时间：2022-03-20 05:14:24
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇制定计划，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
1、根据自身需要，在所需的方面分条列出计划的详细清单；
2、结合实际作出适当调整，确定目标并未目标作出合理计划；
3、采用时间分段法，对计划完成期间每个计划所需的时间分条列出；
4、计划新的工作及学习的习惯，对新的工作及学习计划作出具体的安排。
二、高效完成计划的方法：
1、根据自身情况，掌握合理的方法和技巧一一完成制定的详细计划；
2、保持内在的动力处于兴奋的状态，对计划完成的效率进行不断提高和调整；
3、定期对计划实施情况进行总结，并形成记录的习惯记录点点滴滴用以鼓励和完善自我。
4、评估当前完成计划的状态，分析各个影响因素并制定暂时标准，做到劳逸结合并高效完成计划。
（来源：文章屋网 ）
朱海是我的一名学生，也是我一直以来研究的对象，如今事业蒸蒸日上，在同学眼中是一名成功者，我静下心来沉淀，沉淀这几年来我的教育理念与他变化。三年前朱海是一名比较聪明却就是不肯学习的大孩子，义气的可以混淆是非，黑白颠倒，倔强的性格使他鹤立鸡群，一幅傲气凌然，即使头破血流，也不肯服输；一头漂染的黄发忽扇着遮住了眼睛，让人无法知道他在想什么。刚接手这个二手班时，看到他我心中一动，该怎么走进他的内心？
针对个体确定目标、制定计划，是我多年来做技校班主任的一个习惯。为了能改变朱海的现状我从最直接的方式：聊天入手。至今还记得第一次聊天的场景：二郎腿一跷，手里拿着笔飞快的旋转，眼睛飘忽不定，我心中有了数：“缺乏自信，缺乏目标”的明显症状，于是我给他分析现状：包括学习，纪律以及家庭，在谈到家庭时他眼中闪过一道温柔的光，我捕捉到他的变化后，第一次谈话结束了。
接下来是与家长的沟通：从小学到高中的学习，家庭成长环境，家长的教育方法，孩子的现状以及期望孩子将来的发展，谈了近两个小时，最大的收获是家长对我的教育方法的理解与支持。
第二次沟通前，他犯了一次错误：在宿舍里装病，不出早操。以此为谈话的切入点，我进行了第二次的沟通：“觉得很累，很没意思，所以烦，我没有起床”。听了他的话，更加确定了第一次聊天的结论，我没有过多的指责他的问题，也没有上纲上线的拿问题打击他。而是我们协议制定一个短期的目标：“第二天宿舍卫生10分，按时出早操”。在谈话结束时，我给了他一个拥抱告诉他，我信任他。第二天的结果在我意料之内，他兴冲冲的向我“炫耀”他的成绩，我看到了一个意气风发的有志者向我走来。
按照我制定的计划、确定的目标，我继续让他为自己制定短期目标：制定一节课的计划，制定晚自习的计划，制定一天的计划，并把实际的情况记录在周记本上，从生活到纪律，到学习，一周后我们再次坐下聊的时候，“我真的一周没有惹事，没有犯错误，会是我吗？” 从质疑到肯定，第一次看到这大男孩留下眼泪，这眼泪来之不易，是幸福的眼泪。
第一次当宿舍长，第一次当纪律班长，第一次得奖状，第一次荣获奖学金……，一步一个脚印，周记里记满了收获，家长执意从平谷赶到大兴，絮絮叨叨的讲述孩子的变化：第一次做家务，第一次刷碗，第一次炒菜，第一次在母亲节说了一句“妈妈我爱你”……家长泣不成声，那是幸福的泪。而我与家长谈的却远远不止这些，是孩子的就业，孩子的成长道路。
由此展开了话题，朱海虽然是电工专业的学生，却对体育充满了激情，操场上运动的身影常叫人产生错觉：专业的？一身干净漂亮的运动装大放得体，更是显出青春的活力，做运动员，是不可能了，只能是梦想，于是去跨世体育用品专卖店成为了他的就业梦想，随着要好的同学一个个就业，身边的同学一个个离校，朱海开始了心灵上的煎熬：是坚持自己的梦想，还是放弃梦想从事专业？他找遍身边所有的人，却没有找到自己想要的答案。沮丧、失落再次袭击了他。周记的这片阵地恰倒好处的展现了它存在的价值：我们在周记里去大胆的设想未来的蓝图；去沟通心中的困惑与苦恼；去分析社会就业市场；分析自身、分析家庭，以至于开始分析爱情……。不再胡思乱想，不再无所事事。他积极准备简历，周末去各个跨世体育用品专卖店去实地观察，终于机会降临到了朱海的头上，他的心也随之不安起来，我能感觉到他内心的紧张与惧怕，“势在必得”，可是，万一失败怎么办？面视前的心理辅导是否行之有效，我深思熟虑，一盆冷水迎头泼向了他：目标呢？计划呢？如何实施？一系列问题使他冷静了下来，开始思考。虽然面视前攥着我的手他还有些颤抖，但却明显的有力、坚决、果敢！终于如愿以偿！
我以为告一段落了，三个月后的一天，帅气、精神的朱海出现在我的面前，一个大大的拥抱告诉我：我是组长了。在分享他的喜悦的同时，我和他分析了他的困惑：尊重？服从？又过了三个月，他来学校告诉我他是班长了，新的问题是：团队意识如何培养？一年后，他提为副店长，我针对他的问题给他提供了这样的信息：“人生目标”、“实施计划”、“管理”……
之后，我开始了思考：沉淀这三年来我的教育实践与朱海成长变化之间的内在联系，沉淀确定目标、制定实施计划对于学生的重要性。
技校的学生恰恰缺少的就是能够自己主动的制定目标，并且有计划的实施计划的能力。而且根本就意识不到确定目标、制定实施计划对自己的影响与好处。制定目标在人生规划中是最重要的过程，它能够帮助一个人认清个人的奋斗方向。只有明确了自己在人生中到底要追求什么，才会知道应该朝着哪个方向去努力，才会知道如何更好的集中精力，避免误入其途或徘徊不前。除此之外制定合理的目标能够激发一个人的潜力并且帮助一个人养成制定并完成目标的好习惯。通过这种方式能够帮助自己很快的树立起自信。所以作为职业技校的教师、班主任就应该把帮助学生养成这一良好习惯当成自己的责任、义务：通过学生在学校的几年时间，使学生了解自我，把握自我，确定自己的短期目标、长期目标，并因此制定行之有效的计划：包括学习、生活，也包括对自己将来的职业发展，确定人生不同阶段的目标及其对应的生活模式，设计职业发展规划。引导学生制定明智的、明确的、有条理的目标，并预算出完成这一目标所需要的时间，当学生完成目标的时候与他们共享喜悦，通过这样的方式使学生可以看到自己取得的每一次进步。循序渐进，逐渐发挥学生的自主能力，孔子就曾讲过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。” 学生一旦有了自觉性，学生就会心甘情愿地、积极主动地去养成确定目标、制定实施计划的习惯，从而使学生对自己充满希望，以积极向上的生活态度再次扬起梦想的风帆。
一、写作原则
写作工作计划必须依据其写作原则。其写作原则如下：
（一）可行性原则
在制定计划时，要进行认真、系统、全面的调查研究，把调查研究作为制定计划的前提。在调查研究的基础上，分析主客观诸样因素，反复酝酿、讨论，对未来的工作作出科学的预测。千万不可忽视客观规律，闭门造车。
（二）科学性原则
即从实际出发，按客观规律办事。一是要根据客观存在的实际情况及事物的发展规律来制定计划，而不是根据个人的主观愿望、理想、热情和意志来制定；二是要对现实情况作具体科学的分析，依据分析的结果制定计划，而不是从抽象入手。
（三）政策性原则
制定计划时，要考虑哪些事情应当做，哪些事情不应当做，这一切均要以党的方针政策为依据为尺度。故制定好工作计划，事前须认真学习党的方针政策，深刻领会其精神实质。
（四）统筹性原则
制定工作计划，要个体服从整体，局部服从全局，下级服从上级；又要与平行单位协调一致，以大局为重，以国家、民族利益为上，兼顾兄弟单位和个人的利益；也要正确处理好一般工作与中心工作的关系，注意计划本身的综合平衡，抓住工作重点，使各项工作均衡、协
调地发展；还要依据“轻重缓急”的原则，安排好工作的先后顺序。
（五）明确性原则
计划上的任务、目的、指标、措施、办法、步骤、负责单位或个人等应写得具体明确、责任分明。这样，既便于执行计划，也便于检查工作。
（六）效益性原则
计划的目标、措施等都要考虑节省人力、物力，本着节约的原则；还要考虑生产给社会带来的负面效益（如环境污染等），注重的综合社会效益。
（七）恰当性原则
制定计划不要把话说死了，不要绝对化，要留有修正的余地，在执行中可不断根据变化的实际情况进行修订。这样，就会给计划执行者留有创造的天地。那些超标准的计划，看似振奋人心，实为空文；那些要求过低的计划，虽易执行，却不会起到促进工作、鼓舞士气的作用。
二、工作计划的格式、构成、内容和要求
（一）工作计划的格式
工作计划的格式常有以下几种：
1.条文式
把计划的各项列成条款，一条条写清楚。常用于小单位的短期计划。
把计划的项目分成一个个栏目，画成表格，逐次填写。适用于某些项目固定、内容和方法变化不大的计划。一般也是短期计划。
3.文件式
主要依靠文字叙述把计划的各项说清楚，适用于原则要求多而具体指标少的计划。一般用于大单位的较长时间的计划。
（二）工作计划的构成
工作计划的构成一般根据计划的内容而定，从各种格式和不同类型的计划中归纳如下：
1.标题
它一般包括单位名称、适用时间、计划内容和计划种类四要素。如《复旦大学1995～1996年度教学工作计划》，其中“复旦大学”为单位名称，“1995～1996”为计划时限，“教学”为计划内容，计划种类为学校年度工作计划。
2.前言
简单扼要地说明制定计划的起因、制定计划的理论依据、上级要求、本单位的实际情况分析和信息来源等。
前言也可归在正文内。
3.正文
包括任务、要求和具体措施等，是计划的核心部分，应写得详细、明确。
制定计划的单位或个人的署名及制定的时间。在各项内容之后和署名之前，有的还提出注意事项及检查修订办法，有的还写上完成计划的决心。
（三）工作计划的内容和要求
工作计划在内容上必须有以下三要素：
1.目标、任务、指标
目标，即为计划要达到的目的，它决定了制定计划的指导思想，是计划的灵魂，是计划者奋斗的目标。任务，是指要实现的具体内容，一般较为具体。具体指标，是指完成各项具体任务时的数量要求。
2.措施
有了目标、任务和具体指标，还必须有行之有效的方法和措施，即该采用什么手段、动员哪些力量、创造什么条件、排除何种困难等，否则，计划只会是一张空文。
3.步骤
这是工作程序和时间安排以及各个阶段的具体要求。对各项具体工作、任务完成的时限要作出明确的规定，以保证进度，达到预期目标。
计划内容的三个要素，在具体写作时，可根据实际情况，可总写，也可分写。
三、工作计划的制定步骤
计划的制定步骤不是固定的，一般要根据单位及个人的实际情况而定。其步骤顺序如下：
第一步，认真学习研究上级的有关指示、决议和政策，深刻领会其精神。
第二步，搞好调查研究，摸清本单位、本系统的实际情况，确定工作任务。有必要、有可能的单位，可请专家对本单位的发展动向、趋势和前景作科学的预测。
记者：许总您好，一般来说每到岁末年初的时候大家都在忙着制定工作计划了，那么您觉得，为什么要制定年度计划呢？
许芳：制定工作计划很重要，因为没有计划的目标是近乎空谈，没有计划的方向是摇摆的，没有计划的行动是紊乱的，没有计划的团队是无序的，没有计划的成果也是不可控的。这些，都是我们制定年度计划的理由。
一个企业制定计划的水平，很大程度地反映着企业的整体竞争力水平。而一个部门制定计划的能力，则反映该部门的对企业整体目标和战略的支撑能力。所有优秀的部门，无不高度重视年度计划的制定。
记者：制定人力资源部部门工作计划需要注意那些事项？
许芳：有效的人力资源部门计划，肯定不是凭空构想而来，它需要高度重视计划背后的需求来源，高度重视局部计划和整体目标的关联。我觉得，人力资源部门制定年度计划时，需要注意以下几点：
一，客户导向。无论是组织还是个人，其所有的价值和贡献都体现在自身之外。因此，HR部门制定年度计划的思考点，必须自外而内，基于“客户”的真正需求。HR部门的客户，一是整个企业，二是各个业务部门，三是所有员工。HR部门必须清晰理解企业整体战略，让年度计划能够促进战略的落地。比如，人才配置与引进，必须符合企业业务的转型要求。其次，HR部门制定计划时，必须深入各个业务部门，了解其真实需求，找出与HR相关要素并以此设计工作重点；再则，HR的计划应该包含对人的关注与发展，通过发展人促进组织发展，也通过企业的发展为员工提供发展的机会，相互影响与交替促进，同时，要倡导人文关怀式管理。
二，强调成果。HR部门的所有行动，必须关注成果而非活动本身。制定年度计划时，必须以终为始，明确每个项目、每个行动的产出成果。一切没有成果导向的项目和行为，都是成本的浪费。成果的衡量应明确定量和定性描述，没有清晰的衡量就难以有成效的管理，也难以传递价值。
三，着力当下，关注未来。HR工作，既要解决企业和业务部门当下的问题，如满足当下用人需求，提升人均劳效等。同时更要考虑对企业长远发展的影响，如后备骨干的培养、组织能力提升、企业文化建设等；当下和未来，很多时候会出现一些矛盾，在制定计划时必须很好地进行平衡。
四，注重HR自身队伍建设。HR部门要有力支撑企业战略，要成为优秀业务伙伴，自身能力必须快速成长——比其他部门要更快。在制定年度计划时，要考虑如何在工作中、学习中提升HR自身队伍的能力和素质。
记者：能简要介绍下您是如何制定部门工作计划的吗？
许芳：真正的计划是经过精密的逻辑推理出来的。好的年终总结要从计划开始。制定年度计划既要关注目标和分解，更要设计出合理可行的实现路径，要明确实现途径中的关键节点，以及需要匹配的相应资源和这些资源的获取及保障方法等等。只有全面考虑这些因素，才能制定出高质量的年度计划。同时，计划的制定，需要群策群力，所有人都愿意执行自己参与其中的决定。因此，所有参与执行计划的员工都应该在计划环节就参与其中。
记者：在制定工作计划时需要一些资料做参考，于是前期的信息手机工作就显得尤为重要。那么您认为应当如何做前期信息汇总工作并对其进行有效分析呢？
许芳：我觉得在进行前期信息收集的过程中应注意以下两点：
一是对企业外部信息进行收集和分析。如对宏观经济环境，行业竞争态势，人才市场整体状况，国家相关法律、政策的调整变化等。通过这些信息的收集与解读，了解企业的机会和风险，提前做好人力资源领域的相应准备。
二是企业内部信息的收集与分析。如通过对企业整体经营指标及重点项目，各部门业务指标及行动计划的了解和沟通，结合人力资源相关盘点信息（人员结构、流动率、能力盘点等）分析用人需求，梳理人员编制，制定招聘与人才培养计划，设计绩效改进项目，并进行人力资源政策相关修订。
记者：部门工作计划与员工个人工作计划是怎样的关系？
许芳：在设计原则上，部门的整体目标必须自上而下层层分解，而部门的行动必须自下而上逐级支撑。从部门到个人，再从个人到部门，涉及对整体目标的分解细化，对整体资源的合理分配，以及相关职能支持、过程检查、各种管控和修正的一个完整闭环。同时，我们鼓励跨职能合作以及在计划中要纳入员工个人学习与发展重点。
记者：众所周知，再好的计划若不能得到有效的实施，它就是一纸空文。那么您认为怎样才能保证工作计划能得以切实执行？
许芳：所谓“上下同欲者胜”，年度计划得以切实执行的前提，是部门上下对计划的高度认可。首先，在制定计划的过程，要尽可能保证团队的共同参与和达成共识，共识达成的过程与计划的最终呈现结果同样重要。
其次，在制定计划时，要符合SMART原则，目标明确，可衡量，可接受，可实施，时间限定），必须落实到行动计划层面，落实到相关责任人；
再次，在实施过程中有相应的跟进、管控与反馈制度，并与相关绩效评估和考核挂钩；
最后，市场是变化的，各业务部门的需求也是动态的，人力资源部门的年度计划也必须有一定的弹性，因需而变，不能过于机械僵化。这些变化要在计划与预算时就应该能够考虑到，有效的做法是将所有计划分类管理，界定保底与力争，清晰卓越与底线。
（TCL集团人力资源管理中心高级经理杨军对本文亦有所贡献）
TCL简介：
论文关键词：师范生 职业决策自我效能 对策
随着经济结构的调整，我国高等教育人才培养体制和就业体制也经历了巨大变革。就业政策从九十年代的“统包分配”向“自主择业”转变，并逐步形成以市场机制为导向的人力资源配置方式。2009年我国高校毕业生已达到610万人，毕业人数剧增导致就业岗位供不应求，再加上受全球金融危机的影响，大学生就业形势将更加严峻，对大学生职业决策的研究及对策的提出势在必行。
职业决策自我效能是指决策者在进行职业决策过程中对自己成功完成各项任务所必备能力的自我评估或信心。研究表明，个体的职业决策自我效能影响其职业决策，个体的职业决策自我效能水平越高，个体行为的坚持性及努力程度也越高，成就愈大。研究职业决策自我效能在很大程度上对如何做出成功的职业决策有重要意义，本研究重针对师范生进行研究，旨在了解师范生的职业决策自我效能并提出相应对策。
1研究方法
1．1研究对象
被试来自河南大学、河南师范大学、洛阳师范学院、周口师范学院、南阳师范学院、安阳师范学院等六所高校的师范生。发放问卷900份，删除无效问卷后获得有效问卷792份，其中男性266人，女性526人；农村564人，城镇228人；单亲39人，双亲753；一年级224人，二年级280人，三年级200人，四年级88人。
1．2研究工具
采用彭永新教授和龙立荣教授编制的《大学生职业决策自我效能量表》。该量表由自我评价能力、收集信息能力、选择目标能力、制定规划能力以及问题解决能力5个分量表组成，共39道题，具有良好的信度和效度。
2结果
2．1师范生职业决策自我效能的性别差异比较
表1师范院校大学生职业决策自我效能性别差异的显著性t检验
注：表中显示的是职业决策自我效能平均分±标准差(M±SD)表示P
从表1中看出：男女生在职业决策自我效能中的五个因子不存在显著性差异。
2．2师范生职业决策自我效能的单双亲差异
表2师范院校大学生总体职业决策自我效能单双亲差异的显著
从表2中看出：单亲家庭的师范生在选择目标这一因子上显著高于双亲家庭的师范生。在自我评价、收集信息、制定计划、问题解决上不存在显著差异。
2．3师范生职业决策自我效能年级差异方差分析
表3师范院校大学生职业决策自我效能年级影响的方差分析
从表3可以看出：不同的年级，在收集信息和制定计划因子上存在显著差异，在自我评价、选择目标、问题解决三个因子上不存在显著差异。运用多重方差进行分析，发现一年级和三年级的师范生在收集信息和制定计划上存在显著差异(图1、图2)，认为一年级在收集信息和制定计划的自我效能上显著比三年级高。
注：1．00表示大一，2．0o表示大二，3．00表示大三，4．00表示大四。
3分析与讨论
林志红，朱锋(2007)的研究结果表明：男生在自我评价和职业规划这两个因子上显著高于女生。本研究发现男师范生和女师范生在职业决策自我效能的得分上不存在显著性差异(见表1)。这可能是因为在师范院校中，女生人数比例较高，在这样的氛围下，女生的自我评价高，自信心较强。
将学生的家庭情况进行比较后发现，单亲家庭的师范生在选择目标上显著高于双亲家庭(见表2)。这可能是由于单亲家庭的师范生自我意识强，肩负更多的家庭责任，生活压力大，想选择更好的职业来弥补家庭缺陷。
从表3、图1、图2可以看出，不同年级的师范生在收集信息和制定计划因子上存在显著差异，一年级学生在收集信息和制定计划上显著高于三年级，四年级学生在这两个因子上均有一定回升(图1、图2)，这和林志红、朱锋的研究有相同之处。这可能是由于不同的年级学习目标不同，低年级学生进入大学需要一定的时间来适应，收集信息和制定计划的能力比较欠缺。高年级学生具有更强的学习计划能力，就业与考研资料的信息收集能力强。
4本研究对师范学校教育的启示
4．1注重培养男师范生
根据华中师范大学郭敏的研究表明，女大学生的职业决策自我效能均低于男大学生。但本研究结果表明，男女师范生在职业决策自我效能的得分上不存在显著性差异。笔者认为原因是师范院校中女生占绝大多数，师范院校女教师的数量也远远多于男教师，这样的环境无形中增加了女生的自信心及男性的压力。因此在师范院校，要更加关注男师范生的发展潜能，培养其自信心和能力，培训更多的男教师，从而促进男女生在教育事业上的同步发展。
4．2更加关怀单亲家庭师范生
研究发现，单亲家庭的学生在选择目标这一因子上高于双亲家庭的学生，存在显著性差异。表面上看这是一种好的现象，但从另一方面则反映出单亲家庭的学生生活学习压力大，给自己定的目标高，这容易产生更多的压力，一旦目标无法实现，会产生挫败感，引发心理问题。因此学校应多关心单亲家庭的学生，给他们更多的社会支持，减轻生活压力。
步骤:
1、明确探究目的和已有条件，制定计划与设计实验的过程；
2、尝试选择科学探究的方法及所需要的器材；
3、尝试考虑影响问题的主要因素，有控制变量的初步意识；
4、认识制定计划与设计实验在科学探究中的作用。
注意:
1、要明确实验目的，设计的方案要与猜想紧密相连，并且能够验证猜想是否正确；
2、要选择合适的研究方法。一般常用的方法有控制变量法、转换法、现象或数据归纳法等；
3、要根据需要列出实验器材设计实验步骤和记录表格等。
（来源：文章屋网 ）
一般来说，学生可以分为三种类型：不制定计划的人，制定了计划但不执行的人，善于制定计划并执行计划的人。
第一种类型的人，时间总是被填塞得满满的而不被利用，虽然也很忙，但常常被各种紧急但不重要的事情所打扰，如作业、考试等。这类人缺乏学习的全局眼光，学习被动性大。效率难以得到提高。
第二种类型的人，制定学习计划时雄心万丈，也能在制定计划的过程中获得巨大的满足，却不善于执行，计划常给变化让路，又常常给自己的行为找借口。对自己失信，计划的效果往往大打折扣。
第三种类型的人，有全局性的学习观念，知道自己所做的事及其意义是什么。这类人对学习具有前瞻性，且较为自信，心中常充满学习带来的喜悦和满足。
如何制定学习计划
以给数学这门学科制定学习计划为例，需要包括以下几个方面的内容。
一、对自己最近考试的数学试卷或数学综合情况作出合理的分析，如扣了多少分。哪个地方错了等。作这样的分析，能够准确地查找哪个知识点没学好。
二、明确在下次考试前把这些知识点学好，了解下次考试在什么时候，然后规定自己在一个单元时间(如一周，四天等)内把这些失分的薄弱知识巩固。
三、列出学习这些知识点的步骤。比如：1 先看书(确定从第几页到第几页)。2 做课本练习题(确定哪几道题)，3 巩固概念，再看书，4 把相关知识的错题重新做一遍。
四、将这些要做的事情(一定要很具体)按作息习惯分配到单元时间内，并具体落实到某一天的某一时段。
这样，一个有针对性的学习计划就制定完成了。
这是微观的学习计划，制定宏观的学习计划步骤，也大概如此，只不过是把当前的学习成绩和长远的目标值进行比较，再根据差距，明确要达到的目标，进行时间的分配，制定相应的学习计划。
制定计划时有一个重要的原则，也是一个著名的方法，即先做最重要的事情。
譬如说，某一天你只有晚上3个小时的可支配时间，又有三项等待完成且必须完成的学习任务：预习化学的一个章节，做一份数学试卷，背诵10个英语单词。那么，你可以先排对你来说最重要的那项任务，如先写完数学试卷，再预习化学内容，然后利用睡觉前的时间背诵英语单词。
这样，可以利用晚饭(或早上在卫生间)的时间，把当天或次日最重要的事情做一个排序，做到了如指掌，然后把你认为最重要的几件事写下来。并合理分配相应完成的单位时间，然后根据安排，一件一件完成。这样，你在规定的时间内把最重要的事情完成了，有效地利用了时间，不仅不会让自己因繁重的学习任务感到焦虑，反而会让自己有一种轻松感和成就感。
如何执行学习计划
执行计划，也许是比制订计划更难的一件事――因为我们每个人都习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。
那么，如何才能让我们不为自己找借口，不为自己的行为开脱，认真执行计划呢?给大家几个方法一试：
一。拖延法。如果你的计划是看书，而此刻却有一场你特别想看的球赛直播，记住，千万别急着冲到电视机前，拖延十分钟再做决定：当你不顾计划想去做某一件计划外的事情时，别急，等几分钟再做决定。也许，这几分钟的时间，足可以让你冷静下来。对自己的行为作出判断。
二，奖励法，即自我奖励。在每一个小计划完成后，不妨给自己一个小小的奖励措施。如做完这1个小时的数学题，奖励自己20分钟时间打篮球：完成今天的计划，给自己买一个可口的冰激凌。在这里，我们始终要强调满足感、成就感――只有让自己在自己的行为中得到满足，获得成就，才能使自己更加自觉主动。
三、想象法。本来计划要看完一本书。突然有同学打来电话邀请去游泳，这个时候你该怎么办?在作出决定之前，不妨先想象一下：如果今天把今天的任务完成了，我该有多么高兴，晚上睡觉时我也会感到很满足，我会为自己今天战胜诱惑的行为而自豪：如果我每天都能这样坚持我的计划，高考时我一定能考入理想的大学。相反，再想想：如果我放弃计划，我虽然能获得一时的开心，但是，开心过后，我会为此后悔吗?我会因此内疚吗?完成计划与放弃计划，哪个能让我会获得更多更久的快乐呢?我真的想做个让自己失望的人吗?
迷茫困惑，是因为没有确立目标，或者是对目标开始怀疑。
虚度光阴，是因为没有详细计划，或者是没有立即行动。
不能成功，是因为没有坚持到底，或者是不能战胜自己。
其实，成功很简单，只要做到以下十六个字：确立目标，制定计划，立即行动，战胜自己。
确立目标。每个人对成功的理解不同，都有自己的一套标准，即自己的人生目标，人生目标的实现就是成功，从时间上看，包括长期目标，中期目标和短期目标，从内容上看，包括事业目标，生活目标，学习目标；目标的确立会受到人生阅历的影响，是动态的，应多听听年长者、成功者或者大人物的建议，并从自身实际出发，方能确立相对正确的目标。
制定计划。包括工作计划，生活计划，学习计划，每项计划又可以细分，关键是要明确到每周要做什么，每天要做什么，每一个小时要做什么；计划是确定的，不得随便调整，只能严格执行，计划是时间控制的有效手段，计划的完成情况，是衡量时间是否虚度的标准，计划是神圣的，一定要写下来，不要光想想了事，每天要做的第一件事情就是，明确当天的计划，每天最后一件事情，一定是检验自己的计划完成情况。
立即行动。有了计划，要拿出百分之百的热情，该学习时，就伏案苦读，该工作时就专心工作，该玩乐时就放松心情，每一件事情都要做到极致，都要精益求精，绝不糊弄，每一件事情都要抓紧时间，提高效率，绝不拖延。行动是快乐的，有些事，你越是犹豫，越是迟延，越是无法开始，但是一旦着手，就好办了，想三想四不如立即行动。
战胜自己。在执行计划的过程中，会面对各种各样的困难或诱惑，这需要我们用坚强的毅力去战胜自己，能否战胜自己，是成功与否的关键，不断的战胜自己，必然使自己走向强大，走向成熟，走向平和，走向睿智，走向成功。如若被惰性与诱惑打败，会越发的狭隘，越发的自卑，越发的堕落，那么人生终将失败，必将像草芥一样的生活，向猪狗一样的生活，这是不能够忍受的。
确立目标，制定计划，立即行动，战胜自己，不一定能够做出非凡的业绩，不一定能够成为别人眼中的大人物，不一定能够成为别人眼中的成功者，但你一定会有成功的人生，精彩的人生！
徐州市第13中学初二:forover刘氏
1.计划的名称。包括订立计划单位或团体的名称和计划期限两个要素，如“××学校团委XX年工作计划”。
2.计划的具体要求。一般包括工作的目的和要求，工作的项目和指标，实施的步骤和措施等，也就是为什么做、做什么怎么做、做到什么程度。
3.最后写订立计划的日期。
（二） 工作计划的内容。一般地讲，包括：
1.情况分析（制定计划的根据）。制定计划前，要分析研究工作现状，充分了解下一步工作是在什么基础上进行的，是依据什么来制定这个计划的。
2.工作任务和要求（做什么）。根据需要与可能，规定出一定时期内所应完成的任务和应达到的工作指标。
3.工作的方法、步骤和措施（怎样做）。在明确了工作任务以后，还需要根据主客观条件，确定工作的方法和步骤，采取必要的措施，以保证工作任务的完成。
（三） 制订好工作计划须经过的步骤：
1.认真学习研究上级的有关指示办法。领会精神，武装思想。
2.认真分析本单位的具体情况，这是制订计划的根据和基础。
3.根据上级的指示精神和本单位的现实情况，确定工作方针、工作任务、工作要求，再据此确定工作的具体办法和措施，确定工作的具体步骤。环环紧扣，付诸实现。
4.根据工作中可能出现的偏差、缺点、障碍、困难，确定预算克服的办法和措施，以免发生问题时，工作陷于被动。
5.根据工作任务的需要，组织并分配力量，明确分工。
1.1一般资料
选择2013年1月～2014年3月COPD患者160例。入选标准:符合中华医学会呼吸病学分会慢性阻塞性肺疾病诊治指南标准。按患者入院时间先后分为对照组和试验组，各80例。对照组为2013年1月～2013年8月80例，给予常规护理(常规组)，其中男64例，女16例。试验组为2013年9月～2014年3月80例运用PDCA管理结合多元化健康教育80例，其中男68例，女12例。两组患者的年龄、性别、治疗差异无统计学意义，(P＞0.05)，具有可比性。本研究获得医院伦理委员会批准。
1.2方法
对照组(常规组)在住院期间由责任护士向患者讲解腹式呼吸、缩唇呼吸等呼吸功能锻炼的方法及意义，指导患者每天做两次，每次30分钟。试验组运用PDCA管理结合多元化健康教育的方法，采取让患者观看图片、录像、PPT和责任护士进行演示指导、定期组织健康讲座、病友交流进行经验介绍等来帮助患者进行呼吸功能锻炼的方法，同时由护理质量控制小组定期检查、督促落实。
1.2.1计划(P)
1.2.1.1分析现状，发现问题
2013年1月～8月80例患者，给予常规护理(对照组)，在患者出院前护士评价患者是否掌握呼吸功能锻炼的方法，发现其中正确掌握锻炼方法、实施情况好的患者只有26.3%，48.7%的患者都不明白呼吸功能锻炼的意义并且不会正确操作。吉林医学2015年3月第36卷第9期•1869•
1.2.1.2分析原因，制定计划
①原因分析:组织护士讨论，分析原因有:健康教育方法过于单一、不够生动;科室质量控制小组对护士的指导和患者的执行缺乏及时的检查评价;各护士对呼吸功能锻炼知识和方法的掌握程度参差不齐，相关因素包括科室培训不到位，护士因休息休假等原因缺席培训未能及时进行补训。
②制定计划:采用多元化健康教育方法:从网上下载图片配上简单的文字描述、制作健康教育录像、制作PPT，责任护士进行演示，形象具体地去指导患者。还可以采用患者交流、现场模拟等方法达到使患者掌握知识、转变观念的目的。科室质量控制小组对护士的指导和患者的执行进行及时的检查评价，科室建立呼吸功能锻炼指导及评价本，详细记录患者的床号、姓名、诊断、入院日期、指导日期、评价日期及效果。一般是在COPD患者病情稳定后开始做指导，每天指导评价，直到患者掌握为止。科室加强对护士的培训，使科内每一位护士都熟练掌握指导方法。
1.2.2实施(D)
遵照计划，进行各项措施的落实:
①采用多元化健康教育方法:患者入院首先由责任护士全面收集资料、正确评估患者的相关情况，确定健康教育的目标和方式。一般患者可应用图片、护士示范等形式进行呼吸功能锻炼的培训。举办健康讲座:利用多媒体每周一次向患者讲解COPD防控知识，特别是吸烟的危害性及呼吸功能锻炼的方法。同时请已学会的患者进行示范，请刚开始学的患者进行现场模拟，鼓励大家进行互动交流。
②加强护士培训，采用护士培训签名方式，因故未参加培训的回来上班后要及时进行补培训，并且要经过护士长的考核合格。
③科室成立护士长—质控组长—责任护士三级质控网络，履行各自职责，每月对存在问题进行分析讨论，做好健康教育质量的持续改进。
1.2.3检查(C)
制定呼吸功能锻炼的实施质量评价标准，患者能熟练地按要求自行规范操作的为实施情况好;每次操作都需要护士督促或指导的为实施情况中;在护士指导下仍不能正确练习或放弃练习的为实施情况差。责任护士每天对患者执行情况进行指导、评价，并做好登记。质控组长隔天检查1次，护士长每周检查1次。
1.2.4处理(A)
经过以上3个环节的实施，对患者已经掌握的知识、良好的自我护理行为予以表扬，提高患者继续坚持锻炼的积极性。对患者没能掌握的知识点和依从性较低的行为，与患者共同分析原因，讨论解决办法，制定落实措施，加入下一个PDCA循环。
2结果经分析
研究发现，试验组对呼吸功能锻炼实施情况好的患者比例大大提高，实施情况差的患者比例大大地降低，但还存在一个不容忽视的情况就是试验组处于实施情况中的患者占比仍有40%。这主要是这部分患者缺乏主动性、自我执行力较差，练是依赖护士的督促。针对这一情况护士要积极鼓励患者，适当运用激励原则，增加患者参与的主动性。
3讨论
今天教大家利用每天一分钟来继续你的学习计划，在制定计划时一定都会写上说每天学习一小时、二小时，而且实际开始学习的时候发现，1小时的时间太长了，怎么学了半天才过去10分钟、20分钟。
然后在遇到各种阻力的时候，很容易为自己找到不学习的借口，今天的时间太紧了，不可能拿出1小时的时间来学习，不如明天学习两小时，把今天的时间给补回来。这回你在制定计划的时候，可以定为每天最少的学习时间为1分钟。
这样在每次学习时，一想只需要1分钟时间就可以完成当天的学习计划。不会对每天的学习计划充分恐惧感。就是遇到再多的阻力和问题，也不会说今天的时间不够用了，明天再说吧。看到这里，有很多人会问，1分钟什么都做不了，要是每天只看一分钟的书，到死的时候也学不会啊。我在这里，解释一下为什么要每天坚持1分钟。
1、让你没有借口。这回，不要说没有时间。
2、最少学习时间是1分钟，而不是只学一分钟。当你看完1分钟之后，不要停要继续下去，等到你累了而且没有不想学了，就可以停了。等到你的学习习惯形成之后，可以增加学习的时间。
3、完成每天的学习计划之后，有一种满足感。虽然有些假，但当天的学习计划总是完成了。这样下去，对完成学习计划的动力会慢慢增加。你可以从小的地方来改变，记住量变产生质变。
4、学习短，容易坚持下去。如果每天学习的时间很长，很难坚持。但如果只是1分钟，会很容易坚持。而坚持的时间长了，就变成了一个新的习惯。当你养成了习惯之后，这个习惯会自动推着你达到目标的。
准高一学生就是下学期即将上高中的学生，这部分学生将要从初中向高中过渡，因此，合理利用开学前的这个暑假，就显得尤为重要，那么准高一学生暑假学习计划是怎样的呢?下面给大家分享关于准高一学生暑假学习计划精选最新.欢迎阅读!
一、暑假该如何预习高中课程?
语文：从高中起，阅读侧重于感悟，写作侧重于议论，因此，暑假阶段要做的就是培养良好的阅读习惯和写作习惯，不断提升阅读写作能力，注重语文素材的积累和运用，暑假还要加强练字，保证字迹工整清晰。
数学：高中数学在运算速度、准确度、精细度方面的要求都要远远高于初中，而数学思想方法是数学的灵魂，所以，高中数学要研究方法、活学活用，做到这步的前提是要打好基础，所以，这个暑假就要把高中数学课本变成自己的老朋友。
英语：英语广播、英语歌曲、英语电影、英语单词、英语作文，这些是暑假必须要有的，不少高中学校开始全英文授课，所以英语听力和英语口语也是这个暑假需要加强的。
物理：学好物理要明白物理定理、原理、现象，所以，打好基础是关键，要把初中课本上的力学、电学问题重点复习一下，为整个高中物理打下良好基础。
化学：保证初中各种化学方程式的书写，了解各种化学物质的属性，在预习高中化学知识的同时，要加强课后练习，保证学习效果。学会学习是高中生必备的素质。
生物：要巩固一下初中所学的生物知识，高中生物的①细胞的结构 ②显微镜的使用 ③光合作用④细胞呼吸等知识都与初中生物有关联，最好是通过借阅或者购买课本的方式来了解高中生物的知识架构。
政治：高中政治将围绕着经济、政治、哲学、文化、生活等展开，高中政治不同于初中政治，一定要明白其中的政治原理，在理解的基础上进行记忆，如果还是死记硬背，学习起来会非常的吃力，此外，要关注新闻评论、时事政治，这些是高考中必考的内容。
历史：巩固初中历史是这个暑假最应该做的事情，如果初中阶段历史成绩不好，那么到了高中就很难学好更深更难的历史知识，因此，现将初中不会的知识弄懂，然后再根据高一历史课本努力，梳理出高中历史的知识框架。
地理：做好计划把初中地理四本书复习一遍，梳理知识框架，初中地理知识到了高中一样有用，千万不要以为两者没有任何联系，巩固好初中地理也是学好高中地理的基础。
二、文体活动也是学习计划的一部分
“劳逸结合”是学习的最佳状态，暑假期间除了要对各科进行有计划的预习外，还应该多参加一些文体活动来锻炼身体、陶冶情操。大家在备战中考的时候，可能会暂时放弃一些爱好，这个暑假就可以“重操旧业”了。
此外，可以参加夏令营、与老师同学组织游玩或者和家人出去旅游，在领略祖国大好河山的同时，还能休闲放忪，也是增长见识。
三、该如何制定暑假学习计划
其实，暑假学习计划并没有那么神秘，也没有那么难以制定，只需要把握两个字“详，实” 。
详就是详细、详实。首先从宏观角度来思考，整个暑假我要达到什么目的，然后分配给每天，这样我们就知道每天该做什么了，学习计划不仅要有时间和学科，还要有具体的安排，比如：看哪些章节、做哪些题，这样每天我们就能知道自己该做什么了。
实就是要务实、实际。不少同学之所以学习计划得不到落实就是因为计划不实际，有的是时间上过于紧张，没有自由的时间，最终不了了之;有的是任务安排过多，越学越累索性就放弃了。所以，一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，能不能得到更好的执行，这才是关键。
四、制定暑假计划注意事项
①每一份暑假计划都不一样，每位学生都有不同的特点，因此，大家在制定学习计划的时候一定要按照自己的实际情况来制定，如果把握不准，可以和老师、家长商讨，这样制定出来的学习计划才能发挥最大效果。
②制定暑假计划的目的是为了接下来高中更好的学习，不要为了制定计划而制定计划，这样的计划制定出来华而不实，看起来很好，但是实际操作却困难重重。
③学习计划不是一成不变的，正所谓“计划不如变化快”，如果因为一些活动或者是特殊原因影响计划实施，就可以适当调整一下;如果觉得计划中的某一项不合理，也可以及时调整。
④制定计划不难，实施计划不难，最难的是坚持实施计划，暑假有近两个月的时间，如果同学们能够将制定的计划坚持下来，那么，接下来的高一学习将会非常的轻松。
学无止境，虽然中考结束，但是学业还没有结束，因此，准高一的同学们千万不要有“终于可以放松”的心态，而应该为接下来的高中生活做好准备，这个暑假就是最好的缓冲阶段，希望同学们要好好把握。
