时间：2023-05-31 09:21:39
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇野外拓展训练，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
炎热的六月，公司组织、安排了此次爱思达野外拓展训练活动，参加同事共35人。通过此次训练，我们每个人都深深地体会到公司用心良苦。明白成功者是经历过无数次的尝试、努力、失败反省、团队力量凝聚而成的。
在这短短的两天时间，拓展训练所给予我们每个人的启发和心得是深刻的。
记得第一个游戏项目“穿电网”，当时所有的队员面对那么窄的网线都傻眼了，几位重量级的人物（体重在180斤左右）更是认为不可能通得过。在活动刚开始，几个瘦小的队员独自闯关，均因犯规未通过，其它的队员更是束手无策。直到十分钟过去了，其中一位男队员脱掉上衣，在其它队友的“抬、扶、托、推、拉”等共同努力下终于顺利通过，接着第二位通过、第三位通过、、、、直到最后一名队友顺利通过时，我们所有人狂欢，感到无比的喜悦。我从中深深体会到：一个人再强，能力也是有限的，团队的力量却是无穷的！从此对团队精神有了一个重新的认识。在挑战、困难面前，我们不能丧失信心和动力，未尽最大努力和尝试时，不要轻易放弃！
“信任背摔”项目，它是信任与责任相向考验的一种活动。当我从高台上背向下倒时，我是放心的，因为我相信自己的队友能把我安全接住。就像我在高台下面一样，能够安全接住每一位背倒下来的队友。从中感悟到：一个敢于承担自己责任的人，是值得被别人信任的人！相信自己、相信队友！
接下来给我印象较深的是“孤岛求救“项目，游戏当中有“正常人岛”、“哑人岛”和“盲人岛”。我在盲人岛，被蒙着眼睛，对外界环境一无所知，从游戏开始到结束，给我的感觉就是很茫然，不知何处何从以及能够做些什么。
直到在活动结束的总结交流会上，我才了解到这个游戏所带给我们的含义：“正常人岛”象征着企业的高层管理人员，掌握着公司所有资源，主要的工作是把握企业运作风向和方针。游戏考验我们的就是如何去抓住重点，利用有效的资源解决问题。“哑人岛”就像公司中层领导，起着承上启下的作用，而在工作当中，许多方面得不到下面人员（盲人岛）的理解。而与上面的领导（正常人岛）却难以沟通。真是有苦说不出的感觉。在这里考验哑人的就是如何把它手上有效的资源在“盲人岛”与“正常人岛”间进行正确的传递，如何运用各种方法、途径来完成任务。“盲人岛”就像企业底层员工，被蒙着眼睛，无法看清全局，对“哑人岛“的行为无法理解，甚至还存在排斥的心理；只有在得到“正常人岛”指示下，才会有所被动的行为，处于很茫然的状态。
“孤岛求救”游戏很形象地反应了公司各个层次所表现的问题。从中深深体会到每个岗位职责要求，让人学会换位思考问题（明白教官安排我做盲人角色的用意），开拓思维、掌握正确的方法和途径，有效地沟通交流、协调，共同完成任务。
在最后“翻越毕业墙”这个项目中，军人那种无私贡献、钢铁般地意志给我上了一堂生动的教育课，对他们的敬意油然而生。面对4米高的立墙，在无任何外物的帮助下，在总指挥一句“当过兵的站出来”，由他们筑成一座人梯，三十几双脚踩着他们的肩膀，一个一个成功的翻越了这座毕业墙。军人，真了不起！
每个人都是一块金子，都有自己闪亮的一面，在今生人生道路上，多闪现出自己炫耀的一面！
摘 要 通过探讨在体育教学中引入“拓展训练”模式的可行性，并对如何促使两者教学模式的有效整合，以求更好地把高校体育“育人功能”与“社会功能”两大功能充分发挥其作用，从而促进高校体育教学教育的健康发展。
关键词 高校 体育教学 拓展训练 模式
一、绪论
这些年来，随着不断扩大的全国各高校招生规模，使得高校现有的体育运动场、机械器材、基础设施变得尤为紧张，甚至有“捉襟见肘”的味道。在体育教师队伍力量方面与专业人才层次结构上远远无法满足现在高校学生体育教育的需求。伴随着我区新一轮教学改革的浪潮，我区高校体育老师迫切需要提高认识，提升素质，需要破除在快乐体育、健康体育、终生体育观念上所存在的误区，打破近些年我区高校体育教学教育盲目无序的状态，重建新秩序，以促进我区高校学生不断增长的体育锻炼需求。因此，为改变目前的这一个状况，本文试图通过引入先进的“拓展训练”教学理念来探讨如何改善当前高校体育教学的模式，以求更好地把高校体育“育人功能”与“社会功能”两大功能充分发挥其作用，从而促进高校体育教学教育的健康发展。
二、高校体育教学中“拓展训练”模式的概况
（一）拓展训练
“拓展训练”从一开始被认为当作“船要离港招集船员的旗语”，随着历史的发展，人们把它理解为“在暴风雨到来的时候，一艘船抛锚起航，奔向未知的旅途，去探索一个个充满未知的挑战，并将所遇到的困难一一克服。”
“拓展训练”一般借助山峰、大海、山川等等的自然景物进行团队活动。当前，“拓展训练”其开设的课程一般涵盖“海”、“陆”、“空”等3部分的内容。其中，“海”也就是我们平时最常说的“水上项目”，其内容有“游泳”、“扎筏”、“跳水”、“划艇”等活动项目。“陆”也就是我们平时最常说的“野外活动”，其内容有“野外露营”、“野外登山”、“野外攀岩”、“野外定向”、“野外生存”等项目活动。“空”也就是在场地专门设置空中项目，包括“跳伞滑翔”、“高架绳网”、“空中断桥”等项目活动。
（二）“拓展训练”的现状
“拓展训练”最早在1939年至1945年的二次世界大战期间出现。那时候的状况是：在大西洋作战的盟军物资供给被德国所切断。当时潜艇上的战士面临生死大考验，后来发现具有“坚强意志”、“团队精神”、“丰富生存技能”等素质的战士生存了下来而不是年轻的战士。于是英国在一九四一年据此创办了首所海上生存训练学校，用于军事训练，寓意为“在暴风雨到来的时候，一艘船抛锚起航，奔向未知的旅途，去探索一个个充满未知的挑战，并将所遇到的困难一一克服。”
1945年第二次世界大战完结之后，这所海上生存训练学校的创办性质从最初的军事训练转换为培养现代人的社会生存、生活、学习的技能训练。据不完全数据统计，到目前为止，全球开展“拓展训练”的学校不少于百所。
二十世纪60年代、70年代，“拓展训练”传到香港地区，然后于90年代传入中国内地。内地第一所开展“拓展训练”的学校为“北京人众人拓展训练学校”。
在后来经过历时的发展深化，“拓展”的使用范围被理解为“全新的现代人学习方式与培训方式”。如今，我们中国的“拓展训练”的理念都是引用“国际组织（outward bound）”的培训理念。该培训理念提倡人回到自然，通过户外体验，接受自然环境给人们带来的挑战，并训练人们具有“自我超越、凝聚团队、提升自我、求生存求发展”的能力。
三、高校体育教学引入“拓展训练”模式的可行性探讨
（一）高校体育教学引入“拓展训练”模式的理论根据
人们普遍认为，“拓展训练”的实质为“是一项把‘身体活动’当作一种方式的教育教学方法，依照参与培训的对象设定不同的计划、不同的目的、有针对性地组织开展培训活动或者课程。”其实，从广义上讲，“拓展训练”的这种方法跟传统高校体育的教学教育没有实质性的差异，亦就是讲“拓展训练”是体育在“社会功能”上的一种深层次的表现与拓展。所以，对体育教学引入“拓展训练”模式，这是传统的教育教学“面向社会、面向世界、面向未来、面向学生”的一种大势所趋。他们之间的依据在于：
首先，在目的上，“拓展训练”跟体育教学教育是相同的。其中，“拓展训练”的目的是“培养具有自我超越、凝聚团队、提升自我、求生存求发展的能力”。“体育教学”的目的是“培养学生具有健康的身心与较强的适应社会的能力”。通过比较我们可以发展，两者在这一目的上是完全相同的。而“拓展训练”的目的更是对“体育教学”的拓展和延伸。
其次，在方法上，“拓展训练”的方法跟体育教学教育的方式是相似的。其中，“拓展训练”的方法是，让人经历自然环境的考验，让人在困境中迎接挑战，并针对人的自身的技能、本领、思维方式、行为方式等，通过开展针对性的培训指导训练，如通过机械训练促进人的肌能、通过心理教育培训强化人的心理素质等，以达到具有“超越自我、凝聚团队、提升自我、能生存能发展的能力”。“体育教学”的方式则是经过学生的不断练习，重复训练，促使动作标准化、心理意识的强化、行为的硬化等，达到素质的全面提升，促使学生的健康发展。
再次，在所使用的原理、途径上，“拓展训练”跟体育教学有相同点。不管是“拓展训练”还是体育教学，他们都在“体验式”学习上是相同的。其中，“拓展训练”通过模拟设置具体的情境，让人们经过训练活动来发现、纠正自身存在的缺陷，通过训练来收获体验感受，进而认清自己、改正自己。而体育教学通过教师的面、口、体的传授，让学生通过反复的重复训练获得体验感知。
（二）高校体育教学引入“拓展训练”模式的可行性
首先，实践的可行性。体育教学在国外发展比较早，早在20世纪八九十年代，国外的高校体育教学就开设有了“探险教育”，而“探险教育”正是“拓展训练”的一活动项目，例如像“高空断桥”、“搭天梯”、“闯独木桥”等活动，是“拓展训练”常见的项目，它被很好地融入到了体育教学中。我们从中得知，“体育教学”跟“拓展训练”在内容与方法上有很多的相似之处。因此，高校体育教学引入“拓展训练”模式完全是可以接受的，并且能够很好地位体育教育服务，起到了拓展体育教学的内涵，具有很强的实践性。
其次，在所需要的运动机械器材、活动场地、基础设施上，“拓展训练”跟体育教学有很多相似的地方，并且在“拓展训练”中所需要的运动机械器材、活动场地、基础设施的成本较低。尤其是，“拓展训练”一般实施“海”、“陆”、“空”三种方式相结合，即场地、水上、野外三结合。这三样东西中，“拓展训练”的场地与高校的操场相适合，“拓展训练”的野外与高校的校园活动区相吻合，虽然高校没有自然的河流，但是“拓展训练”的水上与高校的游泳池是相适应的。而开展“拓展训练”的机械设施、基础设备、护养费也比较低。就例如说，“空中单杠”与“高空断桥”两个训练，往往仅仅需要于2棵树木之间用几根木头即可做一平台，因此花费顶多就几百块钱。再加上，如今的高校校园环境非常漂亮，自然环境非常美丽，完全达到“拓展训练”陶冶人的情操的目的，因此，充分挖掘漂亮的校园自然来进行体育教学，可谓事半功倍。
再次，“拓展训练”的需要几个训练师具有“组织”、“监控”、“引导”、“归纳”等训练本领，这与高校体育教师所具有的素质是相符的，高校的教学一般都具有大专或者本科、研究生学历，他们经过了系统的学习，在教育学、心理学、管理学、体育学等方面具有一定的了解，并且他们具有丰富的教学经验，因此，高校的体育教师完全可以胜任简单的“拓展培训”教学工作。
四、体育教学如何与“拓展训练”课程模式有效整合
（一）提出体育教学原有的思维理念融合“拓展”教学
在国内，高校体育教学的课程通常是“集体教学”与“个别指导”的模式，此类模式可以很好地起到骨干体育教师的先锋带头作用。所以采取“集体教学”、“小组教学”、“个别指导”的模式是很好的体育教学模式。但是无论是在哪个教学中，教师对学生的体育教育都是单向传递，已经与“学生为主，教师为辅”的教学方向相偏离。伴随着新一轮的教学改革，我们发现，“拓展训练”更加适合现代体育教学的需要，因为“拓展训练”把活动当作有效的途径，建立了“以人为本，以人为中心”的训练模式，能够让每个人自动地参与到训练的各个环节中来，让每一个人都有体验，有所锻炼，得到提升。因此，“拓展训练”的课程始终围绕“培养人的自我超越、凝聚团队、提升自我、求生存求发展的能力”而进行训练、教学，很好地做到了寓教于乐，把“挑战性”、“教育性”、“实用性”融合到了教学当中。所以，当对体育教学课程进行设置时，应当从传统的体育教学中换位思考，跳出缘由的固定思维、理念，只有这样，才能把“拓展训练”很好地跟体育教学相融合。
（二）促使“拓展训练”与体育教学的教学环节有效的结合
当前，高校体育教学一般将体育课环节分为“准备阶段”、“活动阶段”、“结束阶段”，这些三段论的教学环节模式是依据人体生理机能活动的规律进行的设置。但是“拓展训练”具备体育教学所具有的“准备阶段”、“活动阶段”、“结束阶段”三阶段外，还更能通过灵活、有趣味、活跃的小环节来激发人们参与的积极性，调动大家的热情，有效地增进人与人之间的沟通、交流、合作的功能。这是体育教学所无法尽致的地方，因此，“拓展训练”的教学环节更加符合学生身心健康发展与适应社会要求的规律。所以，在教学过程中，需要特别注意对教学环节进行细致的考量，努力去求有效的教学环节的结合。
（三）需要正确处理指令式的管理与目标性的管理
目前，高校的体育教学更多强调的是“指令式”管理，一切活动学生都是在体育老师的“哨声”中按部就班地进行，老师叫学生做什么，学生就做什么。甚至有些教师为了让一些调皮的学生听从指令，不惜责骂学生促使他们服从。这种方法教学管理已经不适应现代体育教学的需要，而“拓展训练”采取个人与团队的目标有效地结合来训练的教学管理，分够实现坚持“以人为本，让学于生”的目的，使学生真正成为课程教学的参与的主人。因此，在引入“拓展训练”模式到体育教学过程中，要充分借鉴与吸收“拓展训练”良好的目标管理方法，正确处理指令式的管理与目标性的管理，在需要“指令式”管理的时候用指令式，在需要目标性管理时，注意在已有的管理方式上做调整。
综上所述，高校体育教学引入“拓展训练”模式有利于改变体育教学模式过于单一的局面。两者教学结合具有互补性，并且具有引入的可行性，但是我们要正确处理两者有效整合所需要注意的问题，最终引入“拓展训练”来拓展、丰富体育教学的手段、功能。
参考文献：
[1] 胡仲秋，沈纲.高校体育教学引入拓展训练模式的探讨[J].伊犁师范学院学报.2004（09）.
【关键词】大学生 户外生存急救课程 课程设计
【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）35-0014-01
一 户外生存急救课程的概念
户外生存急救课程是指选择适当的野外环境，设计相应的课程方案，创造特殊的活动情境，以教学和实践为主要手段，使学生从中获取生存的基本知识，进行自我救护或团队救护，培养团结合作、勇于探险、勇敢顽强的意志品质和创新进取精神，最终达到提高学生生存急救能力、增进学生身心健康的课程目标。
二 开展户外生存急救课程的意义
1.更新学校体育课程的模式，让学校体育回归自然
本课程将给高校体育课程带来一种新的模式和思路，将原有的、相对封闭的传统体育教学引入到大自然中，突破了传统的体育课程教学模式，由原来的单向教学转变成在大自然中的双向互动。最大限度地调动学生的积极性和能动性。
2.拓宽了学校体育课程的维度
传统的学校体育教学以传授学生跑、跳、投等基本动作技能或开展球类运动、水中运动、传统体育等形式增强学生体质为主要手段。如今，户外生存急救课程拓宽了学校体育课程的维度，顺应社会的发展、需求，创新性的将体育与野外生存学、急救学等学科相结合，提高了体育课程的实用性。
3.有利于学生综合能力的培养、提高
生存急救课程要求学生在陌生的环境中挑战自己的体能，利用自己的智力、经验、专业知识、技能克服困难、解决问题，培养生存、自救技能。课程的过程也锻炼了参与学生的心理素质。同时，在现实环境中可以更好地促进学生之间的沟通与合作，增强他们的协作意识和团队合作能力。
三 户外生存急救课程的内容设计
训练课程主要包括理论课（12学时）、校内模拟实践（24学时）、野外综合训练及考核（2～3天）三大部分。
理论是实践的基础，是顺利完成实践环节的重要一步。理论课程主要包括野外生存技巧、野外生存概论、户外急救常识、户外应急事件处理等。理论课程在实施过程中一定要严谨、细致，因为理论上的欠缺会导致实践能力的不足，会带来意外事故的隐患。
校内模拟实践是户外生存急救课程的重要内容，即野外实训考核的完整演练，主要包括体能训练、心理训练、生存技能训练、校内模拟训练四个部分。体能训练包括力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练。心理训练主要是通过拓展训练课程开展实践，共分为两部分：一部分是个人心理训练，采用空中抓杠、断桥、信任摔背等拓展训练课程中以个人挑战、团队激励为目标的经典项目；另一部分为团队心理训练，同样采用巨人梯、穿越电网、求生墙等拓展训练课程中以提升团队协作能力为目标的课程项目。生存技能训练包括户外设备使用、徒步、户外取水、户外食物识别等课程。急救技能包括求救、自救、互救三个部分。求救是指遇险求救；自救包括户外绳索使用、户外包扎和户外止血；互救包括心肺复苏法、骨折固定法、关节扭伤处理、急救设备使用。
野外实训考核是本次课程最关键的部分，直接检验着前期的理论学习和模拟实践水平。野外实训考核包括不同类型的野外综合实践训练、野外定向、户外生存技能比赛、模拟求救、模拟自救、模拟救护等内容。在野外实训考核实施过程中保证安全的同时，严格把关，提高训练的质量，切实提高学生的技能水平。
四 结束语
实践证明，户外生存急救课程对大学生综合素质、生存急救技能的提高起到了积极的作用。然而，经过实践总结，仍然存在诸多不足、尚待改进的方面。如：（1）课程的内容设计问题。今后从课程的内容设计上首先要不断细化课程内容，应适当增加实践课的课时，同时要注意学生之间的个体差异性，实施分级、分层教学、师生互助教学等手段。（2）改善教学方式。利用多媒体从听觉、视觉、感觉三个方面提高学生学习的兴趣，便于学生直观了解和学习生存急救技术，采用情境模拟和案例分析等方式，提高学生分析问题和解决问题的能力，从而提高学生对户外急救突发事件综合急救的处理能力。
参考文献
[1]杨汉.山地户外运动[M].北京：中国地质大学出版社，2006：3～4
[2]尹华华、王仙园、李巍等.《野战护理学》课程内容设置及教学方法的探讨[J].护理杂志，2009（14）
摘 要 传统的体育教学内容已不能满足高校体育课程的发展，在高校体育课程中引入素质拓展训练项目能促进体育教学的发展。本文通过问卷和走访调查，发现江西省部分高校已经在体育教学中开展拓展训练活动，并着重分析江西省高校开展拓展训练的有益因素和存在的问题。
关键词 户外拓展运动 江西高校体育教学 应用
一、问题的提出
拓展训练（Outward Bound）是由德国教育家库尔特•汉恩（Kurt Hahn）所提出。1941年第一所拓展训练中心在英国成立。拓展训练1995年进入中国，并蓬勃发展起来，近些年来被越来越多的政府机关、大中型企业列为培训项目，训练目标也由单纯体能生存训练拓展到提高人的积极进取的人生态度和团队合作精神等心理素质训练。传统的体育教学内容有助于学生的身体健康，但是对心理健康和社会适应能力的培养却影响不大，因此，在江西高校中引入户外拓展运动意义重大。
二、江西高校体育教学中开展拓展训练的必要性研究
（一）户外拓展运动有利于改变传统教学观念和方式
传统体育教学方式是教师讲解、示范，学生模仿学生，在长时间的练习和实践中体会和掌握技术动作，主要是增强身体素质。户外拓展运动是一中体验式的教育模式，它着重于学生通过自身和团队协作去实践并解决问题，学生起主导作用，教师起引导作用（见图1）。
（二）户外拓展运动有利于解决场地不足的问题
随着高校大学的不断扩招，江西省高校大学生的人数不断增加，而场馆建设费用也很昂贵，现有的高校场馆远远不能满足高校体育教学的需要，不足保证所有学生进入场馆进行教学活动。户外拓展运动的引入能很好的缓解场馆不足的问题。户外拓展运动的开展不受天气和场馆的影响，在某一空地就可以开展拓展训练，而且教学效果明显。
（三）江西高校户外拓展运动的工作开展缓慢
我国引入户外拓展运动之初主要是进行商业化运作，培训对象多为企业员工，如北京、上海、浙江的部分高校都先后在教学中引进了户外拓展运动，目前高校在体育教学中进行素质拓展训练的数量在不断增加。由于户外拓展运动进行江西省比较晚，目前，江西高校只有江西农业大学、江西先锋软件学院等几所大学在体育课程中引入户外拓展运动。
三、户外拓展运动在江西高校体育教学中开展的可行性
通过对江西省部分在校大学生发放的问卷调查统计整理、对部分高校体育教师的走访调查，得出在江西高校体育教学中开展拓展训练是可行且必要。所设计的调查问卷内容包括:你是否了解拓展训练，你是否对拓展训练感兴趣，是否赞成本校开设拓展训练课程，有何建议等几项内容，调查对象涉及江西省内十余所高校的近千名在校大学生和体育教师，涉及人数和涉及面较广。
（1）拓展训练具有较高的安全性，所需场地、器材比较简单，训练方式灵活多变、项目的设计更具有知识性和趣味性、教师完全可胜任拓展训练培训师的角色。
（2）拓展训练是通过专门设计具有针对性和挑战性的课程，利用种种典型的场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨练毅力、培养健康的心理素质和积极的态度、增强团队意识。
（3）拓展训练对青少年及大学生的身心健康、社会适应等综合素质的提高有很好的锻炼价值。拓展训练可以根据不同的对象量身定制，让每一个学生都能参与进来，通过体验式学习。
四、江西高校已经具备开设拓展训练的条件
（1）江西先锋软件学院是较早参与拓展训练的高校之一，现在越来越多的高校已经认识到拓展训练在体育教学中应用的重要性，积极选派有能力、责任心强的教师进行了专门的拓展训练学习和培训，初步掌握了必需的理论知识和技能，并已具备进行拓展训练课程所必需的场地和器材。
（2）针对目前学生中存在的普遍现象:理论知识丰富，相关的专业知识水平较高、适应社会能力降低，心理脆弱，不能正确面对挫折和压力、不善于与人沟通、合作，教师可以结合本校具体的实际情况制定出相应的拓展训练的教学大纲及教学计划和教学内容，合理安排实施教学的时间和场地，开展有针对性的拓展训练项目。
（3）可以结合“五一”和“十一”长假开展户外徒步课程、户外拓展训练基地高空项目、野外生存生活训练活动。目前江西省已经建立了几个“野外生存生活训练”的教学研究和实践基地。江西户外基地由江西农业大学负责，紫阳山户外拓展基地由江西先锋软件学院负责。各高校在进行“野外生存生活训练”教学时，对于那些安全系数要求高的项目可以到紫阳山户外基地进行专门野外综合实践。
五、小结
拓展训练具有很强的生命力，没有人能拒绝它的魅力，我们的大学生喜欢这样的项目，也很有必要让他们接受这样的训练，要在我们的大学体育课教学中开展拓展训练活动，让学生们在迎接社会的考验之前就具有良好的体魄、过硬的心理素质、与人沟通能力以及团队精神。在高校体育教学中开设拓展训练课体现了现代教育理念，是素质教育的需要。
参考文献：
[1]徐小红,陈爱林.关于高校拓展训练基地建设的可行性探析.濮阳职业技术学院学报.2007.20(2):110-111.
[2]韩庭卫等.户外拓展训练全书(第一版).广东:广东经济出版社.2006:25-48.
关键词：大学生 素质 素质教育
素质教育是高等学校的基本任务之一，其核心在于强调作为主体的人的基本综合素质的养成和发展。大学生素质教育涉及大学生素质教育的方方面面，包括学生的各种素质涵养、基本技能、敬业精神以及综合知识与实践能力的培养和锻炼等等。其中，培养大学生的团队精神与创新精神以及意志品质，最有效的方法就是大学生素质拓展训练。
素质拓展训练是一种对人的思想、心理、意志、品质、能力、身体以及顽强精神的一种磨练和考验，同时也是对人的合作精神、团队意识、临场经验的模拟和训练，是一种新的素质教育与现实体验相结合的“实战演习”。现代拓展训练以培养团队精神、合作意识与进取精神为宗旨，利用自然环境，通过专家精心设计的训练项目达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队、挖掘个人潜力、提升管理水平”的训练目的，全面提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
目前全国学联实施了“大学生素质拓展计划”，其目的在于帮助每一位大学生全面发展，健康成才，主要内容是以提升大学生综合素质为着眼点，整合有助于提高学生综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构。
大学生素质拓展训练作为一种现代型学习方式和训练方式，素质拓展训练通过精心创设的特殊情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力的状态。素质拓展训练项目可以分为基本素质训练和综合素质训练；基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。基本素质训练以户外训练为主，可以将目前社会拓展训练俱乐部的一些项目移植过来，如信任摔、电网、空中漫步、空中单杠、胜利逃亡、合作过桥、巨人梯等等，还可根据学生的特点设计新的项目。基本素质训练的时间一般安排3天-5天，适宜设在新生进校军训之后进行。如果有条件的话，增设野外和水上项目，时间一般为3天-5天。对野外和水上项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。综合素质训练适宜安排在大二或大三，时间安排7天左右。综合训练中，应注意培养每个人的综合能力，让每个人都有当主角的机会，不要集中在某一个人身上。
大学生素质拓展训练有助于推动高校素质教育体系的进一步完善，有益于培养学生较强的管理协调能力、人际交往能力和社会适应能力，这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素质教育内容。由于大学生素质拓展训练与课堂教学互为补充，相得益彰，在一些方面又是无法替代的，因而大学生素质拓展训练的实施将推动高校素质教育体系的进一步健全和完善；大学生素质拓展工作在素质教育形式上的独特性，有助于促进素质教育规律在实践中的充分运用，大学生素质拓展工作的重要特征是非强制性，学生多是从个人的兴趣、爱好、志向出发，自觉自愿选择参与各类素质拓展训练项目，可以激发学生在教育过程中的主体意识，也较好地调动和强化了学生求和与自律的自觉性；大学生素质拓展训练在素质教育效益上的低成本性，有助于加速高校素质教育的历史进程，素质拓展训练是在共青团原有工作的基础上发展而来的，从其成本量来看无需一切从头开始投入，而且还可以充分整合校内资源，大力发掘和利用社会资源开展素质教育，所以，在目前高校素质教育受到资源限制的同时，大学生素质拓展工作的低成本性将可以加速高校素质教育的历史进程。
世界经济一体化，为中国提供了机遇，同时也提出了挑战。在这个激烈的竞争中，人才的竞争是核心所在。在此情况下，为了开发大学生人力资源，提高大学生综合素质，进一步整合和深化教学渠道之外的各种活动和工作项目，实施“大学生素质拓展计划”可以弥补现代教育的不足和创新素质教育的模式，真正把培养人才与素质教育结合起来，把大学生的自我教育意识与自觉教育意识结合起来，把人文教育与文化教育结合起来，把课堂学习教育与社会实
践教育结合起来，使我们的素质教育在知识、结构、观念、做法上均有一个质的飞跃。
参考文献：
[1]黄艺农,刘雯．论素质拓展训练在高校培养学生中的作用及其推广.湖南师范大学教育科学学报.2006年11月第5卷第6期
[2]王捷二．拓展训练在高校学生素质培养中的应用.教育理论与实践.2004年第24卷
[3]张晓玲．试论大学生素质教育.四川经济管理学院学报.2005年第4期
[4]庄立臣．开展大学生素质拓展工作促进高校素质教育发展.2005年5月第3期
[5]张秀春,姜玲．对加强大学生素质教育的理性思考.沿海企业与科技.2006年第11期
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
XX年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。
这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗?
第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?
这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。
4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。
在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。
在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一直努力学习改进的方向。
【拓展感想体会2】
与上一次之前公司组织同类拓展训练，这次显得别有一番感受，在烈日中体验着挑战，并吸取着来自体验感悟中的启迪。我感悟着拓展训练给我带来的角色感悟。
看着拓展培训师在关键时刻出来给你们一个响亮的语言或手势，来为这一直思考智慧的“退隐”带来了灵感;通过其架驭游戏的能力、清晰指引规则，以及在协配资源及提前意识的能力体现，为自己增长些经验。在团队合作中，运用游戏突显的方法不言而喻。但能孕育而生还待吸收养分后的实操及精简。
经过两天的拓展训练，身边的一切，瞬间发生了极大的变化。大家在烈日的洗礼下，变成黑黑的。
拓展训练项目进行过程中，组员们表达一时欢呼、一时窃窃私语，拓展培训的乐趣不言而明了。但是，最让我感触的还是面对困难时的坚持。
定向越野，利用地图，指北针，寻找5个任务。这5个点的分布是散且离起点远。因为第一次玩这个游戏项目，不知难易程度及挑战自已的深度。在第一环节是集体跳绳，对于一个人而言，完成16次并不是件难事，但对于要求在一个团体，共16人，一起同时完成，难度可想而知。
寻找下一个任务时，组员们显得有点气馁，抱怨的声音开始相继出现，经过30分钟的跳转，组员们已满头大汗，有两个已体力不支，跳的过程中无力而摔倒。一次次在9点失败时，到接近最后时，变成2、3，组员们越显着急，组员们汗水湿透t恤。
但,一句响亮“再一次”，现从一次次失败、一次次重跳，一次次调整队伍，一次次你我牵手重燃，才有后来欢呼的我们。最后的成功，并没有多大的技巧，也许就是我们都没有放弃“壮志凌云”队，没有放弃组里每一个组员，没有放弃信念，一直坚持走到最后。
1 项目基本情况
1.1项目背景
拓展训练是一种户外体验式培训项目，在国外拥有50多年的发展历史，它渊源于二战时期的生存训练，软件项目策划书范文。那时候反法西斯盟军的商船、战船经常被德国打沉，大部分水手葬身鱼腹，只有极少数得以生还。后来人们惊奇的发现能够生存下来的人不一定是身强力壮的，而是那些具有协作精神、意志力和求生欲望特别强的人。通过对这一现象的分析与研究，人们得出这样一个答案，能在恶劣环境下求得生存，靠的不仅是体能而是良好的心理素质和协作品质。受此启发，1941年在英国创办了一所专门训练水手的学校，后来逐渐延伸到为军队训练士兵的生存能力。战后，又从最早的生存训练演变到为社会和经济领域服务，成为现代人和现代组织一种全新的学习方式和训练方法。这种训练在国外被称为“Outward Development”。迄今为止，全世界此类培训学校已得到广泛发展，并成立了自己的协会，开展各种形式的交流与合作,国外许多跨国公司将其融入到日常规范的培训体系之中;我国深圳、上海、北京等发达地区的很多著名公司和组织更加推崇和广泛采用;这种与国际培训理念接轨又经国情化发展的训练方式深受人们青睐，得到企业和组织广大精英们的的认可。
户外拓展训练源于军事特种训练的拓展，由于其固有的内在特点和优势，已经越来越受到社会各界团体特别是企业的青睐，被国际上称为“钻石行业”，其利润和发展空间十分巨大。
拓展训练经过几十年的发展，已经逐渐形成一种和传统的灌输式教育模式相辅相承的体验式教育模式。训练内容已经涉及现代企业管理的各个领域，将各种深奥的管理理念和理论，通过各种有趣的游戏、身体的磨砺等亲身感受方式予以表述和体现，通过培训师的导引和讲解，让参训人员在解决问题、面对挑战的过程中达到“磨练意志、开发潜能、熔炼团队、完善人格”的目的。现代意义上的拓展训练已经和管理培训紧密的结合在一起，已经完全突破了起初狭义的拓展训练的概念和范围。
风靡全球50年的拓展训练，自1995年走进中国。短短几年的不断发展，倍受推崇，逐渐被列入国家机关、外资企业和其他现代化企业的日常培训日程。
拓展训练在中国已经逐渐被东部经济发达地区的企事业单位所认可，已经被很多大公司、国家机关、事业单位作为常规培训内容列入了日常培训计划。随着河南经济的发展和人们思想意识的逐步改变，拓展训练也开始被河南的人们所认识和接受。正如拓展训练在国外和中国北京、上海、广州等地的发展及推广过程一样，河南的人们对于拓展训练的认识也正在经历着一个由混沌到清晰、由低层次需要到高水平要求的过程。市场经济的规律永远是造就强者这为河南地区从事拓展训练的专业机构也提出了市场警告。随着无序的混乱逐渐被国家行政主管机关的逐步引导和规范，拓展训练的概念、范围、形式等势必会逐步走向正轨。
目前我国的拓展训练行业正在向专业化和正规化方向发展。21世纪是信息时代，任何行业的发展壮大都离不开互联网，因此我国的拓训行业在步入正轨的过程中也离不开这个传播媒介。随着拓训行业的发展，各类有关拓展训练的网站也是层出不穷，但是始终却没有一个大的能够影响整个拓展行业发展的第三方拓展平台出现，因此我们期待能有一个专业而强大的网络拓展平台出现，像阿里巴巴影响B2B行业一样来影响整个拓展训练行业的发展。
1.2 项目意义
为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢?说到企业培训，人们通常就会联想到文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量;怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度?这些，就是拓展训练的真正意义。
现代社会每个人都面临着知识的不断更新所带来的巨大挑战，为适应社会，我们必须开发出有效的学习手段来增强自己的学习效果。拓展培训以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学员在愉快、积极的参与中习得知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和实践能力，促进自信、团结、果断、顽强等优良品性的形成。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。早先利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式，这种新的学习方式适应了当前教育改革和素质教育的指导思想，不仅有利于个人良好品质的形成，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高也有着重要意义。
拓展所需要的品质主要有以下几方面。
(1)积极主动:积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变;坐言起行，言必行，行必果。这样在以后的工作中才能从内心关怀客户，做好自己的工作。
(2)开拓创新:以开放的心态，应对变化，积极进龋
(3)认真负责:人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。
(4)独立协作:独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自员工不可替代的价值，高水平的独立，才有可能带来高水平的协作，局部利益服从整体利益，以双赢的心态创造最大动力。
(5)共享成功:成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶;共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
现代社会竞争日益激烈，生活和工作节奏的加快让人们有了更大的压力，对每个人来说，仅仅具备良好的工作业务素质和较强的工作能力是不够的，还需具备健康的心理素质、坚强的意志、敢于进取冒险的精神和良好的人际关系及组织协调能力，而这些需要从实践和强化训练中培养出来。拓展训练对培养强化这些素质是一个很好的选择，无论是对个人还是对团体企业，它都有着较为深远的意义。
(1)对个人的意义
参加拓展训练可以使人们认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好的面对工作与生活的挑战;同时增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力;改善人际关系，学习欣赏别人，学会关心他人。
(2)对团队的意义
拓展训练可以进一步明确和认同组织目标，增强组织地凝聚力;树立相互配合，互相支持地团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上地组织氛围;促进组织内部地沟通与信息交流;挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序地团队运作风格。
(3)对企业的意义
①为团队获得更高昂的士气和战斗力。在野外做拓展训练中，面对高难度和高空体验时，个人是无法仅用自己的力量来完成全部的课程训练的。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人 完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀。此时，整个团队的士气与战斗力是在办公室里从来不曾达到的。
②减少员工的流动率和流失率。归宿感是人的需求的一个重要层次。在进行户外拓展训练的过程中，员工在成功体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归宿的满足感，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的团队建设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。
③有助于企业和员工进行更和-谐的沟通。培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契。就像男女双方在音乐旋律下共舞，当双方没有接触时，很难达到步调的一致，而随着双方手与身体的直接接触，则很容易同步进行，营造出和-谐，从而产生美感。拓展培训使员工深切感受到沟通的重要性。
④有助于对员工毅志力与品质的培养。当你要放弃的时候，其实离成功已只有一步之遥了。关键时刻的毅志力往往是一个人成功的重要保障，它能帮助员工完成跨越目标的关键一步，在野外拓展训练中的断桥、空中单杠、攀岩等个人项目恰是对个人心理与信心的挑战。
⑤团队对员工的鼓励与支持有利于加强团队的凝聚力。在个人项目中，个人所要完成的规定项目都是在所有队友的关注下进行的，同伴的口号、队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下，每个人会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能做好的项目。在众多同伴的帮助下会使员工体会到实际工作中的困难远不如想象中的困难那么大。只要生活在集体中，力量是无穷的。例如在空中断桥项目中要求每人爬上8米高的断桥，在间距为130公分的断桥上向前跨出，培养学员的面对挑战与困难的勇气。
⑥功心理训练。拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
⑦团队合作训练。拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程，是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧、美及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式。拓展训练的内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员将会全面的提高自己。
既然发展拓展训练意义如此重大，那么宣传和推广拓展训练也变得非常有必要，而通过互联网进行拓展宣传，创建拓展行业的专门平台网站也变得非常迫切。
目前拓展行业虽然出现了一些平台网站，但是网站整体质量不好，在行业中的影响也不明显，因此我们有待于建立一个新的功能强大、质量完备的综合性拓展训练平台适应行业发展需求。
而E7拓展网就是这样一个专业的综合性拓展训练平台，这个平台可以提供拓展行业信息，传播拓展训练知识，展现拓展公司风采，加强拓训公司与客户联系，提升拓展训练的网上知名度，为整个行业的宣传推广开辟更大的空间，最终促进整个拓展行业的发展。
1.3 项目概况
野外拓展训练是借鉴先进的团队培训理论，由传统外展训练发展而来的。它利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。
野外拓展的魅力来自于自然、挑战和与团队的融合的美好心灵。自然之美，有海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。挑战之美，有丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。心灵之美，有团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。
参加拓展训练的人不仅可以体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激，学习到基本的野外探险技术和生存技巧，还能认识自身潜能，增强自身信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战，认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。
拓展训练作为一种户外体验式项目，有很多课程。破冰:激发学员的热情，用心感受同事之间的情感，全身心地融入团队中来，进入训练状态;增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力;塑造团队精神，锻铸企业之魂;打破僵局、活跃气氛，加速学员间的融洽，建立基本的伙伴关系及团队精神;拆开原有的组合，使不熟悉的学员有机会在一起交流，迅速形成组织荣誉感。电网:培养团队合作精神，增进沟通，体现团队协同工作在解决问题中的作用，学会克服看似难以解决的问题。盲阵:树立领导才能，学习有效的沟通技巧，学会倾听，说服同伴，提高团队智商和执行力。人桥:建立团队成员间的信任感，将不可能变为可能。天梯:队员间的互相帮助和队员的牺牲精神，同时也是个人智慧的体现。杀人者:培养学员细致入微的观察力，严谨的逻辑分析能力。地雷阵:团队成员在执行任务前明确的分工，过程中各司其职方能完成任务，检验各部门间的沟通状况。信任背摔:鼓励学员克服心理恐惧，突破自我，同时建立和体验团队成员的信任感和责任感。空中断桥:在挑战自我的同时，感受经验与环境的改变给个人思维意识上带来的变化。空中抓杠:挑战自我，突破心理障碍，激发个人潜能。云中漫步:对个人潜能的激发，调整自我，为团队而突破自我。群英飞跃:让个人英雄主义无用武之地，突出团队力量。竹筏急渡:体现团队的集体智慧，个人学习力，锻炼胆量，对现有资源的合理分配。孤岛求生:让学员体会企业内领导层上下级之间的沟通方式，强化上下级之间的沟通意识，从而增强企业的战斗力。乾坤大挪移:提升整个团队的凝聚力与战斗力，感受群体决策的优点与缺点，体现团队的领导力与执行力。脚踩一片天:解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于实验学员的建议，排除不可行的方案。携手走天涯:体验非常状态下的生活，学会关心他人，感受关心和被关心的幸福，激发生命中至诚至善至美的爱心，用心灵碰撞之后的火花印证生命情感的真谛，增加企业的竞争力和团队协作精神。胜利墙:鼓励和强化顽强的斗志和互助取胜的信念，充分展示个人的特长，合理的分配有限的资源，感悟同心协力，战无不胜的团队合作意识。
E7拓展训练网是一个为拓展训练而建的拓展第三方平台，通过这个网站，我们可以了解拓展行业的很多东西，包括拓展训练的起源、特点、意义以及其它的一些介绍与经典展示(精彩文摘、拓展心得体会)，还有拓展项目、课程、人员、基地、专业的拓展公司和客户信息等内容，网站成熟后会员还可以和购买拓展商品，进行在线结算。因此这个平台建成后如果推广和优化得利开展的话将会获得长足发展。
2 市场分析
2.1目标市场
作为拓展训练的第三方平台我们主要的客户主要有两类，一类是拓展需求者，一类是拓展提供者。而最主要的是一些拓展训练公司,拓展公司又分为三类(如表1)
从表2 可知, 成立于20xx 年之前的公司仅有4 家, 占10.26%; 20xx 年至20xx 年注册的公司有14 家, 占35.90%,20xx 年以后注册成立公司有21 家, 53.84%。可见, 多数公司都是在20xx 年以后成立的, 而且拓展训练在河南的发展速度较快。年培训人数超过千人的拓展公司已达到74.36%。由此可见,近几年, 河南越来越多的单位和个人接受了拓展训练的培训理念。
第一类以从事极限运动(定向越野、野外生存、攀岩、探洞、徒步旅游)为背景静如拓展培训多以俱乐部的形式出现没有固定的培训基地，一般选择公园、大型的旅游景点或没有开发的山川。主要的盈利点在与销售其野外活动装备，如:帐篷、登山鞋等。多数是极限运动爱好者或部队退伍军人旅游者
第二类设计的主要课程是管理、财务、行政等静态的公开课程，拓展培训只是包含在内的其中一个课程，因此不作为主要赢利点。专门从是企业培训的机构形式无地或租地。没有培训基地的这些企业培训机构在接到业务时，外包给专业拓展机构去做，或聘请兼职导师、租用场地进行培训。因为不确定因素太多，其效果难以保证。不固定的兼职培训师进行企业内训或公开课的企业员工300—500元
第三类专业从事拓展培训专门从事拓展培训的机构形式一般有固定的培训基地，基地设施配置水准仍然良莠不齐。培训设施完善、安全性、启发性、寓教性都必须考虑对培训师的要求较高。外企、民营、大中型企业内训比较混乱，一般在20xx1000元
公司的硬件和软件资源对拓展公司运作的好坏起着决定性的作用, 在关于硬件资源调查中, 拥有自己专属基地的公司仅有7 家, 只占17.95%, 拥有培训师培训体系的公司有9 家。拥有严格的管理体系拓展公司是该公司长期发展的保障, 而仅有12 家拥有自己的管理体系。在调查的39 家公司中, 拥有全职培训师超过10 人的仅有9 家, 全职培训师3 人或3 人以下的公司有12 家, 其他公司全职培训师一般在5 人左右, 可见, 全职培训师并不多。但通过访谈了解到兼职人数一般较多, 同时, 各公司的培训师可以互相兼职。
从1995年，国内诞生第一家拓展训练机构到现在,整个市场得到了空前的发展。虽然行业内还没有一个准确的统计数据,但从全国规模来看，拓展训练近几年的市场增长大约在30~40%，20xx年的国内总产值达到2~3个亿，从业人员近万人。因此，我们的目标市场还是很大的。
2.2 市场的容量和趋势
市场容量是指在不考虑产品价格或供应商的策略的前提下市场在一定时期内能够吸纳某种产品或劳务的单位数目，所以国际市场容量实际上就相当于需求量。市场容量是由使用价值需求总量和可支配货币总量两大因素构成的，仅有使用价值需求没有可支配货币的消费群体，是贫困的消费群体;仅有可支配货币没有使用价值需求的消费群体是持币待购群体或十分富裕的群体。我们把这两种现象均称之为因消费要件不足而不能实现的市场容量。以下以河南为例来谈一下拓展训练第三方平台的市场容量。
河南省的拓展训练在各地市都有开展, 其中有一半以上的户外俱乐部都有拓展业务, 而且有的俱乐部完全靠拓展业务盈利, 除了俱乐部外, 另外还有训练基地的投资商进行的拓展业务。但是,目前省内有固定拓展基地和师资, 在业内有一定影响的拓展机构主要集中在郑州, 主要有郑州世纪领航管理咨询有限公司、郑州蓝顿企业管理咨询公司、郑州英雄野战部落、郑州铭远企业管理咨询有限公司、湖南博锐思创管理顾问公司、河南钢七连雷战联盟、河南霸虎户外运动俱乐部等。其他地市相对而言发展比较缓慢, 还没有形成稳定规模。拓展训练第三方平台的市场容量=现有的做推广的公司+由于网络发展而新增的做推广的公司。
现有的做推广的公司。河南的拓展训练公司在20xx年以前很少，在20xx年时发生了巨大变化，拓展公司如雨后春笋般迅速发展起来。现在河南省的拓展公司已经达到100多家。但是在百度上做托管的不多，只有十几家，同时在阿里巴巴上做推广的只有八、九家。但是我们也可以看到也有部分拓展公司利用其它手段进行网络推广。经调查表明河南省的大部分的拓展公司只是一些小公司，比较大的公司不多。它们没有做百度和阿里巴巴推广是因为资金的问题，因此我们可以降低收费标准，得到更的会员，同时总体收入也很多。
根据CNNIC 的统计，截至20xx 年底，我国网民数量为2.1 亿人、网站数量为150.4 万个、网页数量为84.7 亿个，三项指标较20xx 年分别增长30%、78%、89%。在此环境下，我国中小企业正在加速互联网化，通过建设网站开展网络营销活动。传统的营销管理强调企业的4P (产品Product、价格Price、渠道Place 和促销Promotion)，现代营销管理追求4C(顾客Customer、成本Cost、方便Convenience 和沟通Communication)(如图1)。然而，无论哪一种观念都必须实行全程营销，即必须由产品的设计阶段就充分考虑消费者的需求和意愿。但是在实际操作中往往难以做到，因为消费者与企业之间缺乏合适的沟通渠道或沟通成本过高。而在网络环境下，这一状况将有所改观，即使是中小企业也可通过电子布告栏、线上讨论广场和电子邮件等方式与消费者进行沟通。这种双向互动的沟通方式可以提高消费者的参与积极性。更为重要的是，它将使企业的营销决策有的放矢因此，网络营销必将被各个企业接受。随着拓展公司数量的增多和网络营销的重要性与优势的逐渐显示，拓展训练第三方平台的需求量是会逐年增加。
2.3 竞争力量分析
在进行市场分析中最常用的就是波特五力分析模型(如图2)。五力分析模型是迈克尔·波特(Michael Porter)于80年代初提出，对企业战略制定产生全球性的深远影响。用于竞争战略的分析，可以有效的分析客户的竞争环境。五力分别是: 供应商的讨价还价能力、购买者的讨价还价能力、潜在竞争者进入的能力、替代品的替代能力、行业内竞争者现在的竞争能力。五种力量的不同组合变化 最终影响行业利润潜力变化。
2.3.1 行业内现有竞争对手分析
由于拓展训练是一个近几年才发展起来的比较新的行业，所以关于拓展训练的第三方平台不是很多。主要有:中国拓展训练信息网，中国拓展培训，5183拓展训练，中国拓展培训师，拓展168 ，易维拓展网。
中国拓展训练信息网的一级栏目为:首页、关于我们、拓展行业新闻、拓展介绍、拓展基地、拓展意义、拓展机构黄页、解决方案、拓展年会。整个界面设计比较合理。设关键字为“拓展训练”和“拓展公司”时中国拓展训练信息网的排名在100名以后。其被个大搜索引擎收录的情况(见图3)其PR值为0.
经过测试，其它的拓展训练第三方平台设关键字为“拓展训练”和“拓展公司”时在百度和google的排名都在100名以后。由此可知，我国的拓展训练第三方平台的发展不太好，网络推广的效果不太好。
2.3.2 新进入者分析
新进入者就是新进入的现有产业的公司，会对我们造成威胁。作为新公司，他们一般都会拥有新的生产能力，创新性较强，有获取市场份额的欲望以及大量的资源。但是一些新进入的拓展公司根本就是皮包公司，他们的进入搅乱了市常没有规则、没有章法，只有利，只要略有微利，便可以不计一切，这其中包括对客户的誓言保证等等。因此，他们不仅仅对已有公司构成威胁，还对整个行业构成了威胁。进入者的威胁取决于进入壁垒和已有竞争者的预期反应。
拓展训练第三方平台的行业壁垒几乎为0，进入这个行业不需要太多要求，这样也会对我们造成不利的影响。作为第三方平台，只需有一个自己的网站，然后再对网站进行推广，使更多的人了解它，使人们搜索“拓展训练”和“拓展公司”等和拓展有关的关键字的时候能够使自己的网站排在比较靠前的位置就行。
因为它的行业门槛较低，就容易被别人模仿，所以最重要的是要有自己的核心竞争力，而做第三方平台最需要的也就是在行业内有一定知名度。因此我们在做这个网站的时候比较最要的是要进行推广，使我们的网站尽快的在业内有一个比较好的口碑。
2.4 市场份额分析
随着网络的发展，网络营销已经成为各个行业营销工作中的一部分，和公司的传统营销相辅相成为公司带来更多的收入。从20xx年开始网络营销给拓展行业带来的收入也在逐年增加(如图4)，由此可见网络营销也必将在拓展训练的市场份额中占据最要的地位。
关于拓展行业的第三方平台本来就不多，而且它们的知名度也不是很高，拓展行业内拓展公司通过网络营销接到的单子主要是通过自己的网站获得的(如图5)。它们利用的主要手段是在百度上做竞价排名，或进行论坛和博客营销。
2.5 市场发展的走势
拓展训练第三方平台的市场走势和拓展训练的走势有着很大的关系，拓展训练的走势直接影响并决定着拓展训练第三方平台的市场发展的走势。
1 研究背景
1.1在竞争日趋激烈的现代社会中，人们在享受了都市文明所带来的便捷中，逐渐感受到来自于社会、工作、学习中的各种压力和挑战。他们往往在感觉到疲备不堪和力不从心之后，便开始渴望远离都市、远离繁华、远离喧闹，回归自然，多数人会采取旅游或野外生存等运动方式来释放压力。
1.2在较长的一段时间内，我国的学校体育教学一直注重学生的达标，进行着以达标为重点的教学，帮助学生掌握运动项目的动作技术，而不太注重学生心理、社会适应能力等的发展。
1.3当前高校普遍出现因扩招使体育场地、设施不足问题更加突出的情况，体育课排课困难困扰着许多高校。野外生存训练的开展，使体育课程的资源得到充分利用，把传统意上的体育课堂搬到社会和大自然中，最大限度地拓展了体育课程的空间和时间，也为今后体育课程内容与方法的改革开阔了视野。
2 国内外研究现状比较
据国内外的文献资料显示，在国外发达国家野外生存活动和课程开发得较早，并在大中小学体育课程标准中予以强调。野外教育能促进学生发展个人生存和社会技能的掌握，使学生在野外充满活力，对保护和关注环境提供了机会。国外的体育课程标准指出，参加野外教育的学生应发展自身能力，这种能力使其既能迎接挑战、又能享受乐趣。如：日本把野外生存能力作为青少年必须具备的一种生活技能，建立了专门的训练基地，积极采用诸如冰上游戏、滑雪、溜冰等与大自然紧密相联的活动作为教学内容，在课堂教学并且结合学校的一些专门活动来开展；澳大利亚体育学院开设了野外生存课，该国维多利亚的健康与体育课程标准强调，体育课程的教学要让学生有创新、冒险和挑战，激励、培养学生在处理冒险和安全关系等方面的技能。其它一些国家也提出了野外户外课程的要求和规定，给学生展示自己和创造性的价值体现提供了机会。
目前国内开展和涉足野外生活的旅行社和俱乐部有上百家，但其组织活动大多是以赢利为目的，方式也以休闲娱乐为主。部分高校已开始野外生存训练课程的实验研究，清华大学、中国地质大学、上海交通大学、华东师范大学、东北林业大学、浙江林学院已作为第一批实验学校，参加了2002年7月由教育部立项的全国教育科学“十五”规划重点课题，在东北帽儿山、湖北神农架、浙江大明山三地开展了野外生存训练的实践活动。对大学生开展野外生存训练课程，教育部体卫司司长杨贵仁谈道：野外生存训练对当代青少年而言是一个重要课题。现代社会逐渐城市化，青年学生生活在高楼大厦的丛林中，生活安逸舒适，与野外的接触越来越少，他们与大自然抗争，在艰苦环境中的生存能力比较差，通过野外生存训练就可以提高学生的体能以及心理素质等方面的潜力。
3 高校开展野外生存训练课程的创新
3.1在体育课中，可有组织、有计划、有目的地开展野外生存训练。例如：登山、滑雪、负重定向越野、郊游、漂流、攀岩、信任背摔、搭绳过界、判定方向、复杂地形行进、觅食、识别野生植物及中草药、寻找水源、野外露营、野外自救等各项内容。要对学生有针对性地进行培训，实施教育。
3.2有意识地通过野外生存训练培养学生团结协作的优良品质。例如：要求大家分工合作，修建营地、架设帐篷、寻找干柴、埋锅造饭、点燃篝火、安全保卫、清扫营地垃圾等。这些实践活动能够使学生在直接的体验中自我学习，提高学生的生存能力、动手能力及创造能力，在与大自然的接触中，培养学生重视资源的意识和保护资源的习惯。
3.3在体能训练中，无论是负重徒步越野，或者是负重登山等项目的练习，要求所有参训的学生不许掉队、不许弃包、互相帮助、团结协作，通过体能训练使学生体验人生的艰辛，培养学生集体主义精神和责任感，创造成就感、自豪感及增强必胜的信念等。
4 高校开展野外生存训练课程的意义
学生在野外生存训练中除了在生理和心理两个方面都得到了锻炼之外还学会了什么呢？
4.1生存生活能力。野外是一个相对较原始的环境，要在野外能够很好地生存下来，一定的生活能力是必不可少的。野外与现实社会环境有着很大的区别，学生除了带上少数几样必备的工具之外，其它的都需要靠自己动手解决。如何利用自然、开发自然，是能否良好生存生活下来的关键，这些都是在平时的训练和实战中所需要学会的。学校体育很难做到这一点，学生通过野外生存，掌握了生活能力的必备常识，提高了自身的综合能力。
4.2应变和适应能力。野外是一个变化多端复杂的环境，有很多事先预料不到的意外情况可能发生。如何面对并处理这些意外，是对每一位学生的严峻考验。要处理好这些意外情况，不仅需要良好的心理素质（包括镇定的情绪、高度的注意力和坚强的意志），还需要灵活善变的思维能力。在学校体育中，一切都是根据教师的教案事先安排好来进行的，很少会发生意外。而在野外，每遇到一次意外，学生的心理素质与思维能力都会经历一些锻炼和考验，有利于应变能力的提高。
户外拓展计划书
一、参训单位：____*局
二、培训时间：20__年月日--月日共2天1晚
三、培训地点：平江福寿山
四、活动目的：
1．提升青年干部个人综合素质
2．熔炼地税队伍团队协作精神
3．加强沟通，增进友谊
关于户外拓展训练
户外拓展训练不仅在设计上独具匠心，而且远离我们习以为常的环境，在阳光明媚的户外环境里搭建舞台。它们注定会使以地税文化为主线的培训活动充满新奇和魅力。它们可以利用一些游戏来实现培训目标，如：增进团结与合作；增强个人自信心；增进小组成员间的相互信任；促进沟通与交流；提升人际交往技巧；锻炼身体的灵活性和协调性；培养乐于与人相处共事的态度。
户外培训是一种面向问题的学习方法，这种方法有助于培养个人的决策意识、领导意识和对组内成员的强弱项进行分析的意识。
整个活动将利用各种的自然条件和各种人为设置的科目，使所有队员接受种种磨练和考验。活动中队员们将依靠团队协作的力量完成每一个项目。整个活动将在我们可安全操控的范围内进行，我们将充分考虑参训人员的心理和身体素质，对项目的难度和强度作出合理的设计。
五、培训内容：
1．野外生活、生存基础知识培训内容包括宿营装备和技术装备的认知和使用、营地选择、野餐技巧、绳索上升下降技术等。并熟悉野外探险活动的纪律和规则。
2．岩降在保证绝对安全的情况，极大的挑战队员的心理承受能力。
3．团队野外拓展项目：背摔、盲人方阵、有轨电车等。
4．野营、晚会游戏。
说明：以上培训项目教练可根据实际情况灵活调整或增减。
六、行程安排：
第一天：上午7：30从市局出发，11：20在安定镇午餐。12：10到福寿山脚下修整。然后沿溪而上。到达大瀑布后走山路回到山下乘车上山顶。到山顶后队员洗嗽整理。6：30晚餐。晚上8：00举行晚会、游戏。
第二天：7：30起床整理装备，吃早点。8：00进行拓展训练。内容（信任背摔，步调一致，盲人方阵等）。11：00午餐，11：40开展岩降活动。15：20返回市内。
个人物品：登山鞋或旅游鞋、凉鞋、太阳帽、头灯或手电、换洗衣（2套）、应急干粮（方便面）或零食、个人洗嗽用品。
七、器材装备：
1、技术装备：全套法国专业器械含50米静力绳1条，50米动力绳1条、安全带6条，主锁10个，八字4个，扁带6条，头盔6个、上升器2个，快挂6个；以上装备均通过国际登械（UIAA）和欧共体（CE）质量认证。
2、公用装备：领队用冲锋包2个、腰包2个、小刀2把、急救包1个、对讲机1对、口哨2个、头灯2个、气炉2套、气罐、饭盒各2个。
3、露营装备：帐篷、防潮垫、睡袋、登山包，根据参训人数提供。
4、药品清单：碘酒1瓶、紫药水1瓶、皮炎平1支，内服消炎药、绷带、胶带、红花油、扑尔敏、创可贴、云南白药喷雾剂、棉签、感冒药、蛇药、泻立停、晕车药、防暑药、防蚊药（六神花露水）、清凉油、正气水、速效救心丸、仁丹、葡萄糖粉2包、盐1包。
5、其他物质：横幅1条、队旗2面、麦克笔2支。
八、服务项目：活动策划、野营装备租用费、技术装备租用费、公用装备损耗费、保险费用、餐饮费（二个正餐一个副餐）、领队训导费、当地林业局管理费、药品、后勤物资等。
九、费用：420元/人包括活动策划、野营装备租用费、技术装备租用、保险费用、餐饮费、领队训导费、当地林业局管理费、药品、后勤物资等费用。
活动方须预先向俱乐部交纳活动费用的30％，其余款项须在活动实施前全部付清。
【关键词】信息化 野外综合演练 军事体能训练
军校每年组织新学员的军政基础强化训练中的野外综合演练，较好的配合了学校教育转型的整体思路。演练从细节入手，使学员在复杂地形地貌和艰苦环境中得到很好的磨练。通过演练，进一步探索了信息化条件下现代战争对军事人才的体能要求。
一、野外综合演练与军事体能训练
信息化的战争对军事体能训练提出了新的要求。而野外综合演练为未来战争进行军事准备，实际上，一定程度上也是对体能训练的储备和准备。
（一）模拟实战的野外综合训练
野外综合演练内容通常包括等级战备转换、机动、临战训练、通过炮火封锁区、防空疏散、野战生存、大强度行军、战场撤离等课题，演练具有人员多、时间长、地域广、环境艰苦、组织保障难度大的特点。全面提高学员的走、打、吃、住、藏、通、管等综合能力，把练战术与战备观念相结合、练体能与练意志相结合、练指挥与练作风纪律相结合，从而有效缩短训练与实战的差距，使学员从训练场直接走向基层部队和未来战场。
（二）信息化战争野外综合演练对军事体能提出的新要求
体能是一种融合体力、脑力、心力（即心理素质）于一体的综合生物学能力。和以往相比，信息化条件下的联合作战对军人快速反应力、良好的动作协调能力等提出了更高的要求，要求军人有着更好的体力（力量、耐力、速度能力）、充沛的精力（抗大脑疲劳能力）、坚韧的毅力（克服困难、心理承受能力）、高度的注意力（抗环境干扰能力）、敏锐的观察力和快速反应力、良好的动作协调能力、很强的时差适应力（抗生物节奏紊乱、适应夜战能力）等。
二、野外综合演练军事体能标准与体能组训方法的改变
（一）对军事体能训练强度提出了更高的要求
在综合演练中，保质保量完成全程350km长时间、长距离的徒步行军，学员基础体能中的力量、耐力以及心理素质得到了充分的锻炼。相对于传统的在一定时间范围内进行的集中强化训练。同时，在演练行程中穿插急行军、强行军演练是对学员体能极限的一次挑战，而48h野外生存演练则是对学员在恶劣环境下身体极限承受能力的挑战，是对学员生理、心理双方面的考验，取得了很好的成效。
（二）适应高技术作战要求，全面打赢学员联合作战背景下军事体能素质战
现代高技术战争中多种作战形式并存，体能素质要素也发生了变化，军事体能的学科内涵得到了拓展，已不再单指士兵在战场上的奔跑能力，而是体能智能的相互渗透。在行军过程中穿插的许多动作要求较高的训练科目，对全面的体能素质（高度的注意力、抗环境干扰能力、敏锐的观察力和快速反应能力、良好的动作协调能力等）有较高的要求，如防敌卫星侦查，通过敌步哨，防敌战术核武器袭击等。
（三）综合演练中军事体能训练方法呈现实用性、可行性、实战性的特点
体能训练的实用化与贴近实战性是信息化条件下军事体能训练组织方法的重大变革。在设定演练内容与项目过程中要充分考虑动作的简单易学和高实效性，同时，还能易于实施，可以在野外相对艰苦、甚至恶劣的环境中达到效果。要克服过去组织训练中动作复杂，训练要达到在较短时间内实现体能素质全面提高目的。在演练前，将实战性很强的“格斗术”加入到训练环节，取代了表演性较强的“军体拳”，更强调了对敌的攻击与自我保护动作。根据不同敌情，演练不同科目，提高了对兼顾体能和心理素质训练的要求。
三、创新训练模式，促使军事体能训练方法科学化
信息化条件背景下，要特别注重联合作战体系的构建。所谓联合，首先是指海-陆-空联合作战体系，同时也是指军事体能训练中的各项军事体能素质的“联合发展”。
一是引进和应用先进的军事体能训练理论，指导训练实践，使训练过程更符合人体生物学规律。在演练中，指挥部统筹安排，合理规划，并能借鉴国外军校或者其他领域训练的一些理论、经验，从整体把握体能训练的科学性、合理性。
二是讲究军事体能训练反法和手段，注重训练负荷的监控。组训时注重劳逸结合，杜绝蛮干，以达到最大限度地降低训练伤病，并达到较高的训练效果。
三是注重军事体能训练系统性与阶段性相结合。在全面、系统地设置训练内容和安排训练计划的基础上，分阶段，分层次安排许多能够考察和锻炼学员综合体能素质的一系列训练科目。根据体能训练本身的规律，兼顾参训人员的数量、专业和环境等方面的特殊情况，从整体把握，作出及时调整，着重强调训练效率，充分体现体能训练的普及性、特殊性以及灵活性，使参训部队有条不紊地发展开各种体能方面的训练，完成预定任务。
参考文献：
关键词 高校 体育 课改 拓展训练
中图分类号：G807.4 文献标识码：A
1拓展训练内涵的基本认知
拓展训练，指的是综合自然环境、地域特点与相关设施的基础上，引导参与人员进行过程体验，在训练与体验过程中获得反思与技能提高，以提高其整体素质的动态性质教学模式。其训练模式将参与者从户内带到了户外，依托环境及条件，合理安排体育课程，在训练中进行团队训练，提高参与个人素质与体能。多样性与创新性属于拓展训练的重要特征，包含场地训练、水上训练与野外训练等多种项目。
2高校体育课改导入拓展训练的现实价值及意义认知
在传统高校体育教学环节中，学生参与体育训练与学习的积极性及兴趣普遍较低。导入拓展训练，充分发挥拓展训练内容丰富性，手段多样性等优势，通过进行场景设置，将体育活动与娱乐及知识融合在一起，从而切实激发学生参与体育训练的广度与深度，能够有效激发学生参与积极性。且拓展训练教学设施、场地与相关器材要求较为灵活，能够依据具体教学内容进行合理设计，其在提高大学生体育课程丰富度，提高自身素质，弥补传统体育教学不足等方面发挥着重要的现实价值及意义。
3高校体育课改导入拓展训练的操作路径探究
3.1构建与教学实际相符合的拓展训练教学体系
在高校体育中导入拓展训练，应明确教学目标，贴合高校体育教学内容与实际。在具体教学内容设置时，需要考虑拓展项目不同所表现出的行为体验不同，考虑学生拓展训练的本能与行为方式，教师合理引导以提高学生的认知与训练活动，拓展其技能，推动学生整体素质的提升。在教学体系构建过程中，应明确项目实施流程，教师应具备良好的技能与体验，合理有序引导，采取体验式教学方式。重视拓展训练考核是高校体育教学体系的重要内容，在拓展训练考核时，应将其训练过程与训练效果作为考核的重要指标，综合评价，以激励与鼓舞为主。
3.2提高教师专业化水平是拓展训练实践有效落实的重要基础
在高校体育教学中导入拓展训练，其教学方式较为新颖，为确保实现教学效果及目标，对体育教学的整体素质及能力提出更多要求，要求体育教师具备较好的拓展课程认知，能够实现项目设计与项目实施能力。然而在高校体育教学中，拓展训练模式较为新颖，多数教师没有进行过专业的拓展训练。为确保拓展训练有效实施，要求在实施之前进行体育教师培训，确保拓展训练相关理论掌握较好，并积极引导教师进行实际体验，体验过程中获取相关内容及方法，在学习过程中，综合考虑大学生具体特征，将教学实际与学生特征相结合，切实做好拓展训练课程设计，通过提高教师专业水平，为拓展训练实践提供基础。
3.3确保拓展训练课程设计水平与适用性
高校体育课程中导入拓展训练，因其为新型教学方式，缺乏一定的参考与依据，为此在进行实践之前，应依据课程内容及实际条件，考虑高校本身的硬件配置、师资情况等，充分利用自然资源进行拓展训练。如在高校体育拓展训练中，可以将具体的拓展课程设置为两大部分，基本素质训练模块与综合素质训练模块。在基本素质训练模块中，将学生个人素质作为重要内容，通过户外训练进行训练，如进行相关的野外拉练或进行水上项目等，在综合素质训练模块中，则将学生的集体及团体精神作为训练重点，培养学生管理能力与组织能力。通过合理进行课程设计，确保其设计水平较高且符合教学实际，保障拓展训练有效落实。
3.4拓展训练中重视差异性，评价体现人文性
在高校体育拓展训练中，教师应重视学生差异性，综合考虑学生的先天身体素质与理解水平，为此，教师应在拓展训练中融入分层教学方式，差异性教学，确保能够调动所有学生参与体育拓展训练的积极性与主动性。在拓展训练评价环节应充分发挥积极评价作用，将参与过程表现作为评价的重要参数，拓展训练的结果作为辅助评价，并实施具备人文关怀性质的综合评价方式，让学生自我评价、同学评价与教师评价结合，发挥评价导向作用，激发学生参与积极性，切实提高拓展训练实效。
4结语
将拓展训练导入高校体育课改实践活动中，切实认知拓展训练的具体内容及现实价值，充分发挥拓展训练的丰富性、多样性及创新性等优势，提高学生参与兴趣与内在驱动力，以推动学生整体素质提升。重点从以上四个层次对高校体育课改导入拓展训练的操作路径进行了探究，导入拓展训练，有助于实现素质教育与体育教学目标，其导入现实意义深远。
参考文献
[1] 周晓梅.拓展训练引入我国高校体育的现状与发展趋势[J].时代教育，2014（9）.
关键词：拓展训练；高校体育；课程教学
对于高校体育教学来说，在锻炼学生意志的基础上，还要培养学生的团队合作意识。拓展训练在高校体育教学中的应用是体育教学发展中的一笔财富，不管是在具体的学习中，还是在学生未来的工作和生活中，都发挥着重要的作用。本文主要针对高校体育课程教学中应用拓展训练的价值进行简单的分析。
1 拓展训练的内涵
所谓拓展训练，主要包含海、陆、空三个方面的课程。水上课程包含跳水、游泳、划艇等；场地课程主要是在专业的训练场地对各种专业训练设施进行利益，开展团队合作课程，如跳跃、攀岩等，锻炼人的心理意志；野外课程包含登山攀岩、远足露营、伞翼滑翔、野外定向及生存技能等。从字眼上来看，拓展训练被解释为一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，冲向未知世界，迎接未来的挑战。一般情况下，拓展训练会利用到翰海大川、崇山峻岭等自然环境，并通过对训练的内容进行精神的设计，从而达到陶冶情操、磨练意志、熔炼团队、完善人格的目标。
2 在高校体育课程教学中应用拓展训练的意义
开展拓展训练，主要是对学生内在潜能的开发与营造团队合作的氛围。在体育教学中应用拓展训练，目的是通过将学生置身于特性环境下，让学生面对自己认为不可能完成的任务，让学生通过自己的努力或团队的合作来对困难进行克服，转变传统的思维方式，达到预设目标。在整个训练的过程中，学生个体与团队能够从亲身体验中进行总结和反思，使训练达到理想的状态。
拓展训练的主要目的是提高学生团队之间的凝聚力。设定的特定项目，能够有效的锻炼学生及团队在遇到压力和困难下解决问题的实际能力。而且要求参与训练的学生必须要经过团队合作来对特定任务进行完成，这样学生会从根本上认识到团队合作的必要性和重要性。
拓展训练的效果方面，在全新的场地野外环境下，通过团队定向为主线，设计各种训练项目，帮助学生调节心理状态，释放学习压力，挖掘自身的潜能，提高其自信心，加强学生的自我控制能力，面对压力敢迎难而上，锻炼学生的创新意识和探索精神，培养其进取心理，让学生学会更好的与他人进行沟通，完善学生的人格，培养学生的勇气、毅力、荣誉感和责任心。通过多种训练项目的体验，学生之间相互分享和学习经验，提高了团队的竞争意识和凝聚力。从外，还可以根据具体的班级情况来设定与之适应的拓展训练方案，达到各领域的培训效果。
就某一训练项目的训练过程来看，学生往往会经历恐慌-勇敢-胜利这一过程，当学生成功的完成训练项目后，会从心底发出喜悦之情。由此可见，每一个学生的潜能都是无限的，都是可以挖掘的，只是需要为学生创造出更多的机会，而拓展训练则正好为学生提供了这样的机会。拓展训练对人的体能要求不高，对人的心理有极高的要求，每一个项目都是对学生在精神上和心理上的一次考验，学生从中可以重新认识自己，认识生命的活力。通过每一个训练项目的进行，学生学会挑战自我，不会轻言放弃，没有不可能的事情，不断的超越自我。对于一个团队而言，共同经历了困难的时刻，一起分享成功的喜悦，实现自我价值，更加使团队变的优秀和坚强。
总而言之，高校体育教学中开展拓展训练项目具有重要的作用和地位，对于体育课程改革而言，拓展训练的融入是改革的延续，是素质教育基础上的一种创新，不但开发的体育课程，对课程的内容也是一种补充。通过对拓展训练的应用分析和研究表明，拓展训练高校体育课程教学中的应用是可行的，也必将是全国高校体育课程改革所面临的方向。不但对体育课程的空间是一种拓展，也更加的体现出体育课程的趣味性和实践性，使体育课的功能变得强大，有效的提高了大学生的身体素质和心理素质，是我国高校体育教学发展的必然之路。
3 拓展训练在高校体育课程教学中的具体实施
随着高等教育教学改革的进行，体育教学改革也在进一步的完善，体育课承载了学生生活实际需求和兴趣爱好，符合现代社会的发展需求。拓展训练在高校体育教学中的应用，为体育训练提供了一个标准，只有达到这项标准，才能说明训练是合格的，因此，在参加拓展训练中，要对其中的每一个环节认真的执行。与其它所有的运动类似，拓展训练的前期首先要做好热身运动，参加训练的所有团队一起来完成热身，主要目的是提高团队成员的感情，增加彼此之间的信任和了解，缓和训练之前的气氛，为训练奠定基础。其次，就个人项目而言，要让学生充分的展示自我，对于难度系数较高的训练项目，需要学生发挥超强的心理素质，不断的实现自我挑战，突破心理防线。在团队挑战项目中，需要将团队的力量最大化的发挥出来，队员之间要相互理解和信任，以此达到实训的目的。
3.1 发挥学生的领导作用
在训练的过程中，每一个学生都赋予了自身的职责，要各司其职，发挥主观能动性，不但要知道自己该做什么，还要考虑如何去做好。在团队项目中，队员必须要听从队长的指令，共同有秩序的完成训练目标。
3.2 遇到问题要换位思考
学生在进行训练的时候，不能被训练项目表面的困难所困扰，这些困难很大程度上来源于学生自身的心理负担，要求学生通过分析和判断，对这些困难的本质进行了解，通过换位思考，多进行沟通和交流，有组织、有秩序的完成目标。
3.3 总结失败经验与教训
刚开始参加训练的学生，难免会由于多种因素造成失败，当失败以后，学生不能气馁，要寻找失败的原因，再次进行挑战。学生之间要相互分享和沟通，交流经验与心得，相互协调与配合，整合力量完成任务。
3.4 发挥无形的力量
在学习中，知识是有形的资本，而精神和意志则是无形的力量。学生在参与拓展训练项目时，要将这种无形的力量发挥出来，勇敢的去挑战自我。
4 结束语
随着时代的发展，知识与技能的结合成为人们关注的重点，在高校体育教学中，引入拓展训练项目，能够锻炼学生的团队协作精神，培养其积极进取的人生态度。此外，拓展训练也在很大程度上加强了学生的心灵沟通，通过训练，学生变得活泼、自信、开朗，更加懂得如何融入到一个团队中，实现生活与学习上的双赢。
参考文献
[1]李小玲.将拓展训练引入高校体育的分析研究[J].大舞台，2010（5）.
[2]公黎斌.大学体育开展拓展训练课程教学的探索[J].继续教育研究，2010（11）.
[3]王永斌.浅析素质拓展训练在高校体育课程中的开展[J].科教文汇，2012（30）.
