时间：2022-05-14 06:07:15
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇户外活动注意事项，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
夏季炎热，宝宝出汗较多，饮水量增加会导致尿液增多。随着汗液和尿液丢失的不仅仅有水分，还有蛋白质和钙、镁、锌、钠、钾等矿物质，维生素C和维生素B1、B2等营养物质。这些营养物质的丢失会降低宝宝的消化能力，如肠胃运动减慢，消化酶分泌减少，食物的正常代谢受到影响，味觉变得迟钝等。营养素的大量丢失也会让宝宝容易觉得疲乏，更影响宝宝的活动能力和食欲。
对策：科学搭配，补充营养
饮食中要适当多安排一些杂粮杂豆，如小米、黄米、紫米、糙米、燕麦、绿豆、红豆、芸豆等，这些食物中不仅富含碳水化合物，还含有丰富的维生素B1、B2、钾、磷等营养素和膳食纤维。这些对提高孩子食欲非常有帮助，如维生素B1能促进肠胃蠕动，维生素B2、钾、钠参与食物代谢，钙、镁能激活各种酶的活性。丰富的膳食纤维能刺激肠胃蠕动和消化酶的分泌，加速肠道废物的排泄，其中的可溶性膳食纤维又是肠道益生菌的天然益生元，能保护孩子的肠道健康。
注意事项：合理烹饪，吸收更好
孩子的消化功能比较弱，推荐用打米糊、熬烂粥、磨成粉制作发酵食物等方法给孩子食用粗杂粮、薯类和豆类食物，如南瓜米糊、二米粥（大米、小米）、二豆饮（红豆、绿豆）、奶香燕麦粥、紫薯馒头、小米饼、玉米饼等。但由于这些食物里的植酸和草酸含量较高，过多食用会影响孩子对钙质的吸收，所以建议一天食用量占主食的20%左右即可。
原因 肉类过多，消化负担重
给孩子提供过多肉、鱼、蛋等食物，或烹调时油放得太多，孩子的肠胃消化负担过重，影响食欲。
对策：多吃蔬菜，清淡烹调
夏季多给宝宝食用蔬菜，尤其是各种深色蔬菜，能促进肠胃蠕动，提高宝宝的消化能力和抵抗力。
在烹调食物时，多使用醋、柠檬汁、番茄酱等进行调味，这些带有酸味的食物可以刺激孩子的味觉，激发食欲，提高食物中维生素的保存率。不妨多食用凉拌小菜，减少蔬菜营养素的破坏。用醋、香油、蒜泥、生抽、糖、柠檬汁等调料调配的蔬菜可以很好地刺激人体的嗅觉和味觉，提高食欲。
注意事项：现做现吃，避免吃坏肚子
夏季的气温和湿度给细菌微生物繁殖创造了条件，因此，无论是肉类还是蔬菜都要做到现做现吃，从而降低病从口入的机会。做凉拌食物时一定要注意卫生，避免由于不洁操作引起宝宝腹泻。
原因 饮水不当
有些宝宝不爱喝水，夏季又大量出汗，身体缺水的时候会明显抑制食欲；有些宝宝不渴不喝水，渴的时候灌下一大杯，减弱了肠胃道的消化功能；还有些宝宝喜欢喝甜饮料，而饮料里大量的糖分会让宝宝产生饱腹感，从而影响正餐的摄入。
对策：少量多次饮水，少喝甜味饮料
宝宝最好的饮料就是白开水和天然矿泉水，也可以用淡的绿豆汤、柠檬水等代替部分白开水。要少量多次地给宝宝饮用，防止一次性喝太多冲淡胃液，降低消化功能。不要给宝宝喝甜味饮料代替饮水，过多的糖分摄入不但会影响宝宝食欲，还容易带来龋齿、肥胖、缺钙等危害。
注意事项：少喝冰镇饮料或冰水
宝宝外出或大量出汗后，不宜喝冰镇饮料或冰水，以减少由于温差过大的刺激引起胃肠道痉挛，导致腹痛、腹泻等。
原因 爱吃冷饮和冰镇饮料
冰激凌、雪糕或冰镇饮料等过凉的食物进入胃中，会引起胃黏膜和血管的收缩，影响胃酸的分泌，降低胃消化、杀菌和免疫的能力，从而造成消化不良，甚至引起腹泻或肠痉挛。
对策：减少冰镇食物
控制孩子吃冰激凌、雪糕的数量，一天不要超过一次。饮料以温白开水为主，冰箱里的酸奶提前拿出，半小时后再食用。
注意事项：家长意识要到位
家长要做好表率，这样才能真正控制宝宝对冷饮的渴望。
原因 水果摄入过多
水果含有丰富的维生素、矿物质和有机酸，可以补充膳食中不足的营养素，促进消化，提高食欲。不过只吃水果无法满足人体所需的能量和各种营养需求。且水果糖分较高，吃得过多也会影响孩子正餐的食欲。
对策：控制水果总量，作为加餐食用
按照孩子的年龄和消化能力提供水果；水果作为两正餐之间的加餐食用；正餐前1小时不建议食用水果和其他零食。
注意事项：冰镇水果要不得
把水果冰镇后再吃，过冰的水果会刺激宝宝胃肠道，甚至出现胃肠道痉挛，从而导致脾胃不和，影响食欲。
原因 零食摄入过多
宝宝食欲不好的时候，家长担心“营养不够”，会买零食“增加营养”。而这些零食的摄入不但不会给宝宝补充营养，反而会扰乱宝宝的消化系统，让宝宝更不爱吃饭。
对策：控制零食，维护宝宝正常肠胃运转
人体胃的排空时间为3～4小时，而由于宝宝胃容量小，新陈代谢快，对营养需求密度大，因此在两餐之间给宝宝吃点健康的零食是可以的，比如新鲜水果、酸奶、纯奶等。可通过转移宝宝注意力的办法来控制宝宝对零食的过度食用，比如让宝宝帮忙做一些事，或者带着宝宝到户外活动，从而逐渐规范宝宝的零食。正餐前半小时不要给宝宝吃零食，以免影响宝宝对正餐的食欲。
注意事项：零食选择很重要
要控制宝宝的零食，家长应尽量少购买非健康零食，只为宝宝准备健康、适量的食品，并时常更换品种。
原因 缺乏运动，肠胃蠕动不足
有些家长觉得夏天室外热，让宝宝一直待在空调房里。缺少了在室外玩耍、运动，宝宝能量消耗少，肠胃道蠕动减慢，食物不能很好地被消化、代谢，自然食欲降低，还容易引发便秘等问题。
对策：足量运动，多晒太阳
在阳光不是很强烈的早晨和傍晚，多带宝宝外出，鼓励宝宝多运动，宝宝的食欲自然就提高了。多晒太阳还能补充足量的维生素D，促进钙质的吸收，提高宝宝的抵抗能力。
很多妈妈知道，体格锻炼是促进宝宝生长发育、增进健康、增强体质的积极措施。“三浴”锻炼的积极影响有3个方面：
提高全身各器官的功能
有利生长发育
比如，可以加速新陈代谢、增加肺活量，使心率减慢，增加心脏的搏出量，使肌肉、骨骼也得到相应的发达。
增强体质、预防疾病
使血管的调节功能协调，呼吸道黏膜对寒冷的适应性增强，减少呼吸道疾病的发生。
预防佝偻病
宝宝经常户外活动或进行日光浴，阳光中的紫外线直射皮肤后产生内源性的维生素，能预防佝偻病。
宝宝如何
进行“三浴”
锻炼
空气浴
空气浴是“三浴”锻炼中的第一步。空气浴能增强宝宝身体适应气温变化的能力，加强对寒冷的适应性，这将减少上呼吸道感染的发病率。
注意事项
1 最好从夏季开始逐渐过渡到秋冬季，先室内后室外。让宝宝脱去鞋、袜，露出小腿，以后脱去长裤，直至上衣全部脱去，只穿内裤。上述整个过渡阶段约1～2周。
2 时间先自几分钟开始逐渐延长到10～15分钟、20～30分钟，最长达2～3小时。
3 锻炼时室温应逐渐下降，一般每3～4天下降1℃。当气温对婴幼儿降到14℃，对较大儿童降到12℃时(体弱儿童不应低于15℃不宜再进行空气浴。
4 冬季要停止室外空气浴，改在室内进行，且次空气浴最长时间以20～25分钟为宜。
注意事项
1 有的妈妈怕暴露皮肤后宝宝着凉而不愿脱衣服其实这样起不到利用空气浴进行锻炼的目的。
2夏季在室外进行空气浴时最好给宝宝戴有边的帽子，避免阳光直射头及眼睛，如果气温在30℃以上时，室外空气浴要暂停而改在室内。
3 与多种活动、游戏、体操等结合起来，提高宝宝的兴致。
4 注意观察宝宝的反应，如皮肤发紫、面色苍白、发冷时应立即停止，
5 宝宝身体明显衰弱、急性疾病时期，或心肺功能不全，禁止进行空气浴。
日光浴
日光浴是继空气浴后的第二步体格锻炼的方法，它对身体的益处较空气浴更大。日光中的紫外线及红外线具有特别的生物学作用，适当的日光照射可以促进宝宝的生长发育。日光直射皮肤后产生内源性维生素D可以预防佝偻病。一般先进行空气浴锻炼1周之后再开始日光浴。
环境要求
日光浴的场地最好选择清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流畅但又避开强风的地方，朝向南或东南。若备有床或床垫、并有供水条件则更好，后者可用于日光浴冲淋。
具体操作
1 日光浴的时间春秋季以上午10～11时，夏季以上午8～9时，冬季上年10～12时为宜。
2 皮肤暴露部位依季节而不同。如夏季可穿短裤赤身，春秋季以暴露四肢为主，冬季以暴露脸和臀部为主。
3 日光照射时间：第一次2分钟(俯卧及仰卧各1分钟)，每隔两天多加1分钟。半个月时再增加背、腹部各接受5分钟。每日1次，每6天后休息一天。
4 进行目光浴时可以让宝宝在阳光或背阴处自由活动，这样宝害的兴趣会更高。
注意事项
1 不宜在空腹或饭后1小时内进行。
2 日光浴后及时补充水分。
3 夏季日光浴后要注意皮肤灼伤(所谓日光性皮炎)、脱皮等，如有应暂停数日。
4 妈妈在场观察反压，如宝宝大汗淋漓、面色发红应立即停止。盛夏不要让宝宝在强烈的阳光下直晒。
5 患有活动性肺结核、身体特别虚弱或者体温调节虚弱或者体温调节功能差的宝宝，不宜进行日光浴。
水浴
水浴是三浴锻炼中的最后一步。这是利用身体表面和水温的差别来锻炼身体，比空气浴日光浴更易控制，可以照顾宝宝个体的特点，一年四季都可以进行。
对健康的宝宝来说，低于20℃的水温会引起冷的感觉20～32℃为凉的，32～40℃是温的，40℃以上是热的。水浴锻炼可以从温水逐渐过渡到冷水。水浴分擦、冲、淋三种。
冷水擦浴
这是最温和的水浴锻炼，操作方法简便，适用于6～7个月以上的婴儿和体弱儿童。室温在20℃以上，夏季可以在室外进行。
具体操作
1 开始时的水温在35℃左右，每隔2～3天水温降低1℃，较小的儿童水温可逐渐降至20℃左右，较大儿童的水温可降至17～18℃左右，以后维持此体温。
2 妈妈蘸水擦宝宝的左右上肢、下肢、胸、腹及背部等部位。擦四肢时由手向肩部，由足向腹股沟处。
3 整个擦浴过程约5～6分钟，妈妈的动作要轻柔快，完毕后用干毛巾擦干，再穿衣服。
冷水浴
利用自然水场的江、湖、河、海滨或者游泳池。适用于学龄前儿童及学龄儿童。气温不应低于24～26℃，水温不低于22℃。初期游泳持续时间不超过2～5分钟，以后逐渐延长到10～15分钟。
注意事项
1 体弱儿重不宜进行水浴
2 观察宝宝的状况，如有发冷、发抖、面色苍白应立即停止并予以保暖。在室内外游泳时注意安全，防止宝宝溺水。
3 一旦宝宝适应了“三浴”锻炼，可以在一天内分别进行。例如早上进行空气浴与日光浴，睡前水浴。经过长期“三浴”锻炼的宝宝平时少生病、食欲正常，关键是持之以恒。
冷水冲淋浴
适用于2岁以上的宝宝，利用淋浴设备进行，也可用一般的喷壶。
具体操作
1 水温自34～35℃开始，逐渐降低，较小儿童水温可降至26～28℃，较大儿童水温可降至22～24℃。
2 先冲淋背部，然后两肋、胸、腹部。不能用冲击量很大的水流冲淋头部。总冲洗时间在20～30秒左右为宜。冲淋完毕后用干毛巾将全身擦干。
3 如在寒冷季节可进一步按摩皮肤，使皮肤微微发红和身体发热。
4 冲淋时间以午睡醒后为宜。
简易
“三浴”
锻炼法
一提到“三浴”锻炼，你可能会考虑说没有合适的场所、设备及时间等。其实，在家中有一套简易可行的“三浴”锻炼方法。
开窗睡眠
自夏季开始使宝宝逐渐适应，冬季可将气窗打开或窗户开得小一些。请注意以下几点：
冬季室温保持在18～20℃，通过开窗使室温比原先降低1℃，3～4天后再降低1℃，最低室温幼儿为14℃，年长儿为10℃。
睡前及起床前暂时把窗户关好，以免因脱穿衣服而受凉。
宝宝有病或逢大风、大雨时不宜开窗。
开窗睡眠后，如宝宝有发冷、发抖、口唇发紫等情况立即关窗。
户外睡眠
指白天让宝宝在户外睡眠，是空气浴的一种。开始时每次30分钟，然后将宝宝抱入室内继续睡，逐渐延长户外睡眠时间，最长为2小时。一般从夏季末、秋季初开始。需要注意以下几点：
不宜睡在风口处，避免阳光直射。
入睡后要盖好被子。要有人照料，观察反应。天气较冷时停止户外睡眠。
户外活动
户外活动是进行空气浴及日光浴锻炼的最好、最方便的方法。一年四季都可以进行。
夏季，将婴儿抱在怀中或睡在树荫下，不宜阳光直晒；能坐的宝宝就坐在草地或凉席上；能走、能跑的宝宝在树荫下做游戏或开展其他活动。夏季活动时间选择在上午9时以前，下午4点以后，每日1～2次，每次20～30分钟，以后再延长至1小时。
冬季，根据气温及宝宝的反应来决定户外活动的时间，一般宜短些。需要注意以下几点：
动静结合，最好做些游戏活动。
活动量不宜过大，以免宝宝疲劳。
注意安全。
晒太阳
晒太阳可与空气浴结合起来，一年四季都能进行。
如果气温不太低，晒太阳时尽量暴露宝宝的身体部位(如手臂、小腿、臀部)。
冬季，坐着抱婴儿在室外无风之处晒太阳。
夏季，不宜让阳光直晒皮肤，以免引起日光性皮炎。
夏季晒太阳时宝宝要戴有边的帽子，遮住头及眼睛。
冷水洗手、洗脸、洗脚
这是水浴锻炼。一般从夏季开始用凉水洗手、洗脸、洗脚，习惯后一直坚持到冬季。洗后用干毛巾擦干，擦到皮肤发红，能加速血液循环，有效预防冬天生冻疮。
“三浴”
锻炼的
基本原则
锻炼从小开始，持之以恒。最好每天坚持锻炼。
循序渐进，由简单到复杂，时间逐渐延长，强度逐渐增加。
因地制宜，注意宝宝的个性特点。
眼前的张铂辰，小麦色的皮肤，身材匀称，阳光开朗，一看就是一个热爱运动的大男孩。说到我们这次采访的主题是关于户外运动的时候，张铂辰立刻兴奋了起来，“这个主题太适合我来，我就是一个户外运动爱好达人。”看来这期的主题算是找对人了。
在张铂辰看来户外运动是一个挑战自我，放松身心，亲近自然的过程。“现在许多人每天都耕耘在自己的‘自留地’上，过着‘三点一线’或者是‘两点一线’的单调生活。这样很容易导致心情不畅和身体亚健康状态。就像一匹马永远在围栏里生活而不放归草原，这样越是良驹就越会郁郁寡欢。而户外运动恰巧是现在都市人最适合的一种放松方式——省时、节力、花钱少、好处多。任何层次，任何圈子里的人都可以在户外运动中找到自己的定位并从中获益。时间少的可以郊游登山，时间多的就骑行穿越；身体好的攀岩涉水，身体稍微差点的海边露营；甚至是走路穿越自己的城市都可以称作是一种户外运动。”
“那你比较倾向于哪些运动呢？”我好奇的问道。“我个人比较喜欢骑单车和登山，因为比较容易把握和组织，器材也较为容易找到。而且这两个项目都是比较容易亲近自然，能够呼吸新鲜空气的户外运动。”
“我还清楚的记得第一次参加户外运动的经历。”张铂辰回忆道，“那是一次和同学在老家的登山景区骑单车。我们骑着山地车，穿林过水，专拣没有路的地方挑战。当时觉得特别刺激，自己都佩服自己，有路不走，偏捡没路的地方开发……但是回过头来想想那的确是很危险的。”
“无论你是参加什么样的户外运动，在追求惊险刺激的同时，一定要注意一些事项。以免‘乐极生悲’。”张铂辰说道。“首先要注意的就是安全，这个也是重中之重的问题。所有户外活动都是要让我们更好的更多彩的生活，而不是给生活制造麻烦；其次是要循序渐进。打个比方，没爬过香山就想登珠峰是个不现实的事情。一定要在由浅入深的过程中渐渐掌握每种运动的注意事项和要领，这样才能更好的进行各种户外活动；再次是根据自身条件选择户外活动的必需品。我参加过很多次户外活动，在晚上休息之前大家都有一个展示自己包内装备的小节目。每次看不同人的装备都有自己的特点，根据自身条件大家都选择更方便自己的装备，这也是一个需要探索的过程；最后我的经验告诉我，最好出行是大队人马，遇到问题大家一起解决，而且互相也有个照应。”
在户外运动时小磕小碰是在所难免的，张铂辰说自己受伤的经历也就仅限于扭个腰崴个脚之类的小事情，但这并不会丝毫减轻他对户外运动的热情。倒是一次亲眼经历影响了他一阵子，“一次出行我见到一个摩托车户外运动的成员因为山路比较湿滑，车速又快山路还窄，而且正赶上正面开来一辆大货车，他闪避不及侧滑到货车轮胎下，最后右腿被货车轮胎直接从身上撕裂下来，这件事对我心理造成了很大的影响，有很长一段时间我不敢参加户外运动，特别是在山里骑单车。但后来经过一段时间的调整，很多朋友在这期间也开导我，我才慢慢的试着继续参加户外运动。从在市区骑行开始，慢慢的恢复到去山区骑行。还是那句话，户外运动，安全第一！”
多年户外运动的经历，让张铂辰不仅没有厌倦，而是更加热爱，“因为户外运动带给我的最大感受就是它是忙碌生活中很直接的一味调剂品，让我能够放下所有让自己紧张的事情回归最真的自我。这对于演员来说是一个必不可少的过程。当我进入对人物诠释的疲劳期的时候，我都会选择用户外运动来丰富自己的内心和想象力，让我能够更精彩的完成下一个人物塑造。”张铂辰说道。“户外运动还是一个广交朋友的平台，一群和我有着共同爱好的人在一起，能够很好地拓展我的视野，这在生活中和工作中都有很大的帮助。”
张铂辰说生活中的自己是一个虚拟世界的参与者、知识界的涉猎者、自然界的探索者、现实世界里一个靠脸吃饭的劳动者。在没有工作的时候，他选择为自己充电。他说这样既补充大脑又补充体能，“也许最好的休息就是蓄势待发。”
虽然进入影视圈只有短短2年多的时间，但是张铂辰却把它看成自己一辈子的职业。在他看来，演员是一个想要人前显贵，必定人后受罪的职业。“所以坚持和努力两个词常伴我的左右。”
问他希望自己成为什么样的艺人时，张铂辰说：“勤勤恳恳，踏踏实实。而且我更喜欢称自己为演员，因为这是我的职业。”
关键词：学前教育；户外活动；开展策略
中图分类号：G712文献标识码：A文章编号：2095-5928（2015）06-69-03
作者简介：汤才虎（1970-），男，湖北保康人，副教授，学士，研究方向：合唱指挥、音乐欣赏
儿童的天性就是“多动”，在活动、游戏、玩耍中逐渐成长。在学前教育中，为了保障儿童健康成长，应开展丰富多采的户外活动。如何保障学前教育户外活动顺利进行，取得良好的效果，值得我们深入探讨。
1户外活动在学前教育中的重要性
1.1有利于儿童社会性的发展
由于户外活动的开展不再限于室内，儿童活动范围已延伸到社会和日常生活场所，因此儿童与社会产生更多的接触和交流。在户外活动中扮演不同的社会角色，更容易诱发儿童产生不同的社会行为，从而让儿童体验自身不同的身份特征，认识社会，促进其社会性的发展。例如，教师带领儿童参观某一景点时，可以教导儿童，告诉他们已经是游客的身份，使儿童意识到自己的身份变化，了解游客身份应该注意哪些细节问题，如爱护景区的景物，爱护景区的环境卫生等，使孩子充分融入到社会，体验社会性。
1.2有利于释放儿童的个性
在户外活动中，教师可以将活动的主动权交给儿童，使他们成为自己的小主人，充分发挥儿童的自主性。在活动中，让儿童来“自导自演”，充分开发儿童的创造力和想象力，彰显儿童不同的个性特点。还可以在户外活动中探索大自然的奥秘，观察环境中一切新奇的事物。通过这些户外活动，培养儿童的创造力、想象力，培养儿童的科学素养和解决事物的能力，充分释放儿童的个性。
1.3有利于儿童的身心健康
户外活动不同于园里课堂教学的活动，它的实践性、操作性和能动性更强，所以在户外活动中孩子的身体运动得到很大的锻炼。例如在一些户外游戏活动中，孩子们的跑、跳、以及击打等各种各样的动作、节奏运动有利于促进儿童身体各个器官的发展，从而促进儿童的身体健康发展。当然，户外活动的开展不仅有利于儿童的身体健康发展，还有利于儿童的心理健康发展。儿童在户外活动中能够体验到丰富多彩的游戏、活动带来的愉悦和积极的情感体验，促进儿童心理健康发展。
1.4有利于塑造教师的儿童视角
在学前教育中，应遵循“以儿童为本”的理念，幼儿园的教育工作和活动都应该从儿童的角度来思考。户外活动能使教师更好地塑造自身的儿童视角，提高观察儿童和研究儿童的能力。教师可以从一个观察者的角度，根据儿童的表现进行观察与分析，研究儿童的爱好、兴趣和需求，从而在教学过程中不断改进自己的教学策略，提升教学技能，更加适应儿童的发展特点和满足儿童的真实需求，释放儿童的天性。
2开展学前教育户外活动的策略及注意事项
2.1合理安排户外活动的场地
活动场地是儿童进行户外活动的主要空间，合理的场地安排是户外活动取得良好成效的保障。户外活动场地的多样化安排可以提高儿童兴趣，因此应合理安排户外活动场地，加强场地环境优化设置，例如设置迷宫般的假山、富有童趣的长廊壁画、动手操作游戏的玩沙池、还可以设置泥土地、石子地、种植园、水池游乐场等。在户外活动中，可以带孩子去动物园、植物园、儿童俱乐部、旅游景点、郊游胜地等不同的场地，丰富孩子们的生活见识，加强他们的社会性培养。
2.2优化户外活动的内容和组织形式
目前大多数幼儿园户外活动都是采取集体教学形式，基本上没有自由游戏时间。教师经常限定幼儿活动的“边界”，组织小组之间的“比赛”，幼儿在排队和轮流等待有限机会的过程中，浪费了大量的时间。儿童活动的积极性、自主性和活动量明显不足，儿童的个性和创造力没有得到认可和发挥。因此优化户外活动的内容和组织形式非常重要。
2.2.1集体活动和自由活动相结合
在幼儿园教育中，大部分活动是在教师的引导下集体进行。由于人数较多，儿童在教师的安排下服从指挥，但这在某种程度上压抑了儿童的个性发展。在户外活动中，教师应将集体活动和自由活动相结合，使儿童在自由活动中大胆发现、探索大自然的奥秘，自由地和其他小朋友交往、活动，体验到更多的乐趣。
2.2.2户外活动与各种游戏相结合
将丰富多彩的游戏带入户外活动中，增添活动的乐趣，让儿童尽情地享受生活的乐趣。例如在举行户外秋游活动中，教师可以引导学生到宽阔的场地上进行老鹰抓小鸡、丢手绢等游戏，让儿童感受大自然的同时也愉悦自身，在游戏中、玩耍中获得愉快的情绪，从而更好地感受外在的大自然，获取更强的情感体验。再如还可以带领学生去一些大型游乐场，如果有水上乐园，在安全条件下，让小朋友们举行划船比赛，让孩子们融入其中，乐在其中。
2.2.3教师与儿童角色对换
角色的对换是有效开展户外活动的剂，教师不能时刻占据活动的主导地位，不能做一个高高在上的“指挥家”，而应把这个角色交给儿童自己，教师应该做一个有“童心”的活动伙伴。例如在户外拔河活动中，让儿童自己来组织活动，安排活动的人数和比赛的规则，而教师只要为孩子们加油呐喊，做一个啦啦队成员就可以了。角色的对换，可以充分激发孩子们活动的兴趣和参与激情，同时既有利于儿童创造力和想象力的发挥，又有利于锻炼儿童的组织能力，充分体现了儿童主体性的展现和个性的释放。教师也可以更全面更深入地了解每个儿童的个性和情趣，以儿童的视角观察、研究儿童，有利于教师更好地融入儿童的内心世界，从而更好地进行教学。
2.2.4户外活动与教育相结合
最有利的户外活动就是儿童在尽情享受活动带来的快乐的同时也受到了某些教育，增长了见识。在活动中受到的教育是儿童直接经验的获得，让儿童更加记忆深刻。例如教师可以带领孩子们去动物园实地观察各种各样的小动物，让儿童自己去了解各种小动物的外形以及它们的习性。去植物园了解不同种类的植物，在教师的解说下，让孩子自己慢慢接触认识植物的类别，孩子们对这些科学活动充满浓厚的兴趣，会主动探讨、谈论，既满足了儿童的好奇心，又愉悦了身心。
2.3保障户外活动的安全
在实际教学工作中，很多教师认为有些户外活动安全系数不高，担心出现事故。为了保障户外活动顺利进行，在开展户外活动之前，教师既要对活动范围、场地以及玩具设施等事先检查，清楚不安全因素，又要对儿童进行安全教育，加强儿童的自我保护意识并在进行活动之前对儿童衣袋有无尖利物品进行检查。要在确保安全之后再进行户外活动的开展。同时在活动开展过程中也要随时加强对儿童的安全教育工作，提高儿童安全意识和自我保护意识。教师在活动过程中也要随时四处巡回走动，及时纠正儿童的危险动作，聆听儿童交谈、评价，发现问题并及时给予指导和帮助。学前期是人生的初始阶段，培养学前儿童喜欢参与户外活动的习惯具有十分重要意义。户外活动作为幼儿园教学活动的一种组织形式，是体力活动和智力活动的最佳结合。在学前教育阶段，户外活动的开展有利于儿童的身心全面发展，但开展户外活动的大量资源还需要教育工作者不断发掘。
参考文献：
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[2]陈月文,胡碧颖,李克建.幼儿园户外活动质量与儿童动作发展的关系[J].学前教育研究,2013(4):25-32.
[3]李秀梅.有效指导小班幼儿开展户外活动的策略[J].学周刊,2014(27):121.
人年纪大了之后，就会出现幻觉的，因为幻觉，有的时候会发生一些危险的，所以我们必须找到治疗老人出现幻觉的方法，相信大家看了下面的讲述就知道了。
经验步骤：第一，幻觉是精神分裂症的主要症状，精神分裂症是由不同原因所致的大脑功能紊乱，突出表现为精神活动的异常，老年人出现幻觉可以使用营养脑细胞的药物如：脑活素，胞二磷胆碱，脑复康。复合维生素b，肌苷片等。
第二，老人出现幻觉一定要避免吃含明矾的食物如油条等，另外可以服用控制精神的药物，但是切记不能随便用药的。
第三，老人出现幻觉可以用低分子右旋糖酐注射液和复方丹参，胞二磷胆碱钠注射液输液治疗，平时低盐，低油脂，低胆固醇饮食。
注意事项：老人出现幻觉就一定要好好休息，避免劳累，平时多喝水，禁止吃辛辣的食物，多参加户外活动，转移一下注意力。
（来源：文章屋网 ）
各城市寒假比起过更加的多姿多彩，快看看你们地区放假的时间，准备好精彩的假期计划吧!下面是小编整理的2022上海寒假放假时间公布出炉，仅供参考，希望能够帮助到大家。
2022上海寒假放假时间公布出炉上海寒假时间：2021年1月23日到2021年2月21日。
寒假学习计划一、时间安排
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
每天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划
如果无特殊情况，每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;
假如因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划
前10天完成寒假作业，后10天检查、改正，查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
寒假可以自己买一两本自己喜欢的任何书籍;
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、数学课程计划
前十天完成寒假作业，后10天检查、改正，查漏补缺;
寒假完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听英语磁带，时间不限;
寒假把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
三、活动安排
1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;
2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
寒假放假注意事项安全教育
1、注意防电、防火、防绑架、防毒等方面的教育，使孩子掌握基本的自护自救知识;
不给陌生人开门、不吃陌生人给的东西、更不能随便跟陌生人走;牢记家长的手机号码、家庭地址;提高自我保护与防范能力。
2、注意户外活动安全，教育孩子不要在危险地带玩耍，禁止孩子玩火、燃放鞭炮，不要做危险游戏。
3、注意交通安全，不让孩子单独外出，不要在公路上追逐嬉戏。
4、防溺水，不要让孩子到河边、水塘等地方玩水、滑冰。
卫生保健
1、注意饮食卫生安全。
勤洗手，定时进餐，不暴饮暴食，不在剧烈运动后大量喝凉水，不随便买小摊贩的食品，防止食物中毒。
2、帮助孩子选择适宜的节目，让孩子明白长时间看电视的危害，不使眼睛过度疲劳。
户外活动时，我带孩子们玩他们最喜欢的大型玩具，他们有的滑滑梯，有的坐摇马，有的爬绳梯，还有的象攀岩样攀爬着“蘑菇”，每个人都自得其乐地享受着活动的乐趣。而我则在各个不同的区域不停地巡视着、提醒着孩子们注意安全。
可就在不经意间，个子不高却特别喜欢冒险的恺恺竟想从螺旋滑梯的外面爬到上面的平台，并且他已经到达了交接处，正准备翻越栏杆。如果他一失手或有谁推一把，那后果绝对是不堪设想。我的心一下子提到了嗓子眼，却不敢大声叫唤，只得快速地爬上去把他“揪”了下来。同时，我再一次对他强调了游戏规则。可不一会儿我又发现他在从滑梯的下面往上爬，而此时上面的孩子正往下冲，他被别人一脚蹬了下来。虽然他揉着被撞的头，可丝毫没有好好去玩的打算，这不他又快步冲到绳梯那儿，不是我及时发现，他就准备伸手拉鹏鹏的脚。
其实对于恺恺这类好动、好冒险的孩子，真的很让老师们头疼，他们有时就如一枚“炸弹”，不知何时会伤到别人、弄伤自己。而我们如果只是一味地逼迫他循规蹈矩、强求他遵守常规，肯定会适得其反，引起孩子的反感。因为这些淘气、爱冒险的孩子多思维敏网捷、行为大胆，他们常常能想出与众不同的、刺激的玩法。所以，我们也应该换一种思维方式，给孩子提供一个比较安全的空间，来适当满足孩子的冒险欲望，并在活动中引导孩子学会自我保护的一些方法。
于是，我把胆大地愿意冒险的孩子们组成了一个“勇敢探险队”，（有不少孩子内心是相当想冒险的，只是迫于老师的威严而不敢造次）由我们两个老师配合孩子们的冒险游戏：兴奋极了的孩子们竟然一个个顺利地从滑梯的外面成功地爬上了平台。之后，我组织孩子们讨论：哪个地方是最危险的？哪个地方最容易摔下来？怎么做才可以安全地爬上来？如果挤在一起会怎样？那我们应该注意些什么？如果没有人在旁边保护，小朋友们能自己这样玩吗？在我的引导下，恺恺说：不能一个人从外面爬滑梯，也不能从滑梯下面往上爬，这样会受伤。如果想和小朋友玩得不一样，要请老师帮忙。接下来的游戏时间，恺恺真的来找我帮忙，因为他想头朝下滑滑梯。我也没象以往那样让他失望，而是在确保安全的前提下，让他痛快地玩了三次。
在之后的户外活动中，我们又在大型器械区讨论了玩滑梯的规则、爬绳的注意事项、爬蘑菇人多时怎样才安全？想玩与众不同的花样时该怎么办？经过一段时间的专题教育，孩子们逐步养成了相互帮助、互相谦让、不推不挤等良好的行为习惯，特别是那些喜欢冒险的孩子一旦有新的花样，不再不顾危险自己乱撞，能主动告诉老师，然后在老师的帮助下，适当满足其冒险欲望。
“堵不如疏”，有时孩子的欲望犹如洪水般，堵得越厉害，越难以控制。而顺应孩子的心理特点，适当地满足其冒险的欲望，反而能够避免意外事故的发生，更能促进其身心健康的发展。超级秘书网：
借户外活动的契机，可以让幼儿走进大自然，开拓幼儿视野，增长知识，以下是小编精心收集整理的幼儿户外活动方案，供大家参考。
幼儿户外活动方案一
一、活动目标：
1、通过组织幼儿外出活动，真正让幼儿走进大自然，开阔孩子们的眼界，增强孩子们的团队意识。
2、让幼儿感受春天的变化以及春天的美。
3、通过活动发挥家委会的组织能力和策划能力，真正发挥家委会的作用，促进家园教育同频共振。
二、活动时间：20xx年月日上午9:00
三、活动地点：xx公园
四、参加人员：本班幼儿家长(自愿参加)
五、活动准备：
1、将参加幼儿分成五组，家委会成员各带一组，负责不定时清点本组成员，并妥善处理本组成员的一些事宜。
2、早上9：00准时到宇佳广场楼梯下集合。
3、家长自行准备好春游用品，如：相机、太阳帽、纸巾、垃圾袋等，并帮孩子穿上舒服的软底鞋。
4、教师准备队旗一面,小喇叭一个。
六、注意事项：
1、本次活动必须是亲子同行，每位幼儿由一名家长陪同;爷爷奶奶陪同的不参加本次活动。
2、幼儿外出的安全由家长负责，活动前和活动中家长要做好孩子的安全防范意识和自我保护能力的教育和监督，时刻让孩子在自己的视线范围之内活动;
3、活动期间一切行动必须听取家委会和班级老师的统一指挥，参观时要做到井然有序，教育幼儿不拥挤、不追跑、不打闹;
4、活动中请家长注意自身素质，并随时提醒孩子文明礼貌用语、爱护公物、不随地乱扔垃圾等;
6、此次活动经家委会讨论决定，各项活动安排均为集体形式，请参加活动的家庭严格遵守活动安排。
七、活动过程：
1、集合：让家长带领孩子在8:45——9:00骏马岭公园楼梯下集合，教师清点人数，宣布春游活动开始并合影留念。
2、“齐心协力”爬楼梯。幼儿在家长的陪同下，齐心协力爬楼梯到达顶端平台。
3、家委会组长孟子郡爸爸向幼儿介绍骏马岭公园的落成及规划，让幼儿感受家乡的魅力。
4、“大手牵小手”进军牡丹园，沿途观赏“骏马岭公园”的树木、花草，感受春天的美丽景色。到达牡丹园后，家委会成员郭宸旖父亲给幼儿介绍牡丹的品种花色等，然后家长陪同幼儿自由参观牡丹，引导幼儿仔细观察，并请幼儿用好听的句子来表达。(自由留影，教育幼儿爱护花草树木，不随便采摘花朵)
5、点心时间：幼儿补充体力，要求孩子将吃完的垃圾装入垃圾袋中，并投放在垃圾桶里，养成不随意扔垃圾、讲卫生的好习惯。
6、游戏活动：亲子游戏：“袋鼠抱”。玩法：10个家庭为一队，每队分成两组，面对面站立。幼儿学袋鼠抱紧家长的头颈双腿夹住家长的腰，家长不能用手抱孩子。游戏开始，第一个家长跑向对面的家长，拍一下对面家长的手，对面家长则跑至对面。哪队家长先跑完为胜。
5、集合与解散时间：教师组织家长与孩子们交代本次的活动到此结束，并注意安全回家。
幼儿户外活动方案二
一、活动目标：
大地春回、万物复苏，鲜花也都竞相绽放。我们小班的孩子将和老师一起到户外去享受温暖的阳光、沐浴和煦的春风，一年一度的春游活动即将拉开帷幕!春游不仅开阔了孩子们的视野，也增长了孩子的见识，更增进了师幼间的情感。传统文化和大自然的熏陶，启迪孩子用一颗真挚的童心，去探索美好的世界。
二、活动方案：
1、时间：初定4月1日(周二)
2、活动地点安排：幼儿园附近的田野
3、春游活动跟班教师安排：两位教师一起参加活动，班主任负责带队组织活动。(组织幼儿游戏、幼儿安全、队伍的排列、清点人数、活动小结等等)。副班主任负责协助(幼儿安全、队伍的排列、观察体弱幼儿)。
三、活动计划：
(一)安全教育：
1、排队行走安全：一切行动听从老师指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。
2、游玩安全：
(1)不钻草丛、树丛，不做危险游戏;
(2)在老师视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要老师陪伴而行。
(二)文明教育：
1、在途中要注意文明，不乱穿庄稼。
2、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。
3、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗;
4、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。
(三)互助教育：幼儿间要团结互助，主动帮助有困难的伙伴。
(四)活动流程：
1、8：30集中清点人数。
2、到地点，班主任再一次清点人数。
3、观赏风景——放飞风筝——组织游戏——合影留念——集中清点人数——返回
4、回到教室讨论交流，班主任总结活动。
幼儿户外活动方案三
活动目的：
1.让幼儿理解春游的意义。
2.学会古诗《苏堤清明即事》,并知道意思。
3.学会观察和总结春天的景色。
活动准备：
幻灯机、幻灯片等。
活动过程：
借助幼灯,进行下列活动:
1.回忆春游的情景,让幼儿自己总结初春的景色,并用“有……有……还有……”的句式来简单描绘,如:春天里,有花、有草还有小鸟。春天里,有小河流水、有小蝌蚪还有小蜜蜂采花蜜等。
2.给幼儿介绍今昔踏青、春游故事。
(1)杜甫踏青,吟诗“江边踏青罢,回首见旌旗。”
(2)李白春游,吟诗《春夜宴桃李园序》。
(3)现代博兴县一带吃巧巧饭。
每逢清明,一大早,姑娘们便三个一伙,五个一群,凑了挂面、鸡蛋,带上炊具来到村外,有的砌灶,有的拾柴,然后烧火煮面条。做好后,再往锅里仍些用秫秸制作的女工用品、然后分碗用餐。在吃饭时,谁若吃到女工用品,谁就会心灵手巧,这就是吃“巧巧饭”。吃完“巧巧饭”,就去看柏树开花,谁看了柏树开花,谁就会交上好运气。待旭日东升,她们就到麦田里“踏青”,据说:“清明踏了青,不患脚疼病。”
3.学习古诗《苏堤清明即事》。
这首古诗是宋代诗人吴惟信描写春天春游景象的:“梨花风起正清明,游子寻春半出城。日暮笙歌收拾去,万株杨柳属流莺。”给幼儿讲解古诗的意思,启发幼儿想象古人春游时的热闹景象。
4.仿编儿歌:“春天来”。指导幼儿用简炼的语句总结描绘春天的景色,如:春天到,春天到,小河流水哗哗笑,小鱼小虾戏耍闹。
幼儿户外活动方案四
欢迎参阅。
一、活动主题："亲近动物、走进自然、感受亲情"
二、活动目标：(一)让孩子走进自然，亲近动物，感受春天的美景，感受幸福生活，通过与大自然的接触感受人与自然的和谐。
(二)在幼儿、家长、老师的互动游戏活动中，获得情感交流，体验快乐。
(三)激发幼儿热爱大自然的情感，增强幼儿爱护动物，与同伴相处的和谐意识。
三、活动时间：20xx年4月12日(周六)
四、参加对象：全园小、中、大、学前班幼儿、教师和家长
五、活动地点：亲子活动—武汉极地海洋世界
六、活动准备
(一)制定方案(负责人：徐羽园长)
(二)活动通知、活动制度与规则(负责人：班主任)
(三)幼儿园准备工作
(矿泉水、车辆、人数确定、春游物品，必备药物及安全维稳统筹工作等，负责人：徐羽)
(四)各年级准备：
1.各班根据幼儿及家长的人数分成几个小组，班级教师担任各小组组长。并选派一名家长自愿担任摄影师为班级拍照留影。(负责人：各班级班主任教师)
2.游戏活动材料及经验准备。如班标、电话号码等。(负责人：班级教师)
3、请家长与幼儿共同准备春游物品。
(幼儿统一穿园服、家长统一带旅行团帽、合脚的鞋子、背包袋、餐巾纸、晕车药、食品等)
(五)安全保障措施：
1、班级教师对家长及幼儿进行春游活动安全教育，增强安全防范意识和自我保护能力。
2、保健医生携带好急救用品随行，以防幼儿突发事情。
3、春游活动期间一切行动听指挥，准时出发，准时返校。
4、参观活动时，要做到井然有序，不拥挤、不追跑、不打闹。上、下车有序。在车上不能大声暄哗，不能将头和手伸出窗外。
5、在游玩时请照看好自己的孩子，注意安全，并做到爱护公共环境，不随地扔垃圾，给孩子一个良好的示范和榜样作用。
6、进景区后，要听老师及导游的安排等等，班主任在每一次集合时一定要清点好幼儿人数。
7、游玩时尽量不要单独行动，可以几个家庭结伴一起游玩，以便能有相互照，防止走失。
8、请家长将手机带在身边，保持畅通，并在老师处保证留有号码。
八、活动流程：
7：30出发前动员及准备8：00—8：20大小操场集中整队，全园依次出发。9：50左右分别到达目的地，稍作休整。10：00——11：45参观游览并拍照
11：45——12：20午餐自理12:20----14:00继续游览
14：00---14:20结束活动，大门口集合，各班清点人数无误后乘坐专车返回神州幼儿园。
幼儿户外活动方案五
活动目标：
让幼儿乐于与同伴，家长一起出行，感受与父母、同伴共同活动的乐趣，加深家园情，师生情，亲子情。
活动地点：xx山庄
活动时间：xx年3月31日
活动准备：
1、确定参观路线，车辆安排。
2、向各位家长做好通知工作，告知家长本次活动的目的及配合事项。
活动安全保障措施：
1、对幼儿进行春游活动安全教育，增强幼儿安全防范意识和自我保护能力。
2、全体幼儿穿园服。
3、活动期间一切活动听指挥。
4、注意言行文明，爱护公物，不随地乱扔垃圾。
5、不向父母乱提要求,如零食，纪念品。
活动安排：
1、幼儿到校时间及安排。
2、带适量干粮及饮料。
3、回程安排。
：贾总，能不能请您先简单地给我们介绍一下，这个雪山守护计划的主要内容是什么？
贾总：雪山守护计划是我们比较重要的一个战略项目，这应该是我们品牌在未来至少是3~5年间重点发展的一个项目。这个计划的初衷我觉得用两个字就能够概括，那就是“救援”，首先我们是一个户外品牌，今年已经成立15周年，这15年里我们看到了自己品牌的发展也看到了中国户外的发展趋势，从而也确定了“山”是我们奥索卡品牌的DNA，而且这也意味着我们品牌的一种血缘关系，奥索卡的很多成功之处或者说所积累下来的一些品牌资产，包括取得山友们的信任，都是跟“山”有关系的，所以，在未来的几年当中，“山”仍然是我们主要发展的旋律，所以我们很想围绕“山”去做些事情。第二个因素，就是在高山探险中，人才是主体，人们需要从中享受到登山带来的感触和运动的快乐。中国高海拔的山峰有很多，每年在登山者之中都会出现一些山难、事故，有数据显示，2009年，有14起山难，带走了四十几位山友，而2010年山难发生的数量有所增加，但死亡人数是在下降的，这说明户外爱好者们在人数增加的同时，对自我保护和救援都已经有了更多的认知和进步，但却还远远不够。
我们目前首先是会赞助登山队，成立一个高山救援队，对于一些高海拔登山中发生的事故进行及时的救援，救援队中都是技术比较过硬的人员，能够应对各种状况的发生。另外我们最希望的，还是安全意识的普及，最好能够让每个户外爱好者在出行之前都对自己将要去的地方有一个比较明确的认知，做好各种充分的准备，无论是装备方面的还是心理方面的，尽可能减少事故发生的可能性。
：我们知道奥索卡品牌一直在持续不断地赞助一些登山的活动，为什么会想要开始做公益活动了呢？
贾总：不管是哪个行业，户外也好、时尚也好、汽车、服装等等，很多企业在最开始做的时候，可能都会比较重视相对高端一些的方面，这样才能更快地体现出自己的品牌价值。所以我们赞助很多高海拔的登山活动、赞助登山学校，以及南极的考察、14座的攀登等等，这是我们品牌的一个成长过程，而当我们发展到一定阶段的时候，比如现在，大部分户外爱好者已经对奥索卡品牌有了一个认识，我们本身也有了一些积累，那么我们就想多为这个行业做些事情，我们要把目光放下来为更多的爱好者做些事情。其实我们开始也想到了做环保方面的计划，但是说实话，捡捡废气罐、氧气瓶等我们都是可以做的，但是对于整个大环境来说，实在是杯水车薪。我们也想过冰川考察的项目，现在全球变暖冰川消融，可是对于我们个人来说，究竟能为此做些什么，是不是可以改变现状？雪山守护计划是经过我们深思熟虑后的决定，我们可以从成立救援队开始，为户外安全逐步地去做一些实实在在的事情。
：咱们赞助藏队所成立的救援队，与目前已经存在的比如山岳救援队、蓝天救援队等其他的救援队，有什么区别吗？在救援中产生的费用怎么解决？
贾总：其实从本质上来说没有什么区别，都是对于在户外活动中出现了事故的人员予以救援和帮助。但是登山队的成员都有着丰富的高海拔经验，而且本身也地处喜马拉雅地区，所以我们这个救援队可能会更多地针对高海拔山峰，我们希望是覆盖整个喜马拉雅山区的一个范围。那些目前已经存在的救援队，可能会离普通的户外爱好者更近，他们都能够覆盖周边的一些区域，对于类似香山啊、小五台啊这些户外爱好者平时经常会去到的地方能有比较快速的反应。另外，对于在救援中产生的费用，登山队救援队的费用以及装备我们都会给予赞助，但目前对于其他地区或救援队发生的费用，我们暂时还没有这个计划，而且他们很多也都会有不同品牌的支持。很多企业也都在做这些有益于广大爱好者的事情。
：对于雪山守护计划，除了您刚才说到的赞助登山队成立救援队以外，目前比较具体的第一步是要做些什么？
贾总：除了救援队，我们还有一个计划，就是选一些比较著名的登山大本营，当然不可能囊括全部了，选出一些重要的营地在那里设置物料补给站。比如说，你到了大本营之后，忽然发现忘记带了什么装备，或者天气突变缺少了什么，也有可能有一些装备临时发生了故障，那么在这个物料补给站里面，你能够及时地补充到所需要的东西，甚至可以说是你所急需的东西。在这方面我们不会有很多的盈利，主要是为了给山友们提供一个装备方面的保障和后盾。我们出门可能都遇到过忘记带东西或者临时出状况的时候，这时有一个补给站一定是山友们最需要的。另外，我们还想做一些小手册，主要内容是户外安全的一些注意事项，还有就是去相应海拔的地区都需要准备什么装备，分门别类地列出一些清单，这样人们在出门前直接照此准备，就会减少丢三落四的几率。这些小册子我们会免费发放，我相信那些买技术装备或者高端装备的人，一定都是要真正地走出去参与到户外活动当中的，那么有这样一个手册，也会让大家出门前有一个更加充分的准备。
首先衷心感谢您一直以来对我园工作的关心支持和帮助！在端午假期即将到来之际，为了让您的孩子度过一个充实平安的假期，现把放假时间安排及注意事项通知如下，敬请家长配合做好孩子的监护、教育工作。
具体放假时间
根据我国法定节假日，今年端午节放假1 天，经调休共放假3 天。
5月27日(星期六）正常回园(补5月30日的课)
5月28日(星期天) ~ 5月30 日（星期二) 放假
5 月31号(星期三) 正常回园
假期注意事项
端午佳节，和家人共度美好时光的同时，请家长们一定要注意以下事项哦！
安排好宝贝的一日生活
假期尽量不要让孩子睡太晚，坚持午睡；尽量减少看电视的时间，可安排一些户外活动让孩子参加。
美食要控制
1、粽子美味，但由于是糯米制作，不易消化，且含过多的脂肪、盐、糖，不可让幼儿多吃。建议吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可以帮助肠胃蠕动。睡前两小时最好别吃粽子哦~
2、不要吃过于生冷的食物。夏季炎热，不少小朋友贪凉喜冷，喜食生冷瓜果，各类冷饮，容易引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。因此尽量不要吃刚从冰箱取出的水果，冷饮也不要一次大量进食，避免刺激肠胃。
3、增加孩子饮水量。儿童本身基础代谢率高，到了夏季，出汗很多，不显性失水也增加。幼儿自己往往因为贪玩不注意饮水。所以一方面要给孩子增加饮水量，另一方面也要增加含水量多的食物，比如稀饭、果汁、西瓜、西红柿、黄瓜等。
健康安全不能忽视
1、天气转热，家里空调开放时注意温度适宜。
2、最近是手足口病、疱疹性咽颊炎等传染病高发期，要注意帮助孩子养成良好的饮食、卫生、作息习惯，提醒孩子多喝水、勤洗手。
3、天气转热，很多泳池和水上游乐开始启用，放假期间做好防溺水安全教育工作，不要让孩子单独玩水、游泳。
外出游玩防晒要到位
1、出行衣服要散热快、穿着凉爽。衣服的款式要宽松，便于透风，特别是在夏日的中午。
2、外出游玩要注意防嗮。外出时给孩子准备一副遮阳镜，避免紫外线损伤孩子的眼睛。
【关键词】 经皮椎体成形术；骨质疏松；胸腰椎压缩性骨折；护理；功能锻炼
【中图分类号】R473.6 【文献标识码】B【文章编号】1005-0019（2013）12-0254-01
随着社会的发展和人类的健康长寿，我国人口老龄化使骨质疏松性胸腰椎压缩性骨折的发生率逐年上升，因此所引起的疼痛严重影响老年患者的生活质量。我院于2011年1月-2013年9月收集的50例骨质疏松性胸腰椎压缩性骨折的患者，通过P V P的治疗，加上精心护理，耐心指导功能锻炼，使患者术后可以早期下床活动， 避免骨折患者长期卧床所致的一系列并发症发生，大大提高生活质量。
1 临床资料与方法
1.1一般资料 本组50例，男性32例，年龄60-88岁，平均69岁，女性 18例，年龄52-80岁，平均70岁.，其中L1椎体24例，L2椎体10例，L3椎体10例，T10椎体1例，T12椎体5例，主要症状为骨折相应部位及腰背部疼痛，直立，行走困难，无明显脊髓损伤。X线和M R I检查，确诊为老年骨质疏松性椎体压缩性骨折。
1.2 手术方法 局麻，取俯卧位，在C型臂X光机监视下定位病椎椎弓根，将调好的骨水泥在C型臂监视下注入椎体内。
2 护理
2.1 术前护理
2.1.1 心理护理 老年骨质疏松患者，常出现腰背疼痛，活动受限，生活自理能力下降，对疾病知识缺乏，怀疑椎体成形术的效果，这时责任护士应该让其了解骨折治疗全过程，告知患者手术是安全，有效，损伤少，恢复快的高科技方法，并介绍同病种患者治疗成功的案例，使患者对疾病有所了解，对治疗充满信心，从而消除思想顾虑，主动配合治疗。
2.1.2 术前准备 术前仔细检查，明确诊断。备皮更衣，指导患者床上大小便及轴线翻身等。遵医嘱备好药品（2%利多卡因1支，碘海醇1瓶）及腰穿包等送患者去手术室进行手术。
2.2 术后护理
2.2.1 患者术毕返回病房时，平卧6小时，目的是确保骨水泥充分凝固，同时压迫伤口止血。术后交代注意事项，心电监测6小时，鼻导管吸氧。
2.2.2 术后严密观察生命体征，观察大小便情况及双下肢感觉活动情况，如有异常，及时报告医生，进行处理。观察穿刺部位有无红肿热痛，有无渗液等炎症反应。术后一过性发热及疼痛加重是术后常见症状[1]，以局部疼痛加重最常见，经休息或服用止痛药用后疼痛缓解或消失。
3 功能锻炼指导
3.1术后视患者的情况及时、循序渐进地进行腰背肌功能锻炼，佩戴腰围下床活动。指导患者进行功能锻炼时要遵循循序渐进的原则，做到次数由少到多，动作幅度由小到大，锻炼时间由短到长。
3.2 术后由护士指导患者进行锻炼，术后第一天直腿抬高运动，股四头肌等长收缩等。术后第二天在护士的帮助下佩戴好腰围下床活动，若无不适，可以自由活动。术后3-5天，教会患者做5点式或3点式或拱桥式或飞燕式腰背肌功能锻炼。对于肥胖者，脊柱后凸严重者及合并有严重心肺疾病的不适合做飞燕式腰背肌功能锻炼[2]。
3.3 出院指导 患者出院时，交代注意事项，做好健康宣教。定期回院复查。患者路途遥远，需乘车时，最好取侧卧位，坐车返回时佩戴好腰围。起床之前先带好腰围，躺下后再解下腰围。3个月内避免弯腰负重。指导患者适当的户外活动，可以接受充足的阳光，增加维生素D，有利于钙离子的吸收。另外，老年患者多伴有骨质疏松，应长期服用抗骨质疏松的药物，多吃含钙丰富的食物，如奶类豆类等。如病情允许可适当练习太极拳等适宜运动，以增强平衡能力，降低骨折的危险[3]。
4 结果
本组50例经皮椎体成形术全部成功，术中及术后均无并发症发生，患者术后2-24h内即可翻身下床活动，胸腰背部疼痛完全缓解者40例，术后72h才完全缓解者7例。3例术后疼痛缓解不明显。术后常规摄片，原压缩椎体高度恢复20%-50%，无骨水泥渗漏及神经损伤等并发症发生。所有病例一个月后均做随访，疼痛完全缓解，生活质量明显提高。
5 讨论
P V P技术是针对老年骨质疏松性胸腰椎压缩性骨折所引起的疼痛的一种治疗方法，对于骨质疏松没有得到根本的解决，今后仍存在再骨折的危险。本组有2例在术后一年发生临近椎体再骨折，主要原因是骨质疏松造成的，因此在椎体成形术后，应继续抗骨质疏松的治疗。对于严重骨质疏松者因采用钙片加阿法骨化醇及降钙素及阿伦磷酸钠联合用药治疗，配合户外活动，功能锻炼，对骨质疏松患者有很好的防治措施，加上精心护理，耐心指导，使患者术后可以早期下床活动， 避免骨折患者长期卧床所致的一系列并发症发生，大大提高生活质量。
参考文献
[1]俸伍凤，经皮椎体成形术围手术期护理[J].齐齐哈尔医学院学报，2009，30（14）.
意外伤害是指突然发生的各种事件对人体所造成的损伤，包括物理、化学和生物因素。随着社会的发展，儿童保健工作的深入开展，危害儿童生命的各类疾病正在减少，但儿童意外伤害率却相对升高。我国学者近几年研究显示，意外伤害已经成为影响儿童生命安全、生活质量和身体健康至关重要的因互，也是我国14岁以下儿童死亡的首位原因。意外伤害已成为儿科急诊中的常见病。托幼机构是学龄前儿童生活和学习的场所。为了解我县托幼机构儿童意外伤害事故发生情况，更好地指导安全工作，我们对全县2001―2010年托幼机构上报的意外事故进行回顾性分析，现报道如下。
1 对象和方法
1.1 对象
2001-2010年全县托幼机构上报的意外伤害共31例，其中男28例，女3例。
1.2 调查方法
各托幼机构根据市儿童保健工作常规规定的《托幼机构意外事故报告办法》的要求，进行分类的报告。
2 结果
2.1 儿童意外伤害发生的性别构成：男孩28例（90.3%），女孩3例（9.7%）。
2.2儿童意外伤害发生的类型：骨折22例（71%），切割伤12例（38.7%），脱臼（29%）。
2.3儿童意外伤害发生的季节：春季19例（61.3%），夏季9例（29%），冬季3例（9.7%）。
2.4 儿童意外伤害发生的场所：大型玩具场所24例（77.4%），盥洗室6例（19.4%），教室5例（16.1%），活动室5例（16.1%）。
3 结果分析：
3.1从儿童意外伤害发生的性别构成看，男孩90.3%，女孩9.7%，男孩明显较易发生意外伤害。原因在于男孩生性更顽皮好动、探究欲更强，且情感上更易冲动，所以发生意外伤害的几率明显高于女孩，因此要加强对男孩意外事故的预防工作。
3.2儿童意外损伤较多发生的类型是骨折，占总体数量的71%，明显高于切割伤38.7%和脱臼29%。活泼好动、充满好奇心是学前儿童的特点，这样的性格特征更容易使他们在活动中忽视周围的环境因素，追逐奔跑时、嬉笑玩闹时，稍不留意，极易摔倒、碰伤，导致骨折。因此，保教人员始终要有安全意识，对潜在的意外损伤有预见，提高警惕，发现危险苗子，及时加以处理。
3.3儿童意外伤害较多发生在春季，占总体数量的61.3%，明显高于：夏季29%和冬季9.7%。春季儿童活动量增大，易冲动暴躁，汗液的刺激会导致其自控性、动作准确性降低，因此，托幼机构意外事故预防应该考虑季节的特点。
3.4儿童意外伤害较多发生在大型玩具场所，占总体数量的77.4%，明显高于盥洗室（19.4%）和活动室（16.1%）。
