时间：2022-03-25 03:15:48
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇花式篮球教学，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
一、开始阶段应以两个篮球练习为主
运用两个篮球，让孩子们的左右手都能动起来，实践证明，只要坚持长期练习，就能有效提高孩子们的双手控球能力，促进身体全面发展。
双球训练的形式很多，练习时应考虑到面向全体同学，因此在难度上不宜要求过高，要让孩子们通过练习都能学会动作，获得成就感。通过教学实践，把双球的练结为以下几个动作。
1.双手低运球：左右手各一个球，掌心向上将球托住，开始运球时，屈膝屈髋降低重心，双手同时向内翻转，通过手腕手指的向下按压开始运球，每次运球注意迎球与按压紧密结合，掌握好运球节奏，双运球以低运球为主。
2.上下交替运球：这是双运球的一个变换形式，运球时，一球向上弹起，一球向下按压，两个篮球的运动方向刚好相反，双手迎球与按压球交替进行，这个练习能有效训练学生注意力的合理分配。
3.上抛球练习：两脚左右自然站立，左（右）手球上抛经空中落入右（左）手，而右（左）手球在左（右）手球上抛时迅速递到左（右）手，依次进行，循环往复，路线如同等腰三角形，上抛球高度一般在头上半米左右，递球要及时迅速，眼睛看着空中的上抛球。
4.击地球练习：这个动作是上抛球的反方向动作，击地点刚好是两脚之间，路线如同“V”字或者倒立的等腰三角形，练习时眼睛看着击地球。
二、教学中应采取多种手段调动兴趣、提高技能
1.发挥小老师的大作用
在训练的开始阶段，先从各班选取一些对花式篮球有浓厚兴趣的骨干学生（要有一定数量的女生）利用课余时间进行培训，通过一段时间的练习，让他们掌握基本技术，然后在全班进行普及，练习时把全班分为若干小组，让骨干同学做小组长，教授新同学，童心相通，孩子们的积极性很高，效果较好。
2.教学中注意循序渐进的原则
练习花式篮球应注意由浅入深、由慢到快、循序渐进的原则，如进行上抛球练习，练习的基本步骤为：（1）单球在两手间的递手传球；（2）眼睛不看球的递手传球；（3）左右手的抛接球练习；（4）单球的抛接球与递手传接球的衔接；（5）运用双球一次一停的练习；（6）连续多次完成上抛球；（7）纠正错误，提高动作质量。
花式篮球的动作很多，除双球外，还有单球、三球的动作，但进行每一个动作的练习都应该遵循上述原则。
3.制定目标与检查考核相结合
每一个动作在教授过程中都应规定一定时间内完成的数量与质量，并且进行定期的考核。如上抛球，我们规定练习两周后完成20次为合格，40次以上为良好，60次以上为优秀，考核时采取教师与学生组长相结合的方法，鼓励学生进行多次考核，考练结合，让学生在竞争中不断提高自己的技艺。
4.评定“星级小标兵”与设立“校园吉尼斯”纪录
在练习中表现认真刻苦，在考核中成绩优秀或者进步显著的同学，可以评定为训练“星级小标兵”，小标兵先从“五星级”开始评定，随着学习内容及考核难度的增加，依次增加为“六星级”“七星级”直至“十星级”，让学生在不断追求中获得进步。设立“校园吉尼斯”奖，给优秀的学生一个展示才艺的舞台，在每周的升旗校会时间进行挑战与展示，我校的手指转球就是由开始的几秒钟发展到现在的14分钟，由单手转一球升级为双手转两球。
三、练习中的几点注意事项
每次训练前，教师应做好各项准备工作，提高效率。
1.准备好打气筒（最好是电动打气筒），把训练用篮球提前打好气，让每个球的气压差不多，这样能保证孩子们的训练质量。
2.布置好场地器材，选择较为平整的场地进行训练，在场内提前打好点，点与点的距离至少为2米，3米最佳，这样能尽量保证某一位同学失误了不影响相邻同学。篮球提前装好箱子，按照分组放在场地前面备用，我校是把篮球放在自制的篮球架上，每个架子能放置100个篮球，非常方便实用。
摘 要 通过对我国普通高校篮球教学目标、内容现状的调查，对篮球教学目标提出了新的规划，对教学内容提出了改革建议，以期为我国普通高校篮球教学的改革贡献一份力量。
关键词 高校篮球 教学 改革
随着普通高校教育改革的深入，各高校对体育教学也进行了诸多有实践意义的尝试。作为高校传统体育教学项目的篮球运动，以其普及性、竞技性和娱乐性等运动特点，依然是高校学生体育活动中最热衷的项目之一。但是，高校篮球教学受竞技运动训练模式的影响，远不能适应大学生健身、体闲、娱乐、个性发展、竞技等的多元化需求，出现了学生爱打篮球不爱上篮球课的现象。为了改变这个现状，本文对普通高校篮球教学的改革进行了相关思考。
一、关于高校篮球教学目标的思考
（一）高校篮球教学目标的现状
受竞技体育技术教育观、身体素质教育观的思想影响，普通高校在制定篮球教学目标时过分注重增强体质及运动技术的传授，而忽视了学生身心的全面发展、良好锻炼习惯的养成以及运动参与能力的提高。在随机调查的15所普通高校中，其体育教学大纲中的篮球教学目标都要求学生掌握篮球基本技战术，90%的学校要求学生了解篮球基本规则，70%的学校在篮球教学目标中提出了对学生篮球运动兴趣的培养，30%的学校提出传承体育文化的目标，只有20%的学校的篮球教学目标中有强调学生的运动体验和学会预防与治疗运动损伤有关知识。由此可见，大多数高校的篮球教学目标都不够全面。
（二）高校篮球教学目标新规划
教学目标是确立教学内容、教学方法和教学评估的重要依据。高校篮球教学目标应该顺应学生和社会的休闲价值需求，积极进行新规划。1.知识领域：了解篮球运动的运动价值和文化内涵，学会欣赏、正确评价篮球活动；2.技能领域：通过参与篮球运动，掌握篮球运动基本技能，形成健康的生活方式；3.价值领域：能在篮球运动中充分体验兴奋、满足、成功、自由、愉悦等良好的心理感受，能够提高自我控制能力，学会情绪的自我调节，能够正确看待成功与失败、竞争与合作的关系，培养合作精神和交际能力。
二、关于高校篮球教学内容的思考
（一）高校篮球实践课的教学内容
对收集的15所高校篮球教学大纲进行研究发现，各高校篮球实践课教学内容主要包括：移动 （准备姿势）、传球、运球、投篮、抢篮板球、抢球、个人防守、一般身体练习、简单基础配合（传切、掩护、突分、换人、关门配合）以及教学比赛等。只有极少一部分老师会在教学中安排一些趣味性的内容，如篮球游戏，街头花式篮球等。大部分教师的教学内容繁多且单调乏味，使得学生不但掌握不了这些篮球技战术，还对篮球课产生抵触情绪。
（二）高校篮球教学内容的改革
1.满足学生的休闲需求，重新定位篮球技术教学
不可否认，篮球运动知识与技能掌握程度是影响大学生参与休闲体育的重要因素之一。但许多人在参加篮球运动的时候，会更注重篮球运动所带来的休闲娱乐效果，而非竞技水平。当然，结合大学生休闲体育的开展，对于学生来讲也不可能对运动知识和技能有很高的要求，因此，篮球教学贵在符合学生个性需要和身心发展的特点。这就要求在篮球教学中不必过分强调技术动作的规范程度，而是要更多的是调动学生的练习兴趣，使学生在实际运用中不断得到提高。所以，篮球教学应打破竞技体育的教学内容体系，更加突出健身性、娱乐性、实用性。剔除那些不适合大学生学习和休闲所需要的运动训练内容，尽可能多得保留那些适合学习、健身、娱乐的技术。
2.丰富篮球教学形式，引入花式篮球
为了满足学生在运动参与、运动技能、身心健康、社会适应、个性发展等多方面的运动需求，可以将“花式篮球”作为教学内容传授给学生。花式篮球作为教学内容能把不“适合”篮球运动的学生请回篮球运动中，使不同身体条件的学生都能得到有效的锻炼和发展，有机会体验和感受到篮球比赛所带来的乐趣，满足其个性发展的需求。作为休闲体育中倍受推崇的运动，“花式篮球”具有很高的观赏性和娱乐性，不仅能充分发挥学生个性和团队合作精神，它的自由风格使参与者可以随心所欲地创编动作，随意展现自我，培养学生丰富的创造能力，从而达到健身、娱乐的目的。
3.突出休闲运动的本质，增加比赛内容
人们在参与篮球活动时，往往根据自身的条件和兴趣爱好，在运动形式、动作技术、参与人数、活动方法等做出灵活的选择。因此，要把淡化竞技要求，注重体闲娱乐功能，作为高校篮球教学的主流。在高校篮球教学中，应该把握好“把球投进对方篮筐”这个篮球比赛的核心规则，把教学比赛作为教学内容贯穿于篮球教学的主要练习环节。这样既能调动学生积极性，提高练习效率，完善技战术运用能力，培养团体协作精神，又能在成功与失败、竞争与合作、顺利与挫折中，体验休闲体育内在的乐趣，实现自我个性的健康发展。
三、结语
普通高校篮球教学应该依据“健康第一”和终身体育的指导思想，从休闲体育的视角构建新的教学目标，在教学内容上加大对学生体验篮球乐趣、发展个性和缓解压力的篮球活动的传授与普及，积极迎接篮球教学改革的挑战。
参考文献：
[1] 林政梅.福建省普通高校篮球教学现状分析与对策研究[J].福建师范大学硕士论文.2006.9：17-21.
[2] 张成等.谈篮球课程的学习评价[J].大连教育学院学报.2004.1：68-69.
关键词：篮球;高校;合作;教学
研究高校篮球教学中的合作精神，不仅能提高学生的主观能动性，而且对于将来走向社会的学生来说，团队意识、互助配合在各行各业屡见不鲜，而篮球中的理念正是促使他们领略到人际交往、适应社会的起点。因此，广大教师要通过篮球精神鼓励学生并引导他们自主、合作的意识。
一、明确教学目标，引导合作意识
开展篮球运动之前，教师会讲解有关篮球的规则和一些技能技巧，这些知识是基础也是前提，但是光靠理论不够，篮球运动的重点要放在实战上，因此，篮球教学的教学目标指出，通过创新教学理念，在实践中挖掘篮球运动的技能，可以提高学生打篮球的水平。
创新的教学方式主要体现在培养学生合作意识方面，当代的学生个性强，教师要侧重站在他们的立场上思考问题，有些学生在打篮球的时候过于自我，不懂得小组配合，这时教师要采取合理的方式，使学生通过篮球运动认识到自己的不足，只有在互动的过程中，每名学生的个性才会毫无保留地彰显出来，加上教师的有效指引，学生的合作意识便会不断加深。
二、提升课堂气氛，激发竞争精神
篮球运动不仅是运动和合作能力的提升，更是对学生心态和心智的培养，成功的篮球教学课堂离不开活跃的课堂氛围，在课堂教学开始时，教师可以带领学生做一些篮球游戏，比如各种各样的花式篮球等等，新颖的篮球玩法，不仅会活跃课堂的氛围，而且会激发学生对篮球运动的热爱。
有合作就会有竞争，篮球比赛在各大高校屡见不鲜，竞争会提高团队的合作精神，激发团队的合作意识，教师可以定期举办一场篮球比赛，既能检测一段时间内学生的学习成果，又能让学生通过比赛展现小组间的技能，实现和提高自己的能力和价值。
总而言之，高效篮球教学对当代学生有着至关重要的作用，通过篮球运动，可以使学生加深对体育精神的认知，进而感受奥运魅力。通过篮球运动，促进学生身心健康地发展，综合素质全面发展，最重要的是，学生通过自身投入篮球运动，可以体会到团队合作的重要性，并在将来的生活中形成合作意识，发扬体育精神。
关键词：拓展训练；中学体育；教育运用
体育作为中学教育的基础性学科，对有效锻炼学生的身体机能具有重要作用。而且，有效强化对中学学生的体育教育，能够为学生以后接受更高强度的体育训练奠定良好的基础。拓展训练作为一种新型的体育训练模式，它具有能够锻炼学生身体，进而有效提高学生综合素质的作用，因此在目前我国的中学体育教育中得到了广泛地运用。
一、拓展训练在当前我国中学体育教育中的运用现状
（一）学校对拓展训练的重视程度不够
拓展训练作为我国中学体育教育的一种新型教学模式，能够有效提高学生的身体素质，促进学生的全面发展。但是，由于目前我国中学对拓展训练缺乏足够的重视，因此在具体开展中学体育教育的过程中，拓展训练真正付诸于实践的机会还很少，达不到提高学生体育水平的实际效果[1]。在目前的中学体育课堂中，对学生进行深度训练的时间较少，体育教师只是单纯地让学生去训练几个简单的体育项目，这对学生的身心发展起不到很大的促进作用。
（二）开展拓展训练时的安全意识薄弱
目前来讲，在中学体育教育中运用拓展训练最大的阻碍在于，教师在实际开展体育教育的过程中缺乏必要的安全意识。由于中学学生正处于青少年阶段，身体还正处在生长发育期，如果学生在体育训练中遭受了较为严重的创伤的话，就会对学生的终身发展产生一定的影响。因为拓展训练是一项危险性较高的体育训练方式，它注重的是突破学生的挑战极限[2]。因此在提高学生身体素质及心理素质的同时，也会带来较大的安全隐患。由于在目前我国的中学体育教育中，体育教师对拓展训练安全防护知识的普及程度还不够，而且学校的相关安全防护措施还不到位。进而导致事故频发，严重威胁着学生的人身安全。
二、提高拓展训练在中学体育教育中运用效率的策略
（一）训练中强化学生的团队合作意识
在将拓展训练运用到具体的中学体育教育中时，需要有效强化学生的团队合作意识，这对促进体育教育的实际开展与提高学生的综合素质具有重要作用。在开展体育训练的过程中，为了增强学生的竞争意识与提高学生的团队协作能力，教师需要采用分组竞赛的形式来激发学生的参与性与积极性。在拓展训练中，教师利用分组竞赛的形式在强化学生身体素质的同时，还可以促进学生个人品质方面的提升，进而保障学生的全面发展。例如，在体育教育中具体运用拓展训练时，教师可以通过爬杆接力的形式来有效激发学生的团队协作意识，进而在锻炼学生自身身体素质的同时，还能够增加班级凝聚力与向心力[3]。体育教师可以将学生按四人一组的形式进行划分，进而举行爬杆接力赛。让各组学生站成一列纵队，当一个同学顺杆爬到杆顶时，再顺杆爬下来，进而让第二个同学也重复这样的动作，教师最终统计哪个小组在不犯规的情况下用时最少。这项训练在锻炼学生体能的同时，还培养了学生的团队协调能力，进而促进了学生团队意识的提升。
（二）做好安全防护措施防止事故发生
目前在我国中学体育教育中，运用拓展训练所面临的一个重要问题便是学生在训练过程中的安全性。在具体开展体育教育的过程中，一些安全问题会时刻威胁着学生的人身安全。由于拓展训练是一项危险性较高的体育训练方式，因此在实际将拓展训练运用到中学体育教育过程当中去时，需要有效做好相应的安全防护措施。提高教师及学生的安全意识，进而减少事故的发生，保障学生人身安全。
（三）创新教育方式来激发学生的潜能
拓展训练能够有效激发学生的体育潜能，提高学生的实践操作能力，培养学生的自主创新意识。从而让学生在体育训练中能够获得灵感，进而树立终身锻炼的体育意识。教师需要有效创新体育教育方式来激发学生的潜能，从而提高学生的体育水平。就像是在针对篮球的拓展训练中，教师可以采取花式篮球的表演方式，让学生在学习篮球技能的基础上进行花式扣篮、远距离投篮等，从而完美诠释花式篮球的深刻内涵。
三、结语
拓展训练是在我国中学原有体育训练上的延伸与发展。将拓展训练运用到我国中学体育教育之中，能够培养学生良好的身体素质与冒险精神，让学生能够在今后面对学习与生活上的困难时，做到从容不迫，这也是提高学生实际抗压能力的重要方法。因此，将拓展训练运用到我国中学体育教育之中，能够有效提高学生的综合素质，进而促进学生的全面发展。
参考文献：
[1]杜洪林.中学体育教学中拓展训练的运用与思考[J].科技信息,2012,24:344-345
[2]郗哲.浅谈拓展训练在中学体育教学中的运用[J].科教文汇(下旬刊),2014,02:127-128
摘 要 在目前的高校体育运动中，篮球已成为一项不可或缺的体育项目，它深受学生的喜爱，从而参与的人非常多，但是，体育老师应该如何开展篮球教学的问题急需解决，我们必须从教学活动的实践出发，积极地创新教学，以培养学生的能力为主，了解篮球的理论知识，提高学生在球场上技能战术的应变能力，从而探究出有效的篮球教学方法，开展各种类型的篮球比赛，为学生学习篮球提供平台和路径。
关键词 高校体育 篮球教学 教学方法
根据高校体育教育的改革和课程选项的不断创新，篮球运动逐渐成为广大高校最热门的体育项目，学校不仅给热爱篮球的学生提供了展示篮球才艺的机会，这也给我国篮球项目的发展开辟了途径，然而，高校的篮球教学还是存在一些问题，这些问题影响着篮球的发展。因此，高校篮球体育项目必须跟着潮流，不断更新，探索新的教学方法，帮助高校篮球发展。
一、积极创新教学，注重能力培养
在每个课程的学习中，教学方法极其重要，它影响着学生在学习过程中吸收的效果，而在目前很多高校在教学篮球的过程中都是沿用老式的教学方法和理念来作为楷模，这些根本就跟不上时代的发展和需求，为了让高校学生的篮球得到发展，必须积极进行教学的创新，采用新型的教学方式，如在教学的过程中适当的加入游戏成分来进行教学，将娱乐和教学进行结合，从而提高学生学习篮球的兴趣，学生的篮球技术也得到了提高。在篮球的比赛竞争中，最主要的目的是提高学生的团队意识、技术规范性，这种比赛、游戏、教学结合的方式，对于提高学生篮球素养和体育能力都起着至关重要的作用。
二、加强篮球理论知识教学，培养技能战术
在体育篮球的教学过程中，学习理论知识虽然枯燥无味，但是更有利于激发学生对篮球的认知性，它也可以提高学生在实际作战过程中更容易理解和接受，更迅速的掌握篮球的技术，从而激发了学生对篮球的学习兴趣。教师在教学生篮球方面的理论知识的同时，可以教会学生自己从电视或网络上正确的观看和欣赏比赛，通过观看正确的比赛，可以加强学生对篮球赛制和规则的理解，将看到的战术实际的运用到自己的篮球比赛中，使学生真正学会打篮球。因此，在教学篮球的过程中，加强篮球理论知识教学提高了学生的学习兴趣和积极性，学习的效果也会明显得到提高，篮球的战术更加容易吸收，篮球运动的发展前景更加开阔。
三、积极开展篮球比赛，为学生提供学习平台
在高校体育篮球项目的教学中，积极开展篮球比赛，可以提高学生的积极参与性和锻炼学生的篮球技术，但如果只进行比赛而不进行教学，学生的积极性就得不到激发，从而会降低学生学习篮球的效果。各种各样的花式篮球比赛可以引起学生对篮球的学习兴趣，使学生能够积极地参与到体育运动项目中来，这些都为教师篮球教学提供了便利，更好的促进了学生的学习兴趣。适当的开展院级或校级的篮球比赛，有利于学生之间互相交流篮球经验和技术，开阔学生对篮球的认识视野，也让学生体会到成功与失败的感觉，从而增强学生的抗压能力和心理素质，完善了学生的心理健康，学生在课堂上面学习的战术知识也可以在竞赛的过程中运用的更加熟练，理解的更加清楚，提高了学生的篮球运动能力。
四、引进现代传媒教学，为学生学习开阔视野
在如今这个现代科技的社会发展中，生活已离不开报刊、网络和电视等信息传媒，多媒体的出现更是代表着信息时代的到来，教育的变化愈是明显，这个多媒体计算机改变了人们对环境的认知能力，而新一代的学生也是在多媒体计算机的教学环境中积极的学习着。而大学的篮球教育更是要利用网络、电视等媒介进行查阅和观看，学生可以通过观看网络篮球视频学习一些高难度的技术和一些高端的战术，经过学生自己的锻炼，然后运用到实际的比赛中去，从而扩展了体育教学的路径，为教师教学篮球提供了便利。总之，老师和学生应充分利用这些教学资源，提高教学素质，从而让学生能够直观的认知篮球，有利于学生对篮球战术的学习运用的更好。
五、总结
篮球运动已成为各大高校不可或缺的体育项目，深受学生的喜爱和关注，对于目前的高校篮球教育，应积极创新教学方法，注重能力培养，加强篮球理论知识教学，培养技能战术，积极开展篮球比赛，为学生提供学习平台，引进现代传媒教学，为学生学习开阔视野，从而更好地提供篮球教学参考。即使篮球高校的教学活动和教学方式仍存在着很多问题，对每个不同学生的篮球基础也不够了解，导致高校篮球教育的期望与实际的理念存在差距，通过尝试一些娱乐游戏等新式手段，实现以终身体育为目标，一直运动下去。
参考文献：
[1] 张小华.高校体育课程改革现状及对策[J].理工高教研究.2006（01）.
[2] 江明世，刘逢翔，张爱玲.篮球教学对高校健康教育的促进作用[J].山东师范大学学报（自然科学版）.2003（02）.
[3] 潘前，朱俊荣.新形势下高校篮球教学改革的思路[J].福建体育科技.2003（02）.
一、注重以人为本,以学生为主体,合理地安排教学内容与制订教学计划
以往的教学出于体育达标和大纲的教学要求,教师基本都按部就班地执行教学计划,很少因个别学生原因做出调整或改变进度。但在新课标要求下,首先我们要主动地摆脱习惯性思维方式的束缚,多为不同的学生着想,合理安排教学计划,必要时要适当地调整进度。这种调整,不是对学生无原则的迁就和退让,而是为化解诸多不利课堂教学的主客观因素所采取的有目的、有效果的行为。以我们学校为例,我们在制订水平教学计划前,都要先去做调查,要了解学生已有的知识储备和技能基础,其次要聆听他们对自主学习内容的要求与想法,最后设置符合学生实际的课题和可以达到的目标。据个人6个班约300名学生的调查结果中显示:在九年义务教育期间有接触过篮球运动并持续时间超过一年或以上的男女生约50%。结合高中学生的生理、心理特点,教学内容安排和强度要有所侧重,如在弹跳练习中,对男生的要求要高于女生,而在柔韧度强化练习中,对男生则可适度放宽要求。
二、培养学生从“学会”向“会学”成长
体育教学不能单一地理解为增强体质或者为培养体育尖子服务。我们倡导的“自主学习”,不仅要让学生学会本领,更重要的是教会学生学习的方法,使学生从“学会”变成“会学”,要做到两个方面。
1.教会学生自主学习、自主锻炼的方法。理论教材是学生学习实践的重要依据,在教学中两者结合起来,才能使学生深刻地掌握知识与技巧。
2.教会学生科学有效的练习方法。篮球是大众化的运动,学会容易,学好、学精难。NBA球员不是天生就会打篮球,都是靠持之以恒的练习得来。体育老师不是专业教练,当然不能苛刻地要求学生这样、那样。但不同的内容练习方式应不同,我们可以引导学生进行独立练习,启发学生进行自由组合的互助练习,互促互进,相辅相成。
三、给学生足够的空间和时间开展自主学习
1.给学生一个空间,让他们自己往前走。在教授新技巧时可以先让学生自己摸索要领,在讲解难点和重点时,让学生自己思考解决办法,培养和活跃其创造性思维。例如在做篮球简单基础配合的技术练习的设计,教师提出在半场3打3的分组后,让学生把老师所讲过的配合战术如掩护配合、传切配合等等,进行实战运用。老师只注意观察不同水平学生所学技术的消化程度,邀请配合成功的队伍为大家做示范,从中继续灌输、深化技术的重点和难点,这样更易于学生掌握知识要领。
2.给学生一个时间,让他们自己去安排。在教学中,除了要给学生足够的空间外,就是要给学生一定的自由支配时间,这是提高教学质量的一种手段。老师要相信学生有能力支配自己的时间,让他们自己去安排,要彻底改变“齐步走”的状态。上课后,教师可以利用3~5分钟时间,让学生以小组为单位进行准备活动。可做游戏或运球练习、篮板球接力、小组间花式篮球等等。下课前,预留3~5分钟来做个课堂小结,主要是让学生回味学习过程,总结学习方法,检验学习效果。可以让学生自己来分享学习心得,在一定程度上锻炼了胆量和语言表达能力。最后才是由老师进行小结评价,肯定学生的学习效果。
四、重视“激励”的作用,师生互动推进学生的自主学习
您好！衷心感谢您能在百忙之中抽出宝贵的时间垂阅我的自荐材料。
我叫大学四年间，我一直树立勇于进取、乐于奉献、热爱集体的观念，全面塑造自己的健康人格。我相信，面对社会选择的时候，具有良好的思想素质的我一定能赢得一个优秀的集体，所以冒昧向您自荐。
在校期间，我认真学习，勤奋刻苦，努力做好本职工作，在学生会和班级工作中积累了大量的工作经验，使自己具有良好的身体素质和心理素质。几年来我努力学习专业知识，从各门课程的基础知识出发，取得了良好的成绩，使得我的专业基础扎实，有良好的理论知识背景和较强的动手能力。在文化上具有良好的英语听、说、读、写能力，并熟练掌握了计算机基本理论和应用技术，能熟练运用Windows系列操作系统、Office2000、PF语言、幻灯片制作等。并且在本院毕业生多媒体课件制作比赛中荣获二等奖。
四年的寒窗苦读让我对本专业所涉及的篮球、排球、网球、田径等等体育教学有了深刻的认识和扎实的基础。在主修篮球的同时充分发挥想象力与创造力，把篮球与时尚连接起来自学花式篮球并受到社会媒体的关注与好评。
大学生活让我成长为一名自强、自立、自律的大学生，母校的优良传统教会了我严谨的治学态度，体育学院更是给了我一个展示自己、发展自己的舞台。在学校我一直勤工俭学。每年我都利用课余时间在外兼职各种工作而且在校也和同学组建大学生创业团队来充实我的校园生活。这些不仅体现了我作为一个体育人应有的团队合作与自强不息的精神同时还培养了我组织管理的能力。在校园外的这些实践，我学到了很多课堂上学不到的东西，开阔了眼界，丰富了知识，也使自我日趋成熟。
自荐书不是广告词，不是通行证。但我知道：一个青年人，可以通过不断的学习来完善自己，可以在实践中证明自己。尊敬的领导，如果我能喜获您的赏识，我一定会尽职尽责地用实际行动向您证明：您的过去，我来不及参与；但您的未来，我愿奉献我毕生的心血和汗水！期待您的答复！
祝贵单位事业蒸蒸日上!
此致
敬礼！
关键词： 学校运动项目 开发意义 改造途径
首先，随着人口的增长、社会经济的发展，民众对新的生活充满希望，加上人类固有的强烈生存欲望，参加运动的人势必越来越多，对各种运动形式的需求将越来越大，这就为运动项目开发与改造提供了广阔的发展空间。其次，随着我国国民经济的快速发展、劳动生产率的提高、工作时间的缩短、节假日的增多，以及家庭劳动中自动化程度的提高，社会服务体系的不断完善，人们有了更多的余暇时间来从事各项体育运动。同时，现代社会日新月异的现代科学技术使人们不断地以最少的人力、物力和较短的时间创造巨大的财富。在物质生活越来越丰富的同时，人们的生活意识必将发生巨大转变，必然要求有更多更好的精神、文化生活，包括体育娱乐活动、健身运动等。最后，随着现代化程度的不断提高，体力劳动减少而营养相对过剩，使得心脑疾病、糖尿病等疾病的发病率大大提高，而对这类疾病最积极的防治办法就是参加体育锻炼。这些都为运动项目的开发与改造创造了良好的社会条件。
1.运动项目的现状及开发的意义
1.1运动项目的现状分析
其一，由于竞技运动的高水平化，一些运动成为少数优秀运动员才能参加的体育项目，如竞技体操、花样游泳、跳水、举重、拳击、高台滑雪等；其二，由于竞技运动的高竞技化，因而过于强调竞争因素和胜负，一些运动在相当程度上不再有运动乐趣；其三，竞技运动的商业化，失去了公正和诚实精神，如使用兴奋剂泛滥；其四，由于规则更加规范和严格，一些运动已不适应老人、儿童和妇女参加；其五，体育用品、场地设施的高级化和高消费倾向，使得一些运动在相当程度上不再大众化和平民化，如正规的高尔夫球赛，F1方程式赛车等。
1.2运动项目开发与改造的必要性
从运动项目的现状可以看出，竞技运动出现了某些脱离大众的倾向。与此同时，随着科学技术的进步、经济的发展、物质生活水平的提高，人们更加渴望生活质量的提高，体育的特殊功效使人们把健身与提高生活质量联系起来，大众体育将蓬勃发展，人们急切需要内容丰富、趣味性强、简单实用、方便易行、新颖时尚的运动方式。在大众体育运动飞速发展的形势下和社会急切的需要下，运动项目开发与改造应运而生。
1.3运动项目开发与改造对学校的重要性
运动项目开发与改造要面向广大学生，开发出的运动项目以锻炼身体、增进健康、增强体质、愉悦身心、享受运动快乐为目的的特点与学校体育教育的基本精神十分吻合。同时，新开发与改造运动项目所注重的协同性和表现力及所具有的文化性、民族性、自主性、娱乐性等对纠正当前学校体育教学中呈现出来的一些缺陷（如教学内容枯燥，轻视体育后进生，教学缺乏自主性、灵活性等）具有非常重要的作用。另外，目前我国许多城市学校在体育场地方面受到很大限制，大部分农村学校基本体育设施器材都不能保证，在这样的情况下，开发与改造出相对朴素简单的新运动项目是因地制宜和因陋就简地开展体育教学活动的重要内容。新运动项目是终身体育的产物，进入学校，其本身就意味着学校体育教育与学生毕业后的终身体育相结合，具有很强的实用性和超前性。目前，新开发与改造运动项目已在一些发达省区的学校体育教学中出现，如广东省的新体育教材体系中就有一些新运动项目，北京、上海、天津、湖北等城市独轮车已成为体育课的学习内容，软式排球已风行全国许多学校。因此，可以预计，今后一段时期，新运动项目开发与改造将会成为学校体育关注的热点，是体育教材改革的一个重要方向。
2.运动项目开发与改造需要满足的条件
新开发与改造的运动项目大多刚开始时普及程度较差，使人感到新奇，更重要的是它们与竞技运动项目相比有其自身的特点，它面向广大学生、大众，以锻炼身体、增进健康、增强体质、愉悦身心、享受运动快乐为目的。
运动项目的开发与改造需要满足如下条件：（1）可以比较随意进行的运动；（2）可以不需要很高的技能（艺）和很长时间训练的运动；（3）对场地、器材的规格没有严格要求的运动；（4）不需要高级的场地、高额的费用的运动；（5）规则简单实用且可以根据运动情况进行改变或约定俗成的运动。（6）运动项目的内容丰富多彩，富有民族性和地方特色，使运动具有无穷的乐趣和运动休闲的意义，等等。
3.运动项目开发与改造的途径
3.1利用自然资源开发出来的运动项目
利用空气、阳光、水、江河、湖海、沙滩、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等条件，开发出空气浴、日光浴、冷水浴、野外生存、定向运动、龙舟竞赛、野外探险、漂流、登山等运动项目。
3.2利用传统的民族、民间体育改造出来的运动项目
传统的民族、民间体育运动是指很早就在民族地区或某一地域广泛开展的运动，其内容丰富，运动形式较为简单，具有鲜明的民族特点和地域特色。例如，我国侗族的“抢花炮”，苗族的“手打毽子”，藏族、蒙古族、苗族、维吾尔族等民族的射弩、射箭运动；在我国广泛开展的民间举重运动，它包括举鼎、举石担、举石锁、举石臼等，还有在城乡十分流行的拔河运动、打腰鼓，等等。
3.3实用化、教材化改造而形成的运动项目
实用化、教材化改造而形成的运动项目是指将常见的体育运动在规则、技术和器材上进行简化、改造和改良而形成的一类新体育运动。改造的方法通常为缩短比赛时间、缩小场地、改良器材、减少身体接触、降低技术要求、淡化竞技性、提高安全性、趣味性、娱乐性。如缩短比赛时间、缩小场地的五人制小足球、街头篮球；淡化竞技性、提高趣味性、娱乐性的羽毛排球、巧克力手球，改良器材后的迷你软式排球、大乒乓球等。
3.4创新器材而产生的运动项目
原有一些运动项目由于器材的问题，使运动项目具有很大的危险性或使得技术异常杂，因此成为只有少数精英才能从事的运动，如攀岩运动。但自从创造出人工的攀岩壁以后，这项运动就变得容易和安全多了，很多人成了攀岩运动的参加者。类似的还有轮滑、滑草等运动。
3.5用运动升级法发展出来的运动项目
这类运动项目通常是由练习游戏和玩耍游戏发展出来的，人们通过完善规则、增加内容和情节使其演变成为一种新的运动项目。如，由练习游戏发展出来的扔沙袋、足球式棒球、站台式网球；由玩耍游戏演变而来的台湾地区的竿球、中国民间流行的放风筝等。
如按运动类型来分类可分为：投掷目标类，如投圈、野外射箭、飞镖；击目标球类，如地掷球、剑玉、击瓶高尔夫球；持拍小球类，如壁球、乒网球、板羽球、珍珠球；大球类项目，如软式排球、街头篮球、五人制小足球；棒球和棍球类，如英式棒球、诱你曲棍球、竿球；车轮类项目，如独轮车、轮滑；其他项目，如攀岩、拔河、民间武术、大力士比赛、踢毽子等。
3.6反竞技运动创编出来的运动项目
过于追求锦标主义和强调竞赛的竞争性，使竞赛出现许多不良的“异化”现象。日本提出反竞技的“托罗普斯”运动—词反读，推崇协同赛，因而产生了包括篮球在内的一系列新形式的运动。如花式篮球，花式篮球正在将篮球诠释到一个更高的水平，为篮球赋予一种更新的内涵，努力地向全世界的球迷展示着篮球最新的魅力。
4.结语
运动项目的开发与改造将在大众体育、学校体育的形成和发展过程中蓬勃发展起来，其一，面向大众应是其发展的重要方向，特别是在现阶段我国经济发展不平衡，东西部经济状况和生活水平存在较大差异的情况下，更要走大众化的道路，充分利用现有条件开展群众喜闻乐见的民族、民间传统体育项目。其二，面向学生也是其重要的发展方向，在学校体育教学过程中一部分学生，尤其是体育后进生，难以适应现代体育运动的教学要求；同时，另一部分体育优秀生在体育教学中又得不到满足的两难境地。其三，运动项目的开发与改造为多样化选择提供了丰富的内容，人们完全可以根据自己的经济条件、兴趣爱好和健康状况自由选择合适的项目。其四，新开发与改造的运动项目中的许多内容都来自民间、源于自然，这就为人类回归自然开辟了道路。我们应充分利用这一有利条件，在运动内容的选择上多倾向于空气清新、阳光充足的大自然中的运动项目，真正达到强身健体、愉悦身心的目的。因此，大众化、教材化、实用化、多样化、自然化是运动项目的开发与改造的重要发展方向。
参考文献：
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［4］大桥美生.新体育运动的教材化与学习指导，学校体育，1997，1.
关键词：体育公开课；健康发展
中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1671―0568（2013）21―0091-02
教师是课程改革的主力军，在新课程改革背景下，要保证体育与健康课程的教学质量与效果，促进学校体育的发展，体育教师就要不断增强自身的专业素质，并实施有效的教学策略。新的教育形势对体育教师的素质提出了更高、更全面的要求。一段时间以来，各级各类的体育公开课为广大的基层体育教师提供了施展才华的平台，体育教师之间通过相互交流，取长补短，开阔了视野，教育教学理念也得到了进一步的升华，对促进体育与健康教学起到了积极的作用。另外，在公开课的前期准备阶段，教师要重温教材和各种相关的专业书籍，以便在公开课理论考试时占得先机，在课程设计上推陈出新，在各项基本功比武中实现较好地发挥，这些本身就是体育教师自我充电、自我完善、自我提高的过程。
然而，近几年来的各级各类体育公开课却出现了作假的现象，比如，由过去现场随机抽取内容备课变成了做课，没有理论考试和基本功比武；教师备课中安排的器材大多不切合实际，高奖项和参赛教师过分集中，参加公开课的教师不管表现如何获奖证书人人都有份；更有甚者出现了评委现场评自己设计、指导的公开课，在对参赛教师的选拔和优劣评判等方面都存在太多的人为因素。这些弊端严重背离了举办公开课的初衷，致使体育公开课裹足不前。具体说来，现行的体育公开课在实际操作和实施中存在以下不足：
首先，在公开课考查的内容上减少了项目。过去要从体育理论、教学基本功、现场备课、教学展示等方面全面考察参赛教师的综合素质，这样才能使公开课真正起到展示、导向、推动、提高的作用，同时也树立了对比的榜样，使广大体育教师在日常教育教学中进行积极、有效地学习，并通过不断钻研，推陈出新，进一步提高自身的业务水平。而现行的体育公开课考查内容片面，手段简单，标准宽泛，在一定程度上影响了体育课教学改革的效果，制约了体育公开课的健康发展。
其次，教学展示中有些教师占用的场地太大，使用的器材太多，严重脱离了基层体育教学的实际情况。既然是展示课、做课，准备充分、追求新颖、体现教法、力求达到实效本无可厚非，但必须符合基层体育教学的实际。笔者2010年参加了一次市级公开课，在观摩一节小学教学展示课时发现，上课教师占用了将近一个足球场的场地，使用了80个自行车外胎、80个易拉罐、40条小长凳，还有其它大量的辅助器材，使用的器材整整装了一车。且不管其教学效果如何，单是这场地设计和器材使用就不符合教学实际。一般学校，一节体育课操场容有四个班、八个班，甚至更多的班级，如果一名教师占用的场地太大，就不可避免地会影响到其他教师的教学，另外，一节课配备这么多的器材也不现实。众所周知，由于绝大多数基层学校对体育课的重视程度不够，体育器材一直是制约体育课教学的难题，使用这么多的器材既不现实，同时，课前课后场地器材的布置、回收、清点也会花费不少的精力。
同样是体育公开课，笔者对上世纪90年代的一次教学观摩课印象深刻，且深受启发。在现场教学中，授课教师在场地中央树立起两根木杆，中间用一条铁丝连接，铁丝上面均匀地悬挂着装有排球的网袋，以之作为标志物，让学生练习上手发球的动作，练习效果相当不错。这种因陋就简，简单新颖且切合实际的教学思路得到了评委和观摩教师的一致好评。所以，笔者认为，本着快乐体育、求新求变的原则，吸引学生参与和投入体育锻炼的教学手段值得提倡，但一定要符合实际情况。
第三，参赛教师在选择授课内容时趋易避难。体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起着主导作用。素质教育对学校体育提出的要求即是对体育教师的要求，无论是体育教育观念的更新，还是体育教学内容、教学方法的改革，都取决于教师的素质。在现场做课中，因为要在坚持健康第一，在快乐体育原则的基础上，求新求变，突出亮点，体现水平，所以参赛教师在选择教学内容时往往偏重于那些趣味性强、简便易行的项目，如篮球、足球、健身操、身体素质练习等，而一些锻炼价值更高、存在一定危险性的教学内容则基本被冷落，如单双杠、跳马、武术等。这就直接导致在日常体育教学中体育锻炼项目的发展不平衡，使学生失去了接受全面锻炼的机会，其身体素质的发展也受到制约。
第四，东道主教师“受益匪浅”。因为课堂教学效果的好坏除了授课教师主观的教学水平外，还受其他客观因素的影响。而东道主教师恰好在场地、授课学生等方面占据有利因素。例如，球类等项目，虽然趣味性强，学生练习的热情高，但是要真正上好却并不容易。而东道主教师却占尽天时、地利、人和，可以提前与上课学生进行充分的交流，并组织学生对授课内容进行一遍遍地练习，最终达到熟练掌握的地步。仍以2010年的市级公开课为例，在这次公开课中，笔者有幸观摩了东道主教师展示的一节篮球球性练习课，一下子被学生高超的篮球水平所折服：学生前转身运球、变向、背后、胯下运球熟练自如，有的甚至还玩起了花式篮球，期间学生们练习有序，队形变换整齐利索，让身为篮球教练的我自愧不如。但后来才得知，原来上课教师为了准备这节课，提前挑选篮球水平好的学生进行反复演练，并多次改进。如此，在多种因素的综合作用下，东道主教师一般都会获得较高的奖项。
一、篮球选项课必须贯彻“健康第一”的基本理念
《标准》中明确提出了高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展的人才不可缺少的重要途径。同时《标准》中也明确提出了坚持“健康第一”的指导思想，要求培养学生健康的意识和体魄。篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能；还能培养学生勇敢顽强、机智、果断等优良品质和集体主义精神。同时，篮球运动也是身体对抗性非常强的运动项目，在运动中很容易发生伤害事故，所以，在进行篮球选项时都要将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，以培养学生的健康体魄，确保“健康第一”思想落到实处。
二、教学中注意实施分层教学
1、根据学生的实际情况，确定实施分层分班的方法。因材施教原则和可接受性原则告诉我们，只有从实际出发，才能充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，使学生的运动才能得到充分的发挥。因此，教师要根据学生的身体素质、运动技能等因素对学生进行专项成绩的测评和技评，在学生自愿的基础上，根据师资力量划分几个层次的教学班。在分层时应遵循多维性、自愿性和动态性的原则，做好学生的思想工作，使学生明确分层教学的目的，了解分层教学的方法，并根据学生的学习情况定期作些调整，合理进行升降，消除学生的心理不平衡状态。
2、根据各层次的具体情况，制定各层次篮球模块的教学目标、教学方法和教学计划。备课组应根据学生的实际，进行分层备课，分层备课是实施分层次教学的前提。教师要结合班级不同层次学生的实际，制定分层教学目标，制定分层教学方法。各层次教学班的学习目标、教材设置和教学方法应区别对待，重视适宜性和针对性。对于身体素质好的学生，可以使他们充分发挥自己的长处，释放他们的能量；而对于身体素质差的学生，大家同在一条起跑线上，可以消除由于运动水平的差异给学生造成的心理上的压力，使学生各尽其能，为实现自己的锻炼目标而努力。教师在制定各层次的教学目标时要以教学大纲为依据，从教材和学生的实际出发，合理地确定各层次学习小组的教学目标。
3、制定各层次的评价机制和考核标准。分层评价是进行分层次教学的主要环节，要根据不同层次篮球模块的教学目标与要求，结合教学大纲规定的考核办法，制定相应的评价机制和考核标准。由于分层次后，各层次差异悬殊，同一标准和内容难以调动学生的积极性，为此教师应将考核内容和标准进行调整。内容上，高层次学生适当增加难度，而低层次学生可适当降低难度，使所有的学生通过教学都能有所学、有所得，逐步向各自的目标递进，从而提高全体学生的水平。
三、篮球教学中要注意引导学生自主学习
1、注重以人为本，以学生为主体。以往的教学出于体育达标和大纲的教学要求，教师基本都按部就班地执行教学计划，很少会由于个别学生的原因做出调整或改变进度。但在新课标要求下，首先我们要主动地摆脱习惯性思维方式的束缚，多为不同的学生着想，合理安排教学计划，必要时要适当地调整进度。其次要聆听学生对自主学习内容的要求与想法，最后设置符合学生实际的课题和可以达到的目标。如在弹跳练习中，对男生的要求要高于女生；而在柔韧度强化练习中，对男生则可适度放宽要求。
2、培养学生从“学会”向“会学”成长。一是教会学生自主学习、自主锻炼的方法。理论教材是学生学习实践的重要依据，在教学中两者结合起来，才能使学生深刻地掌握知识与技巧。学生接受新知识的快慢程度不同，我们建议学生通过课前预习，主动去了解教学内容，先有一个感性的认识。课堂上老师不必急于讲授新知识，而是让学生作个简单的反馈，形式不限。这种强化课前预习的尝试，对提高课堂效率有很大帮助，也是一种培养学生自学能力的有效方式。
二是教会学生科学有效的练习方法。篮球是大众化的运动，学会容易，学好、学精难。NBA球员不是天生就会打篮球，都是靠持之以恒的练习得来的。体育老师不是专业教练，当然不能苛刻地要求学生这样那样，但不同的内容练习方式应不同，我们可以引导学生进行独立练习，启发学生进行自由组合的互助练习，互促互进，相辅相长。
3、注意在团队中促进自主学习的开展。篮球教学中，首先老师可以通过语言激励，使学生们产生强烈的“自我效能感”，并有主动尝试体验学习的欲望，然后让学生以小组为单位进行篮球的基本技术和简单的攻防战术的练习。学生在团队中学习，不但能增加趣味性，而且同学之间会在互相学习、互相帮助、互相切磋中形成你追我赶的氛围，使学习活动充分焕发活力，同时培养学生团结协作、敢于拼搏的精神和集体荣誉感，使其不断提升学习要求和改进技术水平，显示体育运动的魅力。其次，老师也需要在小组的自主学习中巡回指导，及时跟进学习情况，密切关注学生的思想动态。教师要对客观存在差异的学生提出不同的要求，对于学习有困难的小组和个人，要给予更多的帮助指导，在点拨的同时给予鼓励，帮助他们树立信心，使他们也能尝试成功的喜悦。最后，教师可以在小组练习中穿插介绍篮球规则和运动保健知识，同时可以见缝插针适当地安排一般的素质练习或者体能练习，全面地发展学生的身体素质，增强学生的心理、生理和社会适应的综合能力。事实证明，在团队中开展自主学习效果非常显著。
4、给学生足够的空间和时间开展自主学习。第一，给学生一个空间，让他们自己往前走。例如做篮球简单基础配合的技术练习的设计，教师提出在半场3打3的分组后，让学生把老师所讲过的配合战术如掩护配合、传切配合等等进行实战运用。老师只注意观察不同水平学生所学技术的消化程度，邀请配合成功的队伍为大家做示范，从中继续灌输、深化技术的重点和难点，这样更易于学生掌握知识要领。
摘 要 通过文献资料法、逻辑分析法等对普通高校田径教学的现状和开设田径教学的必要性进行分析，提出建立以健身为主的田径教学模式，以期拓宽教学内容的选择面，开发多元教学合作，为普通高校田径教学改革提供新思路。
关键词 普通高校 田径教学 健身 改革
2002年，国家教育部印发了《全国普通高等学校体育课程指导纲要》（以下简称《纲要》）。新《纲要》倡导的开放式教学，给学生选课、选教师、选上课时间[1]已被越来越多的高校接纳并采用，高校开设乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、健美操、体育舞蹈等选多个项目供学生选择，然而，以往一直作为高校体育课程的主要内容之一的田径，却遭到了冷遇，很多学校因选修田径的学生人数较少而停止了田径选修课的开设。为此，本文通过对普通高校田径教学的现状和开设田径教学的必要性进行分析，提出构建以健身为主、多元合作的田径教学模式，旨在为普通高校田径教学改革提供新思路。
一、普通高校田径教学的现状
（一）普通高校因选修田径课的人数过少，正面临着保留还是取消该项目的艰难抉择
据调查，部分高校的田径选修班从未开过，原因是无人选修这个项目。北京市普通高校正常开设田径选项课的学校只占20%，而不开设田径选项课或因选课人数不足而停开的学校占80%[2]。通过各高校网站进行查询，很难发现有开设田径课程的高校，只有极少数的学校仍然坚持开设，但同样面临是否继续开设田径选修课的艰难抉择。
（二）教学内容陈旧，缺乏新意
田径教学内容一般设有短跑、中长跑、跨栏跑、跳远、跳高、铅球、标枪、铁饼等，实际上出于安全考虑，教学内容已被大大缩减。大部分学生在小学、中学就已经上过田径课，到大学来还是相同的项目，尤其对中长跑项目记忆“深刻”。而且受应试教育的负面影响，多年来以教学之名行训练之实，学生几乎已认为田径教学就是体能训练，谈虎色变，这种状况与新《纲要》背道而驰。
（三）教学模式单一，学习过程枯燥
受教材内容的限制，追求所谓的正确技术，很多老师仍脱离不了讲解-示范-练习的模式，一味重复单个技术动作练习。由于侧重于技术的掌握，强调系统性的技术教学，这种较死板的田径课结构显得单调，忽略了学生的主体地位及以发展身心为主的教育目的，已不符合时代的要求。
（四）考核评价机制老套
考核评价多以量化指标为主，一刀切，不考虑学生实际，基础差的学生无论再努力，进步幅度有多大，但还是达不到标准，望而生畏，而基础好的学生很轻松就达到标准，这样的考核评价机制不利于促进学生学习的积极性，而且考完就丢，不利于终身体育意识的培养。
二、普通高校开展田径教学的重要意义
（一）各高校都有1-2个标准田径场，这是高校场地的必备条件，而且一年一度的田径运动会更是热闹非凡，停止开设田径教学必然导致场地器材的闲置。
（二）田径运动能全面地发展人的各项身体素质，是各项竞技运动的基础，这是无庸质疑的。它能有效促进地促进人体身体机能的全面协调发展，是增强体质的重要手段。同时，田径教学对培养学生吃苦耐劳、克服困难、勇于进取等个性特征的作用是无法替代的。
（三）田径运动有较高的健身价值，其不受场地、器材、年龄、性别、人数、季节、时间、气候等条件的限制的特点，在非常时期（如非典时期）显现出其特有的价值。
（四）开展田径教学有利于学生掌握运动原理，对掌握锻炼方法，养成锻炼习惯和终身体育意识的树立都有积极的促进作用。
三、普通高校应建立以健身为主、多元合作的田径教学模式
（一）重新认识田径教学在普通高校中的存在形态
新《纲要》的推出赋予了高校体育新的内涵，许多传统项目涌现出如三人篮球、花式篮球、五人制足球、大众健美操、搏击操等新的内容和形式，深受广大同学所喜爱。而田径教学还以原来的模样向学生传授技术、技能，消极应对时代的号召，使其在高校面对困境。因此，田径教学也应利用这次契机深化改革，不仅应该重新定位田径教学目标，而且要认真思考教学形式、教学内容、考核评价机制等的转变，寻找在普通高校中的存在形态。一是充分挖掘田径运动在各项竞技运动的基础作用，作为其它各专项的体能课；二是结合校代表队日常训练以竞技课的形式存在；三是结合田径健身原理与方法以健身课的形式存在，并开展多元合作。普通高校体育课程承担着培养学生锻炼习惯，树立终身体育意识的重任，而大多数学生并不适合参与竞技，他们更关心田径健身等实用的、有趣的部分。因此，以健身为主的田径教学才是普通高校田径教学的主要方面。
（二）教学内容的新选择
确立普通高校田径教学以田径健身作为的主要内容后，田径课不见得就要非要教背越式跳高、挺身式跳远、背向滑步推铅球、800米等项目，可以广泛地选取其它项目的素材，扬弃不适合田径健身的内容，加以改造为己所用。如将田径竞技项目“软式化”后，改为健身走、跑、跳、投。也可引入户外运动的内容，以发展速度、力量、耐力、协调、灵敏、柔韧为本，加以改造，充分利用空气、阳光、沙滩、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等条件，激发运动兴趣，促进运动强化，养成锻炼习惯。以此彻底摆脱田径教学的困局，吸引更多的大学生参与其中，为学校田径运动竞赛提供广泛的项目基础和群众基础。
（三）拓展教学模式，开发多元合作
在高校体育课程大目标的背景下，各项目的目标都一致，这为开展综合的、多元化合作提供了优良的条件。例如进一步推进课内外一体化的改革，将大学生喜欢的早晨、傍晚进行的健身走、跑等课外田径锻炼纳入课程体系，使田径教学生活化；与运动处方类合作，充分利用田径运动的基础和原理功能，提供理论与实践相结合的空间，使田径教学实用化；将竞技项目“软式化”，开展田径娱乐竞赛活动，使田径教学娱乐化；吸收户外运动的内容丰富自身，融入社会，使田径教学时尚化，给普通高校开展田径教学更多的支撑点。
（四）制定科学的评价体系
学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等，通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。把学生的进步幅度纳入评价内容[3]。而不是单纯地以运动成绩作为指标，这不仅有利于学生个性的发展，也有利于扭转枯燥的教学过程，从而更好体现学生主体地位。
四、结语
普通高校需充分认识到田径教学的重要意义，主动适应时代需求，寻找田径课程重回高校体育课程的契机，建立以健身为主、多元合作的田径教学模式。田径教学应广泛汲取教学素材，拓展教学合作形式，制定科学的评价体系，使田径教学生活化、实用化、娱乐化、时尚化，促进学校体育与社会体育的对接，扭转田径教学的被动局面，为终身体育服务。
参考文献：
[1] 周学荣，谭明义.新旧《全国普通高等学校体育课程指导纲要》的比较[J].体育与科学.2003（1）.
关键词：篮球；动作；技巧
【中图分类号】G640
篮球是目前世界上最受欢迎的运动比赛，篮球的收视率也比其他的运动节目好。但是现在喜欢篮球运动的人往往会忘记基本动作而跑去学一些花式的技巧或者是比较难的动作，所以在此特地介绍几个篮球的基本动作与技巧。
一、投球
（一）上篮
想学篮球，上篮是入门，没有其他的投篮方式比上篮离蓝框更近，除非遭了对手违规的暗算，没有任何理由可以掩饰你不进球的责任。上篮的要诀向篮框运球，离篮框数尺之处，在跨出左脚时并同时收球，顺势抬起右膝，在抬起右脚的同时，双手收球，将球从腰边带起到头顶前方，球经过额头时，辅助手脱离，可以用它来抵挡敌人的防守，此时右手掌与地面平行，球儿栖在手掌上。抵达跳跃的顶点且靠近篮板时，拨动手腕，将球轻轻的摆在篮上的长方形框的上角。由于身体动力对球的惯性，球会柔顺的脱离指尖，触及篮板，进入篮内。
（二）跳投
1.身体平衡
在所有进攻招式中使用的最多的就是跳投。由于出手点在跳起的最高点，故极难以防守，而在起跳的过程中，由于利用了腿部的肌肉强劲力道，进而能增加了投篮的射程。身体保持平衡是跳投的重要基础，只有在平衡的状况之下，才不会影响投篮的准头，双手稳稳的持球，移动双肩使其正面对蓝框。应用双脚起跳且身体正面对篮的原因，在于这样才能由大腿的劲道获得力量，也才能使身体稳定平衡，全身的肌肉也才能协调合作。
2.手臂和手的动作要领
用来投篮的手应该伸屈自如，上臂约与地面平行，辅助的手臂约成45度，手肘略指向外。投篮的手腕尽量向后翻起，手指自然伸张，球持于手掌的上半部和手指。不要用手掌当中或后面握球，手置于球下的略外侧。食指保持在球的中间。辅助手置于球侧，这只手掌约垂直于地面，不要放在球的前面，以免影响球的抛物线。
二、运球
（一）运球目的
球场上有两种导球的方式，传球显然是比较好的一种方式，因为它速度较快，但如果被坚强的防守所堵死，那只有用运球来发动攻势了。因为合法的运球只有一次，所以必须有地放矢来运球。运球最好是为了下列几种目的：第一带动攻势，切过对手上篮；第二逃避紧密防守；第三利用队友的掩护急速投篮；第四改善传球角度。不可无所事事的拍它两下，当你决定从A点到B点，尽量节省运球拍球次数，尽量以传球出手，以免遭到包抄夹攻。许多球员常犯一个毛病，就是运球运的太多了！
（二）运球的要诀
学习运球之前，有几个要诀必须先知道、做到，如此才能有效的运用学来的技术。例如，如果你不会"深运球"，便无法作S运球的动作......。运球的要诀就在深、广、贴、切、晃五字诀上。深，即运球深贴，使失控时间缩短；广，即眼看四方，可洞察敌我状况；贴，即感觉敏锐，球感技术佳；切，即高低快慢，因时适当应用；晃，即灵动变幻，使对手难以捉摸。
深一一运球不是拍球，手与球的接触时间越长越好，每一回运球手臂均须跟着上下运动，即手掌须贴于球上随球上下，当球从地上弹起时，手掌尽可能早一点接触到球，让手掌随着球上下，在尽可能的低点再释手。如此掌控球的时间增长，失控时间相对缩短，不但可减少失误被抄，更能增加应变的时间和机会；而且较容易做更高级的运球动作。
广一一运球是为了发动攻击，可传球、投篮也可以自己上篮，如果不能眼观四方便无法作出最适当的后续动作。一个好的篮球运动员，他的目光不是只集中在一点，他要看的很宽很散，就好像黑夜里走在很难走的小路一样，你越注意去找路越是看不清楚，如果你抬起头把眼光放远打散，就会发现路就在那儿；在篮球场上也是一样，你的目光越是集中越难找到空挡。运球最忌眼睛只看着前下方，甚至仅看到球；为了增加视野，运球时不要低着头弯着腰，利用眼睛余光稍加注意即可。一位好球员轻轻的一摆头便能洞悉全场，因为他们的眼界可以看到后方四十五度左右，如此对前后动作的连贯有很大的帮助。
贴-一"球感"是一位好的篮球控球员的必要条件，你能让球服服贴贴地，才能尽情的发挥球技；一位球员如果没有好的球感，就无法胜任控球的工作，虽然运球时可用眼睛余光来注意球，但在球场上往往无法兼顾到球，这时候就须靠手的感觉来完成动作了。
切一一很多人认为运球要越低越好，其实并不尽然，运球的高低、快慢应以当时情况来决定。最舒适的运球高度是在腰部附近；而当快攻时就要又高又远才快得起来；而要过人切入时则应忽高忽低、忽快忽慢，且要以身体保护球。
晃：在球场上若想运球过人，就必须偶尔"虚晃一枪"，这"虚晃一枪"便是假动作。假动作是为了逃脱对手的监视和阻挡，主要是骗对方的重心，如做身前"S运球"时，当对手的重心随着你的手势往左移时，便旋即将球往右边拉回，如此便可轻松地从右边切过了。假动作包括头、身体、手、脚，甚至一个眼神、一声叫喊都可以是假动作。要能顺利的作假动作过人，先决条件便是要熟练上述深、广、贴、切的要诀；否则因为动作不扎实、技术不纯熟反而会弄巧成拙。
三、带球过人
带球过人切入，是十分让人振奋的感觉，它不仅可以破坏对方的防守部署，创造进攻的机会，还可制造对方的犯规，甚至可以直达对方阵营取分，是最具破坏力的攻击方式。所谓"带球"则包括运球和持球两种状况，而持球时必须是在还能运球的接球后状态，不能是运球后的持球。想要带球切过对方防守，主要的密诀就是要骗过对方的重心。大部份的运球过人都需要假动作和欺敌的脚步来配合，这些动作并非一成不变的，你必须看出对方的"弱边"所在，才能一击奏效，当然也要熟练各种步法及运球的方法才能克敌致胜。下面是带球过人的常用方法：跨步运球切入：利用体能的优势来完成最直接的突破；持球假动作运球过人：要先找出对方的弱点才能下球突破；S运球：好好应用深运球，做空中转折的不换手身前变向运球动作；身前变向运球：瞬间的方向变换，往往让对方措手不及；背后变向运球：顺畅、优美的背后运球过人，是最赏心悦目的动作；变速运球：急停与突进往往是摆脱纠缠最迅捷的方法；突降运球：高度的突然改变，往往让对手措手不及；回臂过人上篮：夸张的大车轮，以下球点骗过对手；缩手过人上篮：明明球就要传出去了，还可以拉回来过人、上篮；绕躯上篮：球在腰际绕一后再上篮，既帅气又实用。
参考文献