时间：2023-07-13 17:23:06
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇体育舞蹈价值，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
价值是人们对物质、文化需要的体现，价值的产生是由物质、文化自身固有的功能决定的。功能的多少，作用的大小，决定了人们需要的程度。“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈作为一种特殊的社会实践活动，是体育运动的一部分。它的兴起和发展深受广大群众的青睐，显示出不可估量的作用和强大的生命力。自1984年以来先后有日本、英国、美国、香港、等国家和地区的体育舞蹈专家前来我国进行表演与教学。北京、广州、上海、南京等大城市组织了相应活动，掀起了全国各地学习与推广体育舞蹈的热潮。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教委所重视，1987年国家教委为高师体育增设了体育舞蹈课，一些大学在体育课中也增加了体育舞蹈的内容。体育舞蹈在我国得到如此迅猛发展，从本质上讲，是其自身功能与价值所决定的。为了能使体育舞蹈在我国长期稳定的发展，应首先对其功能与价值进行研究，以求得共识。本文通过自身的实践经验，查阅了有关文献资料，对体育舞蹈的价值进行了几方面研究，旨为广泛宣传推广这一新兴体育项目，起到抛砖引玉的作用。
1 运动学价值
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育学是研究人的身体全面发展的一般规律的综合性学科。作为体育运动的基本内容和实现体育目的手段与方法的体育舞蹈，是体育文化系统中的新生事物，是体育研究的对象。当前社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休闲时间增多，丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高级精神享受和追求。随着社会的不断发展进步，人们对体育内容、手段和方法，提出了多样化的要求，通过在娱乐中运动，达到更好地完善自身， 改造自我，适应社会需要的目的。
体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使身体得到全面发展的基本手段，是人们十分喜欢的一项体育运动。
体育舞蹈的形式有个体练习，但更多的是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。
运动学是体育科学中的一门综合性学科。研究对象是人体运动的一般规律，把运动知识化、系统化、理论化，更好地指导体育运动实践，实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，体育舞蹈具有明显的体育运动学价值，因而赢得了广大群众的喜爱，是当今社会中人们喜闻乐见的体育运动项目。
2 生理学价值
运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次／分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130／分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次／分时每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160—170次／分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120—140次／分之间。生理学实验证明，心率在120—140次／分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。查阅有关资料可知，华尔兹最高平均心率为142．8次／分，探戈舞最高平均心率为142．6次／分，恰恰舞最高平均心率为145．2次／分，牛仔舞最高平均心率为172．8次／分，以上四种舞蹈对健身效果明显，具有生理学价值。
3 心理学价值
体育舞踞是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。另外体育舞蹈还具有调整人际关系的作用。由于体育舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使参加者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。
4 美学价值
体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。
2体育舞蹈在生活中的价值体现
2.1体育舞蹈的运动学价值
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使身体得到全面发展的基本手段，是人们十分喜欢的一项体育运动。它的形式不仅有个体练习，而且有群体练习，其群体练习尤为突出，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。他的动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，体育舞蹈具有明显的体育运动学价值，因而赢得了广大群众的喜爱，是当今社会中人们喜闻乐见的体育运动项目。
2.2体育舞蹈的生理学价值
运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次／分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130／分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次／分时每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160-170次／分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120-140次／分之间。生理学实验证明，心率在120次／分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。华尔兹最高平均心率为142.8次／分，探戈舞最高平均心率为142.6次／分，恰恰舞最高平均心率为145.2次／分，牛仔舞最高平均心率为172.8次／分，以上四种舞蹈对健身效果明显，具有生理学价值。
2.3体育舞蹈的心理学价值
体育舞踞是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。
2.4体育舞蹈的美学价值
现代体育运动许多项目对美的要求越来越高，如艺术体操、健美操、花样滑冰等。而体育舞蹈是美中的佼佼者。通过体育舞蹈的训练，可使人体外形更加匀称和谐，体态更加刚健，优美，动作刚柔并济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。另外，体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收。群体的配合位置，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一副副刚健，优美，丰富多彩的动态画面。把形态美，姿态美，动作美，服饰美和听到的音乐美结合起来，给别人欣赏的同时，自我欣赏，得到美的享受。体育舞蹈对提高社会人的文化艺术修养，开拓知识领域，有积极的促进作用。至此，不难做出结论体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。
2.5体育舞蹈的社会价值
体育舞蹈是一种国际流行的社交舞，它是沟通不同国家，不同民族情感的一种世界“形体语言”，也是任何语言无法代替的艺术，它具有广泛的社交性。体育舞蹈大体上可分为自娱、表演、竞技3个层次，自娱性的体育舞蹈具有及其广泛的群众基础，他不分东南西北，也不分男女老幼，在跳舞中相互交往，交流感情。
2.6体育舞蹈的精神价值
开展体育舞蹈活动，是进行社会主义精神文明建设的手段之一。严格遵循体育舞蹈的礼仪、舞风和舞德跳舞，是一项高雅文明的体育娱乐兼有的运动，不仅能活筋骨，调感情，还能培养人们穿着整洁、端庄大方的习惯，言行举止文明礼貌的行为，自尊、自信、自强的品格。在翩翩舞蹈的过程中，能给人以愉悦，能从单调的日常生活中解放出来，使其想象力、梦幻力、幻想力得到充分发挥，是一种高层次的精神享受。
3结论
研究表明，体育舞蹈在运动学、生理学、心理学、美学上具有很高的价值，同时体育舞蹈还具有较高的社会价值和情感价值，并且体育舞蹈的各个价值正好迎合了当代体育发展的脚步，引起了越来越多的人们对体育舞蹈的热爱，从而更好的促进体育舞蹈向前发展。
参考文献:
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[2]李春文.体育舞蹈教程[M].沈阳辽宁人民出版社，2000.
[3]吴谋，张海莉.体育舞蹈的理论与实践[M].上海复旦大学出版社，1999.
[4]罗庆遥等.我国如何开展体育舞蹈.体操，1994，(1).
[5]刘光红.体育舞蹈读本[M].人民体育出版社，2006，（12）.
[6]王步标，邓树勋.运动生理学[M].高等教育出版社.
[7]宋文利，李建国，思维.浅谈体育舞蹈的作用.1999，35(8).
关键词:健身;健心;审美;体育舞蹈
中图分类号:G8
文献标识码:A
文章编号:1672-3198(2010)09-0212-01
体育舞蹈又称国际标准舞,它共分现代舞和拉丁舞两大类十个舞种,是一项世界性的体育运动项目。20世纪初期进入中国,80年代以后,随着改革开放,体育舞蹈运动在我国蓬勃发展起来,体育舞蹈的各种规章制度逐渐建立和完善。
1 体育舞蹈的健身价值
1.1 有助于增强身体素质
在体育舞蹈运动中,只有身体各部分的肌肉紧张、松弛、交替、依次或同时的恰到好处地协调用力,才能把每个动作以至全套动作完美地表现出来。这些变化与表现,对人体肌肉的协调性、柔韧性和关节的灵活性、动作的节奏感有着积极的作用。大众体育舞蹈有极其高的强身健体作用。只要按照指导人员的正确指导,通过不断深入的锻炼,它不仅使人们的各项生理指标产生明显的变化,增强生理机能,而且使人的心理得到充分的调整,以健康的心态投入到学习和生活中去。另外,长期从事体育舞蹈锻炼,对心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼,使心肌发达,心搏有利,心脏每次收缩时排出的血量增加,每分钟心跳次数逐渐减少,从而使心脏有一定的休息时间。可见,体育舞蹈促进人体生理变化是明显的,它是陶冶情操、锻炼体魄的一种极好形式。
1.2 有助于改善形体条件
体育舞蹈不仅对足步、姿态、平衡与稳定、移动均有严格的规定。而且对节奏、方位、足位动作、旋转量、升降、反身、倾斜、摆等技法有细腻的要求,能帮助练习者纠正肩、胸、腿部的不良姿态,使身体端正、挺拔,以美的形体、优美的舞资体现最佳的动作效果。普遍认为,体育舞蹈是一项很好的健与美形体训练科目。进行体育舞蹈学习,要选择适合自己身体条件的舞种,才能够真正起到健身作用。体育舞蹈是一种能让身体得到全面锻炼的健身手段,练习者的全身肌肉的力量性、协调性、柔韧性都得到增强,塑造健康体态。这些锻炼作用,远不是单一的体育运动项目能够比拟的。
2 体育舞蹈的健心价值
有实验研究证明积极参加体育舞蹈者的心理健康水平显著地高于普通常人的水平,说明体育舞蹈对心理健康的促进作用是十分显著的。体育舞蹈分为现代舞和拉丁舞两大系列。现代舞舞姿优美,轻快洒脱,舞步流畅,气质高雅,节奏起伏,一派绅士风度。拉丁舞舞姿热情奔放,技巧性极强,富于动感美感,节奏清晰。十个舞种风格各异,只要爱好者进人舞场,随曲而舞,就会立刻进人角色,使由于工作、学习造成的紧张、疲劳和紊乱的情绪或生活中的不顺心而得到缓解、调节,从而达到陶治情操、振奋精神的健心之目的。可见,体育舞蹈是一项非常有益于身心健康,特别是心理健康的体育运动。
3 审美的价值
在运动体育舞蹈中,通过人体点与线的移动,形成各种动与静的姿态,形成各种美妙的意境组合;通过舞者的面、头、颈、胸、腰、胯、俘、膝、臂、手、腿、足及各部分的表情动作的配合,体现出美的形态、美的姿态、美的造型及美的主题去征服观众,给人以美的享受体育舞蹈创造了异常美妙的审美趣味。体育舞蹈的美是在舞姿和舞曲节奏的配合中产生的,它是动作和舞曲相互协调的美,舞中能表现出男性的阳刚之美,也能体现出女性的娇柔之美;在一般的审美标准上,我们把能体现出男性刚毅、强壮、雄健豪放、壮丽、剧烈运动的美视为阳刚之美;把女性柔和、优雅、纤巧、缠绵秀丽、平稳活动的美视为阴柔之美。体育舞蹈的美充分体现了阳刚与阴柔的和谐。
4 社会价值
体育舞蹈是人们交流思想,抒感,消除隔膜,相互沟通的最好形式之一。它和人们现实生活有着密切的联系。良好的情感交流,互相受到感染,甚至使人产生相互依恋的情结。它不仅是民间友谊的纽带,也是沟通不同国家、不同民族情感的一种形体语言,是任何语言无法替代的艺术,它通过优美的舞蹈韵律,增进了友谊,丰富了生活。体育舞蹈是人们乐于接受的一种有益活动,一首优美的舞曲,能把不同阶层、不同年龄、不同性别、不同健康状况、不同运动水平的人,揉和在共同的舞蹈之中。它是一种“有节奏的散步”,是一种“伴着旋律的锻炼”,经常参与,持之以恒,受益终身。
总之,体育舞蹈随着世人的认识逐步发展,会拥有更多的拥护者和爱好者,在中国全民健身运动中,地位会越来越重要,有着巨大的发展空间,应该在不断宣传、广泛开展的基础上,全力推动普及这项运动,让更多喜欢的人都参加到这项运动中,从而为提高我国体育舞蹈发展水平,提高在国际上的地位,为全民健身做出更大的贡献。
参考文献
关键词：体育舞蹈价值体育运动
价值是人们对物质、文化需要的体现，价值的产生是由物质、文化自身固有的功能决定的。功能的多少，作用的大小，决定了人们需要的程度。“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈作为一种特殊的社会实践活动，是体育运动的一部分。它的兴起和发展深受广大群众的青睐，显示出不可估量的作用和强大的生命力。自1984年以来先后有日本、英国、美国、香港、等国家和地区的体育舞蹈专家前来我国进行表演与教学。北京、广州、上海、南京等大城市组织了相应活动，掀起了全国各地学习与推广体育舞蹈的热潮。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教委所重视，1987年国家教委为高师体育增设了体育舞蹈课，一些大学在体育课中也增加了体育舞蹈的内容。体育舞蹈在我国得到如此迅猛发展，从本质上讲，是其自身功能与价值所决定的。为了能使体育舞蹈在我国长期稳定的发展，应首先对其功能与价值进行研究，以求得共识。本文通过自身的实践经验，查阅了有关文献资料，对体育舞蹈的价值进行了几方面研究，旨为广泛宣传推广这一新兴体育项目，起到抛砖引玉的作用。
1运动学价值
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育学是研究人的身体全面发展的一般规律的综合性学科。作为体育运动的基本内容和实现体育目的手段与方法的体育舞蹈，是体育文化系统中的新生事物，是体育研究的对象。当前社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休闲时间增多，丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高级精神享受和追求。随着社会的不断发展进步，人们对体育内容、手段和方法，提出了多样化的要求，通过在娱乐中运动，达到更好地完善自身，改造自我，适应社会需要的目的。
体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使身体得到全面发展的基本手段，是人们十分喜欢的一项体育运动。
体育舞蹈的形式有个体练习，但更多的是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。
运动学是体育科学中的一门综合性学科。研究对象是人体运动的一般规律，把运动知识化、系统化、理论化，更好地指导体育运动实践，实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，体育舞蹈具有明显的体育运动学价值，因而赢得了广大群众的喜爱，是当今社会中人们喜闻乐见的体育运动项目。
2生理学价值
运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次／分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130／分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次／分时每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160—170次／分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120—140次／分之间。生理学实验证明，心率在120—140次／分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。查阅有关资料可知，华尔兹最高平均心率为142．8次／分，探戈舞最高平均心率为142．6次／分，恰恰舞最高平均心率为145．2次／分，牛仔舞最高平均心率为172．8次／分，以上四种舞蹈对健身效果明显，具有生理学价值。
3心理学价值
体育舞踞是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。另外体育舞蹈还具有调整人际关系的作用。由于体育舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使参加者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。
4美学价值
体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。
毕业论文 [摘 要]体育舞蹈原称国际标准舞，是在社交舞的基础上经过制度化、规范化的整理发展而成的1种融音乐、舞蹈、造型、表演等多项艺术为1体的综合性舞蹈。随着人们对体育舞蹈认识的提高，人们对它的接受程度就越高，对它的需要程度也就越来越大。很多现代人更需要通过体育舞蹈训练来提高并塑造自我，培养审美意识，扩大社交圈子。因而，体育舞蹈进入群众生活，实现其社会化就有着它的可能性与必然性。
[关键词] 体育舞蹈 价值 推广 途径
Abstract: The sports dance calls the international standard dance originally, pass on the basis of social dance institutionalizedly, standardized arrangement develops but a kind of comprehensive dance combining such multiple arts as the music , dance , model , performing ,etc. together that becomes. To the improvement of dance understanding of sports with people, the higher peoples degree of accepting to it is, the degree of requirements for it is bigger and bigger too. A lot of moderns need to train to improve and mould oneself through the sports dance even more, train aesthetic consciousness, expand the social circle. Therefore sports dance enter masses life , realize it socialize possibility and certainty to have it.
Key words: Sports dance Value popularize way
关键词：校园体育舞蹈;高中生;健身价值
一、前言
校园体育舞蹈是在体育舞蹈的基础上，融体育舞蹈的舞蹈技术与风格特点为一体，以学生为练习对象自主创编的一个舞蹈体系，主要是以学校体育课程教学方式为主，以校园舞蹈系列套路为教学内容，旨在提高学生身体素质、增强体质、塑造形体、陶冶情操和调节心理。目前，许多中学的体育课程还在以传统体育教学方式为主，教学方式单一、教学内容传统，学生对传统体育课的学习感到枯燥。校园体育舞蹈课程的推广，不仅使学生的身体得到锻炼，调节身心发展，而且还对体育课程的多样化内容感兴趣，喜欢上体育课，喜欢运动是体育课程的另一个突破。
二、研究对象及研究方法
2.1研究对象：200名研究对象来自云南省师大附中（高中部）高一、高二的学生，男女各100人，其中有95名同学是长期学习体育舞蹈，105名同学学过一小段时间的校园舞蹈。
2.2研究方法：
2.2.1靶心率测试法：校园体育舞蹈属于有氧运动的项目，有氧运动可以使心肺耐力有效的发展，关键是要采用适合的运动强度来参与锻炼，用靶心率来控制和调整运动量是最简易的方法。
发展心肺功能的靶心率=（220―年龄）X65%―80%
2.2.2生理机能测试法：将200名同学（年龄15―18岁）平均分成四个班，每个班男女各25人，每个班分别学习不同校园舞蹈套路，采用桡动脉触摸法，测定随机抽每班10名学生的练习前3分钟和练习后3分钟脉搏各一次，运动中测5次，每分钟各测一次，计率时间为10秒，最后进行数据统计。
2.2.3文献资料法：查阅了很多国内外有关体育舞蹈的健身价值的资料。
2.2.4数据统计法：将生理机能测试法和问卷所测得的数据进行数据统计分析。
三、结果与分析
3.1靶心率的测试对发展心肺耐力的影响：
靶心率是用来判断有氧运动有效性的重要依据，是通过做有氧运动来提高心血管循环系统机能时有效而安全的运动心率。将云南省师大附中（高中部）的200名同学年龄在15-18岁之间作为研究对象，所以测试应分组进行;将年龄同岁的分在同一组，分成四组（A组15岁、B组16岁、C组17岁、D组18岁），根据靶心率的测试公式先计算出该组同学的靶心率区间，然后根据靶心率区间的数据安排适当的运动强度。
公式：发展心肺能力的靶心率=（220―年龄）x65%―80%
A组：15岁
靶心率下限=（220―15）x65%=133.25（次每分）
靶心率上限=（220―15）x80%=164（次每分）
A组年龄在15岁的靶心率区间为133.25―164（次每分）
B组：16岁
靶心率下限=（220―16）x65%=132.6（次每分）
靶心率上限=（220―16）x80%=163.2次每分）
B组年龄在16岁的靶心率区间为132.6―163.2（次每分）
C组：17岁
靶心率下限=（220―17）x65%=131.9（次每分）
靶心率上限=（220―17）x80%=162.4（次每分）
C组年龄在18岁的靶心率区间为131.9―162.4（次每分）靶心率
D组：18岁
靶心率下限=（220―18）x65%=131.3（次每分）
靶心率上限=（220―18）x80%=161.6（次每分）
D组年龄在16岁的靶心率区间为131.3―161.6（次每分）
根据测试结果显示，不同年龄之间，在做有氧运动的时候的靶心率区间不同，所以，在练习校园体育舞蹈的时候要根据自己的健身指标区间来练习，才能达到参与有氧运动的效果。学习校园舞蹈不仅有改善生理机能的作用，还有提高。
心肺能力的价值，所以，应强调学生在参与校园舞蹈项目训练时应根据自己的靶心率区间进行适合的运动强度训练，才能使校园舞蹈的锻炼更有效的发挥心肺耐力的提高作用。
3.2运动前后心率的变化：
所测对象运动前心率主要在74―75次每分，在练习1―5分钟之间进行心率测试，将校园舞蹈即校园体育舞蹈系列套路练习后按要求测试的数据结果进行统计，结果如下：
校园维也纳华尔兹最高平均心率为：130.98次每分
校园恰恰恰最高心率平均心率为：146.4次每分
校园牛仔舞最高平均心率为：151.56次每分
校园萨尔萨最高平均心率为：146.98次每分
以上四种舞种套路的最高平均心率在青少年15―18岁的靶心率区间，则可以说明校园体育舞蹈对健身具有明显的效果。
表3.2.1校园维也纳华尔兹训练前后心率的变化
名称运动前运动中运动中运动中运动中运动中运动后
时间（m）3123453
次10S125141715161716191621831533
校园维也纳华尔兹最高平均心率为：2183x6=13098次每分
表3.2.2校园恰恰恰训练前后心率的变化
名称运动前运动中运动中运动中运动中运动中运动后
时间（m）3123453
次10S12314161555181620832441583
校园恰恰恰最高平均心率为：：244x6=1464次每分
表3.2.3校园牛仔舞训练前后心率的变化
名称运动前运动中运动中运动中运动中运动中运动后
时间（m）3123453
次10S125148316331883221625261616
校园牛仔舞最高平均心率为：2516x6=15156次每分
表3.2.4校园萨尔萨训练前后心率的变化
运动前运动中运动中运动中运动中运动中运动后
时间（m）3123453
次10S1251466160818520523831566
校园萨尔萨最高平均心率为：2383x6=14298次每分测试结果显示，学习校园舞蹈对生理机能的影响，在校园维也纳华尔兹的练习中，运动前3分钟，每10秒的心率约为125次，运动时最高心率达每10秒约2183次，则推算出练习校园维也纳华尔兹时每分钟最高心率可达约13098次;在校园恰
恰恰的练习中，练习前心率每10秒约为123次，运动中最高心率可达每10秒约244次，则推算出练习校园恰恰恰的每分钟心率可达约1464次;在校园牛仔舞中，练习前心率为每10秒约125次，运动中可达每10秒约2526次，则推算出练习校园牛仔舞每分钟心率可达约为15156次;在校园萨尔萨中，练习前心率为每10秒约125次，运动中心率每10秒达约2383次，则推算出练习校园萨尔萨每分钟心率可达14298次。用这些测量得到的心率数据在青少年有氧运动靶心率区间对比得出，年龄在15-18岁之间的青少年运动时的心率应在1313―164次每分之间才能达到建身的效果，所以对比数据来看，学习校园舞蹈有100%的健身价值。
四、结论
4.1校园体育舞蹈对髋、膝、踝关节的影响效果很明显，其中的恰恰恰舞蹈中主要突出男女双方的髋的韵律摆动，髋关节要求前后律动，背部肌肉前后拧转，锻炼到背部一些容易忽视的小肌肉群，对腰部和髋关节的锻炼到很大的提高。
4.2练习校园舞蹈后，使男伴身形更加挺拔，做动作时身体更加稳定;女伴身形更加优美，曲线更苗条，有“细长型”或“肥胖型”的人也可使自己变得更加匀称协调、体态优美大方。
4.3校园体育舞蹈是融体育与艺术于一体的运动项目，它具有良好的健身价值，当然参与者之间存在着个体差异，同样的动作练习时也会产生不同的效果，这还有待于今后进一步的继续探讨，但校园体育舞蹈的学习对睡眠、食欲、减肥、审美、社交等方面的影响都是有利的，尤其对髋、膝、踝关节等的灵活性以及心肺能力有较大的影响，的确是能达到良好的健身效果。
参考文献：
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【关键词】体育舞蹈教学；审美价值观；审美价值
在深化教育改革，全面推进素质教育的过程中提出：“实施素质教育必须把德育、智育、体育、美育等有机统一在教育活动的各个环节，并强调美育对于学生全面发展具有不可代替的作用”。现在体育和整个文化一样，成了人们一种文化需要。美是体育所追求的目标，体育运动本身就包含着美的因素，它能满足人类身心发展和审美情趣的需要。我们要在体育教学中要用体育运动中产生情感愉悦和对美的追求。而体育舞蹈运动是在特定节奏的舞曲引导下，运用交际舞舞技展示舞蹈风格、魅力的一种以男女为伴的一种步行式双人舞的项目。学生在健康、欢快的音乐伴奏下，与同学一起尽情地舞蹈，有助于放松身心，消除孤独感，逐渐形成与人交往的意识和习惯，使个性逐步得到改变，而且能对学生审美价值产生影响，使学生在轻松愉快的气氛中得到和谐全面的发展。
一、审美教育渗透在体育舞蹈教学的全过程
审美教育一般不带有教育的强制性，内容多是直观的艺术形象，靠美的形象打动人，因此最适合年轻学生的特点，能使他们心情舒畅地去接受美的教育，在不知不觉中受到美的熏陶，在潜移默化中培养高尚的情操，获得精神的愉悦和满足。
而体育舞蹈是在特定节奏的舞曲引导下，运用多种舞步展示舞蹈风格、魅力的一种以男女为伴的一种步行式双人舞。它除具有一般体育运动所有的健康、强壮、力量、速度、灵敏等法则外，它还具有节奏、均衡、韵律等法则。可以说体育舞蹈运动具有更直观、更丰富的美学因素，它向人们展示了运动美、音乐美、人体美、仪表美及精神美。同时也包含着美的表现、追求及创造。而审美价值观也包含着运动美、音乐美、人体美及精神美等培养内容。在体育舞蹈教学不可避免地渗透审美教育，并在其过程中直接、生动、形象的对学生进行审美价值的培养。
二、体育舞蹈运动的动作美、音乐美、精神美、人体美
由于体育舞蹈内涵的诸多艺术因素，因此给人的没的享受带有综合性，动作美是舞蹈美的核心；音乐美是舞蹈运动的必要条件；精神美是动作美的灵魂；人体美是舞蹈美的本质。舞蹈是按照美的规律塑造自身体态，同时按照美的规律来创造动作，他和艺术体操、花样滑冰等喊有较多艺术成分的体育项目一样，其本身具有较强的艺术美魅力，能吸引广大学生全身心地投入运动。
运动是生命的表现，是人体本能的反映。在体育舞蹈运动中人的生命力充分显现，人体的美、艺术的美充分展现在运动的生命中。体育舞蹈的美具有形象性、感染性、新颖性、力量性和韵律性。它不仅符合美的本质特征和美的要求，其运动过程更是一种美的展现。她展现出人体昂扬挺秀、朝气蓬勃、优美的体形，自由灵活的动作，和谐舒展的造型。使学生在体育舞蹈运动中得到美的享受、美的感染和美的熏陶，使人的心灵得到一种乐感，对美产生一种追求和向往。
三、体育舞蹈教学对培养学生审美价值的作用
（一）培养学生健康的审美观，提高学生对美认识
1．用情感引导学生的认识美、 感受美。审美价值主要是激发、顺应人的本性和内在个性兴趣，运用美的形象唤起人们内在心中的情感的享受深化到理念、信念、意识和品质中去，内化为人的一种素质能力。而体育舞蹈运动在激发人的情感中有重要作用，教师利用体育舞蹈的韵律和音乐感染学生，用美的形象提高学生对美的认识和热情，使学生在体育舞蹈运动的同时认识美的存在，在感受学生的同时去创造美。体育舞蹈强调动作与音乐的结合，强调在进行体育舞蹈动作的同时加入情感因素，体现韵律美、流畅美和造型美。
2．利用体育舞蹈的音乐节奏和旋律，陶冶学生美的情感。体育舞蹈的最大特点是在音乐的伴奏下所进行的一项律动性的身体运动。音乐是体育舞蹈的灵魂，其音乐节奏的时而舒缓优美、时而缠绵抒情、时而欢乐活泼、时而热情奔放，体现出一种鲜明的时代特征和民族特征。在音乐的伴奏下，时而端庄典雅，时而顿挫磊落，时而婀娜柔媚，时而奔放激越，给人以美的享受。音乐对于舞蹈来说不应是音响效果，他要表达一定思想情绪和意境，能引起人们思想上的共鸣，音乐是舞蹈的灵魂，它影响着舞蹈的风格、结构、速度、节奏，好的音乐容易激发学生的锻炼激情。音乐不但给体育舞蹈带来了生气，也有利于提高动作的丰富变换和不断创新，使动作更具有美的色彩，使学生在优美、缠绵、热情、快乐的环境中进行自我锻炼，使学生在形体、气质、仪表方面产生美的变化和感受，在变化中陶冶美的情感，从而培养了学生的审美价值和良好体态及气质。体育舞蹈运动中伴随着特定节奏的音乐，感受体育舞蹈自然、舒展、优美的动作，从而在练习中不断提高学生对不同音乐节奏、音乐风格的感受、把握和理解。不断发展学生的协调性，提高学生的技能灵敏性，增加学生的健康，使学生产生没的愉悦情感。在运动中潜移默化地对学生审美价值产生良好的影响。
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（二）培养学生评价美的意识，提高鉴赏美的能力
体育舞蹈运动讲究动作造型美，其动作要求青春、健美、朝气蓬勃，固有时代气息，尤其是眼神与四肢动作（下转第85页）（上接第79页）的配合是和谐一致的。这种构成事物各种因素的和谐一致则给人以美感。正如笛卡尔所说：“美是一种恰倒好处的协调和适中。”体育舞蹈运动表现出的刚健有力、挺拔伸展、潇洒、优美的和谐动作，衬托出美的形象，给人以信心和赏心悦目的享受，让学生在学习、欣赏、感受体育舞蹈运动美的同时，学会评价美、鉴赏美。在体育舞蹈教学中，注重动作美、造型美、示范美、以美的魅力引导学生的审美意识倾向，从而培养学生正确评价美，激发学生对事业、生活中美的追求，提高学生鉴赏美的能力。
（三）在体育舞蹈中培养学生的自信心和表现美的能力
由于体育舞蹈是双人舞、动作及音乐为一体的体育运动，对身体姿势及动作表现技巧有特殊的美的要求。在练习中用自信心带动情绪和表情、抒发内心情感，真正的将情感投入其中，才能理解体育舞蹈的风格内涵，进入美的境界，把动作所表现的美发挥得淋漓尽致。在体育舞蹈教学中，使学生明确所学动作的风格，在学习动作的同时，学会如何表达内心的情感。而大多数学生在初学阶段，由于运动技能的差异和缺乏自信心，加上害羞心理较重，怕做得不好别人笑话，往往不敢表现自己展示美的能力。在这样种情况下，教师的鼓励、赞赏、暗示往往能对学生自信心的培养起到重要作用。因此，在教学中，教师对学生的每一点进步和表现力都要及时加以肯定、引导和赞赏，鼓励学生大胆、自如地抒发内心情感，自信心地去表现动作美感。使学生获得心理满足，增强自信心，提高表现美的能力。并在未来的人生道路上追求美，崇尚美和表现美。
（四）培养学生创造美的能力
提高教学质量，培养学生的创造能力是学校体育教学实施素质教育的主旋律。在啊体育舞蹈教学中，要充分发挥学生的主题地位和作用，提倡学生主动自主学习，激发学习灵感，发挥想象力，在练习中思考美、挖掘美、展示美、创造美，使学生由被动的接受。到产生学习兴趣，进而产生求知欲，和对美的追求，树立健康的审美价值观，从而提高创造美的能力。
总之，体育舞蹈具有美化人的思想，陶冶人的情操。培养人的团结友爱精神，增进人的的身心健康提高人的自身素质等作用，所以体育舞蹈已作为教育手段列入我国的体育课程中。通过体育舞蹈的教学，不仅增强了学生体质，使学生的气质、姿态、动作更加优美。同时也促进了学生对没的感受、理解和追求，更重要的是培养了叙述健康的审美价值观和学生对美的感受力、鉴赏力，发展；饿学生的心灵的健康美，行为的健康美，提高了学生的形体美、运动美，以及美的创造能力，从而推进素质教育的全面开展，使学生审美价值观不断提高。 【参考文献】
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关键词：体育舞蹈；现状；价值；研究；展望
一、体育舞蹈的价值研究
体育舞蹈又名国际标准舞,它的发源地是于英国，风靡欧美,是当代国际流行的一种竞技性的社会舞蹈,它是一项融音乐、技巧、体能、表演为一体的运动项目。它兼有文艺和体育的特点,是以竞赛为目的，具有表演性和娱乐性，是人们陶冶情操、锻炼身体和沟通交流的新兴体育项目。体育舞蹈以其独特的魅力和不可替代的价值，深得人们的喜爱。体育舞蹈的价值可谓是多方面的，首先，体育舞蹈具有运动学价值，它根据人体的生理特征，并在音乐的配合下，通过人体各部位有节奏的变化，不仅可以塑造不同难度的形体动作，而且可以强健身体，调整肌肉，增强人体的柔韧性。其次，体育舞蹈是一项集舞蹈、体育和音乐于一体的运动，它具有艺术性和综合性，有着丰厚的美学价值。通过体育舞蹈的学习，人体的形体会更加的和谐健美，气质也会有所提升，同时在欣赏体育舞蹈时，一幅幅优美的画面，伴随动听的音乐，绝对是一场视觉和听觉的盛宴，这个过程会使人美的审美能力和音乐鉴赏力得到大大的提高。作为美育手段的体育舞蹈，对学生的智力增强、情感培养以及情操的陶冶能起到促进其全面发展的作用。此外，体育舞蹈还具有心理学价值。体育舞蹈作为一项全身性娱乐运动，对学习者和参与者的身心都有好处，具有一定的心理学价值。因为人在翩翩起舞的过程中，其注意力都集中在随优雅的音乐来抒发自己的内心情感，由于注意力的转移，其身体的部分机体能、得以调整和休息，因此体育舞蹈具有消除疲劳、消除心理压力的作用。除此之外，体育舞蹈是一项群体运动，其训练的过程使人与人之间的关系拉近，就有促进人际关系和谐的作用。
二、我国体育舞蹈的发展现状
（一）体育舞蹈的发展水平低下且发展不平衡
我国体育舞蹈虽然在短时间内有了较大的进步，但由于运动技术水平受各种因素的制约，其技术水平仍然处于比较低的阶段，且一些单项如伦巴,恰恰等虽接近国际水，但实际水平与世界高水平国家如德国、英国来比依然有很大的差距，若想超越国际水平，还需要多方面的努力。
（二）体育舞蹈的精神文化的贫乏
体育舞蹈要求竞赛者不仅要具备扎实的舞蹈技术、良好的心理素质、超长的专项素质，也要求舞蹈竞赛者有着独特的艺术风格和丰厚的文化素养，只有这样才能充分挖掘体育舞蹈的精髓和理解体育舞蹈的文化内涵，才能使体育舞蹈的独特魅力表现的淋漓尽致。但是目前运动队训练时常常出现单调的模仿高水平选手的动作，忽略培养练习者的文化底蕴，缺乏创新性，运动员无法准确的表达舞蹈的内涵。由此来看，教练员、运动员文化素质水平严重制约了体育舞蹈水平的健康发展。
（三）体育舞蹈教学水平低
目前我国的体育舞蹈教学大纲缺乏统一性，也没有自己的选材体系，这些都严重阻碍了体育舞蹈的发展，同时也使得体育舞蹈的科研水平严重滞后。另一方面，体育舞蹈因其综合艺术性和动作技术复杂，要求高水平、能胜任舞蹈教学的工作者，它要求教师不断的研究、挖掘和了解体育舞蹈的政治背景、地理环境、文化精髓等，才能准备的表现不同舞种的个性特点和艺术风貌。此外，体育舞蹈的教学通常需要两位教师共同完成，但是目前高校体育舞蹈教学中，教师都是独立教学，这样不利于舞蹈动作的准确展示和表述，这无形中增加了该项目的教学难度,使许多教师倍感压力。
（四）体育舞蹈缺乏完整的等级评定制度
体育舞蹈运动员和裁判员的等级评定制度还不够完整和规范，也缺乏对体育舞蹈的评分方法和评分细则，使得评判方法和规则存在不科学性和不规范性。而且，体育舞蹈的裁判方法缺乏透明度和公正性。
三、体育舞蹈的改革措施及发展前景
（一）充分发挥高校师资的作用，培养高素质的体育舞蹈传播者
高校的体育舞蹈师资具有较丰厚的体育舞蹈基础理论、丰富的教育教学经验以及较强的科研能力，高校应要高度重视和充分发挥他们的作用，这就要求高校定期对体育舞蹈教练进行包括舞蹈历史、音乐文化、解剖学、舞蹈编剧、训练学等的业务培训，教练员应与时俱进，走在体育舞蹈的前沿，随时了解体育舞蹈技术发展的新动态，掌握科学的训练方法，并不断的提高体育舞蹈专业技术能力、音乐素养以及舞蹈编导能力，以使体育舞蹈的训练水平快速提高及与国际水准的接轨。
（二）培养高水平的体育舞蹈裁判队伍
培养我国高水平的体育舞蹈裁判队伍,加强对体育舞蹈裁判员的严格管理，使体育舞蹈的裁定规范化、系统化，建立一支高水平的舞蹈裁判队伍。进一步改革、完善竞赛办法，使得评分方法、评分规则与裁判法公平、公正和透明化。此外，还应加强体育舞蹈裁判员执法意识的客观性、公正性和准确性，以克服以往的主观评判过强的情况。同时，认真学习国内、国际裁判规则和方法，使我国的裁判工作与国际大赛接轨。
（三）培养学生的体育舞蹈意识
体育舞蹈意识指的是演练体育舞蹈时，应具备的思想意识和对技术特征的理解等。学校在进行授课时应努力培养学生的思想意识、注意力和观察力、想象力和创造力以及学生的自觉锻炼意识。首先，在教学过程中，对学生思想意识的培养就是让学生了解体育舞蹈的内涵,使学生根据体育舞蹈的动作技术要求，将体育舞蹈的思想内涵和优美的肢体语言完美地结合起来。在其次，在教学中,教师应遵循学生的认知规律，生动形象的教学，以提高学生的注意力。除此之外，作为使学生尽快掌握动作要领的关键的观察力也很重要，教师应不断的启发学生运用自己和舞伴的肢体动作与对音乐的感悟和理解结合起来学习，使学生在音乐的感召下，充分的发挥自己的想象力和创造力。最后，教师还应让学生真正的了解舞蹈的内涵和作用，使学生发挥自身的主观能动性，通过舞蹈练习使学生感受音乐和舞蹈的独特魅力，以提高其学习兴趣，从而养成自觉锻炼的学习习惯。
四、结束语
综上所述,为了改善高校体育舞蹈现状及提高体育舞蹈教学的质量,应规范体育舞蹈教学大纲，逐步完善我国普通高校的体育舞蹈教学体系，必须合理安排和选择体育舞蹈教材和教学内容；学校应为教师提供更多的业务学习和培训机会，以使体育舞蹈教师的理论及技术水平得以提高；教师在教学设计和教学实施过程中遵循一定的原则，由针对性的教学，并注重培养学生的体育舞蹈意识和音乐素质；学校应对教师的教学建立完善的评价体系，以促进教师的自我完善和教育教学的积极性和主动性。从而使体育舞蹈得到高质量和高水平的发展。我相信体育舞蹈必将与社会发展同在,与人类文明同步发展。
作者:刘德崇 单位:郑州大学西亚斯国际学院
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关键词 体育舞蹈 价值 高校 推广
一、引言
体育舞蹈是体育与艺术高度结合的一项新兴的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。
二、体育舞蹈的价值研究
价值是人们对物质、文化需要的体现，价值的产生是由物质、文化自身固有的功能决定的。“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈作为一种特殊的社会实践活动，是体育运动的一部分。它的兴起和发展深受广大群众的青睐，显示出不可估量的作用和强大的生命力。
1、运动学价值
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感，达到自娱自乐和增强体质，形成了独特的风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，使呼吸、消化、神经等系统机能增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体的新陈代谢。
2、生理学价值
根据运动负荷的价值和理论曾提出如下结论：心率在120—140 次／分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好，是健身效果的最佳区间。查阅有关资料可知，华尔兹最高平均心率为142.8 次／分，探戈舞最高平均心率为142.6 次／分，恰恰舞最高平均心率为145.2 次／分，牛仔舞最高平均心率为172.8 次／分，以上数据说明体育舞蹈的健身效果明显，具有生理学价值。
3、心理学价值
体育舞蹈是一项全身性娱乐运动，对参加者有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以体育舞蹈具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。另外由于体育舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使参加者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，因此还起到协调人与人之间关系的作用。
4、美学价值
体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐于一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。通过体育舞蹈的训练，可使人体外型匀称和谐，体态刚健、优美，动作刚柔相济。笔者从四个方面阐述体育舞蹈的美学价值：
（1）从技术与舞蹈风格的角度：体育舞蹈要求舞者的姿态是舒展挺拨的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。这种严格的身体姿态要求，符合体育美学结构层次（姿态美），它是各种不同舞种基本的共同姿态的要求。摩登舞华尔兹的流畅、潇洒，探戈的刚劲、顿挫、狐步舞的连绵、飘逸，快步舞的欢快、激扬，维也纳华尔兹的回旋、舒展、而通过人体最大关节——髋关节的提压、扭转、摆动来展现人体美和表达情感的拉丁舞则给人以热烈奔放、活泼纯正的感觉。
（2）从选手的角度：体育舞蹈要求男女舞伴节奏同步和谐，共舞默契配合。若能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一致，当是最佳搭档。男女舞伴在诸多方面统一就是和谐，就洋溢着形式的外在美，也是形式美的高级层次。男女舞伴在诸多变化中达到统一，在统一中又体现各自的特点，这就是多样化统一中的创造，就能使某一舞种的内涵更好地表现出来。
（3）从着装服饰的角度：国际体育舞蹈摩登舞要求男士着燕尾服、皮鞋，女士着长裙、高跟舞鞋，男士一派绅士打扮，风度翩翩，配以女士的脉脉温情，给人以高雅、庄重、华贵、大方的感觉。而拉丁舞的着装，男士潇洒自如、协调多变的套装，或紧身或宽松，显示了男性外在美的阳刚之气。而女士浪漫、、自由、随意的短裙装，在半遮半掩之中，展现女士阴柔之躯的形体美。
三、高校开展体育舞蹈的意义
1、丰富了大学生的知识
体育舞蹈端庄挺拔，高贵典雅，充满异国情调。使学生了解到各民族的思想感情、心理状况、理想愿望和所包含的丰富思想和外来文化的内涵，培养了大学生文学修养以及经常独立地观察、联想、分析的综合能力。
2、培养了大学生的礼仪气质和鉴赏能力
体育舞蹈是融音乐、舞蹈、服装、风度和体态美于一体。具备一定的艺术细胞，举足之间会给他人一种美的姿态、美的举止、美的礼仪。
3、促进了大学生的身体健康
根据外国学者对参与体育舞蹈的选手进行能量代谢指标的测试，发现其能量指标接近或高于其他体育运动项目。实践表面体育舞蹈能改善心血管系统功能，对加速新陈代谢有较大的影响。
四、小结
体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使大学生身体得到全面发展的基本手段，是大学生喜闻乐见的一项体育运动。
作者简介：刘艳，女，高职助教，江西外语外贸职业学院基础教学部体育教师，研究方向为体育教学.
参考文献：
[1]杨威，袁水海.当代国际标准舞蹈教程[M].上海译文出版社，1991.
关键词：体育舞蹈；师资队伍；综合能力
一、研究对象、内容与方法
1.研究对象
从伊宁市八中学、伊宁市三中学、伊宁市九中、伊宁市二中、伊宁市5中5所学校中各抽取一个班级（50及以上人数）作为调查对象。试教对象为该班级。
2.研究内容
就体育舞蹈进入伊宁市的中学体育课堂进行调查研究，从多个角度分析其开展的可行性以及为何没有开展起来和应该怎么去推广它的教学等方面进行分析。对推进伊宁市中学体育舞蹈的开展，引导和激励中学体育教学中学生掌握多种体育技能的能
力，为中学开展体育舞蹈教学提供参考依据。
3.研究方法
采用文献资料法、访问调查法、数理统计法、逻辑分析法。
二、结果分析
1.对学生的调查分析
在回收的300份调查问卷中（男110人、女190人）经过数据统计显示，有13%的学生表示对体育舞蹈有所了解，其他的学生则对体育舞蹈没有什么概念和印象。感兴趣与否的调查：男生有41.78%感兴趣，女生有70.13%感兴趣。在中学开展体育舞蹈的必要性问题中：大多数男生认为舞蹈性质的项目不适合他们，可能出自对体育舞蹈的了解不够，认为舞蹈就是女孩子的专利，缺乏与时俱进的观念。
2.对体育教师的走访调查分析
调查中对部分体育教师进行了走访，试教中有不少教师反映对于体育舞蹈只会一些基本的套路，胜任不了教学，有些还只是平时娱乐健身时学的，根本达不到教学要求。
学校方面虽然支持但体育舞蹈教学需要教师资源、场地设
备，需要人力、物力、资金等方面的投入，学校方面感到力不从心。
在调研中体育教师大多表示，在体育课堂增设体育舞蹈内容的教学是非常有价值的，是有必要的。至于不足的地方还是可以改善的，希望学校克服困难为学生的学习创造条件，全面考虑学生的身心发展，全面发展学生的身体素质，切实实施中小学课程改革的要求。
三、问题讨论与建议
1.调查结果
学生对任何一项运动只要感兴趣就会主动、愿意去学，对体育舞蹈进行推广教学首先要调动学生学习的主动性和积极性，可从选修课开设设置课程体育舞蹈，让有兴趣的学生进行学习，使这批学生带动更多的学生学习体育舞蹈，使体育舞蹈课程能够成为学校体育课程中的核心课程。
2.现阶段还存在很多因素制约着体育舞蹈进入中学体育教
学中
如：学生的心理现状，教师的专业技能，学校的现有条件等。因此，现阶段在我市中学开展体育舞蹈教学的可行性还不足，还需要各方面条件的改变和完善。
3.建议
（1）学校要加大体育舞蹈的宣传力度，让大家参与进来，多开展体育舞蹈相关方面的表演和比赛等活动。为全民健身提供更好的条件。
（2）加强师资队伍建设，全面提升体育教师的专业化能力和水平，以解决师资力量薄弱和分布不均等问题。
（3）学校应遵循和坚持“健康第一”的指导思想，激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
（4）学校积极培养学生的综合能力，使中学生能够正确地认识体育舞蹈所具有的健身价值、健心价值、美学价值、社交娱乐价值等。
关键词:舞蹈;情感;高级游戏;舞蹈素质;身心运动
舞蹈既是人类的一种心理活动,又是一种人体美和艺术美的审美活动。从舞蹈自身特征来看:需有及强的身体控制力、超常的“内模力”和感受力。它是情感逻辑再现和体验。舞蹈的美育教育是舞蹈教育基本形式之一,它是以道德教育为基本原则,把道德准则通过审美功能体现出来,使人性在道德品质和思想情操上得到良好的体现。随着经济的发展,各种庆祝活动越来越多,而晚会以其独特的魅力成为娱乐、庆祝的首选。而一台晚会的质量怎样,甚至有时可以说一台晚会的成败如何,除了大腕与绝活的作用以外,舞蹈往往起到关键的作用,舞蹈是晚会的贯串线,是晚会的进行曲,是晚会的调色盘,更是晚会的基础、主干和灵魂。
一、舞蹈在生活中的作用
社会的发展和人们闲暇的变化,体育舞蹈在丰富人民精神生活和增强人民体质方面已显示出不可估量的作用和强大的生命力,并且它以生动活泼,轻松愉快,老少皆宜且具有时代感和时尚性的特点,深受人们的青睐。如何正确的认识体育舞蹈并充分了解它的价值和作用显得尤为重要。
正是舞蹈的重要性日益凸显,对舞蹈的各种需求也更迫切。各种形式的舞蹈记录积累得越来越多,其中,对舞蹈艺术最忠实的记录当数视频资料。而在数字化之前,舞蹈视频资料大都以录像带等模拟视频的形式存在,模拟视频有其明显的缺点,如信号易受周围环境(如磁场等)的影响而丢失、破坏;存储介质体积较大、不易保管;复制困难,成本大;查找困难,非常不方便等。而数字化信息具有访问方便、传播方便、存储容量大、成本低等优点,因此数字化是一种趋势。当前,随着多媒体压缩技术的发展,视频的数字化范围正逐步扩大,舞蹈艺术视频的数字化也不例外。数字化舞蹈艺术大大方便了人们的复制、观赏。但如前所述,随着数字舞蹈视频资料的不断增加,如何有效地存储、管理、检索成为一个现实的问题。一个能充分表达数字舞蹈视频艺术的内容全面、检索方便的数字舞蹈艺术视频库,不但能满足专业人员检索的需要,也能满足非专业人员的要求;能满足学习、欣赏的需要,也能向舞蹈编导人员提供有益的帮助。目前的分散的舞蹈视频资料越来越不满足人们的要求。我们着手研究数字化舞蹈艺术的特征表达和视频检索技术正是迎合这种需要。
二、舞蹈动觉是对人体动态的认知
舞蹈动觉是指舞蹈运动中的自我感觉。动觉是心理学中感觉里面的一部分,心理学称为“筋肉感觉”,又叫“第六感觉”,是对运动中力量的大小、阻力的大小、运动范围的宽阔等等,来认知自身筋肉关节的地位、彼此关系及和空间的关系。无论是反射运动或随意运动都受其指导。
舞蹈的训练过程就是对人体的认知过程。体态的定位、肌肉状态、骨骼的位置都需经过漫长的磨合和训练过程,从心理动觉的训练入手,通过“内视”神经系统来感觉体态的状态,达到自觉和熟练的运用人体,并借助这种运用、把握的程度来判断演员的表现力。骨骼的开掘和定位是人体可塑的外部条件,大量的、最重要的是筋肉感觉的控制和使用。在舞蹈中,我们可以被《孔雀舞》手臂的表现力所慑服;可以被“闪、转、腾、挪”的技术、技巧所震撼,它所呈现出的事实正是对舞蹈动觉的高级驾御力。
舞蹈中动觉的细腻运用程度(脚趾、手指、眼神、气息的位置等);驾御认知的深度(从骨骼到体态、从立点到力点);有序的训练过程是舞蹈独具和无与伦比的。
三、舞蹈与美育
美育的基本功能就是塑造完美的人格。苏霍姆林斯基说过:“美是道德纯洁、精神丰富和体魄健康的强大源泉。”
美好事物总是客观存在的、具有吸引力的,爱美是人的天性,俗话说:爱美之心人皆有之。舞蹈具有认识美、感受美、表现美、创造美的功能。是对学生进行美育教育的一种良好的形式,舞蹈的最大特点就是通过身体动作,也就是身体语言来表现人物、事物及深刻的内涵,因此在学习舞蹈的同时身体形态也同时得到训练,这是其他艺术形式所不能替代的。诸如手臂波浪、脚尖步等动作,学生经过一段时间的学习后,会使他们对肌体的运用从本能的无意识状态过渡到具有舞蹈功能的有意识状态,通过各种舞蹈的姿态的训练使四肢动作协调,躬胸、驼背等不良习惯消失,取而代之的赴优雅的体态和较好的外形气质是舞蹈对学生产生的最直接、最显著的美育功能。另外舞蹈还可以培养学生的团结协作精神和勇敢不怕困难的进取精神,使学生变得活泼、开朗、自信。
舞蹈是人体动作艺术,学习舞蹈的过程也是一个全身运动。的过程,跳跃、呼吸的运用对学生的体质也是一个良好的锻炼过程,学生在学习舞蹈过程中,会接触到不同风格的民间舞蹈,了解许多美丽的民间传说、故事及不同国家的风土人情,使其增长了知识,开阔了眼界,陶冶了情操。
四、体育舞蹈在生活中的价值体现
(一)体育舞蹈的运动学价值
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐在伴奏下,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明,它是实现体育目的,使身体得到全面发展的基本手段,是人们十分喜欢的一项体育运动。它的形式不仅有个体练习,而且有群体练习,其群体练习尤为突出,在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律,形成了具有独特风格的运动形式,丰富了体育运动的内容,是强身健体的有效手段和可靠方法。他的动作,以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。由此可见,体育舞蹈具有明显的体育运动学价值,因而赢得了广大群众的喜爱,是当今社会中人们喜闻乐见的体育运动项目。
(二)体育舞蹈的生理学价值
运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论,学术界曾提出如下结论:即心率在110次/分以下,机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化,健身价值不大;心率在130/分时,每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态,健身效果明显;心率在150次/分时每搏输出量开始出现缓慢的下降;心率增加到160-170次/分之间虽无不良的反应,但亦未能出现更好的健身迹象。因此,通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120-140次/分之间。生理学实验证明,心率在120次/分情况下活动,身体各组织能得到充分的血液供应,代谢状态最好。华尔兹最高平均心率为142.8次/分,探戈舞最高平均心率为142.6次/分,恰恰舞最高平均心率为145.2次/分,牛仔舞最高平均心率为172.8次/分,以上四种舞蹈对健身效果明显,具有生理学价值。
(三)体育舞蹈的心理学价值
体育舞踞是一项全身性娱乐运动,对参加者的身心很有好处,有明显的心理学价值。从心理学角度来讲,人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中,人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上,由于注意的转移,能使其它部分机体得到调整和充分休息,所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。
(四)体育舞蹈的美学价值
现代体育运动许多项目对美的要求越来越高,如艺术体操、健美操、花样滑冰等。而体育舞蹈是美中的佼佼者。通过体育舞蹈的训练,可使人体外形更加匀称和谐,体态更加刚健,优美,动作刚柔并济。这既能满足自我实现美的愿望,也能成为他人的审美客体。另外,体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收。群体的配合位置,队形的变化,伴以相应的音乐,构成一副副刚健,优美,丰富多彩的动态画面。把形态美,姿态美,动作美,服饰美和听到的音乐美结合起来,给别人欣赏的同时,自我欣赏,得到美的享受。体育舞蹈对提高社会人的文化艺术修养,开拓知识领域,有积极的促进作用。至此,不难做出结论体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目,其综合性、艺术性很强,具有丰富的美学内容。
(五)体育舞蹈的社会价值
体育舞蹈是一种国际流行的社交舞,它是沟通不同国家,不同民族情感的一种世界“形体语言”,也是任何语言无法代替的艺术,它具有广泛的社交性。体育舞蹈大体上可分为自娱、表演、竞技3个层次,自娱性的体育舞蹈具有及其广泛的群众基础,他不分东南西北,也不分男女老幼,在跳舞中相互交往,交流感情。
(六)体育舞蹈的精神价值
开展体育舞蹈活动,是进行社会主义精神文明建设的手段之一。严格遵循体育舞蹈的礼仪、舞风和舞德跳舞,是一项高雅文明的体育娱乐兼有的运动,不仅能活筋骨,调感情,还能培养人们穿着整洁、端庄大方的习惯,言行举止文明礼貌的行为,自尊、自信、自强的品格。在翩翩舞蹈的过程中,能给人以愉悦,能从单调的日常生活中解放出来,使其想象力、梦幻力、幻想力得到充分发挥,是一种高层次的精神享受。
舞蹈在运动学、生理学、心理学、美学上具有很高的价值,同时舞蹈还具有较高的社会价值和情感价值,并且舞蹈的各个价值正好迎合了当代体育发展的脚步,引起了越来越多的人们对舞蹈的热爱,从而更好的促进舞蹈向前发展。
参考文献
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高校体育舞蹈教学是高校体育教学内容的组成部分,是高校体育教学改革及人才目标培养全面发展的人的内容之一。高校体育舞蹈教学不仅有利于增强大学生的身体素质,而且能改善大学生的形体条件,还能培养大学生的心理品质及审美观,丰富大学生的情感体验及精神生活,促进大学生的健康发展。
1 体育舞蹈的特征
体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目,它兼有文艺和体育之间的边缘项目,是以竞赛为目的,具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。它具有以下三大特征摘要:
严格的规范性
规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统,它是经过数百年历史的锤炼,几代人的加工而成的;其次表现在技术的规范性上,它严格到多一分嫌过,少一点欠火。
表演观赏性
体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体,既有观赏的价值又有参和的可能,被认为是一种“真正的艺术”。
体育性
(1)竞技性摘要:即比成绩、拿冠军、为国争光;
(2)锻炼价值摘要:科研人员对体育舞蹈对人体生理和心理的功能探究显示摘要:跳华尔兹和探戈舞时,人体能量代谢为7.57,高于网球7.30,和羽毛球8.0相近;体育舞蹈最高心率为摘要:女子197次/分,男子210次/分。可见,体育舞蹈促进人体生理变化是明显的,它是陶冶情操、锻炼体魄的一种极好形式。
2 高校开展体育舞蹈教学的必要性
我国高等教育应适应新形式发展的需求,更新教育观念,深化教育改革,切实加强索质教育。体育舞蹈教育是素质教育的一个重要组成部分。体育舞蹈教育有利于学生开启思维、挖掘想象力,有利于学生提升智能、增强创造力,有利于学生身心健康、增强体魄。体育舞蹈不仅能陶冶情操、提高素质,而且有助于开发智力,对于促进学生全面发展具有不可替代的功能。
3 体育舞蹈对大学生素质教育的影响
3.1 体育舞蹈能引导大学生良好的个性发展
人的个性是在先天遗传和后天环境影响的基础上,通过社会实践活动而形成和发展起来的。个性的发展必须符合一定的社会价值标准的要求。健康的个性,从内部心理机制讲,应是和谐发展的;从外部活动效能讲,应是有高度创造性的;从伦理讲,应表现为体力和智力、知识和道德、性格和才能、理性和直觉、美的体验和美的展现等方面高度协调的发展。
体育舞蹈作为一种体育和时空艺术相结合的运动,为大学生提供了发展健康个性活动的时间和空间。体育舞蹈是多层次的结构体,由不同国籍、不同民族、不同文化背景的人们,以全新的活动形式,以空间姿态和时间运动的完美融合,展现整体舞蹈艺术形象,形成各自独立的风格体系,呈现不同个性风采。如国际体育舞蹈的现代舞,从总体上讲,其风格特征是舞姿美丽,舞步流畅,气质高雅,动作规范性强,一派绅士风度;又如拉丁舞,从总体上讲,音乐节奏强烈,热情欢快,激情奔放,能培养人的韵律感和审美感。
3.2 体育舞蹈能增强大学生审美能力
追求美是人的正常的心理需求,集服饰美、形体美、音乐美于一体的体育舞蹈可以使舞者在运动的同时产生各种审美的心理效应。在美的旋律中达到最佳心理状态,轻松自如的舞步抒发内心情感,从而得到精神的净化,情操的陶冶,心灵的愉悦,情感的升华。
大学生时期正处在青年中期,从人的整体发展过程看,是人生身心发展的敏感期和易变期,也是形体可塑期。体育舞蹈对他们的姿态、动作和风度等进行严格的、专门的练习,可以修饰、改善和矫正身体不良姿态,塑造健美的形体。
3.3 体育舞蹈能推进校园文化建设
高校校园文化是加强社会主义精神文明建设的重要阵地,也是对大学生进行道德素质、心理素质教育的重要渠道,对于大学生良好素质的形成具有潜移默化的功能。体育舞蹈的运动性、艺术性、娱乐性和社交性等功能,不仅能使大学生达到强身健体、自娱自乐、陶冶情操、消除疲惫等目的,而且能有力地推进高校校园文化建设,形成良好的素质教育环境,促进大学生整体素质的培养和提高。
4 体育舞蹈教学中应注重的新问题
4.1 注重基础知识的教学
体育舞蹈十个舞种的起源和发展都是和发源地各国民族的政治经济、历史地理、文化传统、生活方式、风俗习惯相联系的,进而创造了具有本民族特色、表现民族思想情感、心理状态、理想愿望的丰富多彩的舞蹈艺术。可见,体育舞蹈包含着极其丰富、深厚的内涵。对学生而言,提高文学修养有助于提高观察生活、捕捉形象、升华创造的能力;提高音乐修养有助于把握音乐的功能、风格及其描述的意境;提高史地知识的修养有助于理解各利,舞发源地的民俗风情和生活方式等有关知识。这样就可在丰富知识、开拓眼界的过程中,不断地发展学生的智力水平,使其通过经常的、独立的观察、联想、分析和综合,对技术动作进行艺术处理,最后以生动直观的舞蹈形象、丰富美丽的舞姿造型、自然独特的舞蹈风格、浓郁感人的抒彩展现在人们面前,让人们在美的享受中陶冶情操。
4.2 注重讲解示范的重要功能
讲解和示范是体育教学中最常用的教学法。舞蹈是时间和空间的艺术,是用身体和节奏表现思想感情的。因此舞蹈教师在教学
