时间：2022-07-18 00:03:19
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇大学生涯规划，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
这时的大学生虽然在角色上已经是大学生，但是在其心理上属于高中后，大学前阶段，他们刚刚接受高考的洗礼，正在享受高考的胜利，很多学生踌躇满志，对大学生活充满了憧憬与幻想，几乎每个人都为自己确立了远大的目标，制定了实现目标的宏伟计划。但是，这时的大学生对大学生活还不够完全了解，对大学的认知只是停留在道听途说上，学生本人对于自我和环境的探索不够。
该阶段生涯目标的特点是：生涯目标的确立多来自于成长经历及外界的影响，目标高远，但显得空洞。
该阶段的大学生的生涯规划任务是：
1、适应大学生活；
2、积极进行自我探索，分析高中时建立起来的职业生涯目标，发现问题并修正目标；
3、了解社会职业、职位设置；
4、制定切实可行的大学阶段成长计划；
5、参加校园文化活动和社会实践活动；
6、进行专业的心理咨询和职业咨询。
第二阶段：大学生自我探索阶段。（入学后3个月至第一学年结束前两个月）
这时的大学生在校园已经有了两个月的生活和学习经验，对大学生活有了一定的了解和理解，并且对自我有了一定的认识，制定了大学生涯规划。随着对所学专业的进一步了解及大学生活的深入，每一位学生的具体目标逐渐突现出来。
该阶段生涯目标的特点是：目标逐渐与所学专业结合。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
1、进一步进行自我探索，发现自身的优势、劣势、兴趣、爱好、性格、能力，发现自己希望提高的地方；
2、了解社会职位素质要求；
3、根据发现确定阶段性具体目标；
4、制定实现目标的计划并积极行动；
5、进行相应的素质测评；
6、参加校园文化活动和社会实践活动；
7、参加能力提升训练。
第三阶段：大学生大学生涯规划阶段。（大学第一学年最后两个月）
这一阶段的大学生已基本适应大学生活，经过大学生活的亲身体验和专业课程的学习，各方面能力有了一定的提高，对自我的探索逐渐深入，并开始探索职业发展方向。
该阶段生涯目标的特点是：目标开始与自我性格、爱好、能力等相结合。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
1、继续进行自我和环境的探索，了解自己的职业发展方向，了解社会相关的职业资讯；
2、对大学生涯进行合理规划；
3、制定大学期间阶段性目标；
4、积极行动实现阶段目标；
5、参加校园文化活动和社会实践活动；
6、参加成长训练。
第四阶段：初步社会探索阶段。（大学一年级结束后的暑假）
这一阶段的大学生经过一年的大学生活的适应，已经完全适应大学生活，掌握了大学生活规律，建立了一定的人际关系，新环境的适应压力逐渐消退；这时的大学生开始真正从现实角度关注自己的成长，积极参加各种活动，主动进行能力提升训练；与此同时，大学生对于自己的性格、能力、优势、劣势、职业兴趣以及将来的职业方向、社会对各种人才的需求、社会经济、政治的发展、社会各职业发展的趋势等状况的探索更加积极和有实效，他们已经意识到探索的重要性，并积极行动，希望自己快速成长。但是，受经历、经验、阅历的影响，这一阶段的大学生需要有效的帮助，借助外力的支持，会大大的加快大学生成长的速度。
该阶段生涯目标的特点是：目标的确立开始考虑社会需要与个人需要的结合。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
1、进一步进行自我探索；
2、了解将来的就业环境及职业方向；
3、了解社会政治、经济、文化发展状况及职业、职位状况；
4、制定自己的职业生涯规划；
5、参加校园文化活动和社会实践活动。
第五阶段：大学生职业生涯规划准备阶段。（大学二年级开始至二年级结束前两个月）
这一阶段的大学生对于自我的认知和社会的认知达到了一定的水平，职业生涯发展方向进一步明确，这时的生涯规划计划避免了刚刚入大学时的盲目性，更加切合实际，更具有可操作性。
该阶段生涯目标的特点是：在长远规划的基础上更加具体和现实。但由于个体的差异，有些学生仍会因为寻找生涯发展目标和个人价值处于迷茫状态。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
1、学习并掌握生涯规划中生涯目标建立方法和生涯抉择方法；
2、建立合理的价值体系和认知结构；
3、围绕职业生涯规划制定相应的成长计划；
4、参加校园文化活动和社会实践活动；
5、参加专项行为训练，提升实现目标的行动力。
第六阶段：大学生职业生涯规划第一阶段。（大学第二学年最后两个月）
这一阶段的大学生通过对自我及环境的探索，逐渐找到了自我价值与社会价值的结合，积极探求实现自我价值的有效途径；通过学习生涯规划目标的确立及生涯抉择方法，大大提高了自我掌控及自我设计的能力；通过参加各种实践及成长训练，综合能力快速提升，为即将到来的职业实践奠定了良好的基础。这时的大学生职业生涯发展道路开始出现不同，有的学生希望大学本科毕业后找到一份称心的工作，开始自己的职业生涯；有的学生则希望继续在某一领域进行深造。个人的选择来自于两年的探索。
大一新生大学生涯规划（二）
常言道："凡事预则立，不预则废",新的一个学期的到来，几门新功课来到了我们的面前，需要我去探索去研究，为了更好地学习贯彻新知识，获得长足的进步，我特此制定一份学习计划。
一：主要目标
争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。做学习计划来自我敦促，自我勉励。
二：具体安排
1. 坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解，能提高听课效率。并且在老师上完一章的内容后，能够主动复习。温故而知新。
2. 每周抽一天时间早起背诵英语课文。
3. 每周坚持到校晚自习
4. 坚持去校图书馆借书阅书，坚持超额完成老师布置的读书任务，并且做好读书笔记。
5. 对于课程知识，要多想多问，并且把其中有收获的部分记入笔记之中。
6. 每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。
7. 订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并且完成报纸上的练习题。
8. 身为一个汉语言文学专业的学生，对于文字的敏感和写作能力是非常重要的，所以应该坚持在平时多写一些练笔。
9. 多学习一些例如《文心雕龙》，《易经》之类的中国古文化典籍。
关键词：大学生；职业生涯规划；系统整合
中图分类号：G52 文献标识码：A
收录日期：2012年2月15日
近年来，随着大学生就业难度的增加，大学生职业生涯规划引起人们的关注。在建立创新型国家过程中，要充分激发大学生的潜能，调动他们的主观能动性并发挥其优势，使之成为政治、经济、科技和文化等领域的时代引领人才，最可行的方法之一就是进行大学生职业生涯规划。
一、大学生职业生涯规划的主要目标
大学生职业生涯规划是大学生尽其可能地规划未来生涯发展的历程。大学生充分考虑个人的性格、能力及事业发展的阻力和助力，做好妥善的安排，通过充分发挥自我潜能，运用各种资源达到探索阶段的生涯成熟，并最终实现既定的理想抱负。大学生职业生涯规划的目的在于通过学习和专业训练掌握自己的现在和未来。我们倡导大学生职业生涯规划，是为了让大学生面临重大生涯发展选择时能理性思考，增进他们个人职业生涯决策的品质，而不是替他们做决定。大学生职业生涯规划的主要目标为：
首先，使大学生发展和完善自我概念，了解、接受和发展自我，认识自己的个人特质、个人期望和抱负，认识职业生涯发展信息，建立和完善个人的价值观。
其次，使大学生准确判断自己所偏好的生活形态和工作价值观。
再次，培养大学生的职业生涯决策技巧，能准确界定问题，并运用各种信息科学分析相互间的利弊得失，力求做出最适合的决定。
第四，使大学生通过规划和选择，找出最适合和匹配的生涯路径，同时熟悉职业生涯决定的过程。
第五，使大学生能调整自身特质，适应潜在生涯选项和工作环境，并能拟定完成目标的计划与策略。
最后，使大学生具有面对社会变迁、科技不断发展的适应和应变能力。
二、大学生职业生涯规划的基本步骤
大学生职业生涯规划包含自我评价、职业生涯选项、相关工作经验、寻找工作、职业生涯改变五个步骤。
自我评价是指大学生收集有关自身的信息，包括价值、兴趣、性格、能力、个人特质与期望生活形态等，以协助了解个人和职业选择的关系，探索自我知识与个人未来职业生涯发展的关系，做出有关职业生涯的决定。其内涵包括认识自己的兴趣、性格、能力和工作价值观，评估职业抱负和动机水准，描述个人特质等。
职业生涯选项指导大学生探索未来的工作世界，通过做决定的过程进行缜密思考，将选择的职业范围减少到足够小的范围，产生特定的职业选项，以免在选择时被信息淹没，失去方向。其内涵包括：学习进入每一生涯领域所需具备的条件，学习参与和个人兴趣、专业有关的课程实践；探索所需具备的教育和专业、职业训练程度；学习所需具备的工作技巧和经验；规划学科和生涯的可替代选项，了解大学生就业市场的发展趋势。
相关工作经验指凭借勤工助学、社会实践、毕业论文、就业实习、挂职锻炼、志愿者工作和社团活动等，获得相关工作实际经验，并对本人的职业选择进行评估，做出明确的生涯决定。其内涵主要有：学习、积累与个人兴趣、专业领域相关的实际工作经验；尝试新技巧和多样化的工作经验；决定要从事各项工作的单位类别；评价各种工作价值观、工作技巧、工作环境、工作职责等；评价实现生涯目标所需的课程、训练和工作技巧。
寻找工作指协助大学生为寻找工作做好准备，开发推销自己的技能并付诸行动，准备研究生入学考试或申请工作职位。其内涵包括：准备个人简历、求职信、推荐表，并完成申请流程；学习寻找工作的策略，温习申请职位所需的核心专业知识；学习和演练面试、笔试技巧；了解研究生教育和研究生资助渠道。
职业生涯改变指大学生在专业学习后发现本人与选定的专业不适应，在许多方面存在严重冲突，不得不进行专业转换。其内涵包括：回顾和重新自我评价；通过专业强化和扩散性思考拓展现有的专业；决定是否做生涯改变或促进生涯发展；确定所需具备的新技巧；寻求并获得促进专业成长的其他专业学习、继续教育、职业教育或实习培训；改变学习、工作之外的生活形态，规划今后的生活和工作。
三、大学生职业生涯规划的基本原则
大学生职业生涯规划要周密且富有弹性，能够依据环境的变化做出正确的决定，从而实现自己的生涯目标。大学生应培养自己独特的眼光，制定前瞻性、长期性的生涯规划，勇于面对问题、解决问题，适时调整生涯规划，以有效地掌握未来。应遵循以下基本原则：
1、全程原则。大学生生涯规划要对个人的整个生涯过程做全盘考虑，妥善安排，设定生涯目标和理想，科学设计完成生涯目标的各发展阶段的生涯活动。
2、实际原则。实现人生目标的途径很多，大学生的生涯规划要有事实依据，不是纯为美丽的幻想或不着边际的梦想，否则可能延误生涯良机。生涯途径的选择没有标准答案，若一定要寻找，只有依靠自己，寻出内心的磅秤，选择自己最可行的途径。
3、具体原则。在生涯规划时应收集生涯发展的相关资料，如自我知识、工作世界的知识和环境等，并安排生涯发展路径，这些步骤必须具体可行。
4、可评估原则。规划完成后，就必须根据规划的内容与进度逐步实施，因此应有明确的时间限制或标准，这样才能掌握规划的执行状况，评估当前的生涯发展进展，并可作为下次修订或制定新规划时的参考依据。如果没有时间限制或标准，容易拖延具体行动，并因缺少必要信息、前期准备不足而影响进度，最终无法实现生涯目标。
四、大学生职业生涯规划的系统整合分析
（一）自我分析的全面性和科学性。大学生职业生涯规划是大学生个体通过自我意识来认识和调控自己，由此在环境中获得动态平衡，以求得发展和自我实现。其中，自我认识是自我意识发展的基础，是职业生涯规划的第一步，也是最重要的一步。对自我的不同认识和评价，将直接导致职业生涯目标的可行度和持久性。因此，大学生在职业生涯规划中，自我分析必须全面、科学。自我分析不仅包括兴趣爱好、性格特征、身体状况、心理素质、专业学习程度、实践能力等自身基本情况的全面掌握，还包括综合自尊取向、才能取向、家庭取向的职业价值观再现、职业能力及适应性的预测。综合考虑以上因素做出科学的自我评价，结合他人评价，正确进行优劣势分析，扬长避短，选定适合自己发展的生涯路线，做出生涯目标的最佳抉择。
（二）目标的清晰化。大学生在科学的自我分析后，下一步要确定符合自己特性和内在需要的目标。大学生的自我规划和自我选择，首先是对人生目标的规划和选择，目标是行动的依据和指南，要想获得成功，就一定要清楚自己的人生目标是什么，它是一个终生追求的方向。因此，目标一定要清晰、明确，它关系到大学生的心理优化、行为选择和智能的建构。当然，目标的清晰明确不等于目标的僵化死板，在确定目标时，目标应富有一定的弹性，应随着环境的变化而变化。但无论如何变化，所需要的核心知识与能力结构、经历应该大致相同，否则就无法实现已有资源的正迁移。每个大学生在特定的时空下，所占有的资源是不同的，但是资源的活用，各方面的因素配合恰当，产生一定有利的条件，并善于利用这些条件，能获得更快、更大的成功。
（三）设计的信息化。信息是现代社会的重要特征，大学生对信息的有效掌握是大学生成为现代人的重要标志之一，也是成功职业生涯规划的有力保证。大学生在做职业生涯规划时，首先，要求采集信息及时准确，包括自身、环境以及达成最终目标所需要的条件；其次，要求科学周密地分析信息，并做出未来的发展预测，确定规划的总体目标并制定具体行动方案；第三，合理运用信息。职业生涯规划是个动态的过程，要求我们合理地运用信息，不断调整职业生涯规划中不合理的部分，真正做到理论与实际相结合，达到人与职位相协调。
（四）评价的多元化。成功的职业生涯是个人职业生涯规划追求的目标。由于社会职业和人的素质、价值取向的差异性，职业生涯的成功因人而异，具有很强的相对性。在职业生涯规划中，有的人追求的是社会地位和声望，有的人追求财富金钱的拥有量，有的人追求工作内容的丰富化等等。同样，对于同一个人在不同的人生阶段有着不同的职业生涯成功的含义，职业生涯成功的标准与方向具有明显的多样性。但总体来说，职业生涯成功与个人、家庭、企业、社会判定的标准密切相关，因此大学生在职业生涯规划时，要对职业成功全面评价，必须综合考虑个人、家庭、企业、社会等各方面因素。
成功和失败不是掌握在别人手中，而是操纵在自己手里。大学生是自我职业生涯规划中的主体，也是职业生涯发展的动力源泉。大学生职业生涯规划是涉及内心及行为的一种动态过程，这个过程的主线就是“侧、定、学、干、评、发”。在这个过程中相继发生需要、动机、主动性活动、自我建设、自我控制、自我发展，过程的关键在于自的获得，获得自就是掌握住自己的主动性。控制是一种重要能力，而这种能力通过选择、自我决定可能会形成更大的自治。这就是个人发展的一种连锁过程：自我意识的表现自我建设自我控制及个人发展选择。大学生职业生涯规划不是以大学生好的就业为终结，而是为其提供一种“自我组织学习体系”，促成主体终身学习，促进人的全面发展，在吸收多方面的知识和技能的同时，使人的身体潜力、精神潜力不断被开发。
主要参考文献：
[1]任素娟.加强大学生职业生涯规划教育[J].经营与管理，2011.12.
[关键词]“90后”大学生；生涯规划；课堂活动
[中图分类号]G649.28 [文献标识码]A [文章编号]1005-3115（2013）08-0157-02
随着经济全球化的发展和社会的迅速变迁，环境中的不确定性因素增多，生活和职场中往往充满了变化，工作稳定性降低。如人们的工作变动性越来越大，生涯发展路径更加难以界定和预测，工作环境更复杂，影响因素更加多样化，意外事件的作用越来越明显等。①而我国的青少年从小学到大学，每个人都在为自己的人生作各种各样的设想和准备，尤其是大学阶段是设计人生规划未来的黄金时期。当前的大学生已基本是“90后”，他们的生活和对未来的认知有其独特的特点。然而，“90后”大学生刚刚度过青春期，还没有进入完全承担责任的成人世界，个人的未来还不确定，在恋爱、职业、世界观等等方面有探索的各种各样的可能性。
生涯规划概念最早源于20 世纪初在美国出现的职业辅导领域，意指通过信息给予，帮助个人选择职业，做好就职准备，进入自己喜欢和擅长的职业。②后来逐渐发展为应将职业行为置于人类发展的整体架构中加以考察。目前，研究者普遍认为：“生涯规划是一个人尽其所能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人的智能、性向、价值，以及阻力和助力的前提下，做好妥善的安排，并借此调整和摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。”③个体的人生发展是动态的，就纵向而言，生涯所关注的范围从幼儿园到退休甚至死亡；就横向而言，其范围不只局限于职业选择和职业活动，而是覆盖到个体生活的方方面面。
美国职业心理学家舒伯基于发展心理学的这一基本理论，提出了生涯发展论。他认为，生涯就是终其一生、不同时期不同角色的组合，个体生涯的发展是由生命广度和生活空间交织而成的一个复杂过程。生涯规划就是在这个纵横交织的生涯发展框架中展开的，目的在于帮助个体成功地应对各阶段的发展任务；在应对过程中形成必备的身体、情感和认知特征，为下阶段更高一级的生涯规划做好准备，推动生涯的发展。
为了更好地了解“90后”大学生对生涯的认识和具体规划状况，笔者仅以某重点大学选修《大学生心理健康》课程的大二学生为样本，以课堂活动的形式进行了专项调查和研究。
一、研究方法
本研究抽取某重点大学选修《大学生心理健康》课程的139名大二学生，其中男生75人、女生64人，他们来自文、理、工35个院系。
本次课堂活动以团体行为训练的方式进行，名称为“生活生涯规划——展望未来”，要求每位同学在半小时之内从当前开始展望自己以后的未来，对自己今后一生的生活进行规划，以10年为一个单位，对自己从现在到死亡的人生历程中的学习、工作与生活等重大事件做一个的规划和描述。同学们在活动过后把自己的规划交上来，笔者对他们的活动资料转换为数据库，再用SPSS18.0进行统计分析。
二、研究结果
（一）生涯规划的完整程度
笔者以被研究者对自己各阶段的规划的内容是否缺失为标准，对被研究者的生涯规划的完整程度归为两类：完整和不完整。
从表1中可以看出，规划完整的为121人，占87.1%；不完整的为18人，占12.9%。男生和女生的生涯规划程度不存在显著差异。在规划不完整的18名学生中，3名学生缺乏30岁以后的规划内容，5名学生50岁后的规划内容缺失，其他10名学生缺失60岁以后的规划内容。
（二）生涯规划的详略程度
笔者以被研究者对自己各阶段的规划的内容多少和字数多少为标准，对被研究者的生涯规划归为三类：比较详细、一般和比较简略。
从表2中可以看出，规划详细程度呈现正态分布，规划详略程度一般的占绝大多数，为72人，占51.8%；规划比较详细的为27人，占19.4%；规划比较简略的为40人，占28.8%。其中男女生的分布状况基本相同，女生在规划详细的比例中较男生稍高，但没有达到统计学显著性水平。
（三）生涯发展论指标
从生命广度来看，本次研究的被研究者的平均期望寿命为80岁以上，平均预期结婚年龄为30岁左右，女生比男生的平均预期结婚和生子年龄大概早3～5年，女生的预期退休年龄比男生早5年。
从生活空间来看，男生和女生都比较重视家庭角色和工作者角色。全部的被研究者都对自己的事业多多少少有些规划，女生没有人愿意做家庭主妇；男生和女生都提及了要平衡家庭和事业之间的关系，60%的被研究者都对孝敬父母和爱护下一代十分注重。但是，也有30%的被研究者的规划里面只有自己，没有其他角色的加入。
三、讨论
通过本次对重点大学“90后”大二学生进行浅显而粗略的课堂活动的研究，能够折射出当前大学生生涯规划中的一些特点和问题。
（一）生涯规划的认识和目标：视野开阔而目标模糊
此次研究的大学生往往对自己的天资和能力进行不合现实的评价，心存远大抱负却并不能把生涯目标具体化。139名学生中仅有5名对自己以后从事的职业做了明确规划，其余则用 “工作”或“事业”来概括职业生涯规划，对今后生活角色的认知也十分模糊。
（二）生涯规划的情感和态度：追求积极而盲目乐观
不论学生们的生涯规划详细不详细与完整不完整，他们中的90%都心怀“天生我才必有用”和“明天生活会更好”的信念，其中不乏计划读研、出国、定居海外和环球旅行的，但往往对未来的发展有非理性激情，有一种“只要我想，我就能”的生涯期待。
（三）生涯规划的知识和实践：期望值高而准备不足
被研究者的规划期待几乎都是高成就、家庭幸福、自我实现、享受生活、经济富裕等，却极少对将来会遇到的困难进行思考。他们大部分规划比较简略，对生涯规划的知识欠缺而准备不足，匮乏的方面有自我性格探索、自我价值观探索、自我能力探索、自我兴趣探索、自我职业性向探索、人际交往能力培养、自信心培养、创业与创新思维培养、领导才能培养、求职技能训练、婚恋心理、人的社会化等。
四、思考与建议
大学生正处于生涯发展的关键阶段，面临许多关乎未来发展的重大抉择。对于大二的学生要制定具体的生涯计划和准备恐怕有一些难度，大学生的生涯规划及其能否实现是由社会发展、学校和家庭教育以及自身的主观努力等方面的多重因素决定。但笔者相信从学校和个人层面可以促动其更好地进行和实现生涯规划。从学校层面来说，可以从以下方面入手：
（一）开展大学生生涯辅导与教育
生涯辅导是一个发展变化的动态过程，它伴随着个体的身心发展而展开，学校辅导的内容应该包括培养生涯规划及决策能力、培养个体正确认识自我及职业价值观、做出合理选择的能力、开发自我潜能。④
（二）建立个人职业生涯资料袋
学校可以利用各种能力、职业兴趣、价值观、人格测验等心理测验，帮助大学生较全面地了解自己的能力倾向、职业兴趣、社会态度、个性等心理特质，并将这些资料整理归档，建立个人职业生涯资料袋，为将来的职业选择提供依据。
（三）建立、健全大学生涯管理全程指导体系
学校应该树立生涯管理指导工作的全程观，要构建一个完善的生涯管理指导工作体系，根据各年级学生的不同特点，开展从一年级到四年级的全程指导。
从个人层面来说，大学生可以发挥积极的能动作用，认识自我，对自己进行正确的评估。自我评估是指通过科学认知的方法和手段，对自己的个性、兴趣、气质、性格、能力、价值观、智商、情商等进行全面认识，以便了解自己的优势和不足。同时，应加强生涯规划知识的学习，填补知识上的漏洞；培养实践能力，多参加各种各样的校园活动和社会实践；提高对社会和环境的认知和分析能力，增强对现实的准确的知觉和判断。
综上所述，大学生生涯规划是一个复杂的过程，对于“90后”大学生而言，只要主观上加强学习、锻炼，学校客观上加强专业的管理和引导，大学生便能更好地做好生涯规划。
[注 释]
①姜飞月：《生涯混沌理论：心理学理论的新视角》，《南京师范大学学报》（社会科学版），2007年第4期。
②俞国良、曾盼盼：《心理健康与生涯规划》，《教育研究》，2008年第10期。
关键词：大学生；职业生涯；规划
中图分类号：G64 文献标志码：A文章编号：1673-291X（2011）22-0295-02
大学生的职业生涯规划是指大学生个体把个人发展与社会发展相结合，对决定个人未来职业生涯的个人因素、社会因素进行分析，通过自身职业兴趣、职业性格、职业能力等的测评，制定出有关对个人一生在事业发展上的战略设想与计划安排。近年来，随着中国高等教育模式由精英教育向大众教育转变，高校毕业生逐年增加，而人才的需求结构由于受经济结构转换和用人单位人事制度改革的影响，发生了较大变化，致使人才结构性失衡，用人单位对毕业生的需求逐年下降，毕业生就业难的问题日益凸显。如何适应就业市场人才需求结构的变化，调整人才培养方案，提高就业率，是高等教育改革的一个十分重要的问题，也是学校、学生、家庭与社会密切关注的热点问题。在对大学生进行职业生涯规划教育方面，国外一些发达国家在升学与就业指导方面已有几十年的发展历史，而且已经形成较完整的职业生涯规划教育指导体系，具有早期性、个性化、服务性、实用性、专业性、连续性等特点 [1]。结合国外发达国家的经验及中国大学生教育的特点，笔者对中国大学生职业生涯规划问题进行了思考。
一、大学生职业生涯规划的主体
目前，一些高校存在着将职业生涯规划教育与就业指导混为一谈的现象，但事实上这两者是不同的。首先，其教育目标不同。职业生涯规划教育以促进个体的发展为根本目的，而就业指导更关注个体对已有发展成果的“盘点”。职业生涯规划教育着眼于个人未来的发展，就业指导更多关注学生在求职时所遇到的现实问题的解决。其次，其实施对象和时间有区别。职业生涯规划教育从学生入校就开始，面向全体大学生，而就业指导一般是为毕业生或即将毕业的学生服务的，具有较强的时效性。最后，其教育观点内容有差异。职业生涯规划教育是帮助个人在其独特的能力、兴趣、价值倾向的基础上，进行生涯认知、生涯探索、生涯定向、生涯准备的过程与活动。就业指导是以协助个人选择职业、准备就业、工作安置和就业后的适应为主要内容的[2]。
目前，中国很多高校都设有就业指导中心，职业生涯规划与就业指导的不同，决定了职业生涯规划的主体不应该是就业指导中心。关于职业生涯规划主体的认识，经历了两个阶段：从最初的以用人单位为主体，转换为员工个人为主体。可见，高校职业生涯规划的过程中，也应以人为本，以学生个人为主体。这就需要在规划的过程中，提高学生的兴趣和参与意识同时，考虑到学生的成长特点，还需要学校辅以相应的指导。指导之责可以由辅导员和班主任担任。辅导员是高等学校教师队伍的重要组成部分，是高等学校从事德育工作，开展大学生思想政治教育的骨干力量，是大学生健康成长的指导者和引路人。高校辅导员积极为大学生提供优质高效的就业指导与信息服务，帮助学生树立正确的就业观念，在大学生的职业生涯规划中起着不可替代的作用。高校辅导员作为大学生的最直接管理者与服务者，肩负着时代和历史赋予的重任，肩负着帮助大学生成长成才的历史使命[3]。同时考虑到辅导员对所带学生的专业课程和专业发展前景不是特别熟悉，建议对每个专业配以固定的由专业课教师担任的班主任，定期和学生沟通。
二、大学生职业生涯规划的连续性
大学生从刚一入校的“新手”到毕业时的“准职场人士”，这四年当中经历的变化是很大的。所以，建议结合每个年级不同的特点，有针对性地进行辅导。
一年级为试探期。首先要初步了解近几年来就业情况，特别是自己未来想从事的行业或与自己所学专业对口的职业。有时间就多和学长学姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，向他们询问就业情况。因为大一学习任务不重，所以可多参加学校活动，增强与人沟通的能力和挖掘自己的潜力；打好英语基础，为英语过级作准备；积累计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习；为获得双学位、留学深造做好课程准备和资料收集。
二年级为定向期。这个时候就应考虑清楚未来是深造还是就业，并以提高自身素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力；可以开始尝试兼职、社会实践活动并要具有坚持性，努力提高自己的责任感、主动性和受挫能力；增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试；同时积极参与学术讨论和老师的科研项目来检验自己的知识技能；开始有选择地辅修其他专业的知识，多读点人物传记、纪实报告和其他专业入门知识来充实自己，扩大自己的知识面。
三年级为冲刺期。临近毕业了，必须确定自己是否要考研或留学。如果不考研、也没打算留学的就应该把目标锁定在收集就业信息、提高求职技巧；学习写简历、求职信，和同学交流求职的心得体会；同时积极加入校友网和从已经毕业的校友那里了解往年的求职情况。考研的同学除了认真复习要考试的科目外还要在撰写专业学术文章时，大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。希望出国留学的学生，可多接触留学顾问、准备TOEFL或GRE、注意留学考试的各种资讯，参与留学系列活动，向教育部门索取简章参考。
四年级为分化期。在这个阶段，首先，要检验自己已确定的职业目标是否明确，是找工作、考研，还是出国；其次，看看前三年的准备是否已经充分；再次，积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人单位的资料信息并积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；最后，强化求职技巧，进行模拟面试等。
三、大学生职业生涯规划的多样性
以丰富的校园文化活动引导学生广泛参与职业生涯规划教育。当前学校应充分利用现代物质、技术条件和手段等优势资源，积极鼓励和帮助大学生开展与职业相关的校园文化活动。如组织职业生涯设计大赛、模拟招聘面试大赛、企业经理人系列讲座、校友调查等相关活动，促进学生对职业生涯的关注和参与，促进大学生对职业生涯问题的思考积极引导和扶持学生创建职业类学生社团，建立健全这类社团长效发展机制，通过丰富的社团活动组织学生利用课余时间勤思考、多实践，以网站、QQ群等形式多样的载体，探讨职业生涯规划，帮助学生在快乐活动中“认识自我，发展自我，实现自我”。
参考文献：
[1]杨淑欣，鲍德媛.中外大学生职业生涯规划的比较与借鉴[J].职业时空，2005，(10)：57-59.
[2]邱峰.大学生职业生涯规划教育略论[J].江苏高教，2010，(5)：99-100.
[3]徐惠红，李晓波.以职业生涯规划为载体的思想政治教育途径分析[J].黑龙江高教研究，2010，(11)：131-133.
Thought on Career Planning of College Student
BAI Bin
（Material College，Shandong University of Science and Technology，Qingdao 266510，China）
很多事实证明，一个人的职业生涯能否成功关键取决于能否理性规划职业生涯。凡有一个好的职业生涯规划，往往可超乎寻常突破生活格线，创造一个轻松充实的自我；准确评价出自己的特点和强项；准确进行职业定位。理性职业生涯规划要求大学生了解职业生涯规划的内涵和意义，同时做到正确认识自我，摆脱旧形象，规划新自我，最终积极管理，走向成功。
关键词：大学生；职业生涯规划；人生
职业旅程是一个人最重要的生命内容之一，它将影响生命的质量和色彩。而撑起职业旅程风帆，往往是从人最年轻的时候开始，特别是从第一次与社会接触开始。
一、大学生职业生涯规划的内涵及意义
首先，职业生涯规划的内涵
职业生涯规划是指根据个人对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实施职业生涯目标的过程。美国职业管理学家萨帕在他的职业生涯规划发展理论中把人生的职业生涯分为五个阶段：即成长、认识阶段——少年时期；探索、学习阶段——青年时期；确立选择、安置阶段——中青年时期；升迁和专精的维持阶段——中年时期；退休阶段——老年时期。大学教育阶段恰好是职业生涯探索阶段，这一阶段对个人未来的发展具有重要意义。因此，高校及大学生都应高度重视职业生涯规划。
其次，大学生职业生涯规划的意义
职业生涯规划是信息社会发展的必然选择。大学生应加强职业生涯规划，早确定目标，早付诸行动，使自己的知识结构、能力培养和择业观跟上社会发展的步伐。也是国内形势发展的需要。当前，大学生就业难已经成为了社会普遍关注的热点问题。为了适应社会形势的发展，有效的控制人才在市场上高流动的无序性，大学生进行职业生涯规划，明确今后的职业方向，发展自我，以便在严峻的就业形势面前处于不败之地。
职业生涯规划是大学生健康成长的需要。走进大学，丰富多彩的大学生活使他们感到迷茫。面对大量的自由时间他们不会自主利用。因此，大学生职业生涯规划制定符合自己的目标，有计划的学习尤为重要。
二、大学生如何进行职业生涯规划
（一）正确认识自我
要想很好的自我管理，取得成功。首先要了解自我，学会用正确的方式进行自我认识，明白自己处在哪一个阶段以及自己的特质。人往往把个人的快乐、幸福和价值建立在别人认可的基础上。在受到别人表扬时，感到快乐，感到自己有价值；如果别人说你不行，你就会感到还有什么希望呢？完全以别人的看法和评价来确定你的自我形象和价值，就好像把房子盖在流沙上，是靠不住的。
（二）立足自我特质，规划新自我。
不论你拥用有什么样的特质，你都可以把它孕育为重塑自我的能力。奥运会体操金牌得主玛丽·雷顿就是把她天生的热情发挥到了极致。美国国家广播公司新闻记者休·唐斯拥有的特质是他谦逊的态度，唐斯因此得以在竞争激烈的广播界为自己开创了一片天空，并且还能维持谦谦君子的形象。而且要记住，坐而言不如起而行。1988年，美国超级企业家艾柯卡来我国访问。一位记者在采访他时说：“你对中国青年有何忠告？”他说：“我对他们不甚了解，但有些话普遍适用，那就是认定目标，不断追求。你可以制定一个5或10年的规划，然后每天都拼命的工作。请记住，世上没有免费的午餐！”
规划自我，必须就目前的需要来回顾过去的经验，下决心去学习去发展，并且决定是要坚守过去的原则，还是要尝试着改变。“管理自己”并不是自私的追求，而是使我们保持健康，有活力的一个必要步骤。大学生的个人发展也应该是一个社会化和个性化的过程，大学生在正确认识自己以后，。要规划自己的新形象就要从自我管理、他人管理、任务管理等这几方面入手，切实制定出行之有效的目标计划。
（三）积极管理，走向成功
对于成功的判断标准，不同的人有不同的看法，概括起来主要有两个方面：一是根据个人的判断和感受；二是根据社会的标准。对于大学生的成功应更多的关注其对社会的贡献。因此，作为大学生来说，为了能够更好地挖掘自己的潜能，必须从多个方面来塑造自己。
第一、由内在到外在的管理
首先，保存乐观积极的心态
劳埃尔。皮科克曾经说过：良好的心态是成功人士的重要标志。如果他们有一个积极的态度，又是积极思维者，乐意接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。可以说，成功是正确态度的结果。一个人能飞多高，固然有其他因素，但更多的是他自己的态度决定他的人生。我们的态度决定我们的人生我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们我们在刚开始一项任务时的态度决定了最后的成败。
其次，树立必胜的信心
信心是“不可能”这个霉素的解药。坚定的信心能够激发人的情绪和力量，调动人的积极性，充分开发人的智慧和潜能，坚定人的意志，去完成任务、实现理想。甚至成就伟大神圣的使命。
再次，保持身心健康
良好健康的保持，有赖于身体各方面的均衡发展；而成功的取得，又有赖于身体和精神两方面的均衡发展。所以，我们对于体力和智力、身体和精神，都有兼顾并重。持续的工作和不断的运动是治疗赢弱的最好药方。
第二、内外兼修的管理
首先，制定适宜的目标计划
正确的思维为成功打下坚实的基础，但正确的思维只是成功战略的第一步。要取得成功，还必须制定目标。一旦你确定了目标 ，就应该将先后顺序排好，进而通过一步步坚实的努力，将既定的目标变成现实，将个人内在的能力及修养转化为成功的人生。制定人生目标未必能使你活到100岁，但必定能增加你成功的机会。
其次，建立和谐的人际关系
人际关系可以造就你，也可以使你身败名裂。无论你的目标是什么，选择了什么职业，想获得人生的成功，你必须学会与人相处。如果你没有开展人际关系的天赋，你不要失望。边干边学，你的技巧就会提高。卡耐基曾经说过：“一个人的成功，百分之二十源于他的努力，而百分之八十来自于他的人脉网。”这对于仍在象牙塔中拼搏的大学生来说，更是其取得成功的关键因素。因为对其而言，知识并不是什么大问题，他们缺少的是人际交往的能力，处理好人际关系对他们来说是更为紧迫的问题。不解决好这个问题，必然会对其发展带来不利的影响。
第三、学习是成功之道
首先，不断拓展知识面
虽然作为大学生来说，其学习主要是专业性质比较强的研究性探究，但是要寻求更好的个人发展，取得事业上的成功，还要更全面的关注社会发展中的各种各样知识，要在市场经济纷乱复杂的大潮中不断地充实自己，使自己能够从容面对生活的艰难和事业的挑战，而不是跟不上时代的“专家”。
其次，加强专业知识的学习
拓展了自己的知识面，不等于要“样样通，样样松”，而是要根据自己的特长和兴趣，做到术业有专攻 ，能够在合适的岗位上依靠自己的一技之长为自己谋得成就，为社会做出贡献。
除去横向与纵向两个方面的学习，培养自己的学习能力是更为重要的，在吸收知识的时候，还必须加以组织和使用，借着务实的计划达成确切的目标。除非知识能针对某个值得努力的目标应用才能获益，否则知识本身是没有价值的。当然，这种能力是一种广泛意义上的概念，我们也可以认为这种能力包括自我认识、自我反省、自我调节等诸多方面。因而说，这种能力的培养是个人成功的关键因素。
美国心理学家马斯洛曾经说过：“人是永远不能满足的动物。”人最本质的需要是自我实现的需要。可是，自我实现需要能否实现，很大程度上依赖于我们的职业生涯规划。当代大学生有着较高的自身素质，并愿意为成功付出勤奋和努力，但是成功仅有主观努力是不够的，关键是你是否选择了正确的方向。一个人的职业生涯是生命、生活的重要组成部分，选择了一份职业，就是选择了一种社会角色，进而选择了一种生活方式。我们在社会舞台上职业角色扮演得如何，过着什么样的生活，其实我们是可以把握的。每一个人都应该是自己人生职业的规划者和耕耘者，为实现自我价值规划好发展蓝图，扬长避短，最终走向成功。
参考文献：
[1]陈全明主编：《职业生涯规划》，海天出版社2002年版。
[2]邱永汉：《创业与人生规划》，中国经济出版社2002年版。
[3]罗斌、王祖佩：《职业长青》，海潮出版社2003年版。
[4]任之编著：《成功求职99条法则》，内蒙古人民出版社2002年版。
[5]菲力普。C。麦格劳博士著：《重塑自我》，中国发展出版社2002年版。
[6]张培德：《理性规划人生》，《成才与就业》2004年第3期。
[7]张培德主编：《现代人力资源管理》，中国文艺出版社2004年出版。
其实我自己对经济就比较感兴趣，希望在大学能够学经济管理之类的专业，但由于父母认为我的性格不适合，所以在选择专业的时候选择机械类（飞行器设计与工程），但是进入大学之后才清楚自己对它并不感兴趣，还是喜欢经济方面。所以在毕业之后将会找与经济相关的专业。
（一） 自我分析阶段
1,兴趣分析
合乎兴趣的工作才是事业，唯有将自己所长以及所的兴趣与工作相结合，做一个最好的搭配，才能称作事业—一个你永远都会努力的工作。如何才是对自己的工作感兴趣呢？
在网上对我的兴趣进行了分析：具有比较多的兴趣，对艺术不算太感兴趣，比较实际，做自己喜欢的事。
2,性格分析
人与人之间是有很大的区别的，有的人乐意干事务性的工作，而有的人对信息加工与处理非常擅长，还有的人热衷于人与人之间的沟通和交流。这就是人的性格偏好所起的作用。因此，性格能让你在一种职业环境中获得成功，但在另一种职业环境中却大受挫折。
做了MBTI自测题之后，发现自己是属于ESFP型，即：外向实感感情认知型。
我是一个比较活泼、开朗的男孩。喜欢凭自己的感觉做事，比较重感情，喜欢与人沟通，团队合作，还很喜欢挑战自我。
3,能力分析
我的动手能力比较强，不怕苦，不怕累，做事坚持到底。比较喜欢动脑，经过认真的思考来解决问题，能够接受别人对我的批评和建议。
4,优缺点分析
优点：做事认真仔细，关心他人，有恒心，人品端正，有上进心
缺点：骄傲自满，信誓旦旦，过于关心他人
（二） 职业分析阶段
1. 职业生涯规划的重要性
在跟老师学习了职业规划之后，才认识到职业规划的重要性，职业规划就是我们对人生的规划，这将伴随着我们的一生，拥有成功的职业规划才能实现完美的人生。因此，职业生涯规具有特别重要的意义。职业生涯规划可以发掘自我的潜能，增强个人的实力；职业生涯规划还可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会；职业生涯规划更能提升应对竞争的能力。
2. 家庭环境分析
我是来自农村的一个男孩，父母都在县城里做成生意，由于我家有三姐弟，我是最小的一个，姐和哥都已经大学毕业了，家里虽然不富裕，但是一家人过得很开心。家里人都很支持我，希望在我大学毕业后能够考取研究生，但是我想毕业后找工作，了解一下到底自己喜欢什么。
3. 学校环境分析
读初中的时候，自己就独立生活，没有人在身边管我，还有当时周围的环境不好，就整天跟着朋友、同学混，打架，赌博等等。但是后来清楚这样下去将会没有出路，所以在初三好好学习才考上了高中，进入高中后就变得低调了，不想和以前的那些混混接触，三年的高中生活使得我想变了一个人似的。变得那么的自以为是，心高气傲的，然后考上了大学。但是进入大学却十分的迷茫，不知道到底以后做什么，自己喜欢什么？
4 社会环境分析
我的家乡在贵州，它是一个十分贫穷落后的地方，各方面都比不上东部沿海地方。这里需要建设，需要大量的大学生，并且给我们提供了很好的自由发展的机会，但是还是不想回家乡工作，那里太落后了。
（三） 目标确定阶段
毕业之后，找份与自己专业相关的工作，获我自己喜欢的职业，跟同事，老板学习经验，虚心的向他们学习。对工作认真，多学习点。通过五年的学习，有点资本完成我的短期目标。
在有了稳定的工作，有了一些经验之后，并且在这几年有了一些积蓄，于是我想独立出来创业，开自己的公司，自己当老板。通过十年的努力，把自己公司的业务做大，将公司做强。
3. 长期的职业目标（2025--）
自己成为老板之后，会不断的学习新的知识，使自己更加的充实，用科学的管理方法来管理自己的公司，更别人多加交流，将公司做得更好。
（四）职业计划实施
1. 教育为先
“学无止境，”“活到老，学到老” 等。在现在的社会，竞争太残酷了，没有知识是不行的，我们必须不断学习，充实自己，让自己做一个对社会有用的人。过英语四级和六级，加强专业和非专业的学习。
2. 虚心向别人取经
在学校期间，经常和老师、同学多交流、讨论，从而在交流中学到一些对我们有用的知识。在暑假的时候参加实习，更加的了解工作和社会，并向他们学习。
毕业之后，步入社会，我们的经验毕竟很少，要向人家学习。经常与上司和同事沟通，加深了解，搞一些活动，增加友谊。
3. 实践锻炼
在学校的期间，多参加一些社会工作，通过这些活动，可以增加自己的胆量，和口头表达能力。还能结交到很多朋友，为今后打下基础。
在学校期间多参加一些有关职业方面的讲座和培训，让自己对职业有更深的了解和认识，为自己选择一个自己喜欢的职业做好准备。
一.前言
"莫等闲,白了少年头,空悲切.岳飞的<<满江红>>犹言在耳.时间总是在不经意中从我们的指尖溜过.匆匆走过了大一的时光,时间似乎在我的身上没有留下任何痕迹,这是在是讽刺.处在这个阶段的我很容易激愤,总是习惯于反叛,愤世嫉俗.当理想遥变为梦想,当为好的憧憬不堪一击,我往往选择逃避.但是,当我再次回头张望时挫折依旧坚如**,风雨还在迫害我的梦想家园.所以,我不要坐以待毙,我要绝地反击.借助这次大学生职业规划在我的蓝图上留下浓墨重彩的一笔.
二.自我盘点
基于霍兰德职业倾向测试的结果,我适合社会型工作,如教师,政府行政管理者.
1.职业兴趣:我本身的专业是医药卫生管理,这与上述的测试结果还是挺接近的.当初选择专业的时候就是因为"管理"两字,但是我并不是因为有了这两个字的保障就幻想着将来能安逸地坐在办公室里,而是出于对管理层的兴趣.恰恰医药方面更是社会争论的热点,因此对于这一专业我有着执着的热情.
2.职业能力:说到职业能力,我坚信我有着厚实的基础.从小学开始我就一直担任班级干部,有一半的时间是担任班长一职.都说班长是叫着风光,实则是个杂物兵.大事小事都要经手.因此在组织活动,调配资源,合理调度方面我有丰富的经验.在大一期间也曾担任团支书,带领全班出色地完成了团日活动等项目.并受到好评.但在工作中仍有不足,工作热情不够,工作容易情绪化,耐心有待加强,避免虎头蛇尾.
3.个人特质:优势盘点:待人友善,与大多数人能和睦相处;考虑事情顾全大局,仔细认真;性格较为内敛,在处理事情上使我能更加理性,沉稳对待;对事情有着自己的看法,不喜欢随波逐流.劣势盘点:性格的内向使我在工作上缺乏热情;性格上的慢热也阻碍我与别人的进一步沟通了解.
三.职业分析
1.家庭状况:家庭不是很富裕,但总体上算得上是小康之家.自己家办长做五金,效益不错,给了我宽松的学习环境.
2.学校环境:我所就读的**师范大学拥有齐全的教学设备,强大的师资力量,宽松的学术氛围.对我所就读的医药卫生管理专业给予较大的关注,并积极地组织各种培养和提升个人素养及能力的活动,给了我充分广泛的学习空间.
3.社会环境:现在的社会就业压力大,就业形势严峻.现今大量缺乏的是技术型人才,高层管理型人才虽然短缺,但是要高,需要跟多的各种经验.我所读的专业面临着两难的境界.
4.职业分析:医药卫生管理专业较为对口的是预防所,医院行政管理,就业面狭窄,想要获得好的工作就得增加实践经验.暑假的见习及平时的一些社会活动室很好的途径.
5.职业发展途径:考公务员,教师资格证,四六级证书等基层管理工作者高层管理工作者.
四.实施方案:
1.现在处于大二阶段,离毕业还有三年的时间.我诶自己大学的生活做了一个三年计划.
大二一年扎实英语基础,考出六级证书,并获得计算机二级证书.打算自修教师资格证.今年的科目较少,涉及的内容多可接受,因此想在大二一年获得奖学金.这一年是大学生活中举足轻重的一年,是积累知识的最佳时期.在学习中不能像高中是一般背背公式,单词就为了考试,我们现在的学习要根据自己的专业适时调整,提升自我的价值和社会竞争能力.
‚大三,大四课程相对减少,见习,实习的的机会增加.要抓紧一切可能的机会增加自己的专业技能.要改掉懒惰的坏习惯,要意识到就业危机感.在此同时着手准备公务员的考试.
2.毕业后,如果考取了公务员就努力进入国企,从基层做起,与同事处理好关系,做到"君子之交淡如水"全力投入工作.如果没有考取也没有找到专业对口的工作,我会考虑做教师,为人师表也是一项伟大可敬的工作.
女：尊敬的各位领导，各位来宾，
男：亲爱的同学们
合： 大家下午好！
女：我是本次大赛的主持人xxx
男：我是主持人xxx
女：五月微风，青草飘香，青春激荡
男：五月xx，草碧天蓝，激情飞扬，
女：青春激荡在这个微风送爽、瓜果飘香的日子
男：在这个蓄势待发，远航的季节，我们在这里隆重举第二届大学生职业生涯规划大赛决赛
女：为推进创业服务活动的深入开展，提高人才培养质量，引导
广大学生树立正确的就业观，挖掘自己的潜力，实现自身的价值，由xx第二届大学生职业生涯规划大赛历时一个多月,经过初赛、复赛的层层选拔，12位选手胜出，参加本届大学生职业生涯规划大赛的决赛 。
男：（一人介绍一个）下面请允许我为大家介绍莅临本次比赛的各位嘉宾和评委：
；
女：让我们再一次以热烈的掌声欢迎他们的到来!
男：下面，我宣布——第二届大学生职业生涯规划大赛决赛正式开始！
女：本届比赛的决赛分为三个环节。30秒自我介绍、3分钟ppt
展示、3分钟职场情景模拟、2分钟回答问题。计时从选手上
台开始，到选手展示完毕结束计时。
男：好的，接下来有请我们的2号选手为我们展示他的职业规划作品………。
女：音乐有了旋律，歌声才会优美，有了人生的规划，梦想才不会遥远。下面有请14号选手为我们带来的他的职业生涯规划
男：蔚蓝色的天空，总有一群雄鹰在自由翱翔，那是为了追求梦中的理想。而每年的这个季节也
总有一批学子背起行囊，去展翅蓝天开拓四方。
女：将职业规划根植于校园，而校园就是指点江山激扬文字的人
文之都。下面让我们有请31号选手，大家掌声欢迎。
男：将职业规划根植于校园，校园就是落瑛缤纷，莺啼燕语的尘世桃源。有请下一位选手20号选手。
女：职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，将会造成时间和生命的浪费。让我们来看看33号选手的职业生涯规划。
……宣读前四名选手得分情况……
男：俗话说，欲行千里，先立其志。我校开展职业规划大赛目的就是为同学们搭建一个树立职业目标的平台，让同学们在未来的人生道路上少一些荆棘，多一些红花。让我们一起来了解23号选手的职业生涯规划。
女：是花就要欣然绽放，是树就要撑出绿荫，是鹰就要搏击长空。成功，只垂青于有准备的人。下面继续有请22号带来她的职业生涯规划作品，我们掌声有请。
关键词：大学生职业生涯规划；教学研究；教学方法
从宏观角度看，高校设立《大学生职业生涯规划》课程是我国高等教育事业发展的迫切需要。我国高等教育正在由精英化教育向大众化教育过渡，高校毕业生年年创历史新高，这使得我们的大学生找工作越来越困难，面对严峻的就业形势，高校更应该给予大学生及时而适宜的职业生涯规划指导；从微观角度看，大学生自身的发展需要职业生涯规划的指导。对于初入大学的新生，未来对于他们是未知和迷茫的，因此无论是在理论上还是实践上，他们都需要专业的职业生涯规划指导，从而使得他们在大学阶段就能够明确奋斗目标，培养相应的职业素质、能力和情商，并有意识地积累人脉资源。
由于以上两个方面的原因，《大学生职业生涯规划》课越来越受到各大高校的重视，很多高校专门为该课程的教学、科研设立了专项资金，并积极培养这方面的教学人才和团队，取得了初步的成果。然而这门课程如果学习方法或教学方法不当，不仅起不到指导学生的效果，还会误导学生作出不正确的职业选择和规划，增大职业风险。为了在有限的课堂教学中给予学生有效的职业生涯规划指导，笔者根据这门课程的特点，就教学围绕的要素、主题和准则、教学方法、拓宽学生视野等方面，对该课程的教学做了初步的研究和探讨，收到了一些成效。
一、教学围绕的要素、主题与准则
1.教学围绕的要素与主题
职业生涯规划是一个科学的探索过程，需要遵循一定的规律和准则。因此，教师在课堂上应该紧紧围绕职业生涯规划的三个要素和三大主题来指导学生，三个要素即知己、知彼与决策（如图1所示），三大主题即向内看（认识自己）、向外看（探索世界）和做决定（发展决策能力）（如图2所示）。虽然任何职业生涯规划都不能对职业的发展进行非常精确的预测，但只要教师能把握好这三个要素和三大主题来对学生进行职业规划教学与指导，就能够使学生确定出初步的职业发展目标和职业方向。
2.教学围绕的准则
指导学生遵循以下准则来做职业生涯规划：
（1）选择自己喜爱的工作
如果学生将来从事的是一项自己喜欢的工作，那么工作本身就能给予他无限的乐趣和满足感，他的职业生涯也就会变得妙趣横生了。
（2）选择自己擅长的工作
指导学生运用优势比较原则对自己和他人作充分的分析，尽量选择自己能力和技能都较他人有优势的职业或行业，这样他将来更容易在职业的发展道路上如鱼得水，获得成功。
（3）选择社会需要的工作
随着科技的不断发展，人们的生活和社会需求都在不断的变化，这些变化使得新的职业不断地产生，这就需要教师在指导学生做职业生涯规划时，一定要充分分析社会的需求，要用长远的眼光去预测职业或行业未来的发展方向，并以此为依据作出职业的选择。
（4）选择符合自身利益的工作
职业是个人谋生的手段，其目的是为了追求个人的幸福。因此，应指导学生使用职业生涯规划收益最大化原则（即由收入、成就感、社会地位和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值）来考虑自己未来职业的预期收益，并作出自己的职业选择。
二、教学方法
在教学方法上，主要采用课堂讲授的方式，但《大学生职业生涯规划》课是一门实用性、实践性和参与性都很强的课程，因此需要结合其他灵活多样的教学手段和方法，以激发学生自我进行探索、对职业进行规划的兴趣。
1.理论与游戏相结合的方法
职业生涯规划课若仅仅只是理论教学不但乏味，而且也不能对学生产生深刻的影响，若采用理论与游戏相结合的方法，不但可以增加课堂的趣味性，而且能使学生更易于掌握相应的理论知识，留下深刻的印象。如在讲授“团队精神重要性”的时候，“四人连环坐”的游戏能把“企业为什么如此注重团队精神”的原因轻松地告知学生。又如在讲授霍兰德职业兴趣理论的时候，“你更愿意降落在哪一个岛上？”的游戏是学生最喜欢的，学生对可供选择的六个岛屿凭借第一感觉进程选择，把选择了同一个岛屿的学生归为一组就座，让他们交流自己选择这个岛屿的原因，以及大家的兴趣、爱好，然后派代表向全班同学介绍本小组成员的共同兴趣爱好和特点，最后由老师介绍每一个岛屿所代表的职业兴趣、含义以及霍兰德职业兴趣理论。这样一节课下来，学生彼此交流，既找到了志同道合的同伴，也学会了职业兴趣理论知识，进而开始思考自己未来的职业道路。
2.案例教学法
案例教学法最早起源于美国，经过多年的发展，这种教学方法现在已经非常普及，很多老师在讲授不同课程的时候都或多或少地应用到了这种教学方法。对于《大学生职业生涯规划》这样一门实践性非常强的课程，案例教学必不可少。案例教学法有利于理论联系实际，提高教学效果；有利于学生就案例中的问题进行独立思考，培养学生自主分析问题、解决问题的能力；有利于激发学生的学习热情，提高学习效率。教师在使用案例教学法的时候要注意以下几点：
（1）要对手头上的案例进行精选。很多教师在平时工作中都积累了很多的案例，但是这些案例并不一定都能很好地与理论联系起来，需要进行选择。另外，不要过多的重复某些案例，这样很容易使学生产生厌烦心理。我在课堂上选择的案例大部分是近几年来大学生在职业生涯规划方面成功和失败的典型例子，贴切实际，所以很容易引起学生们的共鸣。
（2）案例教学要体现启发性和互动性。案例是已经发生的事实，对学生具有指导或警示作用，好的案例能引起学生之间的交流，使得他们自觉去总结前人的经验和教训。
（3）在使用案例教学法的时候，要留有时间让学生开展讨论。老师在课堂上不能仅仅是引用案例就算了，还要留有时间给学生进行讨论，拓宽他们的思维，引导他们分析问题，找到解决问题的方案。但要注意，很多时候不要试图在案例中找到问题统一的标准答案，对案例的讨论最后可能是形成多套解决问题的方案。
3.视频、影视教学法
网络是一个很大的教学资源库，教师通过网络可以收集到很多对学生职业生涯规划有指导和启发作用的视频和影视作品，对于这些影视作品，教师可以安排适宜的课堂时间给学生播放，然后再引导学生进行探讨和思考。好的视频和影视作品是对单纯的课堂教学的补充，两者结合可以起到很好的教学效果。
以上介绍的都是在《大学生职业生涯规划》课堂上使用的教学方法，但仅仅只有课堂上的教学还是远远不够的，课后还要针对学生的个案辅以电话咨询、邮件咨询、QQ在线咨询等，帮助学生解决困惑和难题，以便于他们更好地确立职业目标，制订出适合自己的职业规划。
三、拓宽学生视野
随着国内外各大高校对职业生涯规划研究的深入，新的理论和知识将会不断出现，这就要求教师在课堂上要注意将新的理论知识介绍给学生，使学生能够及时掌握最新的职业生涯规划理论。同时，教师也应多介绍好的职业生涯规划书籍、视频给学生，让他们课后去图书馆借读和上网观看，既拓宽了学生的视野，也培养了他们自主学习、创新学习的能力，弥补了课堂教学的不足。
本文就《大学生职业生涯规划》课教学作了初步的研究，其中主要是对课堂教学部分研究较为深入，对于这门课程在课后如何更好地针对学生的个人特质做好咨询辅导工作还需要在以后的工作中不断积累教学经验，做出进一步的研究和探讨。
参考文献：
关键词：大学生；职业生涯规划；教育与指导
中图分类号：G640文献标志码：A文章编号：2096-000X（2016）22-0173-02
Abstract：Thepaperdoesthebriefresearchaboutthecareerplanningeducationandtheinstructionforcollegestudents.Firstly，itexpandstheconceptandsignificanceofcareerplanningforcollegestudents.Onthebasisofthis，itgivessomespecificstrategiesfortheeducationandguidanceofcareerplanningforcollegestudents.
Keywords：collegestudents；careerplanning；educationandguidance
職业生涯规划研究最早始于西方，于上个世纪90年代被我国学者引入。职业生涯规划理论在我国一经引入，立刻引起学术界的普遍关注。职业生涯规划最早应用于企业领域，随着职业生涯规划理论的不断发展，该理论越来越多的应用于大学生就业教育当中。近年来，我国大学生就业压力越来越大，就业无疑已经成为大学教育面临的头号问题。在这样的大背景下，越来越多的高校更多关注于大学生职业生涯规划教育与指导，希冀能通过大学生职业生涯教育与指导不断促进大学生就业率的提升。
一、大学生职业生涯规划的概念界定及意义
（一）大学生职业生涯规划的概念界定
有关大学生职业生涯规划这个概念，我国学者刘咏宝于2007年在他的相关研究“大学生职业生涯规划存在的问题及对策研究”一文中明确指出，大学生职业生涯规划就是根据大学生自身情况，并结合当时存在的发展机遇，同时综合分析当时存在的个人职业生涯主客观因素，最终确定事业奋斗目标，进行相关培训和教育的合理安排。这个概念基本准确概括了大学生职业生涯规划的相关内涵。
（二）大学生职业生涯规划的重要意义
文章中通过查阅相关文献资料发现，大学生职业生涯规划主要具有如下几点重要意义：
1.有利于实现大学生学业与职业良好匹配
相关研究表明，科学合理的大学生职业生涯规划可促进大学生更加清晰、完整的对自我进行客观认识，引导大学生将自身的个人意愿、职业理想与社会的实际需求科学结合，进而进一步树立和明确自身的职业目标，形成正确职业认知。除此之外，大学生职业生涯规划可让大学生更加清晰认识到自身能力与理想职业间存在的差距，而这种认识则可帮助大学生通过学业学习，更好的完善自我，从而促进大学生学业与职业的良好匹配。
2.有利于提高高校人才培养的效率与质量
培养德智体美劳全面发展的大学生是高等教育的重要职责，为提高高校人才培养的效率与质量，高校必须注重大学生职业生涯规划的教育与指导。过去很长一段时间以来，高校实施的大都是以学科为中心的分割教育，这样的分割教育方式未充分重视知识的整体性教育，很容易造成大学生形成适应性差、知识面窄的不良局面。这对于大学生将来的职业发展而言是极为不利的。高校注重对大学生实施职业生涯规划教育与指导是一项重大教育教学改革，它是提高高校人才培养效率与质量的关键所在。
3.有利于丰富大学生思想政治教育的内容
大学生职业生涯规划教育与指导中蕴含着较为丰富的思想政治教育内容，大学生职业生涯规划可以为高校思想政治教育工作提供一个更好平台。大学生职业生涯规划教育与指导是一种多种教育资源的融合，而思想政治教育则是其中最为重要的教育资源之一。大学生职业生涯规划教育与指导可以让思想政治教育更加贴近于大学生实际，是当前时代背景下高校必须要实施的一种重要教育方式。
二、大学生职业生涯规划教育与指导的具体策略
大学生职业生涯规划教育与指导是一个系统工程，在具体的大学生职业生涯规划教育与指导过程中需认真把握好如下几点问题：
（一）高校应加强大学生职业生涯规划教育与指导意识
目前，很多高校在大学生职业生涯规划教育与指导方面并未予以足够重视。要想真正提高大学生职业生涯规划教育与指导的有效性，高校必须不断提升自身的大学生职业生涯规划教育与指导意识。具体可从如下几个方面着手：（1）建立大学生职业生涯规划教育与指导的长期目标。大学生职业生涯规划教育与指导是一项系统工程，无法做到一蹴而就。因此，高校必须树立大学生职业生涯规划的长期目标，在此目标的引领下积极采取相关教育与指导策略，促进大学生职业生涯规划效率的提升。（2）高校的大学生职业生涯规划教育与指导必须具有可持续性、可评估性。可持续性的大学生职业生涯规划教育与指导可让大学生职业生涯规划更为科学，可评估性的大学生职业生涯规划教育与指导可帮助高校更好改进自身的大学生职业生涯规划教育与指导策略。
（二）高校应建立高素质职业生涯规划教育与指导队伍
大学生职业生涯规划教育与指导质量的提升离不开一支高素质的职业生涯规划教育与指导队伍的支撑。因此，高校在大学生职业生涯规划教育与指导队伍的建设方面也应多下功夫。作者认为，高校在大学生职业生涯规划教育与指导队伍的建设过程中，应重点加强如下几支队伍的打造：（1）专职职业指导队伍；（2）就业导师队伍；（3）校外顾问团；（4）大学学生职业规划协会。队伍建立之后，为提高大学生职业生涯规划教育与指导的有效性，还应对大学生职业生涯规划教育与指导队伍提出严格要求，最好应配以完善的管理制度。如绩效考核制度、激励制度及其他一些具体的管理制度等。在相关制度的管理、约束及激励下，高校大学生职业生涯规划教育与指导队伍的综合素质定然会得以稳步提升。
（三）高校应帮助大学生更科学合理进行职业生涯规划
大学生职业生涯规划并不是一纸空谈，在具体的大学生职业生涯规划教育与指导过程中需认真做好如下几个方面：
1.帮助大学生树立科学职业理想
当前，很多大学生并未树立科学职业理想，在职业理想的设定方面大都呈现出理想化、功利化倾向，未充分考虑到社会与国家的实际需要。这样的职业理想树立对于大学生未来的职业发展而言是极为不利的。因此，高校应帮助大学生积极树立科学的职业理想，而要做到此点必须有效帮助大学生树立如下几种观念：（1）树立个人成长与国家需求相结合的观念。大学生的个人价值与职业理想实现应与国家命运紧密结合在一起。作为当代有为青年，应积极响应祖国号召，奔赴祖国建设事业需要的地方。（2）树立终身学习的观念。21世纪是一个信息化社会，知识的更新换代速度也在不断加快。作为新世纪的大学生，必须牢牢树立终身学习的理念，让终身学习为自身的职业生涯规划助力，为自身的未来职业发展助力。（3）树立主体意识和竞争意识。21世纪需要的是人才，而最不缺的也是人才。随着我国高校扩招规模的不断扩大，每年的高校毕业生数量均在稳步增加。在激烈的就业竞争当中，大学生要想获取理想工作，必须具备较强的主体及竞争意识。
2.帮助大学生认识自我及外部环境
很多大学生在对自我进行评估时，往往会高估自己的能力，这对于大学生的职业生涯规划而言是极为不利的。因此，高校在对大学生进行职业生涯规划教育与指导的过程中，应帮助大学生准确认识自我及外部环境。相关研究表明，高校在对大学生进行职业生涯规划教育与指导的过程中，应从如下几个方面帮助大学生准确认识自我：（1）准确认识自己的职业性格；（2）全面了解自己的职业兴趣；（3）理性判断自己的职业能力；（4）准确评估自身所拥有的资源。除了加强对自身的准确认识之外，还应帮助大学生准确评估社会环境对从业者的要求。唯有如此，方能真正提升大学生职业生涯规划教育与指导的有效性。对于当前的大学生而言，加强认识自我的实际情况是极为必要的。但恰恰有部分大学生并未准确、充分的认识自我。另外，还有很多大学生对于学校之外的外部就业环境也未进行充分认识与了解。他们中的大多数人仅知道就业形势严峻，但具体严峻到何种程度他们却往往一无所知。因此，高校在大学生职业生涯规划教育与指导过程中帮助大学生准确认识自我及外部环境就显得极为重要。
3.帮助大学生制定职业生涯规划计划
高校对大学生实施职业生涯规划教育与指导的关键所在就是帮助大学生制定职业生涯规划计划。据了解，目前很多大学生并未制定职业生涯规划的相关计划，即使有部分大学生制定了职业生涯规划的相关计划，其计划性也往往不够科学。因此，高校应在大学生职业生涯规划的计划制定方面多下功夫。具体可从如下几点入手：（1）积极要求大学生制定职业生涯规划计划，应让大学生将其为一项任务完成。如有可能，还可将其纳入学分，引导大学生更为积极的制定大学生职业生涯规划计划。（2）计划制定后要根据自身的实际情况进行灵活调整。大学生职业生涯规划计划制定后，在后期可能会因为各种因素而受到影响。因此，高校在帮助大学生制定职业生涯规划计划后，还应要求大学生积极进行调整，让大学生职业生涯规划呈现出更高的科学性和合理性。
三、结束语
总而言之，大学生职业生涯规划有利于实现大学生学业与职业良好匹配，有利于提高高校人才培养的效率与质量，有利于丰富大学生思想政治教育的內容。除了上述提出的几点策略之外，高校在对大学生职业生涯规划教育与指导的过程中还应注意把握多点问题。另外，希望文章的研究可以丰富大学生职业生涯规划教育与指导的理论研究。
参考文献
[1]刘咏宝.大学生职业生涯规划存在的问题及对策研究[D].华中师范大学，2007.
[2]李迎春.对我国大学生职业生涯规划的思考[J].江苏高教，2011（01）.
[3]刘景宏.高校大学生职业生涯规划教育存在的问题及对策[J].创新与创业教育，2011（03）.
【关键词】生涯适应力；大学生；规划；实践
1生涯适应力的概述
1.1生涯适应力的内涵
生涯适应力指的是个体在生涯发展过程中适应各种生活环境的能力。强调生涯发展过程中人与环境的相互作用，在现实生活中，一切事物都在发生改变，世界不会因为你而发生改变，但是我们可以做的就是改变自己，从而适应这个世界。这种能力也是职业生涯适应力的基本体现。
1.2生涯适应力的研究意义
1.2.1理论意义
研究大学生生涯适应力的四个维度，为大学生职业生涯规划课程的开展提供理论依据，对从事高校职业生涯规划课程的专业人员在教学中进行创新和科研有重要的意义。
1.2.2实践意义
现阶段大学生的生涯适应力的主要体现在就业方面。就当前的就业形势而言，具有良好生涯适应力的大学生可以对个人目标与现实情况间的距离做出评估，前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发展新的或者有潜力的职业。通过运用科学的方法，采取可行的措施，不断增强自身的职业竞争能力，实现自己的职业目标与理想，取得成功。通过大学生职业生涯力的问卷调查，大学生对自身的职业生涯力有所了解，找到自身职业生涯发展的优势和不足，及时调整和改进，使其更好的适应社会找到理想的工作。通过对沈阳城市建设学院学生进行职业生涯力的问卷调查研究，使职业生涯规划课程教师更好的了解的学生的求职状态，为教师因材施教打下坚实的基础。
2生涯适应力的理论基础
生涯适应力可以分为四个维度：生涯适应力之生涯关注，也是生涯适应力中最重要的维度，指的是个体对自身未来职业的关注和计划；生涯适应力之生涯好奇。即个体对职业的好奇态度，对职业积极尝试和探索的态度；生涯适应力之生涯选择。指的是个体对自身职业生涯的构建和选择；生涯适应力之生涯自信。指的是个体对生涯挑战的成功预期，是个体能够成功的做出生涯决策的自我效能感。这四大维度是培养拥有良好生涯适应力的基础和保障。只有学会了适应变化的环境做出适当的调整，面对困难与选择时任然拥有淡定和自信，我们才能实现目标走向成功。我校大学生生涯适应力总体水平较高,但其结构内部各维度发展不均衡,即:生涯关注>生涯好奇>生涯信心>生涯控制。在大学生职业生涯规划课中应该培养大学生生涯适应力四大维度均衡发展，且对自身职业有计划、敢于尝试的、理性做出职业选择的、对自己的抱负充满信心的新时代大学生。
3大学生职业生涯规划课的实践
如今，我校现在的教育对象仅仅停留在大一新生。其实，这门课程从初中、高中甚至小学就可以涉及学习，因为这关乎人的一生发展与命运。如何完善大学生职业生涯规划课程的教学，本人认为应重视生涯适应力的培养，在教学中实践，在实践中培养，在培养中完善。本人负责沈阳城市建设学院的大学生职业生涯规划课程的教学，在教学中，应做到以下几点全面培养学生的生涯适应力，促进学生就业。
3.1生涯导向练习，培养学生对生涯规划的关注
高校帮助学生制定各种系统的职业生涯规划和帮助其职业发展的一系列活动，使得人尽其才。通过生涯导向练习培养学生的生涯关注，即高校基于学生生涯管理的学生培训模式，从高校要求学生学转变到学生要求学校提供资源供学生学。关注学生个人发展，为学生做好职业生涯规划，实现学校与学生的双赢。
3.2建立决策力引导平台，培养学生树立正确的择业观
在教学实践中组织生涯规划大赛和生涯规划训练营，提升学生判断力和决策力。组织讲座、班级座谈会和个别谈话，做到因材施教。建立家长联系长效机制，深入了解学生成长背景，贯彻学校管理理念，旨在通过学校家长两方面更好引导学生进行生涯规划。同时引导大学生形成正确的职业观，健全自身的价值观，并且挖掘自己的潜力，满足个人需要，促进个体发展，树立“一就业，二择业，三创业”的“三部曲思想”，结合自身条件，利用所学知识，找到最适合自己的职业，实现人生价值，提高生活满意度，成为人生的赢家。
3.3生命设计模型，培养学生生涯好奇和生涯自信
建构主义要求学生在学习中要从一个被动的信息接收者变成一个主动学习的人，在学习过程中诠释知识的意义从而更好达到真正学习的目的。生命设计便是应用建构主义的观点，即生命设计是在大学生学习和生活中构建各种各样的一些生命的角色，在大学生职业生涯规划课程的教学实践中让学生自己书写自己的人生，对自身的信念和社会关系加以解读，促进“人职匹配”，培养学生的生涯好奇，同时在学习过程中建立了自信心，更是培养了学生的生涯自信。
4结语
综上所述，生涯适应力是大学生职业生涯规划课中重点培养的内容之一，良好的生涯适应力，可以使大学生适应社会的变幻莫测，有助于大学生就业和再就业。本人从生涯适应力四大维度在大学生职业生涯规划课程的应用实践着手，论述如何提高大学生生涯适应力，从而提高高校职业生涯规划教育的有效性。
作者:刘芳 郭靖 胡伟 单位:沈阳城市建设学院
【参考文献】
［1］赵小云,薛桂英.高校生涯辅导的新方向———生涯适应力教育[J].现代教育管理,2012,10:111-114.
［2］董振华,苏霞.大学生生涯适应力现状及教育对策研究[J].当代教育科学,2014,13:55-59.
［3］李妍,严敏杰.生涯适应力理论对当下高校就业指导工作的意义探析[J].人文杂志,2014,11:126-128.
［4］傅文第,华欣.大学生生涯适应力调查与对策研究[J].学理论,2015,30:52-54.
［5］姜莉.大学生生涯适应力现状及对生涯发展教育启示[J].学理论,2015,35:50-52.
关键词：大学生；职业生涯规划；实践效应
中图分类号：G646 文献标志码：A文章编号：1674-9324（2013）32-0178-03
近年来，随着我国高等教育的大众化、综合化、国际化发展，大学生的就业形势日益严峻，高等院校也越来越重视就业指导工作。经过调查研究，我们发现，在大学生职业生涯规划的教育过程中普遍存在着重视思想理论知识教育忽视实践效应问题的现象，即大学生的职业生涯规划认知与职业生涯规划的实践力不一致的现象。现在部分大学生虽然认同了制定职业生涯规划的合理性，但并不为此付诸实际行动，或者不按照已制定的规划要求去行动。
一、提出问题
大学生职业生涯规划是指大学生本人在个人与组织发展相结合的基础上，个人通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和测定，确定一个人的奋斗目标，并为实现这一职业目标而预先进行生涯发展系统安排的活动或过程。“凡事预则立，不预则废”。在认知的层面，广大的大学生已经逐步认识到有合理职业生涯规划可以帮助自己坚定人生信念；明确自己的短、中、长期目标，提高学习、工作和生活效率；避免盲目就业与不良情绪的干扰等。但是，在实践的层面，大多数大学生的实际行动却跟不上思想认知的步伐，究其原因，主要表现如下。
1.大学生职业生涯规划的学校教育乏力。高等教育面对社会转型、文化多元、深化改革的教育环境，似乎把提升大学生的职业生涯规划意识这样关乎大学生人生职业发展的重大问题的教育任务，几乎全部交付给了学生思想政治教育专业队伍，而转移了专业课教师对大学生专业化的职业生涯规划指导的视线，导致教师在大学生职业生涯规划教育中的主导地位的退化和教育实践领域被模糊化。高等院校对大学生职业生涯规划意识教育凸显乏力。
2.大学生职业生涯规划的家庭教育偏颇。现在的大学生基本上都成长在独生子女家庭，家庭的环境状况对青少年成长影响是非常深刻的。然而，传统应试教育的阴影对现代的家庭教育的影响还不能完全被磨灭，大多数家长对子女的教育和关心仍然停留于学习考试的实际分数和身体健康。另外，随着我国的高等教育进入大众化阶段，家长们更在乎自己的子女能否顺利进入高等院校和实际受教育的权利，而非把注意力集中于子女们在大学中是否有执行职业生涯规划。这种家庭教育与青年全面发展的要求还不相适应。
3.大学生职业生涯规划的自我教育缺失。大学生的可塑造性决定着大学生身心发展的不确定性，自身存在着明显的自我控制力、自我执行力不足的弱点，自我教育、自我约束、自我评价的能力不强。而且，一方面大学生朝气蓬勃、精神面貌积极向上、成才意愿强烈；另一方面大学生既情绪易波动又极易被鼓动，在教育氛围不够的情况下，很难相互提醒、相互激励、相互评价，导致在职业生涯规划意识的问题上自我教育的不完善，明知要为之而不为。
二、现象分析
面对高等教育改革的不断深化，大学生职业发展的着眼点得到了一定程度的提升，激烈竞争的就业环境要求大学生对个人因素的自我了解、规划与求职择业的匹配需求、职业发展目标、实践求职目标的行动方案、掌握目标职业技能等具备相当的认知度和践行力。但是，现实的状况在一定程度上却事与愿违，由于大学生的自我认知与社会阅历的局限，大学生的职业生涯规划如建立在空中的楼阁，停留于思想层面，缺乏实践力度。
在认知的层面，大学生职业生涯规划意识与高等院校教育呈正相关关系。一方面，只接受侧重于研究型理论知识灌输教育的学生对职业生涯规划的执行能力要明显低于接受过实践型职业技能培训的学生；另一方面，以学生为主体，专业的职业指导教师与学生一起量身定制的个性化的职业生涯规划方案、职业生涯指导课程中运用心理学心理暗示的教学技术，和学生共同分析职场成功人士的成功经验是提升大学生职业生涯规划认知力与实践力的两个直接因素。
在信仰的层面，大学生职业生涯规划的家庭教育与大学生职业生涯规划的形成存在相关性。进一步调查发现，家庭教育尤其是父母的教育意识和教育理念是大学生职业生涯规划意识形成与发展的潜动力，和谐的家庭环境能够帮助大学生构建起健康职业发展模式的精神家园，在自我强化就业意识的同时也能够使自我的功利意识得以平衡。此外，人际关系、家庭状况、家庭的社会地位等大学生所处的宏观经济环境是制约着学生对自己的职业生涯合理定位的重要因素。
在执行的层面，大学生职业生涯规划的自我教育与其所处的年级呈正相关关系，且相关系数随着学生年龄的增长逐渐呈递增趋势。高年级的学生对自己需要一个科学理性的职业发展规划的认同度要明显高于低年级的学生。调查表明，大学生投入形式多样化的职业实践、寒暑假社会实践、实习与就业基地等工作，并通过客观准确地认识自己、认识社会及时反馈知识能力与社会需求的实际差距是实践大学生职业生涯规划目标的关键因素。
三、对策思考
调查结果充分显示，大学生在职业生涯规划的实践效应问题是确实存在的。虽然目前我们已经关注到大学生职业生涯规划意识的培养，但是关注的层面还有待进一步深入，其存在的问题值得深入思考和亟待解决。
1.加强高校大学生就业指导资源体系建设。大学生职业生涯规划意识教育需要高校大学生就业指导资源的支撑。在增进硬件资源和软件资源上，大学生职业生涯规划意识教育要把握专业的师资队伍、管理激励与监督服务队伍和办学设施等物质性硬件资源以及在人才培养环境、校园精神等非物质性软件资源方面的建设；在保障显性资源和隐形资源上，大学生职业生涯规划教育要确保获得开设指导针对性较强的大学生职业生涯规划课程、实践课程等显性资源和科学技术课程等隐性资源的支持；在完善制度性资源和机制性资源上，要加强高等院校对大学生职业生涯规划建设的制度性、规范化管理，并且在一定制度和规范的约束下，逐渐提升大学生职业生涯规划制定的可行性、保障性，强化有助于大学生自我管理、自我教育的自组织机制建设等。
2.为大学生提供个性化的职业生涯规划指导服务。当代大学生个性特征鲜明，价值取向多元化、独立自主意识强、适应新事物能力强，著名职业生涯规划大师萨柏（Donald E.Super）的“生涯彩虹图”，较全面地诠释了这一点。根据萨柏对生涯发展五个阶段的划分，大学生的年龄阶段处于职业探索阶段，在选择职业时有较大的弹性，个性化差异表现得比较明显。因此，在高等教育期间，依据不同学生的个性发展特点，采取职业心理测验、职业行为观察、职业人物访谈、职业情景幻想等一系列教育技术手段，为每一位大学生提供个性化的职业规划指导，能够在一定程度上指导和帮助大学生明确和坚定自己的职业目标，激发他们坚定的意志力和执行力，从而为他们实践自己的职业生涯规划提供智力支持和发展动力。
3.定期举办大学生“职业生涯规划展示节”。通过规范化的教育实践活动，让大学生回答在职业生涯规划中必须要弄清的几个问题：“我是谁？我想干什么？我能干什么？环境支持什么？为达到我的职业目标，我又该干些什么？”指导和帮助学生依据自己的实际情况，懂得要在操作自我评估、环境评估、目标设定、目标实施、反馈修正等环节的基础上，突出可行性部分作为职业生涯规划的重点，确切把握职业规划的具体目标。依据此活动平台，大学生充分展示他们在职业生涯规划方面所取得的积极成果，让大学生的职业生涯规划意识不断强化并深入到每一位大学生心目中，力求巩固大学生对目标职业的心理倾向，以此指引每一位大学生去实践自己的职业生涯规划，收获成功的职业前景。
4.在大学生职业生涯规划教育过程中重视学生综合就业能力的培养。在校期间通过学习知识、培养综合素质而具备的获得工作机会、并在工作中持续发展的能力是大学生就业能力的重要组成部分，值得注意的是，大学生的核心适应能力也往往能成为制约大学生职业生涯规划实践效应的重要因素。面对高效率、快节奏的就业环境，高等教育理应帮助和指引大学生培养保持乐观、自我情绪调控、高自我效能感、乐于接受新事物和思维开放性等积极上进的性格特征，以此为基础，凸显在专业知识技能上的优势，增强对理想职业的认同感，积极发挥个人适应性的积极价值，指引大学生在不断完善就业资本的同时以期达成在实践职业生涯规划过程中的积极结果。
四、结语
大学生职业生涯规划是有实践效应的系统性的思考与方法，对帮助大学生初步设定出人生的长期和短期目标具有积极意义，但是它也能够表现出动态循环的功能。职业的发展不是一蹴而就的，其中不乏一系列不稳定的因素，因此高校大学生职业生涯规划教育既要指引大学生明确规划的目标和方向，又要注重实践效应问题，把握在实践过程中的变化空间，使大学生职业生涯规划体现出实际的可操作性。此外，高等教育把职业生涯规划的实践效应积极地融入到大学生有系统的、有步骤的自我探索、职业探索之中，使大学生在不断达成阶段性的成功鼓舞的过程中保障对职业生涯规划的高度认同感和践行力。
参考文献：
[1]赵北平，雷五明.大学生生涯规划与职业发展[M].武汉：武汉大学出版社，2007.
[2]张建国.独立学院学生职业生涯规划教育的现状与对策[J].中国青年研究，2010，（4）.
[3]曲振国.大学生就业指导与职业生涯规划[M].北京：清华大学出版社，2010。
