生日充满温馨，感谢你一直以来对我的关怀和照顾，祝我美丽的乐观的热情的健康自信的充满活力的老婆生日快乐！
38、今天有了你世界更精彩，今天有了你星空更灿烂，今天因为你人间更温暖，今天因为你我觉更幸福。
39、老婆：今天是你的生日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第一个祝福：老婆，生日快乐，心想事成！
40、在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有365个美丽的日子，衷心地祝福你生日快乐！
41、你说我很少给你写信，即使唯一的一次，也是大讲人生哲学。并没有缠绵悱恻，也没有山盟海誓，更没有风花雪月。你“抱怨”我不懂浪漫，其实看的出来你满心欢喜。你说只要我有这份心，你就很开心。
42、每年的今天，都是我最牵挂你的日子。愿我的祝福，如一缕灿烂的阳光，在你的眼
里流淌，生日快乐！
43、生日祝福你，好事追着你，老总重视你，病魔躲着你，情人深爱你，痛苦远离你，开心跟着你，万事顺着你！
44、难忘是你我纯洁的友情！可贵是永远不变的真情！高兴是能认识你！献上我最爱的康乃馨，祝你生日快乐！
45、因为你的降临，这一天成了一个美丽的日子，从此世界便多了一抹诱人的色彩。祝你生日快乐！
46、祈望你心灵深处芳草永绿，青春常驻，笑口常开。祝你生日快乐，健康幸福！
47、亲爱的：在这特别的日子，我只能用心去默默地想你、爱你。
篇三：媳妇生日祝福语
媳妇生日祝福语
1、我在时间的字典解释快乐，就是微笑，我在故事的百度搜索幸福，就是健康，今天是你生日，祝你微笑常在，健康永驻，亲爱的，生日快乐。
2、请接受我的礼物，它带给你温存的爱慕和深情的思念，祝愿你生日快乐，欢欢喜喜又一年！永远快乐！
3、最是那一低头的温柔，恰似不胜凉风的娇羞??想你，我会不由自主地微笑，好像夜风中盛放的百合。
4、想你在每一个有星星的夜晚，念你在每一刻欢乐的时光，盼你在每一次想你的瞬间，爱你在每一秒呼吸的间隙。
5、也许你并不是为我而生，但我却有幸与你相伴，或许是前世修来的福份吧，我会好好珍惜！愿我有生之年，年年为你点燃生日的烛焰！老婆，生日快乐！
6、你是世界上最幸福的女人，有一个英俊潇洒的风流倜傥的幽默风趣的并且十分爱你的老公守着对你一生一世的承诺和每一年的今天陪你一起走过，永远爱你，老婆，生日快乐！
7、这个生日祝福表达我对你的爱有多深，在我的日历里，你是一样的年轻迷人，而这特别的一年似乎令你越加美丽，风采翩翩。
8、特别的爱，给特别的你，愿我的祝福像阳光那样缠绕着你，真诚地祝愿健康和快乐永远伴随你，生日快乐！
9、你说我很少给你写信，即使唯一的一次，也是大讲人生哲学，并没有缠绵悱恻，也没有山盟海誓，更没有风花雪月，你“抱怨”我不懂浪漫，其实看的出来你满心欢喜，你说只要我有这份心，你就很开心。老婆，生日快乐！
10、时间是矫正谬误与偏见的圣哲，是考验真理与爱情的试金石，愿我们的情和爱经受得起时间的考验。
11、在你生日的这一天，将快乐的祝福音符，作为礼物送给你，愿您拥有365个美丽的日子，衷心地祝福你！生日快乐乐乐乐乐乐乐！
12、今天是你的生日，一个我永远忘不掉的日子。愿上帝保佑你一生平平安安、健健康康、幸福快乐！我的老婆。
13、用快乐包装礼物，用甜蜜制作蛋糕，用浪漫调制红酒，用幸福点燃蜡烛，亲爱的今天是你的生日，愿我的每次心跳变成流星，让你的愿望全部成真。
14、时间里我们相识，于是盼望将来的时间都一起生活，于是满心的感谢时间：一个恰当的地方，和一个恰当的理由，被时间如此天衣无缝的组合起来，即使天涯海角，也能携手相依。一起走过大学的日子，也一起走过毕业的痛楚，酸甜苦辣，时间竟然没放过任何一对鸳鸯情侣。老婆，生日快乐！
15、如果你是美丽的海岸，我就是你脚下起伏的潮水，雪白的浪花里为你而唱的恋歌，五色的彩贝是为你而写的诗句。无论涨潮还是退潮，海与岸永远相连。
16、涂上一层奶油在幸福的时候芳香，镶嵌一颗草莓在晶莹的地方发光，戴上这枚戒指在许诺的时刻成真梦想，亲爱的，祝你生日快乐！
17、时光永远不会改变我对你深沉的爱恋，时间的流逝只会使它愈加深厚，祝你生日快乐，我的爱人！
18、在这个特别的日子里，我有一句话想对你说，这是我一直想要告诉你的，那就是--我有两次生命：一次是出生，一次是遇见了你！
19、今天是你的生日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第一个祝福：老婆，
生日快乐，心想事成！
20、亲爱的，不知道你和我的未来是什么样子的发展，但是我是真的喜欢你。你说过我如同你的星星闪烁着光辉，希望能变成你的太阳永远耀眼。可是太阳有时也会有黑暗的盲点，我真的希望能与你坦诚最终幸福祝你生日快乐！
21、也许你并不是为我而生，但我却有幸与你相伴，或许是前世修来的福份吧，我会好好珍惜！愿我有生之年，年年为你点燃生日的烛焰！
22、你生日快乐，你的善良使这个世界变得更加美好，愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花！
23、我想你的时候最缠绵，无论我们相距多远，前面的路有多坎坷，只想说：你是我今生最大的幸福。祝你生日快乐
24、也许是缘分，命运安排你我相遇！你是让我欣赏的那种人，似乎很久以前，我就已熟识你了你。也许这一生，你就是我的钟爱。
25、就让今天宁静的夜晚，点着淡淡的烛光，听着轻轻的音乐，品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一天难忘的生日！
26、摘一颗星，送去真情；采一朵云，献上殷勤；梦境再好，终将褪色；繁花再茂，也会凋零；只有友谊地久天长，心中永藏；生日快乐，早圆梦想。
27、祝福一位美丽迷人，聪明大方，成熟端庄，又倍受赞叹的妙人儿，生日快乐。
28、甜蜜的爱情里，留下了美好的回忆；幸福的生活里，注入了平凡的点滴。亲爱的，祝你生日快乐，我要陪你度过以后的每一个生日！
29、感谢上苍在今天给了我一个特别的礼物，就是你。长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。老婆，祝你生日快乐！
30、没有五彩的鲜花，没有浪漫的诗句，没有贵重的礼物，没有兴奋的惊喜，只有轻轻的祝福，老婆，祝你生日快乐！
31、你知道我在想你吗？我在心里为你唱歌，我在心里为你祈祷，发条短信祝福你：身体要健康，脾气要随和，万事皆如意，生日要快乐啊，生日快乐！
32、祝福我的老婆大人生日快乐，你总是那么妩媚动人，那么美丽多姿！
33、我想你的时候最缠绵，无论我们相距多远，前面的路有多坎坷，只想说：你是我今生最大的幸福。祝你生日快乐！
34、亲爱的老婆，祝你生日快乐！愿您开心每一天！越来越年轻漂亮！二十二年来得你垂青，一路走来，蒙您辛劳操持、关心呵护、相濡以沫、让我有这温馨的家，辛苦您了??
35、曾知道，有一个人爱你至深，这爱情无日终止，与日俱增，老婆，祝你生日格外快乐！
36、两片绿叶，饱含着它同根生的情谊；一句贺词，浓缩了我对你的祝福；愿快乐拥抱你，在这属于你的特别的一天，生日快乐！
37、天天都在你身边，不用苦苦地想你，也不必酸酸地恋你，只需甜甜地爱着你！我的宝贝，生日快乐！
38、我一直都有这份心，今日却感觉到了写字的艰难，或许爱到深处本就无言，更何况我本就是一个不愿表达的人，到是我必须逼迫自己写，对于爱写文字的人而言，爱一个人就应该把她藏入自己的文字里，何况，你是我的最爱，我也是你的全部。
39、感谢上苍在今天给了我一个特别的礼物，就是你，长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。祝你生日快乐！
40、亲爱的：在这特别的日子，我只能用心去默默地想你、爱你，只想告诉你：永远深爱着你，你的一切都在牵动着我。
41、我曾有数不清的梦，每个梦都有你；我曾有数不清的幻想，每个幻想中都有你；我
曾有几百度祈祷，每个祈祷都有你。愿命运之神让我看到你，听到你，得到你。
42、老婆！生日快乐！谢谢你这么多年伴我一起渡过快乐的日子。谢谢你给了我一个聪明可爱的儿子。谢谢你为咱们大家和小家所付出的一切。我永远爱你和我们的儿子。
43、在你生日的这一天，我没有跟你在一起，只希望你能快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造和把握！生日快乐！
44、老婆和你在一起的每一秒我都会铭记在心里。我确信你是我失落的那根肋骨，今后的日子我会陪伴着你，守护着你，疼爱着你，你会是我永远的天使，我会永远的爱着你，直到天荒地老！
45、今天是你的生日，我的爱人，感谢你的辛苦劳碌，感谢你给予我的关心、理解和支持。给你我全部的爱！生日快乐！
46、你是哈密我是瓜，生日你不笨瓜瓜，看了短信笑哈哈，不愧是个哈密瓜！祝你生日快乐！
47、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重。在你生日的这一天，只希望你快乐！
48、我想你的时候最缠绵，无论我们相距多远，前面的路有多坎坷，只想说：你是我今生最大的幸福。祝你生日快乐。
49、我一直都有这份心，今日却感觉到了写字的艰难；或许爱到深处本就无言，更何况我本就是一个不愿表达的人；到是我必须逼迫自己写，对于爱写文字的人而言，爱一个人就应该把她藏入自己的文字里；何况，你是我的最爱，我也是你的全部。
50、祝你生日快乐！你的才干使这个世界变得更加美好，愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花！
51、老婆，今天是你的生日，老公不能与你共度良宵，不能为你点燃蜡烛，不能看你许下心愿，但老公有千言万语从内心生起--默默地把祝福点燃！()老婆生日快乐日志希望您多多保重身体快乐地度过这一天。
52、虽然不能与你共度良宵，不能为你点燃蜡烛，不能看你许下心愿，但老公有千言万语从内心生起，默默地把祝福点燃！老婆生日快乐，希望您多多保重身体快乐地度过这一天！
53、日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，我将永远记住这一天。祝你生辰快乐！
54、在你的生日之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康；二愿你幸福快乐；三愿你万事如意！
55、生日快乐，愿我的祝福萦绕你，在你缤纷的人生之旅，在你飞翔的彩虹天空里。祝：生日快乐！天天好心情！永远靓丽！
56、在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有365个美丽的日子，衷心地祝福你——生日快乐！
57、感谢上苍在今天给了我一个特别的礼物，就是你；长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。祝你生日快乐！
58、在思念之中，我想起了你的生日，我谨用只字片语，表达对你的情怀，衷心祝愿您青春长驻，愿将一份宁静和喜悦悄悄带给您，生日快乐！
59、老婆！生日快乐！谢谢你这么多年伴我一起渡过快乐的日子，谢谢你给了我一个聪明可爱的儿子，谢谢你为咱们大家和小家所付出的一切，我永远爱你和我们的儿子。
60、在这个特别的日子里，我没有别的话，只想你知道，每年今天，你都会收到我的祝福，感到我的爱，永远的爱！
61、不经意间与你邂逅，我尘封已久的心隐隐悸动，愿意接受我这份爱意么？有情之人，天天是节，一句寒暖，一线相喧；一句叮咛，一笺相传；一份相思，一心相盼；一份爱意，
一生相恋。
62、盈盈今日天如水，恋恋当年水似天；情缘驻我心，相思比梦长；祝福你生日快乐！生命中的每一天永远青春靓丽！
63、看完这条消息，许个心愿，满天的星都想看到你的笑脸；悠悠的云里有淡淡的思念，淡淡的思念里有我绵绵的祝愿，愿你生日快乐，微笑生活每一天！
64、我一直都有这份心，今日却感觉到了写字的艰难，或许爱到深处本就无言，更何况我本就是一个不愿表达的人，到是我必须逼迫自己写，对于爱写文字的人而言，爱一个人就应该把她藏入自己的文字里。何况，你是我的最爱，我也是你的全部。
65、因为你的降临，这一天成了一个美丽的日子，从此世界便多了一抹诱人的色彩。祝你生日快乐！
66、亲爱的，不知道你和我的未来是什么样子的发展，但是我是真的喜欢你。你说过我如同你的星星闪烁着光辉，希望能变成你的太阳永远耀眼。可是太阳有时也会有黑暗的盲点，我真的希望能与你最终幸福，祝你生日快乐！
67、亲爱的：在这特别的日子，我只能用心去默默地想你、爱你。只想告诉你：永远深爱着你，你的一切都在牵动着我！
68、你比月亮晚生一天，昨天月亮最圆，今晚你最美丽。
69、是你给了自信和勇气，也是你带给我一个全新的世界。拥有你，我是无不的幸福、无不的快乐！我爱你，此生不渝。
70、时间里我们相识，于是盼望将来的时间都一起生活，于是满心的感谢时间：一个恰当的地方，和一个恰当的理由，被时间如此天衣无缝的组合起来，即使天涯海角，也能携手相依。一起走过大学的日子，也一起走过毕业的痛楚，酸甜苦辣，时间竟然没放过任何一对鸳鸯情侣。
71、我没有浪漫的诗句，没有贵重的礼物，没有兴奋的惊喜，只有一束鲜花轻轻的祝福，祝你：“生日快乐！”
72、今天是你的生日，一个我永远忘不掉的日子。愿上帝保佑你一生平平安安、健健康康、幸福快乐！我的爱人。
73、在思念之中，我想起了你的生日。我谨用只字片语，表达对你的情怀。衷心祝愿您青春长驻，愿将一份宁静和喜悦悄悄带给您，生日快乐！
74、今天是你的生日，一个我永远忘不掉的日子；愿上帝保佑你一生平平安安、健健康康、幸福快乐！我的爱人。
75、在宁静的夜晚，点着淡淡的烛光，听着轻轻的音乐，品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一天难忘的生日！
76、因为你的降临这一天成了一个美丽的日子，从此世界便多了一抹诱人的色彩。生日的烛光中摇曳一季繁花，每一支都是我的祝愿：生日快乐！
77、为了你每天在我生活中的意义，为了你带给我的快乐幸福，为了我们彼此的爱情和美好的回忆，为了我对你的不改的倾慕，祝你度过世界上最美好的生日！
78、祝我的爱人生日快乐，时光飞逝，但我对你的爱却更醇厚；在这特殊的日子里，我想告诉你，你的爱使我的生命变得完整。
79、宝贝，生日快乐~和你在一起的感觉真的让我觉得很幸福很快乐，虽然有的时候你很调皮但却很可爱呀，我也知道你很在乎我也很心疼我，虽然你不说。宝贝，我永远都不会离开你的！我会好好的照顾你、爱你一辈子。
80、我没有五彩的鲜花，没有浪漫的诗句，没有贵重的礼物，没有兴奋的惊喜，只有轻轻的祝福，祝你生日快乐！
81、如果没有了风，云将失去它一半的绰约风姿；如果没有了绿，世界将失去的会是那
盎然的生机；如果我没有你，我的世界将没有颜色！
82、亲爱的：在这特别的日子，我只能用心去默默地想你、爱你。只想告诉你：永远深爱着你，你的一切都在牵动着我。
83、天上的星星不管有多少，其中最亮的是我的眼睛，我会为你照亮前路。生日的祝福无论得到多少，希望我的第一个送到：亲爱的，祝生日快乐！
84、虽然不能陪你度过这特别的日子，但我的祝福依旧准时送上：在你缤纷的人生之旅中，心想事成！生日快乐！原所有的快乐，所有的幸福，所有的温馨，所有的好运永远围绕在你身边！生日快乐！
85、祝福直奔生日主题，牵挂是彼此的银行账号，祝福是解开心结密码，快乐是你的空白支票，关爱是我最真的签名，你的生日，再署上最完美的日期。生日快乐！
