时间：2023-05-31 08:55:30
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇剪发技巧，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
1、把整个头部分出区块，脊背下端分为左右两边，颈背中间分为左右两边，颈背上端分为左右两边，接着，分出左右两侧，前额部分和头顶部分；再勾出大约1厘米厚的轮廓线。
2、以0°角修轮廓线，留出你想要的长度。检查左右两侧头发长度是否一样，并且要与后面头发同长；站在顾客的后方，重点在于右侧颈背部。以食指和中指平行抓出大约1厘米厚的第一片发片，并且提高到90°角。
3、由上往下修剪。修剪该发片时，抓出刚才在轮廓线处修剪好的引导发片以保持形同的长度；以同样的方式继续修剪接下来的发片，同时每片以垂直式抓出大约2厘米宽的发量修剪，直到整个背部修剪完毕。
4、修剪侧边头发。站在顾客左侧，以食指和中指抓出大约0.5厘米厚的发片，并且提高到90°角，根据颈背部的基准由上往下修剪；勾出侧边轮廓线，以同样方式进行右侧剪发，以放射状式完成颈背部、右侧和左右的部分，一直到头顶部分。
5、在修剪颈额部分时，参考侧边处和头顶的引导发片。站在顾客的后方，抓出第一片发片，并且提高90°角，修剪的长度与侧边、头顶部分长度相同；以90°角修剪整个前额部分，且侧边头发与额头头发要保持对称。以同样的方式修剪整个区块；打薄此区的头发并造型。
（来源：文章屋网 ）
时尚美女秀发保养技巧
剪发后因为发尾会形成切口，发丝会变得比较脆弱，容易打结，所以可以在剪发后加强深层护发，并使用润发乳舒缓发丝纠结的状况。
至于烫发，不但会使发丝链键结构受到破坏，头发也容易变得干燥、分叉、没有光泽，在烫发时记得选择值得信任的设计师，严格控管药水量和烫发时间，把伤害减至最低，才是最基本的护发原则。
不少消费者在烫发后常为药水臭味所苦，这里提供一个小窍门：在水里加上自己喜欢的香水或精油数滴，让头发在水中浸泡三分钟，就可以去除刺鼻的药水味。
正确染发让秀发健康又美丽
在计划染发之前一个礼拜，应该进行1～2次的护发；在染发之前，请专业染发师检测发质及头皮状况，来挑选适合的染发药水。
每次的染发和上一次的染发，最好间隔两个半月以上，而且记得要交互使用永久染（补染新长出的头发或原本未处理到的头发部分）与护发染（上次染过却已微微掉色的头发），这样就能降低发质严重受损的机率。
至于第一次染发的美眉呢，最好先采用挑染，之后再视情况决定是否整头都染，以免头发受到过度伤害，染过后的头发才会健康又漂亮。
四招让你的秀发四季亮丽
良好的饮食及睡眠习惯：良好的饮食、水分的补充和充足的睡眠有助于人体新陈代谢，如果代谢正常，头发自然健康美丽！
完整的清洁：好的洗发习惯，会让你有一头健康的秀发。记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间，以避免洗发精伤害头皮；要用指腹轻轻按摩头发，就连冲水的时候也不要用力搓揉；水温不要太热，以免头发和头皮过于干燥。
在孤儿院住了八年
1928年1月17日，维达·沙宣出生在英国伦敦东区一个贫穷的犹太家庭。很小的时候，父亲就不知所踪，抛妻弃子。五岁那年，母亲实在无力抚养他和弟弟，把他俩送进了孤儿院一沙宣在那里一住就是八年!
因为犹太人的身份，沙宣屡屡被伙伴们歧视。直到母亲改嫁，才得以把他和弟弟接出来。继父人很好，对沙宣兄弟俩关怀备至。十四岁那年，母亲的一个梦改变了沙宣的人生轨迹。母亲梦见沙宣一夜之间长大成人，拿着剪刀为陌生人剪发。醒来后，她回味良久，觉得“有一门手艺也不错”。不久沙宣就辍学了，被送到伦敦东区一个理发师那里当学徒。成名后的沙宣曾半开玩笑地回忆：“母亲强迫我成了洗头童，天知道我那时的梦想是去切尔西踢足球，或者成为一名建筑师。”
沙宣并不是一开始就出类拔萃，最初他只负责调配染发剂，和漂白粉、过氧化氢、氨水打交道，但他是理发店里最勤奋的学生。当时伦敦西区还有不少法国、意大利的美发学校，他每周都抽出两三个晚上去那些学校听课，“美发行业最有意思的事，就是利用别人的灵感，创造属于自己的新作品。”他还去上表演课，甚至参加了演讲艺术课——为了去掉自己一口伦敦土腔。
反法西斯的战士
平静的生活在1945年末画上句号。当时二战已近尾声，但纳粹余孽仍苟延残喘。在英国，出现了以奥斯瓦德·莫斯利爵士为首的右翼法西斯分子，成立了英国法西斯联盟。莫斯利是希特勒的狂热崇拜者，曾被BBC历史杂志评为“二十世纪英国十大恶人”之一。他鼓动联盟成员们在伦敦大街小巷传播反犹言论。沙宣的母亲在这年竟被莫斯利的一名心腹杀害。
突发的惨剧击碎了少年的心。为了给母亲报仇，沙宣在次年便加入了一个由前犹太军人发起的反纳粹组织——第43集团。“那年我还不满十八岁，集团成员大多曾是军队中服役的士兵，他们平均比我大五六岁，许多人还得过军功章。而我，只是一名普通的士兵。”“我永远忘不了那个清晨，我遍体鳞伤、浑身脏兮兮地走进发廊，一位顾客对我惊呼：‘你的脸怎么了?’我回话，‘没事，夫人，我不小心被发夹绊倒了。’”事实上前一天晚上，沙宣刚和第43集团的成员一起，与莫斯利的支持者们进行了一场动刀子的恶斗。1948年，沙宣还参加过第一次中东战争，作为以色列的军人为独立而战。沙宣形容与同胞并肩作战的时光，是“一生中最美好的岁月”。
沙宣短发解放了女性
1950年22岁的沙宣从前线归来，开始认真考虑未来何去何从。幸运的是他遇到了当时的传奇发型师雷蒙德，从此竭尽所能地学会了“一把剪刀能干的所有事情”。精湛手艺、亲和魅力及敬业精神，让他渐渐声名大噪。人们为了在朋友面前来一句“在沙宣那儿剪的头发”，宁愿付出一个上午的宝贵时间来排队等待。
自立门户的想法顺理成章产生了。继父在这时伸来援手，为他提供了1400英镑作为本钱，1954年，沙宣位于伦敦新邦德街108号的第一间发廊开业。上世纪50年代，高耸蓬松的发髻样式俨然是一种时尚。当时女士打理头发，要利用坚固底盘撑托，并用大量的发胶固定，往往耗费几个小时才能完成，即便是上床睡觉也要戴着卷发夹子。沙宣一贯秉持“少即是多”的理念，他提倡单用剪刀和梳子来创造发型。他摸索出一套根据个人特有的头骨结构，找出其适宜的几何形状来指导剪发，创造了自成一派的“造型剪”技巧。
1963年，发明了“迷你裙”的时尚教母玛丽·昆特，邀请沙宣为她和模特设计全新发型，要求既不能掩盖服装优点，又要设计独特、充满时代感。沙宣根据模特的不同轮廓，设计出造型简单但十分别致的各种短发，一时轰动了时装界和传媒。沙宣把剪发完全看做是一种艺术创作。他喜爱建筑艺术，尤其偏爱追求创意的现代主义风格的包豪斯建筑，声称自己在惠特尼美国艺术博物馆、西格拉姆大厦等著名建筑中都汲取过灵感。
沙宣非常严格地管理美发沙龙，一旦发现员工的鞋子不够锃亮发光，就会命令他们回家。一次因说服不了顾客，他气得把剪刀朝空中扔了上去，结果剪刀牢牢嵌入了天花板。从最初对于发型该是什么样子，到技术的磨炼完善，时间长达九年。沙宣最终得出了自己成熟的新理念：“洗过就好”
％全靠地球重力来保持漂亮的廓型，且不会在一次洗发后便消于无形。“我解放了女性。她们不再需要一周上三次发廊，只要每个月来一次就够了。”更重要的一点是，沙宣的剪刀，同时解放了女人盼精神，不仅省去了不菲花费，方便省时的精练短发也让她们在职场上更具竞争力。这契合了那个时代女性追求独立自主的精神。
缔造波波头不老的传奇
初见张磊，觉得他就是个腼腆的大男孩，话不多，小害羞，面对镜头会有些紧张和无措。而这样的生涩，从某种程度来说亦让人觉得有难能可贵的质朴迎面而来，让人畅怀。拍到第二组造型，张磊开始进入状态，眼神和姿势放出光彩。聊起来才知道他其实是服装设计行业的专业人士，大学四年的服装设计专业，八年的服装设计从业经历。“每天早上9点起床上班，下午5点半下班，晚上看电影，逛街或者朋友聚餐，看起来很时尚的行业背景，其实生活轨迹就这么简单。”
主打发型师
毛毛【Joyce】
1999年进入美发行业，曾学习沙宣经典裁剪，日本taya造型、日本afloat造型等。一直担任浙江电视台当家主持朱丹、华少御用造型师。擅长扎实剪发、造型技巧、服饰搭配整体造型。
主打造型师
章一
象外产品形象总监。
本期上版嘉宾
姓 名：张磊
职 业：服装设计师
爱 好：旅游
穿衣风格：日系
最爱品牌：RICK OWENS
不要犹豫，一起来成为 @休闲杂志 的粉丝吧，将联系方式及个人资料私信给我们，就有机会成为我们的上版嘉宾，抓紧时间报名，我们期待你的惊艳登场！
型男也“混搭”
造型师点评：
现代风格典型搭配，高纯度的RAPA宝蓝色（日本高端进口皮质）与黑色朴实棉质针织面料相拼接，高低错落的前门襟和真假背心与西装的设计，无疑是当代时装的新锐典范，同时在黑蓝对撞时加以灰色麻质衬衣中间过渡，表现摩登现代的混搭风。
型男也“风尚”
造型师点评：
整体灰白搭配，低度的灰色麻质西装添加白色水洗磨破牛仔裤，打破传统西装的严谨，但不失整体的风度，呈现上灰中白下灰，平衡搭配更显稳重风范。
型男也“清新”
展会今年踏入15周年，成绩令人鼓舞：展会有1，633家参展商(比2009年增加16％)，展场面积达57，400平方米(比2009年增加10％)。参观者方面，展前预先登记的人数为历年之冠，比2009年增加49％，而现场三天则录得超过45，100名参观者入场，较去年上升10％；其中海外参观人数刷新纪录，高达26，100名(比2009年增加11％)，主要来自澳洲、中国内地、法国、德国、意大利、日本、韩国、土耳其，巴西及美国；而本地参观者则占18，900名(比去年增加8％)。逾200位传媒到场采访。
来自34个国家及地区的参展商均表示今届展会成绩非常理想，对展会高度赞扬。来自世界各地的高素质买家到场参观采购，大大提升了参展商寻找到目标买家的机会。
亚太区美容展有限公司董事麦高德先生称：“今年展会取得空前成功，再次证明亚太区美容展在区内的领导展览地位，是国际化妆及美容业界锁定到访的年度盛会。除此之外，这亦是潮流发报站，让参观者从中发掘新创意及拓展商贸网络。”
国际展馆阵容鼎盛
参加2010亚太区美容展的国家及团体展馆共有18个：澳洲、比利时、中国内地、法国、德国、香港地区、以色列、意大利、日本、韩国、波兰、新加坡、西班牙、瑞士、台湾地区、泰国、英国和美国。
日本贸易振兴机构(JETRO-Japan External Trade Organizationl首度率领15家日本品牌亮相展会，寻求商业伙伴及新商机。
意大利展馆面积比去年增加了20％，引人注目。而法国、德国、西班牙及美国展馆的面积亦比去年有所增长，展示各国最优秀的产品及发放市场潮流讯息。
国际买家推广计划
这项亚太区美容展独有计划连续第四年举行，成功从甚具发展潜力的市场邀请国际买家及生产商到场参观采购，与参展商共拓商机。今年共有112个业务会议在国际买家廊举行。
Spa Soul水疗项目专区
为亚太区美容展今年首度推出的焦点项目，反应热烈。四家参与公司包括蓓丽雅(Pevonia)、PhytoCeuticals、Image Skincare和Aroma Vera在特别为高级水疗品牌而设的Spa Soul展示廊以现场演示的方式展示出各自的水疗概念及产品。
Spa soul水疗项目的重点环节是亚太区美容展水疗会议，在十一月十一日举行，汇聚十位亚洲顶尖水疗专家。过百位来自中国内地、印度、印尼及泰国的水疗中心经营者和负责人、投资者、连锁酒店的管理人员聚首一堂，探讨特色水疗产品的发展趋势、分析医疗水疗在亚洲发展蓬勃、带动全球发展的原因。
汇聚全球包装业精英
包装展区是亚太区美容展的一个重要展区，集合一众领导业界的化妆及美容产品包装供应商，展出各类高素质、采用尖端技术制造的包装方案。
发型汇演
2010亚太区美容展于11月11日上演了两场座无虚席的发型汇演，吸引超过1，000名美发专业人士和发型师到场观摩。
首场表演由亚洲多位顶尖美发大师操刀，示范特色剪发及造型技巧。表演团队包括：Boris Wong，Calvin Chan，Marek Wan，PatrickChu及TomoNumayama，
第二场表演由TONI&GUY Hairdressing艺术总监朱子修先生(Patrick Chu)率领TONI&GUY国际发型艺术团队，携同40位模特儿倾力演出，率先发报TONI&GUY2011年最新发型时尚、趋势及色彩系列。
美甲世界
有见亚洲区美甲市场的发展越趋蓬勃，亚太区美容展与日本美甲师协会携手合办专题研讨会，探讨日本美甲市场现状，并由日本美甲大师山崎比纱子女士即席示范最新的美甲技巧。
中国市场专题
中国引起了许多公司的兴趣，连高级品牌也锐意进入中国市场。然而，有意加入中国市场的品牌必须了解当地文化、产品法规及相关讯息，以至在瞬息万变、机遇处处的中国市场占一席位。亚太区美容展为此特设两场研讨会，为超过200位参观人士及参展商提供美容品牌的发展心得，亦介绍了今年新修订的化妆品法规。
亚太区美容展有限公司董事Aureliana De Sanctis女士称：“今年对整个展览业来说是艰难的一年，不少展览会的参加人数皆大幅下降。亚太区美容展取得如此佳绩，印证了展会在美容业的领导地位。”她续称：“这情况十分值得关注，亦证明了只有成功为美容业界建构国际化贸易平台的专业主办者，才能为参展商带来目标观众，提高参展回报。”
探讨解锁精神病人住院期间的特点及护理对策。方法对2007—2008年在我院住院500例解锁精神病人进行护理。结果
解锁精神病人比非解锁精神病人护理困难，衰退症状明显。结论
解锁精神病人大多由于长期关锁，与外界隔离，精神衰退症状明显，造成护理上困难。因此护理人员要根据解锁精神病人的特点和病情，进行特殊的护理模式，让这些病人最大限度地回归社会。
关键词: 解锁精神病人；住院期间；护理
精神障碍［1］为情绪、认知、行为等方面的改变，伴有痛苦体验和功能损害。经我院收治的解锁精神病人中92%为精神分裂症和情感性精神障碍的病人。这些病人常有思维、知觉、情感和行为等多方面的障碍和精神活动与环境的不协调，精神病人病及家庭，因病致贫，病人因贫病情复发。因无钱医治，病人到外乱走、行为紊乱、思维破裂、大喊大叫、睡眠障碍、出现幻觉、妄想、冲动伤人、自杀、自伤，或呆板、情感淡漠、意志减退、孤僻、懒散、少动或不动、不进食、不说话等等，这些严重影响周围人及病人本人。很多家属最终不得不把这些病人关锁在局限的空间。本市政府在2007年进行解锁行动，出钱出力让整个市关锁的精神病人免费到指定专科精神病院进行系统的住院治疗3个月。经过精心的护理，500例解锁精神病人已在2008年11月前全部出院。对这些病人的特殊护理，现报告如下。
1
护理
1．1
住院的第一阶段
时间约为住院的第1个月。入院时要尽快认识病人，按护理常规为病人测体温、脉搏、血压、体重，并更换衣服，更衣时护士要对病人初步的体检如有无畸形，四肢皮肤一般情况，如有无破溃、疖肿、有无伤口，安排好床位。很多病人表现不语、不理睬人、蓬头垢面、虱子满身、不讲卫生、到处吐痰、随地大小便，病人往往不肯更衣、不肯说出自己的名字，护士要耐心劝说，做好卫生处理，协助其更衣、洗刷、理发、灭虱，必要时采取强制措施。对病人名字要护士做好标记牢记。对躁动不安、冲动伤人或自伤的要做好保护性约束，并严密观察。入院后认真观察病情，及时反映病情。偏执型精神分裂症的病人可能受幻觉、妄想的支配产生冲动行为，引起严重后果，因此应加强防范措施，防止意外的发生，当病人出现攻击行为的前驱症状时，如频繁踱步、言语挑衅、双拳紧握、急躁不安等，不要激惹病人，保持安全距离，移开周围的危险物品，并准备足够的人力控制病人，做好保护性约束，从而保证病人和他人的安全。并尽快向主管医生汇报，加强治疗，尽快控制病情。
1.1.1
治疗方面
正确执行医嘱，观察病人的服药情况，每餐服药后都要检查病人是否服用，防藏药，经耐心劝说仍不肯服药的，可选用鼻饲药物，或汇报主管医师更换给药途径，如肌肉注射、静脉滴注。如病情需要进行无抽搐电休克治疗的要做好禁食禁饮的术前准备。
1.1.2
生活方面
护士协助或督促剪发及梳理头发、剪指甲、定时督促或扶送到指定的地方大小便、到指定的地方吐痰、唾液。每天协助或督促病人沐浴更衣，清除异味，保持干净。衰退型病人，到处大小便、不洗澡、不理发、不更衣、随地吐痰、社会功能严重受损，这些生活方面训练尤其重要，需反复强化训练。
1.1.3
进食方面
创造良好的进餐环境和可口的及适宜的饮食，保证病人营养物质和水分的摄入，每餐观察病人的进食情况，不主动进食者予喂食，拒食者或喂食不合作者仔细观察和分析原因。必要时予鼻饲或静脉补充营养。认真观察病人有无不知饥饱，暴饮暴食或随便拣食不洁食物，部分衰退病人甚至不知进食。
1.1.4
睡眠方面
要创造一个良好的睡眠环境，如安静环境、室内温暖、冷天要保暖必要时入睡前温水泡脚、床铺松软等。由于恐惧紧张引起的失眠要加强心理护理。消除恐惧焦虑情绪。整夜不睡的要汇报主管医生必要时加用药物治疗，夜间要定时巡视病人，及时发现异常情况，防止病人出现意外事件。
1.1.5
生活自理能力训练
对病人进行《行为矫正治疗》的量表评估，制定针对性计划和拟定预期目标，一般在病人转入二级护理时开展，疗程4~6周。一周训练矫正，病人能主动洗脸、刷牙、洗澡、整理床铺，病人能主动更衣、剪指甲、注意衣服整洁穿着得体，病人能遵守作息时间、按时用餐、参加活动。每周对病人进行《行为矫正治疗》评分，如有进步给予表扬和物质奖励，强化病人的正性行为，达到预定目标，并不断巩固。
1．2
住院第二阶段
时间约为住院的第2个月。在做好第一阶段的同时，还应做好以下。
1.2.1
工娱、文娱治疗
鼓励督促病人每天参加工娱疗，通过看电视、音乐欣赏、体育活动、做早操、唱歌、阅读、简单的劳作，缓解精神症状、放松身心、促进新陈代谢、提高机体对外界环境的反应能力，以此调动病人的主观能动性。
1.2.2
心理治疗
常与病人交谈，了解其内心感受、需求。予适当地心理疏导，满足其合理要求。可实行团体心理治疗，各个包干护士对自己包干的病人进行心理辅导，通过对病人讨论、沟通、倾诉、面对现实、面对困扰，由包干护士给予辅导，提供积极措施，采取处理生活压力和负面的情绪措施，扩展生活空间，积极投入社会。建立情感支持系统，对病人父母、亲属，利用探视进行健康教育和给予相关支持，改善家庭互动模式，对病人重建自信，回归社会很重要。
1.3
住院第三阶段
时间约为住院的第3个月。这期间除了做好第一阶段和第二阶段的治疗还应做第三阶段的治疗，因为这时候病人往往很想出院，但又很怕出院后面对社会、人群的各种问题。因此要做好以下。
1.3.1
精神疾病知识宣教
除了向病人适当介绍一些精神卫生常识外，还应讲解有关精神病发病诱因、预防、治疗等有关事项，使其对自身疾病有一定的了解。
1.3.2
药物指导
给病人讲解坚持服药、巩固疗效的重要性。
1.3.3
生活指导
教育病人正确认识自己的疾病，树立战胜疾病的信心，鼓励他们积极参加文体活动，增加与他人接触的机会，培养他们尽快适应环境的能力，消除思想顾虑，克服自卑心理，保持心情愉快，合理安排生活，正确对待和处理人际关系及生活中的不良刺激，学会自我解脱。
1.3.4
在街头捕捉到容易出现的“丑女”发型。好不容易打扮得漂漂亮亮却因此而有遗憾……这样的女生，现实中很多。
总之就是拢在一起的感觉
即便蓬松的发型是潮流所趋，但杂乱的打理方式很容易给人邋遢的印象。
仔细一看全是碎发
精心打造的可爱发型，近看全是碎发。如果是这样的状态，和心仪男生接近很有可能会失败而归。
遗憾的布丁头
头发整体很明亮，但长出来的发根却很明显是布丁头。会给人不清爽的感觉，请务必注意。
发梢干枯
被染发和卷发棒热度弄伤的发梢。就这样放任不护理的话，会让人觉得连性格都很懒散所以请注意。
毫无光泽
给人时尚印象的干爽质感。但实际上不好好打理的话，看上去只会是没有水分的干枯头发。
重新审视自我护理
打造美发的8要素
有可能觉得理所当然的行为，实际上会是个误区。就这样持续下去的话，就会对秀发造成伤害，所以要注意。在此教授给大家自我护理的正确法则。
1
洗发之前必须做的是事先梳通发梢的打结。如果保持着定型产品所带来的牢固状态就这么上洗发水，是形成损伤秀发的原因。在手指能梳通的状态下洗发比较好。
请使用粗齿的发梳梳通发梢打结
2
残留在头发上的污垢，大部分是用热水就能轻松洗去。涂洗发水之前先用热水彻底浸湿，洗去污垢就会变得顺利。这时不能用极热和极冷的水来浸湿。这会变成毫无润泽的干枯头发。
热水最好是接近体温的36～38℃
3
就这样在头发上涂抹洗发水后再打泡的动作，正是头发损伤的原因！洗发水的泡泡是减轻摩擦的剂，所以请先用手打好再涂到头发上。太阳穴、头顶部、脖颈这些细节的部位要分开冲洗。
请按局部细致冲洗
在手掌上彻底发泡
4
头发饱含水分的状态下，护发素的成分就很难发挥作用，所以推荐尽量在擦干水分的状态下涂抹护发素。用完洗发水后，先彻底擦干水分，从中间开始涂抹到发梢。
涂抹护发素后，用毛巾包住。蒸汽效果令浸透力UP。
轻轻拧紧秀发擦干水分
5
被水浸湿的头发角质层因为富含水分而张开的缘故，很容易就会剥落，形成容易受损的状态。就这样睡觉的话，枕头和头发互相摩擦，就是损伤角质层、加速伤害的原因。
湿发状态下的角质层图片。表面软化的关系，对外界刺激很难抵挡。
6
秀发干枯的首要原因就是过度干燥。首先是使用吹风机的时候彻底用毛巾擦干。请注意用力摩擦头发的话会造成损伤。
用毛巾擦干
从毛巾上方开始用指腹像触碰肌肤那样按压
严禁摩擦！而是用毛巾轻柔地拍打
吹风机
吹风机开始对准的并非发梢，而是发根和内侧
7
在意头发损伤的话，推荐使用免冲洗护发素。同时还具有保护秀发免受摩擦的功效。如果什么都不涂的话，就可能会受到紫外线和空调等引起的损伤。
乳液般的水润类型。同时护理头皮的气味。MOE MOE REPAIR AID 100ml/MOLTO BENE
请在晚上入睡前外出前使用
8
过度清洗头发，会把保护头皮的油分洗去太多，保护功能下降。伴随着外部刺激而引发干燥和发痒，以及头屑。尽可能每晚只使用1次洗发水，不想皮脂黏糊糊的话，请同时配合使用头皮专用的清洁产品。
〈左〉加入4种损害修复成分。同系列乳液M 220g〈中〉轻盈使用感的无硅油产品。同系列洗发水250ml 〈右〉利用碳酸水效果，清除头皮上污垢的皂剂。MOE MOE SPUME SODA P 250g/均为MOLTO BENE
在沙龙里要如何打理才好？
完全美发造型
干燥、蓬乱、波浪发……因为发质不好很灰心？实际上，通过美发沙龙的造型，秀发就能像这样重新焕发光彩。烦恼之前，先和发型师商量下吧
整个洗褪色？沉重蓬乱的印象……
这样变身！
可以想像到手指就能梳通顺滑的美丽秀发
修剪
像是拉长间隔一般从中间开始修剪发梢呈现出柔和感
因为发梢受损的缘故，修剪掉7cm。从脸庞周围开始加入层次感，发梢逐渐变细的滑动式剪法。诞生自然的动感和发丝层次，就连发质都看起来变柔韧了。
染色
推荐使用呈现透明感的驼色系。重点是消除黄感
驼色系最适合呈现出透明感。但要注意，如果黄感过于强烈的话头发会显得干枯。加上20%左右的紫色，降低黄感。
护理
染发后必须护理在家也请“好好搓揉”
染发后进行颜色护理也能保持得更长久。涂抹护发素的时候，就好像调整角质层那样搓揉融合于秀发。
还咨询了其他人气沙龙
CUT
在内侧加入层次焕发出表面的光泽感
COLOR
关键是避开看起来受损的黄色系
CUT
尖端修细的剪法令发梢演绎出摇曳动感
COLOR
在驼色系基调上加入亮色呈现动感
借助简单方法变身
美发造型秘传
只要在造型和打理前后加入一点技巧，完成度就是如此不同 不仅美发、还能让打理过程也变简单，大推荐！
其1
目标是好像刚从美容院回来般的光泽秀发，就要用弹力梳边梳边吹。觉得困难的女孩请用卷发梳代替。
1 同时进行会很难，所以先梳内侧。
2 吹风机对着头发，斜角45度，用暖风吹。
3 吹风机边吹，梳子边一起往下。顺畅滑过发梢。
其2
在没有准备打理的时候， “只是绑起来”的简单发型。只要卷起头发，立刻变时髦。
其3
直发和卷发，无论是光泽的散发还是使用单品都有所不同。掌握这一点，维持力也飞速提升。
直发
1 轻轻抓起发梢，边举起吹风机对准。
2 准备定型喷雾。把全部秀发都打理出蓬松感。
卷发
1 将软性发蜡和油状美容液按1：1的比例混合。
2 从中间到发梢，爽快地揉搓上去。
其4
从头顶开始窜出来的碎发，用发蜡来解决。但是请注意，一旦使用过度头顶会压扁变得没有造型感。
1 手指蘸取少量发蜡，只在指尖薄薄地推开。
2 收拢从头顶部窜出来的碎发。这时不要碰到头皮。
其5
要保持蓬松圆润的刘海，请准备定型喷雾。只在想要卷的部位重点喷上喷雾。
1 用稍细的卷发棒。从发梢开始卷起，卷0.5圈。
2 用手背托起刘海，只在想要卷的地方喷上喷雾。
关键词:解锁精神病人；住院期间；护理
精神障碍［1］为情绪、认知、行为等方面的改变，伴有痛苦体验和功能损害。经我院收治的解锁精神病人中92%为精神分裂症和情感性精神障碍的病人。这些病人常有思维、知觉、情感和行为等多方面的障碍和精神活动与环境的不协调，精神病人病及家庭，因病致贫，病人因贫病情复发。因无钱医治，病人到外乱走、行为紊乱、思维破裂、大喊大叫、睡眠障碍、出现幻觉、妄想、冲动伤人、自杀、自伤，或呆板、情感淡漠、意志减退、孤僻、懒散、少动或不动、不进食、不说话等等，这些严重影响周围人及病人本人。很多家属最终不得不把这些病人关锁在局限的空间。本市政府在2007年进行解锁行动，出钱出力让整个市关锁的精神病人免费到指定专科精神病院进行系统的住院治疗3个月。经过精心的护理，500例解锁精神病人已在2008年11月前全部出院。对这些病人的特殊护理，现报告如下。
1护理
1．1住院的第一阶段时间约为住院的第1个月。入院时要尽快认识病人，按护理常规为病人测体温、脉搏、血压、体重，并更换衣服，更衣时护士要对病人初步的体检如有无畸形，四肢皮肤一般情况，如有无破溃、疖肿、有无伤口，安排好床位。很多病人表现不语、不理睬人、蓬头垢面、虱子满身、不讲卫生、到处吐痰、随地大小便，病人往往不肯更衣、不肯说出自己的名字，护士要耐心劝说，做好卫生处理，协助其更衣、洗刷、理发、灭虱，必要时采取强制措施。对病人名字要护士做好标记牢记。对躁动不安、冲动伤人或自伤的要做好保护性约束，并严密观察。入院后认真观察病情，及时反映病情。偏执型精神分裂症的病人可能受幻觉、妄想的支配产生冲动行为，引起严重后果，因此应加强防范措施，防止意外的发生，当病人出现攻击行为的前驱症状时，如频繁踱步、言语挑衅、双拳紧握、急躁不安等，不要激惹病人，保持安全距离，移开周围的危险物品，并准备足够的人力控制病人，做好保护性约束，从而保证病人和他人的安全。并尽快向主管医生汇报，加强治疗，尽快控制病情。
1.1.1治疗方面正确执行医嘱，观察病人的服药情况，每餐服药后都要检查病人是否服用，防藏药，经耐心劝说仍不肯服药的，可选用鼻饲药物，或汇报主管医师更换给药途径，如肌肉注射、静脉滴注。如病情需要进行无抽搐电休克治疗的要做好禁食禁饮的术前准备。
1.1.2生活方面护士协助或督促剪发及梳理头发、剪指甲、定时督促或扶送到指定的地方大小便、到指定的地方吐痰、唾液。每天协助或督促病人沐浴更衣，清除异味，保持干净。衰退型病人，到处大小便、不洗澡、不理发、不更衣、随地吐痰、社会功能严重受损，这些生活方面训练尤其重要，需反复强化训练。
1.1.3进食方面创造良好的进餐环境和可口的及适宜的饮食，保证病人营养物质和水分的摄入，每餐观察病人的进食情况，不主动进食者予喂食，拒食者或喂食不合作者仔细观察和分析原因。必要时予鼻饲或静脉补充营养。认真观察病人有无不知饥饱，暴饮暴食或随便拣食不洁食物，部分衰退病人甚至不知进食。
1.1.4睡眠方面要创造一个良好的睡眠环境，如安静环境、室内温暖、冷天要保暖必要时入睡前温水泡脚、床铺松软等。由于恐惧紧张引起的失眠要加强心理护理。消除恐惧焦虑情绪。整夜不睡的要汇报主管医生必要时加用药物治疗，夜间要定时巡视病人，及时发现异常情况，防止病人出现意外事件。
1.1.5生活自理能力训练对病人进行《行为矫正治疗》的量表评估，制定针对性计划和拟定预期目标，一般在病人转入二级护理时开展，疗程4~6周。一周训练矫正，病人能主动洗脸、刷牙、洗澡、整理床铺，病人能主动更衣、剪指甲、注意衣服整洁穿着得体，病人能遵守作息时间、按时用餐、参加活动。每周对病人进行《行为矫正治疗》评分，如有进步给予表扬和物质奖励，强化病人的正，达到预定目标，并不断巩固。
1．2住院第二阶段时间约为住院的第2个月。在做好第一阶段的同时，还应做好以下。
1.2.1工娱、文娱治疗鼓励督促病人每天参加工娱疗，通过看电视、音乐欣赏、体育活动、做早操、唱歌、阅读、简单的劳作，缓解精神症状、放松身心、促进新陈代谢、提高机体对外界环境的反应能力，以此调动病人的主观能动性。
1.2.2心理治疗常与病人交谈，了解其内心感受、需求。予适当地心理疏导，满足其合理要求。可实行团体心理治疗，各个包干护士对自己包干的病人进行心理辅导，通过对病人讨论、沟通、倾诉、面对现实、面对困扰，由包干护士给予辅导，提供积极措施，采取处理生活压力和负面的情绪措施，扩展生活空间，积极投入社会。建立情感支持系统，对病人父母、亲属，利用探视进行健康教育和给予相关支持，改善家庭互动模式，对病人重建自信，回归社会很重要。
1.3住院第三阶段时间约为住院的第3个月。这期间除了做好第一阶段和第二阶段的治疗还应做第三阶段的治疗，因为这时候病人往往很想出院，但又很怕出院后面对社会、人群的各种问题。因此要做好以下。
1.3.1精神疾病知识宣教除了向病人适当介绍一些精神卫生常识外，还应讲解有关精神病发病诱因、预防、治疗等有关事项，使其对自身疾病有一定的了解。
1.3.2药物指导给病人讲解坚持服药、巩固疗效的重要性。
1.3.3生活指导教育病人正确认识自己的疾病，树立战胜疾病的信心，鼓励他们积极参加文体活动，增加与他人接触的机会，培养他们尽快适应环境的能力，消除思想顾虑，克服自卑心理，保持心情愉快，合理安排生活，正确对待和处理人际关系及生活中的不良刺激，学会自我解脱。
1.3.4社交技能训练改善慢性精神病人与社会隔离、退缩及生活功能障碍的现状，教会病人同他人交流、沟通的技巧，包括拒绝、赞美、请求协助的技巧等。能知道同房病友的姓名及基本情况，能主动与别人交流，学会与他人目光接触，行为得当的技巧。在工娱文娱活动时让病人上台去唱歌表演，拔河比赛表演，并给予适当的口头表扬或小件物质奖励。
1.3.5职业技能训练开展工疗，进行编织、装订、组装等一系列作业线，出病人的黑板报、书法、美术、剪纸、织羊毛衣，让病人充分表现其能力，培养病人自信心，改善焦虑、自卑的精神状态。
1.3.6出院前病人的卫生宣教说明出院后坚持服药的重要性，出院后继续坚持服药可以巩固疗效，防止复发。出院后要注意饮食，对刺激性、热燥的食物少食或不食。出院后要注意休息，劳逸结合。出院后定时复查，如有不适，及时返院治疗。
1.3.7出院前家属的宣教对家属要做好宣传工作，亲人、周围人群和社会都要关心支持病人，不能有歧视病人的现象，尊重病人的理智与感情，不能再关锁病人，要督促病人按时服药及参加力所能及的劳动，如参加田园种植、饲养家禽、回原单位工作和学习等，使病人感到他已受到了应有的尊重和关怀，使之成为一个自食其力的劳动者。
1.3.8出院后的随访社区访视、电话联系，进行相应的指导。
2小结
解锁精神病人由于长期关锁，精神衰退症状明显，生活自理能力及社会适应能力都差于非解锁精神病人。我们护理工作要耐心、不怕苦不怕脏地对这些特殊人群进行人性化的护理，使病人最大限度地回归社会。据我院评估这些解锁精神病人在免费住院3个月后出院时情况，约96%可以出院后在家继续服药治疗，有4%病人不适宜出院，病情恢复差，仍兴奋躁动、冲动伤人、睡眠不佳、到处乱走或仍到处大小便、问不回答、需喂食等等，需要继续住院治疗。
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陆上冲浪活力板是一项需要勇气、胆识和智慧的运动，就像冲浪者渴望征服一切扑面而来的滔天巨浪一样。
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活力板俗称冲浪板，是滑板一类的新宠。利用身体、双脚扭动及手的摆动来驱动火犁板前进，由于其运动前行的样子有如龙蛇一般游走，极具活力，故名活力板。是时下新兴的休闲活动，最近在韩国、美国及世界各地流行起来。
活力板利用了人体运动理论和巧妙的力学原理，经常使用活力板可以达到提高您的身体柔软度，平衡感和健美保健美容的作用。特别是腰部和腿部的健
美，是一个既可以锻炼身体，健美，又可以得到很大的乐趣。
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最新专利设计多功能油染发梳，让自己做一个真正的染发师，创造十分钟美发的神话，经济实惠，完全自作，直达发根，方便快捷不染头皮；效果出众发色完美。头发颜色自由选择；不管长发短发，还是男女老少，黑，红，灰，金黄，褐色头发随心随意。
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难道因此不结婚？——当然不。虽然“婚姻是场甜蜜的灾难”，但只要做好准备，结婚一定会成为完美的第一次。爱过留痕都市完美结婚手册 结婚作为人生大事之一，琐屑与繁杂不可避免，但不管怎样，为了迈向幸福的生活，结婚的步骤还是要一步一步走，让完美悄悄地走入你和他（她）的心。
第一步：
登记虽说现在试婚与未婚同居的年轻人越来越多，但要想获得稳定的受保护的幸福，结婚登记是必不可少的。
结婚登记程序结婚登记地点：男女一方户口所在地的婚姻登记机关。（详见婚姻登记处一览）携带证明：
1．居民身份证。
2．户口簿（或者集体户籍证明）。
3．婚姻状况证明
①固定工、离退休职工由所在单位出具
②待业、个体无业人员由居（村）委会出具
③待业人员、个体户还应提供劳动手册（或执照）。
4．二寸彩照3张，本人近期正面免冠二寸单人彩照3张，双方照片颜色统一，结婚登记处有宝丽来快照服务。
婚前体检：
1．持上述证明，由所在区、县民政局开具婚前体检介绍信。
2．携介绍信，到所在区、县的妇幼保健医院进行体检。
3．经体检证明符合条件的，持体检合格证明回民政局登记注册。其它需交纳结婚证工本费、服务费。
领取结婚证书：
婚姻登记机关在收到申请后将按照《婚姻法》的规定，对当事人进行审查，在被准予登记后，男女双方必须同时到场，然后就可以领到一张大红的结婚证书了。
第二步：
筹备婚礼婚礼不办喜宴行不行？这是城市中年轻人结婚时最烦的一个问题。其实并非不可以，完全可以用旅行结婚或简单的仪式及其它办法替代。但在越来越多的年轻人采取“简单”的结婚方式时，我们更关注那些无法“免俗”却又为此烦恼的年轻人们。
婚礼筹备计划八至六个月前择定婚期、装修新房、决定婚礼形式及预算、预计宾客名单及预定酒席、选择摄影礼服公司、订购礼服、征询双方家长意见、积极参与并了解双方家庭生活、婚前健康检查。
三个月前了解结婚之礼俗、寻找仪式场所、估计费用、选购婚戒及首饰件、进行美发、美容，整体、全身的保养、计划将来之理财及生育计划、安排蜜月旅游行程。
二个月前购置新房家具、拍摄结婚照、设计发型及试妆、设计喜帖、确定伴郎、伴娘名单、办理护照（如出国蜜月旅行）。一个半月前购置家具、家电用品、邀请主婚人、介绍人、确定蜜月旅行细节、预订礼车、向公司申请婚假。
一个月前决定婚礼策划细节、决定摄影、录影人员，添购蜜月所需物品、印制喜帖、装潢新房。
一周前寄出喜帖，并电话确认出席宾客、订蜜月旅行行程及旅馆、与饭店敲定各项事宜，包括菜色、桌数及宴客区决定婚礼工作人员名单、订新娘捧花、伴娘捧花、各式胸花及礼车用礼花。打扫新居。两天前订购宴客当天所需之烟、酒、汽水、糖果、瓜子。婚宴物品送至婚宴场所，到美容院做各种保养，喜帖送达指定宾客处，与婚礼工作人员再次确认细节和时间，检查蜜月旅行所应携带衣物，对婚宴场所进行装潢和布置，再次与婚宴场所敲定各项事务。
前一日全身肌肤保养，与美容师敲定次日美容、美发时间，提供结婚当日所需之礼金及红包，确定结婚礼服、婚宴服饰品，凡是次日所需首饰、配件、鞋子均须放妥，充足的睡眠（睡前不要喝太多水）。
结婚当日时间安排吃一顿丰盛的早餐，请一两位好友随侧料理杂物，协助换礼服，男方准备礼品到女方家迎亲、宴客，走向幸福、甜蜜的新婚生活。
第三步：
拍摄婚纱照谁不愿让一生一次的辉煌瞬间永远定格，让那幸福的一刻成为永久。那么，去影楼拍婚纱照吧，也许，这是你惟一的选择。婚纱影楼攻略拍摄婚纱照已经成为婚礼中不可或缺的一环，而市面上大大小小的婚纱店推出林林总总的婚纱摄影服务套餐，价格从数百元到数千元不等，按照服务素质、选款数目、照片尺寸、相架质料、拍照背景、化妆发型设计次数等决定收费。现代人讲究物超所值，对于婚纱照来说，决定价格的是什么呢？有些什么服务内容？可以享受到什么优惠政策呢？这些都是消费者所关心的问题。
一般说来，每家影楼都会有一个主套系推荐，这是一家影楼最大众化、最平均值的一种，里面所包含的服务与价值比都较能被顾客普遍接受。这样一套达到一定标准的套系中大致包括：拍摄时的内外景，服装造型两三套以上，一本大相册，各种尺寸的精放配框大相片几张，照相的毛片、底片赠送，结婚当天的礼仪服务，也许还有礼品赠送。各种套系价格上的区别在哪里呢？价位低的，八百元以下的一般是纯拍婚纱照的（有的婚纱店不提供外景拍摄），照相毛片、底片不赠送或少量赠送，并且没有婚礼服务或只是最基本的如新娘化妆、礼服出租的内容，九百元以上到两三千元的就有基本内容，四五千到一万多的在拍摄环境、工作人员、相册多少、婚礼服务、各色赠礼上较完美。而在各种价位中所差的内容主要是造型的套数、拍摄的张数、相片的特殊制作、相册的多少。收入相册的张数和婚宴服务的内容。拍摄中张数、造型套数的多少视价格而定，有一卷起拍的，多则四、五卷。相片的制作根据各店特色工艺和现代流行趋势及价格分类。相册的多少和收入相册的照片张数的多少是价格越低越少，越高就越多，一般四五千以上就会有一大一小或更多的相册，并且相册的大小，装饰精致程度，收入相片多少随价格变化而变化。照相的毛片也是价格越高赠送越多。另外，与之相关的还有大照片的特殊制作、张数等。婚礼服务的多少也随价格起伏，最基本的是新娘妆，再上去是礼服，价格低只提供一套，价格高可提供婚纱、晚礼服两套以上。然后是配套的首饰。新娘律花、喜帖、甚至伴娘妆、礼服及婚礼摄影、摄像等细节都视价格而定。
拍照前应注意的细节
1．拍照前一天，心情放松，提早休息，睡前少喝水，以免隔日眼睛浮肿，拥有了充足的睡眠拍起照片来才更为精神焕发，神采飞扬。
2．拍照所需的首饰、丝袜、鞋子都要准备放妥，拍照时不要佩带过多的首饰。
3．新娘应穿开前襟的衣服，以免换穿婚纱礼服时，破坏了脸上的妆容和发型。
4．新郎西服要合身，以免举手投足不方便。
5．新人护发、剪发、烫发最好在拍照前一个月完成，皮肤保养也要在拍照前一个星期即着手进行。
6．穿着婚纱礼服时要搭配无肩带内衣，如穿着中式晚礼服，最好穿上衬垫或有钢丝的内衣，可以美化胸部线条。保存婚纱小窍门婚纱买回家，在婚礼后，要细心地把它藏在箱底，保存一辈子。不过，如果你轻易地把它托付给街头的小洗衣店，可能会后悔一辈子——因为婚纱的保养与其它贵重衣物很不同。但只要掌握几条小窍门，自己清洁、保存婚纱并不难。
首先，在购买的时候可以问一下，这款婚纱是什么质料，附属的小珠子、小闪片有什么讲究，一般情况下，店主会知无不言，言无不尽。洗婚纱，湿洗是关键，因为婚纱上的小装饰，比如串珠饰边，经不起干洗的化学物质的侵蚀，最好的方法是把婚纱放入拌有温和、中性清洁剂的水中，浸泡一会儿，这能清洗掉酒席上红酒、荤油等留下的污渍，多泡一会儿，连看不见的污渍如汗渍、白酒渍也能除去。婚纱洗净、晾透了后，就可以收藏起来了，要存放在阴凉干燥的地方，比如壁橱甚至床底下。记住，不要把婚纱挂起来，因为，年长日久，有那么点分量的婚纱会产生垂力，把裙身拉长甚至撕裂。
还有两个小问题不可不提：一是收藏婚纱前一定要洗手，千万不要粘上化妆品，否则时间一长，婚纱上就会有小黄斑；还有，婚纱内的大大的裙箍可以扭转起来收藏，但每年翻晒衣物时，要将裙箍恢复原状，免得它失去弹性。第四步：激情前夜婚礼就要举行了，可大家都很挠头，现在我们该做什么呢？毕竟这不是年轻人的专长，因为这是他们所未经历的。看看下面的文章，你就会豁然开朗了。选择什么日子结婚选择什么日子结婚，是一对新人及其父母都很重视的事情。当今社会上流行选择偶数日作为吉日良辰的做法，如二月二，八月八等等，认为有成双成对之意，预示婚后夫妻恩爱、白头偕老，且“八”的谐音为“发”，也是对未来生活的一种期望。选择“吉日”应征求双方父母的意见，同时要从科学的角度做出安排。
有两点需要注意：
一、结婚日期要避开女方的月经期，女方不能羞于启齿。选“吉日”时，男方要特别注意倾听女方的意见。
二、要考虑各方的安排。如果婚期与节假日统一，或许是明智之举。这样做的好处是：有纪念意义；新婚披上节日盛装，增添情趣；亲朋好友有时间参加婚礼，气氛热烈，并且款待亲朋与家中过节合而为一，既节省又喜庆。
选择到哪儿举行婚礼如何在这众多的地点拣选合心意的设宴场地呢？除了考虑地区及价钱外，场地提供的食物及服务素质以及场地环境及间隔都是新人考虑的因素。地区选择。新人可考虑选择的地点是否邻近新居、男家及女家以及亲友居所。同时需留意地点交通是否方便，例如邻近地铁站、巴士站，附近是否有泊车地方等。
订位细则要清楚。大型宴席宴请宾客时涉及的金额达万元以上，所以订酒席时不要掉以轻心，尢其是各项收费及服务范围更应白纸黑字详细列明，切勿口头承诺。以下是预订酒席及写菜单时要注意的地方：菜单上的菜式，应详细列明，不要接受一些模棱两可的字眼，如“清蒸海上鲜”或“龙凤展翅”等等，要订明内容。海参或鱼翅、乳猪是全身还是部分，均要一一列明。
预订地方时，必须在订单上列明摆酒的厅房名称，以免日后位置太挤或席位分散也无法投诉。
在订席时，应定一间新人休息房，并保证新娘房不会太远、太窄，且不易被人偷窥。因为新人需更衣补妆，春光乍泄便不妙了。清楚列明每一项收费价目，如茶水、开瓶费、啤酒、汽水、席前点心及服务费等。
交订金前应问明如因遇天气不佳或意外事情取消婚宴时，订金将如何处理，还有是否要赔偿损失，当然不能忘了索取订金收据。要清楚席数可增减的数额和余下酒席的处理方法。预算桌数应考虑客人的出席率，以免到时由于宾客不足或超出，出现一些尴尬的情况。
设宴订位时，对主人的座席要有一定的安排，其他客人通常没有特别限制，多数以先到先得。如选择结婚旺期来结婚，则要预先订位，尤其是一些热门地点更应提早预订。现在很多婚宴主人都会预先为宾客安排位置，避免到时由于忙乱得罪亲友。所以系统一点的做法是预先编排座位，分配台号，使宾客各入其位，皆大欢喜。婚礼前夕锁定目标。自己结婚了，为姐妹着想，挑个最好姐妹，明天抛花球时瞄准出击！（她的出嫁意欲）
2．光滑无暇。检查身体各部分的毛发生长最新情况，唇上细毛也得注意！
3．翻查纪录。是指与老公由相识、触电、订情、初吻、求婚等每一个细节的时间、地点，明天被玩或玩人，应付自如。
4．练习誓词。“我愿嫁”为免明天读誓词时紧张得哑口无言，多练习！
5．无名指。为免明天身心紧张、手指绷紧、膨胀，结婚指环无法套上请多涂润手霜。
6．冰敷茶包。准备结婚累得黑眼圈都跑出来，今晚不慎又失眠不是火上加油？找个（多几个无妨）黄菊茶包放进冰箱，待明天冰敷去眼肿吧！记着敷后稍作休息，不然闭目养神一会儿也好。
7．找对角度。对镜看看哪个角度最好看？三七面还是正面？不要忘记，明天闪光灯都对准你！
8．最后审察收身紧身衣、性感内衣是否都完好无缺？
9．放松心情不要紧张，轻松点，放些柔和音乐，浸个香熏泡泡浴，准备明天的大好日子！
第五步：
婚礼虽说结婚是第一次，婚礼主角也是第一次扮，但毕竟参加的婚礼多了，年轻人也都知道婚礼的大致情形，下面只是给出一些小建议，让自己扮主角的新人更加游刃有余地“参加”自己的婚礼。男女主角的应酬技巧喜宴通常在婚礼后举行，现代的宴客则渐渐改在晚上举办而地点也渐渐改在饭店。喜宴多半都有一定的程序，新娘通常要换3－5套不同的晚礼服，可以尽情地表演服装，而且是惟一的女主角哦除敬酒、谢客、送客外，新人多半不离开座位；但是一方面要注意礼服，一方面要注意来来往往的人，因此多半都吃不到什么东东。所以，在婚宴前多吃一点是很重要的。事先也要了解来宾背景。在喜宴前对来宾有个大概的了解是非常重要的，因为来的既有男方的朋友，也有女方的朋友，可能有一些是他们对方此前没有接触过的，所以事先对着请柬名册和相簿互相了解一番可大大避免在婚宴中产生尴尬的场面。应付酒水仗在婚宴中新郎新娘免不了要受到亲朋好友的敬酒，但一定要半推半就，开始的时候一定不能表现出杯杯都干的豪爽，否则无论是旧友还是新交都会与你来个干杯，酩酊大醉不但会影响整个婚宴的进行，更坏了洞房的“好事”！所以在婚宴前就要做好准备，挑两个会喝且能说会道的伴郎伴娘作为挡箭牌，这可是一定要的哦！应付娱乐节目在婚宴的后段，一定少不了些小游戏作为插曲戏弄新人，这可是最难应付过去的一段时间。这时新人应该尽量表现出大方磊落的样子，尽力迎合（即使有些较为开放的节目，如当众亲吻、口喂葡萄等），否则你越扭捏，众人越会起哄，会完全陷入设好的陷阱里。这段时节就是一个节目一个节目快点完成，越快越好，只要新人齐心协力，共患人生第一个“难”，便完成婚宴的历史使命了。如何增添婚礼气氛要宾客在芸芸婚宴中记得你实非易事，以下是一些令人对婚宴印象深刻的小招数。
1．在请柬内放一张留言卡，并要求宾客在卡上写下对一对新人的祝词或感觉。然后把它放进宴会的收集箱，新人随即在婚宴上朗读这些亲友的祝福话语，相信现场气氛必定令人感动不已。
2．放一个即用即弃相机或现在流行的宝丽来在每张桌子上，让宾客可以自己替自己拍照，增加现场气氛。甚至可让宾客自拍宝丽来时，在相片上写上多谢他们出席的字句。
3．请摄影师要求宾客向着摄录机说几句祝福的话。可于婚礼后要求摄影师将这些宝贵的片段剪接到你的婚礼录像带上。
这个暑期，您不妨和孩子一起操练起来，从现在开始改变，练就“七十二般变化”的真本领，顺利跨越幼小衔接过渡期。
多方位跟进做好入学准备
入学准备是指学龄前儿童为了能够从即将开始的正规学校教育中受益所需要具备的各种关键特征或基础条件。进入小学后，孩子就会遇到许多新的问题，如独立处理各种事情、与同伴友好相处、掌握与遵守规则、在较长的课堂时间内保持注意力、形成积极的学习态度等。但并非每个孩子在各方面都做好了适应学校生活的准备。国外研究发现大约16％至35％的适龄学前儿童尚未达到必要的准备状态。由于起点上的差距，这部分孩子在未来的学校生活中面临着更高的发展风险。同时国外研究实践证明，对入学准备不良的儿童的及早识别和及早干预，能有效地提高孩子入学后的学校适应程度，降低孩子的发展风险。在此，建议您不妨这样来帮助孩子。
1 入学的心理准备
了解学校生活是入学前家长所需要做的重要工作之一，您不妨：
到学校参观让孩子亲身感受一下学校里良好的课堂秩序和学习氛围，如小学生回答老师提出问题时的语言表达方式，以及一年级小学生要达到怎样的能写会算的要求，这样会使孩子对学校和小学生活产生向往和羡慕的心情，从而渴望自己也能成为一名小学生。同时欣赏校园环境，认识教学区、生活区、活动区，使孩子及早熟悉校园生活，并进行简单的爱护花草树木及学校公共设施的教育。
请大孩子讲学校生活畅谈学校好玩的地方、学习的乐趣、老师的要求、课堂纪律、作业规范、伙伴交流等，言语之中可充满怀念、自豪之情，使孩子能提前对此有一定的了解，并激发孩子内心热爱学校、向往学校的情感。
模仿游戏家长可以组织孩子和小伙伴一起模仿上课的游戏，分别扮演老师、学生，让孩子在游戏中不知不觉地熟悉课堂学习生活，学会基本的课堂常规，如怎么坐、怎么站、怎么举手、用多大音量回答问题以及基本礼貌用语等。这些能培养孩子适应小学集体生活的能力，并让孩子对加入新学校、新群体有良好的心理适应性。
2 安全教育的准备
安全是孩子上学最需注意的事项。近年来学生安全事故的频繁发生表明：及早对孩子进行安全教育是入学准备的重要内容之一。
课间安全小学的活动器械大多高而大，场地硬、学生多，老师也不可能随时呵护在学生左右，所以一定要及早吩咐孩子课间活动时要守秩序，不推挤、不疯跑。
接送安全一般小学都规定家长在距校门50米处接送孩子，所以家长要事先同孩子约好接送地点，嘱咐孩子家长没来时原地等待，不乱跑、不跟别人走，去同学家一定要事先同家长商量。
上学、放学路上安全家长提前带孩子前往学校几次，每次都重复讲关键地点、路标及安全注意事项，教育孩子注意避让车辆，牢记“放学就回家，不和陌生人讲话”等安全常识问题。
饮食卫生安全教育孩子不买小摊上色泽过于鲜亮或临近保质期的不安全食品，饭前便后一定要洗手，只用自己的杯子喝水，注意用眼卫生，手脏就别乱揉眼睛等。
身体安全裤衩和背心覆盖的地方任何人不得冒犯；尽量不和淘气的孩子玩耍、打闹，以免伤及身体。
温馨提示
为以防万一，最好给孩子准备一张IP电话卡(或配备学生手机)并教给他使用方法，便于及时和父母取得联系；在孩子书包某个隐蔽角落装点零钱，藏在只有孩子自己知道的地方，经常检查是否还在，用于防止坏人劫持或遇到高年级校园暴力时的“救命钱”，严禁孩子在非紧急时使用。
3 家庭学习环境的准备
孩子上学后，家庭就成为孩子课后学习的重要场所之一，家庭学习环境的准备也是一项重要内容：
给孩子提供一个固定的学习地点孩子在学校里有固定的座位，在座位上的任务就是学习；在家里，孩子也应当有个固定的地方学习，它的作用主要是在于形成一种学习的地点定向。就是说，每当孩子在习惯的地方坐下来，便条件反射般地想到学习，犹如医生走进病房，科学家走进实验室，即刻来了精神一样，心理学上叫地点动力定型。所以，家长要为孩子腾出一个用来读书、做功课的专门位置，给孩子准备独立的学习小空间：可以是房间的一个角落或单独一个房间，重在安静、整洁。
为孩子准备适宜的桌椅椅子的高度一般以孩子的双脚能平放地面为宜；桌子的高度应正好在孩子坐下后的心窝位置；桌面别太小，因为现在书的开本都比较大；桌面忌用易使注意力降低的浅色或亮丽色，最好选择深色桌面，或给桌面铺上墨绿色的台布；桌子的位置最好面对着墙摆放，墙上不要有任何容易引起孩子分心的贴画；桌子左侧是窗户，以保证自然左侧采光，同时窗户最好贴上一层透光但不透明的膜，保证他看不到外面的景色与活动。
为孩子选择适合的光源一般建议多用光线柔和的磨沙白炽灯；亮度为15或25瓦(太亮了会产生眩光，使得瞳孔收缩、眼睛疲劳度增加、学习效率降低)；采光方向必须是正左侧取光(前面会产生反射光，眩目)；光源的高度应该与孩子的脸等高；灯臂应可调整，开关要安全、方便。
为孩子买个专用的书柜这样可以方便孩子把书籍有条理地存放，便于随时查找和使用。在给孩子布置学习小空间、购买新书包、学习用具、生活用品时，最好让孩子也参与进来，鼓励孩子自己出主意、发表意见，让他感受到“要上学了”的喜悦。
给孩子良好的学习兴趣熏陶家长的学习兴趣和家庭的学习氛围，在一定程度上会影响到孩子的学习兴趣，也关系到孩子的学习效果。孩子生长在充满学习气氛的环境中，很容易萌发一种自发学习的需要，并形成千金难买的自觉学习的行为。所以家长应率先热爱学习，形成家风，以自己的言行熏陶子女。
4 良好行为习惯的准备
初入小学，是孩子养成良好习惯的关键时期，家长不能掉以轻心。
生活习惯 孩子的生活习惯在小学低年级就形成了，而一旦形成坏习惯，以后如果不给予特别的纠正，就很难有大的改进。低年级的学习习惯又往往是从孩子的生活习惯迁移而来的，所以好的生活习惯和自理能力的培养，是上学前就要开始准备的，如遵守作息常规，爱护书籍与文具，会自己整理和准备学习用具等。
学习习惯 良好的学习习惯包括：学习时的专心与认真、及时复习与巩固、独立完成学习任务、正确阅读与书写、如正确的握笔姿势和看书、写字姿势等。
锻炼习惯 小学一年级的体育达标项目包括50米跑、2×25米往返跑、立定跳远、投沙包、坐位体前屈、跳绳、踢毽子等。家长要注意及早做准备，指导孩子学会跑步、跳绳等的运动技巧。
温馨提示
小学教育和幼儿园教育的重点是不同的。学龄前孩子的学习活动多以游戏为主，是自愿参加的带有趣味性和娱乐性的活动；小学生的学习是孩子在教师指导下自觉努力学习系统知识和技能的活动，带有一定的强制性：小学生不仅要学习自己感兴趣的内容，而且有时要学习自己虽然不感兴趣但也必须学习的内容。
5 入学的身体生理准备
少在开学前一周 家长要帮助孩子恢复正常规律的生活，确保孩子用健康的身体、饱满的精神迎接开学。
由于小学通常不安排早餐，如果不吃或吃不好早餐，孩子一般在上午第二节课时就会进入低血糖阶段，这会严重影响大脑的能量供应，导致孩子的智力下降和思维迟钝。而学校又多把语文、数学、外语等认知类的主要课程安排在上午，所以孩子不吃早饭就会严重影响学习。
另外，上小学之后也没有了午休，孩子每天由两次睡眠变为一次睡眠，大脑从早晨开始要持续工作十多个小时才能休息，所以孩子必须学会休息并且休息得好，才能恢复体力、智力，消除疲劳。
建议家长入学两周前 就要每天坚持让孩子早睡早起，养成良好的作息习惯。开学的一至两周内，孩子由于要适应新环境、适应紧张的学校生活，极容易上火，所以饮食方面家长也要注意提前调整好；当孩子入学压力释放，生病现象也随之进入高峰期，家长到时也要注意及早预防。
6 信息档案和生活用品准备
家长可以和孩子一起准备入学信息档案身体基本信息、家庭联络方式、有无特殊疾病史、有无过敏体质或有无过敏食物、肢体运动能力和艺术特长情况等等。这个档案可以帮助老师尽快了解孩子，让老师看到家长对孩子的重视，以及家校共育的希望，使家校沟通有良好的开端。同时，它还可以帮助孩子了解自己、介绍自己。
除了学习用品外，还需要准备一些生活用品给孩子准备一个保温的水壶或带盖的水杯；室内外温差大的时候，还应该给孩子准备一件马甲或外套；孩子的衣兜里要装包手纸；如果孩子中午在学校吃营养配餐，最好为孩子准备个“饭兜”，里面装小餐布、勺子等。
总是，家长要及早为孩子的幼小过渡做好充分准备，使孩子学会学习、学会交往、学会休息、学会做人、学会生存。
(钱志亮中国家庭教育学会理事，北京师范大学教育学部副教授)
语文
分科目辅导
提高学习适应性
对于提前让孩子学习小学知识这一点是有争议的，这里尝试给出一些内容是希望能帮助工作繁忙的家长在暑期有针对性地让孩子接触一些学习技巧，学习一些简单的知识，使孩子更快、更好地适应小学阶段的学习生活。下面让我们先来熟悉一下小学一年级第一学期主要课程的内容要求，再结合孩子的教育发展情况有针对性地给孩子一些学习适应性指导吧!请牢记要尊重孩子个体发展的客观规律，因材施教哦!
语文
第一学期课程内容的主要目的是指导学生正确地理解和运用语文，丰富语言的积累，使他们具有初步的听说读写能力，养成良好的语文学习习惯。在学习中，使学生受到爱国主义教育、社会主义思想品德教育和科学思想方法的启蒙教育，培育学生的创造力，培养爱美的情趣，发展健康的个性，养成良好的意志品格。
孩子需要掌握的主要内容
汉语拼音：学会汉语拼音，能读准声母、韵母、声调和整体认读音节，能准确地拼读音节。正确书写声母、韵母和音节，能借助汉语拼音识字、正音、学说普通话。
识字与写字：喜欢学习汉字，有主动识字的愿望。认识常用汉字400个，会写100个。掌握汉字的基本笔画，能按笔顺规则写字。字写得正确、端正、整洁。初步养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。
阅读：喜欢阅读和感受阅读的乐趣。学习用普通话正确、流利地朗读课文。学习借助读物中的图画阅读。对读物中感兴趣的内容，乐于与他人交流。
口语交际：学说普通话，逐步养成说普通话的习惯。能认真听别人讲话，努力了解讲话的主要内容。能与别人交谈，做到自然大方、有礼貌。有表达的信心。积极参加口语交际，踊跃发表自己的意见。
家长可以提前做的工作
教孩子养成正确用笔的书写习惯，初步教孩子识读拼音字母和练习书写笔顺。拼音学习是孩子早期教育中的一个难点，不少孩子由于不能很好地掌握，结果给入小学后的拼音学习带来困难。在此专门提供一些方法指导，希望有助于孩子攻克这一难关。
一般，教孩子初学拼音可分5个阶段进行
背圣母：目的是教会孩子快速、正确地按顺序背出21个声母。如能编成儿歌，学习效果会更好。方法如下：
父母：“今天我们要学8个拼音字母，下面跟我念前4个：“b、p、m、f。”
孩子：“b、p、m、f。”……反复跟读四遍，父母让孩子独自再念一遍后，就可以教下一组声母了。
等孩子学会念这8个声母之后，父母应要求他将刚才学习的内容连起来读一遍。当孩子能顺溜地读出“b、p、m、f、d、t、n、l”后，这8个声母才能算学完。但在接下去的每次“教新课”时，父母要掌握一个原则一一温故而知新。直到孩子能快速而正确地把21个声母按顺序背诵下来为止。
圣母的认、写阶段：目的是教会孩子认识和学写21个声母。方法如下：
父母：“你会念21个声母了，但是它们是什么样子的呢?今天我们要认识并学写它们。b、p、m、f，这4个拼音字母。你喜欢哪一个?”
孩子：
“p。”
父母：“你看看‘p’像什么呀?”
孩子：“像倒过来的‘9’，像一面小旗……”
让孩子说出拼音字母像何物，是为了加深孩子对拼音字母的印象，加强记忆效果。一定要让孩子自己说出像什么，如果孩子一时说不出，就要不断启发他。
学写时，让孩子仿照父母的书写顺序，先用手指比划空气学习，然后再让孩子拿起笔在纸上写两遍。同时，父母要注意孩子的写法，如果错了，要及时纠正。等孩子写好后，父母应让孩子重复多写几遍，加深记忆后再继续教以下的拼音字母。
如果孩子想不起来某个拼音字母如何写，父母可以提示孩子，但最好要让孩子自己想出来。例如孩子想不起“b”，父母就可以这样提示：“‘b’是第3个学的拼音字母，你不是说它像数字‘6’吗?”
其他的字母也用同样的方法教。每天教3个，或隔一天教3个新的，这样分7次，半个月左右就能教完。有些孩子学得较快，父母也可以一天多教几个，但要根据孩子的个人情况来决定。最好是在孩子掌握了刚教的拼音字母后，再教新的。
但韵母的学习：目的是教会孩子写a、o、e、i、u、ú，这6个韵母。
教学方法如声母的教法，第一步先学习背韵母，然后再进行认和写。
单韵母学完后，需要用两三天复习，然后再进行下一阶段的学习。可以同时学习声调，记住四个声调的模样：一声平着走，二声上坡了，三声转个弯，四声下坡了。让孩子用事先准备好的卡片写好带声调的单韵母，再打乱顺序把它们读出来。
双韵母的学习：目的是教会孩子认读写ai、ei、ao、ou、ua、uo、ia、ie、ue、an、en、in、un，这13个双韵母。方法也是分批让孩子学念双韵母的发音并记住，学完几个双韵母后，要抓紧时间复习。如果孩子能念出来，父母可以再用同样的方法教后面未学到的韵母。
拼读训练：目的是教孩子拼读用的方法。
字的发音是由声母与韵母在一起拼读出来的，父母可以先举几个例子让孩子进行拼读模仿，然后再让孩子练习自主拼读。如找出“m”、“p”、“f”、“q”中哪一个与“a”拼成“妈”，这时父母要注意听孩子的拼读，发现错误应立即纠正。
温馨提示
父母利用上述的方法教孩子简单的拼音字母和拼读方法，难度不大，孩子也易于接受。当孩子掌握了一定数量的字和词之后，不妨与他们多进行简单的阅读练习和造句，这对今后的学有益处。
数学
第一学期课程内容的主要目的是通过各种各样的活动对学生进行数感及观察能力、思维能力、口头表达能力、学习习惯、合作与交流能力等方面的培养，让孩子对数学产生浓厚的学习兴趣，同时鼓励孩子用自己喜欢的方式去学习自己有用的知识，初步了解一定的学习方法和思考方式。孩子需要掌握的主要内容
熟练地数出数量在20以内的物体的个数，会区分几个和第几个，掌握数的顺序和大小，掌握10以内各数的组成，会读、写0至20各数。
初步知道加、减法的含义和加减法算式中各部分的名称，初步知道加法和减法的关系，比较熟练地计算一位数的加法和10以内的减法。
初步学会根据加、减法的含义和算法解决一些简单的实际问题。
认识符号“=”、“”，会使用这些符号表示数的大小。体验“比”的方法。
直观认识长方体、正方体、圆柱、球、长方形、正方形，三角形和圆。
初步了解分类的方法。会进行简单的分类。
结合日常作息时间。学会认读整时、半时、记时方法。体验时间的长短。
养成认真作业、书写整洁的良好习惯。
通过实践活动体验数学与日常生活的密切联系。
家长可以提前做的工作
家长要注意以游戏活动为主帮孩子进行暑期数学的学习和复习。
培养和巩固孩子的数学兴趣。游戏是孩子最喜欢的活动。通过学玩结合，孩子的知识和良好习惯能进一步得以增长和巩固。如20以内数的认、读、写活动，让孩子玩猜数、对口令、卡牌接龙等游戏，加深数感，让孩子边玩边熟练加减法的正确计算。
问题要灵活多样，能激起孩子的思考。孩子很容易厌烦单纯的题海练习：3+7等于多少?8+2呢?他们会觉得数学没有兴趣。但如果这时反过来编题：哪两个数相加得10?这样的算式共有几个?让孩子自己去发现寻找，效果就会不一样。当孩子找到：0+10，1+9，2+8，3+7……10+0这一规律后，再提出哪两个数的和等于11?这样的式子共有几个?诸如此类的问题，可以培养孩子探索数学规律的能力和逆向思考的能力。
题目要能结合生活，让孩子丰富生活知识。家长可以在日常生活里和孩子学数学。比如在上楼梯的时候，让孩子观察楼梯的级数，每踏一步就数数字“1、2、3……”生活中随时给孩子练习运用时间概念的机会，如对孩子说，“20分钟后我们就要出发了，你帮忙看一下时间啊!”
能动手操作的题，不要马上给答案，要让孩子去作、体验、领悟。如家长问孩子：一张长方形的纸片有4个角，剪去1个角，还剩几个角?如果孩子脱口而出3个(或5个)角，那这时家长不要告诉孩子答案，而是要孩子亲手去剪一剪。一剪发现有5个角，那继续剪，看能不能剪出3个?让孩子积极地想、愉快地做，就能激发学习兴趣，达到培养数学思维能力的目的。
温馨提示
数学知识是与日常生活紧密联系的。家长可以主动结合一些生活情境，让孩子用数学的眼光去观察生活，提出数学问题，解决数学问题，如去超市购物时简单的物品件数和价格计算等。
英语
第一学期课程内容的主要目的是让学生从小接触英语，感受英语。通过模仿、表演、游戏、做事等各种生动有趣的学习活动，使学生对英语学习产生兴趣，并逐步熟悉英语学习的过程，了解英语学习的方法，从而形成对英语课程的初步感性认识和积极学习的态度。
孩子需要掌握的主要内容
逐渐形成学习英语的兴趣和爱好，培养在真实环境中使用英语进行活动的积极性。
能运用英语在日常生活和课堂情景中与老师和同学进行初步交际，如问候他人，家庭和朋友的简单消息。
能参加运用英语组织和开展的日常课堂教学和生活游戏，及其他的课内外活动。
能听懂简单的指令并作出适当的反应，能读懂简单的配图小故事，进行口头描述，唱一些英语歌曲，背一些小诗和歌谣。
掌握良好的学习英语的基本方法，形成英语学习的自觉性，并通过英语学习获得更多的知识。
养成良好的文明行为习惯，掌握基本的英语交际礼貌策略，全面提高综合素质。
乐于了解英语国家儿童的兴趣爱好，以及外国人的一般风俗习惯。家长可以提前做的T作
并不是家长英语不好，就没有办法指导孩子，创设环境和孩子一起学，让孩子体会到学习英语的乐趣，做他的最佳学习同伴，可能效果会更好。像下班回家坐车、坐地铁、开车的那段时间，都可以利用起来，想想跟孩子玩什么英语游戏或与孩子进行英语对话。每天花15分钟到20分钟的时间，就能达到很好的效果。此外，市场上有很多适合学龄前孩子的音像材料，网络上也有不少儿童英语学习的视频和动画资源，暑期可以放给孩子听，让孩子听读和模仿。再比如，讲故事时，在故事里穿插一些英语单词，日常对话也可用中英文结合来表达，如“来洗洗hands，洗洗face”。家里还可以贴上一些有英语单词的画，不定期根据学习的内容而更换。这些都能让孩子在家里每天都习惯听到、看到和应用到自己熟悉的英语。
利用游戏引导孩子在玩中学
说说、听听、做做。孩子玩球时，你可以让孩子边拍球边用英语数数，这样既玩了球，又复习了数字，一举两得。又如在学习身体器官的词汇时，可做触摸游戏，即家长发指令，孩子做动作的同时重复身体部位的名称。如家长说：“Touch your mouth”孩子边指自己的嘴巴，边说：“Mouth，mouth，this is my mouth(嘴巴，嘴巴，这是我的嘴巴)”这样既锻炼了孩子的听力，又加深了记忆。或者在吃饭的时候全家人一起玩“食物单词大比拼”，所有人轮着说一种动物或食物的单词。
演演、唱唱、画画。在学animal(动物)时，孩子可以适时地学唱一些英语歌曲，或者自编自演动物角色的小短剧。在学习hot＼cold＼rainy＼windy等表示天气情况的单词的同时，可用简单的图画来表示单词的意思。如：戴草帽或摇扇子表示hot，打伞或穿雨衣表示rainy……通过这一系列活动，可以让孩子在头脑中将英语与情境联系起来，既可以调动学习英语的积极性，提高词汇量，又可以增强语言表达和应用的能力，取得事半功倍的学习效果。
让孩子多用英语交流和问候。网络上的“少儿英语”聊天室，可以作为孩子练习英语的一个平台。家长平时也可以收集日常生活中经常使用的语句，和孩子反复操练，直至脱口而出。比如父母说：“What’s for breakfast(早饭吃什么)?”孩子说：“Eggs，milk and bread(鸡蛋、牛奶和面包)”或是说出中文，让孩子翻译成英文。也可以在碰到孩子已识记过的单词后，多问孩子：“这个用英语怎么说?”
温馨提示