时间：2023-06-02 09:23:24
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇冬至的意义，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
中国的传统节日是比较多的，每个节日对于人们来说意义都是不一样的，就好比说冬至这个节日，下面是小编给大家整理的关于冬至节气文化内涵，欢迎大家来阅读。
"冬至"文化内涵的真正意义1、人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年即将来临。
古人认为从冬至的那一天始，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉大利的日子。所以，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，往往都会选在冬至。冬至又被称做“小年”，一是说明年关将近，剩下的时间不多了;二是表示冬至的重要性。
2、冬至节亦称冬节、交冬。
它既是24节气之一，是中国的一个传统节日，冬至是二十四节气中最早制订出的一个，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来都是十分的重视，从周代起就有祭祀的活动。把冬至作为节日来过起源于汉代，盛于唐宋，相沿到今天。
3、冬至是养生的最佳时间，主要是因为“气始于冬至”。
因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静从而转向动。这个时候科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，以此可以达到延年益寿的目的。冬至时节饮食适合多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙的食品。
4、各地在冬至的时候有不同的风俗，中国北方多数地方有冬至都有吃饺子的习俗。
冬至经过数千年的发展，形成了独特的节令食文化。吃饺子成为多数北方中国人冬至的传统风俗。当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷的意思。
冬至对中国的意义冬至的寓意是寒冷即将到来，这就意味着冬天真正来临。“小雪封地，大雪封河，冬至进九”的民谚更形象地说明冬至以后的天气变化情况。
冬至，不仅仅是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”“长至节”和“亚岁”等，早在2500多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至的具体时间，它是24节气中最早制订出的一个，也就排在了24个节气的首位。
人们认为从冬至的这一天开始，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个新的循环开始，是大吉大利的日子。古代皇帝要在这个时候祭天，群臣也互相祝贺。这个习俗一直延续至清代，成为在冬至日必须举行的一种仪式。
冬至为何吃饺子每年农历冬至的这天，不论贫穷还是富贵，饺子是必不可少的节日饭。古语有云云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种流传至今的习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。
张仲景是南阳稂东人，他写了一本书《伤寒杂病论》，集医家之大成，被历代医者奉为经典。张仲景有名言：“进则救世，退则救民;不能为良相，亦当为良医。”东汉时他曾经担任长沙的太守，访病施药，大堂行医。
后然毅然决然的选择辞官回乡，为乡邻治病.其返乡的时候，正是冬季。他看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都快要冻烂了。于是让其弟子在南阳东关搭起医棚，支起大锅，在冬至那天舍“祛寒娇耳汤”医治百姓的冻疮。
他把羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里一起熬煮，然后把羊肉、药物捞出来都切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”，煮熟以后，分给来求药的人每人两只“娇耳”，和一大碗肉汤。人们吃了“娇耳”，喝了“祛寒汤”，浑身就变得暖和起来，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着“娇耳”的样子，包成食物，也叫“饺子”或者是“扁食”。
在古代民间有“冬至大如年”的讲法。古时候，漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节，所谓“年终有所归宿”。以下是小编精心收集整理的冬至主题活动，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
冬至主题活动1一、活动主题：
二、活动目的：增加节日气氛，感受传统文化;丰富员工的业余文化生活，缓解紧张的工作氛围;增强员工之间的交流，促进员工的凝聚力和归属感。
三、活动时间：
四、活动地点：公司食堂
五、活动对象：信诺全体员工
六、活动准备及布置：
1)、活动准备：
2)、场地布置：在公司大门口到食堂悬挂灯笼一条街并配上彩灯，食堂、娱乐室门口张贴元宵灯会宣传海报。食堂内外围挂小灯笼，中部挂中号灯笼，第三层悬挂连环灯笼，最中间悬挂一个大灯笼。
七、活动进行阶段：
1)、活动说明：工作人员提前将灯笼悬挂好，在食堂的灯笼下挂66道谜题。
工独立思考猜出卡片上的谜底(注不能看手机，且只能入场一次)，先到兑奖处核对正确答案后取下灯谜谜题交给兑奖人员，并填写谜底及签名方可领取奖品。猜对10题以上，将获得超级灯笼一个并赠送智慧奖一份。
2)、现场工作人员分工安排：
八、活动注意事项：
1)、猜谜要有秩序，不要大声喧哗。
2)、谜底未猜中，不得将谜语取下来。
3)、对答案要排队守秩序，违反者取消猜谜资格。
4)、现场监督要及时劝导活动参与者不能使用手机能工具。
5)、保持好现场卫生，及时清理垃圾。
九、活动费用预算：略
冬至主题活动2一、活动主题：包饺子，连情谊。
二、活动意义：包饺子是家庭生活中最为传统的活动，尤其在节日来临的时候更能增加温馨的气氛，通过包饺子比赛，丰富社区居民业余生活，促进邻里间沟通与交流,并借此活动宣传文明城创建知识。
三、活动时间地点：
1、时间：__月__日，上午九点半。
2、地点：__社区__小区
四、活动内容
1、社区居民自由报名，每队两人。
计算10分钟内做出的水饺数量，分别决出三对“最快饺子手”。参与有奖，获胜重奖!
2、各小组选派一名选手参加
“ 最美饺子”比赛，计算5分钟内做出的“ 最美饺子”的数量，要求水饺外形美观，馅料饱满，由组委会现场监督产生“最美饺子手”。
3、现场产生幸运观众三名
4、中午社区居民聚餐，吃团圆水饺
五、活动规则：
1、参加者准时到场
2、材料准备充足，办事处提供水饺馅，要求参赛队员自备的工具有：面团、擀面杖、面板、匙子、水饺垫。
3、水饺必须是面皮封好的，没有馅料外溢的情况。
4、制作过程中杜绝浪费，每浪费30g馅料减去1个饺子成绩，每浪费2个面皮减去一个饺子成绩。
对浪费量大于200g的小队采取取消比赛资格的惩罚。
冬至主题活动3一、活动目的
在冬至和新年到来之际，__教室以“我们是一家人”为主题进行联欢，通过包饺子、做游戏，使学生感受中国农历节气的魅力，感受新年的快乐气氛，感受大家庭的温暖。
二、活动时间：12月21日10：00——15：30
三、活动地点：__教室
四、参加人员：
三三班科任教师、全体同学、家委会成员、部分家长(15名)。
五、活动准备：
1、布置教室，烘托节日气氛：
气球、彩带、背景墙、游戏背景音乐、歌曲《新年好》、《家爱我我爱家》。(__负责)
2、物品准备：
面粉(__妈妈)、饺子馅(__负责)。
电磁炉、电饭锅、电源插头、锅盘、刀、面盆和大汤勺等包饺子工具6套(张老师、家委会及部分家长提供);陀螺盘、积分器、小礼物，证书、小奖品(__负责)。
3、学生需带物品：小碗(不烫手、不易碎)、勺子、少许食品(不带零食);
干净的小围裙、袖头等。
4、学生自制新年贺卡。
(学生和家长一起)
5、全班学唱《新年好》、《家爱我我爱家》。
(__老师)
6、主持词。
(__)
7、制定活动游戏规则、比赛成绩表、积分表、猜猜猜比赛词语、谜语、脑筋急转弯题。
(__)
六、活动流程：
主持人：__
1、老师致新年贺词。
2、团体活动一：包饺子，吃饺子。
四人为一小组，每组有一名家长带队。
3、团体活动二：陀螺比赛
实行淘汰制，每小组出1名同学，决出冠亚季军。第一名小组积4分，第二名3分，第三名、第四名2分，第五至第八名1分。
4、团体活动三：踢毽子比赛：
规定时间内比一比谁踢得最多，第一名积4分，第二名3分，第3、4名2分，第5至8名1分。
5、团体活动四：猜猜猜
每小组出2名同学，一人比划一人猜，不能说出其中的词语，一分钟猜中最多者为胜。第一名小组积4分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。
6、个人活动：智力大闯关。
抽出20道猜谜语、脑筋急转弯题，个人抢答，答对者有奖品。
7、张老师对积分前三小组颁发证书。
8、抽签送贺卡。
将制作好的贺卡(署自己的名)送给同学。
9、师生齐唱《家爱我我爱家》.
七、活动现场分工：
主持：__
照相：
录像：
播放背景音乐：
裁判：
记分员：
发礼品：
冬至主题活动4一、活动主题：
促进和谐社区，关爱社区弱势群体
二、活动目的与意义
通过实际行动去帮助那些需要帮助的社区弱势群体。通过组织社区冬至活动，深入了解居民生活，切实帮助社区弱势群体生活问题，使社区弱势群体真正感受到集体的温暖，让弱势群体度过一个温暖的冬至之夜。
三、活动时间地点：
1、时间：12月22日
2、地点：__社区__小区
四、送温暖活动重点对象：
1、孤寡老人：为老人送去冬至团子。
2、流动困难儿童：为其送去学习文具。
3、残疾困难家庭送上冬至慰问金。
五、活动方式：
分片区进行摸底，上报孤寡老人、流动困难儿童、残疾困难家庭各一名，汇总后，根据名单和社区党员一起集体走访。
1、为孤寡老人送去冬至饺子。
2、为流动困难儿童送去学习文具。
3、为残疾困难家庭送去大米、食用油。
结束语：
俗话说，冬至大如年。冬至社区举办活动，让居民们亲手做汤圆、煮饺子等，在继承和发扬民间传统文化的同时，也有力地促进了社区邻里之间的和睦、和谐。
冬至主题活动5活动目标：
1、认识我国传统的冬至节，知道冬至的由来，初步了解冬至节的习俗。
2、知道冬至是全年中白天最短，黑夜最长的一天。
3、深刻对祖国的认识，知道我国是一个有悠久文化传统的民族。
活动内容：
1、语言：冬至我知道准备冬至相关图片
“师：小朋友们，今天是冬至，你们知道这是什么节日吗?
冬至，是中国古代24节气之一，此时北半球白天最短，夜间最长，是冬去春来转换的标志。相传，周太王后裔泰伯、仲雍奔吴建立吴国后，也承继了周代历法，把冬至作为一年之首，也就是今人俗称的“过年”，后虽改夏历，但冬至“过年”的旧俗一直流传至今。
“师：小朋友们，你们知道《二十四节气歌》吗?
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
这琅琅上口的节气歌不仅韵律优美，而且包含了劳动人民的智慧。
“师：冬至这天，我们有什么习俗呢?(出示相关图片)
儿歌《冬至到》
冬至到，冬至到;
南馄饨，北方饺;
暧暧和和吃一碗，保你耳朵冻不掉。
冬至到，冬至到，
敬祖宗，把墓扫;
会亲访友拜老师;平安幸福乐陶陶。
冬至到，冬至到，
这一夜，最长了;
甜甜蜜蜜睡一觉;明天太阳会更好。
2、科学：白天短、黑夜长师：冬至这一天是全年中白天最短、夜间最长的一天。
由此，白天开始一天天变长，夜间开始一天天变短，这是冬天真正来临的日子。
3、社会：区角游戏活动，制作冬至美食。
让孩子知道冬至是冬天真正来临的日子，并了解一些冬至要吃的食物有哪些?冬至团(民间有“吃了汤圆大一岁”之说)，包饺子、喝冬酿酒、吃馄饨忆西施等，让孩子感受到冬至的节气。
在古代，有个郎中，每年冬至都熬制一种取暖的药汤给村民喝，汤里的食材很像耳朵，流传至今，便有了吃饺子不会冻掉耳朵的传说。
冬至相关习俗传说：
冬至馄饨夏至面。
冬至吃狗肉。
全家共吃赤豆糯米饭。
冬至吃饺子
祭天迎日、缅怀祖德——冬至之祭
新装雍容、衣饰应景——冬至之农
葭灰土炭、图歌消寒——冬至之娱
盛情敬师、赠袜履长——冬至之礼
“始自2012年12月4日1949点的反弹，首先遇到的是L1的强大阻力作用。此线本月约处在2146点。这个点位恰恰是L1与L4线的交合点。
如果市场有效升越2146点（2157点），则表明始自1949点的反弹已经跨越了325点接998点的长期上升趋势线和始自3067点的中期下降趋势线。技术上，上方有很大的一个空间无遮无挡。在这样的背景下，反弹会继续下去，首先遇到的阻力位是成交密集区的下沿2350点。然后再冲击成交密集区上沿之2453点。
为什么目标是2453点。一是因为2350点至2450点的一百点区域内，是密集成交区。这里堆积了大量被套筹码。阻力之大可想而知；二是2453点曾经是今年5月的顶部。其阻力不是一般级別的反弹浪所能升逾的。请参考下列两个目标数字：
1/，1949点反弹至成交密集区下沿的2350点，升401点。或升幅为20.57%。
2/，1949点至反弹2453点，则有上升504点。或25.85%的升幅。
这实际上是对2013年的最理想化的预期了。笔者注意到，很多机构的硏究报告都认为明年A股的升幅约在20%左右。本栏大胆一点，定在20%至25%的范畴内。
（摘自上周文章，文字略有攺动——参见图一）
图一显示，如果升逾2146点是有效的，那么，根据图形理论，它的最小理论升幅目标为2341点。（颈线位加下降三角形幅度196点——2145+（2145-1949）换言之，反弹目标直逼上文提到的“成交密集区下沿的2350点”。读者注意，前提是，升越2146点是有效的。如果此次升越为假，则2350点目标免谈。因此，此次升逾2146点，是技术性的回抽，抑或有效升越Ll，将决定中期后市的走向（详见下文）。
另一方面，上周文章的标题是“《中国的冬至，玛雅的“末日”，宜见底部，不宜造顶》”。
对“冬至——玛雅的世界末日”作了这样的评述：
“2012年12月21日是中国的冬至，是玛雅人第五纪的末日。因此，当然地具有不寻常的周期意义。如果是日见顶，则意味着后市会有约3个月的调整。反之，如果是日见底，则意味着后市会有约3个月或更长时间的反弹。
‘顶不在高，应节则灵；底不在深，是底则灵’。所谓‘底’，是指下周初冲高回落，至冬或后两日见底。见底的标志是，见底当日收出一根小阳k线。或《曙光初现》，或《阳光初现》形态均可。应了‘阴极阳生’，‘冬至一阳生’的时令。则明年上半年，至少到第一季度，股市会有好收成。”
江恩大师选择趋势始点除了市场已见的显著顶部或底部之外，还有的就是一年中的两分两至节气点。即春分、秋分、夏至和冬至。众所周知，这是中国特有的廿四节气。而冬至，在天象而言，是一年中日照时间最短的一天。在周易来说，冬至是一年中的阴极之日。所谓“阳极阴生；阴极阳生”是永恒的辩证法。周易更有“冬至一阳生”之说。意思是，冬至之日（可涵盖冬至前后两天）能在阴极中见到点点小阳，这是顺应阴阳之理，顺应天时的“自然”之道。至于股市，“顶不在高，应节则灵；底不在深，是底则灵”。所谓“底”，是指下周初冲高回落，至冬或后两日见底。见底的标志是，见底当日收出一根小阳k线。或《曙光初现》，或《阳光初现》形态均可。
可是，本周的市场实际是开市2152点。最高2190点。最低2143点，收市2153点。成交4500亿。比上周略有增加。表现为明显的滞涨。上周文章有这样的文字：“多头用力也太猛了。未必是好事。”——本周看来，確实不是好事，好象是“冬至日见顶的机会多于见底”——还有冬至日之后两天，即至下周二的观察期。
如果冬至日见顶为真，这是反天时的人为逆作。2013年将会在股市上见到报应。
关于开展冬至活动策划方案
一、活动主题：
包饺子，连情谊
二、活动原则：
快乐为主，比赛为辅
三、活动背景：
日子，不经意间，悄悄，溜过指间、步履、床铺、甚至于抬头、低头那一瞬间转眼，我们相聚已有一年半载时光。作别XX，新的一年向我们走来，元旦“迫在眉睫”。为使我们这个大家庭度过一个既快乐又有意义的节日。包饺子这一具有传统意义又好玩且充满挑战的活动，便成了我们的不二选择。
四、活动目的：
1.“吃饺子”是我们的传统习俗。举办“包饺子，连情谊”活动，通过包饺子比赛及一系列活动，让同学感觉到节日的温暖，缓解思乡之情，并借此活动弘扬我国的传统饮食文化——包饺子;
2.借此机会，促进同学间的沟通交流，增进同学们的友谊，增强中队的凝聚力，培养同学们的动手能力;
3.临近期末，借此为大家放松心情，缓解压力，让大家用轻松的心态，来对待即将到来的考试。
五、活动时间地点人物：
1.时间：XX年12月21日(周六)下午16：00-20:00(冬至前一日)
2.地点：中心食堂
3.对象：历史文化学院学子
六、比赛内容及奖项设置
1.擀饺子皮速度赛——
内容：每班选出二名选手，在规定的时间内擀出最多的饺子皮，计算总数，饺子皮的质量要过关。时间可以设定5分钟。奖项：设置一、二、三名
奖品：中袋洗衣粉各三、二、一袋
2.包饺子速度赛——
内容：每班选出二名选手，在规定的时间内包出最多的饺子，计算总数奖项：设置一、二、三名
奖品：大袋装卷纸各三、二、一袋
3.饺子创意拼图赛——
内容：每个班用饺子拼出最具创意的图形奖项：设置“最佳创意奖”一名奖品：获奖班级每人一张新年贺卡4.“特别”饺子评比——内容：评选出“最标致饺子”，“最有勇气活着饺子”奖项：各设置一名最佳奖
奖品：与特色饺子合影照片各一张
5.吃饺子比赛——
内容：每个班派出一名选手在规定的时间内吃饺子，计算总数奖项：设置“最能吃奖”一名奖品：大瓶饮料一瓶
6.饺子接力比赛——
内容：每班派出十名同学，在起点听到哨声后用筷子夹着饺子单脚着地跳行，到
终点后，由终点等待的队友接过前一名队友的饺子，并从终点跑回起点，直到接力完成。奖项：设置一、二、三名
奖品：盒装早餐奶、盒装牛奶、盒装酸奶各十瓶
7.猜谜、抢答互动游戏(历史文化基本题目抢答)——
内容：由主持人出题，同学们抢答，共计十个猜谜，十个抢答奖项：各设置十名
奖品：棒棒糖，小笔记册、小袋餐巾纸等小奖品
8.个人才艺展示——
内容：同学们自愿进行才艺展示，不限方式内容。奖项：参与有奖，并评出“最佳表演奖”“与众不同奖”“最具潜力奖”奖品：各种笔记本
七、活动流程
一、前期准备工作：
1.协调工作小组：与餐厅方面商定活动前的相关事宜
2.组建宣传小组：由每班宣传委员组成，负责活动宣传，现场拍照等工作
3.组建组织小组：每班派出3名代表组建，负责完成活动所需物品的采购工作
4.组建评比小组：每班一名代表组建，负责比赛的评比计时计数工作
5.组建费用小组：由学生会干部组成，负责费用的收取支出记录公开工作
6.活动分组方式：以每班为一个单位，进行各项比赛
7.包饺子工具：擀面杖、砧板、刀、筷子、勺、手套等由餐厅提供
8.选定一名主持人
9.完成参赛选手的统计(每班统计好参赛选手名单)
二、活动进行工作
1.同学们准时到达活动现场16:00
2.主持人宣布活动开始16:10
3.宣传小组记录比赛战况
4.进行活动比赛第一项：擀饺子皮比赛16:10-16:40
5.进行活动比赛第二项：包饺子速度比赛16:40-17:10
6.进行活动比赛第三项：饺子创意拼图比赛17:10-17:40
7.进行活动比赛第四项：“最标致饺子”，“最有勇气活着饺子”评比17:40-18:10
8.各班级自行煮饺子并自由享用,自由时间。18:10-18:40
9.进行活动比赛第五项：吃饺子速度比赛18:40-19:00
10.进行活动比赛第六项：饺子接力比赛19:00-19:20
11.进行猜谜、抢答互动游戏(知识抢答)19:20-19:50
12.个人才艺展示开始19:50-20:1013.结束
八、注意事项：
1.应注意的问题宣传工作务必做足，尽可能的调动同学积极性。
2.材料不仅要备足，而且尽量做到不浪费。
3.煮饺子时，工作人员要注意安全。
4.评委和负责人务必做到公平、公开、公正的原则。
九、活动后期工作
1.活动结束，人员有序退场。
2.各班派人一起清理场地，回收可利用的。
十、总结
由老师做最后的活动结束陈词。
十一、活动结束
活动结束后派同学帮助工作人员打扫卫生(学生会、研究生会留下，其他同学自愿)。
关于开展冬至活动策划方案
一、活动主题：
“冬至包饺子”亲子活动。
二、活动目的：
随着经济的发展，家庭生活越来越好，孩子们过着衣食无忧的生活，为了让他们体验妈妈及家人劳动的辛苦，培养孩子爱妈妈的情感，教育孩子学会感恩，特开次活动。
三、活动目标：
1、通过开展包饺子的亲子活动，让幼儿了解饺子的文化，产包饺子的兴趣。体验劳动的快乐，增进亲子间的感情，营造节日的热闹、快乐气氛。
2、通过活动锻炼幼儿的生活能力和动手能力，同时培养孩子爱劳动的好习惯。
3、通过亲子游戏活动，让家长进一步了解自己孩子的机会，加深家园情、师生情、亲子情。
四、活动时间：
20xx.x.xx（星期x）09：00——11：30
五、活动准备：
请各位家长自带，围裙，袖套，擀面杖，切菜板
六：活动地点：
各班教室
七、活动流程：
1、早上8：40——9：00家长签到（播放冬至儿歌）
2、班主任讲话，欢迎各位家长来参加这次的活动。
3、向幼儿介绍说明今天特色活动的内容：包饺子。
4、活动设想：
（1）、事先让孩子了解有关饺子的知识。知道饺子的历史、饺子馅要哪些原料和调料以及是如何搭配的、饺子是如何包的，怎么样煮饺子的。知道包饺子必须带的物品。
（2）、在老师指导下，各班同学分成几个小组，班主任老师作为辅导员，指导本班孩子包饺子、和家长小朋友共享劳动成果。
八、成果形式：
交流体会、品尝饺子、分享劳动成果。
九、活动要求
1、活动时，教师做好班级安全工作和卫生教育。
2、活动时，教师要求孩子做到不大声喧哗，不自由走动。
十：包饺子前注意事项：
1、请家长带幼儿去洗手，在制作的过程中要注意卫生。
2、因地制宜，安排好幼儿家长的座位。
3、家长幼儿教师随着音乐一起包饺子
十一：谜语导入
谜语：一堆大元宝，并非金银造。味美称佳肴，过年家家包。
十二、包饺子
1、介绍饺子的制作过程
2、教师着重强调几个技巧性问题：
（1）、饺子馅不可放太多。
（2）饺子的边缘部分一定要捏住，不要露馅。
3、师幼共同制作饺子。
4、推销饺子（组长负责介绍自己的饺子特色）
5、洗手休息。
6、把包好的饺子端给食堂工作人员—下饺子。
7、饺子出锅，请各班家长和孩子一块品尝
8、活动结束，谢谢家长积极参加我园的亲子活动。
9、小朋友们协助老师清理活动现场。
关于开展冬至活动策划方案
活动目标：
1、能围绕一个话题进行讨论，知道冬至由来。
2、愿意当众表达，表达时自然、从容、自信。
活动准备：
利用回家时间和父母收集关于冬至的相关信息
活动过程：
（一）音乐歌曲《给小桃树穿件新棉袄》导入：
教师弹奏乐曲，幼儿随乐曲演唱。
孩子们，你们歌唱的时候特别专注，真棒！
刚才我们演唱了有关冬节歌曲《给小桃树穿件新棉袄》，冬季里有个节日马上就要到了。是什么节日呢？（冬至节）
（二）冬至节的谈论
小朋友说的真好，冬至节就要到了。哪个小朋友能给我们说一说冬至节（叫3—4名幼儿）
关键词：韩国；春节；饮食；服饰；研究
中图分类号：R155 文献标识码：A 文章编号：1674-0432（2012）-07-0239-2
1 韩国春节饮食
在韩国，春节时人们互相赠送的食品和祭祀祖先的食品总称为“岁馔”，春节时喝的酒称为“岁酒”。岁馔的种类有很多，主要有大米、酒、烟、鱼类、肉类、蛋类、柿饼、紫菜等。在韩国，春节的时候为了摆放祭祀的供桌以及招待客人需要准备各种食物。主要有：年糕汤、岁酒、蹄子冻、柿饼汁、酿酒、紫菜等。根据每家的情况准备食物的种类和数量不同，但是必须准备的传统食物是年糕汤。
1.1 年糕汤和年糕
在过去，粳米的产量不高，因为是一种贵重的食物，以粳米为原料的年糕并不是人们的日常食品，而是只有在过大寿或者重大节日的时候才能够吃到。年糕汤被赋予喜宴的象征，代表最大喜事的意义。只有春节早上，才能吃到平时吃不到年糕汤，年糕汤就成为了一种节日食品。北方的些地区也用饺子汤代替年糕汤。
根据韩国《东国岁时记》①的记载，年糕汤被称为“饼汤”，是一种“供祀接客”的必须食品。还记载了年糕汤的具体做法，用粳米做成白饼后切成铜钱大小的薄片，放入添加了牛肉或野鸡肉的酱汤炖煮后加入辣椒粉。韩国的俗语“鸡代替野鸡”②，就是从制作年糕汤时用鸡肉代替野鸡肉中演变出来的。过春节的时候，人们习惯用“吃了几碗年糕汤”的表达方式来询问年龄，这也是年糕汤作为岁馔的代表性食物的一种体现。
对于春节食用白色年糕汤的风俗，崔南善③在《朝鲜常识》中解释道“用白色的食物代表新的一年天地万物复活新生”。还有春节食用白色年糕是从古代崇拜太阳说由来的说法，春节作为新年的第一天，白色的年糕是新的标志。并且，年糕的形状和太阳的形状类似，也是春节食用年糕风俗的一种解释。
将粳米粉放入笼屉蒸熟后制作成的食物被称为蒸糕，是一种在春节或其它节日供奉神灵的食物。春节食物除了年糕汤，饺子汤以外还有药食、蜜饯、果子、绿豆煎饼，蹄子冻、烤肉串、蒸糕、柿饼汁、酿酒、萝卜泡菜等。
1.2 岁酒
岁酒专指春节时喝的酒，最具代表性的是屠苏酒。屠苏酒是添加了肉桂、花椒、白术、桔梗、防风等药材酿制而成的酒。传说春节的时候喝了屠苏酒一年之内都不会生病。据《洌阳岁时记》④记载，这种酒小孩子也可以喝。京都杂志还记载了如果没有屠苏酒用其他的酒来代替的情况，需要所有的人围坐在一起喝酒，而且这时候的酒一定要凉的酒，代表着迎春的意义。
1.3 果子
果子是春节早上祭祀祖先使用的食品，也被称为油果。将糯米粉用高度数的酒和成比较稠的面糊，搅拌均匀后做成块状放到温暖的地方晾干。晾干后的糯米粉块下油锅炸至膨胀表面形成硬壳漂起，捞出后表面沾上麦芽糖再撒上芝麻即制作完成。
果子的由来可以追溯到中国的汉代。当时的人们有在早饭前吃一种叫做“寒具”的食物来增强食欲的风俗习惯，这种“寒具”就是果子的原型。这种风俗习惯在高丽时期广为流传并延续至今。根据《洌阳岁时记》⑤记载，果子是祭祀祖先的首选食品。《东国岁时记》⑥也有关于果子的记载，“五色果子是人们祭祀祖先的贡品”，“作为岁馔食品之一的果子是招待客人不可或缺的食品”。
果子大体上可以分为糯米粉做成的油果和米花糖。米花糖根据颜色和样子可分为白色米花糖、红色米花糖、梅花米花糖等。许筠⑦的《屠门大嚼》中有这样的记载，“白色米花糖是全州的特产，也称为‘薄痫’。”
1.4冬至小豆粥
在韩国，冬至被认为是“新一年的开始”，也被称为“小春节”，因而也是重要的节日。据《周易》中记载，太阳的开始和结束是以冬至为界，因而在过去将每年的11月作为正月，冬至作为春节来庆祝。
所以除了腊月月底和正月初一，冬至也同样具有重要的意义。冬至风俗的核心就是小豆粥。将小豆熬成粥，再加入用糯米做成的团子一起熬。由于团子的大小和鸟蛋的大小类似，也被称为“鸟蛋”。在冬至当天，小豆粥既作为时令食品来食用也作为贡品来祭祀祖先。还用来驱除妖魔鬼怪洒在家里的各个角落。人们认为小豆粥可以驱除鬼神的原因是由于小豆粥的原料小豆是红色，而红色则代表着辟邪的意思。
2 韩国春节服饰文化
岁装专指春节时穿的服饰，儿童的春节服饰也被称为七彩段子服或彩色童装。在过去，岁装一般都是自己缝制而成，很少外出购买。没有条件做新的岁装的人们也会在春节的时候把衣服洗干净，熨平整。
春节前夕，每家每户会根据自家的条件来准备岁装的材料。一般从春节前一周或前十五天左右开始，家里的女性开始缝制岁装。由于在缝制岁装的时候比平时的衣服更认真更细心，所以花费的时间也更多。
校园冬至活动总结
“冬至到，冬至到；南馄饨，北方饺；暧暧和和吃一碗，保你耳朵冻不掉。”看到这首儿歌，您的脑海里是不是回忆起小时候和家人一起包饺子过冬至的情景呢？冬至到，寒意浓，但高新一幼的每个教室里是却是暖意四溢，温暖喜气。为增进孩子们对中国传统节日的了解，高新区第一幼儿园组织幼儿和家长一起包饺子、过冬至的活动。
活动海报发出以后，得到了爸爸妈妈们的大力支持，他们协助老师进行活动准备及分工，家长朋友自带围裙、擀面杖、案板、电磁炉、汤锅等用具，来到幼儿园和小朋友们一起包饺子，爸爸们更是丝毫不落后，擀起面皮来也是有模有样，真是不输妈妈们呢！厨师叔叔更是精心为小朋友们准备了好吃的五彩面团和饺子馅，有用南瓜汁和的黄色面团，有用菠菜汁和的绿色面团，还有原汁原味的白色面团。
孩子们看着这五彩的面团开心极了，你瞧，他们在爸爸妈妈的帮助下有模有样的用小手拍饼、擀皮、放馅儿，最后再用小手捏的严严实实。场面温馨感人，节日气氛浓厚，真是一场盛大的“亲子盛宴”。
通过此次活动，孩子们在做一做、包一包、尝一尝的过程中培养了动手能力，丰富了生活经验，提升了生活情趣。
校园冬至活动总结
好吃不过饺子，温暖不过集体。为增强大学生思想教育，丰富我们的大学生活，加强同学之间的团结与交流，我班在冬至来临之际，组织了一次别开生面的包饺子聚会。
冬至，是冬天真正来临的日子，这一天，全国人民都要吃饺子“以防天冷冻掉耳朵”，为让同学既感受到冬至的节气，又能感受到自己动手包饺子的气氛和乐趣，培养同学集体生活的乐趣，增进同学之间的友谊，我们特举行了本次包饺子集体活动，这也是我们班今年的主题活动。
在冬至日上午10点活动准时开始，刚进餐厅，同学们就飞快地跑向我们包饺子的位置。老师和餐厅工作人员先给我们做示范。接下来就是我们大显身手的时候了。随后，老师和同学们围坐在一起，同学们都开始亲手实践，和面的和面，擀皮的擀皮，拌馅的拌馅，包饺子的包饺子，放饺子的更把饺子放得错落有致，场面很是精彩，虽然出现了奇怪的饺子，但那是每个人亲手创造的成果，同时更体现了各个地方的不同风俗和饺子样式。大家围绕学习、生活、工作等话题，并不时交谈着。每组同学别出心裁地包着饺子并设计成各种形状，有精致小巧的柳叶饺，有个大饱满的东北饺，饺子围起来的“心”形和太阳形分别表达了对学院的美好祝福，象征着学院教育事业的蒸蒸日上。
终于在大家的不懈努力下，一碗碗热气腾腾的饺子在大家的期待中被端上了餐桌，吃着大家自己包的香喷喷的饺子，大家感受到了青春的快乐和集体的温暖。
我班组织这次冬至日活动，不仅使大家增强了互助合作的意识，加深了彼此间的感情，而且让大家在包饺子过程中亲身感受到了集体生活的乐趣。这一次难忘的冬至日的经历，为每一个同学的大学生活留下了一页美好的回忆。
同时这次活动还增强了我们的动手实践能力，在紧张丰富的学习之余，感受到“自己动手、丰衣足食“的乐趣，明白了做为新时代的青年，不仅要有专业技能，更要提高生存技能。
“每逢佳节倍思亲”冬至日大家一起包饺子活动使身处异乡的同学们感受到了班级的温暖，增强班级的凝聚力和组织的融合力，为以后各项组织活动的展开打下了良好的基础。
同学们在吃了自己包的饺子后，感想颇多。不仅是吃了饺子还吃出了饺子的文化，同时还悟出了其中深刻的寓意：饺子由皮和馅组成，不同的馅就像是不同的学生，而皮则是学校，“皮”里孕育着一代代的“馅”，将他们在不同时间里煮熟变为“骄子”。
学生纷纷发表自己的看法说：每年的冬至，我们与家人都会吃饺子，但都比不上今天的饺子好吃又有意义。通过老师和同学的努力，我们有了更多的机会参加这次活动。冬至包饺子的过程就像是我们现在学习的过程。同学们来自各个城市，好似饺子的馅都有不同的品位及个性，但被包进饺子皮（XX学校）中时，我们都变成了饺子（“骄子”），经过大火“大伙”的沸腾（“奋斗”）我们渐渐地被煮熟。在毕业时成为一个个倍受瞩目的饺子（“骄子”）。
包饺子，让我们同学之间增加了凝聚力，就像在班里学习一样，我们必须要有凝聚力，为了班级，为了学校的荣誉，有了凝聚力大家才能团结一心共同奋斗、努力向上、积极进取。最终才能成为一个被煮熟的“骄子”。
这次活动增进了同学之间的友谊，为形成班级凝聚力搭建了桥梁，又使学生心情愉悦，对班级产生了自豪感、责任感和集体荣誉感。还可以使同学们形成正确的人生价值观，形成浓厚的学风，使同学们更加坚定学习的信心，学习方法更加科学合理，学习效率更高，学习成绩更好，将来真正成为时代之骄子！
该次活动主要由各班委策划、操办，也举办的比较成功，很令人欣慰。活动场面气氛比较活跃，选手各自充分发挥自己的实力，使我们的活动顺利举行。总的来说，本次活动得到了一定的肯定。
我们正在考虑把这种活动继续搞下去，作为我班的传统活动。希望这个活动会得到传承和发扬。
校园冬至活动总结
作为二十四节气之一的冬至，自古以来就是中华民族的传统节日，民间素有“冬至到，吃水饺”的谚语。今天是一个古老的传统节日——冬至，它是我国农历二十四个节气中一个非常重要的节气。针对小学生传统节日不会过的现状，青年路小学二二班特开展“冬至节活动”，进一步引导学生以开放的视野理解和尊重多元文化。
我首先引导学生科学认识冬至节。二年级学生着重了解冬至节，由老师负责资料收集、研究和整理，在本周的班队会上向学生系统地介绍冬至节的起源、传说、饮食文化、本地民俗等有关冬至节的知识。学生们搜集冬至节的资料，并要求学生根据自己的兴趣爱好制作手抄小报、写出调查报告等在班队会上评比交流。
关键词: 新课程 地理教材 教学设计
一、学习目标及内容选择
地球运动是地理环境的形成,以及地理环境各要素运动变化的基础,因而也是高中阶段地理学习的基础,“认识地球的运动特点及其地理意义”无疑是高中地理重要的学习目标之一。在义务教育阶段也学习地球的运动,但要求比较低,其学习目标为“认识地球的运动及其对人类活动的影响”,即只要求了解现象。高中阶段则是在此基础上的深化,强调认识现象本身的规律性及其成因。
二、课程标准的解读
地球运动及其地理意义是本模块内容的重要基础理论,对于认识自然环境中的物质运动和能量交换、自然环境的整体性和差异性、自然环境对人类活动的影响都要着重要意义。本条“标准”中的行为动词用“分析”,表明对本条“标准”的要求从义务教育阶段了解现象的层面,上升为理解规律和成因的层面。
地球同时存在着不同的运动形式,如绕地轴自转、绕太阳公转、随太阳参与银河系的运动等。即使是公转,也不只是简单地绕太阳作椭圆运动,而是作绕日地质心运动,也作绕月地质心运动。在中学阶段,一般只研究地球的两种基本运动形式——绕地轴自转和绕日公转。
要分析地球运动的地理意义,就要认识地球的运动规律。一方面,根据不同的参照系,地球运动有视运动和真运动的不同,另一方面,地球的自转和公转是同时进行的,两种运动叠加、合成了地球的运动,因此,应关注地球自转和公转之间的关系,避免孤立地分析某种运动。
地球运动产生的地理现象,主要包括昼夜交替和时间差异、地表水平运动物体运动方向的偏转、正午太阳高度的变化、昼夜长短的变化、四季更替、五带等。从成因分析,这些地理现象相当一部分是地球自转和公转共同形成的。地球自然和公转形成了黄赤交角,决定了地球表面太阳直射点的回归运动,导致正午太阳高度和昼夜长短的变化,从而形成四季和五带。
本条“标准”要求分析地球运动的地理意义,因此,不仅要分析上述现象产生的原因,而且分析这些现象对地理环境的形成和变化,以及人类活动所具有的重要意义,并且,后者更为重要。其中,地表水平运动物体运动方向发生偏转的原因(地转偏向力的形成),因涉及较深的物理知识,“标准”没有提出要求。
三、考点规范的表述
1.地方时
所求地的地方时=已知地的地方时±4分钟×两地的经度差(东加西减)。求经度差时以0°经线为准,同侧经度相减,异侧加(同减异加)。
2.时区
①求某地所在时区:用当地经度除以15°,余数小于7.5°,所处时区为所得商数,余数大于7.5°,则所处时区为所得商数加1。若在东经度即为东时区,在西经度为西时区。
②时区差的求法:以0时区为准,若在0时区同侧,则时区号相减,异侧相加(同减异加)。
③所求地区时:所求地区时=已知地区时±两地时区差。若得数>24,则减去24,余数为次日时刻;若得数
3.日界线
自然日界线:地方时为0时的经线,两侧日期不同,时间连续。
人文日界线:即国际日期变更线,大体与180°经线重合。
日期分割:由0时经线往东至日界线(180°)为地球上的“今天”,往西至日界线为“昨天”。
4.过日界线的日期变换
180°经线以西为东经,以东为西经(以0经度为界),东12区比西12区早1天。自西向东过人文日界线,日期要减1天,自东向西过人文日界线,日期要加1天。
5.昼夜长短的变化
①北半球夏半年(春分—夏至—秋分):太阳直射北半球,北半球昼长夜短,纬度越高昼越长。夏至日,太阳直射北回归线,北半球各纬度昼最长、夜最短,北极圈及其以北出现极昼。
②北半球冬半年(秋分一次年春分):太阳直射南半球,北半球昼短夜长,纬度越高昼越短。冬至日,太阳直射南回归线,北半球各纬度昼最短、夜最长。北极圈及其以北出现极夜。
③春秋分:太阳直射赤道,全球昼夜等长。
6.正午太阳高度的变化
①由太阳直射的纬线(太阳高度为90°)向南、北两侧依次递减,递减的纬度数等于正午太阳高度的变化值;昼半球太阳高度>0°,夜半球
②北回归线以北地区,夏至日出现最大值,冬至日出现最小值;南回归线以南地区,夏至日出现最小值,冬至日出现最大值;回归线之间地区,最大值出现在直射点经过该纬度的时候(即太阳直射),最小值出现在两至日的一天。
7.正午太阳高度的纬度分布规律
春秋二分日:由赤道向南北两侧递减。
夏至日:由北回归线向南北两侧递减。
冬至日:由南回归线向南北两侧递减。
8.正午太阳高度角的计算
①两地正午太阳高度差二该两地的纬度差。
②正午太阳高度=90°-Δ(直射点与所求点的纬度间隔)
③夏至日时,北回归线以北地区正午太阳高度角达一年中的最大值,南半球达一年中最小值;冬至日时,南回归线以南地区正午太阳高度角达一年中的最大值,北半球达一年中最小值。
④H=90°-(?准±δ)。H表示正午太阳高度,?准表示当地纬度,δ表示太阳直射点的纬度。两地同在北半球或南半球,用“-”,若两地跨越南北半球用“+”。
四、经典高考试题详解
[关键词]数学教师 设问 思维
广受社会关注和热议的"钱学森之问"，使社会各界对中国目前的教育痛定思痛：中国教育为什么难以培养出世界一流的精英人才？中国学生为何缺乏创新精神和实践能力？古人云：学起于思，思源于疑。但中国教育的最大问题在于学生头脑中没有问题。陶行知先生说："一切创造始于问题。"因此，培养学生的问题意识，提升学生对于问题的探究能力，是我们高中数学教学的头等大事。如何培养学生的问题意识呢？首要在于教师是否"会问"。
教师的"问"，应是教师在充分研究教材的基础上，设计一些符合学生认知和发展水平的问题，激发学生的内驱力，因而一定要创设使学生感到"惊奇"的情景，激发学生的求知欲，调动起学生思维的积极性。如果教师的"问"不能引起学生的"思"，那就等于白问，不如不问。教师的"问"，不仅可以解决教学中某一个具体知识的问题，而且能使学生逐步学会发现问题和思考问题的方法，加强师生间的情感交流。因此，"善教者，必善问"。如何在数学课堂上善问呢？
一、创设趣味性问题，激发学生思维
教师的职责就是要把教学内容转换成具有潜在意义的问题情景。创设良好的问题情景，能够激发学生学习的兴趣；引入精彩的问题情景，会使学生如临其境，进入一种美妙的境界。下面举两例说明：
案例1在教授"椭圆的几何性质"时，恰好是冬至，教师就设计了如下情景：
今天是冬至，谚语"吃了冬至饭，一天长一线"说的就是北半球在冬至之后白天时间将变长。从数学的角度去考虑，冬至这一天具有什么特点那？如图1，太阳位于椭圆的焦点F，地球位于点P，你能给出P点得大致位置吗？
学生的兴趣大增，纷纷发言，认为冬至的位置在近日点前后，教师进一步提出问题"近日点时地球离太阳最近，即|PF|最小，此时P点应该在那个位置？为什么？"大部分学生认为在最右边，但是又说不出为什么，思维处于欲言又止的状态。此时，教师抓住这一关键时机，顺势引出课题，由于学生非常想知道答案，势必兴趣盎然，从而进一步激发学生走进数学天堂的兴趣，这也为本节课的顺利进行埋下了伏笔。
案例2在讲解"相互独立事件同时发生的概率"内容时，我设计了如下教学情景：
擂台比武：甲队选手诸葛亮，乙队选手是臭皮匠三人组合，比赛规则：各位选手独立解题，不得商量，团队中只要有一人解出即为获胜。已知诸葛亮独自解出问题的概率为0.8，臭皮匠老大独自解出问题的概率为0.5，老二独自解出问题的概率为0.45，老三独自解出问题的概率为0.4，问三个臭皮匠能胜过诸葛亮吗？
1、今日立冬。一年又一年，一个节气又一节气。但其实又不是简单的重复，因为今时今日再不会有。唯有珍惜每个一天！
2、立冬了，我知道你不愿多运动，做为好朋友我要提醒你，今年松果欠收，你一定要深挖洞广积粮呦。哈哈，祝开心快乐。
3、立冬已到，补啥？天上飞的，去打；陆上爬的，去抓；水里游的，去扠；好，吃饱喝足，送一条，来一回潇洒，立冬快乐。
4、今日立冬，旅德思家，虽不是冬至，还是来点饺子。各路美味中，饺子应该是最温馨的一道菜，它家的味道太浓，团聚的意义太深重。
5、岁月匆匆，转眼又立冬；露寒霜冻，天气又变冷；情谊有多重，思念在心中；摇把问候送，每日多运动，愿你健康幸福，一切多保重！
6、立冬将至，瑞雪兆丰年，来年令人甜。
7、今日立冬，云深不知处下了第一场雪，白雪皑皑，景色甚美。
8、今日立冬。祝愿你有个暖冬，吃热腾腾的食物，遇见温暖的人。
9、立冬了，闹的城市，静的小巷，都抵不住金黄的叶，一阵风来了又去，反反复复。
10、立冬至，屋外寒风阵阵，屋内热气腾腾。为何差异如此之深？皆因泡开了这碗香气喷喷的卤肉，暖了你我的心神。
（来源：文章屋网 ）
1、春分节气是可以结婚的。
2、春分节气不属于四离四绝日
四离日：立春、立夏、立秋、立冬的前一天；四绝日：春分、秋分、夏至、冬至的前一天。
3、春分节气意义：平分春季、平分昼夜
春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”
一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。
4、春分节气三候：春分之日玄鸟至，又五日雷乃发声，又五日使电。
5、通过对春分节气的日子、意义和候象分析：春分节气是可以结婚的
（来源：文章屋网 ）
乍一看这食疗方，人们大多会对它的功效持怀疑态度。可你一旦亲自实践就会改变看法，你会发现这是一个治疗咳喘不可多得的良方。我就有这样的亲身经历。
我的孩子在5岁时患上了喘息性支气管炎。从那时起至12岁，每到冬天就容易感冒咳喘，为此，他曾多次住院治疗，吃了不少药，也打了不少针，但都不管用，孩子的咳喘病每年冬天还是照样的发。看着孩子发病时痛苦的样子，我这做父亲的很是为他的健康着急，四处求医问药，希望求得治疗咳喘的良方。后来有一位热心的同事，特向我推荐他收集的专治咳喘的食疗偏方――萝卜煮鸡蛋。拿着这个简便的方子，我当时是将信将疑的，因苦于没有其他良策，只好硬着头皮照着方子试试看。谁知，当年用后，病情就明显缓解；连续用3年，孩子的咳喘至今未再发作。一个不起眼的食疗偏方竟治愈了困扰孩子多年的咳喘痼疾，别说我心里有多高兴了。打这以后，凡有类似病人我都热心向他们举荐萝卜煮鸡蛋，应用于临床后均取得良效。
据有关文献介绍，萝卜煮鸡蛋经北京王友虞老中医多年的临床应用证明，长期服用，可解除咳喘痛苦。萝卜具有降气化痰的功效，冬病夏治，并有预防意义。鸡蛋不仅滋补，还能润肺利咽，养阴滋肾。方中再加绿豆，有利水、解毒、润燥的功能。萝卜煮鸡蛋确实是治疗咳嗽的佳肴良药。慢性气管炎和支气管炎咳喘者不妨一试。现将食疗方简介如下。
制法及用法：1.冬至日买红色萝卜1 500克，去头尾洗净，用无油污洁净刀将萝卜切成半厘米厚的均匀片，再以线穿成串，晾干后收藏好。2.每次取萝卜干3片，鸡蛋一个，绿豆一小撮，共放入锅内，加水煮30分钟至豆熟烂。3.服时剥去蛋壳，连同萝卜、绿豆及汤一起吃入，从三伏第一天开始服用，每日1剂，连续服用30天。4.冬至起，照此方吃鲜萝卜更好。
我在冬至制作萝卜时，择晴朗天气，将萝卜切成丝，晒干后收藏好，每次用20～30克萝卜丝。萝卜的制作以天然晾晒为佳，切莫图省事而用机器烘制，以免损失药效。最好用砂锅煎煮。吃萝卜煮鸡蛋，尚需持之以恒，不可三天打鱼，两天晒网，以免前功尽弃。
除此之外，平时应让病孩经常到户外活动，多晒太阳，并注意加强体育锻炼。长年坚持用冷水洗脸。冬季注意防寒保暖，防止感冒发生。多食用新鲜水果和蔬菜。常食些易消化且具温性滋补、顺气的粥品，如鲜萝卜粥、青菜粥、肉末粥、鳝鱼粥等。患上呼吸道感染疾病应及早治疗，避免病情加重而诱发咳喘。
萝卜煮鸡蛋，是一冬病夏治方，有一定的科学道理。从小暑至立秋，是全年气温最高，阳气最旺盛的时候。“春夏养阳”，此时予以治疗，可以使患者的阳气充实，并可祛除体内陈寒，增强抗病能力。这是依据中医“发时治标，平时治本”的原则。在夏日未发病时，就“培本”以扶助阳气，人体正气旺盛，抵抗力增强，到了冬天就可以少发病或不发病。我的孩子就是冬病夏治的受益者。
关键词：日照；建筑日照；居民维权意识；日照标准；影响日照标准因素；日照分析理解误区；采光
中图分类号：TG115.3+31文献标识码： A 文章编号：
太阳是天然的光源，也是地球上最主要的光源，对地面上的一切物质，都产生物理、化学和生物学的作用。阳光是人类大部分生命、生活赖以进行的基本条件，也是推动生命活动的另一种力量的视觉对应物。阳光向眼睛解释着时间的延续和季节的循环，是数十万年来人类认识自然最重要的媒介。
阳光直接照射到物体表面的现象，称为日照；阳光直接照射到建筑地段、建筑物护结构表面和建筑内部空间的现象，成为建筑日照。建筑日照是建筑光学的重要组成部分，主要研究太阳直射对建筑的作用和建筑对日照的要求，依据日地相对运动的原理，根据太阳与地球之间的运动规律以及太阳在天空中的运行轨迹，在建筑设计中，采取合理的技术措施，充分利用日照的有利因素并限制其不利因素，对于改善生活、工作环境，提高劳动生产率和增强使用者的身心健康，实现可持续发展，都具有十分重要的意义。
现阶段城市人口的急速增长，导致城市建设任务日益增加，用地紧张的矛盾也日益显现出来。随着居民维权意识的的不断提高和国家对私有财产保护力度的逐步加大，因日照问题所引起的司法诉讼和在各类民事纠纷案件中已占到相当大的比例。日照问题已成为规划管理部门、建筑设计部门和房地产开发商越来越需要认真解决的问题。
在城市规划和建筑设计中，如何有效地使建筑物获得充足的日照是保证居室卫生、改善居室小气候、提高舒适度等居住环境质量的重要因素，在建筑设计中，为保证室内环境的卫生条件，必须确定一个衡量日照效果的最低限度标准，并作为设计依据，这个指标就是日照标准。
我国幅员辽阔，特别是南北向纬度差很大，气候相差悬殊，故不能简单地用统一的日照标准来加以规范，制定日照标准，根据气候划分区域，并经分析论证，方能制定出适合各个区域的日照标准，但我国现阶段尚未制定单独的标准，只在其他相关规范中有不同程度的体现。
《民用建筑设计通则》（GB50352-2005）5.1.3条规定：每套住宅至少应有一个居住空间获得日照，该日照标准应符合现行国家标准。
《住宅设计规范》（GB50096-1999）5.1.1条规定：每套住宅至少应有一个居住空间获得日照，当一套住宅中居住空间总数超过4个,其中宜有两个获得日照。
《城市居住区规划设计规范》（GB50180-93）（2002年版）5.0.2条规定：（1）、老年人居住建筑不应低于冬至日日照2小时的标准；（2）、在原设计建筑外墙增加任何设施不应使相邻住宅原有日照标准降低； （3）、旧区改建的项目内新建住宅日照标准可酌情降低，但不应低于大寒日日照1小时的标准。
决定建筑日照标准的主要因素有两个：一个是所处的地理纬度及气候特征，另一个是所处城市的规模大小。我国地域辽阔，南北纬度相差50°以上，同一日照标准的正午日影长相差3～4倍之多，所以在高纬度的北方地区，日照间距要比低纬度的南方地区大很多，达到相同日照标准的难度也相应增大。根据我国这一实际情况，建筑日照标准的确定，应综合考虑地理纬度与建筑气候分区和城市规模两大因素，以分地区、分标准为基本原则；同时，在建筑日照标准的计量办法上也应力求提高科学性、合理性。过去，全国各地一律以冬至日为日照标准日，因冬至日太阳高度角最低，照射范围最小，如果冬至日能达到1h的日照标准，那么一年之中其他天数就能达到1h以上的日照标准。但从实际实施情况来看，全国绝大多数地区的大、中、小城市均未达到这个标准，大多数城市住宅，冬至日前后首层1～2个月无日照，冬至日正午太阳高度角约比大寒日高3°～4°，因而无法以冬至日为标准日的地区只能采用第二档次即大寒日为标准日。
影响建筑日照的因素：
一、日照间距。为保证北侧建筑符合日照标准，南侧建筑的遮挡部分与北侧建筑须保持一定的间隔距离。决定间距大小的因素有建筑的高度、方位角、地形高差以及所处地理纬度。
二、建筑朝向。在无任何遮挡的情况下，建筑物的朝向则成为能否获得良好日照的主要因素。最佳朝向为南偏西或偏东15°～30°以内，适宜朝向为南偏西或偏东45°，从与其他方位角日照分析结果比较来看，坐北朝南的日照间距最大。
三、建筑的形体和构件。在设计中应根据日照的要求合理的选择建筑体形和建筑构件，否则会造成自身遮挡。正方形、长方形建筑没有永久阴影和自身阴影遮蔽情况，凹形、L形建筑会产生冬季一定区域内的终日阴影、永久阴影和自身阴影遮蔽。
通过以上三点因素我们在实际工作中应该注意：1、建筑密度不能过高，一定要把建筑间距控制好，“高容积率低密度”的方案一般要比“低容积率高密度”的方案日照情况优越；2、正南正北朝向布置的方案从日照成本上来说是最不经济的，在与城市肌理协调的前提下可以选择有一定方位角的方案；3、住宅建筑形体、外立面宜规整、简洁，尽量避免自身遮挡的矛盾；高度不大但面宽较大的板式楼对周边日照影响情况比高度大但面宽较小的点式楼严重，从某种程度上讲住宅建筑的面宽大小决定日照情况的优劣。
日照分析理解误区：
一、将日照和采光的定义混为一谈。
日照的定义不再赘述，采光可分为直接采光和间接采光，直接采光指采光窗户直接向外开设；间接采光指采光窗户朝向封闭式走廊（一般为外廊）、直接采光的厅、厨房等开设，有的厨房、厅、卫生间利用小天井采光，采光效果如同间接采光。
日照和采光不是一个概念。
二、多层建筑均不须做日照分析，只按间距控制即可。
一般情况下是可以的，但该建筑如果在其他高层建筑阴影下，应进行日照分析。
三、认为高层建筑主要会影响北侧第一排建筑，对北侧第二、三排建筑没有影响，认为对东北、西北两侧较远的建筑日照没有影响。
一定要慎重考虑建筑之间的相互综合、叠加影响，在一定区域内进行综合分析，并在做日照分析时，尽量扩大影响区域的计算范围。
四、做规划设计时不考虑未来建设对相邻地块已建或拟建建筑的遮挡影响。
在规划管理及规划设计时一定要慎重考虑规划建筑对周边现状及未来规划情况的影响，对周边情况的考虑范围宜大不宜小，“人无远虑必有近忧”，一定要慎重考虑远期产生的后果。
在规划、建筑方案设计时，往往会遇到这样一种情况，设计人员反复推敲设计出一个在单独地块内非常完美的规划方案，将此独立的方案放到周边环境中之后，经常会发现日照不符合要求，必须调整。经过一系列的修改后日照达标了，但方案有时却变的面目全非了，原有建筑所具备的设计风格和技术经济指标都发生了改变。此时，设计人员长时间的设计构思已随之付诸东流，因此设计人员在做方案创作时，一定要在方案设计前期谨慎考虑规划建筑物与周边现状及拟建建筑物之间的日照影响问题。
随着国民经济建设的高速发展，基本建设任务日益增加，如何节约建筑用地、少占农田，不但具有经济意义，也具有战略意义。因此在做建筑日照分析时，必须结合当地总体规划的具体情况，选择适当的日照标准，确定合理的日照间距，使建筑布局紧凑合理，既满足日照的要求，又节约建筑用地。多年来，我国规划管理部门为了行之有效的解决建筑日照问题，先后采用了多种方法（如间距系数法、手工日照分析等），从侧面也反映出规划管理工作朝着越来越细致、全面完善的方向发展。特别是日照评估软件的出现，更加快了这种良性发展的速度，使规划设计更加科学合理，为人们创造更加舒适的生活环境。同时，随着国家经济的增长，城市化进程的加快，建筑日照这个课题将会不断的延续下去。
参考文献
1．《城市居住区规划设计规范》（GB50180-93）（2002年版）
2．《民用建筑设计通则》（GB50352-2005）
3．《住宅设计规范》（GB50096-1999）