时间：2022-09-04 06:50:48
这次户外拓展训练虽然只有短短的一天半时间，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到“群龙取水”前相互信任的彼此帮扶;从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出承担领队责任的一步;从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟;无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。一天半的素质拓展生活开启了我的研究生生活，而在这不到48个小时的时光里，我收获了友情、收获了团队，更收获了责任和勇气、挑战和担当。
没有完美的个人，只有完美的团队
我们100个人被分成8个团队。我们很快完成了队名、队旗、口号的设计和队长的选举工作。设计队名、对旗、口号，整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。“没有完美的个人，只有完美的团队”。个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧是无限的。相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。素质拓展活动一开始，我们六队迎来了第一个项目—“激情节拍”。大家围成一个圈，互相双手拍肩膀，左拍一下，右拍一下，再站直自己双手拍一下，同时喊“我”；然后再左拍两下右拍两下，自己拍两下，同时喊“我们”……以此类推，直到第六下连成一句完整的口号——“我们是最棒的”，再一起跳起，举双指作胜利状，大声喊“耶……”，才算完成一轮规定动作。
这个游戏，让我真正理解了团队对个人发展的重要性，每个人对团队发展的重要性。当今社会，竞争日益强烈，不管干什么，靠个人单打独斗都不能坚持太久。只有依靠一个强大的团队，才能成就自己，实现梦想。而一旦你加入了一个团队，你就得全力以赴为团队的发展服务才行。只有团队成员协调一致，心无旁骛，你的团队才能成为最棒的团队，成为每个人发展的强大靠山。
勇气和信任是团队发展的必要条件
“群龙取水”项目是在事先规定的距离之外，摆放两排矿泉水瓶，每人轮流取到放置的矿泉水瓶，起点与目标点之间的距离是1.5米。游戏开始后，团队任何成员不得触碰到界限本身及界限以内，团队内每位成员均需取水一瓶，不得借助除身体外任何其他物品；凡出现倒瓶、学员触碰界限内地面或界限，已取得的水需放回原处，重新再取；游戏开始前，各队可练习5分钟。规则讲解后，教练又现场讲解及演示规范性动作,如抓手腕,需采用腕与腕相扣方式；半年内动过手术，习惯性脱臼人员严禁参加等等。实践是最好的试刀石，作为队长的我按照教练的要求，站在第一个，拉住第一个敢于尝试的队员，倒下去，取水，拉上来，一气呵成。第一个伙伴的成功给了团队一些信心，等大家都在取了一轮矿泉水瓶以后，大家都觉得甚至认为自己根本不可能完成，但是当真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。
当我们面临这一项仅靠个人力量是完全不可能完成的任务时，我们每个个人，都是直面问题，积极的思索对策，不断的研讨问题解决的办法。从而通过相互之间的配合，发挥出超强的团队力量。因此，我们应该相信组织、自身所在的团队，以及团队中的每一个个人。我们每个人都会遇到看起来是不可能完成的任务，成功者找方法、失败者找理由。相信在这样一项活动中，面对这么远的距离，我们每个人心中都曾有过疑惑，就是这样，我们都选择了挑战自己、克服心理及现实中的障碍，最终圆满完成了任务！
优势互补，密切合作 1加1大于2
第二天早上进行的是紧张刺激的团队极限挑战赛，要在150秒内完成四个项目，分别是激情节拍、不倒森林，能力传递和击鼓颠球，在开始尝试的阶段，感觉这是一个不可能完成的项目，每次尝试均已失败告终，极大打击了我们的信心，但是大家没有气馁，不断调整方式，拓展教练也给了我们一些建议，在大家的不懈练习，互相配合下，逐渐找到了方法，在团队挑战赛中两队都在规定时间内完成了所有项目，虽然中间有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了这些困难，最后感觉大家真正是拧成了一股绳，每个人都全身心的投入其中，全然忘记了胳膊的酸痛，手上也都被绳子勒成了紫红色，最难能可贵的是大家不放弃每一个人，每个人都切身感受到团队的力量。
个人在团队中的作用，会影响到整个团队，所以我们都要进步;团队出现问题时，每个人的态度，团队的情绪变化。个人要对自己的情绪进行控制，团队领导在这个时候对团队进行激励，对团队的情绪进行调节;出现问题时，不要先指责别人;首先要反思自己。有时候问题之所以会越解决越麻烦，就是因为大家并不是把精力放在解决问题或找方法上，而是在推卸责任或指责他人上了。
用正确的方法，走正确的道路
拓展训练过程中，我们从完全陌生到彼此熟悉，共同经历了一个又一个的小的项目挑战，获得最深刻的感受就是，要学会“用正确的方法，走正确的道路”。
七巧板项目并不复杂，活动要求按照教练给予的任务书，使用小组分到的七巧板完成拼图任务。在活动伊始，凭借了上午经历项目的经验，大家通过道具和活动名称迅速把握了项目的“目的”—拼图。在意识到各小组持有的模板不足以完成小组拼图时，我们七队带领大家在第一时间将各自板块集中给一个小团队拼图。这个项目的比赛结束后，我们队伍的成绩并不十分理想，带着满脸的遗憾和满心的疑惑各自腹诽。随着教练的提出，一个个问题抽丝剥茧逐一解答。同学们这才意识到自己急于比赛、沉浸比赛，而没有细细解读自己手中的任务书，也没有及时交流彼此的信息。教练的一番解答对我触动深刻。回想在过去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐时间限制，盎然着兴趣就匆忙开始，而苦于最后结果并不满意。多一份思考，多一点交流。用正确的方法，集众力合作、合理的分配资源，既快好省的完成工作进度。
短暂的素质拓展训练使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力，证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
[关键词] 素质拓展训练 管理者 管理学 人力资源管理
企业如何才能在当今激烈的市场竞争中立于不败之地？怎样才能在竞争中取得胜利？归根结底依靠的是人，因为只有人才能创造价值财富。然而企业要想获得适合自身发展的人才就必须通过各式各样的培训来实现，企业的培训将给员工提供可以胜任他们职位的信息和技能。但是，对于企业中的管理者来说，除了具备胜任职位的基本技能和能力以外，企业更注重培训他们的团队意识、沟通能力、协作能力等管理能力。素质拓展训练就是以“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”为目的，在体验式培训中实现这一目的。
一、什么是素质拓展训练
素质拓展训练起源于西方英文outward-bound，意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。二战时期，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离陆地，绝大多数人不幸牺牲了，但极少数人在历经了长时间的折磨后得以生还。后来，发现得以生还的人并不是那些身体强壮的人，而是那些拥有强烈求生欲望的人。二战结束后，在英国出现了这种模仿真实管理情景，对管理者和企业家进行心理和管理两个方面培训的outward-bound管理培训。由于它新颖的培训形式和良好的培训效果，被世界各地不同的企业所采用。
二、素质拓展训练给企业带来的作用
素质拓展训练究竟可以给企业带来怎样的作用呢？它究竟怎样对员工进行培训呢？下面将运用素质拓展训练的几个项目通过管理学的理论和方法总结出了几点素质拓展训练给企业带来的作用。
1.素质拓展训练将为企业的管理人员提供运用管理学知识的平台。许多管理者认为管理学所学的知识都是经验之谈，并没有可以实际运用的价值。素质拓展训练将彻底消除管理者的这种错误想法。根据管理学知识，我们可以将管理的过程分为四个部分：计划、组织、领导和控制。我们将以素质拓展训练中“扫雷”这个项目，来看一下管理过程中的四个部分是如何工作的。
“扫雷”游戏是用一张分成若干方格并标上数字的地毯来模拟雷区，每一个方格的结果是有雷或是无雷，在“雷区”中间位置的两侧是分别有两个峡谷。而这个游戏的规则是每一名队员只有两次机会去“扫雷”，如果选择的方格没有雷，那么可以安全的选择前后左右的任意一格继续“探雷”；但如果是选择的方格是有雷的话，就必须按原路返回，换另一名队员继续“扫雷”。这个任务获胜的依据就是在规定的时间内所有的队员都可以安全的通过“雷区”。那么，在这个游戏中将如何去应用管理学知识来实现胜利呢？
我们知道，计划是每一件事情成功的第一步，在我们这个游戏中也不例外。作为一个团队，首先应当确定团队的目标，那就是成功走出“雷区”。在制定了这样一个目标之后，应该做的就是制定实现这个目标的计划。这个计划应当包括选取项目的项目经理，采取怎样的方式来进行“扫雷”，时间应当如何分配等等问题，只有解决好了这些问题团队里的人才能明确自己的目标是什么，不至于在项目实施的过程中出现“南辕北辙”的现象。当计划完成之后在组织环节中，项目经理应当明确所有人的分工，团队成员的分组等事宜，以便所有的成员可以各司其职，避免在项目实施的过程出现工作的漏洞或者人力资源的浪费。建立起一支高效的团队，在任何一个项目中都是领导环节的重要任务。在“扫雷”的项目中更是如此，因为要在极为有限的时间里完成这项任务，是一件非常具有挑战的事情，所以要在极短的时间内打造一支高效的团队是非常考验一位管理者的领导才能和沟通能力。在这个项目中，其实还有一点是管理者可以实践的，那就是如何去建立一支信任的团队。“扫雷”项目在完成了一半的时候会有意的设置一道障碍，那就是在两个“峡谷”之间的“雷区”全部都是有雷的，也就是要通过正常的途径是不可能通过“雷区”的。在团队成员即将取得胜利的前夕，我们的团队将面临极为严重的信任危机，所有的人都会怀疑是不是记录路线的人记录出了问题，这样的争吵将使我们的团队耽误相当多的时间。如果这样的情况发生了，对于我们的管理者来说就要通过自己与大家的沟通，使团队建立起相互的信任，共同克服困难，度过团队面临的这一信任危机。管理过程的最后一个阶段就是控制，其实从实施这个项目的第一步起就开始了控制。当队员探雷失败的时候，其实就是表明这一步与团队的目标是不一致的，作为项目的管理者就应该及时纠正错误，派遣另一名队员寻找一条新的道路，从而达到控制的目的；在团队面临信任危机时，管理者也是通过不同的方式消除大家心中的疑虑，重新建立起团队的信任，使之与团队的目标一致。
通过上面对“扫雷”项目的分析，可以看出管理学的知识是可以运用到生活的方方面面的，就连一个小小的游戏要想取得成功都需要管理学上知识的运用。素质拓展训练就是通过这些看似简单实际却是障碍重重的小游戏，在娱乐与轻松中教会管理者如何运用管理学的知识来解决实际工作和生活中的一些琐事，彻底打消管理者认为管理学知识只是书本上的理论而没有实际运用价值的错误想法。使管理者在今后的企业管理中充分地信赖以及运用管理学知识，给企业带来收益。
2.素质拓展训练将增进企业管理者的团队合作意识。加里·德斯勒在《人力资源管理》一书中这样说到：“大多数企业发现团队合作并不是凑巧发生的；相反，员工必须通过培训而成为一名好的团队成员。比如，丰田公司回用许多时间来训练新员工互相倾听和合作。”作为管理者往往都是能力出众的人，而企业的项目不可能由某一个部门或是某一个人就可以完成的，往往需要多个部门的通力合作；那么，在这种情况下，一个项目团队将很有可能出现两个甚至几个职位相同、能力接近的管理者参与项目的实施。出现意见不一，自视清高不愿听取对方意见的情况时有发生，如果这些管理者没有良好的团队合作意识，这个项目很有可能陷入僵局甚至就此搁浅。素质拓展训练所要达到的一个目的就是历练参训者的团队合作意识，所以素质拓展训练都是以团队作为训练开展的基础。
素质拓展训练的很多项目也是为了增进团队合作而设计的，例如攀爬“天梯”项目可以让队员在极为艰难的条件下体会到相互协作带来的力量；“孤岛求生”项目则可以增进队员之间的了解，培养管理者良好的沟通能力；而“背摔”项目则是要让队员在团队中建立起彼此的信任。在Stephen P. Robbins和Mary Coulter所著的《管理学》一书中认为高效团队应当具备以下的特征:清晰的目标、相关的技能、相互的信任、统一的承诺、良好的沟通、谈判的技能、恰当的领导、内部的支持和外部的支持。所以我们可以看出，素质拓展训练就是要增强管理者的团队合作意识，打造一支高效的团队，而高效的团队正是一个企业获取成功的关键因素之一。
[关键词]大学生 教育环境 综合素质拓展
[中图分类号] G410 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2014）18-0073-02
一、研究背景及意义
（一）研究背景
大学毕业生就业压力日益增大，用人单位不再只注重应聘者的学历和专业成绩，而更加关注其综合素质，即处理实际问题的能力。然而，受应试教育的影响，传统教育片面强调培养受教育者的智力因素，忽视其综合素质的养成。企业招聘中的新关注点，传统教育难以望其项背。大学生求职处境尴尬，曾经的“天之骄子”成为职场竞争中的弱势群体。针对这一现象，找到一条解决道路成为社会、学校、家长以及大学生本身密切关注的问题，这关乎学生职业事业发展、高校教学质量评定和祖国经济社会建设。基于这一系列教育问题，素质拓展训练的优势逐渐突显出来。
（二）研究意义
当前，大学生素质拓展训练不再是一个新鲜的名词，早在发起实施的《新世纪青少年素质训练计划》中就已明确要求对大学生群体进行素质拓展训练。大学生素质拓展训练是课堂教育的延伸，是对大学生智力因素之外的人格素质培养的补充。
素质拓展训练自国外引进之后，最先在企业生根发芽，继而延伸到高校。这种由企业推广到高校的发展模式从其产生伊始就注定了其存在的必要价值。素质拓展训练对于提高大学生综合素质，增强其就业竞争力，帮助其在岗位上有所建树等方面都有无法替代的作用。
二、大学生素质拓展训练的客观必然性
（一）生源水平下降
大学生在经历了中学阶段的通识教育后，其储备的大量理论知识却不能在大学阶段形成认识与处理社会问题的能力，即成人的力量。越来越多的大学生满腹经纶却无用武之地，只会纸上谈兵。在工作中空谈理论，无法解决实际问题。追本溯源，这是应试教育弊端的集中体现。在如今的中学教育体制和大学入学机制下，存在着偏重追求智力素质的倾向。在“流水线”式的基础教育中，快节奏、高强度的“应试教育工厂”生产出一个个高分低能的“考试机器”。
（二）基础设施短缺
1999年开始推行的扩招政策不仅导致高校生源水平的急剧下滑，并且伴随着师资力量的缺乏和教学基础设施的不足，高校对受教育者综合素质的培养能力有所下降。高等学校的软硬件设施均无法满足对受教育者进行全面素质培养的需求，与社会重视复合型人才的现状脱节，使得综合素质成为大学生的短板和大学教育的硬伤。可见大学生素质拓展训练有其客观必然性，只有切实开展行之有效的素质拓展训练，全面提高大学生的智力素质、身体素质、文化素质、精神品质，才能实现高等院校“发展学生智力，培养学生能力”的目的，唤醒高校严谨治学、全面发展的学风。
三、大学生素质拓展训练的主观必要性
与传统的大学课堂教育模式相比，素质拓展训练注重体验和感悟，杜绝说教和灌输。在充分尊重受教育者独特性、自主性、主观生成性的前提下，拓展训练能有效磨炼大学生心理素质，提高大学生沟通交流的主动性和技巧性，树立团队精神与合作意识。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，素质拓展训练让学生通过对世界的自主体验，完成了从书本到社会的跨越。受训者在体验中学习、感悟，主动去体会内涵、解决问题，在特定的环境中去思考、发现、领悟，达到自我养成的目的。
在教育改革的大潮下，大学生素质拓展训练理所当然地成为新教育思想和教学理念的“试验田”。素质拓展训练为素质教育滋生了一系列科学、有效的教育理念，并且革新了大量新颖、高效的教学方法，如“体验式”教学、分层次教学、教学激励法、交往式教学模式，等等。
四、当前我国大学生素质拓展训练的局限性分析
（一）内部因素
1.教学成果不直观
素质拓展训练没有形成独立、完整的教育体系，以至于其训练内容和程序与传统的教育模式存在冲突。然而，素质拓展训练具有内化教学成果的特点，不能直观地表现出受训者能力的提高，因此在与传统教育模式发生碰撞与冲突的过程中，大学生素质拓展训练并不具有优势。大多数受教育者更加倾向于用分数衡量教学水平的传统教育模式，大学生素质拓展训练也就缺少了前进的自我推动力。
2.存在一定危险性
大学生素质拓展训练是以户外为课堂，以运动为依托，以挑战为方式的新式教育，其户外性、竞争性决定其不像课堂教育那样稳定、安全。尽管素质拓展训练的推行者做出过大量保证受训者安全的创新和努力，但仍有很多受训者望而却步。
3.缺乏组织和制度保障
大学生素质拓展训练的实施是一项极其系统的工程，需要形成政府教育部委、学校、学院三级领导机构，各方面相互配合、齐抓共管、形成合力。然而实际的发展现状是各部门推诿扯皮，不能形成管理、组织、实施的工作模式。得不到政府的组织和高校的配合，仅仅依靠极少的现有的素质拓展训练公司和民办教育机构，则无法将素质拓展训练落到实处。
（二）外部因素
1.教育思想落后
“应试教育”理念在我国大行其道。尽管在特定的历史环境下，应试教育对国家建设者的培养做出了一定的贡献，但是伴随着社会的发展，应试教育的负面影响也日渐突出。当现有教育模式培养的受教育者无法满足社会的需要时，教育实施者仍然不思变革，固守旧的教育思想和理念。新的教育模式不被推广，大学生素质拓展训练也就得不到长足的发展。
2.硬件设施短缺
在我国目前的社会发展状况下，尚有很多地区无法满足全面开展大学生素质拓展训练的条件。训练场地的征用和建设、指导教师的聘请和培养、日常的管理与维护等诸多现实问题，是目前的教育经费所不能解决的。上层建筑是由经济基础所决定的，教育投入放缓了脚步，自然而然地不能出现成功的教育教学。
五、大学生素质拓展训练的发展前景
（一）素质拓展训练的规划
大学生素质拓展训练作为一种新型的教育方式，对未来的教育发展必将产生极其深远的影响。素质拓展训练要走出一条有中国特色的发展之路，不仅要有市场的推动，也要有政府教育部门的支持和高等院校的配合。市场、政府和高校应该形成三方联动，将大学生素质拓展训练课程推向专业化、规模化、产业化。
（二）大学生素质拓展训练的授课过程
素质训练课程要寻求长远发展，就必须与大学生课堂教育形成“捆绑式营销”。素质拓展公司入驻高校校园，素质拓展训练课程辅助大学课堂教育，是将大学生素质拓展训练贯穿到大学教育始末的不二法门。其授课过程如下：
第一阶段：大学生入学以后，参加由学校统一组织的入学适应性素质拓展训练。相关的训练公司制订具有针对性的训练项目，使适应性素质拓展训练成为与军训同等重要的入学必修课程，建立大学生素质拓展训练档案，并加入综合考评项目。
第二阶段：进入正常的教学阶段，由各学院组织大学生学习个人素质拓展训练课程。高校提高对素质课程的重视，将其发展为独立的教育体系，与传统的课堂教育齐抓并举。
第三阶段：磨炼团队，大学生素质拓展训练对于团队竞争力和凝聚力的提高也不容小觑。素质拓展训练通过设计训练项目，提高受训团队成员之间的默契程度，生成凝聚力、向心力。
（三）大学生素质拓展训练的时代愿景
素质拓展训练全面提高大学生的综合素质，发展其处理实际问题的能力，将其“孩子的知识”转化为“成人的力量”，培养一代又一代有理想、有道德、有文化、有纪律、有综合能力的社会主义人才。当代的国际竞争，是综合国力的竞争，是科技的竞争，人才的竞争。大学生素质拓展训练的深远意义，不仅是对教育改革和人才培养来说的，其必将融入祖国综合国力的血脉中！
[ 参 考 文 献 ]
[1] 郑素娟，刘思阳.高校培养大学生村官就业心理机制的探索[J].学术探索，2012（9）.
[2] 梁达华，龙继军.体育教学中融入素质拓展训练的探讨[J].科技信息，2013（4）.
关键词：高中体育教学；素质拓展训练；实施策略
在现代社会下，对人才素质的要求更高。因此，高中体育教育也应与时俱进，注重教育方式的多元化，以培育出符合社会需要的高素质人才。当然，这不仅需要学生有专业知识与专业技能，也需要学生具有创新能力与团队精神，同样无形意志与精神也是不可或缺的。而素质拓展训练在团队精神与责任感培养、意志磨练、人格提升等方面有着独特功能。因此，在教学过程中，体育教师应充分认识到素质拓展的必要性，结合实际，巧妙引入。
一、高中体育教学中素质拓展训练的必要性
在高中体育教学中，引入素质拓展训练是很有必要的。第一、符合社会需求。在当今社会，所需要人才不但应有知识与技能，更应有良好心理品质。而当前，不少学生为独生子女，缺乏克服困难的信心与勇气，个人意识强，团队意识较低。而拓展训练正好可解决上述问题，进行情操陶冶、意志磨炼、团队熔炼。第二、突破传统教育观念与教育方式。在传统教育中，未能将教学拓展至精神层面，忽视学生心理等方面的全面发展。而在素质教育下，教师则应突破传统教育观念与方法，注重学生心理健康教育，增强其自我调控力，塑造优秀意志品质，提高社会适应力。第三、培育学生创造思维，提高学生实践能力。在现代社会中，需创造创新性人才。在拓展训练中，培养学生创造力是其重点之一。如电网、扎筏等项目，其目的就是培养创造思维，需要学生依靠自己，发挥想象力、创造力与实践能力。
二、高中体育教学中素质拓展训练策略
在高中体育教学中，素质拓展训练是十分必要且可行的。而教师需思考的就是如何将拓展训练融入到体育教学之中。当前，有不少从事该训练的结构，但是教师不能简单地将其归纳成纳体育教学，也不可将这一模式硬套入教学之中，而应不断实践，不断总结与归纳，同时结合教学原则与教学规律，这样才可将拓展训练与体育教学有机结合，才能够丰富教学内容与教学手段。
1、科学设置拓展项目
在传统素质拓展训练中，通常为室外拓展项目，如攀岩、天梯、求生、断桥等项目。而对那些有较高要求的项目，教师则应与实际条件密切结合，因地制宜，科学、合理地设置一些与课堂教学相适应的拓展项目。在设置拓展项目时，只要教师充分认识体育教学内涵，掌握素质拓展训练含义，把握学生身心规律，则可突破限制，设置出优秀的素质拓展项目。
第一、以信任为支撑的心理挑战。在拓展训练中，信任背摔是其中一个经典训练项目，可以建立起团队信任感，责任感。具体操作是：团队中的一位同学站在约1.6米高的台子上，然后背对着下面向后方倒，而下面的其他同学则两人一组以特定方式来接住那位向后倒的同学。对许多同学而言，从这一高度往后倒下，其内心不免会产生恐惧。而这一项目的意义目的就在于让同学们体会到信任与责任的重要性，同时，通过实际操作与观察的对比，学生可感受到实际操作的作用与意义，深切体会到心理障碍突破的瞬间感受，体会到挑战自我的真正意义，从而帮助学生由心理上得到突破，获得发展，并提升自身的心理素质水平。
第二、紧急突境下心志考验和心志突破。在素质拓展训练过程中，有些项目是需要同学们在特定时间内来实现一些具体任务。这些任务往往时间紧迫，并情况危急，若学生不能在规定时间内完成，那么所有学生则面临着一定的“生命危险”。通过设置这些情景模拟，有利于学生在压力下一起完成规定的任务，并学会在紧急突境下展开讨论，争论等，而找出解决方法。
第三、团队压力下的个人心理极限突破运动。在素质拓展项目中，其最有挑战性的则是空中抓杠与断桥。这些项目属于个人心理挑战类型，多数同学在跳跃之前，亦或跳跃之后往往会有极度恐惧之感。有些同学因为害怕、恐惧，而退缩，想放弃。然而在拓展训练中，其基本要求就是需全员参与，共同体验，而不准许任意一人退出。同时在团队激励与鼓舞下，每位学生均能振奋精神，鼓起勇气，敢于挑战，超越自我。
第四、互助双赢和多赢下高峰体验运动。在素质拓展训练中，其主要理念是“自我挑战，团队熔炼”，主要内容则为通过团队来共同完成所规定的具体任务。在每一个拓展项目中，都需要充分发挥团队协作精神，尤其是建绳房、钢丝桥、逃生墙等等，若不能团结协作，那么难以完成任务，面临着一定的“生命危险”。同时需要个体对队友能够充分信任，得到队友的支撑。通过实践体验，学生可以感受到只有主动付出才可以获得回报，深刻领悟到“人”字的蕴涵意义：一撇和一捺间的互相支撑与依靠，体会到人之社会性。
2、注意组织与引导
1.1、符合新课改的需要
以往在进行大学体育教学的时候，课程内容局限性比较的明显，过度的重视学生技能的练习，而对学生的心理素质提高以及社会适应能力的提高不够重视。现在我国改革创新了集体项目的教学模式，俱乐部模式、选项体育课等都运用了起来，这很好的将学生的学习积极性调动了起来，并且还能够提高学生对体育的兴趣，此外，还能够很好的将现代体育教育理念体现出来。拓展训练的应用能够很好的把大自然和学校结合在一起，对我国的体育课程体系进行了建设，打破了以往的教学模式，拓展训练是真正符合高校体育发展以及学生学习需要的。
1.2、重视学生本身潜能的挖掘
拓展训练是在户外进行的，本身便是体验式训练，不但重视老师知识的传授，还对学生的感受学习非常重视。大学体育的拓展训练对学生的潜能挖掘非常重视，其也在一定程度上补充了以往教育方式存在的不足。在将来的发展中，技能和知识非常重要，但是更重要的是人的精神意志。而拓展训练便做到了这一点，不但挖掘了学生的潜能，还能够让学生真正的认识到团队和集体的作用。
2、在大学体育教学的时候，进行拓展训练的策略
2.1、做好项目内容设计
以往高校在没有将拓展训练运用到大学体育教学中去的时候，硬件设施以及软件设施方面也没有经验。在应用的时候，需要考虑的方面比较多。比如说需要对教学机构、课程内容设计以及管理模式进行考虑，这样才能保证在进行课程开设的时候不被动。若是校区比较小，还可以将周围的公园和广场利用进去。在高校体育中进行拓展训练的时候，主要项目包含了两种，分别是综合素质训练以及基本素质训练。进行基本素质训练的目的是为了提高学生的极限以及自我挑战方面的能力，提高学生的团队精神。进行综合训练的目的，是为了提高学生本身的团队意识，提高学生沟通方面的能力和组织管理方面的能力。进行综合素质训练的时候，主要通过体验性模式和模拟情境，并根据室外和室内的环境进行。项目设计的时候不但有共同性还有明显的针对性。并且还应该根据环境进行分析，提高学生各方面的能力。
2.2、做好组织管理
首先必须完善管理机构，拓展训练本身的综合性比较强，并且其基础是体能，课程涉及到的内容也比较的多。但是现在，很多学校在进行高校体育管理的时候，机构都比较的单一，很难满足实际的需要，所以必须根据需要进行管理机构的完善；其次，应该做好安全管理，在进行拓展训练的时候，安全问题是非常重要的，学校必须进行安全保护器材的配备。在进行项目设计的时候，也必须充分的考虑到可能存在的危险。在进行野外项目开展的时候，必须对环境进行了解，保证选择的地点能够真正的满足训练内容的需要。并且，在训练前，老师应该将实施的办法以及相关的注意事项告诉学生。最后，还应该增加经费方面的投入。在进行拓展训练的时候，需要的投入不是很多，在进行器材选择以及项目投入的时候，都应该根据项目设计来进行。
2.3、提高老师的综合素质
只有老师本身的专业素质能够满足拓展训练的需要，才能够保证大学体育拓展训练的有效性，所以必须做好师资方面的培训，帮助老师更好的了解相关的知识，在训练的时候，老师还应该对学生的实际特点进行分析，从而将其需要和教学更好的结合在一起。
3、结语
河南大学人民武装学院青年志愿者协会素质拓展训练
二、活动背景：
目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺少户外锻炼，缺乏团队协作精神，基于此，为丰富协会成员的课余生活，缓解学习压力，增进成员之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，我院青协决定开展一次素质拓展训练活动。
三、活动主题：
在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。
四、策划主办单位：
河南大学人民武装学院青年志愿者协会
五、活动目的:
1、增强我院青协成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化各成员的心理、身体、品德素质和潜能，使各成员在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强和提高。
2、创设的种种情境真实地触及各成员的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成。
3、使得成员们能够在未来的路上更能适应社会，面对挑战，克服困难。
4、使成员们了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的心态，以达到“突破自我，增进沟通，融入团队”的目的。
六、活动时间：
二一二年五月六日
七、活动地点：
八、活动对象：
河南大学人民武装学院青年志愿者协会成员
九、活动方式：
素质拓展训练，手语及志愿者歌曲学习传授等相关活动为主。
十、活动宣传：
由办公室5月2日早上出一期海报并出板报通知（附上策划书），各班负责人在班级进行宣传，同时在青协博客，微博上发布活动相关消息。
十一、活动报名：
有意参加的青协成员请于5 月 3日18：00前于各班负责人处报名。
十二、前期筹备：
1、提前宣传并统计参加人数，并对报名人员进行分组，确定各组组长。
2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练 。
3、准备活动所需物资及道具。
4、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点。
十三、活动流程：
1、组织者提前安排好路线及活动场地。同时准备好志愿者小红帽、旗帜、餐布、应急药品及拓展训练道具等物品。
2、各参与活动成员带好证件(志愿者胸牌)及相关物品于5月6日上午8点大礼堂门口集合，自带午餐食品，统一带队前往目的地。
3、统一进入公园（门票每人十元，费用自理）；
4、捡拾附近垃圾并游览风景区，中午进行野炊（食品自带，吃饭时自由结合，园内有烧烤场地，可提前买好烧烤食物和作料,灶台租借费用自理）。
4、开展大学生素质拓展训练（具体内容参见活动设计）。
5、合影留念，组织带回。
6、活动设计（此处略）
十四、注意事项：
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。
2、严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向带队队长请假。
3、青协主席负责本次拓展训练活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权，各组组长听从主席安排。
4、活动过程中不乱仍垃圾，活动完后打扫场地。
5、活动中注意安全，准备必要药品，以免急用。
6、注意交通安全,来回时确保人员到齐。
7、办公室注意进行拍照，留下纪念。
十五、活动预算：
此处略
十六、可行性分析：
1、天气因素，各种突发情况。
2、根据征集人员的多少分配任务。
3、经费问题，在预定经费内开展活动。
素质拓展训练强调“先行后知”的理念，其本质为体验式培训，即通过参与生动有趣的互动式游戏体验项目，透过分享讨论，使得受训成员把体能训练、心理训练等在活动之中融会贯通。素质拓展训练对受训成员掌握学习迁移能力；将拓展训练中的收获应用于日常的工作、生活、学习；提升自己的心智、解决问题的能力、心理承受能力等，有着重要的指导意义。目前，素质拓展训练已被广泛应用于心理委员的岗前培训，这对于解决心理委员存在的缺乏信任与服务意识、心理素质较差、团队合作能力较低、缺少沟通技巧等问题极其重要。
一、问题的提出
目前很多高中都设置了班级心理委员，负责本班的心理健康教育工作。心理委员在班级管理和中学生心理健康方面发挥着重要的作用。据黄乔蓉对担任一年心理委员的215位学生的调查显示：心理委员们普遍认为亲和力（68.8%）、沟通能力（76.7%）、讲授能力（20.3%）是一个心理委员所应具备的最基本的能力。而热情（60.4%）、性格开朗（62.4%）、对心理学有一定的兴趣（45.1%）是心理委员应具备的基本条件。然而，对心理委员的理论培训虽然可以增加其心理学理论知识，但心理委员发展中仍存在一些问题：一是大部分心理委员在工作中缺乏信任意识和服务意识，对工作抱着应付甚至敷衍的态度，对同学中可能出现的常见心理问题与应急心理问题缺乏警觉性；二是自身心理素质较低，自身资源未得到充分开发、利用，遇到问题时，缺乏敏捷的应变能力；三是心理委员团队合作能力较低，缺少开展心理工作的相关技巧，突出表现为：人际沟通、协作、互助、配合的技巧缺乏。因此，笔者将素质拓展训练引入心理委员培训，来探索解决心理委员发展的问题，以期为有关的教育实践提供参考。
二、素质拓展训练在心理委员岗前培训中的具体运用
素质拓展训练包含五个阶段，第一阶段：起航（轻柔体操、松鼠与松树、团队孵化）；第二阶段：信任之旅（信任背摔、生命旅程）；第三阶段：挑战自我（断桥、临空超越）；第四阶段：团队合作（孤岛求生、电网穿越、毕业墙）；第五阶段：分享感言。根据目前心理委员培训中存在的问题，结合素质拓展中各阶段的项目，将具体策略分为信任与服务意识信息、心理素质信息、团队合作信息（如图1），这三个模块在素质拓展训练中分别针对性地解决心理委员培训中的三大问题。
图1 素质拓展训练各阶段策略
（一）信任与服务意识信息
在信任与服务意识信息中，强化心理委员的信任意识，提高心理委员的服务意识，是促进心理委员自身发展的主要目标。
1.信任背摔
在心理委员培训中，一名队员蒙上眼睛从台子上向后倒，台下队员用臂膀搭起桥梁，让台上的队员后倒在自己的臂膀上。对所有队员而言，是否相互信任、有责任心、集中精力贡献自己的一份力量是心理委员在信任意识信息这一模块中的主要任务。在信任项目中，心理委员的亲身力行可体会到信任和责任意识的团体动力意义，对于提升心理委员信任意识有积极的作用。
2.生命旅程
在该项目中，所有队员先分成盲人和哑人两大组，之后盲人哑人两两结组，把生命交给对方，穿越一系列的障碍，到达终点，最后由盲人找出自己的伙伴。在旅程中队员互相支持、鼓励、信任；在沟通中培养了换位思考的意识，理解了正确对待他人的态度、方式，感悟帮助与感恩。生命旅程项目对强化心理委员的信任和服务意识有很大帮助。
（二）心理素质信息
在心理素质信息中，激活心理委员们挖掘自身潜力、优化心理资源、面对困难作出选择、学会挑战的动能。
1.断桥
每位心理委员穿好安全衣，依次轮流爬上八米高的断桥，从断桥的一端跳到另一端，再跳回来。该项目能激发心理委员在高压环境中发挥个人潜能，勇敢面对恐惧和挑战的心理素质。当桥上心理委员表现出紧张、害怕、退缩等一系列心理变化时，其他队员将感同身受，及时给予支持、鼓励，激励他完成任务。当心理委员们克服心理和生理上的障碍，完成高难度动作后，获得强烈的成功感。激发自我的创造性和协作性，重新定位自己，实现自我超越。同时该项目巧妙地运用团队激励的心理动能来提高心理委员自我心理素质。
2.临空超越
这是一项高难度、高挑战的项目。队员在系好保护措施的情况下，爬上十五米高的跳台。队员从跳台边缘跳起抓住离身体斜上方半米远的一根钢索。训练过程中队员会遇到内心的极度紧张、焦虑、矛盾等情绪和外来的环境、身体素质水平和能力等各种各样的困难与障碍，但面对困难，必须以坚定的意志和顽强的毅力去克服、战胜此时此地各种复杂情绪，最终完成任务。该项目以综合体能活动为引导，促进了心理委员们及时整合认知、情感、意志活动，促进心理委员的身体和心理同步发展。
（三）团队合作信息
在团队合作信息中，培养心理委员言语及非语言沟通能力，激发团队合作、创新意识成为培训的主要目标。
1.孤岛求生
经小组讨论商定，在规定的20分钟内利用一根绳子把小组28名心理委员运到水中央直径两米的“小岛”上。强调在运送过程中交流不能发出声音，取绳时不能碰到雷区警界线，且岛上成员身体任何部位不能碰到水面，否则要重新做一遍。此项目心理委员们通过眼神、动作等方式进行交流，形成默契和纪律意识。拓展过程中密切配合，优化人力资源的配置，创新地解决问题。明显提高了心理委员间组织、协助及沟通的能力和技巧。在越来越多的成员到达小岛的过程中，小岛的承载能力越来越小，剩余时间也越来越少，团队中的男生勇于用双腿和手臂分担整个团队的重量和挤压，再次强化了心理委员承担困难和风险的责任意识。
2.穿越电网
本项目是由战争时期部队突围时穿越电网的情景演变过来的。开始前团队中每名心理委员策划合理的方案，选出一个总指挥，进行人员的安排、调度。在教练的监督下，每个网洞只能通过一个人，直到所有心理委员在身体的任何一个部位不触电网的情况下穿越电网。穿越过程中调了细节的重要性，成员间积极沟通、协作，完成任务。该项目以增强沟通技巧、培养协作能力为主要目标。在强调集体合作的同时，每名心理委员竭尽全力为集体争取荣誉，齐心合力，努力将团队力量最大化。
3.毕业墙
该项目要求：规定时间内全体队员在无安全保护措施的情况下，不借助任何外力爬过四米高的墙面。培训过程中，心理委员密切配合，4名心理委员用肩膀和双手组成人梯支撑队员，其他心理委员举起双手作为保护，支持队员翻爬，直到所有心理委员全部爬过毕业墙。整个培训过程中，心理委员间不能言语交流，否则将视为违规，该活动就得重新开始，并要求说话的队员勇敢站出来接受惩罚。严格的管理，培养了心理委员的纪律意识和勇于承担责任的意识。
没有团队成员之间的分享与交流，素质拓展训练就变成了无源之水，就会流于形式，就不能实现其深层次的价值和意义。因此拓展培训师采用头脑风暴的方法，积极鼓励成员分享自己的拓展培训感受。当大家的观点趋于成熟时，培训师根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进行归纳总结，把学员的认识由感性上升到理性。成员之间彼此分享这种体验，对自身的提高与团队的成长都有着莫大的帮助。
三、讨论与反思
[关键词]素质拓展训练 团队协作能力 大学生
中图分类号：TM73 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2017）12-0217-01
引言：当今社会对于人才的要求不仅仅需要其拥有优异的专业技能，更重要的是具有良好的道德品质，心理素质以及团队合作意识。素质拓展训练对于高校学生提高适应能力、改善心理素质、增强人际关系处理能力等具有显著作用，是大学生心理健康素质教育以及思想政治工作的有效方法之一。
一、素质拓展训练发挥的重要作用
素质拓展训练是一种突破传统的大学生教育思维和教学模式要求的全新学习理念，以身体为活动载体，以团队为组织形式，在设定的陌生情境或特定的情境下，以游戏为活动主体内容，全面性的提高W生的身体、心理健康和社会适应能力为目标，进而发展成为全面塑造学生个体和提高团体素质的一种体验性学习模式。素质拓展训练在高校思想政治教育中发挥着重要作用。
二、素质拓展训练的现状及应用效果
当前形势下，大学生素质教育拓展相关的研究项目较多，大学生素质拓展实施现状的调查研究[1]，分析了当前思想政治教育所存在的弊端问题，比如大学生思想政治教育内容比较单一，内容方面都过于理论化其次是素质拓展训练内容研究，基于素质拓展计划教育，将素质拓展教育延伸至学生的思想品格、就业能力等多个方面。
2.1 素质拓展教育提高个人乃至整体素质能力
素质拓展是一个较为广泛的学习概念，其在多个方面引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长。比如在思想政治教育、社会实践以及身心发展社会工作等方面。拓展训练大大的提高了大学生们的个人素质通过实践的体验和感悟领会训练精髓，从而目标性的有效提高了大学生的素质和能力[3]。通过相互学习与分享培养乐观的心态，提高沟通协作交流的主动性从而达到提高大学生体能、沟通、心理、管理能力等整体素质的目标。
2.2 融入素质拓展训练，拓宽思政教学途径
素质拓展训练提高了大学生的个人素质，比如明显地促进了大学生的身心健康发展。其中活动项目也激发了大学生的潜能，提升强化了个人心理素质，更容易得超越自我极限，更好地挖掘自己的潜能。跟随“生活即教育”这一理念，将素质拓展训练融入思想政治教学途径，综合当代大学生思想政治教育，以素质拓展训练为载体，创新性的开展思政教育，更好的拓宽思政教学途径[2]。
2.3 素质拓展训练提高集体归属感和凝聚力
素质拓展训练活动的的培训方式与传统的技能培训相比更容易让大学生们在参与中体验中培养坚强的意志，提高沟通交流的主动性，以及当团队完成既定任务时，更能让同学们感受到团队的归属力。因此，这种素质拓展培训方式正是大学生体验社会教育和教育目标的途径。与团队真诚的沟通合作，大幅度的增强了团队意识，促进大学生身心健康成长。拓展训练从中更全面的助于大学生发挥自己特长的同时又与团队相互合作、学习与借鉴，感受共同努力朝向既定目标的成功带来的无穷乐趣。
三、思想政治教育存在的问题及推广素质拓展教育的建议
大学生思想政治教育的研究对于当代现实问题还不够关注，对于一些大学生所关注和热衷的新事物，思想政治教育方面已难以解决学生心理以及思想上的困惑。在思想政治教育方面，更偏向于课堂教学。然而在当代社会，学校、家庭、社会三方面都尚未形成一个通力合作的局面，那么此刻就需要我们通过开展素质拓展教育来让大学生们更好的认识社会，以及更充分地发挥自身潜能。
3.1 思想政治教育所体现的问题
素质拓展训练在心理健康教育和思想政治教育方面的作用和效果明显。但是现阶段，我国高校学生大部分为独生子女。一直相对被动的接受传统的思想政治教育模式，使得学生们普遍心理素质能力不足，不善与人沟通，面对困难很容易产生强大的挫败感。安逸和平的环境下成长环境，很少经历磨难，很难独立成功。很多时候，不善于与人沟通，不善于积极主动的交流。在这样的情况下，我们就非常需要将适量的素质拓展训练引入在思想政治教育中，来弥补我们在传统的思想政治教育方面所存在的诸多问题和不足，从而使学生更健康的成长，培养乐观积极向上的生活态度，更快更好地使用社会。
3.2 提高对素质拓展训练的思想认识
针对当代大学生的特点，在当代形势下，教育方法的创新显得尤为重要。在思政教育中引入素质拓展训练，不仅促进了大学生的身体心理素质整体全面发展的同时也提高了大学生在思想政治教育方面的有效性，更有利于提高大学生的整体素质。目前许多高校未开设素质拓展活动一方面是固始于传统的思想教育模式，认为可以通过简单说教把思想贯彻在学生脑海里；另一方面是对素质拓展训练认识不够，把素质拓展教育等同于游戏化，忽略其对人的教育能力。对素质拓展训练教育方法在传统的思想政治方面认知不足。
3.3 因地制宜，选择合适的教学方式
素质拓展教育总体上是一种修炼课程，训练形式内容多样化。对于大学生，主要集中在心理素质训练方面，适当增加与心理素质相关的活动内容。也可增加室外拓展项目，以此来锻炼毅力，坚定意志及培养团队意识。大学生的拓展训练与社会企业训练方面内容相较起来也存在有所不同，引入拓展训练时应当主要考虑学生的思想特点来进行合适的内容安排，达到大学生素质拓展训练的实效性和针对性。
四、结语
素质拓展训练极有利于加强和改善大学生思想政治教育工作，在教学过程中重视内容及形式的多样统一化，达到通力合作。在体验式学习过程中，项目体验式学习的学习过程和途径以及参与素质拓展训练的感悟总结和提升才是我们在思政教育中开展素质拓展训练的初衷。在这个过程中让大学生们通过素质拓展训练与思政教育的内容相结合，懂得与人沟通合作重要性，每个人都能正确的认知自我，与人建立良好的人际关系。
参考文献
[1] 张志刚.东北大学本科生能力拓展训练开展现状的调查及分析[J].学周刊 2015.10
[2] 董亮.武汉高校拓展训练现状与发展对策研究[D].武汉华中师范大学.2013.
素质拓展训练是建立在体育运动的基础之上，让学生在户外的各种场景当中进行学习、训练和体验，使学生能够在运动的过程当中增强自身的体会和感悟，让自身的各方面能力得到提升，心理素质水平得到提高。随着教育体制的不断改革，小学体育教学已经不仅仅只是以锻炼学生体能为单一的目的，现代体育教学将学生素质的培养纳入到了体育教学当中，因此，在今后的小学体育教学当中，如何通过素质拓展训练来陪养学生的心理素质水平成为了体育教学的关键。
1.素质拓展训练的必要性
在我国长期以来的体育教学过程当中，体育教学的目标往往都是以提升学生的身体机能和竞技能力为主要的目的，这种体育教学目标以及方式对于学生运动能力的提高有着一定的作用。但随着现代社会、教师以及家长对于学生的要求普遍增高，学生所要面临的学习压力也越来越重，许多学生由于缺乏相应的心理素质，承受不了外在环境对其造成的压力，导致了各种心理上的问题，给学生今后的学习和生活带来了许多的不变。将素质拓展训练融入到小学体育的教学过程当中，能够让学生在进行课外活动时，对各种不同的环境进行体验和挑战，增强学生的团队合作能力和心理承受能力，提高学生的心理素质，对于学生今后身心的健康成长以及发展有着十分重要的意义。
2.素质拓展训练的应用现状
素质拓展训练的教学方式在我国最早是在20世纪80年代提出的，至今已经发展了相当长的一段时间，对于素|拓展训练的方法也有了一定的基础和经验。但在实际的小学教学过程当中，受到传统教学方式的影响，体育教师对于素质拓展训练教学的认知存在偏差，同时也由于体育课程课堂时间有限，教师为了完成教学任务而不得不让学生接受被动的体育学习，使得素质拓展训练在体育教学中的实施情况并不乐观，学生的心理素质并没有得到实质性的提升。
3.素质拓展训练应用在小学体育教学中的方法
3.1 增加训练项目增强体验和感悟。素质拓展训练的项目比较繁杂，在进行小学体育教学的过程当中，教师应当充分的考虑到教学器材等各种限制性的因素，充分发挥已有的人数资源，不断地增加并丰富素质拓展训练的项目和内容，让小学生能够体验各种各样的场景，从不同的环境当中发现不同的问题，使素质能力得到全方位的培养。例如，体育教师可以在课堂上进行"捆绑行动"的素质拓展教学，将数个小学生挤作一团并用绳子扎紧，让学生能够在小路上行进时不断地进行才艺展示。学生们在被绳子捆绑前行的过程中，为了在展示才能时顺利前进，需要良好的配合能力，这可以让每个队员的合作意识得到增强，使学生感悟到配合的重要性。同时，教师也可以采取"无敌风火轮"的素质拓展训练，让学生在活动当中体会到合理进行资源配置的重要性，感悟到团队的协调性对于团队能力发挥的影响是多么大。当然，小学体育教学当中的素质拓展训练项目还有很多，教师在保证学生活动安全以及项目需求的情况下，可以尽量增加训练的项目数量，让学生能够体验不同的素质拓展训练环境，让心理得到考验，使学生从训练的过程当中学会如何采取有效地方式来解决问题。
3.2 合作训练培养学生团队协作精神。传统的小学体育教学和素质拓展训练有着很多的相似之处。在一般的体育活动当中，学生能够充分的发挥自身的体育特长，通过相互竞赛能够培养学生的团队合作能力，这种团队能力的培养通常是建立在学生具有良好的身体机能之上。素质拓展训练是让学生在进行团队的活动当中，发挥每个成员的能力和特长，共同解决遇到的问题，成员身体能力只是团队合作当中的一个部分。在进行小学体育素质拓展训练教学时，教师可以进行"解手链"的素质拓展训练，学生们需要保持手牵着手的状态，形成一个可以前进的圆，学生在不松手的状况下，就会积极地进行沟通和交流，思考如何进行调整才能成为一个圆形，在这个过程当中，学生的团队沟通能力以及执行能力得到了培养，团队协作精神得以提升。
3.3 增设挑战性的内容提升心理素质。在小学体育教学中应用素质拓展训练时，还应当适当的采取有难度的训练项目，让学生能够在训练的过程当中使心理得到挑战，从而提升心理素质。教师在确保学生安全的情况下，可以开展"背摔"的素质拓展训练，执行人员需要后倒，而保护人员需要将后倒的成员安全接住。在进行"背摔"的过程当中，需要参与者有着极强的心理素质，同时对团队成员需要极强的信任，这可以让学生之间能够进行换位思考，培养成员之间的信赖，使学生心理得到极大的挑战，促进心理素质的提升。教师还可以进行"毕业墙"的素质拓展训练，让学生不借助任何的器材翻越高高的墙壁，这种训练能够锻炼学生在团队当中甘于奉献、勇于攀升的精神。同时在攀爬时，对于学生的心理也有着极大的考验，让学生能够认识到自身的潜能，更加肯定自己的能力。
4.结束语
随着我国教学体系的不断改革，对于学生素质能力的要求也进一步提升。素质拓展训练作为提升学生心理素质的重要手段，在小学体育教学当中应当充分的发挥素质训练对于学生的积极作用，教师可以增加训练项目来增强学生的体验和感悟，以合作训练的方式培养学生团队协作精神，还可以增设挑战性的内容进一步提升学生的心理素质，从而增强学生的信心，团队交流与协作能力得到锻炼，潜能得到激发，达到素质拓展训练提高学生心理素质的目的。
参考文献：
[1] 蒋齐.构建小学体育高效课堂的有效策略[J].读与写.2014
【关键词】 心理 拓展训练 教学 创新
中国分类号:R471文献标识号:B 文章编号:1005-0515(2010)10-329-02
1心理素质拓展训练的重要意义
心理素质拓展训练是德国哈恩博士于二十世纪第二次世界大战前,建立的一种心理训练方法,目的是给儿童一个自由表现自己的场所。二十世纪七十年代美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中校长皮赫将心理素质拓展训练引进了学校教育,现在已经成了美国学校教育的一个重要组成部分。目前在世界经济发达和教育先进的国家在教育实践中,都设置了而心理素质拓展训练课程,并收到了较为理想的教育效果。心理素质拓展训练引入我国是二十世纪九十年代中期,目前尚处于初级阶段。在日益重视学生心理健康教育的今天,学习国外先进的教育理论和方法是迫在眉睫的问题,心理拓展训练的研究已受到心理健康教育及相关学科教育科研工作者的关注和重视,具有较大的完善发展的空间,具有尤为重要的现实意义:
1.通过心理素质拓展训练帮助学生塑造阳光心态,全面地提高学生心理健康水平和社会适应能力,促进身心健康和谐发展。
2.改变传统的以“教“为主的教育模式,采用专门设计的训练项目,以“先行后知”体验式学习方式,让学生在愉快、积极的参与中觉察体验、领悟道理,快乐学习。
3.盘活资源,合理运用现有的资源与环境, 一方面使学生心理品质和综合素质得到完善与发展;另一方面,积累经验,锻炼师资,面向社会开展培训,创造社会效益和经济效益。
2心理素质拓展训练在实践教学中的特点
1.教学理念的创新
研究指出,一般课堂讲授式学习的吸收程度为25%,而体验式学习吸收程度高达75%,能更加有效地将资讯传授给学员。 心理素质拓展训练的本质是以活动为载体,以心理体验为手段的教育模式,有别于传统的教学方法和训练方式,通过体验项目活动中的情景设置,使学生充分体验所经历的各种情绪,尤其是负面情绪,从而深入了解自身(或团队)面临某一外界刺激时的心理反应与后果,进而学会控制、实现超越。 注重实践领悟和切身体会,尊重学生内心的感觉,突出了以学生为中心,,尊重学生主体地位的教育思想,让学生在充分的参与过程中体会到学习的乐趣,这种先行后知的教学方式有利于加快传统教育观念和教育模式的改变。
2.教学内容的创新
融合心理素质训练和拓展训练的特点,运用团体心理训练原理,有针对性的根据项目训练要求设计训练内容;项目内容分基本素质训练和综合素质训练,基本素质训练是培养学生的积极态度和进取精神,提高学生的自信心,磨练学生的意志,重新塑造自我;如自信心训练、情绪调节与控制训练、意志品质训练等。综合素质训练培养学生的团队合作能力,主要是领导艺术､管理技巧､人际关系､团队建设､生存训练等｡包括个人及双人项目,沟通项目、破冰项目、团队协作项目。通过这些项目的练习,达到相互沟通、共同面对问题、寻找解决问题的方法,体验成功的喜悦,认同团队精神的重要性,联系生活中遇到的问题,从而产生迁移,增强适应社会竞争的能力。
3.教学模式创新
以“做中学”、体验式教学为主;通过体验式的学习模式,在挑战中体验,在体验中感悟,通过活动引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心投入,向自己的能力极限挑战,跨越“极限”。拓展训练以小组为单位,实行分组活动,强调集体合作,让团队中每一个队员竭尽全力为集体争取荣誉,在共同的目标下一起体验成功与失败,享受快乐的同时体会辛酸,这种特有的氛围使得每个学生都愿意敞开自己的心扉,建立起彼此间的相互信任、理解、关爱,懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。增强了学生的团队合作精神,培养学生的人际交往能力、管理能力和组织协调能力。既能使学生在集体中获得自信和力量,又能在活动中彰显个性风采,心理产生高峰体验,激发学生潜能,进一步认识自我,发展自我,挑战自我 。
4.教学环境的改变
改变了以课堂为主阵地“满堂灌”说教式的教学环境,强调“感受”学习,而不是单在课堂上听,将室内训练和室外拓展有机结合,既可在室内开展活动,又可在室外拓展基地或活动场地进行。心理素质拓展训练特别注意强调营造良好的活动氛围,首先通过破冰使学生放松,产生安全感,开放自我,消除彼此间的隔阂,然后逐步过渡到主题项目活动,让学生在愉快轻松的环境下进行活动,可以提高学生学习的主动性和创造性,享受学习的快乐。
3心理素质拓展训练在实践教学中需要注意的问题
心理素质拓展训练可以充分利用校内环境资源,所需场地、器械、设备可因地制宜,就地取材,教学方式灵活多变,不需要太多的经费投入,操作方便易行,为了进一步提升教学效果,优化学生心理素质,在实践教学中还需要注意以下几个方面的问题:
1.组织管理问题。心理拓展训练涉及心理学、教育学、社会学、管理学、体育学等多方面内容,综合性强,需要建立一个拓展训练管理机构,培养一支专业的教师队伍。拓展训练的最终目的,不只是娱乐游戏,而是让学员从训练活动中得到心智的转变和素质的提高,因此教师个人的能力和素养对心理拓展训练的成功起到至关重要的作用,教师需要学习和掌握心理拓展训练的项目和基本内容,具有较强的开发设计课程的能力、组织管理能力和应变能力,以及强烈的责任心和丰富的实践经验。
2.课程设计与教材建设。目前的心理拓展训练课程内容缺乏系统性和逻辑性,建议结合体育与健康课程编制教材,将课程建设与学科建设有机结合,制定教学大纲,严格按照教学大纲实施教学计划,课程设计必须围绕项目主题进行,突出重点,应注重课程的内涵,课程的核心不是在活动本身,而是学生活动中的体验,以及活动后的领悟。在实施教学训练的过程中要注意观察学生的行为表现、发现问题,并进行引导,挖掘学生的内心深处从而达到训练效果。避免为了游戏而游戏,为了活动而活动。
3.安全问题。拓展训练分室内训练和室外训练,在室外训练过程中,一定要牢记“安全第一”的指导思想,树立安全意识,保证每个学生的安全,在课程设计时要避免高风险项目,对每个项目进行危险评估,并采取有效的防护措施;场地设施要使用一流的专业器材,定期进行维护和保养,向学生详细讲解实施方法和注意事项,并由经验丰富的老师指导监控活动的全过程,及时消除安全隐患。
4.教学效果评估。目前还缺乏较为系统科学的评价体系,建议根据小组的项目结果和学习态度,采取终结评价与过程评价相结合、实践与创作考核相结合、课内与课外相结合的方法,使心理拓展训练成绩评定日臻完善。
4结论
心理拓展训练将活动带入课堂,采取模拟现实场景,先行而后知,让学生体验到不同感受,结合心理学、教育学的科学方法去引导,可以由内而外地让他们认识问题,进行自我调整和完善,帮助学生释放生活学习压力,调节心理平衡,培养学生的创新精神和实践能力,感悟到生命的意义,强化探索精神,培养进取心,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成,这种教育方式和心理治疗中的认知领悟疗法异曲同工,符合中共中央国务院关于深化教育改革全面推动素质教育的指导思想,符合社会需要高素质人才的要求,是一种新的动态式的教育模式,是实践性教学的创新,是高校教学发展的新方向。
参考文献
[1] 常会丽,于海涛.拓展训练对大学生心理健康影响的研究【J】.河南教育学院学报,2005,14(5):4～5
关键词：素质拓展训练 高校 班级管理 团队精神
中图分类号：G647 文献标识码：A
1.素质拓展训练的概念及特点
大学生综合素质能力，要通过很多途径来进行培养和提高，其中，传统的课堂教学是一种形式，但是，这种方法它有一定的局限性，它只注重理论和知识面的拓展，而对于实践创新和动手能力来说，相对比较欠缺，要想全面提升学生这方面的能力和水平，我们要通过第二课堂的实践，来提升学生的综合素养。关于素质拓展训练，它诞生于第二次世界大战期间，盛行于欧、美、日等国家，20世纪90年代引入中国，随着它的不断发展，在中国的不同领域被采用和模仿。素质拓展训练，它以团体为载体，通过不同的活动内容和组织形式，让参与的成员进行交流、配合、互动和鼓励，进一步增强个人的合作意识和自信心，培养良好的集体观念、沟通能力、创新思维、团队协作和适应能力。
素质拓展训练是一种全新的学习、教育新模式，他改变了传统的单项的教学方法，转而使用逆向思维的模式来进行。它使每一名参与者在特定的环境中，根据设定的场景，按照要求和特定的条件，以组和团队为单位，以具体的活动为形式，利用组织者提供的道具、精心设计的活动，让学生先听讲解、后参与、再总结、然后再实践提升的特点。
2.大学生和高校班级存在的问题
2.1 W生的个性突出，自控能力弱
随着社会生活方式的多样化和人们婚姻家庭观的变化，社会离婚率明显上升，单亲家庭增多。这一社会现象在高校的反映，就是来自单亲家庭的学生逐年增多。特殊的生活经历和成长环境，形成了单亲家庭学生群体独特的思想和性格特点。来自单亲家庭的学生有的从小与爷爷、奶奶、姥姥、姥爷等隔代老人共同生活，有的与离异父母中之一方生活，缺乏父爱或母爱，受到家庭的关爱相对较少，有的父母注重生活上的关心，而忽视了对子女的管教，有的把管教子女的责任推给对方，把精力投入到重新组建的家庭上。残缺家庭学生在世界观、人生观、价值观形成的最重要时期，家庭遭遇变故，这对他们的思想、性格、习惯产生深刻的影响。由于缺乏正规全面的家庭教育，加之过早接触社会和曲折困难的生活经历，这部分学生往往是个性比较强、不良习气多、自控能力弱、情绪波动大。
2.2.学生存在心理问题和疾病的比较多
根据学校入学时心理测试结果发现，有20.3%学生存在一种或几种心理问题。与普通学生相比，这些学生在思想和行为方式上有着明显的差异。有的学生自卑压抑，通常对自己家庭状况、个人经历隐蔽较深，对外界的事物反应过度敏感，疑神疑鬼；对挫折缺乏正面认识，心理脆弱，思想“包袱”不能自我化解；不善于与人交流，沉默寡言，时常游离于集体活动之外等等。有的学生存有狭隘偏执心理，存在这种心理的学生思考问题简单、认识事物片面、处理情况盲目。个别学生存在严重心理障碍，在受到某一事物的强烈刺激下，时常出现心理畸变，进而导致事故案件发生。
2.3 学生团队合作意识淡薄，班级凝聚力不强
在高校学生中，绝大部分是独生子女，自出生就在长辈们的溺爱和关心下长大，这些学生在家庭的成长环境中，使他们养成了以自我为中心的意识，在平时的生活中表现的比较自私自利、个性比较鲜明，同学之间平时交流较少，互帮互助的意识不强，集体观念淡薄，缺乏团队合作意识和协作精神，在学习和生活中遇到不顺的事，表现的比较急躁，处理事情不冷静，抗挫折能力差等，使这些大学生在毕业后融入社会的能力比较弱。再加上现在的高校学生上课的模式，大多数是采取合堂上大课的形式，学生之间了解交流少，对班级的归属感弱化，班级凝聚力不强，久而久之，学生对班级的集体荣誉感荡然无存
3.素质拓展训练对高校班级管理的作用
素质拓展训练是一种值得认真研究的学习方法和能力训练方式，素质拓展训练与传统的教学和高校班级管理相比，它是不断利用自然环境和经过人工智慧设置的各种复杂环境，以心理挑战和技能训练为重点，达到“激发个人潜能、熔炼各类团队、改变思维方式”效果、它是学生通过体验而达到自我提升的实践活动，素质拓展训练活动，可以缓解大学生的心理压力，增进人际关系的和谐，对高校的班级管理和学生的成长、成才以及全面发展都具有深远的意义。
3.1 有利于培养学生坚强的意志，促进身心健康
素质拓展训练活动，组织形式多样，训练内容丰富，这些活动更符合高校学生的心理特点。素质拓展训练活动有一定的刺激性和挑战性，许多项目还有一定的运动强度，有的活动在完成中要满足一定的条件要求，有的是在环境恶劣的情况下进行，这些活动和项目的完成，无形中是对学生体能、意志和精神等多方面的挑战与考验。有些活动不仅是对学生体能的挑战，更是对学生技巧性的锻炼。通过素质拓展训练，能够充分发挥学生的积极性和创新性。在活动中更能发挥学生的个人能力，进一步锻炼学生。通过拓展训练活动，使学生能够用积极的健康的心态面对困难、接受挑战，在不顺和逆境中，挖掘学的潜能，进一步提升和强化学生心理素质，促进其身心健康发展和综合素质的提高。
3.2 有利于培养班级成员的合作意识和团队精神
现在的高校大学生大多数是独生子女，这些学生从小娇生惯养，自我为中心的意识较强，与别人交流沟通少，集体意识淡薄，而拓展训练活动恰恰是要通过沟通交流，协商和配合解决问题，完成任务。让学生在活动中体会成功的喜悦、总结失败和教训。通过这些有意义的活动，使学生的自信心有了很大的提高，同时，更增进了学生对集体的参与意识和责任感，改善了人际关系。把拓展训练引入到学生教育管理中来，通过行之有效的体验活动，可以培养逻辑思维能力和团队合作精神，加强人与人之间的交流和互动，融洽人与人之间的关系，进而促进和谐同学关系的建立。进一步提升班级学生的团队合作精神和班级凝聚力。
3.3.有利于培养班级成员的实践和创新能力
高校学生进入大学后，虽然没有在高中时的学习压力，但是在教学方法上依然采取的是灌输式的教学方法，在学习过程中，只是被动的接受，主动参与的积极性没有，学生的实践能力、创新意识和学生的素养都无法得到很好的锻炼和提升。素质拓展训练不但培养学生的沟通、协调和配合能力，而且更能激发学生的创新思维和现象潜能，通过素质拓展训练活动，让学生在活动中提高自身的实践和创新能力。素质拓展训练活动的组织开展，不但有利于提高学生参与活动的积极性，而且还进一步提高了学生的沟通能力、组织能力和语言表达能力，同时，学生的心理健康和人文素养也得到全面发展。
3.4 有利于激发学生的学习主动性和积极性
素质拓展训练是把有关的情景和情节运用到活动中，在“做中学，先行后知”的学习形式，拓展训练之所以深受高校学生的欢迎，主要是它突破了传统的教学方式和方法，而传统的学习方法，它不利用学生的交流和互动，不利用提高学生的学习积极性，更不利于学生创造和创新能力的提升，长期下去，使学生厌学，心理上出现了这样和那样的问题。而素质拓展训练活动它突破了传统的方法和方式，它以学生为主体，利用新的教育理念，采取模拟现场和场景，加强学生的互动、交流和协调配合，以集体的力量来完成各项活动和任务，这样可以进一步激发学生的参与热情和兴趣，极大提高了学生学习的主动性和积极性。
4.结束语
这些深受大学生喜欢的素质拓展训活动，已经被许多的高校运用到学生的管理教育中，这些活动的组织开展，学生的心理压力得到缓解，学生的各方面的能力有了很大进步，它有助于提高班级凝聚力，树立良好的班风学风，全面实现学生综合素质的提高。将素质拓展训练运用到班级管理中，进一步突出素质拓展在提高学生素质方面的特有价值，使高校思想政治教育工作事半功倍。
参考文献：
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[关键词]素质拓展 高中体育 结合
高中体育课程在教学过程中加入素质拓展的内容是对于体育课程的大胆尝试，同时也是对传统体育课程的改革。这种改革对于适应素质教育发展要求，促进学生全面发展具有重要的意义。
一、素质拓展主要形式
1.信任支撑下的心理挑战
信任背摔是拓展训练中一个经典的项目，其操作要求是团队中的一名学生站在高度为1.6米的台子上，背对下面向后倒，其余的学生两人一组用特定的方式去接从台子上倒下的学生。对于大多数学生来说，这样的高度后倒下去，内心多少有一种恐惧感。这个项目的内涵所在就是使学生充分感受信任的重要性，对比实际操作与观察的区别使学生体会到操作的作用和操作的真正意义。感受突破心理障碍瞬间的感受和挑战自我的意义，不断使自我在心理层面上得到突破和发展，进而推动自身心理素质水平的提升。
2.团队压力下个人心理极限突破
拓展训练中最具有挑战性的项目应该是断桥和空中抓杠，完全属于个人心理挑战项目，许多学生在跳跃前或跳跃后都有极度恐惧的表现。有的学生由于害怕，想放弃，但拓展训练的基本要求是全员参与，不允许任何人退出，在团队的鼓舞下，每个学生都会振作起来，充满勇气，勇于超越。
3.互助双赢与多赢下的高峰体验
拓展训练的主体理念是“挑战自我，熔炼团队”，其主要内容是以团队为单位去完成一项项具体任务，每个项目都需要团队的充分团结协作，其中逃生墙、钢丝桥、建绳房等几个项目尤其强调合作，否则根本无法完成，将面临“生命危险”，在这种“危急”的时刻要求个体必须充分信任自己的队友，获得队友对自己的支撑，体会主动付出才会得到回报，感悟“人”这个字的深刻内涵——撇和捺之间的相互依靠支撑，感受人的社会性。
4.突发紧急情境下的心志考验与突破
在拓展训练的项目中，有几个项目是要求学生在规定时间内完成某项具体的任务，时间紧而且情况危急，如果规定时间内没有完成任务，所有学生将面临“生命危险”，这种情景模拟设置会使得学生在很大的压力下共同完成这项任务，在焦急的情况下进行讨论、寻找方法、争论甚至争吵。
二、高中体育课程中融入素质拓展内容的注意事项
1.注意安全性
高中生处于人生发育的关键时期，在这个过程中，他们热衷于追求新鲜事物，充满好奇心，往往会突发奇想地去做一些意想不到的事情。在高中体育课程中加入素质拓展的内容首先要考虑的是体育课程开展的安全性，也就是在保证安全的基础上实施素质拓展。
2.注意素质拓展内容的选择
由于高中生处于一个承上启下的发展阶段，因此选择适合他们的素质拓展内容，才能保证这些课程内容顺利地融入高中体育课程当中，并发挥应有的作用。素质拓展训练往往具有一定的危险性和挑战性。而高中生在心理和生理发育上还不完全具备参加所有素质拓展课程的条件，因此选择合适的拓展项目至关重要。
3.建立有效的评估机制
建立有效的素质拓展训练项目评估机制，对于加入高中体育课程的拓展项目本着合理有序的原则加以评估，保证拓展项目的适合性和有用性。
三、结语
