时间：2022-07-29 02:24:42
2021年8月27日，对于很多人来说可能只是一个普普通通的星期五，而对于我们这个集体的人来说，却是非常有意义的一天。
我们来到了江北和另外的几个单位进行了一次团建活动。其实在去之前，我的内心是很抗拒这种活动的，体力活动并不是我的强项，所以去之前，我已经准备好了做一个小透明，只要把这一天度过就可以了。
到了江北之后，才知道团建的分组并不是按照熟悉的人来进行分组，而是随机分组，也就意味着要和一些并不熟悉的人，在这一天当中进行合作互助，去完成一个又一个的任务。
第一个活动就出现了让我恐惧的体育项目，虽然规则并不是很复杂但跑步这种运动我很担心会拖了团队的后腿，在尝试的过程中就已经感觉到我跟大家速度上的差距，但还是坚持跑到了终点。在正式比赛时，因为有了竞技，速度要更快，一不小心摔倒了，耽误了团队的成绩，大家虽然没有责怪我，但我的内心也是很内疚的。于是在第二个活动中，不用全队都上场的情况下，主动选择了不上场，并不是我胆怯，而是觉得有人比我有优势，适当的后退也是让团队更好的一种方式。果然，在第二轮的比赛中我们队取得了不错的成绩。
让我印象比较深刻的是下午的三个活动，第一个是跟七巧板有关系的活动，虽记不得名字，但当教练发完任务卡和七巧板之后，我明白了游戏的大概目的，因为完成所有的任务都需要整套的七巧板，而每个队伍想单独完成自己手中的任务是不可能的，而需要第七组的调配才可以完成，我们最终拿到了130分的成绩，整组人都很开心。在教练公布这个游戏的真正意义之前，我对游戏的目的还是比较蒙圈的，教练告诉我们，是希望通过第七组的调配之后，完成一个总分数的目标才是游戏的真正意义，也就是团队的目标要一致，其他人要为了这一个总目标而共同去努力。要利用手中有限的资源，最高效的指挥其他六个组完成各组的目标才是王道。其中第六组拿到了满分的成绩，让我明白，就算资源有限，也要尽自己最大的可能去争取最好的资源，才能拿出好的成绩。
挑战150这个游戏中，当大家都认为用鼓颠球这个环节很难的时候，在游戏中，我们竟然很快的完成了。能很快完成是因为大家都在尽全力将鼓面拉平，原来这四个环节是在告诉我们大家，只有平台稳，我们才能更好的发挥。也要让自己跟上团队的步伐，只有大家步伐一致才能更好的向前。而且只有大家团结一心，一切才会进展更顺利。
最后一个环节，是在规定时间内完成教练要求的内容。最开始没有人知道到底多长时间完成才算合格。这让我明白，在完成每一项任务或者完成每一项工作时，一定要明确这项任务的标准。也是帮自己明确自己的目标。然后当我们觉得那个目标不可能完成的时候，最终经过团队的共同努力，我们完成了从21秒多的时间到12秒17的逆袭成为了六支队伍中最快的队伍，也完成了教练要求的13秒88内完成的要求。让我明白了目标的力量。有目标在不管这个过程多么困难，多么痛苦，在完成目标的那一刻，那种感觉真的是很有成就感，而且那个目标越难达成，成就感就会越高。
最触动人心的环节就是每个队伍会承担整个队伍的惩罚，而六支队伍里，每次只有一支队伍不会受到惩罚，很多人在惩罚中到后面已经体力不支，但仍然在坚持，没有一个人放弃，让我知道，任何一个团队的领导都有他该承担的责任，不管下面的人做的成果是好是坏领导都有他该承担的责任。团队永远都是一荣俱荣，一辱共辱的事情，永远不要有事不关己高高挂起看热闹的心态。英语中teamwork，team在前，work在后，就是在告诉我们团队永远先于工作。工作做的再完美，不懂合作，不懂配合也终将走不远。
这个环节还有一句话让我印象很深刻，就是“做了选择就要坚持”，不管是工作还是生活，我们在生活中总会遇到各种各样的选择，很多人在做了选择之后，不如自己预期时就会止不住抱怨，但不管任何一种选择，我们既然做了，就要努力去坚持，不管结果如何，也都有它的意义所在，不应该抱怨和后悔。
最后，感谢领导给了我们这次团建的机会，让我明白了团建的意义并不在于成绩，而是过程。从中学到了这么多的东西，也看到了自己更多的可能。未来可期，我也会努力成长，成为更好的自己，更好的完成自己的工作，更好的服务于我的家长们和孩子们，更好的发挥自己的价值。
今年5月，是自治区第26个民族团结教育月。为在木垒县掀起民族团结的宣传教育热潮，切实唱响“共产党好、社会主义好、祖国大家庭好、改革开放好、民族团结好、人民好”的主旋律，我县以抓学习，求团结，树典型，结对子，思稳定，求发展为主题，全面贯彻党的民族政策，大力实施“得民心工程”，使民族团结进步事业进一步巩固，各项工作更具特色，名类活动丰富多彩。我县在继承和发扬历年来开展民族团结教育月好经验、好做法的基础上，总结经验，与时俱进，坚持“一手抓民族团结，一手抓改革发展”，进一步增强民族团结教育针对性，有效性，不断巩固和发展我县各民族大团结的政治局面。
一、精心组织，周密安排
为扎实有效地开展好今年的民族团结教育月活动，我县党组领导十分重视此项工作，及时成立了民族团结教育活动领导小组。根据自治区的安排意见，结合我县实际制定了开展民族团结教育月活动的实施方案，并认真组织开展了民族团结教育系列活动。认真加强领导，精心组织实施，周密安排部署，使教育月活动早计划、早安排、早部署，扎扎实实，富有成效。我县机关党组和党支部结合实际，通过动员会、座谈会、讨论会、板报、专栏等多种形式，学习贯彻党的十七大精神和全国“两会”精神、深入学习贯彻国务院32号文件精神，深入学习贯彻自治区党委七届五次全委（扩大）会议、自治州九届四次全委（扩大）会议精神及县委十届六次全委（扩大）会议精神，大力开展“学英雄，见行动”活动，在全县上下形成了人人重视民族团结，人人争当民族团结模范的良好氛围。
二、以群众性活动为载体，不断把教育月活动推向高潮
民族团结教育月期间，我县以活动为载体，寓民族团结教育于生动活泼，丰富多彩的活动之中。全县举办了民族团结专题学习动员会，由相关部门领导向全县干部进行马克思主义“五观”教育和党的民族宗教政策教育，宣讲新疆发展的历史及民族发展和宗教演变的历史，引导干部职工进一步认清民族分裂主义本质和危害，分清是非界限和敌我界限，使广大干部职工进一步统一思想，全面正确地理解党的民族、宗教政策，增强反对民族分裂，维护祖国统一，维护社会稳定的自觉性和坚定性。举办了开展“四认同”宣传教育专题座谈会，使广大干部职工深刻理解必须强化“四个高度认同”即使各族干部群众达到对祖国的高度认同，对中华民族的高度认同，对中华文化的高度认同，对中国特色社会主义的高度认同的深刻内涵。通过座谈，广大干部职工充分认识到新疆自古以来就是祖国不可分割的一部分，作为中华民族的一员，有责任大力宣传中华民族的光荣历史和辉煌成就，切实把热爱祖国，振兴中华同热爱新疆的山山水水，同爱岗敬业，做好本职工作，实现中华民族的伟大复兴，全面建设小康社会统一起来。立足本职，脚踏实地，坚定走中国特色社会主义道路的信念。引导干部职工学习英雄临危不惧、舍己救人、不怕牺牲的英雄气概；学习英雄一心为公，无私奉献，忠诚党和人民事业的高尚情操；学习英雄忠于职守、爱岗敬业，对工作精益求精的优良作风；学习英雄乐于助人，尊老爱幼、全心全意为人民服务的优秀品德；学习英雄艰苦奋斗，百折不挠、敢于战胜一切困难的拼搏精神。通过学习英雄模范先进事迹，对照检查自己找差距，我县党员干部始终能弘扬民族精神，维护民族团结，热爱本职工作，忠实履行全心全意为人民服务的宗旨，在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。通过座谈学习英雄的体会，交流各科室和个人学习情况，在全县机关形成了学习先进，崇尚先进，见贤思齐的良好风气。我县组织开展民族团结月系列活动，认真做到“四个结合”，一是与加强爱国主义教育和贯彻公民道德建设实施纲要相结合；二是与广泛开展“四认同”教育和巩固发展意识形态领域斗争再教育相结合；三是与贯彻落实十七大精神和“两会”精神相结合；四是与大力学习宣传践行“三个代表”的典型民族团结的先进典型相结合，使民族团结教育更加深入人心。
三、大力实施得民心工程
我县结合民族团结教育活动大力实施得民心工程，深入扶贫帮困对口支援村，开展扶贫帮困活动，切切实实为农民群众办实事、办好事。我县今年5月的扶贫周活动，根据自治区的安排意见，开展了丰富多彩的宣传教育活动。县党组领导高度重视，亲自组织，亲自安排，召开民族团结教育月活动领导小组专题会议，研究决定今年的扶贫周活动的方式和内容。自5月12日召开动员会开始，全县党员干部在县党组领导的带动下，人人捐款，个个捐物，让各族群众深切感受到“共产党好、社会主义好、祖国大家庭好、改革开放好、民族团结好、人民好”。
【共青团员一学一做教育实践活动心得体会一】 总有一种信仰让我们矢志不移，总有一种精神敬佩不已，总有一种事业让我们甘愿奉献。今天，共青团中央在全体共青团员中集中开展一学一做教育实践，是党中央着眼于党的事业薪火相传、全面从严治党向基层延伸而批准的一项重要工作部署。各级团组织和广大团干部、团员要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，牢固树立四个意识，扎实开展一学一做教育实践，全面推进改革攻坚、从严治团各项工作，撸起袖子加油干，以扎实业绩迎接党的十九大胜利召开。那么，怎样才能做一名合格的、优秀的共青团员呢?
首先在思想方面要使自己保持思想的先进性。我们共青团员应该积极向党组织靠拢，提高自己的认识，以认识促进自己的行动。学习和借鉴党员先进性教育工作中的好方法、好经验，积极主动地开展增强共青团员意识主题教育活动，特别是在现在的新形势下更有必要。党员在争先进，团员也不能落后。同时要多参加实践，年轻人都有强烈的实践欲望。多些关心国家大事，让大家的思想提升到更高的位置。
其次在行动方面也要争优。正如列宁曾说过，青年的共产主义思想的学习，是从星期六义务劳动开始的。开展增强共青团员意识主题教育活动，是共青团服务党的先进性建设，把保持共产党员先进性教育活动的精神和要求贯彻落实到团内的重要举措，是从源头上切实加强党的后备军的先进性建设，巩固党执政的青年群众基础的重要举措，是坚持党建带团建、团建促党建，增强共青团的吸引力、凝聚力、创造力和战斗力的实际行。我们团员还应该结合先进性教育活动的开展，进行丰富多彩的活动，如我们可以学习党员的先进性教育，举办团的基础知识竞赛，使我们的团组织能真正成为共产党的得力助手和后备军。还有积极参加青年志愿者活动，为社会做贡献。
在新的世纪里，也必须加强学习方面。祖国期待我们创造新的辉煌，中央向我们青年一出号召全国各族青年，代表着我们祖国和民族的未来，代表着我们事业兴旺发达的希望。社会主义现代化的宏伟事业需要你们去建设，中华民族的伟大复兴将在你们手中实现。
党和国家寄予了我们如此之深的希望，在任何时候、任何情况下，都要坚定共产主义的理想信念，树立全心全意为人民服务的宗旨，积极参加各项活动，自觉接受党组织的教育和监督，凝聚团员青年，激发团员青年的积极性和创造力，以主人翁的姿态为党的建设新的伟大工程添砖加瓦，贡献力量。青年朋友们，让我们团结一致，永远跟党走!
在生活方面我们必须要用一名党员的要求来要求自己，坚持为人民服务，做到自己力所能及的事，而且要乐于助人。不论在什么岗位上，从事什么样的工作，只有忠实地服务大众，造福人民，真正做到一个岗位，一份奉献，这样才能无愧于共青团员这个光荣称号。还有坚持交团费，支持团活动，为其他觉悟性低的团员做先进性教育，辅导他们，指引他们，使整个团组织能真正成为共产党的得力助手和后备军。
最后，我们以共产主义理想教育自己，用马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、三个代表重要思想和科学发展观武装自己，做到在社会主义现代化建设的实践中，锻炼自己成为有理想、有道德、有文化、有纪律的四有新人。
【共青团员一学一做教育实践活动心得体会二】 刘会英同志从活动有参与感、有持续感、有活力感三个方面对本次活动做了总结，并祝志愿者朋友们节日快乐。她表示，环境保护是当下被广泛关注的一个话题，环保志愿服务人人都可参与，他希望大家身体力行积极参与到环保志愿者的行列中，并影响带动身边更多的人，为更好的推进绿色发展建设美丽四川献出自己的一份力。
活动以环保志愿服务为主题，包括环保心灵瑜伽、环保志愿分享、一学一做中的环保和花园塔制作四个部分。在花园塔制作过程中。志愿者们分成三组团队协作，齐心协力将果蔬种植在花园塔中，并对花园塔进行了DIY和命名，使花园塔更有生机和活力。
注：花园塔是一种新的环保创意阳台种植模式，它由塑料桶改装而成，中间的管子分解果皮、剩余蔬菜等垃圾产生肥料，可种蔬菜、花卉、水果。志愿者们在制作花园塔的过程中，了解了家庭垃圾分类，感受到了垃圾分类的妙处，在制作花园塔的过程中，志愿者们表示将把花园塔这个简单方便实用的垃圾分类运用在自己的生活中。
【共青团员一学一做教育实践活动心得体会三】 在全体共青团员中集中开展一学一做教育实践，是党中央着眼于党的事业薪火相传、全面从严治党向基层延伸而批准的一项重要工作部署。各级团组织和广大团干部、团员要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，牢固树立四个意识，扎实开展一学一做教育实践，全面推进改革攻坚、从严治团各项工作，撸起袖子加油干，以扎实业绩迎接党的十九大胜利召开。
开展一学一做教育实践，是旗帜鲜明坚持党的领导，学习习近平总书记系列重要讲话精神和治国理政新理念新思想新战略的重要举措，是在思想上政治上行动上向以习近平同志为核心的党中央看齐，向全面从严治党的高标准、严要求看齐的重要行动，是贯彻中央群团改革决策部署，深化共青团改革攻坚的重要实践，是推进从严治团、增强团员先进性和光荣感、为实现中国梦凝聚青春力量的重要抓手。各级团组织要深刻认识共青团员这一团的肌体的细胞、团的活动的主体在保持和增强团的政治性、先进性、群众性中的基础性作用，深刻认识开展一学一做教育实践的重要意义，以高度的使命感和责任感抓好这项工作。
牢牢把握学习总书记讲话 做合格共青团员这一主题。学是前提、是基础。要把深入学习习近平总书记系列重要讲话精神和治国理政新理念新思想新战略贯穿始终，教育团员学而信、学而用、学而行，树立远大志向、坚定理想信念，教育团员深刻认识到，维护习近平总书记的核心地位，就是维护党中央权威;维护党中央权威，首先要维护习近平总书记的核心地位，更加自觉地向习近平总书记学习和看齐，更加坚定地维护党中央权威。做是着力点、落脚点。做合格共青团员，要在政治上合格、在品行上合格、在作为上合格，对党绝对忠诚，自觉践行党的理论和路线方针政策，自觉践行社会主义核心价值观，在青年中发挥模范带头作用，在经济社会发展各项急难险重任务中当好生力军和突击队。
开展一学一做教育实践，要把握好迎接党的十九大胜利召开这一主线，教育团员提振精气神、展现新作为，多做凝聚人心、激发动力、青春建功的工作。要把握好保持和增强政治性、先进性、群众性这一根本目标，坚定不移走中国特色社会主义群团发展道路。要把握好增强团员先进性和光荣感这一着力点，把发展团员和团员教育管理严格起来，让团员的作用发挥出来。要坚持问题意识和问题导向，以解决问题的成果来评判教育实践的成效。
以严、实作风抓好一学一做教育实践各项任务落实。在学习教育方面，围绕学习习近平总书记系列重要讲话精神和治国理政新理念新思想新战略，认真组织自学，上好主题团课，开展征文活动。在组织生活方面，以团支部为基本单位，以三会两制一课等团员教育管理制度为基本依据，集中开展好组织生活会、入团仪式和评选表彰工作，加强和整顿规范基层组织。在实践活动方面，组织开展好团员志愿服务、不忘初心跟党走网络主题团日、团员先锋岗(队)创建等活动，发挥和彰显团员的先进性。
切实加强对一学一做教育实践的组织领导。团的各级领导机关要全面负责，主要负责人要履行第一责任人职责，投入足够时间和精力进行工作指导。要强化到基层抓落实，所有专职团干部和团的领导机关挂职、兼职团干部都要联系一个基层团委，全程参与教育实践。要强化分类指导，特别要抓住学校共青团这个源头、这个关键，注重加强对学生团员的教育实践。要鼓励和支持基层团组织发挥主观能动性，探索建立团员教育管理长效机制，巩固和深化教育实践的成果。要加强工作统筹，把教育实践与团的重点工作紧密结合起来，做到有机融合、相互促进。要加强对共青团员先进事迹、教育实践典型做法的宣传报道，营造良好舆论氛围。
团中央书记处常务书记贺军科主持会议，书记处书记徐晓、傅振邦、徐丰、尹冬梅出席会议。团中央机关处级以上干部、直属单位和各系统团委主要负责同志在主会场参加会议。各省(区、市)、新疆生产建设兵团、地(市、州、盟)团委班子成员、部门和直属团组织负责同志，县(市、区、旗)团委班子成员，各高校和部分中学、职业院校、企业团委负责同志3.2万人在各地分会场参加会议。
【共青团员一学一做教育实践活动心得体会四】 当我上初中的时候，对共青团充满了向往。在孩子们的眼里，团员是优秀的代名词，无论在学习方面，还是在思想品德方面，都是最好的。佩戴闪闪发光的团徽是一种神圣的追求。这是我对团组织最初的认识。直到参加工作以后，接触到基层团组织和基层团干部，才真正认识到团组织的先进性和重要性，深深地体会到团干部在工作中所起的重要作用。团员是优秀的，团干部应该是优秀当中更优秀的。下面，结合我自身的工作经历谈一谈如何做一名合格的共青团干部。
首先，要热爱共青团事业。热爱才会有热情，才能迸发出激情，才会有感召力和创造力。
认真学习、积极宣传、坚决贯彻党的六中全会精神，是共青团的重要政治任务。坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想作为共青团的指导思想，坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想和现代科学文化知识武装青年。在全国青少年中进一步开展热爱祖国、热爱社会主义制度、热爱党的教育活动。
团结全国各族青年，做建设四化的英勇突击队，为振兴中华贡献力量。
各条战线的团组织要努力把青年学《决议》激发起来的热情，引导和落实到干四化的实际行动上来。不断地总结带领青年为四化立功的经验，认真研究经济调整带来的新情况，适应建立各种经济责任制的要求，确定各个行业争当新长征突击手活动的内容和方向。教育青年热爱劳动，艰苦创业，鼓励青年学习科学文化知识，开展多能手、小发明等活动，努力创造第一流成绩，为民造福，为国争光，不断把突击手活动提高到新的水平。学校团组织要继续把学雷锋、争三好的活动搞好。目前五讲四美活动得到党和人民的重视，正在全国城村广泛开展。共青团各级组织一定要发挥积极主动、坚持不懈的精神，把五讲四美活动认真落实到基层，结合各方面的工作，做到经常化、具体化，长流水、不断线，切切实实抓出成果来。军队团组织要深入开展四有、三讲、两不怕的活动。
走进小学宣传文明、爱国知识对我们来说是一个不小的挑战。我没有负责小学方面的联系工作，但从滨江二小由于甲流影响而被迫中止活动，到后来转向xx学校开展活动的过程来看，前期工作是很艰难的。
正因为如此，大家很清楚这次机会来之不易，在准备工作中大家工作都格外用心。在每个环节中都尽力做好自己的工作，这让我感到了给排水091班是一个凝聚力很强的集体，同时我也感到团结在一起工作效率会如此之高。
在小学的宣传我有点紧张，因为我们的言辞对小学生来讲是一种向导，我们的每一句话都可能对他们造成巨大的影响。不过有了前期较为充分的准备及活动的顺利开展，我想我们达到了此次活动的目的。
开展团日活动的形式有很多种，如可以组织去玩，来快乐自己，而我们选择了劳动自己，丰富别人。
明德 守德 正心 立身
——集团党委“党风廉政警示教育”主题活动学习心得体会
2019年11月20日，集团党委在国博会展中心组织召开了“党风廉政警示教育”主题会。会上，由集团党委刘书记和纪检委白书记进行了讲话。
刘书记在会上提出：全体党员一要落实主题教育的要求，二要牢固树立“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，驰而不息、正风肃纪，坚决把纪律和规矩挺在前面，在北人集团努力营造风清气正的经营环境和改革发展环境。并从提高政治站位、保持政治清醒、压实政治责任、健全监管体系、加强作风建设等几个方面提出了意见和要求。
白书记博采众家之长，引经据典，给我们上了一堂精彩绝伦的道德建树课：十年树木，百年树人，国无德不兴，人无德不立。企业无德不能兴盛。欲种其树，必培其根，欲种其德，先种其身，欲修其身，先修其心。教育全体党员干部立德树人，正心修身，廉洁从商。
我们始终坚守“不忘初心，牢记使命”。我们始终坚信为顾客提供优质的服务、提供物美的商品、提供舒适的购物环境，就是我们的初心。作为一名共产党员，我坚持将不忘初心放到日常工作中，放到我们每次细心周到的服务中。作为一名领导干部，我一直坚持对党的政策以及对新知识的学习，一直力争做一个德才兼备的人，严于律己。
白书记讲话中，提到百善孝为先、百行德为首。我们崇尚“孝德”，力体力行，尽心行孝。我反省自身，没有给予父母最好的陪伴。感恩父母、感恩领导、感恩师长。在今后的工作中，以实际行动回报父母、回报社会，实现自己的价值。正如书记所讲：一个人只有懂得感恩，才能获得别人的信任和尊重。才会拥有谦和之气，带来别人信任、尊重、肯定、支持、帮助。
我们应该不纠结在过去，过去已经过去，过去已经成为回忆。我们应该活在当下，计划好未来。我有坚定的内心，带领全体干部职工修好我们的定力。在利益面前，不为所动。起心动念一定善良。坚守底线，坚守我们的节操，不违反党的方针政策。第一，要算好政治账，不要自毁前程；第二要算好经济账，不要倾家荡产，家破人亡；第三要算好名誉账，不要身败名裂；第四要算好家庭账，不要妻离子散；第五算好亲情账，不要众叛亲离；第六算好自由账，不要身陷囹圄；第七算好健康账，不要身心交瘁。
我们作为领导干部，作为党员 ，在今后的工作中，通过日常工作，通过对党的方针的学习，提升自己，坚守自己的责任和义务，将党铭记在心。发挥我们的个人魅力，创造集团美好的明天。
在我们商城内部也要积极开展“不忘初心，牢记使命”主题教育，深刻剖析反面典型，以案例明法纪、促整改。牢固树立“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，正风肃纪，驰而不息，坚决把纪律和规矩停在前面，听从刘书记的五点意见：一、要提高政治站位，深刻把握警示教育的重要性。二、要保持政治清醒,汲取违纪违法典型案例的教训。三、要压实政治责任,确保管党治党真正抓严抓实。四、要健全监督体系，进一步提高自我净化的能力。五、要加强作风建设，层层抓好落实。我们所有干部职工都要牢固树立“四个意识”，提高政治站位，切实增强思想自觉、政治自觉、行动自觉。时刻保持政治清醒，自省自警，筑牢拒腐防线。压实政治责任，选对人用好人、树新风纠“四风”，确保风清气正的政治生态。
“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”我将会严守入党初心，坚守党员信仰，做到“三严三实”，带头实践社会主义核心价值观，继承和发扬党的优良传统和作风，培养共产党人的高风亮节，始终保持“明德、守德、正心、立身”的坚定信念，时刻自重、自省、自警，持续共产党人的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气，以自身的模范行动实践为民服务的根本宗旨，推动社会的进步，力争为集团贡献自己的最大力量！
作为新世纪的大学生，我有今天的美好生活，与党90年来的努力是分不开的。正如歌词“没有共产党就没有新中国,没有共产党就没有新中国”当然也没有我现在日益向上的生活。同学中有的是党员，有的是团员，虽然身份不同，但都同有一颗爱党，为党的发展贡献自己力量的心。为了表达对党的这份心意，我们班组织了一次以“纪念建党90周年”为主题的团日活动。
在这次活动中我们通过小游戏和知识竞赛，收获了快乐的同时，也加深了对党的认识，更坚定拥护党的决心，为党和人奉献自己力量的决心。今年，是建党90周年。共产党建党90年了，想一想这个党建党初期以及这个党的鼎盛时期，再想一想如今的党，凡是一个真正的共产党员无不感慨万千。在这活动中我们感慨良多。
今年，都是要纪念这个党建党90周年的，纪念的方式也一定会多种多样。当然，更多的会对改革开放之后党的历程大加歌颂，而对建国后的革命路线在党内占主导地位的那段历史也许会回避，也许会歪曲，不会实事求是。
对于无产阶级来说，无论是夺取政权还是掌握政权，都离不开马克思主义政党的领导。那种否定马克思主义政党的领导，弱化马克思主义政党的领导，以及鼓吹什么两个政党轮流执政的说法是反马克思列宁主义、思想的。没有一个坚强的马克思主义政党，无产阶级就不能巩固，就不能领导广大人民群众战胜资产阶级。马克思主义政党就是按照马克思列宁主义原则建立的党，这个政党最终目的是实现共产主义。
这个党的党员决不谋取个人的私利，而是无产阶级先锋队的战士。这个党的党员必须时时刻刻接受人民群众的监督。人民群众可以向党的组织建议开除那些不合格的党员的党籍。这个党必须要吐故纳新，唯有如此才能生机勃勃，才能保持强大的生命力。
这个党的党员要与群众同呼吸、共命运，要始终同广大人民群众保持血肉联系。这个党要有铁的纪律。这个党必须坚持集体领导，各级党组织都必须遵守党的民主集中制，尽管有时真理在少数人手里；应当相信广大党员的识别真理的能力。
这个党的全体党员，无论是党的高级干部还是基层普通党员，都不享有任何特权，即使是党的最高领导，也只能拿普通工人的平均工资。党的各级领导都不能搞终身制，应当由广大党员选举产生，同时接受广大党员和人民群众的监督，并且由广大党员随时罢免。党的各级领导人都不能由少数人指定，而必须由选举产生。一句话，为了保证执政党永不变质，不产生官僚，不产生特权阶层，不产生资产阶级，在党内必须贯彻巴黎公社原则。
以史为镜，可以知兴衰。纪念建党90周年，应当深刻反思党的历史。苏联共产党为什么会走上修正主义道路？为什么为什么会蜕变成一个法西斯政党？作为无产阶级革命党执政后为什么使国家走向社会帝国主义？对于这样惨痛的教训，真正的共产党人一定要痛定思痛，认真思考这些问题并作出马克思主义的回答。这是真正的共产党人在纪念建党90周年应当做的一件具有重大现实意义和深远历史意义的事情。
我们相信，党一定会带领着我们人们群众远走越远，让人们过上幸福安康的日子，中国将越来越强大。
一、准备阶段
1.明确目标
所有的团体心理咨询首先必须确定团体的目标，而后才能设计团体活动的计划，确定规模，组成团体，根据参加对象需求、发展阶段、规模而确定团体咨询目标。为什么要组织团体心理咨询？要达到什么结果？最好先从了解学生对团体的需求入手。一旦目标确定，成员的类型也就确定了。
2.明确性质
按照团体心理咨询过程中的计划程度，可以分为结构式团体与非结构式团体。结构式团体是指事先做了充分的计划和准备，安排有固定程序的活动让成员来实施的团体咨询。这类团体的优点是团体早期就能增加团体成员的合作，减少参加者的焦虑，容易聚焦，一般比较适合青少年。而非结构式团体是指不安排有固定程序的活动的团体咨询，它的活动弹性大，指导者常潜入团体中，身份不易被觉察，一般适合年龄较长、心智成熟、表达能力较强的人。
3.明确规模
团体规模过小，人数太少，团体活动的丰富性欠缺及成员交互作用的范围太小，成员会感到不满足、有压力，容易出现紧张、乏味、不舒畅的感觉；团体规模过大，人数太多，团体指导者难以关注每一个成员，成员之间沟通不易，参与和交往的机会受到限制，团体凝聚力难以建立，并且妨碍成员分享、交流，时间不够，致使在探讨原因、处理问题、学习技能时流于草率、片面、表面，影响活动的效果。一般来讲，一个儿童团体可容纳的成员人数较成人团体少。六七岁的儿童所组成的团体，以3～4人为宜；小学中高年级的儿童团体，人数以7～8人为限。成员太少会缺乏团体的功能，人数太多则会使秩序的维护发生困难和每个成员成为焦点的时间变少。同一个团体成员的年龄相差不宜过大，通常年龄差距在两岁以内为宜。
4.明确时间
团体活动的时间安排儿童随其成熟的程度不同，注意力集中的时间长度也不同。通常，六七岁的儿童，每次活动的时间长度以20～30分钟为宜；到小学中高年级时，每次活动时间则可以延长到40～50分钟。团体的活动次数根据团体性质不同、成员的困扰程度和介入策略不同，可以考虑由6～12次之间。每周活动次数可以2～3次。活动时段的挑选，可考虑利用弹性课程时间、午休，或放学后的时间。团体活动次数太少，每次活动间隔太长，或是活动时间安排不当，都会影响团体的效果。
5.明确场所
对团体活动的场所的基本要求有：避免团体成员分心；让团体成员有安全感；有足够的空间可以活动身体；环境舒适、温馨、优雅，使人情绪稳定、放松。由于不同年龄的儿童适合采取不同的团体形式，所需要的团体环境亦有所不同。低年龄层的儿童团体人数较少，空间不宜太大，有必须放置的玩具；中高年龄层儿童较能以语言进行沟通，适当的书面资料及海报等教具的应用可以增添活动的吸引力。
6.拟写计划
确定每次团体活动的分目标，活动的内容及形式，所需时间、道具及材料等，拟写计划书。活动设计宜浅显易懂，活泼有趣，能吸引学生参与。一般而言，较结构式的团体计划内容应包括以下10个项目：团体名称；团体指导者；拟招收成员的性质、人数及筛选方式；团体活动时间的安排；团体的理念与依据；团体目标；团体评估方法；团体过程表（各次活动的单元名称、单元目标、预定进行的活动名称）；团体单元计划；其他，包括团体宣传、预算、参与团体契约书、团体评估工具、其他相关资料，如活动中用到的图、表、文章等资料。
7.甄选成员
团体指导者在筹划团体心理咨询时，应该根据团体的目标明确服务对象。从团体心理咨询的特点看，参加团体的成员应具备以下三个条件：自愿报名参加，并有改变自我和发展自我的愿望；愿意与他人交流，并具有与他人交流的能力；能坚持参加团体活动全过程，并遵守团体的各项规则。儿童团体成员的可能来源包括：儿童、家长或老师看到团体广告后主动前来报名；辅导人员从现在或过去所接触的相关案例中挑选出来；老师依据团体设计者所列出的行为筛选单，从其所任教班级中推荐符合条件者。报名和推荐参加者并非都适合团体，筛选成员可采用多重评估方式进行，如行为观察、个别面谈等。儿童有参与的愿望，还须征得老师与家长同意。此外，为了吸引小朋友的参与，避免负向的标签作用，进行成员招募的所有宣传资料应以正向、活泼、亮丽的形式呈现。为团体取一个让小朋友感到亲切羡慕的名称，如“小蚂蚁俱乐部”、“猫头鹰团体”等名称，容易受到小朋友的欢迎。
二、开始阶段
1.目标
任何一个团体心理咨询都会经历从启动、过渡、成熟、结束的发展过程。在整个团体过程中，每个阶段都是连续的、相互影响的。团体心理咨询开始阶段的目标是使成员尽快相识，建立信任感；订立团体契约，建立与强化团体规范，重申保密的重要；鼓励成员投入团体，积极互动；处理焦虑及防卫或抗拒等情绪；及时讨论和处理团体中出现的问题。
2.话题
团体开始时，互不相识的学生一方面很想认识其他成员，同时会有点恐惧感、焦虑感，不知道团体可以做什么。
指导者在自我介绍后可以提出一些建设性的话题。
（1）大家彼此认识吗？让我们各自找一个伴，问他的姓名以及他最想做什么样的人。然后，把他介绍给大家认识。
（2）以后每周这个时间我们都会一起活动，互相帮助来处理我们共同关心的事情和困难。在这个团体中，我们可以自由畅谈我们所关心的任何事情。
（3）我们在这里谈论的事情都与我们自己相关。因此，不要把这些事告诉与我们在座各位无关的人。
3.方法
（1）环境创设
“良好的开始是成功的一半。”儿童团体指导者对于第一次团体活动不能掉以轻心，必须精心规划，以使后续的团体活动得以顺利开展。开始时，指导者可以将团体室布置得活泼生动些，安排一些自然、简单、容易吸引小朋友的活动，以亲切愉悦的态度欢迎成员到来。例如，提供一些吸引小朋友的玩具或点心，陪伴先到的小朋友阅读故事书，或做一些简易的游戏活动等，都会让小朋友容易开始加入后续的团体活动中。讲故事、看画报、角色扮演也是引发儿童开始讨论的好方法。
（2）互见胸卡
为了协助成员互相认识，指导者可以事先将胸卡制作好，儿童一到团体中就戴上，以方便相互认识。胸卡内容可以标示姓名及班级，并附上可爱的图案。为了增加归属感，胸卡的图案可以让小朋友自己选择并涂上色彩。如团体人数较少，则不一定要戴胸卡，但一定要进行相互认识的活动，并安排一些简单有趣的人际活动，以协助小朋友相互认识熟悉。
（3）热身游戏
在团体开始之初，为克服陌生感，增进成员了解，拉近彼此距离，可用一些热身活动，激发个人参与团体活动的热忱。例如，座位可以采取圆形方式，以产生团体动力，使每一位成员都能面对面，平等交往；可以从唱唱跳跳等游戏开始，也可以从非语言的身体运动开始，如“微笑握手”、“无家可归”、“推气球”、“寻找我的伙伴”等。在游戏中体会团体的作用，在活动中放下紧张、焦虑和不安的情绪，不知不觉中融入团体。
（4）建立规则
为保证团体活动顺利进行，需要成员共同遵守一些规则。团体开始阶段，可以要求成员自己讨论团体契约，便于自觉遵守和互相提醒；也可以由指导者提出，得到成员的复议，如准时参加、集中注意、坦诚相待、保守秘密、全心投入等。儿童团体的基本规则有：
1）保守秘密；
2）不可攻击他人；
3）不在团体时间吃零食；
4）当别人说话时要注意听，不随便插话和打断；
5）准时出席，中途离开团体必须告诉老师。
（5）选用活动
团体初期的非语言的活动：轻松体操、微笑握手、拍打穴位、信任之旅等。相识活动：两人组自我介绍、四人组相互介绍、六人组关注练习、八人组连环介绍、句子完成法、组歌等。增进团体信任的活动：信任跌倒、同舟共济等。
三、中间阶段
1.目标
团体心理咨询中期的目标是增强团体凝聚力；激发成员思考；促进团体成员互动；引发团体成员讨论；通过团体合作，寻找解决对策；鼓励成员从团体中学习并获得最大收益；评估成员对团体的兴趣与投入的程度。
2.特征
团体中间阶段是团体咨询与治疗的关键阶段。尽管各类团体心理咨询依据的理论不同、目标不同、活动方式不同、实施方法各异，但成员间相互影响的过程是相同的。即成员彼此谈论自己或别人的心理问题和成长体验，争取别人的理解、支持、指导；利用团体内的人际互动反应，发现自己的缺点与弱点、存在的不足，努力加以纠正；把团体作为实验场所，练习改善自己的心理与行为，以期能扩展到现实社会生活中。
3.技术
（1）与个别咨询相似的团体咨询技术
倾听、同感、复述、反映、澄清、支持、解释、询问、面质、自我表露等。
（2）促进团体互动的技术
阻止、连结、运用眼神、聚焦、引话、切话、观察等。
（3）结合目标采用活动
促进团体凝聚力活动，例如共绘图画完成、同编故事、合力突围；催化自我探索的活动，例如我是谁、生命线、自画像；深入价值观探索的活动，例如火光熊熊、生存选择；加强互动沟通的活动，例如脑力激荡、热座、镜中人。
四、结束阶段
1.目标
团体心理咨询结束阶段的目标是：回顾与总结团体经验；评价成员的成长与变化，提出希望；协助成员对团体经历作出个人的评估；鼓励成员表达对团体结束的个人感受；让全体成员共同商议如何面对及处理已建立的关系；对团体咨询与治疗的效果作出评估；检查团体中未解决的问题；帮助成员把团体中的转变应用于生活中；规划团体结束后的追踪调查。
2.处理问题
（1）提前宣告团体即将结束
在团体最后二到三次活动时，预告团体结束的时间。团体活动次数愈多、持续时间愈长，或团体成员凝聚力愈高、成员曾有失落悲伤经验者，则宜再提早一些时间预告团体即将结束，使儿童可以有充分时间做好心理准备，指导者也有足够的时间在必要时妥善处理成员的分离失落情绪。
（2）带领成员回顾团体历程
指导者可通过复习团体活动，回忆团体中的重要事件等方式，带领成员回顾团体的经验，准备加以统整。
（3）协助成员面对未来
指导者可引导成员订定团体结束后个人想努力达到的具体行为目标，相互约定，彼此勉励，以使团体成效得以维持并扩展。
（4）进行团体成效评估
可通过成员填答问卷、分享自己在团体中的体验和成就、展示团体中的作品或作业练习的成果、成员彼此勉励等方式，协助成员整理自己的团体经验。
关键词：体育社团 学生 身心发展作用 探究
中图分类号：G710 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2014）09（c）-0218-01
大学生体育社团的存在和发展对大学生健康成长具有十分积极的促进作用。大学生体育社团的存在，可以帮助学生提高身体素质、帮助学生提高心理素质、帮助学生提高社交能力、帮助学生提高心理品质，因此，积极发展大学生体育社团，开展具有一定影响力的社团工作，对于大学生的健康成长具有非常重要的意义。
1 体育社团对学生身体素质的影响
21世纪的人才观发生了根本的变化，人才不再是单纯的具有知识能力，还要具有一副健康的体魄。健康决定生活质量，也决定工作质量，因此，现代人的生活质量观念已经发生了深刻的变化，身体健康、心理健康才是真正的健康人。大学生来自社会的家庭，家庭是社会的细胞，社会人的观念也深刻影响着大学生的观念，大学生追求健康体魄，积极参加体育社团，是时展的必然，是社会文明的象征，也是高职学生就业的需求。
1.1 社团活动可以提高学生的生理指标
为了探讨体育社团对学生身体素质的影响，笔者深入到一所高职学校，对排球社团成员在入团前后的身体素质情况进行了调查，排球社团成员有24人。对排球社团成员立定跳远成绩进行了测试和比较，在入社团的前后成绩有明显的差异。身体素质有了明显的变化，可见体育社团对学生身体素质的影响是非常明显的。通过数据统计和访谈，社团成员的身体素质和运动技能得到了提高和进步，结果也充分证明这些社团活动的开展对于学生体质和技能掌握都具有推动作用，学生也都非常乐意参加社团活动，通过参加体育社团增强了学生的集体归属感，培养了学生的团队意识以及终身体育意识。学生身体素质的增强，就是体育社团的功效，尤其是高职院校的学生毕业后所从事的工作，对他们的身体素质要求更高，体育社团恰恰帮助了他们实现这个目标。
1.2 社团活动可以促进学生的体育竞技水平
高职院校的教学活动外还有很多的课余活动，比如学生的体育运动会。包括校内的和校外的运动会，都需要选拔优秀的学生代表参加。社团正是培养这样人才的摇篮。体育社团是学校体育人才的后备，可以为学校创造好的成绩。学生在这样的活动中获得了奥林匹克精神的提升。很多的年轻体育教师担任社团的教练和指导，和学生一起成长，这对学生的影响更是重要的。
2 体育社团对学生交往能力的影响
2.1 体育社团是培养学生干部的基地
体育社团中的组织者和领导者在组织社团活动中，要分配人员、考虑经费、协调场地等等，这些工作的开展中，学生的组织能力、管理能力、协调能力自然得到了发展，学生会很快地成长起来。而一个社团的发展和壮大与社团领导者的能力是分不开的，尤其是社团领导者的综合能力，对社团的发展影响巨大。一个有经验的社团领导者，可以将枯燥的体育活动变得有声有色。具有较强组织能力的社团领导，可以具有很强的号召力，可以带动一大批学生参与到体育活动中来，可见他们的自主能力和组织能力是一项非常重要的技能。所以学生体育社团是培养和诞生学生会干部的摇篮和基地。
2.2 体育社团是学生之间交流的中介
体育社团的跨校际特点，可以给学生增加更多的交往和交际的机会。体育社团已经成为学生进行社交活动的平台，成为校际、社团之间交流的纽带。很多的学生通过参加社团认识了更多的同学和朋友，增加了更多的交流和交际的机会。社团成员之间的交往多数不局限在体育方面，交往的内容更加宽泛，这个平台给学生的交往和交际提供了一个最好的平台。在这样的交往过程中，学生的视野得到了拓宽，很多的信息资源实现了共享，学生的体育活动中的裁判员培养，成熟后可以走向社会进行更加具有针对性的裁判工作。社团培养出来的具有专长的人才，正是体育社团促进学生社交能力的体现，学生获得的特长可以受益一生，同时在大学期间可以尽情展示自己的风采。
2.3 参加社团可以提高学生的交际能力
当今社会对人才的要求发生了巨大的变化，其中合作能力和沟通能力被认为是人才核心能力的体现。没有交际能力和沟通能力便不被认为是人才。参与社团活动的学生交际能力普遍比一般学生要高，这是体育社团带给成员一个最大的变化。平时在学习期间，学生接触的多数是身边的同学，而参加社团后接触到的学生则相对要宽泛一些，获得的信息也增加很多，这对于学生的成长具有极大的帮助作用。
3 体育社团对学生心理方面的影响
3.1 体育活动可以调节学生的生活节奏
在体育社团中，他们很少出现心理疾病，即便有心理疾病的学生，通过体育锻炼也可以实现治疗心理疾病的目的。参加体育社团的学生，他们对困难的耐受能力比一般学生要强很多。尤其是对生活节奏改变的应对能力更是比一般不参加体育社团的学生要强很多。他们普遍表现出心绪稳定的心理特点。体育活动可以有效抵制学生心中恐惧、怨烦、焦虑等心情。通过体育锻炼，培养了学生良好的意志品格，增强了学生的合作能力，团队意识增强，还陶冶了情操，实现了精神愉悦的锻炼目的。
3.2 可以帮助和调节学生的自闭行为
高职学生因为文化课成绩不佳，导致他们在高中阶段备受冷眼，因此，这些学生很多有自闭行为，因为自卑而不愿意和同学交往。通过体育社团开展的各项活动，为学生提供了一个更为广阔的平台。在高职院校中有一批贫困的学生，他们常常因为贫穷而自卑，进而形成自闭的心理，影响他们的健康成长。例如：常州工程职业技术学院成立的“爱心社”，这是一个由贫困大学生自发组成的志愿服务类的社团。社员几乎都是贫困生，他们一般都有着相似的生活环境，也同样承受着经济的压力。通过对这个社团加以正确引导和帮助，就能充分挖掘贫困生的各方面的潜能，并在社团内互相感染，形成一种积极向上的精神面貌。
4 结语
通过前文的研究体育社团对高职院校学生在身体素质、社会交往、心理因素等方面都有着非常积极与正面的影响。因此，各高职院校的领导与有关部门要切实重视体育社团的发展，加强对学生体育社团的经费投入与组织管理，使体育社团对高职学生的全面素质发展起到更大的作用。
参考文献
[1] 戴绍斌.大学生体育能力的培养[J].武汉体育学院学报，2003（37）：200-201.
[2] 许春煌.厦门市大学生体育社团现状研究[J].体育科学研究，2005，12（4）：37-42.
关键词：团体心理辅导； 军校学员； 心理健康教育
团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。
一、在军校心理健康教育中开展团体心理辅导的必要性
开展团体心理辅导是军校客观环境的需要，主要体现在以下方面：
1.军校中团体是自然而然存在的。 军校中自然存在着多种多样的团体，不同的专业方向，不同的校园环境使每个团体都有其典型的不同于其他团体的特征。心理学研究证明，团体对一个人的成长与发展有重要的影响。因为人是社会动物，人必须作为团体的一份子，需要和期望才能满足。即每个人的成长都离不开团体，团体心理辅导是一种经济而有效的方法。
2.学员都处在相似的身心发展阶段，有共同要面对的发展课题和成长困扰。 “在帮助那些有着类似问题和困扰的人时，团体心理辅导是一种经济而有效的方法。心理辅导员如果把自己可以胜任的工作仅局限于个别辅导的话，他也就限制了自己可以提供服务的范围（Gladding，1996）。”团体心理辅导的目的就是为参加者提供一个成长的机会，处理他们所关心问题的情景。例如生涯决定、认同问题、男女关系、人际关系以及其他有关如何成为一个独立自主的人。
3.学员更关注同伴对自己的评价，更容易接受来自同龄人的建议。 在团体心理辅导中，团体可以让学员了解并且体验到自己是被其他学员支持的。由于团体的参与者能够认识到别人也有跟自己相同的问题，自己支持别人，也得到别人的支持，可以增进信心，有助于班级的归属感、凝聚力及团结。
二、军校心理健康教育中团体心理辅导较之于个体心理辅导的优势
1.团体心理辅导感染力强，影响广泛
团体就像是一个浓缩了的微型社会，团体心理辅导活动可以将家庭、学校或社会生活真实地再现出来，学员可以通过角色假设、心理剧、角色扮演等方式，体验和模拟真实的社会交往活动，掌握因此带来各种心理压力的处理方法。在模拟交往中，团体成员学会了许多社会生活经验，逐渐学会了应该怎样与人相处，怎样观察社会，懂得了应该遵守团体规范，并且在各个生活团体中扮演好自己的角色。
2.团体心理辅导效率高，省时省力
一般说来，需要心理辅导的学员所存在的问题往往具有共性，通过团体心理辅导就可以解决问题，而不需要一对一地个体辅导，这样大大提高了心理辅导的效率。开展团体心理辅导可分两方面进行：一是面向全校学员，通过调查筛选出学员中普遍存在的心理问题，然后由心理辅导教员将学员分组，组建不同主题的团体，开展有针对性的团体心理辅导；二是以院（系）为单位，根据各院（系）学员的心理特点和所关心的主要问题，将团体心理辅导的团体规模扩大到班级，就班级学生的共性问题开展心理辅导，这种模式比较符合军校以班级授课制为主的教学特点，效果较好。
3.团体心理辅导效果容易巩固
团体心理辅导特别注重互动性、实践性，力求做到形式多样、生动有趣。同一个主题的团体辅导可以有许多不同的活动及表现形式，活动不同、表现形式不同，学员的体验角度和感悟的深度也有所不同，但同时达到的目标却是一致的，这使得辅导效果在多次却不单调的辅导中得以巩固。
三、团体心理辅导在军校心理健康教育中的重要作用
1.团体心理辅导可改善学员交往的情感体验。 团体心理辅导将具有类似共同特征和需要的学员组织在一起，团体活动的特点和氛围使学员容易找到共同性，找到被人接纳的感觉，从而充满希望和改善的力量；在团体活动中期阶段，团体凝聚力使学员进一步找到风雨同舟的感觉，使个体放松自己、减少心理防卫，互相帮助；团体对成员的支持，使成员感到踏实、温暖、有归属感，从而在团体中获得情感支持力量。
2.团体心理辅导使学员互相学习，在认知、情感、行为上都得到直接的帮助。 与个别辅导相比，团体心理辅导提供了更为典型的社会现实环境。学员可以相互学习，交换经验，获得直接或间接的劝告，模仿其他学员的行为；团体心理辅导良好的人际环境有利于学员反省自身身上存在的不良品质，形成积极的交往品质。
3.团体心理辅导有助于学员形成积极的自我概念，促进自我反思，不断进步。 团体心理辅导将具有不同背景、人格和经验的学员组合在一起，为每个参与者提供了多角度的分析、观察他人的观念及情感反应的机会；可以使参加者更清楚的认识自己和他人，同时建立新的自我认同模式度。
四、军校心理健康教育常用的团体心理辅导的方法
1.团体讨论法
团体讨论是指团体成员对大家面临的共同问题或困惑，互相分析，并做深入的探讨。在团体讨论过程中，发表自己的意见，听取他人的意见，完善自己的看法，帮助成员明确了解自己和他人的观点，养成尊重他人的态度，形成正确的世界观、人生观和价值观。
2.游戏辅导法
游戏辅导是指开展一些有意义的心理游戏，调动学员参与的积极性，体验到活动的乐趣，同时通过心理游戏活动，引发学员思考，唤起学员对生活的热情、对身边人员的关注以及对亲人的关爱。
3.行为训练法
行为训练是指以行为学习理论为指导，通过特定程序，学习并强化适应的行为，纠正并消除不适应行为的一种心理辅导方法。经过指导和训练，学习好的行为模式，逐步掌握新行为从而改变个体的不良行为或态度，形成新的观念与行为方式。通过一系列活动进行放松训练、自信训练、情绪表达训练、人际交往技巧训练，不仅适用于存在一定心理困惑的学员，更能促进所有学员的健康成长。
4.主题班会
以班级为单位的团体辅导。团体心理辅导可用于新生入学后的班级建设、和谐宿舍关系的构建及不同年级不同问题的成长需要。例如新生适应辅导、人际交往辅导、自我成长辅导、生涯规划辅导等。这主要是针对学员在军校生活不同阶段所面临的共性问题而进行的班级内部团体辅导，让每个学员在团体的范围内，认识自我、发展自我和超越自我。
关键词：心理健康教育;团体心理咨询;优势;价值追求;方法
进入新世纪以来，心理健康教育日益受到我国社会各界的高度重视。与之相适应，各类心理健康教育形式也不断涌现和创新，团体心理咨询就是其中行之有效的一种。所谓团体心理咨询，就是通过团体的形式，模拟社会生活的真实情景，把来自社会环境、人际交往等方面的问题放到类似的环境中，通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，来认识自我、探讨自我、接纳自我、发展自我，调整、改善与他人的关系，增强社会适应性，从而促进人格健康发展的一种心理健康教育形式。和一般的个案咨询相比，团体心理咨询有着显著的优势和更高的价值追求，以及灵活多样的实施方法，更利于学生的成长和发展。
一、团体心理咨询的优势
与一般的个案咨询相比较，团体心理咨询在提高咨询效率、解决学生的心理问题和促进学生的心理发展等方面有着明显的优势。
（一）有利于提高心理咨询效率
心理健康教育在我国起步较晚，并且由于各种原因而长时期没有得到应有的重视，这就导致专业的心理咨询人员严重不足。这主要表现在许多学校的心理咨询人员大都是兼职的，其中许多都不是科班出身，没有受过相关的心理学教育和咨询技能的培训，加上他们的时间和精力非常有限，就现有各级各类学校咨询员的数量和咨询室开放的时间来看，要满足学生的需求是不可能的，师资的利用度也因此变得十分有限，从而导致许多学生的心理问题得不到及时而有效的解决，心理发展更无法得到有效的指导。
相比之下，团体心理咨询是以团体为单位进行的心理咨询活动，一名咨询人员就可同时指导多个类似的求助者，这从经济学的角度来看，比一般个案心理咨询具有更高的效率。同时，学校也为这一咨询形式提供了方便，同一类学校都是以同一年龄组的学生为主体，尽管会产生因为个体差异造成的各自不同的心理困扰和矛盾，但是更多的则是同一年龄段的学生在成长过程中所共有的问题，比如对学习生活的适应、人际交往以及情绪的控制和管理等等。也就是说，学校学生的心理问题往往表现出很多共性的方面。个案咨询形式虽然也可以解决这些问题，但团体心理咨询在缓解咨询人员不足、防患于未然及求助者之间的相互影响、相互支持等方面却是个案咨询无法比拟的。采用团体咨询形式既节省了时间与人力，扩大了影响力，同时也大大提高了覆盖面，收益颇大，尤其是对集中解决一些学生共同的心理问题更具有明显的效果。
（二）有利于更好地解决学生的心理问题
在我国，由于心理健康教育尚未得到全面普及，有的学生在很大程度上还受着社会对心理咨询的不理解或歪曲的健康观念的影响，认为只有心理不健康甚至是有病的人才去进行心理咨询。所以相当一部分人没有勇气去心理咨询室寻求面对面的辅导，害怕因此使自己成为别人议论的焦点。最终会出现学生有问题不敢咨询，特别是不敢多次咨询，导致个案咨询不力的现象。而团体心理咨询则可以给求助者提供一种归属感和安全感。在一些特殊的情境中，这种归属感和安全感对团体中成员的心理有很大的帮助和支持作用，他们会因为更多同龄人有类似的体验而减轻心里的顾虑，使其能够认识到别人也有与自己相同的问题，这可以消除有咨询需求的学生内心背负的群体压力，从而增进其自信心。同时，团体咨询还提供了类似于真实生活的场景，为团体成员提供练习新行为的机会。例如团体心理咨询对于帮助那些有害羞、孤独等人际交往障碍的学生就比个案咨询更为有效，在充满友好的团体氛围中，通过示范、模仿、训练等方法，使参与者与他人建立良好的人际关系，并将获得的经验推广到日常生活中去。在咨询过程中将同类学生编为小组，进行多向交流和模仿，可形成浓厚的团体感染气氛和支持效应，相互支持、相互促进、共同成长，从而有助于他们问题的解决或障碍的排除。
此外，由于在我国社会中有着尊重权威和集体主义取向的传统文化基础，求助者易于接受咨询人员的教导式的讲述方式，对集体活动方式的教育比较容易接受。因此，采用团体咨询的方法不仅有利于得到求助者的积极配合，收到良好效果，而且还有利于心理科学知识的宣传、普及，从而有效促进心理健康教育的开展和顺利实施。
（三）有利于提高学生的心理发展水平
团体心理咨询关注的不仅仅是学生眼前的心理问题，而且它更侧重于学生的心理发展需求，强调促进学生的心理成长，并根据学生身心发展的规律、人生发展的课题来规划辅导、咨询的内容。团体咨询为求助者提供了交流互动的机会和平台，而互动、互知、互信会有力增进咨询的效果。在交流互动中，求助者会发现自己并不是孤单和孤独的。“和别人一样的体验”可以使求助者敞开心扉，大胆倾诉，也更容易理解和支持其他团体成员，从而帮助团体成员从自怨自艾的心境中慢慢走出来。因而，团体心理咨询有助于提高学生整体的心理健康水平。
二、团体心理咨询的价值追求
在实际的咨询活动中，团体心理咨询并不仅仅满足于解决学生现有的心理问题和困惑，而是更多地注重对学生心理素质的发展方面。与个案咨询相比，团体心理咨询有着更高的价值追求。
（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能
在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻其心理负担，改变不当的自我评价，从而建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全人格
团体心理咨询的主要价值在于其发展功能。通过团体活动可以改善成员不成熟的行为偏差，促进其良好的心理发展，培养健全人格。在团体心理咨询过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将内心的思想表达出来并与他人分享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除心理压抑感，合理宣泄情感，学会在在互动中成长。
（三）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同
团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响，团体心理咨询中的各种活动有利于增强团体凝聚力。在团体中，成员通过分享经验或竞争合作，彼此之间能够达成共识，有利于增进理解和成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。
三、团体心理咨询的实施方法
实施团体心理咨询的方法很多，其中主要的有开设心理咨询知识讲座、组织团体讨论以及开展团体活动等。
（一）开设心理咨询知识讲座
在当前的心理健康教育中，还有相当一部分学生对心理咨询工作的认识较为模糊，有的甚至还存在着一些错误的看法与态度。因此，普及、宣传心理咨询的有关知识是首当其冲的任务。为此，应该通过多种形式普及心理健康知识，最为常用的就是通过举办有关心理健康、心理咨询内容的知识讲座，举办各种形式的宣传活动，结合心理学教学宣讲心理卫生知识等，从多种感知渠道入手，全方位地开展宣传，让心理健康与咨询的知识深入每个学生心中，给他们留下深刻印象，从而树立对心理咨询工作的正确态度。
（二）组织团体讨论
团体讨论是运用最普遍的团体咨询方法，其主要目的就是通过讨论的方式来解决团体成员共同面临的心理困惑和问题。团体讨论中，成员根据自
己的心理感受，对一个共同问题出现的原因和解决办法进行探讨，并在讨论中听取他人的意见，发表和不断修订自己的看法。通过毫无拘束的讨论找到心理上的一种依托感，最终走出心理困境。应该指出的是，团体讨论不同于平时的课堂讨论，这种讨论更强调平等、自由、信任的气氛，成员之问彼此真诚，通过参与和倾听、容忍和接纳的过程，学会尊重别人和相互合作，并通过深入探讨，最终寻求到解决共同心理问题的途径，这是成员建立社会支持系统并认识其重要作用的极好方式。
（三）开展团体活动
在团体心理咨询中，各类团体活动十分普遍，特别是在以青少年学生为对象的发展性咨询中，团体活动非常必要而有效。团体活动是根据一定的咨询目标、咨询性质和对象特点而设汁的一系列活动的总称，是实现咨询目标的重要手段。通过组织成员广泛参与的团体活动，有助于成员在团体中获得情感的支持，尝试积极的体验，发展适应，重建理性的认知方式。更为重要的是，开展团体获得可以增加积极的人际互动，让成员改变不合理的自我认知，走出封闭的心灵空间，真正获得心理成长。
参考文献
摘要：本文旨在运用人际交往理论以组团的形式通过团体成员之间的活动，使团体成员自身得到发展，并将团体成员数量逐步扩大，助人发展，为新生提供一个互相沟通交流的平台，相互支持与鼓励，提升自己，在活动中分享和交流的过程中认识自我，学会与人交往，从而使大一新生能够人际关系适应不良的“断点”，顺利的度过大学阶段。
关键词：组发展团体 新生 人际关系 适应不良
大学阶段是一个崭新的阶段，无论在学习方面、生活方面还是人际关系的方面都与中学阶段截然不同，如果大学阶段出现适应不良的状况，会造成学习没有目标，生活没有趣味，人际关系紧张，心理和身体状态不佳等不良的后果，更有甚者因为适应不良的问题而无法完成大学学业。在日照职业技术学年每年的新生入学测评中，使用的是scl-90症状自评量表。量表结果显示大学新生入学后的新生人际关系适应不良是结果中阳性分数最高的因子在这一项中也是学生呈现阳性的数量也是最多的。
1.关于新生入学适应的研究
1.1团体辅导
团体心理辅导，也被称作团体练或团体咨询，是我国开展新生心理健康辅导的主要形式之一，也是个体心理辅导而言的，顾名思义，团体心理是指在团体的情境下提供心理帮助和指导，通过团体内部人际关系交互作用，协助个体开发潜能与解决心理障碍的一种心理辅导方式。
团体心理辅导的发展在国外起步较早，学者对这方面的研究也比较多。最初团体辅导的目的是帮助患病的人们通过心理的调适战胜疾病，到二十世纪二十年代被运用到医院的精神科方面，后来逐渐被心理教育工作者普遍运用到平常的生活中。我国在团体心理辅导方面的发展起步比较晚，最早接触团体心理辅导的是日本教授松原达哉在清华大学讲学，随后，清华大学的樊富眠教授在内地开始大力传播该方法。在实施领域中，团体心理辅导起步于大学校园。我国学者在团体心理辅导的研究归纳起来有以下几个方面：在辅导对象上，主要集中在大学生群体，尤其是大一新生，而在大一新生中，高校朋辈群体对新生影响比较大。朋辈群体包含了“朋友”和“同辈”的双重含义，“朋友”是指有过交往的并且值得信赖的人，而“同辈”是指同年龄者或者年龄相当者，他们通常会有较为接近的价值观念，共同的生活方式、生活理念，具有年龄相近、性别相同或者所关注的问题相同等特点。发展团体的成员主要从朋辈中招募，包括高年级同学、同班同学、舍友、老乡团体或者学生社团等。发展团体中，个人会感受到一些不同于家庭和社会的东西，其人际关系中都是建立在平等自愿的基础上，而且个体思维的发展水平和独立决策能力机会都处于同一层次上，因此发展团体中能够让成员感受到宽松和和谐的氛围。这种平和氛围的产生，有利于增强大学生的自主意识，提供平等、和谐的人际交往环境。同时随着发展团体中成员之间的交流会在潜移默化中影响大学生的人生观、世界观、价值观。发展团体的成员也在交流中个体得到更高的发展。因为有着相同的想法、思维水平的相同和相似的经历，使得发展团体成员之间成为提高大学新生适应性的一个重要的原因。
1.2人际交往理论
人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，体现为人与人之间的信息交流、心理交流及其相互作用，反映着人们寻求满足需要的心理相互作用而形成的情感联系。1958年，美国心理学家威廉姆・舒茨（Willam Schutz）提出人际交往中的三维理论。认为每一个个体在人际互动过程中，都有三种基本的需要，即包容需要、支配需要和情感需要。包容需要指个体想要与人接触、交往、隶属于某个群体，与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要。在个体的成长过程中，若是社会交往的经历过少，父母与孩子之间缺乏正常的交往，儿童与同龄伙伴也缺乏适量的交往，那么儿童的包容需要就没有得到满足，他们就会与他人形成否定的相互关系，产生焦虑，于是就倾向 于形成低社会行为，在行为表现上倾向于内部言语，倾向于摆脱相互作用而与人保持距离，拒绝参加群体活动。如果个体在早期的成长经历中社会交往过多，包容需 要得到了过分的满足的话，他们又会形成超社会行为，在人际交往中，会过分地寻求与人接触、寻求他人的注意，过分地热衷于参加群体活动。相反，如果个体在早期能够与父母或他人进行有效的适当的交往，他们就不会产生焦虑，他们就会形成理想的社会行为，这样的个体会依照具体的情境来决定自己的行为，决定自己是否应该参加或参与群体活动，形成适当的社会行为。
舒兹的三维理论在解释群体形成与群体分解中提出群体整合原则，即群体形成的过程开始是包容，而后是控制，最后是情感。这种循环不断发生。群体分解的原则是反其序，先是感情不和，继而失控，最后难于包容，导致群体分解。
2.组发展团体
2.1组发展团体的活动介入
本文中的组发展团体是指，以十个人或者十个以上的人组成的团体为工作对象，其中通过有目的的团体活动和团体成员之间的互动，帮助团体成员共同参与集体活动，从中获得团体经验，激发个人潜能，促进个人的问题的解决及成长完善，从中得到自我发展，并帮助团体成员发展。
组发展团体主要包括：发展团体、团体成员、团体服务对象和活动节目等。发展团体成员和服务对象一般是较小的团体，团体内 的成员能够发生直接的相互联系，这样更有利于团体工作的开展。组织发展团体活动时，无论是团体成员的选择还是团体的形成等，都要有缜密的计划，团体目标要明确并且可实施，工作者在小组中充当自我发展并且助人发展，其帮助团体成员发现和运用个人、团体和机构的力量，以帮助团体成员以及整个团体达成目标，每个人参与到团体中成为发展团体的一部分，有的成员参加到团体活动中是为了娱乐，有的是为了锻炼自己以提高能力，有的人是为了认识新朋友以获得认同感和归属感，有的人参加团体则是为了实现自己的社会责任。团体工作要用民主化的自我发展和助人发展的形式，尊重团体成员并且依靠成员来解决问题。尽管大家参与团体的出发点不尽相同，但是目标却是一致的。开展团体活动是一种过程，在整个团体工作中，活动环节是最重要的一部分。工作者的主要职责是根据发展团体成员的特点，设计符合小组需要的活动节目，工作者在发展团体开展过程中，要不断进行评估、总结，评估每个阶段的效果，控制工作进程，使工作获得改善和进步。发展团体的目标是：成员相互认识，让团体成员认识彼此并且加以了解，初步建立彼此信任的发展团体关系；团体成员了解发展团体目的、活动内容和安排，增加团体对小组的认同感和归属感；了解组员需求和期望并给予反馈。让发展团体成员学会一种鼓励他人的方式，在以后的活动中可以以这种方式鼓励组员；工作员初步了解组员个性、爱好、特点、生活背景、价值观及面临的主要问题，在相应的表格中进行相关的记录。
2.2活动设计
（1） “期望卡”活动
为降低团体成员焦虑、紧张以至于不愿意参加的心情，发展团体活动主要是通过游戏打破僵局。在开学后的第一周的周五晚上十八点发展团体工作如期展开。在活动开始前，请发展团体成员先填写一份“发展团体成员活动前评估表”，工作员在一旁耐心指点。评估表内容包括自我介绍，包括姓名及在发展团体中的角色等，以及本次活动的目标和活动的时间，并强调活动过程中的要求，向成员分发小卡片填写“期望卡”组员在自我介绍的过程中，引导其谈谈对发展团体的期望。每 6 个人坐在一起成圈状，并每人从工作员手中领取一张“期望卡”，每个成员在“期望卡”正面写上名字、自我评价，并画上自我印象的肖像画，把“期望卡”交给坐在自己右边的成员，这样每个人手中拿的就是另一个人的卡片，在卡背后的四方格中任选一格，在里面填上你对印象卡主人的第一印象，将填完的卡交给下一个人，以此类推，将写完的卡片交回到工作员手中。收上来所有的卡片，再发回到留名人本人的手中。给每个人3 分钟看卡时间，然后展开讨论：让每位成员说出别人对你的印象以及自己对自己的印象，看看二者之间有什么差别？思考一下，为什么你会给他这种与你以为的完全不同的印象？我有一个新朋友：把组员分成两个人一组，相互介绍，彼此了解个人的基本资料、兴趣等，把两个发展团体合成一组，分别向其他组员介绍自己的搭档，但是要用“我有一个新朋友”来开始，介绍这个搭档的基本资料、兴趣等。其他人可以互相询问其他资料，然后再把两个发展团体合成一组，分别向其他组员介绍自己的搭档，也要用“我有一个新朋友”来开始，介绍这个搭档的基本资料兴趣等，每个发展团体充分发挥自己的想象力和创造力，给自己的发展团体起一个名字。分享时邀请组员简单说出对这次聚会的看法及感受，使工作员明白他们对发展团体的看法和意见，使工作员能从中得到改善。
（2）我需要你
让发展团体成员通过抽签分成两人一组。先将其中一个人的眼睛蒙上，由同组的另一个同伴搀扶着走过设置的各种障碍物，然后将两个人的角色互换。将两个人的眼睛都蒙上，让他们两个互相搀扶着走过各种障碍物，在他们走的过程中，将相互搀扶的两个人强行分开，让他们独自摸索，看看他们通过障碍物的情况。
2.3介入后效果
活动证明，在帮助新生解决人际关系适应问题中运用发展团体介入工作方法是可行的，无论是在过程评估还是结果的评估中，都可以看到发展成员的明显的进步。发展团体工作以人为本的工作理念，尊重每一个人的尊严和价值，帮助高校新生在发展团体活又腥鲜蹲约骸⒎⒄棺约骸U庵址椒ㄔ⒔逃肜郑容易被广大新生接受，易于操作。为了实践的持续性，也为了帮助大学生解决一些我们社会工作者能解决的问题，我们建议能将这种形式的发展团体活动延续下去，在下学期新生入学的时候及时地开展本活动，使得新生能尽快地适应新的生活环境，尽快地认识身边的同学，尽快地融入大学生活，为自己的大学生活甚至人生做好规划。
在活动结束后工作员也进行了一定的信息反馈，反馈信息证明本次活动达到了预期的效果。访谈调查表明，百分之九十的新生很喜欢本次的发展团体活动，为我们的发展团体是一个坦诚且大家相互关怀的发展团体。在接触新生的过程中，工作员和教师可以明显的感觉到到新生的变化，能积极参与各种社会实践活动。新生的表现表明他们的思想、行为、心理、习惯等方面都有较大的改善和提高，他们能更好地融入高校生活，对专业的认同感也明显增强。这些无疑证明了新生适应发展团体的可行性和实效性。在发展团体活动中社工运用了本专业的一些价值观和技巧，如价值中立、不带批判的态度、遵守保密原则和尊重每个组员观点等在几次的发展团体活动之中，都运用了倾听、澄清说明以及引导谈话和转移话题等的技巧，同时也运用了社会工作相关的理论知识，如社会学习理论、镜中自我理论等。工作者在每次活动后，对活动效果认真总结，修改不足之处。针对组员们的需求，工作者挖掘整合可利用的资源，满足组员的需要，组员们都感到受益颇深。组员间的互相支持和鼓励，使得发展团体凝聚力逐渐增强。在新生适应发展团体里，组员们都有同样的感受，大学生活和高中生活有很大的差别，环境的突然转变让自己感觉压力很大，不知如何应对。例如有同学谈到对大学应该如何度过感到很迷茫时，其他组员也说出自己的感受，同时大家也互相交流，相互鼓励，使大家对大学四年的生活有了一个短期的规划。看到成员的成长，工作者感到很欣慰。
参考文献：
“我整天待在实验室，早上七点出门，晚上十点回宿舍，一天之中与人交流的机会少之又少，再这样下去，我会不好的……”这段话是一位化学专业研究生的自白。目前，我国理工科研究生基本是在实验室度过自己研究生阶段的，而与此同时，大多数文科研究生游走在文字文献之间，他们都或多或少存在人际交往方面的困扰。而且，研究生的人数在迅猛增长，各研究生培养机构的相关功能却没能跟上这种趋势，再加之，研究生生源本来就比任何其余学龄阶段生源都要复杂、多样得多。上述种种现状导致人际交往问题成为影响研究生心理健康的主要因素之一。因而，关注研究生的人际交往问题，探讨出一种高效的应对模式，对研究生的心理健康发展具有极其重要的意义。
团体心理辅导是在团体领导者的带领下，团体成员围绕某些共同关心的问题，通过一些丰富有趣且主旨鲜明的活动与他人互动，相互启发、引导，逐渐形成团体的共识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为，尤其对人际因素的作用更加显著。
一、对象和方法
（一）对象
通过海报招募、自愿报名的方式，经过量表（人际关系综合诊断量表）及面谈筛选出12名有一定人际交往困扰的研究生作为团体成员，男生6名，女生6名，平均年龄为24.25±2.5岁。
（二）方法
对团体成员实施以研究生人际交往为主题的团体心理辅导，连续5周每周1次丰富有趣且主旨鲜明的活动，具体时间由团体领导者和成员共同商定。团体领导者事先根据团体成员与团辅方案（见表1），筹备好团辅所需场地及物品。每次团辅后，要求成员们书写对本次团辅的纸质反馈材料，了解成员们的思想动态。全部团辅活动结束后，再用量表（人际关系综合诊断量表）实施后测。
（三）测试工具
人际关系综合诊断量表（北京师范大学郑日昌等人编制）。
（四）数据分析
采用SPSS19.0进行前后测数据的独立样本T检验，对纸质反馈材料进行综合分析与整合。
二、结果
（一）人际关系综合诊断量表前、后测分析结果
表2的数据显示，团体成员在接受团辅的前、后测结果存在非常显著的差异，T值为13.659，且后测得分明显低于前测得分。按照该量表编制者的说法，成员们的后测平均得分可以得到这样的解释：你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
（二）纸质反馈材料结果
成员们在每次团辅结束后，都或多或少的表达出：1.在团辅活动中感受很舒服，充分参与到了活动之中，能自由表达自己的想法；2.更加清楚与深刻地认识了自我及他人；3.通过团辅这些丰富有趣且主旨鲜明的活动，既能在活动环节中深刻体验，又能在分享环节中深刻体会，动与静，活动与思索，两者的结合让人更加充分和快速的领悟与成长；4.将在团辅中学到的人际交往技巧应用到现实生活中收获了意想不到的良好效果；5.在学习和研究时与人交流的机会少，在生活中多一点儿主动就会将烦闷的心情抛之脑后。
团体领导者不仅从量表测试数据和纸质反馈材料判断，而且从成员们参加活动的表现及其身边的老师和同学的评价得知，团体成员真正改善了自己的人际交往困扰，提高了自己的人际交往能力。
三、讨论
根据相关文献的查阅可知，将团体心理辅导运用到研究生心理健康方面的研究还比较少，其中有清华大学刘钰、张会平运用团体心理辅导技术对研究生心理健康的实证研究（2003），还有上海交大汪国琴、陈进以“小凡倾听”团体心理辅导活动为例做的研究报告（2009），以及西安体育学院蒋佩佩、熊蜀荣、陈耕春对其学院2010级研究生进行的团体心理咨询的研究（2011）等。其研究结果都表明团体心理辅导对研究生的自尊水平、社交行为、信赖他人、社会支持、成人希望特质等有显著的干预效果，团体心理辅导是提高研究生心理健康水平的有效形式。
