时间：2023-07-25 17:17:55
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇大学生生理健康教育，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
关键词：心理健康教育;生命教育;途径;融合
一、引言
自1999年高校扩招以来，我国高校普通本专科及研究生在校人数逐年上升。至2012年底，中国统计年鉴数据，普通高校在校学生为2500多万人。如此庞大的社会群体中，既有目标明确、生活有序的努力奋斗者，也有生命价值迷惘、人生方向模糊的颓废堕落者。“郁闷”、“无聊”、“纠结”成为一些大学生的口头禅，他们或信奉及时行乐，或沉迷网络游戏，或深陷感情纠葛。屡见不鲜的“自闭”、“自残”、“自杀”、“暴力”现象让人触目惊心，药家鑫案、南航大学刺杀同学案及南昌航空大学腐尸案等典型案例令人扼腕叹息。为什么被誉为象牙塔的大学校园一次次沦为极端事件的“温床”？现代化社会、经济的高速发展，带给人们的不仅仅是物质享受，精神和心理同样面临着强烈的震撼和冲击。社会竞争的不断加剧和快节奏生活，导致人的精神紧张、心理失衡、行为乖张。尤其是我国社会转型进程中的人们更容易受到来自社会阶层分化压力的困扰，产生剥夺感、挫败感和不公正感等负面情绪。大学生作为最易感受社会变革的一个特殊群体，更是不可避免的受到社会转型带来的冲击，考验着他们的社会生存能力，从而引发了一系列问题，但综合而言是对生命问题的拷问。大学生活中，人文关怀缺失，大学生逐渐被日益浮躁攀比的社会生态“物化”、被趋向功利实用的高等教育“异化”，导致其对生命尊严、人生价值和生活意义的重新审视。若这种审视采取积极取向时，就会促进大学生克服心理障碍，积极面对困难，而采取消极取向时，必然带来诸如网瘾、吸毒、伤害等严重的社会心理问题。他们鄙视生命存在、无视生命价值、践踏生命尊严的不良行径，实际上是个体内在心理异化外部环境，又将内在的扭曲变态心理外化为异常的极端行为的过程。
二、现实关照：大学生心理问题的生命教育审视
生命教育是一种唤醒心灵、人文与精神并重的全人教育。大学生心理问题，是大学生生命中生理、心理、社会性以及精神性等生命层面的一个反映。要深层研究并准确把握大学生心理问题的影响因素、产生机制和解决路径，就需要从大学生生命教育的整体性与系统性来剖析。这样才能够从生命教育的本源上，预防与矫治大学生常见的异常心理，提高大学生心理素质与健康水平。
（一） 生命价值认知模糊，自我意识偏差严重
由于受社会竞争压力的影响，当代大学生较之以往，生命存在意识更加强烈，更加强调自我生命的价值。他们对自我生命的关注远远高于对他人生命的关注，主要表现在利益面前的拜金行为、名利面前的功利思想、缺乏目标的短视思维和娱乐至死的享乐主义。马斯洛的生命需求理论认为：“人的生命价值不仅仅体现为自我需要的满足，更体现为创造社会价值。”目前，我国当代大学生绝大部分坚持和践行“造就他人、成就自我”的价值观，在生活和学习中追求自我理想建立在国家需要的基础上，个人价值建立在国家利益的基础上。然而，却也有数量不少的大学生，推崇利己主义和个人主义，沉湎于优越的家庭背景，追求奢华生活，荒废学业，过度娱乐，为了个人的利益甚至不惜践踏他人和集体的利益。还有部分学生在生存压力的挤压下丧失信心，无意思考人生理想、人生目的、人生信仰等深层次的价值问题，而是把时间和精力更多聚焦到物质生活的满足，忽略内在精神世界的提升。没有思考，就没有未来。这就导致部分学生不懂得自我价值与社会价值辩证统一的关系，表现在现实中就是凡事从自我出发，不考虑外界感受和需要，对所作所为的社会后果、家庭后果思考不足;不容易赢得信任和支持，导致自我意识出现偏差。
（二）生命责任意识淡漠，人际关系冲突增多
生命责任意识要求大学生在社会交往中，既珍惜自己的生命，也尊重他人的生命，做到不随意践踏与伤害自己与他人的生命;还要学会对自己的言行负责，对自己所处组织及社会负责，能够处理好师生关系、同学关系及恋爱关系等各种人际关系。个体只有培养出强烈的生命责任意识，并作为自己生命的内在动力，才能在人际交往中赢得尊重与信任。但部分学生因为蝇头小利，对同学讽刺挖苦、谩骂冷落、甚至大打出手。近年暴露的马加爵杀人案、复旦投毒案等极端事例显示了大学生对生命的漠视与残暴，缺乏对生命的基本尊重与关爱，也一定程度上反映了当代大学生生命责任意识的缺失与淡漠，关照了大学校园人际关系紧张的一个客观现实。究其原因，从自身来看，生活压力、考试失败及情感纠葛往往是导致大学生冷漠无情的罪魁祸首;从社会来看，社会环境恶劣、家庭教养方式失当等种种消极因素亦是主要原因;从学校教育来看，心理健康教育、生命教育的实效没有得到有效发挥也是大学生生命责任意识淡漠的一个主要原因。
（三）生命理想信念缺失，心理危机事件突出
由于缺乏对自我生命价值和生命意义的深层理解，现在越来越多的大学生感到思想空虚迷茫，丧失了人生理想和目标追求。一方面觉得人生理想渺茫，遥不可及，另一方面觉得读书未必能改变自己的未来生活。正是这种对于生命价值和人生理想的质疑态度，让一些大学生无所适从，使他们处于空虚、迷茫、无聊等消极心理状态，激发不出生命的热情。再加上，进入大学后，父母的管束不再严格，大学环境的相对宽松，学习生活的自由支配，使大学生突然有了海阔天空的感觉。这种在自我管理能力不强情况下的自由，让不少大学生盲目放松与放纵，知难而退，自甘堕落，以游戏、享乐和恋爱来逃避现实。
三、教育反思：心理健康教育与生命教育的整合不足
缓解学生心理压力、解决学生生命困顿、维护学生心理健康迫切需要生命教育。我国大部分高校目前的心理健康教育，虽然开始融入了生命教育的板块，但由于缺乏足够重视和开展融合教育较晚，缺乏足够的理论和实践经验，无论是在教育形式、教育内容，还是在教育策略方面都存在不少突出问题。突出表现为以下几个方面。
（一）重视形式表面完美，忽视内容实效作用
近年来，面对我国大学生群体极端事件的高发态势，我国政府对大学生心理问题和生命意识教育高度重视。《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要》（试行）、《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》、《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》和《国家中长期教育改革和发展规划纲要》等多项纲领性文件的颁布，对大学生思想政治、心理健康教育和生命教育提出了新的要求。各地高校也纷纷建立心理咨询室、生命教育研究机构;配备专职教师，开设心理健康课程和生命教育课程，一时间呈现出一派“繁荣”景象。但由于起步较晚，高校的心理健康教育和生命教育不仅缺乏科学、有效的教育实现方案，而且还存在不重实效、盲目跟风的情况。热热烈烈的心理健康教育和生命教育往往形成于纸上，张贴在墙上，实践在嘴上，成为应付上级检查的一种形式，并不具备根本上的教育实效。
（二）重视知识外在传授，忽视个体内在体验
心理健康教育和生命教育在哲学上存在共通性，关注的对象都是心理健康、生命成长与生命发展。这就决定了心理健康教育、生命教育具有个体性、复杂性和长期性的特点，不仅教育成果在短时间内很难体现，而且由于生命个体、心理个体的单一性、差异性，如果只强调规律性和模式化的教育方式，往往就会形成重知识传授，漠视生命存在和个体生命成长规律的局面，导致整个教育生态的失衡，不但不能解决学生心理问题和生命成长中人生困惑，还可能成为心理困扰和生命困顿的诱因。纵观大学的心理健康教育和生命教育，教育方法与其他学科课程毫无二致，常采用全体学生上大课的方式进行。从心理学个体独特性和差异性的特征来看，由于每个学生的成长背景和生命体验不尽相同，所以，不可能存在所有学生都面临同样的心理问题和人生困惑。高校心理健康教育和生命教育用同样的教育方法去解决不同的心理健康问题，显然是行不通的。心理转化是一个复杂的生命体验过程，教育中忽视了学生的个体差异，用笼统的说教代替真正的生命体验，怎么可能形成真正的“转变”？
（三）重视心理常规疏导，忽视生命深层关怀
“人类生存的第一个前提是为了能够创造历史，必须能够生活。”[4]这是马克思、恩格斯在其著作《德意志意识形态》中对于人类生存意义的哲学思考。就高校心理健康和生命教育而言，其主要目的就是传授给学生一定的知识和技能、帮助学生树立正确的人生观、价值观和社会观，解决人的心理困惑，满足生命需求，发挥生命创造潜能，提升生命价值。目前，我国的心理健康教育，以研究学生心理的规律性和发展性为主要内容，利用人格心理学等分析学生在日常学习生活中遇到的各类心理问题及其表现、诱发心理问题的原因及调试的方法，帮助大学生更好地认识自我、适应环境，及时对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升心理自我教育能力。而关于生活幸福感的培养，人生意义的正确引导，生命价值感的思考与树立等生命教育主题关注相对较少，即便有所涉及也是深度和广度不够。关于死亡哲学、死亡过程等死亡教育方面的内容更是基本没有。
四、改善途径：融合大学生心理健康教育与生命教育
面对大学生越来越多、越来越复杂的心理问题和生命问题，高校心理健康教育和生命教育有机融合，形成形式的整合和内容的提升是新时期高校心理健康教育和生命教育发展的必然趋势。生命教育与心理健康教育的出发点与归宿相同，都是为了教育大学生更加珍惜自己与他人的生命，并提供和建立一些必要的心理危机防备措施和预防机制，保证大学生健康成长。然而生命教育更具本原性，其教育的方式也更具有根本性与长效性。为此，借鉴与运用生命教育的方式，不仅是防治大学生常见的异常心理的根本措施和有效方法，也为拓展与创新大学生心理健康教育措施，开辟了一条新的思路与途径，这将有利于提高大学生心理健康教育的系统性、全面性与实效性。要实现这种跨越，可以从以下几方面入手。
（一）着力培养心理健康教育和生命教育专业队伍
梅耶（D.J.Mayer）指出，学校、教师在学生的情绪智力的培养中具有非常重要的潜移默化的榜样效用。面对当代大学生日趋严重的心理困顿和生命困顿问题，高校需要大力培养既有心理健康教育专业水平又有生命教育意识的教师队伍。从当前我国高校心理健康教育和生命教育师资构成看，表现出多学科交叉的现实情况，一些师资既存在着心理学、教育学、医学背景，也存在思想政治教育背景。造成这种多学科背景碰撞与融合的复杂师资局面，一般源于队伍建设滞后、规范化不足，但也同时折射出我国大学生心理健康教育和生命教育发展融合的趋势所在。从教育实效来看，正是由于专业师资队伍的匮乏和规范化不足，我国大学心理健康教育和生命教育出现两头忙、两头乱的局面。不仅心理健康教育的实效得不到到根本改善，生命教育的纵深发展也勉为其难。因此，基于这种形式，高校要整合专兼职教师资源，做到重视教师专业理论和技能培训，提高教育理念、心理品质、工作方法、教学能力等专业素质，注重心理学、医学、社会学、哲学、生命教育等知识训练，使其成为兼通心理健康教育和生命教育的“专业化”教师。建立起专业背景广、理论基础深、实践经验丰富的优秀心理健康教育和生命教育工作团队，以合作、交流、互助的工作方式提升生命教育的水平和教育质量。
（二）有机融合心理健康教育和生命教育课程体系
德国教育学家博尔诺夫认为： “只要人生存下去，就必然会遇到这样那样的危机或遭遇。”[1]随着我国社会转型的不断深化，愈演愈烈的市场竞争、越来越复杂的人际关系、越来越快的生活节奏等等，无不在加重人们的心理负担。高校应努力将生命教育纳入心理健康教育，建立融心理健康教育与生命教育为一体的课程体系，通过教育传授给学生应对心理危机和人生困惑的方法和技能。[2]按照 “为何而活”和“如何生活”两个方向系列课程，解决大学生普遍存在的心理迷茫问题，建设以提升生命认识，培养生命发展能力为内容的课程体系。以生命教育为主线，将心理健康教育的课程系统地串联起来。针对生命教育中的人际、爱情、生涯规划、感恩教育、自我价值、自我成长等主题开展群体学习活动，授课过程注重启发诱导，注重学生主体参与，实施案例分析、互动讨论、角色扮演、行为训练、情感分享等多种方法相结合的课堂教学方式;课堂活动的点滴间渗透着生命教育的意义，也让学生在感悟中提高生命认识，培养热爱生命的良好态度。通过团体心理辅导、心理情景剧、心理素质拓展等丰富多彩的活动课堂，让学生体会人生的喜怒哀乐，感受社会和交际中道德行为准则，获得生命价值思辨，学会坚韧、宽容、奉献的心理品格，在面临心理困境时能自我调适，领悟生命的真谛，学会珍爱生命。
（三）积极创新心理健康教育和生命教育工作机制
高校要将生命教育贯穿心理健康教育的始终，着眼于当前大学生普遍存在的生命成长及发展困惑，致力于从知、情、意、行各方面全方位加强大学生生命教育，提升大学生生命教育的质量与实效，促进大学生对生命价值的认识，学会珍惜和珍重自己与他人的生命。坚持做到以课程教学作为促进大学生生命认识的主要渠道，以心理咨询作为解决大学生生命困扰的基本途径，以心理文化活动作为激发生命潜能的重要载体，以社团实践活动作为提升大学生生命价值的实践环节，以心理危机预防及干预作为保护生命安全的重要手段，从而构建成熟、完备、有效、关怀的大学生心理健康教育和生命教育融合体系。
具体在实践中，第一，注重心理健康“体验教育”，导引大学生加深生命认知。通过创新教育途径，突出“体验教育”的主体地位，用生动的“体验教育”促进学生对生命的感知，引导学生理解生命真谛、感受生命真实、提升生命情感并促进生命发展。第二，不断整合教育资源，创立具有人文关怀、生命特色的心理教育模式，激发大学生强烈的生命情感。通过经典导读、影音播放和专题讲座等方式，加深学生对生命的宏观与微观认识。宏观认识突出生命的来源与进化，微观认识着重自身生命的孕育与成长，从而领悟生命的不易与宝贵。第三，不断拓展心理健康教育领域，彰显大学生的生命价值。不拘泥于传统心理健康教育的内容与方法，要注重发挥生命教育的优势与特色。把现代生命教育的理念与方式纳入大学生心理健康教育的实践当中，渗透生命价值和人生信仰等方面的内容。进一步丰富与提升心理健康教育的内容与层次，从本源上预防与矫治大学生常见的异常心理，引导学生树立正确的生命价值观，培养执着坚定、高尚的生命信仰。最后，要构建全员参与的心理危机预防干预机制，守护生命。制定危机干预制度，学校的各级组织明确自身职责;完善心理健康防护网络，全面掌控学生思想及心理动态;建立心理排查制度，发现个体及群体的生活困难及生命隐患，要及时进行专业的心理疏导与干预，快速解决危害生命的危机事件，保证学生生命安全。
五、结语
尼采曾说：“人唯有找到生存的理由，才能承受任何境遇。”这个理由，就是人生的目标或生命存在的价值。当前，我国很大一部分大学生正是由于不能正确诠释生命存在的意义和人存在的价值，产生诸多心理问题，不仅不懂得珍惜生命，主动承担生命责任，而且一旦面临挫折与危机，则无法摆正心态，出现消极情绪，不思进取，游戏人生，甚至于情绪失控，通过极端手段伤害自己，或者伤害他人，给社会、给家庭带来严重危机。面对现实，高校心理健康教育和生命教育应积极探索有效的融合途径，借鉴彼此的优势理论、教育资源和教育方法，形成有机整体和教育合力，打造具有正确人生观、世界观、价值观和社会观的新时期人才。
参考文献：
【关键词】大学生；卫生保健；常见疾病；预防
【中图分类号】R426 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2014）07-4802-02
高效医疗机构是保障师生健康、关系学校发展的重要机构。其主要责任是：定期开展健康体检、宣传预防保健知识、进行大学生常见病诊疗和转诊等一系列医疗卫生保健服务。本文，笔者结合自身工作实践，探讨了当前形势下，提升大学生卫生保健工作水平及重量的策略，意在为推动高校大学生卫生保健工作的深入进行提供一些帮助。主要从学生角度，医务机构角度以及学校角度三个角度入手，探讨卫生保健工作的提升路径：
1学生角度：培育良好卫生习惯，树立健康的心态
1.1培育良好的生活卫生习惯
其一，合理安排作息时间，劳逸结合不伤身。大学阶段是大学生智力发育的重要阶段。因此，要做到合理安排作息时间，劳逸结合。休息时间应足够充足，以保持在8小时左右为宜。同时，要合理安排学习实践和休息时间，既要做到不使大脑负荷过重，也要青春期正是大脑发育完善的阶段，要学会合理用脑，注意劳逸结合。
其二，注重个人卫生习惯，预防传染病发生。保持良好的个人卫生习惯，可以有效地预防一些大学生常见疾病。具体而言，主要应做到如下几点：一是，注意眼部卫生，毛巾等私人用品请勿共用，注意定期消毒；注意面部卫生和口腔卫生，防止一些常见皮肤类疾病或口腔问题；日常保持良好坐姿，养成正确的读书、写字习惯，合理控制读书时间和阅读时间，防止骨骼畸形和近视眼的发生。
1.2保持健康心理状态，抵抗疾病的入侵
健康的心理状态有助于促进生理机能的平衡，抵御外来疾病的入侵。大学生可以通过院校社里的心理咨询机构咨询一些心理调整技巧，也可以通过互联网查阅相关技巧进行自我调节。要加强与同学，老师以及心理咨询老师的交流，以树立正确的态度，采取正确的方式，适当宣泄不良的心理状态，使心理恢复平衡。同时，可以培养一些兴趣爱好或参加一些户外活动来开拓胸襟，愉悦身心。
2 医务机构角度：注重常见病预防和治疗，建立学生健康档案，定期开展健康教育
2.1重视大学生常见病、多发病的预防和治疗
大学生常见病主要包括：失眠多梦、记忆力减退、近视、足癣、上呼吸道感染、龋齿、胃病、便秘、注意力难集中等。医务工作人员，首先应通过自身不断的深入学习和深造，提升自身进行医疗保健工作的水平和能力。其次，要深入院系、班级，宣传现代医疗保健理念，开展健康教育，实现医务人员健康宣传与学生自我教育、自我管理之间的有机结合，促进学生卫生保健知识学习和掌握；其三，借助院校广播等方式，树立学生的防病意识，增强大学生的抗病能力，促进大学生良好个人卫生习惯和生活方式的形成。
2.2开展大学生心理健康教育
在全校学生范围内，广泛开展心理健康教育，为大学生提供心理咨询服务。具体而言，一方面，要通过案例向大学生讲述正确处理生理、心理、社会等关系的问题的重要性；另一方面，针对存在心理障碍的大学生采用必要的心理辅导，严重者给予适当的药物治疗，保证大学生心理健康。此外，通过健康宣教，使大学生能够对自身心理上存在的一些问题形成正确认识，明确问题产生的原因，并以正确的态度对待问题，通过采用一定的方法或药物辅助治疗调整和解决自身存在的心理问题。最终实现以正确的态度对待社会、人生、事物，能够客观地理解、分析和处理各种问题。
2.3建立在校大学生体检档案
医务机构，除院校安排的体检外，应不定期组织进行大学生体检工作。特别是针对新手，要发挥把关作用，对新生进行健康体检复查，并进行记录，建立大学生健康体检档案。周期性对在校大学生进行健康体检，并将学生体检资料进行科学地汇总、统计及分析，记录在大学生体检档案当中，以便对大学生保健质量进行动态监测。针对在校学生患有疾病的，应根据其具体的疾病种类和严重程度，给予不同的处理方法。例如：休学、退学、治疗等特殊处理。同时，要做好对这部分大学生的定期追踪、回访、干预和指导等，以保证能够尽早康复。
3学校角度：制定科学的大学体育课程，加强大学食堂卫生安全监督
3.1制定科学的体育课程，加强大学生体育锻炼
体育活动有助于提升大学生的健康水平，塑造大学生青春健美的体型。从学校角度，在制定体育课程时，应积极吸纳校内医疗机构的建议，结合体检所得的关于大学生身体素质、常见疾病等实际情况，有针对性的开设相关体育课程。例如，太极、健美操、交谊舞、跳绳、短跑、体操、乒乓球、排球等。发挥不同体育活动类型在提升大学生身体素质方面的作用。不仅，有助于促进大学生骨骼生产，增强韧带附着力，提升大学生运动的协调能力，既有效地锻炼了大学生的坚强意志，也丰富了大学生的业余生活。
3.2加强食堂卫生安全监督检查
校园食堂安全问题是大学生卫生保健工作的又一组成部分。学校应加强食堂食品的采购、加工、销售等各环节的严格监督。具体做到：第一，学校食堂就职人员必须持证上岗；第二，采购的食品原料均应符合国家卫生要求，从正规、合法的单位进行采购；第三，保证每日的清洁工作，并做好周期性食堂卫生检查，消除可能出现的安全隐患，保障大学生身体健康和生命安全。
4 结语
高校要做好大学生卫生保健工作，必须尊重学生个体需求，结合大学生生理和心理特点，从学生自身、医务机构以学校三个角度进行，采取防御为主，防治结合的策略，从预防，健康教育，安全检测，建立健康档案等多角度入手，可以有效地提升高效大学生卫生保健工作的水平和质量。
参考文献
[1] 陈志玲.我院2013级新生入学适应的心理卫生保健[J].现代妇女（下旬），2013，10：205.
[2] 夏明烨.上海学校卫生保健师资现状及培养对策研究[J].上海师范大学学报（哲学社会科学.教育版），2003，02：98-104.
[3] 周霞辉.浅谈学校卫生保健教师应具备的业务素质[J].中国学校卫生，2001，01： 66.
关键词：大学生；生命意义；心理健康教育
作者简介：曾院珍（1986-），女，广西贺州人，广西大学行健文理学院；尹江霞（1979-），女，湖南衡阳人，广西大学行健文理学院，讲师。（广西 南宁 530004）
基金项目：本文系2013年度广西高校思想政治教育理论与实践研究课题“大学生生命意义感的干预与生命教育研究”（项目编号：2013LSZ053）、广西大学行健文理学院科研项目“独立学院大学生生命意义感及其干预研究”（项目编号：2013RSLX09）的阶段性研究成果。
中图分类号：G645 文献标识码：A 文章编号：1007-0079（2014）08-0215-02
近年来，在被誉为“象牙塔”的大学校园里，因心理问题休学、退学的学生数量不断上升，自杀案例成倍增加，凶杀事件不时见报：复旦大学的投毒案，南京航空航天大学金城学院的室友血刃事件，南昌航空大学宿舍腐尸案等，这些伤害事件引发了人们对大学生心理健康问题的更多关注。目前，我国各大高校基本都设立了心理健康教育与咨询机构，但其教育效果并不理想。一桩桩轻视、伤害自己和他人生命的事件让人们更清晰地看到了高校心理健康教育的不足，也看到了当代大学生对于自己、他人生命的漠视。许多学者认为，生命教育的缺失和淡化才是大学生各类伤害事件发生的根本原因。
鉴于此，本研究以全新的生命视角，审视我国高校心理健康教育的工作现状，并试图将生命教育融入到高校心理健康教育中去，从生命意义的视角去引导大学生敬畏生命，不断追求和实现自己的人生价值，提高生命质量，为人才培养质量起到积极的推动作用，从根本上有效预防大学生伤害事件的发生。
一、生命意义对心理健康的意义
意义治疗创始人V.E.Frankl认为追寻生命的意义是人类最基本的原始动机，生命意义可以帮助人们克服心理上的困惑与迷茫；心理学家H.B.English认为“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能进行良好的适应，具有生命力，并能充分发展其身心的潜能。”从表现形式来看，心理健康不仅仅是免于心理疾病，更表现为一种积极向上发展的心理状态。[1]黄希庭（2004）认为，心理健康分为心理疾病或障碍、心理机能正常和完美人格三个层次，其中，完美人格属于高层次心理健康，表现为有高尚的目标追求，发展建设性的人际关系，从事具有社会价值的创造，渴望生活的挑战，寻求生活的充实与人生意义。[2]从这个层次上看，关怀生命是心理健康教育的核心价值。
近几十年来，许多研究报告表明，生命意义对心理健康有显著影响。李旭、卢勤（2010）指出，学生对生命越热情，其心理健康水平越高，“对未来期待”能够显著地正向预测心理健康水平；[3]生命目的和生命控制是预测心理健康的主要因素；[4]赵晴（2008）在对四川省医科大学生的调查中得出，生命意义感与总体幸福感呈显著正相关；[5]王丽敏（2005）等人在生命教育对大学生心理健康干预的效果研究中得出，生命教育在转变大学生对生命态度方面不但具有积极的作用，而且还能降低对应激源、应激反应的感受程度和改善抑郁症状。[6]由此可见，生命意义与心理健康有着密不可分的关系。
二、生命意义视域下的高校心理健康教育现状分析
我国大学生的心理健康教育始于20世纪80年代中期，虽然我国高校的心理健康教育有了长足地发展，一定程度上实现了培养大学生良好的心理品质的目的。但在传统心理学的影响下，高校心理健康工作过多地关注学生消极的心理问题和行为问题，而忽视了大多数学生在成长过程中发展性指导的需求。从生命视角透析，教育的初衷是关注人的生命，提升生命价值，注重生命质量，也就是说教育应该关注的是每个人，应通过积极的一面去培养良好的心理品质。就此而言，我国高校心理健康教育主要存在以下几个方面的不足。
1.工作重心的偏差――重心理问题解决，轻生命潜能发掘
在谈到大学生心理健康教育的重要性和必要性时，人们往往列举出许多数据来说明大学生心理问题的严重程度，各类机构在考察学校心理健康教育工作效果时也总会以心理问题的多少作为衡量的重要指标。这就导致各高校在心理健康教育工作的实践中更注重学生心理问题的解决，将心理健康教育的重点放在对少数学生心理问题的辅导、咨询上，以医学化模式为主轴，却忽视了每个大学生在成长过程中都需要获得专业指导，以此不断提高自身素质和大学生活质量。在传统的心理健康教育模式下，容易引导学生更多地关注自身消极、不良的一面，也就很难培养学生乐观向上的生活态度，促进学生人格的健全发展。另外，根据V.E.Frankl的观点，大学生许多心理问题的产生和自杀行为的出现都源于生命意义的缺失，[7]是一种存在性的心理病症。[8]然而，当前高校心理健康教育只在涉及危机干预问题时才会面对“生与死”的主题，对大学生理解生命意义、挖掘学生心理潜能以及积极心理品质的教育相对较缺乏。大学生心理健康教育的正确定位在于激发学生的心理潜能，提高学生的心理素质，防治学生的心理疾病，维护学生的心理健康，建立起以激发积极潜能为主、防治结合的心理健康教育模式。
2.教育内容的偏重――重矫正，轻发展
在大学生心理健康教育工作中，课堂是教育的主渠道。目前，大学生心理健康课程的内容虽涉及学习、人际关系、情感等大学生生活的许多方面，但在内容编排上主要是相关概念的内涵、特点、不良问题的表现及调节方式，在教授过程中也更偏重于心理和行为问题的矫正，而忽视了大多数学生在成长过程中发展性指导的需求。从生命意义的视角看，作为生命而存在的人，都渴望寻找出生命的意义与价值，积极能量的激发，每个人在成长的过程中，都会面临人际关系、情感、生涯等日常生活事件，在面临这些问题时，如何顺利度过、不受困扰才是绝大多数学生的需要。这些问题虽不构成心理问题，但却直接影响着学生的心理健康，因此，除了向学生传授心理学知识外，还应对学生进行心理素质和心理健康的培养与训练，不断优化学生的心理素质。
3.教学方式的偏失――重知识传授，轻实践体验
长期以来，高校心理健康教育在教育方式方法上更偏重于心理知识的传授，而忽视了实践体验，使得心理健康课程并未起到指导行为的教育作用。虽然在教育改革的热潮下，心理课程尝试改革教学方式，在课堂中增加了案例分析、讨论、活动体验等形式，但由于教师的缺乏，各高校心理健康课程多数采取大班（100人甚至以上）授课的方式进行，实践体验的方式难以达到预期的效果。
以知识为主导的心理健康教育不但无情地削弱了学生对于心理学的热情，也不利于学生对知识的理解和掌握，更谈不上对知识的应用了。在心理健康教育课中，通过知识的传授，学生可以清晰地意识到自己存在的问题，也知道改变这种不良状态的方法，但没有改变的行为或者在改变的过程中稍遇到困难就轻易放弃，缺乏坚持的动力。究其原因在于在课程教学过程中，缺乏最后的体验。在课堂体验过程中，学生不仅可以获得教师的指导，还能获得同伴的支持和相互影响，这对行为的改变和巩固有着良好的影响作用。
三、生命意义视域下对心理健康教育的建议
在生命意义视域下，反思现有心理健康教育的不足，重新构建符合现代社会发展需要的心理健康教育体系，使大学生克服心理上的困惑与迷茫，在成长中寻找到生命的价值与意义，不断提高生命质量。
1.在生命教育形式下优化心理健康教育课程目标
《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》明确提出“学会生存生活”、“重视生命教育”的要求，生命教育不应该独立于其他课程而存在，应该始终贯穿于心理健康教育、就业指导、专业课等各种教育和课堂内外。从生命视角看，生命教育的教学目标强调生命与知识的有机结合，不再片面强调知识的增长，致力于培养学生对生命的尊重以及快乐生命意识。[9]
为了实现传统心理健康教育的变革，应将生命教育融入到高校心理健康教育中，从生命意义的视角去引导大学生寻找生活的意义，激发人的心理潜能和积极品质，不断追求生命的价值，提高生命质量，回归到关注人的潜能和价值这个终极教育目标。
2.正视死亡教育，丰富心理健康教育内容
生命是一种矛盾性的存在，生与死伴随着所有人的生命。死亡，是每个人都无法回避的问题。但我国由于受传统文化的影响，死亡是一个比较忌讳的话题，对死亡的回避也使得中国的死亡教育长期缺失。实际上，英、美、日等国家的实践证明，死亡教育可以让人们科学地看待死亡，辩证地理解生与死的关系，鼓励人们以积极的心态去享受生活，感悟生命的美好，赋予短暂的生命以无限的价值。在人生道路上，总难免遇到挫折，特别是对于处在人生发展关键期的大学生而言，高校更应该重视死亡教育这一问题，应将其纳入心理健康教育课程体系中，以加强和提升大学生的生命意义感。
3.以体验式教学为主，拓宽教学方式
传统的知识传授可以让学生在比较短的时间内获得较多的系统知识，但由于没有体验，就很容易出现知情剥离、知行脱节的现象。而体验教学的核心理念是关注学生体验、感悟和实践的过程，不仅关注知识的获得，更强调知、情、行三者之间的整合，这恰好弥补了传统教学方式的不足。
在近十年的教学改革中，许多教师也提出并实践了体验式教学，在课堂中采用了案例分析、角色扮演、游戏体验等方式进行教学，但知识的传授始终是课堂教学的主要方式，并未真正达到改革的目的。要使学生达到知、情、行合一，就必须将体验式教学作为心理健康课程的主要教学方式，通过精心设计情境，为学生充分创造自主探索、协同伙伴探索的学习空间，在这一过程中要注重引导学生去体验和分享，并督促学生将课堂上学到的知识和经验应用到实际生活中去，以解决实际问题。
参考文献：
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1 湖南省大学生不良行为习惯和生活方式的具体表现
好的行为习惯和生活方式包括日常劳动休息或者消遣，还包括饮食起居、穿着服饰等。养成良好行为习惯和生活方式有利于自身的调解，有利于扩大自身对外交往，培养更高的理想追求。根据相关调查显示，现如今湖南省大学生的不良行为习惯和生活方式令人堪忧，不利于大学生身心健康的发展，主要表现在以下几个方面。
1.1 作息时间没有规律
在现实的生活中，许多大学生自控能力差，不能严格的要求自己，作息时间不规律，该休息的时候不休息，该上课的时候睡觉。有些大学生习惯晚睡晚起，每天都得到一两点钟才休息，有的甚至晚上通宵上网，校外过夜、网吧过夜、歌厅过夜等现象层出不穷。长期以往，必然会引起恶性循环，不仅自身学业毁于一旦，而且身体健康也会受到很大的影响，严重的还会引发精神类疾病。不规律的作息时间对大学生的身心健康造成了严重危害，必须引起重视。
1.2 日常饮食没有规律
有很大一部分大学生由于晚上睡的晚，所以早晨起的晚，往往来不及吃早饭就去上课，饿的时候只是简单的吃些饼干零食类的食品充饥，有的学生甚至养成了常年不吃早饭的坏习惯；有的男生抽烟酗酒，暴饮暴食，有的女生注重外表美丽，不吃食物以达到瘦身苗条的目的，或是节约伙食费就为了去买漂亮衣服，这些行为都是不良行为习惯的表现，时间长了，会导致许多学生患胃病，严重影响自身的学业和生活。
1.3 缺乏体育锻炼
参加体育锻炼可以增强自身体质，增添活力。但是随着现如今网络的飞速发展，网络占用了大学生绝大部分的时间，参加体育锻炼、校内文体活动的学生总数明显不如以前，而且缺乏集体荣誉感。学生的身体素质直线下降，造成大学生长时间沉迷于虚拟的网络世界，肥胖症、近视眼、心理素质差、抗压能力差等一系列病症随之而来。
1.4 沉溺于网络不可自拔
随着生活水平的提高，电脑网络在大学生生活中占据了非常大的地位。大学生作为中国互联网的使用主体，一方面他们思维活跃，易接受新鲜事物，具有能够非常快的掌握网络信息技术的能力，并把此应用于日常的工作学习生活中。而另一个方面，他们正在青春年少，易冲动，缺乏对事物正确的辨别能力，难免会受到不良因素的影响。主要表现在网络成瘾、网络黑客、网络游戏社交、网络诈骗等方面。
1.5 抽烟喝酒对大学生的影响巨大
全世界每年约有150万人死于与烟草相关疾病，“吸烟有害健康”的标语明确的写在包装盒上，但还是有很多大学生无视，认为抽烟“抽的不是烟、是寂寞”，认为这样很酷、很有“范儿”，就忽略了烟草对人体带来的伤害。而大学生喝酒的理由更是多种多样，各种“老乡会”、“生日宴”、“离别席”往往成为了大学生醉酒、酗酒的好“理由”，醉酒酗酒会造成人的思维混乱，影响人体新陈代谢，而且酒后滋事伤人的情况越来越多，一副 “天老大、我老二”的模样，使人变的更加野蛮、粗暴，喜欢惹是生非。
2 健康教育对大学生行为习惯和生活方式的影响
健康是指人们在身体上、精神上以及社会上能够处于完全的安逸状态，不是没有疾病就代表着健康，身体不适、衰弱，精神紧张、忧虑等等也是不健康的表现。所以说，健康不只是单纯地涉及到大学生的身体方面，还涉及到心理、社会道德等其他方面各种各样的问题。概括说，健康是由生理健康、心理健康以及道德健康三方面构成的。
大学生处于青春期，是人生观、世界观、价值观的形成期，此时大学生的思想也不断地趋于成熟，但是现阶段大学生的行为习惯和生活方式极易受到外界环境的影响，因此，健康教育对大学生的行为和生活方式形成和改变具有重要的引导作用。
健康教育就是指高校通过开展有计划、有组织、有系统的课堂教育以及课外实践教育活动，使大学生能够自觉、主动地选择有益于身心健康发展的行为习惯以及生活方式，减轻甚至消除不利于自身健康的各种危险因素，预防疾病的产生，促进大学生身心健康的发展，优化学习、生活状态。大学开展健康教育课程的核心目的就是帮助大学生能够树立健康意识，激励大学生尽快的远离不健康的行为习惯和生活方式，养成有利于身心健康的良好的行为习惯和生活方式。通过开展健康教育，帮助大学生认识到哪些行为是对健康有不利影响的，并能主动地趋利避害，选择有益于身心健康的行为习惯与生活方式。
概括的说健康教育对大学生行为习惯和生活方式的影响主要体现在以下几点：第一，引导大学生树立正确的价值观念，增强大学生的身心健康，在高校形成健康的环境；第二，提高以及维护大学生的健康，通过树立学习榜样使大学生认识到自身存在哪些不良的行为习惯和生活方式，并能及时的改正；第三，随着社会的高速发展，拜金主义思潮涌现，许多大学生感到生活压力大，健康教育可以缓解大学生身心压力，预防非正常死亡、疾病的发生；第四，改善大学生的人际关系，增强大学生的自身保健能力，使大学生能够破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，形成文明、健康、科学的生活方式。
3 健康教育视域下大学生不良行为习惯和生活方式的对策研究
对大学生开展健康教育是一个庞大而系统的工程，这是由于健康教育本身的特征决定的，因此，健康教育整体系统的建立应当从自身特征出发。高校大学生作为中国社会文化层次最高的群体，高校最为社会培养全面健康人才的摇篮，在高校中开设系统的健康教育课程是义不容辞的责任和义务，但随着社会和经济的飞速发展，社会的两极化和多元化，也引发了许多社会问题的产生。如何开展好大学生的健康教育课程，对于改善当下大学生的不良行为习惯和生活方式，提高大学生的综合健康水平，减少各种生理和心理疾病的产生有着十分重要的意义。
3.1 规范高校健康教育课程，加强大学生对健康教育内涵的正确理解
在现代社会，健康教育已从单纯的生理指标提升为生理、心理以及社会适应能力等多方面统一的概念。早在1990年，联合国世界卫组织（WHO）就已明确的提出“健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康和生殖健康五方面都具备，才算得上是真正意义上的健康 ”。受到传统观念的影响，往往大多数的大学生只知道健康对自身的重要性，但不能真正理解健康教育的内涵，盲目的认为只要身体好、没有疾病就是健康了，对真正健康存在理解上的偏差。要切实转变大学生对健康的正确理解，这就需要高校更加正确的规范自身的健康教育课程，在高校中开设有目的性强、有计划、有组织的健康教育教学课程，不仅仅是包括教学内容、教学课时顺序的安排，还包括规定大学生必须具备的心理健康知识、技能以及个性的阶段性要求。对于努力提升大学生的自我保健意识，提升大学生的生活和生命质量，必须规范高校健康教育课程。
3.2 高校引导大学生养成良好的生活习惯，开展培养健康行为的教育
开设大学健康教育课程，课堂教学内容应灵活多样，高校教师应注重对健康教育课程的创新，提高大学生的学习兴趣，使大学生自觉地认识到充足睡眠对自身胜利功能的帮助，努力让大学生认识到充足而且良好的睡眠可以使大脑得到充分休息，大脑细胞的能量和功能才能得到良好的恢复和储备，才能更好的运行，同时可以增强身体的免疫力，提升身体素质。培养大学生养成良好的生活习惯和生活行为，使之更加爱护自己的身体，加强自身修养，还可以提升自身心理素质，以及对周边环境的适应能力，养成正确健康的生活方式，减少亚健康状态，保证将旺盛的精力投入到更多的学习和生活中去。
3.3 开设丰富多彩的课余生活，合理安排高校大学生的课余活动时间
在对大学生课余生活时间的调查中我们发现，有近一半的大学生没有对自己的课余生活以及活动进行合理规划，这样影响了大学生正常的生活规律，想玩就玩，想学就学的现象比较突出，更有甚者把大多数精力都放在了玩上，课余学习时间、体育锻炼时间、课外活动时间都没有合理的安排。因此，高校应注重对大学生良好行为习惯和生活方式的引导，高校通过组织更多的形式多样的文体活动，壮大学校社团的发展，这样可以让大学生在日常的学习之外可以更多的参加一些体育锻炼、文体活动，既可以在紧张的学习当中缓解自身压力，也可以利用一些文体活动增加生活乐趣、陶冶情操，提高学习的效率，促进大学生养成良好行为方式和生活习惯。
3.4 引导大学生放开心中顾虑，缓解大学生心理压力
随着社会竞争的不断加剧，当代大学生心理压力也越来越大，例如：家庭情况、就业情况、婚姻情况等一系列问题都会给大学生带来巨大的压力。在高校中开设心理辅导课程，或在辅导员中设立心理咨询就非常有必要。心理咨询可以使学生减轻自身带来的矛盾和压力，开发大学生身心潜能，更能帮助学生正确的认识自己，更快的适应社会大环境。有针对性的开展心理辅导课程或知识讲座，可以使学生放松自我，在遇到心理压力或挫折的时候，能通过活动调解法、激励调解法等一系列专业方法来调节自身压力，疏导不良情绪。同时要求辅导员要时刻关注大学生的心理状态，尽可能的早发现大学生心理存在的各种问题，使学生尽早发现自身的心理问题，并正确的对待、疏导。
关键词：生命质量；大学生；体育人口；心理
中图分类号：G807．4 文献标识码：A 文章编号：1007―3612(2006)lO－1332－03
生命质量(Quality of life)是对由个人或群体所感受到躯体、心理、社会各方面良好适应状态的一个多维度综合测量，它包括健康的客观状态和主观满意程度两个方面。
以往关于青少年以及大学生生命质量的研究，其广度和深度都不及成年人的研究。关于体育锻炼与生命质量的有关研究表明，体育锻炼能够提高人的体力和精力；降低抑郁和焦虑；增强人的社会适应能力、培养和谐的人际关系及良好的心理调调控能力。体育锻炼通过对生理维度、心理维度和社会适应纬度的积极影响；提高生命质量。
对参加体育锻炼的大学生而言，将心理等具体维度置于生命质量的总体之中，并与其它维度相比，其特点如何，研究较少；另外生命质量的具体维度对生活满意感以及总体生命质量影响等问题，也是目前身心医学研究的热点问题。
经常体育锻炼的大学生，占大学生总数的一部分，了解他们的生命质量特点，对于揭示大学生体育人口的生命质量特点，为他们制定健康促进策略，并研究体育锻炼者或体育人口的健康特点，在此基础上进一步研究体育锻炼对健康的影响具有重要意义。
1 研究对象与方法
1．1 研究对象 以河北工业大学廊坊校区、廊坊师范学院、廊坊职业技术学院的大学生体育人口为调查对象。将在过去一年能做到每周3次，每次30 min以上者，确定为调查对象。调查的方法：在操场、健身房、球场等地旁边，设立调查点；由专人负责，随机抽样；调查时间为2004年6月3日到13日。共发放问卷1360份，回收有效问卷1260份，回收率为92．66％，其中男生528份，占41．74％；女生732份，占58．26％，年龄20．91±1．15岁。
1．2研究方法
1．2．1 测量工具 根据大学生的实际，参照世界卫生组织(WHO)生存质量测定量表简表(wHOQL-BREF)，自制针对大学生健康的生命质量问卷。问卷包括生理、心理、独立性、社会、环境和综合领域等六个维度。问卷要求回答在过去两星期的生活质量情况。问卷的中的正式测试题的分值分为5个等级；按照从对健康有利的程度或满意程度，由低到高分别计：“1；2；3；4；5”分，并填写自我评估百分制得分，整个问卷共46小题。问卷的a系数，生理、心理、独立性、社会、环境领域分别是0．3611，O．5449，0．6532，0．5296和0．8008。问卷的生理维度得分较低，但与(WHOQL－BREF)相近(a=0．3816)。
1．2．2 调查方法 在经培训调查员的统一指导语下进行测试．现场匿名独立填写，当场收回。
1．2．3 统计分析 将有效问卷输入计算机，应用spssl2．O进行统计分析。注意将反向得分的题目利用Recode(重新赋值)进行换算。以自评总体生命质量百分制总分为因变量，以各个纬度的具体因子为自变量，利用spss提供的多元线性逐步回归方法进行。
2 结 果
2．1 男女大学生体育人口在心理维度、独立性维度、社会维度平均得分存在差异
2．2 男女大学生体育人口在心理维度的比较
2．3男女大学生体育人口总体生命质量的主要因素
自变量为：生命质量的各个维度的具体因子，其赋值方法是按照从对健康有利的程度或满意程度，
由低到高分别计：“1～5”分。因变量为：自我评估百分制得分。在O．05水平筛选出上述因子。
3 讨 论
3．1 男女生生理维度水平都不高 本研究在生理维度所涉及的主要问题有：疼痛、对医疗帮助的需要程度、精力和体力、睡眠质量等4小题，男女对照比较均未见明显的差异。但男女生的平均水平都不高，这提示，体育人口生理维度需要进一步提高。相关研究表明，体育大学生的损伤及其疼痛是影响其生命质量的重要因素。
3．2 男女大学生体育人口在心理、环境、社会和综合维度存在差异，男生在心理、环境、社会和综合等维度得分均显著好于女生，提示，应关心体育锻炼女生的心理、环境、社会和综合维度。
3．3 在心理维度。男女在生活乐趣、食欲和外形等方面存在差异 男生对生活的乐趣较少，而女生食欲和外形感觉较差。
针对生活乐趣问题，我们认为，这有主观和客观两个方面。主观上，学生对大学生活的期望值过高，客观上，一些大学业余生活相对贫乏，不少学生学习生活“三点一线”；一些学生兴趣爱好较少，业余生活单调乏味，缺少生活情趣。针对上述情况，应积极开展心理健康教育，教育他们热爱生活，积极投身于各种活动，在生活中尽情享受生活的乐趣。另一方面；学校和全社会应认识到娱乐健康环境的重要性，尽可能为学生创造条件，开展丰富多彩的文体活动，吸引更多的学生参加。
另外，上述研究也提示我们：第一，快乐体育、娱乐体育的实施和推广正是发展的大好时机；这不仅会提高学生的幸福感；而且能提高学生的生活质量。第二，针对大学生体育人口的生活情趣教育；应尽快展开；并注意渗透在体育课程的教学中。第三，对于心理维度的生活乐趣问题，诸如“动中取乐、静中取乐、知足常乐、宽以为乐、天伦之乐、助人为乐”等内容的健康教育可能是这些大学生体育人口者急需的。
3．4 男生在综合维度的生命质量得分显著高于女生 提示，大学生体育人口男生生命质量高于女生。相关研究表明，生命质量与主观幸福感有关，两者都包括生活满意度指标。Campbell对美国2160名成人的研究表明，女性的幸福感指数略高于男性；而新近李靖等关于629名大学生的调查与Camp－bell的研究相反，男生的幸福感高于女生。本研究结果与李靖的结果相一致。
3．5 影响男女大学生体育人口生生命质量总分的因素有所不同
3．5．1 影响大学体育人口男生生命质量总分的因素 它们主要有：注意力的集中情况、社会交往能力、经济状况、居住条件、人际关系对学习的正面影响等等；其中，注意力的集中
情况属于心理维度；社会交往能力属于独立性维度；而经济状况属于环境维度。提示，影响体育锻炼男生生命质量的主要因素来于心理、独立性和环境等维度。
按照Green提出的健康促进模式以及流行的“三A模式”即：评估(assesment)、分析(analysis)、行动(action)模式的要求，如何提注意的集中程度、社会交往能力以及经济状况等方面的客观状态和主观满意水平是提高男生生命质量的关键。
1)注意问题有关研究表明：注意的集中与注意的分散、注意的分配及注意的转移有关。减轻压力的训练、放松训练以及集中注意力训练往往对于增加注意的集中程度是有效的。另外，东方绵缓运动具有上述作用。注意的集中状况可能与学习操作以及其它认知因素成正相关，并通过此项影响学生学习和做事的成败，进而影响幸福感和生命质量。
2)社交能力在本研究中，它是影响男生生命质量的第二位原因。提示，社交能力的培养十分重要。研究表明：社会交往是人类社会的基础；社会交往能力是人类在交往中形成，又在交往中表现出来，它也是心理健康的标准之一。它可以通过交往活动课程、实践活动等形式培养。研究表明：体育集体项目可以增强人的团队精神、社会适应能力、应变能力、培养和谐的人际关系以及良好的心理调控能力等。因此，普及推广体育集体项目可能是提高大学生体育人往能力和生命质量的手段之一。
3．5．2 影响大学生体育人口女生生命质量总分的因素 它们主要有：消极感受、外形、生活乐趣、居住环境等因素。其中前三项均属于心理维度。
1)消极感受。消极感受主要有情绪低落、绝望、焦虑、忧郁、空虚、失落等。如何控制和减少消极感受是提高女大学生体育人口的主要途径之一。Li Hong等调查了大学生应激与理想健康(Well―being)之间的关系，学习压力、生活压力、负性生活事件与幸福感和理想健康呈反比。新近，有关主观幸福感的研究发现，一般自我效能感与积极应对、主观幸福感之间存在显著的正相关；应用自我效能感和积极应对可以预测主观幸福感。提示，采用自我效能以及采用积极应对策略对于增加主观幸福感有积极作用。应将其引入提高大学生生命质量的干预策略。
2)外形。外形的客观状态和主观满意程度是影响女生的第二位的因子。这与女生的特点有关。一般女生比较注重外形。男女生在外形的满意度存在显著差异。新近张力为的研究发现：在整体自尊的基础上，主观身体感受，包括身体吸引力能够对生活满意感做出有效的预测。
应当注意，外表美与气质美的和谐状态影响外形客观状态，而审美情趣和观念决定主观感受；外形的确重要，著名的森田疗法也强调端正仪表、自信对于纠正神经症的重要性；同时应当注意顺其自然、不做完美主义者的生活态度对于提高自己的外形评价是非常必要的。
4 结 论
通过对1230名大学生体育人口的生命质量的调查与分析，根据健康促进有关原理，为其制定的健康促进策略主要有：
1)继续提高男女生在生理维度的生命质量；
2)全面提高女生心理、环境、社会及综合维度的生命质量；
3)男生的干预重点是培养生活情趣、提高社交能力；
4)女生的干预重点是设法减少消极感受、正确面对外形等问题。
投稿日期：2004－11－08
基金项目：全国教育科学十五规划课题，课题编号：DLA010383
心理健康教育是实现素质教育的有效途径，是切实提高学生心理健康素质的有力保证，然而，目前心理健康教育现状则不容乐观，存在很多问题。这些问题的存在不利于心理健康教育水平的进一步提高。因此，我们必须采取有效措施，实现心理健康教育改革，为学生今后的发展奠定基础。
关键词:
学生;心理健康教育;对策
一、心理健康教育理念
所谓心理健康教育理念就是从学生的实际情况出发，在深入了解学生心理和生理特点的基础上，采取有效的教育措施，促进学生全面发展的教育活动。心理健康教育覆盖范围很广，它是面对全体学生的教育活动。［1］对大学生实现心理健康教育，有利于帮助大学生解决其在发展过程中遇到的生理和心理问题，实现自身的成长与发展。心理健康教育设置的主要目的是为了进一步培养学生的心理素质，使学生能够实现全面发展。
二、学生心理健康教育面对的困难
(一)学业困难问题
对于所有大学生来说，进入到大学学习并不意味着学习的结束，而是另一个学习的起点。大学学习有其自身独有的特点，只有学生遵循大学学习特点以及规律，才能够适应大学学习生活，否则就很有可能导致学业困难，学生学习成绩难以提升这一现状。目前我国大学生对于大学的学习采取一种应付的态度，仅仅要求通过期末考试就可以，笔者认为，造成这种现象的主要原因在于学习动机不足。而这种错误的学习意识，往往会导致大学生注意力涣散以及思维迟钝等生理心理不良反应。
(二)世界观、人生观问题
大学生正处于成长成才这一阶段，没有形成科学的世界观和人生观以及价值观，在学习过程中缺乏人生奋斗的理想，没有实现自身的价值追求，不思进取。甚至部分大学生整日整天的睡懒觉，抽烟喝酒等等。对自己所学的学科知识一知半解，缺乏学习热情。
(三)人际交往存在问题
对于广大大学生来说，人际关系是影响其心理健康的重要因素。根据相关调查显示，人际关系在大学生心理健康关系中占据着重要地位。大学生如果没有良好的人际关系，就会被排除在集体之外，导致其孤独、抑郁等不良情绪的产生，这对于大学生心理健康来说，是非常不利的。现阶段，绝大部分大学生已经意识到人际交往问题至关重要，是关乎其未来发展的关键因素，因此学生对于人际交往问题产生了过度的焦虑。为了能够实现良好的人际关系，不惜牺牲原则，随波逐流。
(四)恋爱观念的心理模糊
目前，大学生恋爱人数越来越多，也引发了相应的恋爱问题。作为大学生生活中的重要方面，我们不能对大学生的恋爱活动给予强制的限制，只能对大学生进行正确的引导。恋爱既使大学生激动，也很容易给大学生带来痛苦，甚至部分大学生由于恋爱问题产生了自杀行为。
三、改善学生心理健康教育的对策
(一)着重关注学生心理健康教育
笔者通过长期的研究与实践认为，各院校应当着重注意学生的心理健康教育，使广大师生充分的意识到心理健康教育对促进学生全面发展的重要性。各院校心理健康咨询工作者应当在日常的工作活动中积极主动，秉持热情的心态来开展工作。加大资金的投入力度，给广大师生营造良好的心理健康教育环境，进一步提高心理健康教育水平。
(二)完善心理健康教育管理体制
作为各院校必须完成的一项工作，笔者认为，各院校心理健康教育的科研范围应当局限在某一小范围内，这与各院校行政部门的推动是有机联系在一起的。各院校领导对心理健康教育的认识水平直接决定着心理健康教育的开展。因此有必要建立完善的管理体制，实现对心理健康教育工作的领导，建立健全相应的校内机构。
(三)实现自我教育与心理健康教育的结合
之所以对大学生进行心理健康教育，主要目的是促进大学生实现自我教育，推动大学生的全面发展，使大学生在今后的学习和活动中获得快乐。实现学生心理健康教育并不意味着要举办各种各样的花样活动，还需要心理健康教育者在日常的教育活动中帮助学生塑造出强有力的心理品质。教育工作者应当充分利用教育因素，并将这些因素转化为促进学生心理健康育发展的积极因素。
(四)加强教育师资队伍建设
提高广大学生的心理素质，关键在于教师自身素质的提高。各院校应当加强师资队伍建设，切实提高广大教师的心理素质，保证心理健康教育活动的顺利开展。定期或不定期地对广大教师进行培训，使广大教师意识到自身素质对提高心理健康教育水平的积极作用。打造教师互动平台，通过这一平台使广大教师运用科学知识灵活地调整自己的心态，以旺盛的精力投入到教学活动当中去。将心理健康教育与日常的教育活动有机结合在一起，并在此基础上建立健全相应的教师培训计划，使心理健康教育成为广大教师继续教育的重要内容之一。
四、结语
总而言之，目前我国各院校大学生的心理健康教育问题频发，不利于广大学生的全面发展。在这种情况下，各院校应当采取有效措施，多管齐下、多措并举，实现心理健康教育水平的提高。
作者：成翩翩 单位：武汉交通职业学院
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关键词：辅导员; 大学生; 心理健康
中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1673-0992（2010）08-0201-01
近年来，我们的高校大学生由于心理障碍、生理疾患、学习和就业压力、经济压力、情感挫折、家庭变故以及周边环境等等诸多因素，引起大学生自杀、杀人、报复、自残、自暴自弃等现象越来越难以防范，在人才竞争激烈的今天，如果大学生缺少正常的心理疏通与教育，很容易使原本心理脆弱的大学生产生心理扭曲、人格缺陷、人格障碍，一些学生没有长远积极的人生理想和目标，觉得生活无聊、空虚，外界压力和内心空虚不断的冲击学生的心理，常常就会造成心理问题。
一、 高校辅导员参与大学生心理健康教育的重要性
1.高校大学生的心理现状
大学生是一个特殊的社会群体，他们处于学知识、长身体的关键时期。他们生长在改革开放的年代，思想活跃，富有朝气，好奇心强，善于接受新鲜事物。由于大学生生理和心理上的特殊性，容易出现各种心理矛盾和冲突；加之当今社会竞争激烈，各种矛盾错综复杂，更加剧了大学生心理问题的严重性。大学生心理问题主要表现在环境适应、人际关系、情绪控制、学业、就业压力等方面。目前有相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。
据了解，目前全国有300万青少年有心理问题，其中大学生有心理障碍者占16%至25.4%。大学生心理卫生状况呈现出以下特点：精神疾病成为休学、退学、死亡的主要原因;精神疾病呈上升趋势;神经症是主要的精神疾病，而重性精神病危害极大;心理健康状况不良者比例颇高;自杀犯罪频频发生。可以说，每个大学生从入学到毕业，或多或少都会受到其中某个或某些间题的困扰。
2.高校辅导员在大学生心理健康教育中的地位优势
大学生心理健康越来越受到我国师生的重视,心理健康教育也越来越普及。对于如何做好大学生心理健康教育，我们高校辅导员有着很好的优势。
（1）沟通优势
当前我国高校辅导员队伍中绝大多数都是从高校毕业的研究生、本科生，他们年轻，与高校大学生很容易接近，属于同辈群体。师生之间基于成长背景的差别小，沟通的防御性低、有效性高、互动性强，所以辅导员大学生的整体素质，包括心理素质的培养、塑造、提高和发展具有最直接、最持久的影响和作用，很多学生比较信赖辅导员，学习、生活中出现问题愿意主动与辅导员沟通，征求意见，寻求支持。
（2）信息优势
辅导员负责学生日常学习、生活的管理，对于学生适应环境能力、情感状况、人际关系和谐程度等情况都比较了解，加上学生干部团队的辅佐，使得辅导员与专业任课老师和行政工作人员相比，无论在与学生接触的时间还是工作内容的性质方面，都有十分独特的资源优势。
（3）功能优势
我国目前的高校辅导员一般都接受过心理学和教育学的培训，了解了大学生群体生理、心理的发展特点，他们对学生的心理变化、情绪反应比较敏感，在一定程度上能引导学生心理健康发展。
二、辅导员自身应具备的素质
1.具备良好的思想道德素质
在个人道德素质上，辅导员应该诚信、公正、无私、热情、勤奋、正直、善良、宽容、廉洁、谦虚、守纪，以高尚的道德情操、良好的道德品质、祟高的道德风范去影响学生，感化学生。在个人行为上，应做到言行一致、表里如一、实事求是、求真务实、说到做到;严禁大话，空话、假话。在工作上要勒勤恳恳、任劳任怨、兢兢业业、一丝不苟。
2.具备健全的心理素质
加强和改进大学生心理健康教育，培养一批生理和心理健全的接班人是辅导员的工作职责。那么，作为引路人的辅导员，如果自身都无法保证拥有健全的心理，又如何能够培养出健康、健全的接班人？因此，辅导员必须具备健康的心理素质，树立心理健康教育的意识，掌握一定的心理健康教育工作的原则、方法和技巧，这样才能做好学生的思想工作。这是辅导员自身工作职责的要求，也是学校育人工作的要求。
3.掌握得当的工作方法
辅导员在做任何事情时都要遵循公平正义、诚实守信的原则，要时刻记住用自己的真心去面对每一位学生。用心相处，用爱传递你的思想，学生会更加容易接受，辅导员也会备受学生的欢迎。辅导员在对学生干部的培养中，要针对不同的面向分别培养出具有所需能力的学生干部，并坚持轮换制度，即在每学年都进行一次学生干部的改选，择优上岗，加强对所有学生能力的培养。总之，辅导员要学会充分发挥学生的主体性，把工作做到“随风潜入夜，润物细无声”的境界。
三、辅导员开展大学生心理健康教育的具体措施
学校的心理健康教育是需要调动各种教育渠道才能完成的。辅导员的重要性体现在为学生创造良好的心理发展环境以避免学生经常地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅。
1.普及心理健康知识，传授心理保健技能
根据大学生共有的心理问题，及时举办各种专题讲座。如:健康的自我形象、人格健全、人生观、人际交往、情绪健康与调适、心理健康的标准、恋爱心理、择业前的心理准备等。充分利用校报、橱窗栏、广播，宣传、普及心理健康知识，提高大学生心理保健的意识，增长心理健康的知识。鼓励大学生选报《大学生心理健康教育》等类似选修课。
2.心理辅导
随着社会和经济的发展，大学生面对生活环境中的种种问题，辅导员进行社交辅导就是要帮助形成正确的社交心理，学会恰当的社交礼仪包括男女生交往礼仪，学会缓解人际关系冲突处理口角等等，健康的社交心理有助于班集体的建设，也对学生走入社会有帮助。
心理健康教育的目的是培养学生良好的心理素质和完美的健康人格，使学生自强、自信和自律，辅导员在日常生活中要针对大学生成长中出现的心理问题进行治疗，发挥学生个人的潜能，预防心理问题的发生。辅导员在实际工作中，要高度重视大学生的心理健康教育，将思想育人和心理育人紧密地结合起来，发展大学生的健康心态，开发大学生的潜能，保持乐观积极的人生态度。大学生应具有良好的心理素质、积极向上的健康心态，这是时代的客观要求，也是辅导员的重任。おお
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论文摘要:[目的]了解医科院校大学生主要心理应激源、应激反应及应对方式，为开展大学生心理健康教育提供依据。[方法]采用学生生活应激问卷和特质应对方式问卷对某医科院校348名大学生进行测试。[结果]医学生面临的主要心理应激问题是自我强化、各种压力以及外界突然的变化，情绪反应是医学生心理应激反应的主要表现;应对方式与应激反应存在显著相关。[结论]大学生心理应激问题是由其内部因素和外部因素共同作用所形成，应对方式会影响其身心健康。应有针对性地在医学生中开展心理健康教育，提高他们的适应能力。
据文献报导，在存在心理障碍的大学生中，因心理应激而引发的案例并不少见，且呈上升趋势[1]。因此，进行大学生应激问题研究与大学生心理健康教育密切相关，不仅有助于缓解当前大学生出现的心理压力，也有利于提高大学生的社会发展适应性，使之在和谐的学习环境中保持良好的心理健康状态。然而，在急剧变化的现代社会以及不同地域和经济环境下，大学生面临的心理应激问题纷繁复杂。为了解大学生日常生活中应激源和应对方式，从而采取有针对性的干预对策来帮助他们维护自身健康笔者进行了本次调查。现报道如下。
1对象与方法
1.1对象
采用分层整群抽样方法，在两所医学院校抽取1~5年级10个班学生为调查对象，剔除资料不完整者，实际样本348人，男生150人，女生198人;城市92人，农村134人，城镇122人。平均年龄为(22.36±0.14)岁。
1.2方法
应激源和应激反应评定采用Gadzella编制，王欣等修订的学生生活应激问卷(SLSI)[2]。该量表共51题，分应激源和应激反应2个维度。应激源由5个因子组成，即挫折(7题)、冲突(3题)、压力(4题)、变化(3题)、自我强化(6题);应激反应由4个因子组成，即生理反应(12题)、行为反应(8题)、情绪反应(4题)、认知反应(2题)。每题有5个分数等级，由被试者根据自己近3个月的情况进行选择。应对方式评定采用姜乾金编制的特质应对方式问卷(TCSQ)[2]，该问卷由20个条目组成，分消极应对方式NC(10题)和积极应对方式PC(10题)2个维度。被试者对20个问题分别做出1~5级选择回答，分数越高，预示程度越强。测试以团体方式进行，使用统一指导语。为保证测试的客观性，问卷不记名，当场回收。
1.3统计学分析
全部资料使用SPSS10.0软件进行统计分析。
2结果
2.1医科大学生应激事件和应激反应程度及应对方式特点
统计结果显示，学生应激事件序位分别为自我强化、压力、变化、挫折、冲突;应激反应为情绪反应、认知反应、行为反应、生理反应。女生的应激事件、男生的应激反应与样本规律一致;而女生应激反应顺位为认知反应、情绪反应、生理反应和行为反应。
2.2男女学生应激事件、应激反应及应对方式比较
在应激事件中，男生自我强化因子得分明显高于女生，差异有统计学意义;在应激反应中，行为因子得分男生高于女生，认知反应因子得分女生明显高于男生，差异均存在统计学意义。见表1。
2.3应对方式与应激反应的关系
医科大学生积极应对方式与各应激反应因子均呈负相关，且差异有统计学意义，提示采用积极应对方式有利于降低不良反应应激反应;而消极应对方式与各应激反应因子呈显著正相关，且生理反应、情绪反应、行为反应达中度相关，表明消极应对方式越强烈，不良应激反应程度越高。见表2。
3讨论
大学生处于人生发展的一个特殊阶段，有着特殊的心理活动特征。该地区大学生心理应激问题主要来自自我强化、各方面压力以及外界突然的变化等，男、女大学生具有相同规律，提示大学生心理应激问题是由其内部因素和外部因素共同作用形成。大学生具有争强好胜的性格，喜欢展示自我、实现自我，表现出完美主义特征。当主观愿望与现实不一致时，大多数学生会强化自我、努力进取。适度强化有利于自我潜能的发挥，而过渡强化则会带来较重的心理压力和负性情绪，导致心态失衡。此外，对前途的迷茫、经济拮据及亲人的巨大期望过高是造成大学生心理压力的另一个主要原因。大学生社会生活阅历浅薄，学习生活内容单一，对突然变故缺乏合理应对能力，易遭致心理恐慌和焦虑。统计结果还显示，男生自我强化程度明显高于女生，这符合性别之间心理活动的特征。无论机体发生何种应激问题，都会导致作为一个整体而再现的心理和生理反应。分析显示，大学生在应对应激事件时，主要表现出情绪反应、认知反应和行为反应，且男生的行为反应程度强于女生，而女生认知反应程度强于男生，差异均有统计学意义。提示情绪反应是大学生应激反应的突出表现;男生应激反应多于外显，而女生应激反应常以内隐方式表达出来。
应对方式是应激源与应激反应之间重要的中介变量，因而与人的心理健康密切相关[3]。从结果统计来看，大学生积极应对方式得分明显高于消极应对方式，表明医科大学生在面临应激生活事件时多能理智地针对问题，积极主动应对，与一些国内研究结果一致[4，5]。但是结果也提示，仍有部分大学生的应对方式倾向于消极。同时采用积极应对策略可使个体身心在应对应激事件时趋于平稳，反之亦然。鉴于目前大学生面临的应激问题及应对方式，笔者认为在校大学生心理健康教育策略应考虑以下几个方面:①增强心理健康的自我意识，加强健康个性的塑造;②不断培养大学生适应环境及情绪自我调节的能力;③正确引导人生观、价值观的树立;④制定大学生心理卫生问题干预治疗方案。
参考文献
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【论文摘要】通过文献研究法系统回顾历史与现状，并结合我国目前正在实施的《体育与健康课程标准》，分析高校体育中开展心理健康教育的可行性，考察高校体育的各个环节，探索如何将心理健康教育融入高校体育教学活动之中，拓展心理健康教育的新思路、新途径，以促进更大范围学生的心理健康水平提高，缓解高校现有心理健康教育的压力。将心理健康教育的培育目标具体化、内容明确化、方法手段多样化，并与体育学科特点有机结合，使之便于体育教师具体地实施操作与检验，努力提高大学生心理健康水平，为社会培养合格人才做出贡献。
唯物主义辩证法告诉我们事物之间是相互联系，相互制约的，并且世界上万事万物都是运动、变化的，只有用发展的观点看待问题，分析问题，才能对事物的发展趋向作出正确推断。世界卫生组织给健康下的定义为：健康不仅是指身体没有疾病和身体虚弱的现象，而是一种在身体上、心理上、社会上的完满状态。它包括生理、心理和社会适应性三个方面。人作为身心统一的整体，心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础，二者相互联系，相互制约。积极的体育运动是保持身体健康的重要途径，同时也对心理健康具有十分重要的影响作用。
1．大学生心理健康现状及常见的心理问题
众多有关大学生心理健康的调查研究表明：从大学生心理健康的总体水平来看，现阶段在校大学生中出现心理问题倾向者的比例为30% -40%，而其中存在较为严重心理障碍的学生约占总数的10%。并且近年大学生心理疾病的发病率有逐年增高的趋势，发病的种类也在逐渐增多。大学生常见的心理问题主要以心理困扰为主，表现在以下几个方面：
1．1生活适应问题
生活适应问题在大学生中广泛存在，新生表现最为突出。目前大学新生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，入学后在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。
1．2学习压力问题
随着就业制度的改革、竞争压力的增加，大学生的学业压力也在增大。学习压力是大学生产生焦虑情绪的主要原因。压力过大、负担过重，易导致学习兴趣和效率的下降，精神上的压抑与焦虑不安。
1．3人际交往问题
在交往中认知上的偏差、语言艺术和技术技巧的缺乏等常常使大学生面临尴尬、陷入困境，加上固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动心理，使其在人际交往过程中易产生困惑、焦虑等心理问题。
1．4恋爱问题
大学生的生理和心理阶段使得恋爱成为其敏感话题。部分学生接受青春期教育不够，并不懂得什么是真正的爱情，对异性的神秘感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题。
1．5家庭贫困导致的心理问题
贫困生是大学生中的特殊群体，学费和生活费等如同压在其心头的大山。窘迫的家境使其易出现自卑、敏感、焦虑、性格孤僻、人际关系冷漠等不良的心理特征。
1．6就业问题
就业是人生的重要转折点，也是学生关注的焦点。当前的经济危机进一步加剧了就业压力，用人单位对人才要求不断提高、工资待遇下降，岗位竞争日趋激烈。毕业生常常无法找到自身的定位，难以接受现实与理想的巨大反差。
1．7网络中的心理问题
网络积极作用于大学生学习、生活的同时也带来了诸多负面影响，如网络游戏成瘾、网恋、网上暴力等。部分大学生过度沉溺于网络虚拟世界不能自拔，荒废学业。
2．高校体育中开展心理健康教育的可行性
2．1开展心理健康教育是时代的要求
21世纪是知识经济大发展的时代，知识经济对现代人的心理素质提出了全方位的挑战。未来国际竞争是人才的竞争，人才的竞争在某种意义上讲就是心理素质的竞争，同时，就人类自身来讲，重大的挑战则是心理危机，最大的痛苦就是心理障碍与疾病。因此，改变传统教育只重视学术、职业与生理健康教育，而忽视心理健康的教育，加强心理卫生工作已迫在眉睫。
2．2开展心理健康教育是大学生自身成长的要求
2006年，我国健康学者对全国大学生的心理健康进行的抽样调查显示：患有各种心理障碍或心理疾病的大学生占20% ~23%。对江西省23所高校600多名在校大学生进行心理素质调查测试，发现20% ~30%的大学生有不同程度的心理健康问题，其中16. 5%的学生存在中度以上的心理障碍。在我国高校患心理疾病而无法继续学习，被迫休学的人数占因病休学的学生总人数的64. 4%，列第一位。大学生的心理问题以强迫症状、人际关系敏感、行为异常、心理承受障碍等表现较为常见。目前，大学生大多数是独生子女，团队协作能力差、意志品质较薄弱、人际关系紧张，这些问题的存在对大学生健康成长的负面影响不言而喻。
2．3体育学科自身的特点为开展心理健康教育提供了条件
体育学科因其教学活动的动态性、身体活动的实践性、人际交往的立体性、心理操作的复杂性、心理体验的复合性等，它在帮助学生改善心理状态，有针对性纠正心理缺陷，提高心理品质，克服心理障碍等，具有其他教育无法代替的特殊作用。
2．4在高校体育中开展心理健康教育能更好的促进体能、技能等目标的完成，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高，同时推进体育素质教学，树立“健康第一”的指导思想
在体育教学活动中正确处理学生生理健康与心理健康的关系，重视心理健康教育；摆正体育卫生工作在整个学校教育中的位置，改变目前体育卫生工作在学校教育中一直是薄弱环节的紧迫需要同时，学校体育新课程标准依据课程学习内容和目标划分了五个学习领域，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应能力。这五个学习领域就包括了心理健康和社会适应力，这不仅体现了学校体育以身体练习为主要手段的本质，又体现了这门学科对学生心理健康教育的重视。
3．在高校体育中开展心理健康教育所具备的条件及优势
高校体育教学是在体育教师和学生的共同参与下，通过运用适当的方法，教师指导学生掌握体育和卫生保健知识、基本的运动技术和技能，增强学生体质，培养体育能力和良好的思想品德的一种有组织的教育过程。这个过程主要以身体语言为交往和教育手段，使交往各方产生亲近感，体育教师在这个过程中扮演着重要的角色。体育教学对学生具有很强的吸引力，是促进学生的心理发展和心理素质提高的最直接、最自然的途径。从心理学角度看，学校体育通过形式多样的身体活动，能够分散学生对自己在其它学科的学习生活中产生的忧虑和挫折的注意，从不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出来。
最后，大学生适当的参加体育锻炼可以转移大脑皮层的兴奋中心。体育运动能起到心理宣泄的作用，从而把被压抑的情绪和思想释放出来。所以，通过高校体育教学中不同的手段、方法，使学生敢于面对逆境、困难、挫折、失误和落后的考验，有意识地培养他们面对挫折进行正确思维、判断的能力，在遇到困难和挫折的情况下表现出良好的自我控制和自我心理调节能力。体育教学和长期系（下转第76页）（上接第58页）统的体育锻炼有助于大学生健康情感和坚强的意志品质的养成，有助于提高学生的心理健康水平。■
【参考文献】
［1］杨雨燕.大学生心理健康现状及其改善的途径[j].成都体育学院学报,2006,(32).
［2］蔡菊英，刘军占.体育运动对心理健康的影响[j].北京农学院学报，2001,(4)：79.
关键词：大学生；心理健康；策略
中图分类号：G44 文献标识码：A
原标题：加强高校大学生心理健康教育的策略
收录日期：2013年12月9日
百年大计，教育为本。学校是培养社会主义事业接班人的场所，是社会不可忽视的一部分，它引领着社会文明和谐发展。构建和谐校园是全面建设社会主义和谐社会的具体体现，全面贯彻和落实了科学发展观。
大学生心理健康是构建和谐校园的重要组成部分，具有良好心理素质的大学生群体是构建和谐校园的基础。联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了如下定义“健康不仅仅是躯体无疾病，还要有完整的生理状态、心理状态、社会适应能力。”这就是说当人在生理、心理、社会行为等这几方面健全时，才是真正的健康者。进一步理解，心理健康应包括两方面的含义：一是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会和谐；二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。具体到大学生就是指在心理上有比较完善的发展，以形成健全的个性，能自如地运用自己的智慧去适应客观环境，使用个人的心理倾向和行为与社会现实的要求之间有着和谐完美的关系，即个体与环境取得积极的平衡。这一定义说明，大学生的心理健康某种意义上就是个人与社会和校园的和谐。大学校园的和谐包括校园里人与人、人与校园环境的和谐等方面。而人与人和谐的实现是以个人内心和谐，即心理健康为前提。和谐校园是大学生心理健康教育的目标，没有和谐的校园环境，同样也很难有学生的和谐发展。加强大学生心理健康教育，促进大学生心理和谐，促进和谐校园建设，是新时期高等教育的一项重要任务。
一、走出大学生心理健康教育认识上的误区，树立大学生心理健康教育新理念
当前，对大学生心理健康教育的认识仍存在不少误区，导致工作中较重视眼前利益而轻视了长远利益即健康人格的塑造。健康人格的教育已成为世界各国高等教育改革与现代化程度的重要标志之一。如英国教育大臣在教育改革议案中指出：教育必须形成适合现代生活的行为规范和伦理道德，要使所有学生懂得诚实、自强、责任心和尊重别人的价值观。在国际化、信息化时代，大学生心理健康教育的新理念就是要使大学生具备优良的人格素质。
二、建立和完善心理咨询机构，制定相应的规章制度
学校领导在加强大学生思想政治工作的同时，应把开展和加强大学生心理卫生工作、维护和提高大学生心理健康水平、避免和减少各种心理问题作为高等教育的重要内容。学校应高度重视大学生心理咨询机构的建立，在教师和学生中配备专职的心理咨询员。心理咨询机构的主要工作有：普及大学生心理健康知识；进行新生入学适应和毕业生就业心理辅导；举办心理健康专题讲座；大学生心理健康普查和心理测评；加强大学生在校期间的心理健康教育。同时，制定相应的制度，如：“学生心理危机干预实施办法”和包括以早发现、早研判、早预防、早报告、早控制为主要内容的预防教育制度和早期预警制度以及危机干预制度、后期跟踪制度、常规工作制度等。在早期预警中，建立宿舍、班、院（系）、学校四级大学生心理问题信息网络、学生心理健康汇报制度、学生心理危机评估制度等。
三、建立大学生心理健康档案，进一步建立和完善心理预警机制
学生心理健康档案是反映学生素质的一种科学记录。建立心理健康档案的目的是甄别学生心理特质，以便制定相应的预防措施。因此，学校应有组织、有计划地开展大学生心理健康问题的调查研究。比如，在新生入学时，就可进行健康诊断测验，开始建立学生的心理档案。在心理测验时，可采用三个心理学量表：一是UPI（大学生人格问卷），此问卷主要起到筛选的作用，将可能有问题的学生筛选出来，以方便专家进一步面谈；二是SCL-90（症状自评量表），此表涉及人的感觉、思维、情感、行为、意识、人际关系、生活习惯、饮食、睡眠等，主要用于评定一个人是否有某种症状及其严重程度。如果经测试，发现学生有问题，就能测出问题表现在哪些方面；三是16PF，它主要对学生的人格状况及心理素质水平作出全面的评价，不但可以评定一个人的16种人格因素，而且可以推测次级人格因素（如内外倾向型、心理健康因素、创造力、成长能力等），对人的心理素质进行全面考察。在进行了诊断测验后，可建立“学生心理危机预警对象库”，对进入学生心理危机预警库的学生或突发心理危机的学生，学校根据其心理危机程度实施心理危机干预。从心理品质的角度来说，大多数的危机是逐步形成的，是有其根源的，或在某个过程中已经潜伏危机。由此，建立心理健康档案是大学生危机干预的重要一步，对于我们全面了解大学生的心理特点和可能存在的问题，及时给予干预和化解有很大的帮助。
四、加强大学生心理健康教育队伍建设，开设大学生心理健康教育课程
心理健康教育的成效取决于这支队伍的素质。首先，必须下力气建设一支以专职教师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育和咨询工作队伍。坚持少量、精干的原则，配备一定数量专职从事大学生心理健康教育的教师。同时，必须下力气加强大学生心理健康教育和咨询工作专兼职教师的培训，并参照国家有关部门心理咨询专业人员相关规定和要求，逐步使专职心理健康教育和咨询人员达到持证上岗要求；其次，要重视对大学生思想政治教育工作人员，特别是辅导员和班主任的培训，使他们了解和掌握心理健康教育的基本知识和方法，提高教育的针对性和实效性；再次，根据大学生身心发育的主要特征，开设心理健康教育课程。其主要内容应包括：加强正确的世界观和人生观教育；培养健全的人格和稳定的情绪；教育大学生养成良好的性格；教育和帮助大学生顺利地度过青春期等。
五、重视大学生心理健康自我教育与维护
大学生心理健康自我教育与维护是大学生个体自身或大学生之间实施的教育和维护，它是相对于教师的教育指导这种外在影响而言的。在引导大学生自我教育时，要坚持尊重、信任、理解关心相结合的原则。首先要帮助大学生树立心理健康自我教育的主题意识；在此基础上促使他们主动学习心理健康理论及方法并自觉实践，通过实践帮助大学生正确认识自我，使“自我构建科学化”；树立榜样，使大学生能够找到活生生的仿效对象，把“自我设计”与榜样相联系，以提高自我教育效果；选拔一批学生干部进行心理保健知识培训，负责帮助周围同学适应环境，调节心理问题等。
六、积极构建有利于学生心理健康的校园环境
高校要努力创设有利于学生心理健康成长的心理环境，大力开展丰富多彩、积极向上的学术、科技、文化、艺术、体育、实践技能比武和娱乐活动，使学生在健康、和谐、向上的氛围中，思想得到提高，意志得到磨炼，最大限度地减少心理危机。坚持依法治校，加强班风建设，严明班级纪律，优化人际关系，增强凝聚力，提高荣誉感，把班级建成互相尊重、互相关心、互相理解、关系和谐、充满生机和活力的温暖集体，促进学生身心健康发展。
主要参考文献：
[1]赵凤伟，罗振.创建和谐校园背景下的大学生心理健康教育[J].宿州学院学报，2009.3.
关键词：心理健康教育；现状问题；实施办法
随着现代社会经济的不断加速发展，人们的生活节奏从而不断加快，就业竞争的压力也不断加大，导致存在心理疾病的人也日益增多。当代大学生具有较高的智力、文化和自尊心，他们心怀着不同于其他一般青年的更高的抱负和追求，还将面临着更多的机遇与挑战，因此他们也承受着强大的心理压力及冲突。据资料显示，高校学生的心理健康状况明显低于全国的平均水平，这说明大学生已是心理疾病的高危人群。近几年，全国各高校中越来越多的学生存在着不同程度的心理缺陷或心理异常的表现，其中一些人由于悲观、失落、沮丧、焦虑、抑郁、紧张、恐惧等各种消极的心理活动和行为紊乱而导致了内心极度失调，有时甚至会发生精神分裂、行凶、自杀等突发意外事件。
事实上，高校大学生的心理疾病已成为高校里一种常见多发的隐形疾病。因此，加强高校学生的心理健康教育，积极促进大学生的身心健康成长，是当代高校学生管理工作的重中之重。
一、高校学生心理健康教育的涵义
大学生的心理健康教育发展是一个多因素、多层次的系统互动过程，具有自身独特的内涵意义。
（一）心理健康及其教育
1、心理健康
心理健康是整个个体健康的重要层面，它同身体健康和社会适应共同构成了人们健康状态的重要表征。现在有种较为普遍的观点认为：心理健康是一种高效且令人满意的状态，在此状态下，人的生命具有活力和潜能并得以开发、得以自我实现。此观点在笔者看来是对人们心理健康的理想状态的描述。相对于生理健康而言，心理健康一般是指个体与周围环境相互作用过程中，能够保持一种内外相融的平衡与协调状态，并具有一种乐观、积极的心理状态。
《心理学大辞典》对于心理健康的解释为：“心理健康（mental health）也称‘心理卫生’，指个体的各种心理活动状态如一般适应能力、人格和健全状况等保持正常或良好水平，且自我内部如自我意识、自我控制、自我体验等以及自我与环境之间保持和谐一致的良好状态。”由此可见，心理健康是一种状态，即内外环境的协调。
2、大学生心理健康教育
一般意义上讲，心理健康教育的内容包含了三个层次：一是对心理疾病、心理缺陷方面的咨询、调节与辅助治疗；二是对于一般心理冲突及困惑的咨询和辅导；三是培养良好的心理素养，开发心理潜能，促进人们心理健康全面发展。
对于心理健康教育，我国学者吴汉德认为：“大学生心理健康教育指教育者根据大学生身心发展的特点和成长的规律，遵循一定的心理健康要求，通过对大学生普及心理保健知识，传授心理保健技能的教育，培养大学生良好的心理品质和健全的个性，增强其面对未来可能受到心理冲击的适应力，促进其心理健康发展的过程。”也有另一位学者陈家麟认为：“心理健康教育是以心理学的理论和技术为主要依托，并结合高校日常教育、教学工作，根据大学生生理、心理发展特点，有目的、有计划地培养包括自我培养学生良好的心理素质，开发心理潜能，进而促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动。”
综合上述观点，笔者认为：大学生心理健康教育是以高校大学生为教育对象，教育者依据大学生的身心发展特点和规律，运用相关心理的知识理论，通过心理咨询、心理健康教育活动与课程等方法，帮助大学生及时解决在成长过程中出现的心理问题，开发心理潜能、健全人格发展，促进大学生全面发展的教育活动。
二、高校学生心理健康教育存在的主要问题
1、高校心理健康教育机构的不健全
虽然各高校都已设立了专门的学生心理咨询与辅导机构，但心理健康教育工作单凭几位专门的心理辅导老师或心理咨询师去完成，是远远不够的。因为心理健康教育不是单方面的工作，它必须与学校的其他部门一起完成，共同努力来解决学生的心理问题。
另外，尽管很多高校心理健康的教育工作正在进行，但没有规范的评估机构对于高校心理健康教育工作进行监督与评价。因此，这项工作就可能变得有头无尾。
2、高校心理健康教育课程开设的不规范
大部分高校仅仅把心理健康教育作为辅助课程，部分学校还将心理健康教育这门课程视为可有可无的，这就导致许多存在心理问题的学生置身于心理健康教育之外，便失去了心理健康教育与发展的机会。
3、高校心理健康教育的教学方法比较单一，制约着教育教学最终的成效。
在我国的大部分高校所开展的心理健康教育的主要方式仅仅是采用心理咨询、心理测量与治疗。单纯形式的心理健康教育手段并不能解决现在高校学生的心理发展过程中所遇到的各种难题。而在具体心理咨询的过程中，运用最多的是一对一的心理咨询方式，很少运用团体的心理辅导，也没能充分调动学生干部的活动积极性。对于宣传大学生心理健康教育的活动多以搞讲座、听报告等方式进行，缺少创新形式的注入，如心理咨询沙龙、心灵座谈会、心理剧、电影评析等。总之，现阶段高校对于大学生心理健康教育的教学方式略为单一，导致整个教育教学很难产生明显成效。
4、高校学生心理健康教育师资的匮乏。
目前，部分高校的专门从事心理健康教育的教师较少，主要是由担任思想教育工作的辅导员老师完成的。由于辅导员的专业限制，普遍缺乏系统的专业知识和心理咨询的案例实践经验，在实际的教育过程中，往往无法遵循大学生的心理发展特点及心理教育的规律，从而很难在根本上帮助问题学生解决心理上的难题。
三、加强高校学生心理健康教育的必要性和主要实施办法
1、高校学生心理健康教育的必要性
人们心理的发展往往是从幼稚到成熟，从依赖到独立，它需要经历一个相当漫长的过程，而青年学生时期是这一心理健康形成过程的关键时期。目前，我国正处于经济和社会发展的转型期，处于此刻的大学生们面临着许多严峻的问题和新挑战，给他们的心理带来了巨大的冲击，因此，就要求他们具有良好的心理素质。那么，良好的心理素质表现为：能够有效调动自己的内在潜能，对于生活中出现的各种挑战及所受的挫折等，能够做出正确的反应。只有心理的调节能力强，才能使大学生积极乐观地投入生活、学习及社会活动中。然而，一些独生子女大学生，由于在心理上缺乏系统的教育与训练，很难正确面对苦闷、烦恼、困惑等内心挑战，从而便容易产生积累心理压力。而这些积攒的压力不能得到适当渠道去宣泄或不能被正确的疏导，那么在一定情况的积累下就表现出各种心理问题，严重时甚至会出现心理危机。由此可见，大学生已成为社会的高压人群。如2010年1月12日，分别就读于上海两所大学的男女生由于情感问题双双跳河自尽。2012年7月，黑龙江某大学一名学生只因在大学英语六级考试中违纪作弊被抓，学校给予他取消学位的处理，使之无法接受最终选择在宿舍自杀身亡。2013年震惊全国各高校的复旦大学投毒案再次引起社会的反省。一名研究生林某只因心怀妒忌，就鬼使神差在宿舍饮水机投毒，导致另一名学生黄某中毒身亡。这一例例不愿回顾的高校自杀案件，充分说明高校学生的心理潜藏着各种不可估量的隐患。这一切无不在提醒着我们：重视并加强高校学生的心理健康教育是刻不容缓的。
2、加强高校学生心理健康教育的主要实施办法
高校要以《中国教育改革和发展纲要》为指导，结合教育部颁布的《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》与《关于进一步加强高等学校学生管理和心理健康教育工作的通知》，认真联系实际，整体研究并建立健全的高校学生心理教育机构，合理规范课程与课时的设置及教师的配备，定期与其他高校交流合作，将“加强大学生性心理健康教育”的口号落实下来。具体实施办法如下：
（1）加强大学生心理健康教育的研究，建立符合有中国高校特色的心理健康教育模式。
目前，中国高校心理健康教育的主要任务是建立在国外高校心理健康教育教学成果的基础上，着重发掘与继承我国的传统文化，并结合国情与大学生的心理发展特点，积极构建具有中国高校特色的心理健康教育模式。一是加强高校学生心理健康教育规律的研究，努力探索新形势下高校学生心理健康教育的途径与方法。二是加强对于高校学生心理测评相关的原理和实践的研究，并制定出符合中国高校学生心理发展特点测量系统与评价标准。三是加强信息的沟通，积极开展各高校间的学术研讨及交流，提高大学生的心理健康教育水平。
（2）高校应创造条件，建立健全的心理健康教育机制
高校小学生的心理健康教育活动已被纳入学校常规的工作范畴，这是一项具有现实意义的明智之举。只要建立健全的高校学生心理健康教育的专门机构，确保专门的学生心理健康教育机构具有足够的人员编制，还要讲心理健康教育教学所需的经费纳入学校的教学工作经费预算，以确保高校学生心理健康教育教学工作的顺利开展。
（3）合理规范课程安排，加强大学生心理健康教育的师资培养
目前，我国大部分高校将学生心理健康教育课程都纳入学校的教学管理，将其作为学生在校期间的必修课，确保所有的在校学生都有机会接受专门的心理健康教育。还有一些受条件限制的高校也应将大学生心理健康教育设置为选修课程，开设一些普及心理健康知识的课程，旨在帮助学生们提高心理的自我调适能力和心理素质。
为了实现开设高校学生心理健康教育课程的意义，按照“以专职教师为骨干和兼职教师为多数”的原则，构建高校学生心理健康教育的师资队伍。通过高校培养现有的师资力量，进行学生思想政治工作者的培训或邀请离退休的教师做课外思想辅导等途径，尽快改善高校学生心理健康教育教师资源短缺的现状。
（4）通过各种途径开展心理健康教育
开展大学生心理健康教育的途径不能局限于心理辅导及咨询，而要将课堂教学与课外指导作为主要渠道，从而形成课内与课外、教学与指导相结合的大学生心理健康的教育体系。通过多种途径实施教育的内容，帮助学生们了解基本的心理健康知识，增强自身的心理调适能力及社会适应能力，最终实现高校学生的心理健康教育目标。
（5）重视并加快建立高校学生的心理危机预防及干预系统，提高对高危人群的心理干预与救助的及时性和有效性。要在大学生中建立起定期开展心理健康状况的调查机制，健全在校学生的心理健康档案，经常进行普查筛选，对有严重心理问题的学生要及时介入，防止自杀、凶杀、出走等恶性突发事件的发生。（作者单位：郑州师范学院）
参考文献
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⑥ 樊富珉，李卓宝.重视和加强大学生心理健康教育.教育研究，1996
(一)心理健康教育是新时期高校素质教育的前提
长期以来,我国教育受单一应试教育模式的影响,致使学生身心整体素质发育不良。这种教育模式培养的人,知识面窄,缺乏创新意识与能力,适应社会环境差,已很难满足现在社会发展对人才的需要。解决的出路是更新教育观念,改革传统人才培养模式,切实将提高整体素质的素质教育作为高等教育改革的出发点。人的素质结构中包含着思想道德素质、文化科学素质、劳动技能素质、身体素质和心理素质五类基本素质。它们相互影响、相互作用,其中心理素质是人的整体素质结构中的一个子系统。完整的心理素质结构包括认知品质、情绪、意志、个性倾向性(兴趣、需要、理想、信念、世界观)等和个性心理特征(性格、能力、气质)等多方面因素。在人的整体素质结构中,心理素质是基础,对人的其他素质及人的素质整体有重要影响,主要表现为以下四个方面:
1.心理品质直接控制着人体的生理活动,调节着活动能量的释放,对增进人的生理机能和提高人的身体素质有重要影响。
2.良好的心理素质是内化科学文化知识的必要主观条件。认知心理能力直接关系到内化的方式、过程及效果;情感、兴趣等非认知心理品质则往往成为内化过程中的动力因素。
3.良好的心理素质包含着道德认识、道德体验、道德情感及道德意志等方面的因素,只有遵循人的心理发生、发展及活动的规律,道德教育才会真正有效。
4.人的外在行为受人的多种心理因素而不仅仅是认知水平支配,心理素质对人的整个行为模式以及一生行为具有直接影响。因此,提高心理素质是学校素质教育的关键。
(二)心理健康教育是完善大学生个性的主要促进因素
大学生处于青年期,青年期是个体走向独立和成熟的关键时期,也是身心发展急剧变化的时期,在人的一生发展中也是关键期。这一时期形成的观念、态度和经验将对今后的人生发展产生重大影响。青年期是人生的重要探索期,青年为了独立地走向社会生活,要充分考虑、设计未来的生活。他们开始探寻人生的真谛,充满着对未来的憧憬。他们开始尝试、扮演各种社会角色,如家庭角色、学生角色、青年角色、性别角色和职业角色。他们开始扩大自己的社会交往,增强对自己、他人和社会的理解。他们开始形成自己的一整套价值体系和新的认识事物的思维方式。青年期也是人生的危机期,这一时期的情绪骚动、内心冲突等“动荡不安”的特点十分显著,因而大学生身上较普遍存在着不同程度的各种心理障碍,如焦虑、烦恼、自卑、孤独、忧郁、健忘、嫉妒等。这些障碍对于大学生的成才及适应社会都是十分不利的。因此,大学心理健康教育的重要作用在于帮助大学生了解自身的心理特点,促使其自我意识的发展和完善,并提高心理免疫能力,帮助他们走向成熟与独立。
(三)心理健康教育是促进大学生社会化的有效手段
青年期也是为成人生活而准备并面向未来的过渡期。青年期面临社会化任务。社会化就是人获得知识、技能等本领,使之成为其社会的比较合格的成员的过程。社会化的意义不在于使个体被动、消极地接受社会的影响,成为一个毫无个性的“标准人”,而在于使其成为一个具有主动精神和创新意识的个性丰富的人。社会化实质是一种社会与个人相互作用的双向过程。在这个过程中,个体在一定社会环境的影响下逐渐认识到自我,并掌握了一定的社会文化,取得了一定的社会角色,同时也积极地反作用于社会环境。青年期的社会化任务相当广泛,其中重要的有:学习与同龄男女的新的交际;学习男性与女性角色;从父母或其他的成人那里独立地体验情绪;有信心实现经济独立;准备选择职业;作结婚与组织家庭的准备;学习作为一个市民的必要的知识与态度;追求并实现现有社会性质的行为;学习作为行为指南的价值与伦理体系等。所有这些社会化任务,都从不同侧面和不同程度地与个体的认知心理能力和非认知心理能力(如情感等)有关。从社会化的整体情况看,一方面大学生自身的心理素质影响着其社会化进程和程度;另一方面大学生个体社会化程度本身又折射出其心理素质的高低。在整个大学阶段,大学生个体社会化的主要环境和场所是大学,因此大学教育特别是大学心理健康教育应承担帮助学生实现社会化的主要任务。但传统的大学教育模式在某种程度上被简化为一种职业教育模式,在社会化的很多方面,如发展个性、为未来的生活和社会角色进行心理准备等方面所做的努力远远不够。因而从全面促进青年的社会化角度看,心理健康教育是极为必要的。
二、高校心理健康教育的基本模式
(—)教育目标
教育目标是指通过教育所期望达到的某种结果或状态。它对于人们的行动具有导向、激励和规范的作用。心理健康教育是有目的、有计划、有组织地对学生的心理素质施加影响的过程。为了保证该过程能顺利进行,必须建构一个切实可行的高校心理素质教育总目标。这一目标的制订既要考虑到现在社会发展对人才的需要,也要考虑到大学生身心发展的特点。高校心理健康教育总的宗旨是:着力大学生整体心理素质的提高,使其个性和谐,社会适应性强;培养创新意识,提高创新能力;开发潜能,发挥优势能力;增强大学生自我心理教育能力;解决大学生在发展中所面临的各种发展性问题;预防和减少心理疾病。在总目标下,可根据不同年级大学生的身心特点,分别提出年级心理健康教育的侧重点,如一年级侧重大学教育环境的适应、人际关系、学习方法、性心理等,四年级侧重职业心理教育等。
(二)教育原则
1.系统性原则。高校心理健康教育是针对全体大学生实施的一种素质教育,是一项系统工程,应切实把其纳入到学校教育的总系统中,充分发挥学校教育的整体效益。要充分发挥大学生心理健康教育的应有功能,首先就必须更新教育观念,纠正把心理健康教育简单视为只针对个别学生的咨询活动,是个别专家、学者的工作。其次,要优化高校心理健康教育的环境,建立多种方式和多种层次的育人体制。
2.学生主体性原则。在个体心理发展过程中,要处理好环境和教育与发展的关系,即内因和外因的相互关系。所提出的教育措施,应适当高于个体的原有心理水平,并适应不同年龄阶段个体的心理需要。在高校心理健康教育中,教师是教育的主导,学生是教育的主体。教师应不断对学生提出更高的教育要求,以引起学生的新的需要。但教育效果的好坏,最终体现在学生是否受到良好的影响。以学生为主体,即强调学生的主动性,尊重学生的人格,给学生以充分的理解和信任,让他们能够增强自我教育的能力。应让学生从实践活动中潜移默化受到心理健康教育,激发其内在的发展动机。
(三)教育内容
在心理素质教育中应遵循“人的素质是历史的产物”这一历史唯物主义的根本观点。在不同历史时期,人的素质有不同的特点与内涵。在不同社会历史条件下对人的素质也有不同的要求。因此,高校心理素质教育的内容要适应社会历史发展的需要。我国高校的素质教育面临着培养跨世纪人才的重任,这就要求我们加强研究21世纪人才需求的特点,并据此确定当前大学生心理健康教育的内容。概括起来,大学生心理健康教育的主要内容包括以下方面:
1.创造力的开发。在一个人的能力系统中,创造力是一种最高层次的能力。创造教育是心理健康教育的重要内容,它能极大地挖掘青年丰富的智力资源,并促进人格的健康发展。创造不是一项孤立的心理现象和行为,而是涉及多种心理活动的艰巨复杂的劳动。通过创造活动,大学生可极大地扩展自我认识,增强自觉、自信与自尊,坚定人生的目标。创造教育是健康个性塑造的重要手段。
2.健全个性的培养。大学生健全个性的主要标志是科学的世界观、人生价值观,良好的道德品质和自我修养,爱集体、爱劳动、爱护公物,勤学钻研,心胸开阔,独立见解,不以自我为中心,能替他人着想,能够不断地推理和判断,具备思维的批判性、深刻性与独立性,意志坚强,具备豁达的胸襟,比较稳定的情绪,富于幽默感,等等。
3.和谐人际关系的建立。和谐良好的人际关系是维持和促进大学生心理健康的前提条件之一。青年期是人一生中的社会交往活动极其活跃的时期。好交往是青年的社会生活特征,这是由青年的身心特点所决定的。青年人精力充沛,情绪饱满,尚有充足的精力投入到社会活动中去,并从社会交往中不断丰富社会生活的内容。
4.树立正确的婚恋观。大学阶段处于青年晚期,性生理机能成熟而性心理发展相对滞后,若没有得到及时的指导与帮助,将会出现各种性的困惑甚至产生严重的性危机。青年大学生对恋爱本质、择偶原则与标准、与性道德等问题的认识与评价,将会影响其正确人生价值观的建立。因此,大学生婚恋观教育是心理健康教育的不可或缺的内容。
5.自学能力的提高。人类己进入信息化时代。在这个知识爆炸的时代,提高与改善大学生的自主学习能力十分重要。但我们的大学生这种能力却十分缺乏,这与我们的传统教育观与学生过去养成的学习态度与习惯有密切关系。大学应改变传统的把学生视为“知识接受器”的育人模式,应大力提高大学生的自学能力,让他们在自主探索中,掌握学习的科学方法,增强学习的信心,发现科学知识的内在规律与美学价值,成为真正的思考者与创造者。
(四)教育途径
高校心理素质教育的途径多种多样,大致表现为以下的形式或类型:
1.发展性心理教育。其主要功能是解决学生在发展过程中所面临到的各种发展性问题。这是高校心理健康教育的重点。从总体上看,绝大多数学生的心理状况是正常的,即使出现问题也属“正常的波动”,但若得不到及时的指导,就可能发展成严重的问题。例如,新生面临到的适应性问题,毕业生面临到的就业选择问题,人际交往问题,情感问题,学习方法问题,等等。这些问题,可以通过发展性心理教育来解决。在具体实施上,可采取多种方法,包括(1)开设心理教育系列课程;(2)专题性心理健康讲座;(3)心理卫生宣传活动,等等。
2.个别化心理教育。其主要功能是解决少数学生较严重的心理障碍问题。个别化心理教育具有专业性与针对性强的特点。其主要实施的途径包括心理咨询室、心理信箱与心理热线;其方法常用专业性的心理治疗技术。个别化心理教育既是高校心理健康教育的难点,也是高校心理健康教育中不可或缺的内容。个别化心理教育质量的改善,既可提高心理咨询在学生中的声望和良好的影响,也可发现潜在的严重心理障碍者,并及时采取适当的教育对策。
3.自主性心理教育。学生间的心理教育与帮助是高校心理健康教育的重要环节。在高校心理素质教育中应切实落实大学生是心理教育主体的基本观点。实际上,青年学生间的影响是很大的,应将其转化为积极的动力。在具体实施上,应充分发挥大学生心理学会的重要作用,使之成为学校心理健康教育的有机组织部分。
三、西南交通大学心理健康教育的实践
(—)建立心理健康教育的网络系统
我校对心理健康教育十分重视,由校党委副书记副校长具体规划指导全校的心理健康教育工作,心理研究与咨询中心具体实施,并配合学生处与团委的学生素质教育工作。两年来我们不断进行心理健康教育的制度建设,已初步建立了心理健康教育的网络系统,其核心是心理研究与咨询中心。该网络系统的主体是学生,因为无论何种教育,其目的总是为了学生,为了全体学生素质的全面提高,我们主要从以下几方面通过网络进行全方位的心理素质教育:
1.举办心理卫生讲座,普及心理健康知识。处于青年中期的大学生生理发展已完全成熟,但生理和心理并不是同步发展的。从大学生的心理发展水平来说,不论是社会认知、情感成熟方面,还是在自我意识方面,都处于迅速走向成熟而又未完全成熟的“过渡时期”,存在着许多矛盾。如渴望交往和友谊,但对交往中出现的各种问题又感到茫然无措;情绪易激动和变化起伏,但又不知如何正确地调节和疏通。这些都需要学校积极地加以教育和引导。鉴于这样的情况,我校的心理研究与咨询中心举办了多次心理卫生讲座,实践充分证明了讲座的行之有效性。首先,针对大学一年级新生不适应环境、众多“高手”聚集一堂而比之不及所产生的失落感等,举办了如何尽快适应大学生活的系列讲座,收到了很好的效果。其次,我们还对校女生部、机械学院、经管院及人文学院的女生开展了专门的女性心理讲座,让女生知道一些基本的医学常识和心理卫生知识,反映甚好。最后,针对大学四年级毕业生面对就业的实际情况,我们开展了就业指导和就业前心理准备方面的讲座。另外,各种交流会、与老教授的座谈会、聊天沙龙,也给广大同学提供了交流和倾诉的场地,让学生在各种活动中获得提高,使心理健康知识得到普及。
2.不断拓宽心理教育手段,积极开展心理图书阅览和性教育活动。心理研究与咨询中心建有自己的书库和阅览室。值班老师经常带领同学们开展书评活动,这不仅提高了同学的修养和素质,也增强了同学之间的了解,增进了友谊。大学生处于青年中期,性心理发育已经成熟。他们随着交往的扩大,择友的标准日益清晰;随着大众媒介有关恋爱与性问题的渲染,以及自身生理反应的体验,大学生对恋爱问题、两性问题既敏感又好奇。如果没有正确引导,学生容易由此产生各种困惑或心理障碍,其中包括失恋、单相思等恋爱心理障碍。因此,对青年大学生进行必要的性教育是心理健康教育的重要内容之一。我校心理研究与咨询中心采取录像与讲座结合的形式,对学生进行青春期性教育,以免受外界不健康录像的影响。
(二)心理教育和教育研究紧密结合,互相补充,相互促进
在心理咨询中,我们把思想政治教育和心理咨询结合起来,主张积极预防和治疗相结合。遵循心理咨询规律,针对学生的实际情况,采取面对面咨询和电话咨询相结合,个别咨询和集体咨询相结合的多种形式,以达到提高学生心理素质的目的。
1.对心理基本健康的学生作发展性咨询。有些学生已适应大学生活,对自己基本满意,觉得生活比较充实,虽然平时也有一些烦恼,但能够正确对待,可以通过自己的努力解决,充满自信心,能较客观地评价自己。性格开朗,人际关系和谐,业余爱好广泛,有一定的自律性,生存能力较强。对于这些心理基本健康的学生,我们主要是进行发展性的咨询,帮助他们进一步提高自己的素质,增强心理承受能力。
2.对一般心理障碍和严重心理障碍者的咨询与治疗。有些同学因学习方法不当,人际交往不良,失恋、单相思,再加上心理调适能力差造成心情压抑、焦虑不安,影响正常的学习和生活。还有些同学心理障碍的时间较长,甚至从小学开始就有心理问题。进大学后由于陌生的环境,又远离父母,人际关系淡薄,使心理障碍变得尤为突出,已严重地影响了他们的学习和生活。所以我们针对其具体情况,从增强学生的生存能力、提高学生的自学能力、学会心理调适几方面出发,激发学生培养多种兴趣,使课余生活丰富起来,各方面素质得到提高。我们还利用计算机对一些心理障碍严重的学生进行EPQ、16PF等心理测试,使心理咨询工作更加科学和客观,使学生了解真实的自我,正确分析自己所存在的问题,从而更快地走出心理困惑。
(三)适应当代大学生成才的新需求,对学生进行个性培养和创造力开发
1.通过大学生心理学会这一社团组织,与学生建立紧密联系,对学生进行心理素质教育。大学生心理学会是我校百花齐放的学生社团之花中的一朵奇葩。它在起着沟通学校与学生桥梁作用的同时,在配合学校对学生实施心理健康教育中也发挥着不可替代的作用。大学生心理学会的目的是“使健康者更健康,不健康者能得到及时的帮助,提高大学生的生活品味”;“宣传心理卫生知识,提高大学生心理素质”。在学校这个小舞台上,它既能及时向学校反映同学的学习、生活等各方面情况,有利于及时发现问题,随时可以调整对学生的教育和管理,最终达到提高教学质量,造就跨世纪的复合型人才的目的,又能够通过来自不同院系、不同年级、不同专业的会员与广大同学的密切接触,产生良好的影响和辐射作用,形成和保持优良校风、学风。心理研究与咨询中心着重抓好心理学会的组织建设,使它能更好地发挥作用。抓好心理学会的组织建设,首先要健全其组织机构。心理学会由委员会和会员组成,委员会又由会长一名、副会长两名和若干名委员组成,委员会中设编辑部、宣传部、外联部、咨询部、学术部、办公室,部室分工明确。其次,抓好干部队伍建设,注意干部的选拔和任用。因为对于一个开放性组织,必须要有团结、奋进、积极向上、富有开拓精神和影响力、乐于奉献的领导班子。对干部要进行认真考核和挑选,选勇于负责、有责任心和事业心的同学进入委员会,真正担负起光荣使命。最后,要努力培养每个会员的责任感、成就感和荣誉感,对学生进行个性培养,紧紧抓住大学生所特有的生理、心理特点,举办丰富多采的活动,给广大会员提供尽可能多的施展才华和抱负的天地。
2.加强对大学生的创造力培养,指导学生进行科研活动,以适应培养复合型人才的要求。“21世纪是创造的世纪”,而大学生高层次的素质体现在创造素质上,创新是个性培养的一个重要内容。我们对近700名大学生调查发现,学生具有创造倾向的比例相当高,但学生的自评却很低,于是我校从改变旧有观念做起,认为创造力并不只是“大人物”才有的,创造力是每个大学生都有的一种潜在的自然属性,是人类亿万年来智力进化的结果,强调学生在多层次上多有创新思维。我们聘请了创造学专家罗成昌老师为心理学会顾问,并为大学生开设了“如何开发创造力”的系列讲座,举办了有关创造力方面的聊天沙龙,还出版了由学生自己撰稿、编辑、排版的“大学生创造力与创造课题研究专刊”。根据创造性素质是最高层次素质的总要求,我们指导学生筹建了大学生创造学会。我校心理学会为了更好地促进大学生自身素质的提高和校园精神文明建设,为学生在踏入社会后能更好地适应社会打下坚实的基础,在心理研究与咨询中心的具体指导下,面向全校一、二年级本科生开展了包括“思想动态及学习情况”、“双休日”、“生活花费情况”、“恋爱观”的系列问卷调查,最后还结集出版。通过两年来心理健康教育的研究与实践,我们取得了一定实效与良好的社会效益。华西都市报、教育导报、中国青年报、四川卫视、四川教育电视台均对我校心理素质教育工作作了报导。
四、对策建议
1.应转变传统的“专业知识”教育观念,将心理健康教育作为高校素质教育的基础与前提。良好的心理素质是造就跨世纪综合性创新人才的基础,具备良好的心理素质将是即将到来的知识经济时代对人才的必备要求。心理健康教育首先在于转变思想,改变只对有心理疾患的学生才进行心理教育的老观念,树立对全体大学生进行心理素质教育的新观念,使学生能自觉地维护心理健康,学会情绪调适与心理保健,建立积极有效的心理防御机制,优化个性品质,帮助学生形成正确的世界观、人生观。
2.应将心理健康教育正式纳入到学校整体教育体系中去,使之成为有机的组成部分。应将心理健康教育与德育相结合,与大学生文化素质教育相结合,以深化素质教育的内涵和提高教育工作的针对性、科学性及实效性;应建立多层次、多途径的心理教育网络,将课堂教育与课外教育,发展性教育与个别教育,心理教师专业教育与一般教师业余辅导教育相结合,充分发挥大学生心理学会的主体作用;应建立一套科学的大学生素质评估体系。
3.应加强大学生创新能力的培养。通过创新教育可全面提升大学生的整体心理素质水平,促进人格的健全与完善。我们认为根据我国高校创新教育仍然相当薄弱的现状,现阶段创新教育的开展应注意以下两个方面:
