时间：2022-03-02 04:55:48
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇如何制定学习计划，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
在学习的过程中，学会制定学习计划是学习的必备技能，一份学习计划如果制定的足够合理，不仅能帮助我们提升学习效率，更主要的是让学习变得更加的生动，学习过程也会更加的充实，那么，该如何科学的制定学习计划呢，制定学习计划又该需要注意什么?下面小编就来为大家介绍一下。
如何科学的制定学习计划?
一、适时调整计划
制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。
在执行学习计划过程中，如果机会不能实现，或自己的活动和应尽的职责有所变动，那么，修改学习计划就很有必要了。因为这是自己的学习计划，所以应该让计划适合自己，为自己服务。
制订的学习计划应充当向导。严格执行学习计划，对培养个人在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时，应该保留一些灵活性。如果在计划安排之外还有学习的愿望，或者有些内容必须学习，那么就得增加学习时间。
二、注意自我管理
为了确保计划的落实，应在学习的实践中对计划的实施状况进行定期自我检查、自我督促、自我验收。计划信息的全过程是：确立目标--采取措施--安排时间--严格执行--检查验收。可以制定一个计划检查验收表，即将某月某日完成的学习任务、进程列成表格，每完成一个项目，就打上一个勾，以便督促检查，一段时间后进行一次验收。
若未完成计划中规定的任务，应查找原因，想出办法，确保计划的全面落实。只要计划是科学和切合自身实际的，一旦定好，就应采取一切措施，坚决执行下去。
三、确保学习时间
对于学习基础不是很好的同学来说，在开始阶段，自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。但随着学习水平的提高，他的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间则相应逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少，所以，一般学生往往抓不紧，这也恰恰是他被动学习局面难以改变的原因。
因此，刚开始执行学习计划时，可能会觉得时间特别紧张，但这时即使需要占用一部分个人的娱乐和休息时间，也要确保学习计划的完全落实。只要坚持走过了开始这个阶段，过于紧张的学习状况就会逐步改变。
一个学生如果能感到自己学习上与别人有差异，并且希望改变这种学习状况，那他就应该以分秒必争的精神去抓个人的自由时间。一旦抓住了自由学习时间，他就会努力去提高在校常规学习时间的效率，以增加自由学习时间，从而使自己掌握的学习主动权越来越大，一个生动活泼的学习局面也就会逐渐到来。
四、选择固定场所
要实现自己的学习计划，学习场所的选择和时间的管理同等重要。条件好的学校，同学们在课余时间可以到自习室或图书馆去学习，这时最好能避开过道，选择一个干扰较少的位置，准备好学习所需用品，然后静下心来，训练自己按计划一次做完一段工作;每次到自习室或图书馆去学习，最好都能按习惯坐在同一位置，这样有助于快速进入学习状态。
五、学习心无旁骛
有同学说，一边听音乐，一边做功课可以提高学习效率;还有的同学说，一边做健美操，一边背英语单词可以充分利用时间。这些说法是毫无科学依据的，人的大脑各部位的活动是有分工的，有的部位主导形象思维，有的部位主导抽象思维，有的负责人的听觉，有的负责人的视觉。
各个部分的神经系统可以交替兴奋，各司其职。听音乐时专司听觉的神经系统保持兴奋，大脑其他部位的活动就处于相对抑制状态，反之亦然。怎么可能一边听音乐一边学习，还会提高学习效率呢?
制定学习计划注意事项：
1、全面分析，正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际，确定目标。
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际;(2)"缺欠"的实际;(3)时间的实际;(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划，短安排。
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标;(2)培养能力目标;(3)掌握方法目标;(4)达到成绩(分数)目标。
长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面，还要与班级计划相配合。
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，"消化"当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。
7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习;(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。
8、提高学习时间的利用率。
时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等;(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。
9、计划要留有余地。
10、注意效果，定期检查，及时调整。
所谓学习成绩不理想的学生，也就是成绩在专科线上、二本线下的考生。这部分考生所面临的处境有点尴尬，因为成绩不尽如人意，往往受到老师的忽略与同学的嘲笑，因此他们的内心非常脆弱。但是其实每个人的内心都有一种向上的力量，这部分同学也想在高考的时候能够发挥超常，取得一个不错的成绩。不管这算不算是侥幸的心理，单是这种想摆脱困境的意识，我们就要大力支持。那么，学习成绩不理想的学生是不是想要提高成绩就无计可施了呢?这部分孩子在制定学习计划的时候家长要提醒孩子注意哪些问题呢?以下两点建议值得大家关注：
1、树立临考自信是前提。刚才说过，成绩不理想的孩子一般存在自卑心理，因学习成绩不理想，而对自己全盘否定。因此在制定计划的时候也会畏首畏尾，不敢对自己有太多的期待。这个时候，非常需要家长帮助孩子制定学习计划时树立信心，不管是在模拟考试当中还是最后的高考，只要发挥出自己的最好水平就是高考成功。要知道，对于这些考生来说，只要在自己原有的水平之上有所提高就是一种进步，我们应该为每跟上一个知识点而高兴，成绩哪怕有点滴进步也应感到自豪!更何况，从另一个角度来说，成绩不好也就意味着有较大的提升空间，因此只要学习方法运用得当，想在原有的基础上提升成绩，困难并不很大。按照以往的经验，倘若考生掌握正确的学习方法，以顽强的毅力紧追猛赶，成绩迅速提升的可能性相当大。所以，不管在什么时间段，都不能放弃自己追逐的脚步。
2、全面夯实基础是关键。实际上，《考试说明》对高考的难度有一个清晰的介绍：高考命题是以中档题和基础题为主，这部分题目大约占了全部考题的80%左右。也就是说只要考生抓住基础知识，并能够熟练运用，就能够拿到绝大部分分数。因此家长们要特别提醒孩子在制定计划的时候要特别关注基础知识的复习，毕竟只有将这部分内容掌握好，才有可能拿下基础题，也更有可能冲击中等题和难题。
【关键词】通信工程专业；主要问题；理论学习；实践学习
1以实践学习为目标，制定自身学习计划
在当前的通信工程专业学习过程中，如何合理的制定学习计划，利用学习计划的目标性特点做好学习引导工作，一直是我们学习中的重要问题。在实际的学习计划制定过程中，实践性学习目标的确立是我们制定学习计划的重要因素。在学习计划制定中，我们需要考虑的内容包括了以下几点：一是如何保证实践能力的培养。不同于高中的学习过程，通信工程专业学习中实践学习特别是实践能力培养的过程。所以在学习计划的制定过程中，培养好我们的实践能力，并以此为学习重点开展专业学习，应该是计划的重要内容。在计划的制定中我认为，这种专业实践能力包括了理论能力与实际动手操作能力两个方面。其中我们应着重重视的是实践动手操作能力培养，这也是我们参加职业性学习的主要原因。二是以实践发展眼光制定学习计划。在通信工程技术学习过程中，其技术发展是较快的。在这种情况下，我认为在制定学习计划的过程中，需要以通信工程技术进步发展实践内容，在学习计划的制定中预留学习位置。如在学习计划中，除了我们还可以通过网络、专业类期刊等形象，很好的开展新型工程技术学习工作，为自身技术实践水平的提升提供支持。三是以实践学习为中心确立学习模式。在学习计划的制定过程中，我们认为在理论学习与实践学习两个学习内容间，建立起以实践学习为中心，理论学习围绕实践学习开展的学习模式，应该是我们学习计划制定的重点。利用制定学习计划的过程，理顺理论学习与实践学习的关系，是我们通信工程专业学习的重要支持性工作。
2以课堂学习重点，提高自身的理论知识水平
在通信工程专业学习过程中，理论学习虽然是为实践学习服务的，但是做好理论学习工作，提高我们自身的理论知识水平对于工程工作的实际开展也有着十分重要的促进作用。正因如此，我认为在专业理论学习过程中，需要很好的以课堂学习内容为重点，提高自身的理论知识水平。这种理论知识水平的提高可以在以下几个方面入手：一是提高课堂学习的有效性。我们在课堂学习中，需要利用有效的学习方法，提高自身在学习过程中的有效性，保证通信工程理论知识学习质量的提高。同时在学习过程中，对于我们发现的一些教学问题以及较为难解决的知识内容，我们可以进行总结与归纳，再与老师进行沟通工作，利用协调沟通的方式共同提高专业课堂学习的有效性。二是自主的参与辅助教学。在专业教育工作中，我认为辅助教学的开展可以对于课堂学习中的知识漏洞或不足之处，有着很好的辅作用。如在专业教学知识难点的教育过程中，微课教学模式主要就是针对课堂理论教学中的重点与难点内容开展的辅助教学工作，这种高中学习模式的开展也同样在专业学习发挥出应用的作用。三是多渠道的获取理论知识。在当前的理论知识学习中，我们对于课堂知识中简要介绍但是自身想要深入了解的理论内容，需要我们利用多渠道的方式，获取知识内容。如利用图书馆、期刊以及网络渠道获取理论知识内容，都是我们在下一步学习中应采用的主要方式。
3以专业学习为核心，做好社会实践工作
与其他学习模式不同，通信工程专业学习过程中，对于学生社会实践工作的开展是较为重视的，这也是专业教育与高中教育的主要区别之一。特别是我对通信工程专业学习内容进行分析后发现，其学习内容较为专业，容易造成学生与社会隔离的情况出现，这不符合我们成为社会实用性人才的目标。所以社会实践工作的开展，在保证专业学习水平提高，同时还可以提高学生的社会适应性。我们认为主要的社会实践内容包括了以下几点：一是校内的社会实践工作。在我们在社会实践过程中，可以利用校内的社会实践工作，培养同学间的默契与交流工作。这些工作包括了在学校内担任干部工作、参与学校志愿活动、在学校内的通信设备、电脑室等设备改造中利用专业知识提供服务等内容。这些社会实践的开展可以在社会实践过程中，建立起我与同学间的协作与交流意识，同时利用实践工作提高了自身的专业能力。二是参加更多的社会实践活动。对于社会实践工作而言，进入社会利用志愿活动或社会服务工作形式，利用专业特点为社会提供优质服务的社会实践方式，是我们即将进入社会实践，提高自身社会适应能力的主要内容。但是在社会实践过程中我们必须注意两个问题。一方面，我们的社会实践工作应与专业特点有关，这样可以在社会实践过程中提高自身的专业水平与能力。另一方面，我们的社会实践活动与职业实习工作不同，不是以职业能力培养为主，而是以社会能力、交往能力等社会属性培养为主，专业水平与能力的培养处于次要地位。
4以职业实习模式，提高自身职业工作能力
在当前的通信工程学习过程中，对于学生职业能力的培养工作是我们参与专业的学习重要内容，也是社会实用性人才培养的基础。所以我们认为，专业教育体系中的职业实习工作模式发挥着重要作用。在职业实习过程中，我们需要建立起以下学习理念：一是以自身职业工作能力提升为目的。在我们参加职业实习过程中，需要确立的学习目标就是以自身职业能力的提升为实习目标，并围绕这一目标进行实习过程。在实习过程提高自身职业工作能力的方法包括了以下几点：将实践学习内容融入到实现工作过程中、利用实习工作机会验证理论学习内容、在实习过程中培养自身的实际动手操作能力等都是有效地学习方式。这种实际职业能力的培养，是我们进入社会职业环境，参与职业工作的重要保障。二是在实习过程中适应职业工作环境。在通信工程职业实习过程中，其工作环境与学校课堂以及实践教育环境具有很大区别。这种区别包括了以下内容：人际交往的区别、学习与工作氛围间的区别、实际工作环境的复杂性等。而在实习过程中，我们可以通过对工作环境的逐步适应，为职业环境转变打下良好的基础，这也是我们参加职业实习工作的主要原因之一。
5结语
在当前的通信工程专业学习过程中，我们为了改变高中学习方式，适应专业学习内容提高学习质量，针对当前这一专业学习过程中遇到的问题，进行了实践性学习研究。在实际学习过程中，我们以学习计划制定、理论学习、社会实践工作以及职业实习工作的开展中的实践内容，开展了实践性学习模式研究，为学习质量的提高提供了有力支持。
参考文献：
[1]王旭,向成.当前我国通信工程专业发展现状[J].赤峰学院学报(自然科学版),2014(10).
要想制订学习计划，就要注意以下几个问题：
(1)计划要全面
订的是学习计划，自然要多考虑学习的具体安排。不过，为了保证学习任务的完成，应当对学习生活做出全面的考虑和安排。
(2)长计划和短安排要结合好
在一段比较长的时间内究竟学些什么，应当有个大致计划。下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中是应当有数的。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当制订得具体些。这样，就把在一个较长时间内才能完成的学习任务分到每周每天去了。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白当天的学习任务在学习全局中的地位。
(3)要从学习实际出发
在制订学习计划时，不要脱离学习的实际情况，不少学生在制订学习计划时劲头很足，但往往忽略了实际情况，结果实行起来感到困难重重，十分紧张。 什么是学习的实际呢?
(4)要留有余地
计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的，是设想，毕竟还不是现实。要想把计划变成现实，还要经过一段时间的努力，在这个过程中，自己的思想可能会发生某些变化，学习的各种条件也可能会发生变化，学习计划订得再实际，也难免出现估计不到的情况。所以为了保证计划的实现，学习计划不要订得太满、太死、太紧，要留有机动时间，目标也不要订得过高。在机动时间内安排一些一旦完不成对当时学习影响不大的学习任务，或者说，安排一些时间性不强的学习任务。
(5)要提高时间的利用率
早晨或晚上，或者说一天学习的开头和结尾时间，可安排侧重记忆的科目，如：心情比较愉快，注意力比较集中的时间，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目。零星的、注意力不易集中的时间，叮以安排做习题或学习自己最感兴趣的科目。学习和适当的体育活动交替安排，记忆和计算的科目可以交替进行，相近的学习内容不要集中安排在一起，等等。由于学习安排的不同，在同样的学习时间内，就会取得不同的学习效果。
首先是学习方面
一、制定学习计划
因为每个学期都开设几门课程，每周、每日学习的内容都不同，每门主科都要布置课外练习，如果没有学习计划，就会手忙脚乱，杂乱无章，影响学习效果。因此在开学之际，我都要制定学习计划，明确学习计划的内容，掌握制定学习计划的方法。为了更效的提高学习效果，每周末还要对本周内每天的学习内容进行复习，尤其对错误的习题。
二、预习方法
什么是预习，预习也叫超前学习，就是指教师上课之前，对所要学习的内容提前进行学习和理解的过程。我每学期无论寒假还是暑假，我都会在妈妈的帮助下，将下学期学的知识提前预习一遍，做到心中有数，知道哪些懂了会了，哪些不懂不会，从而明确听课的重点、难点和疑点，待老师讲的时候，我就会认真听讲，来解决这些疑点和难点，克服课堂学习过程中的被动性和盲目性，从而提高自己的学习效果。
三、我的听课方法
1、认真听。充分理解老师讲课的内容及其表达方式的含义，如节奏的快慢、声音的高低等。
2、注意看。对老师用粉笔标记的部分尤其要仔细观察，认真领会和重点记忆。
3、多动脑。妈妈经常说我要多动脑筋，多问几个为什么，尤其对自己做错的题，要把新旧知识联系起来思考，做到融会贯通，举一反三。例如，圆里有个最大正方形，已知圆的半径，求正方形的面积？妈妈就给我讲，从未知数向己知数推倒，想求正方形的面积，得知道如何把面积和半径联系起来，就得从画图上做文章。果然一画图，正方形的对角线恰恰是圆的直径，圆的直径将正方形的面积分成了四部分，然后利用求三角形的面积进一步求出正方形的面积。
4、主动练。我觉的吧，我的计算能力有点差，因此除了老师在课外布置的每天几道方程题外，妈妈还给我布置几道题。现在通过这段时间的练习，我觉得我的计算能力提高了不少。因此勤学苦练是必须的。
还有我每次考试，错的大部分都是阅读理解题，这是我语文成绩一直提高不了的原因。但我并没有气馁，我会坚持每天做一道阅读题，争取下次考试时不会再被它难倒。
5、做笔记。我对老师讲课中的要点、难点都要简明扼要地写在笔记上，以备课后复习，尤其是对错误题的总结。
其次是生活方面
我们每个人都有自己的生活，每个人的生活都是与众不同、独一无二的。我喜欢我的生活方式。
1、乐观向上。我觉得我就是一个乐观向上的人，我不会因为一点小事而不开心，不会因为一次挫折而丧失自信，我相信我能行，我相信阴云总会散去，天总会很蓝。
2、珍惜。我珍惜身边的每一个人，珍惜身边的每一份微笑，珍惜身边的每一次幸福。尤其是老师和同学，就快临近小学毕业了，不知以后是何情形，因此我珍惜和你们在一起的分分秒秒，不让遗憾与我相伴。
3、爱。我爱我的父母，爱我的老师，爱我的朋友，爱我身边所有的人。与此同时，我也得到许多的关心，许多的爱护，许多的祝福。它会使我们的生活变的多姿多彩。
4、感动。我会为一件好事而感动，为一本好书而感动，为一个好人而感动。让我们在感动中生活，在感动中成长。
5、信任。妈妈老说我，一定要信任人，信任是人与人沟通的桥梁，是解开一切误会的关键。你信任别人，别人才会信任你。
6、勤奋。俗话说，勤能补拙，勤出成果，勤是通往成功的阶梯。
寒假到了，如何合理地安排学生假期的学习生活，让学生在假日之中得到一个成绩的跨越？这一定是家长和学生目前最为关注的问题。对于很多学生而言，寒假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的"挽救期"和巩固提高的"非常时期"。因此，在适度放松的同时，网希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成寒假作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行"集中轰炸"，重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。因此，针对初中生我们做了如下的建议：
理规划时间，制定学习计划
放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。
每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！
不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。
确定学习目标，攻克薄弱环节
如果想真正有收获，一定不要贪多哟！适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。
真心的希望你们每个初中生都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习和预习计划！风雪再大，网与你一起进步！
寒假学习计划内容
一、阅读计划
一个寒假有30天，那么30天读2-3本书就可以了。当然，也可以选择读一个系列的书。
读书笔记和读后感是一个方面，另一方面，可以把读过的书籍做一个总结，以思维导图或者画报的形式呈现出来。
二、复习计划
每科都是满分的忽略此条。
期末考试了，为什么还要复习?
期末考试，是一次总结性的考试。不少学校考完试之后，还要校对试卷才能放寒假。不过，大部分的学校并没有这样做。
通过考试，能够发现孩子知识掌握得不牢固的地方。如果期末考试考得不太好，那寒假的时候，就很有必要对薄弱的地方进行巩固和提高。
一二三年级的内容，我们更新得比较全面了。
只要找到不会的点，回去看看视频，做做对应的练习就可以了。
三、预习计划
一二年级的语文数学视频和一课一练都已经更新完了，如果孩子的基础比较扎实，完全可以自学。
在预习的时候，语文以生字的学习为主，包括生字的读音、字形、部首、笔画数、组词、造句。三年级的还要自己查字典，分不同的字义组词，再造句。
除此之外，还可以先背诵古诗。
寒假的时候，我们还会同时更新三年级的语文数学同步学习视频。
四、写作
一年级的小朋友，下学期就要正式开始学习看图写话了。那么，在寒假的时候，先接触一下，到时候就不会说跟不上教学进度。
二年级的小朋友，看图写话不能满足于写2-3句话。需要学习一些写作的方法，把内容写得更加充实。
我们陆续更新了不少看图写话，有需要的家长可以打印出来给孩子练习。
三年级的小朋友，我们建议一周写2-3篇日记，可以把春节里的习俗都写下来。
学习计划实施方式：
合理制定大目标和小目标
学习规划首先要制定学习目标，大目标是整个学期所要达到的成果，小目标可以具体到一周，每个周末回顾一下本周的学习规划是否完成，再定下新的目标。一个看得见的目标能给孩子提供源源不断的动力。另外，家长不要拿自己的孩子和别人家的孩子比较，如果真的要比较，就拿本周的孩子和上一周的孩子作比较吧。
一、学习管理策略的内涵
学习管理策略是指学习者为了有效地组织和安排学习活动而采取的行动和步骤，分为认知活动管理策略和情感活动管理策略。（文秋芳，1996:55）管理策略是英语学习策略的子系统之一，它影响和控制语言学习策略和情感策略。管理策略的使用对学生英语学习成绩有着直接或间接的影响。管理策略是学习者为成功学习一门外语而采取的一系列的管理步骤，是学习者通过计划、监控和评估等方法对学习过程进行的调整和自我管理，管理策略指导包括制定计划、自我评价、自我激励、反思以及情绪的自我调整等方面。认知活动管理策略包括确立学习目标、制定学习计划、选择学习方法、监控学习过程、评价学习成效、调整学习行为。情感活动管理策略包括调动积极情感因素，如学习者的自信心和毅力；克服消极情感因素，如焦虑、怕丢面子、怕失败等。在语言学习的三个阶段——处理输入、储存输入和产生输出中，每个阶段都有管理策略、语言学习策略和情感策略的参与。管理策略对语言学习策略和情感策略的使用具有制约作用，处于语言学习策略和情感策略之上。
二、学习管理策略的培养
文秋芳（1996:55）指出：“当今世界激烈的竞争不再单纯是科技的较量，管理的优劣常常是决定胜败的关键。同理，学习成绩的差异并不纯粹源于智力水平的高低，是否善于管理学习已成为众多因素中的关键因素。”管理策略是学习者为成功学习一门外语而采取的一系列的管理步骤，是学习者通过计划、监控和评估等方法对学习过程进行的调整和自我管理，管理策略指导包括制定计划、自我评价、自我激励、反思以及情绪的自我调整等方面。为此，笔者根据《英语课程标准》中的有关管理策略的目标描述制定的调查问卷，对笔者所任教过的高一年级好、中、学困生三类学生英语学习管理策略进行调查。调查结果说明大部分学生不能自觉的有效的运用管理策略。这些情况也反映了学生在学习过程中，忽视了学习策略的运用，更多只是被动学习而不是主动学习。作为英语教育工作者，对学生进行相应英语学习管理策略的培养显得尤其必要。
（一）指导学生确定学习目标和制定学习计划
学习计划是实施预定目标、完成学习任务的蓝图。古人说得好：“凡事预则立，不预则废”。在管理策略指导中，一定要帮助学生确定适合自己的目标、制定详实可行的学习计划，因为人在认知过程中需要成功感、成就感和进步感以及从中获得的鼓舞和激励（夏纪梅，2003:503）。如果计划不切实际、目标遥不可及，学生就不可能产生成就感，就无法坚持执行计划，这无益于毅力的培养。所以，教师要指导学生确定适合自己的中、短期目标，以此制定详实可行的学习计划。目标可以是周学习目标、月学习目标、学期学习目标；目标既可以是每个单元的也可以是每一课的，完成了一个目标，才能升入上一层的目标。学生有了努力的方向，就一步一个脚印向前奋进，这样才会有学习的动力和努力方向，才会随时调整自己的学习方法朝自己的目标迈进。确定好目标后，老师应指导学生制定学习计划。即经过周密安排，策划好在什么时间去做什么，打算怎样做。要搞好学习，有了学习计划，一切工作就会有条不紊地进行，在时间和精力的安排和分配才能作到合理。同时教师在指导初期要严格要求学生每两周交一次学习计划，以便教师了解学生的课外学习情况，督促学生在完成计划、朝目标努力的过程中，要求学生一定要坚持按计划行事，逐步训练自己的毅力。让学生慢慢养成制定学习计划的好习惯。
（二）指导学生学会自我评价和自我调整
自我评价，就是学习者采用各种方法考查自己在某方面达到何种水平，同时找出学习中存在的问题及产生的原因，所得的结果不仅可以反馈给教师，使其改进教学，学生也可根据这个结果对自己的学习或改进或调整,从而促进整个教学活动的进展。自我调整是个体认知发展从不平衡到平衡状态的一种动力机制。自我评价和自我调整的内容包括自我测评学习的进步、检测方法的成效和监控学习行为。教师要教会学生自己对学习的成败做出客观、恰当的归因。学生应充分认识自己的进步、成功，哪怕是自己现在与过去相比所取得的微小进步、点滴成功。都要从中得到积极的情绪体验，获得成就感，进而提高自信心。鼓励学生努力找出自己的闪光点，努力发现自己的优点。让学生知道可能无法一次就直接达到目标，但可以将目标分解为一天之内可以达到的一个个小目标，每达到一天的目标后，就自我肯定一次。使学生相信自己的无穷的潜力，人的潜力是惊人的。对暂时的失败，则应进行冷静的分析、反思，找出原因，学会自我心理安抚，自我鼓励，减低焦虑，不灰心泄气。再通过调控学习策略和行为，去争取新的成功。为了让学生学会自觉地对自己学习进行阶段性的监控和评估，笔者还通过学生自我评价表，来指导学生对自己的学习纪律、参与合作及创新等方面进行自评，不断强化学生自我激励，形成良性循环。
（三）指导学生培养学习信心和提高自主学习意识
不少学生认为自己英语基础较差，无法学好英语，这是没有自信心的表现。在指导中笔者利用赏识教育观念,树立学生的自信心，鼓励学生经常对自己说“我行，我能”（周弘，2004:35）。因为对学生进行赏识教育，尊重、相信、鼓励他们，可以帮助他们扬长避短，克服自卑、懦弱心理，树立自信心，增强学生的自我效能感，而自我效能感越强，学生通常为自己设置的学习目标就越高，对学习的自我调节能力也越强。（庞维国，2003:50）与此同时，帮助学生提高自主学习意识。Little(1990：7)指出，自主学习基本上是一种对学习过程与学习内容的心理反应，是一种学习态度。告诉学生自主学习是一种学习模式，即学习者在总体教学目标的宏观调控以及教师的指导下，根据自身条件和需要制订实现具体学习目标的学习模式。其核心是提高学习者独立解决问题的能力。通过指导，让每个学生都意识到自主学习的重要性，意识到自己在整个学习决策过程中的中心地位，意识到应为自己的学习负责。
（四）指导学生进行学习自我反思
学习过程中的自我反思是指“学生对自己的学习方式、认知方式、理解程度、思维过程等方面自我认识、自我评价，以及对自己学习进度、学习心理的自我监控。自我反思是主体意识发展的充分体现。”学生的学习反思与教师的反思性教学是相统一的，都是新课程的精神。反思能力是建构主义学习的一个核心特征。笔者要求学生写阶段学习反思，告诉学生反思学习过程的重要性以及反思的具体内容，比如，某阶段是否能够按计划学习，采取何种学习方法去达到自己的目标，学习效果如何，有否达到目标。如果没能达到自己的目标，问题出在何处并考虑如何解决问题；如果目标已达到，应考虑重新设定自己的目标，让目标不断与自己的需求一致等。笔者在每篇反思上，肯定其成绩，指出其不足之处，并提出适当的建议。并要求学生写一份学年总结，以此进一步了解学生自主意识是否有所提高，是否已开始懂得管理、调控自己的学习和情感。
三、结语
高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。
每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：
黄金时间来记忆
首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。
尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。
对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。
公开学习计划
关键词：辅导员；大一新生；学业规划
为了提高大学生的大学生活质量、学习自主性以及人生职业发展效率，需要对大学生进行学业生涯规划。根据大学生在大学的实际情况，结合现有的主客观因素确定在大学期间的学业目标，并为实现这个目标制定计划，以获得更多的知识，实现个人的可持续发展。
一、对大一新生开展学业生涯规划的必要性
对于大一新生来说，刚进入大学的他们具有很大的可塑性，科学合理的安排大学课余时间对其个人发展尤其重要。
1、大一是大学生活的开端，关系到大学期间的学习效果
在目前大学的教学安排中，大一基本涉及了公共基础课、专业基础课等大量的基础课程。其中的公共课与中学阶段学习的知识类似，但在难度、深度和广度上又有很大的差别，大学生首先应该明确认识到从这些熟悉的知识开始深入学习，能有效的培养自己的自学能力，同时这些知识也是进一步学习的基础。跟以前的中学阶段不一样的是，学生在大学期间的时间灵活度要大得多，能够自己支配的时间也相对充裕，这为学生进行自主学习提供了基础条件。所以如何科学合理的安排好自己的大学课余时间对大学生，尤其是大一新生而言，显得尤为重要。
2、大一是整个大学的敏感期，点滴的差别将会产生巨大的影响
进入大学后宽松自由的学习生活环境，没有父母和老师的约束使得一部分大一新生感到盲目茫然，而另一部分大一新生听取了家里亲戚朋友或者高年级学长学姐所告知的经验教训，要么认真努力的学习，要么根据自己的兴趣爱好参加各项内容形式丰富的社会实践活动来充分充实自己的大学生活。在失去了高考这个多年来的学习目标，很多学生没有意识到自己必须要对自己的大学学习和生活进行规划，为自己找一个明确的目标。只有极少数的学生能在短时间内及时适应自己的大学学习，调整了自己的学习生活目标。在这种情况下，从大一开始，学生们在日常的学习和生活上就开始有了一些细微的差别，而由这些差别导致的蝴蝶效应会在一两年开始表现出来，尤其是在大四考研或者找工作时会越来越明显。
3、学分制的教育模式要求学生必须对自己的学业生涯进行科学的规划
学分制教育模式的基本理念就是学生自己选择自己喜欢感兴趣的课程。因此，大学生必须学会科学合理的安排利用好自己的大学时间，避免出现因为自主支配时间太多而感到无所事事，沉溺游戏，最后荒废自己的学业。有了科学合理的学生生涯规划，在其指导下大一新生就可以根据各自专业的教学计划，执行适合自己的学业规划，尽快的适应大学学习和生活。
二、辅导员对大一新生开展学业生涯规划的途径
辅导员作为大学生的良师益友，是学生最直接的管理者，能与所管理的学生广泛接触，熟悉每一位学生的心理特征，了解学生的现实变化，在工作中可以准确把握不同学生的思想变化，加以正确引导。
1、教育引导学生提高认识，明确学业生涯规划的重要性
大一新生首先应该充分的认识到，制定大学生学业生涯规划的目的是为了帮助自己更快更好的确立整个大学期间的学习目标，解决好大学期间学什么、怎么学、何时学等关键问题，是将来制定自己职业生涯规划的基础。科学合理的学业生涯规划可以有效的激发大学生的学习热情，提高大学生活的质量和效率，更是为以后步入社会工作做准备，所以需要在老师的指导下认真的完成符合自己个性和学习习惯的科学的学业生涯规划。
2、引导学生科学处理学习和能力的关系，树立正确的学习观
很多学生在家长和中学老师等影响下树立了大学就是享受生活、要多参加社会活动或者死读书、读死书等比较极端的错误观念。而社会真正的要求是培养专业人才和综合性人才的同时，也要求这些人才具备相应的社会能力，两者缺一不可。大学生的身份首先是学生，那么学习就是他们的首要任务。只有在良好的学习基础上，拓展自己各方面的综合素质和能力，才能更好的体现出自己的价值，综合素质越高，人生价值体现的越大，而如果没有良好的学习能力作为基础，体现的价值则会大打折扣。
3、充分认识自我，客观评价自我，寻找真实自我
学业生涯规划是职业生涯规划的基础和前提，科学有效的学业生涯规划必须要以科学详尽的学习计划为基础，同时加上各项有效的社会因素等客观条件。而制定学习计划的前提是一定要学生能够准确认识自己，了解自己的兴趣所在，同时也要考虑根据自己的特点和需求来如何坚持实施的问题。客观的评价自我，了解自己适合做什么工作，应该学习什么知识，将来进入社会后想要处在什么岗位上？这些都是鼓励学生坚持实施自己学习计划的动力所在。因此，客观的评价自我，完善和充实自己的学习计划是制定学业生涯规划的基础，也是人生成功的基础。
4、深入了解就业形势，选择适合自己又符合社会需要的专业
制定学业生涯规划的目的就是为了提高大学生在学校学习和生活的效率，为毕业后走向社会做好各项准备工作。制订了科学完善的学习计划并不代表就有了科学的学业生涯规划，科学的学业生涯规划必须包含社会需求等客观因素。社会的需求是随着时代的发展而不断变迁的，没有哪个专业会长时间的冷门或者热门。认真分析、深入了解当前就业形势，选择既适合自己能发挥自身优势和特长的又符合社会需求的专业和放心是学业生涯规划中重要的一环。因此，对当前社会就业形势的全面理性认识也有利于更快更好的熟悉社会、融入社会。
5、分阶段评审，及时做好调整规划
对于刚进入大学的新生来说，对自身以及对专业的认识都是不全面的，甚至是盲目的。这个阶段制定的学业生涯规划很容易脱离现实，不具有可行性。随着年龄的增长，知识的不断积累以及视野的拓展，学生对自身以及社会的认识不断加深，在充分了解社会信息和专业信息后，学生的学业生涯规划必须及时进行审查和调整。
科学完善的学业生涯规划，持之以恒的践行学业生涯规划对于提高大学生的人身职业生涯发展效率具有重要作用。
参考文献：
【中图分类号】G52 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）32-0036-01
指导学生科学地学习，首先要教会学生制定切实有用的学习计划。学习计划，具体内容和形式可以不同，但基本内容却大体一致，应当包括三个基本点：
1.明确的学习目的。2.切实的具体要求。3.实现目标要求的措施。学习的目标虽然不一定都写在计划的文字上，但却存在于每个学习者的深处，对每个学生的学习起推动和指向的作用，是制定计划时，首先要考虑的。学习的目标应当远大，但在某一具体的学习阶段又应当有一些切实的具体要求。作为比较长远的学习目标，不同学生之间大体一致，但作为学习的具体要求，则应当更多地考虑学生之间的不同基础，不能完全一样。无论什么样的学生，对学习的要求都应该是既需要花一番功夫，又能做得到，只有这样的要求，才能算切实有效。
如何实现要求的具体措施，是学习计划的重要组成部分。由于学生的学习是在学校统一组织和教师指导之下进行的，所学的教材，进度都是由教学计划决定了的，因此，学生实现要求的主要措施一般包括以下几点：1.怎样根据教学计划，做好预习和课前准备。2.怎样与教师配合，上好每一节课，提高课堂学习的效率。3.怎样及时做好复习和巩固工作。4.怎样及时而独立地进行作业，加深对知识的领会，培养技能。5.怎样作好教学实验。6.怎样开展课外阅读和课外小组活动等。
各人学习的具体措施，要切合自己的情况并有所侧重，不必面面具到。已经完全做到并已养成了良好的学习习惯的，可以不必写入。只有这样，计划力求简明扼要，易于执行和检查。科学地运用学习时间，是学习计划的重点内容，对指导学生制定学习计划提高学习效率，养成良好的学习和生活习惯起重大作用，也是保证学生德智体全面发展的关键措施。科学地运用学习时间，包括合理安排时间和杜绝时间浪费两个方面。目前有些学生时间安排凌乱和无计划，形成很大浪费，闲时无事干忙时开夜车，睡眠不足，无计划地看电视，消耗时间过多，以至与作业来不及做或上课没精打采。严重地影响学习效果。要求指导学生做到以下几点：1.每天保证足够的睡眠时间，按时作息，养成早睡早起的好习惯。也要保证有充沛的精力上课、复习、作业和从事各种学习活动的需要，晚上睡眠不足，听课效率不高，作业速度慢，时间拉长，会形成一种恶性循环，这种状况必须及时解决好。为了保证及时睡觉，必须在学习时安排一下事情的轻重缓急，急需的复习与作业先行，以便睡眠之前保证完成，不耽误睡眠时间。2.制定一张合理而切实可行的作息时间表，妥善安排自己支配的四段时间，即早上起床，上午上课，上午放学，下午上课，下午放学，晚饭和就餐等四段时间。3.正确利用零时间，化零为整、集少成多。此外，学习用品妥善安排在一定的地方，随时迅速取用。不浪费时间去寻找。杜绝浪费时间，除了做好上述妥善安排以外，还可以注意以下几点：1.不长时间无目的地聊天。2.学习时不东张西望，做做停停。3.按次序作业，不东翻西弄。4.不要无目的不加选择地看书。5.不要过分热衷于梳装打扮。6.从每日事、每日毕做起。
一份完整的学习计划，都有一定的日程安排。在平时，学生的学习计划要与教师每天的教学进度一致。发动学生制定计划并不难，难的是长期坚持执行学习计划。能够长期坚持有计划的学习，除了计划要求不要过高，安排不能过紧，以便经过努力能够做到之外，组织学生经常进行学习计划执行情况的检查，还要培养学生顽强的毅力。我们干什么都讲究先制定一个计划，学习也是一样，在每个学期，每次考试之后都要做一个学习计划，做学习计划的好处： 1.形成良好学习习惯。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。2.有计划就有了奋斗目标，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。3.能够充分利用时间学习，提高学习效率。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。4.时刻提示自己实现学习目标。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排、实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。
计划性强的学生，由于心中明确什么时间做什么事，所以不临时动脑筋，费时间去想了。而缺乏计划性的学生，还要为该干什么事考虑半天，尤其在完成了作业以后，这种现象就更为明显，因此白白浪费了很多时间。
制订学习计划可以促进学习目标的实现，可以磨练学习意志，有利于学习习惯的养成，还可以减少时间的浪费。一个想把学习搞好的学生，一定要制订一份学习计划，会让你学习成绩更上一层楼。
明确寒假的意义
我国中小学生冬季放寒假，已是几十年不变的传统。寒假，除了要度过每年最重要的新春佳节之外，也是给整个学期紧张学习的学生们一个放松的机会。特别对于中学生来说，寒假更是一个接触社会、体验生活，开阔视野、增长见识的机会。
然后，由于过于激烈的中、高考的选拔机制，使许多家长把让孩子进入理想中的名校变成了他们人生最重要的目标，甚至是唯一目标。寒假，于是就成了一个让孩子赶超他人，让孩子完成更多学习任务的良机。
在这样的高压之下，各科练习卷、辅导书、补习班、再加上学校的寒假作业接踵而来，让中学生无不感叹“还不如不要放假”，不少学生甚至感到“寒假掉进题海里”，除了过年那几天，每天都要窝在书桌前奋斗七八个小时。
给孩子民主的选择权
源于减压政策的实行，一般学校布置的寒假作业都是比较适量而合理的，“题海”通常都是家长求胜心切，于是就拔苗助长而造成的。须知道，最了解自己学习情况的，还是孩子自己。
也是社会大环境的影响，现在的中学生小小年纪已经非常懂事，他们许多人都懂得要好好学习才有好出路的道理，他们知道自己的长处短处，也会自己去制定有效的学习计划。所以，家长有时候不要主观地认为，孩子在书桌前的时间越长越好，做的参考书越厚越好，报的补习班越多越好，而是要给他们民主的选择权，让他们选择自己最需要的。
合理的寒假学习计划
大部分学生在放假前都会制定一个学习作息表，有时候学校也有这样的要求。这是非常正确的做法，而每天给比较薄弱的科目1~2个小时的时间则是比较合理的。如何充分利用这1~2个小时，又是很有讲究的。(网 )
由于是薄弱科目，孩子在这个科目上的自学能力就比较差，一味地看辅导书又很难理解，这时候给孩子报一个假期辅导班则是一个比较好的选择。但要注意，一定要选适合孩子自身程度的，同时不能过量。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。例如养成良好的学习习惯、合理利用时间、注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷更要有深刻的认识等等。相信他们一定能成为您的寒假学习计划中重要的一环。
【推荐】中学生寒假学习计划
寒假到了，如何合理地安排学生假期的学习生活，让学生在假期中得到一个成绩的跨越？这一定是家长和学生目前最为关注的问题。对于很多学生而言，寒假既是继续学习新知识的调整期，也是查缺补漏的"挽救期"和巩固提高的"非常时期"。因此，在适度放松的同时，希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成寒假作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行"集中轰炸"，重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。因此，迎着新年到来的喜庆给孩子和家长朋友们准备了一份礼物——寒假学习计划。针对初高中学生朋友们的实际情况，我们做了如下几点建议，希望家长和孩子能够喜欢！
合理规划时间，制定学习计划
放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。
每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，下午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！
呵呵，不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。
确定学习目标，攻克薄弱环节
今年的寒假假期较短，目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，一定不要贪多！适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。
利用资源，有效进行复习巩固和预习提高
1、利用现有资源进行复习：
·上学期在课堂里平时没有来得及听完的课程，或者没有弄懂的问题，可以利用假期结合各大站进行学习。最后实在还是没弄懂的可以在线向老师提问，我们的老师会给你回复。
·大家在学习的时候一定要按我们教你们的“四步学习法”——知识强化，名师面授，智能测评，名师答疑来进行复习和预习。
·语文、英语、数学、物理、化学等各学科的内容，学生可利用假期时间进行复习。
·“智能测评”的难题反复推敲，重在理解解题思路。对于由于知识点没弄懂而做错的题目及时的放入到“我的错题本”里面做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。
2、预习下学期课程：
·预习的过程中碰到的不懂的问题要及时做记录，以方便下学期课堂的学习。
·在学习过程中遇到的疑问，可以及时向老师请教。
