时间：2023-06-07 09:33:00
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇心理健康的发展，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
关键词： 心理健康 体育锻炼 和谐发展
一、关于心理健康
1.大学生心理健康的现状。我国学生大多心理健康，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。据统计，重庆市10万大学生中约16%以上的学生分别患有恐惧症、焦虑症、多疑症、强迫症、抑郁症、情感危险等。从重庆工业职业技术学院对500名学生进行心理健康调查的结果来看，19%的学生存在心理障碍，70%的学生有心理问题。
2.心理健康定义。心理健康是指个体在心理和本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良好功能状态。也就是说，个体心理具有平稳的、良好的状态，对自然环境、社会环境及身内环境有良好的适应性，并具有良好的功能状态。
二、体育与心理健康的关系
1.体育与智力。正常的智力水平是指人们从事各种活动最基本的心理条件。人要有正常的智力，就必须有健康的神经系统和身体。学生的学习效率是由大脑的高级神经系统决定的，经常从事体育活动和身体锻炼，可促进肌体的新陈代谢，提供神经系统的活动能力，增强呼吸和循环系统的功能，使大脑供养充分，进而使记忆力增强，思维更敏捷灵活。学生恰恰相反，体育锻炼可使学生紧张的大脑得到休息，学习效率提高。
2.体育与情绪。情绪是人的自然需要是否得到满足而产生的一种体验，情绪几乎参与人的所有活动，对人的行为活动起着很大的调节作用。良好的情绪对人的行为具有增力作用，消极的情绪会影响人的正常学习工作，还会对人的身体心理产生许多不良影响，长期的情绪压抑、忧虑和紧张，还会导致疾病。因此，保持良好的心境，对学生的心理健康至关重要。
经常参加体体育锻炼，可使机体产生极大的舒适感，在各种运动项目中感受运动的美感、力量感、韵律感，陶冶情操，开阔心胸，激发生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心境。
3.体育与人格。人格，也称个性。体育教学的功能之一就是有利于学生形成正确的世界观和人生目标及健康、积极、进取向上的人格。体育竞赛中的取胜催人奋发向上，有利于个性形成。但失败也是对人格的考验，挖掘失败中的有利因素，使学生看到成功的希望。体育运动能提高学生的心理耐挫水平，使学生正确地面对和处理各种挫折和困难，形成高尚的人格和独立的个性。
4.体育与心理适应。人的心理适应最主要的就是对人际关系的适应。友好的交往不仅是维持心理健康必不可少的条件，而且是获得心理健康的主要方法。所以要让学生善于与他人相处，建立互敬、互爱、相互理解的良好人际关系。
体育活动为学生提供了更多的交往机会。体育游戏、教学比赛等各种项目都能增进学生的友谊，提高学生的适应能力。由此可见，体育运动在加强人际关系，促进心理相容，培养心理适应能力方面具有重要作用。
5.体育与心理素质。良好的心理素质主要是自信心、勇敢精神、竞争意识、意志力、自制力及自我心理调节能力等。相对体育而言，意志顽强十分重要。参加体育活动既是锻炼身体，更是考验意志。锲而不舍、勇于拼搏是体育精神的充分体现。让学生通过参加体育活动，体验运动的乐趣，展示自己的风采，自信地加入各项活动中，使学生初步了解人类意志和精神力量是不可战胜的。
三、心理缺陷与体育锻炼
体育锻炼对克服心理缺陷，提高心理健康水平有特殊的作用。
1.急躁、易怒的体育疗法。学生遇事容易急躁，容易冲动，针对可引导学生参加下棋、慢跑、长距离步行及游泳等缓慢持久的运动项目。这些体育活动加上教师有针对的引导教育，能帮助学生调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁冲动的情绪得到改善。
2.遇事紧张的体育疗法。遇到重要事情容易紧张、失常的学生，引导他们参加公开激烈的体育竞赛，如篮球或竞技性强的游戏。因为运动场上形式多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。如能经常在这种场合中接受考验，久经沙场，那么学生遇事就不会那么紧张，更不会惊慌失措，学生在学习、工作、生活中会更加愉悦。
3.孤独、怪癖的体育疗法。有的学生不合群，不习惯与同伴交往，教师应该引导他们选择篮球、足球、接力跑、拔河等集体项目，坚持参加这些体育项目的锻炼，接受更多与学生在一起的集体运动机会，对帮助学生慢慢地改变孤僻习性，逐步适应于同伴交往，慢慢养成开朗的性格。
4.腼腆、胆怯的体育疗法。有的学生胆子小，做事害怕，容易脸红，易难为情，教师应多引导他们参加溜冰、单双杠、攀岩等翻越障碍的活动，这些运动要求学生不得不克服害怕摔倒、跌疼等各种胆怯的心理，以勇敢无畏的精神战胜困难，扫除障碍。
5.自负、逞强的体育疗法。有的学生好强、自负，教师可选择一些难度较大、多种复杂的活动，如长跑、技巧等体育项目。对于喜欢下棋、打球的学生，教师可以找些实力水平超过他们的学生与他们进行比赛，甚至亲自上阵，不断提醒学生山外有山，人外有人，不能骄傲自满。
体育锻炼作为心理纠正的治疗方法，教师要注意一定的强度、质量和时间的要求。每次锻炼的时间在30分钟左右，运动量从小到大，循序渐进，连续的同时注意防止发生意外事故。
四、体育对培育学生健康心理的作用
1.体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础。心理健康发展必须以身体的正常发展，尤其以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础，这是心理发展的重要条件。
2.体育运动的新需要与原有水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力。原有的心理水平往往不能满足学习运动项目的需要。例如：篮球比赛中带球上篮，因为要了解队员位置，要求较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦截，还要善于分配注意。这种心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，并不能满足运动学习和运动精神的需要。但是，在学生不断提高自己运动水平或战胜对手而进行的活动中，原有心理水平慢慢提高。也就是说体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
3.推动自我意识的发展。体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏都会明显表现出来，通过运动使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确认识自我的基础上，自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要、更适应的人。
4.体育运动能培养良好的意志品质。体育运动具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、相对抗及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养学生的团结友爱、集体主义和爱国精神，有助于培养学生机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎的意志品质，使学生保持积极向上的心理状态。
五、关于体育与心理健康和谐发展的建议
1.针对高校的特点，要求对普通教师和医务工作人员等进行心理卫生知识教育的同时，对体育教师也要进行心理卫生知识的教育，让每位体育教师都认识到身心健康是紧密联系的，应结合体育的特点，给学生心理卫生教育，使学生在进行体育运动时身心受益，做一名身心全面发展的合格的大学生。
2.针对心理障碍的变化过程和大学一年级学生的心理状况，应不失时机地在新生入学教育周进行心理卫生教育，帮助学生逐步认识到他们将会遇到的各种困难和可能产生的心理困扰，使他们接受现实和幻想冲击的心理准备，认识到产生这些障碍的必然性。还要有机划、有步骤地开展“大学生生理和心理的特征”、“科学用脑”、“应急与健康”、“科学锻炼身体的方法”等讲座，让学生掌握抵消心理压力、释放心理能力及自我心理保健的科学知识和锻炼方法。
3.开展丰富多彩的校园体育活动，充分发挥体育在健身、健心、娱乐和文化传递等方面的作用，组织许多不同内容、不同形式的体育活动，如院、系、班级的球类比赛、拔河比赛、登山比赛和越野跑等集体活动，充实大学生的业余生活，陶冶学生的情操，建立良好的人际关系。
【关键词】幼师 “三学” 心理健康教育
【中图分类号】G652 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）27-0165-01
幼儿心理健康是幼儿身心和谐发展的内在需求，已日益受到世人的广泛关注。开展幼儿心理健康教育，有利于使孩子从小养成良好的心理素质、正确的价值观，使其形成正确的道德观念，具备一定的辨别是非的能力，做个有道德的人。
承担培养幼儿教师任务的幼儿师范学校，应该重视对未来幼儿教师自身心理素质的教育，并培养学生对幼儿进行心理健康教育的能力。在教育部颁发的《幼儿师范学校教学计划》中确定了幼儿师范专业“三学六法”的专业课程结构。“三学”是指幼儿卫生学、幼儿心理学和幼儿教育学。“三学”中的心理健康教育显得更加重要和必要，要把这三门专业学科整合起来，形成心理健康教育的完整体系。
一 “三学”中都应该有幼儿心理健康教育的内容
1.《幼儿卫生学》有关心理健康教育的内容
当今世界人们已经比较一致地认为，应该从生理、心理以及社会等多维的角度来理解健康这一概念。
随着人们对健康概念认识的日渐完善以及对健康关心程度的不断提高，心理健康已越来越引起人们的普遍重视。要保证人的心理健康，就要讲究心理卫生。重视和讲究幼儿的心理卫生，是保证幼儿心理健康的重要措施。
2.《幼儿心理学》有关心理健康教育的内容
心理学的教学目的在于使幼师学生掌握幼儿心理发展的规律和特点等基础知识，并能在日后应用于幼儿教育工作实践，同时培养学生热爱儿童，研究儿童心理发展的兴趣和能力。通过对学生进行心理健康教育，包括智力训练、情感教育，以培养他们的耐挫能力及良好的人格，使他们获得幼儿心理卫生保健的常识和技能。
3.《幼儿教育学》有关心理健康教育的内容
《幼儿园工作规程》第三条对幼儿园的任务进行了明确规定，幼儿园的任务是：实行保育与教育相结合的原则，对幼儿实施体、智、德、美诸方面全面发展的教育，促进其身心和谐发展。幼儿园全面发展教育是指以幼儿身心发展的现实与可能为前提，以促进幼儿在体、智、德、美诸方面全面和谐发展为宗旨，并以适合幼儿身心发展特点的方式、方法、手段加以实施的、着眼于培养幼儿基本素质的教育。
二 “三学”中心理健康教育的内容重复现象严重，范围没有明确界定
1.《幼儿卫生学》和《幼儿心理学》中的相关内容重复现象严重
《幼儿卫生学》和《幼儿心理学》中都有婴幼儿心理健康的标志、影响婴幼儿心理健康的因素、维护和促进心理健康的措施。《幼儿卫生学》中还有健康的概念、婴幼儿常见的心理卫生问题。但两门学科中都没有心理健康的概念。
2.《幼儿教育学》中心理健康教育的范围没有明确界定
教材中在体育一章有两处提到心理健康：“体质即人体的质量，是人体在体格、体能、适应能力和心理因素等各方面表现出来的相对稳定的特征，是身体发展状况的综合表现。其中，心理因素：指情绪、认识能力、意志品质、个性等。”“在幼儿体育中所提到的心理健康主要指动作发展正常、情绪积极向上，保持心情的愉快、舒畅。”
智育、德育、美育这三章中都没有用到“心理健康教育”一词。但其中的部分内容，如“智力发展正常、情绪反应适度、乐于与人交往，人际关系融洽、行为统一和协调、性格特征良好”等，都属于心理健康教育。
三 “三学”中心理健康教育的衔接问题
心理健康教育的主要内容应包括：健康的概念、心理健康的概念、心理健康的标志、影响心理健康的因素、积极促进幼儿的心理健康。以上内容可以分解到“三学”中的相关章节，综合起来又可以构成一个完整的整体。
1.《幼儿卫生学》只涉及健康（身体和心理）的概念和标准
健康：是指身体、心理和社会适应的健全状态，而不是没有疾病或虚弱现象。
身体健康：健康标准——世界卫生组织身体健康十标准。
心理健康：在《幼儿卫生学》中也可以称为心理卫生。
2.《幼儿心理学》涉及心理健康的概念、标志、影响因素
心理健康：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
婴幼儿心理健康的标志：（1）动作发展总体符合常规；（2）语言的运用符合语境；（3）热爱游戏，善于游戏；（4）情绪明朗，善于表达情感；（5）年龄特征明显；（6）很快适应环境的变化。
影响婴幼儿心理健康的因素：（1）遗传与疾病；（2）家庭的教养方式；（3）社会文化；（4）个体因素。
总之，心理健康教育有助于解决幼儿发展中存在的心理问题与不良行为，有助于幼儿良好心理品质的形成与发展。幼儿师范学校既要满足在校学生学习心理健康知识的要求，又要培养他们对幼儿进行心理健康教育的意识和能力。
参考文献
[1]万钫.幼儿卫生学[M].北京：人民教育出版社，2009
关键词：大学生；心理健康；有效途径
当前，越来越多的人已经开始认识到，人才全面发展的前提条件与基础就是要具备健康的心理与良好的心理素质。大学生是一个备受瞩目的特殊群体，面对激烈的竞争和巨大社会压力，多数大学生存在不同程度的心理障碍和问题。高校大学生的心理健康不仅关系其自身的成长，还对社会精神文明的建设与社会的全面发展有重要影响。因此，保证大学生心理健康具有非常重要的意义。
一、加强大学生心理健康教育的重要性
在组织日常教学活动期间，高校应当对学生展开心理健康教育。加强高校大学生心理健康教育的必要性可以从以下几方面看出：
首先，健康的心理是大学生接受思想教育及学习科学知识的基础，也是大学期间正常学习、生活和发展的保证，心理素质可以说是衡量人才的一项重要指标，因此，必须加强大学生心理健康教育工作。高校是我国培养人才的重要基地，通过高校的系统性培养，能够促使学生具备良好的德育、美育、体育等素质。高校开展针对性的教育能提升大学生心理健康水平和心理品质，加强大学生情绪管理和社会适应能力，对大学生全面发展具有重要的意义。
其次，促进学生成才，必须做好大学生心理健康教育工作。随着经济全球化发展进程加快，社会转型与改革步伐加快，不同文化与生活诞生不同的价值观。社会处于不断融合的动态过程中，各种冲突表现更为明显，人们的思想更加开放、活跃。这些形势的变化，对大学生心理健康发展产生不同程度的影响。由于学习、就业压力与日俱增，导致越来越多的大学生滋生出多种消极情绪。因此，为促进大学生成才，迫切需要对其加强心理健康教育。
最后，推动大学生思想政治工作，也需要加强大学生心理健康教育。新形势下，大学生思想政治工作属于一项系统性的工程，心理健康属于其中一项重要的内容。
二、分析影响大学生心理健康的因素
当前社会正处在不断发展变化的过程中，影响大学生心理健康的因素也不断增加。影响大学生心理健康的原因主要包括以下两个方面：
1.客观因素
综合各方就会发现，客观因素应当从以下几方面来考虑。
首先，社会环境。知识经济时代，在经济持续发展的过程中，人们的思想观念、行为等都不同程度地发生改变。当前大学生所面临的环境是复杂多变的，市场经济持续发展的过程中，物质与金钱等各方面都对大学生的成长造成影响。素质与能力的竞争成为当今社会的主旋律，这无疑会增加大学生的心理压力，使他们出现精神困惑、忧虑等问题。
其次，学校环境。从某种层面上来说，学校的人文气息相对于其他地方更浓厚一些，学生在受教育的过程中所接受的社会不良因素的影响较少。目前，我国教育处在改革新时期，与学生存在密切联系的缴费上学、就业与自主择业等问题对学生心理健康产生重要影响。在此过程中选择难度不断加大，使学生容易产生焦虑、不安、失落等多种不良情绪。在成长的过程中承受过量压力，学生很容易产生心理障碍，进而引发抑郁症。
最后，教育发展程度。在很长一段时间内，人们在理解健康的时候更注重身体素质的健康，对心理健康的重要性并没有给予相应的重视。在教育实践中，尤其是低年级阶段的健康教育，并没有重视学生的心理健康教育，使学生难以形成健全的人格，在自我组织控制方面有所欠缺，而这必然会对学生的心理健康发展产生一定影响。
2.主观因素
想要提升大学生心理健康水平。必须对影响大学生心理健康的因素实施全面、系统的分析，找寻影响大学生心理健康的主要因素，为科学开展大学生心理健康教育工作打好基础。影响大学生心理健康问题的主观因素包括以下几点：
首先，家庭因素。家庭是影响一个人成长的关键场所，与学校、社会存在根本区别。家庭对一个人的成长具有长期的、决定性的影响。自我国推行计划生育政策以来，独生子女的数量明显增多，多数孩子生长在“四二一”家庭模式下，成为家里的小公主、小皇帝。这种家庭培养的孩子一般刁蛮任性，凡事以自我为中心，有一点不顺心就会冲父母、家人发脾气，甚至以离家出走威胁家人达到自己的目的。同时，这些孩子承受压力、挫折的能力较低，在这种心理状态下极易产生偏激、怨怼的思想和情绪。
其次，个人因素。从心理健康培养角度来说，学生是开展心理健康教育的内在因素。外界的各类教育必须通过自身的吸收、消化方可转化为自身的健康素质。大学阶段是学习生涯的重要转折期，学生由固定的教师和小班级转变为多班共同分享的一个教师的大班级，逐渐转向大学的集体生活，这对在校大学生提出新的挑战。多数大学生无法适应不同教师的上课节奏等情况，会产生自卑、焦虑、失落等心理问题，严重者引发恶性事件。同时，部分学生一直固守成绩决定一切的思想，平常只重视学习成绩和班级排名，忽视身心锻炼，延误养成健康心理的时机。如果不给予大学生进行合理引导和调节，就容易产生心理障碍。
三、高校开展大学生心理健康教育的主要途径
根据前文的分析可知，面对日益复杂的社会环境，加强大学生心理健康教育非常有必要。可以说大学生心理健康教育不仅仅关乎学生自身成长，同时也会对社会稳定发展产生影响。因此，笔者认为加强高校大学生心理健康教育可以从以下几方面着手。
1.充分利用课堂教育的影响
要想高校大学生心理健康教育取得良好的效果，就应当将心理健康教育融入课堂教学中，将大学生心理健康教育工作纳入到学校的整体教学规划中，把心理健康教育归纳至学校人才培养体系中，并且还要在日常的教学中保证学时、学分。根据各高校教学活动实施的具体情况，设置相应的必修课与选修课，在各类课程中必须包含自我认识、情绪管理、环境适应、恋爱与性心理、珍爱生命等内容。依据大学生心理具体情况，制订科学合理的心理健康教学计划。为保证高校大学生心理健康教育的质量，心理健康教育课程的开展必须由专职的大学生心理健康教师担任。在教学活动开展的过程中，必须贴近学生、贴近现实，注意教学理论与实践相结合。根据学生的学习特点，选用恰当的案例，提高大学生心理健康教育水平和效果。
2.发挥全员的辅导性作用
心理健康教育学科不仅与学校科研能力、组织教学能力有关，还与学生心理健康教育开设情况、师资配置等因素有关。高校对大学生开展心理健康教育活动中，应当发挥全员对该项教育工作的辅导作用，促使开展的心理健康教育活动获得满意的效果。针对高校大学生心理健康，高校所有成员均要积极投入教育工作中，专业教师利用自身的专业能力，在开展的教育内容中渗透乐观、积极等思想，确保大学生具有良好的心态和品质。与此同时，班主任与辅导员应当在日常的德育管理中，把心理健康教育合理归纳到管理范畴内，根据教学需求和本班级学生需要，开展心理健康教育，促进学生的全面发展。
3.积极引导学生实施自我健康教育
大学生作为心理健康教育活动的主体，开展心理健康教育的主要目的是提升学生自我教育能力。学校开展心理健康教育活动时，高校必须引导学生树立正确的健康观念，组织开展心理健康知识专题讲座、竞赛等活动，向全校学生普及心理健康知识，全面调动学生自我教育的积极性性与主动性。同时，还可以采用问卷调查的方式，有针对性地分析学生的心理健康问题，进一步提升学生对心理健康知识的认识水平，确保各项活动顺利展开，达到心理健康教育的要求。
4.营造良好的校园氛围
对学生而言，校园氛围具有非常重要的影响作用。为使大学生能够保持健康的心理状态，就应当为学生营造良好的学校环境。学校可通过开展一系列有益的文化娱乐活动，吸引大学生广泛参与，不仅能减轻学生的学习压力，也有利于培养学生积极向上、乐观的生活态度，提升学生集体荣誉感和归属感。同时，充分运用黑板报、广播、校报等宣传手段，加强心理健康的宣传和教育工作，提升大学生心理健康素质。高校可以定期举办专题报告会、开展心理沙龙、成立心理咨询室等为学生提供心理健康服务，努力营造保证大学生心理健康的环境，帮助具有不良心理的学生早日恢复健康。
总之，面对社会形态的不断变化，社会的竞争更加激烈，要求高校大学生不仅具有良好的文化知识修养，也要具有健康的心理来应对各种困难和挑战。新时期大学生面临学习、就业等多种压力，各类心理问题更加严重和突出，教师要深入分析影响大学生心理健康的主要因素，采取针对性的措施加强心理健康教育工作，为国家培养大量健康、优秀的人才。
参考文献：
[1]孙夏兰，骆颂阳.大学生心理健康教育实施途径研究[J].洛阳农业高等专科学校学报，2011，21（3）：232.
[2]樊富珉，王建中.北京大学生心理素质及心理健康研究[J].清华大学教育研究，2012，10（4）：27-32.
论文摘 要： 人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此，要使学生在校期间，通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生全面地健康地发展。
1.大学生心理健康的现状
我国大学生中的大多数都属心理健康者，但也有约20％的大学生存在不同程度的心理健康问题。据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有16％以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、多疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险等。《人民日报》1989年8月15日报道杭州市《大学生心理卫生问题和对策研究》的结果，在2961名大学生中，16.79％的存在着严重的心理健康问题，而且随着年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。从对我院一、二年级4000名学生进行的心理健康调查结果来看，18％有心理障碍，69.8％有心理问题。
目前，心理健康不良已成为大学生辍学的主要原因。据北京市16所大学的调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9％和64.4％。因此，在对学生进行身体锻炼的同时，还应特别注重学生心理健康教育。
2.让大学生对心理健康标准有一理性认识
在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一个正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。结合我国大学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在：
2.1正常的认识能力
正常的认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力，以及既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果如何。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这同经验和基础知识有关。
2.2稳定的情绪
就情绪的整体而言心情愉快，情绪稳定，反应适度心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上的、充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。
2.3优良的意志品质
一个心理健康的大学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动，其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
2.4良好的人际关系
良好的人际关系是大学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，客观地评价他人和自己，喜人之喜，忧人之忧。取人之长，补己之短。
2.5健全的人格
健全的人格可视为大学生心理健康的核心因素。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。大学生的健全人格包括：人格结构要素无明显的缺陷与偏差；具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱；以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为；有相对完整统一的心理持征，如果一个大学生无端怀疑别的同学在讥笑他，不论别人怎样解释，他都固执己见，这就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。
2.6合理的行为
心理健康与否，总要直接间接地表现在行为上。因此，合理的行为就是健康心理的体现。以上标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存、互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以达到更高水平的心理健康。
3.针对学生存在的问题，高校体育教育应制定相应的教育措施
3.1有领导、有组织、有计划地开展大学生心理健康问题研究。目前，高校对大学生心理健康问题重视程度还不够，因而造成大学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，以确保大学生心理健康问题能得到及时解决，并使他们能保持健康的发展。其中，要制订符合我国情况的指标体系，对大学生心理健康有恰如其分的估计，以便采取有效措施提高大学生的心理健康水平。
3.2高校开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题，使之更好地适应环境，保持心理健康。心理咨询活动目前在社会上已有开展，有些高校也已开展对学生的心理健康咨询活动，但是尚不普及，这就使得许多学生有问题只能闷在心里，长此下去，就极容易造成学生产生心理障碍。
3.3采取有效方式，加强大学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。大学生的世界观、人生观已经或正在形成，此时对他们进行积极健康的引导，对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时，正确良好的世界观、人生观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。
3.4加强体育课和丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。加强体育活动锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，因此，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理健康打下良好的物质基础。
参考文献
［1］王峰.高校体育课中的健康教育初探.湖北广播电视大学学报，2001，（02）.
［2］闫建端.谈高校体育课学生的心理负荷.宁夏医学院学报，1998，（03）.
［3］张耀光.普通高校体育课程设置的现状及对策研究.科学管理研究，2004，（S1）.
关键词：心理健康；影响因素；应对策略
一、典型的幼儿心理问题引发的思考
幼儿时期是人生发展的重要时期，也是人格和心理品质形成的重要阶段，个性、情感、态度和很多心理品质都是在这个时期形成的，心理学把这一时期定义为人生发展的关键期。《幼儿园教学指导纲要》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”教师要树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，高度重视幼儿的心理健康。良好的心理是幼儿健康成长的关键，健康的心理是幼儿成长的基石。
二、导致幼儿产生心理问题的因素
随着社会的发展，我国大多数家庭的家庭结构、养育方式和生活节奏都发生了很大的变化，不同程度地增加了儿童成长过程中的紧张因素，这导致儿童的心理问题较以前明显增多。据全国22个城市的调查发现：儿童行为问题的检出率为12.97%。另据上海精神卫生中心对上海市3000名4～6岁的幼儿心理的调查发现：8.8%的幼儿有不良行为，11%的幼儿情绪抑郁、自卑，8.5%的幼儿忧虑、紧张。因此，我国幼儿心理健康的现状不容乐观。笔者认为，导致儿童心理问题的主要原因大概有以下几个方面：
1.生理因素
生理因素主要有遗传因素、病菌或病毒感染、大脑损伤、母亲怀孕时缺乏孕育常识、抽烟酗酒等。如儿童多动症、神经功能障碍等受生理因素影响较大。
2.家庭因素
目前，我国的离婚率越来越高，导致家庭结构不稳定；现在的年轻父母较多已是独生子女，自身也存在着责任感较差等问题；父母生活压力较大，导致家庭不和谐；6+1的家庭模式，即爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸和妈妈6位成人抚养1位幼儿，让幼儿受到过多的保护和溺爱；年轻父母基本没时间教育孩子，大多由老人负责照看，不少老人又缺乏正确的育儿观念和方法。以上这些家庭因素都是导致幼儿产生心理问题的重要原因。
3.社会环境因素
目前，社会环境复杂，幼儿接触社会普遍较早，但幼儿园对幼儿心理教育的不重视和专业知识的缺乏，导致幼儿大多数社会行为问题、不良习惯以及学习上的问题都是由社会环境因素引起的。
三、促进幼儿心理健康的对策
1.积极为幼儿创设良好的家庭环境
陈鹤琴十分重视家庭教育中父母的重要作用。他认为：“小孩子生来是无知的，不知什么是好，什么是坏。他们的一举一动可以说是一方面受遗传的影响，一方面受环境的约束、受教育的支配。小的时候，环境中最重要的因素是父母，教养中的最重要因素，恐怕也是父母。”家庭是人生的第一所学校，父母是子女的第一任教师。良好的家庭教育才能培养出心理健康的孩子。
2.幼儿园对幼儿的教育要心智并重
如今，幼儿园大多比较注重幼儿的常规习惯培养和智力开发，却忽略了心理健康的教育。其实，作为幼儿的直接影响者――幼儿教师对幼儿的教育要心智并重，在日常生活中循序渐进地培养幼儿良好的情绪、性格和意志品质。
（1）创设温馨的生活环境。幼儿教师要创设与教育相适应的良好环境，为幼儿提供活动和表现能力的机会与条件，促进每个幼儿在不同水平上的发展。所以，创设良好的心理环境，是保证幼儿心理健康的关键所在。如：新生入园时，为帮助幼儿渡过分离焦虑期，可让幼儿布置有全家福的“娃娃家”，多亲亲幼儿，抱抱幼儿，告诉他们老师爱他们等。
（2）提高教师自身素质。教师的情绪与幼儿的心理健康是成正比的，教师的自身素质不断提高，会对幼儿心理健康的发展起促进作用。反之，对幼儿的心理发展是不利的。因此，教师要以积极、乐观、阳光的心态面对幼儿，而忧郁、烦躁等情绪应避免表露出来。
（3）通过游戏渗透心理健康教育。教师要根据幼儿年龄及心理发展的特点，选择适合幼儿心理健康教育的技巧和方法，并以游戏的形式开展活动。如：角色游戏中，引导幼儿模仿爸爸去买菜、妈妈给孩子喂饭、爸爸妈妈一起带着孩子去公园等。游戏既培养了幼儿的交往能力和合作意识，发展了幼儿的语言，又使得幼儿心情愉快。游戏培养了幼儿为别人着想、助人为乐、礼貌待人等良好的心理品质。
3.社会要加强对幼儿心理健康的重视
社会也是幼儿生活的一个大环境，幼儿的很多信息都是从社会中获取。因此，应多开展有利于幼儿身心健康的公益活动，减少有负面影响的事件的传播；倡导全民提高自身素质和修养；积极创设心理健康培训机构。
总之，我们要以《幼儿园教学指导纲要》中“身心并重”的幼儿健康观为参考，在今后的幼儿教育中渗透幼儿心理健康的教育，让幼儿得到全面的发展，培养出身心健康的祖国的花朵。
参考文献：
[1]李建华.家园共育共促幼儿心理健康[J].中国科教创新导刊，2013，（12）.
关键词：心理健康 素质教育 智力发展 身心健康心理健康是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。如何在大学中学开展心理健康教育是当前学校教育工作者亟待解决的问题。要做好这项工作，首先要了解什么是心理健康及心理健康教育的背景、意义、目标、内容、途径等。只有建立起科学的认识和正确的观念，才能有效地开展心理健康教育。
一、什么是心理健康
对这个问题，不同的学者有不同的分析和理解。总的来说，大多数学者都认为：在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等等。
1、从发展的角度来看，心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性
也就是说，同一个人，在人生发展不同的时期或阶段，由于对该阶段发展任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能会变得不健康。如，同样进入青春期，有的孩子适应得好，顺利度过，健康快乐地进入下一个人生发展的阶段；而有的孩子适应得不好，或加入了不良团伙，或表现出一些不良行为，面临着心理危机。而一个面临心理危机的青春期学生，如果得到及时有效的关注与帮助，在其后的发展中就有可能摆脱心理危机而踏上心理健康发展的道路。心理健康的这种阶段性正说明心理健康具有很强的可塑性，同时也说明开展心理健康教育是完全可行性的。
2、从差异的角度来看，心理健康具有相对性
心理健康并非是截然的和绝对的，人无法被截然划分为心理健康和心理不健康两类，同时也没有绝对心理健康的人。也就是说，心理健康是我们每一个社会成员都会面临的问题，在每个人身上都会同时存在心理健康的和不健康的侧面，只是哪种情况占主流和程度不同而已。心理健康的这种相对性说明心理健康具有全员性，开展心理健康教育是必要的、具有重要价值和意义的。
二、开展心理健康教育的必要性
近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，在学校教育中开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。 但在当前的学校教育实践中，不少教师对心理健康教育还存在着一些误解，认为“心理有病”的人才需要心理健康教育，没必要在学校教育中普及性地开展心理健康教育。事实上，心理健康教育完全不同于精神医学中的诊疗模式，心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。
还有的教师认为，心理健康教育主要是针对个别生开展的教育活动。诚然，个别生在心理健康发展方面需要得到特别的教育和帮助。但是，如前所说，心理健康是全员性的问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华大学铊中毒便是一个最好的例证，还有的就此迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育并非只是个别学生教育的需要，心理健康教育是面向全体学生的重要课题，心理健康教育应成为我们学校教育的重要任务。
还有的教师认为，心理健康教育应归属德育工作，是学生工作者和班主任教师的任务。事实上，心理健康教育不仅仅可以在德育工作中发挥重要作用，而且它提供了一种新的角度，使我们每一位教育工作者重新认识和看待自己的学生以及学生出现的一些行为问题，可以有效地帮助学校教师改善师生交往状况。以往教师容易只注意到学生表面的那些行为问题并将之很快上升到德育的高度做出品行不良的判断，而忽略了这些行为问题背后掩藏着的原因，包括学生的心理需求。心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对“人”的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。所以说，心理健康教育是每一位教师面临的任务和要求，应引起每一位教师的认可与重视。
三、如何开展心理健康教育的建议
在学校教育中开展心理健康教育已逐渐成为越来越多的学校领导和教师的共识，如何在学校教育中切实、深入、全面地开展心理健康教育，就成为当前学校教育工作者和管理者亟待解决的重要课题。据我调查和一些相关资料反应。近年来，特别是一些大城市，如；北京市七城区20余所中小学校开展了“学习与心理健康教育促进工程”的研究与探索，主要从学校管理、教师培训、家校协同和学生发展以及社会参与等不同的层面，全方位地、立体地对学校心理健康教育进行许多有益的尝试与探索，取得了一些经验，并得到了广大学校领导和教师的认可与好评。为了推动学校健康教育的发展，同时，北师大也在各大城市办起了有关心理发展与心理健康等方面的教师研修班，我本人经过两年多的学习，和同仁的探讨，研究，根据近年来我们的理论思考和实践探索，下面就学校心理健康教育工作的开展谈几点建议：
1、重视教师自身素质的提高
教师自身的素质直接决定其教育行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。如，一位平时表现还不错的、身心都很健康的学生，由于一时的冲动偷拿了同学的钱，事后良心的自责使他找到老师并承认了错误。但由于教师处理不当，他从此被戴上了小偷的帽子，父母的责骂、教师的不屑和同学的疏远，使他心理背上了沉重的负担，从此郁郁寡欢、自暴自弃，不但学习成绩下降，而且变得怕和人打交道，甚至出现幻听、幻视，总怀疑别人在背后议论他又在偷东西，最终发展到再也无法上学，陷入心理危机。而有同样经历的另一位学生，在承认错误的时候得到了老师的谅解，老师不但没有将事态扩大，而且还把信任和改正的机会给他，把管理班费的任务教给了他。在老师的不断鼓励和积极支持下，这位学生终于摆脱了上次错误在心灵上留下的阴影，能抬起头走路、堂堂正正地坦然处理关于钱的问题，其它方面的发展不但没受到消极影响，反而因老师的谅解和信任所带来的自尊、自信的增强而得到促进。
可见，教师作为教育实施的主体，其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。很难想象，自身心理健康水平低、对心理健康教育缺乏科学认识的教师，可以培养出具有良好心理素质的学生。所以，重视教师自身素质的提高是真正深入、有效开展学校心理健康教育的前提和保障。
2、注重与学校日常的教育教学活动相结合
目前，不少的学校虽然也认识到了心理健康教育的重要性，但却机械、简单地将之理解为课程教育或开展一、两次轰轰烈烈的活动。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一两节课或者搞几次活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它的教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要“润物细无声”的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到教师每天大量而具体教育教学工作中去，才能把心理健康教育真正做到实处。实践证明，只要充分发挥教师自身的主动性、能动性和创造性，鼓励教师开动脑筋、注意积累、重视交流，完全可以将心理健康教育与学校日常的教育教学活动融合在一起，其教育效果也将非常显著，同时会对学校日常的教育教学活动带来巨大的促进。
3、注重实践，突出以活动为主的特点
研究与实践证明，实现心理健康教育更多地依赖于个体在真实情境中的实践操作与体验。因此，心理健康教育不能成为一门说教课，不能只停留在口头上，而应深入生活、在实践中加以训练、巩固。为此，我们倡导注重实践，给学生机会，让学生在参与中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的实现方式就是在心理健康教育中突出以活动为主的特点，寓心理健康教育于活动之中，不仅在活动中蕴涵、传递有关心理健康教育的知识，还注意在日常的教育教学实践中随时抓住问题作为教育契机开展生动、直观的心理健康教育活动，并注重在生活中有意识地组织学生开展各种活动去实践、体验所学的心理健康教育知识等等。通过这些生动、活泼、有趣的活动，不仅让学生受到实实在在的心理健康教育，而且使学生体会到心理健康教育来源于生活、实践于生活的基本道理，从而将心理健康教育再一次真正落在实处。
4、注重家长与社会力量的参与，共同推进心理健康教育
除了学校教育，学生心理健康的发展还受到其它社会因素的制约。其中，家长作为学生成长与发展中的重要他人，家长关于心理健康教育的认识和观念将直接影响学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。这在一些学校组织的意在锻炼学生心理素质、促进学生心理健康发展的手拉手夏令营或者少年军校的活动被塞满高级食物的书包和每隔三两天一次的探望搞得变了味道的教育现状中得到充分体现。除此之外，各种社会现象、社会舆论、影视文化与传媒等其它社会因素也直接影响着学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。可见，心理健康教育不仅仅是学校教育的任务，也是全社会的任务和职责；心理健康教育只有得到社会的支持和认可，才能得到真正开展。也就是说，学校开展心理健康教育时应注重调动全社会的力量，获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。因此，我们提出，学校开展心理健康教育时必须注重与家长达成共识，通过各种活动与宣传，打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、旧框框，帮助家长建立现代的、科学的人才观，获得家长的支持和认同，鼓励家长参与，创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围，从而使心理健康教育扎扎实实地开展下去。
参考文献
[1]《发展心理学》林崇德主编.人民教育出版社
关键词：大学生心理健康现状影响因素
一.引言
心理健康对大学生的成长产生了深刻的影响，现代社会这种快节奏的生活加重了人们的心理负荷，特别是处于青年时期的大学生。他们的心理发展处在从不成熟到成熟的过渡阶段，因此大学生心理健康问题已成为社会发展越来越迫切的问题，大学生的学业压力，爱情，人际交往都会影响他们的心理健康，大量的大学生因为生活中的一点不如意就将自己逼上了绝路。那么影响大学生心理健康的因素又有哪些呢？本文通过总结一些实验者的研究成果，系统论述了大学生心理健康的现状及影响因素并且对大学生心理健康的研究做了展望。纵观以往研究者对大学生心理健康的研究，多采用问卷调查的方法进行研究。
二.大学生心理健康的现状及影响因素
1.大学生心理健康的现状
马家爵事件等一系列由心理健康问题而引发的事件引起了社会的关注，大量的调查研究表明，大学生的心理健康水平远远低于全国青年的平均水平。
2.大学生心理健康的影响因素
A.家庭影响因素影响大学生心理健康的因素很多，其中家庭因素作为基础性因素，对大学生的心理健康影响极其深远。如Millikan(2002)等人用艾森克人格问卷，发现家庭的作用和大学生的抑郁有显著的关系。家长对子女社会化的过程有重要作用，然而由于电子通讯设备的普及等因素，大学生与家长的联系仍然十分紧密，大学生迟迟不能够做到“心理断乳”。首先，大学生的父母教养方式是影响其心理健康的重要因素，不同的教养方式会产生不同的影响。父母教养方式分为三种类型：权威型（父母坚定、热情、并考虑孩子的意见）、专制型（不考虑子女的要求）和溺爱型（无能的父母允许孩子为所欲为）。研究表明，民主型教养方式的大学生心理健康水平高于专断型教养方式的大学生(凌四宝,舒曼,2003)。如果父母对孩子充分理解，给予温暖，就会对孩子的心理健康产生积极的影响。如果父母对孩子过多干涉，拒绝否认就会对孩子的心理健康产生消极的影响。其次，家庭结构也会影响大学生心理健康。研究表明，家庭中孩子的数量对大学生心理健康的影响十分显著。兄弟姐妹为2个或3个的大学生心理健康的总体水平明显差于独生子女。并且父母婚姻状况对大学生的心理健康有明显的影响，父母离异比正常家庭的大学生心理健康的总体水平差，并且父母离异比父母去世的大学生更为敌对(曾美英,晏宁,于,卢丹蕾,2008)。除此之外，家庭经济地位，父母受教育程度，父母职业，家庭关系，家庭气氛，父母对子女的期望等也都会影响大学生的心理健康。B.个人影响因素大学生的心理健康除了受到家庭因素的影响，同样受到个人因素的影响。在这个时期，大学生的自我评价存在着光环效应，成为大学生的青年人一般都会经历很多的成功，也受到过很多赞美，因此他们对自己能力的认识往往会偏高。如果在实际生活中，周围的一些客观评价与他们的自我认识产生了不一致，他们就会产生负面情绪，造成心理失衡。其次，大学生的个性特点是心理健康的决定性因素。大学时期是一个既渴望友情又追求孤独的时期，不同个性的大学生有着不同的心理承受能力。性格孤僻，不喜欢与他人交往的大学生在遇到挫折时就容易心理失衡，如果长期这样下去，就会诱发心理疾病。此外，大学生的学习生活是紧张的，学习的压力容易带来负性情绪，并且大学生的情绪处于比较复杂的时期，调节和控制情绪的能力比较弱，如果外界环境发生变化，个体的心理就会受到影响。要想达到心理健康的水平，就要有稳定的情绪，热爱生活。C.社会影响因素大学生对社会的了解很少，在当今的社会竞争压力下，理想主义在严峻的社会现实面前只能破灭。紧张的学习生活使大学生身心疲惫，严重影响他们的心理健康。研究表明，社会支持良好的大学生，其心理健康状况也较好，而社会支持较差的大学生其心理健康状况也较差。更好地利用社会支持有益于自身的心理健康，人的心理发展及生活的各方面都时时刻刻与这个社会发生着紧密的联系，人的成长离不来社会的支持(程素萍,张潮,贾建荣,2009)。校园文化建设也会影响大学生的心理健康，校园文化能够陶冶大学生的情操，良好的校园环境有利于树立正确的人生观和世界观。校园文化建设还有利于规范大学生的行为，培养学生的人文素质，创造和谐的人际关系。在校园建设中，宿舍管理和宿舍人际关系也同样对大学生的心理健康产生了重要的影响。和谐共处，互相关心，互相帮助的宿舍人际关系有利于塑造出利他、自信的人格，有利于对学习社会经验起促进作用，有利于思想品德的修养。而不良的人际关系则会使人孤独忧郁，甚至与人交往时产生恐惧，长期持续下去可能会引发严重后果，引发心理障碍。D.其他影响因素研究表明，运动对心理健康有直接的促进作用，运动通过缓解压力，改善人际关系，调节情绪促进心理健康(殷恒婵,卢敏,王新利,陈雁飞,2007)。例如刚刚失恋的大学生有可能会通过跑步的方式来减缓内心的伤痛，因为这样可以转移大脑皮层的兴奋中心，进而可以转移注意力，放松身心。体育运动有利于培养大学生良好的意识品质，缓解和消除精神压力和心理障碍，提高大学生社会环境适应能力。但是我们也要注意保持适度的体育锻炼(何蕊,2015)。网络对大学生的心理健康既有积极的影响，也有消极的影响。一方面，网络丰富了大学生的信息来源，扩展了人际圈，并且使得大学生的创造性得到很好的发挥，增强了大学生的自信。另一方面，网络上的信息良莠不齐，过度沉迷于网络也会危害大学生的心理健康。当今社会，“低头族”越来越多，大学生的交流方式大多是通过互联网进行的，久而久之也就不善于与他人打交道，严重者会失去社交能力。沉迷于网络游戏，网上购物，网恋也都十分危害大学生的心理健康，他们会渐渐地将网络上那个虚拟的“自己”带进现实导致心理扭曲，严重者还会发展为精神分裂。相关研究表明，个体遭遇的应激性事件影响越大，心理健康水平越低(张晨艳,周宗奎,耿协鑫,牛更枫,2015)。这是因为应激性事件会消耗个体的心理资源，从而降低其对心理健康的保护，引发个体的负面情绪及适应问题。除此之外，睡眠障碍也可以反映出个体的心理健康状态。睡眠障碍包括睡眠不足、睡眠贪多、难以入睡等。这大多数是大学生所面临的学习压力、严峻的就业形势、人际关系等问题造成的，这些问题都会直接或间接地影响身心健康。
三.结论
大学生的心理健康水平远远低于全国青年的平均水平，影响大学生心理健康的因素有多种，包括家庭影响因素、个人影响因素、社会影响因素以及其他影响因素。其他影响因素包括运动，网络，应激性事件和睡眠障碍等。
四.思考与展望
1.注重研究方法的局限和改进
至今为止的多数调查研究的样本不论在数量上还是结构上均存在不足，只有少数调查研究涉及多所高校的大学生，全国性的调查较为少见，这会影响结论的代表性。而且我们还应该注重量的研究方法与质的研究方法的综合运用，目前大多数的研究方法仍是问卷调查，我们同样应该注重访谈法，观察法等方法。因此我们应该不同的测量方法综合运用，挑选出最具代表性的方法加以运用。
2.注重做发展研究和干预研究
如果能够在研究中对同一批大学生跟踪两年到三年，并且能够在过程中对被试进行干预，然后对进行干预前后的心理健康水平分析，将会更加拓展大学生心理健康影响因素的研究。
3.注重高校大学生心理健康的辅导
目前大学生对保持心理健康的方法的认识还不全面，大学生不能很好地进行情绪调节，高校应该注重对大学生的心理健康进行辅导，各高校都应该开设心理课程，注重大学生的心理发展。
参考文献
[1]MillikanE,WamboldtM.Z.,BihunJ.T.PerceptionsoftheFamily,Per-sonalitycharateristics,andadolescentinternalizingsymptoms.JAmAcadChildAdolescPsychiatry.2002,41(12):1486-1494
[2]凌四宝,舒曼.(2003).家庭因素对大学生人格影响的调查分析.华东交通大学学报.20(3):91-94.
[3]曾美英,晏宁,于,卢丹蕾(2008).家庭因素对大学生心理健康的影响研究.心理科学.31(3):597-601.
[4]程素萍,张潮,贾建荣(2009).社会支持对大学生心理健康的影响.中国健康心理学杂志.17(1):35-37.
[5]殷恒婵,卢敏,王新利,陈雁飞(2007).运动对大学生心理健康影响的研究.体育科学.27（5）：41-47.
[6]何蕊(2015).大学生体育生活方式对心理健康影响的研究.社会体育学.22(5):187-188.
关键词：高校体育 心理健康干预
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2013）07--0014--03
1 前言
心理健康是人的整体健康的重要组成部分，是人的良好心理素质的表现。肖汉仕教授认为：心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。英国心理学家英格里认为“心理健康是一种持续的心理状态，并能充分发挥其身心潜能”；而麦格尔认为：“心理健康是指人们对环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。”
可见，心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。然而，许多调查表明，当代大学生的心理健康问题比较突出，心理健康状况不容乐观。
正如联合国专家预言：“从现在到2l世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们深刻的痛苦”。这就要求高校必须从各个环节增强对大学生心理健康的关注，逐步改善大学生的心理健康状况。作为学校教育的组成部分，体育对大学生心理素质的提高具有独特的作用，它对学生健康心理的养成及效果，是其他任何方法和手段所不能替代的。
为此，本文结合大学生心理健康状况，从体育这个角度来探讨如何对大学生心理健康进行渗透和干预。
2 大学生心理健康现状及原因
2.1大学生心理健康现状
当前，随着经济社会的发展、科学技术的进步及各高校逐年的扩大招生，大学生生活方式发生了重大变化。由于社会、学校、家庭及个人因素等方面的影响，大学生在学习、择业、交友、经济等方面的精神压力越来越大，因而导致许多心理障碍和心理疾病，大学生的心理健康问题日趋严重。
大学生在生理上的发育已基本趋于成熟，但许多调查显示大学生的心理发展、完善却存在滞后现象，目前大学生的心理健康总体状况是令人担忧的，他们已成为某种意义上的心理健康弱势群体。2001年，国家教育部对全国17.6万名大学生抽样调查，发现心理疾病患者高达20.23%。而另一项对全国22个省市的调查显示，大学生有心理障碍者占16%至25.4%。北京市高校学生心理素质教育研究课题组对北京市23所高校进行抽样，调查结果表明，有23.2%的大学生存在不同程度的心理卫生问题。
据统计，在校大学生中心理不健康或处于亚健康状态的约占30%，出现心理障碍倾向的约占20%～30%，有较严重的心理障碍者约占10%，有严重的心理异常者约占1%，而且心理不健康的比例有上升趋势。此外，据国家教育部不完全统计，每年全国高校都有数十人自杀；近几年来也接连发生大学生自残自虐、伤害同门等事件。上述的一系列数字和事实，迫使我们必须重视大学生的心理健康问题，维护与促进大学生的心理健康已经是学校教育无法回避的现实问题。
2.2导致大学生心理健康问题的原因分析
大学生的心理健康问题是由多方面原因造成的，社会经济的发展，高校的扩大招生，导致大学生的竞争压力日益增大；高校只注重知识整合技能的传授，忽略心理素质的培养，导致心理健康教育处于边缘化、零散性的状态；高校缺少相关的心理辅导机构，缺乏专业人员，导致学生的不良情绪无处宣泄，而更多地在网络游戏中寻求安慰；社会和家庭对大学生心理健康关注较少，不能达到良好的教育效果，心理健康教育的评价标准还不够实际。
2.2.1大学生对心理健康的认识不足
近年来，随着社会经济的发展和高校的连年扩招，导致学生的竞争压力日趋增大，加之大学生正处于心理突变的发展时期，缺乏对一系列心理现象的正确认识，对心理问题疑惑、曲解，有时甚至回避、抗拒，缺乏正确接受心理健康教育的思想意识，也缺乏进行心理调适的主动性和积极性。
2.2.2网络的发展带来了一系列问题
网络的发展给我们的学习、生活带来了便利，同时也带来了一系列的问题，相当一部分大学生特别是男生长期的沉迷于网络游戏，而忽视了现实生活，导致人际关系不良，性格内向孤僻，协作精神比较薄弱，偏执抑郁等；同时，在人际关系出现紧张时不是采取积极的方法去化解矛盾，而是采用网络游戏中的残忍手段解决问题，导致惨剧的发生。
2.2.3高校对大学生心理健康教育的重视程度不够
目前我国相当一部分高校缺乏专业的心理辅导机构，缺乏专业的心理健康教育工作者，在心理健康教育过程中不能准确把握大学生的心理发展规律，心理健康教育的大纲、教材大多是作者自己处理的案例的介绍，尚未总结出深层次的规律，导致现在大学生心理健康教育形式单一，不能满足学生的实际需要。当前心理健康教育关注的重点是那些有心理疾病和心理障碍的学生，而对那些天才学生，如何更好地开发其潜能，还没有引起足够的注意。
有调查结果显示，大学生中对目前高校心理健康教育工作“不太满意”和“很不满意”的人达70%以上。说明目前高校心理健康教育工作难以满足学生的需求。对心理辅导认识较少或不了解的人占60.4%，只有6.7%的学生对此有较多的了解，反映了高校心理健康知识的普及和宣传缺乏力度。
2.2.4社会的参与、家庭的配合相对缺乏
心理健康教育需要社会的参与和家庭的配合，社会上一些专业的心理辅导机构，特别是资深的心理医生应定期对高校的心理辅导机构进行培训，定期到各高校进行心理健康讲座，以补充高校心理健康教育工作者的不足；同时，心理健康教育需要家庭的配合，来自家庭的关心和温暖能够缓解学生的竞争压力，排解学生的不良情绪。
3 学校体育对学生心理健康的干预和影响
心理健康教育主要是解决人格问题，而学校体育主要是解决体质问题，现代社会对人应具备的心理品质提出了更高的要求，即在人格方面和体质方面的高度综合和完美结合。
3.1体育课对学生心理健康的干预和影响
3.1.1高校体育教学活动有利于增强学生体质
英国著名的教育家洛克曾说过：“健康的心理寓于健全的身体”。科学的体育活动能增强学生体质，促进骨骼的健康成长，使身体正常发育，促进学生的身体素质的发展。身体健康正常地发展是心理发展的重要条件，拥有了强健的身体，才能为学生心理健康的发展提供坚实的物质基础。
3.1.2高校体育教学有利于发展学生的意志品质
体育活动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强等特点，要完成一项运动项目的学习和训练，学生需要付出艰辛的努力和坚强的意志。在进行体育活动时，紧张、激烈的对抗产生一定的心理负荷，它要求参加者必须动员较大的意志努力，克服自身生理、心理与运动项目和环境的矛盾，完成预定任务，而在这一过程中，意志在潜移默化中得到了发展和完善。
3.1.3高校体育教学活动有利于发展学生个性
体育教学具有群体性和公开性，个体在群体中不会失去个性，且他的心理、行为都将受到群体的影响而发生变化。体育教学与运动实践对人的发展有着直接和间接的影响，它对于发挥人的主观能动性以及发展社会交往性具有明显的作用，学生个性在体育活动中可以得到最大限度的发展。因此，体育教学与运动实践对于学生个性的形成和发展可以产生积极的影响。
3.2学生体育社团对学生心理健康的干预和影响
3.2.1有利于促进人的社会化
各种学生体育社团就像一个个的微型社会，大家在这微型社会中扮演着各种角色，遵守各种规则，这种体验在一定程度上会迁移和反映的现实生活中，直接或潜移默化地影响着他们在现实生活中的社会行为规范意识，促进对社会行为规范的学习和遵守，培养社会角色认同感，促进人的社会化。
3.2.2有利于扩大社会交往和协调人际关系
同一体育社团中的同学有着相同的体育兴趣爱好，这使得他们很容易在认识、情感等诸多方面产生心理上的共鸣，缩短人与人之间的心理距离，体育同伴之间的交往，可以建立起平等、和谐的人际关系。通过体育运动，放飞身心，建立愉悦的人际关系，以阳光的心态，健康的体魄，科学的安排自己的生活。
学校是青少年成长所不可或缺的重要情境。对中国来说，研究学校中群体因素对青少年心理健康的影响还具有特别的现实意义。近年来，很多家庭在义务教育阶段就通过“辅导班”培训、购买“学区房”、户籍迁移等各种途径致力于子女的教育，其所得是否有利无弊;学校除了提供教育外是否还在其他方面影响着青少年的身心发展。这些对于深人理解家庭教育投资行为，以及正确评价教育政策有效J胜都具有重要意义。
目前已有学者就影响青少年心理健康的诸多因素进行过探讨，但是关于群体因素如何影响青少年心理健康的研究还很少见。本文使用“中国教育追踪调查”(CEPS>基线数据和多水平分析方法，以中国初中生群体为研究对象，具体的研究问题是:(1)青少年心理健康受到哪些因素的影响?(2)青少年心理健康的差异在多大程度上可由群体因素来解释?(3)群体因素如何影响青少年的心理健康?二、文献回顾与研究假设
关于青少年心理健康的影响因素，现有研究主要围绕家庭因素展开，家庭环境在个体发展中的功能被不断证实和丰富川。对于学校的影响，在美国《科尔曼》报告之后，虽然涌现出了为数不少的研究成果，但比较而言，国内研究在此方面起步较晚。虽然近年来有研究探讨了影响青少年教育产出的群体因素，但就心理健康而言，相关研究还比较少见团。考虑到青少年心理健康是各方面因素综合影响的结果，本文将从家庭因素、压力因素、人际关系因素以及学校群体因素四方面进行文献回顾并提出相关研究假设。
(一)影响青少年心理健康的家庭因素
1.父母间关系。社会学习理论认为，不和睦的父母关系会使子女有更多的机会学习破坏性的冲突解决策略，并导致其养成不当的人际交往模式。间接作用观点认为，冲突型的夫妻关系破坏了家庭整体关系，并通过影响亲子关系导致子女心理问题的产生。认知背景理论认为，子女通过经验来认知并应对父母间的冲突，其心理问题的产生主要根源于对这种冲突的不恰当归因和对压力的应对不良团。基于以上，本文提出如下研究假设:
假设1:父母间关系越和睦，青少年心理越健康。
2. 家庭收人水平。社会因果论认为，身心健康问题是不良社会经济地位所导致的后果，长期生活于较低经济条件的青少年，更容易发生心理问题。社会经济条件过低的家庭，会因为物质资料的匾乏，导致子女缺少发展情感的必备条件。国内研究也发现，家庭经济条件差异会造成初中生心理水平的差异，家庭收人低的初中生更易产生敌对、紧张、焦虑、抑郁和不平衡的心理状态川。基于以上，本文提出如下研究假设:
假设2:家庭收人水平越高，青少年心理健康状况越好。
(二)影响青少年心理健康的压力因素
1.未来信心。动机系统理论认为，心理状态受到个体对自身能力和环境的信念影响，消极预期会导致消极的心理状态。Beanie和Hardy发现，在压力情景下，坚强的自信心能为个体提供有力的精神支持，从而缓解压力对心理健康的冲击困。国内研究也证实，自信水平高的个体人际困扰较少，身心健康水平较高川。因此，本文提出如下研究假设:
假设3:青少年对未来越有信心，其心理健康水平越高。
3. 父母期望的压力。家庭投资理论认为，父母对子女的期望是最重要的心理变量，在青少年个体发展中具有重要作用。Marcenaro和opez发现，父母期望对青少年的心理健康有着直接的影响困。国内也有实证研究发现，过高的父母期望会增加子女的心理负担，父母对子女的期望越高，子女的心理健康状况越差。因此，本文提出如下研究假设:
4. 假设4:青少年对父母期望的压力感越强，其心理健康水平越低。
3.学业压力。一项对广东省6所中学29个班级。名初中生的调查发现，学业负担对多种心理症状有显著的正向预测作用，学习负担与初中生的心理健康有密切联系}lo} o Tremblay和Coney研究认为，课业负担与心理问题显著相关，前者主要通过挤占休闲和运动时间影响心理健康口。基于以上，本文提出如下研究假设:
假设J:青少年学业压力越重，其心理健康水平越低。
(三)影响青少年心理健康的人际关系因素
师生关系。作为青少年成长过程中的重要他人，师生关系对青少年的心理健康具有不可忽视的影响。一项针对四川省11名初中生进行调查的研究显示，师生关系与青少年心理健康关系密切，良好的师生关系有助于缓解学生的焦虑情绪Kim等的研究也表明，和谐的师生关系会使学生拥有较强的归属感和安全感，师生关系密切的青少年，其社交能力更强。因此，本文提出如下研究假设:
假设6:师生关系越好，青少年心理健康水平越高。
2.同伴关系。良好的同伴关系对于青少年社会技能的获得以及人格的健康发展有着积极的影响。I_a Greca和Harrison研究发现，亲密的同伴关系可以减少青少年的社会焦虑体验。相反，有同伴消极对待和拒绝遭遇的青少年会表现出更高的孤独感。国内研究也发现，受同伴欢迎、被同伴接受的经历会增加青少年的幸福感。因此，本文提出如下研究假设:
假设7:同伴关系越好，青少年心理健康水平越高。
3.亲子关系。教育生态系统理论认为，家庭属于教育环境的外层系统，必须通过亲子行为才能对子展产生影响。Canetti等研究发现，父母的关怀程度越高，青少年的抑郁水平越低。国内研究认为，亲子关系是最早建立的人际关系，这种关系不仅直接影响儿童的身心发展，而且也影响到儿童以后形成的各层次人际关系。因此，本文提出如下研究假设:
【关键词】幼儿；心理健康；概念；标准；矫治
【中图分类号】G610 【文献标识码】A 【文章编号】1004-4604（2007）11-0049-05
幼儿心理健康对人的一生发展影响很大，一个人健全的心理要从小培养。精神分析学派十分强调早期经验对个体一生发展的重要性，如弗洛伊德、埃里克森等都对这一问题作过深入研究。幼儿期是儿童个性和社会性发展的重要时期，主要表现为幼儿的自我意识迅速发展，个性特征逐步形成，各种社会性需要及行为迅速发展。幼儿期儿童个性和社会性的正常发展是儿童心理健康的基础和保证。同时，儿童心理的健康发展也能促进儿童健康个性的形成及社会交往的正常发展。因此，关注幼儿心理健康显得尤为重要。
一、心理健康的概念
目前心理学家对心理健康（mental health）的描述缺乏统一的标准。第三届国际心理卫生大会（1946年）最早提出心理健康的定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”〔1〕概念的套用与“最佳状态”的难以把握使得该定义含糊不清。许多学者不满于此，尝试从其他方面来界定心理健康的基本含义。
Arthur S．Reber在其编著的心理学词典中指出：“心理健康（或称心理保健），一般用来指明一个人的行为和情绪是在良好的调节和适应中起作用的，而不只是精神上没有疾病就行。”〔2〕Arthur S．Reber主要强调了行为和情绪的调节和适应性在心理健康上的重要作用。
郑日昌、陈永胜等总结了心理健康的两种含义，一种是指没有心理障碍或心理疾病，弗洛伊德学派大多持这种观点。我们可以把这种对心理健康的消极理解称为“生物医学取向”的心理健康模式。另一种是指心理状态稳定，具有抵御挫折、迎接挑战、适应环境的良好人格素质，使人的潜能和创造力得到充分发展，更好地实现人的价值。人本主义心理学家大多持这种观点。这是对心理健康的一种积极理解，也可简要地概括为“发展取向”的心理健康模式。〔3〕
关于心理健康还有其他几种理解。〔4〕心理学家卡兹那切夫等人主张从身心功能角度来界定心理健康。他们提出，心理健康既是个体保持和发展生理和心理功能的过程，也是个体持久地保持劳动和社会积极性的条件。
社会学家波姆（W.W.Boehm）主张从社会行为角度来界定心理健康。他认为，心理健康就是某一水准的社会行为，一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。
日本学者松田岩男主张从环境适应角度来界定心理健康。他指出，所谓心理健康，是指人对内部环境具有安定感，又能以社会认可的形式适应这样一种心理状态。
从临床心理学上讲，心理健康与心理不健康是心理正常范畴内的一对概念，而心理正常又与心理不正常相对，所谓不正常心理是指有典型精神障碍（俗称“精神病”）症状的心理。有鉴于此，并根据以上几种对心理健康的描述，笔者认为心理健康是指没有临床精神病症状，身心都符合正常发展标准，具有良好的自我认知与适应性并能为社会所接受的一种积极稳定的心理状态。
二、幼儿心理健康的标准
虽然目前心理学家对心理健康没有提出统一的标准，但国内外有关资料把幼儿心理健康的标准主要概括为以下六个方面。〔5〕
1．智力正常。正常的智力是从事一切活动的基本条件，同时也是一切心理活动的基础，智力低下的人不能产生正常的情感反应和认知活动。
2．情绪健康。情绪稳定、心情愉快是情绪健康的重要标志。与成人相比，幼儿的情绪不太稳定，易受外界刺激的影响，常常时而哭、时而笑，这并非情绪不健康。但如果幼儿每天的消极情绪太多，如过多地发脾气，经常哭闹或精神萎靡，不爱说笑，行为被动，则应被视为情绪不健康。
3．意志健康。健康的意志一般表现为行为有明确的目的性、持久的坚持性、明智的果断性、较强的自制力等。对于幼儿来讲，如果本应由他自己做的事或完成的任务，却总让父母代做或帮助；遇到一点点困难，如扣不上扣子、系不上鞋带，就哭鼻子；当产生某种需要时，如想要某件玩具或想吃某种食物时，就急不可待，稍有怠慢就大发脾气；做事完全凭兴趣或受外界刺激支配，漫无目的，等等，则表明其意志不健康。
4．思想和行为协调一致。心理健康的人的思想和行为是协调一致的，做事有条不紊、按部就班。幼儿具有注意不稳定、做事的坚持性差等年龄特点，这是正常表现。但如果与同龄儿童相比，某名幼儿过分地表现出注意力不集中和做事有头无尾等问题行为，则应及时予以矫正。
5．人际关系的适应。就幼儿的年龄特点而言，他们是活泼好动的，喜欢与同伴嬉戏，不愿独处，即使是性格内向的幼儿亦然。如果发现幼儿不喜欢与同伴交往，讲话甚少，胆小羞怯，或过分胆大妄为，攻击性强，这是人际关系适应不良的表现，应引起成人的高度重视。
6．反应适度。人对刺激的反应存在个体差异，有的人反应敏捷，有的人反应迟缓，这种差异在一定限度内是正常的。如果幼儿表现为对刺激反应的异常兴奋或异常冷漠，则是心理失常的表现。
这些都是描述性的、不可进行量化的评定标准。在日常生活中，我们可以根据发展标准、临床标准以及社会标准等对幼儿的心理健康作出判断。
笔者试图通过与青少年心理健康标准相比较来归纳出幼儿心理健康标准的特点。北京友谊医院宣教科提出目前公认的青少年心理健康标准为：（1）智力发育正常(IQ大于70)。（2）情绪稳定而愉快。（3）意志力强。（4）行动协调，反应适度。（5）有良好的人际关系。（6）心理特点与年龄相符合。〔6〕从幼儿和青少年的心理健康标准来看，两者的衡量标准基本一致，但幼儿心理健康标准又具有其独特性，主要表现为：
1.适度性。与青少年心理健康标准强调与心理特点和年龄相符合不同，幼儿心理健康标准的最大特点便是强调反应的适度性。显然幼儿在情绪、意志、人际交往等方面存在着一定的发展不足，但如果与同龄儿童相比，幼儿在行为上反应过度或有过分表现，则应引起父母和教师的足够重视。根据反应适度标准，心理不健康主要与反应不适度有关。幼儿的不适度反应总体上看更多的是反应过度的问题。
2．发展性。幼儿期是儿童心理迅速发展的时期，幼儿心理健康标准也表现出这一特点。分析幼儿与青少年心理健康标准可以看出，不管是从智力、情绪、意志、思想和行为的协调性还是人际关系的适应性来看，青少年都要求达到很高的水平，而幼儿则只要求情绪健康、意志健康以及人际关系适应，更注重发展本身。另外，发展性的特点也表现为幼儿的部分心理和行为问题（如幼儿的不良习惯和社会行为问题）会随着年龄的增长而消失。
三、幼儿心理健康问题的种类及其原因
幼儿心理健康问题主要是指幼儿在身心发展过程中，由于其生理机能失调、环境适应不良或心理冲突等导致的心理方面的障碍及不适应行为，是幼儿在身心发展过程有的问题和障碍。〔7〕随着幼儿年龄的增长，有些问题会自行消失，有些问题却会日益严重，最终造成严重后果。
杜代章（1995）总结出目前我国幼儿主要有以下几个方面的心理健康问题：（1）儿童多动症。（2）社会行为问题，包括爱发脾气、好打架、争吵、说谎、嫉妒、以强欺弱、恶作剧、不能和别的儿童友好相处、破坏行为、偷窃等。（3）性格和情绪问题，包括任性、自私、固执、娇气、胆怯、退缩、易哭泣、懒惰、自卑、过分敏感、过度幻想等。（4）神经功能障碍，包括排泄机能障碍、言语障碍、睡眠障碍、强迫行为、神经紧张等。（5）不良习惯，包括吸吮手指、咬指甲、眨眼、皱额、挖鼻孔、耸肩、咬衣服、玩弄生殖器等。（6）学习上的问题，包括注意力不易集中、反应迟钝、厌学等。这些问题对幼儿的健康成长会产生严重的负面影响，它们严重地阻碍着幼儿潜能的发挥，阻碍着幼儿健康个性品质的形成以及社会交往的正常发展，给家庭、社会带来沉重的负担。
David Gilliland等人认为心理问题是由多种因素引起的，包括遗传影响（包括气质）、家庭因素（父母的心理健康问题、父母婚姻不和、教养态度不一致）和环境因素（住房和经济不利）等。〔8〕通过对幼儿心理健康问题的分析，笔者认为影响幼儿心理健康的主要有以下几个因素：
1．生理因素，主要有遗传因素、病菌或病毒感染、大脑损伤、母亲怀孕时抽烟酗酒等。如儿童多动症、神经功能障碍等受生理因素影响较大。
2．心理因素，包括气质和性格、情绪、自我意识等。如自卑和过分敏感等性格和情绪问题通常主要受心理因素影响。
3．社会环境因素，主要指社会生活环境、家庭和幼儿园环境等。大多数社会行为问题、不良习惯以及学习上的问题都是由社会环境因素引起的。
幼儿的心理健康问题通常会受多种因素影响，不同问题的主要影响因素也各不相同。但家庭是幼儿生活和成长的最基本最主要的环境，家长的教养方式、教养态度、心理品质以及家庭的气氛、父母之间的关系等都会对幼儿的心理健康产生重要影响。对幼儿心理问题的干预更多的是对父母家庭教育的指导，是一种家庭干预。可见，家庭因素是影响幼儿心理健康的最主要因素。
四、幼儿心理健康问题的预防与矫治
研究（Garmezy,1985;Rutter,1989,1990）显示，有三个关键因素可以预防幼儿心理健康问题：首先，要培养幼儿的自尊心、社会性和自主性；其次，家庭成员要温和，教养态度要一致；最后，要有鼓励幼儿个人竞争技巧发展的社会支持系统。〔9〕幼儿的社会依赖性强，独立自主能力差，因此要预防幼儿心理健康问题，一方面要培养幼儿的自尊心以及社会性和自主性，另一方面也要鼓励幼儿个人竞争技巧的发展，进一步增强其自信心。父母的教养态度对幼儿良好个性品质的发展影响很大，教养态度粗暴或不一致都不利于幼儿的心理健康。因此，预防幼儿心理健康问题，家庭成员的教养态度不仅要温和，更要一致。父母和幼儿园教师要树立科学的教育观，创设和谐的教育环境（包括物质和心理环境），促进幼儿心理的健康成长。此外，父母和幼儿园教师还应加强自我心理卫生保健，提高自身的心理素质，以健康的人格影响幼儿。幼儿园要建设良好的幼儿园班集体，促进幼儿良好心理品质的形成；重视对幼儿问题行为的教育，提高其心理素质与能力；开展心理辅导（主要包括人格辅导、学习辅导和生存辅导几个方面），促进幼儿心理健康发展（桑青松，2003）。
幼儿心理健康问题的矫治有行为矫正、游戏矫治、家庭治疗、动物辅助治疗等几种比较常见的方法。
1．行为矫正法。这种方法是根据学习原理，运用奖罚方法去改变或消除幼儿的不良行为或症状，并教给幼儿顺应社会的良好行为。这一方法在幼儿的补偿性教育中已被广泛使用，特别是对儿童自闭症的治疗，相关研究均表明行为矫正法有良好的效果。〔10〕
2．游戏矫治法。游戏矫治法是指为幼儿创设一个特别的游戏室（角），通过游戏，让幼儿自发地、自然地将自己的心理感受与问题充分表现出来，获得情绪上的放松，最终认识自我，并在幼儿园教师的指导下学会控制自我。其中，个体性的游戏矫治对解决由幼儿本身的情绪而导致的问题比较有效，而集体性的游戏矫治则对解决由社会适应困难而引起的问题较为有效。高峻岭总结出游戏治疗对幼儿的各种环境适应不良、攻击和反抗行为、焦虑或恐惧、情感调整障碍、自我意识异常、智力低下、残疾或学习困难以及精神障碍疗效显著。〔11〕
3．家庭治疗法。家庭心理治疗是一类以家庭为单位，通过治疗性会谈、行为作业及其他非言语性技术来消除心理、病理现象，促进个体和家庭成员心理健康的心理治疗方法。家庭心理治疗首先对幼儿进行心理障碍的评估与诊断，再对问题幼儿进行家庭干预，对幼儿心理―行为障碍的治疗有良好效果。〔12〕
4．动物辅助治疗。动物辅助治疗是以动物为媒介，通过人与动物的接触，使病弱或残疾个体身体状况得到改善或维持；或者使个体通过有动物参与的活动，加强与外界环境的互动，进而能适应社会的一种以目标为导向的干预方法。动物辅助治疗有助于缓解幼儿的焦虑，促进幼儿社会化进程，尤其是可减少智力落后、注意缺陷、脑瘫等儿童的问题行为并促进他们的发展。〔13〕
五、幼儿心理健康问题研究存在的问题及发展趋势
虽然目前幼儿心理健康问题受到了前所未有的重视, 但是幼儿心理健康问题研究起步较晚，有关这方面的理论比较薄弱,能够参考借鉴的文献比较少，相关的理论积淀不够深厚, 因此幼儿心理健康问题研究无法形成一个完整的理论和实践体系。另外，幼儿心理健康问题的研究虽然取得了一定的成果，但很少应用于实践。有资料显示，美国有11%的儿童存在心理健康损伤，然而他们却只能依靠并不有效的健康护理系统进行治疗。〔14〕不仅美国有这种情况，其他国家幼儿心理健康的研究也基本上停留在理论研究层面，缺乏实践的研究与应用。与此同时，受弗洛伊德学派“生物医学取向”的心理健康模式的影响，国内外有关幼儿心理健康的教育和研究长期停留在生物―医学模式上, 还没有实现向生物―心理―社会―教育协调整合模式转变，形成了只重“治病”不重“发展”的消极研究思路。
综合国内外相关资料，笔者发现当前幼儿心理健康问题的研究大致有以下发展趋势。这些发展趋势可以有效推动幼儿心理健康研究的发展。
1．研究对象全面化
心理健康研究最初关注的只是问题儿童，后来才对普通儿童进行研究，现在又加强了对天才儿童的研究。美国在1978年通过了《天才儿童法案》，各州开始关注天才儿童的需要，并为他们提供特殊的教育和有针对性的指导，但那时指导的范围较为狭窄和集中，仅仅涉及优生的学业跳级或者学习内容的丰富性、特定的社会心理问题、学业成绩不良等方面。现在学者开始从认识―学业需要、个人―社会需要和经验需要三方面来关注天才儿童的心理健康，为天才儿童提供心理指导和咨询。〔15〕
2．理论研究与实践服务相结合
关注幼儿的心理健康，不仅体现在理论研究上，最重要的是应用于实践，真正为恢复或维护幼儿心理健康提供服务。随着对幼儿心理健康问题认识的深入，研究者逐渐意识到心理障碍会对幼儿的未来发展造成重大影响，于是，为有心理健康问题的幼儿提供服务得到了社会各界的高度重视。英国的儿童和青少年心理健康服务机构（CAMHS）在这方面进行了深入研究，提出了一系列切实可行的实施建议，为有心理健康问题的幼儿提供了很好的心理健康服务。〔16〕
3．研究本土化
目前学术界普遍注重本土化的研究，对幼儿心理健康问题的研究也不例外。美国和英国在这方面研究成果比较显著，我国以及俄罗斯、巴西等国家也都通过修订量表等方式，根据本国的具体情况对本国幼儿心理健康问题进行本土化研究。
综上所述，关于幼儿心理健康问题的研究已经有了一定的进展，在理论和实践方面都取得了很大的成果，为幼儿心理健康工作作出了重要贡献，但相关研究还有很大的发展空间，尤其是在幼儿心理健康问题的实践与应用研究以及相关研究的本土化方面，需要研究人员作进一步的尝试与拓展。
参考文献：
〔1〕郭念锋.心理咨询师〔M〕.北京：民族出版社,2005:284.
〔2〕ARTHUR S REBER.心理学词典〔M〕.上海：上海译文出版社,1996:493.
〔3〕〔4〕郑日昌,陈永胜.儿童心理辅导〔M〕.上海：华东师范大学出版社，2003:37-38.
〔5〕张丽莎.浅谈幼儿心理健康教育问题〔J〕.中国健康教育，2001,(3):154-155.
〔6〕蒋月容,孟庆玲.目前公认的青少年心理健康标准〔J〕.小读者，2005,(2):57.
〔7〕邓萍.浅谈开展幼儿心理健康教育的体会〔EB/OL〕. 〔2007-01-20〕.wsj.jiangmen.省略.
〔8〕〔9〕DAVID GILLILAND, PETER GALLAGHER, JOHN GROWCOTT.Developments in child and adolescent mental health services〔J〕. Child Care in Practice, 2005,(1):51-61.
〔10〕黄伟合.关于儿童自闭症行为矫治法的几个理论问题〔J〕. 心理科学，2003,(3):475-478.
〔11〕高峻岭.游戏治疗儿童心理障碍〔J〕.中华儿科杂志，2002,(5):271-273.
〔12〕JOELLEN PATTERSON,LEE WILLIAMS,CLAUDIA GRAUF-GROUNDS,等.家庭治疗技术〔M〕.北京：中国轻工业出版社，2004:9.
〔13〕宋玲,王雁.动物辅助治疗与特殊儿童的身心发展〔J〕.心理发展与教育，2006,(2):89-93.
〔14〕GLIED,SHERRY,CUELLAR,et al.Trends and issues in child and adolescent mental health〔J〕. Health Affairs,2003,(9-10):39-50.
关键词：积极心理健康教育;心理健康观;心理平衡
作者简介：孟万金，中国教育科学研究院心理与特殊教育研究中心主任，教授
心理健康教育的核心是心理健康，不同的心理健康观决定着不同的心理健康教育模式。积极心理健康教育从辩证唯物主义哲学高度对心理健康赋予了新的内涵，做了新的诠释。
一、传统心理健康观
1946年第三届国际心理卫生大会提出，心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。精神医学者孟尼格尔认为，心理健康是指人们对于环境及相互间具有高效率及快乐的适应情况，不只是要有效率，也不只是要能有满足感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者俱备。心理学家英格里斯给心理健康下的定义是：心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能进行良好的适应，具有生命力，并能充分发展其身心的潜能。美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：（1）充分的安全感;（2）充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价;（3）生活的目标切合实际;（4）与现实的环境保持接触;（5）能保持人格的完整与和谐;（6）具有从经验中学习的能力;（7）能保持良好的人际关系;（8）适度的情绪表达与控制;（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做恰当的满足;（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
对心理健康的相关界定还有许多，但综合各家定义可以看出，心理健康一般有三种不同层次的标准：一是较为客观的心理健康的底线标准，即心理健康就是心理的非病状态。如果按照精神疾病的诊断标准不能确认某人有心理疾病或症状，那他心理就是健康的。二是认为心理健康就是良好的适应状态，即一个人能适应自身及环境的种种变化，他心理就是健康的。三是要求较高的标准，这一标准要求心理健康的人符合更理想的状态，比如负责任的、成熟的、勤奋的、能够爱和被爱的、独立的、智能良好的、快乐的、有成就感的等，指向高效学习、工作、生活和幸福指数的最佳心理状态。这些界定尽管从某一层面解释了心理健康的内涵，但都没有从辩证唯物主义哲学的高度深刻认识心理健康的本质及心理发展的根本动力。
二、积极心理健康教育的心理健康观
辩证唯物主义认为，事物发展的根本原因，不是在事物的外部而是在事物的内部，在于事物内部的矛盾性。
积极心理健康教育主张，心理健康是指心理机能正常，富有活力，能为正常学习、工作和生活提供良好心理环境和积极心理力量;心理健康不是指没有心理偏差，而是指能够通过积极的心理力量有效控制和化解各种心理偏差，实现与内外环境相适应的心理平衡，并且这种平衡不是静止的、孤立的，而是发展的，与内外环境相互联系的。
心理平衡是心理两极性矛盾运动的结果，表现为内心世界的和谐，通过内心世界矛盾双方的对立统一实现。内心世界矛盾双方的斗争是获得、维持和增进心理健康的动力。心理偏差甚至心理疾病本身只是心理不健康的指征，而有效面对、调控心理偏差并使整体心理朝向个体成长和人类文明进步的方向提升，进而实现对立统一的心理过程及平衡和谐的心理状态，才是心理健康的本质。在内心世界的诸多矛盾中，对心理健康起决定作用的是人的个性化与社会化之间的矛盾。其中，社会化是矛盾的主要方面，它主导着心理发展的性质和方向。个性化主要是自我取向，极端个性化容易滋生心理问题、心理偏差甚至心理疾病;社会化主要是集体取向，极端社会化容易丧失自我。科学的心理健康观应该是社会化主导下的个性化与社会化之间的对立统一，即两者之间的平衡和谐。
心理平衡是在一定时空、一定情境下的平衡。一旦达到平衡，个体主观和客观世界将孕育新的斗争，斗争达到一定程度，将会打破旧的心理平衡，进而构建新的心理平衡。因此，心理健康的本质不仅是由不平衡迈向平衡，而且是由低层次平衡向高层次平衡不断转化。这种平衡的获得和进一步转化是在社会化导向下主动进行的。可见，完整的心理健康是个性化心理与社会化心理的矛盾统一体，双方的对立统一推进了潜能开发和心理发展。因此，心理健康的本质不仅可以概括为社会化主导下的心理平衡，而且这种平衡处在螺旋上升发展之中，每一次旧平衡的突破和新平衡的建立，都遵循事物的否定之否定发展规律，都是心理健康质的飞跃。
综上可见，积极心理健康教育主张的心理健康要义有三：第一，它是内心世界矛盾双方的斗争，其中个性化和社会化构成主要矛盾，社会化是主要矛盾的主要方面;第二，这种矛盾运动促使矛盾双方在对立的过程中实现一定条件下的相对统一，从而达到暂时的与内外环境相适应的心理平衡和谐状态;第三，这种心理平衡不是静止不变的，随着主客观条件的变化，旧的平衡不断打破，新的平衡不断建立，从而促进整体心理不断产生质的飞跃，循环往复，螺旋上升。
三、积极心理健康教育的
心理健康观的思想基础
心理平衡观在中国传统文化里有着悠久的历史根源。它最早体现在孔子提出的中庸之道中。孔子说：“君子中庸，小人反中庸。君子之中庸也，君子而时中。”（《中庸》） 所谓“时中”，朱熹注：“能随时以处中也。”“中无定体，随时而在，是乃平常之理也。君子知其在我，故能戒谨不睹，恐惧不闻，而无时不中。小人则不知有此，则肆欲妄行，而无所忌惮矣。”（《中庸章句集注》）意思是说，君子能把握自己的内心世界，面对外界各种刺激随时控制和调节自己的心理体验，时刻使内心世界居于适中状态，即保持心理平衡。孔子身体力行，表现出“温而厉，威而不猛，恭而安”（《论语・述而》） 的人格特征。同时，他还要求别人善于维护心理平衡，以实现“泰而不骄，威而不猛”（《论语・尧曰》）的理想人格。在如何谋求心理平衡问题上，孔子提出“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”（《论语・里仁》）思想。这对纠正“嫉贤妒能”“妄自尊大”或“妄自菲薄”的不健康心理偏差都有积极的时代意义。
关键词：大学生；心理健康；体育教学
心理健康教育贯穿于体育教学应遵循一定的心理健康教育原则，提高贯彻“健康第一”指导思想的自觉性，充分发挥体育修心养性的特殊作用并加以拓展，协助学生开发心理潜能，渗透以智力健康、个性心理、心理品质、情绪情感、心理适应为主的教育，指导帮助大学生排除心理困扰、克服心理障碍。
一、体育教学对大学生心理健康的影响
学校教育教学对学生心理健康的影响是其他任何方法手段都不能代替的，体育活动是保持或增进心理健康、消除心理疾病的一个重要方法。在学校体育教学中，要利用这一特点，把旧观念中体育只作为锻炼身体、增进健康的一种手段，扩展认识到体育对人心理健康有重大影响，并把它作为改善心理环境、增强心理健康的重要手段。体育教师应根据学生心理的特异性，通过各种方式的心理教育，帮助、指导其克服与消除种种弱点，培养其良好的心理品质，促使其身心和谐、健康地发展。健康的心理状态和良好的心理素质是一个人全面发展所必须具备的条件和基础。
二、把心理健康教育渗透到日常的体育教育教学中
心理健康教育应向大学生教育的全过程渗透，向大学生日常生活中渗透，心理健康教育必须与各科教育活动相结合。高校的日常体育教育教学活动应该有一部分成为心理健康教育的主要渠道，课堂教学活动，是大学生心理品质形成的基本途径，也是心理健康教育的基本途径，各种教学活动都蕴含着丰富的心理教育因素。所以，体育教师要努力地挖掘教学活动中有利于大学生心理发展的因素，尽可能地消除各种不利因素，将心理健康教育的思想、内容、行为渗透到每天的具体教育教学中，力争把心理健康教育真正落到实处。
三、体育教学促进大学生心理健康教育的方法
国家教委1989年对全国12.6万大学生的调查结果显示，有20.23％的人有不同的心理障碍；1997年湖南某大学采用SCL-90量表，对职教学院431名学生进行了心理健康状况调查，其中19.26％的大学生存在心理问题。据《2003北京市高校学生心理素质调查及开展心理素质教育工作的研究报告》显示，大学生存在中度以上心理问题的占16.5％；南京4所高校1万名大学生的精神状况显示11.7％的学生有着不同的心理疾病。所以，心理健康教育在体育教学中要采用多种途径和多样化的方法，在各种技术技能教学中渗透心理健康教育的内容，提高大学生的心理健康意识。可以有针对性地传授一些心理调节的知识和技能，使学生更好地应对学习、生活中的各种困惑。可以组织心理健康体育教育活动，如组织比赛、社会实践等，在活动中充分发挥学生的主体作用，让学生积极参与到活动中来，通过亲身体验提高他们的心理素质。可以利用班级或团队活动及校园文化活动，有意识地开展一些有利于培养大学生心理素质的心理辅导与咨询，对大学生的共性问题进行团体辅导和教育干预，对个别问题进行个别辅导和咨询，加强学校、社会、家庭的联系，形成三者结合的教育网络，减少大学生内心的矛盾性，从而全面提高大学生的心理素质。只有使其认识到健康体育生活方式对促进自我身心健康，提高生活质量的重要性，才能使其自觉地去选择适合自己的、健康的、科学有效的体育健身手段和方法，才能使其按个人意志坚持不懈地参与体育学习和体育锻炼。
四、在体育教学中培养学生的良好心理状态和信心
学生的运动技能和学习成绩的差别是显而易见的，动作的好坏、学习成绩的优劣无不展现在师生面前，因此，学生比较容易产生不同的情感体验：凡是伴随着使人满意、愉快的情感体验，其活动常常受到强化；而不满意的情感体验则使活动受到抑制。基于此，体育教师应注意学生的情绪变化，及时表扬和肯定学生的优点、长处，排除其不良的情绪干扰。当学生某个动作失败时，教师应给以鼓励并正确地分析和耐心地帮助，以增强其继续练习的信心和勇气。体育比赛有胜利者必然也有失败者，教师要抓住“失败”这一契机，帮助学生分析失败的原因，寻找成功的机会。对那些技术动作复杂、一时难以掌握的学习内容，教师应采取分层次教学和降低练习难度要求等方法，让那些能力有限、素质较弱的学生也能完成动作，体会到成功的喜悦。练习的成功往往是兴趣的催化剂。教师要积极创造条件，让学生体验学习的乐趣、成功的满足，诱发和培养学生的学习兴趣。在体育教学中实践性、竞争性、公开性、协同性决定了体育教学对学生心理健康发展的重要性，因此教师应明察秋毫，审时度势，利用教学艺术，因人因才施教，满足学生的生理心理需求，在促进提高他们运动能力的同时，调节他们的情绪和情感，陶冶他们的情操，磨练他们的意志，培养他们的合作精神，完善他们的个性，促进他们身心健康的发展。
五、重视大学生心理健康教育，增强教师责任感
