时间：2023-06-06 09:00:18
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇心理素质如何提高，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
1.办好家长学校
要教好学生，首先要教好家长。要提高对家庭教育重要性的认识，克服“树大自然直”的糊涂思想。加强家庭与学校的联系，齐抓共管，协调配合，共同构筑家庭、学校、社会的教育网络，防微杜渐，防范未然，把学生的各种错误行为消灭在萌芽状态。
2.创设良好的心理环境
学生的心理发展有自身条件的制约，但也受到环境的影响。因此，应该把创设良好的心理环境作为心理健康教育的重要途径。我们学校舍得投资，翻建校舍，绿化、美化校园，坚持做到窗明几净，整洁有序，给人以洁静美;走廊、教室张贴名人字画，各种展览，给人以激励感，让学生在这种环境中陶冶美好的情操，以优化心理。为了创设良好的社会心理氛围，首先注意校风建设，我们提出了树立“文明好学、求实进取”八字校风;其次，构建和谐的人际关系，引导学生互相尊重、互相关心，建立互敬互爱的同学关系;再次，开办家长学校，沟通学校、家庭、社区联系，优化教育环境，形成全方位的有利于学生健康心理发展的氛围。
3.加强学习，提高教师心理素质
俗话说得好“打铁先要自身硬”，要想教好身心健康的学生必须要有高素质高水平的教师。但当前教育系统对教师的心里培训确实不敢恭维，而教师本身的知识面对现状层出不穷的心理问题那简直就是杯水车薪。“教师应当是心理医生”是现代教育对老师的新要求，现代教育的发展，要求老师“不仅仅是人类知识的传递者，也应当是学生心灵的塑造者，是学生心理健康的维护者。”作为一名人民教师，要有极强的自我调节情绪能力，要用科学知识调整自己的心态使自己始终处于积极乐观、平和稳定、健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入教育教学工作中去。
4.开设心理讲座，对学生进行心理素质教育
根据学生普遍存在的心理问题，有计划有系统地开办心理讲座，传授一些心理知识，提供一些心理保健、心理矫治方面的技巧，引导学生自我保健。比如：我们在各年级分别开设“祝你走向新生活”、“做新生活的小主人”、“长大的喜悦”、“正确面对挫折”等讲座。这些讲座既注意到学生的心理实际，又注意到年龄特征，针对性强，效果明显。它可以促进学生对自身的认识，提高自我教育能力，起到自我认识、自我发展、自我完善的作用。还对正确地处理好人际关系有积极影响。因为在了解自己心理的同时，也学会了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学之间的友谊。
5.加强学科渗透
我们要把学科渗透心理健康教育作为一条重要途径，要求各科教师平时注意观察、了解学生的心里动态，根据学科教学内容加强心理教育的渗透，尤其加强学习心理的指导。如社会课教师利用学校的特点，开展社会调查、互评互比等活动，进行理想教育、道德教育;语文教师则利用语文教材的特点，寓爱国主义、集体主义教育于教学之中，还利用周记。及时把握学生的心理脉搏，用评语与学生交心，或指点迷津，或提供方法;数学、自科学等科教师都应把心理健康教育渗透在课堂教学中，而且要十分注重渗透的自然与和谐。
6.进行心理训练
同各科知识的学习一样，学生的良好心理素质也需要通过一定的训练来养成。据此，我们根据小学生心理特点及心理需要，进行心理训练。比如，针对学生心理脆弱、意志薄弱的问题，对学生进行拉练训练，让学生步行五公里，以培养他们的吃苦耐劳精神。此外，还组织学生进行社会实践，到大风大浪中经风雨见世面，为他们适应社会奠定心理基础，我们还通过各种竞赛、表演等活动，使他们从中受到锻炼，形成良好的心理。
一、职校生心理不健康的状况分析
职校生由于社会偏见和竞争压力,心理表现令人担忧：上职业学校是出于无奈而不愿意学习；不喜欢所学专业；认为前途渺茫；缺乏热情和积极性；有强烈的自卑感和失落感，等等。
1.缺乏学习动机和积极的归因模式。
成就动机强的人对学习和工作都非常积极，对事业富有冒险精神，并能全力以赴，希望成功；他们希望得到外界的公正评价，并常把成败归于自己能控制的主观因素；他们倾向于对未来成就抱较大的希望。学业不佳的学生，或归因于自己能力低，从而丧失学习兴趣，产生自卑感；或归因于教师能力差，水平低，教法不当；或归因于课堂纪律不好，没有良好的学习环境和积极向上的学习气氛；也有学生是因于偏科，重此轻彼，导致学科失衡而影响到整体学习的动机。
2.厌学。
部分职校生由于知识基础薄弱和学习能力差，对职校的学习感到困难重重，因此对学习毫无兴趣，产生厌学情绪；部分职校生认为读职校无升学的压力，从而放松了对自己的要求，没有建立正确的学习目的和理想，学习上得过且过。
3.适应能力弱。
不少家长对孩子袒护娇惯、过度保护，样样安排周到，导致孩子缺乏实践锻炼和意志力，一遇到问题就束手无策，无从下手。甚至个别学生把小挫折看成大失败，整天忧心忡忡、泄气消沉。
4.人际交往能力差。
部分职校生自身处理人际关系的能力有限，对即将面对的错综复杂的社会和就业的挑战感到茫然和恐惧，不知如何更好地与他人沟通和交往。
5.不良的社会环境、家庭环境对学习的冲击。
受到社会环境影响，部分学生不能正确处理好休闲和学习的关系，大部分精力放在游戏、娱乐上，丧志，虚度青春，而家长对孩子又不能进行有效的制约。
6.缺乏教师的公正对待。
在日常教育教学中，许多教师有意无意地给学生的心理造成不同程度的伤害，对“差生”和“不听话”学生轻视，对中间生忽视。
二、采取有效措施，加强德育管理，培养学生形成良好的心理素质
1.确立目标，树立信心，增强学生的学习动机。
学习动机的培养是家庭、学校、社会及个体本身共同作用的结果，要把动机的培养、激发，强化贯穿于教学过程的始终。在教学中不仅要从学科的产生、前景、发展，当前在生产、生活领域的应用等方面入手，而且要让学生认识到学科知识的重要性和必要性，然后让学生明白他所学知识的内容。
2.培养和提高学生的自控力。
目前职校生自控能力差的主要表现是：情绪的不稳定性；兴奋抑制的不平衡性；意志行为的脆弱性；缺少良好行为的习惯性。要培养和提高学生的自控力，则应做到：（1）形成有利于培养学生自控力的学习、生活环境；（2）采取积极有效的教育方法、手段，使学生了解如何调节情绪状态；（3）鼓励学生充满自信，树立在困难面前不折不挠的信心和决心；（4）养成良好的行为习惯。
3.培养和提高学生的观察思考能力。
首先，要培养学生具有观察思考的习惯，激发学生探求新知识的兴趣。其次，改变传统的灌输式教学模式，在各学科领域中充分发挥学生聪明才智，让学生愉悦接受已有知识的同时去探寻新知识、发现新规律。最后，通过各种有益活动让学生接触新事物，接受新信息，使他们的思维能合着时展的节拍发展，以适应飞速发展的社会。
4.培养学生具有参与竞争的心理准备和实践能力。
人的能力在实践活动中才能得到体现和发展。目前的学生大部分都是独生子女，存在着“思想上的优越性，意志上的脆弱性，学习上的被动性，生活上的依赖性”等弱点，他们参与社会竞争的心理准备不足，勇于参与竞争的实践能力不强。要重点培养职校生的竞争意识，使他们敢于直面现实困难与挑战，在实践中磨练意志和品质，为将来成为合格的劳动者打下良好的基础。
5.制定紧急情况下的心理干预机制，及时处理突发事件。
学校要成立心理咨询机构，专人负责，做好学生心理健康教育、心理咨询和疏导工作，要始终把调治学生因家庭不幸、学业失败、失恋、重大挫折等原因而产生的消极心态、逆反心理，缓解学生的挫折感，平衡心理危机，消除轻生意念作为长期的任务，对于突发事件要及时进行心理帮助，制定相应的心理干预机制，使学生学会从挫折中吸取教训，从逆境中奋起。同时引导他们用一种积极的心态来看待事物，培养对生活的情感，学会做人、学会做事，树立起正确的世界观、人生观和价值观，把他们培养成为有用之才。
6.加强教学工作，培养学生具有参与竞争的心理准备和实践能力。
（1）职校生的心理健康教育重点应是培养他们自尊、自信、自强的心理素质和品格。应发挥心理咨询及辅导教育的作用引导学生正确地认识自己，形成沉稳自信、积极向上的心理品格。与此相联系，要重视对职校生非智力因素的开发，在教育教学活动中充分发挥学生的主体作用，努力创设各种让学生表现自己、发挥潜能的机会。
（2）面对职校生在身心发展水平、知识背景及发展能力上存在的个体差异性，教师应因材施教。新课堂的教学是一种有组织、有目的、师生平等参与的“活动化、生活化、自主化、情感化”的课堂，在尊重学生选择的前提下，适度引导，促进其个性特长发展。学生可根据自己的兴趣、特长，找到适合自身特点的学习方式，不同层次的学生能拥有同等参与的机会和享受成功的快乐，从而充分调动其学习的积极性和主动性。
（3）加强学生职业的指导和就业强化积极情感体验。要引导学生进行职业心理调适，帮助学生巩固和强化积极的情感体验，克服不利于将来就业的心理倾向，正确对待职业选择和市场竞争，了解职业的社会意义、价值和就业形势。
[摘 要]:音乐专业生是学校经过测试选拔的具有音乐特长的学生。在每年专业高考中，都有学生发挥失常的现象发生，影响学生的前途，影响学校的升学率。可见，心理素质对音乐生的专业考试影响很大，甚至具有决定意义。
[关键词]:音乐 高考生 心理素质
在每年专业考试的考场，我们都会看到有些考生由于过度紧张而影响考试成绩的现象。主要表现在四个方面:
1.音乐生稳定注意的能力不够；
2.音乐生支配情感、意志和性格的能力不够；
3.教师的心理素质及对学生歌唱的指导；
4.考试中出现心理问题。
笔者认为主要原因之一是学生心理素质太差。解决的方法有以下几点:
1.利用声响刺激提高音乐生稳定注意的能力
许多外来刺激导致学生的注意力分散。例如，对于习惯在熟悉安静的环境中学习的农村学生而言，进城考专业晚上总睡不好，所以教师应让学生逐步适应。
从高一开始，每天所有课余时间要求音乐生在不安静且有音高、节奏的环境中自由练习，训练音乐生的无意注意，经历高一不长时间的训练后，学生对此类刺激引起的注意就能达到自由化程度，进入有意后注意，对视唱等学习活动和外来刺激就能合理分配，于是再度恢复正常――熟悉视唱等音乐刺激状态下的学习正常。从高二开始，每天所有课余时间要求音乐生在音乐教室练声、唱歌，由于各自练习时节奏不稳定、内容多变极易引起学生的无意注意而导致分心，学生不能在此类刺激与学习活动之间进行注意的协调分配，要想最大程度地排除其干扰，需付出极大的意志努力，对发声是否科学的分辨要集中全部的注意力，要经过长时间的训练，一直延续到高三考专业时。这样学生稳定注意的能力就会大大提高。
2为学生创设特殊情景，培养学生支配情感、意志和性格的能力
学生歌唱的心理状态不好，会影响其高考稳定与正常。教师要注意培养学生良好的歌唱心理状态。高一音乐生都是对音乐有着强烈的爱好和情感，这种情感是兴趣的升华，但兴趣还只是低层次的情感，高层次的情感是学生在认识的基础上对客观事物的一种特殊反映形式，这对于一个音乐高考生来说是相当重要的，对学生情感、意志和情格的培养要从高一开始，教师要培养学生音乐的兴趣，有了兴趣，爱上了音乐，学生才会执着地去追求其中的真谛，通过情感的抒发来揭示事物的意义，启发学生的歌唱激情。当然，一切心理素质的训练，均需建立在科学发声方法的基础上。俗话说：“艺高胆大”，歌唱技巧的训练与心理素质的锻炼同等重要，二者缺一不可。由于声乐技巧的非直观性，也由于声乐教学语言、语义的不确定性，声乐技巧教学的知识没有规范化、标准化的语言来表达，故有时学生对教师的讲述和要求感到不容易理解和把握，这就要求教师在教学中应偏重于感觉上、心理上的指导。教师在教学过程中，采取多肯定、少否定的方法，是培养确定自信心的一条有效途径。在平时的教学中教师要培养学生的意志和性格，使学生有沉着、自制和锻炼自己适应环境的能力，去克服情绪的干扰，加强艺术修养，培养从事艺术的情操。
3.教师要有良好的心理素质并对学生进行指导
教师的心理状况对学生的影响往往是持久而深远的。尤其是专业教师，要注意对自己心理素质的改善和人格的提升，用美好的心灵去塑造学生美好的心灵。
教师要有良好的心理素质，要了解自我，正确评价自我，要看到自己的长处及优势，不依赖于他人的看法和领导的评价，相信自己的能力，乐观、积极、自尊而不自卑，要把自己看成是命运的主人。另外，教师要调节情绪，保持良好的心境和积极的工作态度，教师角色要求教师不能将烦躁冲动的情绪带入课堂，以免传染给学生。教师还要乐于交往，融洽人际关系，将自己和谐地融于社会之中，善于与同事、家长，特别是学生保持融洽的人际关系，做一个虚怀若谷、淡泊名利的成功教师。
另外，作为一名音乐专业教师，歌唱的良好心理素质当然更重要，对学生影响更大。人常说：“榜样的作用是无穷的”。教师在给每位学生上声乐课时自己先将歌曲“声情并茂”的范唱，让教师的歌声吸引学生、打动学生，把歌曲的内容淋漓尽致展示给学生，使整堂课都沉浸在宽松、愉快的气氛中，学生不仅很快唱会了歌曲，而且在教师范唱的感染下，学生也表现出积极的歌唱态度，在教师的鼓励下，踊跃上讲台演唱的学生越来越多，唱的也越来越好，也提高了学生单独演唱的心理素质。要改变学生害羞心理，教师要鼓励学生上讲台进行表演，开始教师可以和学生一起演唱，同时加强对最先表演的学生的鼓励，来激发其他学生的演唱欲望，到最后再鼓励学生进行独唱、二重唱的表演。这样，不仅使大多数学生消除了害羞、害怕的心理，同时增强了学生的表演欲望，对其心理素质的耐受力也是一种锻炼。
歌唱艺术是必须同听众见面的艺术，教师要指导学生经常参加各种艺术实践活动，做到为不同的观众演唱，这种演出实践，能使学生从心理上适应并喜爱音乐表演的环境，这是减少和避免临场紧张的一个重要途径。在增加演出实践的过程中，要本着先易后难的原则进行。在最初阶段，可选择一些熟悉的人（如爸妈等亲人）作为自己的观众，也可选择在一些非正式场合进行演唱，在比较轻松的气氛和快乐松弛的环境中会缓解其紧张情绪，同时也能逐渐使自己熟悉和适应演出的气氛，提高自己演唱的自信心。最后，在条件渐渐成熟时，再在正式的场合或欣赏层次比较高的观众前表演。另外，在表演中有时出现一些小的漏洞，对于演出者来说是很正常的，如果出现这种情况，一定要把演出坚持下去，并把纰漏的影响减少到最低限度。通过大量的舞台实践活动，锻炼学生在各种场合和各时间段演唱，进一步增强学生自信心，提高学生心理素质。
关键词:心理素质;体育课
中图分类号:G804 文献标志码:A 文章编号:2095－9214(2016)02－0223－01
心理素质是以生理条件为基础的，将外在获得的刺激内化成稳定的、基本的、内隐的、具有基础衍生和发展功能的、并与人的适应行为和创造行为密切联系的心理品质［1］。时至今日，素质教育的理念已经深入到大学教育理念当中，素质教育的目的就是要培养出有文化、有能力、有素质、有胆识的社会主义现代化人才。本文通过问卷调查法、访谈法和逻辑分析法，以体育专业大学生男女心理素质特点入手，针对大学生如何面对挫折和压力，引入体育课教学中对提高大学生心理素质的研究，并得出有针对性的开展体育课，对大学生心理素质的提高有着至关重要的作用。
一、研究结果与分析
通过表一可以看出，体育专业男生和非体育专业男生在面对挫折和压力时，有着明显差异和不同，体育专业女生和非体育专业女生差异更明显，值得庆幸的是，调查中没有学生在面对压力和挫折时选择自暴自弃。大多数体育专业男生、女生和非体育专业男生对于参加体育运动后的感受是很愉快很舒畅，而40%非体育专业女生参加体育运动后无特殊感，甚至16%的人会感觉疲惫不舒服。通过表一和总结分析可以看出，体育专业的学生大部分认为，参加体育运动可以是心情舒畅，也就是说，通过体育运动是可以缓解大学生紧张的学习压力，释放心中的不快和阴霾，培养自己勇于面对、敢于担当的心理素质。相对来说，非体育专业大学生用体育运动舒缓压力的情况明显弱于体育专业，尤其是非体育专业的女同学们，那么，如何养成正确面对挫折、懂得释放压力的自我调节方法，也就成为了体育教师的重要任务。
二、体育课教学中如何提高大学生心理素质
1．有针对性安排教学内容。已有研究证明，整个身体素质结构中，各种素质的形成都要以个体的心理素质为中介和基础［2］。体育教学一直被视为大学生心理健康和心理素质教育的沿阵地，肩负着培养大学生身心全面发展的重任。那么在体育课教学中，应如何有针对性的、合理的安排体育教学内容，就成为大学生心理教育成功与否的关键。在体育课教学中，体育教师要通过几节课时间，通过同学们在体育课堂上的表现，大概掌握每位学生的体育课参与情况，包括积极性、热情度、认真度以及情感体验等，并针对男女生不同的体育兴趣爱好和生理特点，有针对性的设计教学组织形式，加上正确的教学手段，来实现通过体育课教学实现心理素质教育的目的。2．合理的进行评价。在体育教学中，体育教师对同学们体育运动参与情况的积极评价，往往能极大促进学生体育参与热情。大学生体育课堂，主要就是以室外体育运动和体育技能学习为主，在体育课教学过程中，往往会涉及到体育教师对学生某个动作或者某段时间表现作出评价，这个是时候，积极性的、鼓励性的评价会使学生有极大的满足感，即使面对教师提出来的缺点和不足，也能欣然接受，并从意识上去主动改进，长此以往，学生不仅能够形成积极进取的运动精神，也能学会如何面对和指出别人的不足，学会正确处理人际关系的小技巧;反之，如果体育教师只是批评，甚至是谩骂，则会使学生渐渐失去信心，减少体育热情，严重则会导致学生不爱沟通交流，出现自卑自闭的严重问题。3．体育教师参与体育社团建设。社团是大学文化的一个重要组成部分，是大学生活动的重要组织形式。体育社团作为大学校园社团重要组成部分，也是大学生参与热情最高的社团类型，如果体育教师能够参与社团发展和建设，甚至是社团活动内容和形式的制定，那么体育社团作用可能就不单单是一个体育活动社团，可能会成为大学生心理素质教育、体育兴趣培养和提高大学生身体素质的综合性活动群体。当然，体育教师参与体育社团的深度和广度，不是一蹴而就的，需要学校、体育教师、学校团委和社团负责人等部门和个人的充分协调和统筹安排。
三、心理素质理论与体育实践相结合
体育教师作为整个体育教学的主导，在开展大学生体育课教学及其安排体育活动的过程中，必须要渗透既然作为相应心理素质的教育，因为教育的根本目的就是要从心理上塑造和完善个体，大学生体育课作为大学教育的重要重要组成部分，既承担着提高大学生体育运动技能和传授体育运动知识的责任，也肩负着大学生的心理素质教育。因此，在开展体育实践活动的同时，必须要把大学生心理素质的相关理论知识传授给同学们，让学生了解和掌握心理素质的基本构成及其影响心理因素，认识到体育课对健康心理素质的形成有着积极的促进作用，同时懂得在适当的时候，运动体育运动的方式来舒缓自己的低落的情绪和紧张的生活学习压力，从思想上认可体育课对心理素质提升的积极作用。总之，因为体育课的实践性和运动性，使大学生体育课成为大学生心理素质教育的前沿阵地，是大学生心理素质提升最直接、最有效的途径之一。
牡丹江师范学院2014年研究生学术科技创新项目项目编号:yjsxscx2014－19mdjnu
参考文献:
［1］张大均．论人的心理素质［J］．心理与行为研究，2003．1(2):143－146．
【关键词】高职 英语课堂 心理素质教育 渗透
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2013）10C-
0131-02
心理素质是素质结构中的一个重要组成部分，是个人受成长环境与所受教育的影响而形成并发展起来的稳定的心理品质。心理素质不仅包括情绪稳定、意志坚强，还包括认识过程和个性等内容。心理素质教育是人最基本的素质，也是其他素质的基础。加强对高职学生的心理素质教育，培养高职学生良好的心理素质，可以为全面实施素质教育、提高高职学生整体素质奠定心理基础。
就高职英语教学来说，其与素质教育之间有着密切的联系，高职英语教学是实施素质教育的一个重要组成部分。教育所要培养的是全面发展且健康的人，就健康而言，不仅仅是身体的健康，还包括心理素质的健全。高职学生已进入人生的转折期，身体和心理发展迅速，在高职英语学科教学活动中渗透心理素质教育，促进学生的健康发展，这是每一位英语教师应尽的职责。从英语课堂教学来看，受西方文化的影响，在英语学习过程中，学生的世界观、价值观和人生观或多或少会被影响。因此，在高职英语课堂教学中渗透心理素质教育就显得非常重要。本文试探讨如何在高职英语课堂教学中渗透心理素质教育。
一、高职英语课堂教学中渗透心理素质教育的必要性分析
英语教学渗透心理健康教育，是指教师在英语课堂教学过程中自觉主动地运用心理学、教育心理学的原理和方法对学生的智力品质问题和非智力品质问题进行辅导，还可以结合高职英语教材内容而进行心理素质渗透教育，从而帮助高职学生在课堂英语学习活动中增加智力与非智力因素，以达到良好的英语课堂效果，提高课堂教学质量，促进高职学生素质全面的发展。然而目前高职英语课堂教学中较少渗透心理素质教育，从高职生的基本素质以及英语学习情况来看，渗透心理素质教育非常有必要。
普通高校的扩招致使高职学生生源滑坡，质量下降，就读的基本上是高考成绩较低的，另外高职院校学生的生源也非常复杂，既包括普通高中毕业高考成绩较差的那部分学生，也包括来自中专、技校和职高的毕业生，学生的英语基础差别很大。由于高职学生英语基础普遍薄弱，课堂上出现了“听不懂”的现象，对学习英语就会有自卑的心理障碍，总觉得自己是学不好英语的，长此以往就会导致高职学生学习英语的积极性锐减。
要提高心理素质的重要前提是具有正确的自我意识，这是良好心理素质的体现，也是心理健康的标志。高职学生学习英语所存在的问题，就是不能正确认识自我的问题。社会对高考成绩的承认度直接导致了高职生自我否定、盲目从众，因此在高职英语课堂教学中所面临的一个重要的难题是，作为英语教师如何利用教材内容在课堂上引导学生正确地认识自我、悦纳自我、完善自我，从而增强学好英语的信心。
心理状态决定学习效果。著名教育学家苏霍姆林斯基认为：学习效果的好坏在很大程度上取决于学生内在心理状态如何。情绪高昂则效果倍增，情绪低落则效果甚微。在高职英语教学中渗透心理素质教育，对学生施加直接或间接的影响，教师找到高职英语教学和心理素质教育的最佳的结合点，就能充分发挥高职学生的心理潜能，发展高职学生的个性，在提高心理素质的同时，提高高职学生英语学习能力。
二、高职英语课堂渗透心理素质教育的方法
为了提高学生学好英语的能力，高职英语教师在教学中要尽力营造良好的心理环境，激发高职学生学习英语的热情，围绕高职英语教学需要安排一定的心理素质训练，如开展交往心理训练、注意力训练、记忆力训练、想象力训练和思维训练等。把心理素质教育贯穿于各个教学环节，教师可以运用激励性的教学资源和教学手段对学生进行积极的心理暗示。在激发学生学习动机的同时，也有利于学生正确处理情绪上的困惑。现行英语教材及阅读练习材料中包含大量有关心理素质教育的教学资源，教师可以充分挖掘其中所蕴涵的教育意义，以达到增进教学效果，提高学生心理素质的目的。
（一）多赞扬学生，营造快乐的英语课堂环境，增强学生记忆英语的能力
心理学研究表明，人在轻松愉快的情绪下思维比较活跃，感知比较敏锐，记忆比较牢固，想象比较丰富。良好的心理环境是激发学生思维的催化剂。由此而来，在高职英语课堂教学中，可提示一个学生以前体验过的情感词汇，营造一个轻松的氛围，要求学生用这个词汇造一个对自己有特别意义的句子，以增强记忆。例词：Mother's Day， 引导学生说，I will buy a bunch of flowers for my mother on Mother's Day. / I would like to bring a present for my mother on Mother's Day. / I am going to phone my mother on Mother's Day. 对于学生造的句子，教师应加以鼓励。学生得到肯定和鼓励，就觉得心情愉快，于是更容易记忆所学的内容。教师充分肯定其成绩和进步，使学生感到“我能学会，我是成功者”，那么一个个“成功”将会激励他们真正走向成功。
（二）充分利用多媒体电脑教学，使学生置身于语言环境中
导入新课时用多媒体图片、讲故事、提问、复习等方法，创设情境，并结合现实生活中的事例，让学生对新课产生浓厚的兴趣，为整个单元教学的顺利进行打下良好的基础。
一、现状分析
大学生，人们眼中的天之骄子，在阳光雨露下茁壮成长。他们朝气蓬勃，是社会进步的希望。这是大家的共识。但是实际上他们却是一群特殊的群体，甚至可以说是一个弱势群体。依据《北京高校大学生心理素质调查报告》，2007年在对23所高校的6000名在校大学生的调查测试中，发现有16.51％的学生存在中度以上的心理问题。北京16所大学的联合报告，因心理、精神方面疾病休学、退学的人数占总休学退学人数的37.9％和64.4％。中国人民大学因患精神分裂症死亡的学生占死亡学生总数的33.3％，清华大学在死亡和退学的学生中，精神分裂症占60％。这些大学生，刚刚经历过成人礼，他们就奔赴到千里之外的校园，到一个完全陌生的环境生活。虽然经历了残酷的高考，但是他们的心智却未必和他们的成绩一样成熟。以往单纯的社会关系和两点一线的生活模式结束了，取而代之的是考研，就业，恋爱和复杂的人际关系。象牙塔中的知识绝对不够适应这个繁复的社会。以往习惯成功的他们，如何应对挫折和失败呢？如何调整自己的情绪，如何正确表达自我，这是他们必须要解决的问题。而要处理好这样的问题，他们必须拥有良好的心理素质，保持健康的心态。而这一切，都需要教书育人的老师，对学生的健康成长，尤其是心理健康，有很好的把握和理解。如何帮助大学生走出心理困境，提高心理素质，是教育工作的重点。联合国教科文组织曾明确指出：“健康不仅是免于疾病和虚弱，而是保持体格、心理、社会方面的完美状态。”合格的大学生，不仅其要求起身体健康，而且还需要有健康的心理。
二、心理素质的重要性
心理素质归根结底是人的素质的一个重要组成部分，是人的能力的一种体现。大学生和同龄人相比，外部条件更优越，但是心理素质却未必更好。因为学校和社会能给的只是外部力量，学生自己内心愿意进步才是内因，是学生进步的原动力。大学时代，学生不再有家长，课业老师和升学直接的压力。而更多压力来自就业，考研等需要长期规划和努力的目标，这就对学生自身要求提出更高的要求。在没有短期压力和直接目标的情况下，学生很容易感觉时间充裕，进入混日子的怪圈，而失去努力的动力。最后结果就是失败接踵而至。而没有良好的心理素质，如果挫折感和失落感很容易占据上风，很可能引起学生反感学习、犹豫不绝和对失败的恐惧。拥有良好的心理素质是对抗负面情绪有力武器。而什么是合格的心理素质？首先学生需要有良好的求知欲，努力学习，对于未知事物保持好奇心，这是推动其进步的重要手段。一个爱好学习，而不沉迷于外物，充满自制力的学生的心理素质一定强于一个整日浑浑噩噩，游戏人生的学生。掌握更多的文化知识和社会常识，才能树立正确的世界观，做一个对社会有用的人。其次，学生应该有乐观开放的态度面对生活。大学生的生活是丰富多彩的。
但是如果只是躲在宿舍吃泡面打游戏，只能说这个大学白上了。通过与人交往，通过学生会活动，通过实习，可以大大拓宽自己的视野，提高自己的社交能力，组织能力和实践能力，才可以有自信在未来做出合理的职业规划并为之努力。学会面对挫折,对于学生是很重要的。一个人不可能一直成功，挫折是在所难免的。区别有人可以坚强地面对。而有些人会选择妥协。学会面对，学会转化，就是可以将失败转化为成功的垫脚石。积极面对挫折，是成功人的标识。爱迪生经历了99次失败，才发现了灯丝材料。如果不能面对挫折，他如何成功，如何成为世界最伟大的发明家。行动手段如何训练学生，使得他们拥有成功者的心态，拥有良好的心理素质。首先要加强新生的心理素质教育。因为新生处于一个中学生转为大学生的重要转型期，是大学生发展关键的一步。进入大学的新生如果在较长的时间不能适应学校新的环境，可能产生心理的波动，会对自己的行为表现不自信，对自己的目标表现不明确，对生活方式感觉失望。现实与理想的差距，使他们的心理压力变得很大。及时解决这些问题很重要，因为这不仅对他们拥抱新生活很重要，而且对他们今后生活学习，人际交往的能力发展有很大影响。应当尽快帮助他们适应环境，让他们了解自我，发现自己的问题，通过认识自我，提高自我。有的学校会有“一帮一”活动。让每一个新生和一个高年级优秀学生组成联谊二人组，进行一对一的帮助。一个合格的大学生将会是新生的榜样，使得他有榜样可以学习。
而二年级学生因为经历过新生，可以帮新生少走很多弯路，从而让他迅速转变心态，进入状态。而二年级学生也可以很快了解新生的动向，及时向老师反映。而新生通过老生可以很快扩大自己社交圈，摆脱孤独感。在大学生中进行心理普查是很有必要的，尤其是新生。通过心理健康问卷，可以筛选出其中心理有问题的学生，通过个别谈话和其他学生了解情况，了解他们的心理状况，根据实际，采取有效的应对手段，及时将问题处理在萌芽阶段。其次，要通过校园文化建设，引导学生提高自己的心理素质。校园文化活动使培养学生心理素质的重要手段，有助于培养他们乐观的生活态度和愉悦的情绪特征，有助于缓解学生的学习生活压力，有助于学生展示自己才能和天赋。通过多样的文化活动，可以激发学生的竞争意识和团队合作能力，从而培养他们健全的人格和心健康的心理，为未来的社会竞争大好打好基础。学生通过参与学生社团，参与到文化建设中来。而他们扮演其中的角色，开展的活动，无不都未来社会活动的反映。而开展的各种活动，就是社会活动的演练。通过这些，学生可以学会沟通，增强自信心，提高了自己的能力。这对学生走上社会工作学习是极其有益的。而学生通过社团也可以了解自己的不足，发现问题，及时调整自己。学校正面的宣传，提供良好的氛围，也是提高学生心理素质很重要的一环。通过各种公开的渠道进行宣传活动，可以使大部分学生了解什么可为，什么不可为。而无微不至的宣传，可以使学生知道自己心理健康的重要性，而自觉调节自己的行为。而正面的宣传分为三块。
第一，就是开展心理健康课程，灌输心理健康的理论和知识。很多大学生缺乏这方面的基础知识，缺少自我调节的技能。通过相关学习，可以大幅度提高学生心理健康的基本水平，提高他们的自我管理能力，及时解决其中的问题。而通过基础教育，可以多接触学生，了解学生的动态。通过观察学生，可以较早发现学生的异动。
第二，就是采取多种方式进行宣传。课堂教育是很重要，但是范围比较宽泛，没有针对性。而实际情况，大学生的问题由于时期不同，成长环境不同，有可能有各种各种心理问题出现。通过广播，电视，网络，橱窗和板报，可以随时更新，有针对性的根据具体情况，进行心理健康宣传和干预。学生通过电子公布栏和QQ群等方式，还可以和相关老师进行互动，这样就可以走到学生中去，一对一地进行教授和帮助，效率提高而且针对性明显。通过案例学习，学生们通过对比，可以及时发现自己的问题，找到解决方案，自己动手解决问题，可以说是事半功倍。
第三，是爱心咨询室（心理干预）的建立。学生心理咨询是学生心理健康的重要途径和手段，是心理素质教育的重要组成。
一旦学生出现心理问题，而没有能力自己解决地时候，心理干预是最后的手段。加强爱心咨询室的宣传，让学生了解心理咨询很正常，是有利于他们成长的事物，是很重要的。其次心理干预室的正规化专业化是其成功的重要因素。不要担心他们咨询问题的琐碎，而要用专业和和蔼的态度打动学生，获得学生的信任。而学生可以在这里获得真正的帮助，走上成功之路。心理素质建设不仅仅是学校的责任，也是社会的责任。学校有义务组织学生通过多种途径了解社会，而不是呆在象牙塔内读书。而通过接触社会，学生可以了解自己的缺陷，及时调整自我，解决自己的问题。应当鼓励学生大声说出自己的问题，寻求帮助。有困难不是问题，没有什么事情是简单的。而将问题隐瞒，可能引起大问题，导致严重后果。而全社会给予的温暖，可以是学生及时走出泥潭，平静心情，通过诉说和分享，得到平和和愉快.
作者：徐佳 单位：盐城工学院
我们都知道，一直以来，教师被誉为人类灵魂的工程师，教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。所以，要让学生具有良好的心理素质，教师首先要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，教师首先要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。
我国某大城市的一项调查显示：小学教师心理检出率为48%，这也许是个别情况，但是我们必须承认，随着经济社会的急剧变革，种种压力不期而至，使人们的心理问题越来越严重。
作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为，教师的一言一行都会在学生心目中产生重大而深远的影响。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力，而且更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。
教师心理健康的指的是什么呢？
教师的心理健康是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调，为社会所容纳，并具有创造的思想，即教师必须有广泛的生活兴趣、融洽的人际关系、健康的情绪体验、积极的进取精神、稳定的工作热情。因此，只有重视教师的心理研究，才有利于更好地维护学生的心理健康。所以，要想培养教师自身的心理素质和提高心理健康教育的水平和能力，应重点做好以下几方面的工作。
一、提高自身素质
首先，进行自我调控。教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。
其次，切实加强学习。通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。
第三，尽量悦纳自己。作为教师一定要接受我是教师这样一种角色，这样才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个厌烦教师工作的人，在天天面对教育工作的同时，怎么可能会有一种好的心态呢？如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当做乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。
第四，做一个心胸开阔的人。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此，广大教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会中的位置，拼搏进取，要知道优胜劣汰永远是社会发展的公平法则，只有正视现实、不断奋进，才能适者生存。一味怨天尤人，就会永远是一个失败者。同时，要学会放弃，因为人生有太多让你心动的东西想去追逐，像评先、评优、晋级、提干等，如果没有一个正确的态度，等待你的将是痛苦。有时即使你付出了全部也不会是满意的结果，因为有许多东西自己是左右不了的，所以，该放下就放下，退一步海阔天空。
第五，学会放松自己。会休息才会工作。当自己的工作压力过大时，不妨到户外运动一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话，学会一种技艺最好，它会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，令生活更有意义。同时，也应增强自控能力，合理释放情绪，在适当的情况下多找好朋友谈谈心减轻精神压力和积郁的愤懑情绪，心情抑郁不想做事时，请选择放下，想休息就休息，想娱乐就娱乐，美国斯坦福大学都要求学生不追求十全十美，何况我们教师呢！
二、争取外部支持
我觉得全社会应通过各种渠道增强教师的职业威望，不断提高教师的社会地位，加大投入力度，提高教师的工资待遇，切实改善办公条件，满足教师的合理要求，为教育工作注入新活力，为教育提供良好的人文环境，使教师能够安心工作，为社会培养更多有用的人才。
学校领导也应当树立现代教育的观念，充分认识教师心理健康的重要意义，并积极采取有效措施：
1、强化师德教育
教师的心态有时反映了教师的师德问题，如对学生的冷漠、报复、体罚等，反映了教师缺乏基本的职业道德。总想用种种手段刁难学生，在心灵上伤害学生，反映了某些教师心理是不健康的。因此，学校强化师德教育，使每个教师都能以讲师德为美，真正以热忱对待每个学生，以真情爱护每个学生。
2、加强尊师爱生教育
通过各种有效的方式教育教师热爱学生，教育学生热爱教师，这样，有利于建立良好的师生关系，使师生感情融洽。教师热爱学生对学生的心理发展大有裨益，学生热爱教师，对教师良好心理的形成同样具有很大的促进作用。
3、关心教师生活
学校领导要不断地深入到教师中间，对教师的性格、家庭等了如指掌，当教师遇到困难时，学校要尽最大努力给予帮助，要时刻把教师的冷暖记在心上，对教师给予充分的理解和关心，这对教师形成良好的心理素质是大有好处的。
4、丰富教师的业余文化生活
心理健康教育的研究与探索
李惠
（营口市卫生学校 辽宁省营口市 115000 ）
【摘要】青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。良好的心理素
质是学生综合素质的重要组成部分,心理健康教育是培养学生良好人格和个性、
提高学生心理素质的教育，是实施素质教育的目标之一，它既是素质教育的出
发点，又是素质教育的归宿。如何有效地对青少年学生开展心理健康教育,是当
前摆在广大教育工作者面前的新课题。
【关键词】 心理健康 素质教育 研究探索
青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。良好的心理素质是学生综合素质的重要组成部分,心理健康教育是培养学生良好人格和个性、提高学生心理素质的教育，是实施素质教育的目标之一，它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。没有良好的心理素质，人的整体素质就难以发展到高的水平。能否重视学生的心理健康问题、开展心理健康教育、使学生身心都能健康发展，关系到学生的可持续发展和中华民族的健康。
中专的学生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理发育和发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交流、升学就业和自我意识等方面遇到各种各样的心理困惑或问题。如有的学生性格孤僻不合群，有的自卑羞怯，有的嫉妒心强唯我独尊，有的性格脆弱多疑，有的虚荣心极强，有的倔强冲动，更有的经受不了一点挫折，一遇挫折从此就一厥不振甚至厌世轻生等等，这些心理问题和心理现象严重制约了学生的学习和发展，对学生进行心理健康教育，不仅非常重要，而且十分必要。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对中学生的心理健康教育，就成为学校迫切的需要和共同关注的问题。那么，如何有效地对青少年学生开展心理健康教育,是当前摆在广大教育工作者面前的新课题。
一、对学生进行心理健康教育的意义
1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式
心理素质是主体，是在心理方面比较稳定的内在特点，它包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。
3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径
教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。
二、对学生心理问题的教育措施
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得一定的效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是一些教育措施：
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
2、开展学生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对学生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3、把心理素质教育渗透在各科教学之中。
课堂是学生最重要的活动场所，如何能在课堂教学中融入心理健康教育，是学校心理健康教育最有效、最有意义、最有价值的途径。通过各科教学进行心理素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。
4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
5、加强校园文化建设，为学生健康成长创造良好的心理社会环境。
学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
综上所述，我们可以看到，注重与加强学生心理健康教育，不仅非常重要，而且非常迫切。心理学就是一种科学，它是既有自然科学性质，又有社会科学性质的学科，让我们共同运用这把科学的钥匙去开启青少年的天赋之门，教给他们修身养性和适应社会的能力吧。
【参考文献】
[1]《发展心理学》林崇德主编.人民教育出版社
【关键词】播音心理学 潜意识 冰山理论
初学播音学或者是一些对播音不是特别了解的人，或许会对播音主持这个工作有着各种错误的理解。有些人认为播音员只是一个念字的工具，是不需要有思想的；或者是认为电视屏幕上的主持人只要形象好，会说普通话就可以了。我认为这是非常具有偏见而且是非常片面的理解。
正如康辉老师在讲座之中着重强调的那样，播音是一个专业性非常强的工作，也是一门要求非常高的学科。要想成为一个好的主持人，不仅仅是声音好，形象好就可以。
那么究竟该如何去实现这些标准呢？如何才能让一次播音创作更加的鲜活和丰满呢？我认为了解播音心理学，并且能够恰当的应用于自身是一个非常好的解决方式。播音的心理学研究在我国虽然起步的比较晚，但是已经有了很多的学术成果可供我们去学习和借鉴。
首先我们来看一下播音心理学的概念。播音主持心理学是用心理学的原理来研究播音主持艺术创作中播音员、主持人的心理现象和心理活动规律，受众的需要、认知和情绪等心理过程，播音主持艺术教学、学习和训练中教学双方的心理现象和心理活动规律，并将其运用于播音主持艺术创作实践，运用于对受众的需要、认知和情绪等的把握，运用于教学、学习和训练的一门新学科，是播音学、心理学、生理学、艺术和美学等学科相互结合的交叉学科。从概念中我们可以看出，播音心理学所包含的复杂的内容和建构。
张颂老师提到我国广播电视事业发展已经逐渐脱离起步阶段，正在蒸蒸日上大步前进，人民生活水平也在不断提高，广大受众对节目质量的要求也越来越高，播音员、主持人必须在播音创作中具备很好的心理素质，只有这样，我们才能应和广大受众对我们的业务要求，但是在学习过程中，我们不难发现，有很多同学形象好，知识面广，语言组织能力也很好，但是因为心理素质差，应变能力差，往往不能很好的驾驭节目进度，情绪不能自控，不能出色应对节目播出时的突发事件。
播音员、主持人在播音创作过程中，要做到有稿播音――锦上添花，无稿播音――出口成章，所以我们必须具备良好的播音主持心理状态，只有这样，才能更完美的诠释稿件内涵，才能更好的尽我们作为的义务，心理素质若不过硬就难以适应当代广播电视发展的要求，跟不上传媒发展的节奏，进而适应不了改革开放我国日益发展的新形势，最终很难在竞争中被人关注。这也就涉及到了播音心理学的任务，它的主要任务是为播音员、主持人的播音主持艺术创作实践，为播音主持艺术教学、学习和训练以及播音员、主持人在传播过程中与受众的交流、沟通、互动提供心理学方面的理论依据。
当然，在自己虽不长的播音学习当中，我结合自身情况，也总结出一些学习心得，尤其是将心理学知识运用到播音主持创作实践中之后，体会到了播音主持创作时应具备的心理状态，即自信、松弛、自如、积极、真诚。作为一名合格的播音员主持人，必须时刻保持头脑清晰，精神集中，沉重冷静，对自己节目内容主旨有一个很好的把握和感受，时刻做到胸有成竹，操控自如，具备这些，才是一个健康播音员、主持人的体现，这样的播音员主持人才有良好的心理素质，才更容易出类拔萃，才更有机会成功。这是我学习这门课之后得到的，受益终身。
“性格决定命运”，从某种角度来讲，这是对心理学知识的总结。而播音员、主持人在长期的创作实践中，个性突出，特点鲜明，有时候也会产生浮躁的心态，这需要我们掌握一定的心理学规律，并将其运用在播音主持创作中，因而，一个优秀的播音员主持人一定是一个适应能力强且意志力坚强的人，适应能力强才能及时应对突发事件对节目和主持人心态的影响，意志力坚强，才能克服自身不利情绪的影响，比如，在意外情况下克服慌张慌乱，使自己保持镇定，在嘈杂纷乱的环境中排除外界干扰，使自己把注意力集中于节目和节目内容本身，以便更好的达到宣传效果。
当然，任何一名新闻传媒工作者，尤其是播音员主持人，都必须具备的心理素质是，树立为我国广播电视事业奉献的思想，这是我们从业最基本的原则，其次，是树立明确的目标，克服不利因素的干扰。这是学习心理学之后对我的启发，在日后学习实践交流中，我也会努力将这一收获运用于播音主持创作。在电视事业突飞猛进的今天，电视节目的“主持人化”，成了各电视台竞相采取的手段和追求的目标。目前，大多数电视台除了新闻节目外，几乎所有栏目都采取了主持人的形式。由于职业的特殊性，受众对主持人素质的要求也越来越高。而作为一名合格的播音员及主持人要具备众多的素质于一身。如：政治素质、业务素质、精神素质以及极为重要的心理素质。那么究竟该如何改善和提高播音员主持人的心理素质，下面是我的学结。
关键词：语文教学 培养 心理素质
良好的心理素质是人全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。作为学校，不能把心理教育视为一种附加的教育，而应该把它渗透在学校教育教学的全过程中，尤其是学科教学显得更为重要。如果能在上课时渗透心理健康教育，对促进学生形成良好的心理素质会最有效、也最有意义和价值。具体到语文，根据《语文课程标准》指出“语文课程还应通过优秀文化的熏陶感染，提高学生的思想道德修养和审美情趣，使他们逐步形成良好的个性和健全的人格。”在语文课中渗透心理健康教育，让我们的学生在语文课中形成良好心理素质，成为一名语文教师的责任。
据有关调查结果表明，造成当今少年学生心理不健康的因素是多方面的。如过度的焦虑、偏执、长期的忧郁、社会恐慌。学生的这些行为和心理，引起了我的深思，让我对学生心理健康进行关注。在此，就如何在语文课堂中关注学生的心理健康，进行了一些探索和研究。
一、根据学生实际，制定切实可行的培养目标
据有关调查显示：在学习能力的差异性方面，问题男生的比例明显高于问题女生。这种差异性除了学习环境和方法问题，还有男、女的因为性别特征受到社会观念和与之相对应的父母、老师教育方式的影响。因此针对男孩更好奇、好动、好玩和逆反心强的特点，设计具体方案，让他们能形成健康的情感意识，对学习产生兴趣，让学习动力促进学习能力的全面发展。
二、创设和谐、温馨、愉快的语文学习氛围
叶圣陶曾说：“要爱满天下。”心理学家罗杰斯则对积极的情感交流最为重视，他把“温情、关怀、喜欢、认可、”看作是人类的普遍需要和产生自信的源泉，每个学生都希望得到一种认同感，而这种感觉的主要来源是教师，教师的微笑、、慈爱的语言，不但能使学生感到安全，对世界产生基本的自信，而且还能使其感受到自身的价值，从而愉快地生活、学习。其次，教师还要同学生交朋友，久而久之，人与人之间真诚美好的东西会不断渗进学生的心灵，萌发友爱、诚实的情感，养成活泼开朗的性格。
三、优化语文教学活动培养良好的心理素质
马卡连柯认为：教育者不仅是在同孩子谈话时教训他们才是进行教育，而实际是生活的每时每刻，甚至不在场的时候，也是在教育。学生在学习上不如意就会引起学生情绪低落，有些学生因厌学而学习成绩不理想，往往失去自信产生自卑，直接会影响到他们的心理健康。教师教学观念陈旧，课堂缺乏生动形象也是引起学生学习厌倦。因此，树立科学的教学目标、努力优化课堂教学才能促进学生健康成长。
那么如何才能优化语文课堂教学呢？首先要体现学生为主体，教师为主导的教学方式，让学生能够积极主动地参与到学习中来。其次要优化教学策略，优化教学设计。采用愉快教学可培养学生的学习兴趣、美好的情感与创造力。还可针对学困生可采用分层教学和成功心理暗示教学。最后，提高课堂组织管理能力，精心营造融洽的课堂心理环境。
在课堂教学中，教师还要树立现代教学理念，学会运用心理学的理论和技术优化自己的语文教学。这样既能提高教学效果，也能使学生获得成功的体验，提高的学习兴趣，从而使学生形成良好的学习情绪，只有缓解了学生的学习压力，使他们感受到学习是件愉快的事，自然就会促进学生心理的健康成长。
四、在语文综合性活动中，培养学生健全人格
我认为，语文综合性活动是培养学生健康的审美情趣，积极人生态度和正确的价值观等健全人格的一个很好的途径。例如：教学朱自清的散文《背影》时，为了让学生更好体会“抓住人物的某一细节，细微之处见真情”的散文特色，我通过反复朗读、重点词圈划，歌曲欣赏，引导学生体会“父亲”无微不至的爱。然后再让学生畅谈心声，说说在自己的经历中，父亲有哪些细节令人难以忘怀。四人小组讨论后，推选同学上台演讲，全班交流点评。最后让学生制心卡片，将自己想对父母说的话写下来，回家后送给父母，这一系列的语文综合性活动使学生学会理解，学会感恩。
又如教学《阿长与山海经》一文时，我将问题设计巧妙，使新旧知识发生合理而自然的联系。从鲁迅的《从白草园到三味书屋》中讲美女蛇的长妈妈到引导给我买《山海经》的阿长，学生感到自然、轻松。提了下面的问题：假如阿长是你的保姆，你讨厌她吗，举例说明？抓住学生的回答紧接着提出：我讨厌她把《山海经》说成《三哼经》可推测出阿长属于社会什么阶层的人，文化程度怎样？最后提出：她是如何买到《山海经》的？她买到书后是怎样的心理？我是怎样的感受？这些问题给学生一个清晰的思路，更有利于他们形成一定的知识体系。通过对文章的品读，使学生明白“小人物”身上有哪些优秀的品质值得我们去赞美，我们身边的“小人物”其实也是“大人物”，让他们树立的正确的人生观。
五、语文教师应密切与家长的联系合作
如果我们在语文课上对学生进行积极向上的情绪培养时，家长却给孩子灌输消极思想；教师在鼓励、肯定学生，家长却责骂他们。那么，教师和家长之间的这种教育差异，将使这项工作徒劳无功。因此，就应密切与家长之间的联系。语文教师可通过家长会、举办讲座、个人沟通家访等形式向家长宣传，让家长认识到培养学生健康心理素质的重要性和正确的教育方法。这样家长和教师都可掌握更多关于学生的情况，有利于对症下药，共同提高其心理素质。
在语文教学中关注学生的心理健康，不是让我们脱离语文教学实际对学生进行心理健康教育，而是要求我们，充分发挥语文学科的优势，寻求文学与心理健康教育的结合点，运用心理学理论和方法促进学生认知、情感、意志与行为等良好心理品质的发展，使学生形成健全的人格，只有这样才能培养出高素质人才，才能真正实现全民族素质的提高。
参考文献：
[1]霍克林.提高学生心理素质，是实施素质教育的重要内容[J].中国教育学刊，1996，（04）.
[2]国家教委人事司编.中小学教育科学研究[M].武汉大学出版社，1997.
关键词：声乐 演唱者 心理素质
随着我国声乐艺术的快速发展，研究者们对科学发声方法、演唱气息运用以及舞台演唱风格等方面都进行了深入的探讨与研究，更是总经出了具有教学价值的经验，这对于我国声乐艺术的发展有着重要的意义。演唱者的心理素质对声乐表演的影响是直接并巨大的，在声乐表演过程中，演唱者的声音技巧与情感表现等方面，都与其心里素质的好坏分不开的。为了更加全面地促进我国声乐艺术的发展，将“演唱的心理素质塑造”作为现今声乐艺术研究领域的重要课题是非常有必要的。
一、心理素质与演唱的关系
心理素质的好坏，直接影响着演唱者的演唱效果好坏。演唱者们在学习过程中，往往更加注重演唱技能技巧的训练，而忽略心理素质的塑造。众所周知，演唱是在呼吸器官、共鸣器官、发声器官等的协调配合下实现的，所有这些通过受到演唱者的心理活动支配的。因此，演唱者的心理素质，直接影响到了演唱表演效果。
心理素质是指心理自控能力，演唱者的心理素质往往表现为情绪稳定、从容自信、不怯不慌、自然大方。演唱者的心理素质塑造是循序渐进的过程，从认知上，演唱者应该树立正确的音乐观，要因为热爱音乐、抒感才去唱歌，而不是为了功利性的东西去唱歌。在情感上，演唱者应该对音乐具有强烈的热爱之情，还应该了解声乐作品中的情感基调，并学会如何分析声乐作品中所表达的情感。在能力上，演唱者应该加强训练，不断提高自身能力水平，使自己专业技能技巧得到全面的提高。通过对心理素质的提高，演唱者在演唱就会保持平和的心态，会有更好的发挥，保持良好表演状态。
二、演唱者的心理塑造方式方法
（一）扎实的基本功
演唱是复杂的，更是具有挑战的。演唱者要想自己的演唱之路走得更加顺利，就要脚踏实地，一步一个脚印的去踩出属于的自己的道路。作为一名演唱者，他们要有着过硬的基本功，才会更加从容淡定的走向舞台，面对观众。扎实的基本功是演唱者具有良好心理素质的基本条件，只有掌握了扎实的基本功，掌握正确的演唱技巧，才能增强演唱者的自信心，具有更好的心理素质。“一日停止了学习，便损失了一周的功夫；一周停止练习，便损失了一个月的功夫；一个月停止练习，便损失了一年的功夫。最后便坠入不可救药的地步。”是音乐大家贝多芬先生曾经说过的，他告诉演唱者们只有坚持训练，才会让自己不断进步。纵观国际国内舞台，不管是美声歌唱家卡鲁索，还是我国著名民族音乐歌唱家宋祖英，他们都是在具有扎实的基本功之后，才能够在舞台上自如的表演。因此，每一位演唱者，要想具有良好的心理素质，在舞台上光彩照人，就必须具有扎实的基本功。
（二）丰富的舞台经验
演唱者的心理素质是在一次又一次的表演中逐渐强大的，丰富的舞台经验让他们熟悉舞台，了解舞台，并能够更好的表演。塑造演唱者的心理素质，最为有效的手段便是增加演唱者的表演机会。在平日的训练中，要以舞台表演的标准来要求自己，不管是在练声还是练唱中，都要用心去思考自己的不足，并寻找进步的突破点；在练习歌曲过程中，要做到心情愉悦，坦然的去面对每一首歌曲，不要给自己过多的压力。在平日训练之外，演唱者就要把握好每一次登上舞台的机会，尽可能多的走上表演舞台，在多次的表演、比赛中，不断提高自身的演唱能力和舞台表现力。舞台上演唱者应该注重表情、姿态等，要自然大方、面带微笑，让观众看见你积极向上的精神状态。丰富的舞台经验，会让演唱者形成良好的台风，更好的表演状态，并逐渐具有良好的心理素质。
（三）充分的准备工作
做好充分的演唱准备工作对演唱者建立自信心和增强演出效果有着积极作用。准备工作大致为以下几个方面：一是对歌曲的熟悉，演唱者在准备过程中，应熟记歌词，将歌词能够一字不错的唱出来。并对歌曲的旋律足够熟悉，只有熟悉歌曲旋律，才能够保障演唱不会出现音不准、节奏不对的情况。更为重要的便是要熟悉歌曲的情感基调，演唱者在联系过程中，能够通过字面理解感受到歌曲本身的所要表达的情感，并对歌曲进行二度创作，让演唱变得更具有特色。二是与伴奏的熟悉，舞台表演是演唱者与伴奏者的默契配合而呈现给观众的，因而演唱者就要多喝伴奏者进行合奏与交流。三是对舞台环境的熟悉，演唱者在准备过程中，积极的去熟悉舞台环境，比如舞台设备的摆放，舞台路线的设置。四是对自身身体的准备，演唱者在演出前应该保持充足的睡眠，良好的嗓音状态，以及心理状态，保证自己具有良好的精神状态。充分的准备让获得机会，展现自我成为可能，让千千万万名演唱者都获得了更好的发展。
（四）对歌曲的正确把握
演唱是对歌曲的情感表达，人们会通过你的声音去感受作品的情感。每一首歌曲都是特殊的，它们承载着创作者的情感，展现着不一样的情境。准确理解歌曲情感，才会准确展现歌曲艺术形象，表演起来才会更加胸有成竹。如何正确把握歌曲的情感，还需要演唱者去了解歌曲创作背景、了解创作者的创作风格，通过对作品更加深入的了解，才能够透彻的理解。要想使得自己的演唱声情并茂，使自己的演唱吸引观众，还要多多观察生活的人和物，体验生活的情感，做生活的有心人，并将生活的情趣带入演唱之中。对歌曲的正确把握，就如同定心丸一样，让演唱者的心更加宽阔。
（五）全神贯注的演唱
要想演唱中做到人歌合一就需要演唱的内心平静、思想洁净。物欲横流的社会中，歌曲表演艺术变得更加物质化，演唱者的表演更加容易受到表演结果、物质报酬等的影响。他们因为受到各种想法的影响，会造成不良情绪，演唱过程中会紧张，并导致效果不尽人意。其实，演唱者在演唱时，就需要保持正常心理状态，不被身边的人和物所影响，全神贯注的投入到演唱中，就会放松自己，让演唱效果更加完美。投入是一种境界，全神贯注是投入的至高境界，演唱者唯有保持内心的平静，才能够在不断的历练中成长，具有更强大的内心。
参考文献：
护士应具备的心理素质
敏锐的观察力
护理人员不单纯是用专业知识和技术为病人解除疾病痛苦，还要有敏锐的观察能力，这样才能根据病人的表现推断其内心世界，并采取相应的有效措施，及时解决，使病人得到心理安慰，很好的接受治疗，加速疾病的康复。
要培养这种能力，就要学习心理学，有关护理社会学、营养学、人际学等，理论联系实际，多接触病人，逐渐积累经验，探索出一套病人的心理活动的规律，弄清不同类型的病人会有不同的心理变化，护理人员要正确了解病人的很多心理活动，给予相应的心理护理。
尽快和病人沟通思想的能力
所有病人进入医院都会感到陌生，甚至产生恐惧感，这是一种具有共性的心理活动。不同疾病、不同年龄、不同性别的病人以及个人家庭情况不同，都会有不同性质的心理活动，因此，护理人员应尽快与病人沟通思想，及时掌握情况，仔细分析、认真研究，并给予解决，才能使病人相信医院，消除顾虑，产生安全感，安心接受治疗，使疾病尽快康复。
语言沟通：同样一句话，如果说话时表情或者音调不同，就会引起病人不同的心理反应，甚至产生相反的效果，这就要求护士要注意语言的培养，说话时不仅要内容具体、切实、生动活泼，并联系病人的心理实际，针对不同层次，采用不同的说话方式，而且态度要亲切、关怀、诚恳、和蔼，体现出“良言一句三冬暖”的效果。
非语言沟通：病人许多心理活动，常通过语气、语调、眼神、面部表情、手势等表现出来，所以护士应细心的观察，比如癌症晚期的患者对生命丧失信心，不配合治疗，我们在查房、治疗或者巡视病房时，与他(她)握握手，给他(她)一个鼓励的眼神，都会使他们感受到人间的真情与温暖，能积极的配合治疗。
护理人员尽快地与病人沟通思想，是及时获得病人的心理活动信息很重要的一环。这就要求护理人员要使病人有说话的机会，只有启发病人诉说，才能使病人有所了解。护士应该努力做到自己就像病人家庭中的一员，如同老人的儿女，孩子的母亲，同志的手足，不是亲人胜似亲人的境地，这样彼此之间的思想也就容易沟通，病人的心理活动就会毫不掩饰地暴露出来，这时若抓住时机，做一些心理治疗，将起到药物治疗所起不到的作用。
沉着、镇静、理智
有些病人就医时情绪不稳定，感情脆弱，一个人离开他熟悉的家庭，中断工作，改变生活习惯，进入陌生的环境，遭受疾病的折磨，有些人还要面临手术、死亡的威胁，心理上恐惧焦虑和不安，这些都是可以理解的。
护理人员要正确处理妥善解决所面临的许多复杂问题，当然有时护理人员自己的心情也不好，这就要求我们要镇静自己的情绪，运用理智、沉着正确地对待病人，应从职业道德出发，并保持高昂的情绪，乐观的态度，朝气蓬勃的精神面貌，决不能将自己的喜、怒、哀、乐施加于病人，对每个病人应一视同仁，不能感情用事，使每个病人都感到护理工作者对他们的关心和体贴。
这就要求护士要热爱自己的专业，不断加强自身修养，努力提高心理素质、职业素质和道德修养。
注意自身对病人的影响
一种是通过护理活动，如操作熟练、动作轻巧、细致、利落、有条不紊，病人才会感到放心，愿意接受治疗和护理。因此，要求护士必须要有过硬的本领，扎实的理论基础与实际操作能力，让病人信赖。
另一种是护士的生活范例作用，即日常生活中的言行举止、音容笑貌等。这就要求护士行为大方、举止庄重、衣着清洁整齐、语言和蔼可亲，这样才能从无意识的影响中，使病人产生信赖感。
护理事业的发展，需要不断定的完善，这就要求我们护理工作者不断加强道德修养，培养和提高自身素质，努力提高自己，使护理事业更上一个新高度。
心理品质所反映的是结果，是个人在某一时期、某一场合表现出来的稳定、一贯的心理特征，它是多种心理素质的高度凝结，如记忆品质、思维品质、注意品质、意志品质等等。而心理素质所反映的既是结果更是过程，它比心理品质具有更丰富的内涵和更广泛的外延。
护士的心理素质，是护士职业素质的基础，也是护士成才的根本动力。随着医学模式和护理模式的转变，对护士的职业素质提出了更高的要求。要切实做好护理工作，就应充分注意心理素质的培养，提高职业素质。
南丁格尔说：“护士其实就是没有翅膀的天使，是真善美的化身”，她还赞誉道：“护理是一门艺术――从事这门艺术要有极大的心理准备。”这既是对我们护士最高的赞誉，也是对我们护士的最高要求。
因此，在倡导人性化护理服务的今天，作为一名临床护士要适应时代要求，在日常护理工作中，不断对自身内在的、外在的各个方面进行历练和培养，提高综合素质水平，运用护理程序的科学方法，把患者作为完整的“社会人”给予生理、心理、社会、文化等全方位的护理，使患者真正得到人文的关爱和服务，这必将加强护患沟通，密切护患关系，提高临床护理质量，推动护理事业向前发展。
护士应具备的基本素质
1高尚的医德与真挚的同情心
护士职业道德的核心是“利他”和“助人”，具有高尚道德的护士，就会自觉自愿竭尽全力地去为病人解除痛苦。在这种情感的支配下，才能够设身处地为病人着想，急病人之所急，想病人之所想。只有这样，才能取得病人对你的信任，从而增加治疗的信心。
2温和的性格和文明礼貌的作风
护士要以庄严和蔼的态度、亲切诚挚的语言对待病人，使病人感到温暖愉快，得到安慰和鼓励，以增强病人战胜疾病的信心。我们的服务对象是千差万别的病人，他们的性格，病情和需要都不尽相同，不论他们表现如何，我们都要主动关心，特别是危重、老年和儿童要给予更多的关怀和照顾，这些都反映护士的职业素质。相反，如对病人冷漠、不关心，“成年脸”均会增加病人的思想负担从而使病情加重。
3献身护理事业、对病人高度负责
我们的服务对象是病人，这就要求我们“以病人为中心”，把病人利益放在第一位，视病人为亲人，尽量帮助病人减轻痛苦，对病人的健康安全负责，这强烈的责任感是忠于事业和病人利益的具体表现。
4举止端庄、仪表得体
良好的仪态、得体的举止，是护士素质的重要组成部分，护士具有高雅的气质和形象，有利于患者的身心健康有利于优化护患关系。
5良好的能力与技巧
一个具备良好的动机而缺乏技术的护士，不可能取得良好的效果，所以在护理病人时要做到以下几点：①稳：动作要轻柔、协调、灵巧、沉稳、富有条理。②准：熟悉病人，了解病情，操作做到规范化、准确、恰到好处。③快：动作熟练、手疾眼快，干净利落，在短时间内高质量的完成任务。④好：技术质量高，效果好，举止优美、病人满意。这样不仅可以治疗疾病，减轻病人的痛苦，还会使病人对护士产生信赖感和安全感。
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