时间：2023-05-31 09:32:30
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇高三之歌，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
东方欲晓，莫道君行早。踏遍青山人未老，风景这边独好。
――《清平乐・会昌》
仿佛就在不久前，我们还身着戎装，顶着烈日，流着滚滚的汗珠，站在操场上倾听教官的大声训斥；仿佛还是昨天，我们开心地站在“红五月”歌舞台上，唱着那属于我们的青春之歌；我们的眼前还在重现那一场场球赛，一个个帅气敏捷的身影带来的热血沸腾……但是，就在一切都还那么清晰，那么意犹未尽之时，我们却已经坐在高三的教室里，做着属于我们进入高三之后所应该做的事情了。
“会当凌绝顶，一览众山小。”想当初刚刚进入高中，我就被语文老师引述的杜甫(《望岳》名句所激动，年少轻狂地曾经想着去征服一座又一座的高山。而今，高三像高山一样矗立在了我的面前，近在咫尺，我却有遥不可攀、不知所措的感觉。
听过太多太多“披星戴月”、“闻鸡起舞”的故事；也见过一些老气横秋的高三人把笑容关在教室内，把歌声锁进抽屉里，把活泼埋在父母威严的目光中，把幻想藏在无奈和困惑下。现在，轮到自己坐进高三的教室里，一抬头便能望见的话语是：“No pain，no gain．”(没有苦痛，就没有收获)高三呀高三，难道你真的就这么可怕吗?置身其间，日与境遇，终于明白，高三的确是一座不可绕过的雪山。
雪后。雪山。光与影交错分割，流畅地将整个山坡铺得平平滑滑。举步维艰，情急之中，只能紧紧抓住偶露峥嵘的树枝树丫，稍不留神便会一落千丈。“逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。”踩在高三的山道上，这样的话语，不思量，自难忘!
于是，好好地去经历高三，攀登这座高山，我发现其实也有一片属于自己的蓝天。湛蓝的背景下点缀着朵朵白云，而自己的生命就在这攀爬的过程中得到了升华，如同莲花开落般秀美。有的同学对高三这座高山充满畏惧，那是因为他们把结果看得太过重要。结果固然重要，但是比结果更有意义的是奋斗的过程。走过高三之后回望高三，你会为自己有这样一段经历而庆幸：“高三我都过来了，我还有什么可以怕的?”《孟子・尽心上》所云：“孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下。”此之谓也。
但有时候，攀登的过程中，感觉却是越走离山顶越远，想要返身而还，却发现已经没有了退路。正如南宋诗人杨万里诗中所说：“莫言下岭便无难，赚得行人错喜欢。正入万山圈子里，一山放出一山拦。”这告诉我们，在“万山圈”里前行，翻过一座山梁之后，迎接我们的依然是要攀登的大山。如果我们总希望翻过开头的山梁，接下来便是一马平川，顺利到达终点，那是不现实的。
于是，经过高三，生活便豁然贯通起来了，而人也豁然开朗起来了：人生历练在高三，高三历练见人生。“世事重重叠叠山，人心曲曲弯弯水。”是的，山是凝固的，但水却是活泼泼的。只要人心如水，随物赋形，与时俱进，与境共化，任世事重叠如山、艰难险阻，通向理想的坦途一样会在我们的脚下形成!
指导教师 徐锡强
大家好，在这个距离高考仅有100天的严峻时刻，我们高三全体师生齐聚在这里，进行此庄严的誓师。
在电影电视里，我们都曾看见过这样的场面：部队在出征前往往都要举行誓师大会；在古代社会，更还要喝壮行酒。今天，在离高考百日之际，我们也为同学们壮行！
在这最后一百天里，我们高三全体老师将众志成城，竭尽全力，“甘将心血化时雨，润出桃花一片红”。也许对你们有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，或许有时仍然令你们难以接受，但我们相信大家能够理解，因为作为职中高三老师所做的一切，都是为了你们能够有所作为，为了你们能够出类拔萃!让我们一同携手，艰险同担，风雨同行，向理想的彼岸前行。因为你们的努力延续着老师们青春的风采，你们的成功就是老师们的追求与幸福。
一百天的时间太长，那些一时看不到希望的人如此说。他们无疑是准备忘记近三年来的征途上所撒下的汗水。这实在让人遗憾,其实越是在接近目的地时候，就越是考验一个人意志的时候。我们决不能害怕竞争，你们背负的期望不允许你再退缩，你们不能做逃避困难的懦夫。我认为，百日时间太短，只争朝夕，在后最一百天里，我们必需注意这样几个问题：
1、保持乐观自信。不要人为的背起各种各样的包袱，战略上要藐视困难，战术上要重视问题，不要前怕狼，后怕虎，认为自己不行，要快乐学习。有信心才有动力，有了信心才能看到光明。
2、不骄，不躁，“实实在在”地学习。学习不能浮于表面，每天要实实在在的解决几个问题，象愚公移山一样，搬一点，问题就会少一点。在高考的最后冲刺阶段,一定牢记"认真"二字,摒弃杂念,耐住寂寞。不仅课要认真地听,作业要认真地做，考试要认真的考，而且地也要认真地扫,被子也要认真地叠。认真如此，认真就会内化为一种素质,从而帮助同学们获得高考的成功，以至事业的成功。
3、学习紧扣考纲，有计划，有方法。紧扣考纲有自己的计划，学习与复习才系统，才能充分利用闲散时间，有针对性地复习要点。要抓住课堂45分钟，听老师怎样应用方法解题。并不失时机地记忆、归纳、总结、应用，不断提高分析问题和解决问题的能力，知识全靠积累。
一百天太短，分秒必争，大家要脚踏实地，不要错过冲刺中的点点滴滴，过去的就让它过去吧！我们虽然不能改变自己的起点，难道我们不能赢得胜利的终点吗？心若在，梦就在，知识改变命运，勤奋成就未来。我们要用汗水浇铸自己的实力，用毅力编织美好的梦想，用拼搏铸就人生的辉煌！
同学们!
珍惜一百天,让汗水哺育不凡。
享受一百天,用智慧丰富内涵。
拼搏一百天,凭激情创造灿烂,
高考刚刚结束我就去了趟黄山。为了磨砺自己，果断放弃索道，选择徒步攀援。孰料刚到半山腰，暴雨骤然而至。向上，石阶漫漫；返程，懦夫之举；停驻，无避雨之所；等待，不知何时雨霁……只有攀登！气喘吁吁到达终点，但见云消雾散，白云碧天。抹一把额头的汗水和雨水，畅享这登顶的快慰……如果当时我再稍稍犹豫一下，此刻定然还被裹挟在山腰的风雨里。
我的高中便错过了轻快的索道，高一、高二两年的放松使我无法轻松愉快地一飞冲天。到了高三，便只能似这次登黄山这样在暴雨的催逼下玩命地攀爬，无暇像更多的同窗那样依然按着原先的节奏前行，甚至可以放缓脚步，欣赏沿途的风景。
时值大暑，远远超过体温的气温恣意地通透着人们的汗腺。在这一览众山小的黄山之巅俯瞰大地的我，蓦然记起了一年前那个梦魇般的暑假，以及浑浑噩噩的自己，一如既往地上网吧，打游戏；在学习中，没有成就感；在生活里，没有存在感。渺小而无助的我，只有在虚拟的战场上寻找虚荣。缺乏新意的故事，在我的身上重演了一遍又一遍――上网吧，被逮着、被教育、被禁闭。然后，循环往复。
爷爷从北京过来陪读是我人生故事的转折点。七十多岁的老人，离开了老伴，过来陪我。佝偻的身躯、苍苍的白发，每时每刻刺痛着我心底的最柔软处。我落后太多了，懊恼已经没有意义，有意义的，只是挽回。
这场比赛我要赢
进高中时，我的成绩是班上的一号。这个名次当初是我的，现在应该还是我的。我明白自信的重要性，即使在这个强悍的文科班里我现在的实力和一流选手相差甚远。那又怎样？原本是我的东西，就必须重新拿回。
“对不起，这场比赛我要赢！”这是我对所有对手的宣言。
班级里只有9位男生。在人们习惯的观念里，上文科的男生都是理科学不下去的没有实力的选手。确实，开始我们完全无法与女生抗衡――她们有着秀美的字迹、冷静的头脑、勤奋的态度以及似乎是天生的文艺气质，我们拥有什么？如果没有，那就去创造！我们可以在球场上投出完美的弧度，在草坪上秀出美妙的脚法，在教室里承受更多的习题……对，高三就是题海的别名。我们九大金刚，哪个没练过厚厚的几本压轴题？我们是走错过路的人，这份感受，许多人是没有的，与那些习惯鲜花掌声的人一样，我们也渴望梦想的光芒。我们需要的是面对一路的坎坷彷徨，绝不轻易说失望。渐渐地，我们也能在班级排行榜前列占有一席甚至几席之地。我们常笑谈我们是一个team，为男孩的荣誉而战。见面打招呼，一句“我刚做了一份38套”“我刚拿下一道压轴题”会让我们的底气一点点攀升。高三的竞争是残酷的，也是美丽的，更是振奋人心的。我们不怕时间遗忘我们，只怕自己追不上时间的脚步。
会在睡梦中突然惊醒，看一看时间，想到是不是有人此刻已经披衣下床阅读名著；会珍惜每一分钟时间，在食堂的餐桌上用蘸汤的调羹比划探讨一道几何题；会在上学的路上因为听到同伴为一个字的读音纠结，而故意走过去纠正；会在晚自习结束班主任来撵人时，仍恋恋不舍地拿本英语手册带着，以便路上偷空记几个高级句型……
当然我们都不是书呆子，我们也会在闲时聊一聊时事新闻，或对刚上映的新片来一次影评，甚至聊一聊心仪的女生以释放压力，名家巨作的篇章亦可成为我们时常谈起的话题……
我没有厕所文学，但总爱在厕所吼上几遍陈奕迅的《浮夸》――“幸运儿不是我，因为我选择的路很难走，如果够出色，却不能出头，至少也做到没第二个我。难道非要浮夸吗，内心也曾很挣扎，一个人努力的时候，有谁看见吗，有谁知道吗？”这是我最爱的歌词，每次唱到这里都会莫名地流泪。尽管我知道我付出的还是不够多。
班级里“倒计时100天”的日历是我撕下的，那张薄薄的纸片躺在我手里，好重，好重。
回望高三，记忆最美
高考之后返校，看到学弟学妹们下课围拢在老师身边，一个接一个地问问题，忽然产生出一种深深的眷恋。高三的老师就像是你最亲密的朋友，你可以和他们分享你的喜乐和忧愁，他们永远不会对你问的再简单不过的问题感到厌烦。迟到的孩子们，你哪里知道，老师们永远是起得最早的、走得最迟的那一个？
犹记得高考那天，老师们穿着红色的T恤冒雨站在考场门口等待。他们给每个进考场的考生一个温暖的拥抱，一句受用的叮嘱，那是一道绝美的风景。
1、同学们，没有知道远方到底有多远，但是打开心灵之窗，让快乐的阳光和月光涌进来，宁静之心便有了一支永不熄灭的快乐之歌。
2、勿叫苦连天，要知道你此刻坚守的这一方宁静的书桌，它不仅寄托了你个人、小家的梦想。
3、经过了三年的风雨洗礼，踏过了几许的风涛海浪，十年寒窗，今朝从容潇洒走考场！明朝金榜题名天下知！风雨后的彩虹，就在你打开短信的瞬间出现，而我的祝福就在你读完的刹那笑完！笑着读完，笑着走你以后的路！
4、时间是不可逆的，错过了就不再回来，咬牙也要坚持走完最后的两个多月，挺过去就是一个艳阳天。
5、面对考试，希望同学们树立“何须浅碧深红色，自是花中第一流”的信念，以昂扬的斗志、必胜的信心，放下包袱、轻装上阵、沉着应考，发挥最好水平、考出最优成绩，给自己的人生留下永恒的美好回忆。
6、人只能往前走，不能须臾停歇，因为：你背不下来的书，总有人背下来；你做不出来的题，总有人会做出来；你推到明天的事，总有人今天完成；你睡觉的时候，总有人在学习；结果就是你想去的学校，也只能看着别人去上了，你想过的生活，也只能别人去过了；不吃学习的苦，就要吃生活的苦！
7、十年寒窗苦，只为一刻甜，亲爱的同学们，真心的祝福你们，祝愿每一位即将参加高考的同学都能实现自己的大学梦！加油！加油！加油！
8、高三需要自信，人因为自信而美丽。很多时候，不是因为有些事难以做到，我们才失去信心，而是因为我们失去自信，有些事才难以做到。
9、适当放松时必须的，但是你一定要明白，如果你选择消遣娱乐，那就也要接受令你难受的成绩。这个时候也不要觉得对不起我们，因为失望的是我们，对不起的是你自己。
10、你要坚持自信，保持乐观，把你的自信写在心间，不要浮躁，只有心平气和面对才是智慧之举，因为这只是一场用自信在赛跑的游戏而已！
（来源：文章屋网 ）
雨水打在脸上，顺着脸颊滑下。此时站在雨中，泪水伪装成雨水布满脸面，没有人知道你在哭，所以你可以尽情的去流泪。这个时候你流泪，没有人会说你不坚强，你的强作欢笑才是真正的虚伪。我不知道此时已有多少同胞决定走回起点，我也不知道到底需要多大的勇气才可以走回起点，这是一个可怕的经历。
在那个下着大雨的夜晚，我和友人走遍了学习附近所有的网吧，竟无一台空机，在禁不住唏愈感叹的同时，忽视了一个巨大的孤独正在向我们走来。走回住处的途中，雨一直下，越来越大，单薄的雨伞在这样雨中显得有些苍白无力，水滴零落成水珠湮没在雨雾中。路灯的光是一种极细极微的橘黄色的光，无边的黑幕笼罩着，映入眼帘的只能是碎落的雨珠。回到住处的我们已然如水中捞起的鸡，周围是寂静的，除了雨声还有我们的呼吸声。我想了很久，终于没能相处这晚上怎么挨过。
第二天早上仍在下雨，不过比昨天笑了许多。
迫不及待的拿到答案，又迫不及待的算起了分数，才发觉自己正在为自己戴着手铐脚镣。戴好之后，凝重的表情驱散了高考结束后的喜悦与轻松。又是踩着学校里积聚雨水，一步一步的走开，走开。太过于沉默的将大摞的书搬到车上，压瘪的车胎代表不了知识的厚重，昂不起的头颅却是知识的压迫。当我把“一切都结束了”放到嘴边大声喊出时，内心的落寞开始蔓延。
我不明白，一个失败的结局能否诠释一个无悔的经历？
那天下午回到家，孤独已经与我绑定。家乡人的期盼如同幽深的洞穴，不敢触及。麦子已经收获。
一切好像都已走运，但高考过去还没有多少天啊！
收拾杂书的时候，几次看到那句“只要心中有梦，人生不会黯淡”的箴言，我知道，结果还没出来，我，一个七尺男儿，没有理由放弃，更何况，痛会酿成奇迹。
我决定静静的等待，毕竟，六月才刚刚展开……
河南省淮阳中学高三：关士托
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校园运动会入场式口号 例1
在竞技场上，你付出汗水，释放光芒；辛勤耕耘，收获成果；为别人喝彩，以努力拼搏激励自己，感动他人。
在竞技场上，你证明自我，交朋结友，让生活更丰富，使生命更精彩。
接受挑战吧，你会更坚强；直面困难吧，你将更自信。愿我们在竞技中成熟，用真正的实力创造美好的未来!
因为你最棒
2成功了！终于成功了！我们为你喝彩，我们为你欢呼！你是最棒的，因为你相信自己，你是最厉害的，因为你有实力。你也是最可爱的，因为你展现着自己的风采。你，梁青青，自动化的自豪 ，你为自动化拉开夺分的序幕，也为运动员们拉开了竞争的氛围。go！向前冲！你站着是一座丰碑，向前跑起更是一面旗帜。
向前冲！胜利属于你。because we believe you
3风采来源于精神，来源于拼搏，来源于“友谊第一，比赛第二”的运动品质，失败意味着什么，你们从未想过，你们只有永不言败永不气馁的斗志，把所有的一切都抛在脑后，对失败说：“来吧！让心情high到极点”。 －－高二（1）班 张理
4人生如赛场，路途似跑道， 在这远离城市喧嚣的战地，所有的，
激情，都在那一阵阵呐喊声中凝结， 所有的希望都在呐喊声中放飞。
就在激昂的喊声中，运动员们接受， 了一次次的挑战，一次次超越自我，
他们英勇无畏，他们风雨无阻！ －－高三（1）班
5 秋高气爽，场上生龙活虎的运动员们正在拼搏；成功豪言，战场上的勇将们各领，没有常胜将，只有永不言败的斗志和奋力向上的精神，呐喊声声激人心，脚步阵阵震雷霆，洒过泪，流过汗，敢拼搏，不服输，是你们的坚韧铸造了王者风度，是你们的豪气让运动场更充满生气。 －－高二（1）班 张 理
6 昨天和今天，你都未曾放弃执著，昨天你似闪电般在跑道上飞过，今天你会是那狂风卷起的浪，在细雨中闪亮的，然而不改的是你奋力奔跑的本色，冲刺吧！我们看到开朗与自信镌写在你的前额，加油！ －－高一（15）班
7年轻的心永远不会停息，心脏的脉动永远充满活力，在你们的身上拥有21世纪最闪亮的品质：勇往直前、从不言弃、追求卓越。高一（10）班的运动员们，自信是你们的代言词，希望你们再接再厉，永攀高峰。 － －高一（10）班
8看我班王权之壮伟兮，为之赛二百。 叹天公之做美兮，初雨而后霁。
养雄神于绮纹兮，寻之不见其终。 蓄奔容于惟烛兮，近之幕知其踪。
蕴腾云之锐影兮，蕺追逐之逸体。 灵足雷踏兮，四方为之易位。
巨影空横兮，八维为之轮回。 聚力则天地为一，冲刺则洞开六合。
加油！王权 －－高三（2）班
9最高的不是天空，是你们的信念，最远的不是天边，而是永不实现的目标；最广的不是海洋，是你们对运动的热情，最美的不是天上的彩虹，而是你们胜利的微笑！加油，向前！ －－高二（14）班
10人类的力量在那一刻展现，拼搏在那一刻生命的起点，在那一刻须臾万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周?高三（2）班的健儿们，我们等你们在接力赛上再创辉煌！ －－高三（2）班
11运动场上争英雄，那相逢却匆匆，携手同行，拼搏始至终，未闻何为旧时功，为集体，赴峥嵘，赛场紧张气氛浓，立功劳，显神通，回首征程，唯有蒋凯冲，欲与天[fs:page]公试比高，笑脸迎凯行。 －－高二（16）班
12 四个“完美的弧线”，被一根小小的棒儿连接，这是人生的完美，这是运动的极限，莫要问，我们为什么配合这样默契，莫要问，我们为什么这样紧密团结，因为我们是情同手足。 －－高二（5）班
13 接力棒带着你们摩擦出的火光，在急驰中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱，高二（1）班的运动健儿们，你们永远是二（1）班的骄傲。 －－高二（1）班 张理
14 枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为了班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？相信自己，鼓励自己，超越自己，为太阳的光辉再添上永恒的一笔！要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧！向着那未来，进行到底！ －－高一（7）班
15鲜花不一定是献给胜利者，它只属于努力奋斗的人；掌声不一定送予战胜者，它只属于辛勤付出的人。沈佳娜，也许手中的标枪并不是你的强项，但发挥潜能，创造奇迹是只属于你的神话，奋力扔出你手中的标枪吧！它的长度会是你运动场上无尽的风采！ －－高一（15）班
16心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用运动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定属于你。 －－高一（3）班
17 我虽然不能听见你沉重的喘息，感受到你渐渐疲倦的躯体；但我依旧能看清你眼神的倔强，体会到你心中喜极而泣的渴望。是的，这便是你越过终点时的姿态，这一刻，千百双目光都汇聚在你越过终点时的姿态。你虽然不是奥林匹克赛场上的健儿，你却和他们共有着同一种心跳，虽然你的终点平凡而且简陋，它却同样包含着生命的高贵。你的生命曾在那数百米的跑道上燃烧过，在漫长的时光之流中，也化作了璀璨的星光一点。 －－高三（15）班
18 踏上跑道是一种选择；离开起点，是一种勇气；驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。向前冲，胜利属于你，because we believe you。 －－高一（7）班
19无论乌云有几分阴沉，他给大地是一种感慨；无论荆棘有几多稠密，它给日光是一片风景；无论生活有几多坎坷，它给人生是一种考验。看吧，风在为你加油，云在为你助兴、坚定、执着、耐力与希望，在延伸的红色跑道上点点凝聚！力量、信念、拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你脚下，俞琦，相信自己，你能行的，加油吧，二（5）班的健儿们！ －－高二（5）班
20 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵绽放，你的欢笑飞扬在赛场，为班争光，你最棒，跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马，似理想的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，你比豹强！ －－高一（7）班
21运动员之歌
我知道，该来的一定会来， 你只要全身心准备好。
梦在前方，我们向前奔跑， 生命中谁都要有个目标。
谁在风中，风中燃烧。 谁在雨中，雨中舞蹈。
梦想前方，就在今朝。 让世界把我们知道！
用青春和热血来铺洒魄的跑道， 用激情点燃胜利的曙光！
22念奴娇·运动会
大江东去浪淘尽，千古风流人物，十九中这边，人道是，一班精英云集，实心球飞空，惊海打地，卷起千堆白灰，江山如画，一时多少毛杰。
遥望鄙人当年，小乔没人要，雄姿英发，极品绿道，谈笑都已灰飞烟灭，旧班梦游，多年应怪我，早生白发，人生如梦，一班还夺桂冠。
校园运动会入场式口号 例2
法律硕士学院：把舵 奋勇拼搏 看我法硕 气势磅礴
法学院：凌云赛场 斗志昂扬 文韬武略 笑傲群芳
管理学院：健康重庆 魅力西政 风采管院
经济学院：勇攀高峰 力争上游 看我经济 更创一流
经贸法学院：经贸风华 雄姿英发 巍巍学府 耀我中华
民商法学院：青春无畏 逐梦扬威
外语学院：健康重庆 运动先行 风华外院 赛场呈现
新闻学院：千帆竞发 百舸争流 唯我新闻 力争上游
刑侦学院：刑侦刑侦 飞舞青春
行政法学院：行政行政 旗开得胜 健儿英姿 耀我行政
未能得意通天河，哪堪觅路扬子江？
金戈铁马今日渡，笑看来年校运会。
挥洒血汗正如意，自古英雄少年强。
愿将千般儿女情，尽付零九中文一。——题记
偶然间才发现人生如蜡，并非味同嚼蜡，而是像蜡一样人的一生也只是为了燃烧。也正因为我们拥有青春，所以我们那样尽情的、肆意的燃烧…
当风吹着长长的秀发，我们的脸上荡漾着不羁，这是青春给我们的写照。今天我们不曾畏惧与退缩，正因为我们年轻，我们有燃烧着的青春。
我们有过艰辛，有过失败，也有过迷茫。是谁说“少年不知愁滋味”？我们有过但我们不畏惧，青春就在愁的氛围里燃烧。我们有勇气，我们有意志，愁又怎能扑灭我们青春的火焰？风再大、雨再下，我们还是那么的倔强、那么的张狂。“人不英雄枉少年”，我们是英雄，所以我们造就现在，守望未来，我们就要燃烧，最大潜力的燃烧自己，照亮全校。同学们，我们会退缩吗？不，绝对不会！事实也证明了我们不会。
今天看着我们班的运动员在场上，努力拼搏，我在观众席旁，心里总在对他们说：“无论是否成功，我们永远赞美你们，你们永远是我们的骄傲，努力吧，我们的运动员！到中流击水，浪遏飞舟，看校运会谁占鳌头。在运动场上，几多欢笑，几多泪水，几多坚持，几多遗憾都汇聚成一首和谐的青春之歌，耐人回味，催人奋进。人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。抬起头往前面，终点线已依稀可见。那几个日日夜夜的苦练，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，我们已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。掌声阵阵旌旗展，宿将新英舞蹁跹，斩关夺隘夸佼子，捧冠膺奖誉人前。三次比赛无言苦，赤心拳拳不畏难，他年若遂凌云志，敢教日月换新天。
今天，在四百米上飞翔的你们，用力量点燃着寄予三十个人希望的你们，在平坦的篮球场上，无忧无虑地挥洒梦想和我们的希望。四百米，接力赛强项突出，似飞翔的雄鹰，似射出的箭，似飞扬的火焰，似刹那的闪电！你们迎着飒爽的秋风，你们在与时间纷争，就在这短短的几秒中，你们留下了我们班矫健的永恒。踏上跑道是一种选择，奔出起点是一种勇气，驰骋赛场是一种骄傲，执着坚持是一种胜利……
为什么音乐可以达到减压的目的？
因为在缓缓的音乐中，我们可以放松心情，静静地体验和享受那份宁静和惬意。在音乐的海洋中忘记烦恼，让大脑神经得到舒缓。
那么怎样体验或感受音乐呢？
考生可根据音乐所营造的氛围，用心体验其中的意境，同时也可根据自己的不同情绪选择不同的音乐来调节，也就是说，情绪不同的时候，选择的音乐也应不同：当压力过大，精神状态不佳、情绪低落的时候，应选择明快的乐曲来倾听；当情绪亢奋或焦躁时，可用较轻松的乐曲来平息自己；心情急躁、沉闷时可以选择舒缓的钢琴曲来“治疗”我们的情绪。
从音乐中能获得何种体验？
选择适当的音乐可促进我们的听觉能力——包括注意力、持续度、记忆力、感受能力等；另外音乐可引导与刺激我们的想象力，即在音乐背景下刺激想象，引发对于不同的意境的联想；更可安定情绪，提高心理适应能力——音乐可以帮助解除由压力带来的各种紧张、不安，进而振奋精神，开发潜在体力。
由于每个人的性格、爱好、情感、处境等不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。这就决定了在进行音乐“治疗”之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意保持平衡性，所谓平衡性即音乐的“阴与阳”、“静与动”、“强与弱”等，这些要素都是需要我们关注的。就像做菜时，蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，找到最适合自己的音乐才能发挥其最大的价值，达到最好的减压效果。
下面是一些减压音乐的推荐作品：
一、有关草地的音乐联想：
贝多芬：《第六交响乐》第二乐章
戴留斯：《杜鹃之歌》
拉威尔：《达夫尼斯与克罗尔》第二乐章
鲍罗廷：《在中亚西亚草原上》
二、有关高山的音乐联想：
勃拉姆斯：《第二交响乐》第二乐章
德彪西：《夜曲》
格罗夫：《大峡谷》组曲“日出”
：《第四交响乐》
三、有关溪水的音乐联想：
贝多芬：《第九交响乐》第三乐章
雷斯皮基：《罗马的松树》第二乐章
斯美塔那：《伏尔塔瓦河》
四、有关大海的音乐联想：
德彪西：《大海》第一部分
艾尔加：《谜语变奏曲》第八、九段
雷斯皮基：《罗马的松树》“阿比亚街之松”
五、其他：
肖斯塔科维奇：《第二钢琴协奏曲》小行板乐章
卡林尼科夫：《第二交响乐》行板乐章
拉赫马尼诺夫：《第二交响乐》柔板乐章
贝多芬：《第五钢琴协奏曲》第二乐章
贝多芬：《小提琴协奏曲》小广板乐章
贝多芬：《第九交响曲》极慢板乐章
布拉姆斯：《小提琴协奏曲》柔板乐章
巴赫：《两只小提琴的协奏曲》广板乐章
丹第：《法国山歌交响曲》第一乐章
雷斯皮基：《罗马的松树》“乔尼科罗之松”
马斯奈：《第七管弦乐组曲》
肖邦：《第一钢琴协奏曲》浪漫曲
瓦格纳：《罗恩格林》第一幕序曲
鲍罗廷：《第一交响乐》行板乐章
布拉姆斯：《第三交响乐》小快板乐章
布拉姆斯：《第二钢琴协奏曲》行板乐章
拉赫马尼诺夫：《第二钢琴协奏曲》第二乐章
另外，在进行以上所介绍的“吃鸭梨”活动时，要注意尽量选择合适的环境并作好心理准备：
（1）光线要明亮柔和、空气要清新。最好室内有些花草植物，使环境富有生气。
（2）在开始聆听音乐前最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好。
（3）闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。
（4）在聆听音乐时，心理状态不同，效果也不同。音乐选择和鉴赏是一种智力活动，如采用积极的态度可帮助情绪智力达到良性化，所以我们要全身心投入耳边的音乐中，用心去感受它的美妙。
温馨小贴士：
我是高三年级276班的陆文婷，现任学校文学社社长和简报编缉。在此我特申请“市三好学生”。我是一个德、智、体全面发展的高中生；同时也是一名优秀的共青团员。我热爱学习，也热爱祖国。在初中阶段曾多次被评为“三好学生”，在班级担任过副班长及学习委员。在高中阶段的三年，我的进步更是处处可见，连续五学期被评为“三好学生”，三年一直担任学习委员。
我是一名尊老爱幼，活泼大方，性格开朗，思想纯洁的女生。在家里，我经常帮助父母做一些力所能及的家务事，能够体谅父母，安慰父母，从不让父母为心，更不会增加他们的负担，我力求做一个孝顺的子女，来报答他们的养育之恩。作为姐姐的我，也经常帮助妹妹解决许多学习和生活上的问题，能带动她朝着优良的方面前进，处处为她起模范作用，是一个称职的好姐姐。
在学校，我是一个遵守校纪校规，积极向上的合格高中生。能够严以律己，宽以待人。不迟到，不早退，上课认真听讲，按时完成老师布置的各项任务。我对自己要求极高，不允许我做任何与学习无关的事，要把全部精力投入到学习中，不能后退，只能前进，要切实按照《中学生守则》行事。
在班级，我一切服从班级管理，从不让老师为心，担任学习委员工作认真负责，是班主任的一位好助手；并能以身作则，是同学的一面好榜样。我与同学相处，关系融洽，关心集体，团结同学，并且乐于助人。在学习上，我喜欢帮助同学，帮他们解决一些不懂的问题。许多同学也喜欢与我讨论，在我们的共同努力下，我们都取得了许多进步。如果他们在某次测试中失败了，我会鼓励他们，帮助他们找出失败的原因，让他们在跌倒的地方站起来。在生活中，我也经常帮助同学解决一些麻烦。总之，同学们与我关系友好，也支持我的工作。
我热爱写作，平时勤于练笔。担任校文学社社长期间，能积极组织好文学社的各种活动，并先后在《现作》、《京华日报》、《语文学习报》等发表了《另一种明亮》、《老屋、新屋》、《隐痛》等多篇文章。在江宁区的“反腐倡廉”征文活动中获优秀奖，在学校举办的演讲比赛中获得一等奖第一名，并且在XX年10月作为“校园新星”被《现作》作专版介绍。XX年还被省道德研究中心评为“省美德标兵”。参与由江苏文艺出版社出版的江苏名校作文《浪花之歌》的编辑和校对工作，并有八篇文章收录在这本书中。
我热爱学习，刻苦努力，自觉性很高，各门功课均衡发展，学习成绩一直名列前茅，老师对我十分信任。在同学。在同学中也具有一定的威信。我具有很强的上进心，总是力求做得更好。我拥有远大的理想，希望考上理想大学，将来为祖国作出贡献，以回报老师，父母和自己。
不仅如此，我还特别关心国家大事，经常读一些时政新闻。同时，我也喜欢读一些课外书籍，以扩大自己的知识面。
如果我被批准了，我的信心将更加十足，我的理想将更加牢固，我的上进心也将更加强烈。我会更加努力地学习，以回报祖国。
1989年7月，32岁的陈雪梅产下“龙凤胎”儿子彭斯和女儿彭隽，却因为产后大出血，命悬一线，被切除子宫并紧急输血后才挽回了性命。但正是那次救命的产后输血，让陈雪梅染上了丙肝。
彭斯从小就很聪明，热爱学习。高中时，他就读于广州执信中学，因为成绩优秀，高三时到美国交流学习一年。2008年，彭斯考入美国北科罗拉多大学，修读会计专业。彭斯也很懂事，在美国读大学期间，为了节省机票和学费，彭斯没有回过一次国。每个暑假他都不休息，想早点修完学分毕业。在彭斯看来，如果早点毕业，便可以省下几个学期的学费和生活费，为家里减轻负担。彭斯把全部精力用在了课程上，成了同学们眼中的“学习狂人”。等到修完全部课程时，这个中国学生的GPA（平均成绩点数）达到3.48，成绩名列前茅，仅仅用了两年零九个月，他就修完了大学四年的全部课程。今年5月6日，他顺利拿到学位。因成绩优异，他还将继续在本校攻读研究生，并准备考取美国注册会计师资格证。
5月26日晚上，彭斯接到父亲彭慧打来的电话。电话里，父亲的声音疲惫而低沉：“斯斯，妈妈病情很严重，需要做肝移植手术，你愿意捐肝吗？”
没有任何犹豫，彭斯以坚定的语气告诉父亲：“爸，你放心，身体发肤受之父母，母亲有难，我会马上赶回去救她，这是必须的。”
第二天，彭斯就定了机票，并给导师打电话进行沟通，将自己的学位保留一年，然后第一时间赶赴机场。彭斯回到广州，来到母亲旁边，可陈雪梅却拒绝了：“花那么多钱送儿子出国读书，儿子是全家的希望，不能让他冒险。”无论父子俩怎么劝，陈雪梅都不为所动。
几天后，母亲陈雪梅发生了严重的昏迷，十几个小时都没有醒过来。彭斯找到主管医生，医生坦白地告诉彭斯，多割一分，则很容易导致自己的肝脏衰竭；少割一分，这肝源对母亲又没有作用。彭斯的回答很简单：“需要割多少就割多少。我一定要为母亲做点什么，危不危险，我不考虑那么多。”彭斯十万火急地进出派出所、律师事务所等，迅速拿到了母子关系证明等必要材料。等陈雪梅被抢救醒来时，父子俩将所有的材料摆到她面前，动之以情晓之以理，陈雪梅这才含泪在手术同意书上签了字。
7月22日，彭斯成功接受手术，将60%的肝脏送进母亲的身体。五天后，广州中山大学附属第一医院器官移植科的医护人员送给了彭斯一份特别的生日礼物，一本荣誉证书――“彭斯，鉴于你帅气、勇敢和坚强的表现，被授予最佳形象大使奖。”
主管医师郭医生很是感慨：“在我们病区，进行活体移植的大多数都是长辈爱惜自己的孩子，把脏器供给孩子。孩子主动为父母做肝源供体，这是第一次看到。”“彭斯比我小两岁，他的事迹很感染人。这个捐肝救母的故事，对促进80后、90后反思自己与长辈的关系，无疑是一个很好的榜样。”80后的护士陈璐说。
彭斯捐肝救母的事迹迅速在网络上热传，有网友问，如果你的身体不如以前了，你会怪父母吗？彭斯说，绝对不会，我只希望能延长母亲的生命。
莒南三中，地处沂蒙革命老区，建校近40年来，经过几代三中人的努力，已经建设成为一所知名度较高的高中学校。现有72个教学班，4097名在校学生。为适应教育的新发展，县委县政府计划于2012年后在城北新区征地200亩建设规范化的新校区。
莒南三中是山东省规范化学校、省绿色学校、省体育传统项目学校和省心理健康教育先进单位。获临沂市普通高中教学示范学校等几十个县级以上荣誉称号，是一所理念先进、管理规范、设施一流、成绩显著、校园文化底蕴深厚的现代化高中学校。
一、励志教育，创建斗志昂扬的激情校园
多年来，莒南三中高度重视学生的励志教育，在4月19号结束的临沂市高三二轮视导中，市教科研中心的领导做出了充分肯定：学校备考氛围浓厚，激情校园建设成效显著，校园文化、班级文化全市最好。他们的具体做法是：在教学区悬挂了以励志教育为主题的28条宣传横幅，设计新颖，激情昂扬，振奋人心；在高三楼走廊设立了985高校宣传版面；每个班级精心设计了班级文化，内容丰富，形式多样，可读性较强，有“高考加油站、励志文章、励志名言、名师指导、校长寄语、试卷点评、优秀试卷展、心灵有约”等丰富多彩的专题栏目；发动全校师生搜集整理撰写励志材料，学校成立了励志资源库，有很多师生撰写的水平较高：你现在怎么做，代表你以后怎么活
— 李文文（三、20班）；人能走多远？这话不要问双脚，而要问志向— 郑文（三、02班）；瀑布对悬崖无所畏惧，所以唱出气势磅礴的生命之歌— 时巾智（三、24班）。每学期初组织全校学生定时观看“感动中国十大人物”和“开学第一课”。课间操，同学们步伐整齐，口号响亮，催人奋进，有着“莒南第一操”的美誉。老师们在紧张的工作之余，集体学练太极拳，2000年全县首届运动会上，莒南三中组成了300人的太极拳方队，作为首个集体参演项目亮队，赢得了在场观众的阵阵喝彩，地方媒体做了专题报道。师生们衣着整洁，充满青春活力，走进莒南三中，到处洋溢着激情四射的校园文化气息。
坚持“以人为本，追求卓越”的办学理念，大力开展丰富多彩的生态德育与体验德育活动。据了解，莒南三中部分班主任通过“新时期德育创新与师生交往艺术”主题研修班培训后，活学活用，高二、2班班主任孔令峰在班级管理中试行“个人成长积分制”，给每个学生制作了席卡，很好地做到了用制度约束人，而不是命令式的说教，以前一些老大难的问题，迎刃而解，得心应手，真正体会到德育创新教育艺术的魅力。他们通过青年志愿者活动，社区服务，社会实践等丰富多彩的各种活动，让学生明白德育教育已不再是一句空话，而是学生成长过程中情感态度与人生价值观的一次次沉淀。
二、阳光教育，让每个学生在愉悦中成长
据悉上学年，莒南三中分别组织开展了“传唱红歌，魅力校园”合唱比赛，举办了“做一个有道德的人”、“历史的选择”、“弘扬廉洁文化，构建和谐校园”演讲比赛；利用课前歌大唱红歌100首；学生会成员多次到八路军115师驻地、省政府旧址，山东省第一个团支部驻地、历家寨批示过的地方等德育基地进行爱国主义教育参观学习；出了多期以“文明伴我行、廉洁教育、励志教育、向雷锋同志学习”为主题的手抄报和黑板报；更换了教学区几十块宣传版面，设计新颖，内容丰富；抗战胜利65周年、党在我心中、“给力2011”旅游杯征文比赛。其中有两名参赛学生获省“党在我心中”征文比赛二、三等奖。本学期初，开展了“向雷锋同志学习”系列活动，践行雷锋精神，初步建立社会主义核心价值观体系，使之内化为学生的价值观念，外化为学生的自觉行动，让雷锋精神不再是陈列在纪念馆里的记忆。
通过国旗下演讲、课前歌、班会课、励志牌，“青春之声”广播室，校园网络等形式大力宣传新人新事。争创了本县教育系统唯一一所廉洁教育好学校市示范点，成为上学年德育创新教育的一大亮点。
三、健康教育，让每个学生沐浴在爱的阳光下
尊敬的：×××××、各位老师和家长朋友们、亲爱的同学们
大家晚上好！
寒冬已逝，春意渐浓，高考的脚步也悄悄地向我们走来。在这即将到来的美好的春光里，我们**县中学2014届全体高三师生、家长在这里隆重举行百日冲刺誓师大会，鼓舞士气和斗志。此时此刻，我的心情你们一样非常激动，（因为今后的100天）就是我们"十年磨一剑，百日铸辉煌"的关键时刻，100天后同学们即将走向人生的一个重要考场。作为学生家长，我预祝同学们以今天的誓师大会为起点，百日后马到成功，高歌凯旋。
回望过去，我们家长因孩子能进到凌中学习而由衷地感到庆幸，三年来，在座与不在座的领导、老师的悉心教育和呵护下，使我们的孩子由一个少不更事的少年即将成长为明事懂理的成熟青年。为此，我谨代表家长，代表孩子，感谢你们--用心血和汗水打造孩子未来的领导和老师们，你们辛苦了！
孩子们，高中生活是一首生动而进取之歌，更是同学们成长的里程碑，三年来，你们已学到许多的知识和本领，懂得很多道理；但为了在今后的人生道路上不留遗憾，我们家长真诚的希望你们在最后冲刺的100天里牢记老师的教诲，树立"永不放弃"的精神！保持旺盛的精力和斗志！战胜一切的困难和挫折，奋力拼搏，争取在高考高考出好成绩，考上理想的高中，去圆你们的大学梦，创造无怨无悔的人生！
同学们，100天后你们就要走进考场。作为家长，我深深地知道，高考就是一场没有硝烟的战斗，同样，备战高考也是一场激战，你们在未来的一百天里要面对着许多作业和考试，你们会因学习的压力而烦躁，你们会成绩提高不快而倍感焦虑，你们甚至会因恐惧高考而想要放弃……，孩子们，我要告诉你们："没有比脚更长的路，没有比人更高的山"你们一定把信心竖起来，因为，你们的学校是**县最优秀的学校，你们的老师是最敬业、最优秀的老师，三年来在他们的春风化雨般的培育下，你们已完全具备搏击长空的本领，你们已是最棒的学生，只要勇敢冲刺，你们就一定能赢得胜利，赢得未来，我们家长对你们的前途充满着无限的信心。
我们有了目标、有了信心，剩下的就是勤学、刻苦和善思，你们要牢记"勤能补拙"的良训，一份辛劳一分才，所有的成绩都是努力的成果，都是勤奋的结晶，只要你们调整好心态，正视压力，正视复习备考中的种种困难，克难奋进并持之以恒就一定能享受成功的喜悦。
100天的时间实在太短，这已是不可改变的事实；但这有限的时间会因你的扎实和勤奋而变长，也因为你的无谓叹息甚至尽情玩耍而变得更短，希望你们抓住机遇，从今天开始好好把握生命的每一分钟，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路，去创造属于你们的未来。
高考是一场立体战，不光是对你们知识、能力、心理、体能的测试，也是对老师、家长的综合考验。孩子们，请你们放心，在这冲刺的100天里，我们家长会全力以赴以配合学校和老师做好强有力的后勤保障工作，让你们全身心去迎接挑战，去拼搏、奋斗，这是我们每一位家长义不容辞的职责。我们家长保证做到：
1.关心你们的生活，照顾好你们的衣、食、住、行，使你们无忧无虑，无牵无挂，集中精力，投入到紧张的复习、迎考当中。
2.关心你们的学习，正确对待每次模拟考试的成绩，认真帮助你们总结、提高，增强自信心，以最佳的状态去投入最后的冲刺。
3.关心你们的思想，及时了解各种思想动态，打消顾虑，鼓舞士气，激励斗志。我们保证率先垂范，用自己的实际行动去支持你们。
孩子们，有位名人说过"人生的道路是漫长的，但关键的就是那么几步，特别是自己年轻的时候。"高中阶段正是你们最为关键的那几步中的一步！而百日冲刺则是关键中的关键。现在，高考的战鼓已经擂响，你们别无选择。"狭路相逢勇者胜"，此时不搏何时搏！只要有高昂的斗志，百倍的信心，坚定的毅志，扎实的基础，高超的技能，全身心地奋战高考，你们就定能以优异的成绩，向学校、家长、老师交出一份满意的答卷。
孩子们，六月，是你们收获的季节，你们一定能满载归航，勇敢地向前冲吧！
