时间：2023-05-31 08:55:14
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇拓展训练的意义，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
拓展训练从它诞生到现在，风靡全球50多年而长盛不衰，已逐渐形成一种和传统的灌输式教育相辅相承的体验式教育模式。我中心为了更好地发展创建特色培训，自2004年引入拓展培训项目，筹建了“启新拓展“基地。在我中心参加拓展培训的有：中国工商银行南阳分行、郑州燃气公司、邓州市电业局等单位及各行各业的从业人员，做为一名拓展培训师，笔者就拓展训练目的、过程及培训效果保持问题谈一些粗浅看法。
一、拓展培训的过程及作用
首先从以一下几个方面来阐述拓展训练的意义：对于个人来讲通过拓展训练的各个环节学习者可以重新认识自己的能力，增强自信心和沟通能力克服心理惰性，增强战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，还能锻炼身体的灵活性和协调性，启发想象力与创造力，最终在行为和思想方面突破。对于团队，能够增强学习者的团队意识和责任心，加强小组的相互信任，提升成员的人际交往能力。使整个团队能够更为融洽的进行合作，并鼓舞学习者积极的进取的人生态度。对于企业来讲拓展训练就是一个温情管理平台这些温情的管理方式有利于凝聚员工的企业精神，减少员工的可能性流动，增强团队的稳定和员工归属感，事业向心力，从而赢得企业持续的竞争优势。
拓展训练的本质魅力是什么呢？说到企业培训人们通常会想到各类文凭培训取证或各种MBA的培训班。实际上知识和技能都是有形的资本而意志和精神则是无形的力量。在实际的生活和工作中，动手能力和意志的坚定往往比书本上的知识更为有效和使用，同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的而力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度，这些，就是拓展的真正意义。拓展训练由此应运而生，形成了独具特色的培训形式。
在从事几年的拓展培训工作后我深刻的发现，要想达到理想的培训效果，不仅需要培训师具有较强的课堂掌控能力、广泛的知识面，整个培训的前期调研，培训实施，回顾总结等环节联系紧密都是不可或缺的。下面就以上问题简单的阐述。拓展培训必须遵循的学习圈: 体验——分享——交流——回顾整合——应用（循环往复）：
体验：此乃培训过程的开端。参训学员投入一项活动的过程中完全是自己做，培训师不做示范或讲解。
分享：有了体验以后，参训学员要与其他体验过或观察过相同活动的队友分享他们的感受或观察结果。
交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来，与其他队友探讨、交流。
回顾整合：是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。具体做法：对所有学员顺利完成任务给予鼓励；努力让每一个学员都发言，对于每一个学员的发言都应该予以充分肯定；注意不成功学员的表现，注意表现突出的学员；让学员说出自己想说的话，引导学员从项目中体会出深刻道理，所有道理应该是通过学员自己悟出来，而不是培训师“填鸭式”的讲授；注意培养学员的团队学习精神，要求每个学员自始至终保持对活动的参与；可以引导学员对其他学员的表现进行评价并发表自己的看法。
二、培训师担当的角色及能力
在整个训练过程中，培训师要全程参与拓展训练项目的各个环节，在培训过程中培训师应担当起导演、催化者、主持人和现场管理者的多重角色，作为拓展训练项目的真正实施者，通常对拓展训练师的要求较高，既要熟悉器械、场地，又要具备管理学、组织行为学、人力资源开发及培训技术、心理学、教育学的理论和专业知识。培训师在进行缜密的课前准备，拟定拓展训练方案的时候，至少准备一套备用方案来应对拓展训练课程实施时出现的变化，如自然的因素的影响培训过程中突然下雨，送配方培训人数与先前的较多或较少等意外发生的情况。培训师要灵活应对突发事件的发生。此外，拓展训练中的过程中还应注重:在培训步骤设计上要充分体现“体验式培训”的特点。如开始的破冰、热身是让大家在欢快的活动氛围中彼此更加了解熟悉，培训师在此担任的角色是组织者要有较强的组织能力及应变能力；“空中单杠”是要学员战胜自己超越自己的个人项目，当学员站在8米的高空恐惧时，培训师此时的角色不仅是保护着更是引导者，培训师巧妙地语言和鼓励的话语能激励学员克服恐惧的心理，从而挑战成功；“信任背摔”就是要让队员们首先体会到团队成员间的信任和真诚及换位思考，此时的培训师不仅是组织者还是引导者，还要注意保护学员的安全等责任;在天梯这项活动中更能体验的是合作与付出，甘为孺子牛的精神，整个训练过程中各项内容，环环相扣不宜或缺，而且要在整个训练全面而细致的科学管理过程中，拓展训练的培训师在培训实施时需要做到以下几个方面:启迪性原则、参与性原则、一致性原则、整体性原则和严格性原则。
三、培训过程的精细管理，更有助于培训目标的实现
将管理职能贯穿于训练前和后以及整个训练过程中。它包括两层含义:一方面，注重训练过程中的管理;另一方面，不仅仅只注重拓展训练本身，还要关注训练前的调研、沟通以及训练后的强化等工作。对于受训单位前期的调查和有效沟通，通过了解受训者基本情况，科学合理的设计培训计划；培训效果测评表。根据前期调查得到受训方的基本情况，由资深拓展培训师对该组织的现状及需要解决的问题，制定出训练的设计方案。确定培训的重点项目和常规项目，以及培训工作的重点;确定本次培训需要进行的课程设计;确定培训计划和培训预算等。与送陪单位负责人进行面谈或电话联系等方式，进一步确认培训需求、签订协议，准备培训。培训师在刚组建团队时要有严格的纪律，拓展训练机构还必须加强自身建设，建立和完善各项规章制度和精细的培训流程。
四、拓展训练效果的持久性
训练效果短暂，难以持久。就培训而言，效果的巩固一直是一个棘手的问题。拓展训练培训的后期强化没有跟上，造成了学员在“拓展训练课堂上激动，回到工作岗位上复原”的局面。怎样才能保持训练效果的持久性呢？
首先要正确认识拓展训练的核心概念，参训者对于拓展训练的认识不够，在实际培训工作中，参加培训的许多单位和组织对拓展训练的效果期望值过高，他们认为通过一天或几天的拓展训练就可以将团队中存在的问题解决，定位错误。长久以来，在企业实践中，人们都偏离了拓展训练的核心定位——“团队熔炼”，将五颜六色的管理概念包装在拓展训练身上，从领导力到高效沟通，从卓越销售到时间管理，几乎无所不包，无所不能。结果却让人们坠入五里云雾，搞不清拓展训练到底要带给大家什么。而又有甚者将拓展培训看作是娱乐项目玩玩就好的态度。其次培训项目单一没有创新，不管培训对象是机关干部、企业员工、还是学生，都是一个培训方案一成不变。这就将本该是技术含量高、针对性强、复杂脑力劳动的拓展训练，流于形式变为简单重复的体力活儿。训练中的管理是粗放式的不够精细化。以上这些这都是导致培训效果不佳的原因所在。课程设计和创意是拓展训练的灵魂，在企业的实践操作中，一个团队是不会参加两次雷同的拓展训练的，不仅培训地点需要每次不同，拓展训练的内容设计更是要不断更新。除此之外，还有一个常常被大家忽略的因素，那就是足够的时间。一方面，出于可以理解的原因，企业希望用最少的投入最短的时间获取最大的培训回报；但这一切造成了拓展训练的效用低下，一个团队缺乏足够时间的融合、沟通、互相扶持，如何形成强大凝聚力和向心力呢？所以，拓展训练的时间也不宜少于两天。少于两天时间，人们将缺乏相互之间的充分交流和了解，缺乏共同面对困难所激发出的团队情谊。一天或半天的所谓拓展充其量只能起到散散心，娱乐大众的作用，与真正的拓展训练相形甚远。更谈不上效果了。拓展训练的效果只与深度有关，与次数无关。拓展训练不在多，而贵在精！一次震撼人心的拓展之旅足以让人获益匪浅，受用终生。
那么由以上几点得到一个结论：对于拓展培训要有正确的认识，培训项目要有所创新，需要培训的机构和受训的组织共同配合来完成。要有相对充足的培训时间。重复刺激，经常回放参加培训时的照片、录像或者音频资料等。其实生活本身就是体验，将体验联系到工作中，引发出新的体验，进而使体验效果得以延续，这对于培训效果巩固也具有明显的作用。
摘 要：本文主要通过阐述心理素质与拓展训练的内涵，介绍目前拓展训练对培养和提升学生心理素质的重要意义，之后详细的介绍了拓展训练在培养、训练和提升学生心理素质的教学活动中的应用体现，从而不断推广和合理应用拓展训练方法，促进教育事业的进步和发展。
关键词：大学生；心理素质；拓展训练；意义；应用
当前大学生面临着日益激烈的竞争环境，而健康的心理素质是学生很快是适应社会环境的重要因素，也是大学生综合素质的一部分，因此，需要采用多种不同的心理素质培养和训练方法，而拓展训练方法就是通过结合心理学、教育学和体育运动来培养、训练、提升和充分发挥学生的心理潜能、心理能量、心理特点和心理行为等心理素质，促使学生自我发展和全面发展。
1.心理素质与拓展训练的内涵
1.1心理素质的内涵
心理素质属于人的整体素质的一部分，是以自然素质为基础，在后天环境、教育和实践活动等多种因素的影响下逐渐形成、发展起来的，因此，心理素质的影响因数主要包括先因素天和后天因素，而我国心理学教授肖汉仕认为：“心理素质是指以遗传素质为基础，在后天的教育和环境影响下，经过人主体的实践训练活动从而形成的心理能力和性格品质的综合体现。”由此可以看出心理素质不仅需要先天性的遗传因素，而且更需要心理素质的实践训练活动。心理素质是由心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质和心理行为五个非智力因素组成的，而心理素质的内涵又包含着人的智力，因此，在培养和发展学生的心理素质的过程中，要综合运用多种不同的方法和手段，来培养、训练、充分发挥和发展学生的心理潜能、正面的能量、心理健康品质和心理行为，从而形成良好的、健康的心理素质，提高学生的心理承受能力。
1.2拓展训练的内涵
所谓的拓展训练是一种从实践到理论、再从理论到实践的反复过程，是指通过利用有限的工具和材料等资源，来布置一些特定的现场和情景，通过队友们之间独立或合作完成一项任务，让受训人员在训练中发现问题，学会反思和总结经验，再然后可以更好的指导自己的实践活动，从而完成已制定任务目标的训练方法。这种方法是与以往的训练方式不同的，该训练方法需要队友和成员的理论知识和实践相结合，增加了训练过程中的难度，而且，拓展训练方法不仅要达到锻炼身体的效果，而且还要达到让成员可以在训练活动中得到收获、提升心理能力等教育效果，激发成员和队友的心理更加适应社会变化、竞争环境和突发事件，从而大幅度提高她们的心理素质水平。
2.拓展训练对学生心理素质的重要意义
2.1目前学生心理素质教育中的问题
由于目前学校在体育教育、课外活动中学生心理素质的培养和训练方法不丰富，学生大多是独生子女，由于家长们在她们的成长过程中，给予的帮助和保护太多，使得这些独生子女的抗挫能力不高，自尊心极强，对于突发事件的独立解决能力欠缺，自信心不够，使得独生子女的心理承受能力很薄弱，极易受到外界不良环境和思想的影响，意志力和自我约束能力降低，而且心理和情绪变化较大。
2.2拓展训练对学生心理素质的重要意义
为了提升学生的心理素质水平，丰富体育活动和课外活动，可以通过把拓展训练方法引入到体育活动和课外活动中，这对于提高学生整体的心理素质具有很重要的意义和作用：第一，通过进行拓展训练，可以激发学生的心理潜能，增强体魄和心理能力，消除焦虑和紧张，摆脱懒惰和被动心理状态，从而增强自信心和抗挫能力；第二，能够鼓励学生培养、发展和充分发挥创造性思维能力、发散思维能力和想象力、洞察力，从而提高学生独立发现问题和解决问题的习惯和能力；第三，培养学生们的集体观念和团结意识，能够增强学生的集体荣誉感和责任心、爱心，进而建立健康的心理素质，从而提升学生的人际交往能力和应对能力，建立分享、互相帮助、相互体谅和宽容的心理品质和心理行为；第四，拓展训练方法符合我国《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和大学生心理素质教育需求，使得体育教学活动与心理素质教育、思想品德教育和科学文化教育有机结合气起来，利于培养学生成为高素质的国家栋梁人才，促进了教育事业的发展。
3.拓展训练在培养和提升学生心理素质中的应用体现
3.1广泛采用学生心理素质拓展训练教材，丰富拓展训练理论基础，
随着拓展训练方法的不断推广和广泛应用到教育中，已经得到了国内外教育界等众多行业的普遍认可和应用，因而，关于拓展训练的专著纷纷出现，诸如毛振明的《学校心理拓展训练》，以及北京大学钱永健教授编写的《拓展训练》等专著，丰富了心理素质拓展训练的思想理论基础，进而优化了学生心理素质拓展训练教材，有助于开展学生心理素质的拓展训练活动，从而有效提升学生的心理素质水平。
3.2拓展训练与素质教育的结合，完善学生的性格和心理特点
由于目前社会竞争激烈，使学生产生学习压力、生活压力和工作压力，而且大多数学生也存在自信心不够和意志力薄弱的性格弱点，以及容易焦躁、自卑等心理缺点，可以通过拓展训练与素质教育的结合，在训练或中可以引入”攀岩”、“登山”等野外训练活动，可以来正面影响学生的心理缺点和性格弱点，敢于挑战自我，勇于克服困难，独立应对突况，从而可以增强学生们的自信心和意志力，提高克服困难和挫折的抗挫能力，另外，也可以通过野外生活体验的训练活动，来调节学生的心理压力和紧张情绪，陶冶情操，净化心灵，从而达到身心与大自然的融合，使得心理状态始终保持积极向上的、健康的状态。
3.3开展多样化的拓展训练活动，增强学生的心理能力和团队精神
由于学生的心理素质的影响因素包括多方面的因素，尤其是后天的环境和教育等因素，因此，为了提升学生的心理素质，可以在体育课教训活动中，需要开展形式多样化的心理素质拓展训练活动，可以在高山、野外、室内等环境中，开展登山训练活动、野外体验生活活动和室内攀岩活动等多样化的拓展训练，不仅可以增强学生的心理承受能力和抗挫能力，而且也会培养和发展学生的创造性思维和想象力和洞察力，提高学生的自觉主动参与户外活动的积极性，培养和强化团队精神和合作理念，点燃青春的激情，燃烧火热的心，从而让学生在训练中不断提升自己、超越自己，使得自己的心理素质水平更加适应社会发展和变化。
3.4丰富拓展训练的思想和内容，提高学生的心理素质和实践能力
在开展拓展训练活动中，为了更加满足学生的需要和全面发展，需要丰富拓展训练的内容和思想，来提高学生的实践能力和心理素质水平，首先，在思想上，要坚持以人为本，重视学生的主体地位，可以在老师的指导下学生自觉主动参与和独立完成，另外，要体现人文情怀，重视心理素质教育，教师要在训练中充当组织者、引导者、帮助者的角色，让学生在训练中得到自我认识、自我提升；其次，在内容上，要注重学生的德、智、体、美、劳全面发展，培养、训练、提升学生的实践能力和心理素质。
结论
总之，在体育教学活动、课外活动中教师要合理运用拓展训练方法，结合学生的个性特点和心理情况，来开展多样化的心理素质拓展训练活动，从而不断提升大学生整体心理素质的提升，促进大学生的全面发展和未来的职业发展。（作者单位：商丘职业技术学院）
参考文献
[1] 毛凯.拓展训练对大学生身心发展影响的实践研究――以高职高专院校为例[M].山东师范大学.2012.26（11）：1-40
在目前的教育环境下，拓展训练走入中小学体育课堂对中小学生在身体、心理和社会适应方面发挥出强大的作用，本文从拓展训练的教育意义，拓展训练应用于中小学体育教学的理论依据为切入点，将拓展训练融入传统的体育教学内容，通过教学实践案例分析，发现中小学体育教学中拓展训练方面存在的不足，提出在中小学体育教学中合理引入拓展训练的方法及注意事项，更好地为体育教学服务。对于中小学生的身体素质的提高，将有重要的意义。
关键词：
拓展训练;中小学体育教学;应用
拓展训练已经走进了大学体育课堂，但在中小学体育领域中，由于受到经济、意识、观念等因素的影响，拓展训练在中小学体育教学中的应用还相当的少。很多中小学校，一味的注重学生的学习成绩，忽视了对学生体育素质和建康课程标准的要求。从而导致目前中小学生的身体素质普遍较差，为了改变这一现状，拓展训练走进中小学体育课堂是必走之路，是体育教学改革的需要，也是实现高效体育课堂的需要。
1拓展训练的起源
第二次世界大战时期，盟军的商船在海上受到德国潜艇的袭击，海员伤亡特别大。哲学家库尔特•汉恩发现，这些生还者并不是像我们所想象的那种年轻力壮的年轻人，而是年龄相对比较长、生活阅历比较丰富、求生的意志比较强、懂得互相支持的中年人。他发现了这些特点之后，与好友劳伦斯在阿波德威（音译）岛上建立了一所海员训练学校，来训练年轻的海员，这样的拓展训练成为拓展训练最早的雏形。二战结束之后，这种具有独特创意的特殊训练方式也逐渐得到了推广。延伸到全世界各个国家的教育及培训中。当然，现代意义的拓展训练，是指通过专门设计的具有挑战性的课程，让团队或个人经历一系列的活动，以达到增进团队精神或战胜自我的目的。对于团队凝聚力的增强，有重要意义。
2拓展训练的教育意义
拓展训练是以身体练习为主要手段，以专门设计的个人挑战类、沟通类、团队类项目为主要学习内容，以培养学生良好的心理品质、提高综合素质的体验式教育课程。拓展训练课程寓教于乐，融挑战性、教育性、实用性为一体，拓展训练选择性进入中小学体育课不仅是丰富和改善体育教学模式，更重要的是教育思想和理念上的创新。拓展训练与体育课程资源的融合丰富了体育课程的内容，增强了体育课程的实用性、趣味性和挑战性，体现了体育课程的多种功能和价值，对体育教育教学改革有着积极重要的意义。
3拓展训练应用于中小学体育教学的理论依据
3.1教育改革的需要
教育改革是一直以来，大家都在谈的问题。从应试教育到素质教育，从强调教师的主体教学地位转移到教师主导学生主体，关注学生自主学习，说明了教学改革的方向是体验式的、探究式的。拓展训练应用于中小学体育教学是对传统体育教育模式的发展和完善，也是对体育教学的创新。
3.2体育与健康课程标准对体育教学要求的需要
体育与建康课程标准对体育教学提出了全新的要求，除了注重学生在运动参与、运动技能和身体健康的发展外，更加注重学生在心理健康、社会适应能力的培养与锻炼。拓展训练的主要目标是挖掘个人潜力，促进身心健康，培养个人自信心、进取心、责任感和团队合作精神。从这点来看，与课程标准所提出的社会适应目标是非常吻合的，与中小学体育教育教学的目的也是非常一致的。
4拓展训练应用在中小学体育教学的实践案例
笔者学习了拓展训练的基本知识和教学方法，尝试性地将拓展训练的项目融入自己的体育教学内容。课堂上，学生表现出了极大的兴趣，积极地投入到练习中去，尽管在某些练习中配合还不够理想，还存在着由于心理原因而表现出来的犹豫不决、恐惧、害羞等现象，但在老师与同学的鼓励之下，都获得了成功，并在成功后表现出了极大的成就感和自豪感。通过教育教学实践，笔者认为拓展训练进入中小学体育课堂是可行的。案例：信任背摔方法：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。场地：大多数中学没有背摔台，可以利用学校的主席台，台高80厘米左右，台下铺体操垫。目的：营造信任环境，建立换位思考的意识，通过身体接触实现情感的沟通，培育一种责任，建立信任与被信任的良好人际关系。
5拓展训练应用于中小学体育教学的方法及注意事项
拓展训练的项目很丰富，体育教师要依据项目的特点与相关中小学学校的实际情况来设置适合在学校开展的相关拓展训练项目。要有系统性和针对性，进入体育课的这些相关拓展项目必须要符合中小学生的身心发展特点，充分利用校内体育资源，开发拓展训练的相配套的系列教材。教学时必须坚持精讲多练的原则，以实践训练为主，做好各项安全预防措施，力争使教学形式丰富多彩、形象生动。随着我国体育课程改革的发展，拓展训练融入到中小学体育教学之中已成必然。中小学体育教师要不断更新观念，加强学习，重视体育课程资源的研究与开发，将拓展训练项目和具体的课堂教学内容有机整合，让体育课达到有趣与有效的结合，达成教学目标，创设高效体育课堂，提高中小学体育教学的质量。
作者：赵庆文 赵雪芳 单位：陕西省汉中市汉台中学 陕西省汉中市汉台区河东店镇中心小学
参考文献：
[1]吴杰.体育教学中引入拓展训练的理论依据及教学模式研究[J].教学与管理,2006,(9):76.
[2]顾洪伟,黄玉涛.拓展训练在高校体育教学中的应用[J].哈尔滨体育学院学报,2010,(3).
【关键词】初中体育教学;素质拓展训练;体质心智
1.引言
随着我国经济的快速发展，人们逐渐意识到全民健身的重要性，社会也迫切希望我国的社会人才不仅在技术、智力方面有所发展，而且希望能够在体质上有所建树，以适应变化反复的新社会。我国对于人才的培养，主要在与学校教育，在加强人才体质培养与提升方面，也需要放眼于教育，为社会培养出更加优质的人才。初中阶段是对学生进行全面教育的阶段，在德智体美劳多方面都开始了相应的培养计划与教育方案，所以对于社会人才体质的培养与提升，也需要在初中体育教学中关注起来。为了能够充分提升学生们的身体素质，在初中体育教学中，引入多方位的素质拓展训练，不仅可以使得学生得到充分的锻炼，而且能够从另一个方面来说，极大地开拓学生们的思维和视野，对学生的发展是非常有帮助的。所以，对初中学生的体育教学过程中引入素质拓展训练的研究与分析，对于提升学生身体基本素质、增强学生自身素质能力来说，是具有非常重要的现实意义。
2.初中体育教学中引入素质拓展训练现状及其必要性
虽然我国的初中教育教学一直提倡引入素质拓展训练，但是大都处在理论阶段，而且加上素质拓展培训的短期训练特性与初中体育教学长期持续的特性相冲突，所以在各个中学中的体育教学过程中实施起来难度较大，严重制约着素质拓展训练在初中体育教学过程中的广泛开展。此外，各个中学的基础设施有所不同，教师资源配备也良莠不齐，实际运作资金现状也不太理想，这都增加了素质拓展训练的深入初中体育教学的难度。最后，很多中学素质拓展训练的课程并没有体系化，相应的基本条件、流程、改进与测验等方面都不太成熟，各个中学实施开来，教学效果与质量都难以令人满意。
但是，初中体育教学活动又离不开素质拓展训练的配合，而二者相辅相成才能提高我国初中体育教学的整体质量。首先，素质拓展训练能够弥补我国以往的体育教学的不足。一般来看，很多初中的体育课程的内容较为单一、形式老套，不足以激发学生们的学习激情，提升自身锻炼热情，再加上很多初中体育课程时间很容易被其他文化课占据，所以整体的教学效果不太理想。而素质拓展训练正好弥补传统体育教学的不足，它以多种多样的教学内容、灵活多变的教学形式，深深地吸引了广大初中生的眼球，再加上素质拓展训练时刻以学生为主体，充分发挥了学生们的主观能动性，使初中生能够怀着主动积极的态度去提升自己的身体素质。再者，素质拓展训练不仅仅是提升学生身体素质为目的，更多的是希望初中生能够在心智上得到素质训练与培养，这也正是符合当前我国教育的全方位教育培养学生的中心。素质拓展训练，让学生成为整个课堂的主体，让学生们在素质拓展训练中能够充分发挥自己的思维与个性，在没有条条框框束缚的环境下锻炼自己的主观能动性与创造思维，使自己的体质和心智得到全面训练与提高。所以全局来看，在初中体育教学过程中开展素质拓展训练是非常有必要的。
3.初中体育教学中引入素质拓展训练的实施
实现传统的初中体育教学与素质拓展训练相结合来提升初中生的身体素质和心智素质的水平并非不无可能。素质拓展训练与初中体育教学的最终目标是一致的，都是为了充分发挥学生们的主观能动性和创新能力，提升自身的身体素质，二者在具体的内容实施上也有很多相似的地方，素质拓展训练的开展任然离不开体育，只是在教学思想和教学形式上有所差别。所以，在初中体育教学中开展素质拓展训练，可以在教学内容上、教学形式上、教学思想上有所改变，就能够将素质拓展训练的基本思想引入进来。
首先， 在教学思想上需要改变传统的体育教学观念，需要在新的课程改革的思想影响下，将学生作为整个教学过程的主体， 让学生能够感觉到自己才是整个过程的掌控者，只有这样才能充分发挥学生们的主观能动性，积极主动地完成教学内容。其次，在教学模式上需要抛弃原有的固定的老套的模式。如图1所示，为初中体育教学引入素质拓展训练的教学模式。
图1.素质拓展训练教学模式
所如图1所示，整个过程分为五个部分，充分体现了学生掌控整个教学过程的思想。首先，老师充当引导者的角色，在课程开始之前，需要对学生进行引导，使其能够明白整个学习过程的意义和目的，并且通过相应的方式方法充分调动学生们的学习积极性。然后，所有的过程老师作为一个监督者，而学生作为整个主体持续以后的全部过程，首先是对整个素质拓展内容进行体验， 全身心地投入到整个教学过程中，并且根据之前老师的引导，充分对整个素质拓展内容进行思考与感悟， 从而使得学生们通过亲身体验与个人思考，对整个素质拓展训练的过程与意义有所收获。最后，在动之后，老师需要组织学生们静下来，对整个素质拓展训练的过程、意义以及个人的失误和团队的协助的进行总结，最后在所有学生面前，分享自己的收获，最终在动静结合之间，让学生们的身体素质、个人心智得到充分的锻炼和提升。
在教学内容方面，则需要体育老师多下功夫，通过认真分析整个教学目标，根据自己学生的实际情况，创建对学生锻炼性强、教育意义高的教学活动，最终结合素质拓展训练的教学思想和教学模式，真正提升体育教学的质量。
4.总结
初中体育教育引入素质拓展训练，主要是通过素质拓展训练的教学思想、教学模式以及教学内容上，弥补传统的初中体育教学的不足，通过改进初中体育教学思想、模式与内容， 真正使学生们的身体素质和思想素质得到训练和提升，从而使初中体育教学质量再上一个新台阶。
【参考文献】
[1]邵景钮，汪冉.初中体育教学中引入素质拓展训练的可行性分析[J].创新体育.2014（05）
摘 要 在我国新课标的改革下，拓展训练逐渐走入高职体育教学中，体育教育变成了全新的一种体育模式。在体育教学的课堂上，拓展训练不仅可以激发学生学习兴趣，增强健康体质，更是培养学生良好的心理状态和意志力奠定，真正的做到学习与精神双重体验！全文从高职体育教学引入拓展训练着手，体现了拓展训练给高职体育带来的课堂教学重要性，同时也提出了拓展训练可提高学生的综合素质能力。
关键词 高职体育 教学 拓展训练 思考
我国高职学校体育教学模式受到新课标的改革的影响，不断的发生实质性的变化。拓展训练在引入高职体育教学中起到了激发学生体育兴趣以及调动学生学习的积极性，在对于培养学生的综合能力和自我素养的同时高职体育教育也得到了阶段性的进展。高职院校一直以培养人才为重要导向，为了能更好的适应社会对人才的需要和教育改革的需要，坚持可持续发展观念，全文从拓展训练含义，内容，意义三方面来说明拓展训练在我国高职体育教学中的必要性。
一、拓展训练的含义以及意义
拓展训练含义：指利用人设计场景结合自然特殊场景，激发和深化训练者的心里，生理潜能，做到自我超越，重新认知的能力，形成良好的品格，在团队中增强凝聚力，创新力和协作力。
拓展训练意义：拓展训练在传统模式教学上来讲打破了灌输式培训模式，以经验和分享作为教学主导，训练主要引导着往往将拓展训练的课程放在室外，精心设置一系列的创新，刺激的情景，让学生自我去参与，体会的同时发现问题，解决问题，心理受到挑战，思想受到启发。在一个特定的环境中，学员形成一个团队，共同的讨论总结，分享经验。
二、高职体育教学拓展训练的主要内容与方法
1.拓展训练类型种类繁多，根据环境大概分为两大类别：一类是场地科目。二类是野外定向科目。根据目标和人数的不同也有不同的分类，大体分为：一类是个人潜能发挥类科目，二类是双人共同协作科目，三类是团队组织创新能力科目。拓展训练在高职体育课程内开展，主要是根据不同特点的学生设置不同的教学模式，因人而宜，因地而异，制定出适合学生的方案，灵活的参赛机制，能够满足不同的需要，面对高职院校体育教学广泛应用，同时也使得拓展训练广泛的进行推广。
2.高职体育教学拓展训练内容和方法多种多样，基本可以分为：基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要是以户外模式作为项目教学的主体。综合素质训练主要是野外训练为主结合内部环境，体验型和模拟型模式一起进行。拓展根据不同的目的和内容，将拓展也分为体育类和健身类别等等。因此要搞好野外安全措施，杜绝不安全行为的发生，制定相应的对策。
三、高职体育教学引入拓展训练的意义
1.打破传统体育教学模式和教学内容。在传统的体育教学模式下，学生就是单一进行学习，教师一个动作一个动作的指导教学，学生跟着学习。高职院校因引入的拓展训练的教学模式，学生可以通过教师设定的不同情境的教学模式来获得活动的真实体验，有效的促进对体育教学的认知能力和能激发学生学习的乐趣。拓展训练主要作用在于：在教学过程中，教师可以有效地为学习者提供内部和外部环境结合创新条件，通过情景教学，让学生真正的感觉到体育的重要性和学习必要性。高职院校体育教学引入拓展训练的教学目的在于通过改变学生的观念和态度来打开他们未知领域的潜能，真正的运用到实际中去，因此，拓展训练教学打破传统教学的模式和教学内容，真正意义上得到了发展和深入教学。
2.拓展训练的推广有利于培养学生的综合素质。在传统模式教学下，已经无法顺应时展的潮流，满足国家对人才的要求。陷入过，我国需要的是复合型人才，综合素质强的学生。高职体育教学拓展训练以其独有的灵活教学的方式，对学生进行“先行后知”，教学，为培养学生的综合能力和实践能力提供了有力保障，奠定了学生综合素质培养的基础。培养高职学生的团队协作能力体育拓展训练大多数以团队的形式来完成的，教师通过精心的设置教学环境和学习环节，让学生自发形成一个协作的团队，相互交流，共同面对，一起解决问题，实现自我能力的激发和团队配合作用。所以说，高职体育教学的拓展训练能很好的培养学生的组织能力和相互间的沟通能力，团队合作精神和积极向上的氛围。
3.锻炼高职学生吃苦耐劳精神，创造性思维和实践动手能力。培养学生创造性思维和实践动手能力已经成为体育教学的重要标准，拓展训练的所有项目都是为了能更好的引导学生全身心投入到课堂教学中来，锻炼学生吃苦耐劳的精神。而拓展训练教学中，不仅仅单纯锻炼学生的身体素质，还注重学生实践动手能力和创造性思维的培养。
4.顺应教学改革的发展规律。现阶段，我国高职院校已经把拓展训练教学融入到实际体育教学中，主要为了顺利教学改革的发展规律，很多学校根据学生的特点设置不同的拓展训练教学内容，不同的项目，使拓展训练能真正的在高职体育课堂中发挥其巨大最用，成为体育教学的一大亮点！
四、总结
从全文看，我们应该在实际教学中借鉴拓展训练给高职体育教学带来的先进的教学理念和一些好的项目的培训内容，来改变我国传统体育教学模式局面，防止单一化和模式化教学弊端发生。运用拓展教学在教学中的互补性，充分的在教学课堂上运用拓展训练的教学来实现社会和心里发展需求两方面的教育目标；让高职学生在野外训练和课外活动的同事能运用灵活性和个性化的教学方法来提升自我的综合素质，从而真正的实现资源的互补，做到为体育的教育目标奋斗服务的局面。
参考文献：
关键词：中学体育；教学；拓展训练
一、中学体育实施拓展训练的对策
一是体育拓展训练项目需要师资保证。拓展训练的完成，专业化的师资队伍必不可少。教师要对训练的基础知识和训练的目的及其意义进行学习，而且领导、教师也需要到拓展训练俱乐部去了解训练的内容、训练方式和训练过程。在初步了解拓展训练的基本方法后，结合现阶段中学学生的基本身体素质、兴趣特点等，展开因材施教，采取将体育教学与社会拓展训练相结合的训练方法，开展有实际意义、针对性强的拓展教学课程。中学体育教师需要从思想上、理念上加深对拓展训练体育课程的理解，也需要对中学学生体育拓展训练方法和内容加以了解。
二是体育拓展训练项目内容设计分析。结合中学体育和健康课程的教学目标和内容，将拓展训练的课程设计思路有效拓宽，课程内容分为身心健康、运动参与及技能、社会适应等几个学习领域，体育课程体系由此构成。我国现阶段并没有相关拓展中学体育课程的经验可供借鉴，所以在开设拓展训练的课程时，应该结合学校师资水平、教学机构、课程内容、硬件条件等，展开适合中学生的拓展训练课程。充分开发校内外已有的资源和服务，例如公园、广场等，并优化组合自然资源，实现对学生的训练。开设强化学生领导、管理、沟通、实践的户外项目，也可以展开身体素质、心理素质训练的项目。针对适合学生的心理和身体进行训练，提升学生身心的承受强度，鼓励学生勇于尝试、分享和体验。
三是体育拓展训练项目组织管理分析。第一，管理机构。拓展训练涉及心理教育、体育教育和学生管理等几个方面，该课程训练的综合性非常强。现阶段中学学校对于体育的拓展训练管理比较缺乏，因而需要专门设置体育教育部门下的管理机构。拓展训练一级管理的专业化，其管理模式要相互独立又相互制约。第二，安全管理。拓展训练安全性要求很高，需要从安全保护器材入手，并考虑影响安全的因素，严格进行安全检查和监督。第三，评价管理。实施综合评价标准，结合体能、身体素质、心理素质、合作能力等方面进行综合考评，不进行主观评价，主要目的是促进学生身心健康。
四是体育拓展训练项目实施过程要点。第一，解释该拓展训练开展的原则、方法；第二，开展拓展训练；第三，总结和评价。在实施时要注意以下事项：第一，归纳分析原因。对于学生在实施过程中的合作精神、违规现象、消极态度等归纳分析出原因，为下次训练做好教学方法的改进。第二，得出结论。通过一步步的训练展开和总结，得出培养学生积极态度、引导听取意见、提升心理素质、强化合作意识的拓展训练教学方法。
二、中学开设拓展训练课程应注意的问题
（一）拓展训练在中学开展应注意内容的设计和选取
拓展训练作为一种有设计的体验学习课程，在内容的选择上是丰富的，应根据中学生性格特征和生理变化特点，有选择性的设计课程。中学生注意力容易分散，活动内容不能超出学生理解和接受范围，教师要注意思考为学生创设最适合的活动场景，使学生大脑皮质调整到最适宜的兴奋状态。另外活动设计还要注意因人而异，区别对待。在活动执行方面，需要一定的分组技巧，建议不要让学生自己选择组建团队，积极鼓励学生结识新的伙伴，在活动参与过程中，对于中学生提高自信心和团队责任感也很大的椭。
（二）拓展训练在中学开展要考虑安全问题
在中学开展拓展训练项目，无论是教师或者学生必须提高安全意识。体验式学习是个轻松、愉快的学习过程，正因为这样，有些组织者对安全问题掉以轻心，致使参加者在缺少安全保障情况下进行活动。其次，在活动开始前，确保场地和器材可以安全使用，每次使用完设备后，维护与保养记录在案。最后，为了保障活动能安全顺利举行并达到预期的效果，教师还需要建立应急预案，一旦出现预期不到的情况，可以灵活的运用应急预案。
三、结语
拓展训练从引入我国开始就与学校结下了不解之缘，其以创新的教学理念、体验式的学习模式、灵活的组织形式在活动中增强学生身体素质的同时，也提高了他们的心理素质。学校的师资和场地等条件符合开展拓展训练课程的要求，但是，我们必须认识到虽然拓展训练项目具有很强的适应性和灵活性，只有经过合理、有针对性改造才能引入中学体育教学课程，否则体育课程有可能失去教育意义。
参考文献：
[1]李吴磊.拓展训练引入体育教学的可行性研究[J].教育探索，2013（9）.
关键词： 拓展训练；高校体育教学；实施策略
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2012）18-0238-02
0 引言
在当今迅速变化的社会中，对人才素质的要求越来越高，大学体育教育必须与时俱进，采取多元化的教学方式，贯彻实施以培养学生创新精神和实践能力为核心的素质教育，随着新纲要的颁布和高校学校体育改革的大潮，拓展训练作为一项对促进素质教育和新大纲“健康第一”理念贯彻有积极意义的运动形式，理应步入高校体育课堂。
1 拓展训练的起源及其在我国的发展现状
1．1 拓展训练的起源 拓展训练也称为外展训练（Outward Bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑战，战胜一个个的困难。它起源于二战时期的英国，当时盟军的舰艇和商运船只经常遭受德国潜艇得袭击。许多缺乏临战经验的年轻海员在炮火中丧生，但是在灾难中总有少数人能顽强地自救而获得新生。人们逐渐发现：那些幸存下来的海员并非因为他们身体强壮，而是因为他们心理素质良好，善于与人相处。针对这种情况，德国教育家库尔特· 汉恩（Kurt Hahn）等人提出了“拓展训练”的理念，并于l941年在英国创办了“阿伯德威海上学校”，专门训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼，把人的身心能力中最出色的部分升华到可能达到的巅峰。
1．2 拓展训练在我国的发展现状 风靡全球半个世纪的拓展训练在1995年由原北京拓展训练学校（现北京人众人拓展训练有限公司）董事长刘力先生引入中国市场，中国第一批受训人员新华社全体员工。经过短短几年的发展，拓展训练行业不断发展，逐渐被列入国家机关、外企和其他现代化企业的培训课程。拓展训练进入西北地区也有七八年之久，目前陕西也有多家比较大的正规拓展培训机构（如西安蓝天企业管理咨询有限公司，西安金舟咨询公司，西安彼岸拓展企业管理咨询有限公司，西安力为管理资讯有限责任公司等）。2001年底，团中央、教育部、全国学联等中央有关部委联合推行了“大学生素质拓展计划”，之后许多高校也相继成立了各种素质拓展训练营。
如今，拓展训练已经成为世界上最通行、最科学、最有效的体验式培训方式。它是素质教育在职业素养教育方面的一个分支。它以利用大自然和人工创建的特殊环境，通过精心设计的系列项目来激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、潜能，帮助企业增强团队活动力、凝聚力和创造性，达到提升团队生产力，提高团队绩效，帮助员工达到心态稳定开放，敢于挑战，富于创新精神，促进团队形成的综合目的。
2 高校开展拓展训练的时代背景及意义
2．1 高校开展拓展训练的时代背景 当今社会，独生子女已成为当代大学生的主体，部分学生从小受到家长的娇惯、纵容，在倍受呵护的教育背景下长大。多数学生在面对困难，迎接挑战时，缺乏自信，克服困难的勇气不足，在合作关系中更是团队意识淡漠，集体协作能力差。随着社会竞争和学习压力的日趋增加，大学生心理障碍的比例逐年上升。要想成为符合时代要求的人才，当代大学生不仅需要掌握专业知识和技能，还要有良好的心理素质，优秀的团队精神和健康的体魄。而拓展训练在提升人格，磨练意志，增强责任感和团队精神的方面有着特殊功效。如果在高校体育课堂中适时开展拓展训练，不仅符合素质教育的需要，增强体育课的实用性和趣味性，而且有利于大学生身心健康发展和社会适应能力的需要，因此当代大学生很有必要进行拓展训练。
2．2 高校开展拓展训练的意义
2．2．1 拓展训练是高校体育课程的有益补充 拓展训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于大学体育课堂的竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，将体育活动与社会、自然、环境融合在一起，可以说拓展训练是高校体育课程的拓展，是体育教学活动的有益补充，是进行大学生素质教育的一种新的探索，也符合新的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神。
2．2．2 拓展训练有利于挖掘大学生的潜能和创造力 对当代大学生来说，生活和学习都比较顺利，缺乏困难的考验，意志力相对薄弱，一旦受挫，会极大地打击他们，以至于意志消沉，一蹶不振。而在高校所设置的拓展训练中，可以使每一个参与者在挑战自我，战胜自我的信念驱使下，充分发挥自身的潜能，增强他们的自信心，磨练他们的意志，从而迸发出积极进取、顽强拼搏的强大力量。
2．2．3 拓展训练有益于培养大学生的团队精神 当代大学生大部分都是独生子女，很多大学生或多或少养成了一些任性、孤立、自私等不良习惯。在拓展训练中，一些团队协作项目（例如信任背摔，穿越电网等），不仅有语言上的交流，身体上的接触，还有心灵上的沟通，通过参与拓展训练能让大学生在参与中体会到相互信任，团队协作的魅力。
3 高校开展拓展训练的实施对策
3．1 高校开展拓展训练的项目设计 高校体育教学中开设的拓展训练课与专门拓展训练机构有所不同，在设计训练方案时，应该主要借鉴拓展训练的先进培训理念和一些好的培训项目，但不能简单地照搬拓展培训机构的常规课程模式。高校的拓展培训项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质以户外场地训练项目为主，有条件的高校还可以设置水上项目和野外项目。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。许多简单便于操作的拓展游戏（如雷阵、盲人摸号、信任背摔），可直接安排到日常的体育课堂教学中去，体育教师还可以在教学中巧妙地设置一些情景，使体育教学与拓展训练有机结合，用拓展训练的内容、手段改进当前体育教学枯燥的组织形式，使体育课更加生动，活跃体育课堂气氛，推进高校体育课堂教学改革。
3．2 高校拓展训练的具体项目 高空项目包括巨人梯、高空断桥、高空漫步、空中抓杆、泸定桥、天使之手、空中相依、高空绳网、软梯、合力制胜、绝壁逢生、高空天平、高空独木、缅甸桥、极限攀岩等；场地项目包括穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、人生棋盘、信任背摔、模拟电网、有轨电车、移花接木、罐头鞋、金字塔、梅花桩、孤岛求生、盲目障碍、礼让通行、齐心协力、奇宝奇兵等。如果条件允许，高校还可以开设水上项目和野外项目。水上项目包括游泳、潜水、跳水、划艇、赛龙舟等；野外项目包括远足露营、登山攀岩、长城跋涉、野外定向、滑翔、野外生存等。高校可以把拓展训练课作为选修课，利用周末在高年级展开拓展训练，合理安排课时与内容。
3．3 高校拓展训练的场地和器材设备 拓展训练项目所需要的场地比较简单，它不需要标准的田径场，只要有一片空地就能开展拓展训练。只有像高空项目需要专门的场地，但它的建设成本也不高，只需建12米的钢架，在其8米处设置具体的设施即可。在拓展游戏中需要的许多器材并不需要购买，都可以自制，有些项目基本上不用器材，比如信任背摔项目。与其他体育器械相比，拓展训练所用的器材简洁紧凑，功能强大，节省空间，适用性强，便于快捷安装，同时，科学的组合也节省了器械使用，节约了体育器材的开支。
3．4 高校拓展训练的师资队伍建设 拓展培训师是拓展训练课目标得以实现的保证。在高校开展拓展训练课，高校体育教师完全可以胜任这一角色，但是目前高校的体育教师没有拓展训练的经历，因此在开拓展培训课之前必须对师资进行培训。体育教师应该通过学习有关资料，了解拓展训练的主要目的和内涵，掌握拓展训练的基本理论知识，然后到正规的拓展训练营进行实地考察和学习，了解拓展训练的项目内容，训练过程和组织方法；在初步了解之后，有针对性地根据自己院校的实际情况，将社会上拓展训练的方法与体育课教学有机地结合起来，科学地安排教学内容。
3．5 高校拓展训练的组织形式 一般来说，高校拓展训练课课程模式主要包括：前期分析——课程设计——场景布置——挑战体验——分享回顾——提升心智——改变行为。拓展训练作为课堂的教学内容，可以作为选修课,也可以作为必修课。根据学校的具体情况，可以先考虑将素质拓展作为选修课进行试点教学，等时机成熟之后再进行全校推广，作为一门必修课让每一位同学都能在这种体验式的教学中受益。
3．6 高校拓展训练的经费来源 高校可以向政府有关教育管理部门申请专项资金，用于高校拓展课场地建设及师资的培训。高校自身也可以出一部分资金作为拓展训练课的启动资金。另外，在不影响正常教学的情况下，高校的拓展训练场地，也可以对外开放，利用寒暑假对社会人士做培训或把场地对外出租，以尽快回收资金。
4 高校开设拓展训练应注意的事项
4．1 高校拓展训应具有较高的安全性 拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视，时刻保持警觉。在训练期间，所有活动均要经过精心的设计与实验，必要的安全保护器材不能缺少，项目设计时要充分考虑其危险因素，并由经验丰富的体育教师严格地依照安全程序指导和监控活动的全过程。
4．2 高校应健全风险保障制度 一方面，高校应在拓展训练课上设置医疗应急机制，处理一些擦伤、撞伤、扭伤等意外伤害。另一方面，各高校应积极组织学生参加校内外人身意外险或各种意外伤害风险，万一发生意外状况，也可得到赔偿。
5 结束语
传统的体育课程在其课程目标、教学方法与手段、教学内容、组织形式和评价方法等诸多方面已不符合现代社会发展的要求。拓展训练课作为培养大学生综合能力和素质的一种新模式，是对传统体育课程的改革和创新，它不仅顺应了当今社会发展的需要，更是当代大学生自身的迫切愿望。因此，在高校进行拓展训练已势在必行。
参考文献：
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关键词：中学体育；健康课程；拓展训练；意义；策略
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）17-0089-01随着新课程改革的推进与深入，中学体育逐渐受到重视，而传统的体育课内容单一，气氛沉闷，学生缺乏对体育的激情。拓展训练作为中学体育的一项重要分支，采用将体育运动与游戏、器材等相结合的方式，加强中学生身体素质的同时，可以调动学生参与活动的积极性，培养坚韧的精神意志，从而促进学生的全面发展。下面对在中学体育与健康课程中开展拓展训练的重要意义，以及具体策略进行研究。
一、开展拓展训练的现实意义
（1）强身健体，激发学生的潜能。中学体育与健康课程设立的最初目的是使学生在紧张的学习之余，通过锻炼的方式减缓压力、放松心情、强身健体。相对于一般的体育课，拓展训练对于学生的身体素质要求更为严格，它不仅需要强健的体魄，还需要坚韧的精神意志，更利于学生对自身潜能的激发。
（2）培养各项基本能力，促进学生的全面发展。拓展训练不仅可以加强学生的自身素质，对学生的个人能力的培养也产生着重要影响。拓展训练是将传统的体育运动与游戏、器材相结合，不仅可以帮助学生建立自信心，增强领导力，还能够培养学生独立思考的能力、语言表达能力、团队合作的精神以及与人交流等各项能力，促进学生的全面发展。
二、开展拓展训练的具体策略
（1）加强教师专业素质的培养。我国著名教育学家陶行知先生曾经说过：“学高为人师，身正为人范。”专业化的师资是拓展训练课的基础，其在保证课程真正达到教学目的的同时，对学生的能力的提升也有较大帮助。因此，学校在加强教师专业素质培养的同时，还应加强教师对户外拓展俱乐部的实地考察与交流，一方面提升教师对拓展训练的理解，另一方面则为拓展训练课的科学合理设计奠定基础。
（2）科学合理地设计课堂内容。为了更好地实施中学体育的拓展训练教学，教师需要科学合理地设计课堂教学内容，在遵循课程大纲的同时，充分调动学生的积极性，激发学生的潜能，使学生掌握基本的生存以及自救能力的同时，自身的综合素质也能得以提升。例如，教师在对“团队合作”进行拓展训练时，可以采用定向越野的活动形式，将全班同学分成不同的小组，每个小组的同学需要按照教师给的图片找到地图中标明的相应的景点，并拍照留念，然后将所有的景点找齐后，再回到原点。最后，用时最少的小组最终获胜。定向越野的课程活动将团队合作与跑步这项运动相结合，不仅培养了学生的团队协作能力，还增强了学生的身体素质。
（3）加强拓展训练的组织管理。拓展训练是以学生身体素质为基础，结合个人能力培养的综合性训练。课程涉及到体育学、心理学、管理学等多项学科，然而当前学校的教育管理体制较为单一，对于拓展训练仍不能很好地进行组织管理。因此，学校应设置相应的管理机构，加强对拓展训练的组织管理，从而达到更好的教学效果。其次，拓展训练项目具有一定的危险性，安全问题必须引起足够的重视。除了需要教师在教学时向学生充分强调注意事项以及安全的重要性，学校管理部门还要对有关训练器材加强检测维修，防患于未然。
（4）注重拓展训练后的分享交流。研究表明，课程结束后的分享活动，有利于加强学生对活动的思考，从而更好地从活动中汲取相关知识。分享是整个拓展训练活动的核心之处，便于教师检验学生对课程精髓的掌握情况，从而加强对自身能力的培养。分享活动不仅可以使学生得到锻炼，也是学习的另一种渠道，主要是将个人在拓展训练中的感受与他人进行分享交流。通过相互之间的分享交流，使学生多方面听取意见，从而对事物形成全新的较为完整的理念。因此，在整个分享过程中，教师应起到引导作用，要朝着正确的方向引导学生的思想意识，从而使其形成正确的思想观念，利于学生未来的个人发展。例如，在完成定向越野活动后，教师可将学生组织起来进行分享交流，让学生谈谈在活动中的收获以及不足之处。有的同学回答：“我从中体会到团结的重要性，每个小组的最终成绩取决于跑得最慢的同学，而不是最快的同学。”这时另一个同学积极响应：“我们既然是一个小组，就应该有集体荣誉感，每个人都应该竭尽全力为了小组的荣誉而战。”通过分享交流，加强了学生对团结合作的深入理解，这是每一位同学从这项活动中取得的最大收获。
三、结束语
总而言之，在中学体育课程中开展拓展训练，可以激发学生的学习兴趣，增强学生身体素质，培养学生坚韧的精神意志，使学生的团结合作能力、语言表达能力、创新能力等各项基本能力都得以提升。在实际教学过程中，需要教师不断探索、研究新的教学模式，注重以学生为主体，科学合理地设计教学内容，同时也需要学校有关部门的积极配合，加强对拓展训练的组织管理，从而使拓展训练的教学顺利实施。
参考文献：
[1]倪杰.浅谈体育与健康课程学习评价的实施[J].中小学教学研究，2007（12）.
［关键词］体育拓展；高校；影响
［中图分类号］G640 ［文献标识码］A ［文章编号］1005-6432（2010）48-0228-02
经济全球化时代对人才素质的培养提出了更高的要求,大学教育必须与时俱进,采用多元化的教育方式，以培养出符合时代要求的高素质人才。高校体育教育也必须转变传统教育思想,拓宽体育课程资源的开发和利用,以适应培养综合素质人才的需要。近几年来“拓展训练”逐渐成为素质拓展的热门项目,它以其新颖的形式、良好的效果备受社会青睐。
1 体育拓展融入体育教学的意义
体育拓展是拓展训练的一种方法,源自于第二次世界大战期间的英国。它利用多种典型场景和活动方式以外在环境对人的体能、精神和意志形成的刺激、压力和紧张等为主要内容的活动,是一种典型的体验式和互动式的学习。它与传统的体育游戏相比内容更丰富,组织形式和实施方式更灵活多样,更加注重学生的身心体验和心灵的感悟。使学生的主体性和个性也受到更大的尊重和锻炼。
1.1 更进一步充实了体育课的内容
对跨国公司在华战略调查显示：团队精神、忠诚度、创新能力和沟通表达能力是跨国公司在选拔人才最看重的4项特质。因此,当代大学生要想成为符合时代要求的人才,不仅需要专业的知识和技能,还要有良好的团队精神和创新能力。拓展训练在提升人格磨炼意志、增强责任感和团队精神等方面有着特殊的功效。在高校体育教学中,设计和选择一些特定的“体育拓展”作为课程辅助教材,让大学生在激烈的“体育拓展”竞争中凝聚团队合作精神、挖掘个人潜能和提高自我,经历心理挑战的锻炼,自己教育自己。
1.2 增强了学生的主动积极参与性
体育拓展是融知识性、趣味性为一体的游戏，利用一系列精心设计的活动,让大学生处于一个从未经历过的既陌生新奇又充满合作氛围的环境中,在短时间内就能吸引住学生,激发其参与热情。体育拓展所具有的趣味性,充分利用了青少年好动、好奇的心理特点,用一个个趣味性小游戏启发学生对体育的学习兴趣。让学生积极主动地参与到活动中来,既丰富了课堂内容,又增强了课程的趣味性。体育拓展的特点和互动模式,使学生能够在轻松愉快的状态下积极参与和体验,从而感受到其他课程所没有的愉快。
2 体育拓展融入体育教学的条件
2.1 符合高校课程改革的需要
体育拓展是一种体验式学习,倡导学生主动参与、积极探究、勇于实践,重视学生的情感体验。教师只是给予及时的启发和引导。有利于培养学生解决问题及交流与合作的能力,有利于推动学生学习方式的转变。符合体育课程改革的发展趋势。而且拓展训练新颖独特,内容丰富,融趣味性与知识性于一体能激发学生的参与热情、培养学习兴趣、挖掘学习潜能,符合当前教育改革的指导思想,对推动传统教育模式的改革具有重要意义。
2.2 符合当代大学生的个性特点
当代大学生在个性上已经趋向自主和独立独生子女,不过分依赖教师,主观愿望、抽象思维能力比以前有较大提高,在体育活动中不仅仅满足于掌握教师传授的一般和简单的体育知识和技能。他们对新鲜事物好奇,富于挑战自我；思维活跃,富于创造性。体育拓展的融入,符合当代大学生的个性特点,为开发学生创造性思维,提供了很好的空间。让学生积极主动地参与到活动中来,使学生在游戏中享受快乐,在快乐中得到感悟,在感悟中学到知识。
2.3 有助于拓展训练进入高校体育课程体系
目前在大部分高校要在体育课程中引进拓展训练,专业器材以及师资力量还不够完善,盲目开展将影响课程的质量。如果先在体育课堂中以精心设计的游戏的形式进入,使其进入高校体育课程前有一个过渡期。以便教师尽快掌握拓展训练的理念和技巧,开发适合学校自身特点的拓展训练项目,为拓展训练进入高校积累教学经验。
3 体育拓展课教学过程中应注意的问题
必须以学生的身心发展特点和规律为依据。体育课引入体育拓展时要根据学生身心特点、性别、实际活动能力,参加体育游戏的人数、时间、场地、器材等条件来确定游戏的活动路线、活动方式、运动负荷量和动作难度等。并紧密结合体育课的内容和任务,有的放矢地开展体育拓展教学,才能达到预期的效果。
3.1 结合高校特点设计合理的体育拓展项目
高校体育教学中开设的体育拓展与专门拓展训练机构有所不同,在设计体育拓展方案时,应该借鉴拓展训练先进的培训理念和一些好的培训项目,不能简单照搬拓展机构的常规课程模式。必须融入符合高校人才培养的目标,结合大学生心理、生理的特点,适应高校教学标准的要求,考虑场地设施的状况,融入个性化的体育拓展方案。有时要自行设计符合课程需要,符合大学生特点的体育拓展。
3.2 高校体育课堂开展体育拓展时要有安全保障
有些体育拓展具有一定危险性,学生在游戏过程中很容易进入角色,也很容易忽视安全问题,所以无论是在开发还是在使用体育拓展时都要把安全放在首位。否则,体育教学就失去了锻炼身体的价值了。
4 结论及建议
要及时回顾总结,为了强化巩固体育拓展的效果,必须在活动中、活动后及时安排学生讨论,让学生利用这个时间开展游戏方法、意义以及更加深入的人生哲理的讨论，强化游戏的“育心”效果。教师对心理有障碍的学生可以更多一些课外的点拨。体育拓展进入体育课堂将是对高校传统体育教学的改革和创新,是拓展训练融入高校的最佳切入点,它不仅丰富了体育课的内容,增强了体育课的实用性、趣味性,也拓宽了体育课的功能。
参考文献：
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关键词：初中体育；拓展训练；教学应用
中图分类号：G427文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）15-068-1一、拓展训练融入初中体育教学的重要性
在初中体育教学中融入拓展训练主要是指老师针对每个学生的具体情况，利用各种有效的资源，精心设计训练项目，让学生在训练中增强个人体质，提高团队合作意识，磨练坚强的意志，提高心理承受能力。新的教学理念指导我们，体育教学不能单纯地为了学生的体格健康，更要注重学生身体和心理的全面健康，这就要求体育教学要改变传统的教学模式，要引入新理念，要让学生通过体育教学，既锻炼身体，又提高综合素质。因此将拓展训练融入初中体育教学具有重大意义。
在学习压力越来越大的今天，学生的心理健康必须得到重视，学生的社会适应能力必须得到增强，心理教育不能忽视。因此，拓展训练融入初中体育教学顺应了体育教学改革的发展趋势。现代体育教学越来越重视学生的自主性，学生是课堂的主人，学生的兴趣应该是进行教学前提。传统的体育教学项目单一，枯燥乏味，缺少趣味性，很多学生对体育课失去兴趣，积极性不高。将拓展训练引入到初中体育教学中，必然会提高体育课的趣味性与游戏性。拓展训练可以根据学生的兴趣进行设计，既能吸引学生积极锻炼，又能激发学生的运动潜能，调动学生参与活动的积极性，让学生在快乐中锻炼身体，在各种项目中提高自身素质。因此，拓展训练融入初中体育教学符合现代体育教学的发展方向。
二、拓展训练融入初中体育教学的可行性
拓展训练本身目的是提高学员的各方面能力，主要是提高自身应对挑战的能力，培养学员应对各种挑战，解决各种问题的能力，增强抗打击能力，提升自我认同感，增加自信心，形成团队合作意识，提高心理承受力等。而初中体育教学的目的是增强学生体质，保持学生身心健康，提高学生综合素质。因此，拓展训练与初中体育教学的目的具有很多相同的地方，关联性很强，所以拓展训练融入初中体育教学具有可行性。
中学生开展拓展训练，在场地和设备要求上很容易满足。学校可以根据现有的器材、场地、设备等条件选择简单的拓展训练项目，有的拓展训练项目甚至不需要任何其他器材，只需要一小片空地就能顺利进行，以此来看，学校进行拓展训练简单易行，可行性强。此外，中学生开展拓展训练对老师和学生没有太高要求，大部分教师在经过相关培训后，都能培训学生，而对于学生，拓展训练具有趣味性，对其吸引力比较大，并且一般学生进行的拓展训练都是为其专门设计的，与他们的身心发展特点相结合，学生接触起来比较容易，只要学生有兴趣，有勇气，就可以进行拓展训练，对学生没有太多要求。拓展训练融入初中体育教学，并不会带来资金问题，灵活性很强。学校可以根据自己的条件进行相关投资。有条件的学校就可以多投资一些，建立自己的训练场地，如果学校资金实力相对较差的，也可以利用现有的资源进行拓展训练，选择简单易行的项目。
安全方面，学生家长最关心的就是安全，家长对拓展训练的内容不够了解的情况下，对拓展训练总是有一些质疑，感觉拓展训练存在一定的危险。实际上，拓展训练项目很多，有一些是存在危险性，但是有很多项目是很安全的。只要学生按照老师的指导进行训练，安全性就会很高。老师可以根据每个学生的体质和心理特点等情况，安排学生进行不同的拓展训练，在拓展训练进行之前，老师要提前检查好训练场地、器材和设备，保证拓展训练在安全、快乐气氛中进行。
三、拓展训练融入初中体育教学的具体策略
首先，学校要给予大力支持。学校领导应该进一步了解拓展训练，清楚拓展训练的意义，鼓励并支持体育老师在体育教学中融入拓展训练。必要的时候校领导还应该调用学校的相关部门给予积极配合，保证拓展训练在科学合理的情况下进行。学校要加强对体育老师的培训，提高老师素质。体育老师要经过系统性针对性的培训之后再进行教学，以确保真正达到拓展训练的目的。
【关键词】拓展训练 体育教学 应用研究
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）31-0213-01
一、引论
当今社会的发展变得越来越多元化，对我国的教育事业也提出了更多更新的要求，体育教学作为我国教育事业中的一个重要分支，需要根据社会发展所带来的变化做出一定的改变。近几年我国的体育教学事业发展速度略为缓慢，造成这种现状的原因主要是体育教学还一直沿袭传统的教学模式，体育教学方法一直得不到较好的完善，这就导致我国的体育教育事业发展跟不上时展的趋势需求。为了提高我国体育教学事业的发展速度，针对体育教学的教学模式做出改革是十分有效的措施，拓展训练模式与体育教学的有效结合将会很好地解决我国体育教学中存在的种种问题。拓展训练模式主要是指在进行训练的过程中传授学生相关的体育知识，这种训练模式有助于学生对体育知识的理解更为深刻，有利于调动学生体育学习的积极性，加强对学生系统性的体育教育。[1]拓展训练模式与体育教学的结合标志着理论知识的学习与实际训练联系更为密切，在进行实际训练的过程中有机地融入理论知识的培训，有效促进拓展训练与体育教学的有机结合。
二、拓展训练应用于体育教学中的意义研究
在传统的体育教学模式中，实际训练与理论知识的教学之间的联系不是特别紧密，导致学生的整体素质还有很大的提升空间。教育部明确规定要对当代学生进行素质教育，因此体育教学中的拓展训练是不可或缺的。[2]传统的体育教学模式缺乏丰富的训练内容，无法满足学生在各方面的全面发展，高校体育引进拓展训练将大大充实体育教学的训练内容，增设更多种类的训练课程，有助于学生在体育教学中得到更为全面的发展，提高我国的体育教学水平。作为针对学生自身实际和社会需求设计出的集教育学、行为学、心理学等成果于一身的体验式学习方式之一，拓展练习应用于体育教学中将会衍生出一系列的针对学生不足的训练课程，让学生个体和班级在拓展训练中经历一系列考验，培养学生积极奋进的心态，增强团队之间相互协作的意识。拓展训练的引进对于体育教学来说是十分巨大的变革，通过对教育现状、学生心理进行分析得到行之有效的训练方式，有助于完善传统体育教学模式中的缺陷。[3]
三、拓展训练在体育教学中应用的对策研究
（一）提高体育教师教学水平
拓展训练应用于体育教学当中对体育教师提出了更高要求，体育教师必须充实自身的体育教学教育理论，及时更新自身体育教育与体育专业理论知识，才能高效地引入拓展训练。体育教师要充分利用社会资源，掌握拓展训练的基本理论与训练方法，并带领学生到专门的拓展训练俱乐部进行体验式教学，以此提高自身的教学水平和学生的拓展训练能力。体育教师的体育教学中引入拓展练习，还可自行设计巧妙的教学场景，改变当前体育教育教学模式单一、枯燥的现状，丰富体育教学内容，活跃课堂气氛。
（二）挖掘拓展训练教学资源
教育部门应该大力支持体育教学引入拓展训练这项工作，鼓励学校挖掘拓展训练的各项教学资源，提高学生的身体素质，充分落实德、智、体、美全面发展的素质教育目标。学校在挖掘拓展训练教育资源过程中，可在学校闲置区域增设可行的拓展训练设施，并结合学校体育教学的特点，在体育课程对学生的拓展训练进行引导，推进拓展训练应用于体育教学的可持续发展。[4]
四、结语
拓展训练可以提高参训者的信心、克服心理惰性、培养团队意识、改善人际关系，这与体育教师崇尚的教学目标一致，但在体育教学中应用拓展训练时还必须注意拓展训练与传统体育教学之前的区别，正确权衡两者在实际体育课堂教育过程中的比例。拓展训练主要注重对学生运动心理的培养，体育教学还要求学生掌握必须的体育运动基本知识，并达到一定的运动负荷量，以达到体育教学的意义。因此，拓展训练和传统体育教学的有效、高效融合是广大体育工作者的共同奋斗目标。
参考文献：
[1]于洋，郑磊. 拓展训练理念在中小学体育教学中的应用与研究[J]. 青少年体育，2015，12：129-131.
[2]韩晓虎.体育拓展教学模式在学校体育教学改革中的应用研究[J]. 当代体育科技，2015，28：169-170.
[3]海.拓展训练在高校体育教学中的应用探究[J]. 当代教育实践与教学研究，2016，04：191.
[4]邓诗宁，邓子奋.中学体育教学中实施拓展训练的思考[J]. 体育科技文献通报，2016，10：97-99.
一、拓展训练在体育课中开展的意义
拓展训练具有极强的挑战性、熔炼性和教育性等特性。体育教师把拓展训练引入到中职体育课堂中，可以提高学生身体素质，增强中职生的团队意识，并对中职生起到教育作用。
1.可以提高学生身体素质
与普通体育课不同的地方，是拓展训练的强度较大，一般多会含有大量的体能类训练项目，要求学生在拓展训练活动中承受一定的身体负荷，最大限度地锻炼体能，使学生的身体潜能得到最大限度的挖掘。普通的中职体育课仅仅是热身、自由活动和一些球类活动，对于学生身体素质的提升并不明显，而拓展训练则不同，其多为挑战性项目、竞技性项目，而且会有时限要求，要求参与者凭借经验和技术在最短的时间内完成规定的任务。而在完成任务的过程中，学生虽然会十分辛苦，其身体素质却会得到大幅度提高。
2.可以增强学生团队意识
多数拓展训练都是实施的分组活动模式，注重组与组间的竞争和人与人之间的合作，这种训练是熔炼性的，有利于学生在活动中集体合作，竭尽全力为集体争得荣誉，感受到凝聚力，提高团队意识。例如，“挤圈” 这个项目中，学生需要根据自身的特点积极发挥自己的优势为集体克服困难，如此便增强了团队意识。
3.可以起到教育作用
中职体育教学也是一个不断学习的过程，但是将拓展训练这种体验式的学习方法引入，可以使学生更多地w验，感悟，在训练中获得启示与教育，从而不断地在体育训练中获得人格修养的提升，受到良好的熏陶。
二、拓展训练在体育课中开展的策略
在体育课中开展拓展训练，需要确保拓展训练中的安全，注重拓展项目的内容设计，注意教学组织形式与评价体系设计。
1.确保拓展训练中的安全
拓展训练不同于普通的体育训练，其对于学生本身的体能素质要求较高，而对于场地的要求更是十分严格，一旦准备工作和保障工作不到位，那么拓展训练就有可能出现问题。所以，安全保障是拓展训练顺利实施的基本前提。拓展训练活动开始前，先确认现场安全保障工作是否到位，活动的内容和形式必须充分考虑安全因素。同时，要充分利用现有的场地器材，可以适当降低某些项目的难度和要求，并指导和监控教学的全过程，使得课程更具有可操作性。这样一来，安全得到了保障，后续的工作就可以顺利开展了。
2.注重拓展项目的内容设计
拓展项目的内容设计是拓展训练的灵魂所在。教师在进行拓展项目时，可以将其分为基本素质训练和综合素质训练两个层面。
（1）基本素质训练方面。基本素质训练的要求相对来说会简单明晰一些，主要是提高学生挑战自我的勇气与能力，设计的内容多为一些挑战自身极限的项目，比如“孤岛求生”“巨人梯”等。
（2）综合素质训练方面。综合素质是相对于人与人之间关系来说的，它是培养学生综合能力（团队意识、沟通能力、协调能力、组织能力、管理能力等）的重要训练内容。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，达到培养学生的管理和组织能力的目的。
3.注意教学组织形式与评价体系设计
教学组织形式与评价体系设计是关乎拓展训练成效的重要内容。教师需要注重二者的设计与构思。
（1）组织形式设计。所谓组织形式设计，就是指拓展训练的过程中，教师设计符合学生特点的训练形式，安排训练场地和训练时间，设计体育器材的使用情况，预想拓展训练中可能会出现的问题与解决策略。这些都需要有一个事先的准备。
（2）评价体系设计。拓展训练不能忽视教学评价体系的构建。为此，教师在体育课中引入拓展训练时，要关注评价体系的设计，对体育教学中融入拓展训练的可行性和有效性进行合理评价，以实现素质教育目标。
