时间：2023-08-07 17:31:54
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇大学生心理素质培养，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
由于生理因素和社会因素的影响,当代大学生在人际交往、心理适应、自我意识方面都存在一定的心理问题。高校应加强对大学生的心理疏导工作,帮助学生重新塑造和完善自己;加强对大学生创新心理素质的培养,促进大学生的全面发展。
【关键词】
大学生;心理问题;心理调节;创新心理素质;培养
大学生的心理问题已经成为摆在教育工作者面前的紧要问题,应加强对大学生的心理健康调节,予以正确引导,使之渐趋平衡并向良性循环体系发展。在此基础上着力开发大学生的创新心理,加紧对创新心理素质的引导和培养。
一、大学生存在的主要心理问题
1、人际交往问题
在大学,来自五湖四海的学生汇集成一个社会的群体,在人际交往过程中,他们之间不可避免地会产生一些摩擦,这难免会引起一部分学生的不快。他们远离父母本来就有一种孤独感,一旦出现了人际关系不和谐或发生其他冲突,就会进一步加剧这种孤独感,从而会产生压抑和焦虑。
2、心理适应问题
由于生活、学习环境的改变,学生会出现矛盾、困惑的心理。一部分学生对现实情况感到很失落,还有一部分学生不适应新的学习、生活环境。学生从原来依赖父母的小家庭,走入相对自立的大学集体生活,心理上产生了一种孤独感。
3、自我意识问题
学生对如何克服自己的缺点,发挥优点感到迷茫。有些学生看到班上有些能力较强、多才多艺的同学,觉得自己事事不如人,一无是处,产生自卑心理。有些学生知道自己不足,但却又不知道如何突破自己。而且这些学生对于他人给予的评价非常敏感和关注,哪怕是一句随便的评价,都会引起其内心很大的应激反应和情绪波动,以致对自我评价发生动摇。
二、大学生心理问题的原因分析
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关,同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁,正处在青年中期,青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生,如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍,特别是当代大学生,为了在激烈的高考竞争中取胜,几乎是全身心投人学习,家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等。从环境因素看,竞争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多,难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突,产生了无所适从的焦虑感。凡此种种,对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加,社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
三、大学生心理调适及创新心理素质的培养
1、心理调适
(1)及时耐心的心理疏导。根据学生的实际情况,对焦虑比较严重的学生进行心理疏导,使学生从中觉察到心理发育过程中所遭遇的困境及所致的冲突,从而帮助学生重新塑造和完善自己。
(2)使其积极参与班级事务,尽快融入集体。适当地给学生安排一些日常班级工作,增强其责任感,同时也可以转移其注意力。转移注意力在心理保健中是必不可少的,当心绪不佳时,多参与一些集体活动,换换环境,换个想法,因为新异刺激可以忘却不良的情绪。
(3)鼓励学生积极参与社团活动,锻炼人际交往能力与沟通能力。交往是人类不可缺少的社会性需要,它不仅是利益和物质的交流,也是情感与思想的交流。
2、创新心理素质的培养
我国大学生心理健康教育工作目前正处在一个重要发展时期,从深层次和发展取向上看,它正面临着一个教育模式构建的课题。这种模式的构建是进一步加强和改进高校德育工作的需要,也是全面推进素质教育的需要。广大教育工作者要充分认识这种模式构建的紧迫性和必要性,自觉参与和指导大学生心理健康教育工作,促进大学生的全面发展。
(1)把心理健康教育渗透到学科教学中。现代学科教学理论与实践发展的内在要求,是把心理素质方面的内容渗透到学科教学中。实践表明,任何一门学科的教学中心任务都是培养和提高学生的能力,为完成此任务,教师要善于发现、善于利用学科知识中关于心理教育的具体内容,适时地对学生进行心理辅导,使学生在潜移默化中培养健全的人格和良好的心理品质。
(2)强化课外教育指导的基本环节。课堂教学的有益补充是课外教育。要通过多种媒体的广泛宣传,面向全体学生,强化学生主动参与的意识;通过主题心理报告、专题心理讲座、心理沙龙,使学生了解心理健康的基础知识,以及自我心理健康的基本方法,增强学生适应社会和心理自我调适的能力,促进学生心理健康全面发展。
(3)倡导主体自我教育。事实上,任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动,体现其主体参与,并树立其主体意识,其教育目的才得以实现。因此,大学生心理健康教育也必须要积极倡导主体自我教育。在课堂教学中,教师要注意启发学生的心理素质培养;在课外教育指导中,辅导员老师要注意引导学生积极主动参加“个人成长小组”等各种社团活动,使学生自我调控、自我激励、自我生存、自我发展和自我认知的能力得到不断的提高,促进心理健康自觉意识得到不断的增强,并学会自我心理调适的方法,消除负面情绪的心理困惑,适应复杂的社会生活变化,以一颗平常心去面对自己、面对集体、面对社会。从而把“树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。
人类社会已经进入21世纪,这是一个全新的时代——知识经济时代。知识经济的发展主要依靠新的发现、发明研究和创新,其核心在于创新,包括知识创新和技术创新。而知识创新、技术创新能否实现的核心问题取决于人,取决于人的创新精神、创新意识和创新能力,因而新世纪创新型人才的培养是时代向教育提出的要求,只有培养出一大批具有创新意识和创新能力的创造型人才,才能使我们有能力参与日趋激烈的国际竞争,并且保证在竞争中立于不败之地。高等院校是为国家培养创造型人才的重要阵地,目前世界各国的高等教育改革,都非常注重学生创新能力的培养。由此可见,无论从大学本身的教育功能还是从时展对人才素质的要求来看,加强对大学生创新心理素质的培养都有着极其重要的意义。
【参考文献】
[1] 刘勇.论大学生心理素质建设.青年探索,1999.04.
[2] 刘舸,高艾华.大学生心理素质培养的现实重要意义.教学研究,2000.04.
[3] 侯彩霞.强化心理素质,从培养自信心开始.河南省学校管理与学校心理研究会第九次年会交流论文论文集.2004.
【关键词】 音乐欣赏；大学生；心理素质
我国推行素质教育，培养德、智、体、美、劳全面发展的综合性人才。音乐欣赏作为艺术的一个重要组成部分，是一种创造性的精神活动，是一个不断发展的心理过程，它贯穿人类的一种特殊的精神探索和各种意象的冲撞，从而产生心灵的净化和精神的升华[1]。音乐欣赏是进行美育教育的一种非常好的形式。大学生正处在心理发展并趋向成熟的阶段，大学阶段是大学生自我意识逐渐形成、定性、成熟的过程，它对人一生的身心健康起着重要的作用。在这个关键及不稳定的心理发展过程中，生理、社会以及个性等各种因素会产生许多交叉、重叠的矛盾，直接影响青年人的心理成长。音乐欣赏则可以通过促进大学生的心理健康、审美感觉、审美理知、审美心象和心境共鸣的过程，对大学生特点的形成起到积极的作用。
1 音乐欣赏对大学生心理健康的作用
心理健康是指在正常发展的智能基础上所形成的一种表现出良好个性、良好处世能力和良好人际关系的心理特质结构。高校是我国培养社会主义现代化的合格建设者和接班人的重要基地，对于大学生这种特殊的群体，其心理机制的健康与否、心理素质的锻炼与培养程度的高低直接影响到育人的质量。音乐欣赏就是使欣赏者通过听觉对音乐进行聆听，从中获得音乐美的享受与精神的怜悯和理性的满足的活动，并籍此来缓解欣赏者由于学习生活的巨大压力造成的焦躁情绪，从而获得心灵的平静和愉悦[2]。
1.1 促进作用 音乐欣赏在教化性、愉悦性、情感性等方面对人的心理健康水平能起到较好的促进作用[3]。（1）音乐欣赏的教化性与心理健康。“古今中外，音乐的重要地位以及对人类发展的重要作用都是不可低估的。不管是积极与消极、欢快与悲伤，音乐具有一种其他形式所不能替代的教化功能。”国歌《义勇军进行曲》那铿锵有力的旋律像战斗的号角，曾激励和鼓舞着许多志士仁人为了民族的安危，抛头颅洒热血，走上抗日救国前线。今天，每当国歌响起，我们仍心潮澎湃、激情无限。《爱的奉献》又促使多少人慷慨解囊支援灾区、资助失学儿童。音乐欣赏既满足了学生追求真、善、美的需求，又使学生个性心理不断发展与自我完善的过程中获得前进的动力，而完善人格的塑造对大学生心理健康十分重要。（2）音乐欣赏的愉悦性与心理健康。音乐欣赏的愉悦性决定了大学生接受音乐，喜欢音乐的主动性。音乐之所以能引起人们的愉悦和喜爱，是因为它提供了让人们可以直接感知的美的音响。（3）音乐欣赏的情感性与心理健康。音乐是一种善于表现和激感的艺术，音乐欣赏的过程就是情感体验的过程，它既是欣赏者对音乐的情感内涵进行体验的过程，同时也是欣赏者自己的情感和音乐中表现的情感相互交融、发生共鸣的过程。当学生聆听具有不同情感的音乐作品时，内心便会产生一系列情感反应，从而丰富优美、壮美、崇高美、欢乐美、悲剧美等情感体验，达到主动调节不良情绪和情感的目的，以乐观开朗、富有朝气和对生活充满希望的态度顺利完成大学学业。
1.2 消极作用 不是所有的音乐对人的心理健康都有益。有些内容不健康的音乐或低级的靡靡之音，使人精神萎靡，不仅腐蚀人们的意志，而且败坏社会风气。有人作过调查，发现经常欣赏古典音乐的人，善解人意，与人相处和睦;经常欣赏浪漫派音乐的人，性格开朗，思想活跃;而热衷于糟杂的现代派音乐的人，性情浮躁，易冲动。长期听这种糟杂刺耳的音乐，会使神经系统受到强烈的刺激，甚至破坏心脏和血管系统的正常功能。因此，从健康考虑，听音乐要注意禁忌，例如空腹忌听进行曲、吃饭忌听打击乐、睡前忌听交响乐等。同时要有针对性地选择适合大学生年龄、性格、情绪的音乐，达到促进健康、健全人格的目的。
2 音乐欣赏对大学生情感的作用
大学生的情绪与情感正处在强烈、易于激动，同时又极不稳定的阶段，容易感情用事，难以及时地用理智控制自己。而音乐是一门最善于表现和激发感情的艺术，在音乐欣赏活动中，感情体验是一种最普遍、最强烈的心理活动。古典音乐以其平稳、和谐的特点，能够使激动、烦躁的心情逐渐平稳；浪漫音乐丰富、个性强烈，有利于人们倾诉内心情感，表达自我意识；现代音乐则以强烈的节奏、变异的调性刺激人们的感官，使现代人疲惫的精神变的积极、亢奋起来。面对大学生因来自社会、学习和就业的压力造成心理障碍情况日益严重的今天，音乐欣赏不仅使大学生的情绪变得健康、开朗，而且对大学生心理障碍造成的不良情绪起到缓解和调整作用。
音乐表达了人的思想感情，是艺术中最活跃、最动人、最富于“感染力”的一种。奥地利音乐理论家汉斯力克认为:人们之所以能够从音乐中体验到美、感到快乐，是因为音乐之美是一种不依附、不需要外来内容的美，它存在于乐音以及乐音的艺术混合之中。因此，音乐容易引起共鸣，人们可以在共鸣中寻求知音:伯牙的《高山流水》找到了知音知心的钟子期，司马相如的《凤求凰》赢得了心心相通的卓文君。音乐教育以其特有的形式和强大的影响力可以满足大学生追求真善美、寻求理解、寻找爱和归属等高层次的社会需要，从而激起大学生积极乐观的情绪或情感，养成健康向上的心理素质[4]。
3 音乐欣赏对大学生智力的作用
智力是人类认识客观规律、改造客观事物的能力，它包括想象、创造等形象思维和逻辑思维的能力，音乐用极富想象力的旋律，优美的和声，诱人深思的复调等手段，使欣赏者的思维随着音乐一起奔放，而这正是科学家的思维方式。科学研究也表明，优美的音乐能促使脑肽物质大量释放，这种物质通过对情绪的调节来促进人的形象思维，提高记忆力[5]。
音乐教育可以促使学生大脑左右两半球的均衡发展，也就是逻辑思维和形象思维的平衡发展，这在生理学、病理学中大体已经形成一致的结论。大学生渴求知识，具体强烈、旺盛的求知欲望，他们对任何事物都充满新奇，这是一种积极的心理状态。但由于他们年轻、幼稚，辨别能力差，有时会出现良莠不分、瑕瑜不辨，产生求知欲望与识别力的矛盾。音乐欣赏作为一种较为抽象的审美活动，它需要有丰富的知识面和理解力。从音乐作品反映生活内容层次来看，有反映大自然物象层次的，也有表现人类感情层次的，能够满足大学生对新奇事物的求知欲望。
4 音乐欣赏对大学生人格的作用
健康不仅只是不生病，而且是身体上、心理上和社会适应性较好的完好状态。健康心理不仅是健康身体的手段，而且与健康身体一道构成了全面健康的目标。人格是表现在一个人身上的那些经常的、稳定的、本质的心理特征。健康人格是健康心理的核心，是心身适应社会的基本保证，是心身全面健康的关键环节。音乐既能直接塑造人格，又能间接影响人格，音乐对人格的直接塑造作用自古被中外学者所肯定。商乐使人勇，齐乐使人义;高雅音乐使人崇高，靡靡之音使人堕落。我国孔子很早就认为教育人“成人”有3条:兴于诗，立于礼，成于乐。一代哲人荀子也认为:“礼乐皆得，谓之有德，德者得也。”由此可见，音乐教育对大学生人格塑造的巨大作用。
综上所述，音乐欣赏对正处于青春期相对复杂的大学生心理能起到积极的正面引导和共鸣作用，对大学生心理素质的提高有促进作用，有助于大学生的心理健康成长。
参考文献
[1] 冯新平.音乐欣赏在大学生心理素质教育中的作用[J].江苏高教，2006，（4）：153-154.
[2] 孔繁昕.试析音乐欣赏在培养大学生健康心理中的功能与途径[J].甘肃高师学报，2006，11(6)：67-69.
[3] 夏翠英.音乐欣赏与大学生心理健康[J].科技信息，2007，(36)：185.
关键词：大学生；心理素质；认知品质；个性；适应性；调查
中图分类号：B844.2 文献标识码：A 文章编号：1673-9841（2014）03-0086-07
一、引言
心理素质是在中国素质教育背景下提出的本土化概念。自20世纪90年代以来，心理素质作为素质教育的重要组成部分，经历了“忽视一关注一重视”的发展过程。心理素质在维护和促进学生的心理健康，开发学生潜能和促进能力发展，培养学生良好品德，塑造完整人格以及提高学生适应力等方面占据重要作用。教育部在《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》（教社政厅[2002]3号）中提出，高等学校大学生心理健康教育工作的指导思想和主要任务之一是要以提高大学生的心理素质为重点，强调要优化心理品质并提供提高心理素质的方法。教育部在《教育部2014年工作要点》（教政法[2014]1号）中进一步强调要“深入推进大学生心理健康素质提升计划”。林崇德认为心理健康教育的关键在于提高学生的心理素质。张大均则一直强调“维护学生心理健康的根本途径是培养其健全的心理素质”。王鑫强通过近一年的追踪研究也证实个体的心理素质对心理健康状态（比如抑郁和生活满意度）有直接作用。既然心理素质如此重要，那么现阶段大学生的心理素质究竟呈现什么样的状况？在个体因素和背景因素上存在什么样的差异？导致这种状况的原因是什么？要想了解并进一步培养优化大学生的心理素质，则有必要先弄清楚这些基本问题。但现有的心理素质现状研究存四点不足：第一，部分研究仅探讨某一特殊人群心理素质状况，比如师范生或西部大学生，未能全面有效反应普遍大学生的现状；第二，部分调查样本的年限已久，大多是在近十年前后，而辛自强通过横断历史的元分析发现，近十年来青少年心理健康水平在下滑，这预示着可能现代大学生心理素质水平也在变化；第三，部分研究是基于作者主观经验的总结，而非客观调查的分析；第四，以前研究在做统计推断时均仅从推论统计的显著性水平进行判断，并未结合效果量指标真正显示自变量对依变量的实际影响。鉴于此，在科学修编大学生心理素质量表的基础上，抽取五大地区大学生共2100人，通过比较他们在个体特征（性别、年级、专业、是否学生干部）和背景特征（家庭背景：父母教养方式；学校背景：学校层次）上的差异，分析我国大学生在心理素质水平和结构上的特征，为学校心理健康教育提供事实依据和参考。
二、方法
（一）调查被试
从西北、华东、华北、西南、华中地区抽取有效被试1 931人，具体分布如下：男生850人、女生1066人、缺失15人；大一924人、大二620人、大三318人、大四56人、缺失13人；文科572人、理科697人、工科380人、艺体248人、其他10人、缺失24人；学生干部546、非学生干部1361、缺失24；自评为权威型父母教养方式899人、专断型230人、溺爱型227人、忽视型298人、其他为277人；重点本科378人、普通本科1 365人、三类本科55人、专科119人、缺失14人。
（二）调查工具
本研究的工具是参考心理素质的相关文献和量表，以王滔等2002年编制的《大学生心理素质问卷》为基础，依照心理测验学规范修订而来。《大学生心理素质量表》由三个分量表共118道题（包含信度题3个，测谎题3个和重复测量题1个）组成。分别是认知品质分量表（共44道题目，包含精致性、深刻性、敏捷性、开放性、好奇性、发散性、目的性、应变性、表现性、迁移性、意识性和监控性），个性品质分量表（共37道题目，包含求知性、求成性、情绪体验性、情绪调控性、坚韧性、自制性、独立性、自我认知性、自我体验性和自我调控性），适应性分量表（共30道题目，包含学习适应性、生活适应性、生理适应性、人际适应性，社会适应性和职业适应性）。
该量表所有项目均采用五点记分制（非常不符合、比较不符合、不确定、比较符合和非常符合），以单选迫选形式进行调查，得分越高说明心理素质越好。该量表具有良好的测量学特征，各因素的a系数在O.51到0.84之间，大部分均在O.60到0.70之间，分量表的a系数分别为O.91、O.87和0.88。多位专家和硕博士研究生对因素定义及项目表述的反复考察保证了本量表的内容效度。相关分析和验证性因素分析也表明量表具有良好的结构效度。总之，通过试测、初测和正式测量过程中反复的探索保证了本研究工具具有良好的信效度。
（三）数据处理
以班级为单位进行团体测试，所得数据应用SPSS 17.0软件进行处理。
三、结果与分析
此调查样本较大，微小数据差别也会造成显著差异而致误判，故采用“效果量”指标（该指标不依赖样本大小而能反映自变量和因变量的关联强度）来检验数据差异的实际意义。对独立样本t检验的效应量的估计通常用d值，科恩（Cohen，1988）给出的估计0.2、0.5和0.8在行为科学中分别对应于小、中和大的效应量。方差分析的效应量通常用η2度量，科恩（Cohen，1988）约定小、中和大的效应量的η2分别对应着0.01、0.05和O.12。
（一）大学生心理素质总体特征分析
为考察大学生心理素质的总体特征，对心理素质各因素的平均数和标准差进行统计，其结果见表1。因各因素所包含的题项数量各有不同，因此，表中的平均数和标准差都是全体被试在各因素上所有项目的平均数和标准差，最高5分，最低1分，中点3分。从下表中可见，心理素质的总均分是3.43，认知品质总均分为3.39，个性总均分为3.43，适应性总均分为3.46，各心理素质成分得分在2.94到4.36之间，其中最低的是自制性和独立性，最高的是应变性和求成性。
（二）大学生心理素质的性别差异
分别以认知、个性和适应性中及其下属因素和总心理素质得分为因变量，性别为自变量，进行独立样本t检验，并计算效果量指标d值。结果表明，男女生在认知特性及其下属深刻性、敏捷性、应变性、表现性、意识性及监控性和适应性中的学习适应性得分上具有实际的差异（d>0.2）（见表2）。
（三）大学生心理素质的年级差异
因变量同上，以年级（大一、大二、大三和大四）为自变量，做单因素方差分析，并参照效果量指标η2，发现不同年级大学生在精致性、求成性和生活适应性得分上具有实际的差异（η2>0.01），多重比较发现，在精致性上一年级非常显著地高于二、四年级（p
（四）大学生心理素质的专业差异
因变量同上，以不同专业类型（文科、理科、工科和艺体）为自变量，做单因素方差分析，并参照效果量指标η2值。结果发现，不同专业学生的整体心理素质、认知特性及其下属发散性、应变性和表现性，个性下属的坚韧性和独立性，适应性及其下属的学习适应性、社会适应性和职业适应性上均存在实际性的差异（η2>0.01）。进一步多重比较发现，在总体心理素质、认知特性和人际适应性上艺体生和工科生显著地高于文科生和理科生（p
（五）大学生心理素质在是否学生干部上的差异
因变量同上，以是否担任学生干部为自变量，做独立样本t检验，并参照效果量指标d。发现学生干部与非学生干部在整体心理素质、认知特性及其下属开放性、好奇性、目的性、应变性和表现性，个性及其下属情绪体验性、自我认知性、自我体验性和自我调整性，适应性及其下属社会适应性和职业适应性上均存在实际的差异（d>0.2），且前者非常显著地高于后者（p
（六）大学生心理素质在父母教养方式上的差异
因变量同上，以父母教养方式（权威型、专断型、溺爱型和忽视型）为自变量做单因素方差分析，参照效果量指标η2值。结果发现，不同父母教养方式下的大学生在整体心理素质、认知特性及其下属的深刻性、发散性、目的性和表现性，个性及其下属求知性、情绪体验性、坚韧性和自我调控性，适应性及其下属学习适应性、生活适应性、社会适应性、人际适应性和职业适应性上均存在实质性的差异（η2>0.01）。进一步多重比较发现，在其他方面权威型均非常显著地高于专断型、溺爱型和忽视型（p0.05），在情绪体验性上权威型与溺爱型无显著性差异（p>0.05）。此外，在坚韧性和学习适应上其他父母教养类型均显著优于溺爱型（p
（七）大学生心理素质在学校类型上的差异
因变量同上，以学校类型（重本、普通本科、三本和专科）为自变量做单因素方差分析，并参照效果量指标η2值。结果发现，不同学校类型的大学生在认知特性及其下属深刻性、敏捷性、目的性、表现性、意识性和监控性，个性及其下属求成性，适应性下属的学习适应性、生活适应性和生理适应性上存在实际的显著性差异（η2>0.01）。进一步多重比较发现，重点本科院校在认知特性及其下属的深刻性、敏捷性和监控性上显著优于普通本科、三本院校和专科院校，在目的性、表现性和意识性上重本和普通本科同时优于三本和专科，各级差异显著（p
四、结论与建议
（一）结论
本研究探讨了大学生心理素质总体状况，并初步比较了不同性别、身份、年级、专业、家庭教养方式和学校类型学生之间的差异，得出如下结论：
1.我国大学生心理素质整体上偏属于积极正向范畴，但是总体水平亟待提高。
2.我国大学生心理素质各成分发展不均、喜忧半参。
3.男生在认知品质及学习适应性上的得分整体高于女生。
4.心理素质并不会随着年级的增高而增长，其中在精致性、求成性和生活适应性方面表现出一、三年级显著优于二、四年级的趋势。
5.学生干部心理素质优于非学生干部，并在认知、个性及适应性上均有表现。
6.不同专业大学生心理素质存在实质性的差异，呈现出艺体类>工科>理科>文科的趋势；并主要体现在认知品质和适应性上。
7.不同父母教养方式下的大学生心理素质存在实际的差异，呈现出权威型最优、专断型和忽视型相近、溺爱型最差的趋势。
8.不同学校类型大学生心理素质存在结构性差异并各有特色。
（二）建议.
1.加强对心理素质培养的重要性、急切性和务实性的认识
本研究发现大学生总体心理素质得分为3.43，虽尚属正性范畴，但离“比较符合”（4）尚有较大距离，这表明我国大学生心理素质水平仍需大力提高。同时，可见心理素质结构内部不同因素的发展水平参差不齐，比如应变性和求成性均超过4分，但独立性、自制性均低于3分，且学习适应性和职业适应性等得分均偏低。这凸显出大学生意志品质和重要领域适应能力的发展较差。这提示我们要进一步强化对心理素质培养重要性和急切性的认识，在注重整体发展提高的同时，要重点关注弱势因素，将全面发展和重点加强相结合以使个体心理素质获得健康而完整的发展。此外，还可见心理素质水平整体上并没有随年级增长而提高，这表明了心理素质发展的特殊性，也凸显了心理素质教育需要增强务实性。心理素质本身是一个多层面的复杂系统，兼具相对稳定性和衍生性，心理素质的提高并非一朝一夕的事，在心理素质培养的过程中必须认识到心理素质培养的重要性、意识到心理素质培养的困难性、注重心理素质培养的实质性、强调心理素质培养训练的延续性。只有这样才能在进一步完善心理素质教育的指导方针并真正贯彻落实心理素质训练的基础上真正提高个体的心理素质，从而从源头上减少层出不穷的大学生心理健康问题。
2.以正视差异性为重要准则，因地制宜地开展心理素质培训
调查发现，不同性别、专业、父母教养方式和学校类型的大学生在心理素质水平或结构上存在差异，这些差异为我们更好地进行心理素质训练提供了很好的启示。首先，我们需要正视差异，这就要求我们在入学之初就建立完整而有效的心理素质档案，并收集其他的重要个体背景变量，比如父母教养方式等。其次，在差异分析的基础上我们需要进一步探究差异产生的原因，比如不同专业上的差异可能与不同专业本身的学科属性有关，也可能是受不同专业就业前景认识对大学生自身期望、计划和实践等的影响。最后，在明确差异及可能性原因的基础上，既要有组织有针对性地提高弱势群体心理素质的水平，又要重点关注多个弱势因素结合下的高风险性个体或群体，因地制宜地选择群体团体辅导、课程训练模式或个体咨询辅导模式以更好提高大学生心理素质水平。
3.以实践活动为中心，将课堂与生活串联到心理素质教育培训之中
关键词 大学生心理素质 警务化管理 研究方法
中图分类号：G641 文献标识码：A
一、警务化管理和大学生心理素质教育研究现状
20 世纪 80 年代大学生心理素质及教育受到我国心理学界关注，并逐渐成为教育学和心理学的研究热点之一。目前，大多数高校都意识到了心理素质教育的重要性，纷纷开设了大学生心理健康课程。与此同时，由于全社会和高校日益关注大学生心理素质，大学生心理素质教育的研究与实践成果也日趋丰富。近些年，随着高等职业教育的迅猛发展，高职院校大学生心理素质教育也越来越受到关注。
警务化管理是警察类院校学生管理的基本模式，也是该类院校实施素质教育的有效手段和强力保障。2003年第二十次全国公安工作会议进一步明确，公安院校比照军队院校实行警务化管理，公安部制定的《公安院校警务化管理规定》更是对公安院校实行警务化管理的具体目标、要求等提出了明确的标准。目前，全国各警察类院校均将警务化管理作为自身的突出特色以区别于其他普通高等院校。因而，对警务化管理的研究和探索也取得了长足的发展。
通过对目前国内外研究现状的全面分析，我们发现其存在明显不足。当前的研究成果主要集中在对警务化管理问题和大学生心理素质教育问题的分别研究上，鲜有将二者结合起来考察，研究的普遍性较强，而针对性不足。另外，现有成果对高职大学生心理素质教育问题的研究较少，无法满足高职教育蓬勃发展的现实需要，对警察类高职院校大学生的心理素质研究更是寥寥无几。
二、警务化管理和大学生心理素质教育研究的价值及意义
（一）研究价值。
从我国目前的现实情况考虑，警察类高职院校大学生的心理素质同样需要关注，而要研究这一问题，作为警察院校立校之本的警务化管理制度就是无法绕开的话题，因此，势必需要分析研究两者之间的关系。
警务化管理的本质是学生的素质养成教育，目的在于以警察的严明纪律培养学生的自觉行为，以警察的严正纲纪培养学生的文明习惯，以警察的坚强意志培养学生的学习毅力，以警察的团队精神培养学生的团队意识，从而使学生树立良好的学习态度，养成良好的学习风气，具备未来可能从事警察工作的良好品质、素质和适应性。既然警务化管理的目的是作风、素质的养成，那么将警务化管理与素质教育相结合就顺理成章了。
将警务化管理与大学生心理素质教育相结合，在弥补该内容理论研究不足的同时，力求形成对警察类高职院校具有普遍参考价值的研究成果。立足于我们学院实际，结合学生管理和教学工作中的具体情况，探索我院警务化管理与学生素质教育相结合的具体模式，最终促成该研究成果成为提高我院学生综合素质行之有效的手段之一，服务于学院建设示范性高职院校的发展目标。
（二）对高职教育及社会经济发展的意义。
1999年全国教育工作会议提出“大力发展高等职业教育”的工作要求，我国高职教育进入了蓬勃发展的历史新阶段。高职教育为我国高素质技能型专门人才的培养作出了重要贡献，成为我国高等教育事业发展中不可忽视的重要组成部分。随着高职教育的迅猛发展，提高高职教育质量，加强内涵建设工作逐渐引起广泛关注。2006年教育部依据国家教育事业发展“十一五”规划纲要，全面开展了以内涵为取向的国家示范性高等职业院校建设计划2006年度立项工作。如今，高职教育内涵建设已成为高职院校发展的一项重要议题，而作为内涵建设重要方面的大学生心理素质教育亦显得更为重要和迫切。警务化管理与大学生心理素质教育问题的研究对高职教育改革和发展的意义至少体现在以下几个方面：（1）为警察类高职院校学生管理工作和教学工作深入开展提供有力保障。警察类高职院校作为高等教育的一类特殊群体，既要遵循高职教育发展规律，注重“共性建设”，又要突出自身特色，强调“个性发展”。将警务化管理与大学生心理素质教育相结合，使两者相互促进、相得益彰，有利于促进警察类高职院校的发展和改革；（2）是实现高职院校素质教育的有效途径。心理素质教育是素质教育的一个重要方面，也是其他各项素质发展的保证，因而，高职院校素质教育应该以学生的心理素质教育为基础；（3）是高职教育内涵建设的重要手段。大学生心理素质教育为高职教育内涵建设提供了思想上的强力保障，因而成为推进高职教育内涵建设的重要手段之一。（4）突出学生“主体”地位，推进“全面育人”教育理念。高职教育强调学生的主体地位，突出培养学生的专业技能，学生素质的培养则稍受冷落。心理素质是大学生综合素质的重要组成部分，众所周知，心理素质是衡量合格人才的重要尺度，大学生只有拥有了良好的心理素质，才能在未来激烈的竞争中占据主动地位。作为警察类高职院校的学生，具备良好的心理素质则显得尤为重要。因此，高职院校应该在突出职业技能培养的同时，加强学生心理素质教育，推进“全面育人”，为社会培养真正合格的专业人才。
当代大学生作为特殊的人才群体，是社会主义事业未来的建设者和接班人。随着经济社会的快速发展，大学生在学习、生活、就业、感情等方面所承受的压力日渐增多，产生了多种多样的心理矛盾和冲突，甚至一部分学生出现了较为严重的心理问题和心态危机。作为学历相对较低的高职大学生比普通大学生承受更多方面的压力，多重压力常造成心理困惑和障碍，严重影响高职学生的学习成绩和学习效果。为了更好地适应经济社会快速发展的新形势新要求，培养出真正符合社会需要的合格人才，加强大学生心理素质教育，培养大学生良好的心理素质，使大学生具备较强的自我调适的能力和抵御挫折的能力就显得极为必要和重要。尤其对警察类高职院校来说，由于其培养对象特殊，学生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果没有较强的心理素质，其特殊技能可能会被滥用，甚至成为反侦查力量。因而，加强大学生心理素质教育，对培养合格人才，培养合格警察和执法者，维护地区社会稳定，促进区域经济发展具有重要意义。
三、警务化管理体制下大学生心理素质教育的具体方法
警务化管理是警察类院校学生管理的基本方式，是该类院校管理育人的一种手段，其重点在于教育，本质是学生的素质养成教育。如何立足于警察类高职院校实际，融心理素质教育于警务化管理之中，既遵循普通高等教育的规律，又兼顾警察类高职院校的个性？本文将以警务化管理体制下大学生心理素质教育的具体方法为突破口，探析二者之间的密切联系。
（一）心理咨询法。
心理咨询法即运用语言、文字等媒介，通过询问、会谈、商讨、劝告等方式，在心理方面给学生以辅导、帮助和教育，解决他们在学习、生活及人际关系诸方面的心理问题，保持其身心健康，从而促进他们在全面发展。
著名心理学家泰勒认为：“咨询是一种从心理上进行帮助的活动，它是集中于自我同一感的成长，以及按照个人意愿进行选择和做出行动的问题。”目前，我国高校的心理素质教育大多以学校心理咨询为载体。我们学院也不例外，设立了专门的心理咨询室，具体的做法是用倾听、疏导、激励等方法和学生进行面对面的交流、沟通，帮助学生解决学习、生活、情感等方面存在的心理问题，缓解其心理压力，解除其心理危机，使学生能够认识到存在的问题，更好地面对现实，适应环境。当然，除了专门的心理咨询室以外，心理咨询还包括下面几种形式：团体咨询，即通过做报告、座谈、讨论或者角色扮演等，找出解决问题的途径和方法；书信咨询，通过书信交流，解答询问；电话咨询，通过电话联系，解答询问；现场咨询，咨询人员主动深入学生教师及宿舍，为学生排忧解难；宣传咨询，即利用学校的黑板报、宣传栏、广播、小报纸等大众传播媒介，针对学生普遍存在的问题，进行咨询。值得一提的是，随着心理素质教育形式的多样化以及网络的普及，网络心理咨询这种新的模式越来越受到学生的青睐，因其不记姓名，学生可以通过网络平台真正平等地、无顾虑地提出问题，有利于准确掌握学生的心理状况，因而，在今后的心理咨询过程中应该重视网络心理咨询平台。
心理咨询有助于消除大学生成长中出现的各种心理问题，维护大学生心理健康，优化大学生心理素质，使大学生健康成长。
（二）阅读疗法。
由于警务化管理的相对封闭性，阅读疗法就成为警察类院校大学生心理素质教育的重要方法。北京大学图书馆副研究员王波在其著作《阅读疗法》中，给出了阅读疗法的定义：阅读疗法就是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己或指导其他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身体健康的一种方法。“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，物理使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。”这是英国著名唯物主义哲学家和科学家弗兰西斯・培根的一段名言，说明读书对人的性格塑造具有非常重要的作用。我国汉代文学家刘向认为：“书犹药也，善读之可以医愚。”其实，除了“成性格”和“医愚”外，读书还的确具有治病的作用，尤其是针对心理社会因素引起的疾病，如抑郁、焦虑、恐慌、烦恼等。中国自古以来就不乏这样的例子。三国时期曹操读陈琳檄文而治愈头疼。明代戏曲作家和养生学家高濂在专著《遵生八笺》中明确指出：读书得法，能收到祛疾养生的奇效。现代作家秦瘦欧曾说：“我自小多病，但又最怕服药打针，几乎每次都是依靠着《西游记》、《封神演义》、《江湖奇侠传》、《福尔摩斯大探案》等书，获得充分休息并恢复健康。近年则把金庸、梁羽生、琼瑶三位先生的巨作作为药物，以对抗伤风流感乃至心脏早搏等，几乎百试百验。”
大学生需要通过阅读来调解自己不良的情绪，增强意志品质，解决各种心理问题，而阅读疗法对解决大学生常见的心理问题疗效也很显著。大学生因心理困扰得不到宣泄和疏导而造成的抑郁、焦虑、孤独、自卑等情绪，往往很难去除，在阅读相关读物的过程中，读者就会不由自主地与作品的内容发生不同程度的共鸣，或产生美的享受，或激起某种崇高的感情，或改变处世态度。通过阅读，读者会逐渐建立起健康平和的心态，松弛情绪，排除烦恼，愉悦身心，增强自信心。
（三）挫折教育。
所谓挫折，心理学的解释是指个体在实现目标中遇到难以克服的阻碍或干扰，即使需要和动机无法满足而产生的紧张状态与情绪反应。事实上挫折对学生的影响具有两面性：一方面，挫折使学生猛醒，汲取教训，改变目标或策略，从逆境中重新奋起；另一方面，挫折也可使学生处于不良的心态中，导致出现恶性循环，从而导致不安全的行为反应，如不安、焦虑、愤怒、攻击、幻想、偏执等。对大学生进行挫折教育，就是培养大学生对挫折的忍受能力和解决挫折的能力，即大学生在遇到挫折时，能保持自己的行为和心理状态不失常的能力，并且能采取积极进取、明智的心理机制，战胜挫折、获得成功的能力。
大学生挫折的产生既有客观方面的原因又有主观原因。客观上主要受社会环境因素、学校环境因素、自然环境因素以及家庭环境因素等影响，如，就业压力、学习压力、家庭不和睦等。大学生挫折产生的主观因素主要包括：自我认识偏差、独立精神不够、期望值过高、人际交往不适等。通过挫折教育，就是要培养大学生挫折应对能力，使其具有善于调节自我抱负水平的能力、学会建立和谐的人际关系、能学会宣泄内心的挫折感、增强挫折认知水平，最终构建成熟的心理防御机制。孟子云“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，说的也是这个道理。
（四）心理素质训练法。
主要是由教师在课堂上通过设定具体训练内容，用演讲、模拟实训、角色扮演、情景演练、接龙游戏等多种方法达到预期效果，最终实现针对性的素质教育。例如在课堂上模拟求职场景，让学生分角色扮演面试者和求职者，训练学生自信心和现场掌控能力；设置复杂的人际关系，训练学生处理人际关系的能力；采用压力管理训练、创造力训练增强学生社会适应性，通过团队成员间的沟通合作，增进学生的自我认识等。通过心理素质训练法，寓教于乐，既活跃了课堂气氛，又潜移默化地提高了学生的心理素质。
（五）体能训练法。
高职警察类院校警体教育是学生的重要学习内容，对学生心理健康教育有着重要的影响。“生命在于运动”，通过多种形式的体能训练，能对学生进行心理健康教育与指导、帮助学生提高心理素质、健全学生人格、增强承受挫折和适应环境的能力。因此，学校要加大体能训练力度，把好警务化管理育人的第一关。对体能训练实施全过程管理、全方位管理、全员管理，确保不断提高体能训练质量，着重锻炼学生的政治素质和意志品质，突出思想教育功能，突出人民警察职业意识培养功能，突出能力锻炼功能，充分发挥出体能训练的教育作用，培养强烈的警察意识。通过多种形式的体能训练及强化，磨炼学生的意志，增强凝聚力和向心力，增强学生身体素质和心理承受能力。
（作者单位：陕西警官职业学院）
参考文献：
[1]《大学生心理素质教育》，邓明珍主编，化学工业出版社2010年2月出版。
[2]《我国高等职业教育发展历史述评》，邓耀彩，载《高等教育研究》，1999年4月。
[3]《论警务化管理与学生个性发展》，韦志兆，载《广西警官高等专科学校学报》，2008年第1期。
[4]《警察类高职大学生心理健康影响因素的探析》，师玮玮，载《中国电力教育》， 2011年第19期。
关键词：语文教育 心理素质 大学语文
引言
大学生是青年中的中坚力量和主力军，大学生心理素质的好坏直接关系到其在校期间学习取得的效果好坏，并对其生活产生重大影响。而且，这种影响还会在其大学毕业后继续发挥作用，从而对大学生未来的发展同样起到非常关键的作用。因此，对大学生心理素质进行培育，使之具有良好的心理素质面对学习和生活上面临的各种困难，是保证大学生正常成长的重中之重。大学语文教育的目的不仅仅是提高学生的语言运用能力和技巧，而是要全面满足素质教育的需要，而心理素质的培育则是素质教育中非常重要的组成部分。[1]在语文教育中如何对大学生心理素质进行培育，是需要广大大学语文的教学工作者以及相关研究人员认真思考的重要问题。
一、大学生心理素质方面存在的问题
在具体探讨语文教育对大学生心理素质的培育之前，有必要对大学生心理素质存在的主要问题，亦即其需要培育的方面进行相应的分析。就目前来讲，大学生在心理素质方面存在的问题主要有如下表现。
（一）性格怯懦、意志力薄弱
现今的大学生一般出身于独生子女家庭，从小受到家里父母和其他亲人的百般呵护，因此大学之前很少经过相应的挫折和困难的磨练，缺少面对困难必需的勇气和意志力。当然，这并不是说，作为独生子女的大学生就一定会意志力薄弱，事实上多数大学生在进入大学以后，虽然刚开始因为缺少父母的庇护而出现对困难不适应的现象，但随着时间的推移，其逐渐克服了最初面对挫折时的徘徊和不适，逐渐具备了日常生活和学习时必备的勇气和意志力。但仍有一部分大学生遭遇困难和挫折之后，不敢坦然面对，而是一味逃避和放弃。而这种逃避和放弃又会继续给其带来困难和挫折不可克服的心理预期，从而使其在下一次碰到类似的困难和挫折时继续逃避，最终养成软弱怯懦的性格。大学生意志力薄弱对其带来的负面影响是多方面的，一方面，其将不敢面对学习和生活中经常会遇到的各种困难，从而断绝了自身取得理想的学习成绩，在生活上游刃有余的可能；另一方面，怯懦的性格会使其在毕业后不敢去追求更好的但需要付出一定努力的工作和生活目标，从而不可能在事业上取得任何成就。
（二）自私冷漠
由于大学校园同普通社会之间存在的较大差异，大学生被形容为生活在象牙塔里面。但事实上，普通社会对大学校园的影响却无处不在，其中很多社会上的不良思潮亦会对大学生的心理带来不健康的影响，从而影响其心理素质的正常培育。在诸多不良思潮里面，拜金主义思潮是其中比较典型的日益流行于校园的不利于大学生心理健康的思潮之一。在拜金主义思潮的影响下，很多大学生将中华民族传统的互敬互爱、团结互助的优良道德传统置之不理，而一切以金钱所代表的利益为最高评价标准。因此，受拜金主义思潮蛊惑的大学生，根本不在乎同学之间的友情以及亲人之间的亲情，更遑论师生之间纯洁的情感。这些大学生与人交往首先考虑的是能否取得相关利益，在有利可图的情况下同任何人都能其乐融融，而在没有利益往来时则对任何人都形同陌路，其可以因为一些蝇头小利而对某些人大肆吹捧和巴结，而对得不到任何直接利益的集体活动却漠不关心。在这样不健康的心理影响下，这些大学生给人留下的印象是势利刻薄、自私冷漠。[2]具有这样性格的大学生因为只知道从其周边的人群中获取相应的利益，而不考虑为他人和集体做出相应的贡献，因此必然受到人们的排斥和隔离，在其遇到困难时得不到他人的理解和帮助，从而在很大程度上阻碍其在学习生活乃至毕业后工作时取得更大成就。
（三）缺乏自信
很多大学生在学习和生活中之所以一直徘徊不前，面对挑战时不能勇往直前，除了意志力薄弱的因素外，很大程度上是因为对自己克服困难的能力缺乏信心。从某种意义上来讲，必要的自信是克服任何困难从而取得更大成绩的前提和基础，在缺乏自信的情况下，哪怕是再小的困难都会成为我们前进路上的拦路虎。假如意志力薄弱是指大学生在面对困难时不能进行必要的坚持，从而等不到最后的成功的话，缺乏自信则会使大学生在面对困难时根本不相信自己具有将它克服的能力，从而不战而逃。大学生意志力薄弱只有在遇到较大的困难时才能对其产生相应的负面影响，而缺乏自信则会使其在任何困难面前都举步维艰。因此，缺乏自信对大学生产生的负面影响比意志力薄弱更为严重，它会导致大学生丧失任何追求更高目标的勇气，从而在所有方面一事无成。
二、语文教育对大学生心理素质培育的主要作用
对于大学生心理素质上存在的意志力薄弱、势利冷漠以及缺乏自信等问题，语文教育均可以通过其特有的方式帮助大学生对其加以克服，从而起到相应的促进大学生心理素质培育的作用，这些作用具体表现在以下方面：
关键词：大学生；心理健康；心理素质
在科学技术飞速进步、知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生是一个较为特殊的群体，作为现代社会的重要组成部分，其生活环境、社会地位、受教育情况等都有自身的特点。这些特点严重影响了大学生的心理，尤其是在他们面对新的学习环境、专业的选择、理想与现实的冲突、人际关系的处理、未来职业的选择等问题不知所措时，种种心理压力积压在一起，久而久之，必然造成心理上的障碍。这种障碍主要表现在心理活动和行为两方面：心理活动方面，如表现出敏感、错觉、幻觉、遗忘、妄想等紊乱的心理特点；行为方面，如个人常常表现出焦虑、冷漠、固执、偏激、心灰意冷等情绪，难以与他人共处，最终做出一些极端行为。最近连续发生的校园安全案件，如复旦大学投毒案、南航腐尸案、南航刺杀案等在社会上引起广泛议论：现在的大学生到底怎么了？新华社评论此事时，引用了北京大学教授钱理群的话：我们的一些大学，正在培养一些“精致的利己主义者”，他们高智商、世俗、善于表演、懂得配合，更善于利用体制达到自己的目的。高校本是一个相对纯洁的地方，有些大学生却因利欲熏心、琐事纠纷，不顾昔日之情变身刽子手，看着一个个年轻的生命无故离开我们，一个个悔恨的身影受到法律与良心的制裁，着实令人痛心。“本是同根生，相煎何太急。”大学生理应深刻反思自身存在的心理问题。
大学生正处在人生发展的关键时期，心理素质如何不仅关系到大学生是否能够顺利完成学业和保持身心健康，还关系到大学生的健康成长和将来的人生发展。因此，大学生心理健康教育在我国越来越受到高校和社会各界的重视。了解大学生心理特点和心理健康知识，积极开展大学生心理健康教育，提高大学生心理健康水平具有十分重要的意义。但是，由于大学生心理健康教育还不像学科教育和规范教育那样已成为相对稳定的教育形式，人们在认识和实践上仍存在一些误区，受社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现诸多问题，由心理问题引发的自杀、犯罪等问题时有发生。由此可见，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉睫的事情。关于如何加强大学生的心理健康教育可以从以下几个方面考虑。
一、要了解大学生的心理特点
研究表明，现阶段大学生在生理发展上已接近和达到成熟，这为他们的独立生活和学习提供了必要的前提。生理发展接近和达到成熟必然进一步促进心理的发展变化：一是成熟感和独立性突出增强。随着身高体重的增长，大学生不仅从体态上感到自己长大了，而且从内心体验上加强了这种成熟感，因而他们强烈要求独立自主。二是大学生精力旺盛、朝气蓬勃、勇往直前。他们向往未来、思维敏捷、充满热情、富有创新精神，需求层次不断提高，尤其是精神方面的需求。他们要求丰富多彩的文化生活、希望自己取得成就、更加关心政治等，力求处处表现自己。三是大学生的智力发达，但心理的成熟落后于生理的成熟。现阶段大学生心理发展正是处在迅速走向成熟、却又未完全成熟的阶段。因此，大学生既具有由于迅速走向成熟而形成的主导的积极面，又存在由于未完全成熟而产生的某些消极面。这种心理发展特点的两面性，反映在自我意识中，存在着显著的自我矛盾。对此，人们应有正确的认识。
二、要区分心理素质和心理健康两个概念
心理素质主要是指人的心理发展水平和心理特征，是以先天的禀赋为基础，在环境与教育影响下形成并发展起来的稳定的心理品质。同志指出：“一个民族的新一代，没有强健的体魄和良好的心理素质，这个民族就没有力量，就不可能屹立于世界民族之林。” 人的心理素质不是天生的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。关于心理健康的定义，国内外不少专家都有过研究和论述，在此引用1946年世界心理卫生联合会从四个方面对心理健康进行的界定，即身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际交往中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。为了正确地判别大学生的心理是否健康，我们需要研究心理健康的标准。根据大学生这一特殊群体的年龄特征、心理特征和社会角色特征，可以认为大学生心理健康的标准包括下述几方面：1.智力正常；2.情绪稳定、乐观；3.意志健全；4.人格完整；5.自我意识明确，并能悦纳自己；6.人际关系良好；7.适应能力强；8.心理行为符合大学生的年龄阶段。
三、高校应重视大学生心理素质教育
大学生心理素质教育是培养大学生综合素质的重要组成部分，由于市场经济的完善，高校培养人才的模式也发生了重大变化，高等教育的大众化趋势日益明显，就业压力越来越大。面对这样的形势，高校对大学生进行心理素质教育的责任大、任务重。长期以来，高校培养大学生的综合素质，往往注重思想素质的教育，忽略心理素质的培养，因而在大学生群体中有不少人在心理素质上存在不同程度的缺陷或问题。为此，高校应当采取以下行之有效的教育方法和途径。
1.开展心理健康调查，做到心理问题早发现、早预防。开展心理健康教育的前提是了解学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。各高校要及时对在校大学生进行全面的心理健康测评，对学生的心理问题进行筛查，从而做到对大学生心理问题的早期发现、及时介入和有效控制，提高心理健康教育工作的科学性和针对性。
2.开设心理健康教育课程，增强自我教育能力。心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。
3.把心理素质教育渗透到各科教学中，拓展心理健康教育的途径。心理素质的提高有一个过程，不是一蹴而就的。通过各种教学进行心理素质教育既是学校心理健康教育的有效途径，也是各科教学自身发展的必然要求。
4.充分发挥学校心理咨询作用，维护和促进心理健康。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中积郁，开发身心潜能，学校应加强心理咨询中心建设，建立大学生心理健康教育网站，有针对性地向学生提供经常、及时、有效的心理健康指导服务，促进大学生心理健康。
5.加强校园文化建设，营造良好的心理社会环境。良好的校风潜移默化地优化学生的心理品质，有助于同学之间保持和谐的人际关系。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。
6.加强心理健康教育工作队伍建设，提高心理健康教育工作水平。近年，南方科技大学等高校已先后开始本科生寝室“书院制”的改革实践，这是非常可喜的，希望这样的改革能更快从形式模仿转向深层次的教育理念契合，真正让寝室生活成为学子们获得抗压锻炼、社会支持的24小时课堂，真正让“教做人”成为比“教知识”更重要的教育工作，从而促进大学生心理健康教育工作走向科学化、规范化、专业化。
四、大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望
当遇到悲伤和忧愁的事情时，大学生要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。为优化学生的心理素质，在这里，笔者向大家介绍一些保持健康心理的要诀。
一要自立自强。大学生凡事都不要依赖别人，要依靠自己的力量，努力提升自己解决困难的能力。否则，就容易产生悲观失望的情绪。
二要宽厚善友。大学生要宽厚待人广交益友，对与自己关系密切的人更要放宽责备的心态，遇到对方有过失时，应尽量避免发怒；善于与新老朋友、同学保持联系，增进团结与友谊，在经常帮助和关心别人的同时，也会取得别人对自己的尊重，这些都有利于自己身心健康和心理素质的提高。
三要知足常乐。一方面对在校的学习和生活条件不要去发牢骚和斤斤计较，要善于在较差的环境条件下做出好样子，干出好成绩。另一方面，在同学之间不要攀比生活条件，要比学习进步。要勇于正视自己的弱点和不足，立足把小事和身边的事情做好，经常保持心理上的平衡心态。
四要培养兴趣。大学生在学校紧张繁忙的学习中，要善于发现一些有趣的事情，要及时动手去做，以扩大自己的生活领域，增强生活情趣，从而满足不断追求的快乐感。
五要量力而行。首先，应根据自己的特点合理地制订出学习和生活的计划，按部就班地照计划去做，这既可以减少忙乱感和压力感等心理负担，又可以提高学习效率，加强身心适应能力。其次，凡事都要留有余地，制订计划要适度，对人对事不能过于苛刻，要学会多角度去看待问题，善于用不同的方法去处理事情，这样既有利于个人心理素质的全面提升，又能够始终保持昂扬向上、朝气蓬勃的健康心态。
人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生之中会遭遇多种环境及变化。当代大学生渴望成才、追求卓越，正处于人生发展的重要阶段，但由于阅历浅，社会经验不足，独立生活能力不强，对自己缺乏正确而全面的认识，而且又受到社会上各种各样思潮的冲击，很容易产生心理矛盾和冲突，引发心理问题，影响心理健康。因此，大学生应当具备良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都能够适应，这也是心理健康的标志之一。心理健康的大学生能够面对现实，接受现实，能动地去适应环境，进一步地改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。
大学生心理素质教育是时展的要求，是教育改革的要求，是德育创新的要求，是学生健康成长的要求。心理素质是人才素质系统中的基础，同时又渗透于思想道德素质、科学文化素质、职业素质之中。培养和提高大学生的良好心理素质，必须普及心理健康知识，优化学生心理素质，而这需要全社会的共同努力，包括学校、家庭、社会多层次形成合力来共同教育和帮助。
参考文献：
[1]刘江宁.大学生心理学教程[M].上海：同济大学出版社，2000.
[2]张进辅.现代青年心理学[M].重庆：重庆出版社，2002.
[3]王巧云.大学生心理健康教育教程[M].上海：上海交通大学出版社，2006.
[4]周留柱.大学生心理健康的现状成因分析及对策[J].中国高教研究，2006，（7）.
关键词：大学生；心理素质教育；全人教育理念
作者简介：凌霞（1975-），女，黑龙江黑河人，北京联合大学商务学院基础教学部，讲师。（北京100025）
基金项目：本文系2010年北京联合大学商务学院教育与教学改革项目的研究成果。
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1007-0079（2012）13-0078-02
全人教育虽然是兴起于美国的一种教育思潮，但却对世界上许多国家的教育有着积极的影响，甚至在中学、小学及幼儿园中也被吸纳和应用。全人教育理念对高等教育的影响意义更加深远，因为大学生思想趋于成熟，对知识的接纳能力更强，逻辑思维能力和对事物的判断能力也有所飞跃，因此更需要有全人教育理念作为依托，对“大学生心理素质教育”课程进行改革和再设计。
一、全人教育理念对“大学生心理素质教育”课程改革的指导意义
全人教育理念强调将大学生培养成全面发展的“完整的人”，即培养出“道德高尚的人、人格独立的人、身心健康的人、智能双全的人、社会和谐的人和善于创造的人”。①从全人教育的指导理念来看，要想把大学生培养成为“完整的人”，必须加强大学的心理素质教育，“大学生心理素质教育”课程的目标正好与全人教育的理念不谋而合，培养人格健全的人，才可能使学生道德高尚，人格独立；心理没有疾病，才能够身心健康；提高学生的情商，才能够使学生智能双全；培养学生提高人际交往能力，才能够促进社会和谐；激发学生的创新思维和创新意识，才能培养出善于创造的人。基于这样共同的目标，有必要将“大学生心理素质教育”课程更进一步地向全人教育的目标迈进，在课程的设计上进行必要的改革。1996年，联合国教科文组织教育丛书《教育――财富蕴藏其中》里强调“教育应以学会认知、学会做事、学会共同生活、学会生存为支柱，培养全面发展的人”。这样的理念在“大学生心理素质教育”课堂上是最容易传授给学生的，所以说全人教育理念是该课程教学改革的重要支撑。
二、全人教育的哲学理念对“大学生心理素质教育”课程改革的启示
全人教育的哲学基础可以概括为三个概念：联结（connectedness）、整体性（wholeness）和存在（being）。[1]把这样的哲学基础理念融入到“大学生心理素质教育”课程的教学中，进行教学创新设计，有利于开展全人教育，培养学生的全面发展。
1.联结的概念源于整体论
该联结包括四个维度：相互依赖（interdependence）、相互关系（interrelationship）、参与（participatory）和非线性（non-linearity）。[1]从联结这个概念的四个维度中，对“大学生心理素质教育”课程改革的启示是，在师生通过相互依赖、相互配合和互动的基础上，主要引导学生参与课程的相关内容，充分调动学生在课堂上的主体地位。从前的授课方式基本上是教师讲授和学生倾听，没有真正让学生融入并参与其中。所以基于这一点，“大学生心理素质教育”课上进行了必要的改革，把一个班的学生分成若干个小组，将每一个小组视为一个合作团队，老师在讲授完每一个知识点，都会给小组布置相关的活动探索，让学生以团队的形式进行讨论，强化对理论的记忆，将理论与实践紧密结合。这样既达到了理论联系实际的目的，又发挥了学生在课堂上的主体地位，每一个团队都进行了有效的参与，并验证了老师所讲授的内容；与此同时还活跃了课堂氛围，使学生从枯燥的理论中找到乐趣和应用的意义；而且基于团队的小组讨论，相同的问题会得出很多不同的答案，问题的设计都是开放性的，让学生自由发挥和想象，在解决相同的问题时会有不同的解决方案，就是同一个小组内部，成员们解决问题的方法也是不同的，这样大家的思维放在一起，就是非线性的发散性的思维，有助于多角度考虑问题，找到解决问题的多种答案。
2.整体性是指“整体大于部分之和”
整体性也包括四个部分：整个系统（whole systems）、多种视野（multiple perspectives）、独立性（independence）和多种水平（multiple levels）。[1]“大学生心理素质教育”这门课程与其他的课程一样，都有一套完整的体系，也就是“整个系统”；同时这门课程涉及心理学的诸多方面：如普通心理学、实验心理学、生理心理学、发展心理学、社会心理学、认知心理学、人格心理学等等。所以说该课程即是一个整体系统，同时又具有多种视野和多种水平，而且每一个视野和水平上的内容拿出来都具有相对的独立性。如何将每部分的内容讲解清晰，同时又使整门课程能够融会贯通，这是这门课要迫切解决的问题，也就是要解决“整体大于部分之和”的问题。该门课程的课时较少，但是学生要掌握的理论知识和应用技巧却很多，所以要实现在有限的课堂上让学生掌握无限的知识，那唯一的办法就是拓展课外内容，在课堂上讲给学生必要的理论和应用方法的同时，最重要的是教会学生掌握学习心理学方法及应用心理学的技巧去提高自身的心理素质。在课堂之外怎样去解决自身出现的心理问题，或者如何去帮助他人，这种不仅仅拘泥于课堂的形式是培养学生自我学习能力、解决自身问题、提高自身综合素质、成为全人的重要理念和目标。
3.存在是指人全面经历现在
这包括整全的人（fully human）、创造性的表达（creative expression）、成长（growth）和责任感（responsibility）四种涵义。[1]存在是全人教育理念中最为重要的一个，它清晰地表达出了一种可以借鉴的结果，就是“大学生心理素质教育”这门课程应该把学生培养成什么样的人。首先应该是具有综合素质的整全的人；其次是应该具有一定创造性和创新性的人，并且可以适度地表达出这种创新思维和创新成果；再次就是学生在对这门课程的学习过程中应该学会正确的自我认知和自我调节的方法，并从中获得成长；最后就是要培养学生树立一种责任意识，对自己的心理素质负责，学会调节自己的心态，学会与人沟通和相处，培养共建和谐宿舍、和谐校园、和谐社会的责任感。
三、全人教育理念下“大学生心理素质教育”课程设计的新思路
1.倡导以生为本，帮助学生树立自我概念
以学生为本的首要任务是帮助学生树立自信心，体会自我价值，发觉内在闪光点，在认同自我的基础上树立良好、正确的自我概念，让每个学生能够了解自我需要，设立正确的人生目标，同时知晓自身能力，谋求发展，达到自我实现。从这个意义上来讲，树立正确的自我概念是实现全人教育的基础，充分的自我肯定、有效的自我管理、正确的自我定位、合理的发展规划，都是大学生全面发展有机的组成部分。
2.建立自治体系，引导学生进行自我教育
在教师的指导下，逐步形成学生自我服务、自我管理、自我教育和自我发展的教育管理模式，其核心是关注人的发展，营造一种宽松和谐的民主氛围，充分发挥党员、团支部、班委会成员的先锋模范作用，抓队伍建设，班级建设、学风建设，充分调动学生的积极性、主动性和创造性，培养学生创新精神和实践能力，使学生在自我管理和自我教育的过程中，形成良好的习惯和行为倾向。
3.运用体验教学，培养学生自主学习能力
体验教学是让学生通过实践去发现问题，从而解决问题。引导学生学会质疑、学会探究、学会思考，通过亲自参与，达到知识内化的目的；引导学生在第一课堂之外参与社会实践及科技文化活动，为学生自主学习和个性发展提供更宽广的空间和平台，进一步挖掘学生潜能，培养学生能力，提高心理素质教育的针对性和有效行，实现学生知识、能力和身心素质的协调发展，以达到全人教育的综合目标。
4.重视职业生涯，实现学生全面健康发展
大学生的职业生涯规划，就是依据社会环境和市场环境，在认识自我的基础上，根据自身的专业特长、知识结构，兴趣爱好等，设计和选择自己未来的职业发展方向。良好的职业规划会让大学生在职业探索和发展中少走弯路，同时具有内在激励作用，成为大学生学习和实践的动力，使他们不断向自己的职业目标迈进。因此科学、有效地引导大学生设立个人的职业生涯目标，是全人教育理念中不可或缺的重要部分。
四、“大学生心理素质教育”课程的教学大纲与全人教育目标不谋而合
“大学生心理素质教育”课程的教学大纲与全人教育目标相吻合，《北京高校学生心理素质教育教学大纲》中指出，北京高校心理素质教育教学工作要坚持以五项原则：整体性原则、发展性原则、科学性原则、针对性原则和预防性原则。这些原则的制定都从根本上反映出了“大学生心理素质教育”这门课程要以学生为主体，要以学生的身心健康发展为目的，促进学生全面健康地发展。为了达到这样的目的，可以采取以下几种途径：
明确学生的培养目标，将全人教育的核心思想引入课堂，力求把学生培养成“完整的人”，使学生在身体、知识、技能、道德、智力、精神、灵魂、创造性等方面都得到发展，成为一个真正的人、一个具有尊严和价值的人。
以“大学生心理素质教育课”的教学大纲为基础，把全人教育的理念与课堂授课内容相融合，通过教师的讲授和引导，促进大学生的心理素质发展，让学生学会解决心理困扰的方法，通过自我调节能够解决一些问题，正确地认识自我、接纳自我、完善自我、发展自我，以达到全人教育的目的。
围绕全人教育的目标，在授课的过程中，准确地把握学生心理和行为的动态，随时调整教学方法和内容，对教学改革前后学生的变化进行对比，在实践的基础上进行归纳总结，找到适应我院大学生全人教育的最佳途径。
为学生参加社会实践和实习提供更多的机会和平台；鼓励学生参与科研，指导学生参加校外科技作品立项、挑战杯大赛、本科生研究计划等项目。同时让学生走出校园，在课下指导学生参与社会实践，让学生在融入社会的过程中发现问题，调整自我的心理和行为方式，不断完善自我，尽早成为适应社会的“完整的人”。
注释：
①联合国教科文组织总部中文科.教育――财富蕴藏其中(联合国教科文组织教育丛书)[M].北京:教育科学出版社,1996.
关键词：健美操课；女大学生；心理素质
1前言
随着社会的发展、科学技术的进步、生活水平的日益提高，大学生处于学校与社会接轨的特殊阶段，他们即将面临工作的挑选、社会的考验或更高学历的深造，这无疑使他们的身体与心理承受了巨大压力。近年来，我国高校学生中不同程度的心理健康问题频发。心理问题成为大学生休学或退学的主要原因，跳楼、自杀等极端现象时常见诸报端，这类情况多发生在女生身上。随着新时期女性地位的逐步提高，社会也赋予了女大学生更高的期望，如何帮助女大学生健康健全心理成为我们需要深思的问题。在各大高校，健美操课作为深受女大学生喜爱的课程之一，在我校开设十分普及。它在健身的同时又能健美、健心，具有多重功能。鉴于我校对女大学生心理素质研究十分有限的情况，本研究拟从一个方面充分调查我校女大学生的心理素质，既健美操课对其的影响。为我校健美操课的发展及女生心理素质现状的研究提供理论依据。
2研究对象和方法
2．1研究对象
大一、大二年级女大学生，年龄：20±2岁，人数：200人（公选150人，专选50人）。
2．2研究方法
2．2．1文献资料法本文通过查阅了多篇有关于心理素质影响的学术论文及期刊，收集整理了相关资料，了解了我国女大学生心理素质以及健美操课程开展的现状，丰富了自己的知识和视野。2．2．2问卷调查法通过向女大学生发放调查问卷，了解女大学生对于健美操课的直观感受，本次调查进行的时间为2015年11月第一次发放问卷，2016年2月第二次发放问卷，共发放调查问卷200份，回收194份，有效率97％。2．2．3数据统计法根据学生返回的问卷调查的结果，统计相关数据进行分析处理，并且用工具excel整理数据。2．2．4访谈法在研究过程中，通过对相关老师和参与调查的女大学生进行访谈，深入了解健美操课对改善女大学生心理素质的原因，使本次调查研究的可信度较大提高。
3调查结果与分析
3．1健美操课开展现状
3．1．1健美操课开设情况湖北工程学院作为一所综合类的高等院校，从我校的男女人数比例来看，再从健美操自身的功能及特点来看，它更适用于女生，所以这与我从专业老师那里了解到的选修健美操课的学生大多以女生为主的情况基本符合。从女学生选择健美操课的目的来看，主要分为三个部分：第一是对健美操课学习兴趣的驱动；第二是增强体质，健美的同时减肥；第三是调节心理，培养意志品质。3．1．2健美操训练与比赛情况健美操作为一项新兴推广便迅速普及的体育运动项目，在高校发展较为普遍，也是我国目前重点发展的体育运动项目，不仅可以健身健体，还能调节心理、休闲娱乐，它特有的表演竞赛性更是成为女大学生热烈追捧的重要成因。调查过程中得知：健美操专选班有固定的训练时间，她们的训练时间为每周3次早操，每周3次专项课，每次1．5小时。如果有比赛，会在节假日及周末增加训练。3．1．3女大学生参与课余健美操锻炼的情况在被调查的女大学生中，36人会每天坚持健美操锻炼，占被调查人数的18％；偶尔在课余时间进行健美操锻炼的占48％；还有34％的女生从未参与其中（如表1所示）。由此可见，健美操运动在我校被大多数女生接受并主动在课余时间进行锻炼。3．1．4女大学生参与健美操课的动机从女生参与健美操课的动机可以看出，减肥健美是对女生参加健美操课影响最大的，占有29％的比例；爱美是每个女生的天性。影响学生选择健美操课的因素中，兴趣爱好占23％的较大比重。还有一部分女生希望通过健美操课的学习来调节心理（如表2所示）。虽然学生参与健美操课的动机不一样，但是可以看出健美操课在我校还是深受学生欢迎的。
3．2女大学生对学习健美操课兴趣的结果分析
3．2．1健美操专选学生学习兴趣的结果分析从调查得知，大多数女生是出于对健美操的喜爱而选择了这门课。同时调查中体现出68％的人认为专业老师对她们选择健美操课的影响最大，可以看出对于健美操专选的学生来讲，老师的专业技能对她们是否选择这门课尤其重要。在被调查的学生中，有85％的人在健美操课的学习过程中感觉心情愉悦畅快，有较少数学生感觉一般，心情没有明显起伏。3．2．2健美操公选学生学习兴趣的结果分析从调查得知，喜欢健美操课的占60％，是被调查人数的大多数，不喜欢的占40％，也占有较大的比例。26％的人认为专业老师对她们选择健美操课有较大影响，而74％的人选择健美操课是因为同学的影响，说明对于公选课的女生来说老师的专业素质并非特别重要，她们更加关注于同学之间的相互影响。在健美操课的学习中是否感受过心情愉悦畅快，有57％的人持肯定态度，而将近一半的人认为心情一般，对自己没有太大影响。具体数据如下表：大多是被调查者都喜欢上健美操课并能从中获益。
3．3健美操课对女大学生心理素质影响的结果分析
3．3．1健美操课对女大学生情绪调节能力及精神压力的影响从表7可以看出，参加健美操课学习后93％的女大学生情绪调节能力和精神压力有明显改善，只有7％的人认为变化不大。美国健康和人类服务中心的研究报告（1996）指出，体育活动对情绪状态有改善作用，会减少焦虑和抑郁程度。通过与被调查者的访谈发现，可能因为她们在学习生活等方面的压力，常常表现的很忧郁，还表现出不良情绪，又不知从何处发泄。健美操受广大女大学生喜爱一个很重要的因素就是健美操音乐强有力的节奏和热情奔放的动作很能感染学生，使学生在上课的过程中全身心的投入到音乐和动作中去，将其注意力从烦恼的事情上转移开，在锻炼过程中充满艺术享受的乐趣，有利于女大学生缓解精神压力，调节学习生活中的紧张情绪，从而进一步改善心理状态。3．3．2健美操课对女大学生意志力和性格的影响健美操是一项高强度与高负荷的体育运动项目，一套动作大概4、5分钟，若成套动作完成下来会消耗学生极大体能，这就考验了学生的意志力，很多学生坚持一两分钟便已精疲力竭。下表是健美操对女大学生意志力和性格影响的调查结果。由上表可以看出，70％的女大学生认为参加健美操课学习后自身的意志力和性格明显增强并趋于完善，健美操中有很多复杂的上下肢配合动作，还对动作的幅度、力度都有一定要求，持续时间也较长，特别是持续一个小时的有氧健身操，需要承受一定程度的身体负荷和心理负荷，磨练学生的耐力和意志力，形成坚韧不拔的意志品质。同时，在强有力的音乐伴奏下，学生往往能忘却疲劳，在不知不觉中提高自己的耐力和意志力。30％的被调查者认为没有明显改善，在调查中不难发现，有少数女生因为自身体能和动作难度有过放弃坚持的想法。这里30％的人可能是因为没有坚持下来而得不到明显改善。3．3．3健美操课对女大学生自信心的影响经调查得出的数据可以看出，81％的人认为参加健美操课学习后对自身自信心的培养有提高，健身健美操属于表演娱乐性质，当进行健美操某一动作的展示时获得良好的反响，会使表演者达到一个很满足的状态，自信心也随之形成。随着学生在课堂上表现力的提高，心理状态也更加稳定，在初步建立心理的过程中，学生体验到自己的能力在不断完成高质量动作的过程中，使她们更加增强了信心，更勇于表现自我，肯定自我。如下表所示：另一方面，通过问卷调查第12题（在健美操课的学习中，你是否因为动作的难度或音乐节奏的快慢有过挫折感）可以发现78％的女大学生都或多或少有过挫折感。这就警醒我们不仅要看到完成高质量动作的健美操给我们带来的自信心的提高，更要重视因高难度动作给我们造成的挫折感，并努力克服，锻炼好过硬的心理素质。为了更大程度的促进大学生心理健康状况的改善，教师应充分考虑在健美操课中强度、时间、频率等综合因素的控制，只有充分意识到这一点并想出更好的解决对策才能使我校更多的女大学生从中获益。3．3．4健美操课对女大学生社会适应力的影响由上表数据可以看出，90％的女大学生在参加健美操课学习后社会适应力有所增强，这表明健美操课对学生社会适应力的培养有较大作用。通过与一些女生的访谈发现，她们对人际关系比较敏感，时常出现敌对与害怕心理，不愿与人深交。而健美操是一项团体运动项目，小到6人一组，大到12人一组，学生之间时常有着联系，这就自然而然的为女大学生提供了满往需要的机会和场所。使她们在团队协作中克服孤独感，逐渐产生对她人的亲近感和信任感，进而学会以诚待人，互相帮助，扩大社交圈，从而提升社会适应力。3．3．5健美操课对女大学生团队协作能力和自我创新能力的影响由上表可以看出，通过健美操课的学习，有87％的学生团队协作能力和自我创新能力有所提高，健美操课成绩的认定是小组考核的形式，有助于将学生化被动为主动，使学生在课堂中有更多的自主学习时间，提高学生兴趣，让更多的学生都参与到其中，全组学生为了集体的荣誉，充分发挥自己的积极能动性，创造新的动作与队形，开发学生智力，体验团队精神。使团队协作和自我创新精神在每个学生心中生根发芽。进而对培养女大学生团队协作能力和自我创新能力起到促进作用。
4结论和建议
4．1结论
在我校，健美操课受到女大学生的热烈追捧，此次研究健美操课对女大学生心理素质的影响存在一定的改善提升空间，主要体现在以下几个方面：第一，通过健美操课的学习，女大学生身体素质（协调性、柔韧性、灵敏性）得到了有效提高，自信心也得到了加强；第二，通过健美操课的学习，有助于提高女大学生的心理素质和学生的心理健康，提高她们的社会适应能力，使学生身心全面健康发展；第三，我校健美操课师资力量薄弱，学生（特别是公选课学生）得不到有效指导；第四，学校领导对健美操课不重视，资金投入少，场地器材缺乏；第五，学生自身投入不够，对健美操课不太重视；第六，学校对女大学生心理健康问题不重视，心理辅导工作流于形式。
4．2建议
4．2．1加强师资力量和资金的投入在调查中发现，较大部分学生对学校场地器材和师资力量的投入存在着疑问。场地器材的缺乏和师资力量的薄弱是限制我校健美操课发展的直接原因，这也说明了学校对健美操课甚至是体育教育的不重视，没有过硬的师资力量与良好的场地器材，全校健美操的推广可以说是举步维艰。学校应该正视这一点，加大对体育教育这一块的资金投入，修建合适的场地器材以供学生使用，发掘充足的优秀教师资源给学生提供及时有效的技术指导，以此保证我校健美操课的顺利发展以及女大学生心理素质的稳步提高。4．2．2加强学校健美操课的组织工作此次调查结果显示，健美操课在我校的开展对我院女大学生心理素质的影响呈优良态势。在健美操课的学习过程中有一个问题是困扰较大多数学生的，就是大家会因为动作的难度和节奏的快慢而有挫折感，这便是因为我校健美操组织工作的薄弱。教师安排教学内容应由易到难、由简单到复杂，循序渐进，多照顾后进者的感受，再加上合适的音乐，考虑学生整体的素质，逐步发展。4．2．3加强学生健身意识的培养，重视健美操课程在调查过程中，有较少部分人选修健美操课并不是出于真正的兴趣爱好，而是为了两个学分。在意识上就形成了一种错误的观念，现如今，大学生体质令人担忧，能有一门课既能锻炼大学生的身体机能又能培养心理素质，就要倡导在校生（特别是女大学生）重视健身意识的培养，珍惜已有的健美操课程，以己之力带动身边的同学都参加到健美操的锻炼中来。4．2．4加强学校对心理辅导工作的监督，重视女大学生心理健康在调查过程中，了解到每个学院都有自己的心理辅导老师和心理辅导办公室，但这一工作流于形式，几乎没有学生知道心理辅导办公室的具置。在此情形下，学校应狠抓心理辅导这一块工作，加强对心理辅导工作的监督，从根本上重视女大学生心理健康问题。让我校的女大学生以一个健康积极的心态面对即将到来的社会上的考验！
参考文献：
［1］汪云．《健身健美操对甘肃省女大学生身体形态和自信心的影响研究》［D］．西北师范大学硕士论文，2012年．
［2］姚杰．《健美操课程中运用“自主、合作、探究式”教学模式对女大学生心理健康的影响》［D］．苏州大学硕士论文，2010年．
［3］朱妹．《高中女生健美操选项课程内容模块体系的构建与实证研究》［D］．苏州大学硕士论文，2013年．
［4］李孟璐．《高校健美操对女大学生心理素质的影响分析》［J］．《新西部（下旬．理论版）》2011年．
［5］陈泉宇，徐振文，康华养．《健美操运动对独立学院女大学生心理影响因素的探析》［J］．《运动》2012年第35期．
［6］张玉．《健美操课对女大学生社会性体格焦虑及身体自我概念的影响研究》［D］．中国海洋大学硕士学位论文，2010年．
［7］田甜．《健美操课对我院女大学生心理健康影响的研究》［J］．《运动人体科学》2013年（第3卷）第26期．
【关键词】大学生心理健康
著名作家刘心武曾说过这样一段话：“一个人的心态，犹如一条线，而人身上的优点，就像一颗颗珍珠。良好的心态会将珍珠穿成一串美丽的项链；而一条脆弱的线，会使珍珠散落在地，失去价值，”的确，优秀的心理素质是一个人所有素质的基础。目前高校大学生心理障碍患病率呈上升的趋势，在大学生开展学生心理健康教育，维护和促进学生的心理健康已是学校教育所面临的无法回避的现实课题，应势在必行。
一、加强大学生心理健康教育的重要性
（1）加强大学生心理健康教育是新时期高等教育发展的必然选择。在建立社会主义市场经济体制和实现社会主义现代化战略目标的关键时期，如何指导大学生在观念、知识、能力、心理素质等方面尽快适应新的要求，是高等学校德育工作需要研究和解决的新课题。
（2）加强大学生心理健康教育是促进大学生全面发展的必然要求。心理健康是大学生全面发展的重要内容，也是大学生全面发展的重要条件，加强心理健康教育有利于形成良好的道德品质，有利于培养他们良好的个性心理品质和自知、自尊、自爱、自律、自强的优良品格，更好地适应我国在建立社会主义市场经济体制过程中复杂的社会形势，成长为具有较强的心理适应和心理调节能力的全面发展的优质人才。
（3）加强大学生心理健康教育是高校素质教育的重要内容。心理健康教育对于培养大学生良好的心理素质具有直接的作用，是整个素质教育的心理基础，同时大学生心理素质教育是高校德育理论教育和高校德育实践教育得以整合与实现的基础与桥梁，只有加强大学生心理健康教育，确保了高校德育内容的完整性，才能进一步实现高校德育方法的科学性和效果的有效性。
二、当代大学生存在的心理健康问题
大学生是特殊的一个群体，心理健康问题是他们成长过程中影响最大的问题之一，当前大学生主要存在以下几个方面心理问题：
（1）大学生生活适应性差。我们强调大学生生活要“自觉、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少学生在进入大学后，不能较快适应大学学习生活等，在学习方面，存在被动学习现象，无法较快的拜托中学“逼学”、“填鸭式”学习思维，形成主动学习习惯；在生活方面，衣服裤子、床单被罩请人洗。且现在多学学生都是独身子女，父母怕孩子受苦事事包办，学校老师“宠着”，一旦在学习、生活和感情上遇到一点波澜，往往显得无所适从，甚至怀疑自己。
（2）追求怪异，讲求独特。“90 后”大学生很多都是独生子女，并没有能够供其进行参考和一起成长的伙伴，所以通常喜欢跟着时代潮流，现在的“哈韩”，“哈日”现象使“90 后”盲目跟风及模拟的问题越来越严重。90后大学生有着很强的独立意识，因为这一代的大学生多为独生子女，大多是父母来包办他们的一切事情，自己洗衣服和做家务的次数很少，经济以及日常事务方面都过分的依赖父母。
（3）社会交际能力薄弱。当前进入大学的都是 90 后学生，面对的是新的室友、同学和老师等，由此形成的同学、师生和异性关系让很多学生极不适应，有的学生一直在父母呵护下长大，从未离开过，不懂得如何去关心别人，帮助人，生活在自我闭锁的世界中，没有倾心交流的知心朋友，遇到问题时无人可诉。
（4）承受挫折能力弱。“90后”大学生成长的良好社会环境和家庭环境使他们成长的道路变得更加顺利，他们的成长被赞扬和呵护不断的围绕着，优越感太强，在他们的世界里充满着阳光和笑脸。但是这样的成长经历使这些“90 后”大学生们的心理太过脆弱，不够坚强，一不小心就会丧失信心，严重的情况会导致他们形成厌世的情绪。笔者在本院校系对于“对待挫折态度”的调查，经过调查的 100名“90 后”新生，在遇到挫折后希望“总结经验，重新来过”的人占 73%，大部分“90 后”大学生心理素质过差，没有足够强的抗挫折能力。
三、大学生心理健康的教育途径
开展新时期大学生的心理健康教育，促进大学生的健康成长，笔者认为应从以下几个方面来考虑：
（1）正确对待“90 后”大学生的心理特点。每个时代的青年都具备自己独有的特点，社会、家庭、个人以及学校的共同作用促使着这些特点的形成。在对待“90 后”大学生表现出来的特点时，应该持有一颗平常心，对他们的特点进行适当的利用，针对他们的特点设计出适合他们的教育形式。首先应该对他们身上存在的共同特点予以承认，然后站在他们的角度去看待和思考问题，对他们的行为和态度加以理解，因为只有了解了他们才能采取正确的方法进行心理健康教育工作。
（2）加强课程建设，提高心理健康教育的针对性。按照贴近当代90后大学生的心理、贴近大学生的生活、贴近大学生的实际的原则，开设大学生心理健康必修课程和多元化的相关选修课程。课程设置和内容要有针对性和实践性，心理健康教育要贯穿大学阶段教育的全过程，分年级和专业有所侧重。例如，一年级主要是适应、自我和学习心理辅导，二年级是交往、情感和恋爱心理辅导，四年级侧重于就业和成才心理辅导。大学生心理健康教育课程的内容不能再是一般的心理学理论传授，要有活动性、互动性和体验性，还要有针对性、趣味性和艺术性。
（3）开展心理辅导和健康咨询工作。高校要重视开展大学生心理辅导和健康咨询工作，要积极创造条件面向全校学生，通过个别面询、团体辅导、心理行为训练、书信咨询、电话咨询、网络咨询等多种形式，有针对性地向大学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务。
（4）加强教师队伍建设，提高心理健康教育的专业性。按照相关编制规定合理确定高校心理辅导教师人数，建立一支由专职人员、兼职人员、教师和学生心理辅导员多方面联合组成的工作队伍。在班主任、辅导员和学生工作队伍中普及心理健康教育常识与技能，提高心理健康教育的专业化水平。争取校内外心理健康教育专家的支持与指导，建设一支以少量精干专职教师为骨干、专兼职相结合、专业发展背景互补、多学科人才融合、专业综合素质较高、人员相对稳定的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍。加强专业学习培训，把心理健康师资培训工作纳入学校总体培训计划，鼓励心理健康教育教师采取自学、函授等多种方式，提高自己的专业技能和专业资质，同时尽快解决从事此项工作教师的工作量与职称评定等实际问题。
（5）营造良好的校园文化环境。学校良好的校园文化环境是大学生健康成长的外部条件，是一种无形的力量，它可以使大学生感到轻松、民主、和谐，保持良好的心态，还可以使他们有一种归属感，心理上有所依靠。良好校园文化环境的营造还要动静结合，并辅之以丰富多彩的校园文化活动，以便形成一种和谐、奋进的群体心理氛围，使大学生处于一种积极的影响之中，促使他们的精神世界更丰富、更健康，最大限度地减少心理应激和危机感。
（6）大力开展社会实践活动，培养学生健康的心理素质。应将高校的心理素质教育同社会实践相结合，帮助他们认识社会，了解国情，增强建设祖国，振兴中华的责任感。在社会实践中，对一些不良现象给予正确的引导，帮助学生提高分析问题和解决问题的能力，特别是辨别是非的综合判断能力、承受挫折的适应环境能力。
总之，加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。大学生心理健康教育是一项系统工程，也是一项艰苦而长期的任务，要通过多种途径和方法培养学生良好的心理素质和专业技能，促进学生整体素质的全面提高和个性的和谐发展。
把心理健康教育纳入整体教育体系
当前，我国正处于转变发展方式、调整产业结构的重要时期，大学生作为实现中华民族伟大复兴的中国梦的生力军，必须既具有较高的科学文化素质，又具有健康的心理素质。吉林省经济管理干部学院领导班子充分意识到，加强大学生心理健康教育，是促进大学生健康成长的需要，也是时展和社会进步对高素质人才的必然要求。
实践中，学院把大学生心理健康课程建设纳入学校整体课程统筹考虑，充分发挥课堂教学的主渠道作用。针对不同年级、不同专业、不同群体的特点和需求，不断丰富心理健康教学内容，改进教学方法，通过案例教学、体验活动、行为训练等形式，对大学生中最具普遍性的心理问题进行预防和集中辅导，全面系统地对大学生进行心理健康教育，提升大学生心理素质。
2013年5月13日，为贯彻落实五四重要讲话精神，深化“我的中国梦”主题宣传教育活动，学院心理健康教育中心开展了团体心理辅导――我心中的梦想“塔”活动，通过队员们的团结合作，共同完成他们心中的梦想“塔”，增强了大学生的团队意识，增强了同学们的心理健康意识，也展现了大学生敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦的拼搏精神。心理健康教育课程已经纳入学校整体教育体系，成为学院课程建设的重要组成部分。
积极开展大学生心理健康宣传教育活动
心理健康教育中心积极开展心理健康教育宣传日和宣传周活动，充分利用学院广播、校刊、校报、橱窗、板报以及校园网络，通过标语、心理知识、心理图片、心理征文、漫画、作业等形式，开展丰富多彩的宣传教育活动，培养大学生自爱、自主、自强、自信的心理健康意识。利用每年的“世界精神卫生日”举办主题宣传活动，宣传普及精神卫生知识，介绍大学生常见的一些心理疾病及应对方法，普及心理健康知识，促进大学生关注心理健康，自觉维护心理健康。学院还经常举办心理剧场、心理沙龙、心理知识竞赛、心理健康讲座等活动，收到了非常好的效果。
加强大学生心理健康档案管理
从2005年开始，学院心理健康教育中心每学年都对新生开展心理测试活动，通过调查问卷，从心理年龄、个性分析、人际交往能力、心理承受能力等方面了解大学生的心理动态，对大学生心理素质进行评估，并把每名学生的心理健康状况录入电脑，建立心理健康档案，包括学生的一般情况、家庭情况、每学期或每学年的心理测验情况等，真实地反映和记录学生的个性心理特点和心理健康状况，便于辅导员或班主任、心理咨询老师对学生心理状况的动态有一个全面了解。
实践来看，学院心理健康教育中心对新生整体测评情况进行分析后，针对新生独有的心理特点有针对性地进行心理课程安排，在新生中普及心理健康和心理咨询知识，使广大新生能够快速完成角色转换，迅速适应新的大学生活。
开展丰富多彩的校园文化活动
健康的校园文化环境是大学生心理健康教育的基础。在日常工作中，学院注重营造大学生心理健康教育的良好环境，积极开展丰富多彩的校园文化活动，营造良好的校园文化氛围，培养大学生积极向上的人生态度、友善和谐的人际关系和健康愉快的情绪。
如今，学院每年都举办心理素质拓展运动会，通过游戏情境的创设、体验感悟、团队互动，不断激发、调整、升华大学生知、情、意等方面的素质与潜能，有效提升了大学生的心理素质。如今，心理素质拓展运动会已经发展成为学院的品牌活动，深受广大师生员工的喜爱。
2013年5月25日，学院心理健康中心举办了以“健身健心、你我同行”为主题的心理素质拓展运动会，通过“无敌风火轮、企鹅漫步、50米心理知识问答单腿跳、火车快开”等比赛项目，增强了学生的健康意识和集体观念。同时，学院积极创造条件，加强校园环境的美化和管理，建设优美的校园环境，努力为学生营造健康、安全、和谐的学习环境。
积极开展大学生心理健康咨询服务
办学中，始终把心理咨询作为对大学生进行心理健康教育的基础性工作。为有效保证心理健康教育工作的顺利开展，学院心理健康教育中心根据大学生的心理特点和规律，不同阶段所产生或将面临的各种心理问题，有针对性地对大学生进行心理健康辅导和咨询服务，积极引导大学生保持健康向上的心理状态。
学院心理健康教育中心积极组织大学生参加丰富多彩、形式多样的校园文化和社会实践活动，陶冶大学生的情操，促进大学生全面发展。积极开展深入细致的咨询活动，通过个别咨询、团体咨询、电话咨询、网络咨询、书信咨询、班级辅导、心理行为训练等多种形式，为大学生提供及时、有效、高质量的心理健康指导服务，特别是对学习困难学生、失恋学生、违纪学生、言行异常学生的心理辅导和咨询工作，帮助他们化解心理压力，克服心理障碍，培养良好的心理素质。
完善大学生心理健康教育体系建设
近年来，为深入贯彻落实教育部《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》，学院领导班子高度重视大学生心理健康教育工作，责成学院党委副书记主管学校心理健康教育工作，专门成立了心理健康教育中心，隶属学生工作处，并配备了专兼职心理教师，为全校大学生心理健康教育提供咨询与指导。
实践中，学院每年都投入一定的工作经费，保证心理健康教育工作的顺利开展。例如，学院各系都设有1名心理委员，每个班级都设有2名“学生心理委员”，男、女生各1名，主要负责收集本班同学的心理健康信息，掌握本班同学心理健康状况，并向负责心理健康教育工作的辅导员做定期汇报。若发现有异常心理状况的同学，要立刻向负责心理健康教育工作的辅导员和心理健康教育中心报告，每月要填报班级学生心理健康状况表。
每学年，学院从心理委员的自身表现、工作业绩和综合评价等三项指标进行综合评定，对表现优秀、工作成绩突出的学生心理委员、学生心理信息员给予表彰奖励，有效调动了学生心理委员、学生心理信息员的工作积极性，充分发挥了学生的自我教育、自我完善、自我管理、自我服务的作用。
【关键词】心理素质 人际关系 心理弹性
【中图分类号】G645 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）06-0024-02
心理素质教育是素质教育的重要组成部分，于20世纪80年代中期开始受到我国心理学界关注，张大均等研究表明心理素质是青少年的核心素质，心理健康状况与心理素质水平密切相关[1]。国内对心理素质的研究主要是理论探索和实证研究，例如樊富珉等从教育实践中总结出大学生心理素质教育的措施，包括开设心理学课程、开展心理咨询服务、培训师生心理卫生骨干等[2]。林少真、洪鸿等采用团体心理辅导的方法对大学生心理素质进行教育干预，证实团体心理辅导对于优化心理素质有积极作用，是培养大学生健全心理素质的一种有效方法[3-4]。
心理弹性是个体在面对困难或者处于逆境状况时能够成功应对并适应良好的能力，对心理健康有直接或者间接的影响[5]，心理弹性是个体心理健康的重要保护因子[6]。大学生的人际关系对其日常学习生活、身心健康、全面发展有重要的影响作用，尤其是大一新生，从高中进入大学，面对陌生的环境和人群，遇到人际关系困扰，形成新生适应问题。近年来我国的研究表明，大学生的心理问题越来越多，而其中近五成是由于人际关系紧张造成的[7]。心理素质、心理弹性和人际关系三者之间的关系研究很少，因此本文以高职院校大一新生为对象，探讨心理素质与心理弹性、人际关系的关系。
一、对象和方法
1.对象
从开封市某高职院校随机抽取300名大一学生，在入学一个月后进行测验，在获得学生的知情同意后进行团体施测，共发放问卷300份，回收290份，问卷回收率96.7%，有效问卷284份，有效率94.7%，其中男生185人（65.1%），女生99人（34.9%）。
2.工具
（1）大学生心理素质问卷，采用郑希付等编制的《大学生心理素质量表》，共139个题项（包括5道测谎题和1道效标题）组成。采用1（非常不符合）-5（非常符合）计分，总平均分越高，说明心理素质越好。整份量表的α系数达到0.9639，内容效度介于0.746―0.866之间，校标关联效度0.649。[8]
（2）人际关系诊断量表，采用郑日昌等人编制的人际关系综合诊断量表，共28道题，每道题作是/否回答。回答是0得1分，否0得0分，分数越高，说明其受到人际关系行为困扰越严重，大量研究显示该量表有较好的信、效度[9]。
（3）心理弹性量表，由张建新和于肖南根据Connor和Davidson编制的心理弹性量表修订，该量表包含25个条目，采用0-4级计分，中文版包含坚韧、自强和乐观3个维度，内部一致性α系数为0.91。[10]
3.统计方法
运用spss19.0统计软件进行数据分析，对大学生在各个量表的得分进行描述性统计，采用Pearson相关分析考察大学生素质、心理弹性和人际关系的相关性；采用一般线性回归分析考察心理弹性对人际关系和心理素质的作用；采用依次检验法考察心理弹性在心理素质和人际关系的中介作用。
二、结果
1.大一新生心理素质、人际关系和心理弹性的相关分析
对大一新生的心理素质进行描述统计，结果发现总体情况良好（x-=3.56，SD=0.36），处于中等偏上的水品，将本次调查的6项心理素质分量表和总量表与罗品超调查的全国常模[11]进行配对样本t检验，检验结果差异无统计学意义（t（6）=1.256，p>0.05），说明收集的数据符合全国常模。为进一步探讨大一新生心理素质和人际关系、心理弹性之间的关系，对三者进行相关分析，结果发现，人际关系总分和心理素质总分、心理弹性总分呈显著负相关（r=-0.355、-0.367，P
2.大一新生心理弹性在人际关系和心理素质之间的中介作用检验
以心理弹性和人际关系为自变量，以心理素质为因变量进行多元回归分析。结果发现，大一新生的心理弹性可以正向预测心理素质情况（β=0.67，t=14.81，p
三、讨论
1.大一新生心理素质、心理弹性和人际关系的现状
通过问卷调查发现，高职院校大一新生的心理素质总体状况良好，和罗品超调查的全国常模基本一致。大一新生的心理弹性和人际关系情况总体良好。但是也有部分学生在人际交往中遇到问题，可能是大一刚入学遇到新生适应问题，首先表现在人际交往的困难，在新的环境下，人际交往范围减少，更容易出现人际关系方面的问题。
2.大一新生心理弹性对人际关系和心理素质的中介作用
心理素质作为我国素质教育的重要内容，但是心理素质包括的内容非常广泛，国内很多学者从理论探索和实证研究出发，探讨提高心理素质的方法，例如刘晓明采用自然实验法，验证了心理素质教育对大学生的智力发展有积极影响，对大学生的非智力因素有直接的促进作用[13]。但是心理素质的相关性研究较少，人际关系状况是较为容易被学生自身和周围同学、教师和家长觉察的因素，也是心理健康与否的重要指标，并且之前研究发现，心理弹性水平高的大学毕业生积极乐观，会主动地用放松技术和实用策略引发积极情绪，从而达到减少压力的效果[14]。本研究发现，大一新生的心理弹性、人际关系与心理素质及各个维度的相关显著，进一步进行回归分析发现，人际关系可以负向预测心理素质，并且心理弹性在大一新生的人际关系和心理素质中起到了部分中介作用。相对来讲，大学生人际关系相关方面的研究较早，成果很多，从提高大一新生人际交往能力入手，间接达到改善心理素质的目的。同时在大一新生的心理健康教育中，应重视心理弹性的培养，随着物质生活的丰富，现代大学生受到父母的保护较多，承受挫折能力较差，因此在培养学生心理素质的同时，注重挫折教育，才能使大学生毕业后更顺利地适应社会生活。
参考文献：
[1]张大均.论人的心理素质.心理与行为研究[J].2003，1（2），143-146
[2]樊富珉，王建中.北京大学生心理素质及心理健康研究[J].清华大学教育研究.2001，（4）：26-32.
[3]林少真，何少颖.团体咨询在大学生心理素质发展中的应用[J].健康心理学杂志，2004，12（3）：163-164，173.
[4]洪鸿，杨凤池，李梅.应用团体辅导技术对医学院校新生心理素质的干预研究[J].中国健康心理学杂志.2005，13（1）：11-13.
[5]席居哲，桑标，左志宏.心理弹性（Resilience）研究的回顾与展望[J].心理科学，2008，31（4）：995-998
[6]Tugade M M，Fredrickson B L，Barrett L F.Psychological resilience and positive emotional granularity： examing the benefits of positive emotions on coping and health[J]. Journal of Personality，2004，72（6）：1162-1190
[7]张伟.试论大学生的人际关系问题[J].卫生职业教育，2005，23，（5）：13 -141
[8、11]罗品超.大学生心理素质构成因素及其测量工具的研究[D].华南师范大学.2005
[9]郑日昌，大学生心理诊断.山东教育出版社[M]，1999年，339 -3451
[10]于肖楠，张建新.自我韧性量表与Conner-Davison韧性量表的应用比较[J].心理科学，2007，30（5）：1169-1171
[12]温忠麟，张 雷.中介效应检验程序及其应用[J].心 理 学 报 2004，36（5）：614-620
[13]刘晓明.心理素质教育促进大学生心理发展的实验研究[J].东北师大学报（哲学社会科学版），2001，（2）：104-108
关键词：社会实践；心理健康教育；心理素质；高职大学生
中图分类号：G640；G444文献标志码：A文章编号：1008-3561（2017）34-0015-01
高职教育的目标是培养面向生产、建设、服务和管理第一线的高素质技术技能型专门人才，要求受教育者在专业知识、职业技能、心理健康、道德品质、社交能力等方面都得到全面和谐的发展。心理健康是高素質的重要前提，作为高职大学生，只有拥有健康的心理和人格，才能全身心地投入学习和工作，才能收获美好的未来。如何培养高职大学生的健康心理和完善人格，已经成为高职素质教育的重中之重。
一、社会实践对提升高职大学生心理素质的意义
目前，各高校越来越重视大学生心理健康教育，加大对心理健康教育工作的投入力度，但教育效果往往不佳。大部分高校开设了心理健康教育课程，但课程仍停留在以理论教学为主的阶段，大学生不感兴趣；开设的心理健康讲座组织力度有时不够，效果不太理想。为了改变这种现状，社会实践作为高职院校大学生职业素养教育的一种手段，越来越受到各高校重视。通过多种形式的社会实践活动，高职大学生能够主动了解社会，不断调整自己的态度、行为，摆正个人与社会的关系，提高适应社会的能力。社会实践有利于磨炼大学生的意志，培养大学生的集体观念，促进大学生心理健康发展。把社会实践与心理健康教育有机结合，对提高高职大学生心理素质、促进大学生的健康成长至关重要。
二、社会实践提升高职大学生心理素质的途径
（1）帮助高职大学生正确评价自我。在高职院校，有时存在两类有心理问题的大学生：一类大学生因为家庭经济状况良好、受到家人宠爱，养成自私的心理，这些大学生以自我为中心，较少考虑他人感受，处事特立独行，人际关系紧张；一类大学生因为缺少家庭温暖，产生自卑心理，他们性格内向，不善于表达自己的真实想法，容易错失一些发展的机会。分析产生自私和自卑心理的原因，其实是大学生没有正确地评价自我。他们经常处于接受服务的一方，很少为他人做贡献，接受多于付出，因而很少认识到自我价值。通过社会实践，高职大学生可以从家庭和学校的保护中走出来，走向社会、接触社会、认识社会，从而发现自身的价值，体会到自己对社会的责任感。这样，可以使大学生重新认识自我，发现自身的优势和劣势，改变对自己的看法，让自私的大学生变得兼顾他人、自卑的大学生重拾信心。
（2）帮助高职大学生提升社会能力。高职大学生毕业之后进入社会，接触的对象会从老师和同学变成客户与同事。这种转变，要求高职大学生必须提高社会技能，比如职业沟通技能、市场开拓技能、风险预估技能、市场前瞻技能，等等。如果大学生一直待在校园里，是无法提高这些技能的。社会实践能让大学生从学校走向社会，提前了解社会，并在实践活动中学习相应的社会技能，不断调整自己的目标和方向，让自己的各项能力更符合岗位的需要，更适应社会的节奏。通过社会实践，大学生可以检验之前获得的知识和技能，可以发现自身的缺点和不足，也可以发现自己的优势和特长，从而扬长避短，选择最佳的前进道路。
（3）帮助高职大学生纠正问题心理。在校期间，有些大学生会出现一些问题行为，比如迟到、旷课、与同学吵架，并且经常为自己找借口，很少承认自己的错误；有些学生思想比较偏激，非黑即白，不能全面客观地看待问题。这些大学生如果多参加社会实践，及早发现自己的问题，转变思考的角度，多站在对方的立场考虑问题，那么以后进入社会就能很快地适应复杂的社会环境，从而更好地融入社会。
（4）帮助高职大学生磨炼坚毅的品质。高职大学生多在蜜罐中长大，家庭和学校帮他们挡风遮雨，提供良好的生活和学习环境，他们走过的路都比较顺畅，很少吃苦，很少经历挫折。在这种环境成长起来的大学生，要么是瓷娃娃，一遇到失败就容易崩溃，走极端，要么就是套娃娃，一遇到困难就容易躲起来视而不见。而社会实践，能让他们尝试着走出保护圈，逐渐感受和经历社会生活的艰难曲折，品尝失败的滋味，学会直面困难，解决困难，体会成功的喜悦，从而变得坚强勇敢。
三、结束语
总之，心理健康是高职大学生迎接各种未来挑战、施展自己才华的重要前提。目前，各高职院校已将社会实践融入大学生素质教育。苏州健雄职业技术学院艺术设计系通过暑期支教、社会敬老服务、社区志愿者活动等，让大学生获得了更多的锻炼机会和实践舞台，使大学生的心灵更加清纯透彻，眼界更加开阔。社会实践锻炼了大学生的思维，磨炼了大学生的意志，提高了大学生的思想道德修养。
参考文献：
[1]秦喆，杜琼.高职院校大学生心理健康教育创新研究[J].教育与职业，2015（11）.
[2]蒋强军.高职大学生心理素质调查分析[J].创新与创业教育，2014（12）.
