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开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇健康教育措施，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
中图分类号：R192 文献标识码：B 文章编号：1005-0515（2011）5-294-02
Health education problems and improvement measures
YANG Qiaozhen
（ObeectivetOinvestigatethenursinghealtheductionproblemsandimprovementmeasures）
Methods clinical forhealth education work Ofthe problems that exist in the analysis，enacted tOImprove the health education measures．Results through patient Set tO overcome the disease'scontidence，tOchangethebadhabits：tOcooperatewiththetreatmentandnursingmasterOfself-healthcareandpromotionofhealth．
Conclusions trengthenthecareofhealtheducationandhealthknowledgetOmeetpatientneeds，byacloserelationship，thesatisfactionofthehealtheducation．
健康教育是整体护理的重要组成部分，是一项有计划、有目的、有评价的教育活动，他通过卫生知识的传播，致力于引导人们养成有意健康的行为使之达到最佳健康状态，是联络卫生知识与行为改变的桥梁[1]。实施健康教育措施，达到解决病人的心理、社会、文化及精神方面的健康问题，已成为医院和护理人员的一项重要职责。通过在医院临床工作中，发现健康教育在各个科室护理工作起着举足轻重的作用，但也存在着很多不足之处，现就这些现象存在的原因进行分析，并提出改进性措施
1 存在问题
1.1 患者的生理、情绪因素 患者身体上方的疼痛，心理上的烦躁，在加以陌生的环境，使他们难以集中精力和护士进行交流，甚至再此情况下认为与护理人员交流时多余的，持怀疑态度，从而影响健康教育的开展。
1.2 患者文化水平层次不齐，接受理解能力局限 医院位于地州上，主要面向的是边区一带的农民，很多病人文化水平低，文盲半文盲占一定的比例，他们的思想还保留于以往经历医院就把一切交给了医务人员，听医生的照医生的做就好，没有从自身思想上认识到健康教亨的重要性，缺乏了追求健康教育家的积极主动性。由于文化水平的限制，缺乏与护理人员交流和书面文字的阅览，或者对于护理人员的健康教育的不理解以错误的看法，从而使健康教育实施起来困难，使其有效性降低。
1.3 护士自身素质的缺陷 就目前我国状况来看好，护理人员有中专、大专、本科，但现以前两者就业居多，这就出现了一部分护理人员自身业务水平低，专业知识欠缺，不能向病人做有效的健康教育，或另有一部分护理人员知识将书本交给患者，要求患者死记硬背其重点，以应付检查，只是进行表面化工作，使健康教育没有起到实质性作用。我国以往的健康教育只重视专业教育忽视了人文教育，是心理护理和沟通技巧方面的知识欠缺，这正是开展健康教育的基本素质，所以和病人交流时语言单凋、刻板，缺乏生动感，往往只是照本宣科，而不能进行真正的沟通，使健康教育效果较差[2、3]
1.4 健康教育的单一独立化 健康教育是整体护理的一部分，是一项系统的工程。它需要医院各部门领导，全体医务人员共同参与，齐心协力抓教育，突重点，为患者提供健康知识，满足患者健康需求。如果某一层面对健康教育认识高度不够，则不利于此项工作的展开。另外医院的护患比例失调，护理治疗占用大量时间，则把认为不足为重无关紧要的健康教育单一独立化，使其无法取得良好的成果。再一方面院领导的重视度、监督力度不到位，使健康教育实施过程中产生了偏差，无法积极弥补，进一步产生负性影响。
2 改进措施
2.1 抓重点、突出中心 良好的护患沟通是开展健康教育的前提，是健康教育质量的保证。护理人员在首接病人的过程中，要凭借敏锐的观察力，及时发现病人隐藏的感情和情绪，同时还应控制自己的情绪，进行有效的沟通。设身处地的站在对方的位置，并通过认真的倾听和提问，确切的理解对方的感受，重点抓住患者的不良情绪，不愿接受健康教育的中心问题，打破患者的错误思想，积极主动的获取对自身疾病有意义方的健康教育知识。
2.2 多层次、个性化护理 根据病人不同的文化层次，不问性别，年龄和病情，采用不同的措施针对病人目前最担心、最关心、最需要解决的问题给予详细的解释与疏导。特别是对于来院的文盲半文盲，由于他们接受文化程度的能力有限。护理人员应用友善的态度去理解病人，以家人的身份与患者交流，语言应通俗易懂，避开专业词汇，细心认真的传授健康知识，同时还可采取同病室患者现身说法，把有效的健康教育传播开来。或者医院可以利用―些空间进行橱窗教育，利用一些简单的图画文字方式，使他们理解和学会―些简单的疾病防御知识和护理技巧。针对易于接受新事物，理解阅读能力较高的患者，护理人员除口头给予他们认真讲解健康教育外，还可推荐他们阅读相关资料，拓宽他们的知识面，满足其对健康知识的需求。总之通过不同的方式针对不同的个体进行有效的健康教育。
2.3 提高护士自身素质 护理人员是进行健康教育的主导，怎样进行有效地健康教育，这取决于护理人员的知识，业务水平。因此护理人员应积极主动得学习科室的相关病种，不断获得相关新知识，新技术，提高其业务水平，并端正态度，加强责任心，把自己的微笑，服务真正落实患者，这是进行健康教育成败的关键。
2.4 转变观念，扩大健康教育的范围 根据健康教育程序制定合理计划和科学工作方法，选定病人及家属为其进行教育的目标：建立教育的方法；选择教育内容；执行教育计划：评价教育效果。[4]使健康教育不断走向科学化、系统化和规范化。科室内应制定详细的健康教育计划表，根据病人的不同情况制定合适的健康教育方法、计划。根据临床护理工作量多，人员比例失调，院方可进行调整，把有限的资源用于临床工作中。同时护理部门应加大监督力度，按时评价教育效果，使健康教育形成以有计划、有组织、有评价的教育活动，并使教育贯穿于患者，家属甚至更大的范围，使患者终身受益。
总之，健康教育是护士的基本职业。南丁格尔说：“人事各种各样的，由于社会职业、地位、民族、信仰、生活习惯与文化程度的不同，所得疾病和病情也不同，要使千差万别的人都能达到治疗和康复需要的最佳身心状态，本身就是一项精细的艺术。[5]作为一名有临床护理经验20年的护理人员，则更应该把患者的切身利益、把消除或减轻影响健康的危险因素、预防疾病、促进健康、提高生活为目的健康教育落实于我们的实际行动中。使患者真正得到全方位的护理。
参考文献
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[2]姚爱群，高莉.浅议整体护理中健康教育存在的问题及对策[J].中国全科医学，2000，3（6）480-481.
[3]陈桂芸，刘轶，齐兴兰.医院健康教育存在的问题.中国全科医学，2001，4（9）：729.
关键词：肺结核；预防；健康教育
结核病是一种非常古老的疾病，它主要由结核杆菌感染引起，可侵入人体中的多个脏器器官，其中以肺脏最为常见，即我们所称的肺结核病[1]。肺结核具有慢性、传染性、消耗性等多个特点，对人们的健康与生命安全危害极大，是临床与公共卫生安全管理所重点治疗和预防的疾病之一，全球各个国家都对此给予了高度关注。我们国家的肺结核发病率一直较高，虽然目前对于该病的治疗已经取得了较大的进展，但每年仍有相当多的新增发病患者，甚至还有相当多的人因肺结核死亡，这与我国社会群众对肺结核的认知有限，不知道如何有效的预防该病存在直接关系，因此面向社会加强肺结核病的预防健康教育就具有重要的作用意义。
1肺结核病预防健康教育的意义
肺是最容易受到结核杆菌感染的脏器，因此肺结核在各种结核病中的发病率最高。肺结核的传染性较强，据我国乙类传染病疫情报告前列，患者本身就是最主要的传染源，如肺结核病患者咳嗽、喷嚏以及大声说话时，会把带有结核菌的飞沫播散到空气中，被周围人群吸入而产生感染，导致病情传播。在人体受到感染之后，病情不一定会立即显现，发病过程较为缓慢，但具有消耗性。其主要的临床表现包括乏力、咳嗽、咳痰、咳血、发热、盗汗等，会加重患者身心负担，影响患者的正常生活、工作与学习，降低患者的生活质量[2]。世界卫生组织2014年全球结核病报告显示，2014年全球共新增900万例结核病患者，平均发病率为126/10万，共有22个结核病高负担国，其中包括中国。我国新增98万，仅次于印度210万，其他还包括尼日尼亚59万、巴基斯坦50万、印度尼西亚46万和南非45万，也就是说我国结核发病数列居全球第二，发病率约为70/10万[3]。从整体上来看，随着我国群众健康意识的不断提升与医疗水平的不断发展，我国结核病的治疗与预防都有一定改善，但这依然没有改变我国是结核病高负担国的现状，结核依然严重威胁我国公共卫生安全，这与我国社会群众对结核的认知有限，不知道如何有效的预防该病存在直接关系。因此，我们必须要面向社会加强肺结核病的预防健康教育，提高社会群众对肺结核的认知，让他们掌握科学、有效的肺结核预防办法，只有这样才能降低我国肺结核的发病率，保障社会健康与公共卫生安全[4]。
2肺结核病预防健康教育措施
2.1明确教育对象
从理论上来讲，肺结核病预防健康教育应当针对所有群众，但在实际的工作当中，我们应当分清重点针对一些关键的人群加强健康教育。肺结核病的易感人群广泛，凡机体抵抗力低下的人均非常容易受到感染，例如HIV感染者、免疫抑制剂使用者、糖尿病患者以及老年人、婴幼儿等，另外长期处于人口密度较高场所的人或是营养不良者也更易受到感染。所以，我们可以将学校划分为一个教育对象单位，将社区老年人、糖尿病患者、婴幼儿家长划分为一个教育对象单位，将HIV感染者、免疫抑制剂使用者等划分为一个教育对象单位，以便针对他们的特点对他们进行针对性的肺结核病预防健康教育，对于已患病的人群，也应当将其作为一个单独的教育对象单位。
2.2教育组织形式
肺结核病预防健康教育的组织形式可以根据教育对象而定，例如对于学生的健康教育，可以通过加强与学校的合作，以课堂教学、学校讲座、知识竞赛等组织方式来开展肺结核预防健康教育。对于社区中的老年人、糖尿病患者以及婴幼儿家长等，可以抽取周六、周日等节假时间，在社区中进行相关知识的普及与宣传，播放讲解视频、发放宣传单，尽量吸引更多的人参与到肺结核病预防健康学习中来。而对于HIV感染者、免疫抑制剂使用者，则可以通过组建学习小组的形式来对他们进行健康教育，将他们组织起来成为一个小班级，对他们进行针对性的教育宣传，并为他们解答健康方面的疑问[5]。除了上面的基本教育组织形式，还可以利用电视、广播、网络以及微信等，真正实现对整个社会的肺结核病预防健康教育。
2.3教育内容
首先，要让教育对象真正了解到什么是肺结核，消除他们对肺结核的错误认识，提高他们对于肺结核认识的科学性、客观性，同时更要让她们清楚知晓肺结核的危害，让他们提高自身的安全意识与预防意识，使他们能够积极的参与教育学习[6]。其次，要让他们掌握如何有效的预防肺结核，这是教育的核心内容如日常生活中注意隔离和防护，避免在公共场合人多的地方活动，并养成不随地吐痰的习惯，防止病菌的传播。宣传肺结核病的发病机制和临床特点，让疑似患者能够对结核病表现症状有所认识，能够发现及时发现并避免家庭传播。让教育对象了解可以免费到当地疾病预防控制中心进行诊治，让疑似患者能够及时检查，也让家族经济不好的患者能够及时就诊。宣传现代医疗对肺结核病完全可以治疗，如不及时治疗会传染周围人群，自己会加重病情甚至引起死亡，并做好心理沟通，防止患者自己认为症状轻而延误治疗，造成传染情况，也防止部分患者因自卑心理，怕众人与他隔离而隐瞒病情，导致结核病扩散[7]。已患病者应该合理用药，必须遵照医嘱，坚持早期、联合、适量、规律和全程用药，让大家知道密切配合治疗的重要性。对已患病者要做好隔离与防护，控制传染源、切断传播途径，家庭成员在采取防护措施情况下，要做好安慰和关心，不能有嫌弃心理，使患者能够有治愈的信心。与患者密切接触者均应密切注意自身是否出现咳嗽、咳痰的症状，如果出现此类症状达2周以上，应及时到当地疾病预防控制中心就诊。患病者应戒烟戒酒，注意休息，加强营养，治疗期间食用高蛋白、高维生素、高纤维素、高热量、低脂肪的食物，同时加强运动锻炼。患者在治疗期间除积极配合治疗外，还应该坚持按时复查，如果有痰中带血或呼吸困难等严重情况，则应马上到医院就诊[8]。
3结语
肺结核是一种对人体健康与生命安全均具有非常大威胁的疾病，针对目前我国肺结核发病人数多、发病率高的情况，必须要面向社会加强肺结核病的预防健康教育，提高社会群众对肺结核的认知，让他们掌握科学、有效的肺结核预防办法，从而降低肺结核的发病率，减少发病人数，保障社会健康与公共卫生安全。
参考文献
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[7]杨秀芬.高中学生肺结核健康知识需求调查分析及健康教育措施[J].大家健康(学术版),2015,31（3）:283.
1存在的问题
门诊病人流动性大，停留和与护士接触时间短，护士没有时间进行健康教育；病人及家属来院时普遍存在急躁心理，希望立即诊治，不愿意接受护士进一步问诊，甚至对护士持怀疑态度，只遵从医生，妨碍了门诊健康教育工作；门诊护士健康教育意识淡薄，认为病人做检查就完成任务，不重视健康教育工作；门诊护士健康教育知识缺乏，门诊护士大都为老护士，由于自身业务知识未更新，难以做好健康教育工作。
2改进措施
2.1把健康教育贯穿到导诊中门诊病人来诊后，普遍存在急切希望从医务人员的口中了解疾病的诊断和预后、各种检查的指导、用药知识和疾病预防以及科室介绍等信息。根据这些特点，门诊护士着重做好热情接待病人，缓和病人急躁情绪，指导就诊和做好专科医生介绍等。
2.2增强门诊护士健康教育意识 门诊是疗养区连接地方就诊病人的桥梁和窗口，大部分病人都在门诊得以诊断、治疗而痊愈。门诊健康教育是门诊护理工作的重要组成部分，对门诊病人进行健康教育是门诊护士的职责和义务。
2.3加强门诊护士的培训，提高其健康教育的技巧和水平每周组织护士学习健康教育知识，通过举办学习班、知识讲座和定期业务交流等活动，提高护士的技术水平和健康教育技能，调动护士的积极性和创新意识，同时也积极参加护理部、医务处组织的全区业务学习和选送护士外出学习，定期按不同病种的健康指导进行考核，不断更新、提高门诊护士的健康教育水平。
2.4利用候诊时间进行门诊健康教育在病人候诊时，门诊护士主动与病人进行交谈，取得病人的信任，细心询问病人病情，了解病人对健康知识的需求，根据患者年龄、职业、文化程度及所患疾病的不同，采取相应的教育形式和内容进行指导，内容尽量通俗易懂，争取达到预期的最佳效果。
2.5 在检查和治疗中进行健康教育护士可以在执行治疗、护理操作等过程中和病人交谈，一是可以缓解紧张的情绪，二是可以不失时机的进行健康教育，耐心讲解做检查和治疗的必要性以及进行相关疾病知识健康指导，交代检查治疗前中后的注意事项，帮助病人消除顾虑和恐惧，取得病人配合。
2.6利用黑板报和挂图、专栏进行健康教育通过门诊走廊的黑板报和挂图介绍卫生保健知识，以常见病、多发病、流行病的防治知识为主，向患者及家属进行防病的卫生保健知识渗透，使他们认识到采纳健康行为的益处，改变危险行为，减少与人们不良生活方式密切相关的一些疾病的发生。
3讨论
【关键词】健康教育；问题；原因；对策
【文章编号】1004-7484（2014）06-3817-02
健康教育是一门研究传播保健知识和技术，影响个体和群体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学[1]，是通过有计划、有组织的系统教育过程，以护理的干预手段，促进人们自觉地采用有利于健康的行为，改善维持和促进个体的健康。健康教育是公共卫生服务的一项基本职能，通过教育、传播和行为干预，保护和促进人民健康的社会行动，不等同于一般工作层面上的卫生宣传，在公共卫生工作中起着重要作用。无论是在医院内还是面对社区的健康教育，对患者的康复、生活质量乃至全民的健康素质的提高都有着重要的现实意义。近年来医学模式由生物――医学――心理模式逐渐过度到生物――医学――心理――社会模式。患者能否在医疗、护理、保健活动中获得合理的健康教育，满足健康教育的需求，取决于护士的教育意识和履行教育职责的能力。对此提出各种健康教育实施过程中存在的问题及原因以及解决对策。
1 存在的问题及原因
1.1 护理健康教育相关知识缺乏
护士在开展健康教育中，对护理健康教育的基本内容掌握贫乏，对教育程序了解不足，缺少系统的护理健康教育理论知识和技能的培训，因此健康教育内容缺少针对性，同时护理人员知识面窄，教育形式单一，对于健康教育相关知识掌握度不足[2]。
1.2 对健康教育的认识不足
护士受传统护理模式的影响，对患者实施健康教育往往停留在疾病知识的普及和宣教上，对护理健康教育和卫生宣教的区别认识不明确。在履行健康教育的职责上缺乏主动性，不能从根本上帮助患者认识健康教育，建立健康的行为。
1.3 健康教育时机不当
患者刚入院时情绪可能不稳定，这种情况下护士所做的健康宣教往往效果不佳。护士应首先观察病情，处理患者急需解决的护理问题。在与患者交往的过程中，建立相互信任的关系，了解患者的需求及患者关心的问题，然后根据需要进行适当的健康教育。在有限的时间内既完成了护理工作，又进行了健康教育。可见，健康宣教并非护士刻意安排时间去做，可以在护理的过程中适时适当地施教。
1.4缺乏沟通交流技巧，教育方法不当
良好的护患沟通是开展健康教育的前提。受传统思想的影响，病人对护士的信任度和依从性低。护士与患者交谈时语言应通俗易懂，而不是生搬硬套医学术语，针对不同文化程度的人采用相应的语言表达方式，使患者都能接受。
2 对策与改进措施
2.1 提高思想认识，加强管理
健康教育目前已作为一种重要手段应用于临床，作为一名护土，首先要树立现代护理观，明确健康教育的重要性、必要性、长期性和复杂性，把健康教育作为一种自觉的行为[3]。开展健康教育不同于卫生宣教，它贯穿于护理工作的全过程，使护士从被动执行护理操作逐步过渡到围绕人的健康为目的的主动的预防保健和促进健康上来。 医院健康教育是全民健康教育的重要组成部分，是以医院为基地，以患者及其家属为对象，通过有计划、有目的的教育活动，使患者了解增进健康知识，改变其不健康行为，使其向利于健康的方向发展。同时管理层应该提高思想认识，加强管理，完善健康教育制度。要主动争取和有效促进领导层转变观念，将健康教育纳入重要议事日程，从政策上对健康教育需求和有利于健康的活动给予重视支持，并制定各项促进健康教育的政策[4]。管理者改变传统的思维模式，适应新的医疗发展模式，充分认识到健康教育的重要性，加大对健康教育的投入健康教育评价制度，把健康教育列为护理工作的重要检查内容之一，确保健康教育工作顺利实施，且有章可循。
2.2 加强健康教育的培训工作
健康教育涉及学科广泛，是一项集思维、判断、决策于一体的护理工作，加强对各层次护士系统规范的理论知识和技能培训十分重要。健康教育的能力是护士履行教育职责的首要条件。护士不仅要有扎实的医学知识和护理技能，还要具备丰富的心理、社会文化等方面的知识，掌握沟通技巧，同时注重培养自身的素质和优良的品质，才能更好地开展健康教育工作。要提高护士教育水平必须加强健康教育的培训，通过分层次，分阶段进行讲座、业务学习等形式，保证护理健康教育及时和有效实施。通过开展院内培训班，培训讲座，派技术骨干去上级医院进修，外出参观学习，邀请外院老师讲座等形式，以点带面展开工作。不断学习新理论、新知识，提高专科水平，将健康教育融入临床工作职责中，纳入量化管理体系，使护士按护理程序实施教育。
2.3 合理安排健康教育时间及形式
首先，住院病人都可能或多或少存在心理健康问题，护理健康教育的首要任务就是要帮助病人克服这些问题，安心住院治疗。接着合理适当的饮食将有助于疾病的康复，如高血压病人宜用低盐饮食，发烧病人宜多饮水等。健康教育是一项非常复杂的工作，在临床工作中，应秉着“简单、实用、有效”的原则，制定可行的教育计划，循序渐进。在健康教育的获得途径上，除了基本的健康教育，还可采用图片、照片、标本、模型、示范、演示等形象化教育方法，这种教育方式直观、真实、如身临其境，印象深刻，能提高健康教育效果。教育的形式由口头宣讲到集体教育，发放教育处方、宣传板报、示范教育等，使健康教育更加标准化、规范化、科学化，使患者能够分清轻、重、缓急，易于接受，知道该怎么做，不该怎么做。
2.4 加强沟通技巧，改善护患关系
良好的护患沟通是开展健康教育的前提，真正建立起朋友式的护患关系，要求正面与患者进行沟通，把关爱、微笑送给患者。与患者交谈中，语气应亲切、平和，通俗易懂。增强患者对护理人员的信任度，逐步提高患者对健康教育的认识 良好的护患关系是健康教育成败的基础，由于受文化层次的影响，很多患者只相信医生说的话，对护士给予的指导持怀疑态度，还有受风俗习惯影响，不愿接受健康教育，护士在评估患者知识水平和学习能力的基础上，提供给他们易于接受和掌握的信息，某些不利健康的生活方式，让他们意识到对维护自己的健康所负有的责任。不断灌输保健的意识，以专业的知识说服患者，取得与患者的信任与尊重，把健康教育工作深入人心。
3 讨论
护士不仅仅可以接触病人而且可以接触病人的家属及其陪同人员，所以护士将有更多的机会进行健康教育。护士往往在对病人进行健康教育的同时，也对其陪同人员进行了健康宣教。所以，健康教育是护理过程中很重要的一部分，护理人员对人群的健康教育也担负着很重要的责任和义务。除上述对策外，还应建立有效的管理机制，如健康教育评定标准和制度、健康教育工作职责、激励机制等，以促进护理健康教育工作长期、稳定、有效地开展。通过改进健康教育中存在的问题，首先护士改变了观念，提高认识，改善护患关系，提高患者的满意度，护士整体素质提高，专业自豪感增强，使得整体护理质量全面提高。
参考文献：
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糖尿病(diabetes)是一种常见病、多发病，是伴随终身的一种代谢性疾病。它是以高血糖及蛋白质、脂肪等代谢紊乱症状为主的一组临床综合征。糖尿病(血糖)一旦控制不好会引发并发症，其慢性并发症涉及肾脏、眼、心脑血管和神经系统。常导致脑卒中、心肌梗死、下肢坏疽、肾功能衰竭和双目失明等，影响着人们的生活质量。目前我国糖尿病的发病率呈明显上升趋势，疾病本身及各种并发症正威胁着人们的健康。据专家预测，2011年，我国糖尿病人口总数已猛增至8000万人左右，成为世界第2的糖尿病大国。糖尿病患者的并发症发病率也逐年递增。在我国，约25%的糖尿病肾病患者在6年内，50%的患者在10年内，75%的患者在15年内发展为尿毒症。从出现蛋白尿到死于尿毒症平均病程10年。糖尿病目前虽还没有根治的办法，但绝不是不治之症，是可防可治的。通过积极的治疗，并对患者及家属进行全面系统的糖尿病健康知识教育，帮助患者建立良好的生活方式，从而达到最佳健康状态，减少并发症的发生，患者完全可以过正常人的生活。据世界卫生组织(WTO)预测，到2020年，非传染性疾病将占我国死亡病例的79%，其中糖尿病及并发症等慢性病引起的心脑肾等疾病占90%以上。因此，糖尿病的防治及健康教育变的越来越重要，且任重道远。本文通过对糖尿病的全面分析并通过实施健康教育及有效的防治措施，使糖尿病及其并发症的发生率明显降低，从而提高生活质量，以达到健康长寿的目的。
糖尿病的症状、诊断及分型
糖尿病临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。
糖尿病分型：公认的有4型：1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病。常见的有下面两种类型：①1型糖尿病：又名胰岛素依赖型糖尿病或青少年糖尿病，易出现糖尿病酮症酸中毒。它常常在35岁以前发病，占糖尿病的10%以下。1型糖尿病自身绝对不能产生胰岛素，因此需要终身使用外来胰岛素治疗。②2型糖尿病：也叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病中的患者以胰岛素抵抗为主，患者多肥胖，临床上需要补充外源性胰岛素。
糖尿病的诊断：①糖化血红蛋白(HbA1c)≥65%。②空腹血糖(FBG)≥61mmol/L。③口服葡萄糖耐量试验(OGTT)2小时≥111mmol/L。只需满足上述1条即可诊断。
糖尿病的防治措施与健康教育
糖尿病的防治首先要控制血糖，一旦血糖控制不好，时间一长就会引起心、脑、肾等各种器官的并发症。大量科学研究证实，通过改变不良生活方式可减少40%以上的糖尿病发生。
下面介绍几种防治措施：①控制饮食：原则是控制总热量的摄入，合理均衡各种营养物质。合理节制饮食，摄取低能量、多样化、营养合理的食物。多吃低糖、低脂高蛋白、高纤维的食物。控制胆固醇、脂肪酸、盐的摄入。②合理运动：适量的运动对降低血糖、血脂，有效控制体重，预防糖尿病并发症有较好的作用。运动方式应采取有氧运动：快走、慢跑、骑自行车、游泳等。要坚持长期锻炼，增强体质，促进肌肉和组织对糖的利用。③控制体重：肥胖是多种疾病的温床，肥胖型糖尿患者对胰岛素不敏感。因此调整体重使之接近标准，对良好控制血糖，预防糖尿病并发症有着十分重要的意义。④戒烟限酒：因为酒中所含的酒精不含其他营养素。只提供热能，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三酯的升高。吸烟有害健康已经多方证实。⑤血糖的自我监测：适合于所有的糖尿病患者和常人。正常人血糖范围39～61mmol/L。⑥减轻精神压力，保持心理平衡大量研究证明，情绪活动可影响内分泌的调节，进而影响胰岛素的分泌。因此，乐观舒畅的情绪有利于糖尿病的康复。⑦合理的药物治疗：对于2型糖尿病应尽早使用胰岛素强化治疗，可使血糖得到有效的控制，减少并发症的发生。
糖尿病的健康教育：①一般人群教育：主要是在全社会宣传糖尿病发病因素：如肥胖、锻炼少、饮食结构不合理等。宣传当前糖尿病惊人的患病率及可怕的危害性，并说明糖尿病是可以防治的，糖尿病需要早发现、早治疗。对于已检出的血糖异常，应采取有效的防治措施和进行严密观察、随访，预防其转变为糖尿病。②糖尿病患者及其家庭教育：糖尿病是一种累及全身需要终生治疗的慢性病。因此必须使患者及其家属懂得糖尿病的基本知识，掌握基本的治疗方法及自我监测技能，这样才能更好地配合医生治疗，以取得良好的效果。国内外大量事实证明，经教育后，患者病情控制达标的时间缩短，控制水平优于未接受教育。③糖尿病专业医生、护士以及营养师的教育：培训糖尿病专科医生，是做好糖尿病宣传教育的关键。主要依靠有丰富糖尿病知识的医务人员对患者进行教育，指导患者如何进行饮食、运动及药物治疗，如何正确对待各种并发症。因此，糖尿病防治队伍专业技术水平的教育，显得尤为重要，具有非常深远的影响。
关键词：幼儿；营养；膳食
“纲要”中指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位，树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。”合理的营养是促进幼儿得到体能和智能正常生长发育的物质基础。可见，重视幼儿的合理营养是幼儿园教育的重要任务。
一、幼儿的饮食营养状况及分析
1.在幼儿园的餐桌上，我经常发现，青菜、菠菜、茄子、胡萝卜、鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海带等被剩在碗里。年龄越小这种情况越为严重。究其原因，是现在的孩子都喜欢吃零食。据调查发现，现在孩子的偏食率在70%以上，这些偏食孩子喜欢甜食、甜味饮料、油炸食品、膨化食品、快餐、肉加工制品等，不喜欢食用绿叶蔬菜、胡萝卜、鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海带等，坚持喝纯鲜牛奶制品的孩子不多，吃水果和每餐吃蔬菜的幼儿也相对较少。
2.幼儿园缺乏专业营养人才，许多幼儿园营养健康教育不被重视。当我考取“儿童营养师”后，才真正关注幼儿营养健康，据调查，真正配备专业营养师的幼儿园食堂微乎其微。有的虽配备了保健老师，也只是简单编制食谱。即使有了食谱，制作厨师在思想上认识也不够，不能共同了解科学饮食的重要性，不能让营养食谱广泛使用到孩子的日常生活中。
二、我园幼儿营养健康教育与进餐措施
1.制定合理的幼儿膳食计划，每日为幼儿安排三餐、牛奶及午后一次点心，每餐间隔约4小时，牛奶、点心间隔两小时，各餐热量分配为早餐：25～30%，牛奶：6%，午餐：35～40%，午点：10%，晚餐：25～30%。
早餐：早餐如进补。而对于长身体阶段的孩子来说，吃好早餐尤为重要。根据幼儿生理特点和热量需要，考虑到其睡眠后往往食欲不佳的特殊情况等，我园为幼儿配置的早餐供应极其丰盛，有足量的米面为主食和一定量的动物性食品作为副食，同时还有稀有干、清淡爽口；包括了粗粮、牛奶、豆浆或鸡蛋、胡萝卜等在辅以各种小菜咸菜之类。均可基本满足幼儿一上午热量的消耗和对蛋白质、脂肪的需求。
午餐：午餐要吃饱，是指午餐要保证充足的质与量。我们幼儿园就非常重视幼儿的午餐，一直坚持两菜（一荤一素）一汤，保证了幼儿的营养需求。
晚餐：因为晚饭后活动时间短，活动量又较小（尤其是冬天）。所以，我园每餐都配以汤类，建议幼儿晚餐适量不暴饮暴食，以避免热量在体内积累。血中的糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，多余的热量会转化为脂肪，造成肥胖。
2.培养幼儿良好的饮食习惯。孩子应从小培养定点、定时、定量的饮食习惯，不随意改变幼儿的进餐时间和进餐量，从而形成良好的进食规律。
正确选择零食品种，合理安排零食时间。
我园在幼儿进食时，①对幼儿进行诱导和鼓励，使幼儿增加进食的信心；②教师还引导幼儿把喜欢吃的食物与不喜欢吃的食物结合在一起；③在孩子饥饿且心情愉快时给其不喜欢吃的食物；④教学活动时给孩子讲解一些营养知识或组织孩子同大人一起做饭等。
进餐前半小时及进餐后1小时不让幼儿做剧烈活动，我园教师餐前带领幼儿做手指操、唱歌、律动等；餐后组织幼儿开展阅读活动。
为了保证食物的充分消化，还应教育孩子吃饭时细嚼慢咽。保证合理膳食的摄入，还与小儿一日生活安排、体格锻炼密不可分。幼儿起居有节，睡眠充足、生活愉快、精力充沛，经常户外活动，日沐阳光，有利于正常的代谢，保证食物营养的利用。
3.合理的饮食环境。为了促进幼儿的食欲及营养成分的消化与吸收，还应创造条件使幼儿心情愉快、安静进餐。幼儿的营养教育应渗透在日常教育教学中。实践活动中，组织幼儿亲自动手自制食物，再分享品尝。还可以利用语言领域中朗朗上口的儿歌、声情并茂的故事；艺术领域中童趣幽默的歌曲；健康领域中“我喜欢吃的食物”等方式进行营养教育。幼儿的营养平衡还需家长的配合，因而我园利用各种机会争取家长的配合，通过家长园地向家长传播营养知识，利用家长会与家长进行互动式交流，转变家长陈旧的膳食观念，提高家长和教师的膳食营养理论水平，让家长成为营养教育的参与者，从而受益于孩子。
由于受旧的生活习惯影响，中小学生卫生意识还很淡薄，良好的卫生行为尚未形成，是导致肠道传染病和寄生虫病高发病率的重要因素。为此，我们于199十1996年期间，在农村卫生示范点学校实施健康教育干预措施。现报告如下。
1.对象与方法
1.1示范点学校选择条件从我国南北地区选择5个具有代表性、经济不发达的区县作为试点，每个县选择1所小学和1所中学作为健康教育示范点，同时选择未进行健康教育干预措施而其他条件类似的1所小学和1所中学作为对照点。
1.2健康教育干预措施在不增加学生负担的前提下，首先进行健康教育师资短期技术培训，按课题实施方案和计划要求，参考健康教育讲义内容，采用简单易懂的音像、图片、影视等多种形式授课，强化卫生知识教育。
1.3改善学校卫生设施在示范点学校实施改水改厕措施,修建卫生校厕，增设洗手池和自来水龙头，方便学生饭前便后洗手向学生供应开水无条件的小学要求学生自带卫生饮水杜绝喝生水加强校园环境卫生管理，制定学生卫生清扫保洁责任制和卫生检查监督评比制度，小学低年级实施手卫生晨检制度。
1.4卫生知识问卷调查以统一试题答卷方式分别进行干预前后2次调查，采用记分法（60分以上为及格）判定知晓率。
1.5卫生行为形成率调查参考全国卫生城市检查评比标准中健康行为形成率调查表,进行干预前后2次调查，判定卫生行为形成率。
1.6口腔卫生（牙菌斑）检查按《全国学生常见病综合防治方案技术规范》中软垢指数的检查标准及记分评定方法进行，判定口腔卫生合格率。
1.7手卫生检查以检查手掌、手指甲、指沟处有无污物等指标，判定手卫生是否合格。
2.结果分析
2.1干预前后中小学生卫生知识知晓率比较采用问卷答题方式共调查5819名中小学生，实施健康教育干预措施前，示范点中小学生卫生知识知晓率分别为44.23%和51.8观，平均卫生知晓率为49.45%。对照点中小学生卫生知识知晓率分别为36.02%和29.43%,平均知晓率为31.59%。示范点学生知晓率略高于对照点，其原因是干预前示范点学校部分班级开始实施健康教育。干预后卫生知识知晓率提高很快，分别为91.20%和80.83%,平均为84.70%对照点提高较慢，分别为42.70%和41.67%,平均为41.95%,两组比较，差别极显着（p<0.001)说明在中小学中强化个人卫生为主的健康教育能很快提高学生卫生知识和卫生意识，促使学生改变“不干不净，吃了没病”的错误认识,并促进以讲卫生为荣，不讲卫生可耻的良好卫生行为的形成
2.2卫生行为形成率比较干预前示范点和对照点学生卫生行为形成率平均分别为62.45%和38.12%,干预后示范点学生卫生行为形成率提高到86.26%,对照点学生形成率平均为44.45%,两组比较形成率增加了32.3%(p<0.001)结果充分显示在提高学生卫生知识水平后,促进了卫生行为的形成,提高了学生卫生素质。
2.3中小学生口腔卫生（牙菌斑）合格率比较干预前口腔卫生合格率示范点和对照点学生平均分别为22.15%和21.15%,处在同一水平上，而小学生则更低，仅分别为14.5视和15.31%干预后示范点中小学生分别提高到68.05%和53.63%,平均为58.40,而对照点中小学生平均分别为42.73%和18.85%，平均为27.73%，两组对比合格率提高了1倍以上，同组相比，中学生口腔卫生合格率高于小学生，因小学生尚未养成良好的刷牙习惯，结果显示出强化个人卫生教育的重要性，虽然干预时间短，但也能收到较好的卫生保健效果。
2.4中小学生手卫生合格率调查本次共检查了5564名学生手卫生情况,干预前示范点和对照点学生手卫生合格率平均分别为54.69%和51.02%,差别无显着性（p>0.05)干预后示范点手卫生合格率提高到76.62%，对照点为62.84%,示范点合格率比对照点提高了6.57个百分点（p<0.001)结果说明增设洗手设施和健康教育措施能促进学生，特别是小学生养成饭前便后洗手的习惯，保持手的卫生，是防止病从口入的重要措施。
3.讨论
中小学生正处在长知识长身体阶段，特别是少年儿童卫生意识和行为能力较差，同时也易接受新思想，新观念，从小抓好健康教育，易形成良好的卫生习惯，如果不注意培养，也易形成不良的坏习惯。因此，强化中小学生的健康教育，不仅有助于提高自身卫生素质，也有利于提高全民卫生素质。按国家教委健康教育大纲要求，在不增加学生负担和学时（每周05学时）的前提下，开展以个人卫生为主要内容的健康教育，短期(1年）内也能提高学生卫生知i识^态度-行为的转变，本次调查结果也充分显示了这一点。学生卫生知识的提高，增强了自我保健能力，促进了卫生行为的形成，可以有效地控制和预防肠道传染病和寄生虫病；同时学生卫生素质的提高，对搞好家庭和社区卫生也可以起到推动作用。
健康教育是一项提高全民卫生素质的跨世纪系统工程。对于经济不发达，卫生条件较差,常见病多发病高发的农村地区,在学校、社区范围内开展健康教育尤为重要健康教育师资是实施全民健康教育规划的基础力量。当前学校健教师资不足,而对任课教师进行短期技术培训是解决师资缺乏的有效途径。建议所有的
[关键词] 高校大学生；心理健康教育；改进措施
【中图分类号】 B844.2 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2013）12-125-2
对于当代大学生心理健康研究课题来讲，加强对普通高等院校学生心理的健康教育是非常重要的，并且各高校应该从根本上认识到加强大学生心理健康教育的必要性以及紧迫性。首先，各高校应该正确的了解到加强大学生心理健康教育所面临的主要工作任务。同样的，高校在进行教育的过程中，应该对本院校学生的心理特点进行分析，制作出有针对性的教育方案，例如：开展心理健康知识讲座、心理咨询活动等。通过类似的活动，帮助大学生能够建立正确的心理意识，提高大学的综合素质以及社会适应能力，降低大学生心理问题的出现概率。
一、大学生的心理健康状况分析
随着社会的逐渐进步，社会压力也随之增加，从而导致了人们心理疾病的不断出现，因此大学生具有成熟思想意识的人，其所存在的心理健康问题是不能忽略的。根据调查显示，当代大学生的心理健康问题主要表现在以下几方面：
（一）心理压力过大
第一，外部环境的影响。由于我国是属于社会主义发展中的国家，而且我国的产业结构也在不断地调整中，所以大学生毕业后的就业形势是非常严峻的。高校大学生在读书期间随着年级的不断升高，并且受到自身家庭环境、所选专业以及社会发展的影响，毕业后的就业观点和工作选择等都存在着不同的差异。但是，有一部分学生在面对社会激烈竞争时感到焦虑不安，导致在找工作时出现缺乏自信、盲目寻找等心理问题。
第二，内部环境的影响。根据现在大学教育情况来看，大多数院校都把英语过级、计算机过级等考试作为考察学生综合能力的主要判断标准，甚至有的院校还把能否考取这两个证实作为学生获得学士资格证的首要条件。由于社会竞争的日益激烈，大学生在摆脱了高中的学习负担之后又受到了来自社会与学校的双重压力，从而导致学生的神经更加紧张以及不同程度的心理问题。
（二）心理承受能力弱
当代很多大学生在学业以及生活中都崇尚完美与成功，并且在家被家人所宠爱着，但是有一部分学校对学生进行教育时，过多的注重学生的成绩而忽略了学生的心理教育，导致了一些学生在学习以及生活中都缺乏独立自主的能力，在面对困难和挫折时，容易丧失斗志。当代大多数高校都采用的是封闭式管理，导致学生在面对风雨时容易一蹶不振。大多数学生因为生活环境的影响，使其在面对困难时不能够树立正确的思维方式，而是变得焦躁不安，情绪低落等，甚至有的学生逐渐发展成心理疾病。所以加强大学生的心理健康教育是当代大学教育的重要课题之一。
（三）心理调节能力差
大学对于社会的认识在随着年龄的增长以及知识的增加会变得更深入，并且在此过程中对逐渐的形成自身的价值观以及人生观。这时候他们对于学习以及生活中的不同事物或者事件都有着不同的看法，但是这些看法都趋向于理想化，与现实有了一定的偏差。当大学生认识到这些差距时，会变得焦虑不安，这是因为自身个体没有达到所预期的目标所产生的不安。随着这种理想与现实差距的不断积累，则逐渐会成一种严重的心理负担，从而导致心理疾病的产生。除此之外，大学生还存在着一些其他的问题，例如：人际交往问题、情感问题、金钱问题等。人本身的心理内容是在社会生活中不断形成的，其主要由社会思想政治、文化背景、道德约束以及风俗文化等组成的。所以大学在学习以及日常生活中，应该主动去了解周围环境，在不违背社会规定的前提下去追去自身的发展；相反的，一味的逃避现实容易缺乏正确的判断意识，导致心理疾病的出现。
二、加强大学生心理健康教育水平的措施
（一）开设心理健康教育课
在我国的教育中，心理健康教育总是得不到足够的重视，因此学生并没有掌握正确的心理健康知识。
笔者建议在大学课程教学内容中，增加心理健康教育这一门课程，为学习提供系统性的知识讲解，使学生对于健康的心理有一个正确的认识。同样的，学校还可以设立专门的心理咨询中心，这样可以方便学生更好的进行心理咨询，降低心理疾病的产生机会。
现在高校公共课科目较多，受总课时限制，增设心理健康教育课程还存在一定难度。笔者建议可以采用选修课的形式把心理健康教育课程对全校学生开放；或尝试在大学生思想教育课中增设心理健康知识课程。当然，在没有条件单独开设心理健康教育课程之前，可举办有关专题讲座，如“大学生自我意识发展特点”、“大学生成就机动的发展”、“大学生的情绪和情感”、“大学生的人际关系”、“大学生的学业成败归依倾向”等，这些内容都与心理健康紧密相关。
现在大多数高校所设立的公共课程较多，但是在时间上又受到专业课程的限制，所以增加心理健康教育课程在一定程度上仍然存在难度。所以笔者在此建议各高校可以把心理健康教育课程作为一门选修课，向全校所有学生进行开放。同样的，各高校在没有统一安排好课程之前，可以邀请一些心理专家来进行相关讲座，例如：大学生如何控制自身情绪、大学生如何处理人际关系、大学生情感意识的建立等，这些相关心理内容对于学生树立健康的心理有着重要作用。
（二）重视辅导员的作用
由于教学不断改革，各大高校也逐渐开始进行扩招，每年招收学生的数量也在不断增加，但是学校的工作人员却在逐渐减少。在大多数院校中，一个辅导员所管理的学生达到了一二百人，并且这些辅导员还兼聘了别的工作。这是一种非常不科学的管理行为，因为人的精力和时间是有限的。
我国教育部门对于在校大学生管理的规定是进行自我管理。但是普遍大学生的思想是不成熟的，存在一定的逆反心理，他们不愿意听取家长的忠告以及教育，因此容易养成不健全的心理。这时候辅导员应该尽最大努力去理解与尊重学生，主动与学生进行沟通，向学生传授健康的心理意识，为学生树立健康的心理创造条件。同时辅导员应该为学生作为榜样，以身作则，发挥自身的专业素养以及人格魅力来教育学生。在教育过程中，如果辅导员有一定的心理学知识，则对于学生的教育将会事半功倍。
（三）养成科学健康的生活方式
科学研究表明，生活方式的好与坏对于大学生能够否形成健康的心理有着重要作用。所谓健康的生活方式就是指有规律的生活、坚持体育锻炼、科学用脑、注重休息、不吸烟、少喝酒以及注重卫生等。大学生的学习任务较为繁重，心理压力过大，为了确保学习高效的学习，因此需要科学地计划好每天的学习与生活，养成健康的生活习惯。所谓科学的用脑是指合理用脑、适度用脑、勤用脑，避免过度用脑导致记忆力的衰退。
（四）加强大学生自我心理调节
大学生自我心理调节的主要内容包括了情绪状态的调节、适应能力的改善、意志品格的养成等。大学生正处青春年少时期，缺少社会经验，对于事情的处理不够成熟，容易受到外界的诱惑，这个时期正是人生的多事之秋。其主要原因是他们缺乏社会经验以及生活知识，从而导致了人的心理发展在一定程度上不够完整，所以大学生在这个过程中会出现一些焦躁不安的情绪。如果这些心理问题长期这样积累下去，就会逐步成为大学生的一种心理障碍从而影响正常的生活和学习。高等院校在对学生进行教育时，应该不断引导学生树立正确的心理意识以及面对问题的自我调节能力，从而促使学生主动的去适应环境、改造环境，从而一步步实现人生的目标。
三、结束语
实施素质教育最为重要的措施就是加强大学生的心理健康教育。同样的，加强大学生心理健康教育也是高等院校工作的重要组成部分。为了保证高等院校学生树立正确、健康的心理是高校教育工作正常进行的一个非常重要的环节，也是高等院校教学素质的体现。本文从开设心理健康教育课程、重视辅导员作用等方面对提高大学生心理健康教育水平的措施进行了探讨分析。
参考文献：
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[2]喻问琼.加强大学生心理健康教育对构建和谐社会的价值刍议[J].经济研究导刊，2010，（09）.
[3]曹姗.浅议大学生心理健康教育的意义[J].东方企业文化， 2010，（03）.
[4]周勤.浅析加强大学生心理健康教育的对策[J].湖北函授大学学报，2009，（04）.
当前高中学生的心理问题成为了影响学生发展的重点问题，很多学生在家庭和学校中都感到很大的压力，心理健康问题日益突出。学校教育对高中生心理引导起着积极的作用，正确的教育方式能够缓解学生压力，疏导学生的负面情绪。本文针对高中生心理健康教育进行了研究分析，指出了当前高中生的心理及状况，提出了高中生心理健康教育当中存在的问题，并针对问题提出了具体的解决措施。
【关键词】
高中生；心理健康教育；问题；措施
前言
高中生正处于人生中的青春期阶段，思想由幼稚逐渐转向成熟，心理情况十分复杂，在家庭生活和学校学习当中都存在很多压力和冲突，如果这些压力得不到有效排解，那么很容易造成心理问题，进而影响高中生的生活和学习。加强对高中生心理健康教育能够增强其抗压能力，正确面对各种矛盾和问题，有利于学生今后的发展。
1.高中生的心理特点及状况
高中生的年龄段正处于学习知识和身体成长的重要阶段，这个阶段的学生心理特点是由幼稚逐渐转变到成熟，心理变化及其不稳定，很容易出现各种问题，从当前我国高中生心理状况的总体情况来看，心理问题主要表现在自卑、抑郁、迷茫、暴躁等等。
2.高中生心理健康教育中存在的普遍问题
2.1心理健康教育重视不够
当前虽然很多高中学校都开设了心理健康教育课，还有一些学校为学生提供心理咨询和疏导，但是学校的领导和教师对此方面课程的开展并不重视，在心理健康课中只是对一些理论知识进行讲解，对学生存在的心理问题很少进行询问，课程教学内容同学生的实际情况脱钩，不能够取得实际效果，且心理健康课课时很少，还经常被一些其他课程挤占。学生对此项课程的开设也不重视，课堂中学习效率很差。
2.2心理简况教育效果不理想
心理健康课程主要是为了解决学生的心理健康问题，引导学生建立正确的三观，帮助学生更好的缓解各方面的压力。但是当前心理健康课程内容十分单一，学生很难提起学习兴趣，在教学方面也没有创新，课堂学习对学生自身的心理问题没有帮助，教学效果很差。
2.3心理健康教育专业教师缺乏
社会各界近年来才对学生的心理健康引起高度的重视，但是实际学习心理健康专业的人数较少，造成心理健康教师明显不足的情况，在课程开展中受到了很大局限性。一些学校根本没有专业的教师，只有安排一些教学经验丰富，性格慈祥、平易近人的教师担任心理健康教学任务，虽然能够更好的同学生进行交流，但是在授课过程中没有专业知识作为基础，很难取得实际效果。
3.高中生心理健康教育的对策和建议
学校必须重视高中生的心理健康问题，心理健康教育课程有效开设能够帮助学生解决自设难问题，丰富学校教育活动，为学校更好的教师提供动力。
3.1加强学生的自我教育
造成学生心理健康出现问题的因素有很多，一般都是多种因素综合一起的，其中最重要的就是学生自身的原因，很多学生在非常溺爱的环境中成长的，自身的抗压能力很弱，一旦遇到一些不如意的事情，很容易导致心理健康出现问题，因此学生必须加强自身教育，认识到自己存在的问题。学校可以举办一些相关的知识讲座，在高中生中普及心理健康知识，还可以通过竞赛、演讲等形式增强学生的学习兴趣，让学生主动接触心理健康知识，有效解决自身问题。
3.2提高心理健康教师素质
高素质的心理健康教师对学生的心理健康问题能够进行积极引导，帮助学生缓解压力，正确面对生活和学习中的各种问题。教师的言行举止都会对学生产生影响，教师必须在学生心目中树立正面形象，起到榜样作用。学校要聘用专业的心理健康教师，并且加强对教师的培训教育，不断提升自身的教学能力。心理健康老师可以通过网络学习的方式提升自己的教学素养，创新教学方式，提高教学水平。
3.3发挥心理咨询室的作用
学校要为学生开设心理咨询室，由专业的教师进行心理辅导。心理咨询室的位置不宜过于明显，不能够处于人员流动较多的位置，一般学生遇到心理健康问题大都很难启齿，不希望其他人知道，即使去心理咨询室咨询也是需要非常大的勇气，很多学生因为怕羞、害臊等因素不愿意想其他人说自己心理健康问题，即使存在问题也通过各种方式掩盖。因此学生在进行心理咨询的时候，尽量不要让更多人的知晓，最好由一名教师单独同学生进行接触、开导，要对学生保证对其心理咨询情况的保密，进一步放松学生的警惕心理，更好的帮助学生敞开心扉，直面自己的问题，才能够更好的进行开导疏通。
结束语
高中学生的心理健康问题如果处理不好，将对学生今后的发展道理造成严重的影响，因此学校必须通过有效的心理健康教育活动加强对学生心理健康问题的引导，提高学生的抗压能力，帮助学生顺利度过青春期，建立正确的世界观、价值观和人生观，为社会建设发挥积极作用。
作者：刘娜 单位：陈州高级中学
参考文献：
[1]张耀灿.现代思想政治教育学[M].人民出版社,2015,11:150.
农村环境卫生问题多年制约着农村经济发展，根据相关政策，我镇通过广泛动员群众，以卫生村镇创建为载体，结合爱国卫生运动，大力开展农村环境卫生综合整治活动。加大了对农村卫生基础设施资金投入，带动了农村环境卫生综合整治，改善了生活环境和村容村貌，逐步顺应了农民不断提升的对生活质量和健康水平的需求。
我镇建立了专门的环境卫生队伍，具体负责整治、组织、协调、监督和检查等日常工作,对群众反映强烈的占道经营、无证摊点、沿街叫卖行为进行整治，并组织宣传车巡回播放,提高群众环保意识和文明卫生意识。同时着力在保洁机制和体制的改革和完善上下功夫。在建成区范围实行大环卫管理，加强环卫作业质量，提高环卫保洁时间，主要街道达16小时，一般街道10小时。
在健康教育方面，我镇充分利用LED显示屏滚动播放以及13个村居宣传栏开展健康教育宣传，更换健康教育宣传栏六期，制作大型宣传画、悬挂宣传横幅、张贴标语80张，大力宣传巩卫工作的目的和意义，进一步增强群众参与巩卫及健康城市建设的积极性。今年以来，为做好红旗镇健康教育知识宣传工作，进一步普及登革热以及寨卡、疟疾等防控知识，提高居民群众对登革热的认识，红旗镇爱卫办分别在各村居举办了健康教育知识讲座。
【关键词】 糖尿病 2型 健康教育 饮食控制
2型糖尿病不仅是一个高发病，而且是一个严重影响人类健康的终身性及全身性疾病，患者逐渐产生形形的慢性并发症，造成重要脏器的伤残，最终导致死亡，使患者蒙受极大的痛苦和损失，给社会和家庭带来沉重的经济和精神负担。随着对2型糖尿病病因、发病机制、临床表现及治疗方案等的不断改变、认识，综合治理已成为共识。因此对2型糖尿病患者实施健康教育至关重要。为此，我们对102例2型糖尿病患者进行了健康教育需求与方式的调查，现报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 静安区曹家渡街道社区卫生服务中心某社区的102例2型糖尿病患者，男32例，女70例，男︰女 = 1︰2.19，平均年龄（66.1±10.23）岁，文化程度：文盲4.9%（5例），小学21.6 %（22例），中学68.6%（70例），大专及以上4.9%（5例）。102例随机分为干预组48例，对照组54例，诊断依据1999年WHO关于糖尿病分类及诊断标准。
1.2 方法 采用自行设计的表格对调查对象进行问卷调查。开展2型糖尿病患者健康教育，以饮食控制为主，量化个体每日食物摄入量，参照理想体重［身高（cm）-105］kg、工作性质、营养状况、生理状态和原有生活习惯等因素，计算、供应每日所需总热量。一般休息状态下25～30 kcal/（kg·d），轻体力劳动30～35 kcal/（kg·d），重体力劳动40 kcal/（kg·d）以上，其中碳水化合物占50%～60%，蛋白质含量不超过总热量的15%，一般为0.8～1.2 g/（kg·d），脂肪约占总热量的30%，饱和、多价不饱和脂肪、单价不饱和脂肪比例为1∶1∶1，胆固醇摄入量应＜300 mg/d。按以上方法确定每日饮食总热量及碳水化合物、蛋白质、脂肪组成，然后根据碳水化合物、蛋白质均产热4 kcal/g，脂肪产热9 kcal/g，将热量换算为食物重量制订食谱。依照合理分配，少食多餐原则，分配为1/3、1/3、1/3或1/5、2/5、2/5，一日三餐的形式，患者每日记录进食的量。
相关知识培训，看录像及形象生动的仿真实物展示、图片展，帮助2型糖尿病患者在日常生活中注意饮食与糖尿病的关系、食物量的控制，食物品种的选择、补充营养等，同时进行血糖监测。
2 结果
102例糖尿病患者健康教育前后对糖尿病相关知识的掌握情况比较，见表1，从中可以看出，干预组健康教育后，对糖尿病相关知识了解高于对照组。 表1 102例糖尿病患者健康教育前后对糖尿病相关知识的了解情况
102例糖尿病患者健康教育前后几个月相比，食物摄入及运动量的变化情况见表2，从中可以看出，干预组健康教育后，食物摄入更合理，参加运动的人也多于对照组。 表2 干预前后食物摄入及运动量的变化情况
3 讨论
长期以来，饮食因素一直被认为与糖尿病有关，糖尿病治疗必须通过饮食控制，与运动疗法、药物治疗三者有机结合才能达到控制血糖，减缓并发症的发生、发展，最终提高生活质量的目的［1］。
众所周知，多数糖尿病患者都进行一定的饮食控制和运动，但究竟如何吃、吃什么、吃多少等细节问题，糖尿病患者并不十分明确，患了糖尿病后，患者多数不敢吃水果，不知吃杂粮的益处，奶制品、豆制品吃得少，对食油、盐没有控制，对吃零食不知如何掌握。
糖尿病的饮食治疗应结合患者的个体特点制订方案，目标是控制食物的总热量，限制脂类的摄入，适量增加优质蛋白及蔬菜、水果、食物纤维、维生素C的摄入，以改善糖和胆固醇的代谢［2］。通过本次研究表明，普及、完善、健全糖尿病健康教育，把科学的糖尿病防治技能深入浅出地教会糖尿病患者和家属，作为社区卫生服务对慢性非传染性疾病管理的一个内容的拓展和深入，让糖尿病患者接受系统的常规治疗和全方位、连续性的管理，特别是对糖尿病患者饮食干预，适应糖尿病患者的需要，让糖尿病患者利用所学知识进行自我监护，自我保健，掌握平衡饮食，合理摄取营养，控制血糖水平［3］，对控制糖尿病的病程，稳定病情，延缓糖尿病并发症的发生，提高糖尿病患者的生活质量有重要价值。
【参考文献】
1 孙键. 对380例糖尿病患者实施个体化教育的初探. 实用糖尿病杂志，2000，8（1）：43-44.
1．《纲要》进一步明确了心理健康教育的性质、地位、意义，心理健康教育的目标、任务与指导原则。
2．对心理健康教育的组织管理做了明确规定：
(1)市中小学心理健康教育的领导与管理由“天津市中小学心理健康教育领导小组”承担。该领导小组由主管局长牵头，教育局相关处、室负责人参加，其常务工作由德育处具体负责。
在天津市中小学心理健康教育领导小组领导下，设立专家咨询委员会和心理健康教育指导中心，具体指导全市中小学心理健康教育的实施。在规划制定、人员培训、课题研究和检测评估等方面发挥专业指导作用。
(2)各区、县教委要成立区县一级的中小学心理健康教育领导小组，设立相应的中小学心理健康教育指导中心，在市心理健康教育领导小组的领导下，推动本区县心理健康教育工作的开展。
(3)各中小学应在上级领导部门的指导下，成立校内的心理健康教育领导小组，由主管校长、德育处、教务处、年级组和团队负责人组成，调动校内务方面力量，保证心理健康教育全方位地实施。
(4)建立心理健康教育的评估指标体系和评估标准，逐步形成市、区、校三级心理健康教育质量评估体系，以确保心理健康教育有效实施。教育督导部门要把学校，心理健康教育开展的情况和实际效果作为评价学校教育质量的重要依据，学校也要把开展心理健康教育的实际效果作为评价教师素质的重要依据。天津市中小学心理健康教育领导小组将委托专家指导委员会，制定天津市中小学心理健康教育质量标准及评估指标细则。
3．关于心理健康教育实施的途径，《纲要》强调心理健康教育要全面渗透在学校教育、教学的全过程中；拓宽开展团体心理健康教育的渠道，优化家庭教育环境。
4．关于师资队伍建设《纲要》规定：
(1)凡在校内从事专职心理辅导与咨询的教师，一定要做到持证上岗，市领导小组与指导中心将组织力量培训高水平的师资，以满足学校开展心理辅导与咨询工作的需要。
(2)在以往培训的基础上，市领导小组和指导中心要继续组织力量开展普及性和提高性两种层次的教师培训。在初级培训的基础上，继续开展提高性的培训，使接受过培训的辅导员能够在学校里切实发挥骨干作用，对心理健康教育的开展起到带头和示范作用。在三年内要使所有中学都配备持证上岗的心理辅导员。心理辅导员的专业资格由市心理健康教育专家委员会与市级培训部门共同认定。
