时间：2023-05-30 10:34:52
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇橄榄油的妙用，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
营养专家指出，花生油是一种可以与西方橄榄油相媲美的健康食用油，更适合中国人食用。有专家预言，随着国内人民生活水平的不断提高，食用花生油的群体日益壮大，不久，花生油将成为“东方第一油”，与被誉为“西方第一油”的橄榄油形成“东西抗衡”的局面。
花生油中丰富的油酸，在人体的脂类代谢中发挥着特殊的作用，在人类食用油中油酸含量最高的是橄榄油和花生油，分别为72%～80%和58%～68%。油酸可以降低血液中总胆固醇和有害胆固醇。它与多不饱和脂肪酸最大的不同是，在降低总胆固醇、有害胆固醇的同时，却不降低有益胆固醇。所以，花生油膳食几乎同橄榄油膳食一样，在预防心血管疾病方面可发挥有效作用。常吃花生油，可缓解心血管疾病。因此油酸含量的多少成为衡量食用油品质的重要标志。
花生油的最佳生产工艺采用纯物理压榨制油，通过选料、焙炒、物理压榨，最后经天然植物纤维过滤技术生产而成。“花生油纯物理压榨工艺”最大的优势就是全过程无须任何化学添加剂，保证产品安全、绿色、无污染，且只榨取第一道花生原汁，不但可以剔除花生油中悬浮物有害物质，而且更能全面保留花生的天然营养和原汁原味。
与味淡的橄榄油相比，浓香扑鼻的花生油更适合中国人讲究色、香、味的传统饮食习惯。而且由于橄榄油目前在国内缺少大规模生产基地，市场上的橄榄油多为进口产品，因此价位十分昂贵，是一般食用油的10倍，就连中产富裕阶层消费起来都会比较难以接受。相对橄榄油的昂贵，花生油不但具备了橄榄油的一切特点，而且在性价比上更容易为普通的工薪阶层所接受。在国内，质量最好的高档花生油，其价格也比较适中，每公斤只有15元左右，城镇居民大都可以接受，其市场前景更为广阔。
营养健康的花生油一直以来都受到全球的关注。我国养生医学历来对花生的妙用多有研究。《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》载。“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”所以，家庭中一日三餐用优质花生油炒菜，必会有调节身体平衡的功效，能治好胃病也就不足为奇了。现代营养学家研究发现，花生油、花生及其制品，富含维生素E、A、B1、B2和叶酸以及大量的锌、钙、磷、铁等微量元素，人体需要的42种营养素，花生中就含有37种。
在第十三届全国营养学知识更新论坛上，营养专家们论述最新的科学实验成果中指出，从花生中提取的油酸、白藜芦醇、锌及贝塔谷固醇等成分，具有抑制血小板非正常凝聚，预防心肌梗塞、脑栓塞、心脏病等特殊功效。用于治疗高血脂，血脂下降81.8%；用于治疗慢性气管炎，有效率达89.3%。
这项对人类营养健康研究成果一经公布，立即引起科技界的广泛关注，许多科研机构不惜重金去开发花生产品。美国国内专业研究花生的国家级的大机构就有4个，据悉已培育出10多个高油酸的花生品种，有的含油酸达到85%，比橄榄油含油酸还高。此外，澳大利亚也在网上消息，已开发出含油酸85%的花生品种。澳专家预测，不久，澳大利亚将全面推广栽种这种高油酸的花生新品种。
我们相信，随着各国对花生的进一步研究开发，花生油势必成为健康食用油的未来。随着我国人民生活水平的提高，花生油这种实惠的健康用油，也将悄悄走进更多普通百姓的厨房。
据《现代生活报》
3个缓解疼痛的简易方法
白酒+花椒，治愈牙痛
可恶的智齿又发炎了，可是三更半夜的又不想去看医生？你可以试试这样做：取15颗花椒放入小杯中，往杯中倒入40-50毫升白酒，花椒在白酒中浸泡10-15分钟后取出，将白酒含在嘴里，推向发炎的智齿，10分钟后吐出。你会发现，可恶的牙痛不见了。花椒有麻痹神经的作用，白酒又有消炎的作用，二者双管齐下将发炎的智齿搞定！
生姜+葱白+红糖+胡椒粉，赶走痛经
每个月的那几天都腹痛难忍？将一块生姜压碎，一根葱白洗净切成段放入锅中，加两大碗水和两勺红糖，水煮开后接着煮5-8分钟，最后加1茶匙胡椒粉，趁热喝下，慢慢痛经就会平复。红糖补血，生姜补气驱寒，这款饮品在经期来临的第1-3天饮用，能帮你舒服度过生理期噢。
用香蜂草安抚口腔溃疡
你可以在阳台上多种些香草，比如香蜂草、薄荷、百里香……它们在关键时候都有妙用。香蜂草是治疗口腔溃疡的首选，将2-4汤匙香蜂草（干叶）倒入杯中，倒入适量开水冲泡，如果是新鲜的香蜂草用温水浸泡即可。待茶水冷却后，用卫生棉球蘸上茶水轻揉溃疡处，一天三次，1-2天后溃疡就会消失。
解决宝宝身体不适的小妙招
用橄榄油治愈湿疹
宝宝最容易起湿疹了，反反复复，让你着急。将一茶匙橄榄油涂在患处，用手指轻轻按摩让橄榄油彻底被吸收，如果起湿疹的面积比较大，可以在涂抹完橄榄油后包裹一层保鲜膜，大概30分钟后取掉保鲜膜。橄榄油富含抗氧化剂，能够有效减轻导致湿疹的炎症。和商店里的润肤品不同，纯橄榄油不含刺激物，可以直接在患处涂抹。
用蜂蜜为伤口杀菌
宝宝皮肤细嫩，翻书时不小心划到手指？不用惊慌，在伤口处轻轻涂抹一层蜂蜜，一天多搽几次可以减轻创伤。蜂蜜中富含疗伤元素：防止感染的过氧化氢、有杀菌作用的复方蜂胶。更妙的是，干燥后的蜂蜜犹如天然的胶布，能很好地保护伤口。
醪糟+陈皮，缓解小儿咳嗽
小孩抵抗力较弱，冬天容易受到风寒袭击，如果你发现他开始轻微咳嗽，可以取一块新鲜陈皮，切成小块状放入醪糟水中，煮开后再小火煮20分钟，让宝贝趁热将水连同小桔块一起服下，第二天咳嗽就能好转。醪糟有驱除体内湿气的效果，陈皮又能止咳化淤，这个食疗方法非常温和，老少皆宜。
不起眼的厨房物品，带来强大美容效果
木瓜+燕麦，嫩滑肌肤
将木瓜洗净，对半切开，去除籽，挖出2-3勺木瓜肉放入碗中，再加入1勺燕麦，把它们充分拌匀。清洁面部后将膏状物均匀涂抹在脸上，10分钟后用清水洗净。木瓜这种神奇的热带水果能够瓦解皮肤中的死皮细胞，让皮肤不再粗糙、暗淡。每个月做两次木瓜燕麦面膜，皮肤会变得越来越柔软、光滑。木瓜中的酶温和不刺激，适用于敏感性肌肤。不过，为了安全起见，在第一次使用前，最好在耳后的皮肤上先试用一下。
用植物油呵护你的指甲
指甲容易断裂、干燥？在用护手霜的同时不妨试试这个夜间护理法：临睡前，用植物油滋润手部，然后戴上一副薄手套，或裹上一层保鲜膜，它们能帮植物油渗入皮肤，防止手部皮肤、指甲干燥。
贴柠檬片淡化斑点
脸上出现了淡淡的斑点？取一个新鲜柠檬切成薄片敷在斑点上，10-15分钟后取下。柠檬汁中的果酸有淡斑的效果，不过，千万别指望一夜见效噢，持续做6-12周后，你就会发现皮肤的改变。一定要控制好敷柠檬片的时间，每次不要超过15分钟，时间太长容易让皮肤起皮。
巧妙方法呵护肠胃
山楂+桂花或茉莉花，暖胃理气
胃口不好，胃气太重时，试着用12克山楂，加6克桂花或茉莉花泡茶，可以暖胃理气。茉莉、桂花这些带有芳香气味的茶饮，通常都有醒脾开胃的功效，能促进食欲，帮助消化。本来这类芳香花茶，配绿茶饮用口感最好，但绿茶茶性偏寒，如果胃不太好还是少喝为好。
黑芝麻+核桃仁，促进肠胃运动
将30克黑芝麻与30克桃仁捣碎，倒入杯中用开水冲泡，盖上盖子焖5-8分钟后饮用，能促进肠胃运动。你是不是偶尔也会为便秘烦恼？最好不要喝清肠茶，因为药店里的清肠茶主要成分几乎都是大黄，虽然能暂时解决便秘问题，却很伤肠胃。利用芝麻油和核桃油就能缓解便秘，中医治疗便秘时常使用的“五仁丸”，就含有大量核桃仁油脂。
其他厨房小妙方
用盐对付足癣
如果你有家人正在遭受足癣的困扰，不妨试试用温盐水泡脚5-10分钟。盐水可以抑制真菌生长，减少排汗，同时软化肌肤。此外，它还能提高抗真菌药物的疗效，用盐水泡完脚后再涂抹抗足癣药物，效果更好喔。
用牛奶缓解焦虑
睡前喝杯热牛奶能让身体不再紧绷，牛奶中的色氨酸能有效帮你放松。
用苹果醋给伤口消炎
用棉球蘸上一点苹果酒醋，擦在伤口处，有消炎作用。你也可以将醋、蛋清、凡士林混合在一起敷在伤口上，不仅迅速帮伤口消炎，还会加速伤口愈合。
用甘菊茶软化足茧
脚上生出厚厚的足茧？可以用稀释的甘菊茶泡脚。甘菊茶能软化肌肤组织，你不用担心茶水会在脚上留下的茶斑，泡完脚后用香皂清洗双脚就能避免这个问题。
用小苏打治疗尿道感染
在200毫升水里放入1/4茶匙小苏打粉，充分搅拌均匀，每天喝一杯，坚持7天。小苏打可以提高膀胱的碱性，从而抑制细菌繁殖。
1.炒菜之后控油。把菜锅斜放二三分钟，让菜里的油流出来，然后再装盘。青椒、豆角、荸荠、莴笋之类的蔬菜吸油较少，非常适合这种方法。控去的油不扔掉，另有妙用。
2.凉拌菜最后放油。凉拌菜最后放一勺香油或橄榄油，然后马上食用。这样油的香气可以有效散发出来，食物还没有来得及吸收油脂，吃凉拌菜时摄入的油脂自然就少了。
3.煲汤后去掉上层油脂。煲汤之后去掉上面的油脂。鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮后都会出油，做好后把上面的油脂撇出来。这样就能在喝汤时减少不少油脂的摄入。
4.用烤代替煎炸。用于煎炸的食材，也可以用烤箱烤熟或用不粘锅煎熟食用。如超市出售的速冻调味肉块、肉排、鸡米花等通常都建议油炸食用，但用烤制的方法同样美味，把它放在烤箱里两面烤一下，香脆可口，而且脂肪含量能从油炸后的22%下降到8%以下。
5.把肉煮到七成熟再炒。把肉煮到七成熟再切片炒，这样就不必为炒肉单独放一次油。炒菜时等到其他原料半熟时，再放入肉片。肉里面的油在煮的时候又出来一部分，脂肪总量也减少了。
6.把过油的材料改为焯水。制作肉片的时候，可以用水焯法，用沸水把材料快速烫熟。因为肉类本身富含脂肪，只要加热迅速，就能做出口感柔嫩的肉片。又如，在做虾的时候，可以用白灼法来替代过油法。用这种方法制作菜肴不仅省油，而且飞水后食材表面有一层水，隔绝了油的渗入，口感会清爽很多。
7.把炒菜和红烧菜改成蒸、煮、焯、炖等烹调方法。炒菜要少放油而好吃，实在是有点难度，直接换烹调方法要简单许多。比如把炒鸡蛋改成蒸蛋羹，只需几滴香油；把红烧鱼换成清蒸鱼，口感更为细腻；蒸豆角、蒸茄子、蒸南瓜用调味汁蘸一下也很好吃。
8.少放油，多放调味料。调味的时候，不能仅仅依靠油来得到香味，可以多用一些浓味的调料，比如制作蘸汁的时候放些葱、姜、蒜、辣椒碎和芥末油，蒸炖肉类时放点香菇、蘑菇增鲜，用烤箱烤鱼时放点孜然、小茴香、花椒粉，炖菜时放点大茴香（八角）、草果、丁香等，即便少放一半油，味道也会很香。
9.把分离出的脂肪用来做菜。炒菜控出的油，可以直接用来做凉拌菜，味道比色拉油更香。或者用来做汤，最好一餐就用掉，而且不要再次加热。煲汤撇出来的动物油，可以加一点肉汤鸡汤，用来做冬瓜汤、白菜炖豆腐之类的素菜，比用素油做味道更加鲜美。
文/武鹏程
选好机型是关键
油烟机目前分为欧式和中式两类，以吸气的方式可分：顶吸式和侧吸式(含斜吸式)。购买者可以根据自己的需要来进行选购。
小灯照明省电多
抽油烟机上有一个附带的小灯，人们在做饭时习惯将厨房里的灯打开，其实使用抽油烟机上的小功率照明设备就可以了，这样不但可以充分利用抽油烟机的功能，还能省电。
别拿油烟机当排风扇
油烟机的功率远远大于排风扇，但这并不意味着就可以将抽油烟机当换风没备使用，用抽油烟机来排放异味。其实，抽油烟机的换气范围较小，换气作用较慢，因此会更加费电。
清洗风叶要谨慎
一般情况下，油烟是不会进入电机内部的，建议在清洁时擦洗表面就可以了。不要擦拭风叶，可在风叶上喷洒清洁剂，让风叶旋转甩干，以免风叶变形增加阻力。
剩咖啡的神奇妙用
文/徐文婷
咖啡除了可以提神外，还有许多令人惊讶的用途。近日，美国《食物》杂志刊文，列出了几种咖啡的妙用。
冰箱除臭。如果冰箱有异味，可以在里面放一些咖啡粉末1-2天，咖啡会吸收掉那些臭味。此外，如果手上沾了蒜味、鱼腥味等，可以在手上擦咖啡粉，然后用热水冲洗，即可除掉。咖啡还可以用于其他物体除臭，把发臭的东西与咖啡放在一起，臭味就可以消除了。
按摩减脂、去死皮。咖啡因可以加速脂肪新陈代谢，减少皮肤下多余的脂肪。把咖啡和精油混合涂在皮肤上，然后画圆圈按摩，数分钟后清洗即可。另外，咖啡还有去死皮的功效，使皮肤光滑紧致。
使头发光泽。咖啡可使头发变得有光泽。清洁头发后，将冷却的浓咖啡涂抹在干的头发上，等待20分钟后清洗，每周一次即可获得乌黑亮丽的头发。
驱赶虫蚁。在屋里或者院子中洒些咖啡末，或一壶冲泡的咖啡，可以驱赶虫蚁。如果家里有宠物，在它们身上洒些湿的咖啡渣，用刷子刷，可以驱走跳蚤。这样不仅不会带来化学品的伤害，还可以让其充满清香味。
给花草施肥。在映山红、杜鹃花等喜酸性的植物根周围洒些咖啡末或稀释后的咖啡，会使花开得更加鲜艳。
清洁及修复划痕。咖啡呈酸性并有摩擦功能，具有一定的清洁作用。清理桌子、灶台时，咖啡渣可单独用，也可以加少许洗洁精一起擦拭。如果家具上有刮痕，拿布蘸一点热咖啡擦拭，刮痕很快就会消失。
妙招消除眼袋
1.维E胶囊涂抹眼部皮肤
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
2.黄瓜片敷眼
睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
3.避免随意牵拉下眼睑
在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
4.注意饮食营养
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
柠檬美味又健康，其r值不仅仅是制造柠檬水而已。这里介绍柠檬的几种妙用。
1. Lemons are used to refresh and sanitize a cutting board.
用柠檬给砧板消毒，会使砧板有清香味。
With garlic and onions being one of the most well-used ingredients in cooking， the struggle of washing the pungent smell and flavor out of a cutting board is something many people can relate to. But not only that， given that you frequently slice up the likes of raw and cooked chicken and meat on the boards as well means it can be home to all sorts of harmful bacteria.
Luckily， life has brought us lemons. Slice one in half and press the fruit against the board， rub vigorously until the juices flow over the board， rinse and enjoy your lemon-fresh cutting board.
大蒜、洋葱都是日常生活中最常用的烹饪作料，但如何消除砧板上这些辛辣刺鼻的味道，困扰着许多人。不仅如此，如果你总是用同一块砧板切菜，不论生食或熟食，鸡肉还是猪肉，那么砧板简直就是滋长各种有害细菌的温床。
所幸，我们还有柠檬。切半颗柠檬，在砧板上重重挤压，用力擦拭，让整个砧板都涂满柠檬汁，冲洗后，砧板将会焕然一新，还带着怡人的柠檬清香。
2. Lemons can eliminate unpleasant trash odors from your kitchen.
柠檬可以消除厨房垃圾异味。
Slice a lemon and squeeze it over the trash before throwing it into your trash can.
在把废弃物扔进垃圾桶之前，切颗柠檬，往废弃物上洒些柠檬汁就可以了。
4. Another part of your kitchen you can clean with lemons is your microwave.
柠檬也可以用来清洁微波炉。
Putting some lemon slices or lemon juices into a cup of water and microwaving for 5 minutes not only loosens up stains in the microwave so they are easily wiped away， but leaves a fresh smell behind.
往水杯里放进一些柠檬片或柠檬汁，微波加热5分钟，不仅能轻松去除微波炉里的污垢，还能留下淡淡清香。
3. Lemons are used to unclog a drain.
用柠檬疏通排水管。
First， several lemons are squeezed for their juices into a cup， then the drain is rinsed with boiling water before being filled with half a box of baking soda. Lemon juice is poured over the baking soda， causing it to bubble and fizz. After 15 minutes， the sink is draining smoothly.
首先，挤一杯柠檬汁待用，用沸水冲洗排水管，然后往排水管中倒半盒苏打粉。最后，将柠檬汁倒入苏打粉中，直到嘶嘶冒泡。等待15分钟，排水管便畅通如初了。
5. Lemons can be put into your dishwasher to freshen things up.
柠檬可以帮助你把厨具洗得更加洁净。
If you are lucky enough to have a dishwasher in your house， you can kick up your cleaning by putting a few lemon slices into your dishwasher to freshen things up.
家里恰巧有洗碗机的话，可以在洗碗机里放几片柠檬，会帮助你把厨具洗得更加洁净。
6. Lemons can be used to create a homemade face scrub.
柠檬可以用来自制脸部磨砂膏。
The recipe contains three tablespoons of olive oil， the juice of a lemon， two tablespoons of honey and half a cup of sugar. Combine， apply and leave on for 15 minutes.
After the time is up， rinse to brighten your skin. The face scrub also helps prevent acne and even moisturize.
教你做耳朵保健操
第一节揉耳法：用双手的拇指、中指、食指，沿着耳郭自下向上揉耳朵。时间：一分钟。
第二节拉耳法：用双手的拇指捏着耳朵的耳垂、耳郭中部、耳郭的上边，由下至上分别拉动。时间：一分钟。
第三节摇耳法：用双手的拇指和食指捏着耳朵的中部，像摇船那样摇耳朵。时间：一分钟。
第四节叠耳法：用双手将耳朵的上半部与下半部叠在一起，每次不少于10下。
第五节拢耳法：用双手手掌用力捂着耳朵，然后突然松开。
第六节点耳法：用食指从耳垂开始，向上点耳朵，将外耳的每个部位都点到。
第七节拨耳法：双手放在耳后，用手指拨动耳朵。
拥有健康听力，享受美好生活。祝愿大家拥有一双聪灵的耳朵。
瘦身
苹果瘦身的方法
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。
苹果减肥的方法：①连续3天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照3餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这3天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。⑦在减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
3天后的饮食要点：3天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头3天，最好先从吃粥开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要通过一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
家居
打开清凉大门的钥匙
炎炎盛夏，在外面辛苦一天的我们，最希望的莫过于让自己的小家变成避暑山庄。在那里，我们可以远离尘世的喧嚣，静静地享受一杯花茶带来的清香，慢慢地体会一本小说带来的回忆。正如每一扇大门都需要一把钥匙才能开启一样，夏日的清凉家居之门也有自己的专属钥匙。
茶几：玻璃茶几给人的印象是清透凉爽。当你的情绪被外面的380C天气折磨到抓狂的时候，你需要用一些简单直接的东西来平复自己的心情。将一小壶茉莉花茶摆在茶几之上，淡淡的清香配上清透的台面可以立刻为你的心情“降温”。
手盆：烈日炎炎，在外面大汗淋漓的我们进屋之后的第一件事一定是立刻冲进洗手间洗个脸。此时，一个清透亮丽的手盆，再加上冰凉的清水缓缓流入其中，定会给你烦乱的心情带来一丝安慰。七月酷暑，让我们把洗脸也变成一种享受吧！
竹子凉席：人们在夏季很容易感到疲倦，因此千万不能忽视夜晚的睡眠质量。要想让自己睡个“凉快”觉，竹子凉席可是必不可少的。
绿色植物：绿色植物是缓解疲劳的良药，它的清新气息会给炎炎夏日带来一抹清凉。在这个容易疲倦的夏季，不要忘了在家里摆上几盆绿色的小植物。当我们感觉自己的眼皮不断往下沉的时候，不妨多看看这些可爱的小精灵，它们不仅可以缓解视力疲劳，还具备提神醒脑的功效哦！
窍门
鸡蛋壳的妙用
鸡蛋壳是生活中的常见物品，大部分人会把它直接扔掉，其实，鸡蛋壳有很多的妙用之处，只是很多人不知道而已，那我们就一起来看一下鸡蛋壳都有哪些妙用吧。
1.擦家具。新鲜的蛋壳在水中洗后，可得一种蛋白与水的混合溶液，用这种溶液擦玻璃或其他家具，可增加光泽。
2.洁热水瓶。热水瓶中有了污垢，可放入一把捣碎的蛋壳，加点清水，左右摇晃，可以去垢。
3.除水壶中的水垢。烧开水的水壶有一层厚厚的水垢，坚硬难除，只要用它煮上两次鸡蛋壳，即可全部去掉。
4.洗玻璃瓶。油垢不净的小颈玻璃瓶中，放一些碎蛋壳，加满水，放置1天～2天，中间可摇晃几次，油垢即自行脱落。如果油垢不严重的话，在瓶内放些碎蛋壳，加半瓶水，用手抓住瓶口，摇晃几次，即可使瓶子干净。
5.制应急小漏斗。要把油装入瓶子里，一时又找不到漏斗，可用蛋壳代替。把蛋壳洗干净，在一端打一小孔，就成为一个小漏斗了。
6.制小工艺品。完整的空蛋壳，涂上油彩可成为工艺美术品。
7.消炎止痛。把鸡蛋壳碾成末外敷，有治疗创伤和消炎的功效。
旅游
适合7月旅游的地方
长白山
凉爽指数4
理由：长白山是风光秀丽、景色迷人的关东第一山，景观绮丽迷人，驰名中外，登上群峰之冠，可谓“一览众山小”！由于受山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶，随着高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带，这在世界上是罕见的，“一山有四季，十里不同天”，在这里可以度过一个不一样的夏季了。
玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。
神农架
凉爽指数5
理由：神农架位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。
玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。
庐山
凉爽指数5
便秘主要由燥热、内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。
尽管现在对付便秘的方法不少,有人吃香蕉,有人吃黄瓜,有人喝蜂蜜,有人喝麻油,但是这些方法对于长期便秘患者,通常效果有限。
人为什么容易得便秘?专家说有两个重要原因,一个是人类的饮食现在变得太精良了,排出物大大减少;还有人类进化为直立行走以后,排便的方式发生了变化,如果缺少运动,肠蠕动减少,便秘就会发生。
现在被便秘困扰的人群越来越多,从几岁的孩子到几十岁的中老年人,越来越多的压力和各种不平衡情绪都明显影响人体的内分泌、免疫功能,从而导致排便障碍。近几年,便秘的危害也逐渐显现:影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、引发痛经、减退、引发痔疮、诱发肠癌甚至成为猝死诱因之一。
很多人在遇到便秘问题时,首先想到的就是口服药物,但长期吃泻药对身体不好,而且泻药伤害人体的消化功能。便秘患者究其原因还是因为现在食品过分精细,里面所含纤维量太少,所以使人的排便量减少。就是说你吃进的这个东西营养部分被吸收了以后,剩余的部分太少了,所以建议大家在饮食方面要吃得粗糙一些。
土豆的新妙用
专家认为,治疗便秘通常是要患者多吃一些富含膳食纤维的食物,有“体内清道夫”之称的膳食纤维是排毒养颜、治疗便秘的良药。膳食纤维有很强的吸水性,吸水后可膨胀数倍,使大便变松变软。同时加速肠道的蠕动,减少体内毒素在肠道内分解和停留的时间,使肌肤保持健康美丽,而且也减少了大肠癌的发生。
到底什么样的蔬菜里含的膳食纤维高呢?一般人通常想到芹菜、小油菜等。其实,富含膳食纤维最多的却是根茎类蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。如果将芹菜和土豆做个比较,就能发现每100克的芹菜所含的膳食纤维的量是1.4克而100克的土豆所含的膳食纤维的量是6克。显然,如果要选择治疗便秘的蔬菜,首选应该是土豆这样的根茎类蔬菜。
土豆的作用还远不止治疗便秘。土豆是一种营养非常全面的食品。土豆有和胃调中,健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便,降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容、抗衰老之功效。土豆主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
治疗便秘,土豆该怎么吃呢?
先把清洗干净的土豆削皮,然后将土豆切碎,用榨汁机榨成汁。将土豆汁倒入锅中,用小火煮,当土豆汁变得粘稠时,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后就可以吃了。每天一次,每次两勺。空腹服用。坚持服用土豆饮,逐渐的,大便就会不那么费劲了。坚持几个月后,就会感觉肠胃畅通了。
土豆饮治疗便秘之所以很有效,一方面是膳食纤维帮的忙,另一方面也是因为土豆饮中放入了大量的蜂蜜。蜂蜜的食性是有区别的,有的是凉性蜂蜜,有的是热性蜂蜜,比如槐花蜜就是凉性的,而枣花蜜就是热性的,治疗便秘最好选用凉性的蜂蜜。此外,这种土豆饮对于缓解胃溃疡也有一定的效果。
医生建议,如果想永远摆脱便秘的困扰,应该坚持执行绿色食品计划。即:
主食:大米、玉米均可,或搭配各种粗粮。
应多吃的蔬菜:白菜、芹菜、韭菜、菠菜、竹笋、豆芽、萝卜、胡萝卜等。
应少吃的食物:午餐肉、烤牛羊肉、猪肝、松花蛋、方便面、油条、海带、葵花籽等。
超级好喝的土豆浓汤DIY
材料(一人份):
土豆一个、培根肉一片、黄油适量,洋葱、大蒜、牛奶按个人口味适量。香草叶少许(香草叶超市有卖,买不到也可以不放哦,主要用来提香味和点缀)。
调料:
盐、鸡精、黑胡椒(按个人口味适量)
做法:
我们先来处理一下材料吧:
1、土豆洗净去皮,切成小块,随便切一下就行,洋葱和大蒜切碎,培根切小片。
2、用小汤锅小火加热,放入一块黄油。
3、黄油融化后,放入洋葱和大蒜,不停的翻炒,炒出香味,直到把洋葱炒软就可以了。
4、然后放入土豆块,再翻炒一会。
5、加入清水,基本没过土豆就可以。改中火,如果怕干锅就多加点水,加水是为了把土豆煮软,等下要捞出来的,水剩下也没关系。
6、煮土豆的同时另找一平底锅煎一下培根,少放一点花生油或橄榄油。煎的时候要用微火不停的翻炒,不然会糊掉。当看到肉片颜色变深肉质变脆的时候就可以出锅啦。
7、用筷子或者铲子插一下,看看土豆是不是煮软了,把煮软的土豆块盛到搅拌机里,再加一些剩下的汤汁打成土豆泥,如果你喜欢吃到一粒粒的土豆,就别打得太碎,根据自己的口味选择打碎程度。
8、把刚才打好的土豆泥汤倒到汤锅中,开小火,一定要不停地搅拌以免糊底。打过的土豆泥非常的粘稠,现在就根据你自己的需要加入牛奶吧,想汤稠点就放少点,想稀点就多放点,最好不要太稀哦,会影响它香浓的口感。自己在家里做加牛奶很方便。一直搅拌等到开锅就可以了,加入盐、鸡精、黑胡椒粉调调味。
鉴于此，中国医学科学院整形外科医院营养科于近日成立了全国首家“整形美容专业营养咨询门诊”，可以对整形美容术后的各种饮食、营养问题提供解决方案。另外，该门诊还可以做各类常规营养咨询。
除皱术后饮食指导
面部除皱术是一种国内外普遍开展的美容外科手术，手术效果明显，术后可使人年轻靓丽。但是手术效果不是一劳永逸的，由于工作、生活等方面的压力以及一些不良的饮食习惯使我们一天天地变老，人不能青春永驻，但科学合理的一日三餐，是可以帮助我们延缓衰老的。
定时喝水，别让健康和美悄悄溜走
职业女性越来越忙，忙起来的女性越来越不爱喝水。殊不知，在“缺水”的环境中，健康和美丽会悄悄溜走……
水是生命之源，多数营养物质需要溶解在水中才能被吸收利用。多饮水有防治心、脑血管疾病的发生，以及通便、美容的妙用。
胶原蛋白：让皮肤更光滑富有弹性
要想皮肤呈现迷人的光彩，不妨多吃富含胶原蛋白的食物，例如：猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡爪、鸡翅、鸡皮、牛蹄筋等。鱼类胶原蛋白的结构组成与人类的最为接近，胶原蛋白对皮肤有很好的保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护等作用。
戒烟吧，别让自己太快衰老
医学研究已证实，长期大量吸烟可使发生肺癌、心脑血管疾病、肺气肿等的危险性大为增加；吸烟还可造成周围的朋友和亲人成为“被动吸烟者”，其损害可能比吸烟者本身还大。对于爱美的女性而言，吸烟还对美丽容颜有害，导致皮肤过早衰老。所以，戒烟，从现在就开始。
定期全面查体
查体对每个人来说都很重要，对女性而言尤为重要。抽个时间去正规医疗机构做一次较为全面的查体，例如：血压、血脂、血糖、血液黏稠度、肝功能、肾功能、妇科检查。
经常测体重，要健康还要美丽身段
体重是营养评定中最简单、直接而又可靠的指标。体重可从总体上反映人体营养和健康状况。
正确测定体重的要点如下：保持每次测量时间、衣着、姿势等方面一致；体重计的最小单位不应大于500克；测定前须先标定准确。
不做“静”女人，有活力才有美丽
生命在于运动，运动有助于保持健康和年轻的活力。有活力，才有美丽。运动的时间可不固定，或清晨，或黄昏，只要自己方便即可。运动的形式不需强求，或跑步，或打球，只要自己喜欢。对于那些“好静不好动”的女性，现在就开始运动吧。
开一剂营养和美丽处方
可到医院营养门诊咨询，建议你花一点时间请营养师开一付“营养和美容的处方”。
会吃水果才能吃出迷人风采
水果是维生素C和膳食纤维的重要来源，维生素C能保护肌肤防止产生皱纹，使你的皮肤细腻且富有弹性；膳食纤维可以净化体内环境，有助于清除影响你体内环境稳定和皮肤美感的“毒素”。
吃水果的时间 水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午9：00～10：00或下午3：00～4：00）或睡前2小时吃，这样可避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重，也避免了发胖的可能。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
吃水果的数量 每人每天食用200～400克左右的水果比较适宜。
蛋白质、维生素可助您肌肤美丽
每日进食适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉，以提供优质的蛋白质，缺乏蛋白质会使皮肤粗糙、干燥、起褶，甚至脱皮等。肉类和油脂中的必需脂肪酸是维护皮肤健康的关键营养素，若缺乏会导致皮肤出现斑片样和颗粒样变化；维生素A和维生素E也是美肤所必须的营养素，若缺乏，会造成皮肤角质化。
定时、定量、定餐才能苗条健康
很多时候，生活和饮食不规律，“饥一顿，饱一顿”“素一顿，荤一顿”，时间一长，轻者引起食欲不振，胃肠不适；重者可能导致胃肠疾病、胆囊疾病、肥胖疾病、胰腺疾病、便秘等。
为了美丽健康，从今天开始，尽量让自己吃饭定时、定量、定餐。
吸脂术后的营养对策
人体的肥胖程度是由脂肪细胞数量的多少和体积的大小来决定的。脂肪细胞的数量在成年后是恒定的，吸脂术是将多余皮下脂肪细胞吸出，减少脂肪细胞数量而达到瘦身的效果。吸脂术后，如果摄入的能量大于消耗的能量，脂肪细胞的体积会增大，很容易反弹，因此，吸脂术后合理的饮食控制对保持身材非常的重要。
减肥饮食的原则
1、定时定量进餐，不随时加餐
每日至少固定早、中、晚三餐，最好在上午10点和下午4点左右适当加餐水果或全麦面包。这样，虽然进食量很少，仍有助于减少饥饿感。晚餐后不要再吃其他零食，尤其是甜点心、巧克力等致胖食品。
2、限制脂肪的摄入量
看得见的脂肪如动物油、花生油、橄榄油、动物皮（鸡皮、鸭皮），人们都知道含有高脂肪，容易避免过多摄入，我们要警惕看不见的脂肪如肉类、蛋类、奶制品、坚果、动物内脏等。
10克油=15粒花生米=30粒瓜子=2个核桃=90千卡
3、细嚼慢咽
大脑的食欲中枢需要20分钟才知道你在进食，所以吃东西不能太快，否则你认为吃饱时，已吃得太多了。
4、三餐能量分配要得当
早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。
5、多吃含能量低、饱腹感强的食品，如蔬菜、粗粮等能量很低的食品。
6、控制饮食总能量
7、要让食物的总能量入不敷出
即摄入的能量小于消耗的能量。无论选择哪种食物，哪怕有利于减肥的蔬菜，也不能超量，只有这样才能减轻体重。
一天少吃一口饭，一年可以减轻约一公斤体重，一口效应作用很大。
节食食品应美味可口，切忌单调无味。减肥计划应适应自己的饮食习惯，简便易行。
减肥新“钙”念
钙的补充有利于减肥。
补钙最有效、安全和经济的方法是喝牛奶。
在减肥期间，应特别注意保证每日1袋低脂牛奶或酸奶（约250毫升）。如条件允许，每日饮用2袋低脂牛奶更好。
健美胸部营养策略
健美的胸部是美丽女人的象征，隆乳手术能让您拥有一对自然挺拔的，如何能保持这完美的效果，需要靠我们日常合理的营养来维护。
女人时尚健康的美是要苗条，不要骨瘦如柴；要丰满，但不要肥胖和赘肉。健美的胸部是女人美丽的重要方面，如果你感叹自己扁平又小，你不妨从营养上调理，给自己一个美丽的承诺。
是什么让坚挺饱满
大小，一方面由遗传因素决定，另一方面受营养、锻炼、激素分泌等后天因素影响，而这些后天因素都能人为地进行干预。
脂肪是美胸的营养核心
美胸的关键在于合理的脂肪摄入。
为了减肥，一味地拒绝脂肪是绝对不可取的。虽说苗条也能凹凸有致，可缺少这占了几乎3/4的原料，再怎么努力都是白搭。当然，也不是说脂肪越多越好，过多的脂肪堆积会引起松弛下垂，影响形态美。
蛋白质是美胸的物质基础
每天进食畜禽肉类50克，并适量进食猪蹄等富含胶原蛋白成分的食物，可让胸部结实，富有弹性。
每周进食2～3次鱼类，包括黄鱼、带鱼、三文鱼、金枪鱼、海参、鱿鱼，可为美胸提供必需蛋白质。
疏通经络、打通乳腺是关键
乳腺通畅，能大大降低罹患疾病的概率。
无论从美的角度，还是从健康的角度，保持乳腺通畅都非常重要。运动、按摩都有一定的作用。
第二性征当然靠激素
女性发育与体内激素密切相关，垂体前叶产生促激素，直接地作用于；雌激素、生长激素、胰岛素等也是发育不可缺少的成分。
激素水平与饮食息息相关，对美胸有间接的帮助。
维生素A有利于激素的分泌。
B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。
维生素E又叫生育酚，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。
锌是制造荷尔蒙的重要元素，含锌的食物：牡蛎、扇贝、肝、蘑菇、坚果和豆类。