时间：2023-05-30 10:56:58
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇发现自己，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
擅长舞蹈
从很小的时候开始,我对舞蹈就表现出极强的兴趣。
读幼儿园时,由于不是舞蹈队的,其他小朋友在跳舞时,我只得眼巴巴地望着。但出于对舞蹈的热爱,我常会在后面跟着跳,而且故意把动作做得很夸张,想引起老师的注意。每当这时,我总会听见一阵夸奖我的声音:“这小女孩儿跳得真可爱!”听到这话,我心中总有一种满足感。后来,妈妈看我在舞蹈方面还行,便给我报了舞蹈班,从此,我就有机会专门培训舞蹈了。这样好的机会,我是一定要抓住的。终于,我的努力学习和老师的辛苦排练没有白费,我获得过“星光灿烂”“中华魂”等省级金奖,去年年底,我们在香港比赛的时候,一举夺得了“金紫荆花”最高奖。这时我就惊奇地发现,原来我拥有如此高的舞蹈天赋!
举止勇敢
我平时是很胆小的,但在经历这件事的时候,不知道哪来的勇气……
那天在放学回家的路上,我突然发现前面有一个少年在拉一个阿姨的挎包拉链。当时,我立即就反应过来是小偷。眼看拉链已快拉开,前面的阿姨还毫不知情。我想喊,却又不敢,于是向周围望去,希望有人制止这件事,却发现过往的行人们有的没看见,有的视而不见,根本没人管。这时小偷的手已经伸进阿姨的包里。我心里一急,大喊了一声:“抓小偷!”小偷听到喊声,瞪了我一眼,撒腿跑开了。前面那位阿姨这时才发现自己的挎包已被拉开,也明白了是怎么回事,回过头来对我一笑,说:“太感谢你了,你真勇敢!”过往的行人也纷纷向我投来了赞赏的目光,那一刻,我发现平时胆小怕事的我,居然也是这样勇敢。
跳远出色
以前我最害怕跳高、跳远之类的运动了,因为我的弹跳能力不好。但有一回的跳远让我改变了对自己的看法。
那是一次运动会。在报名时,我居然给自己报了跳远!我都不知道自己当时是怎么想的。运动会正式开始后,我先站在沙坑外看其他人是怎样跳的,然后不断获取跳远的方法、吸取经验。直到裁判员念到我的名字,我才硬着头皮上场。我调整了一下心态,鼓足了劲儿,使尽全身力量向前跳去。我看了看自己所跳的距离,竟比别人远了好大一截,顿时信心大增,第二跳、第三跳也跳得非常出色。后来,经过反复筛选,名次出来了,我是女子组第三名!竟跳了2.08米,比第一名只少了0.21米!这可是我第一次正式跳远啊!我心里那个高兴劲儿哟,真是无法用语言来形容。这时我才发现,原来我有跳远的天赋!
发现自己的长处,从不经意开始。啊,我原来还有这么多值得自豪的长处啊!但是,更重要的是,要使自己这些长处能保持下去,那是很不容易的。我将尽量保持这些长处,并多在生活中发现自己,争当更优秀的人!
点评:
张誉腾台湾“国立”历史博物馆馆长
每一座博物馆都发轫于对象，它们既是博物馆的心脏，也决定博物馆的不同类型。
博物馆的角色意义正是充当对象和观众之间的中介者；在博物馆脉络中，博物馆的诠释被定义为“一种教育活动，其目的在通过原始对象、直接体验与解说媒体，来呈现事物的关联性和意义”。通过对象及其诠释，博物馆以一种特别的方式，邀请观众一起来思索人类为真善美所付出的努力。
参观博物馆并不存在正确或不正确的方式。当你穿越博物馆大门之际，所需谨记在心的最重要原则就是遵循本能――准备去发掘让你兴奋激动的事物，享受使你心情愉悦的一切。
判断一座博物馆是否成功的标准很简单，请仔细注意观众。如果他们离开博物馆时面带微笑，心中欢畅，博物馆的宗旨就达成了。有些博物馆你参观后，不会留下什么印象，有些博物馆你一旦参观过，它的记忆会永远跟着你，不会轻易放你走。
桂雅文台湾第一家博物馆专业顾问公司五观艺术创始人，著有《爱上博物馆》
博物馆和人一样，没有谁可谓完美。太多次被问到到该如何逛博物馆，渐渐地我得了“博物馆恐惧症”。几年来，我静笔思考为什么大家渴望这个答案，又希望有怎样的回答?最终，我的潜意识透露了答案――每次走入博物馆大门前，我总是深深吸上一口气，忘却我的专业，只有自自然然地走逛，乐趣、兴趣才能找上门，完全个人的、当下的心体验也才最终化入血液，伴你一生。
通过专注观察有所心得，耐心观看有所感受，点滴累积起来就是鉴赏力――一项不会使你富有，却能使人生更有趣的能力。换句话说，就是看了足够多到位的东西，做人做事也能潜移默化跟着到位，再继续修炼，到了品味，人就有主体性了。这是艺术家创作的过程，也是观者观赏的过程。
你可否想过，为什么众多旅游行程安排总有博物馆7博物馆就是让你脱离现实生活，放下俗世价值，让脑袋放松休息，让魂好好吸取养分的地方。博物馆，通常也是一个时代、一个国家、一座城市，浓缩精简地说“我是谁”的所在。人类有幸，盖栋建筑物，保留文物说说自己的故事，开放给大众分享。没有坏的博物馆，如同没有不可爱的婴儿。勿要分辨博物馆的成色，任何一家博物馆都值得尊敬，因其背后驱动的是一个梦想，一份社会使命。
Susanne Ristow毕业于杜塞尔多夫艺术学院。从事博物馆教育近十六年
博物馆最好是这样一个地方，过去、未来和现在都聚集在这里。它是各种机会的一个论坛，是新经验和挑战的一个平台，它总是提出新的问题：“这一切跟我(我们)有什么关系?”
所有的博物馆参观都像是一次对话，即便有一个小时，我也会迅速参与进去，对话不怕短暂。
参观博物馆最好的方式是，不读任何背景资料或书籍，直接去，直接看。
1.面向学生
中学生。
2.课时
1课时。
3.教学准备
多媒体设备、课件等。
二、教学课题
通过学习使学生进一步明确认识开发潜能对人成长和发展的影响和意义，引导学生认识到潜能是可以发掘的，使学生掌握发掘自己潜能的方法，树立不断超越自我的信心，从而更好地达成目标。
1.知识目标
引导学生认识到每个人都有一座潜能金矿，潜能是可以被发掘的。
2.能力目标
通过教学使学生懂得发掘自己潜能的方法。
3.情感态度与价值观目标
鼓励学生开发自我潜能，树立不断完善自我、超越自我的信心。
三、教材分析
《发现自己的潜能》是人教版七年级思想品德课第五课《自我新期待》第二框题的内容，本框主要引导学生认识和发掘自己的潜能。从全课内容看，它是对第一个框题的继承和发展，并为第三个框题的学习起着铺垫作用。本节教材有两部分内容：第一部分“认识自我的潜能”，主要介绍具体的潜能及开发潜能的意义；第二部分主要说明发掘潜能的方法。尽管内容不多，但知识之间联系紧密。教材编写的主要思路是明确潜能的内容及开发潜能的意义，在此基础上讨论如何发掘潜能的方法。
1.教学重点
发掘潜能的方法。
2.省略/sports/other/wodeaolinpike/classpage/video/2010
0105/100969.shtml.
（板书）
课题：发现自己的潜能。
（一）认识自我的潜能
1.人的潜能有待开发
【学生活动】
学生阅读课文第51页方框的内容并思考方框内的问题。
【教师活动】
教师要关注学生的活动状态，与他们共同解决可能存在的问题和困惑，教师还可以补充以下内容（课件展示）：
【百度百科】
（1）两幅大脑图片。
大脑开发：
爱迪生的发明：
茅盾的记忆力：省略/article.asp?id=4334
上述内容的目的是引导学生认识到：人的潜能犹如一座有待开发的金矿，激发学生的学习热情。
（板书）
2.人的潜能是多方面的
【教师活动】
引导学生读课本第52页第一段的内容，然后进行。（智能抢答赛课件展示）
【百度百科】
七幅有关不同潜能的相关图片。（语言智能、音乐智能、数学逻辑智能、空间智能、身体运动智能、人际交往智能、自我认识智能）
【学生活动】
学生看到图片后，以第一个站起来的同学为准，迅速回答问题。根据学生的抢答情况，教师有针对性地总结归纳。
（板书）
3.发掘自己潜能的重要意义
【教师活动】
引导学生阅读课本第52页第二、三段的内容，然后提问：发掘自己的潜能有什么意义呢？
【学生活动】
学生思考后，个别回答。根据学生的回答情况，教师进行针对性地总结归纳。
【教师点拨】
在学生回答的基础上，教师还可作如下补充（展示课件）：刘翔的图片及事迹。
【百度百科】
图片：image.省略/i?ct=503316480&z=&tn=baiduimagedetail&word=%C1%F5%CF%E8&in.
事迹：16da.省略/yxqq/200804/t20080423_690153_1.htm
（板书）
（二）发掘自己的潜能
【教师活动】
播放录音——开发潜能的作用。
【百度百科】
省略/onet/slj/RM/02-yuanli/b05.rm
（板书）
1.积极的自我暗示
【教师活动】
引导学生阅读课本第52页第二个方框成功企业家的例子，然后提问方框的问题。
（展示课件）
【学生活动】
学生思考后，个别回答。根据学生的回答情况，教师进行针对性地总结归纳。
（板书）
2.想象更好的形象
【教师活动】
引导学生阅读课本第53页第一个方框玩泥沙的例子，然后提问方框的问题。
（展示课件）
【学生活动】
学生分小组讨论思考后，小组派出代表回答。根据学生的回答情况，教师有针对性地总结归纳。
【教师点拨】
为了让学生更好地体验，可以请个别学生谈谈自己未来的形象。
（板书）
3.在实践中激发自己的潜能
【教师活动】
每个学生发一张白纸，让学生仿照课本第53页第二个方框的例子制订一个属于自己的计划。
【学生活动】
请几个同学分享一下他们制订的计划，根据学生的回答情况，教师有针对性地总结归纳。
【课堂小结】
1.让学生快速浏览全节教材内容，并回忆教师的讲述内容，从整体上感知和把握所学知识
2.让学生口头表述自己的收获
（告诉同学们，如果有不理解或不明白的地方，可以去网上搜索相关内容作为参考复习）
六、教学反思
其实相比于平淡而无波无澜的生活，我更喜欢刺激一点的生活。也许那并不会让人感觉到压力巨大，反而会激发出你生命当中的潜力，让你变得更加勇敢，更加坚强，更加自信。
以前的时候我就像一只胆小鬼，缩在自己厚重的壳子里，不愿意出来。面对所有陌生的一切，我都保持着悲观的心态，因为我觉得那些都是我不愿意去应对的，因为太麻烦了，我并不擅长。可是后来我看了很多本书，渐渐地就明白了更多的道理。其实大多数时候你自己感觉无法自救的时候，你可以多去看一些书，很多有用的书，他都能从各个科学的角度告诉你不一样的道理，也许是心理学。
你会知道其实你所谓的情绪的泥沼都是你自己所想出来的。如果你学会了如何去克服，那么这一切自然不会成为束缚你的原因和理由。比如最近我在看的是阿德勒心理学，阿德勒本人也写过一本书，名字叫做《自卑与超越》，但是我现在最喜欢看的是一个其他人写的书，叫做《被讨厌的勇气》。其实在很多时候我们都不愿意深入的去思考现实生活当中发生的一些事情，因为害怕想着想着就会钻进牛角尖里，想着想着就会进入一个哲学的空间。
我们总是误以为深入的思考不但会解决不了问题，而且反而会把自己带到一个更深的困扰里面去。但实际上这样的困扰是因为思考的程度并不够。我们现代很多人，包括我在内都喜欢思考的时候浅尝辄止，也许是因为觉得费脑子，也许是因为觉得没有必要，因为时间毕竟那么宝贵，我们可以去做更多有意义的事情。
无论什么时候思考都是很重要的。
我们渐渐地开始明白了什么是交际的意义，渐渐的明白了为什么我们会理解这些社会分工，我们生活在这个世界上，本身就不是独立的个体，我们是合作的群居动物。
终将有一天我们会发现自己的价值。
A 自己或者家人的照片
B 卡通图片
C 宠物图片
D 俊男美女或者是明星的图片
E 风景建筑图片
F 恐怖电影的图像或恐怖的图片
G 搞笑整人的图片
H 政治伟人或历史名人的图片
I 武器、黑暗或代表财富的图片
结果分析：
选择A的人通常以自我为中心，不会轻易被别人左右，具有较强的自我意识，为人较固执，能够坚持自己的看法是其最大的长处。可以和别人多些交流，从心里去接受别人的一些想法，不要总是执着于自己的想法。
选择B的人比较怀旧，拒绝成长，容易被外界事物左右，思想比较理想化。此类人的创造意识很强，思维敏捷是其最大的长处。任何事物都要与时俱进，不能只停留在曾经的辉煌里，那样会阻碍我们前进的脚步。
选择C的人常常陶醉于自我满足的小世界里，容易与人产生矛盾。自信心强大是其最大的特点，也是弱点，别让自信膨胀为自负，多与人相处、沟通，学会集体生活。
选择D的人一般心理年龄偏小，虽然为人热情，但是缺乏理智，情绪容易大起大落。对人真诚、热情是其长处，你比别人多一份爱心，也会比别人多一份收获。最好能让自己尽快成熟起来。
选择E的人理智圆滑，人缘很好，有较强的处理问题的能力。善用长处会让你在工作中如鱼得水，要是能再多些创造性思维，把自己的目标设定得远大些，对你以后的发展会更有好处。
选择F的人常伴有恐惧感和不安全感，容易悲观，知心朋友极少甚至没有。情绪起落很大，十分敏感。善于察言观色是其的最大特点。要让自己的内心强大起来，摆脱悲观情绪，走出心灵的禁锢，就要多交些朋友。快乐健康的情绪会给生活产生巨大的推动力。
选择G的人为人滑头，缺乏责任感，做事随心所欲，没有明确观点和目标，是十足的乐天派！天生乐观的性格是其最大的特点，任何事情都不会羁绊快乐的心灵。做事时，最好给自己定一个明确的目标，把那些用于搞怪的心思放在工作中，这样你的工作成绩会有很大的提高。
如果才能保证自己的销售流程与时俱进呢？这一问题涉及到从招聘、培训到成本控制方方面面的问题。它既需要花费金钱，又需要花费时间，因为在改革实施前，您需要进行全面的调查。这就是为什么很多公司在对现行销售流程的市场有效性已持怀疑态度的时候还迟迟不对该流程进行更新的原因。
那么如何准确判断更新销售流程的时机呢？通用电气、杜邦、家得宝等公司的销售顾问、《顾客希望您了解什么》一书的作者Ram Charan指出，有9个问题暗示了销售流程的过时：
1．您的销售员与顾客的采购部门联系最为密切这个方法过去行得通。今天，决策者分散在销售部、市场部、技术部、生产部等各个部门，采购部只是简单地执行他们的采购计划。
2.整个销售谈判都围绕着价格您的销售人员当然会谈及产品先进的技术和公司良好的信誉，但如果讨论建立在价格的基础上，且顾客一味想要得到更多折扣，而销售人员没有指出降价将导致价值降低的话，那么你的麻烦就大了。
3.销售培训的目的是通过实践教给销售人员永远不说“不”这样的培训仅仅通过角色扮演练习和录像在短期内提高销售人员的工作热情，但无法真正解决供应商和顾客间的问题。
4.管理总是围绕奖金措施的调整通过激励措施试图让销售团队将产品卖个好价钱，这样做只能让他们明白不应该通过降价的方法促进销售，并不能为顾客创造任何价值。
5. 已经人手不足的销售团队需要将更多的精力花在顾客身上这样做，销售人员花在顾客身上的时间是增加了，但它无法解决销售过程中的根本问题。“虽然花了更多的时间，但回报率的增长并不明显，”Charan说，“这样做有时是必需的，但还远远不够。”
6.销售人员没有参与到公司销售方案的制定中销售人员往往是最了解顾客和其需求的人。这样做不利于产品的宣传与推销。
7.忽视了与顾客的顾客沟通的机会销售是一个连锁反应。如果您的顾客的顾客满意了，那么您的顾客也会满意。您提供给您的顾客的产品是否能够满足他们顾客的要求？您的销售流程中是否体现了这一关键环节?
8.您的销售人员的精力过度放在了公司内部您的销售人员花了多少时间在公司内部会议和行政工作上？在很多公司中，销售人员花在这两个方面的时间太多了。你如何减少这类时间浪费，让他们将更多的时间花在顾客身上呢？
9.销售管理层自我感觉良好销售人员要做的只是服从命令。“但是销售人员存在的意义在于说服顾客签单、提高公司收益、想方设法接近顾客并进行必要的售后服务。”Charan说，“销售人员和管理层都不具备敏锐的商业洞察力或技能对顾客的运营模式、财务及其它优先任务、与卖方的关系进行巧妙的分析。”
每次都是你以为接近梦想了，但是那份期望沦为失望!
每次你都在不断尝试，你知道那是遥不可及，你还要继续这样干，还乐此不疲呢！真傻。
我喜欢那种十指紧扣的感觉，把它放在唇边，等待人出现!
安静等待光荣的来临!
发现自己的空虚，发现自己的可笑`，发现自己的麻痹，发现自己正在堕落，发现自己的无知，原来我总是太天真了，一无所有。
每次你都是那个落后的孩子``他们都笑你傻`笑你笨，那句伴随记忆成长的话“你看人家孩子，多少有出息啊`，那像你啊”像根冰凌一样直直的刺入胸膛，那遥远的记忆；每次你总是那么差，玩游戏，也是最后的那一个是你，什么都落后。其实你内心也很痛苦的吧`只是没有说而已，你知道你并不优秀，不讨人喜欢，但你说不在乎这些，你多想自己能像金子一样绽放光芒。
自己觉的空虚，好象那一切都在沉沦，你感到无法适从的彷徨，你写字永远都是这样，不出色，想干的什么，却什么也做不成。
夏天突然变的如此冗长，
你得不到你想要的东西，幸运女神永远不会眷顾这个傻孩子，
很多东西都消逝掉了，日子就这样过去，却发现还有很事情你都还没来的及去做。
恩，会过去的，就像漫长的夏天，总会过去的，继续努力吧。
夜半醒来，静静的思考下自己，感觉自己真难得需要静一静了。近年来，渐渐发现，自己的功利心是越来越重了。自己总希望凡事有个好的结果。没有“好结果”感觉没了做事的动力。在这烦躁、浮夸的世界里，发现自己真的迷失了自我，没了“清心”，没了拂面而过的“清风”。有时，想写篇文章却也屡屡无疾而终。曾经怀疑自己是否是江郎才尽，再也写不出“小清新”，再也吟不出意境斐然的诗词了，只得叹曰：“吾才至此，尽矣！”
仔细回顾近年来的自己，发现自己真的很少能真正静下心来看完一本书，功利主义充斥了整个心扉。放下自己的心，慢慢发现，在前进的道路上，背负的不再是“奋斗”、“努力”这些加油剂，而是“功利”这沉重的石块。
在前行的道路上，时刻被“功利”驱使着。偶尔，心中的“圣贤”之气，“士人”之风刮来，使内心很矛盾，很痛苦。发现自己不再是“读书人”，没有了浩然正气，赤子之心逐渐被灰尘所湮没。忽然发现自己成了沙滩上“捡贝壳”的孩子，随着捡的东西越来越多，身上的包裹也就越来越重，难以前行。当有一天自己真的走不动了，便会狠狠地摔在地上，自己可能被摔得爬不起来，而千辛万苦捡的“东西”便会霍然消失。
婆罗门说，左边布袋，右边布袋，放下布袋，何其自在。佛曰：“放下，勘破，自在。”人上之路，每个人都背负很多“布袋”，当自己的功利心越重(或贪心越重)，身上的布袋就越多，而负担就越重，甚至有时难以前行。“功利”之人，当有一天“功利”消失，便发现没了“功利”自己也就没了前进的动力，逐渐地也失去了生活的意义。
古人云：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”当一个人有了广阔的胸襟，便不会被身边的“布袋”所缠绕，又何来烦恼；没了欲望，又怎能被其他的“东西”所羁绊。
人生百年，何其短暂，何须要让自己变得如此沉重。超然物外方为圣贤，品一杯清茗，翻一卷诗书，有何等悠闲！傲立于高山之巅，抚琴一曲，弄箫断玉，卧看云卷云舒，又何其自在。
1.无敌丑宅女一梦醒来,发现自己置身红罗帐内,一个英俊伟岸的男子站立龙床前。她偷眼朝铜镜瞄了一眼,只见自己国色天香,身材性感。整理心情,发现自己记得无数诗词歌赋。正踌躇满志打算扰乱后宫之时,内监慌张来报:“禁军哗变,杨国忠已被杀了!”
2.某男穿越到古代,觉得自己身上隐然有霸王之气,沛然莫名,正得意间,睁开眼睛,忽然发觉面前盘中一堆大粪。旁边使臣笑道:“先生觉得大王之病可会痊愈?”
3.穿越回去,发觉自己上知天文,下知地理,精通数术理工,无数筹划喷涌而出,一时兴致勃发,拿起树枝深深地将胸中所学一一画出。未见,一罗马士兵提刀而入。
4.一宅男,睁眼发现自己身穿绫罗绸缎,身旁绝世佳人相伴,回想穿越之前种种,恍如隔世,不由心中感怀,当即挥毫落纸,写下了一曲:春花秋月何时了,往事知多少。小楼昨夜又东风,故国不堪回首月明中。雕栏玉砌应犹在,只是朱颜改。问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。数日后,一仆来报:“陛下有旨,赐酒陇国公……”
5.宅男穿越,睁开眼一看,自己身处华屋之中,身边金银珠宝无数,细细想来,自己似乎乃是皇帝身边重臣,家财万贯,富可敌国。正在得意之际,一太监突然传旨宣宅男进殿。宅男低声问何事,太监答:“和大人,皇上驾崩了。”
6.一宅男穿越,只见自己丰神俊朗,盔甲鲜明,身边小弟无数,脚下踏波而行,心中武功道法无数,面前有个小孩儿正冲自己发问:“通个姓名,我有道理。”宅男大喜道:“孤乃东海龙君三太子敖丙是也。”
7.一宅男总是被人瞧不起,含恨向天祷告,想要拥有超能力。一道光芒闪过,宅男发现自己站在一座黑夜中的大墓地之前,高大英俊,手持魔杖,稍稍整理思路,便有无数咒语映入脑海。“我真地成了魔法师,酷!”正得意时,只听身边一个戴眼镜、额头有伤疤的黑发男孩问道:“我们在哪里?这是三强争霸赛的最后一关吗?”
8.某天才一觉醒来,发现自己变成了彪形大汉,身穿清朝官服,显然品级甚高,正立于皇宫大殿之内。太监、宫女,甚至面前穿龙袍的皇对自己态度恭敬。想来必是一代名臣!正思索中,只听面前皇帝说道:“我这些天闲来无事,调习了十几个小太监习武。鳌少保若有兴致,不妨指点他们几招。”
9.某女穿越,发现已有绝世容貌,身处帐中,依偎在一英伟男子怀中,陪其饮酒作乐。正欲开口说话,却听那男子开口唱道:“力拔山兮气盖世……”
责编/夏漪(E-mail:)
回到小时侯玩耍的家乡，回到童年嬉戏的地方，回到自己儿时的想象。
真的，好快。昨天，还和伙伴走在乡间的小路上；昨天，还背着书包去上学；昨天，还在树荫下盼望着太阳落山；昨天，还在雪地里和朋堆雪人；昨天，还在妈妈的怀里撒娇；昨天，还思忖着童话故事；昨天，还盼望着快点长大……
真的，好快。今天，我在为班上的事操心；今天，我在学校的活动中露脸；今天，我与朋友们聚会；今天，我在自己的房间陪小熊；今天，看到儿时的日记而发笑……
那个小小的我只留存在彩虹色的记忆中，现在面对一个走想成熟的自己，不禁感慨——真的，好快。
试问，你曾在镜子前突然发现自己的衣服变干净了吗？你曾在与父母并肩走时突然发现自己个子很高吗？你曾在与朋友在一起时发现自己不再喜欢游戏吗？你曾发现自己长大了吗？
一切，都走得那么急。我还想再看看它，还想再体会一下……我还想再让一切停留在身边时，一切已经离开，已经悄悄尘封进记忆的箱箧，我有丝丝缕缕的怀念，我有永无尽头的回味，我有隐隐的不舍……打开记忆的小匣子，我被单纯而打动，被天真而逗笑，被可爱而吸引，被匣子满满的美好而填充着心灵。
真的，好快。珍惜现在吧。曾经的美好，只能变成回忆，因此，把握现在，别为曾经而怀念不已，更重要的是着眼于此时此刻！时间，一去不复返。
真的，好快。抓紧时间吧。幼稚的孩童已变成走向成熟的青少年，我们长大了，该做一些有意义的事了，该为自己的人生而做打算了。时间，一去不复返。
越是努力越是发现自己的渺小，干脆不努力就不会发现自己的渺小，也不会觉得痛苦。
有时在看书和学习的时候，就会发现，努力到什么时候是个尽头才能赶到别人的起跑线，但不努力就够不到起跑线，时间也是一样流逝，就因为努力了才会有些印记存在，时间因此有了岁月的痕迹，那是自己真切走过的路，这就是意义。
真认真学习，好好画思维导图，好好实践和理解书上的知识，一切变得简单起来，这是学习带来的馈赠，无形之中会带来惊喜，意料之外，情理之中。
在努力中得来的馈赠，我应该更加好好努力，最好的时光就是当下，过去的始终过去，今天的时光也一样，不努力它就过去，没有意义。就像今天的风一样，从早吹到晚，树叶摇曳，落下，尔后还能留下些什么呢？
思想上的懒惰，行动上的拖延，大多时候是对自身境况的逃避，毕竟安稳不向前的生活多好，不需要经历风雨，不需要痛苦，因为看不到人与人之间巨大的差距，才能心安理得生活在自己的安乐世界里波澜不惊。
温水煮青蛙的故事听得不少，但却没有意识到没有努力学习的日子里，自己就是那只青蛙，被生活的温水煮得失去方向。并非要等生活遭受何等风雨才能意识到该改变的时候，而大多时候往往是遭受风雨时才发现自己无法对抗，为时已晚。
1体重是反映饮食摄入量（能量摄入量）是否合适的客观指标。
一个胖子（BMI达到24），不要告诉我你吃得很少，你一定是吃得过多——超出了你自身能量消耗（体力活动、基础代谢等）；一个瘦子（BMI小于18.5），不要告诉我你吃得很多，你一定是吃得过少——未能满足你自身能量消耗。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2
2体重变化（增加或减少）反映近期饮食和运动的平衡关系。
如果最近两个月，你发现自己体重增加数斤，那么极可能是这两个月你吃得太多（相对于你的运动），或者运动太少（相对于你的饮食）；反之，如果最近两个月，你发现自己体重减少数斤，那么极可能（非100%）是这两个月你吃得太少（相对于你的体力活动），或者体力活动太多（相对于你的饮食）；如果最近两个月，你发现自己体重无增也无减，那么说明这段时间，你的饮食（能量摄入）和运动（能量消耗）实现了平衡。对于绝大部分普通成年人，最应该关心的不是自己吃了什么，甚至也不是吃了多少，而是体重是否适宜，或体重维持稳定。
3.体重明显降低往往是疾病的表现。
在没有采取节食、饥饿等极端减肥措施的情况下，如果你发现自己的体重明显下降，或者进行性下降，就要警惕某些疾病的可能，及时就诊。其中甲亢是最常见的，甲亢时基础代谢提高，能量消耗大幅度增加导致体重下降。某些癌症也有类似的表现。有时候糖尿病也会导致体重快速丢失。
4体重快速增加也很可能是疾病的表现。
在没有暴饮暴食、大吃大喝或进食量大增的情况下，如果发现自己体重快速增加，就要注意身体是否有水肿。水肿是中老年人常见的问题，病因很多。明显的水肿可以通过按压脚踝部或小腿胫前部组织来判断。有时候做身体成分分析（很多体检中心有这种身体成分分析仪）也可以发现水肿。还有一种特别不容易被发现的水肿，那就是甲减（甲状腺功能减低）导致的“黏液性水肿”，即使做身体成分检测，也很难发现。这种水肿水分与黏液混合分布于皮下等组织，常常被身体成分分析仪误以为是肌肉。
5体重（当然还有身高）是衡量儿童生长发育及喂养（营养）状况的客观指标。
婴幼儿、学龄前儿童，甚至还有学龄儿或青少年，基础代谢率和体力活动情况往往有巨大差别，活泼好动或哭闹较多的孩子消耗更多的能量，大约是安静孩子的三四倍！这意味着前者需要更多的食物或营养。因此，衡量一个孩子喂养或营养如何，吃多少食物并非关键，关键是体重以及体重的增长是否正常。为此，学界用于监测婴幼儿和儿童生长发育及营养状况的常用方法就是“标准曲线图”。
6维持体重正常增长是指导孕妇饮食的关键所在。
孕妇吃得太少，缺乏营养会损害胎儿发育；孕妇吃得太多，能量过剩，易患糖尿病、高血压并损害胎儿健康。那么，孕妇怎样才能吃得不多不少呢？答案不是看餐盘，也是看孕妇体重增长是否正常。不但要看整个孕期的体重总增长数值，还要看每两周或每月体重增长的速度。
7指导糖尿病饮食也要重视体重控制。
糖尿病饮食控制的重点之一就是控制能量摄入。血糖高低反映的往往是当天的饮食（能量）摄入，体重则能反映长期的饮食（能量）摄入。糖尿病患者如何控制能量摄入？就是要使体重趋于正常，这包括三种情况，一是肥胖者减肥；二是消瘦者增重；三是不胖也不瘦者维持现状。
