时间：2022-08-28 03:40:44
那一串青春欢快的旋律，荡漾在周二下午滂沱的大雨中。那一刻，汗水与雨水交融，青春与自信飞扬。。。。。。
时值我校2010年健美操锦标赛。体育馆里，那些青春昂扬的参赛者们，她们旋转、跳跃，每一个动作都劲道畅快,酣畅淋漓，掌声早已将雨声湮没。
这里有来自十个学院的代表队将同台竞技，大家都一脸兴奋。
信息学院代表队率先出马，首战报捷，夺得了8.15的高分。紧随其后的东方学院代表队不甘示弱，创出8.40的好成绩。这一切无疑给即将出场的财政学院的姑娘们带来了极大的压力与挑战。但她们自信满满，到她们出场时，一切担心都变得多余了。华丽的服装，整齐的队形，优美的动作，毫无疑议地获得了8.50的预赛最高分。
以第一名的成绩结束预赛后，我院参赛队员调整了心态，底气更足了。
进入更为紧张激烈的决赛后，东方学院再次获得8.60高分的情况,领跑此时的最高分。面对东方的一路紧追，我院姑娘们从容应对,展现了自己最好的风采,一举夺得8.75的全场最高分,再度折桂,延续了健美操锦标赛的四连冠。
比赛结束后，我院健美操队的李玉霞同学激动地告诉我们：“当时唯一的感觉就是想到了这大半个月来所流的汗水和承受的伤痛，开心得想哭。”在没有老师指导的情况下，我院健美操队的姑娘们完全靠自己的努力，从视频上揣摩每一个动作，坚持每天4个小时的训练强度，在学姐们的指导精进完善，终于不负所望！
感谢这些顽强的姑娘们，她们挥洒的汗水中，折射出了美丽的彩虹！
健美操锦标赛活动总结相关文章：
【返回 栏目列表】
1.形象素质
形象素质是人们面对他人、面对生活的最基础的素质结构,它间接影射着人们对自身工作积极、喜爱的程度,也直接影响着商业健身中心或是公司品牌形象的素质结构以及文化底蕴,良好的形象素质不仅可以体现社会健美操指导员的个人风采,更进一步体现商业健身中心的制度理念和公司品牌形象的管理特色。
1.1健美操指导员的外在形象
外在形象是社会健美操指导员这一特殊职业的最基础要求。健康匀称的体型体态、整洁合体的职业服装是吸引健美操学员的必修功课,同时也是对自身工作的肯定和尊重;自信从容的言语、大方得体的举止是工作生活中接人待物的职业态度和对自身知识能力的承认。
1.2健美操指导员的内在形象内在形象是社会健美操指导员所具有的又和其他人所不同的个人魅力。健康向上的气质、活泼开朗的性格是社会健美操指导员特有的职业气质和外在性格,吸引着健美操学员同时给人留有深刻的印象。独特的个人魅力是社会健美操指导员由内而外自然散发、无法模拟的人格魅力。
2.知识素质
知识素质是做任何事情所具备的最根本所在,它反映着一个人受教育的程度和所接受的文化体系。知识素质可以发现解决我们日程生活所遇到的种种问题,同时也是我们生存所必有的谋生技能。
2.1健美操指导员的专业知识
专业知识是社会健美操指导员教授动作、传授技能的理论组成部分。健美操技术理论知识、健美操教学实践知识是社会健美操指导员通过内在结构的优化使健美操学员浅显易懂的掌握科学锻炼健身方法;健美操指导的经验性知识是社会健美操指导员总结自己工作经验,重难点的使健美操学员在锻炼过程中高质量的达到健身目的。
2.2健美操指导员的专业相关知识
专业相关知识是社会健美操指导员教学训练时运用和专业相关的知识处理锻炼健身中所遇到的问题。体育教学法、运动训练学是社会健美操指导员科学的教学训练方法;运动生理学、运动心理学使社会健美操指导员从多方面的考量学员的生理和心理指标;运动医学、运动解剖学是社会健美操指导员在处理运动损伤等突发状况的紧急救助和应急手段;运动生物力学、运动生物化学使社会健美操指导员更具体的了解运动时人体关节以及肌肉的承力承重点,为预防措施奠定基础。
2.3健美操指导员的专业辅助知识
专业辅助知识是社会健美操指导员衔接、构建专业知识和专业相关知识的不交叉却又密不可分的知识结构。社会体育法规、体育社会学使社会健美操指导员扩宽知识面,更好服务于健美操学员。教育学、英语使社会健美操指导员提高自身素养的同时更利于和健美操学员沟通交流。
3.能力素质
能力素质是完成任何事情所具备的最基本所在,它反映着个人为生存而掌握的技术技能,同时也反映着适应环境变化而习得的经历经验。能力素质可以提高提升我们的能力体系随着生活工作的不断积累融合。
3.1 健美操指导员的基础能力
基础能力是社会健美操指导员教授动作、传授技能的时间组成部分。语言表达能力是社会健美操指导员通过外在结构的转化使健美操学员汲取吸收练习活动的具体内容和方式方法;观察能力、信息分析能力是社会健美操指导员通过观察健美操学员锻炼健身情况分析健美操学员身体负荷及时调整练习方案。创新创编能力是社会健美操指导员打破常规挑战传统不断追求完善自我知识能力结构。
3.2健美操指导员的教学指导能力
教学指导能力是社会健美操指导员教学训练时运用理论知识和实践能力共同作用于健美操学员的活动练习。动作规范示范到位能力、讲解明确口令清晰能力是社会健美操指导员,对健美操学员第一视觉、听觉的直观感受和感知。调动感染与调节气氛能力是社会健美操指导员积极调动健美操学员的学习氛围,使健美操学员以热情饱满的精神状态产于活动练习。纠正错误与保护帮助能力、运动负荷制定把握能力、预防和处理伤病的能力是社会健美操指导员,对于健美操学员动作的纠正和保护、及时调整运动强度、预防和处理潜在的伤病。
3.3健美操指导员的组织管理能力
组织管理能力是健美操指导员在工作课堂中人际沟通交流的能力,是除了活动练习之外的另一种社交能力。处理人际关系能力、交流沟通能力是是社会健美操指导员在人与人的互动过程中,表达自己、认识他人的能力。集体性活动组织能力是社会健美操指导员综合能力的体现,考验着其总体调度以及决定决策能力。
4.非智力素质
非智力素质是智力素质意外的对人体体质、品质、心理其影响作用的因素,比知识素质个能力素质抽象稳定但同时决定着知识素质和能力素质的发展和发挥。非智力素质和智力素质一样,同时作用着人体的素质结构。
4.1健美操指导员的体质
体质是社会健美操指导员从事这一特殊职业所应有的身体素质。首先本身就需要强健的体质来完成课堂的学习任务,充足的体能是长时间大强度保障每课堂的练习基础。
4.2健美操指导员的品质
品质是社会健美操指导员对待生活、对待工作的积极态度,是自身的职业操守和职业期望,是自身素养的修习。2.4.3健美操指导员的心理心理是社会健美操指导员对于自身内心深处的个性和动机,为智力的发挥提供调控基础。
二、影响我国社会健美操指导员职业素质的问题
1.我国社会健美操指导员整体过于年轻化,受教育程度不高
年龄结构决定了一个人生活工作中知识能力以及经历经验的累积,是综合能力以及对待事物总体把握的体现。调查表明,目前江苏省社会健美操指导员队伍中,30以下的健美操指导员占总比分的72.2%,表明我国社会健美操指导员队伍尚处于发展的初级阶段,反映出年轻化是健美操指导员的发展趋势。学历结构决定了一个人接受正式正规教育的程度,是知识素质和能力素质的体现,更是对于社会和社会所处在的位置的理解。数据显示,目前江苏省社会健美操指导员队伍中,大学以上学历的约占5.56%左右;从另一角度——具有健美操指导员等级证书的人员,具有国家级指导证书的约占2.8%,说明我国社会健美操指导员队伍整体存在着受教育程度低、知识结构缺失、能力结构匮乏的受教育程度偏低现象。
2.我国社会健美操指导员整体专业经验不足
社会健美操指导员专业经验是经过知识能力的学习之后作用于实践的体现,是经过时间的打磨、专业的历练总结的方式方法。调查表明,教龄在1年以内、2年以内、5年以上的分别占被调查人数的24.06%、31.5%、19.40%。以上发现我国社会健美操指导员队伍教龄普遍偏短,突出教学训练经验不足。
三、提高我国社会健美操指导员职业素质的建议
关键词：大众健美操；编排方法
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。由于健美操的表现形式是以体操、技巧、舞蹈、音乐以及造型艺术等艺术形式综合而成的，因此，要想编排一套有价值的动作，就必须遵循一定的原则、方法和步骤才行。
1、编排成套健美操的前期准备
1.1选择难度动作
难度动作分动力性力量、静力性力量、跳与跃、平衡与柔韧等。根据活动的性质来确定健美操的难度动作。如果的是表演性健美操，教练员重点应该放在整齐、操化动作多一些等这上面，难度动作相对小并且相对少些。如果是比赛性质的健美操，教练员重点应该放在队形变化自然、难度动作相对高，根据比赛的大小及性质来确定。
1.2选配音乐
音乐是通过组织的音符来表达人们思想感情和反映社会现实生活的一种艺术。富有激情的音乐容易激发运动员、教练员的创作灵感。从音乐出发，聆听音乐，感受理解音乐更容易达到音乐形象与动作形象的完美统一。从而也就通过音乐完成了与裁判、与观众的交流，即通过融入音乐完成自我表现。做到声中有形，形中有声，声形一体，总之教练员在选音乐的过程中要有自己的主题。
1.3 动作的过渡与连接
一套完整的健美操，除了要有完美的动作表现，还要有自然的动作过度。教练员在编排动作的过程中，把动作与动作之间要连接自然，动作与音乐要融合在一起。
1.4记写音乐与动作
教练员在编排动作时，要做好记录。记好音乐的时间，编排的动作与音乐相符，动作的队形变化等等。
2 编排原则
2.1符合规则原则
运动员必须身体健康、有活力，符合跳操规则的总体要求。不同的年龄规则特定的内容有不同的要求，年轻运动员要求要高，如：抛接、托举、金字塔、翻腾、6个8拍的操化动作等。少年儿童及老年人要求要低，高难度动作、高冲击力动作以及腾空动作等等可不做的尽量避免，以免受伤。
2.2可行性原则
根据比赛的性质，训练时要与运动员的水平相适应，考虑运动员的身体素质与运动能力，创编时，必须坚持全面发展身体的原则，为了达到增进健康的目的，编排的动作涉及身体的各个部位、各个器官系统的机能，以及身体整体素质，使之能得到全面、协调的发展。
训练时要考虑训练时间的宝贵，合理安排时间，劳逸结合，考虑场地、器设备等条件。
2.3创新性原则
根据音乐的风格，自己对音乐的理解，明确主题，立意新颖，风格突出，强调音乐的特色，体现时代气息，要有发展的前瞻性，力求创新。
3、编排步骤
3.1具体实施
3.1.1根据健美操的目的、任务、对象、特点等来进行编排
健美操总的目的、任务是增进健康、培养正确的体态、塑造美的形态、陶冶美的情操。但具体到某一任务，涉及到某套操，其具体任务又会有所侧重，创编的要求也不尽相同。例如，表演性健美操的编排，不仅要求动作美、结构美、音乐美，而且还要求有一定的运动负荷，才能达到表演的目的。另外，编排任何一套健美操时，都必须考虑使用对象的具体情况，例如，大众健美操比赛，要针对不同运动员的生理、心理特点，来确定总体构思的特点、风格和动作内容。
3.1.2编排时健美操的队形设计与路线设计
健美操的基本队形有：双横排、双纵队、单斜排、品字形、八字形、丁字形、十字形、交叉形，井字形、圆形、长方形、菱形、梯形、梅花形（四角有人，中间有人）、三角形和各种对称或不对称以及综合队形。具体如何编排队形，主要从以下几个方面来讲：
（1）构图清晰
健美操队形设计最基本的、也是首要的要求是：队形构图要清晰。如果构图混乱难辨，就难以产生美感。而要使队形线条清晰就要注意“字间距小，行间距大”的道理，同时队形图案中的“各部分”需“内密外疏”，即每部分本身站得密一些，各部之间距离大些，方可令图案的结构更加明晰。
（2）丰富新颖
健美操队形如果只是几种常见的基本队形不断重复，则会枯燥乏味。因此设计者应在队形的创新上下功夫。队形不仅可设计成对称的，还可以设计成均衡的；不仅可以是一个整体性的队形，也可以是几组队形相互呼应。基本队形是有限的，但基本队形的不同组合却会产生丰富多彩的队形变化。
（3）对比鲜明
一套健美操的队形一般都有十来个，健美操队形设计时应注意队形图案之间有鲜明的变化，尤其是相邻的队形不应为相似队形。只有对比鲜明的队形才能显示出队形的丰富，产生队形变化的节奏感。
（4）变化流畅
好的健美操队形设计不仅在于队形本身的丰富新颖，还取决于队形变化的方法是否多样、巧妙，从而使队形之间的过渡自然、转换流畅。尤其是双人、三人健美操的队形种类比较有限，只有队形变化巧妙、流畅，才能产生丰富多彩、目不暇接的队形变化效果。
（5）显示动作
健美操的队形最终是要为显示动作服务的，因此队形设计时要与动作创编密切配合，要使所设计的队形能充分展示动作的面、动作的美。
4 检查与修改完善
成套健美操动作编排完成后，要检查并修改，主要从以下几个方面来考虑：
（1）规则的吻合程度
（2）成套动作与运动员能力之间是否合理
（3）多样性与主题是否完美结合
（4）音乐与成套动作是否融合
（5）视觉冲击力是否很强
（6）过渡与连接是否合理
另外，还要注意：路线运用要多样化，视觉换突然效果化。空间与空间之间转换的视觉突然性和起伏性，高、中、低结合使用。
5 结论与建议
5.1编排比赛的大众健美操时针对比赛的大小适当加入难度，当然也要考虑运动员的年龄大小。
5.2编排表演性、健身性健美操时主要考虑操化动作的多样性与整齐度。
参考文献
1、体育师资队伍现状
从表2可看出，大理学院体育学院教师在公共体育健美操课中，只有8名健美操的专项教师，在公共健美操课中大多数是非健美操专项的体育教师在教学，这可能影响健美操的教学质量。健美操专项教师比例很低，9.0%是国家级健美操指导员，所学健美操专项的教师人数是14.5%，非健美操专项教师的人数是85.4%。这反映出大理学院健美操专项教师的专业水平能力和层次还有待进一步提高，健美操课在大理学院还需要进一步普及和开设。
2、大理学院健美操课的组织形式
在健美操的教学中，组织教法是重要的一部分。吴燕丹在《新时期高校公共体育课程教学管理发展趋势研究》中谈到：通过全国43所高校体育部主任问卷调查，了解现阶段影响大学公共体育课程的因素，以课程相关指标很高,教学组织灵活性低占93%，教学组织上提出不少问题。从表3可看出，大理学院健美操课的组织形式主要以班级、男女分班授课制为主。结合沈兴珠“健美操教学是艺术，而且是一门特殊的艺术”，的观点健美操课程应多样化。
3、大理学院健美操场地设施的情况
场地和设施条件是实施教学内容的物质基础，大理学院目前只有两个室内体育馆（两校区），大部分公共体育课都在体育馆外完成。在公共健美操的教学器材方面，有录音机、CD机、VCD机、把杆、地毯、镜子等，还缺乏多媒体教学设施，要加强场地，器材设施的建设，使之与整个学校的发展相适应。
4、大理学院学生对健美操运动喜爱程度
从表3中调查结果表明：学生对健美操课表示非常喜欢的占调查总人数的19.7%，喜欢的占调查总人数的46.4%，一般的占调查总人数的32.9%，不喜欢的占调查总人数的4%，有66.1%的学生喜欢和非常喜欢。这反映了大学生有意愿和渴望参与健美操课，同时也体现了大理学院开设健美操课的潜力很大，有充足的生源。隋晓斌在《健美操教学在高校中的独特作用》说：健美操运动动作舒展大方、轻快活波、姿态优美、富有表现力的特点不仅能激发起学生练习的情绪。
5、结论与建议
大理学院所有下属学院公共体育中都开设健美操课，健美操课主要以自愿选修课为主。然而大理学院健美操教师匮乏，大理学院应加大对体育专业教师的培养，提高体育教师健美操教学能力及素质，进而全面的提高体育教师的教学水平。大理学院大学生喜欢健美操课的学生很多，渴望参与健美操运动的愿望比较强烈，开设健美操课的潜力很大，有充足的生源。进一步完备健美操教学设施，根据各个学院的条件，大力开展健美操课教学，逐步完善体育场馆建设和健美操场地设备，满足教学要求。学校教育主管部门应该给与监察和监督，采用激励的方式，如开展健美操比赛表演等，促使健美操教学与大学体育教学很快的接轨。以学生发展为本，不断丰富健美操的教学内容，构建符合学生身心发展规律，适合社会发展需求的健美操课的教学目标体系。
作者：李佳 刘凤钦 单位：大理学院体育科学学院
【关键词】幼儿健美操；教学；开展；现状
幼儿健美操是集音乐、体操、舞蹈和美学于一体的新型体育健身项目，它作为幼儿喜爱的体育运动项目，除了具有一半体育活动共有的锻炼身体、增进健康和增强体质的作用外，还对改善体形体态，提高韵律及身体协调性有着特殊作用。为此对目前鞍山市幼儿园幼儿健美操教学的开展现状进行调查研究，对了解我市市区幼儿园幼儿健美操教学活动开展的真实情况，为丰富幼儿身体锻炼的教学活动具有一定的现实意义，为幼儿健美操教学活动的推广提供理论依据。
1研究对象与方法
1.1研究对象
根据研究需要选取鞍山市市区内不同等级幼儿园20所。分别是鞍钢第一、二、四、六、七、九、十五幼儿园、鞍钢艺术幼儿园、市白鸽幼儿园、市体育学校幼儿园、喜洋洋、金色童年、红孩子、兴盛、翻斗乐、七色光、自由、国花双语、健康小博士双语、新华幼儿园（其中公立10所，私立10所），进行了问卷调查。对鞍山市20所幼儿园发放调查问卷20份，共计20份，回收20份，回收率100%，有效问卷20份，有效率100%，符合调查研究的需要。
1.2 研究方法
文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法。
2研究结果与分析
幼儿阶段是其获得各项身体素质能力的敏感时期，在这一时期对幼儿进行多种形式的体育锻炼能够获得更加显著的效果。幼儿健美操能够有效的促进幼儿身体素质的发展；符合幼儿身心发展的特点且有效促进幼儿身心健康发展的教学活动。
2.1幼儿园开设幼儿健美操教学活动情况分析
鞍山市市区所调查的20所幼儿园中以幼儿广播操为教学活动的有7所，占被调查总数的35%，以幼儿舞蹈形式为教学活动的有5所，占被调查总数的25%，以器械操形式为教学活动的有3所，占被调查总数的15%，以武术操形式为教学活动的4所，占被调查总数的20%，只有1所是以幼儿健美操形式为教学活动，占被调查总数的5%。以上情况反映出鞍山市市区幼儿园单纯以幼儿健美操教学活动开展的很少，一定程度上反映了单纯以幼儿健美操教学活动开展程度未在我市市区幼儿园体育锻炼形式中占有主导地位，也反映了幼儿园管理部门对幼儿健美操教学的态度和重视程度不高。
2.2 幼儿园具备专业知识和创编幼儿健美操的教师情况分析
教师作为幼儿园体育教学活动开展工作的直接施行者，其自身专业技能、专业素养能力将直接决定其班级幼儿健美操的开展程度，也决定着幼儿体育活动的丰富性，也决定着幼儿生长发育促进作用功能性和审美的陶冶。
2.2.1幼儿园教师专业及体育知识掌握情况分析
调查数据统计显示，鞍钢系统内部幼儿园是体育专业教师仅有2人，占鞍钢系统内部专职教师的总数1.4%，而非体育专业教师占到了98.6%。充分说明幼儿园的体育活动绝大多数是由非专业体育教师负责或完成的。虽然幼儿教师能够胜任其所从事的体育教学和体育活动的开展，但是，作为一个教学单位的幼儿园来讲，体育教师1.6%的比例无论是从体育活动开展，还是整体教育角度来讲都显不足。
2.2.2幼儿园教师的创编能力和专业素养的情况分析
幼儿教师除应所具备的专业知识和素养外，还应具备与时俱进的健美操设计和创编的能力。由于幼儿教师队伍中有体育专业学历的教师非常少，导致其教学能力水平良莠不齐，幼儿健美操创编方面形成闭门造车的态势远远赶不上幼儿舞蹈创编的发展水平。
2.3 幼儿园教学各个环节设计中重视“智力开发”而忽视“身体健康教育”的因素存在，干扰其身体健康教育的实施途径和效果
幼儿园的教学环节设计和安排中往往受到家长们“望子成龙望女成凤”的因素和仿小学化教学的趋势的形成导致孩子们身体健康教育的环节缺少，使得课堂学习时间和强度远大于孩子们的身体活动时间。私立幼儿园其体育健康教育时间远小于课业学习时间。公立幼儿园教私立幼儿园稍好些。
3 结论与建议
3.1幼儿健美操方面存在若干问题
3.1.1以幼儿健美操形式为教学活动开展教学的幼儿园非常少，大多以幼儿广播操、幼儿舞蹈、器械操、武术操等形式的进行的教学活动，反映出幼儿教师对幼儿健美操可以促进幼儿身心发展的积极作用认识不够。导致没有开展起来。
3.1.2幼儿健美操方面师资力量严重不足，具有体育专业方面的幼儿教师非常少导致教师缺少相关的专业素养。
3.1.3相关主管部门幼儿健美操教学的态度和重视程度不高导致没有规范成套的幼儿健美操。
3.2 幼儿健美操方面的建议
建议相关主管部门组织相关专家和教师创编成套幼儿健美操，组织教师培训，制定相关指导性文件保障幼儿健美操在鞍山市区幼儿园深入推广教学。
参考文献：
[1]张慧敏.浅谈健身性健美操的创编方法[J].内江科技，2009，（1）：128
[2]刘馨.学前儿童体育[M].北京：北京师范大学出版社，1997.41～51
作者简介：
关键词：学生 表演性健美操 训练前组织
健美操在高校体育教学中己较为普遍，并以其独特的运动方式吸引着学生。它又可以分为比赛性健美操、表演性健美操、健身性健美操。
表演性健美操通常由单位组成的几人或几十人不等，来进行表演，以其健身性、娱乐性、创新性和艺术性等综合特点受到大众的欢迎，在高校的各大表演活动中也是倍受青睐的一项表演节目。学生在表演性健美操的排练和表演中，不仅锻炼了体魄和意志，陶冶了情操，同时也提高了组织纪律性和集体主义精神，有效地推动了学校体育文化活动的开展。然而，无论参加的人数有多少，表演性健美操都以动作编排、音乐制作、服装、道具及场地等众多因素而制约着它的发展。结合这些因素，笔者通过自身教学的经验总结，对普通高校表演性健美操的组织进行探讨和研究，更好地推动学校表演性健美操运动提供一些建议。
1.研究方法
本文采用文献法，通过网络查阅了大量关于表演性健美操组织的相关内容的文献作为理论依据，把教学中的一些经验加以总结，阐述自己的观点。
2.研究结果
2.1表演性健美操的组织机构
由于表演性健美操每年都要参加多场表演，且从训练到现场表演需要较长时间的准备，因此需要在学院领导统一安排下设办专门的组织机构，具体安排如下：
2.1.1后勤组
负责赞助费的筹措、服装道具等的买办与制作和分发、场地器材的准备和布置、与学院各部门的协调、交通工具的安排和训练后的生活管理等工作。
2.1.2创编组
负责动作、音乐、队形等的创编工作，以及设计服装和准备道具式样等工作。
2.1.3训练组
负责健美操的正常训练及表演，包括运动员的选材、制定训练计划、动作与队形的教授、动作与音乐的配合以及表演时临场的指挥等工作。
各组织机构的人员配备均可由教师和学生共同组成，以教师为主导，学生参与来共同完成表演性健美操的各项组织工作。
2.2表演性健美操训练前的组织工作
2.2.1做好准备工作
创编组在接到创编任务后，首先要了解参加表演的活动性质、主题思想、具体要求等，包括表演的时间、地点、参加表演的人数和经费预算等；之后着手准备下一步工作。
2.2.2制定表演方案
2.2.2.1命题
通过之前的准备工作，在了解到表演活动的性质后，应尽快拟定出本次表演的主题思想，既要符合活动的性质，又要突出队伍的特点，并用言简意赅的词汇表达出本次表演的主题思想。
2.2.2.2表演时间和参加人数
按照活动的具体要求，规定好表演的时间（一般在3-5分钟）和参加人数，各个动作及队形转换等的时间要恰到好处。
2.2.2.3服装和道具
表演性健美操的服装一般要求颜色多彩靓丽，突出表演者的青春和活力，表演性健美服装色彩对运动效果的影响应该从音乐、舞台背景、灯光效果、观众等多方因素综合考量【1】；衣服材质要符合活动的要求，一般要求紧身，突出表演者优美的形体。表演的道具要符合主题思想，还要与表演场地、表演者的服装及色彩相协调。如：花穗、绸、球、棒、鼓等。
2.2.2.4音乐
音乐在健美操、体育舞蹈、艺术体操等竞技项目中表现得特别突出。健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求组编成操，在音乐伴奏下达到增进健康，培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。音乐赋予健美操生命的色彩，他让健美操运动富有升级和活力。音乐的风格和旋律使健美操更具特色，二者和谐地统一起来，使健美操运动声色并茂，达到“操中有乐，乐中有操”融会贯通的境界，使人们在轻松愉快的氛围下达到锻炼身体，陶冶情操的目的。表演性健美操在音乐的选编方面比普通健美操要求的更加严格苛刻，既要体现出音乐的艺术价值，又要充分表现出音乐的感染力，同时还要将音乐的身心调控作用发挥得淋漓尽致。这就要求创编者要有极高的音乐素养，可以从以下几个方面来培养：加强培养音乐的乐感、准确处理音乐的情绪、掌握音乐编排的技能、遵循音乐风格的一致性、培养音乐的创编灵感、学会音乐的编辑原理等[2]。
2.2.3表演动作与队形的创编
表演性健美操的动作造型和队形变换要相辅相成，具体创编结构要分为入场设计、场内表演和退场设计三大部分。入场要新颖且独特，既可以反映主题思想和风格特点，又能扣人心弦，吸引观众；场内表演是主线，充分地将动作造型和队形变换融合到一起，由动作表现美感，由队形体现变化，将表演推向高潮；退场也是表演的重要组成部分，一个好的退场会给观众留下深刻的印象。退场时注意行动要迅速，队形要严谨，步伐要整齐。
在设计动作时，难度要控制在比健身性健美操复杂，比竞技性健美操稍简单等范围内，要求动作重复少、变化多、复合性动作和非对称性动作多、瞬间造型多、动作路线方向多等；对表演者身体姿态要求做动作时脊柱自然正直、身体重心上升、基本步法有高低起伏的弹性等。在设计队形及队形转换时，要保证转换自然，顺畅，整体结构严谨、巧妙；前一个队形要给后一个队形的变化创造有利的条件。在创编表演动作及队形时还要注意它的创新性和艺术审美性，创新是表演性健美操的生命力，“美”是表演性健美操所具有魅力的特殊表现[3]。
2.2.4后勤保障
当创编工作结束后，后勤组要及时开始筹办经费，表演一定要受到校领导的重视，以便顺利拨出一定的专款，再从社会中筹集一些经费，来扩充表演性健美操表演过程的全部经费。服装道具等要做好买办与制作和分发工作，还要做好场地器材的准备和布置、交通工具的安排和表演期间的各项后勤工作，为表演性健美操顺利完成做好后勤保障。
3.结论
表演性健美操在训练时要达到满意的效果，不仅要充分训练，更重要的是要做好训练前的组织工作，其中，音乐、表演动作与队形的创编是重点。舞台是艺术展现的平台，观众是艺术欣赏的评委，认真做好表演前的各项工作，带给观众艺术欣赏的快乐。
参考文献：
[1]项琴等.服装色彩对运动效果的影响[J].体育世界.学术，2011，3：7.
关键词：心理特征；激励作用；创编依据；教学方法
一、中学生的心理特征
中学生对体育课大致有如下一些心理特征：
1.缺乏自信
对难度较大或略有危险的内容，总表现出信心不足、顾虑多，他们想到的总会是失误，失误后带来的疼痛，越想越复杂，一连串的悲观思想。对于难度较高的运动项目没有信心，则会心虚，脚发软，完成动作的成功率就偏低。
2.怕苦、怕累
如今的学生体质弱、耐力差，对运动强度较大的练习，常表现得不主动、不积极，特别是对中长跑项目有抵触情绪。
3.追求趣味性
有些学生特别是女学生不爱活动是体育课最突出的一点，也是上好体育课的难点，但学生对趣味性较强的教学活动却能表现出很高的积极性。对于男生两个篮球就够他们玩一节课，但女生不喜欢竞争，讨厌对抗。
二、健美操的激励作用
基于上述中学生对体育课的一些心理特征，我认为健美操在以下几个方面对中学生体育行为具有一定的激励作用：
1.带动学生的学习兴趣
一旦引起了学生的兴趣，学生就会对体育课产生强烈的求知欲，明显地表现出十分积极主动的学习欲望。上课前先让学生初步了解健美操的益处。
2.激发学生的学习动机
激起学生的学习兴趣之后，并不要急于进入课堂的学习部分，接下来是教师示范，当然你要肯定你的这段表演将会使他们产生更浓的兴趣。
3.增强学生的自信心
通过健美操的学习锻炼，使学生的审美意识及气质等都得到了极大的提高与改善。
4.陶冶情操
健美操的音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐，使健美操体现出一种鲜明的现代韵律感。
从上可以看出学生对健美操有着执著的追求。健美操体现了美的本质，它的动作套路不断创新，使学生在心灵深处受到震荡和启示。
三、创编动作的依据
1.要把处于青春期的中学生作为创作对象并非易事
2.抓住个性进行创作
3.由于中学生正处于青春发育阶段，生理上迅速成长使得他们的心理活动变得激烈、动荡，对异往充满好奇
四、健美操的教学方法
关键词：健美操；学习动机；教学组织
【中图分类号】 【文献标识码】A 【文章编号】
1．纯化学生学习动机
有不少老师认为健美操运动是女生非常喜爱的运动，因而在教学中往往忽视学生学习兴趣的长久性。其结果，在刚接触健美操运动时，女生往往都会表现出极大的兴趣，然而随着难度的增加，严格的考核，这时就有一定数量的女生产生畏难情绪，学习积极性和兴趣开始下降，因而影响教学质量的提高。
所以，在健美操教学开始时，要向学生详细阐明健美操运动的意义，以及大家为什么要学习健美操，学习健美操不仅是个人爱好的需要，也是建设现代化的需要。这个问题要求教师在教学中反复向学生“灌输”。只有让学生把个人和社会的需要联系起来，才能由“要我学”转化为“我要学”，才能使学生在学习过程中，遇到困难和挫折不气馁、学习兴趣不减退，这是上好健美课的基础和保证。
2．充分的课前准备
2．1精选教材
教师要根据教授对象的情况筛选难易程度适宜的教学内容，并注意教材的系统性，其次要考虑基本姿态。基本动作的教学与成套动作教学的比例，从而制订授课计划。另外健美操课是在音乐的伴奏下进行，故选择音乐也很重要，在教学初期要选择优美的、学生熟悉的音乐，有时需要对音乐进行编辑
2．2钻研教材
教师对新选择的教材要钻研，充分掌握动作的要点、谁点、这样教师在教学中的示范才能做到优美、准确，从而产生的艺术魅力和良好的精神风貌去吸引学生。加之通俗、生动、简练、形象的语言，更加激发学生由美的欣赏、向往、模仿，到实践的良好心理反应。
2．3环境选择
在教学前要落实教学地点。尤其初期不能随意地将学生带到一块空地上练习，因为要考虑女生的害羞和健美操课的特点。教学地点在宽敞、明亮的室内当然最好，若没有条件在室外可以选择较安静、四周环境干净、优美的地方，这样便于学生尽快地融进陶冶情操、增加才智、学习技能的气氛中去。
3．科学地教学组织
3．1教法多样
要使课堂气氛活跃，就不能固定、单一地使用一种或少数几种教法。如做手位练习不单是原地进行，可配合迪斯科舞步；纠正动作不一定非要教师去做，可以让学生互相纠正。
3．2打破常规
在原来的教学中教师始终占主导地位，而且都是以“四阶段教学法”。传统的教学模式当然也有自身的优点，问题是健美操课打破传统教学模式，也许能取得新的收获。在教学实践中，在学生具有一定的健美操运动技能的情况下我进行一个创意，让学生运用学到的动作和自编的动作去创造表演。如大海里的小舟，树林中自由飞翔的小鸟等等创意，让学生在课中自由地表现，学生在表演中会不自觉地或多或少地运用新学到的健美操中的基本姿态和动作。这不仅能活跃课堂气氛、巩固所学到的知识、技能，而且更易建立浓郁的学习气氛和调动学生学习的积极性。
3．3以点带面
在教学中抓住教学班条件较好的少数学生严格要求、刻意提高。这使大多数学生找到学习的榜样，看到身旁的同学动作做得那么优美，很多学生都会不断地努力，对于协调、柔韧等素质差的少数学生采取多鼓励、指导，使她们自己不断发现自己的进步，而树立能够学好的信心。
3．4加强反馈
健美操的基本姿态动作以及成套的动作都是经过多次练习、反复刺激才能掌握的。教师是在这个过程中要及时地把握信息反馈才能实施适宜的运动负荷、调节教学进度，才能把课堂教学组织得有条不紊。
3．5改革考试
以往的健美操考试，是教师教给学生一套固定的套路，学生反复练习，考试时学生按教师要求仿一遍，教师根据学生做得好坏给予评分。这种方法的弊病在于考试过后，学生在不上健美操或体育课时，时间一长就将以前学过的动作遗忘，这将使教师和学生以前的努力都付之东流。为此，我们对全学年的教学工作做如下安排：第一学期重点以基本姿态、基本动作考试为主；第二学期考试以教授的成套操及学生自编操为主。分值各占50％，这样学生在学好成套操的基础上?又要学习成套操的编排原则及方法，而终生受益。
4．做好课后总结
课后总结是课前准备的延续，是整个教学过程不可分割的一部分。总结前次课的成功与失败之处，下次课才能够有所改进有所提高?因而总结要全面、不能马虎，要总结教学整个过程的各个环节。有教师的，也有学生的，也有整个班级的，教学质量也只有在每次认真的总结中才得以不断的提高。
健美操教学与其它项目教学不一样，都是教与学的双边活动。要提高健美操课的教学质量，既要发挥教师的主导作用，又要调动学生的主观能动性。要敢于打破原有的教学模式，进行改革和尝试。教学是—个复杂的系统工程，本文只就影响健美操课教学的几个主要环节进行初步探讨，所尝试的一些改革不一定尽善尽美。那么不断地探索新的教学模式、新的教学方法，达到最佳的健美操课的教学效果，是我们每位体育工作者应尽的职责。
参考文献：
[1]王玉琴．论健美操教学的艺术．福建体育科技，2003，8(4)
一、将健美操教学落实于小学体育教学全程中
新课程标准的出台与实施，给健美操在小学体育教学中的融入创造了良好的条件。教育部门对于体育课程的重视，让体育课的课时增多，也让健美操成为了体育学科中的一个专项内容，具有独立授课的资格。在小学体育课堂中，教师利用健美操教学来提高小学生的体育学习兴趣，能够促进教学氛围的活跃，让小学生成为体育活动中的主体。教师可以在每周的几节体育课中选出一节，专门进行健美操教学。教师先将健美操的基本动作教给学生，让学生具有扎实的健美操练习基本功。再根据不同的旋律将健美操的基本动作进行不同的组合，形成几套风格各异的健美操。在一段时间的健美操学习之后，教师需要根据小学生的性别、年龄以及人数，对小学生进行分组，让学生进行自主编排与练习。在教学中，教师也需要针对小学生的健美操练习过程与质量进行评价，在发现小学生健美操学习问题的同时，也要去发现健美操编排方面的问题，从而推动小学体育教学方向的明确以及质量的提高。不同的学校应当具有不同的健美操教学模式，结合学校的体育教学传统以及小学生的兴趣爱好，加强校本课程的开发。教师可以在教学过程中给小学生一定的自，让他们创造几个动作，并将这些动作融入到健美操的编排中去。在课堂中，小学生们跟着不同的迪斯科乐曲进行跳动，有利于其情绪的高涨以及体育锻炼意识的形成。
二、将健美操教学落实于小学体育教学准备中
健美操是一个运动量较大的体育活动，在做健美操的过程中，学生的心率会明显加快，学生的心肺功能会得到明显的提高。因此，将健美操运用到小学体育的课前准备中，对于小学体育教学效率的提高有着较大的意义。课前准备活动的时间一般在三到五分钟之间，做两分钟健美操，就可以达到热身的效果。在进行体育教学设计时，教师可以对准备活动的形式进行转变，在每次上课之前安排三到五分钟时间进行热身，用韵律操的方式开启一节全新的体育课。与此同时，教师可以让小学生们轮流值日，每堂课都有一个人在前面带领大家跳健美操，增强小学生的体育学习主体感。在每一次热身结束之后，体育教师可以带领大家对这位领操同学的表现进行评价，给他打分。每周或者每个月进行一次大评比，对优胜者进行奖励，从而激发小学生的体育学习兴趣。在体育教学中，一些教师会选择长跑作为课堂的开始。其实，健美操也可以与长跑运动进行结合，教师让小学生学习一些健美操动作，并在长跑之后做这些动作，不但可以进行长跑后的休息和调整，也可以防止因长跑突然停止而造成的身体不适，这样，在不知不觉中，学生的长跑就轻松了很多，也可以更加快乐地融入到新知识的学习中去。
三、将健美操教学落实于小学体育课外运动中
课外活动是小学生自由活动的时间，在课外活动中融入健美操，对于小学生来讲是一件新鲜的事。体育教学不要限制在体育课堂时间内，与体育活动相关的时间都是学生的体育学习时间。在小学的活动课以及大课间这样的时间，如果小学生还愿意进行健美操练习或者做一做健美操，那是对体育中健美操教学的一种肯定。在小学体育教学中，教师可以将健美操教学与学生的课外活动进行结合，让小学生愿意将健美操带出体育课堂，让其成为日常生活的一部分。在教学中，教师要给小学生更多的自主创造空间，让小学生成为健美操的创造者。教师可以给小学生一段音乐，让小学生发挥自己的想象力，尽情去创造。教师引导小学生根据音乐的特点以及音乐中的情绪，随意起跳。在这样的课堂中，小学生的自主学习积极性被调动起来，体育课堂与学生的课外活动联系起来。久而久之，学生在活动课或者大课间时听到操场上响起的音乐，就会主动起舞，去跳他们自己编制的健美操。小学体育教学的目标就是培养小学生终身体育锻炼的意识，当小学生能够自主去开展一些体育活动，无论是体育教学，还是健美操教学，其教学的意义都能得到很大的发挥，学生也能从中体会到体育的乐趣。
四、总结
综上所述，将健美操引入到小学体育教学中，仍然是小学体育教学的创新之举。健美操的引入也是一个探究性的话题，引入前的准备工作工作量还是很大的。做好健美操与小学体育教学结合的教学方法的开发，对于小学体育中健美操教学引入的顺利程度的提高有着重要的意义。希望小学体育教师可以更新自己的教学思想，接纳健美操在体育教学中的融入，并能在课堂中充分发挥健美操的积极作用。
作者：卞林娟 单位：江苏省淮阴师范学院附属小学
1.1 研究对象
以太原师范学院2007级健美操选项课的98名在校女大学生为研究对象。
1.2研究方法：本文运用文献资料法和访谈法等方法。
2.结果与分析
2.1 健美操的创编概念。创编一套理想的健美操是一项较为复杂的创造性劳动，不仅要有丰富的体育运动知识，并应具有一定的音乐、舞蹈、美学等知识，所以，教师在教学的过程中要注重培养学生各个方面的能力，让学生先有一个量的积累。
2.1.1 创编要有明确的目的性。编制一节或全套基本健美操动作时，首先根据编操的目的任务，即编操的用途和需要解决的问题而选择内容，做到有的放矢。如是作为增强体质，提高健康水平的健身健美操，就要选择选择简单易学，锻炼价值高的动作；如是作为体育课的准备活动，就要根据课的内容和任务，选择能充分活动全身各关节的大肌肉群的内容，做到在较短的时间内取得较大的锻炼效果。健美操总的目的是增进健康，培养正确的体态，塑造美的形体、陶冶美的情操。
2.1.2创编要有主动学习性。学习中，能运用独特的思维、手段，富有独创性地探索解决学习问题，寻找解决知识技能、发展身体的独特方法。在创编健美操的任务提出后，根据老师的基本要求，自主进行创编健美操群策群力，各显神通，取长补短。
2.1.3创编时动作与音乐的统一性。健美操的配乐方法一般有三种：一是先编动作，后选乐曲；二是先选乐曲，后编动作；三是先编动作，后创编乐曲。这三种方法须根据具体情况和条件来选择，总的目的都是使动作和音乐配合默契、和谐，显示出独特的风格。
2.2如何创编健美操
2.2.1改编基本动作组合套路。只让学生学会基本动作还不够，还要让学生学会在基本动作的基础上加以变形，灵活运用、巧妙组合。学生在熟练了基本套路之后，可以根据自己的喜好来局部改动其中的几个组合，可以分组进行练习，然后几个小组分别在课堂上表演，看哪一组改编的动作既新颖独特，又趣味性强。
2.2.2 进行自编和示范。利用基本步伐的创编激发学生做出更加新颖的动作，从而提高学生对健美操的学习兴趣。在进行多面性示范，使学生达到更好的创编能力。
健美操的创编步骤可以概括为：
（1） 明确编操对象及编操目的。
（2） 调查做操人的具体情况和拟定编操方案。调查内容应包括做操人的年龄、性别、身体状况、场地器材条件等。编操方案应包括操的各称、任务、特点、形式；动作的难易程度；节数及顺序、运动量的大小；对身体各部位的影响；对动作的数量和重复次数进行适当的调整。
2.2.3热身操的自编。每次课的准备活动时间留给学生，可以请2―3名同学分别到前面领操，主要是以他们课下自编的动作为主；也可以用接力的形式，按照一定的顺序，每个同学在前面领做16个八拍的动作（16个八拍的时间长短比较适中，也为完整的乐段），后面的同学不能重复前面同学做过的动作，但允许有前面动作的变形，这样既能集中学生学习的注意力，又能提高他们学习的兴趣，培养他们的记忆力、应变能力和创新能力。
2.2.4改编基本动作组合套路。只让学生学会基本动作还不够，还要让学生学会在基本动作的基础上加以变形，灵活运用、巧妙组合。学生在熟练了基本套路之后，可以根据自己的喜好来局部改动其中的几个组合，可以分组进行练习，然后几个小组分别在课堂上表演，看哪一组改编的动作既新颖独特，又趣味性强。
2.3 教师在教学中对大学生创编健美操能力的影响
2.3.1多元化教学实施后能自编健美操的学生为93.8%，实施前为8.2%，实施后比实施前提高了85.6%。通过教学内容、教学练习方法的多元化教学及多谋体教学手段的应用，使学生创编健美操的理论、方法、实践素材得到积累，从而对健美操有了理性和感性认识。继而产生创编兴趣，有了创编热情，在学生开动脑筋创编出新颖、独特、富有想象力和个性化的实效性健美操后，多元化教学利用比赛、表演、讨论、评价、带领等方法，又及时给予学生肯定、提供机会使学生充分展示个人及集体的智慧与天赋，使学生的创编能力在学习―兴趣―积累―热情―创编―比赛、表演―讨论、评价―再学习―再积累―创编的良性循环上不断得到提高。
3.结论与建议
3.1结论。根据乐曲的特点分别配以相应的动作，音乐强烈紧张时，动作就必须幅度大、力度强；音乐柔软飘逸时，动作就应该舒柔缓慢，这是健美操在编排过程中必须慎重处理的问题。编排者要具有深厚的艺术功底和实践经验，并在编排过程中反复雕琢，认真推敲，否则很难体现健美操的艺术效果。
3.2 建议
3.2.1 教师不断更新自己的知识内容，优化自己的专业知识结构。
中图分类号：G831文献标识码：A文章编号：41-1413（2012）03-0000-01
摘要：不同风格的健美操应选配与之相吻合的音乐，才能更加完美的体现出健美操鲜明的节奏感和动作风格特征。本文通过健美操风格的介绍和音乐选配时要注意的一些问题的探讨，使练习者能注重健美操风格与音乐的完美配合，提高练习效果。
关键词：健美操风格；音乐
健美操是一项时尚的体育项目，它以其独特的风格内涵越来越受众多健美操爱好者的欢迎。音乐是通过声音的律动来刻画艺术形象的，音乐律动节奏是音乐的典型特点，它的变化不仅促进了健美操动作的变化，还像一根跳跃的琴弦，贯穿于健美操的始终。所以，对于不同风格的健美操，在选配音乐时应选择与之相吻合的音乐，这样才能更加完美的突现出健美操风格与音乐的内在契合关系，体现出健美操鲜明的节奏感和动作风格特征，增强动作的表现力，达到理想的艺术境界。另外，选配的音乐素材也要活泼开朗、健康向上、旋律优美、节奏鲜明、结构完整，具有强烈的感染力，这样才能创编出一套套风格独特的健美操。
1 几种常见健美操风格
一套好的健美操一定要有自己独特的风格。在创编时首先要考虑创编的健美操的动作风格。目前流行着多种不同风格的健身操，如：拉丁健身操、搏击健身操、爵士健身操、踏板健身操以及瑜伽健身操等，它们都属于有氧健身操，它们在表现形式、动作幅度、节奏、形体艺术各有其特点和锻炼价值。
1.1 拉丁健身操
拉丁健身操是以有氧运动为基础， 配以热情奔放的拉丁音乐，将拉丁舞的基本动作与健美操动作巧妙结合，充分展现自身的性感和魅力。拉丁健身操注重对髋、腰、胸、肩部等关节的活动，尤其是腰部和跨部的扭动，使练习者在奔放的拉丁音乐中感受南美风情。经常练习，不仅能提高关节灵活性和协调性，改善形体，提高心肺功能，而且在调节情绪上也有一定的积极作用。
1.2 搏击健身操
搏击健身操是在节奏强劲的音乐伴奏下，集舞蹈、拳击、搏击等特点为一体而形成的有氧健身操。练习者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐的节奏发力，并伴着整齐有力的喊声，动作刚劲有力。搏击健身操不仅能有效促进身体柔韧性及肌肉力量的增长，减掉多余的脂肪，达到健身美体、娱乐强身等作用，还能全面提升身体质素，激发生命活力。
1.3 爵士健身操
爵士健身操以爵士舞为基础，配以热情、自由奔放的爵士音乐将爵士舞和健美操动作组合在一起的增氧运动。练习者通过各关节的运动来完成身体的颠、抖、扭等肢体动作，充分表达火辣的风情，它的送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，透露着妩媚与性感。爵士健身操不仅能强化肺部和心脏机能，刺激血液循环，还能使练习者达到减肥的效果。
1.4 踏板健身操
踏板健身操是一种方便实效的器械有氧健身操。练习者在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。这种运动相应地增加了运动的强度，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性，因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂，提臀美腿，改善练习者肌肉线条的功效。
1.5 瑜伽健身操
瑜伽健身操是古老而时尚、神秘而科学、身心修炼的有氧健身操，是一种静力性练习，练习者随着优雅的音乐配合呼吸的韵律完成各种动作姿势，可以有效的改善颈部状况，实现对内脏活动的自我调节，达到调节内分泌、加强胃肠蠕动、促进脂肪消耗的功效。另外，通过拉伸肌肉帮助练习者修整、拉长肌肉的形态，塑造完美形体。
2 选配音乐应注意的几个问题
2.1 选配的音乐要与健美操动作的风格一致
健美操动作不是单纯、平淡地跟随音乐，而是随着音乐的变化而变化，表现出动作的风格、力度、美感和活力。各种风格的健美操其内在特点和动作表现形式各不相同，它的节奏、动作幅度、乐感等也各不相同，而健美操的特点和风格是通过与同风格音乐的配合表现出来的，因而音乐的旋律和风格与动作的性质、节奏、风格以及练习者的情绪必须融为一体，否则健美操就失去了其独特的艺术感染力。如：爵士健身操是以爵士动作为素材，这就要求选配爵士音乐与之相吻合。所以，独特风格的健美操只有在完美配合的音乐伴奏下，才能使它的各种动作表现得淋漓尽致，完美无暇，达到音乐风格与动作风格的自然、和谐和统一。
2.2 选配的音乐节奏要与健美操动作节奏一致
音乐的节奏是通过节拍来表现的。一套健美操动作，可以用同一首曲调的音乐贯穿始终，也可以用同样节奏的几首不同曲调的音乐，或几首不同节奏、不同曲调的音乐与相应的健美操动作配合完成。如:一套健美操中有2/4拍动作节奏，也有3/4 拍动作节奏，动作节奏有慢有快，这时就要选择不同相应节奏的音乐与之配合。总之，选配的音乐节奏要与健美操动作节奏相吻合，才能协调一致，使之达到统一的效果。
2.3 选配的音乐节拍强弱要与健美操动作力度一致
音乐中的节拍是由强拍弱拍连续交替进行的，健美操一般都选用节奏明快、韵律感强的2/4拍乐曲。2/4拍的特点是强弱交替，因此做动作时要把发力动作和亮相动作做在强拍上，以增加动作的力度感和韵律感，而对一些过渡动作，则处理在弱拍上。总之，选配的音乐节拍强弱要与健美操动作力度一致，以达到完美效果。
3 结束语
健美操风格要体现健美操的特点，还要表现出动作的独特与新颖。音乐是健美操运动不可缺少的组成部分，影响着健美操动作的风格、结构、速度和节奏。因此，健美操风格的特点决定音乐的选配，音乐的节奏感和动作的律动感协调一致，才能够真正体现出健美操的风格特点，赋予动作以生命力。
参考文献：
[1] 黄力艳.健美操教学中音乐的选择与应用[J].淮海工学院学报（社会科学）,2011,7(9): 40-42
【关键词】中职生 健美操 动机 兴趣
健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新兴体育项目。健美操列入我国学校体育教学大纲，音乐舞蹈已经逐步渗入到体育教学当中，成为学校体育教学的主要内容，各类院校也把健美操列入体育课的选修项目。它具有健身美体、娱乐观赏、节奏明快等时代特征。
1. 研究对象与研究方法
1. 1 研究对象
广西机电工程学校2006级、2007 级学生共1000 人。
1.2 研究方法
1.2.1 问卷调查法
设计调查问卷，包括中职学生对健美操学习的参与兴趣和学习动机等方面内容。然后，随机抽样发放问卷调查。
1.2.2访问法
对我校2006、2007级的在校学生最喜欢的体育运动项目及对开设健美操课的认识和体会。
1.2.3文献资料法
查阅了与本选题相关的若干文献资料。
1.2.4 逻辑分析法
在掌握调查问卷的基础上， 对影响中职学生学习健美操兴趣的内因与现状进行了分析和总结，并提出相应对策。
2．结果及分析
2. 1影响学生学习健美操兴趣的原因：
第一，有98人在进中职学校前没有接触过健美操，对健美操知识认识和认识比较少的约占9.8%；第二，其中有402人觉得练健美操时表现为表现出动作紧张不协调，动作迟缓、时而慢半拍，僵硬不协调，时而快半拍，总不能跟上音乐节奏而完成动作，动作放不开等现象约占总人数的40.2%；第三，其中有380人在中小学时期缺乏音乐教育， 听不懂音乐节奏，经常跟不上音乐的节奏，无法把动作和音乐融为一体占总人数的38%；第四，其中有120人在意志上表现为畏难、怕苦、怕累、懒动，对健美操产生一种畏难心理约占总人数的12%。
2. 2健美操项目的特点因素
2.2.1愉悦身心、提高身体的协调能力
健美操是融音乐、舞蹈、体操融一体的练习运动。它可以在早上、傍晚和工作暇余时间练习。在房间、大院、空地、操场都随时可以进行健身锻炼， 可以坚持长期的进行健美操练习，让学生的身心得到全面的锻炼，而且给人以美的享受。
2.2.2体育健身意识的培养
中职学生的年龄大都在十六至二十岁之间，正处在青春发育期，是培养匀称、优美体态的黄金时期。学习健美操可以为学生提供良好的体形。
2. 3学生学习健美操的兴趣动机调查
兴趣是一种特殊的意识倾向，是学习的直接动力。
2.3.1中职学生随着年龄的增长，其健美操学习的动机也发生了变化
在年龄较小时，爱好是选择健美操的动机。进入中职学校，重新投入到一个陌生的环境中，对于新的事物都感兴趣的。
2.3.2经过健美操锻炼的人， 在站立以及行走的姿态都是富有生气、大方、舒展，拥有均匀的体型、苗条的身材
中职学生正处在青春发育期，追求完美、精力充沛。作为集体操、舞蹈、音乐于一体的健美操， 充分满足了学生的生理、心理需求。学习健美操可以让他们塑造完美的体形， 充满青春的活力，提高艺术修养和审美能力， 体验对美的享受和追求， 强身健体。
3.用丰富多彩的教学内容激发学习健美操兴趣
3.1利用多媒体激发学生的学习欲望
健美操是一项用眼看、耳听、心记、体动的全身心运动。教师可利用多媒体向学生播放一些健美操比赛的视频录像，让学生从中获得感染力，从而引发崇拜心理，激起学习兴趣。同时观看教学录像及比赛视频的内容结合课堂内容进行有重点的讲解展示，在直观的教学中让学生了解明确健美操的功能、特点；通过网络、音像资料、书籍等可以启发学生的思维，拓宽学生的思路，并且通过观看比赛录像，开阔视野。从中感受到健美操的姿态美、体型美、气质美、形体美、节奏美，从而让学生激发学习的兴趣。
3.2用新颖的教学内容，培养学生的音乐节奏感
音乐是健美操的灵魂，健美操旋律优美、强劲有力的音乐节奏，让人产生强烈的动感。富有激情的音乐能够提升学生动作的韵律感，激发他们的表现力和内在情感。在训练中运用节奏鲜明、强劲的音乐，例如歌曲联奏、迪斯科等，结合屈膝弹动、踏步、击掌等动作让学生们边做动作边听音乐，使用音乐节奏来加强对健美操动作的记忆。在有了一些基础后，教师可以变换一些动作，使学生形成用身体做练习、用耳朵听音乐、用眼睛看示范的习惯。
4.教学方法灵活多样
教师的教学方法生动、形象才能引起学生健美操学习的热情；应把传统教法中以“灌输法”为主，转化为以“启发式”“引导式”为主的方法。区别对待和注意创新。根据个体差异及学生的特点， 采用适合学生学习的新颖多样的教学方法，发挥学生的主观能动力，灵活多样的教学方法才能把课堂的气氛调动起来，改变教学方式，寓教于乐，从而提高学生的学习积极性。
4.1 直观教学法
教师要用优美、轻松、熟练、准确的示范动作，体现出“健、力、美”。一个优美的、高质量、规范的示范动作要胜过千言万语，可以使学生产生直观印象，学生也会从内心里喜欢上学习健美操。在课堂中，教师可以配上音乐，用充满活力、规范熟练的动作，把全套动作内容示范展现给学生，配合单个动作分解、成套动作和单节操分解、纠正错误动作中分解几种方法，从中有感染力地调动学生的学习热情，可以提高学生学习的模仿力、参与性、实践性和积极性。同时，还要结合其他的直观教学手段，比如：看挂图、观看健美操比赛等。
4.2 手势提示教学法
教师的一举一动， 一个眼神，对学生的心理刺激都是非常明显的。教师在课堂上用良性和富有情感的语言进行提示，采用口令以及手势的方法，会对学生产生激励作用。如基本手型口令为：并掌、开掌、并掌，也可以根据节拍提示身体姿势，教师运用手势要果断，并要注意时机，如 “加油”“跟我做”“腿伸直”“OK”等。要在学生上一节操还没有完成时对学生进行手势提示，提示动作方向，如：“抬头挺胸、两、臂、伸、直”；使用口令时用一些语言提示学生加快动作速度，如“1、2、加、快”等。这些非语言提示在教学中对渲染课堂氛围也起到很好的作用。
4.3 节奏变换教学法
变化多样的动作是健美操的核心，课堂的开始部分以及收尾阶段可以教育一些搏击操，比如恰恰、拉丁、啦啦队的动作，或者在课堂中加入像啦啦操、街舞等相关内容，营造愉快轻松的学习环境。动作的学习要循序渐进，连接合理，符合运动的惯性。从单个动作到组合动作再到成套动作，动作本身及组合动作选择上要巧妙设计，增加动作的趣味性。强化练习时应选择不同节奏的音乐进行；比如先让学生采用六十拍每分钟的中等速度音律进行练习，在健美操动作比较熟练后可采用稍快的节奏，让学生的动作随着音乐节奏的变化而起伏，从而增加健美操的韵律美，带给学生热情奔放的情感体验。
4.4采用竞赛表演法教学方法
兴趣是学习的催化剂；在学生学完成套动作或一个动作组合后，再次重复会让学生觉得枯燥乏味。而兴趣是学习最好的老师，采用表演的方式可以激发学生对健美操的学习兴趣。在教学的过程中教师可以邀请做得好、学得快的学生出来做表演，现场及时给予的表扬和点评。这样可给那些动作乐感、节奏感较差、掌握领会慢的学生起到一个激励作用。在教学中， 学生对健美操动作产生爱好和兴趣，一般是因为获得了成功或取得了进步并受到表扬而得到快乐的体验中形成的。
5.结语
综上所述，教师在教学中需要不断丰富健美操教学方法和教学内容，拓展思路、依靠创新，以多种形式吸引广大学生积极参与健美操的锻炼， 从而以更健康、更自信的形象迎接未来的生活。
【参考文献】
［1］丁小燕.浅谈高职院校健美操教学[J].成才之路，2010（12）.
［2］徐 勇.高校健美操教学方法浅谈[J].武汉商业服务学院学报，2009（1）.
［3］江永贞.健美操教学方法研究[J].太原城市职业技术学院学报，2010（4）.
［4］余玲玲.高校女生学习健美操运动的兴趣因素分析[J]. 铜陵学院学报，2011（1）.
