时间：2023-06-05 09:54:20
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇如何给自己挑选专业，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
带着这个非常敏感问题，我们的记者走访了北京各大美容院，试图揭开美容院挑选产品秘籍的扉页……
女臣女子世界
北京女臣女子世界美容有限公司成立于1995年，是集美容美体、纤体塑形、SPA水疗、养生调理等于一体的综合性连锁机构。
运营总监 王慧萍
选择标准：用效果和服务说话
对于美容院来说，选择产品很重要。首先，产品效果一定是能够得到顾客认可的。其次，一定要有专业的服务团队来让产品达到“事半功倍”的效果。
我们店挑选的是日本奥尔滨的产品。作为日本高端化妆品市场的主打品牌，奥尔滨追求永恒的美丽，独创渗透乳的美容理论，真正实现了具有“透明感和柔韧性”的皮肤，将女性带入高雅、洁净、自然的境界。
橡树湾店长 李玉
主打产品现场测试
奥尔滨的爽肤精华液，也就是我们常说的“健康水”，是非常有名的一款水，具有消炎、镇定和美白的功效。它就像皮肤的开胃菜，是第一层真正会在面部停留的护肤产品，给皮肤补充NMF及细胞间脂质，使皮肤滋润充盈。
漂亮心得
漂亮心得美容SPA国际连锁机构成立于2001年8月，它是随着人们延缓衰老、追求健康、休闲健身的意识，不断提高而发展起来的以美容美体、减肥瘦身、健康养生、减缓衰老为终极目标的美容连锁机构。
副总经理 张磊
选择标准：因地制宜，量身定制
每个美容院都有自己的定位，主打产品应根据自身定位来量身定购，比如我们以中医美容为主，那就要考虑有中医美容疗效的产品。另外，由于全国各地的水土、气候、饮食习惯等差异比较大，各地人群的皮肤状况也不同，产品选择上也定要因地制宜，这样选择产品的准确性、成功率才会高。
花诗萱，是由珠海康乃馨生物化妆品有限公司，率先在国内采用基因重组碱性成纤维细胞生长因子bFGF在化妆品上的应用。它添加保湿剂不是油性也不是水溶性，属于亲水性，具有长效保湿效果。
总店店长 冯俊
主打产品现场测试
花诗萱纯草本植物提取，具有优异的肤感，滋润皮肤表层，促进激活性物质的有效释放，更适合于北方干燥季节使用。
紫梦美容
北京紫梦美容美发连锁机构成立于1992年，目前在北京昌平共有8家分店，是集美发美容护理、皮肤保健、SPA水疗等于一体的综合场所。
总经理 历晓娟
选择标准：高科技产品，效果出众
顾客来到美容院，就是想看到不同于生活美容保养的效果。因此，我们选择产品十分慎重，只有产品出色，效果出众，才能留住更多的顾客。我更看好时下流行的高科技生物美容，凭借着领先全球的高科技专利技术，有些产品甚至能达到堪比微整形的护理效果――当然，这效果定是在安全的前提下。
我们选用的主打产品是金纳斯的。金纳斯以打造中华民族品牌为己任，专门根据东方女性皮肤细胞结构及特点，将应用于医学临床上的rhEGF(重组人表皮生长因子)，成功应用到美容领域，研制而成具有常温下使用并且保存期长的rhEGF生物科技护肤品。
副总经理 刘雅欣
主打产品现场测试
全纳斯护肤系列富含高效的表皮因子rhEGF、植物精华及其他多种有效成分，能高效渗透进入皮肤的基底层细胞，促进表皮细胞分裂生长，活化皮肤细胞，并提供皮肤所需营养，从而显著改善肤质，延缓衰老。
伊莲娜
北京伊莲娜女子俱乐部创立于2000年，采用了一对一的个性化服务模式，为女性健康打造身、心、灵、性和谐统一的观念。
选择标准：安全，有效，有特色
总经理 刘颖
一个美容院想要长远的做大、做好，除了要有好的管理、好的环境、好的服务，更要有好的产品。而我们所认为的“好产品”，必须满足三个元素：安全，有效，有特色。安全、有效自是不必多说，只有这样顾客才会信得过你。此外，还必须有特色――不同于日化线产品和市场常见的美容院大多采用的产品，才能更吸引顾客。
巴黎思蒂已经有60年的历史，并在全球专业美容会所使用，具有权威性，“舒适、高效、安全、尊重大自然”是法国思蒂经营理念的核心。配合思蒂独创的点阵手法，结合指压及塑形动作，令每一次的专业护理都成为独特的体验。
店面经理 孙晓玲
主打产品现场测试
法国思蒂精华水润疗程，能够在带来清爽的同时，为皮肤提供深层的补水，令皮肤富有光泽，充满活力，维持健康状态。
商场专卖店挑选内衣的细节技巧
1. 到知名品牌的专卖店或专柜
仅凭眼睛看一看不试穿就买内衣是危险的。知名品牌的专卖店或专柜中的导购小姐一般都经过专业的培训，能够给你一些挑选的建议。
2. 正确测量现在的尺寸
随着年龄、体重等的变化，身体的曲线也会随之改变。每次购买内衣的时候，最好请导购小姐给自己正确测量一下。
3. 不要害羞谈论自己体型的烦恼
在挑选内衣时，可以大方坦率地告诉导购小姐自己想要的，如：想使小的胸部看起来大一些、想收紧下垂的胸部、想使小腹部平整些等等的愿望，这样挑选出理想内衣的比率就一下子提高了。
4. 了解自己经常穿着的衣服类型
内衣不但需要配合体型和心情，而且也要配合在不同场合搭配的外衣。如果能结合外衣的设计、面料和穿着季节场合等，就更能体现穿衣者的品位和修养。如穿无袖上衣时，就要选择穿吊带缩向内侧的内衣。
5. 不断试穿直到满意为止
嫌麻烦懒得反复多遍试穿的话，就不能遇到适合自己的内衣。比如同类型的束身内裤，在松紧方面或是提臀方面就有着千差万别。
根据胸型选胸罩
胸部扁平、外散型MM选择胸罩
胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或是因为不知如何选择合适的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本来漂亮的胸部给弄得扁平；也有些女性是因为款型没有选好，至使胸部无法集中，造成扩散。因此，以上情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。
胸部下垂型MM选择胸罩
胸部下垂者往往是因为胸部较高，但肌肉松驰，不穿戴文胸，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使提升到合适的位置，并要注意把全部圆满地填入罩杯内，此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。
胸部矫小型MM选择胸罩
胸部娇小可以用功能文胸来进行弥补，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或着穿较紧的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会限制胸部的发育，应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素的文胸，它们对健胸都有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。
丰满的MM选择胸罩
丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，体现女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽。文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的，很容易出现上溢，松松垮垮。
根据性格选择内衣
1. 如果你是喜欢自由自在、无拘无束的女孩，我们的建议是穿上线条流畅的运动型内衣。
运动型内衣的材质一般都很朴素，但同时也很舒适，纯棉材质一直很受欢迎，最近流行的莱卡棉集舒适与弹力于一体，也是不错的选择。在这个系列里，越简单的款式就越容易出效果。而黑、白、灰的色调则永不过时。
2.如果你是个喜欢浪漫情调，甚至有点顾影自怜味道的女人味十足的女孩，我们建议你选点缀着蕾丝花边的内衣。
内衣的选择范围很广，但原则是越小的花卉图案就越容易出效果，尤其是叶子的图案比花卉的图案更有闲情逸致的味道。色彩上一般是深色调容易体现女性气质，如玫瑰紫、酒红、深蓝等。
3. 如果你是个自信、有责任感并且随时准备迎接任何挑战的女孩，那么结构简单而色彩绚丽的素面内衣适合你。
素面内衣有着高科技的面料，其光滑表面让你穿任何外衣都不会显出一点痕迹，在外型上有完美体现。而内衣上的蓝色、绿色、橙色，这些颇不寻常的颜色又会在你疲惫的时候给你送上一份新鲜感。
4.如果你是个注意外表，喜欢表现成熟味道的女孩，那么机能性很强的调整型内衣就是你的最佳选择了。
调整型内衣有着塑造魔鬼身材的奇妙效果，并且对身体的养护和线条的保持有关键作用——当然，这是在你挑选的内衣完全符合你的身材的情况下。千万不要为了塑造魔鬼身材，而拼命套上与自己身材不符的调整内衣，那样是非常危险的！
5. 但如果你是个从来就不喜欢内衣的女孩，那么我们建议你去读一读有关生理学和地心引力的书。
要知道，没有内衣的呵护，在几年之后你的身材有可能会变得远不如现在，而别的女孩则可以保持得很好——因为她们选择了适合自己的内衣。
文胸尺码对照表
文胸尺码对照表也称文胸尺寸对照表、胸罩尺寸对照表，根据国际标准制定，罩杯怎么算请看下面的罩杯怎么算相关内容。
解读文胸尺码对照表：
女士买文胸时，往往需要先测量一下自己适合的文胸尺码，这个尺码往往是一串类似“75B”、“80C”的数字加字母的编码，这个数字具体如何计算得出，浏览此文你就会一目了然。
如何测量罩杯大小：
胸上围减去胸下围得出上下围差通过以下围差罩杯对照表，即可以得到最适合您的罩杯尺寸
注： 每个人因身材不同，文胸尺码将会略有差异
测量文胸尺码时的三大注意事项：
计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：
1） 脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D）
2） 算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便有发展的空间。（例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D）
3） 的形状扁平得像一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。（例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯）
测量文胸尺码后，正确的穿戴方法：
一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。
二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。
三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。
四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。
五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。
文胸不同罩杯罩型的选择：
1/2罩杯文胸
此款胸罩的肩带通常可以取下，成为无肩带内衣，搭配露肩服饰
3/4罩杯文胸
集中力强，有良好聚拢效果有效突显曲线
让财富因时而动
投资理财离不开对经济环境的判断，讲求的是顺势而为。这就意味着我们要按照市场的节拍对投资部署进行再调整和再分配，选择具有潜力和增长空间的投资品种，暂时放弃那些没有上升能力的品种。
2011年春节前夕，渣打银行（中国）财富管理部投资策略与咨询团队了《2011年渣打关键投资主题》。他们认为，在新的一年中，全球范围内股票和商品将是投资者可以长仓（买进并且等待其升值后卖出）的风险资产。对于大宗商品，他们的观点是黄金等贵金属谨慎乐观，影响金价的长期因素并没有发生变化，但在短期内支撑金价的因素可能会消退；相比之下，原油价格将出现缓步上涨，原油将是更值得投资的品种。
“让财富因时而动”，也要求投资者根据自己的年龄调整投资的配置。随着年龄的增长，不断增强投资的安全性和稳健性，以保证像养老、子女教育等目标的实现。在人生周期的不同阶段，人们对财富规划也应当持有不同的态度。像25岁是人生的原始积累阶段，年轻人可以多承担一些风险，积累起自己的“第一桶金”；35岁家庭逐渐稳定，需要考虑的是资产如何稳定、较快地增值；到45岁，重点是如何保住自己辛苦积累的钱，以保证退休后有较高的生活质量；在退休时，安全则是投资的第一也是唯一的要素。
某银行曾针对香港的富裕人士进行过推算，假设一个人75岁后仍要生活20年的话，如果想要维持原有的生活水平，便需要审慎对待自己的资产。假设每年花费3%的资产，推算下来有8成的机会，余下的20年便可维持同等生活水平；但若年花7%，维持富裕生活的机会便会低至10%。原因就在于退休后失去收入能力，过度的消费或是任何投资的损失，都会直接影响到生活水平。对于富裕人士来说如此，小康家庭的状况更不容乐观。
“稳健”和“进取”像两个钱包
因时而动的道理很多人都明白，可是落到现实中却发现难以操作。正值壮年的年轻人投资上反而非常保守，宁可把大部分资产安置在银行账户内获得还跑不赢通胀率的收益，也不敢、不愿或是没精力进行积极投资，白白浪费资产增值的机会。也有一些老年人，已经退休却对高风险战场恋战不止，炒股票、炒黄金，赚得多当然值得庆幸，但相当一部分人却没能保住辛苦换来的积攒，发现自己已经不再拥有翻身的能力。
如何避免这两种情况的出现？“两个钱包”是较好的投资策略。“稳健”和“进取”这两个“钱包”，一个是投资的核心资产，主要投资的是稳健、低风险的产品，每年能够获得5%～10%的收益率就已经不错；“进取钱包”则是赢取高回报的投资，重点在于跑赢大市，当然“进取钱包”承担的风险也更大。
“两个钱包”就是资产配置的一种变身，但是“两个钱包”更重要的核心在于因时而变，随着外部市场环境和年龄的增长不断进行调整。
对于年轻人来说，“进取钱包”的投资配置最高可以达到自己资产的80%，原因在于年轻就是一笔不可动摇的财富，只有冒冒风险才可获得更多的收益机会。退一步说，即使推倒重来也输得起，更何况还有稳健配置可以维持生活。中年人就需要在“稳健钱包”和“进取钱包”之间作出更多的权衡。这个时候对于市场的观察和审视更加重要，同时“稳健钱包”的比例要和年龄同步上升。年届退休，就要逐步将资产从“进取钱包”向“稳健钱包”转移，到退休时，最多拿出两成的资产进行“进取”投资。
会有人不以为然，他们相信，在投资这件事情上，也是姜越老越辣。但是在过去的10年间，全球范围内就曾出现过8次金融危机，A股市场20年风风雨雨也是波折不断。风险是投资的魅力所在，也是投资的本质，即使再老到、再有经验，不进行风险的分散，危机来临时怕是回天也无力。
如何管理“两个钱包”
那么，“两个钱包”里到底该装点儿啥？
其实，“两个钱包”更是一个动态的概念，需要不断地进行调整。一是根据经济周期、市场状况调整不同钱包的内容；二是随着自己的年龄、收入、家庭状况变化，对“两个钱包”的比例进行变动。
建议投资者建立财务回顾计划，给自己规定一些时点，比如每个季度进行一次调整，按照市值的情况，将资产配置恢复到原有比例。
值得推崇的一个产品是生命周期基金，这种产品的特点在于随着投资者的生命周期而自动调整资产配置比例，其假设前提是所有的投资者的风险承受能力都按照相同的速率逐渐递减，即越来越规避风险。对于非专业的投资者们来说，生命周期基金自动调整的特性将为资产配置发挥出很大的作用。
笔者在近年来的习作教学实践中，努力践行《课标》要求，让学生“写自己想说的话，写想像中的事物”、“能不拘形式地写下自己的见闻、感受和想象，注意把自己觉得新奇有趣或印象最深、最受感动的内容写清楚”、“懂得写作是为了自我表达和与人交流”，突显出学生“自我”特性之“自我”即“儿童”。同时，拓展研究学生“自我”特性之“自我”即“自然”的研究。
与成人的含蓄不同，小学生哪怕穿了一对新鞋，也急于在同伴面前炫耀（这时有了表达）。即使是不爱炫耀的孩子，他的生活自理能力不如成人强，想要什么，他凭自己的能力无法做到，总得跟能帮他实现的大人说。所以说，对于小学生而言，表达、交流实在是与呼吸一样自然。所以说，“自我”即“自然”，在小学生习作指导下，老师要善于守护小学生需要表达的自然本性，顺应小学生心理，创设自然的交流氛围，让同学自然地表达和交流。
例如指导学生写《最难忘的一次活动》时，在课前，我让学生挑选出一张自己最想跟大家分享的活动照片。在课上，我让学生首先借助照片，再现活动，即组织同学们先找一起参与活动的同伴或好朋友聊聊自己当时的活动情景。接着组织同学交流评价，以听者的身份分享，讲讲最欣赏谁讲述的哪次活动？那次活动给自己留下了什么印象？与此同时，填写好课前老师发给同学的记录纸（觉得这一次 的活动，简单地用一个词记录：有趣、开心、热闹、成功、很棒、出乎意料、扣人心弦、惊心动魄、让人羡慕、主角最闪亮……）然后，指导同学再以讲述者的身份与听者交流，活动当时给自己留下的感受和听者所感受到是否一样？为什么会给听者留下这样的印象？自己希望给听者留下什么印象，应该怎样讲述才能给听者留下最深印象呢？听者同时提建议。（如，你听了真的有扣人心弦的感觉吗？太好了，我跟你说，我当时就是感受到太惊险刺激了。我再问问，你觉得我讲什么地方让你感到最扣人心弦？还有哪儿不够扣人心弦？你还想了解什么？又比如，讲述者：你听了难道不觉得很有趣吗？听者：很有趣吗？我不觉得呀。XX同学的划船才好玩有趣呢。他们很想好好合作，可是一边划得快，一边太慢，船就在那儿直打转，我们的菁菁同学急得手舞足蹈，一想到菁菁会这样抓狂，就觉得太好玩太有趣了。讲述者：这样划船就很有趣吗？你再听我说，我们抓鱼的时候，小亮明明地抓住了，可是等他一直起腰，鱼又从他手里滑走了……这才叫有趣啊。）再接下来是每位同学对照自己最欣赏的写活动的精彩片断，与这个文字进行PK，写出自己印象最深的一次活动。最后同桌互读互评，向全班分享同桌写得精彩的地方。
这次习作，每位学生情感得以激发，他们都写出了自己内心自然丰富的感受。
在指导中，老师努力将“如何从生活中选取难忘的一次活动”“如何将活动过程写得生动，让人难忘”等习作技巧因素这一学习目标隐性化，设立一个生活化的、自然的交流分享平台，让学生轻松自然地、随心所欲地进行分享。还特别设计讲述者与听者的交流，在一次次交流中讲述者越说越顺，越说越精彩。在一次次互问交流中，学生为了让听者印象更深，会自觉努力把自己在这次活动的感觉讲得感染听者、打动听者。而这种独特的感觉从文中流露，这次活动当然就令人难忘了。
在这个过程中，并不代表老师在习作指导上可以放手、旁观，在课前，老师要为学生们做充分的准备，记录纸的设计，课外阅读的指导、积累，指导创设这个引起学生话题的流程设计。在课上，老师要不停歇地参与到各个小组，激发学生进行有价值地交流、追问……教师是以自己充分的对学生的了解，丰厚的习作专业修养，去促成学生们将隐性化的目标达成。
触摸到内心真实感受了，分享交流了，习作就变成一种自然本真的状态了。这也启发教师在生活中要及时创设分享交流平台，潜移默化地指引小学生以形成关注自身“感受”的习惯。比如：跟同学借笔的时候，我马上把自己内心感受跟分享：“老师感到同学们对我很好，你们心里很在乎我，所以老师一说要借笔，你们不仅马上借给我，还把笔帽拧开了，小心地把笔尖朝着自己身体方向递给我。老师现在真的好幸福啊！”我也会问学生，听到老师这么说，你们心里怎么想的，让同学自由地说内心感受。这样的生活细节，老师要关注留意，学会随手捡来，点燃起同学们分享的热情，让交流变得越来越顺畅。
赖李真，教师，现居广东佛山。
服装店的经营状况如何，跟商品的定位和进货的眼光大有关系。要做好一家服装店，除了要有良好的销售方法外，最关键的一点是要“懂”进货。
不久前，北京的服装店老板王芝萌跟几个同行朋友组了一个“淘货团”，到广州、虎门、深圳一带进行了5天的扫货大行动。淘货团队员相互切磋进货经验，也体会到自己以前单独进货容易犯下的错误。
首先，要知道自己的服装卖给谁。淘货团先从广州到虎门，再到深圳，将服装、鞋子、饰品等全部一网打尽。淘货说起来好像是件很简单的事情，因为初次到广东进货的人，很可能一下子被这么多好看又便宜的货品吸引，人人都有些疯狂，完全不把钱当回事。甚至忘记了自己店里到底卖的是什么风格的服装，只想着客人进来不喜欢这种风格总会喜欢那种风格，认为店里风格多样化是留住客人的好办法。事实上，很多初次开店的投资者因为眼光不准，都在第一次进货时吃过大亏，有人甚至笑称：开服装店的第一批货都会积压，所以最好第一批少进一些货。
王芝萌对此有清晰的认识。她跟其他队员在淘货之前，先对自己的店面有一个清晰的定位和规划：要考虑店铺周围的环境，比如，在大学附近，肯定是一些比较新潮、时尚的小服装店回头率更高；而在小区附近，则可以考虑外贸服装，丰富的款式吸引年轻的上班一族……现在城市的年轻人在穿衣着装方面越来越懂得自己的风格和个性，他们很多会在固定的服装店购买相同风格不同款式的服装，很多忠诚顾客甚至会主动和服装店联系。因此，经营服装店就要尽量保持自己一贯的定位和风格，用不断更新的款式吸引回头客。
另外，还要考虑自己的经济实力，如果服装比较高档，自己会不会觉得撑起来比较吃力呢？最好能充分利用自身资源，不要给自己带来过大负担为宜。
其次，找到货源上家降低进货成本。王芝萌发现，一件同样的衣服，在两个不同的市场出现，批发价格居然相差一倍。经过几天的淘货，她给自己总结出了一套经验，现在服装市场窜货的情况非常普遍，因为生产这件衣服的厂家出货肯定是最便宜的，其他的批发商可能再进货，再批发，甚至可能经过好几次转手批发，价格肯定就会节节上涨。
进货的价格决定店面是否有竞争力，有时进货只差几块钱，对于零售的影响也非常大。所以，找到货品出厂上家就至关重要了，尽量减少中间环节，直接降低成本。如果是卖中低档货品，并没有太强的款式优势时，价格优势就更加重要。
王芝萌认为，如果在省会以上的大城市开店，店面比较大，装修也够一定档次，就要亲自去进一手货源。一般是在国内主要的服装生产地或主要集散地去进货。常见的是广州、杭州、武汉、晋江、温州等地。在这些地方都会有相应的专业服装批发市场，找到了批发市场就等于找到了货源。但是批发市场也有大小之分，要找就找最专业最大的批发市场，货比三家才能找到又好又便宜的货源。
如果在中等城市，或是小城市（集镇）开店，就不必去那些地方，因为进货量不大，又进得比较频繁，去一次费用太高，不妨借助电子商务。在一些网络论坛和服装网站上有许多服装厂的介绍，可以参考进货，价格一般比出一次远门更划算。网上进货要注意安全，不熟悉的店可以多了解一下。一般大型网站都有历史交易记录，注意从侧面了解。服装不仅要看色彩和款式，面料很重要，相册只能看，不能摸，可以尝试一开始少拿几件，权衡一下。
第三，货品独此一家用个性锁定顾客。外贸服饰小店经营靠特色和个性吸引顾客，对货品的独特性要求较高，进货时一定要把握“你无我有，你有我新”的原则。为了保证货物的款式与品位，还是自己去挑选比较合适。淘货时，一定要锁定面料上乘、做工精细、款式独特的货品，要让顾客只在你店里才能看到这件货品，就不怕价格卖不上去。此外，在经营服装的同时，可以搭配一些特色包袋、首饰、围巾等，以使货品更加多元化。切记不要一味追求怪异，应该是在设计上有独特之处，但穿起来又非常大方，不是只有在特定场合才能穿的奇装异服。
在进货的数量上，不一定要一款进很大的量，只进一件，独一无二也是吸引高端顾客的购买理由；进不多的几件则可以降低进货成本，减少经营风险。有些外贸服装店老板的策略是增加款式，减少每款的数量，给人以琳琅满目的感觉，这样顾客有更多的选择，货品的流通速度也就加快了。
About课程选择
1.专业课：近水楼台先得月
如果你喜欢自己正在学习的专业，那选择学习自己专业相关的公开课自然是第一选择。在名校公开课中，你可以向本学科内世界顶尖的教授学习，给自己一个全新的视角看待所学的专业。如果你有出国读本专业研究生的计划，这些课程刚好可以帮你熟悉专业英语，同时让你知道未来你的同学们本科阶段是怎么学习基础理论的。例如，物理系的同学可以试着学习耶鲁大学的《基础物理》和麻省理工学院的《经典力学》；计算机系的同学可以挑选哈佛大学的《计算机科学导论》或斯坦福大学的《人与计算机的互动》等等。
2.人文课：思想无国界
最受欢迎的几门名校公开课，无一例外是人文类课程，如哈佛大学的《幸福课》、《公正》及耶鲁大学的《死亡》。人文类课程之所以如此火爆，一是因为它没有专业壁垒，无论你的专业是什么，都能看得懂；二是它们与我们每个人的生活息息相关，而国内的学校往往不会开设此类课程。因为上课的人数众多，因此相关学习资料及学结也比其它课程要多，学习起来相对容易。许多教授的著作还被引进到国内出版，如《幸福课》泰勒·本·沙哈尔教授写的《幸福的方法》，以及《公正》课教授迈克尔·桑德尔所著的《公正：该如何做是好》，相当于有了可供参考的中文教材。
3.兴趣课：追随最好的老师
都说兴趣是最好的老师。学习公开课本来就是一种自主学习，要花费自己的课余时间，如果能与兴趣结合，肯定更容易坚持上完全部课程。我就在学习钢琴的时候重温了耶鲁大学的《聆听音乐》，帮助复习及再学习了乐理。我还一度想学耶鲁大学的《有关食物的心理学、生物学和政治学》，准备从普通吃货向高级吃货晋级。如果你感兴趣的职业领域并非自己所学专业，也可以从公开课中淘宝，未来想要从事营销相关工作的同学就可以选择巴黎高商的《web2.0时代的营销沟通》，为步入职场提前预热。
About课程学习
1.抱团上课：结伴儿更爱学
学习公开课不像平常去教室里上课，一个宿舍的兄弟姐妹拉帮结伙就去了。更多的时候，是自己坐在宿舍里捧着个笔记本电脑，可能旁边的姐妹们都在八卦最近的新艳遇，可能上铺的兄弟打魔兽打到尽兴处在拍桌子。缺少一个共同学习的环境，不妨为自己寻找一个大本营。百度一下，就能发现网络上有许多公开课学习小组、论坛、网站等等，你可以选择一个自己喜欢的，在上面找到学习同一门课程的人，一起分享上课的心得。有什么疑问也可以与大家一起讨论，想找到什么学习资源也尽管发帖问。一旦有了组织，你会发现自己并不孤独，不会动不动就产生想放弃的念头。
2.资料获取：你与教授之间只有一封邮件的距离
公开课视频有一个普遍的问题，就是镜头大多数时间都是对准教授本人，课件很少会出现在镜头里。于是碰到费解的地方，很多人就有以头抢地之势，决心挖地三尺也要找出公开课的课件来。其实，一般名校的每门课程都会有自己的网站，可以下载到很多课程资料，包括课件及参考阅读的材料等等。当然并不是每门课都能享受到这种福利，要碰运气。但这并难不倒有心人，我参加的小组曾经有个同学因为找不到课件，直接给公开课的教授发了邮件，收到了教授及时的回复，如愿拿到了材料。许多教授对学生的服务意识很强，通过公开的联系方式，很容易接触上。
文/北 晚
房间脏了可以打扫，东西乱了可以收拾，而心情呢？如果最近心情不好，有没有办法把它好好整理一下？下面就让您学会如何测量心情、管理心情。营造良好的内心环境，无疑会提升人的精神生活质量。
先给自己画一个“心情谱”
请准备一张白纸和一支铅笔，测一测你的心情。
首先，用铅笔在白纸上画一条直线，像我们小时候画过的“数轴”。然后从左到右在直线上平均画出10个刻度，分别写上1至10的数字。接着，把你认为的坏心情用熟悉的词汇描述一下：痛苦、忧伤、悲哀、愤懑、沮丧、烦躁，或者郁闷？再用同样的方法表达心情一般的时候：麻木、索然无味、平淡，还是宁静？最后，让我们满怀憧憬，想象一下你所期待的好心情：欣慰、满足、愉悦、感恩、激动、兴奋，乃至幸福。
请从这些词汇或者你认为更合适的词汇中挑选10个，以你的理解，按照不同程度的心情由低向高排列，并标注在相应的数字刻度下：1痛苦、2沮丧、3郁闷、4索然、5平淡、6宁静、7欣慰、8愉悦、9兴奋、10幸福。
评价一下你现在的心情，请在“心情谱”上选择与你心情相对应的词汇。如刚遭遇不幸，非常痛苦，你的心情指数就是1；若是衣食无忧、家庭和睦，心情介于宁静与欣慰之间，你的心情指数就是6.5；而要是刚买了车，加了薪水，或者孩子上了重点中学，比较兴奋，你的心情指数就是9。
“心情谱”透露心理状况
除了可以测量心情指数，人还可以通过以上这条“心情谱”了解自己心情特点。
如果你的心情指数波动不大，比如从平淡、宁静到欣慰，维持在3个数级内，说明你的心情谱较窄，情绪相当稳定。而你的心情指数若是超过6个数级，跳跃幅度较大，如可以感受到深深的痛苦，也能够体验到莫大的幸福，那就表明你的心情谱相当宽，并且细腻、敏感，但情绪不够稳定。
对照“心情谱”营造好心情
怎样才能消除不良情绪，使自己经常保持一个好心情呢？
每日“入静”5分钟 选择一个你认为最舒适的，将身体展开，完全放松。平心静气、闭目安神、自然呼吸、万念皆抛，把5分钟化整为零，一秒一秒地静静品觉，进入一种恍惚的状态，仿佛天地间只有你自己。5分钟结束，接着做你想做或者应该做的任何一件事，尽可能地全身心投入。
你微笑，世界也微笑 每天多微笑几次，不仅是对熟悉的人，也可以对陌生人。当你对别人微笑时，人们也对你微笑；当你由衷地微笑时，你会发现整个世界都在微笑。
寻找快乐的钥匙 每当遇到不开心的事，人总是习惯于从外界找原因，往往忽略了自己的内心世界和自身存在的问题。你可以认真分析一下自己，或许自身的问题解决了，导致负面情绪的原因就消散了。开启快乐的钥匙，其实就在你自己手中。
老人爱唠叨是好事
文/张蔚蔚
有些老人，年龄越大越不爱说话，不喜欢嘈杂，屋子里整日很清静，尤其是一些独居的老人，亲朋好友间的交往少，不爱出门，说话机会少，时间久了，会形成恶性循环。
研究表明：包括说话在内的声响刺激是人类生存的必要条件之一，人类大脑是用进废退的，说话太少，大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱，不利于大脑的健康运转。说话的过程需要经过逻辑思考，是对大脑的锻炼。
经过科学家测试发现，在参加重要活动前，和人多交谈些愉快的话题，保持微笑，可以激活大脑，在活动中发挥更好的智力，表现得更聪明。
老年人大脑细胞不断退化衰老，多说话可以刺激大脑细胞不断活跃并保持一定兴奋，可有效推迟大脑的衰老进程，对预防老年痴呆有一定作用。
所以，儿女要鼓励老人多说话，并在老人的居室营造一些和谐的声响，平时也要多听老人说说话。善于听老人唠叨、从唠叨中理解老人的爱，也是一种孝顺。
对于老年朋友，明白说话的好处后，要给自己创造更多交流的机会，方法如下：
可以培养自己的爱好，加入一些兴趣团体，演讲、唱歌、组织读书会等都是很好的活动。
HRM期要“专业”
从管理层级的角度来看，HRM期可以说是HR的奋斗期，能否扎稳根，站住脚，就看HR女性在这一时期的努力程度。
不断学习。对于HRM期的女性来说，能做的最大努力就是不断地学习HR六大模块的专业知识。“我觉得自己的幸运在于刚开始做HR的时候，自己所在团队的正能量特别强。当时HR行业刚刚兴起，同事们年纪相仿，有着极强的竞争意识和共同进步的觉悟，大家都在和HR这个初生行业共同学习、进步、成长。”安信龙咨询有限公司人力资源及行政总监袁莉，在提到进入HR领域后最值得感激的经历时这样说。她还补充道：HR一定要学习心理学。员工的特性、适合的岗位、职业发展方向等，都需要HR通过评估去了解，并在挖掘潜力的同时保证企业在选拔、开发、培训人才方面都能因材制宜。公司关注的永远是如何节省成本，员工关注的永远是自身利益如何最大化。当两者的关注点发生冲突时，就需要女性HR运用心理学技巧，尤其是利用女性擅长的沟通协调技巧，令企业和员工都能达到彼此的期望值。
打破常规。尽管不是所有女性都有意愿进行自我上升和突破，但在从基层做到高层的过程中，女性HR应寻找幸福和平衡，让心灵在职涯发展的过程中成长。比拓国际副总裁赵笑伟认为，女性HR在进行自我提升的过程中首先要做到接受自我，接受现状，进行多角度的充电，保持持续的学习和创新能力；其次就是打破常规，因为在人力资源管理工作中，绝大多数女性都倾向于安于现状。比如说今年在做校园招聘时可能会直接拿出去年的方案进行对比和参考，仅仅在招聘人数、招聘方法和预算上做一些细调，只让老板直接做出批示即
可。如果要进行自我突破，首先要将工作理念和方法进行创新，在原有的思维定势中开辟出新的道路。“以我自身来说，我在HR领域所做的突破就是主动轮岗，主动承担招聘、分配、薪酬等各个模块的任务，这是一个非常好的突破口，让我在不断变动的实践中找到适合自己性格的岗位。”
与行业一同增值。HR更多关注自身人力资源的增值，但如果关注并积极提升企业人力资源价值，HR便会随着企业人力资源价值的提升而身价大增。在这方面，赵笑伟建议，女性HR应从人力资源资本收益率、雇主风险控制和用工成本的控制三个方面入手，利用自身具备的专业知识，和以上提到的几点特质，提升企业的员工管理水平，在企业获得知名度和客户认可的过程中，逐渐培养自己的能力和口碑。
过渡期要“安心”
HRM通往HRD的过程是艰辛的，尤其是工作了3-5年的女性HRM，她们渴望升职，以实现她们的职业价值。但是，职位是有限的，女性HRM该如何平稳、耐心地渡过过渡期？
成为内部改革者。HR需要具备的是与市场同步的能力，要将市场上一些先进的理念和工具应用到公司内部，发挥HR管理的作用，并引导管理层运用较为先进的工具和适宜合理的制度帮助团队提升效率。因此，当市场进步的时候，HR也要做出相应的改革。从胜任力角度看，HR需具有很强的追求成功的内在动机——创新。创新不仅能够为企业带来活力，也能给HR带来机遇。袁莉在做薪酬福利经理时并没有一味地把自己堆在数字里面，而是将企业的薪酬制度与市场进行同步和协调，制订出适合企业发展的薪酬战略，并把这种先进的理念应用到团队中，利用自己的专业知识和较强的沟通能力引导企业领导层改革内部的薪酬体系，给企业的高层留下了极其深刻的印象。因此当晋升机会来临时，她得到了多数高管的大力推荐，成为一名能够让企业信服的HRD。
设置合理期望值。当HR认为自己的能力、经验、贡献都已经达到一定高度，老板却觉得她仍不能胜任更高层次的位置时，HR内心就会产生一定落差，很可能出现负面情绪，甚至赌气、盲目跳槽。这些略欠考虑的表现，对个人的职业发展没有任何帮助。女性HR在做任何决定时都应想清楚原因，客观地面对压力和不公。当遭遇与自己的期待相违背的情况时，应冷静地分析一下，自己哪方面还存在欠缺，哪方面还能进行提升，比如与同事的关系、工作态度、工作技能等等，做出“延迟满足”的选择，再根据现状设置合理的期望值，而不是急于求成。
屏蔽不良信息。HR领域里女人居多，HRM在过渡到HRD期间，难免遭到同等资质者的嫉妒、打压。面对“同性歧视症”，该如何解决？袁莉认为，先做人后做事。要在工作过程中持有较先进的管理理念，而且不对别人构成伤害，不去议论他人的是非，至于好与坏，只要努力做到问心无愧就好。能从基层做到高层，一个很重要的特质就是不受他人的干扰，坚定自己的信念，专注于自己的事，用包容开放的心态接纳他人，这也是一种正能量。如果总是否定、排斥，不仅会让自己纠结，消耗精力，还会拉低整个团队的效率。
打造自我品牌效应。对于希望晋升为HRD的女性而言，成功的关键在于建立自己的品牌效应，让自己的产品和服务得到客户的认可。建立品牌是为了“做正确的事”和“正确地做事”，最终提高人力资源管理在企业中的价值，建立HRM的自我品牌效应实质上是一种对自身观念、理念和策略的推广。袁莉虽然提倡在职业生涯设计的过程中可以进行一定程度的自我包装，但她也建议女性HR不要过于急功近利，刻意地推销自己。带着目的性去做事，往往会得到负面的效果。
HRD期要“塑造”
《2012年商业国际问卷调查报告》指出，女性高管数量占到了总高管数量的21%，比前一年上升了一个百分点，趋势是向上的。那么女性HRM蜕变为HRD以后，该如何开展工作，管理团队，为企业带来效益呢？
建立强大内心。女性HRD要想从一个外刚内柔的所
谓的“女强人”转变成一个泰山崩于前而面不改色心不跳的“强女人”，实际上就是完成从SHEO（She Is CEO）到SHERO（She Is Hero）的转变。国美电器高级副总裁、执行董事魏秋立详细地解释了二者的含义和区别：SHEO强调的是身居高位的女性高管，尽管有着外显的风光和强大的气场，内心却往往很纠结，因为过于强大的气场会造成很多外在反弹的力量，导致内心空虚、如履薄冰；SHERO则是做自己的英雄，培养强大的内心世界，也就是女性对家庭幸福和企业走势的影响力并非来自于其职位，而是来自于强大的内心世界和对风险的抵抗能力，和自身散发出来的女性特质及人格魅力。《大学》里有这样一句话：“欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在格物。格物致知，诚意正心，修身齐家治国平天下。”要想成为一个卓越的HRD，首先要从修心开始。魏秋立表示，现在“女强人”太多，想要做一个内心强大的女人，不是一说话就要声音高八度，盛气凌人地把所有人都打压下去，天天忙着升职却忘了恋爱、家庭和娱乐。女性HRD首先要将自己定义为一个女人，再利用自己在性别上的优势和特质，带领团队走向共赢。
修炼悦纳胸怀。悦纳是身为女性的性格与天赋，取之长，避之短；细心未必琐碎，亲和未必优柔，宽容未必缺乏原则。悦纳是一种工作风格，更是一种生活态度。无论《辞海》中将“工作”一词做何释义，对于每一项工作而言，也都会在实施的过程中遭遇各种不完美，譬如企业不够健全的管理机制、不够优化的管理流程、不够成熟的信息化系统应用、不够匹配的管理者与被管理者素质等等，有时大到企业的组织机构变革，小到一个班组的细节管理，都会存在一些缺陷。面对缺陷，女性HRD就应以一种悦纳的从业态度抬脚举步，用包容坚韧的力量化解管理危机，用平和柔软的态度平息矛盾，切莫将缺陷视为“眼中钉”，被不完美制约而踏步不前。
关键词：转型期；职业决策；培养模式；职业规划
中图分类号：G643 文献标志码：A 文章编号：1009-4156(2012108-118-03
随着我国高等教育从“精英化教育”向“大众化教育”的转型，从1999年开始的研究生扩招，使得我国研究生培养数量急剧从2000年的在校研究生总人数的30.1万人，上升到2011年的155.2万人。从2009年开始，为适应社会发展对高层次人才的需求，我国研究生教育的培养目标逐渐由单纯的学术型逐渐转向应用型和实践型。研究生教育目标和社会对人才需求的转型带来一个新的现象，就是研究生职业决策困难成为就业指导过程中一个非常显著的问题。职业决策是人生最重要的决策之一，决策的结果决定了个人的生活方式、交往范围、工作内容及地域，进而决定了个人的生活质量。如何对职业决策困难的研究生进行有效的指导，以辅助其理性地进行职业选择，是研究生就业指导工作要思考和研究的重要课题。
一、研究生职业决策困难的界定
职业决策(Career decision making)一词最早源于英国经济学家Keynes的经济学理论，他认为一个人在职业目标选择时，会以收益最大和损失最小作为标准。Jepsen(1974年)首次将职业决策概念引入心理学领域，他认为“职业决策是一个复杂的认知过程，决策主体通过组织有关自我和职业环境的信息，仔细分析各种可供选择的职业前景，作出职业行为的公开承诺”。
龙立荣(2000年)认为“职业决策困难是个人在职业选择(进入阶段或职业改变)过程中，面临最后决策时，不知道要从事什么职业或从几个职业中挑选一个时发生的困难”。该定义强调了决策主体面对几种可能职业选择的时候，由于难以权衡大小得失时的矛盾状态。在“全程化”的就业指导思想中，该定义将职业决策困难限定“面临最后决策时”，缩小了职业决策困难研究的外延范围，没有突出职业决策是一个具有阶段性和连续性的过程。职业决策困难不仅表现在最后选择职业时，在以职业发展为目标的自我了解和探索中，在考虑专业背景的前提下进行职业信息的搜索中，在考虑大小得失的职业目标确定中等职业决策过程，研究生都可能出现职业决策困难。同时，该定义没有强调职业决策困难是一种在几个彼此冲突的备选目标间进行权衡、对比和评估的心理现象，而仅将职业困难限定在决策行为本身的表象层面进行了表述。
综合上述理解，笔者认为：研究生职业决策困难是“研究生在职业选择过程中，由于缺乏了解认识自我的意识或行动，或缺乏职业探索的意识或行动，无法准确地根据自身情况进行职业定位和评估，因而在个人现实、社会现实和个人需要之间无法实现调和时的心理状态”。该定义说明，职业选择是一个阶段性的时间过程，研究生职业决策困难可能出现在这一过程中的所有阶段。其原因是研究生个体缺乏了解认识自我或职业探索的意识或行动，其表现是无法准确地进行职业定位和评估，无法实现现实和需要之间的调和，且职业决策困难是一种心理状态。
二、研究生职业决策困难的表现
研究生思想比较成熟，有一定社会阅历和经验，具有一定职业意识，也正是由于这些原因，造成研究生对职业的认识往往一知半解，对自我的认识往往故步自封，对职业路径往往存在“学术换工作”的片面认识。在就业指导工作中，根据研究生就业问题的咨询，我们发现研究生职业决策困难有三个主要表现。
(一)双趋冲突带来的职业决策困难
研究生在面临两个及以上的职业选择时，看到的都是职业正面的报酬和利益，两个都舍不得，放不下。如在名牌高校辅导员岗位和普通高校的教师岗位之间选择，职业选择困难的研究生既希望拥有名牌高校的光环，又舍不得放弃专业教师岗位的自由发展空间。
(二)双避冲突带来的职业决策困难
研究生在面临两个及以上的职业选择时，看到的都是职业负面的因素和不利的状况，任何一个选择都觉得有问题，可能给自己带来负效应。如在工作地点大城市与小城市的选择上，职业决策困难的研究生既担心大城市生活成本高，人才竞争压力大，又担心小城市信息滞后，专业发展不利。
(三)双重趋避冲突带来的职业决策困难
研究生在面临两个及以上的职业选择时，既看到某种职业带来的对自己的有利条件，又看到该职业带来的其他不利因素，但很难综合比较何种职业给自己带来的利益更多点，不利更少一点，这种职业决策困难是研究生职业决策中比较常见的类型。如在外资企业和事业单位的选择上，研究生既看到外资企业在用人制度上的灵活性，又担心工作岗位的不稳定性，既看到事业单位工作的稳定性，又担心论资排辈，发展空间受到限制。
三、研究生职业决策困难的原因
关于职业决策的研究目前主要集中在学生自我效能感、家庭教育与职业决策困难的关系上，研究对象也以高职学生和大学本科生为主。作为思想比较成熟、具有一定社会经验的研究生来说，在研究生教育转型期，职业决策困难出现的原因主要和学校培养目标、社会需求及研究生个人自我期待紧密相关。
“你太out了，他在外面找，你自己也去找啊!”
“为什么要苦苦等候呢，天下优秀的人多的去了，随便拉出一个都比他(她)强!”
“离婚，坚决和他(她)离婚，你怎么能忍受得了这样的人?”
……
在网络上，晒情感纠纷已经成为众多人的日常活动之一，一个显而易见的事实是，在几乎所有门户网站的情感版中，一有情感纠纷的帖子，不管当事人之前的感情基础如何，网友们给出的意见几乎全是“劝分不劝合”。如果当事者自己缺少主见，很容易被偏激观点“棒打鸳鸯”。情感纠纷在这样的语言环境下防晒指数过低，往往一晒就死。
在这个信息时代，个人隐私越来越像一种展示品，围观者的语言也越来越刻薄，“三缄其口”，“谨言慎行”、“宁拆千座庙，不坏一桩婚”的古训也渐被遗忘。目前，网络滋生了一个新名词“鸳鸯拆散团”，不禁让人开始反思，网友们的建议对当事人真的有好处吗?
当事人口述
和男朋友“冷战”时，心情相当郁闷，不知道找谁倾诉。网络真是个好东西，四面八方不认识的人在这里尽情发泄现实生活中的不愉快，网友们都说我应该寻找更幸福的爱情，这更坚定了我的决心，现在，我找到了一个对我非常体贴的男友，很庆幸我当时勇敢地走了出来。很多时候我们都知道自己该怎么做，只是缺少别人的鼓励。
(HALY网友)
知道老公的事后，我彻夜未眠，网友们都说我应该坚决地离开他，可是看到他泪流满面像个小孩一样地苦苦哀求，想起我们曾经在一起的美好时光，我的心就软了，如果原谅他，又怕真的会像网友们说的那样没有“好下场”，遇到这样的事情，难道真的只有离婚一条路可以走吗?
(LUVE网友)
“鸳鸯拆散团”自辩
那些倾诉者的情感像滔滔不绝的流水一样汩汩而流，绵绵不绝地像《大话西游》里的唐僧一样。还没有看完他们的帖子，我就已经忍受不了嗦的絮叨，早已想好了下策。我还真的很少看到有人劝那些泪水涟涟倾倒苦水的网友忍受下去的，我一般情况下的回帖也是劝分不劝和。
(TONY“鸳鸯拆散团”团员)
大家就应该斩钉截铁地告诉她(他)痛下决心。长痛不如短痛，众口铄金，劝的人多了，意见又那么一致，当然能快速帮助她(他)走出阴影。如果你是这个意见，他是那个意见，反而让她们(他们)拿不定注意，徒增悲伤。
(MAYA“鸳鸯拆散团”团员)
信息片面容易导致观点偏激
“鸳鸯拆散团”中有些人因为自己感情受挫，亲身经历过爱人的背叛。失去了对爱情和婚姻的信心，所以在为别人出主意时会不自觉地带入寻求自我心理安慰和发泄途径的意识：还有很多劝分者其实是出于善意，真心地想帮助发帖人解决问题，但因为他们不是专业的心理咨询师，不懂专业咨询的方法，有时会起到反作用，让当事人处境更加麻烦：另外，由于发帖人往往不能正视问题的全貌，在发帖求助时多半是诉苦、罗列另一半的不好，而忽略了自身责任和另一半优点所在，导致看贴的人收到的信息片面，给出的建议自然容易偏激。
网络倾诉可能激化现实矛盾
专家说，当事人在过度倾诉中，容易产生严重的心理依赖，专门从网友评论中挑选“顺耳”的、朝向自己的言论，来作为给自己辩解的理由，不但不利于解决问题，反而激化了在现实中和自己身边当事人的矛盾。
欧洲人情有独钟
所谓的马术指的是，你爱马这种动物，愿意信任它，同时马也愿意接近你，在这个前提下，你们能够彼此配合完成一系列动作，比如走路、跑步、跳栏等。这是一项运动，但这项运动的独特之处在于，你不是跟一个物品在一起，而是跟有生命有灵魂有脾气的马在一起。你被它影响，同时它也在影响着你，因此马术是一项很有魅力的运动。
骑马能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心，使人获得极强的成就感。在马术运动中，骑手的注意力需要高度集中，全身骨胳、肌肉以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态，是主动运动和被动运动的最佳结合。
欧洲贵族痴迷于马术运动中与大自然搏斗时产生的危险性和不确定性，他们对室内运动项目并不热衷，认为只有户外项目才是真正的体育，因其可以带给人与自然配合和搏斗而产生的愉悦。
永远的明星
人们观看马术比赛，喜欢马术比赛，很大程度上也是因为可以在比赛中欣赏到马的英姿。
本次伦敦奥运会上有一匹马名叫“大明星”，是马术团体场地障碍赛金牌得主尼克·斯盖顿的坐骑。在马术团体场地障碍赛中，英国队超越荷兰队获得冠军之后，斯盖顿位于沃里克郡的家乡有一个邮筒被漆成了金色，因为在奥运会开幕之前，英国皇家邮政许诺，将英国代表队每位金牌选手家乡的一个邮筒漆成金色，以表彰金牌选手获得的荣誉。
但随后，伦敦奥组委官员艾利克·洛赫尔表示，获得马术项目金牌的马也应该在诺福克郡的家乡获得金色邮筒的荣誉。洛赫尔的理由是，马术运动“有两名运动员，一人一马都应获得肯定”。“大明星”来自诺福克郡的霍尔特，它为英国赢得了60多年来第一枚马术团体场地障碍赛金牌，功勋卓著。
参加奥运会的马都称得上是名马良驹，每一匹马都有精彩的故事，很多甚至成为励志故事的主角，比如“雪人”。
“雪人”原本是一匹天天下地干活的耕作马，后来被人送到宾夕法尼亚州的一个拍卖会上拍卖，遇到了纽约长岛的马术师哈里德·雷耶尔，由此“雪人”的命运发生了改变，上演了一个马版“灰姑娘”的故事。
刚看到“雪人”时，哈里德很讨厌它身上留下的马具印迹和腿伤，但是这匹马身上独有的气质吸引了哈里德，他咬了咬牙，掏出80美元把它买下，从此“雪人”有了新的家和新的“生命”。
“雪人”得到哈里德的精心照料，作为回报，它也温顺地对待哈里德的女儿们。正是这种温顺、忠诚的天性让它成为哈里德骑术学校的新宠，初学者尤其喜欢它。它还深受哈里德邻居的喜爱，后来他们甚至从哈里德手中将“雪人”买走了。
移居到哈里德邻居的农场后，“雪人”经常跳过牧场高高的栅栏，重返哈里德的家，最后邻居不得不把“雪人”送还给哈里德。
哈里德一直梦想拥有一匹冠军马，但他很清楚，一匹能够参赛的纯种马的价格远远超出自己的经济承受能力。“雪人”竟然能从牧场高高的栅栏里跳出来，这让哈里德看到了新的希望。
尽管“雪人”的年龄已经不小（当时它已经8岁），哈里德还是决定给它也给自己一次参赛的机会。1958年，也就是哈里德买下“雪人”两年后，哈里德和“雪人”参加了他们的第一场比赛。正是这一次比赛，出身卑微的“雪人”俘获了数千人的心，从此，哈里德和“雪人”成为一个非常受欢迎的组合。他们在此后6年的马术生涯中，取得了一次又一次成功。1958年到1959年，“雪人”取得专业马术协会锦标赛和美国马术表演协会冠军。它还是1958年全美国马术表演的冠军，并在1959年赢得赛马奖金。
“雪人”的独特个性和运动天赋深深吸引着人们的目光。“雪人”喜欢从其他马的马背上越过去，也喜欢孩子们站在它的背上跳进湖里。“雪人”已经变成普通人的偶像和希望的象征，尽管出身卑微，但它与众不同。
“雪人”在哈里德的农场度过余生，20岁时平静死去。
直到今天，“雪人”和哈里德的奋斗故事仍然激励着不同年龄和职业的人们。
你适合练习马术吗？
看了这些骑士和名马的故事，我相信很多人会跃跃欲试：原来马术这么好玩啊。那么，什么样的人适合练习马术呢？
西方马术界流行着这样一个说法：如果你给马换马掌比给自己换鞋还勤快，那你就适合做“马人”了；如果你望着一辆拉满干草的卡车流口水，那你就可以做“马人”了；当你开车时碰到前面正在修路，你的第一反应是“跳过去”，那你就适合做“马人”了；周末，你的朋友不再招呼你一起玩了，因为他们知道你会说“我无法参加，我必须去练习马术”，那你就适合做“马人”了；当有人帮助了你，而你拍着他的脖子贴着他的耳朵悄声说“好孩子”，那你就适合做“马人”了。
当然，上面说的这些是调侃，但这也从一个侧面说明要成为一名真正的骑手不是一件容易的事情。
学习马术，首先当然是挑选马伴了。欧洲的马术界有句俗语：“the good horse is no colour”（好马是没有颜色的）。它的意思是说，不管品种如何，颜色如何，性别如何，比赛成绩好的马就是好马，适合自己的马就是好马。
按照马的个性与气质，可分为热血马、冷血马与温血马三大类。需要注意的是，这种分类方式的名称，和马的血液温度或体温毫无关系。热血马是最有精神的马，一般而言也是跑得最快的马，通常用来作为赛马。冷血马具有庞大的身躯与骨架，安静、沉稳，通常用来作为工作马。在体形、个性与脾气上，温血马都介于热血马与冷血马之间，事实上也是由热血马与冷血马杂交育种出来的品种，通常用来作为骑乘用。马术运动所用的马大多是温血马，如霍士丹马、安达卢西亚马、荷尔斯泰因马、特雷克纳马等，他们性情温顺，爆发力也很强。
有了马伴，还要与它建立感情，所以接下来要做的就是与马亲近，与马进行沟通，学着喂马、刷马、遛马等。任何一个好骑手都是从这些开始做起，通过这些沟通方式，了解马的脾气和习性。
骑马的装备要齐全，骑手的着装很有讲究，头盔、手套、马裤、恰卜斯(即护腿包)、马靴、骑士服，这些是骑手骑行时的基本装备。
实践单位：大卫剑桥英语培训中心
实践目的：通过社会实践，能够锻炼我自己与人交往的能力，扩大交际范围，进一步加深对教学了解，培养对教学的兴趣，增加教学经验与收获，也从中发现自己从未发现的方面，或许需要改正的习惯，更或许是某个被掩盖的亮点，给自己一个正确的定位，确立相对现实的目标。结合平时在校学习的教学技能，再加上实践，使之更加完善。另外，我还实践了其他领域的工作，扩展自己的知识面，锻炼提高自己的能力，见识不同的人，不同的家庭，不同的工作，学会怎么做人，与人相处，如何上好一堂课，提早适应社会，为今后成为一名优秀的人民教师打下扎实基础。
实践过程
转眼间，一个炎热的假期就要过去了。蓦然回首，不能不感慨光阴似箭般穿梭中的那份无奈。当准备收拾心情，重整出发时，发现原来匆匆的及假期里多了一份沉甸甸的充实……
最熟悉的陌生称谓，经过了将近一个月的实践生涯，现在的我对于“老师”这个称谓不再陌生了，当别人称呼我“老师”时，已没有昔日的逃避与羞涩……虽然我的工作只是沾了“教师”的丁点边，可我分明感到这两个字带给我的豪迈感。我，不枉此行!
放假回家后，我bianco按如期的计划找工作。尽管上了很多次网，但都没有找到合适的。于是我往外跑，从东门走到西门，从西门走到南门，再垂头丧气地回到东门(我家住在东门)。一路上，我记下很多辅导中心的联系方式，回家后一一打电话与他们联系，但结果都是一样。我知道，如果让我妈妈帮我介绍，那肯定是有的，但我要凭借自己的力量，不再依赖熟人，去干一份属于自己找的工作。
日子一天一天过去了，就在我快绝望的时候，奇迹出现了。在我家厨房望下去，便是东门桥，桥上过了一条横幅：大卫英语培训中心暑假招生，我眼前一亮，赶紧与他们联系，听说他们需要老师，我急忙准备简历去面试。那晚的面试让我刻苦铭心，颇有体会。首先是自我介绍，用英语与考官交流相关教学问题，接着做阅读题(那题是给初二学生做的，但对与我来说已经很难了，词汇量特别多)，通过后，考官给我一本初三课本，三分钟准备后试教，之后喜校长再俩面试一回，让我才艺表演，唱歌，画动物，“一波未平，一波又起”，毫无准备的我折腾得几乎“魂飞魄散”，自己感觉压力很大，但我很庆幸在校有学过简笔画与粉笔字，这些对于一个教师都是至关重要的。经过重重考核，我更加深刻的了解到自己存在的不足，校长也指出我的弱点。但他知道我们学校在培养教师方面很出色，是个很不错的学校(这让我不油然增加对母校的自豪感)，所以校长破例允许我在这里试教、听课，向其他老师学习，但无报酬!一段时间再来考核，若通过，即可教学生拿工资。虽然没有报酬，但我很高兴，因为这是一个难得让我实践与学习的机会，赚钱不是最主要的，作为学生，能赚多少钱，等你毕业后有的是赚钱的机会。“机不可失，时不再来”，我爽快地答应了。那晚我妈妈陪我面试到11：00多才回家!
第二天早上8点我准时到中心报到，喜校长为我安排了工作，我专心了解中心各项职能，包括报名程序，如何开收据，使用打印机打印资料，宣传本中心……很快，便有家长带着孩子前来咨询报名，刚接任务的我十分生疏，幸好在我身边的杨晓玲老师，马老师一直帮我解围，我也从中更加了解情况。大概10：00左右，我接到一位六年级的学生，在这十天，我要对这位学生进行“一对一”辅导，帮助他顺利通过恩益学校的招生考试去读初中。
他叫郑泽，有点胖，我感觉是个蛮滑稽的小男孩。首先我向他爸爸了解一些情况，且翻阅他带过来的试卷，我对学生的基本情况有了初步掌握：基础不扎实，单词、音标不过关，语法掌握不牢固。
头一次我不想上课，我面带笑容与他交流起来，谈谈学习方面的，询问他对英语是否有兴趣?自己觉得在哪方面还存在不足，我该怎么配合他……看我始终不翻课本，他有点奇怪，我告诉他尽早不上课，下午才开始正式上课。听到我说不用上课，他很高兴，于是我们轻轻松松地谈起来，他很喜欢看《龙珠》，恰好我有看过，于是我们很投机地聊了起来。我之所以这么做是想培养他来这上课的兴趣，让他感到在这里上课不是一种负担，也增进我与他的感情，“用心和学生沟通，做他们的朋友”。
中午回家后，我便匆忙地看了看课本，粗略地备课、做教学计划、安排习题。下午正式上课，或许我们谈得来，所以一上课也不紧张，向在教我弟弟一样。针对郑泽的情况，我为他制定一个“扎实基础—逐步提高—适当难度”的方针。我跟他讲了一下我的教学计划，让他心里有个底。
第一，我用三天时间对其六年级两册书的内容做简要的复习，特别是一些比较重要的，跟语法有关的单元，并要求重点课文呀背诵，在上课前要检查背诵，以便我找出错误，纠正语音。与此同时，我要求他每个单词要熟练过关，写错了重些5遍，第二天再继续听写，使他最基本的的那次都能过关，打下基础。
第二，挑选重点单元进行详解，着重语法点，因为从他的试卷可以看出，语法占相当大的份量。我知道，光讲题是没用的，所以在备课时我上网找到一些相关联系，每讲一些语法点，在他掌握后，加以做练习熟练，以达到巩固。我也特意挑选一些易混淆呵错误理解的知识点，比如说什么时候加s，什么时候该加es；什么句子有现在时，什么时候用过去时或将来时以及动词的过去式的特殊情况等。我清楚地知道：他有时会给我带来“沉重”的打击。记得有一次，我给他讲解得清清楚楚，但他听得很吃力，我讲完后问他是否还有疑问，他点头表示完全听懂了，过了两天，为了检验复习的效果，我吧那几道他习题拿出来让他去做，结果，“全军覆没”，当时我感觉自己仿佛从九霄云殿一下字掉进了无底深渊，只好重头再来，耐心再耐心，这是我遇到最大的挫折。通过几天辅导，我也看出郑泽同学的缺陷，不难看出他不懂怎么用时态，什么是疑问句、反意句、否定句，这也正是他考试失分最严重的部分。于是我加强此方面练习，题目主要是来自教材的课后和一些课外辅导书(由中心提供)，他练习时有简单大难，我知道，对于基础不扎实的他要慢慢来，不能操之过急，当他掌握到一定的程度再练习有一定难度的题目。在这过程中，每做道题我都要求他用铅笔写，以便日后擦掉他曾做错的题目，再做一遍，看是否能完全掌握。
第三，劳逸结合才是学习的最佳状态。我知道，一个学生连续两个小时坐在老师旁听课会很累，所以在讲课过程中我都会停下来休息十分钟。也许我与他很谈得来，我们总有说不完的话题，时不时会传来笑声，别看他的样子老老实实，其实他很调皮，但也很幽默。为了使其保持浓厚的学习兴趣，我采用了很多方式，比如：情景对话，与语法有关的小游戏，还有物质奖励。
第四，每次作业我都要求他按时完成，并要求让父母签名(事先我跟他爸爸说过)，回来后我都认真检查，给他写下一个check或good，给他一个微笑的符号，写上几句鼓励话语，希望他再接再厉。由于时间短和家长要求只是对知识做系统了解式学习，对学习深度要求不高，所以进程比较快，基本上是一天1—2单元。通过这些天的学习，郑泽对知识掌握已达到了一定的程度，会用一些基本的方式解决稍具难度题目，在第一、二次测试结果分数在60—70之间，最后一次测验是88分，通过测试既是对学生学习成果的检验也是对我的辅导成果的检验，这让我比较放心。直到那天他考完试后到中心跟我说他通过了考试，听后我感到无比的欣慰，因为我的付出得到了回报。他衷心地谢谢我，笑了笑，我也开心地笑了笑…
苦中有甜，喜忧参半，由于每天都得到辅导中心，我必须起得早，这就迫使我改掉了假期睡懒觉的习惯(通常要睡到10点多才起床)。开始的几天，我都是在睡梦中起床，提着昏沉的脑袋去洗漱。那种转变的滋味真不好受!为了不迟到，我总要风风火火地赶路，无论是烈日当空还是阴天下雨，到达辅导中心都是满头大汗，屁股尚未坐稳，就有家长前来咨询，一天的工作又昏天暗地地忙碌起来。哎呀~~累呀!这才体会父母挣钱的艰辛。
送走了一位学生，又来了一位学生。他叫志彬，有点瘦，稚气未干的娃娃脸，是个五年级的小男孩。接下的10天，我要帮他辅导少儿剑桥英语(a级)。这回我真的碰到一个大钉子，他很聪明，资质很好，一点就通，但他听课时，经常会走神，一副心不在焉的样子。有时，我会很恼火，如此卖命地讲，他却置之不理，极不愿与我配合。好在我有耐心，每当他走神时，我都会提醒他，耐着性子给他讲下去。他做题时，懒于动手，听课时，也只是“洗耳恭听”，从未做笔记。这正是他学习懒惰的表现。学习成绩的好坏，往往取决于学习习惯的好坏。懒惰是学习的“天敌”，只有不时地督促他，鞭策他，使他逐渐变得勤快起来。从剑桥英语这本书可以看出，小学的孩子要学这本书比普通小学英语课本要难得多，英语程度要很好才可以学得很轻松，这也让我在备课时花更多时间与精力。“柳暗花明又一村”，在接下来的日子他改善很多，我也顺顺利利地为他上完课。
