时间：2023-05-30 10:45:57
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇牙周病治疗办法，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
孙焕林
糖尿性肝病是因糖尿病引起肝脏组织和功能变化的一种慢性并发症。最常见的是非酒精性脂肪性肝病，包括脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和脂肪性肝硬化。有报道称，40％糖尿病患者合并脂肪肝，多见于肥胖的2型糖尿病，应引起高度重视。
糖尿病引起肝病的原因，主要是糖和脂肪代谢异常，其中胰岛素抵抗在脂肪肝发生、发展中起决定性作用。血糖控制不好的糖尿病患者对糖的利用障碍，代谢异常，长期高血糖会造成过多的糖原储积在肝细胞核内，引起糖原贮积；使脂肪分解代谢异常，导致大量脂肪进入肝脏，一旦超过肝脏的氧化能力和合成脂蛋白的能力，就会在肝脏内储积，引起肝脏脂肪变性。此外，糖尿病患者营养不良，蛋白质缺乏，也可引起肝脂肪变性；肝铁负荷过重，铁质过多的沉积，会引起肝细胞浸润性损坏。长期口服降糖药的糖尿病患者，因药物加重肝脏负担，日久也会引起肝脏病变。
目前主要是根据肝功能变化及B超检查来作出诊断，但需排除肝炎病毒、酗酒等引起肝脏病变。最准确的诊断需做肝活检病理检查，但属于有创检查，一般不为人所接受。其治疗主要是在严格控制血糖的基础上，实施饮食治疗和运动控制体重。有人报道，体重减轻5％，肝功能转氨酶就会好转，肝细胞学会得到明显好转。但是也不要过度控制饮食，因体重急剧下降会造成大量游离脂肪酸进入肝脏，反而加重病情，一般半年内体重减轻约10％为宜。对胰岛素抵抗者，可选胰岛素增敏剂如罗格列酮或吡格列酮，能显著改善高胰岛素血症和对胰岛素的敏感性，有效改善肝脏的酶学和组织变化，但有导致周围组织脂肪增加，从而引起体重增加的可能。口服降糖药推荐二甲双胍，既可减轻体重，又能减轻肝脂肪变性和坏死。若无好转，可在医生指导下选用减肥药。
牙病久治不愈莫忘查血糖
王海亭
近年来，老王牙龈肿痛、出血，医生说是牙周病。但反复治疗，反复发作，迁延不愈，甚感不适。医生经过耐心询问，发现他还伴有消瘦、口渴、多尿症状，建议做血糖化验，确诊他患有糖尿病，经治疗血糖恢复正常后，牙周病再也没有犯。
据调查，糖尿病患者发生重度或难治性牙周病的风险，比非糖尿病患者高2～3倍。其原因是多方面的。首先是在持续高血糖的影响下，牙龈组织微血管阻塞，牙龈供氧不足，促进了细菌，尤其厌氧菌在牙周的感染。其次，糖尿病患者机体代谢改变，龈沟液中氨基酸含量增加，可使牙菌斑附着而引起或加重牙周炎症；炎症又可作为一种应激，刺激血糖升高；而血糖长期处于高水平状态时患者防御功能低下。如此周而复始形成恶性循环。此外，糖尿病患者唾液分泌量减少，对口腔清洁效果降低，因此其牙周病也会比较严重。
治疗首先应采取釜底抽薪的办法，即严格控制好血糖。患有难治性或经常复发的牙周疾病患者，要进行血糖检查。如果血糖高，只有血糖得到良好控制后，牙周有益菌增多，伤口愈合加快，牙周病才能减轻。
“医患连线”等待您的提问
如果您想通过“医患连线”了解疾病的防治情况或有问题咨询，请将内容以短信形式发送到13834640471或加QQ2569680700，把您想知道的、您所关注的告诉我们，我们将在杂志上一一为您解答。欢迎您的提问。
腰痛时选对冷热敷
山西读者张先生：听说腰痛时热敷一下会缓解疼痛，但是前不久我的腰给扭了一下，我用热毛巾热敷了下，敷完之后感觉疼得比扭伤时还要厉害。请问这是怎么回事？
连线医生——北京中医医院骨科副主任医师 柳根哲 腰痛时一般来说应选择热敷。但是因腰扭伤开始疼得厉害时，需先冷敷来缓解疼痛，选择不对会使疼痛加重。冷敷能引起局部血管收缩，使肌肉组织的血液减少，产生类似麻醉的作用而镇痛并抑制炎症。所以，发生急性腰扭伤等初期剧烈疼痛、出现感染、炎症症状及运动后的肌肉热胀等出现时，冷敷效果最佳。而热敷能使血管扩张，加速血液循环，进而使肌肉酸痛，已过急性期的腰痛、腰肌劳损等最好热敷。一般来说，冷敷时间10～20分钟最适宜；热敷时间在15分钟以上效果最佳。
肝囊肿啥药都不用吃
重庆读者赵女士：我的父亲前一段时间体检时发现了肝囊肿，听人说吃药能让囊肿消失。请问吃药真的能治好肝囊肿吗？
连线医生——302医院 刘士敬 这是一种骗人的说法。肝脓肿通俗的说法就是肝脏上长了一个“水泡”，体检时有的人发现患肝囊肿很紧张，四处打听该怎么治疗。事实上，肝囊肿不用吃任何药物。少数的肝囊肿内有清澈透明的液体，好像一个水球一样，但大部分的囊肿，尤其是较小的囊肿内并没有任何物质。在超声波下，可以看到大小不等的一个或多个囊肿，不论囊肿大小、多少，一般都没有不舒服的感觉，也不会影响到肝功能。如果肝囊肿很大，并出现不舒服才需要治疗。治疗时可以选择超声波引导下的穿刺治疗，也可以选择腹腔镜手术治疗。
老年鼻出血警惕中风
内蒙古读者周先生：近来天气比较热，我的父亲有一天早晨起来就开始流鼻血了，也没怎么在意。可是过了两天他的左侧肢体就开始发麻。赶紧到医院，医生最后告诉我们是脑梗。请问鼻出血和脑梗有什么联系吗？
连线医生——北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科 李天成 老年人生理功能衰退，鼻黏膜趋向萎缩变薄，特别是高血压、动脉硬化的老人，硬化的血管脆性增加，在情绪激动、劳累、吸烟、酗酒、气候变化等诱因的作用下，血压急剧升高，硬化的鼻黏膜血管壁经不住这一冲击力，致使鼻黏膜血管破裂出血。同时，血压骤升，还可以引起脑内血管破裂而发生脑溢血。据统计，高血压、动脉硬化的老人，在反复性鼻出血发生后的半年内，有一半左右可能发生中风。
喝粥来养胃是误区
广州读者刘女士：都说喝粥养胃，我就经常喝粥。可是前段时间因上腹部疼痛，到医院检查，医生说是胃炎。请问我经常喝粥怎么还会得胃炎？
连线医生——北京安贞医院临床营养科主任 夏 萌 养胃就靠喝粥这个观念是不全面的。很多人都以为吃得舒服了，胃不疼就是养胃。但是养胃是指滋养，吃的东西把胃养好才是养胃。要想养胃第一要善待胃，第二要滋养胃。有些人喜欢喝很烫的粥或者汤，由于人的内脏器官对疼痛不敏感，使得我们可怜的胃被一次次烫伤，但是人们这时候常说“胃里暖暖的，好舒服”。许多人只关注喝粥舒服，不太关注粥里含有哪些营养素。长期缺乏营养素会使得胃黏膜萎缩，消化能力进一步下降。养胃还得保持精神情绪愉快。现代人精神压力过大，经常处于焦虑状态。在这种状态下胃不分泌胃泌素，胃这个搅拌器就在没有的情况下搅拌，这样对胃的伤害很大。
治牙周病，主要靠患者
天津读者周先生：我患有牙周病，经过医院治疗后好了一段时间，我也坚持每天刷牙。但是老是反复，最近又开始牙龈出血了，为什么牙周病老反复？
连线医生——北京大学口腔医院口腔综合科 许桐楷 我在门诊和患者说的最多的一句话是：“治疗牙周病，咱们俩三七开，我三分，你七分，主要靠你自己。”这倒不是我推卸责任，牙周病在医院的主要和唯一治疗方法就是洗牙，根据病情一般是要求患者3～12个月就要洗牙一次。但是口腔内的细菌太多了，如果牙齿某一位置一天没清洁到就会形成细菌的附着，几天就可形成新的牙石，基本上大夫辛辛苦苦抠了半个多小时、患者辛辛苦苦遭了半小时的罪就都白费了。治牙周病的一个重要环节，就是在家好好认真刷牙，这样牙周病才有被控制和治愈的希望。
打嗝试试中医方
上海读者徐女士：胃部稍微受凉就开始出现打嗝，看西医也没什么好的办法，我又不想吃药。请问中医有哪些对付打嗝的方法呢？
连线医生——北京中医医院呼吸科 祝 勇 如果家人偶尔呃逆，可以告诉他一件事情或者让其思考一个问题，当他的注意力转移到别的地方时，呃逆也就自然停止了。还可以用右手的拇指掐左手的中指一分钟，呃逆就会好转。如果上述措施不见效可以试试将一块生姜放在嘴里咀嚼，10分钟后汁渣吞服。这因为呃逆多属寒症、实证，生姜味辛、性温和，有祛寒、和胃降逆的功效。也可以试试按压穴位，按按位于手腕内侧第一横纹下约2横指处的内关穴，膻中穴也是不错的选择。
警惕冰箱肠炎
山东读者郝先生：我喜欢吃凉的东西，经常从冰箱里拿出来就吃，包括食物及冷饮。可是最近吃一次肚子难受一次，到医院检查也没问题。请问为什么吃了冰箱的食物会拉肚子？
连线医生——营养与食品卫生学硕士 李园园 很多人认为，冰箱的低温能把所有的病菌冻死。但事实上，耶尔森氏菌恰好相反，这种菌不但不怕低温寒冷，而且在4℃左右大量繁殖，这个温度是冰箱冷藏的温度范围。耶尔森氏菌属中最常见的是小肠结肠炎耶尔森氏菌。这种细菌分布在蔬菜、乳和乳制品、肉类、豆制品、虾等食物中，如果食用了被污染的这些食物就可能会引起发热、腹泻、腹痛、呕吐等食源性疾病，尤其是婴幼儿以及15岁以下的儿童。所以冰箱中的食物放置时间不可过久，食物也不要混合放置在冰箱中，最好用保鲜膜覆盖。另外，从冰箱取出的食物一定要经过彻底加热处理才可以食用。
发现脖子长疙瘩后
面对甜食，不少有蛀牙的亲们都是望而却步，通常将甜食视为“齿星人”的大敌。殊不知，蛀牙的形成是有着诸多原因的，归纳起来就是以下4个“小鬼”作怪：
小鬼一：细菌（学名致龋菌），可在牙齿表面形成牙菌斑；
小鬼二：食物――糖类，尤其是蔗糖；
小鬼三：宿主――易感染的牙齿；
小鬼四：时间――蛀牙是个逐步发生的过程。
以上四“小鬼”聚到一起，即有致龋菌、有其生存的食物――糖类、有其生长的环境、有容易附着牙菌斑的牙齿，并且经过一定的时间就可能产生蛀牙。
窝沟封闭是预防窝沟龋的最直效方法
因为孩子的牙齿矿化程度不够或牙面上的窝沟比较深，容易残留食物残渣。而且小孩子的食物多以软糯精粘为主，小孩子自我清洁的意识也不够。这种情况下容易发生蛀牙。数据显示我国青少年90%以上的龋齿发生在窝沟部位。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。
窝沟封闭是指不损伤牙体组织，将封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，形成一层保护性的屏障，阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，从而达到预防窝沟龋的目的。这就像日常生活中，为防止木制品腐蚀与虫蛀，在表面涂上一层漆，为防止铁制品生锈，涂上防锈漆或喷塑一样。
窝沟封闭使用的是无毒害的封闭材料，对牙齿无伤害，整个过程比较轻松，且只需10分钟左右的时间。
刚刚封闭好的牙齿，避免咬过硬过粘的食物，如口香糖，泡泡糖。做完封闭后，最好过3-6个月复查一次，以后每年进行口腔常规检查时，同时检查封闭的牙齿，若发现有封闭剂脱落的情况，及时给予弥补。
是否需要做窝沟封闭涉及很多因素，其中最重要的是：有深窝沟，特别是可以卡住探针的乳磨牙、恒磨牙以及部分前磨牙，以及有畸形舌侧窝（沟）前牙的和具有较强的患龋倾向的人。
封闭的最佳时机是牙冠完全萌出、龋齿尚未发生的时候，一般乳磨牙在3-5岁，第一恒磨牙在6-8岁，第二恒磨牙在11～13岁时。窝沟较深的青年人也可以进行窝沟封闭防龋，中老年人后牙的窝沟随着咀嚼食物的磨耗，窝沟逐渐变浅或消失，有的已经得了龋齿，因此不必再做窝沟封闭。
对付龋齿要尽早彻底
对于龋齿一定要尽早治疗，而常用的治疗方法是填充，简单地说就是将龋坏组织除去，对下边的组织进行清洗、消毒，并用填充材料填充至牙齿龋坏前的外形。当然，对于龋坏比较深的，有可能去除龋坏组织后已经接近牙髓了，就需要在洞底加一层护髓剂，而牙髓暴露的就需做牙髓治疗以后再做填充。
牙齿矫正之Q and A
Q什么样的牙齿需要做矫正？
A之前的牙齿矫正是针对“地包天”、“龅牙”等牙齿畸变严重的情况，而现在牙齿矫正更多的是被看作“医学美容”的一种，凡不符合正常（牙合）、理想（牙合）的都可以进行矫正治疗。
Q有牙周病的牙齿可以做矫正吗？
A对于有牙周病的患者，做牙齿矫正要慎重一点，医生一般建议先把牙周病控制了之后，再进行矫正。而有的时候矫正本身也是一种对于牙周病的治疗，比如说牙齿比较拥挤的情况下，或者咬合不好的情况下，拥挤会使食物集聚，加剧牙周病。咬合不对，部分地方咬合力特别大可能会对某几颗牙齿有不利影响，而矫正可以纠正这种不当咬合，有利于牙周病的恢复。
但总的来说，如果是因为口腔卫生或系统性疾病而引起的牙周病，建议先去牙周科把牙周病控制住，或者达到一个稳定的程度，再做矫正。
Q牙齿矫正对于年龄有什么要求？
A牙齿矫正是没有年龄限制的，一般是所有年龄段都可以的，但是11～13岁的小孩可能矫正效果会更好一点，也更稳定一点。但是有些情况是必须要早期干预的：
第一种是“地包天”，这种情况如果早期不矫正，面部从侧面看会是凹进去的“月亮脸”，对于此种情况，建议3～5岁的时候做矫正；
第二种是下颌后缩严重，已经达到骨性程度的患者，可以趁生长发育高峰期的时候做矫正，因为年纪大了以后就很难调整过来，建议在生长发育高峰期来临之前做；
第三种是有一些不良的习惯，比如吐舌、咬唇、吮指等，需要早期干预，破除习惯。
大部分病人的矫正时间为2年左右。
也有一些非常严重的病例，光靠矫正解决不了问题，需要外科手术和矫正联合治疗。这种手术一般在成年后进行。
Q越晚矫正越容易反弹吗？
A11～13岁换过牙齿的儿童是最容易矫正的，且效果也相对更稳定，但并不是不反弹，任何矫正都会有一定的反弹。
Q牙齿矫正期间需要注意什么？
A首先，要注意口腔卫生，要随身携带牙刷和牙膏，三餐吃完一定要刷牙。
其次，要少吃零食，吃了零食肯定要有东西附着在牙齿表面，很容易形成蛀牙。
再次，不要吃太硬、易塞牙的东西，如山核桃，有骨头的肉类建议把骨头剔掉，少吃韭菜、金针菇一类。现在超市有牙间隙刷，是专门为戴牙套的人设计的一款辅助刷牙工具，效果不错。
常用的矫治器有两种，活动矫治器和固定矫治器，那么如何做好它们的清洁呢？看看下边的医生建议吧！
Q现在有人选择做烤瓷冠修复，比矫正疗程短.方便，那两者有什么区别？
A烤瓷冠修复其实是把牙齿打磨小了，然后再戴一个烤瓷牙上去，其实，大部分情况下，医生还是比较反对这种做法的，因为这样做等同于把一个完整的牙齿损坏了。而矫正是把牙齿排平，矫正之后还是自己生理性的一颗牙齿。而且在打磨以后可能会使牙齿内的神经发炎，万一没有做好，后期处理起来会非常麻烦。
Q牙齿矫正以后会出现牙齿松动吗？
A松动是发生在治疗期间，因为牙齿要移动到一个新的位置，但是治疗以后不会有，因为牙根已经重新固定过了。对于有些误区说老年以后会松动也是不存在的，关键还是看个人的口腔卫生的保持，矫正过后不会有太大的关系。
Q有些人想让牙齿整齐，但戴牙套影响美观，有没有什么推荐？
A首先可以做陶瓷托槽治疗，就是牙套是陶瓷的，可能看上去跟牙齿颜色相近，不那么明显：
其次是舌侧矫正，就是牙套戴在牙齿内侧，这对医生的要求比较高，一般价格会贵一倍左右；
另外是隐形矫正，即用计算机模拟矫正过程，并分成多个阶段，每个阶段制作一个塑料透明牙套，由患者自己佩戴，不过它的适用范围相对较窄，一般更适用于轻度或者中度拥挤的牙齿。“鸡肋”牙齿，拔还是不拔
什么样的情况需要拔牙
一般不建议随便拔牙，只要牙根完好都不建议拔掉，因为牙根本身具有维护牙组织丰满度的作用，如果拔掉，那牙齿会变的稀疏。当然烂到牙根的牙齿，没有办法保留了可以拔掉。
拔牙后会变笨吗
拔牙不会伤到大脑神经，说拔牙会变笨完全是无稽之谈。拔牙是将牙齿连同牙根从牙周组织中取出，牙周组织和牙根相连的地方以及牙根内部都有神经。有些位置长得不好的牙齿，拔的时候确实可能会伤到牙槽骨内的神经，从而引起面部某些部位的皮肤失去知觉，但这种情况并不多见。
智齿要不要拔
有的人本身没有这个牙胚，所以一辈子都不会长这颗牙，但有的人的牙胚可能本身就是歪的，可能横着长在那个地方，就是埋在里面，这种情况如果说影响到了你的生活（比方说经常发炎、或者顶到了前面的牙齿，把前面的牙齿顶住了，且有吸收、或者容易出现食物嵌塞的，上下咬合不协调，或者因为矫正的需要），都会建议拔掉，特别是对于计划怀孕的女性。因为怀孕以后激素水平会变化，本来正常的牙齿也容易发炎。而一旦怀孕期间发炎了就很难处理，不能拍片，不便用药，只能做简单的口腔清洗，效果甚微，患者会很痛苦。
因此，建议长智齿时候，先去拍个牙片，确认一下这个牙齿的位置，然后再考虑如何处理。
拔牙前后有什么禁忌
牙疼的时候不能拔牙，因为牙疼说明炎症处于活动期，拔牙创口容易感染，影响愈合，而且炎症厉害的时候打麻药的效果会相对较差；
女孩儿来月经时候最好不要拔牙，因为月经期间，机体凝血功能较差，容易引起拔牙创口的代偿性出血，而且女生在月经期通常抵抗力降低，创口容易感染；
拔牙24小时内不要漱口，或尽量少漱口，也不要刷牙。后面几天内要记得及时漱口刷牙，保持口腔卫生，防止感染。
好牙齿种出来
牙齿，是这样种出来的
种植牙是将人工材料制成类似于牙根的形状，经过手术方法植入组织，待和组织结合以后在其上部连接牙体。但正常牙齿，在牙根内部、牙组织中都有神经，而种植牙则在牙根内部无神经。由于牙根内部无神经，所以与正常牙齿相比，种植牙在咬合的感知等方面有一定欠缺，但它是目前最好的缺牙修复方法。
种植牙的优点
不损伤相邻天然牙齿；
缺牙较多甚至无牙时，种植牙可使你拥有舒服的假牙：
有效防止牙齿缺失后牙槽骨继续萎缩；
稳固性极高；
可最大程度地恢复咀嚼功能；
什么时候需要考虑种植牙修复
当你不愿意因传统方法修复时磨损您的真牙：
如果你不能适应或者不愿意佩戴活动牙托，或者不能稳固地佩戴活动牙托，且影响你的咀嚼，这时应该考虑种植牙；
如果有后齿游离端缺失这样情况是不能用传统修复方式修复的，需要种植牙修复；
牙缺失多，跨度大，不适宜用传统固定桥修复但仍想获得固定假牙；
如果你是一个爱美的人，要求假牙如同自己的真牙一样好看，考虑种植牙修复吧；
如果你是一个“吃货”，希望获得如同自己的真牙一样的咀嚼感受，也建议您做种植牙修复。哪些人不适合种牙牙槽骨过度吸收萎缩，种植体植入时上颌易穿上颌窦：下颌易穿下颌管。颌骨严重吸收者不宜直接种植，应同时植骨。
出现牙龈急性感染、口腔内急性炎症、上颌窦炎等口腔黏膜和颌骨周围组织的急、慢性炎症的，要治愈后才能进行种植。
由于关节炎症、畸形等颞颌关节异常以及咀嚼肌炎引起的张口障碍、疼痛、张闭口运动轨迹异常和明显弹响者，不宜种植牙。
有比较严重的心脏病、糖尿病、高血压等全身性疾病的，以及妇女妊娠和月经期都不宜做种植手术。
刷牙是件小事情，却蕴含着大学问，从牙刷、牙膏的选择到正确的刷牙方法、以及刷牙时间，这些都是有讲究的，没做到位就是“枉然”。
牙刷大PK
大头PK小头 小头胜出
其实，在日本，大家都是使用小头的牙刷的，与大头牙刷相比，小头的牙刷更灵活，更容易伸到口腔内部，清理口腔深处的牙齿。
硬毛PK软毛 软毛胜出
与硬毛牙刷相比，软毛牙刷的最大优势是比较柔韧，可以对齿缝中的残留物做最干净的清理。同时，太硬的牙刷还容易破坏牙齿表面的一层牙釉质，损害牙齿健康。
普通牙刷PK电动牙刷 普通牙刷胜出
电动牙刷最初是为生活不能自理的人设计的，而现在正常人也经常使用，以追求更好的刷牙效果。其实无论是何种牙刷，只能清洁牙齿80%的菌斑，及牙齿表面，但是牙齿间隙无法清洁到，只可选择间隙刷或是牙线来去除。电动牙刷也有优点，比如正常牙刷是右手刷牙，刷右侧上颌腭侧牙齿很难，因此原来建议左右手同时刷牙会更彻底。两种牙刷都可以尝试，电动牙刷更方便一些，普通牙刷仔细刷牙也能达到效果。
牙齿应该这样刷：
（1）选择刷头比较小的牙刷，可以尽量伸入到口腔内部而不会引起恶心等症状。
（2）由内向外，从上至下保持刷毛与牙齿表面呈45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，顺着牙缝竖刷，旋转刷头，用力不要过大。每2颗牙齿可刷5～8次，利用前端刷毛，深入后牙未端部分，清洁难刷部位。
（3）刷牙齿的外侧时用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的外侧：刷牙齿的内侧时用正确的刷牙角度和动作刷后牙的内侧：刷前牙的内侧时要把牙刷竖起来，利用前端刷毛清洁牙齿；刷牙齿的咬合面时用适当的力量，前后方向刷上下颌牙齿的咬合面。
牙膏里的小秘密
目前市面上的牙膏主要有以下几种：
含氟牙膏
可以促进牙齿表面的再矿化，减少蛀牙的发生
美白牙膏
部分有一定的美白作用，但效果不是很明显，且可能含有漂白剂，使用过多会造成牙龈疾病。
药物牙膏
有抗过敏、消炎、止血等作用，但不宜长期使用。
其实，在整个口腔清洁中，牙膏中的抗过敏、美白等成分很少，且停留在口腔中的时间也很短，牙膏对于美白、抗过敏等只能起到一个辅助的作用，效果不是很明显。因此，对于牙膏，可根据个人的口腔疾病进行适度的选择，但也不可过分依赖，关键还是要注意个人的口腔卫生。
牙齿护理要点
不管牙齿是否有问题，都要记得半年到一年之内，看一次牙医。
每半年去医院洗一次牙是理想的牙齿保养和美白状态。
刷牙时不要力道过大，坚持用正确的刷牙方法刷牙。
牙刷每3个月至少换一次。
1.1关闭间隙
缺牙患者关闭间隙时，也可能带来相关的问题，如关闭上颌中切牙的间隙，可以引起牙弓左右不对称，而且侧切牙是宽度、高度不足，影响到中切牙以及牙龈的美学效果。上颌侧切牙是仅次于第三磨牙的最易先天缺失的牙齿，关闭侧切牙间隙，尖牙近中移动，代替侧切牙的位置，后牙前移造成不稳定咬合，而且尖牙及牙龈的颜色、形态都与侧切牙差异较大，需要进一步整形修复。
1.2开辟间隙
正畸临床中也可以开辟缺牙部位的间隙，保证其恰好容纳合适的修复体，包括活动义牙、固定义牙、种植义牙，也可以是移植牙。外伤性的缺牙往往是青少年患者，其颌骨以及牙槽骨正在发育改建，固定义齿和种植义齿均不是其适应证。合适的自体牙移植符合生理要求，优越于其他的选择。开辟一个合适的间隙后，如果选择自体牙移植填充间隙，它可以给予牙槽骨合适的刺激，维持牙弓完整形态并保证其正常生长，符合正常的生长发育。
2.自体牙移植的适应证
2.1外伤缺失牙
外伤经常引起上颌前牙的缺失，Bowden等报道，前磨牙移植于缺失的上颌切牙处，取得满意效果，并认为自体牙移植可以重建牙槽骨，维持其完整性，并获得完美的美学效果。46颗前磨牙移植于缺失的上颌切牙处，3.5年的成活率为97.5℅，作者认为在牙列缺失的患者中，自体牙移植术对于正畸治疗或修复治疗不失为一种良好的治疗手段。
2.2埋伏、异位牙
自体牙移植术是一个简洁、快速的治疗方案，特别是对拒绝接受粘戴矫治器的成年患者更为适宜。上前牙的错位、扭转和埋伏阻生在临床上多见，且严重影响患者的美观。随着正畸技术的发展，一般的错位、扭转都可通过正畸的方法得到解决，一些垂直或轻微倾斜位埋伏牙也可以通过正畸开窗牵引至正常位置。但对一些横位、倒置和牵引阻挡的埋伏牙，正畸方法也有其局限性。
2.3先天缺失牙
上颌第二前磨牙、下颌第二前磨牙是最易出现的先天缺失牙之一，前磨牙从拥挤的一侧移植于缺失的一侧，是比较理想的办法。自体牙移植还应用在腭裂患者牙弓重建中，Hillerup等报告了4例齿槽骨重建的唇腭裂患者，自体骨移植修复腭部裂隙4～20个月后，在移植骨快上行前磨牙和侧切牙移植，4年随访后发现，自体移植牙对牙槽骨产生功能刺激，促进新的骨质沉积，阻止移植骨快的吸收萎缩。
2.4不能保留的患牙
自体移植牙可以成功地代替不能保留的患牙。由于牙周病拔除第一磨牙后，将前磨牙或下颌第三磨牙移植于下颌第一磨牙处。Kristerson等分析了18例因牙周病拔除第一磨牙的患者，将发育不完全的下颌第三磨牙移植于下颌第一磨牙处，术中尽量避免损伤牙周组织，取出牙胚及时植入。观察18～72月，15例自体移植牙成活。
3牙移植外科技术
目前，自体牙移植的外科技术已经逐渐完善，术前良好的口腔卫生状况、患者的积极配合和术后用药是必须保证的
3.1供牙的采取
常规手术取出供牙，较一般拔牙手术范围大，尽量避免损伤牙周膜及根尖。Andreasen等对370个自体移植前磨牙进行长期的观察研究，分析手术方式及程序对移植术后牙髓和牙周膜愈合的影响，证明移植牙手术方式及程序可以不同，但术中尽量减少创伤，保护牙周膜的完整性是牙髓和牙周膜愈合的关键，上皮根鞘的损伤会造成牙根发育障碍。对于异位尖牙的移植，术前正畸移尖牙进入颊部骨质内，开辟尖牙间隙，再移植尖牙进入接受区。骨质内的牙储存，减少了牙根吸收的可能。体外冷藏保存移植牙的方法，成功解决了延迟再植的问题。
3.2牙窝的准备
一般采用大球钻慢速旋转，同时冷盐水冲洗预备受牙区牙窝。如果移植牙受区牙槽嵴颊舌向宽度不足，自体牙移植会引起牙槽嵴部分吸收，断层扫描技术判断牙槽嵴宽度是一项先进的方法。
很多人认为，老年人掉牙是很正常的，因为老了呀。其实这是错误的观点。那么，老年人牙齿保健有哪些误区呢？
老年人牙齿松动脱落是自然现象。大量事实证明，大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，老年人仍可保留一口健康的牙齿。
牙齿越磨越结实，啃点硬东西没关系。牙齿外层包的珐琅质有限，过度磨损就会被破坏掉。珐琅质被破坏，深层的牙本质暴露，牙髓神经末梢失去保护，不仅导致牙本质过敏症（倒牙），还会引发龋齿等牙病。牙齿磨损严重，不仅会造成牙齿向前移位或脸形改变，还会引起耳旁的颞颚关节因长期咬合不当而疼痛。因此，老年人的牙齿应避免磨损，不要经常啃甘蔗，更不能用牙齿开瓶盖、咬钉子等。另外，刷牙用的牙刷毛不可太硬，以防止牙齿磨损。
只漱口不刷牙。不少高龄老人没有刷牙的习惯，尤其农村的老人这种情况更普遍，他们说祖祖辈辈就是这样，只要饭后漱漱口就行了。其实漱口代替不了刷牙。刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效防止菌斑和牙石的形成。
只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。其实，刷牙不能完全代替洗牙。因为残留在牙齿上的食物残渣经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，久而久之就形成了牙石、色素等牙垢。而洗牙是用物理、化学方法去掉牙齿表面的牙石、色素等牙垢。在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年洗牙一至两次。
掉一两颗牙不必急着补。有些老年人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，怕花钱，缺就让它缺吧。殊不知，这样下去害处很多：明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；加快邻牙松动脱落；影响语言和容貌。
抽烟、喝茶造成的黄牙黑牙无法再白了。目前的牙齿美容已经达到了较高水平，通过清洗、漂白和光固化修复，可还你一口洁白的牙齿。吸烟、喝茶、喝咖啡等形成的着色性污垢都能去除，即使“四环素牙”等牙体变色也有办法改变。
大医院花费高，小诊所收费便宜。大医院和小诊所在诊疗技术、操作水平和材料质量方面有很大差别。就说洗牙，口腔医院洗牙要一至两个小时，而在牙科诊所里洗牙只需十来分钟。一些牙科诊所只清除显眼的牙垢，而留下了致（牙）病作用强的深层牙垢；对暴露出的牙根不作处理，导致患者疼痛难忍，还会加重牙周病的病情。再说牙齿美容，有的牙科诊所打出“牙齿美白，5分钟见效”的招牌，其实是用稀释的盐酸、硫酸钠等药液腐蚀牙体，见效虽然快，却对牙齿硬组织伤害很大，美白后一旦遇到茶、咖啡等有颜色的液体，又很快着色。
郭旭光（山东莱州市慢性病防治院主治医师）
牙齿健康影响大
当前，全世界的口腔科学专家们从大量的科学研究与社会实践的证据与经验中总结出，口腔健康是人全身健康与生命质量的重要组成部分。是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。而保持口腔健康，预防像龋齿与牙周疾病这样的口腔疾病的发生与发展，在很大程度上取决于个人对口腔健康价值的理解与认识和对自我口腔保健重视的程度。
导致牙周疾病的因素很多，如刷牙方法不正确，牙菌斑堆积，牙石生成，食物嵌塞，不良修复体的刺激都会引起牙龈慢性炎症：牙龈充血、水肿而导致出血。而菌斑和牙石也是造成牙周病的主要因素，牙齿错位、扭转，吸烟及糖尿病、妊娠、长期服用避孕药也是牙周病的相关因素。事实上，90％的牙周病是可以预防并治疗的，只要能保持良好的健康习惯。
爱护牙齿须紧记
每天用正确的方法刷牙，早晚彻底刷牙1次，每次刷牙要2―3分钟。
及时清除嵌塞在牙缝中的食物残渣，尽量做到餐后漱口，使用牙线。
配合使用抗菌牙膏，提高清除菌斑的效果。
使用保健牙刷，选刷毛顶端磨毛牙刷，每3个月更换1次。
定期做牙齿检查，最好每半年一次，并接受牙医的建议，接受必要的治疗。
嚼口香糖的健康隐忧
经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，减少牙菌斑点的形成，但也存在一些健康隐忧：
首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。现在市面上多出售以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖，因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。
其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖，，因为经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
医生还建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状。长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。
你的牙齿健康吗?
世界卫生组织制定的牙齿健康标准：牙齿清洁、无龋洞，无疼痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足1％。因此，随着经济水平和社会丈明程度的提高，迫切需要转变牙齿卫生的观念，加强牙齿保健，定期进行牙齿检查，出现问题及时治疗，达到牙齿健康标准。
常饮茶防龋固齿
要想拥有一口健康洁白的牙齿，当然需要养成每日刷牙的良好习惯，不过，每日饮茶对牙齿也大有益处。原因是茶叶中含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并能够防止口腔中形成过量的酸性物质。
每一种茶叶都含有丰富的氟化物，每千克干燥的茶叶含有40毫克到330毫克的氟，比一般植物要高10倍乃至几百倍，在冲泡过程中，这些营养物质能够转移到热水中。氟化物能够坚固牙釉质并防止龋齿的形成。茶叶中的氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，这就像给牙齿加上了一个保护层。美国牙科研究人员研究了世界各地的茶叶，发现中国的乌龙茶和绿茶含氟量最高。此外，新采摘的茶叶中含氟量较高：低档茶含氟量要高于高档茶；粗老茶叶高于茶芽和嫩叶。因此，常用低档茶叶冲泡的茶水漱口，是个不错的选择。
另外茶叶中还含有多酚类化合物。它能防止龋齿的形成。龋齿也叫蛀牙，是因口腔中的组织将含糖类和淀粉类的食品分解为酸性物质而造成的。多酚类化合物能够阻止淀粉在口腔中转化为葡萄糖，而葡萄糖正是导致牙斑里细菌生长和制造酸性物质的罪魁祸首。有实验显示，当被试者用红茶每隔3分钟漱口5次，每次30秒，牙斑细菌就停止生长和制造酸性物质。值得一提的是，由于绿茶茶叶在生产过程中就没有被氧化，所以它含有比红茶更多的多酚类化合物。经常饮茶，增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生；茶叶中的糖类、果胶等，与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。
需要注意的是，如果喝浓度过高的茶水，摄八的氟太多，超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。
咀嚼茶叶可疗牙齿过敏
喝茶叶剩下的渣，很多人“一倒了之”。殊不知，这可是浪费了一种“天然牙刷”。只要将泡饮过的一小撮茶叶渣放入口中细嚼一分钟后吐掉，再用清水漱净口腔，即可起到清洁效果。持之以恒，可达到防治牙周炎等口腔疾病，有专家就指出咀嚼茶味对牙齿酸痛有很好的治疗效果。
很多人的牙齿一吃刺激。性的东西就酸酸的，这是属于一种牙本质过敏症状，原因有可能是牙釉质缺乏致使牙本质暴露，或者是釉质发育钙化不良，也有可能是由于长期用一侧咀嚼食物，导致一侧牙齿磨耗严重。防治牙本质过敏，除了勤刷牙等常用的清洁口腔的方法以外，还有几个小窍门可以采用。比如患者可以嚼点生核桃仁，或者用新鲜大蒜的横切面反复涂擦牙齿酸疼的过敏部位。大蒜素具有抗菌消炎作用，用于治疗牙本质过敏具有一定的效果。生核桃仁里含有大量的鞣酸，它可以使牙本质小管中的蛋白质凝固，也能起到脱敏的作用。
还有一个简单方便的方法，那就是把泡完茶的茶叶放在口中尤其是过敏的牙齿部位咀嚼一下。也可以将新鲜茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼。研究表明，茶叶中的茶多酚具有消毒、杀菌之功效，它不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，而且在有氟参与的情况下，抗酸能力会出乎意料地增强。
用咀嚼茶叶的方法来治疗牙齿酸痛时，不必选用高档茶。因为高档茶的含氟量反而较低档茶要少很多。但需要注意的是，嚼茶叶的时间以1―2分钟为宜。因为茶叶渣中还含有丰富的鞣酸，很容易和食物结合成鞣酸蛋白，形成沉淀，影响消化道黏膜对蛋白质、铁质和维生素等营养成分的吸收。过多的鞣酸还会引起便秘，所以“只嚼不咽”才是最好的办法。
喝茶要看体质，嚼茶叶渣也一样，绿茶的茶渣有较好的清热、解毒作用，适合热性体质者使用。这类人常常伴有便秘、口臭、舌质红、舌苔黄等胃热表现。而红茶的茶渣药性相对偏温一些，适合畏寒、怕冷、手足发凉、舌苔白的虚寒体质者使用。
含茶叶提取物的牙膏
六必治绿茶牙膏本品采用中草药观音茶、草珠兰等精制提取有效成分，内含天然挥发油等有效绿色植物成分，营养牙床，针对根本，让牙齿自然亮白，更坚固、更健康。
隆力奇绿茶牙膏含蛇胆生物精华素、茶叶精华素及抑菌剂MP，洁白坚固牙齿，令您的口腔更健康。
随着年龄增长，牙龈会一点一点地退缩，牙缝增大，吃东西“塞牙”便成了不可避免的事情。为此，许多老年朋友就选择不吃富含粗纤维的蔬菜和含瘦肉纤维的肉食，以逃避“塞牙”带来的牙齿和牙龈的胀痛感。但这样就不利于膳食营养的平衡，影响身体健康。所以，应该积极应对“塞牙”问题，给牙齿以更多的呵护。
“塞牙”在医学上称为食物嵌塞，又称嵌食症，可分为垂直嵌塞和水平嵌塞。人过中年，牙齿已经发生明显磨耗，有些锐利的牙尖会像楔子一样，在上下牙对咬时在其相对的牙之间“挤”开一条缝，并将食物“填塞”进去，这就是垂直嵌塞。老年人由于牙周疾病导致牙龈退缩，原先填满两牙邻间隙的龈萎缩后留下一个空间，食物也可能在咀嚼过程中水平地嵌塞进去，这就是水平嵌塞。
长期食物嵌塞，会引起牙齿龋坏、牙龈组织发炎坏死和牙槽嵴缺损。在这里，我给中老年朋友们提出几点具体的建议——
第一，如果食物从牙齿的咬合面向下或向上挤入牙间隙，应先到医院查明原因，根据具体情况采取不同的治疗办法。部分食嵌可以通过修复手段加以解决；如果是因为牙齿邻面龋坏引起，则要及时治疗龋坏牙；如果是因为缺牙，则要及时镶牙。总之，当牙间隙有嵌塞物时，要及时去除，不能让其长时间压迫牙龈，以免造成牙周萎缩。
第二，对于食物从牙齿的侧面挤入牙间隙的情况，目前还没有完美的医疗技术手段可以解决。此种食嵌造成的痛苦没有垂直型食嵌直接和明显，容易被中老年朋友忽略，是造成牙齿龋坏、牙髓感染、牙齿松动脱落的主要原因。因此，中老年朋友尤其要重视牙颈部及暴露牙根面的清洁，及时清除嵌塞物及软垢，防止根面龋的产生。水平型食嵌的主要危害就是诱发根面龋，由于龋坏位置比较隐蔽，难以发现，等到出现冷热疼痛等自觉症状才就诊时，往往已经伤及牙髓，难以修复了。
第三，勤喝水或漱口，避免口干。唾液的分泌随年龄增长呈下降趋势，而唾液流速及冲洗能力下降会导致口腔自洁能力减弱，抗龋能力下降，也会加剧根面龋的形成。因此，中老年朋友平时要注意多喝水，并不时漱口，保持口腔的清洁。多吃新鲜的蔬菜水果，常嚼橄榄、话梅或口香糖等，以促进唾液分泌，避免口干，有助于减少根面龋的发生。
第四，定期洁牙并做口腔检查。定期洁牙、做口腔检查是必要的口腔保健措施。通过洁牙，可以去除菌斑结石，预防或控制牙周病，也便于龋病的早发现，早治疗。因此中老年人群最好每半年或1年到医院洁治、检查1次牙齿，以便及时发现龋齿并修补。这样做不仅痛苦小，费用也少很多。
第五，使用温水刷牙，避免刺激牙髓。人过中年，牙周组织开始有生理性的萎缩和牙面的磨损，致使牙本质暴露，这个时候牙齿就容易出现敏感症，牙本质一旦遇到冷、热、酸、甜的刺激，就会感到牙齿酸软。当牙齿反复遇到这些刺激，就容易导致牙髓炎的发生，损害牙齿的健康。因此，坚持用温水刷牙，避免过冷或过热的刺激，可以减少牙髓炎的发生，有利于牙齿健康。
第六，塞牙后要及时用正确的方法去除嵌塞物，去除时不能用牙签随意硬挑、硬捅，要用扁而尖的光滑牙签，顺着牙间隙的方向轻轻挑出嵌塞物，尽量不要对牙间隙构成挤压力，提倡使用牙线。
牙膏的基本成分
无论何种牙膏。都包括以下主要成分：磨擦剂、洁净剂、湿润剂。胶粘剂和芳香剂。其中磨擦剂是最主要的成分，它能起到去污、磨光的作用；洁净剂可以松解牙齿表面的沉积物，清洁软垢，起到类似肥皂的作用，这是牙膏之所以能够清洁牙齿的根本；而湿润剂的作用则是防止牙膏因开盖的时间过长、水分丧失而变得干硬；胶粘剂的作用是稳定膏体，保持均质性；芳香剂可以使刷牙者感到口腔清爽舒适，减轻异味。
5种常见药物牙膏
目前，市场上销售的牙膏主要有两大类：单纯具有清洁作用的普通牙膏，和添加了特定成分，具有特殊功效的药物牙膏。普通牙膏仅具有清洁牙齿的作用，适合所有人使用。那么，如何选择那些添加了特殊成分的牙膏呢?
1、含氟牙膏
它是将适量氟化物加入牙膏内，具有预防龋病功能的一种牙膏。大量研究证明，氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制细菌的生长繁殖，提高牙釉质中的氟含量，增强牙釉质对酸侵蚀的抵抗力。同时，对牙釉质已经有轻微损害的牙齿，含氟牙膏还能对其进行修复。
正常口腔环境中也有一定量的氟存在，但其浓度不足以起到以上功效。含氟牙膏的使用，是在安全范围内增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。
含氟牙膏目前已广泛使用，在欧美占据85％以上的牙膏市场份额。各国口腔医学专家一致认为，使用含氟牙膏是最近二十年来龋齿减少的主要原因之一。世界卫生组织也一直推荐使用含氟牙膏来预防龋齿。但是，存在地方性氟中毒的高氟地区，则不宜使用含氟牙膏。
【小贴士】每次刷牙使用量不超过黄豆粒大小。
2、中草药牙膏
在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，如两面针、田七、黄芩等中草药，具有清热解毒，消炎止血，除口臭的作用，可抑菌或杀菌，有利于牙周组织的护理，对缓解牙龈炎症有一定辅助作用。
【小贴士】对于已罹患牙周疾病者，不能靠牙膏治疗，而是应去看牙医。
3、消炎药物牙膏
这类牙膏是在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物，如洗必泰。由于这些药物可以消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑的形成，从而起到改善口腔环境、预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用。
【小贴士】不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调。应使用一段时间以后就更换别的种类牙膏。
4、防过敏牙膏
就是在牙膏中加入硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，可对牙齿的过敏现象有一定的缓解作用。它们的作用机理都是通过降低牙本质的通透性，减弱牙本质小管中的内液流动，减少对牙神经纤维的刺激，阻止感觉传导，使牙齿酸痛症状得以缓解或消失。
【小贴士】引发牙齿酸痛的原 因很多，如龋病、牙龈萎缩、牙根 暴露等牙周疾病，楔状缺损以及牙 酸蚀症等都会诱发牙齿对冷。热、 酸、甜的过敏，所以要从根本上解 决牙齿过敏，必须请牙医对症治疗。
5．美白牙膏
小王是位漂亮姑娘。中专毕业刚参加工作，求爱者如云。她考虑再三，果断选择同一单位的小张。他们去黄山旅游，在悬崖峭壁的铁链上挂了一把同心锁。两人锁定，先立业后成家，互敬互爱，比翼双飞。岂料不久，小王患了再生障碍贫血症。真是祸从天降。这对刚确定恋爱关系的小张来说，真是一场考验。小张毕竟是一位受过高等教育的品德高尚的青年，他懂得什么是生活，什么是爱情。他决心不惜任何代价，把小王的病治好，永远爱她。小王的病情反反复复，时好时坏，她的思想负担很重。秀发掉尽，脸庞浮肿，时常泪流满面。小张看在眼里，痛在心里，用他那男子汉的手轻轻地把小王泪水抹去，表示永远爱她，绝不嫌弃。病人都想被抚摸、想被爱，也想被拥抱。小张把小王紧紧搂抱，亲了又亲，吻了又吻。爱的力量激起小王战胜病魔的勇气和信心，使她重新扬起生命的风帆。10年后，他俩带着像小王一样漂亮的3岁女孩重游黄山，在成千上万把同心锁中找到了他们的那把。风雨十年，锈迹斑斑，但开启自如。三双手紧握同心锁，微笑着面对云雾缭绕的远方!
人类在身体、感情和精神上都依靠着爱、亲呢。爱和亲昵看上去似乎为天下至柔之物，实际上最有力量。在我们生病的时候，爱是最有力、最简单和经济的疗法。给予和接受爱和亲昵，对于施者和受者同样具有治疗作用。任何能促进爱和亲昵的方法都具有治疗作用。
人体最大的器官是皮肤。如果缺乏皮肤接触就会导致深刻的孤独感，引起各种疾病。因为孤独和隔绝是滋生疾病的沃土。抚摸是亲昵的行为，简单的抚摸动作就能够有力地消除孤独和隔绝。
为什么爱和亲昵是人们健康和幸福的重要因素?这是因为情感具有感染性，人们都在寻找爱和交流。许多种病态或免疫系统的改变，都是对爱和交流的渴求。
达尔文说：“在所有的情感中，爱是最强有力的。然而从科学的观点看来，爱是最难以研究的。”100多年来，人们对于爱、亲呢、抚摸与疾病的关系，取得了不少研究成果：
1 抚摸对气喘、孤独症、背痛、癌症、抑郁症、发育迟缓、皮炎、糖尿病、心脏病、心律不齐、风湿症、创伤后紧张失调等许多症状，都有治疗效果。对于发育迟缓的儿童。最好的治疗办法是多施以爱、亲昵、抚摸、轻拍和搂抱。
2 人际关系不良可能是导致癌症的一个重要因素。患癌的儿童与那些健康儿童相比。前者往往与父母之间缺乏亲昵感。乳腺癌患者多数夫妻关系欠和谐。
3 爱和亲昵能预防传染病。缺乏爱和亲昵的人，患感冒的危险性比拥有爱和亲昵的人高出4倍多。
4 婚姻相处和睦的人发病率低。即使患病，治疗后也有更高的存活率。分娩过程，如有一个伴侣始终在场，就能缩短分娩时间。“我妻子不爱我”的男人得溃疡病的人数几乎要比那些妻子向丈夫显示爱意的人多3倍。
1.只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。
刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。
2.掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙。
有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多。这样下去害处很大，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。
3.抽烟、喝茶沉积的黄牙、黑牙无法变白。
目前的牙齿美容已经达到相当高的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。
4.牙齿松动、脱落是自然现象，防也无用，治也无益。
大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。
那么，面对这些误区，老年人应该如何正确护理牙齿呢？
养成正确的刷牙习惯
首先应该选择一只合适的牙刷，刷头不能太大，刷毛要柔软，以免造成牙龈的伤害，而且牙刷应该每隔3个月换一次。除此之外，牙膏每隔段时间要换一种品牌。刷牙时，牙刷应该沿着牙缝上下刷动，力度适中，刷牙时间至少要保证3分钟。条件允许的话，可用专业漱口水来漱口。
加强自我保护意识
俗话说牙齿是脸部的门面，如果牙齿出现问题最先影响的就是一个人的整体形象，还会影响咀嚼功能，导致口腔疾病的发生。因此老年朋友要加强牙齿的保护，避免磕伤、碰伤等。
不吃过硬的食物
由于老年人的牙齿比较脆弱，吃一些硬的东西很有可能会导致牙齿断裂，损害牙齿，因此平时不要吃坚果一类的东西。
定期洗牙
洗牙是一种有效预防牙齿疾病的方法，是每个人都必须采取的措施，可预防牙周炎的出现。
保持良好的饮食习惯
老年人应该常吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。
他就是路东升，中日友好医院口腔科主任医师。
让无痛成为现实
最初，路东升的从医之路和其他医生并没有什么不同。1983年从首都医科大学口腔系毕业，进入北京口腔医院口腔外科工作。最初十余年，他在著名口腔医学专家、首都医科大学口腔医院前任院长朱宣智教授的带领下，开展口腔颌面外科的临床治疗。上世纪90年代，现代口腔种植技术刚刚引入中国，路东升开始研究这个全新的理论，成为该领域国内最早也是较权威的专家之一。伴随着他二十余载的口腔临床工作，有一个问题始终困扰着他，那就是在治疗过程中病人的疼痛。
提起看牙，很多人都会心怀恐惧，单单是“拔牙”两个字，就让人闻之色变。因为传统的治疗方法中存在一些暴力的操作，医生像钳工一样，又敲又凿，甚至把儿童绑在椅子上拔牙。诸如像钻牙、杀神经、止痛不完全情况下拔牙等恶性疼痛刺激可能使孩子留下终生恐惧，甚至有人在疼痛的折磨下精神崩溃。“这对于患者来说，是很可怕的事情，对疼痛的恐惧，让很多人宁可忍着牙疼也不敢去医院，这往往会延误牙病的最佳治疗时机。”路东升说，疼痛本身就是一种病，是应该被治疗的。有没有更好的办法，可以让患者不再受“牙科恐惧症”的折磨呢？
2000年，路东升调入中日友好医院口腔科，在这里，他心中悬而未决的问题似乎看到曙光，让他一下子豁然开朗。“因为中日友好医院是综合性医院，除了口腔科之外还有很多其他的科室，比如我们有全国最优秀的疼痛学科，比口腔治疗疼痛强几倍的神经痛、肿瘤痛他们都能够很好的治疗和处理，在口腔科我们很难解决的问题，在疼痛医学中其实很轻松的就可以做到。”这让路东升开始意识到，在与其他学科的交叉领域，可以给口腔科带来新的突破。
作为教授、主任医师主持口腔科工作期间，他开始带领科室与本院的疼痛科开展合作，针对口腔临床治疗和外科手术中的疼痛寻求解决方案。“他提出对口腔治疗前、治疗中、治疗后整个过程做到全无痛，对每个环节有不同的要求：首先是与患者的沟通，这是个建立信任的过程，让他们消除紧张；之后是注射麻醉剂，进针时的无痛；拔牙的时候原来要敲，现在用微创技术，在患者基本没有痛感的状态下拔牙、去除骨组织及有创治疗；之后我们还根据疼痛学理论首先使用中长期的镇痛药持续缓解术后疼痛，这样在整个治疗过程中疼痛恶性循环不启动，实现真正全无痛口腔治疗。”
众所周知，跨学科的成果与创新其实是很不容易的。之前这些专业之间互相并无交流，现在要互相了解碰撞，产生新的成果，就需要充分的沟通与合作意识，在探索中前进。
经过多年的努力，中日友好医院口腔科已经在微创拔牙、无痛种植及口腔治疗技术领域达到行业的高点，全无痛口腔治疗已经从理念变为现实。在此基础上，路东升也在身体力行地推广全无痛的理念，希望在行业内引起更多医务工作者的重视。“我们讲到微创无痛的理念，开始很多医生并不接受，他们觉得只要把牙拔了不就行了吗？其实对于患者来说，这是非常重要的，上了年纪的患者，有心脏病、高血压，对他们来说拔牙绝不是小事，如果操作不当，甚至会有生命危险。”路东升呼吁更多的医生能够意识到这个问题。“作为医生来讲，要有足够的技术力量来支撑，更要有足够的耐心和爱心，充分地为患者考虑。”
将中医引进口腔科
对于路东升来说，走上从医这条路似乎是顺理成章的事。父亲是协和医院的医生，从小耳濡目染让他懂得身为一名医者的责任。而后进入口腔医院，老师的言传身教也深深地影响着他。他始终谨记“要做大医，先要有大德”的古训。在结婚前，他很郑重地跟妻子谈话：我们医生，有时候遇到一些急诊病人、特殊病人，不分时间地点我都得去，天大的事情也大不过给人治病，希望你能理解。
路东升每周出诊的时间，病人总是一大早就来排队，有的甚至早上四点钟就已经到医院窗口排队挂号了。“四点钟排队，那三点多就得起啊。”路东升体谅患者的难处与不易，总是尽可能加号，能多看一位就多看一位。医院的同事们知道，“路主任的中饭永远是两个包子一碗粥，因为吃包子最快，十分钟就能搞定”。
曾有一位甘肃的患者，有一段时间突然发现自己说话声音有些异常，但没有其它症状，在多家医院没有得到确诊后，来到北京中日友好医院口腔科。路东升看过之后诊断是鼻咽癌。因为发现诊治的及时，患者经耳鼻喉科接受手术后，现在已经完全康复了。路东升说，这其实得益于刚参加工作时打下的扎实基本功。“整整五年的时间，老师毫无保留地手把手地教。”现在，路东升经常对医院的年轻医生们说，不要太短视，太看重眼前的经济利益，更不要学了一点东西就觉得够用一辈子了，这对自己对患者都是不负责任的。“因为在医学领域，学无止境，永远没有到头的一天。”谈到这里，他眉头轻蹙，声音也变得凝重起来。
正是抱着“学无止境”的信念，路东升从未间断学习和探索。如果说与疼痛学科等的交流合作还是小幅度跨界的话，那么从2008年开始，将中医引入口腔科的治疗就是两种思维体系之间的“大跨越”了。之所以有这样的尝试，源于在口腔治疗中，有一条“西医走不通的路”，那就是牙周疾病的治疗。路东升告诉记者，牙周炎被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后威胁人类身体健康的第三大杀手，也是口腔健康的“头号杀手”。牙周炎是非常常见的口腔疾病，却至今没有找到准确的病因，传统的口腔牙病治疗方法，不得不采取破坏性的拔牙疗法，来阻止口腔疾病恶化对身体健康的各种不利影响，然而，这种破坏性的疗法，却是以牺牲牙齿为代价的。
中医医学对牙周病早有记载，并着重辩证的论治。在业余时间翻阅了大量中医书籍和资料后，抱着试试看的想法，路东升开始尝试借鉴中医的理论和治疗方法用于牙周疾病。之前，也有口腔科的医生试着开一些中药，但是这毕竟是用西医的方法来开中药，和真正的中医治疗理念是不同的。“中医非常尊重人的身体，讲求天人合一，阴阳的平衡，将人看成是一个完整的体系，对于口腔疾病不会只针对口腔局部治疗，而是强调整体调节。既然西医这条路走不通，我们就和中医对话，请他们从中医的理论来尝试治疗。当然还是要结合西医口腔学，比如前期的口腔洁治、以及西医的标准化，让治疗效果得到很好的量化考核。”
如果患有肾结石的人在怨老天爷，还不如泡杯柠檬汁来喝喝。最新研究显示，喝柠檬汁是有效且味道不差的一个方法，能让有着肾结石倾向的人，较慢生出新的结石。
曾经体验过肾结石痛苦的人，永远不会忘记在腰际两侧那突发、剧烈的疼痛；有些患者把它比作和分娩一样痛苦。对于易于罹患肾结石的人，医师通常会开柠檬酸钾，它可以药丸或。服液的方式给药；不过，为什么不从生活中唾手可得的柠檬汁中摄取天然的柠檬酸盐呢。专家们发现，当制成低糖或无糖的柠檬汁时，柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度，从而达到了抑制肾结石形成的效果。它的效果或许不如柠檬酸钾，但对不想再多吃西药的患者而言，柠檬汁是个不错的替代选择。对那些易于形成肾结石的人来说，柠檬汁也有其他的作用，它能帮助排尿。为了减少肾结石，就得增加水分的摄取，以排出更多的尿液；住在炎热的亚特兰大地区的人，比起住在多雾的旧金山的人，需要喝得更多。怎么做柠檬汁呢?专家建议将1/2杯的浓缩柠檬汁加进7杯水稀释，可加点代糖来调味，但不可以加糖，因为加糖的柠檬汁所带来的额外热量对大多数人的健康而言是太多了。
不过，单单只靠柠檬汁是不能解决肾结石问题的，那不过是预防肾结石饮食的一个环节。专家指出，首先，必须降低饮食中的含盐量，食用含钾的代盐(健康低钠盐)；食品若有两种以上的选择，则挑选含盐量较低的；第二，每餐都吃少量的红肉和鱼肉；第三，增加水分的摄取，因为每天必须排出1500～2000毫升的尿液。
红酒有助预防牙周炎
红酒能够保健是众所周知的，而加拿大拉瓦尔大学的研究人员在美国牙科研究协会第35届年会上的报告。为喜好饮用红酒的朋友们再添福音，原来，红酒还能够有效预防口腔疾病，堪称保持“笑口常开”的绝妙秘方。但现在还不可急着举起酒杯，有关专家在会上并没有推荐以喝红酒来预防牙周病。
由于口腔内存在某种细菌能够刺激免疫细胞，令其释放大量自由基分子，而此种分子会破坏牙周组织，最终引发牙周炎。据悉，牙周炎一向被视作口腔健康之大敌，会令牙龈受到感染，是导致牙齿脱落的“主凶”。21～50岁的人群中有近15％的人正被牙周炎困扰，而该疾病在50岁以上年龄层的发病率更高达6成半。
研究人员发现，红酒内富含多酚的抗氧化剂，能改变细胞内蛋白质构造，从而降低自由基分子的分泌数量。因此，研究人员指出，红酒能有效预防，至治疗由自由基分子引发的牙周炎和其他口腔疾病。
该项研究显示，饮红酒者的确较少发生牙周疾病，但无法证明不饮红酒者因此更易受到感染。同时，有英国学者怀疑，红酒中的多酚或许能阻止口腔感染的进一步恶化，但未必能做到“预防”甚至“治疗”疾病。还有专家提示，红酒中除了富含多酚外，还含有大量酸性物质，容易使牙齿遭到侵蚀。
食品添加剂加剧儿童多动症行为
英国近日公布的一项研究报告显示，某些食品中的人造色素以及其他添加剂会加剧3～9岁儿童的多动行为。
南安普敦大学的吉姆，史蒂文森及其同事说，他们对300多名儿童进行了测试，结果显示，当他们饮用了添加混有食用色素和防腐剂的果汁后，其行为会出现很大差异。
研究人员在这份发表在《柳叶刀》上的报告中说：“研究结果显示，添加剂不仅会对严重多动的孩子(例如存在‘注意力缺陷多动障碍’的孩子)造成不利影响，也会波及普通人群。不管多动行为程度如何，都会受到影响。”
研究人员总结说：“在控制食品添加剂的使用时，这些研究成果能提供有力的证据。”
阿司匹林可切断肿瘤血供
有研究表明，阿司匹林有抗癌作用。现在新的研究发现，这种药物之所以有些疗效，是因为它不仅阻断了一种叫做环氧化酶的酶，而且它还能切断肿瘤的血液供应。
服用阿司匹林也许不是一种医治癌症的适当疗法，但是了解这种药物如何起作用也许能够发现新的疗法。
来自英国纽卡斯尔大学的资深研究员海伦，阿瑟博士说：“我们的研究发现，阿司匹林之所以对抗癌起作用，部分原因可能是由于它能够限制生长中肿瘤的血液供应，从而限制肿瘤的生长。”
为了对相关基本过程进行调查，阿瑟和他的同事们使血管细胞处于阿司匹林和像Celebrex这样的药物的作用之下(后者可以阻断各种形式的环氧化酶)进行比较。
然后研究人员说，如果使用的剂量大大超过了缓解疼痛的剂量，阿司匹林可以使血管细胞死亡。如果使用标准剂量，它就不会对细胞产生影响，但可以干扰周围的蛋白质，而周围的蛋白质对血管又起到一种支持作用。
而Celebrex和其他类似药物主要在环氧化酶上起作，用，没有显示出这种新功效。
阿瑟说：“这项研究的下一步是要发现阿司匹林能够做到这一点的机理，这也将帮助我们确定研发治疗癌症药物的新目标。”
高血压病根在大脑
古人曾认为“心之官则思”，后来发现思想源自大脑。而现在英国研究人员又发现，高血压病根也在大脑而非心脏。这种新发现将为治疗高血压带来新的思路。据报道，英国科学家研究报告称，他们在脑血管壁上发现了一种蛋白质，能够“设陷阱”截留白血球，从而导致血管发炎，阻碍血液流通，进而引发脑缺氧。
丑陋恐惧症威胁女性心理健康
许多女性担心自己外表不够靓丽，导致魅力不足。有的以平常心面对这种焦虑，有的却因此成了心病，患上丑陋恐惧症。
德国马尔堡大学学者近日公布的研究结果表明，有1％～1.5％的人对外表极其不自信，因此患上丑陋恐惧症，其中40％以上的患者有过自杀的念头。
