时间：2023-06-02 09:21:29
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇如何预防流感，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
江苏苏州 张晓钟
张晓钟读者，你好！
禽流感是由甲型流感病毒引起的传染性疾病。禽流感的传播途径主要为接触禽流感病禽或其粪便。
禽流感多半起病急，出现高热、咳嗽、全身不适、鼻塞流涕、腹痛、恶心、腹泻水样便、眼结膜炎等症状，病情严重者很快会出现病毒性肺炎、干咳、胸痛、呼吸窘迫或多脏器衰竭等。
1、禽流感期间，鸡蛋可以吃，但注意要彻底煮熟，保存鸡蛋时要注意生、熟分开，不要把生鸡蛋散放于冰箱冷藏柜，以免交叉传播病菌。
2、尽量避免让孩子接触候鸟、水禽等易于携带禽流感病毒的动物。
3、婴幼儿可接种流感灭活疫苗。
我孩子嘴唇的一圈非常干燥，她总是频繁的用舌头舔，现在嘴唇皮肤颜色越来越深，局部的皮肤也很粗糙，这是什么问题？
山东济南 刘娅
刘娅读者，你好！
在干燥或多风的环境下，孩子口唇容易出现干燥、皲裂、脱皮现象，孩子就喜欢用舌头去舔。由于口周的皮肤受唾液的反复刺激，表面的保护层失去后，更容易失水，形成恶性循环，久而久之造成口周出现“黑圈”，并且越来越严重。这种现象，医学上称为舌舔皮炎。
舌舔皮炎除了与干燥多风的气候有关，其发病与缺乏维生素和舔吮口唇的不良习惯也有关。偏食会使体内维生素或微量元素缺乏，唇粘膜就会出现干燥，迫使孩子去舔。
因此，家长一旦发现，首先，应该保证饮食清淡，可适当补充多种维生素。其次，纠正孩子舔唇的不良习惯。当孩子觉得嘴唇干燥不舒服时，可以用金霉素眼膏涂一涂，能有效缓解口唇的干燥和不适。每次饭后或吃完水果，告诉孩子要及时用清水洗一洗口周皮肤，以减少食物对皮肤的刺激，同时注意清洗后及时涂抹保湿润唇膏，以滋润皮肤。
我孩子两岁，每隔几个月就会发烧，以前每次超过38.5，我都会给他吃布洛芬退烧。最近朋友推荐了一种方法，当孩子发烧时，布洛芬与对乙酰氨基酚交替服用，效果更好。是这样吗？为什么呢？
辽宁沈阳 郑孟琪
郑孟琪读者，你好！
建议你不要交替使用这两种药物。尽管目前有观点主张布洛芬和对乙酰氨基酚交替服用退热效果好，但这种联合用药的有效性和安全性，尚没有全面的数据支持。
美国对4岁以下儿童使用OTC感冒咳嗽药物的规定为：如果给儿童同时服用1种以上药品时，务必保证这些药品不具有同种活性成分。我国药监机构的《非甾体抗炎药处方药说明书修订内容》提及：非甾体抗炎药避免合并用药（以上这两种都属于非甾体类药物）。
所以，请遵医嘱用药，避免药物对孩子肝肾功能的损害。
最近因为家里出现蟑螂，我准备使用杀虫剂来处理，但是家里有孩子，我担心这些化学制品会对孩子的健康产生影响，请问有什么需要注意的吗？
安徽合肥 冯欣言
冯欣言读者，你好！
使用杀虫剂而引起中毒的孩子，在临床上并不少见。
使用杀虫剂除了先仔细阅读说明书外，还应注意：
1、房间喷药后人要立即离开，通风排气后再进入。
2、孩子的卧室不要使用杀虫剂。尤其是大脑发育还未完善的婴幼儿，不要接触任何杀虫剂，包括蚊香。
3、厨房使用杀虫剂切勿污染食品和餐具。
4、使用杀虫剂和杀虫乳油后，要及时洗手。
5、不要为了增强杀虫效果而加大使用剂量。
我女儿3岁。社区医院通知检查孩子乙肝疫苗是否还有抗体，检查后女儿仍有抗体，所以暂时不需要再打加强针。那么，请问什么时间需要再打呢？还要再抽血检查吗？
江苏南京 王妙兮
王妙兮读者，你好！
乙肝疫苗注射后，孩子体内就会产生抗体。抗体有一定的半衰期，当下降到一定水平时，不足以起到保护作用，可以通过再次注射疫苗，产生和提高抗体水平。这时注射的乙肝疫苗就称之为乙肝疫苗加强针。
你可以通过检查化验单上乙肝抗体滴度，来判断孩子是否需要打加强针。如果乙肝抗体滴度最高值仅为10～100mIU/m1，最好在6个月后复种1次；最高值为101～1000mIU/ml时，应于首次接种后1～2年内复测抗体滴度；如果乙肝抗体滴度在1001～10000mIU/ml时，应在2～4年内复测；抗体滴度大于10000mIU/ml时，可在4～6年内复测；抗体滴度低于10mIU/ml时，应复种。
我孩子5岁，属于过敏体质。要和几个同伴一起出游，有一个同伴要带着宠物狗同行，我很担心，宠物狗的毛发会不会引起孩子咳嗽或其他过敏症状？应该如何避免呢？
河北石家庄 赵轩成
赵轩成读者，你好！
宠物毛发是中国患者的主要过敏原。
建议：
1、不知道你朋友家的宠物狗是牧羊犬，或是泰迪或是其它？如果是牧羊犬，它的毛发较长容易掉落，要小心。如果是泰迪，则不必太担心。
2、如果不可避免与宠物狗同行，请选择用湿毛巾擦除、胶带粘除的方法来除去衣物、坐垫上的宠物毛发。
3、出行时，要将宠物与孩子隔离开，可以在车内使用空气净化装置。
我孩子4岁半，由于今年反复发作呼吸道感染，因此，胸部X线片拍了好几次。虽然医生告诉我不要紧，但作为家长，我还是非常担心。拍片对孩子的健康危害有多大？
陕西西安 贾一晨
贾一晨读者，你好！
拍胸部X线片，会有辐射存在，具有一定危害性，但请放心，如果不是频繁拍片的话，就没有关系。
自然环境对人体存在一定的辐射，这是无法避免的。与之相比，透视和X线的辐射量非常小。CT、核磁共振等检查辐射量较高，但仍然在规定的安全剂量以内。为了避免过度辐射，不必要的检查尽量别做；拍片后，就诊时要携带以往的片子及报告，以免重复检查；选择检查方法时不要贪大求全，一次性对多个部位进行放射检查即可。
我孩子7岁，周末或平时在家里写完作业后，总喜欢在自己房间玩iPad或手机。低着头，并且不开灯。我很担心会对孩子的视力造成不良影响，书上说这样的姿势容易患上青光眼。请问，是这样吗？
重庆 陈超
陈超读者，你好！
孩子过度用眼容易造成视力不良，但不会罹患青光眼。
青光眼是一种引起视神经损害的疾病。早期青光眼造成轻微的视野缺损通常难以发现，如视神经严重受损，可导致失明。
儿童青光眼分为婴幼儿型和青少年型两种，都是因为先天性眼球的结构有异常而产生的。长时间疲劳用眼与儿童青光眼没有必然关系。
提高免疫力拒病毒于体外
祖国传统医学讲究“正气内存,邪不可干”,预防流感最好的办法就是提高自身的免疫力,自身免疫力提高了,就可以把病毒拒之于体外。春节期间,一家人难得聚在一起,不妨组织个家庭比赛,羽毛球、乒乓球、踢毽子、跳绳这些老少皆宜、对场地没有特别要求的活动都可以进行,通过这些活动不仅能体会到家人团聚其乐融融的暖意及家和万事兴的快乐,关键还能让家人在娱乐的同时增强体质,提高自身的免疫力。一举两得,何乐不为?
提高自身免疫力,还在于保持充足的睡眠。春节期间,全家人难得聚在一起,所以很多家庭喜欢全家人坐在一起玩扑克、打麻将,一直玩到大半夜,甚至整夜整夜地玩。殊不知,人的休息和睡眠状况会直接影响自身的抵抗力水平,所以娱乐活动要适可而止,尽量不要熬夜,保持充足的睡眠,及时安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。春节期间,亲朋好友互相拜访,宴会比较多,顿顿鸡鸭鱼肉、山珍海味,尤其是年夜饭更是丰盛至极,一年能见到的最好的菜肴都会搬上餐桌。这种荤食过多、素食过少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体是非常不利,不仅会诱发消化系统疾病、导致心脑血管疾病复发或加重,更会让流感病毒乘虚而入,侵害我们的身体。所以要合理安排春节期间的饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。
讲求个人卫生我安全家安全
春节之所以热闹,除了放烟花爆竹,还在于大家都免不了要走家串户去拜年问候。这熙熙攘攘的人来人往,给流感病毒的传播创造了有利条件。所以,大家要注意讲求个人卫生,要勤洗手,和别人握手以后尽量不要用手接触眼睛、口鼻,因为流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染,专家称这样发病的人数约占总病患的一半。洗手要讲求方法,不能简单地用水冲冲了事,要用肥皂认真清洗,搓揉时间不能少于20秒,然后再用清水冲洗干净。另外,外出拜年的时候,尽量戴上口罩,虽然口罩不能完全阻隔病毒,但就目前来说是减少被传染的最好办法之一,至少可以让我们少吸入一些飘散到空气中的病毒。还有一点值得大家注意,回家以后要换下外衣,穿上居家服装,免得衣服上在外边沾来的病毒,通过手部或身体的接触传染给老人或孩子。所以,讲求卫生要从我做起,自身安全了,才会降低家里人被传染的几率,家里人才能安全。
保持空气流通防止环境传染
过年时,来往拜年的客人可以说是络绎不绝,无形之中被带进家来的病毒也会增多。流感病毒在密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,每天至少开2～3次,每次30分钟,这样才能保持室内空气流动,降低房间内病毒的浓度,从而减少感染的机会。
春节期间,要尽量和家人选择在家里或露天、空气流通的场所活动,尽量避免到环境密闭的地方逗留,少去人多拥挤的公共场合,因为这些地方的空气混浊,空气中病毒存在的几率大,浓度也高。另外,回家不可避免要坐火车、汽车或者飞机等,尽量不要选择空调火车或是空调大巴、飞机等,因为这类交通工具一般都是密闭性的。在乘车和乘飞机时最好带上8～10层的口罩,尽量减少和病毒接触的机会。
备好药物一旦感染及时治疗
通过本次主题班会，让学生了解什么是流行性感冒（与普通感冒的区别），学会如何预防流感，关爱自己的生命健康，告别生活中的一些不良陋习，做一个健康向上的优秀小学生。
活动过程：
一、导语。
同学们，这节课我们开个主题班会，主题是“讲究卫生，预防流感”。
二、什么是流感？
流行性感冒（简称“流感”）是一种由流感病毒感染引起的呼吸道传染病。它发病主要集中在冬春两季，一般从每年12月开始，到来年3-5月结束。流感病毒可以借助空气传播，如当患者在咳嗽、打喷嚏、甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的空气中，形成的细小飞沫传播。另外，患者接触过的物体表面也会附着病毒，而人在接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、嘴也会造成感染。可见，它传染性是比较强的。
流感的主要症状包括：发病突然、高烧（39度以上）、畏寒、头痛、无力、喉咙发炎、肌肉酸痛、干咳、打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。这些症状在医学上被称为“流感样”症状，因为普通感冒也可能出现类似症状。少数病人还会出现胃肠道为主症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
三、想一想，我们有时也患感冒，感冒时总觉得很不舒服，请部分同学来谈谈。
（可以从患感冒的症状，如发烧、咳嗽、喷嚏、口干等方面进行交流，也可以从交流患感冒后的想法，如寂寞、孤独、无聊，还有看到父母的忙碌，体会到父母的关爱等方面）
…………
启发：学生交流《想象在流感流行的日子里》发生的变化。可以从以下方面讨论：
（1）在流感流行的日子里，是否缺课的人多了；
（2）在流感流行的日子里，是否要做的事情多了；
（3）在流感流行的日子里，是否更关注自己的个人卫生了；
（4）在流感流行的日子里，是否听到了各种关心的声音；
（5）在流感流行的日子里，是否想到了身体健康的重要；
（6）在流感流行的日子里，爸爸妈妈比平时更忙碌了……
小结：流感给我们的生命健康带来了威胁，破坏了我们的日常生活。
过渡语：现在我们正健康地坐在课室里学习，说明同学们养成了良好的个人卫生习惯。
四、学生介绍个人卫生习惯。
（请一部分学生介绍…………）
五、你认为在校园里面，有哪些不良的生活陋习。（学生举例）
过渡语：不良的生活陋习，危及了人体的健康，甚至生命。
六、如何预防流感。
（1）注意荤素搭配，营养全面合理，多吃蔬菜、水果；
（2）平时做好个人卫生，勤洗手、勤洗头、勤洗澡等；
（3）教室、家里经常开窗通风，下课后常到外面呼吸新鲜空气；
（4）少到空气不流通的或杂乱的公共场合活动；
（5）常备板蓝根等冲剂预防；
（6）经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性；
（7）注意气温变化而增减衣服；
（8）保证充足睡眠时间；
（9）保持良好的心情；
（10）接种流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部门接种流感疫苗，大多数人可有效预防流感。但对鸡蛋过敏和正患流感的人禁用疫苗。
如果有同学患了流感，那怎么办？
（1）戴上口罩，避免去人多的地方，避免传染他人；
（2）碗筷单独消毒，吃饭与别班或别人（家里）分开，以免交叉传染；
（3）发现感冒及时到医院治疗，在家恢复后再来校上课，以免再次传染。
话说老虎被狐狸“忽悠”之后，名声顿时落了500尺。他气得火冒三丈，发誓要报仇雪恨。狐狸也知道，老虎不吃掉自己绝不会善罢甘休的。所以，狐狸想趁这个机会再忽悠忽悠老虎。
一天，狐狸在偷家鸡时听人们说：“吃典子狸会传染上禽流感，连家鸡都不能吃了。”吓得屁滚尿流，一直跑到洞中。这时，狐狸又心生一计：老虎啊老虎，看我不再“忽悠忽悠”你。“嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿……”
第二天，狐狸来到森林，看见老虎在谈论该如何预防禽流感。老虎见到了老仇人狐狸，立刻扑了上去：“老仇人，这回让我逮着了吧？”狐狸装出痛不欲生地样子说：“大王啊，快吃了我吧！我在吃鸡时得了禽流感，现在太痛苦了，请大王吃了我吧！”百兽们听了，吓得一溜烟跑了。狐狸冷笑道：“哼哼……还想吃我？！”
山东省临清市逸夫实验小学二年级:四一班的小刘硕
1什么是甲型H1N1流感？
甲型H1N1流感是一种由A型猪流感病毒引起的呼吸系统疾病。该病可通过猪传染给人，并可在人与人之间传播。
2甲型H1N1流感病毒可通过哪些途径传播？
甲型H1N1流感病毒主要通过呼吸系统（如咳嗽、打喷嚏）传播。另外，该种病毒还可通过手指与眼、鼻、口等黏膜部位的接触传播。
3人患了甲型H1N1流感后会出现哪些症状？
人患了甲型H1N1流感后，可出现发热、咳嗽、咽喉痛、四肢酸痛、头痛和疲劳等症状，有的患者还可出现腹泻和呕吐的症状，严重者会并发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
4与普通流感相比，甲型H1N1流感有哪些特点？
众所周知，普通流感的患者多为老年人、儿童等免疫力较差的人。而甲型H1N1流感患者多为20～45岁的青壮年人。这是该病最突出的特点。
5目前有预防甲型H1N1流感的疫苗和能够有效治疗该病的药物吗？
目前临床上还没有能预防甲型H1N1流感的疫苗。但最新的临床实验发现，瑞士罗氏制药公司生产的“达菲”胶囊和英国葛兰素－史克公司生产的喷雾式药剂“乐感清”治疗甲型H1N1流感的效果不错。
6吃猪肉会感染甲型H1N1流感吗？
甲型H1N1流感病毒不耐高温，只要将猪肉加热至71摄氏度以上就可以将该病毒杀死。因此，人们只要食用煮熟的猪肉是不会感染甲型H1N1流感的。
7人们在生活中应如何预防甲型H1N1流感？
自2013年3月起在我国长三角地区发现多例散发人感染H7N9禽流感病例，引起了世界范围的高度关注[1-2]，截至201
>> 人感染H7N9禽流感的防治 H7N9禽流感 人感染H7N9禽流感知识问答 人感染H7N9禽流感你知多少 第2版人感染H7N9禽流感诊疗方案 人感染H7N9禽流感诊治概况 新型人感染H7N9禽流感防治对策 重症人感染H7N9禽流感1例及文献复习 人感染H7N9禽流感胸部影像学特点分析 揭开H7N9禽流感的面纱 H7N9禽流感的预防 人感染H7N9禽流感病毒性肺炎的临床影像学分析 连花清瘟胶囊列人卫计委《人感染H7N9禽流感诊疗方案》 人感染H7N9禽流感诊疗方案（2013年第1版）（节选） 卫计委：人感染H7N9禽流感医药费新农合可报销 北京市疾控中心：人感染H7N9禽流感或继续出现 等 厦门市5例人感染H7N9禽流感重症病例临床分析 如何预防H7N9禽流感？ 聚焦H7N9禽流感 科学认识H7N9禽流感 常见问题解答 当前所在位置：].
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流感病原体仅为流感病毒
普通感冒可以由鼻病毒、合胞病毒等多种病原体引起，而流感的病原体仅为流感病毒。
普通感冒首先引起鼻子不适症状。常常开始于打喷嚏、咽部痛，然后流涕、鼻塞、咳嗽等症状，发热较低，一般数天后便可痊愈。
流感全身中毒症状较重，出现高烧、发冷、头痛、肌肉酸痛、关节酸痛等症状，严重时会引起肺炎等其他并发症，特别是儿童、老人可因并发症而死亡。
禽流感跟流感不是一回事儿
文献显示，所有人类的流感病毒都可以引起禽类流感，但不是所有的禽流感病毒都可以引起人类流感。禽流感病毒中，H5、H7、H9可以传染给人，其中H5为高致病性。
人感染高致病性禽流感后，起病很急，早期表现类似普通型流感。主要表现为发热，体温大多在39℃以上，部分患者会有恶心、腹泻等消化道症状。重症患者还会出现肺炎、呼吸窘迫等表现，甚至可导致死亡。“禽流感跟流感绝对不是一回事儿，感冒是人和人之间的传染，禽流感是禽传给人的。”北医三院呼吸科主任贺蓓说。
普通感冒不普通
很多人认为感冒只是小病，不用吃药，扛几天也就过去了。对于这一观点，贺蓓认为：普通感冒不普通，小感冒可以带来大危害，尤其是由感冒引起的心肌炎、肺炎等严重并发疾病，如不及时救治有可能危及生命。北京大学药学院李长龄教授指出：“感冒的治疗原则是以对症治疗，缓解感冒症状为主。”
有的感冒患者为快速消除感冒症状，常会同时服用几种感冒药，对此，李长龄指出：目前感冒药大多都是复方制剂，其组方成分相同或相近，药物作用大同小异。同时服用可能导致重复用药、过量用药，出现不良反应的风险可能随之增加。
H7N9禽流感该如何预防是老百姓最关心的事。一些地方卫生部门提倡高危人群服用板蓝根冲剂，还有说法称，板蓝根既能预防“非典”，又能治疗“禽流感”，是“万能神药”。
对此，中国工程院院士钟南山在接受媒体采访时表示，不要盲目服用板蓝根来预防H7N9病毒感染，“我的研究目前只能看到板蓝根对普通流感的防治有一定成效。对人感染H7N9禽流感，我没有研究，也没有查到相关研究，无法确认板蓝根对人感染H7N9的预防有效。因此，不建议盲目服用板蓝根。”国家中医药局人感染H7N9禽流感中医药防控专家组成员姜良铎表示，板蓝根对于风热类感冒是合适的，但对于脾胃虚寒的患者就不合适，因为它偏苦寒，会损伤胃气。国家卫计委全国合理用药监测系统专家、中国非处方药协会专家孙忠实也建议，不要盲目服用板蓝根来预防H7N9病毒。
中国疾控中心病毒病预防控制所副所长舒跃龙指出，H7N9病毒是新病毒，病毒的外壳是H7N9，但是内部是H7N几还不知道，它是两种或者三种禽流感病毒的变异。它会怎么样变我们不能仅仅依靠猜测去判断，还需要更多研究。
众所周知，流行性感冒简称流感，是病毒引起的急性呼吸道传染性疾病，该病毒属正粘病毒科，直径80―120mm，球形或丝状。流感病毒可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，多好发于春秋冬季，夏季偶有散发，往往会在短时期内形成大范围的流行为其主要特征。流感可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各种病症。临床上随病毒株、人群年龄、生理状态、既往史不同而异，可表现出不显性感染，显性感染，甚至死亡。典型流感，急起高热，体温可高达39℃以上，全身疼痛，显著乏力，呼吸道症状较轻。颜面潮红，有时眼结膜外眦充血，鼻塞、流涕，咽喉干痛，咽充血，软腭上有滤泡。少数病人的临床症状以胃肠道为主，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。胃肠型流感多见于原有慢性胃肠道疾病和小儿患者。无并发症患者发病后3―4天开始恢复，而且恢复彻底，如有并发症恢复期就延长。死亡的多为患有慢性病的老弱成年病人和体弱的婴幼儿。由于患者呼吸道分泌物内含有大量病毒，可借飞沫传染他人，患者尤以最初2～3日内传染性最强。血常规可有白细胞总数减少或正常，中性粒细胞显著减少，淋巴细胞相刘升高。
一句话：流感起病急，全身中毒症状较重，而上呼吸道症状较轻，往往会在短时期内形成流行。
而普通感冒可发生在任何季节，一般起病较缓，传播也慢，很少导致大范围流行。发热不超过29℃，上呼吸道症状如咳嗽、咽痛、胸闷等比较明显，而全身中毒症状如头痛、全身酸痛、畏寒、发热等较轻。
患感冒后怎么办呢？首先要鉴别的是细菌性还是病毒性以及其他病源性的感染，以便在合理的对症治疗的基础上，正确地选择有针对性的药物治疗。不要盲目滥用抗生素，因为抗生素对流感病毒感染无效，如流感后期为防止继发细菌感染，可适当选用一般常用的抗生素，而不必使用高级抗生素，这样既可达到治疗的目的，还能防止抗生素的滥用及浪费。
原则上流感的治疗应采取以下措施：1、一般治疗：卧床休息，多饮水、给予流质或半流质饮食，进食后以温盐水或温开水漱口，保持鼻咽及口腔清洁。2、对症治疗：高热烦躁者可给予解热镇痛药物。3、抗病毒(利巴韦啉)治疗。4、抗菌(青霉素，先锋IV，VI)治疗。原则：因地制宜，就地适当隔离、休息、多喝开水，房间多通风和消毒，对症治疗来减轻症状和控制细菌性继发性感染，发病早期(48小时之内)可服用抗流感病毒药物。严重患者如严重肺炎、呼吸极度困难、高烧不退等，需住院治疗。
流感如何预防
由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。主要预防措施包括：
(一)保持良好的个人及环境卫生。
(二)勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不要用不洁的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
(三)打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人。流感患者在家或外出时应佩戴口罩，以免传染他人。
(四)均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
(五)每天开窗通风数次(要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。
研究证实，发病率最高的糖尿病并发症是肺炎。目前，美国糖尿病患者接种肺炎疫苗的比例约为90%，而我国的糖尿病患者接种肺炎疫苗的比例不足1%。
一说到发病率最高的糖尿病并发症，很多人首先会想到糖尿病足、糖尿病肾病和糖尿病眼病等，不过，这些糖尿病并发症虽然对人体的危害很大，发病率也较高，但都不是发病率最高的糖尿病并发症。其实，发病率最高的糖尿病并发症是肺炎。
肺炎之所以会成为发病率最高的糖尿病并发症，主要是由于糖尿病患者的体内存在严重的内分泌代谢紊乱，这会导致其身体的免疫力大幅度下降，从而容易患感染性疾病。在各种感染性疾病中，以呼吸系统感染的发病率为最高。而在呼吸系统的感染性疾病中，又以肺炎的发病率为最高。此外，糖尿病患者体内的糖分水平较高，而肺炎球菌在糖分水平较高的环境中其活性会增强5～10倍。据调查资料显示，糖尿病患者患肺炎的几率比普通人高8倍。除了发病率高以外，由糖尿病并发的肺炎致死率也非常高。有研究资料显示，由糖尿病并发的肺炎患者其死亡率是普通肺炎患者的5倍，是普通糖尿病患者的7倍。这是因为与普通肺炎患者相比，由糖尿病并发的肺炎患者很少会出现咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难、畏寒、发热等肺炎的症状。大多数此病患者的起病比较隐匿，仅会出现疲乏无力、食欲不振、精神萎靡等症状（对此病患者进行血液检查会发现其不会出现白细胞增高的现象），使人很难想到其患有肺炎，从而会延误治疗，导致此病患者病情加重甚至死亡。因此，防治肺炎是糖尿病患者必须重视的问题。那么，糖尿病患者如何预防肺炎呢？
研究发现，肺炎球菌是引起肺炎的罪魁祸首。因此，世界卫生组织和许多国家的卫生部门都规定，糖尿病患者预防肺炎的最佳方法是接种肺炎疫苗。例如，美国已经将糖尿病患者接种肺炎疫苗纳入国家健康计划。截止2011年，美国糖尿病患者接种肺炎疫苗的比例约为90％。而我国糖尿病患者接种肺炎疫苗的比例却不足1%，很多糖尿病患者甚至都不知道接种肺炎疫苗可预防肺炎。对于中国人来说，因感染23价肺炎球菌而患肺炎的几率是最高的，因此，中国卫生部建议，中国的糖尿病患者应接种23价肺炎球菌多糖疫苗来预防肺炎。此外，由于流感也会引起肺炎，故糖尿病患者在接种肺炎疫苗的同时最好也接种流感疫苗。肺炎疫苗可以在全年的任何时间接种，也可以与流感疫苗同时接种（使用不同的注射器在不同的部位接种）。一般情况下，肺炎疫苗一生只需要接种一次，但体质较差的人在首次接种肺炎疫苗5年后，最好进行1次补种。流感疫苗每年都需要接种，接种的最佳时机是在入冬之前。需要注意的是，对疫苗过敏者、正在进行免疫抑制治疗的患者、患有严重心脏病和肺功能障碍者及处于妊娠期和哺乳期的女性不可接种肺炎疫苗和流感疫苗。
除了接种肺炎疫苗和流感疫苗以外，糖尿病患者还可通过以下方式来预防肺炎：
1.要多进行室外活动，合理地锻炼身体，同时要经常晒太阳，多呼吸新鲜空气，以增加肺活量，增强体质，提高身体的抗病能力。
2.要戒烟戒酒，多吃营养丰富、易于消化的食物，做到饮食均衡、营养充足，同时要保证每天饮用足量的水，以利于痰液的排出。
3.要保持室内空气畅通，少去人多的公共场所和空气污染严重的地方。
4.要积极治疗各种慢性呼吸道疾病（如支气管炎、肺气肿等）。长期卧床的糖尿病患者应经常变换，每天都应由家人为其进行拍背排痰，以免因痰液淤积而引发肺炎。
5.要根据气温的变化合理地增减衣服，避免着凉。
最后，笔者想提醒广大糖尿病患者的是：您一旦出现了疲乏无力、食欲不振、精神萎靡、持续呕吐、发热一天以上等症状，就有可能是患了肺炎，需尽快去医院就诊，以免延误治疗。
【关键词】常见传染病学校预防
学校是人口较为密集的场所之一，一旦出现传染病，则极有可能大肆蔓延，引起学生感染，对校园内部正常教学秩序产生严重的影响。据近年来相关研究统计表明，各类传染病在不同学校内部的暴况有所上升，从一定程度上影响了学生的学习及校园内部的管理，给大部分学生带来了身心方面的双重折磨。
冷暖空气频繁交汇的时期，比如春转夏、夏转秋的季节，天气多变，少年儿童若不注意健康保养，很容易患上流行性传染病，如：流感、流脑、水痘、风疹、、手足口病等。这些传染病主要是靠空气传播，病人通过咳嗽、打喷嚏、说话等，把带有病菌、病毒的唾液喷向空气，又被其他学生吸入得病，从而影响了学生的学习和生活。因此，为了减少常见传染病给学生生活和学习带来的困扰，维持校园内部良好的教学秩序，预防是学校卫生工作的重要任务之一。
一、了解传染病及学校常见传染病的症状与预防措施
（一）、有关传染病的简述
传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，缺少其中任何一个环节，传染病就不可能传播。以流行性感冒为例说明传染病流行的三个基本环节。当流感患者讲话、咳嗽、打喷嚏时，会从鼻咽部喷出大量含有流感病毒的飞沫，悬浮于空气中，周围的人吸入了这种带有病毒的空气后，病毒进入呼吸道，就有可能引起流行性感冒。可见，流行性感冒的传染源主要是流感患者，传播途径是飞沫、空气传播，易感人群则可以包括大多数人。
1、预防传染病的一般措施：传染病流行的时候，切断三个基本环节中的任何一个环节，传染病的流行即可终止。
⑴、控制传染源：不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离、防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时处理。这是预防传染病的一项重要措施。
⑵、切断传播途径：切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作等等，可使病原体丧失感染健康人的机会。
⑶、保护易感者：在传染病流行期间应该注意保护易感者，不要让易感者与传染源接触，并且进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。开展爱国卫生运动，消灭苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫等传播疾病或病的动物，对于控制传染病的流行能起很大作用。
2、预防传染病的具体措施：
⑴、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
⑵、积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
⑶、不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所休闲。
⑷、常用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
⑸、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是宿舍、电脑室、教室等。
⑹、合理安排好休息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。
⑺、不食、不加工不清洁食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不吃带皮水果，不喝生水。
⑻、不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾；不随便吐痰、打喷嚏。
⑼、出现发热或其他不适症状及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。
（二）、学校常见传染病的症状与预防
1、流感也就是流行性感冒。流感是感染了流感病毒后发生在呼吸道以及中耳的急性病毒感染，比感冒来势更凶猛，持续时间也更长。流感还会引发身体多系统病变，包括中耳炎、支气管感染和哮喘。流感最严重的并发症是肺炎，经常危及体弱者的生命，因此预防流感要做到：
（1）、养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣物。
（2）、教室、寝室里经常通风换气，保持空气清新。
（3）、加强体育锻炼，均衡饮食，平衡心态，增强自身的抵抗力。
（4）、接种流感疫苗，提高身体免疫力。
（5）、流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，如网吧、商场、游戏厅等。如果学校发生流感爆发疫情时，要及时隔离治疗病人。
2、流脑。“流脑”是一种经呼吸道感染和传播的一种疾病。它可使患者出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患者还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。预防“流脑”，要注意以下几点：
（1）、由于春天是流脑多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服。
（2）、尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去。
（3）、要保持居住环境的空气清洁和流通。
（4）、要坚持锻炼身体，合理饮食。
（5）、要按时接种流脑疫苗。
3、少年儿童也是水痘的高发群体。水痘可伴发热，体温38摄氏度以上，头痛、咽痛等症状，部分可并发脑炎、肺炎等。怎样预防呢？
（1）、注意平时空气流通，做好日常隔离消毒，加强晨检。
（2）、对易感儿童亦可接种水痘病毒疫苗。
（3）、发热时要让病人休息，吃富有营养易消化的饮食，要多喝开水和果汁水。
（4）、嘱咐孩子不要用手抓破痘疹，特别是注意不要抓破面部的痘疹，以免疱疹被抓破化脓感染，若病变损伤较深，有可能留下疤痕。为了防止这一情况发生，要把指甲剪短，保持手的清洁。
（5）、患者的被褥要勤晒，衣服要清洁宽大，防止因穿过紧的衣服和盖过厚的被子，而造成过热引起疹子发痒。
4、风疹。风疹是由风疹病毒引起、经空气飞沫传播的急性呼吸道传染病。风疹的早期明显表现为低热、头痛、乏力、咳嗽、打喷嚏等轻微上呼吸道炎症的症状，可持续6-7天。发热一两天后，面、颈部首先进入出疹期。皮疹很快蔓延到全身。学校该如何预防风疹呢？
（1）、加强晨检，一旦有发热和出疹的症状，应立即至医院就诊，发现病情班主任应立即向校医疗保健室报告，并做好隔离措施。有病例的班级，应对其教室、寝室进行彻底地消毒。
（2）、寝室、教室要保持开窗通风，尽量到空气流通处活动。
（3）、疾病流行期尽量减少寝室间窜门、聚会、聚餐等室内的聚集性活动。
（4）、保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。洗手后用清洁的毛巾和纸擦干，不要共用毛巾。
（5）、注意均衡饮食、经常运动、充足休息、减轻压力，根据气候变化增减衣服，增强身体的抵抗力。
5、手足口病。近年来，手足口病也开始在学校蔓延开了。它是多种肠道病毒引起的常见传染病，人群对手足口病的病毒普遍易感。该病主要通过患者的粪便、唾液、咽部分泌物污染的食物而传播，直接接触患者穿破的水泡亦会传播病毒，患者咽喉分泌物及唾液中的病毒，可通过空气飞沫传播。患者的粪便在数周内仍具传染性。虽然手足口病目前还没有什么疫苗，但可以采取以下措施进行预防：
（1）、要勤洗手，搞好环境卫生、食品和个人卫生，把好病从口入这一关。
（2）、手足口病常在婴幼儿聚集场所发生，因此，托幼机构、学校等单位要做好晨检，及时发现疑似病人，及时隔离治疗。
（3）、被污染的食物、日常用品、食具、玩具、床上用品以及便器等物品应及时消毒处理，衣物置阳光下暴晒，保持室内通风换气。
（4）、预防手足口病的主要措施是做好病人粪便等排泄物的处理，切断传播途径。
（5）、该病流行期间家长要尽量少让孩子到拥挤公共场所，减少被感染机会。
（6）、流行期可每天晨起检查孩子皮肤（主要是手心、脚心）和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。
以上是校园内常见的几种传染病，学校除了做好预防与控制，也应从监督、制度、管理等层面上做好预防与控制工作。
二、学校如何预防控制传染病
（一）、建立完善的传染病管理机制
1、健全学校传染病防治工作制度。
各学校应按照要求建立传染病防控工作责任制，应将防控责任分解落实到各部门和具体责任人，确保职责到位、检查到位，共同做好学校传染病防治工作。
学校应建立健全的制度主要包括：传染病疫情报告制度；学生晨检制度；师生定期体检制度；教学场所通风与重要场所定期消毒制度；课堂、宿舍、公共场所卫生清扫制度；个人卫生清洁制度；食品卫生安全制度；体育活动卫生制度；学生健康档案管理制度等。
2、加强学校传染病监测与报告工作。
按照传染病防控“早发现、早报告、早隔离、早治疗”的原则（即“四早”原则），学校需要建立由学生到教师、到专职（兼职）卫生保健人员或学校传染病疫情报告人、到学校领导的传染病发现、疫情监控与报告机制。
（1）、学校应按照《学校卫生工作条例》等有关规定，根据学生人数配备一定数量的专职或兼职卫生保健人员或学校传染病疫情报告人。专职（兼职）卫生保健人员或学校传染病疫情报告人应负责学校传染病预防与控制的日常工作和疫情报告工作。
（2）、学校专职（兼职）卫生保健人员或学校传染病疫情报告人应按照要求，建立健全师生员工的健康档案（包括因病缺课登记等），随时了解师生员工的身体健康情况。
（3）、学校应坚持实施晨检制度，加强对学生身体状况的监测。
a.晨检应在学校专职（兼职）卫生保健人员或学校传染病疫情报告人指导下，由班主任或班级卫生员对早晨到校的每个学生进行观察、询问，及时了解学生出勤、健康状况。
b.发现可疑传染病患者，特别是请病假的学生应追查病因，教师或专职（兼职）卫生保健人员或学校传染病疫情报告人应进行排查，以确保做到早发现。
c.对确诊病例、疑似病例和可疑病例的早期症状者，学校应根据传染病的不同类型，及时采取隔离、通知家长将病人送至定点医院或在家隔离治疗等措施，以保证传染病不蔓延。
d.在传染病流行季节，学校应以年级、班级或宿舍为单位，采取相应的排查措施，发现有传染病早期症状者，应督促其立即到医院就诊。学校应在卫生部门的指导下制定和采取有针对性的预防控制措施。
e.在确认疫情的第一时间内，疫情报告人在报告校领导的同时，应立即向当地疾病预防控制机构和上级教育主管部门上报疫情。
f.学校出现传染病病例或疫情后，要配合当地卫生部门及时对病例进行调查，并对病人所在场所进行终末消毒。发生大面积疫情时，经县级以上人民政府批准，可对病人接触过的其他人员进行预防性接种或服药，对所在场所进行定期消毒。
g.学校专职（兼职）卫生保健人员与班主任教师要严格掌握学生病愈返校的时间。病愈返校学生须经医师证明已无传染性后，方可准许复课。
如何预防流感
周教授提示：在预防流感时，加强个人及公共卫生也非常重要。室内要经常开窗，通风换气，保持空气新鲜；注意漱口刷牙，清洗鼻腔，如鼻孔干燥可用棉签蘸香油涂润鼻孔；不随地吐痰；衣被勤洗晒。在流感流行时期，尽量不到人多的地方，或戴上口罩，公共场所可用过氧乙酸消毒。心理状态的异常，如紧张、恐惧、焦虑等不良情绪会影响人体的整体防御功能，使免疫功能紊乱而导致抗病能力下降，因此心理预防也很重要。首先要正确认识流感，了解其传染性和危害性，掌握流感的预防和治疗方法。要经常与亲人、朋友交流信息，沟通感情，保持良好的心态。如果自己的亲人或朋友发生流感，要沉着应对，及时送医院诊治，做好预防隔离工作，千万不要恐慌。
提示：流感一旦发生流行，应该早报告，早隔离，早治疗，千万不可拖延时日，延误病情。中医对流感有一套完整系统的辨治方法，疗效良好。
流感的高危人群
王玉光讲：流感对于普通人群并没有很大的威胁，不需要过度紧张。但是高危人群就需要引起重视。得流感易导致生命危险的高危人群包括：4岁以下儿童，65岁以上老年人，孕妇，肥胖人群，慢性基础疾病人群（慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、肝硬化、慢性肾衰、糖尿病、肿瘤等）。流感的高危人群是正常人的流感至死率的800倍。
一般感冒与流感的区别
一般感冒的症状：低烧或不发烧，全身症状不明显。
流感的症状：高烧、发病急、传染性强、全身症状重、聚集性发病、季节性强，主要是冬春季。
专家提示，如果得了流感也不要惊慌，只要不是高危人群很多是可以通过服药和休息自行痊愈的。目前中药针对流感比较有效的金花清感颗粒，要温水服用抗病毒的感冒冲剂，然后服用一小碗粥，服药后要盖薄棉被出汗，而且要出正汗。
中医治疗流感方：金花清感方剂
高危病人需要用达菲。达菲是目前抗流感病毒效果比较好的没有耐药性的药物。达菲是瑞士人用中国的原料大料提炼的。
防疫香囊：大料、桂皮豆蔻、蔻仁、花椒四种当中选出一种做成香囊，可起到预防感冒的作用。
中医治疗流感：正汗
周平安讲，如果得了流感也不要惊慌，只要不是高危人群很多是可以通过服药和休息自行痊愈的。《内经》说“体若燔炭汗出而散”。但是必须是中医说的“正汗”，就是一种正常的出汗。捂汗和发汗都是不正确的。用了中药的感冒药，大家一定要注意自己出的是什么汗，通过汗判断治疗是否有效。服药以后见到正汗，体温肯定会慢慢降。如果见不到正汗就是寒包火，体温往往还会上来。中医治疗寒包火就是让外面的寒散，里面的热透出来。只要见到正汗，体温就会逐渐下来，不会反弹。
服药方法：只要体温不下来，见不到正汗，就要3、4小时服一次，直到见到正汗为止。
治疗流感的特别提示：
1 凉遏冰伏：一定不要只选清热的药，就是泄火的药不要总服。高烧用冰袋、冰褥子、冰被降温，这就是凉遏，看着降温了，热透不出来。用温水毛巾擦身，让毛细血管张开，汗能出来。
2 解热镇痛吃西药：西药吃了以后大汗淋漓，这是错误的。治疗高烧一定不要大汗淋漓。
3 千万不要为了发汗喝姜糖水：流感最大的特点是外寒内热。姜糖水的问题就是助热。这样越使体温升高，汗反而出不来。
4 千万不要捂汗，盖个薄被子就行。要促进汗出，汗出后不受凉。实在热的话薄被子也要去掉。
一粥一菜一茶防流感
推荐：一碗粥、一个三白凉菜和一杯茶。
三豆粥：红小豆、绿豆、白扁豆各30克。同煮每天晚上喝一碗粥。可清热解毒、健脾利湿。对于预防流感是一个很好的食物。
三白凉菜：白萝卜、白菜、圆白菜。把这三种东西洗干净切成细丝。
用开水焯一下，放点盐、蒜泥、醋、香油一拌即可。
白菜靠根的地方富含维生素硒，有很强的生发功能可起发散作用，还有一定的抗病毒作用。单用白菜根就可治疗感冒。圆白菜也有清热解毒，透发邪气的作用。圆白菜有一个很重要的预防癌症作用是抗癌的好食品。白萝卜生吃理气化痰、消理肠胃的积滞，可阻碍外边邪气之所以侵。
茶：大青叶、薄荷、甘草
大青叶就是板蓝根叶，可清热凉血解毒，抗感染抗病毒。
薄荷辛凉透散发散，让邪气外出，也有抗流感病毒的作用。
甘草可清热解毒，祛痰止咳、脘腹等。
预防流感方推荐
方一：党参9g，柴胡6g，黄芩10g，苏叶6g，炙甘草6g。每日1剂，清水煎2次，早晚各服1次，连服3～5服为宜。此方适用于平时气短，体倦乏力，不耐寒热，易于感冒的人。
方二：桑叶10g，10g，银花12g，连翘12g，北沙参10g。煎服方法同上。适用于面色偏红，口、咽、鼻时有干燥，大便稍干，容易“上火”的人。
方三：藿香10g，佩兰10g，苍术6g，紫草6g，生甘草6g。煎服方法同上。适用于形体偏胖，面色偏暗，口中黏腻或甜，四肢酸沉，便溏或容易腹泻的人。
方四：豆豉二白汤豆豉二白汤用淡豆豉12g、葱白15g、白萝卜30g，加水适量，煮沸热饮。
问：秋冬季很容易感冒，感冒是不是传染病的一种啊？怎么预防感冒呢？
余莉：由于秋冬季天气变化比较频繁，人体的免疫功能比较低，容易发生上呼吸道感染。普通感冒并不属于传染病，一般情况下不会导致严重的后果，而一旦发生流感，就属于传染病，部分重症患者会危及生命。预防感冒首先是加强自身免疫功能，如，加强锻炼、注意休息，部分免疫功能低下者可以注射疫苗；其次，改善环境，如保持室内空气流通，少去人群聚集的地方，探望患者或去医院后，应注意手和脸的消毒。
问：家里孩子上幼儿园，听说最近孩子班上有小朋友得水痘了，想问问有好的预防方法吗？
巫善明：幼儿园是幼儿集中区域，如果有小朋友得了水痘，首先应将患儿在家中隔离，对其他孩子来说，最重要的是进行体温测试，并对班内的各种物品及室内空气进行必要的消毒，用消毒药水进行擦拭，保持室内的空气流通。小朋友要做好手部的消毒，这是预防水痘最好的手段。对还没有接受水痘疫苗接种的孩子，要及时进行接种。
问：儿子现在4岁，最近发现左耳朵下方腮腺肿大，有触痛，去医院检查后诊断为流行性腮腺炎。请问得了流行性腮腺炎需要注意什么？
巫善明：患了流行性腮腺炎后，要注意及时在家休息，多饮液体和易消化的食物，保持口腔卫生，避免和其他孩子接触。另外，家长要关注孩子有没有出现高热、腹痛等症状，孩子一旦出现这些症状，要及时去医院就诊，因为流行性腮腺炎容易并发胰腺炎、炎或卵巢炎等，如不及时发现治疗，可能对孩子造成比较严重的后果。
问：有没有好的方法可以让家中的老年人避免感染呼吸道传染病？
余莉：60岁以上的老年人或合并其他慢性疾病，可注射疫苗，减少感染呼吸道疾病的可能。另外，家中还需要注意室内空气流通，避免与其他有呼吸道疾病的人接触，注意饮食的均衡等。
问：家中小孩频繁咳嗽，但是没有发热、流鼻涕等不适，是支气管炎吗？
余莉：小孩频繁咳嗽要看病程长短，假如超过2个月，则需要考虑哮喘或鼻炎等引起的咳嗽；2个月以下，主要考虑呼吸道感染，都需要去医院就诊。
问：我家宝宝总发腮腺炎，没有打疫苗。当地医生建议做腮腺造影，但是孩子又太小了。想问一下，多大的孩子可以做造影？有没有这个必要？反复发腮腺炎会不会对生长发育有影响？还有，如何提高免疫力呢？
