时间：2023-01-02 05:47:07
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇近视研究报告，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
一、问题提出
现代社会科学技术突飞猛进地飞快发展，高科技电子家电产品也越来越多。面对五花八门的家电产品，大部分家庭往往一应俱全，致使人们用眼时间越来越多，逐渐出现实力下降的状况，这在小学生中反映最为强烈。这次，我们就对班里同学近视的情况做了简单的调查与分析。
二、研究方法 我们组成员通过上网搜集资料、读书查询了解了相关知识，制作了调查表格，对本班同学一一进行了实际调查，并对近视同学与视力正常同学的各项指标进行了比较分析。
三、调查资料统计
调查内容近视同学不近视同学
读书时间每天3小时左右每天2小时左右
玩电脑时间每天30—60分钟每天10—30分钟
看电视时间每天1—2小时每天30分钟左右
爱吃什么肉类、油炸食品水果、蔬菜
是否挑食挑食不挑食
是否眼痛有时眼痛从不
其他用眼时间每天3小时左右每天2小时左右
左眼视力4．2——4.85．0——5.2
右眼视力4．3——4.95．0——5.2
四、结论
经统计分析发现，近视的同学大部分都出现眼痛的症状，有的还影响了学习。分析发现，用眼时间过长会导致视力下降；同学们的近视状况与饮食有很大关系，近视同学大部分挑食，视力正常同学大部分不挑食。多吃水果蔬菜，有利于保护视力。
经过这次调查，我们为同学们提几点建议：
1、每天坚持做眼保健操。
2、每天用眼时间不要过长。
一、问题提出
现代社会科学技术突飞猛进地飞快发展，高科技电子家电产品也越来越多。面对五花八门的家电产品，大部分家庭往往一应俱全，致使人们用眼时间越来越多，逐渐出现实力下降的状况，这在小学生中反映最为强烈。这次，我们就对班里同学近视的情况做了简单的调查与分析。
二、研究方法我们组成员通过上网搜集资料、读书查询了解了相关知识，制作了调查表格，对本班同学一一进行了实际调查，并对近视同学与视力正常同学的各项指标进行了比较分析。
三、调查资料统计
调查内容 近视同学 不近视同学
读书时间 每天3小时左右 每天2小时左右
玩电脑时间 每天30—60分钟 每天10—30分钟
看电视时间 每天1—2小时 每天30分钟左右
爱吃什么 肉类、油炸食品 水果、蔬菜
是否挑食 挑食 不挑食
是否眼痛 有时眼痛 从不
其他用眼时间 每天3小时左右 每天2小时左右
左眼视力 4．2——4.8 5．0——5.2
右眼视力 4．3——4.9 5．0——5.2
四、结论
经统计分析发现，近视的同学大部分都出现眼痛的症状，有的还影响了学习。分析发现，用眼时间过长会导致视力下降；同学们的近视状况与饮食有很大关系，近视同学大部分挑食，视力正常同学大部分不挑食。多吃水果蔬菜，有利于保护视力。
经过这次调查，我们为同学们提几点建议：
1、每天坚持做眼保健操。
2、每天用眼时间不要过长。
关于小学生近视眼与视力下降的研究报告迥面
老师,党在我心中,《我有一个梦想》演讲稿,我身边的小关于小学生近视眼与视力下降的研究报告迥面
金灿灿的阳光倾泻下来，注进万顷碧波，使单调而平静的海面而变得有些色彩了。关于小学生近视眼与视力下降的研究报告迥面
点点的繁星好似颗颗明珠，镶4嵌在天幕下，闪闪地发着光。青蛙碧绿的身体上布满了墨绿色的斑点，白白的大肚子像是充过了气，一鼓一鼓的。
亮晶晶的春雨，像一群天真烂漫的娃娃，在高空中云集，嬉戏而下，咿咿呀呀，欢蹦乱跳地扑进大地母亲的怀抱。缫丝姑娘迥然不同：蓝布棉袄，黑粗呢短大衣，草绿色长裤，脖子上的纱巾是白的，扎小辫的头绳是根黑毛线。读后感,让我感动的一件事,诵福建省莆田
月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。屈指一算，母亲今年已四十岁了，多快啊！打开相簿，看见母亲年轻时，身材苗条，脸庞细嫩漂亮。无情的岁月，在母亲脸上刻下一条条的皱纹，如今母亲已略有中年妇人的身材。这时，我发现，是我们使母亲劳累成今日的样子。与薄希来薄煦来
亮晶晶的星儿，像宝石似的，密密麻麻地撒满了辽阔无垠的夜空。乳白色的银河，从西北天际，横贯中天，斜斜地泻向那东南大地。
请你科学用眼，叶俊杰同学。
日前，根据中国，美国，澳大利亚合作开展的一项防止儿童近视调查结果显示，我国近视眼的人数已近四亿，居到了全世界的第一，近视发生的几率已经达到了世界平均水平的1.5倍，青少年近视发生的几率更是高达50％至60％。近视的人数年年增加，已经成了影响我国人民健康的重要的问题。请你科学用眼，叶俊杰同学。每当我看见你在眺望着远处的物体时，总是要吃力地眯着眼睛老大半天了都没看清楚。由于你的个子在班里是最高的，所以老师将你的座位安排在最后一排。可是你的视力已经很差了，这么样下去的话是会影响学习的。黑板上的字你都已经几乎看不见。我想，上课注意力你向来不集中应该也有其中的因素吧！
为了让你的视力得到恢复，学习能有进步，请你保持充足的睡眠吧！听爸爸说，保持充足的睡眠是消除疲劳，和恢复主要工作，学习能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下肌肉放松得最充分，最容易消除疲劳，也是保证身体健康必不可少的。饮食结构也要合理，研究报告表明，饮食中多增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可以是有了遗传背景而发生了近视的青少年减少或终止近视度数的增加。因此，为了避免近视度数的增加，应好好地管好你的嘴，尽量少吃糖果或高糖食品，多吃一些鸡蛋或蛋白质含量高的食品。
叶俊杰同学，请你科学用眼。眼睛是心灵的窗户，如果窗户破损，就应该及时修复，不要等到它病入膏肓才挽救，到时候心灵没了窗户，那该多么严重啊！
60年前，只有10%～20%的中国人患有近视；而今天，近90%的青少年近视。
在韩国首尔，19岁男青年患近视的竟然有96.5%。
其他国家和地区的数据也显示出急剧增长，美国和欧洲接近半数人群患上近视，是上世纪的两倍。
我们的孩子正在步入近视时代。
近视成因 遗传？电子游戏？关键是阳光
多年以来，科学界一致认为：近视很大程度上来源于遗传。然而，基因显然不能解释所有近视情形。最清晰的例证来源于1969年对于阿拉斯加州北端的因纽特人的研究：成年人131人里仅有2人是近视眼；但是他们的孩子及孙辈中超过一半近视。
基因变化缓慢，难以解释如此剧增的近视比例。“肯定存在一种外部环境因素导致这种代与代之间的差异。”Seang Mei Saw在新加坡国立大学研究从事近视流行病学及遗传学研究，他这样认为。
也有人试图这样理解：“孩子们将更多的时间用于读书、学习以及注视电脑或智能手机屏幕。持久的近距离工作可能改变眼球的发育，因为它经常需要努力调节进入的光线。”可是21世纪初，当研究者开始着眼于特殊行为研究时，却发现每周读书时间或使用电脑时间也不是导致近视的关键因素。
直到2007年，俄亥俄州立大学视觉学院的Donald Mutti和他的同事对500名8～9岁、原本视力健康的孩子进行了追踪调查。该团队观察了孩子们的一天如何度过，考虑了运动和户外时间等因素，最终在研究报告中披露了他们认为的近视的关键原因：户外活动的时间。
“我们也觉得这个结论挺奇怪的。”Mutti说，“但是我们的分析的确证实了这个结论。”1年以后，通过对悉尼中小学4000名学生持续3年的研究，Rose和她的同事也得出同样结论：户外活动时间少的孩子患近视的风险更大。
Rose的团队尝试排除影响这种联系的其他因素――例如，待在户外时间比较长的孩子做了更多体育运动，因而对视力具有促进作用。然而研究发现，室内运动与视力并未呈现关联性；但是户外时间――无论是体育运动、野餐或者仅仅在沙滩上读书看报――都呈现关联。实际上，那些在户外时间较多的孩子，也并不少看书和使用电脑，但一样没有近视。
可见，近距离的用眼确实可能有一定影响，但更关键因素在于眼睛接触阳光的时间。
最优方案 置身户外，接触阳光
基于流行病学研究，澳大利亚国立大学的近视研究专家Ian Morgan认为：孩子应该每天在1000勒克斯（照度的国际单位）的光照中待上3个小时，以防止近视。这样的光照值大约等于一个人在晴朗的夏天配戴太阳镜，站在树荫下所接受的光照值。
Morgan在2009年开始相关测试。他和他在广州中山大学中山眼科中心的团队在广州6所任意挑选的学校中，为6～7岁的孩子增设了一堂户外课，其余学校作为参照对象，课程不作任何改变。结果显示：在参与了户外课的900多名孩子中，30%的孩子在9岁或10岁时形成近视；参照学校中，40%的孩子形成近视。
在台湾南部的一所学校，效果更为显著。在所有的课间休息时间中，学生被要求走出教室。一年以后，只有8%的学生被诊断出患上近视；而在不强制学生走出教室的邻近学校中，近视率多出了10个百分点，为18%。
户外活动当然不仅仅对眼睛有好处。Rose表示：“户外活动同时会增加体育锻炼，可减少肥胖，增进心情愉悦。我认为它只有益处，而且还是免费的。”
我们还可以为孩子做什么
玻璃教室 Morgan意识到很多学校无法灵活增加户外时间。于是和他的同事Congdon开始试验建设玻璃教室的想法：这样可以使得更多的自然光照射进来。Congdon认为玻璃教室的想法在中国具有可行性。
家长配合 Rose指出，学校应强制增加户外时间，因为让家长们自愿去做是极其困难的。Saw及她的同事在新加坡推广一个“9月户外计划”的时候也意识到了这一点。该计划中，他们提供了计步器，为家庭组织了周末户外活动，甚至给出了现金奖励以促进配合；然而最后，实验组的户外活动时间与未进行该计划的参照组的时间并没有什么两样。
光照盒 动物方面的研究已显示：强烈的室内光亦具有替代作用。有售卖的光照盒可用于治疗季节性情绪失调，它们甚至可提供10000勒克斯的光照。但是，光照盒对于人类近视的作用并未得到广泛实验验证。
【中图分类号】 R 179 R 778.1+1 R 641
【文章编号】 1000-9817(2008)01-0078-02
【关键词】 伤害；视力，低；因素分析，统计学；学生
近视是学生常见病之一，且发病率正在逐年上升，对学生的学习、生活、工作都将产生较大影响。伤害是目前世界各国居民特别是青少年的主要死因之一，是令人关注的公共卫生问题和社会问题。中小学生由于其自身的特点，成为伤害的高发人群。为研究伤害发生与患近视之间的关系，笔者对浙江省2001年4个县区51所中小学的学生进行了调查。现报道如下。
1 对象与方法
1.1 对象 选择浙江省2个城市、2个农村作为典型地区，采用分层整群随机抽样方法抽取中学和小学，对抽中学校的全部学生共42 065名进行问卷调查。其中城市学生19 676名，农村学22 389名；男生21 836名，女生20 229名；小学生19 274名，初中生13 528名，高中生9 263名。
1.2 方法 采用自我管理式问卷进行调查，共发出问卷43 154份，收回有效问卷42 065份，有效率为97.48%，。有下列3种情况之一者确定为伤害：(1)到医院或校医院诊治；(2)由家长或教师或自己做紧急处理；(3)休息0.5 d以上。近视的标准：学生知道自己患有近视且知道度数，或佩戴近视眼镜。
调查表经审核合格后，采用Epi Info 6.04录入计算机，统计分析采用Stata 7.0和Excel 2000。
2 结果
2.1 近视患病情况 小学低年级学生（一～三年级）平均近视患病率为4.88%，小学高年级学生（四～六年级）为14.59%，初中生为33.18%，高中生为64.33%。城市与农村学生近视患病率分别为29.96%和28.52%。城市学生近视患病率高于农村（χ2=10.39，P＜0.01），男、女生近视患病率分别为25.50%和33.20%，女生近视患病率高于男生（χ2=293.52，P＜0.01）。学生近视患病率随年级的升高而上升，经χ2趋势检验，差异有统计学意义（χ2=9 755.64，P＜0.01）。
2.2 伤害发生情况 中小学生伤害总发生率为26.39%，城市学生为33.47%，农村学生为20.18%。城市男、女生均以小学五年级伤害发生率最高，达49.82%和52.79%；农村男、女生均以高年级伤害发生率最高，为44.14%和32.68%。
中小学生伤害发生率城市高于农村（χ2=469.15，P＜0.01），男生高于女生（χ2=62.41，P＜0.01）。
2.3 近视与未近视学生伤害发生率比较 小学近视学生伤害发生率(31.26%)高于未近视学生(21.74%)，差异有统计学意义（χ2=84.61，P＜0.01）；初中近视学生伤害发生率(38.23%)高于未近视学生(29.45%)，差异有统计学意义（χ2=104.41，P＜0.01）；高中近视与未近视学生伤害发生率较接近，分别为25.53%和25.40%，差异无统计学意义（χ2=0.01，P=0.95）。从总体上看，近视学生的伤害年发生率为31.03%，高于未近视的学生（24.49%），差异有统计学意义（χ2=189.29，P＜0.01）。见表1。
小学、初中、高中的学生前3位伤害次序基本相同，分别是跌伤、刀割伤和碰撞伤。从整个调查样本人群来看，近视学生跌伤、刀割伤、骨头卡喉、交通伤、碰撞伤、烫伤、锐器刺伤、硬物击伤、触电、中毒和其他伤发生率都高于未近视学生，差异均有统计学意义(P值均＜0.05)；只有动物咬伤近视学生发生率低于未近视学生(P＜0.05)。
2.4 伤害发生Logistic回归分析 数据赋值：是否发生伤害，发生为1，未发生为0；是否患近视，近视为1，未近视为0；考虑年龄和性别2个混杂因素，年龄为连续性变量直接进入方程，性别1为男，0为女。见表2。
3 讨论
中国（汉族）和日本是近视多发的国家［1］。青少年近视发生的根本原因是视环境不良，室内活动时间延长［2］，尤其是电视机、游戏机、计算机的普及，加上学习紧张，连续近距离用眼时间过长，视觉负担加重。本组调查样本人群的近视患病率为29.19％，且患病率随着年级的升高而上升。
世界各国有关伤害的研究报告都指出，青少年是伤害的高发人群［3］。中小学生伤害的发生并非偶然。尚玉秀等［4］的研究发现，父母再婚、父亲无业、父亲是工人、独自操作电器等是中小学生伤害的危险因素；王德全等［5］的研究认为，身体健康状况差、在玩耍或运动时没想到伤害、体育锻炼前没有做好准备、认为伤害不可以预防等是中学生发生伤害的危险因素。笔者研究发现，近视与伤害的发生存在内在联系，近视学生伤害发生率显著高于未近视的学生；近视小学生跌伤、骨头卡喉和碰撞伤发生危险性显著高于未近视小学生，近视初中生跌伤、交通伤、碰撞伤、烫伤、锐器刺伤发生危险性显著高于未近视初中生；高中除烫伤近视学生危险性高于未近视学生外，对于刀割伤和动物咬伤，近视反而成了一种保护因素，这可能与高中生学业繁忙，相对室外活动较少，减少了与各种动物接触的机会，伤害发生的危险性相应下降。
近视不但影响学习，给生活带来诸多不便，而且可能是伤害的重要危险因素。因此，必须大力加强中小学生近视预防工作；同时针对不同年龄阶段的孩子采取不同的策略措施，对于近视学生予以特别关注，以减少伤害的发生。
4 参考文献
［1］ 徐广第.眼屈光学.上海：上海科学技术出版社，1987：45.
［2］ 王玮，王佩云.试论近视眼的根本原因是视环境.江西师范大学学报：自然科学版，2002，26（5）：2.
［3］ MACKENZIE SG,PLESS IB.CHIRPP: Canada′s principal injury surveillance program:Canadian Hospitals Injury Reporting and Prevention Program.Inj Prev,1999，5:208-213.
［4］ 尚玉秀，赵海萍，张梅，等.银川市中小学生伤害危险因素病例对照研究.中国学校卫生，2005，26（8）：658-659.
1、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石
（1）早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
（2）人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
2、禁晚餐吃太荤：晚餐吃素防癌
（1）晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
（2）但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。
3、禁晚餐吃太饱：晚餐吃少睡眠好
（1）与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化;长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。
（2）此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
（来源：文章屋网 ）
[关键词] 学生；视力状况；视力低下；调查
[中图分类号] R195 [文献标识码] C [文章编号] 1674-4721（2012）04（a）-0176-02
青少年体质状况是成年健康的基础，随着社会发展和生活水平的提高，人们的生活方式也发生了巨大变化，使用电脑以及观看电视成了青少年生活中的必不可少的内容[1]。为了解番禺区南村镇学校学生视力健康状况及变化趋势，探寻影响学生视力健康的主要因素，从而进一步为学校学生的疾病防治和健康指导提供依据，笔者对本镇学校的在校学生进行了视力健康体检并对体检资料整理分析。
1 资料与方法
1.1 一般资料
番禺区南村镇学校2005～2011年在校学生，剔除不能进行评价的学生，获得有效体检评价学生数14 994名，其中，男生7 988名，女生7 006名；小学生8 084名，中学生6 910名。
1.2 方法
按照《全国学生体质健康状况调查研究实施方案及监测细则》和《全国学生常见病防治技术规范》要求进行监测、统计。监测工作由经过统一培训的卫生专业人员负责。使用国际标准对数视力表，体检结果统计按《广东省学生健康体检情况年报表》汇总。视力在5.0及以上为正常，4.9为轻度视力低下，4.5～4.8为中度视力低下，
1.3 统计学方法
采用SPSS 16.0进行统计学处理，各组间的比较采用χ2检验，以P < 0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 学生总体视力状况
7年期间共调查中学1所，小学1所，可进行视力健康状况评价的学生14 994名。视力低下的6 113名，占40.77％，其中轻度为23.08％、中度为39.78％、重度为37.13％。统计结果显示，中小学生的视力低下有逐年增加的趋势，除2007与2008年、2009年与2010年差异无统计学意义外，其他各组之间差异均有统计学意义（P < 0.05）。见表1。
2.2 不同学段学生的视力状况
随着学段的升高，视力低下率也随之变化，初中阶段的发生率为57.67%，明显高于小学生（26.32%），且差异有统计学意义（P < 0.01）。见表2。
2.3 男女的视力状况比较
不同的性别中，视力低下率也不相同，其中女生的发生率为45.65%，明显高于男生（36.49%），且两者比较差异有统计学意义（P < 0.01）。见表3。
3 讨论
视力低下是世界各地青少年患病率较高的疾病之一，目前，中国是世界上近视率较高的国家[2]，据卫生部、教育部的联合调查结果显示，2006年中国学生的近视率高达70%以上，患病人数达7 000万[3-4]。近视的发病原因除遗传因素外，与环境因素、体质、营养和健康状况以及生活与学习习惯方面如近距离用眼、不良读写习惯、接触视频终端时间过长等因素有密切的关系。
从本镇2005～2011年7年期间的视力体检结果可以看出，中小学生视力低下的患病率为40.77%，并且有逐年增长的趋势。其中初中生高于小学生，女生高于男生，这可能与随着年龄的增加学习压力增大以及女生在学习方面所用的时间比男生相对较长有关。因此，针对本镇的中小学生目前的视力状况，应该在师生以及家长中广泛开展视力保护的健康教育，利用多种形式进行宣传，培养学生爱护眼睛、保护视力，让学生逐渐养成良好的用眼的姿势和用眼卫生。坚持做眼保健操，注意营养，合理膳食，加强体育锻炼，注意劳逸结合[5-6]，保证充足的睡眠，同时建议学校改善教学环境，为学生构建一个良好的用眼环境，从而预防和改善近视的发生。
综上所述，番禺区南村镇中小学视力低下的患病情况不容乐观，应引起有关部门的重视，应加强综合防治的工作和加强学生的健康教育工作，提高学生的身体素质。
[参考文献]
[1] 中国学生体制与健康研究组. 2005年中国学生体质与健康研究报告[M].北京：高等教育出版社，2007：103-106.
[2] 教育部. 2005年全国体制与健康调查结果公布[J]. 保健医学研究与实践，2007，4（1）：5-7.
[3] 张梅喜. 中小学生视力状况调查分析[J]. 中国学校卫生，2008，14（5）：131-132.
[4] 高显会. 中小学生视力低下状况的调查[J]. 海南医学，2009，22（3）：207-208.
[5] 马勇. 488名小学生视力状况抽查分析[J]. 中国民康医学，2008，20（19）：108-109.
关键词：环境保护；光污染；危害；防治对策
1、光污染的分类
1.1白亮污染
当今城市许多高楼都采用玻璃幕墙，这些玻璃幕墙时尚亮丽，但是它们的反射光比阳光直接照射更强烈，反射率高达82%～88%。早在2002年就有许多的士司机反映，镶嵌在建筑物上的玻璃幕墙反射的刺眼强光经常给他们经过的行驶过程带来麻烦，头晕、烦躁、甚至刹那间看不见路况。而许多城市喜欢建设的大广场，树荫率和地面的植草率往往很低，经常是大面积的水泥地面或石材地面，看起来整洁大气，但是每当晴好天气，地面反射的阳光也经常使行人头昏目眩，大大超过了人体所能承受的范围。专家研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，视力急剧下降，白内障的发病率高达45%。而且受白亮污染损害的人容易产生头晕、失眠、心悸、食欲下降及情绪低落等类似神经衰弱的症状，乃至诱发疾病。
1.2人工白昼 夜幕降临，遍布城市的各式光源照亮了城市的每个角落，形成了不夜城，这就是所谓的人工白昼。人工白昼扰乱人体正常的生物钟，夜晚难以入眠就导致了白天工作效率低下。人工白昼还会扰乱其它生物的生物钟。有的地区就有报道，路灯边的草莓园，只长茎叶而 不开花结果，越靠近路灯情况越明显，这给农民造成了不小的损失。而市民们也经常反映演武桥栏杆上的灯影响了周边居民夜间的睡眠，很多人即便在炎热的夏季也不敢开窗休息。《自然》杂志研究报告指出，让二岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大地增加日后近视的机会。根据实验数据统计，幼儿二岁前若是睡在黑暗房间近视比例是10%；二岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；二岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例则高达55%。
1.3彩光污染
彩光污染主要指夜总会和迪吧安装的黑光灯、旋转灯、荧光灯污染。但是家庭中普遍采用的照明灯、户外闪烁的各色霓虹灯、广告灯和电视、电脑等带屏幕的家用电器也是彩光污染的主要污染源。很多的的士司机师傅们就反映疏港路高架桥栏杆上的照明灯高度与开车时眼睛相近，刺眼的灯光使他们在夜晚上高架桥行驶特别疲劳。娱乐场所经常使用的黑光灯能产生波长为250-320纳米的紫外线，据测定其强度大大高于太阳光中的紫外线对人体伤害影响持续时间甚至长达15-25年。科学家最新研究表明，彩光污染不仅会损害人的生理功能，而且对人的心理也有影响。要是人们长期处在彩光灯的照射下，会不同程度地引起倦怠无力、头晕、阳痿、月经不调和神经衰弱等身心方面的病症。 2、光污染的危害 2.1对人生活的影响 光污染会给人们的日常生活带来不便。在炎炎夏日，玻璃幕墙等会将强烈阳光反射进附近居民家中，不仅产生耀眼的光线，还会使室内温度平均升高3―4℃，影响居民正常生活，近年来我国环保部门多次收到关于光污染的投诉信。其中多数为白亮污染导致的纠纷。
2.2对人心理的影响
人在缤纷多彩的环境中待一段时间，就会感觉到心理和情绪受影响，如果城市“人工白昼”使居住环境夜晚过亮，人们会难以人眠，扰乱人体的正常生物钟，使人白天头晕心烦，食欲下降，情绪低落，从而导致工作效率低下，造成心理压力。科学研究也表明，彩光污染会影响人的心理健康。如过多杂乱的霓虹灯所提供的光照纷乱朦胧，人的视觉会不清晰，长期接触会使人心理环境不平衡，心理健康受损。 2.3对人身体的影响 光污染对人身体的危害和影响就更多了，首先是眼睛，长时间在白亮污染环境下工作和生活的人，白内障的发病率高达45%。白亮污染会使人头疼心烦。甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落等神经衰弱症状。人工白昼会引起人睡眠质量降低、失眠，扰乱人体生物钟。研究发现夜间有开灯睡觉习惯的婴幼儿成人后近视眼发病率比在全黑环境下的高出很多。彩光污染源黑光灯所产生的紫外线强度远高于太阳光的紫外线且对人体有害影响持续时间长，人如果长期受这种照射，可诱发流鼻血、脱牙、白内障。甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源让人眼花缭乱，不仅对人的眼睛不利，而且干扰大脑中的脑神经。 2.4对交通安全的危害 烈日下驾车的司机会网玻璃幕墙的反射光而引起突发性暂时失明和视力错觉，极易发生交通事故，且眼睛长时间受强烈刺激，极易引起视觉疲劳，导致驾驶员出错。由此可见，不合理的玻璃幕墙建筑威胁着城市交通安全。为了保障夜间交通顺畅安全的道路照明系统如果设置不合理，反而会更易发生交通事故。降低交通安全性。夜间的光污染对轮船和航空也有相同的不良影响，同时由于这两种交通方式在夜间对灯塔等灯光导航系统有更高的依赖性，安装得不合理的照明设备会对驾驶员产生误导，机场附近的光污染就多次使驾驶员将公路当跑道 。
2.5对能源利用的影响
现在我国很多地方用电极度紧张，对不少居民和工厂采取“拉闸限电”或”限时供电”的措施。另一方面，我国的照明电2/3为火力发电，其中又有3/4是使用燃煤。城市光污染不仅耗电多，消耗能源，加剧城市用电紧张，而且耗费资源，污染自然环境。 3、光污染危害的防治对策 当前大家对光污染并没有足够的重视，迄今光污染并没有列入环境防治的范畴。在法律上也仅有《物权法》明确写明土地所有人或使用人对于光的入侵有权予以禁止。但是对于光污染这样一个可测量的东西，却没有测量的标准方法，而且也没有明确级别标准，这就使很多深受光污染危害的人在向有关部门投诉的时候会觉得模棱两可，不知道自己这种情况算不算光污染。这给《物权法》的具体实施带来了困扰，使法律条文仅仅停留在纸面上。 光污染就在我们的身边，但是很遗憾，目前光污染还没有妥善的防治技术，只能以防为主，从源头上减少由于光污染造成的损伤。建议在技术方面可采用以下技术措施：
3.1建立监管机制、完善立法的同时提高监测水平，订立相关标准方法和评价标准做到有法可依、有法能依，不使法律成为一纸空文。 3.2限制建筑物使用大面积的玻璃幕墙采光，并对玻璃幕墙材质的反射率、幕墙安装的形状、弧度都要根据建筑物周边的环境条件进行评价和限制。 3.3多建绿地，对道路两旁和广场等实施绿荫工程，大力植树种草，将反射光改为漫反射，从而达到防治光污染的目的。 3.4限定夜景照明时间，改造已有照明装置。准备新设灯光照明时，在设计阶段就进行干预，合理选择光源、灯具和布置方案，尽量使用光束发散角小的灯具，并在灯具上采取加遮光罩或隔片的措施，将防治光污染的规定、措施和技术指标落实到工程上，严格限制光污染的产生。
“我怎么这么倒霉？现在事业也有了，家庭也有了，每月收入可观，可这身体怎么这样不争气呢？”一次酒宴上，汪先生怨天尤人、唉声叹气地对笔者说道。
现在，像汪先生这样嗜好夜餐然后被“夜餐”所误的人有多少？
其实，经常吃夜餐对人的身体有很大害处，汪先生得的病多少都与夜餐有些关系。
危害一
人的排钙高峰期常在进餐后4―5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。汪先生的肾结石和尿路结石皆缘于此原因。
危害二
晚餐都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高；况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁诱发癌症。男人再加上饮酒，很容易与“酒精性脂肪肝”结缘。汪先生即是被“相中”的“对象”之一。
危害三
经常喜欢吃夜餐，且进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白，运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜餐过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响，导致性衰退。汪先生的床上“功夫”衰退即是明证。
危害四
影响；视觉的活动与经络有关。文中对这些领域近年来的研究进展进行了综述。
针灸是中医疗法之一，它的理论基础是经络学说。目前，对于经络的实质及针
灸的作用机理研究已经取得了相当的成绩。但从视觉系统的角度对其效应和机理研
究的还不多，有关这方面的研究成果综述如下。
1 眼与十二经脉关系的科学验证
针灸可以治疗多种眼病，其理论基础是中医理论中眼与十二经脉的关系。正如
《灵枢-邪气脏腑病形篇》中：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走
空窍。”但是这种关系的论述主要见于古典文献，尚未经科学证实。段俊国等〔1
〕运用视觉电生理手段，电针十二经络原穴，观察针刺前中后患者双侧P-VEP的变
化，并设立非经穴对照组，结果显示：(1)眼与十二经脉存在密切关系，不论与眼
有直接关系的经脉还是无直接关系的经脉均与眼有关，而对照经穴与眼无关；(2)
十二经脉与眼的密切程度不同，经脉间差异具有统计学意义(P
脾经、大肠经、膀胱经与眼关系最密切；(3)针刺十二经脉引起图形视觉诱发电位
的效应不同，膀胱经呈现为易化效应，而其余经脉主要表现为抑制效应；(4)针刺
一侧经脉可引起双眼视觉功能的改变，但同侧更明显。这一成果为针灸治疗眼病和
辨证取穴提供了科学依据。但是也只说明了眼与十二经脉有关，针刺十二经脉能治
疗眼病，但是这种效应的机理何在?针灸是通过何种途径来影响视觉系统?还需要进
一步深入研究。
2 运用视觉电生理手段的研究成果
秦达意等〔2〕首次以动物皮层视区诱发电位为指标，探讨了针刺对大脑皮层
兴奋性的影响，观察到针刺可明显改变大脑皮层兴奋性，电针刺激强度与它的效应
，之间具有一定关系，强刺激对VEP呈抑制效应，而弱刺激对VEP呈易化效应。针刺
的作用能被网状结构抑制药所阻断，从而提示针刺是通过网状结构来影响皮层机能
的。50年代，Grant在动物实验中也证明了中脑网状结构对视网膜活动有调节作用
〔3〕。这至少说明，针刺通过网状结构可以影响视皮层，或者可以直接影响视网
膜功能。吴宝华等〔4〕的实验证实了这一点。针刺合谷穴或光明穴可引起视网膜
电图(ERG)波形增大或减少两种反应。机械压迫手三里穴(或阳陵泉)可使ERG的针刺
效应减弱或消失，而压迫上述穴位两侧旁开的对照穴对针效无明显影响。由此他们
认为针刺在ERG上的不同反应可能有两种途径：(1)通过中枢调节瞳孔的反应而改变
刺激强度，从而影响视网膜电图；(2)通过中枢神经系统直接影响视网膜功能。但
压迫阻滞现象难以从中枢角度解释，可能还有其它因素。沈雪勇等〔5〕观察针刺
对家兔大脑皮层诱发电位的影响，观察到电针即刻对诱发电位的影响最显著，随着
针刺时间的延长，VEP的抑制作用减弱，并认为针刺对诱发电位的影响不能排除原
脑电变化的间接结果。可能是在提高大脑兴奋性的基础上实现的〔6〕。段俊国等
〔7〕以闪光ERG为指标，研究了针刺对家兔视网膜功能的影响。结果表明：电针穴
位能明显改变家兔F-ERG，且这种作用具有穴位特异性。电针对a波峰潜时的作用不
大，电针合谷及昆仑穴时b波表现为峰潜时提高，而三阴交表现为峰潜时延后。对
于ERG振幅，各穴位表现亦不一致，合谷、昆仑a、b波振幅均有明显提高，而三阴
交振幅略有降低。有研究〔8〕表明，F-ERG之a、b波的产生与钾离子的作用密切相
关。故他们认为，针刺的这种效应可能是因为针刺引起视网膜神经递质的释放致使
钾离子远端降低与近端增加所引起。沈克艰等〔9〕观察了针刺对近视眼VEP的反应
，表明针刺对正视眼患者视皮层有抑制作用，对近视眼皮层有兴奋作用，他们认为
这种结果是通过神经调节和神经内分泌系统的调节的途径来实现的。张宏等〔10〕
的观察揭示针刺对视神经萎缩的视觉通路状态有改善作用。
由此可以看出，针刺对视功能的影响表现是多样的，其机制也可能通过多种途
径来实现。
3 针刺对眼循环系统的影响
针刺治疗脑缺血的研究〔11，12〕表明针刺可直接扩张血管，增加缺血区氧和
血液的供应，同时可调整血脂、血液流变，引起神经生化的异常，间接的改善缺血
区氧和能量的代谢，可以使因缺血引起的神经元、视经胶质细胞胞浆线粒体肿胀减
轻，并使毛细血管周围胶质、足板、神经毡明显减轻。华兴邦〔13〕等研究进一步
表明针刺对脑血管的影响是通过颈交感神经传出而实现的。有实验证明〔14〕针刺
可以使微循环的调节发生改变，表现在毛细血管通透性增加，紧张度降低，血流量
增加，并且观察到针刺后最早发生的变化是球结膜血流速度加快。这种变化除神经
系统参加外，还与体液中的许多活性物质有关。眼血循环的供应主要来自眼动脉，
它是由颈内动脉分支而来。除了受眼局部某些因素影响外，全身性的病变和调节机
能对其作用也很大。更直接的眼局部临床和实验也观察证实了这一点。杨光等〔1
5〕观察到针刺可以有效改善颈内动脉和眼动脉的血流状况，可使血流速度向正常
速度转化，针刺前后正常组与异常组χ2检验均P
的基础为改善了眼动脉和颈内动脉血循环状况。王富春〔16〕等观察到针刺治疗眼
底出血眶区血流图变化较大，其流入和流出道变通畅，血液灌流和排出量增加，说
明针刺可有效的解除血管壁平滑肌的痉挛，恢复血管的舒缩功能，有助于出血、炎
症和水肿的消退以及代谢物的传输。针刺治疗视神经萎缩的临床观察〔17〕也表明
针刺可增强组织代谢，活跃微循环，改善视神经缺血和缺氧状态，改善视神经、视
网膜的血流灌注，有利于视神经功能的恢复。李石良〔18〕等观察针刺对实验性糖
尿病大鼠视网膜病变的影响，结果表明针刺后微循环病变得到明显改善，血浆TXB
2，水平明显降低，他们认为针刺防治糖尿病视网膜病变的作用机理是改善微循环
，减轻血栓形成倾向，提高红细胞变形能力，降低血糖综合效应的结果。针刺治疗
近视眼的研究〔19，20〕显示了很好的疗效，其取穴和手法甚多，机理不明，可能
是通过神经反射，影响眼球的血液循环及促使睫状肌放松，从而提高视力。近年来
针刺对青光眼的作用和机理的研究报告也很多。邰浩清〔21〕观察高眼压对视网膜
组织结构的影响及针刺的调整作用表明针刺后视网膜细胞水肿明显缓解，视细胞排
列趋正常；视网膜超微结构得到调整和恢复。其机理可能与改善微循环，调整视细
胞功能有关。针刺对青光眼患者具有明显的降眼压作用，推测其机理可能是通过降
低交感视经兴奋性，发挥了对血管的调节作用，同时使房水排出系统平滑肌紧张性
下降，有利于房水的排出和循环〔22，23〕。
此外还有人观察到针刺中心性视网膜炎患者对性激素、睾酮、雌二醇及E2/T比
值有双向调节作用〔24，25〕，可能是针刺影响到下丘脑-垂体系统。
4 讨论
以上实验都从不同角度观察了针刺对视觉系统的影响，在一定程度上提示了针
刺治疗一些眼病的机理。针刺可以引起视觉电生理的变化，对眼循环系统、垂体-
下丘脑都会产生影响，其表现是多种多样的，机理也不同，除了神经和体液调节外
，还可能有其它机制。但以上的许多研究还只是停留在一种可能的推测，缺乏令人
信服的依据，比如针刺如何影响视网膜及视中枢信息的传递和调控?如何影响视网
膜、视神经递质的变化等都有待于进一步的深入研究。研究中多学科交叉，多种现
代科学技术的综合运用是一个有效的途径。
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一、“以问题为纽带”策略
研究性学习的本质是“发现”，是一种“基于问题的学习”。从问题出发，以探明问题为主旨，以问题解决为主线，是研究性学习的基本特点。“学起于思，思源于疑”，让学生学会提出问题，思考问题，本身就是一种学习。建构主义学习理论认为，“问题”是建构学习的载体，即在问题的驱动下，学生通过搜集信息，处理信息，积极思考、合作交流进行学习。爱因斯坦说过：“提出一个问题比解决一个问题更重要。”教学要让学生带着问题走进课堂，带着更多的问题走出课堂。教学不只是以知识的传授为目的，更主要的是激发学生的问题意识，引导他们探求解决问题的方法，加深问题的理解深度，形成解决问题的独到见解。在研究性学习中，教师要鼓励并善于启发、引导每一名学生大胆提出自己的设想，充分尊重学生的兴趣爱好和对同一问题的多元理解，鼓励他们提出自己的问题。比如，以“头脑风暴”的方式让学生就某一个共同关心的问题展开讨论，让每一个学生从自己的角度阐述对该问题的理解，并提出自己的疑问，从而拓展每位学生的思路。
二、“以学定教”策略
“以学定教”中的“学”是指学生，学生是教学的主体，学生已有的认知水平和生活经验是我们教学的起点，这就要求教师不仅要关注学生的认知水平，还要关注学生的学习动机、学习兴趣、学习方式、学习实践、学习体验、学习经历、学习效果等，采取多元的教学策略，实施因材施教。由于学生的学习基础、理解能力等方面存在差异，不同的学生对同一个问题的理解程度也不同。因此，教师要针对学生的个体差异，适时实施分层教学。比如，个别学生不会查阅文献资料，教师就要对他进行文献检索个别指导，而针对大部分同学都不会撰写研究报告这一实际情况，教师就应该进行面上的教学和指导等。学习兴趣是推动学生学习活动的巨大动力，是学习动机中最活跃的因素。兴趣能引起和保持学生主动探究问题的欲望，问题能促使学生主动探究解决问题的途径，形成研究性学习的内在动机。学生的兴趣是多元而广泛的，比如去除地面上的口香糖的好办法、滇池水污染的调查、青少年近视情况的调查、网络对中小学生的利与弊、蚊子的繁衍与危害等等。因此，在教学中如果能从学生感兴趣的问题入手，将有助于教学效果的大幅提升。
三、“实践体验”策略
实践性是研究性学习的又一基本特点。研究性学习是基于学生的直接经验，以发展学生创新精神和解决问题能力为直接目的的。因此，研究性学习更强调实践体验，即“做中学”。在研究性学习中，能力的养成比习得知识更重要。在学习之前，学生可能对即将学习的知识并不了解，也没有相应的技能，但是，在研究性学习过程中通过边做边学，他们便会获取相关知识，掌握技能或方法，并体验到成功的快乐和自豪，从而激发他们进一步探究学习的欲望。比如，有些同学原来不知道查阅文献资料和实验操作的基本程序，不知道如何设计调查问卷以及如何进行调查统计，不知道如何制作成果展示的PPT等，但通过研究性学习的“做中学”，这些内容都学会了。这比教师单一的讲解传授要强得多，也印证了中国的一句谚语：“我只是听，就会很快忘记；我看到了，就会记住；我亲自体验过，就会明白其中的道理；我亲自动手做了，才真正学到了知识。”
四、“合作学习”策略
研究性学习是一种任务型学习，把课题研究的目标任务分解到每个学生个体，强化学生在小组合作学习中的地位和作用，再通过小组有效合作整合课题研究的总目标任务。社会心理学家戴维・约翰逊和罗杰・约翰逊的研究表明，合作学习的学力提升力优于个人学习。由于合作学习可以为拥有多样能力与个性的儿童共存共生、交流彼此的差异、互惠学习做好准备，因此，合作学习有利于学生打破自我封闭状态，开展共同讨论，突破思维局限，获得解决问题的思路和灵感，从而提高教学效益。当然，教师要对合理分组、规范操作、明确任务、组内和全班交流等方面进行有效的指导，如，明确小组内资料的查阅、研究报告的撰写、成果展示PPT的制作等各项任务的分工，避免出现有的忙、有的闲或相互扯皮等情况。
五、“开放性学习”策略
研究性学习是非固定时空、非标准答案的一种学习方式，它突破了教材的局限和学校的时空界限，突破了传统技术的局限。从研究内容上看，可以是科学方面，也可以是人文方面；可以是某一学科及其延伸，又可以是某几个学科的综合与交叉；还可以是社会生活中学生感兴趣的有意义、有价值的问题。从研究时空上看，除了课堂，可以把研究学习活动延伸到课堂以外的家庭生活、社会生活中，也可以把研究学习活动延伸到各类书店、图书馆、科研院所等场所，即可以是能够开展学习活动的任何时间和地点。从研究手段上看，值得一提的是在信息技术高度发达的今天，网络和信息技术的普遍使用为学生查阅资料和获取信息提供了捷径。因此，教师应打破原有课堂教学模式，鼓励学生多渠道、多方式、多手段地开展研究性学习。
虽然研究性学习更强调学生的自主性、探索性，但它并没有忽视教师的指导作用，它是一种有指导的发现学习。在研究性学习的“问题情境阶段――实践体验阶段――表达交流阶段”的各主要环节中，教师都要对学生进行有针对性的、实时适当的指导，以保证研究性学习顺利而有效地进行。