时间：2023-07-23 09:25:46
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇高中生心理健康教育内容，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
中图分类号：G420 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2014）05（a）-0231-02
高中生正处于青春期，面临着学习、恋爱、家庭冲突以及人际交往等多个问题，很多学生在处理这些问题中面临着众多的压力，由于压力排解不当，就造成了学生的心理健康问题。加强高中生的心理健康教育，有助于帮助学生进行压力的自我调节，提高学生的抗压能力，使学生能够积极乐观地面对压力，正确处理问题。
1 高中生的心理特点及状况
高中生处于青少年时期，此时期既是长知识、长身体的关键时期，又是心理发展的重要时期，此时期的学生具有半成熟、半幼稚的心理特点，但其个性心理倾向尚不稳定，在心理发展过程中会展现出这样或那样的问题，从整体上看，高中生大存在的心理问题包括焦虑、迷茫、抑郁、自卑等。
2 高中生心理健康教育中存在的问题
高中生正处于身心健康发展的关键时期，加强高中生的心理健康教育对于促进高中生的健康发展有着十分重要的作用。但是当前高中学校对于高中生的心理健康教育并不重视，心理健康教育效果并不理想。
2.1 心理健康教育重视不足
当前高中学校对心理健康教育课的重视还有待于进一步提高，心理健康课的开展主要是讲解一些基本的心理健康理论，未能对学生的心理健康问题进行剖析和解决。高中学校心理健康课的数量比较少，大多数学生并不重视心理健康课，一些学生甚至逃课或者课上看其他书，导致心理健康课的效果不理想。
2.2 心理健康教育课效果不理想
心理健康课主要是解决学生的心理健康问题，帮助学生树立正确的人生观，世界观和价值观，提高学生应对压力的能力。但是当前心理健康课的内容比较枯燥，形式也比较单一，一定程度上影响了课堂效果。大多数心理健康教育课中所引用的心理健康教育案例都是比较早的，缺乏新意，学生的学习积极性不高。心理健康课主要是以课堂教学的方式开展，未能对学生的心理健康问题进行实践指导，心理健康教育的效果并不理想。
2.3 心理健康教育专业教师缺乏
当前高中学校中的心理健康教师还是比较少的，一定程度上影响了心理健康教育课的开设。心理健康教师在教学方式方面也存在一定的问题，缺乏与学生的沟通和交流，很多学生遇到心理问题时并不会第一时间找到老师交流，时间久了就会影响学生的心理健康。高中学校的心理咨询室大都形同虚设，心理咨询室缺少一些心理健康的书籍等资料，学生除了与教师交流之外很难找到其他的解决办法。
3 高中生心理健康教育建议
高中生的心理健康问题逐渐受到学校的重视，开设心理健康教育是促进高中生身心健康发展的需要，也是心理健康教育的发展需要。学校应该积极配合，丰富心理健康教学活动，发挥心理健康教育的重要性。
3.1 加强学生的自我教育
学生心理健康问题的形成是多方面因素造成的，其中学生自身的原因是不可忽视的，一些学生从小生活在比较优越的环境中，对于外界压力的承受能力比较弱，对于这些学生需要加强其自身教育，提高其抗压能力。一方面可以举办心理健康知识讲座，为学生讲授一些心理健康基本知识，或者通过知识竞赛的形式提高学生的学习积极性，这样可以提高学生应对困难和压力的能力。另一方面举办一些课外活动，比如一些生活挑战赛，或者体育活动等等，通过锻炼学生的耐力和承受力，提高学生应对压力的能力。通过这些丰富的活动使学生学会保护自己，承受压力和挫折，同时不断激励自己解决困难，进而提高学生的心理素质。
3.2 提高心理健康教师素质
心理健康教师在心理健康教育中发挥着十分关键的引导作用，正所谓为人师表，教师的一言一行都会对学生产生影响，教师的正能量也会感染每一个学生。因此高中学校需要对心理健康教师进行培训，加强教师的专业素养，提高教师的素质。教师还需要不断丰富自身的教学知识，不断提高教学能力，将心理健康的知识传授给学生，解决学生日常生活中的心理问题。学校也可以聘请一些优秀的心理学家为教师和学生开展讲座，组织教师学习一些比较优秀的教师讲课视频，这样可以有效地提高教师素养。
3.3 丰富心理健康教育课内容
丰富多彩的文体活动是培养学生心理健康教育的重要手段，学校应充分利用隐形教育资源，丰富生活内容，增强学生的参与意识，让学生在交往中养成乐观的情绪以及宽阔的胸怀。在心理健康教育中，必须坚持以人为本、以人为目的的原则，在教学实践中，教师应平等、民主对待每一位学生，尊重学生的个性，促使学生形成良好的性格，心理健康课的开展需要丰富其内容和形式，心理健康课与其他课程不同，需要更多地关注学生的心理健康发展。教师和学生应该加强沟通交流，在心理健康教育课中除了讲授心理健康教育理论，同时还应该讲述一些心理健康案例。同时除了教学之外还可以开展一些活动，加强学生之间的交流，更多地了解学生，比如做一些互动游戏，通过小游戏增加学生之间的交流和认识。另外教师可以组织一些团体活动，比如春游或者聚餐等等，消除学生之间的陌生感，建立诚挚的友谊，这样，学生就能像教师诉说自己的心理问题，教师就能帮助学生走出心理误区，进而促使每一位学生健康成长。
3.4 发挥心理咨询室的作用
心理咨询室是比较重要的心理健康教育方式，虽然高中学校建立了心理咨询室，但是并未能发挥心理咨询的作用。高中学校需要加大资金投入，为心理咨询室增加一些心理健康教育书籍，或者一些治疗设备等等，完善心理咨询室的基础设施。心理咨询室最主要的方式就是和学生之间的交流，发挥心理疏导的作用，由于心理咨询室一直未能发挥作用，很多学生对于心理咨询室存在一种抵触心理。学校可以加强心理咨询室的宣传，鼓励学生参与到心理咨询室的活动中。心理咨询活动需要充分了解学生的生活环境，家庭背景，以及学生的人际关系等等，这样可以对学生的心理问题做出正确的判断，在心理问题咨询完之后还需要对学生进行跟踪反馈调查，做好后期的心理辅导。
3.5 重视家庭对高中生的影响
父母的言行举止会潜移默化的影响孩子的日常行为，因此，家庭在孩子的健康成长中起着一定的教育影响。家长应尊重孩子的独立意识，保护孩子的自尊心，关注孩子的内心世界级身心发展，为孩子营造和谐、尊重、理解、相互信任的家庭气氛，为帮助中专生消除心理问题提供良好的家庭条件。
3.6 营造良好的社会氛围
从国家角度看，应营造良好的社会风气，治歪风、树正气，各种媒体要宣传积极向上的精神品质及未成年的好人好事，让学生有正确的心理选择，在创造游戏等中专生喜欢的节目时，应鲜明突出积极向上的主题，刻画成人生活世界时应考虑暧昧、暴力对未成年人思想的影响。
4 结语
高中生由于处在特殊的成长时期，心理健康问题逐渐增加，一定程度上影响了学生的身心健康发展。加强高中生的心理健康教育不容忽视，今后需要进一步重视心理健康教育的开展，加强师生之间的了解，丰富心理健康教育课的内容和形式，充分发挥心理咨询室的作用。学校应该积极开展心理健康教育，帮助学生解决心理健康问题，提高学生应对压力和挫折的能力，帮助学生树立积极健康的人生观、价值观和世界观，帮助学生健康快乐成长。
参考文献
[1] 包蕾.新课改背景下高中生心理健康教育的现状及成果[J].牡丹江教育学院学报，2012（1）.
关键词：高中积极心理学心理健康教育模式
我国青少年犯罪率在不断提升，且向着越来越年轻化的趋势发展，社会大前提便是如此，高中生由于正处在青春叛逆期，且要承受沉重的课业负担和升学压力，更需要心理健康教育。
1积极心理学理念概述以及高中生心理健康教育的必要性[1]
积极心理学，是指从积极角度研究心理学的新兴科学，以科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极应用，核心是“健康”、“勇气”、“关怀”、“爱”等等，在以往的心理学研究中，主要研究消极情绪背后的规律与内涵，而积极心理学则研究积极情绪，不断挖掘人性中较为积极的部分，研究其形成方式和规律，以此更好地提升研究对象的主观幸福感，进而推动研究对象的心理健康。在积极心理学理念指导下，高中生心理健康教育会更有效。
而分析高中生心理健康教育的必要性，首先要从高中生自身开始分析，高中生正处于青春叛逆期，虽说有了完善的思维方式，但缺少对社会的基础认知，很容易误入歧途，用“南辕北辙”来形容再合适不过了，学生不缺少驾车的能力，缺的是驾车的经验，而且高中生还要担负沉重的课业负担和升学压力，身心俱疲的情况下很可能导致心理素质衰减，甚至步入歧途。其次，需要从社会角度分析，当前社会高度发展，互联网的应用遍地都是，互联网内容也五花八门，对学生的诱惑非常之大，里面一些不健康的内容很容易造成学生的心理素质扭曲，因此，加强高中生心理健康教育势在必行。
2高中生心理健康教育模式分析
高中生心理健康教育模式无非就是两类，1.语言正面教育；2.活动侧面教育，语言正面教育即开展心理教育宣传会，或是教师平常的口头教育，帮助学生疏散心理压力，提高心理素养，活动教育即开展一些能提高心理素养的活动，比如图书会、辩论比赛、拓展体育、野外活动等，在活动中慢慢渗透心理健康教育，两者相比较，活动教育在表现形式上没有正面教育直观，但效果却不在口头教育之下，而且如果一味对学生说教，很容易引发学生的叛逆心理，反而对学生心理健康教育不利，因此现在的心理健康教育大多都是侧面为主，例如在班级内开展了一个“父母不易”的主体班会，通过多媒体放映了父母与孩子在日常中的点点滴滴，里面都是父母对孩子的爱，而教师不会直接告诉学生应该怎么怎么样，什么是错的，什么是对的，而是从侧面引导学生思考，当他们成家立业，怎么对待自己的孩子，当父母老去需要照顾，那时候老去的父母更像是“孩子”，而他们则是担负家庭重则的“家长”，他们会怎么做？无疑，从侧面引导的教学模式是更优秀的。
而积极心理学应用在高中生心理健康教育的各个阶段、各个教学模式中。在学习和生活中，学生在沉重的课业负担和升学压力下，心理难免会出现不同程度扭曲的现象，而积极心理学能起到非常大的作用，即从积极的角度让学生提高心理健康程度，倡导心理健康方面的内容，对学生加以引导，树立更强、更光明的信念，减缓学生负担，例如，同样是升学考试的话题，积极心理学是引导学生畅想：当考试考好了，一家人开开心心，举办庆功会，和亲朋好友开怀畅饮，消极心理学则是告诫学生考试不好，父母不开心，学生前途也会受影响，相比较无疑前者更能减轻学生心理负担，效果更佳。
3高中心理健康教育的几点建议
3.1说教和活动结合
单纯的说教肯定会引发学生反感，而与活动结合，能暂时减少学生课业负担，舒缓精神，才能更好地吸引学生，不至于引发学生反感，例如“信任背摔”活动，让学生反身从高台上仰落，下方学生联手接住，目的是为攻破学生心理防线，锻炼学生的适应能力，提升心理承受能力，有助于高中生心理健康。说教与活动相结合，教育模式才能更有效，上文有过描述，这里不再过多赘述。
3.2分层关注原则
简单来说，就是学生加强对学生的了解，对心理健康程度高的学生可以稍微放松警惕，而将关注点更多放在心理健康程度不足的学生，这一类学生在行为上都有一定反应，比如在校园内拉帮结派、不守校纪校规、性格孤僻不爱交友、生活圈子窄等，对这些学生关注力度更大，问题及时发现及时治理。
3.3家校结合[2]
家庭教育对学生的重要性不言而喻，在实际心理健康教育中，学校教育和家庭教育有机结合在一起，才能让心理健康教育更完整，更有效用，这需要班主任或教师与家长建立联系，通过微信群等方式联系，分享学生的学习和生活动态。另外，现代社会还存在不少家庭“棍棒教育”，这在一定程度上属于消极心理学内容，在与家长的沟通交流中，教师有必要将积极心理学的理念分享给家长，让家长对学生多关怀，让家庭充满爱与和善，多给学生鼓励而不是惩罚，例如某一次考试，家长做出承诺，学生考好了有哪些奖励，而尽量减少没考好的消极惩罚，学生的压力变轻，心理健康程度也会相应提升。
1.心理健康教育课效果不理想
心理健康课主要是解决学生的心理健康问题，帮助学生树立正确的人生观，世界观和价值观，提高学生应对压力的能力。但是当前心理健康课的内容比较枯燥，形式也比较单一，一定程度上影响了课堂效果。大多数心理健康教育课中所引用的心理健康教育案例都是比较早的，缺乏新意，学生的学习积极性不高。心理健康课主要是以课堂教学的方式开展，未能对学生的心理健康问题进行实践指导，心理健康教育的效果并不理想。
2.心理健康教育专业教师缺乏
当前高中学校中的心理健康教师还是比较少的，一定程度上影响了心理健康教育课的开设。心理健康教师在教学方式方面也存在一定的问题，缺乏与学生的沟通和交流，很多学生遇到心理问题时并不会第一时间找到老师交流，时间久了就会影响学生的心理健康。高中学校的心理咨询室大都形同虚设，心理咨询室缺少一些心理健康的书籍等资料，学生除了与教师交流之外很难找到其他的解决办法。
二、高中生心理健康教育建议
高中生的心理健康问题逐渐受到学校的重视，开设心理健康教育是促进高中生身心健康发展的需要，也是心理健康教育的发展需要。学校应该积极配合，丰富心理健康教学活动，发挥心理健康教育的重要性。
1.加强学生的自我教育
学生心理健康问题的形成是多方面因素造成的，其中学生自身的原因是不可忽视的，一些学生从小生活在比较优越的环境中，对于外界压力的承受能力比较弱，对于这些学生需要加强其自身教育，提高其抗压能力。一方面可以举办心理健康知识讲座，为学生讲授一些心理健康基本知识，或者通过知识竞赛的形式提高学生的学习积极性，这样可以提高学生应对困难和压力的能力。另一方面举办一些课外活动，比如一些生活挑战赛，或者体育活动等等，通过锻炼学生的耐力和承受力，提高学生应对压力的能力。通过这些丰富的活动使学生学会保护自己，承受压力和挫折，同时不断激励自己解决困难，进而提高学生的心理素质。
2.提高心理健康教师素质
心理健康教师在心理健康教育中发挥着十分关键的引导作用，正所谓为人师表，教师的一言一行都会对学生产生影响，教师的正能量也会感染每一个学生。因此高中学校需要对心理健康教师进行培训，加强教师的专业素养，提高教师的素质。教师还需要不断丰富自身的教学知识，不断提高教学能力，将心理健康的知识传授给学生，解决学生日常生活中的心理问题。学校也可以聘请一些优秀的心理学家为教师和学生开展讲座，组织教师学习一些比较优秀的教师讲课视频，这样可以有效地提高教师素养。
3.丰富心理健康教育课内容
丰富多彩的文体活动是培养学生心理健康教育的重要手段，学校应充分利用隐形教育资源，丰富生活内容，增强学生的参与意识，让学生在交往中养成乐观的情绪以及宽阔的胸怀。在心理健康教育中，必须坚持以人为本、以人为目的的原则，在教学实践中，教师应平等、民主对待每一位学生，尊重学生的个性，促使学生形成良好的性格，心理健康课的开展需要丰富其内容和形式，心理健康课与其他课程不同，需要更多地关注学生的心理健康发展。教师和学生应该加强沟通交流，在心理健康教育课中除了讲授心理健康教育理论，同时还应该讲述一些心理健康案例。同时除了教学之外还可以开展一些活动，加强学生之间的交流，更多地了解学生，比如做一些互动游戏，通过小游戏增加学生之间的交流和认识。另外教师可以组织一些团体活动，比如春游或者聚餐等等，消除学生之间的陌生感，建立诚挚的友谊，这样，学生就能像教师诉说自己的心理问题，教师就能帮助学生走出心理误区，进而促使每一位学生健康成长。
4.发挥心理咨询室的作用
心理咨询室是比较重要的心理健康教育方式，虽然高中学校建立了心理咨询室，但是并未能发挥心理咨询的作用。高中学校需要加大资金投入，为心理咨询室增加一些心理健康教育书籍，或者一些治疗设备等等，完善心理咨询室的基础设施。心理咨询室最主要的方式就是和学生之间的交流，发挥心理疏导的作用，由于心理咨询室一直未能发挥作用，很多学生对于心理咨询室存在一种抵触心理。学校可以加强心理咨询室的宣传，鼓励学生参与到心理咨询室的活动中。心理咨询活动需要充分了解学生的生活环境，家庭背景，以及学生的人际关系等等，这样可以对学生的心理问题做出正确的判断，在心理问题咨询完之后还需要对学生进行跟踪反馈调查，做好后期的心理辅导。
5.重视家庭对高中生的影响
父母的言行举止会潜移默化的影响孩子的日常行为，因此，家庭在孩子的健康成长中起着一定的教育影响。家长应尊重孩子的独立意识，保护孩子的自尊心，关注孩子的内心世界级身心发展，为孩子营造和谐、尊重、理解、相互信任的家庭气氛，为帮助中专生消除心理问题提供良好的家庭条件。
6.营造良好的社会氛围
从国家角度看，应营造良好的社会风气，治歪风、树正气，各种媒体要宣传积极向上的精神品质及未成年的好人好事，让学生有正确的心理选择，在创造游戏等中专生喜欢的节目时，应鲜明突出积极向上的主题，刻画成人生活世界时应考虑暧昧、暴力对未成年人思想的影响。
三、结语
一、心理健康教育对高中生良好行为培养的促进作用
1、心理健康教育有利于形成高中生良好的个性
有句格言说得好,性格即命运。从某种意义上而言,一个人的性格状况可以影响其生活及学习的质量。因此,高中心理健康教育在促进学生良好个性的形成方面是功不可没的,特别是对当前高中生中在学习中普通存在的怕苦、怕累、经不起挫折这些性格缺陷而言更具有针对性。心理健康教育可以培养学生的抗挫折能力、抗自卑心理,提高高中生的认识能力,可以教会学生学会自我心理疏导。这样学生形成了良好的个性,便具备了发展正常行为,预防问题行为的最基本的心理条件,能对自己的需要和动机、对外部的诱因、对社会行为规范、对自己的言行进行正确的评价。
2、心理健康教育可以调动高中生自我矫正的积极主动性
外因只有通过内因才能起作用,问题行为发生的原因有高中生内在的不良因素在起作用;因此,问题行为的矫正亦要借助于高中生内在的积极因素。这就是高中生自我矫正的积极主动精神。我们应相信.高中生在发展过程中,尤其在社会化过程和社会适应过程中,无不存在如内部积极因素与消极因素,存在这两种因素的相互斗争.而只是那些发生问题行为的高中生其消极的心理因素一时占了上风,削弱或掩盖了积极因素,那些经常撒谎的高中生也有诚实的时候,那些好打骂同学的高中生也有热爱集体珍重友谊的心理。心理健康教育可以透过高中生暂时的、表面的行为现象去搜索本质,从发展的角度去看高中生的行为,深入到行为的深处去全面了解高中生的行为动机。心理健康帮助高中生,重新认识自己,了解自己积极的、发展的、闪光的、可爱的那一面,从而学会与自己的不良动机作斗争,主动改变自己不良的个性和品德,主动和不良外界诱惑进行斗争。
二、高中生进行心理健康教育的具体策略
1、加强高中心理教育的整体氛围建设
教师自身的心理素质直接影响其教育态度与方式,同时,心理教育实践也对教师提出了新的要求。因此,在全体教师当中形成重视心理教育,进而积极参与心理教育的氛围就显得十分重要。无论是哪一学科的教师都要充分认识到学生心理教育的重要性,并力争结合自己的所教学科将心理教育的内容渗透进去。在具体的学科教学工作当中渗透心理健康教育,可以潜移默化的帮助学生增强在学校行为活动中的智力与非智力因素的投入水平与效果,促进学生素质全面发展,并直接提高学校的管理效果和水平。心理教育的氛围建设不仅能够促进教师教育理论素养的提高,而且能够推动更多的教师乃至全体教师参与心理辅导活动,以利于在学校营造起关心和增进学生心理健康的环境氛围。能够帮助学生化解学习及生活中的心理困扰,调节和优化心理状态,塑造正确良好的行为习惯。
2、心理教育与德育结合
有效的德育与心理教育是密不可分的,二者可以相互促进的。心理教育对德育来说,是教育手段和谐;德育对心理教育来说,是人格发展升华。德育可以引导学生树立正确的人生观和价值观;而心理教育则是指导学生形成良好的心理品质及个性特征。良好的品德的基础是良好的心理素质。因此,学校应注重将学生的品德教育与心理教育有机结合,品德教育具体指导学生的正确行为标准,而心理健康教育则应该培养学生内心对正确行为规范的认同,并内化为自己的心理规范。只有将品德教育与心理教育二者结合起来,才能真正有效的促进学生良好行为的形成。
3、开设心理辅导课程
心理辅导教育工作的目标是为了学生的健康成长,学校应开设心理辅导课。开设心理辅导课是让学生进行自我探索的过程,强调学生自身的体验与感悟。针对不同年级学生的心理特点,心理辅导课作为一种集体辅导形式,其内容也有所区别。如高一年级主要是纳悦自己,适应教育,人际关系中的理解与信任问题,学会自我设计等;高二年级侧重于社会责任感教育,学会自我赏识与自我暗示能力、应考心理辅导等;总之,是让学生们讨论、体味生活,感受真实的自我。
4、努力为学生创造良好的教育情境
积极向上的班集体,健康的舆论,团结友爱、自尊自重的班级,良好的师生关系与同学关系等,都会有利于学生逆反心理的转化。因此,我们应从以下几方面下功夫:
创造良好的班集体,发挥集体正确舆论的教育作用,培养健康向上的班风、学风。
积极推进班级管理和教育方式的民主化,充分发挥学生自主管理的积极性。
关键词：高中生；心理危机；心理健康
一、心理危机的具体表现
心理危机是当一个人受到一些突发事件的刺激，或面对的困难情境超过了他的应对能力时而产生的暂时性的心理失调状态。出现心理危机的具体表现为：
1.在情绪上，当事人往往表现出高度的紧张、焦虑、空虚感、丧失感，并且经常会伴随愤怒、恐惧、烦恼、罪恶、羞惭等，更多的表现为焦躁不安，情绪时而亢奋、时而低落，反复无常。
2.在事物认知上，看待问题、判断是非片面化、简单化，容易偏激、固执己见、钻牛角尖，难以听进别人的解释；看待和处理问题情绪化，缺乏理智，多意气用事，并且怀有报复杀人或存在自杀轻生的想法与念头等。
3.在行为举止上，性格内向怪异，脾气急躁怪僻，不能自我约束，多具有报复性或破坏性；不能集中精力专注学习或劳动；经常拒绝别人的善意帮助。
4.在身体生理上，伴有严重的紧张、焦虑、压抑、头晕、失眠、食欲不振、胃部不适等情况。
二、高中生心理危机的形成原因分析
高中生处于生理和心理急速变化的关键期，心理发展跟不上生理发展，具有不平衡性，因此会产生各种困惑。
1.学业压力和高考压力的影响。高中课程与初中相比，学科科目大大增加，学科知识内容增多，难度和深度加大，很多学生的学习出现不适应现象，部分学生会感到学习方法不对头，学习压力过大，甚至出现学习焦虑。有些同学成绩不如以前“辉煌”，或从“班干部”变成了“平民百姓”，自身无法接受这种心理落差。部分择校生会产生“低人一等”的自卑心理。部分学生经历了紧张的升中考试后会产生歇一歇的思想，会把自己的课余时间过多地分配在娱乐上如打球、听歌、玩计算机游戏、上网聊天等，浪费了一些学习时间，最后临近考试时会出现更大的焦虑。高三学生面临高考，学生的课业负担很重，情绪波动较大，容易陷入精神不振，郁闷生气和焦虑烦躁的不良情绪之中。
2.不良的人际交往影响。人际交往是学生中常见、最为复杂、影响最深的一个问题。高中生的人际关系不协调已成为困扰学生心理健康的主要问题。家庭背景、成长过程、个性、生活方式的差异形成了不同的人际交往风格，再加上高中生敏感、情绪多变，又缺乏人际交往技巧，在看待问题的时候很容易片面化和极端化，所以易产生自卑、嫉妒、害羞、多疑、人际回避、自我中心等不良情绪和行为。
3.恋爱受挫带来的影响。高中不允许学生谈恋爱，家长老师几乎都反对学生在此期间谈恋爱。但是高中生处于心理发展和生理发育的高峰期，他们很容易对异性产生好感，萌生爱慕之情。一些意志力比较薄弱的同学往往分不清孰轻孰重，一心扑到恋爱上，耽误学I。有些同学在恋爱过程中会遇到各种挫折，加上学业压力，学生的情绪波动较大。高中生在心理上远未成熟，心理抗压能力和挫折耐受能力较弱，因恋爱问题产生的困惑、失望、愤怒、挫折和自卑感等不良情绪是很多大学生难以承受的痛苦。
三、高中生心理危机预防体系的构建
心理危机预防体系主要是通过构建完善的心理健康教育体系，加大心理健康知识的普及，加强学生的心理健康意识，提高学生的心理素质，培养学生健全的人格，从根本上预防心理危机的出现。
1.建立心理健康教育中心，配备专兼职心理健康教师。建立独立的心理健康教育中心，开设心理咨询室、心理放松室、心理辅导教室等心理功能室，购置心理健康专业仪器设备，为心理健康教育工作的开展提供硬件条件。配备相应数量的专兼职心理健康教师，为心理危机预防工作提供软件条件。专业的教师和设备提供了心理健康教育工作开展的基础，也是心理危机预防工作的基础。
2.开设心理健康教育课程。通过开设心理健康教育课程，系统地向学生普及心理健康知识，提高学生的心理健康意识。让学生正确认识心理问题，掌握预防和解决心理问题的方法和技巧，可有效地预防学生出现心理危机现象。
3.定期举办心理健康教育讲座。根据不同年级学生的心理特点，定期举办心理健康教育讲座。面对高一、二、三年级的分别举办适应心理讲座、青春期心理健康讲座和高考考前心理辅导讲座，针对性地帮助不同年级学生解决他们面临的重大人生课题。帮助学生正确认识并适应高中的生活和学习，提高同学们的心理素质。
4.开展心理健康宣传教育活动。在学校网站上设立心理健康教育板块，通过网络宣传和普及心理健康知识。利用“525”心理健康教育月，开展系列心理健康宣传活动。举行校园心理微电影大赛、学生服装创意大赛、心理手语操、心理情景剧、心理拓展训练活动等，既丰富了校园生活，又宣传了心理健康知识。
5.加强心理辅导与咨询工作。开放学校心理健康教育中心，建立心理咨询预约制度，接受有心理困惑的学生进行预约咨询，如利用沙盘游戏心理技术进行心理咨询，及时帮助学生解决心理问题，并认真做好心理咨询记录。另外还可借助心理信箱、心理热线、QQ等多种方式与学生沟通交流。
6.对新生进行心理健康普查，建立心理档案。每年定期对高一新生进行心理健康普查，并建立心理档案，可以掌握学生的心理动态。可根据心理健康普查结果，通过心理咨询中心专职心理辅导人员对存在心理危机隐患的学生进行专业的评估，对那些心理问题较为严重的学生进行访谈，并根据访谈情况给予心理帮助或心理干预，及时解决学生中存在的心理问题。对于已经超出心理咨询范围的学生，及时进行转介，并联系其家人进行心理治疗。
心理危机的预防工作是一项长期工作，同时需要学校各个部门的协调合作以及领导的高度重视。预防为先，防范于未然，才能将心理危机扼杀在萌芽状态。
参考文献：
[1]崔景贵.大学生心理危机与专业干预策略[J].思想理论教育，2007（17）.
[2]李景，闫翔.构建农业院校大学生心理危机干预体系的实证研究――以某农业大学为例[J].山西农业大学学报（社会科学版），2011（9）.
关键词：高中；班主任；学生；心理健康教育
高中生所处的年龄阶段、生理变化和心理上的发展，以及升学就业的压力，都让他们面临更多新的问题和困难，所以，在高中生中非常有必要开展心理健康教育。班主任作为素质教育的主要实施者，必须充分认识实施学生心理健康教育的重要性，应该根据高中生生理和心理发展规律的特点，使用科学的心理辅导方法和手段，加强高中生心理健康的指导，这既是高中生自身健康成长的需要，也是新社会发展对人的素质的要求。
一、心理健康教育的必要性
健康不仅表现为身体没有疾病，而且还包括个体在精神上、身体上、社会适应上的健康和安好状态。当前，高中生独生子女居多，从小养尊处优，但升入高中后学习竞争压力变大，但是他们的思想意识仍待发展，他们不能正确对待社会不良风气的影响，他们容易遇到个人学习、生活和人际交往方面的心理问题。我国高中主要以“班级”形式教育学生，学校各种教学的实施多半是由班主任完成实际操作实施。所以，开展高中学心理健康教育活动，班主任起到非常重要的作用。班主任必须分清缓急轻重开展对学生的心理健康教育，让学生能够健康、正确地面对生活和学习中的各类问题。
二、心理健康教育对策
（一）多种形式相结合，打造精干心理教师队伍
专、兼、聘等多种形式相结合，打造一支精干专职教师为首的，结合兼职教师为辅，互补而又稳定的学生心理健康教育队伍。心理辅导咨询工作专业要求相当高，相关调查表明，我国高校设置的心理咨询机构中的工作人员主要是兼职，专职人员少之又少，很多工作人员上岗前只经过短期的培训，专业素养有所欠缺。我国很多学校中，几乎没有专业心理咨询老师，一些工作人员只是参加过短期的心理辅导培训，所具有的心理学知识不够完善，完成培训后离开了心理辅导岗位，因此学生心理健康教育队伍的建立应该从零开始。必须引进心理辅导的专业人员，更应该加强准心理健康教育工作人员的培训。对专业教育人员的培训大致可分三步：第一，确定学校心理辅导站的骨干并加以培训，让他们去规范区观摩学习，借鉴先进的心理辅导思想。第二，对学校心理辅导的专职人员进行培训，使其专业知识结构更完善。第三，利用骨干和专职人员来引导其他心理健康教育老师，提高心理教育队伍的整体素质。
（二）高中班主任应树立现代的心理教育观念
要营造良好的心理环境，高中班主任必须具有先进的教育观念和良好的心理素质。没有科学的心理教育观和心理教育意识势必造成心理教育的盲目性、盲从性，甚至背向于心理教育目标，高中班主任在学生心目中的威望是其他教师所无法比拟的，其教育观念和方式对学生影响深远，如果高中班主任的教育观念和方式存在偏差，就会对学生的心理健康发展造成不利的影响。如果高中班主任对心理健康教育的重要性认识不够，特别是对高中生的心理发展规律了解得不够透彻，把一些思想问题笼统归类为心理健康问题，或者轻视心理健康教育，忽视对心理辅导与咨询的相关理论与应用技能的研究，就会在班级管理方式上越走越狭隘，这对学生心理素质的发展是十分不利的。
（三）全面充分地了解学生
班主任不能用单一的态度和方式对待每一个学生。班主任要想全面地了解学生 就需要与学生建立良好的感情，这样才能够让学生愿意与班主任交流。班主任要尝试慢慢拉近与学生之间的心灵距离，班主任要信任学生，关爱学生，身体力行，用实际的行动和真实情感感化学生。班主任要做学生的知心朋友，抽出一定的时间接近学生，了解他们的思想动态和内心世界，引导他们克服学习、生活中的困难。对于学习不自信和学困生应该利用课余时间和他们交流，了解他们在学习生活中存在的一些问题，对于因为家庭环境较差而产生自卑感的学生，就应该安排他们与一些性格比较开朗，家庭环境好的学生进行互助学习，让学生之间的关系更融洽，更亲近，逐渐地让他们适应周围环境，拜托困扰，减少自卑感，促进学习进步。
（四）开展多形式的集体活动
开展形式多样的集体活动是解决学生心理问题的基础，它能促使学生在活动进行时消除心理障碍、友好沟通。集体活动要求同学们团结合作，发挥集体的力量和集中智慧完成任务，并能在丰富的活动中潜移默化的达到心理健康教育的目的。班主任要学会运用班会、晨会、科技文体活动和社会实践活动等学生喜闻乐见的形式，开展各种文化、艺术、体育、科技和学习名人的活动，以便更好的塑造学生良好心理品质。
班会是开展学生的心理健康教育的有效方式之一。要开展心理健康教育的班会应该做到：首先，需要确定能引起同学们注目和兴趣的主题。班主任要充分发动学生做好班会的相关准备，让学生更好的参与到自己设计的班会中去。其次，班主任要特别注意利用班会进行心理健康教育，以不同形式确定主题班会的内容，真正做到有效开展学生心理健康教育。主题班会要针对很多学生普遍出现的问题进行。例如，在高三阶段学习压力比较大，很多学生感觉无所适从，这时就可以进行一次“努力奋进，不轻易言弃”的主题班会，激励学生继续努力，争取获得最佳的成绩。
班主任还应协助学校举办心理健康知识讲座，或指导学生解决普遍存在的心理问题，让学生掌握基础的心理保健知识和方法，强化学生健康心理，培养良好的心理素质。
（五）多渠道个别心理辅导
第一，建立心理咨询室，规范学生面询。对于每一名来咨询室寻求帮助的学生给予最大程度的尊重和接纳，切实解决了学生的许多心理问题。建立咨访关系、质疑、引导、总结等几个步骤，利用一个小时左右的时间对存在心理问题或出现心理障碍的学生进行及时、认真、耐心的交流和辅导，对症下药。通过以朋友式的谈心，有针对性地梳理、引导，帮助分析利害关系，减轻学生的心理压力和负担，达到解除他们减轻心理障碍的目的。每次咨询结束，咨询员都要填写咨询记录和个案分析并进行一定程度的追踪调查。使得学生能利用心理咨询解决一般性困惑，寻求自我完善。
第二，开展网上心理辅导。除了日常心理咨询室的面询以外，还应根据每个学校的特点，为广大在紧张学习中的高中生提供便利的心理咨询辅导，可以采取开设网上心理辅导的形式。还可以通过收发邮件、信件、写便条等形式多渠道多形式地开展心理咨询。
第三，加强心理健康教育宣传工作。开展心理讲座、建立学生心理档案，在高中生中间开展心理辅导工作。通过讲座让对心理学知之甚少的学生产生期待和兴趣，并让学生通过心理档案的建立过程，更好了解自己，理解心理学。
综上所述，只有通过对学生全方位、多角度地心理健康教育，才能有效维护学生心理健康，使学生拥有健康的心理素质，全面提升综合素质，使其逐渐学会学习、学会生活、学会做人。
参考文献：
关键词:高中生；心理压力；政治课程教学
心理健康教育在应试教育的大环境下，高中生一切以高考为主，尤其是高三学生，几乎每天都是在高强度的学习和复习中度过的，之后进行定期的模拟考试检验学习效率和质量，造成学生面对考试和成绩的紧张、忐忑心态，一旦成绩不理想就容易产生心理压力，甚至出现心理问题。因此，针对高强度压力下的高中生群体开设心理教育课程十分重要。
1.高中政治教学中渗透心理健康教育对教师素质提出的要求
1.1只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。鉴于高中生所面临的紧张学习状态和巨大心理压力，在政治课程中应开展适当的心理健康教育，有效、适度缓解心理紧张和压力。这就要求政治教师具备强大的心理素质，设身处地地感受学生的生活状态和节奏，并在高中生的生活环境中控制、调节自身情绪和状态，以轻松的心态投入心理教学中，为学生分析、调节心理状态。
1.2有广博的知识修养。心理学的研究对象是人的行为、心理、精神状态，然而人类是世界上最为复杂的生物，所以心理学的研究内容不仅涉及众多专业领域的理论知识，而且高深莫测、晦涩难懂，这就要求心理学教师拥有一定的知识储备，无论是在理论知识方面还是在心理学实际应用方面，都能够在课堂教学中结合基础心理学理论开展丰富的情景模拟，拥有强大的思维逻辑能力及出色的演讲口才。
1.3有高度的责任感。在实施心理学健康教育过程中，不论是在教师的教学模式和学生的接受程度方面，还是在学生中存在的心理问题方面，都极有可能会出现各种各样的难题，对于首次进行心理学教育的教师来说，这是一个巨大的挑战，教师必须具备对心理学教育的强烈热情和责任感，才能将这一充满未知和挑战的教育工作持续开展下去。
2.在教学过程中渗透心理健康教育
2.1改变教学方法，尊重学生的主体地位。针对高中生群体，每天面对的最多的就是课堂教学和作业，无穷无尽的各类课程是导致紧张情绪和心理压力的直接原因，所以一切的课堂教学都会引起内心的排斥或反感情绪，政治课堂教学也不会例外，如果直接将心理学教育拿到课堂上开展传统模式的教学活动，则学生势必会排斥和拒绝而不利于教育的实施，所以在教学模式上一定要有所改变，打破封闭式的传统教学模式，通过开展自由灵活、生动有趣的相关活动吸引学生参与，然后在活动中逐渐渗透心理学理念，鼓励学生成为课堂主体和核心力量。
2.2以问题为中心，培养学生主动学习的意识。相关调查研究结果显示，高中生群体中存在的心理问题主要集中在繁重的作业任务难以完成，长期不间断的课堂教学带来的压迫感，以及得到不理想的成绩之后面临的来源于自己、老师、家长的各方面压力，等等，说明学生存在的心理问题大多是因为长期被动接受高强度教育而没有收获理想的成果而造成的，那么教师就应该抓住问题的关键点，从关键问题出发，改变学生的被动情绪和心态，将课堂的主导权交给学生，教师扮演引导角色，然后逐渐培养学生的主动意识，让学生主动学习，主动解决学习中遇到的难题，这样就不会出现被动的压迫感。
2.3树立正确的教学评价观。在应试教育下，人们倾向于将高考作为学生的跳板，作为学生命运的转折点，高中生为了即将到来的高考不遗余力地学习和备考，然后进行一次次的模拟考试检验学生的学习效果，而唯一的检验标准就是成绩，似乎成绩就是一切，因为高考是根据考试成绩评价的，大学是根据高考成绩选拔专业人才的，所以学生、教师、家长最重视的就是成绩，而对学习的过程并不在意，然而这种评价方式可能不公平，分数成绩并不能代表一切。人类作为高级动物是具有情感的生物，存在感性的一面，所以人有时候会犯错误、会有失误，那么学生一旦在考试中出现错误或失误将会直接影响考试的分数成绩。但这并不能代表学生没有努力学习，不能因此而降低对学生的评价，因此，教师必须明确这一点，评价标准可以视情况而定，分数成绩并不是对学生的唯一评价标准。
3.对学生施以“真爱”是渗透心理健康教育的核心作用
爱，是这个世界上最温暖人心的情感流露，对人心的感化力量十分强大，能够带给人信心和动力。爱同样能够融入教育中，为严谨、严肃的教育教学过程带来一丝温暖和感动情怀，尤其是教师表现出的对学生的爱，是一种关心和爱护，同时是一种尊重和信任，这种爱能够拉近教师与学生间的距离，带领教师走进学生的内心世界，理解学生内心的情感纠结与迷惘，从而及时解决学生存在的心理问题。针对高中生存在的心理问题，需要采取合理合适的解决方法，比如改革创新高中的教学模式，缓解高强度课堂学习带给学生生理与心理的双重压迫力；适当开展丰富有趣的课外集体活动，并带动教师和学生参与其中，放松教师和学生间的关系、拉近彼此之间的距离，有利于今后的课堂教学；建立健全高中学校的心理健康部门，可以设置类似阳光小屋的心理咨询师，鼓励学生在遇到问题时及时寻求帮助，及时解决存在的心理方面问题。
参考文献:
［1］刘韧.高中政治课教学中渗透心理健康教育的尝试［J］.快乐作文，2011（3）:61.
［2］郭龙辉.在高中政治课教学中渗透心理健康教育的尝试［J］.教师，2014（26）:16-16.
【关键词】新课程；高中；心理健康教育；课程建设
对于高中心理健康教育，我国在教育制度上与重视度上海存在许多问题，在应试教育思想的灌输下，高中心理健康教育一直被忽视。在教学改革的过程中，高中心理健康教育的课程建设缺还没建设还没得到完善的建设。对于学生来说，心理健康教育同样重要，对知道学生行为思想培养学生养成良好的人生观与价值观起着重要的作用。
一、高中心理健康教育课程建设问题
（一）缺乏完善的课程理念。高中生处于特殊发展的时期，正在逐渐建立自己的人生观、世界观、价值观。所以这个时期对学生的心理健康教育一定要重视，在学生学习与生活的基础上，将心理健康教育作为日常工作的重点。在对学生的心理健康教育中，教师起着引导性的作用，特别是班主任在日常工作中，对学生进行心理健康教育尤为重要，可以对学生的日行为分析其心理健康程度，从而进行教导。如今的高中生心理健康教育主要是以完成教学目标为目的的，不利于心理健康教育工作的开展。在不完善的心理健康教育课程的观念下，心理健康教育就会显得枯燥乏味，教学无法灵活多变，课程相对形式化。
（二）心理教育教材亟待完善。心理健康教材五花八门，其内容设置上内容偏差较大，对于高中学生来讲，其本质心理问题更为突出，但是教材内容多为对学生人生观、价值观方面的教育，脱离了本质，也就无法达到对高中生进行心理健康教育的目的。教学题材不能针对性的对学生性格、情操以及心理问题等方面做出明确判断，也就无法针对学生本质进行引导性教育，所以在高中心理健康教育课程的建设中，心理健康教育题材还需要进一步完善，
（三）课程设置不合理。从课时对比方面看，理论课与活动课的对比不甚合理，高中心理健康教育课程是一门理论与实践相辅相成的学科，二者缺一不可。在应试教育的基础上，大多学校在实践课课时分配问题上都会出现不均衡的现象，以体育课为例子，体育课作为一门实践课，在心理健康教育方面有一定的作用，但是体育通常课时的分配极少。笔者认为，对于心理健康教育课程来说，应该作为一种选修课的形式出现，对学生进行心理健康教育，并且要设立活动课程，对学生进行心理辅导。不可忽视学生的主体地位，如果心理健康教育课堂上学学生造成压力，导致其教学效果让人堪忧。
二、优化高中心理健康教育课程建设
（一）心理健康教育课程建设原则
1.教师为辅，学生为主。学生是学习的主体，在任何学科都是不可改变的，只有坚定学生为学习主题，教师对其进行辅助与引导式的教学才有利于教学的发展，心理健康教育课堂上也是一样的，教师要针对学生的不同个性进行正确引导教育，对学生个性、情操有一个正确的导向教育，对于宽泛的有关人生观、价值观的理论课程尽量简化。
2.情景教育法。心理健康教育是一种教学活动，情景教学法不止一次被广大同仁提出，情景教学法对提升学习效率效果显著，对于心理健康教育也是一样的，学生在学习的过程中可以根据有效的学习情景进行学习，从而达到学习的目的。在心理健康教育课程上，不同的教学情景很是重要，大多数学生都会有多多少少的心理问题，将其放置与教学活动当中，学生可以亲身感受自己的心理因素，从而发现问题，与此同时，教学情境的构件，也相对风戽了传统的心理课程，对于优化课程检测起着重要的作用。
3.活动教学。心理健康教育具有周期长的特点，需要长期的教育与不断的引导，针对不同学生的不同心理现状，在课时分配上，加以调整，学生长期处于理论课的填鸭式教育中，难免心中会有负面情绪的产生，加之在课时比重上对于理论课方面的偏重，导致学生无法释放心中情绪，产生压抑心理，在心理健康教育方面，理论与活动结合才能起到更好的效果。笔者认为，在教学过程中，活动教学有显著的效果，对于学生来讲，活动教学更能使他们放松身心，更好的投入到学习当中，有助于实现良好的教学效果。
（二）优化课程建设的举措
1.完善课程理念。心理健康教育是体验性课程，这是对心理健康教育课程的基本属性认识，在心理健康教育方面，学生的切身体验尤为重要。教师要清楚的认识到心理健康教育课程的建设过程中，学生是学习的主体，要根据每个学生的不同心理特点，使用不同的引导式教学方法，将学生的心理因素摆在首要位置，基于有效的活动教学，在理论课引导学生心理健康的同时，也要注重学生的活动实践课程，让学生身心放松，使学生在学习的同时得到健康正确的心理健康教育。
2.完善心理教材。上文中我们说到，以往心理健康教育教材大多为宽泛的理论性知识，只是对学生进行一些人生观、价值观方面的教育，其实际作用并不明显，往往还会导致学把其当做一门枯燥无用的学科，所以对于心理健康教育的教材，一定要注意其实用性，从学生的实际心理出发，改变以往教材在人生观、价值观上的泛论，要结合学生实际，以学生的心理因素出发，围绕学生核心问题，进行教材的编制，尤其要注意学生情感与人才方面的心理因素，将其在教材中体现。
3.完善课程设计。实践是提高教学效率的重要手段，心理健康教育需要注重实践教学的开展，在实际课程的设计中，要不断规划理论课程与活动课程的比重，对于学生心理健康教育来讲，活动课程教学的开展，更利于学生心理健康教育，也是心理健康教育的主要课程方式。
总结：在新课改的大背景下，教育行业同仁都在努力进行教学改革，传统的教学模式也逐渐被取代。与此同时，高中心理健康教育课程也需要跟随课改的步伐。现如今，教学越来越重视学生的心理健康发展，只有科学系统、切合实际的心理健康教育课程，才能保证学生心理健康发展。
参考文献：
[1]方双虎.学校心理教育课程设置的困境与出路[J].中国教育学刊.2007（08）.
关键词：高中；班主任；心理健康教育
高中是学生学习生活的特殊阶段，在这一阶段学生面临着人生中重要的考试――高考。这时期的学生对自己的未来和前途还是一片迷茫，极易产生心理问题。因此，班主任要重点关注学生的心理问题，做好学生的心理健康辅导工作。
一、为什么要对高中生进行心理健康教育
1.心理健康教育能够增强学生的心理素质。对学生进行心理健康教育是高中班主任的重要工作内容之一，目的是增强学生的心理素质，培养他们的健全人格。高中生面临高考，身边的学习环境会让一些学生感到巨大的压力，有些学生对自己的未来感到很迷茫，出现不少的心理问题。这时，需要教师对他们进行心理辅导，帮助他们解决心理问题。教师可以通过组织班会或者是其他各类活动等形式，针对学生的心理特点，进行有目的和有计划的教育。通过这些辅导，要让学生学会对自我的教育、管理和控制。
2.心理健康教育符合素质教育的要求，能够推进其发展。我国要求学校开展素质教育，要求教师促进学生的全面发展。心理健康教育是素质教育的要求，也是推进其发展的重要手段之一。
3.心理健康教育能帮助班主任更好地对班级进行管理。首先，班主任对学生进行针对性的心理健康教育，解决学生的心理问题，能让学生学会自我管理、自我教育，对班级管理工作有推动作用。其次，班主任对学生进行心理辅导，能更好地了解学生的心理特点及规律，也能更好地预测学生今后的心理及行为，从而有针对性地对班级进行管理。再次，班主任在对学生的心理健康进行辅导的过程中，能加深师生之间的相互了解，学生和教师之间相互理解，相互尊重，能够使教师和学生之间建立和谐、平等的良好关系。
二、高中班主任应该怎样对高中生进行心理健康教育
1.深入了解每一个学生的心理特点
班主任要对学生进行心理健康教育，首要的任务就是对每一个学生进行深入的了解。首先，班主任要对班级学生的整体进行了解，这样才能找到合适的心理健康教育方式，其次，还要对学生的个体进行了解，了解他们的性格特点以及家庭状况和成长经历等。针对这一点，班主任可以在平常的学习与生活中多多观察学生，还可以对学生的档案进行研究，或者可以对学生进行家访等，以便对学生进行详细的了解。
2.班主任要注重对良好班级环境的建设
班主任要注重对良好班级环境的建设，因为班级环境好了，班主任就能够在日常的管理中渗透对学生的心理健康教育。良好班级环境的建设可以有多种方式，比如，班主任与学生一起设立班级口号，或者还可以组织各种班级活动，学生在这样的环境中能够培养健康的心理。
3.加强班主任自身心理素质
在高中阶段，班主任是学生学习和生活中最熟悉也是最亲近的人。班主任是否有良好的心理素质直接影响着学生心理素质的好坏。因此，要提高班主任自身的心理素质。一个班级的班主任如果心理素质良好，那么他就能对学生的心理起到积极的作用，班级气氛就会和谐、民主。相反，如果班主任的心理素质不好，那么他就会对学生的心理起到消极的作用，班级的气氛就会紧张，学生的心理也就会容易出问题。班主任加强自身的心理素质，与学生之间能够产生亲近感与认同感，这样学生能够接受班主任的教导。
4.充分利用班会，对学生整体进行心理辅导
班主任要对学生的整体进行心理辅导，班会是一种合适的形式。班主任要充分利用班会，不要让班会变成自习课。要组织一次好的班会是不容易的，班主任需要针对学生平时经常出现的心理问题，确定能吸引学生的主题，并尽可能发动所有的学生参与进来，针对学生普遍存在的心理问题进行解决。
5.对学生存在的个性问题进行单独辅导
不同的学生存在不同的心理问题。这时候需要班主任对他们进行单独辅导。。这样学生会感受到自己是被班主任重视的，也就愿意将自己的问题倾诉给班主任听。班主任针对不同的情况可以采取不同的方式。如，比较常用的方式是与学生进行面对面的交谈。这种方式不仅简便，也能更好地进行沟通，但是有些学生可能不太好意思将自己的问题直接说给班主任听，所以教师一定要注意谈话的氛围，营造出一种朋友之间的聊天氛围。另外，班主任还可以让学生将自己心理上的困惑写成文章，定期由班主任进行反馈。这样能免除学生的羞涩，也能达到比较好的沟通效果。
结语：
总之，心理健康教育不仅是素质教育的要求，也是提高学生心理素质的重要途径之一，还能对班级的管理起到积极的作用。因此，高中班主任要针对学生的心理困惑，做好学生的心理健康教育工作，促进学生全面健康发展。
参考文献：
[1]于森，陈伟.高中班主任工作中的心理健康教育[J].教师，2013（33）
当代社会在急速发展、快速变化，与此同时，发生在高中生身上的心理问题也日益凸显。为了更好的处理高中生的心理障碍问题，将心理健康教育引入学科教学便成为一个有效的途径。本文结合高中语文教学的特点，从教学目标、教材利用、课堂教学、写作教学及实践活动这五个方面，分析了如何将心理健康教育渗透到高中语文教学的方法和策略。
【关键词】
心理健康教育；高中语文教学；方法；策略；渗透
据有关心理机构给出的数据显示，中学生心理健康问题的比例正在逐年攀升。社会的急速发展、激烈竞争的氛围、来自家庭和学校的各种期望，都成为高中生巨大的压力来源。诸多的压力致使中学生心理不健康的现象产生。为了保证中学生拥有足够强大的心理特质，去应对学习与生活中各种压力和困难，高中学科教学中融入心理健康教育刻不容缓。在高中课程中，语文教学包含中国传统美德和悠久文化，它能够陶冶情操，启迪心灵。将心理健康教育引入语文教学是最适合不过了。那么，如何将它引入到高中语文教学中呢，以下即为几点建议和方法：
1.调整教学目标
中国传统的教学注重的是知识的掌握，故而长期以往语文教学目标是以知识的传授为重点，而忽略了学生的心理诉求问题。现如今，素质教育的结果启示我们需要对教学目标进行调整，融入心理素质教育。语文学科的教学目标除了原本学生对知识的掌握外，还必须将心理健康教育渗透到教学的方方面面，挖掘和探讨教学内容中涉及的心理教育因素。
2.充分利用教材
语文教学的过程中经常会接触到各种生动形象、哲学意味浓厚的教材，或是蕴含哲理的寓言，或是令人动容的小说或是优美的诗歌散文。这些教材从不同的角度体现着当时的人文精神，为学生健康心理的塑造提供了良好的途径。教材可以从三个方面剖析对学生心理教育做出贡献。其一，通过分析文章中所塑造的人物形象，引导学生学习良好的思想品格和健全自身人格。英雄人物经常会在教材中出现，而他们身上的优良品格是学生学习的重点内容。老师在分析书中人物性格特点时，应挖掘人物本身所具有的良好的心理特质，再结合生活实际，引导学生形成良好的心理素质；其二，通过剖析文章主旨，帮助学生树立积极向上的人生态度。教材中的文章，大多是对生活的赞歌、美好品德的歌颂及对人性丑恶的斥责等，教师可以利用这些文章表达出来的积极思想与心理素质因素相结合，传达给学生积极的人生态度，帮助学生培养健全的心理；其三，通过分析作家的情感，使学生建立良好且丰富的情感世界。教材中的每篇文章皆为作者费尽心思、竭尽全力而作，融入了作者丰富而细腻的情感。学生在阅读教材时，用心体会作者的情感，感受亲情、爱情和友情的美好，会使得学生的内心世界更加坚定，情感也更为丰富。
3.调整课堂教学方式
如今的学生，受多方因素影响，易于走极端，或是太过自卑，或是太过高傲，不能良好的认知自己。故而，老师在课堂教学中需要更换多种模式让学生更好的认识自己。对于走极端的学生，多进行一些比较放松的活动，缓解学生不安的心理，同时引导学生进行心理疏导。对于自卑的学生，上课时尽量多给予鼓励，比如上课多让他们回答一些稍微简单些的问题，并给予表扬；在平常中，试着挖掘其闪光点。对于高傲的学生，上课时可以多给些他比较难的问题，挫挫他的锐气，使他认识到自己的不足。老师在课堂中，要根据不同学生的具体情况，实施不同的方式，增强学生的心理素质。
4.写作教学中渗透心理教育
行为可以表现一个人的特征，作文可以在字里行间中显露出学生的所思所想和心理特征。作文教学时，教师可将作文教学内容与心理教育结合在一起，就情感的各个方面拟出主题，让学生尽情的抒发自己的情感以及不好的情绪。在批改学生作文时，教师理应认真研读、分析，透过作文去窥探学生近段时间的心理状态，并根据学生个性特征和实际情况，因材施教，帮助学生建立良好的人生态度和价值观念。另外，学生青春期会遇到各种问题，在作文中倾诉自己的心声，是对老师的信任，也是希冀得到老师的帮助的表现。老师可通过和学生谈心里话或是写评语的方式，解开困扰他们的心结，并且鼓励学生积极向上，使学生加强对自我的认识，提高受挫能力。
5.实践活动中融入心理教育
语文实践活动的内容和形式丰富多样，既可以补充学生的知识和提高自己技能，也可以增强学生的心理素质。利用课堂或课外时间，老师可以组织学生进行实践活动，如讲述演讲竞赛、辩论比赛、书写绘画竞赛、话剧表演等，为学生创造一个可以自主交流、展示自我的空间。这些活动的进行，可以不断的补充学生各方面知识，同时培养学生的竞争意识和交际能力。学生在这些活动中的各种体验和想法，可以帮助学生构建良好的心理世界。
6.结语
综上所述，高中生的心理健康问题，是他们的高考成败以及今后的成长好坏的关键。语文教学中在文学和情感的浓厚氛围下，从教学目标、教学手段等多方面入手，辅以心理健康教育，学生在不断掌握知识的同时，不断磨练心灵，健全人格，成为一个优秀的人。将心理健康教育融入到高中语文教学当中去，意义深远。以上是本人的粗浅之见，由于本人的知识水平及文字组织能力有限，文中如有不到之处还望相关专业人士批评指正。
作者：殷永强 单位：会宁县第五中学
【参考文献】
[1]徐燕.把心理健康教育引入高中语文教学的方法及策略[J].课外语文，2014(20)
[2]叶艳红.心理健康教育引入高中语文教学的思考与实践[J].读与写(教育教学刊)，2012(02)
关键词：高中生；心理健康；调查分析
一、对象与方法
本次心理健康测验对象是黑龙江省阿城市一中2004级高中生，测试时间是2004年9月。从所得的有效问卷中抽取一部分作为研究样本，样本的抽取方法是分层随机抽样，每班抽取20份问卷(男生10份，女生10份)，共220份问卷。
测验分析采用的工具是症状自评量表SCL—90(SymptomCheckList90)，即90项症状校核表。使用的测验版本是汪征宇的翻译本，测验采用五级记分。将所抽样本数据录入电脑，利用SPSS11．0社会统计学软件进行统计分析。
二、结果与分析
1．高中生心理健康整体状况
研究得出，症状总均分大于或等于3分的学生有3名，占总人数的1．4％。在一个或多个因子上检出的人数是45人，检出率是20．5％。据表1可知，各因子均值(M)由高到低为：强迫>人际敏感>抑郁>偏执>敌对性>焦虑>精神病性>躯体化>恐怖。
有的研究者发现“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观。小学生有心理和行为问题的占总数的10％左右，初中生占15％左右，高中生约为19％，并有逐年递增的趋势”。调查结果提醒我们，学生的心理健康问题应该引起我们尤其是教育工作者的高度重视。
高中生的心理问题主要为强迫、人际敏感、抑郁等，其原因可能与以下因素有关：1）对初中到高中生活环境变化的不适应，很多学生第一次住校，而且进入省重点高中，学生强强相遇，对自己要求较高，学习压力大；2）对学习方式变更不适应，高中需要学生具有更强的学习主动性，很多学生由过去初中老师的掌上明珠“沦为”普通学生，产生了心理问题；3）高中生源的差异较大，农村、城市学生聚到一起，人际关系和生活方式需要协调和相互了解；4）经济、社会的巨变，使人们的生活方式、价值观念发生了巨大的变化，有些人面对变化后的不适应而产生心理压力，调整不好就表现出各种心理问题。
2．高中生与常模SCL-90各因子比较
从表1可知，高中生样本数据与常模统计比较后的结果是，高中生样本的躯体化因子显著高于常模(p<0．05)，强迫极其显著地高于常模(p<0．01)，人际敏感显著低于常模(p<0．01)。从各因子得分排序来看，位于前三位的在高中生样本组依次为强迫、人际敏感、抑郁，常模组依次为人际敏感、强迫、偏执。
从高中生研究样本与常模比较看，学生躯体化和强迫问题较多，应该引起重视，采取积极的教育措施。强迫是指主观上体验到源于自我的某些观念和意向的出现是不必要的，或其重复出现是不恰当的，但又难以通过自己的意志努力加以抑制，从而引起强烈的紧张和严重的内心冲突并伴有某些重复动作和行为。这种强迫的心理问题也可能引起“躯体化”问题，就是心理问题躯体化。
科学地休息和调控情绪，积极参加体育锻炼和娱乐活动，闲暇时间有自己的爱好，在饮食上注意调配等措施有助于缓解学生的强迫和躯体化问题。
3．高中生SCL-90各因子的性别比较
由表2知，各因子≥3分的检出率中，男生在躯体化、强迫、敌对性、恐怖、精神病性5个因子上的问题检出率高于女生；女生在抑郁、焦虑、偏执3个因子上的问题检出率高于男生。经过平均数差异显著性检验，男女生在抑郁因子上有显著差异(P<0．05)，女生明显高于男生，见表3。
从各因子分≥3的情况(检出率)和男女生各因子差异的显著性检验中发现，在心理问题上存在性别差异。因此，对高中生进行心理教育、辅导时要注意性别上的差异，有针对性开展心理教育工作。
有学者研究表明，“高中生心理健康问题的性别差异女生在焦虑、抑郁方面的心理健康问题多于男生，反映了青少年心理发展的一个特点，即女生大多感知细腻、思维具体、情感上脆弱、敏感、多疑及自卑自轻，她们产生内心冲突的机会比男生多，因此更易产生焦虑、抑郁方面的心理健康问题。这一结果同国内有关研究是一致的”。总之，性别的差异是生物基础和社会环境相互作用的结果，具体原因有待深入研究。
三、建议
2002年8月国家教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》指出：“运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。”心理素质是人的素质的重要组成部分，加强心理教育是全面实施素质教育的重要内容。笔者对在高中开展心理健康教育的途径和方法，提以下几点建议：
1．开设心理健康教育活动课
心理健康教育活动课是以学生的心理发展为出发点，师生共同确立活动目标，通过师生共同的活动，帮助学生学习处理学习、生活中遇到的心理问题，以学生学会自助为归宿，关注学生的活动过程。整个活动以学生为主体，活动形式多种多样，诸如情景体验、角色扮演、谈话交流、行为训练等。心理教育活动课就是让学生在活动中去体会、感悟，充分发挥学生的主体性、能动性和创造性。
2．建立心理咨询室，进行个别心理辅导
《中小学心理健康教育指导纲要》指出：“进行个别咨询与辅导是心理健康教育的一条有效途径。有条件的学校开设心理室，排解学生的心理困扰，并对有关的心理问题进行诊断、矫治。”学生实际上是赞成学校提供心理咨询服务的。笔者对阿城一中2005级398名学生的调查显示：47．5％的学生赞成学校开展个别心理咨询(赞成课堂心理教学的占24．6％，赞成集体心理讲座的占27．9％)。
学校心理咨询是由受过专门训练的心理教师运用心理学的理论、方法和技巧，通过言语、文字或其他信息传递方式，给学生以帮助、启发和教育的工作过程。心理咨询的形式多种多样，如直接咨询、电话咨询、信函咨询、报栏咨询、网络咨询等等。
3．各学科教学渗透
各学科的教学都要求学生的各种心理活动的参与，要认识到智力教育与心理教育相辅相成、相互促进的道理。学习是学生的主导活动，学生大量的心理困扰都产生于学习过程中，理应在教学过程中得到满意的解决。通过在各学科的教学中增加心理教育内容，对学生起到潜移默化的教育作用，培养学生正确的认知、健康的情绪和坚强的意志品质，以利于心理的健康发展。心理教育渗透到学科教学中，不仅扩展了心理教育的空间，而且还有利于各学科教育质量的提高。为此，心理教师不应将自己封闭于咨询室中，要积极与广大学科教师、领导交流教育教学心得，发现问题、解决问题。
4．建立学生心理档案
学生心理资料的收集意义重大，许多资料具有保密性，由专职心理教师负责收集和管理。建立学生心理档案可以了解学生群体心理与行为的发展现状与趋势；帮助学生正确认识自己、监控自我完善过程；为学校心理辅导研究和教育科学研究收集信息。
学生心理档案收集要全面，既要有班级和学校的团体资料，又要有反映学生个体各方面特征的资料；既要有数量化的资料也要有非数量化的资料。最为重要的是要从积累的档案资料、数据中分析总结出有价值的信息，而不仅是为了应付检查和存贮档案，要为师生和学校提供及时有价值的反馈，为有效开展高中生心理教育服务。
参考文献：
［1］朱永新．校园守望者：教育心理学论稿［M］．北京：人民教育出版社，2004．
【关键词】高中物理；课堂教学；心理健康教育
众所周知，心理健康教育是素质教育的基础，课堂教学是实施心理健康教育的主途径，学校除了开设心理健康课之外，在各个学科教学中对学生进行心理健康渗透是行之有效的教育方法。物理学科是属于自然学科，物理学的历史源远流长，还有有趣的物理实验，这些都可以陶冶学生的性情，激发他们的学习兴趣，有助于学生健康的心理形成。我根据以往教学经验谈谈在高中物理教学中如何融合心理健康教育：
一、利用物理学史陶冶高中生的性情
高中物理往往令学生望而生畏，我们教师要抓住一切契机对学生进行物理学史的熏陶，让学生从物理学史当中了解人类的进步和物理学家们探索物理奥秘的艰辛历程，运用物理学家不凡的经历感染学生，激发他们的敬仰和爱慕之情，从而爱上物理。比如，让学生了解浮力定律的发现过程，牛顿从苹果都是落地的现象中的发现，瓦特从烧水中引发的沉思……其实，物理奥妙无穷，物理学史的轨迹诠释了物理学家们所具有的科学思想、科学品质和科学精神，并像他们那样去对待自己当下的学习和生活，形成科学的情感、态度和价值观。
二、利用好奇心增强高中生学习的内驱力
许多物理现象就藏在我们的生活中，而要发现这些现象就需要有强烈的好奇心，而学习物理必须激发学生的好奇心，利用他们的好奇心发掘他们对物理的兴趣。我在课堂上讲解定律的时候往往都是挖掘物理学家善于观察生活中的物理现象，进而深入思考和研究，然后给人类带来了伟大的发明，从这个切入点引发学生对物理的兴趣，激发他们探索科学奥秘的欲望，埋下探究科学秘密的种子，从而产生学好高中物理的内在驱力。比如，我在教学《失重和超重》这部分内容的时候，就精心设计教学活动，这个知识点比较抽象，又不容易理解，我就从我国的神舟十一号飞船发射和顺利返航的宣传片作为切入点，带领学生观看视频，让学生观察宇航员在飞船里面的生活，比如他们漂浮的身体，有许多物品必须用胶带固定，这些失重的现象激发了他们探究的欲望，然后他们又上网查找资料，了解宇宙飞船在升空和返航中的失重和超重的资料，使得他们对这个知识点有了更加感性的认识，这样的教学案例不但激发了他们探究欲望，而且培养了他们的思维能力。利用身边的大小事件作为课堂案例，切入到学生的学习中来，就能使得学生的好奇心和求知欲望得到不断的满足，他们会被神秘的物理现象深深吸引，由此产生要揭开这层神秘面纱的内动力。
三、利用高中生的自主性培养良好的学习心理
高中生随着年龄的增长，心理的成熟度越来越高，他们在追求知识的过程中有着强烈的自主性，我们就要在培养学生学习自主性上下功夫，提出问题永远是解决问题的开始，那么，我在激发学生养成良好的自主学习习惯的方面是这样做的：我通过对学生读题激发他们按照下列步骤思考：1.已经知道什么条件了？求的问题是什么？2.根据题目的要求，你能画出其对应的物理图景了吗？3.物体的受力情况如何？是瞬间效应、时间效应还是空间效应？还是都要考虑？4.你们能把相对应的公式写出来吗？5.解出的结果有物理意义吗？符合物理问题的实际情况吗？长此以往的发问，学生逐步养成了这种自问自答的学习方式，思维能力得到培养。
四、优化教育方法构建良好的心理状态
1.良好的师生关系是基础
物理课往往都是比较深奥、枯燥、难于理解，在学习过程中学生有的时候会产生畏难情绪，那么良好的课堂氛围就能使学生产生强烈的学习欲望，所以和谐平等的师生关系是基础，这样和谐的关系能有助于学生克服学习中的困难，列宁曾经说过：“没有人的情感，就从来没有，也不可能有人对真理的追求。”所以，我在课堂上努力给学生创设友好、和谐、民主、诙谐的课堂氛围，利用一切教学手段和学生拉近关系，亲近他们，关爱他们，帮助他们，“亲其师，信其道”，在课堂上我们是合作伙伴，我们的关系亦师亦友，精心安排教学活动，使得他们在轻松愉悦的氛围下有张有弛的学习，探索物理世界的奥秘。
2.消除高中生学习的不良情绪
高中生心理正趋于成熟，来自高考的压力太大，导致他们会有紧张、焦急、烦躁等不良情绪产生，每次考完试，有不良情绪的学生好似都要发作一次，主要体现在学习上有波动，厌学；在家里无缘无故发脾气，脾气暴躁等。这些学生的不良情绪一定会影响学习和生活，由于他们的不良情绪也会带给每一个家庭，所以家庭的压力也大，父母会受他们的影响随着他们的情绪和成绩产生焦躁、恐惧等心理，也会没有来头的情绪低落或者无故发脾气等，进而影响他们的工作状态，由于高中生的不良情绪引发的消极事情很多，所以，我们教师要帮助他们走出心理阴影，消除他们由于生理发育和学习压力带来的负面情绪，帮助他们变得坚强、乐观、抗压性强，是我们每一位老师的责任和义务，我就是通过在课堂上用物理学家百折不挠的坚持，最后获得成功的多个案例引领学生思想，比如让他们了解爱迪生为了找到灯丝的材料，经过了上千次的实验，许多人都在嘲笑他，劝他放弃，但是爱迪生却说：即使我是失败的也没有关系，因为我已经证实了上千种材料不适合做灯丝，这也是一件了不起的事情。物理考试我们都知道，达到高分数太难，平时学的比较好的学生也会出现低分，所以每次成绩出来，我都及时找他们谈心，让他们知道分数不重要，重要的是总结和反思，找到自己哪些知识掌握的不牢固，哪些知识还欠缺，帮助他们查缺补漏，讲他们崇拜的物理学家失败的案例，高中生也是孩子，他们需要老师的“哄”和“忽悠”，这应该是帮助学生走出考试失败的法宝，在加强学生受挫能力的同时要给予激励，要挖掘他们的闪光点，帮助他们做详细的卷面分析，转移他们过分关注分数，也能够激励他们鼓起斗志，重树信心至关重要。
