时间：2022-07-04 13:48:44
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇自我规划总结，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
关键词： 大学生 职业生涯规划 实践活动
职业生涯规划，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标进行行之有效的安排。
大学生社会实践活动是指按照高等教育培养目标，对在校大学生进行的有组织、有计划、有目的、深入实际、深入社会、依靠社会力量完成的一种贯彻思想政治教育，培养综合素质的教育活动，它是以社会为课堂、以培养人才为目的的社会系统工程。
实践活动可以作为职业生涯规划的教育手段，可以作为其检验手段。结合实践活动的开展进行个人的职业生涯规划，再在职业生涯规划的基础上有针对性地开展实践，检验完善个人的职业生涯规划，实现个人职业的长远发展。由此可见，高校欲指导学生开展有效的职业生涯规划，实践活动的开展是重要举措，基于职业生涯规划开展大学生实践活动的研究十分有必要。
一、大学生实践活动对职业生涯规划的作用
（一）促进大学生全面认识自我。
根据职业生涯发展阶段的理论，大学生正处于职业探索阶段，在这个阶段的首要任务是形成全面的自我认知，明确自身特点，不断成长为将来职业发展打好基础，而对自身的正确评估就需要在形式内容各样的实践活动中完成。通过参与实践，对自身的个性、兴趣和能力等进行全面体验和分析，对于“我的个性适合做什么样的工作”、“我喜欢什么类型的活动”、“我的管理能力、沟通协调能力、团队合作能力、创新能力等需要如何提高”这些自我探索的问题找到明确答案。在实践中了解自身的优劣势，对于未来发展必不可少。
（二）促进大学生深入了解社会职业。
大学是学生“社会化”的重要阶段，要成功地成为“社会人”需要了解社会，适应社会发展的需求。通过实践了解社会政治、经济发展状况和趋势、国家就业政策和导向，把握职业生涯规划的方向；了解将来可能从事的职业环境，分析职业分布和需求情况，预测未来职业发展趋势，亲身经历并搜集信息，为制订职业生涯规划提供依据。
（三）帮助大学生确立职业目标，储备职业技能。
在实践中自我认知和职业初探的同时，找到“理想职业”和“现实职业”的差别，通过不断地尝试和探索性实践开阔视野，积累经验，不断调整并确立自己的职业目标。以职业目标为中心结合自我认知结果有针对性地深化和拓展实践内容和形式，储备职业技能，实现职业理想。
二、大学生实践活动促进职业生涯规划的具体举措
大学生实践活动对职业生涯规划的重要性不言而喻，而如何根据职业生涯规划不同阶段的要求合理安排大学生实践活动，有效发挥实践活动的作用，是亟须研究的重要方面。
刚入校的大学生处于职业生涯探索期，这个阶段的主要任务是初步了解专业背景、就业形势，形成自我认知，包括自身的个性、特长、兴趣、理想等，只有在充分认识自我后，才能选择适合自己的职业发展路线。因此，这个阶段的实践活动主要是专业认知实践活动和形式内容丰富的校园活动。专业认知方面，可以以专业对口单位参观等形式，让学生对将来的工作环境和内容有初步了解，对所学专业如何用有初步的概念。在自我认知方面，高校可以通过团组织构建学生组织、社团、团支部等多样化平台，支持学生开展校园文化、科技创新、志愿服务等多种形式的实践活动，学生通过组织、参与等形式在集体中扮演不同角色，对自己有全面、客观的认识和定位，发现自己的优劣势，找到完善自我的方向。
大二阶段是全面提升综合素质的关键时期，在分析自身优劣势的基础上，制订能力提升计划，有针对性地选择自身发展所需要的实践活动，提高综合素养。同时，逐步树立择业观念，了解自己的“职业锚”，初步确立长期职业目标。因此，这个阶段的实践活动在丰富的校园实践活动的基础上，要加大社会实践活动的比重。利用学生假期组织寒暑假社会实践活动，主要可以从以下几方面着手开展：政策宣讲与理论研究，社会考察与热点调研，科普宣传与科技活动，社区服务和志愿活动，科技创新与学术研究，等等。重视社会资源参与，积极寻求政府、企业和社区街道等支持，建立实践基地，为学生提供广泛的实践平台。配备专业教师作为社会实践指导老师，全程跟踪指导学生实践活动，并做好实践成效反馈和学生成长建议工作。引导学生在社会实践过程中多投入多观察多思考，大量获取信息，分析自己的外界环境资源，为明确职业目标做好准备。
大三阶段进入求职准备期，要引导学生综合分析自身职业技能，帮助学生掌握步入社会和适应职业的各种能力，积累择业优势，培养求职技能。要为学生争取更多机会进入政府机关、事业单位、企业等，开展多种形式的职业体验和见习活动。从应聘、录取、培训到实习、总结、反馈，让学生全程参与体验，主动了解职业需求，亲身体验工作内容，总结反思自身表现，储备提升各种能力。在实习实践过程中，注重引导学生做好求职择业的心理准备，脚踏实地，不空谈，不浮躁。
大四阶段是职业生涯决策阶段，要帮助学生全面总结，凝练提升，冲刺理想职业目标。这个阶段的实践活动主要是毕业实习实践，指导学生总结四年所学理论知识，到理想求职岗位实习实践，检验学习成果。同时，针对理想求职岗位的具体要求做好求职准备，努力实现求职目标。
三、结语
随着就业形势的日益严峻，提高学生综合素质、提高学生就业竞争力成为高校和学生的共同目标，实践育人工作成为实现这一目标的重要举措。本文结合职业生涯规划的基本理论和目前高校实践工作开展的具体情况，提出针对学生不同阶段开展实践活动的整体规划，旨在为高校更好地开展实践育人工作提供建议。
参考文献：
[1]孙长缨.当代大学生就业研究[M].北京：高等教育出版社，2008：157.
[2]王革.新时期大学生社会实践概论[M].咸阳：西北农林科技大学出版社，2008：3.
【关键词】大学生
自我职业规划
培养策略
这些年，针对高校扩招的提高，毕业生们面临着前所未有的压力，在就业时必然面临着专业不对口乃至起码的就业工作都没有的困境，这种现实需要引起高校教育的重视。一方面提高他们专业知识的学习，另一方面还有让他们在大学期间培养他们的自我职业规划能力，以便进入社会后有所方向，提高自我的综合竞争力水平。目前的大学生缺乏自我职业规划能力有着多方面的原因既有高校教育队伍的缺乏，教育部门不重视，也有学生在思想上的不重视。
职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。可见，我们有必要对大学生进行自我职业规划能力的培养。大学生自我职业规划的具体策略有以下内容。
一、培养大学生的自我认知能力
一个人要想获得成功，就先要看清自己，可以说，自我认知是自我职业生涯规划的第一步。具体的指导思路：了解自我—发展自我—成就自我。认识自我并不是很简单的事情，尤其是在一些很明白的事情上，往往自己很迷糊，正所谓“当局者迷旁观者清”就是这个道理。高校教育应该对大学生的自我认知能力进行培养与指导，让他们尽可能寻找获得与职业规划有关的信息。首先，大学生要主动参加学校学院的活动并积累经验，在活动中要发现自己所具有的优势，同时还要通过身边的人对自我做出客观的评价，让自己真正明白你是个什么样的人，经过这些认知之后，就可以较为明确“我是什么样的人？我有什么优势？还需要在哪些方面提高？”等问题，这样就可以客观的认识自我；其次还可以借助于相关的测评工具如智力测试、职业能力测试、人际关系测试等来认识自己。在按照这两种方法进行自我认识的时候还需要将自己身边发生过的或知道的事情相联系，考虑事情的来龙去脉，培养自我认知能力。如此可以逐步提高自我职业规划能力，为以后独立进行自我职业生涯规划最好准备。
二、培养分析当下的就业环境的能力
要对当下的就业环境做出准确分析，首先要对相关的就业政策做出了解，大学生就业政策是国家对大学生就业的总体指导思想，在不同时期所对应的内容不尽相同，目前的就业政策以市场调节为主；其次要了解大学生目前的就业形势，这是做出更好自我职业规划的必须条件，每年大学生就业人数不断增加，这导致劳动力市场供求发生变化，同时还有些单位在实习期期间的工资水平很低，甚至于没有等，这些都是严峻的就业形势，这样侧面说明了自我职业规划能力的重要性；最后，要树立良好的就业心态，这是自我职业规划能力的重要特征之一，在就业时，一定不要有从众心理，盲目攀比，而是要从自身特点、自我能力与社会需求出发，适时地调整自我的就业期望值，莫要坐失良机，更不好讲择业寄托在走关系等他人之上，只有具备了良好的就业心态才能为顺利就业打下良好的基础。
三、培养确立职业目标的能力
大学生在制定职业目标时，要遵循科学的原则，具体来说有：制定的职业目标要具体明确而简洁；职业目标能够量化处理，这样才能评估在一定时间内是否达到目标；指定的职业目标应该可以给自我带来成就感，有利于自我发展，就有着较大的发展价值；制定的职业目标要结合自己的能力特点，具有一定的难度性，需要经过一定努力才能实现，但又不能是不可实现的；制定的职业目标具有可控性，在自我能力范围之内的，都在超出可控范围的职业目标只能是无法实现的。
四、培养职业计划的指定能力
在确定了职业生涯目标之后，为了实现此目标与各个阶段的具体目标，便需要制订出详细的职业计划。职业计划的制订与职业目标确定有着相似之处，也需要遵循一些原则：在职业计划中每个阶段的计划需要在一定要求时间内完成；制订职业计划需要有着明显的层次性，由易到难，层层增加难度；在每个阶段层次的目标应该有着具体的实施途径策略等；制订的职业计划要结合实际情况，具有着较强的可行性。
五、培养反馈能力与修正能力
事物都是运动变化发展的，职业目标在最初也不一定是准确的，需要根据自我的能力与周边环境的变化而不断调整，尤其是实际实施中，我们会发现之前的目标有不适当之处，这是要随着时间地点的变化来修正职业目标，这就是大学生所要提高的自我职业规划的反馈与修正能力。在经过一定时间的工作或时间之后，大学生要自觉地总结经验教训，适时纠正职业目标与分阶段目标之间的偏离，保证职业生涯规划的有效实施。
此外，对于高校教育部门来说，还要设立些职业生涯规划的相关课程、职业咨询建设、职业测评建设与建立高素质的职业规划教师指导与教育队伍等，只有在高校教育部门与大学生自我的共同努力下，才能培养大学生真正的自我职业规划能力。
【参考文献】
Abstract How to improve the effectiveness of the occupation career planning education for college students， is the educational workers in Colleges and universities to discuss， and experience occupation career planning education is a new attempt. Based the connotation of experience mode of occupation career planning education in the construction， the concrete mode of experiential education of college students occupation career planning， and how to use in practice are discussed in this paper.
Key words experiential career planning education model； construction； application
随着就业形势的日益严峻，我国高校都在开展就业指导和职业辅导工作，但大学生的职业生涯规划教育却收效甚微。体验式职业生涯规划教育则是一个新的尝试，它为传统的职业生涯规划教育提供了新的思路与参考。本文以邵阳学院城市建设系在大学生职业生涯规划教育工作中的实践探索为样本，立足于大学生的实际，力图构建合理的大学生体验式职业生涯规划教育模式。
1 体验式教育的内涵
体验式教育，是指在教学过程中，以学生为教育主体，在一定的教育理论、教育目的的指导下，创设虚拟的或实际的教学情境及活动，通过学生的亲身体验及教师的引导，学生得以在实践、交流、反思和总结的过程中产生情感、内化并建构知识、发展能力的一种教学模式。
体验式教育，相比于传统教育，最突出的特点就是教育主体是学生，教师只进行侧面引导，教育目的和内容隐藏在活动过程中得以实现。它虽然主张要在做（实践）中获得新知识和新技能，强调个体经验和合作学习的意义，但更关注学生对实践经验的分享、反思和总结，希望学习者通过体验式实践、交流和反思中获得成长性的发展，因此，体验式教育模式可被视为“教学做合一”的教育模式。
2 体验式职业生涯规划教育模式的构建
体验式职业生涯规划教育，是指教育者依据大学生职业生涯规划教育的内容和目的，适当采用体验式教育的方法，在教学过程中通过设置相应的情境，让学生在自主体验和探索中验证基础理论、运用基础理论，从而达到增强知识、掌握能力的过程。它是对体验式教育的再细化和再深化，是体验式教育模式在当前高校职业生涯规划教育中的再发展和深运用。它能够焕发出教育的生机与活力，并促使学生真正地认识自我，主动规划自己的职业生涯发展历程制订发展计划，并积极采取各种行动去达成职业生涯目标的一种教育模式。
为此，笔者以邵阳学院城市建设系在大学生职业生涯规划教育工作中的实践探索为样本，构建“大学生体验式职业生涯规划教育”的一般模式：设计导案、创设活动――体验分享、获得认识――评价反思、强化体验――践行体验、升华认识，如图1所示：
在该模式中，教师的首要任务便是创设能贴近学生生活实际的情境或活动，这是保障体验式教学顺利进行的首要环节；然后，所有参与者要在教育者的引导下，参与到创设的情境和问题中，通过切身体验教育理论取得存在感和获得感，并通过师生之间、生生之间的交流与讨论，集思广益、相互启迪、开阔视野，使自身对基础理论知识的认识得到升华，从而澄清以前的一些模糊认识和错误观念，这是体验式教学模式的关键环节；当学生体验和交流活动结束后，教师还应引导学生进行评价和反思，使学生个体将学习中的体验和认识进行分析总结，从而完成知识的重建和内化，形成自觉的行为，这是体验式教学模式的核心环节；最后，教师还应引导学生把所学的知识用于指导实践，在实践中对知识进行检验和发展，这也是教育的最终目的。但在该模式中，需要强调的是，这一循环往复的过程中，教师只能成为“创设者”和“引导者”，将主体地位和“参与者”的角色还给学生，让学生充分体验教育中的知识实践和角色获得，这是尊重学生思想品德形成和发展的一般规律的体现。
3 体验式职业生涯规划教育模式的运用
高校职业生涯规划课中运用体验式教学方法巧妙地将“个人经历”、“情感反应”与“知识重建”结合起来，不仅有助于培养和激励学生养成主动学习的习惯，而且有助于学生充分地理解所需掌握的知识和理念、取得实效性。笔者通过对体验式教学模式操作流程的探究，依据邵阳学院职业生涯规划课程的教学目的，并结合学生自身的实际情况，不断将体验式教学模式应用于大学生职业生涯规划教育课程的教学实践中，总结出多种教学方法，现将这几种方法分享如下。
3.1 过往经验描述
这种方法旨在引导学生在描述过往经验的同时，进行准确的自我定位、自我认识。在讲授职业生涯规划课前，可设计“经历追忆”、“自我回顾”等体验活动来加深同学们的自我认知，并要求学生们写出几件对自己有意义的事件，进而从事件中归纳、总结出自身所具备的特长、优点、可迁移的工作能力，一些学生在总结交流时会产生共鸣，如“我一个星期内推销了400份杂志”、“我成功举办了一场盛大的班级元旦晚会”等，积极的情感经历对学生的自我效能感起到强化作用，对其他学生也会产生积极的同伴影响。这时，为了使学生处于良好的情绪状态之中，教师应该对学生的情感经历的来源、强度以及持久性进行相应的分析，并加以适当的引导。在引导的过程中要坚持公正客观，以鼓励为主的原则，帮助学生更加全面、更加客观地进行自我认知。
3.2 职业角色扮演
在本课程教学中，会定期开设“模拟面试”体验课，体验课中会邀请教师或高年级学生扮演面试官，学生扮演各种职业角色参加面试。在面试期间，每个学生不仅都参与面试，同时在他人面试的时候，又充当观察者和评论者的角色，通过对他人面试做出描述和评价并对自己的表现与他人进行比较，找出自身的优缺点。教师在体验课结束后布置相关作业，要求学生运用体验后的理念去参加招聘会或者与陌生人交流等，通过实践，加深对求职应聘相关知识的理解、掌握和应用，那么学生就会产生成就感，学生在这个过程中既培养了实践能力，又熟练地掌握了所学知识。与此类似的还有“见习”、“实习” 、“生涯人物访谈”等一系列的实践训练。
3.3 职业规划游戏
职业规划游戏主要是运用随堂小体验游戏让学生进一步认识职业规划的重要性。为引导学生认识职业规划的紧迫性和重要性，可以设计一个“生涯幻游”的体验游戏，充分发挥学生的想象力，通过时间隧道跨到未来的某一天（一般是5年或者10年），去体验未来的生活，并要求学生描述出未来生活的情景并做出合理解释，这一环节既能使学生对未来生活充满向往，产生积极情感，又能促使学生更加深刻地认识到职业规划的重要和时间的紧迫性，从而让学生更好地规划自己的生涯。
3.4 团体活动方案设计
为了调动学生的积极性，提高参与度，团体方案设计应通过将学生分组，指定活动主题，围绕主题相关内容来设计活动方案。比如，霍兰德的“探索乐园――寻找最适合自己的岛屿”的游戏，该游戏是以发掘自身职业兴趣为目的，主要参考的是霍兰德的职业人格理论。如，通过在游戏活动中设置六个岛屿：实用岛、研究岛、艺术岛、社会岛、企业岛、事务岛，这六个岛屿分别代表了六大不同种类的职业。学生可根据自己的兴趣爱好，结合自身条件，分别在六个岛屿中进行探究，根据自己喜欢或适合自己的岛屿而确定自己的职业。为充分激发学生的生涯求知欲望、求知兴趣和热情，教师要借助生动有效的教学情境为教学活动的继续展开打下基础、增进实效。同时，在该游戏中，通过对选择同一岛屿的学生进行引导，让他们在讨论中发掘自己的职业兴趣，并通过最后的归纳总结得出大家一致认同有利于职业发展的结论。开展这项活动的目的就是为了引起学生对霍兰德代码所代表的兴趣类型加以探究，并且可以加深学生对生涯的体验感受，增强对生涯、角色的认知。
3.5 多媒介情境体验
教师个人未来发展规划1
作为一名教师，我觉得自我先要成为一名主动学习者，做学习型的教师，使自我成为适应时展，贴合高品位要求的教育者。“凡事预则立，不预则废”，做任何事情，仅有在做之前有一个明确的目的和方向，才能在开展的时候能够比较顺利地进行，为此特制定个人专业发展规划，为自我今后的发展指明方向。
一、指导思想
在教育事业发展稳步推进的今日，给教师自我价值的实现供给了一个很好的平台，教师面临的挑战和机遇也更多，教师要将个人的发展与学生的发展紧密的结合起来，进取提高自身的思想和业务素质，做一个学习型、研究型的教师。
二、自我分析
工作踏实，具有强烈的事业心和职责心，热爱教育事业，热爱学生，在工作上能够进取完成学校领导布置的各项任务；与同事关系融洽，能和同事和睦相处，乐于助人；善于理解别人的不一样意见，虚心向他人学习；有必须的教学经验和理论知识；能够进取参加各类教研活动和教师继续教育学习。
三、个人专业发展目标
1、提升个人修养，做有品位的教师。培养自身高尚的道德情操及职业道德修养，用自我的人格魅力，深厚的人文素养，广博的知识积淀，真挚的博爱以及对学生高瞻远瞩的职责感影响教育学生，使之构成高尚的品德，正确的人生观和价值观。
2、做一名业务上、教学上都过硬的教师。要养成善于学习、乐于学习、主动学习的习惯，为自我营造一个学习的心境，认真学习学科专业知识及系统的教育理论知识，广泛阅读教育教学的报刊、杂志及专著，提升对新课改理念的认识。使自我具有综合的科学文化素质，掌握多层次、多元化的知识结构，使自我能科学、系统的驾驭教学资料成为一个具有多元化知识结构的人。同时在教学过程中实现"教－学－研"一体化，领会生活化、情境化课堂教学的精髓。工作中要善于积累，勤于思考，做到教学中既有理论依据，又有实践创新，提高自我的科研本事，使自我的教育教学水平再上一个等级。
3、做一名简便欢乐的受学生欢迎的教师。向身边优秀的同行学习管理经验，学习掌握教师工作必备的专业知识及工作艺术，掌握儿童心理学及生理学等系统的科学知识，提高自我的管理本事。把对学生的做人教育放在首位，树立为学生的一生负责的理念，培养人，塑造人，构成自我独有的工作风格。
4、作一名"善于反思，勤于积累"的教师。对自我的教学活动进行反思，及时积累教育教学工作中的成功与失败，总结经验、教训。及时的将自我的反思整理提炼，进取投稿。
5、现代化技术水平上一个台阶，进一步学习课件制作，让这一片天地更好的为自身、为教师发展服务。
四、实现目标采取的具体措施
1、首先努力完成日常教学工作，认真备课，认真上好每一堂课，爱岗敬业，按要求完成反思，及时对自我的教学进行反思，总结经验，积累经验，善于在日常教学工作中发现问题，并努力解决问题，认真研究学科特点，学习理论知识，不断拓宽自我知识视野，增加自我知识储备。
2、勤于学习，更新观念，认真研究学科特点，认真学习数学课程标准，与时俱进。
3、进取参加各种听、评课活动，进行高质量的教研活动，争取机会让自我在校内或校外都开一些有质量的公开课，向更有经验的教师学习，提高自我的教学本事。
4、及时进行教学反思，撰写教育随笔和教学反思，加强课题研究和论文写作；平时抓紧时间加强自身学习，阅读教育专著和教育教学文章，做好读书笔记。
5、加强自身课堂调控本事和教学方法手段的灵活运用，对自我的课堂教学进行深入研究；注重倾听学生的心声，尝试走进学生的心灵。
6、每个学期末对自我的的教学进行总结，对学生的成绩作出分析，及时反思自我的不足，总结经验。
总之，在今后的时间里，我会继续发扬工作认真，乐于学习的特点，以真挚的爱，真诚的心，以及创立有个性的课堂教学风格吸引学生，打动家长。应对新的教育课程改革，我时刻告诫自我要追求卓越，崇尚一流，拒绝平庸，注重自身创新精神与实践本事、情感、态度与价值观的发展，使自我真正成长为不辱使命感、历史职责感的优秀教师，成为一名学生爱戴、家长信赖的教师。我愿把自我的全部知识、才华和爱心奉献给学生、奉献给教育事业。我相信这也是每一个教师所追求的思想境界。
教师个人未来发展规划2
我从事教育工作已有23年，一向认真踏实地工作。在工作中谦虚好学，自觉理解新事物、新观点、新理念，不断改善课堂教学。平时从不与人计较，能认认真真进取参与各项工作，一丝不苟地做好自我的事情。作为一名有志于教育事业的教师，应先给自我制定一个明确的目标，确保自我向这个目标努力。
一、自我分析：
1、个人优势分析：工作踏实，具有强烈的事业心和职责心，热爱教育事业，热爱学生，在工作上能够进取完成学校领导布置的各项任务;与同事关系融洽，能和同事和睦相处，乐于助人;善于理解别人的不一样意见，虚心向他人学习;能够进取参加各类教研活动和教师继续教育学习。
2、不足剖析：课堂教学还没有构成自我独特的教学风格。在课堂教学方面，虽掌握了一些先进的理念与方法，但却不能做到每节课都得心应手。以后，我将努力不断改善课堂教学。
二、预期三年发展目标
三年内，树立终身学习的观念;争取课堂教学构成必须的独特风格。
三、实施措施规划
1、首先努力完成日常教学工作，认真备课，认真上好每一堂课，爱岗敬业，按要求完成反思，及时对自我的教学进行反思，总结经验，积累经验，善于在日常教学工作中发现问题，并努力解决问题，认真研究学科特点，学习理论知识，不断拓宽自我知识视野，增加自我知识储备。
2、
认真参加函授本科的学习，提高自我的学历水平和自身本事。勤于学习，更新观念，认真研究学科特点，认真学习各学课程标准，与时俱进。
3、进取参加各种听、评课活动。向有经验的教师学习，提高自我的教学本事。
4、及时进行教学反思，写好教学反思，平时抓紧时间加强自身学习，阅读教育专著和教育教学文章，做好读书笔记。
5、坚持锻炼身体，坚持努力学习
在今后的教学生活中，我会以高标准严格要求自我，不断提高充实自我，踏实走好每一步!争取在收获的季节，有属于自我的丰硕成果!
教师个人未来发展规划3
一、指导思想：
根据《龙湾区中小学教师学科素养提升行动实施意见》和《永兴二小“十二五”教育发展十大工程》的规划项目，以科学发展观为统领，以“师生双主体”办学思想为指导，以提升教师学科素养为突破口，以促进教师专业化成长，提高教师教科研水平，提升教育教学质量为目的，立足教研，进取改善教育行为，提高教育效益，造就一支师德高尚、业务精良，具有创新精神和创造本事，适应时展要求的新型教师群体。
二、自我现状分析：
1、自我介绍：
***，20XX年出生，20XX年毕业于温州师范学院，小学一级教师，任教英语。20XX年经过函授拿到了浙江师范大学英语专业的本科毕业证书。
2、自身优势：
（1）有较高的思想觉悟，勇于承担学校布置的各项任务。
（2）作为一名青年教师，对于理解新事物还是比较快的，对教育发展趋势有必须的敏锐度，能根据当今教育教学的发展趋势及时转变观念，更新理念，优化教育教学手段。
（3）从教近7年来，一向从事英语教学工作，对英语教学比较熟悉，也积累了一些英语教学的经验。
（4）有较好的理论基础，所撰写的论文多次在市、区获奖。
（5）有三颗“心”，那就是：爱心、虚心、自信心。
（6）热爱教育事业（这是最主要的）。
3、自身不足：
（1）课堂教学本事有待加强。
（2）理论和实践不能很好的沟通融合。
（3）对自身要求不够高，容易满足。
三、个人发展计划
根据本人的个性，结合本人优缺点，特制定以下个人成长发展计划：
1、理论学习方面，认真学习领会新课程，掌握自我所任学科的专业特点，善于思考，养成多思多想多写的习惯，做的最优化要落实到学的最优化，构成自我的教学风格。经过五年的努力，经过学习教育教学理论，使自我成为一名真正意义上的研究型教师。
2、经过阅读世界名著，教育教学名著（做到每学期看一到两本相关名著），加强自我的文化修养，为自我更上一层楼打好坚实的基础。
3、认真做好学校各项日常教学常规工作，抓好教学质量，继续培养学生各方面良好习惯的。在未来五年内，经过自身的努力和同事的帮忙，争取在课堂教学上有所突破，成为学校教学骨干。
4、勤于反思，在总结经验中完善自我。
5、基本功方面不间断地练习提高。
6、进取使用现代信息技术。
四、具体措施：
1、专业水平的提高。
（1）学习教育理论，在理性认识中丰富自我。
认真阅读《课程标准》《教学用书》等有关资料，钻研新教材，新课标，研究教法，体会新课程的性质、价值、理念，提高自我的业务本事。每学期读一本教育专著，如《智慧背囊》等，及时作好笔记，写出自我的心得，丰富自我的文化素养。多看权威性的教育类期刊杂志，如：《中小学外语教学》、《小学英语教学与研究》、《小学英语教育报》、《小学英语教学设计》等，了解更多著名教育专家、行家的观点，了解当前的教改动态，这些对自我今后的教育教学工作都具有指导意义。第一，认真学习《教师职业道德规范》，用《规范》引领自我的教学行为，做到为人师表；第二，认真参加学校组织的各类师德培训活动，使自我的师德修养得到提升；第三，利用业余时间学习有关书刊杂志（如：《我的教育梦想》、《给教师的一百条提议》、《爱的教育》、《爱的艺术》等），深化自我的师德理论基础。做到热爱学生，廉洁从教，树立一个良好的教师形象。
（2）、专业素质的提高，在吸纳中充实自我。
坚持教学相长，获得自我发展。勤听课，经过课堂听课，与授课者进行交流与沟通；勤质疑，勇于提出自我的问题或不一样观点，在共同探索中到达共同提高；从中得到真切的感受，不断完善自我，促进个人专业知识的提升，让自我与新课程同成长。
2、日常教学常规的扎实与提升。
精心备课；细心批改每一本作业，并做到二次批改，坚持设计每单元的拓展性作业和课前预习单。还要关注后进生，本学期采用“一帮一”以优带差、小组竞争的方式提高教育教学质量和良好习惯的养成，切实促进后进生各方面本事的提高。
3、勤于反思，完善自我。
做一个反思型教师。学会思考教育问题，进取把先进的教育理念转化为教师的行为等，从反思中提升教学研究水平。每节课后，把自我在教学实践中发现的问题和有价值的东西赶快记下来，享受成功，弥补不足。在总结经验中完善自我。美国著名学者波斯纳以往提出教师成长的公式为：教师成长=经验反思。在日常教学中，课后认真写好教学反思，多思，多问，多学，使自我快速成长。
4、练就自我扎实的基本功。
“书写、朗读、简笔画、唱歌、表演”是英语教师的基本功。找出自我的弱点所在，针对性地进行练习，因为教师的一言一行就是学生的榜样，有了教师的优秀才有学生的精彩。
5、利用信息技术手段辅助教学。
一、毕业实践（报告）写作要求
利用学生顶岗实习的特点，要求学生结合工作岗位实际进行实践，结合所学人力资源专业课程，分阶段撰写规定内容，要求四个阶段的工作相互衔接。
1．第一阶段：撰写自我介绍(800字以上)
实践目的：了解实践单位的性质、主要机构和经营活动，明确实践内容，制定实践计划。
写作要求:撰写个人情况介绍。要求用第一人称写作，含学习经历或社会实践经历、目前工作所在单位的名称、主要经营项目、个人工作岗位及职责等。
2．第二阶段：撰写单位人力资源管理现状（1500字以上）
实践目的：深入了解实践单位的组织结构、管理模式、人才构成和发展战略等。
写作要求:详细分析实践单位的机构设置、部门职能、管理模式和人力资源状况，分析本单位的人力资源管理现状，并提出存在的问题或需要改进之处。
3．第三阶段：结合实践单位实际情况分析具体问题（2500字以上）
实践目的：围绕第二阶段的调查情况和提出的问题做深入调查。
写作要求:围绕实践中的调查，应用所学理论知识进行研究和分析，针对提出的问题设计解决方案或改进措施，如对本单位人力资源需求进行预测与规划，进行人才培训与开发设计、员工职业生涯规划、单位绩效管理和薪酬管理方法等人力资源管理工作进行重点分析。
4．学生自我评价：撰写毕业实践（报告）后的自我鉴定（800-1000字）
实践要求：对毕业实践(报告)的全过程进行自我评价和总结。
写作要求：本部分内容应该是学生对本次毕业实践（报告）的全面总结和自我鉴定，对自己在毕业实践中的学习态度、工作情况以及收获等等做出客观的评价。
要求各阶段撰写的内容前后一致，最后注明参考资料的出处，凡资料不实，来源不清，撰写内容前后矛盾者按照不及格处理。
毕业实习报告格式见附表。
毕业设计方案
系部：文法系
专业：人力资源管理专业
班级：
学号：
学生姓名：
指导教师：
设计题目：
年月日
专科学生毕业实践（报告一）
学生姓名：＿＿＿＿指导教师：＿＿＿＿学号：＿＿＿＿专业：
正文：撰写自我介绍（800字以上）
实践目的：了解实践单位的性质、主要机构和经营活动，明确实践内容，制定实践计划。
写作要求:撰写个人情况介绍，要求含学习经历、社会实践经历，目前工作所在单位主要经营项目、个人工作岗位职责等。
指导教师评语及下阶段要求：
专科学生毕业实践（报告二）
学生姓名：＿＿＿＿指导教师：＿＿＿＿学号：＿＿＿＿专业：
正文：撰写单位人力资源管理现状（1500字以上）
实践目的：深入了解本单位的组织结构、管理模式、人才构成和发展战略等。
写作要求:详细分析所在实践单位的机构设置、部门职能、管理模式和人力资源状况，分析本单位的人力资源管理现状，并提出存在的问题或需要改进之处。
指导教师评语及下阶段要求：
专科学生毕业实践（报告三）
学生姓名：＿＿＿＿指导教师：＿＿＿＿学号：＿＿＿＿专业：
正文：结合实践单位实际情况分析具体问题（2500字以上）
实践目的：围绕第二阶段的调查情况和提出的问题做深入调查。
写作要求:围绕实践中的调查，应用所学理论知识进行研究和分析，针对提出的问题设计解决方案或改进措施，如对本单位人力资源需求进行预测与规划，进行人才培训与开发设计、员工职业生涯设计、单位绩效管理和薪酬管理方法分析等人力资源管理工作进行重点分析
指导教师评语及下阶段要求：
专科学生毕业实践（报告）自我鉴定
学生姓名：＿＿＿＿指导教师：＿＿＿＿学号：＿＿＿＿专业：
正文：撰写毕业实践(报告)学生自我鉴定（800-1000字）
关键词：职业生涯规划；高职新生；适应力培养
作者简介：高建波（1971-），男，江西南昌人，江西科技师范大学副教授，研究方向为大学生职业生涯规划；刘燕鸣（1975-），女，江西南昌人，江西科技师范大学副教授，研究方向为职业教育管理。
基金项目：江西科技师范大学职业教育研究院专项课题“基于职业生涯规划背景下的高职新生适应力培养研究”（编号：ZJ1311），主持人：刘燕鸣。
中图分类号：G715 文献标识码：A 文章编号：1001-7518（2016）23-0033-04
随着社会经济迅猛发展及高等教育的普及化，高职院校学生的就业形势日益严峻，其面临着更加激烈的就业竞争，很多高职学生不能对自身职业准确定位，就业也存在盲目性、被动性，高职学生就业状况不乐观、职业满意度较低。职业生涯规划重视学生个体发展，对此高职院校教育者应结合学生身心发展规律，指导学生正确认识自己、合理规划，并学习一些有助于职业生涯的专门课程、参加相应活动。
一、职业生涯规划分析
（一）职业生涯含义
“生涯”是从“职业”拓展而来的，广义上理解分析，可以认为“生”与一个人的生命相联系，“涯”则具有边际含义，主要指人生经历、道路及职业、事业等。人生主要包括三个阶段：少年、成年及老年，其中最重要的时期是成年阶段，这是人们进行职业生活、追求自我并实现自我的重要人生阶段，也是人们生活主体。由此，能够总结出生涯主要是指个人一生道路或者是发展路径。许多学者对职业生涯含义提出了不同理解，其中萨波认为职业生涯将人一生中发生发展的各种职业及生活角色统合了起来，概括了人生活中各种事态连续演进历程。我国学者张德持这种观点：职业生涯将心理、生理及智力等多方面开发作为基础，并将工作内容确定、变化及工资待遇等作为标志，其目标是满足需求，职业生涯其实是一种工作经历及内心体验历程。其他学者也都提出了各自的看法，虽然表述不一，但大概意思相同，也就是说职业生涯概括了一个人一生工作经历，职业、职位变动及实现工作理想等整个过程包含其中，其主线是时间，载体是工作内容，并且具有动态性及发展性特点[1]。职业生涯又细分成外职业生涯及内职业生涯，前者是指所从事职业总称，属于客观上职业，后者是指人一生中价值观、处世态度等变化过程，其中个人能力、学识及经验等属于此范畴。
（二）职业生涯规划概念
“职业生涯”及“规划”两个词构成了职业生涯规划，美国著名管理学家这样认为：“为实施既定方针及必需目标、政策、程序、规则及任务委派应采取的步骤，实施过程中要使用资源与其他要素复合体，相应的安全与经营预算是其支持。”从中能分析得出：规划本质是对目标追求及实现所制定的最佳方案。根据职业生涯设计的职业生涯规划，具体来说就是策划及准备为未来职业发展，这个过程会将个人与组织结合起来，然后结合个体职业生涯的主客观条件测定、分析并总结，综合分析及权衡自己兴趣、爱好及能力，并依据自己职业倾向，最后确定最好职业奋斗目标，并做好相应有效安排。职业生涯规划更为重要的一点是对未来职业发展历程的尽可能规划，将个人价值、智能及兴趣等考虑进去，并对外部环境优势及限制进行详细估量，设定出比较合理可行的职业发展方向[2]。高职学生在制定职业生涯规划时，应将个人及组织发展有机结合起来，并就职业生涯主客观因素进行分析、总结及测定，明确职业目标后再采取实践行动方案。
二、高职新生职业生涯规划内容分析
（一）认识自我
高职新生制定职业生涯规划时，应全面客观认识自我，采取科学认知方法及手段，全面分析认识自己的职业兴趣、气质、特长、性格及能力等，明确自己的优点与特长、缺点与不足，在工作中积极扬长避短，逐渐改进完善自己，心理清楚自己喜欢什么工作及适合做哪种类型工作，将全面自我盘点及科学自我评估作为职业生涯规划中的首要环节及任务。高职学生正确客观认识自我可以通过自我反思，同学、朋友及老师评价及相关心理测验等方式，积极学习参照人职匹配理论原理，明确个体特征不同，每种职业对个体的能力、知识及性格等要求也不同，高职学生实施职业生涯规划时，应结合自己个性特征选择相应职业种类进行人职匹配，有效提升工作效率及职业成功率。
（二）认识职业
高职学生所学专业与其未来从事职业关系密切，用人单位更倾向录用那些专业对口及专业技能精湛的学生，因此正确客观认识职业首先要认识专业。高职院校一般按照专业设置课程并组织教学，并对学生实施专业训练，为社会培养专门人才，高职学生的专业学习是其大学生活的主线，其成功就业的基础条件是学好专业知识及技能。学生进入高职院校选定好专业后，通过学习能够了解到专业培养目标、特点及专业发展前景。从学校及老师那里，也能了解到社会上此类职业及行业的就业形势状况。职业对社会发展至关重要，对个人存在也是如此，人们通过职业进行社会劳动，利用自己的专门知识技能为社会创造物质或精神财富，然后获取合理报酬，以此满足物质及精神生活需求[3]。高职学生应积极利用学校资源及社会环境认识职业分类、性质、工作条件等素质要求等，选择职业发展方向并确定职业目标。
（三）结合自我与专业
许多学生在高考填报志愿选择志愿多数都是非理性的，其并没有全面了解自己的性格、兴趣、特长等，也不是非常清楚自己所学专业内涵及外延，多数学生常常凭感觉选择专业，没有充分考虑自己的实际情况，也没有进行自我深刻剖析，常常盲目跟风、随波逐流。大学生制定职业生涯规划过程中，应进行客观、冷静的全面分析，分析出自己兴趣、爱好及能力等并找到与这些适应的发展专业，促使个人个性特点、专业特点及职业素质相适应，达到个人与职业的完美匹配，这也是符合人才成长科学理论的，该理论认为：如果一个人依据自我个性及潜能优势设定未来发展方向，将会最容易取得成功并实现自我价值，也能由此感受人生幸福及满足，并为社会做出更多更大贡献。
（四）结合专业与社会需求
随着社会经济迅猛发展，社会行业、职业机构调整速度加快，大学生择业、就业机会也日益增多，其跳槽频率也日渐加大。高职教育常常将市场需求作为导向，主要为社会需求培养出一些专业型技能人才。现在的社会是双向选择及自主择业的信息化时代，大学毕业生面临着繁多海量的职业信息，择业时感到十分迷茫，对从事专业对口工作还是非专业工作无从选择，常常是就业后还频繁出现跳槽现象，跳槽率十分高。实际情况表明：大学生进行职业生涯规划时，应将专业及社会需求有机结合起来，积极适应社会需求，为成功就业打下良好基础[4]。高职学生则应在大学阶段对专业知识及行业需求情况进行主动了解，明确用人单位需求，尽快依据人生目标及市场需求准确定位自己岗位方向，并进行针对性知识补充及能力培养，提升自身择业的针对性及实效性。
三、适应力与职业价值观关系分析
（一）职业价值观含义
关于职业价值观，不同学者有不同的理解与认识，总结概括这些学者的观点可以得出：职业价值观是人生价值观在职业领域中的体现，它是个体通过职业生活展现出一种价值取向。于海波等人在2001年依据前人研究，进一步完善了职业价值观定义：它是一整套的信念系统关于个体对职业，具有稳定性、概括性及动力作用；其主要在职业领域中将个体人生价值观体现出来；个体职业价值观决定其选择职业及工作态度；个体通过职业体验总结出来的感受；职业价值观更具有个性倾向范畴。这些思想观点经过综合分析后，能够分析出职业价值观是一种个体内驱力，是一种信念态度，属于职业领域范畴。
（二）适应力与职业价值观的关系
职业价值观中体现出来的职业态度及信念将会直接影响个体决策及行为，因此职业价值观也成为个体选择职业的一个重要影响因素，其影响作用主要体现在个体应对多变职业环境需求中。很多学者对此都提出了自己的看法及观点，王荣山认为：了解大学生职业价值观能较好地预测职业成熟度；李雪等人研究结果表明：职业价值观影响大学生职业行为及决策。个体具有越清晰的职业价值观，其就能够做出较为明智长远的职业决策；但是若个体将职业价值观混淆后，就可能会产生选择不明问题，导致其无法对职业发展路径进行长远延续。相关实验研究结果表明：那些重视自我职业价值观的个人的职业生涯规划情况也较好[5]。综上所述，个体生涯适应力发展受其职业价值观影响，而且这种价值观念会影响个体整个生涯。
四、基于职业生涯规划背景下的高职新生适应力培养方法
（一）重点关注生涯辅导工作
适应力是个体职业生涯成功的核心与关键，生涯适应力会直接影响个体健康发展，如果个体生涯适应力越高，其在生涯转换、决策及规划等方面会表现得越好，因此生涯适应力对大学生未来职业发展来说具有重大意义。高职学生生涯适应力整体水平较高，但是存在内部发展不均衡现象，均分最高维度是生涯关注、最低的是生涯控制，生涯好奇及生涯信心位于中间，由此也能够分析出高职学生生涯控制能力比较缺乏。通过进行一些问卷调查也能够从数据资料分析出：学生对认为学校生涯辅导在帮助提升自己生涯适应力水平方面具有显著作用，这与实际情况也相符。因此高职院校应实施生涯辅导工作，帮助大学生制定科学、准确的生涯规划，提升生涯适应力水平，并促使其生涯均衡发展。对此高职院校教师应在思想上高度重视生涯辅导工作，给予学生全面系统地职业生涯辅导及就业指导，避免单纯就解决学生就业问题采取一些辅导及指导措施，不能过于重视指导内容速效性及技巧性，因为个体的生涯发展常常是循序渐进、逐步成长而来的，需要长期进行生涯辅导。访谈一些学生及高职院校从事生涯辅导工作老师结果表明：多数高职院校从大一就对新生讲授职业指导课程，但是常常流于形式，并没有实质性有用内容，教师教学方式也较为落后，教学效果不理想。高职院校应进行系统规划针对生涯辅导，并将其作为学生职业指导，生涯辅导教育对象应包括高职院校各个年级学生，并在大一新生入学时就开展职业生涯规划教育，给以后的生涯发展提供更好支持及帮助[6]。此外，高职院校还应加强生涯辅导教师队伍专业建设，对现任骨干教师增强培训，有效提升其专业素养，积极引进高水平专业人才，并善于从本校教师队伍中选拨一些优秀者实施严格专业培训，让其承担职业生涯规划责任。因为大学生生涯适应力水平内部发展不均衡，对此应采取对应辅导方案，大学生生涯控制能力缺乏，不能较好地做出适当的生涯选择，其职业生涯常常处于不确定状态，因此高职院校相关教育者应利用生涯咨询帮助学生，引导帮助个体进行分析选择，使其明确最紧急重要的，逐渐培养其果断态度，对这些个体进行自我肯定训练、决策训练，并培养其责任感、自我管理策略等等，通过锻炼态度、信念及能力，有效增强其个体生涯控制感，激发其对未来职业生涯的探索及努力。
（二）开展针对性的生涯辅导
大学生性别、年龄及是否参与过社团等因素影响其生涯适应力水平。对此高职院校教师对学生进行生涯辅导时，一定要关注不同群体间的差异。相关调查结果显示：男生生涯适应力水平明显高于女生，因此应重视女生生涯心理辅导及教育工作，这种现象是由生物、环境及文化等因素共同作用造成的。社会上多数用人单位、企业常常更乐意招收男生，也对其提出的职业期望较高，用人单位普遍认为女生很容易受家庭恋爱等因素影响，其对未来职业控制感可能会比较低，其职业选择自我效能感也会因此降低，高职院校给予女生职业生涯辅导教育时，应重视关注这些人，增强其生涯辅导。高职院校对学生实施职业生涯辅导时，重点指导学生了解专业前景、职业定位，并制定相应职业生涯规划，以此提升自身职业控制感及职业选择的自我效能感。高职院校还应针对不同年级学生，对其职业生涯辅导方针及内容进行制定，一般情况下大一新生对自我未来职业发展关注度比较高，对此高职院校应在其入学时就对其实施职业生涯教育，对其进行职业生涯方面的解答、做好生涯规划的准备[7]。那些来自农村的学生生涯适应力水平显著高于城镇学生，这与其经过高考竞争及所受磨难有关，这些学生充满自信心、自我估计过高，高职院校应使其正确认识自我、正确定位自我职业。
（三）引导学生树立科学职业价值观，促进适应力水平发展
学生生涯适应力受“成就实现”、“社会促进”等因素影响显著，学生个体的成就实现及社会促进水平越高，其生涯适应力水平就越高，如果个体轻松稳定维度水平较高时，生涯适应力水平就较低。而且高职院校对学生实施生涯辅导时，最好能有针对性、目的性地指导学生树立科学职业价值观，让学生更重视“成就实现”在制定参考内部动机性标准时，并以此作为其职业选择及评价的指导准则，不要引导其过度追求物质利益，在职业选择及评价过程中，指导学生不单纯考虑个人利益，应多多关注社会及人类的协调发展，更应考虑职业与自己兴趣性格符合度[8]。
（四）对生涯辅导课程进行科学设计
高职院校还应在必修课中列入职业生涯规划类课程，并使其存在于学生入学、毕业直到整个学习培养过程中，设置的生涯辅导课程应促使学生真正地发挥出自己优势及潜能，将学生作为根本，密切结合高职学生人生阶段、生理及学习阶段特点，并结合本校专业特点，探索出一种适合本校学生生涯发展的特色化课程及教育模式，这是对生涯辅导课程理念上的科学设计。高职院校生涯辅导课程内容应设置为：生涯发展心理课、职业生涯规划辅导课、学业辅导及就业辅导课程。生涯辅导课程应采取多样化辅导教育方式，开展有针对性生涯辅导活动，例如生涯规划大赛、专题讲座及生涯发展咨询等等。
职业生涯规划越来越受到学生、学校及社会的重视，其对指导就业工作具有重要作用，也有利于大学生职业生涯规划的全面有效落实，使高职学生更加明确自己职业目标并实现自我，也能进一步提升高职院校核心竞争力。职业生涯规划是一个持续性、动态变化过程，因此高职院校最好在高职新生入学时就进行职业生涯规划教育，使其明确职业生涯规划含义及内容，明确职业价值观与生涯适应力关系，最后提出高职新生适应力培养策略，提升高职学生就业竞争力。
参考文献：
[1]邓宏宝.高职院校职业生涯辅导课程开发研究[D].南京师范大学，2012.
[2]张良.职业素质本位的高职教育课程建构研究[D].湖南师范大学，2012.
[3]单作民.校企合作背景下高职学生管理制度变革研究[D].南京师范大学，2014.
[4]刘益青.高职“双元制”人才培养模式下现代职业人培养路径探究[D].华东理工大学，2014.
[5]黄恩超.高职院校大学生职业生涯规划中的思想政治教育研究[D].广西大学，2012.
[6]谭小芳.高职院校大学生职业生涯规划教育研究[D].湖南大学，2011.
[关键词]职业生涯规划 团体心理辅导 医学院校大学生
[作者简介]孙璐（1979- ），女，河北清苑人，成都医学院心理学系，讲师，硕士，研究方向为应用心理学。（四川 成都 610500）
[课题项目]本文系四川应用心理学研究中心2011年度面上项目“应用心理学专业《团体心理辅导》实践性教学探索”的最终成果之一。（项目编号：CSXL-112015）
[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2014）06-0097-02
在市场经济条件下，市场对于大学生的选择越来越严格，特别是医学院校毕业生，其就业难度远远大于其他高校。究其原因，一方面是因为我国医疗市场本身存在着一定的结构性矛盾，医疗单位对于医学院校毕业生从“学历”以及“能力”上都有较高要求；另一方面是因为很多医学院校学生就业思想不成熟，欠缺“职业生涯规划”的意识和能力，对于就业感到茫然，片面地认为就业是毕业以后的事情，学习阶段不用考虑。诚然，医学院校毕业生能否顺利就业首先取决于自身是否具有过硬的综合素质，但是，是否具有成熟的职业生涯规划能力也是重要因素之一。在这种情况下，开展贯穿于整个大学阶段的职业生涯规划团体心理辅导，让医学院校大学生从低年级就开始认识自我、专业和职业，学习制订和执行有针对性的职业生涯规划方案，对于医学院校大学生就业与综合素质的培养都具有十分重要的现实意义。
一、大学生职业生涯规划的含义
对于高等院校就业指导部门来讲，职业生涯规划的含义是指高等院校就业指导部门将对大学生进行职业设计指导作为基本工作内容，对其进行全面的就业指导的过程。主要包括以下一些内容：对大学生性格、兴趣、爱好、能力进行测试；帮助并指导大学生选择专业及选修课程；通过各种活动帮助大学生对职业生涯规划加以认识；帮助并指导大学生设计自己的职业生涯规划发展战略；指导大学生参加和职业生涯规划相关的实践活动，让他们通过实践获取对将来从事的职业的认识及经验；在大学生毕业前夕，为他们搜集并提供相关专业的就业信息，帮助他们掌握就业的方法和技巧。
对于大学生来讲，职业生涯规划的含义是指个人结合自身情况及眼前的制约因素，为实现一生的职业理想目标而确定行动的方向、时间和方案，并进行相关努力的过程。
二、大学生职业生涯规划团体心理辅导的作用
1.促进大学生将职业生涯规划理论与实践相结合。本次团体心理辅导主要强调“认知”和“体验”并用，以帮助大学生更好地将职业生涯规划理论与实践相结合。如果单纯以授课的方式对大学生进行职业生涯规划教育，不利于他们理解理论知识，增加体验的深度和强度。通过团体心理辅导，可以有效地引导大学生进行职业探索与职业定位，并将对职业生涯规划的认知转化为外在的行为力量。
2.促进大学生将信息转化为职业生涯规划能力。在职业生涯规划团体心理辅导过程中，心理辅导教师与大学生之间、大学生与大学生之间可以不断地将关于“自我”“职业”“专业”的知识、信息进行交流和整合，从而在信息交流的基础上获得思考问题的方法，不断提升自己的职业生涯规划意识，促进自我进行职业生涯规划探索，掌握职业决策技能。
3.促进大学生全面认识自我。尽管大学生已经拥有了一定的专业知识，但他们对于自我的认识还相当模糊，尤其对于自己的性格特征、能力水平、职业兴趣及职业价值观都缺乏清楚的认识，这样就会对自己的职业生涯规划造成障碍。通过职业生涯规划团体心理辅导，可以明显提高大学生自我探索的意识，激发大学生进行自我探索的兴趣，从深层次上加深对自我的认识，为进行职业生涯规划打下坚实的基础。
4.促进大学生实现职业理想。通过职业生涯规划心理辅导，可以促进大学生进行职业探索，认识并确定自己的职业理想，同时还能帮助大学生找出自己的职业理想与社会现实之间的差距，并在此基础上制定切实可行的职业目标，然后在职业生涯规划理论指导下，不断形成职业生涯规划监督机制，促进自己职业理想的实现。
三、团体心理辅导对大学生职业生涯规划影响的实例分析
1.对象。为探索团体心理辅导对大学生职业生涯规划的影响，对大学生职业生涯规划团体辅导效果展开了对比研究：通过海报招募和课堂宣讲的方式，选择某医学院2012级不同专业70名大学生作为研究对象，其中男生28名，女生42名，按照随机分配的原则，将每10名学生编为一个小组，各小组成员在年龄、性别、系别、班级、入校以来学习课程内容、是否接受过职业生涯规划团体心理辅导等多个方面的情况大致相当。甄选时，被试填写一份《职业报名表》，然后在此基础上进行深入的个别访谈，甄选标准为自评在“专业学习”和“职业选择”上存在困惑且具有较强参与动机者。
2.工具。为评价团体辅导效果，对组员进行关于“职业决策困难”的前、后测。测量工具为原版由Gati，Krausz和Osipow编制，中文版由沈雪萍修订的“大学生职业决策困难问卷”。该问卷共计35个条目，将职业决策困难分为3大类10小种，分别为“缺乏准备”“缺乏信息”和“不一致的信息”。其中“缺乏准备”包括“缺乏动机”“犹豫不决”“不合理的信念”；“缺乏信息”包括“缺乏决策过程的知识”“缺乏自我的信息”“缺乏职业的信息”“缺乏获得信息方式的信息”；“不一致的信息”包括“不可靠的信息”“内部冲突”“外部冲突”。在量表中还加入一项关于职业决策困难“主观感受程度”的评分条目。该问卷所有题目按Likert 9点计分，得分越高，说明被试的职业决策困难水平越高。另外，还采用自编“团体满意度评价表”评估团体辅导的主观效果，量表共计7个条目，采用5点计分（从1“不满意”到5“非常满意”），分数越高说明对团体活动越满意。
3.干预方法。通过对参与大学生的甄选和前测发现，相当多的大学生对于“职业生涯规划”的概念相当模糊，甚至对于如何了解自己的专业学习和生活安排也存在很多困惑，对于未来就业更存在不小的紧张与焦虑。虽然不少同学能意识到问题的严重性，但很少有人真正采取行动对将来进行切实的职业生涯规划。这说明，虽然大学生们都有职业生涯规划的内在需求，但是由于对于职业生涯规划缺乏透彻的认识，在没有外界专业帮助的情况下，很难将职业生涯规划落实到行动上。对前测结果分析还发现，虽然有一部分学生已打算报考研究生，但对于“为什么要考研究生”“考什么专业的研究生”等问题仍没有非常确切的答案。
在掌握了低年级大学生在职业决策方面存在的困难后，笔者针对这些问题，并参考Lock所著的《把握你的职业发展方向》中介绍的步骤和练习，制订有针对性的辅导方案，并对该小组成员进行了为期3个月的职业生涯规划团体心理辅导。辅导方案主要包括认识“职业理想”“职业价值观”“自我的气质、职业兴趣和能力”“家庭环境”及“制定职业生涯规划”“总结和评估”等内容。在3个月的职业生涯规划团体心理辅导过程中，共进行了12次活动，其中“团队建设”进行了1次活动，“认识职业理想”和“认识职业价值观”各进行了1次活动，“认识自我的气质、职业兴趣和能力”进行了3次活动，“认识家庭环境”进行了3次活动，“制订职业生涯规划方案”进行了2次活动，“总结和评估”进行了1次活动。团体辅导活动结束后，再次使用“大学生职业决策困难问卷”对所有学生进行后测。
4.结果。活动完成后，使用SPSS19.0统计软件对“大学生职业决策困难问卷”前后测结果进行统计分析。通过配对样本t检验发现，在“总量表”中的前测值显著大于后测值；另外，在该量表“缺乏准备”“缺乏信息”及“主观评价”三大分维度上前后测成绩也有显著性差异。更具体地说，在“缺乏准备”维度上，两个小维度“犹豫不决”与“不合理信念”前后测差异显著；在“缺乏信息”维度上，“缺乏决策过程的知识”“缺乏自我的信息”“缺乏职业的信息”“缺乏获得信息方式的信息”等小维度上前后测差异也显著。但是，在“不一致的信息”维度及三个小维度“不可靠的信息”“内部冲突”“外部冲突”上前后测差异不显著。据此说明，医学院低年级学生职业生涯规划团体心理辅导对于大学生职业决策困难中的某些维度来讲是有一定效果的。
团体结束后，采用自编《成员满意度评估量表》对成员的主观感受及对团体辅导效果的评价进行测量。结果发现，对于本次团体心理辅导，参与的大学生们均表示非常满意，一些的学生认为，通过团体心理辅导，加深了自己对影响职业决策因素的认识，能够从自我发展的方向看待职业生涯规划，学会了怎样搜集职业信息，从哪里搜集职业信息等有关职业生涯规划的内容。有一些学生已经开始执行自己的职业生涯规划方案，以便将来能够更快地适应社会和就业。
整个活动结束后，要求成员们写一份《职业生涯规划报告》，对未来的学习和职业进行规划。如某护理专业二年级学生结合自身及专业特点把职业目标定位在“护理管理”上，并基于此制定了具体、可衡量、可达到、现实的规划方案（如下表所示）。
总之，针对医学院低年级学生进行职业生涯规划团体心理辅导，其本质就是将职业生涯规划理论和团体辅导实践相结合，通过团体心理辅导对大学生进行职业教育，培养大学生的职业生涯规划意识，使其理解职业生涯规划的内涵及方法，提升他们职业生涯规划的针对性与实效性，有效促进他们的自我成长，最大化地实现自身的价值。
[参考文献]
[1]杜晓霞，田梓蓉，韩杰.护士自我职业生涯规划现状的调查分析与对策[J].中华护理杂志，2008（2）.
[2]哈力群，周宏岩.开展职业生涯规划辅导提高学生职业发展能力[J].中国高等教育，2006（17）.
[3]林晓萍，王有智，李小雁. 班级生涯心理辅导促进大学生职业生涯规划的对照研究[J].中国心理卫生杂志，2010（1）.
一、转变落后教育观念
21世纪的小学教育，是面向世界、面向未来、面向现代化的教育。20年前的教材变了又变，教参改了又改，教育观念转变了又转变，教学措施改进了再改进。
赶上新课程改革的大潮后，我才猛然惊醒：素质教育，首先必须是教师素质提高的教育！所以，要想提高自己的教育素质，首先必须转变自己旧有的教育观念：时代在进步，教育在发展。要想学生素质提高，自身素质必须先行！
二、树立远大教育理想
拿破仑说过：“不想当将军的士兵，不是好士兵。”同理，不想当名师的教师，不是好教师；不想当领军人物的教育者，不是优秀的教育者。小学教师要想在自己的专业发展道路上走的更远，必须树立远大的教育理想，订立长久的教育目标。所以，一个真正致力于打造辉煌教育人生的小学教师，一个真正着眼于个人专业发展的小学教师，必须树立远大的教育理想：为辉煌的小学教育事业，奋斗终身！
三、制定专业发展规划
众所周知，凡事预则立，不预则废。是说，不管做什么事，事先都要有准备。一个国家要发展，要先制定国家的发展规划。例如2010年，国家教育部颁布了《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》。同理，一个教师要想铺就自己的专业发展道路，也必须制定自己的个人专业发展规划。规划可以是三年的、五年的、甚至更多，这个根据个人目前专业发展状况而定。
四、提升自身专业素养
结合我的教育学识，我需要在以下方面提升自身专业素养：
1、夯实专业知识。尽管我是师范类本科毕业，但是，我是思想政治教育专业毕业，对于语文学科的专业知识还非常的欠缺。俗话说“隔行如隔山。”语文学科的专业知识，中华民族传统文化的积淀，博大精深。对于古代汉语知识，古代文学知识，现代语言学知识，我都还知之甚浅。对于小学语文学科课程论知识，教育教学教法知识都还需精进。专业理论知识，专业基本技能，都还要学习学习再学习，提高提高再提高。
2、铸就专业品质。专家指出，教师要具备博大的师爱和无私奉献的精神。但是，扪心自问，有时，我的“爱”，却不是那么纯粹，总是多多少少掺杂了一点个人的感彩。有人说，人生有三样东西是掩藏不住的：爱、贫穷和咳嗽。同理，我的“爱“也是掩藏不住的。我喜欢听话的孩子，我欣赏有才的孩子，我疼爱乖巧的孩子，我讨厌“冥顽不化”的孩子。可是，今天才猛然惊醒：原来，我所谓的爱是多么的自私和狭隘。教师的“爱“是属于每一个孩子的，不是“好”孩子的专利。而正是那些“冥顽不化”的孩子，才更缺乏爱。他之所以调皮，无非是想引起教师的关注而已，他在渴望老师的“博爱”。所以，教师要想铺就专业发展道路，必须铸就高尚的专业品质，并且一以贯之，经久不止。
提升专业能力。专业能力的差别是客观存在的。同样的一个班，不一样的教师，教出的学生，是不一样的。这就是专业能力差异的体现。所以，要想专业发展，必须提高专业能力，提高自己的教学水平，优化自己的教学策略，让学生在轻松中学习，在快乐中成长。专业能力的目标就是：事半功倍！
4、注重自我反思。著名教育家林崇德教授说过：优秀教师=教育过程+自我反思。是的，积极的自我反思是消化吸收教育精髓的最佳途径。齐鲁名师陶艳珍老师，就非常注重自我反思，坚持撰写教育随笔。每每有大型教育活动，名师送教，经验总结等，陶艳珍老师的文章总是结构严谨，文辞精妙。这样的精彩文字，是写出来的；这样的教育艺术，是积极的自我反思总结出来的。所以，我要注重自我反思，向踏实的老黄牛一样，消化、反刍，积极的自我反思。相信，反思出真知，反思促提高。
5、补充艺术特长。不好意思的说，我感觉，我似乎一点艺术天赋也没有，一个艺术细胞也没长。我不会唱歌，我不善跳舞，我不懂绘画，我不爱乐器。每有联欢节目，我总是藏在最后边。可是，小学语文专业素养的要求中，却要求教师至少有一项艺术专长。
一、个人现状分析
了解自我是教师专业规划的首要步骤。认识自己很难，要清醒地认识自己，这是追求教师人格魅力的前提。
（一）优势方面
1、敬业爱生：忠于教育事业，热爱教育事业；理解学生、信任学生、尊重学生，相信每个学生都能成才。
2、善于读书，包括理论知识和先进的教学理念。
3、比较容易接受新的东西，勇于探索、能吃苦、有上进心。
（二）不利因素
1、平时忙于班级管理，在一定程度上造成了对学生和教材深入研究的时间不够宽裕。
2、工作中单凭自己的教学经验，借鉴他人和外地的先进经验不够。
3、对于科研还是停留于表面，没有能够深入的实施。
二、专业发展目标：
（一）总体目标：
教书育人，为人师表，加强师德修养；立足岗位，终身学习，提升专业素质；学以致用，转变教育教学方式，利用1—2年的时间，成为研究型教师。
（二）具体目标：
一是教育观念：学习先进教师的教育教学观念和先进的事迹，真诚对待自己所从事的职业，把教育教学真正作为事业，踏踏实实奉献教育，诚心诚意关爱每一个学生，用“爱”塔起教育的基石。用自己的学识魅力和人格魅力，赢得学生的信任，点燃学生的兴趣，促进学生的健康、快乐成长。
二是探索适合自己的课堂教学模式。用新的理念指导自己的课堂教学，让我课堂动起来，成为学生施展才华的主阵地。通过课堂教学实践，形成自己的教学风格，探索高效课堂教学模式，大胆创新，总结经验，不断求索。通过自己的教学艺术，吸引学生的追求，让我的课堂成为没有一个不学习的孩子，没有一个无收获的孩子。
【关键词】正确引导；合理规划；学业；定位；学习
现在社会高等教育高增长率、社会总就业形势和劳动力市场需求严重分割.大众化教育毕业生太多了，遍地都是，但工作少，竞争就很激烈.劳动力市场信息又杂又多，找工作很不容易，社会总就业形势紧张是我国目前的一个重大社会问题，毕业生就业问题是很重要的一部分.就业难将是一个长期的态势.
我校是师范类专科学校，是培养合格的小学教师.学生属三制大专生，学生进校成绩大约为300～450分，基础差，学习方法有待改善.学生现状如此，而既然来到我校，我们作为培养合格小学教师的老师，有责任有义务正确引导学生合理规划未来，完成三年的学业.
今年6月份我带的一批毕业生刚刚毕业，针对这批毕业生的管理和就业情况做简单分析，以便能总结和改进今后引导学生完成学业的方法.
今年全国大学毕业生有660万之多，创历史新高，再加上往届未就业的，需就业的毕业生总人数已超过700万，就业形势不容乐观.
我系今年毕业生数127人，在此我只统计毕业后继续升学和考上在编教师的人数如下：专升本16人，正式教师25人，共计41人，约30%的比例，这个比例远大于以往毕业生，成绩可喜.后来反思，这个成绩的取得得益于三年来我对学生的引导和学生自身的努力，现在我对三年的管理进行简单的回顾.
入学初我们确定学生三年的学业主线是学习——继续维持高考前的学习状态和学习习惯，主要从以下几点给学生进行分析：
一、分析和总结学生的心理和想法
学生高考前的理想和目标并不是专科学校，最起码都是二本类本科院校，最后也是无奈选择，所以心情是“悲”和“愤”，这种心情并不是坏事，最关键是如何调节和安排，学生应该在“悲”和“愤”中寻找动力，达到弥补失误实现目标的效果.所以我给学生安排的是“一定实现专升本”“一定考上上岗教师”，以考研为最终目的.有了目标也就有了压力，有了方向.知道自己学习应该学到什么程度，避免学生荒废大学三年的时光.
二、分析学生的家庭现状和个人现状
开学初做过统计，127人中有110人来自农村，偏远、经济落后的占60%，家庭贫困.个人情况是年龄大，不能一味依靠家里，一心想找个好工作挣钱帮助家里.不管是升本还是就业，最终都得通过考试.山西近几年除免费师范生直接安排工作外，其余师范毕业的学生必须通过考试才能成为正式教师，考试分笔试和面试，笔试仍然考查学生的知识水平，所以必须好好学习.这个结果很明显，那就是自己下工夫学习.
三、学生自身能力培养和日常管理
作为师范生，上岗最关键的一条就是必须会讲课，所以我规定从进校开始就有意识学习讲课，从大二开始，班内分小组锻炼讲课，毕业后学生能通过面试，得益于日常锻炼.
在班级日常管理中我相对宽松，因为我个人认为作为大学生在这些方面应该能合理安排，但从最后的结果分析，这种想法并不正确，所以在这方面学生做得并不好，在某些程度上或多或少对学习有影响.
这些就是一直贯穿我管理班级和引导学生的思路，从最后结果来看还是比较适用的，因为对于师范生来说，不同于技术类学生，师范生要想有比较稳定的工作，就必须通过考试，而通过考试的最好方法就是学习.那么应该如何引导大专学生合理规划三年的学业？思考如下：
1.统筹规划，多管齐下，明确学业生涯规划的必要性.学业生涯规划，是职业生涯规划在大学阶段的细化和具体化.
2.整体部署，协同推进，加强学业生涯规划的指导性.选定学业目标，在全面自我分析后制定一份切实可行的学业生涯规划，在规划实施过程中，由于环境的变化，需要不断对其进行评估与修改，及时纠正前期规划中不合理的地方.
3.全面推进，及时调整，突出学业生涯规划的针对性，注重学业生涯规划的实效性.为了让学生的未来规划更具方向性和操作性，要求制定的职业生涯规划必须针对自我，要体现层次性，既要有大学期间的近景规划，也要有毕业之后的远景规划；要符合大学期间不同的阶段特点，在充分了解专业课程设置基础上妥善安排；要在学业素质、综合素质和职业素质三方面兼顾考虑，统筹规划.
凡事预则立，不预则废.一位智者曾经这样说过：一个不能靠自己能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为他没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶.生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写.而刚踏入大学的学生正处在茫然的十字路口，班主任正是引路人，如果不进行正确的引导和规划，势必会造成生命和时间的浪费.所以班主任必须正确引导学生使之踏入社会能满足社会的需要，能够在社会中占有一席之地，这样老师也就对得起教师这个职业.
【参考文献】
＼[1＼]杨建坤.当代大学生的人生价值观教育与培养＼[J＼].重庆科技学院学报（社会科学版），2007（2）.
【关键词】 大学生；职业生涯规划；存在问题；对策
大学生职业生涯规划是关系到大学生今后发展的重要课程，然而，现在大多数大学生对职业生涯规划没有清楚的认知甚至不清楚职业生涯规划为何物，这就直接导致学生不能根据自己的实际情况来合理地规划自己的职业生涯及毕业去向问题，得过且过，在毕业后择业及就业是没有目的的盲目选择，使得学生所学不能有效发挥，用人单位不能满足需求。由此，高校应提高对学生职业生涯规划课程的重视程度，让学生更好的找到符合自己兴趣爱好与特长的生涯路线。
一、大学生职业生涯规划中存在的问题
职业生涯规划对大学生在未来就业和创业中有着非常重要的作用和意义，但是，大多数大学生对职业生涯规划的理解及重视程度都比较低，现根据多年教学经验总结大学生职业生涯规划中存在的问题并进行分析。
1、大学生对职业生涯规划不重视
职业生涯规划对大学生在未来就业和创业中有着非常重要的作用和意义，但是很多大学生没有意识到这点，对职业生涯规划不重视，导致学生在选择职业时缺少理性的判断和思考。学校和教师对职业生涯规划教育课程没有足够的重视，使学生不能明确自己发展的方向和目标。学生对职业生涯规划不重视使学生对自我没有足够的了解和认知，教师对职业生涯规划认识不到位导致学生对职业规划教育没有更多的了解，这种认识不到位直接影响学生对未来的规划，使学生面对多种职业时比较迷茫，难以选择适合自己的职业，大学生对规划不重视，从而使学生面对激烈的市场竞争时无法在短时间内寻找适合自己发展的职业。[1]
2、职业生涯规划中自我评估不准确
大学生在制定职业生涯规划时对自我评估不准确，自我评估是职业生涯规划的一个重要依据，学生必须要根据自身的个人情况和社会实践经验等进行自我评估，如果自我评估不准确导致学生在选择职业时好高骛远，不能选择适合自己的职业，影响到学生未来长远发展。学生要从实际出发结合他人对自我的评估，能够更加明确自己发展的方向和目标，但是在实践中学生往往对自我分析不准确没有从客观的角度评价自我，在自己的职业生涯规划中对自己没有综合评估自己，这些因素导致学生在选择职业时产生迷茫不自信的心理。
3、职业生涯规划不明确
大学生没有意识到职业生涯规划的重要性，学校和教师在就业指导课程中对学生的职业生涯规划不明确，急于求成，过于功利没有考虑学生的实际情况，比如当前大学校园中出现考研热、出国热、考证热等，导致学生盲目的高攀追求，不仅影响到就业，还影响到学生对自己未来的规划和选择，大学生规划不明确导致自己不能根据自己的专业做出职业规划，[2]很多授课教师不是专业的职业指导专家，不能为学生做出科学的指导，学生的职业生涯规划只停留在表面上，在内容上没有明确给学生做出指导，使学生对自己的职业生涯规划不明确。
二、大学生职业生涯规划问题的解决措施
针对大学生职业生涯规划中存在的问题，高校应该引起重视并引导学生找到有效的解决措施以帮助学生更好的认识职业生涯规划的重要性并帮助学生更好的完成对自身职业生涯的规划。[3]
1、加强大学生对职业生涯规划的重视
一方面要加强学生自我认知及客观评价的教育，让学生能够清楚客观的了解自身能力水平及d趣爱好，同时，学校提高对职业生涯规划课程的重视，让学生全方面的了解职业生涯为何物更彻底的明白职业生涯规划对学生自身的重要性。另一方面，高校要充分发挥职业生涯规划的优势和作用，将学生就业指导纳入到学校教学计划中，确定必要的学分，能够提高大学生对职业生涯规划的重视，建立一个目标明确针对性较强的就业指导课程体系。从而通过职业规划课程使学生明确就业的方向，摆脱迷茫不自信的就业心理，学校要加强职业指导教师队伍的建设，帮助学生掌握职业规划的方法和具体步骤，进一步提高大学生职业生涯规划的质量。
2、贯彻落实大学生职业规划的基本理念
学校和教师要贯彻落实大学生职业规划的基本理念，加强大学生职业生涯规划辅导建设，让学生更好的制定职业生涯规划。职业生涯规划具有独特鲜明的理念，学生要根据自身的特长和兴趣爱好制定相应的职业生涯规划，职业生涯规划要根据个体能力、个性、兴趣等制定，大学生职业规划具有系统性，学校和教师要共同努力帮助学生建立切合实际的职业生涯规划以及职业生涯目标，从而满足社会发展需求，贯彻落实职业生涯规划的基本理念是做好职业生涯规划的前提和基础，根据不同专业不同年级的学生要有侧重点进行规划。
3、大学生自我评估要客观，同时开设职业规划指导课
大学生在制定职业生涯规划时要对自我进行客观的评估，提高自我认知的水平，这就需要对自我进行全面客观的分析，也就是对自己客观的评价，从而认识自己、了解自己，以便于准确地为自己定位，在职业生涯规划中明确自己要选择的职业，同时学校要开设职业规划指导课，避免学生盲目就业，将职业生涯规划课设置为必修课，充分发挥职业生涯规划课的职能和作用，以便于学生更好地进行职业目标的规划，通过职业规划课对学生的指导，使学生明确就业的方向和目标，使学生尽早了解职业生涯规划，使大学生有意识地做好自己的职业生涯规划，逐步完善职业规划课程体系，帮助学生掌握职业规划的方法和步骤。[4]
三、总结
当前大学生对职业生涯规划不够重视，导致学生在选择就业时比较迷茫，因此学校要完善大学生职业生涯规划教育，可以开设职业生涯规划课程，帮助学生更好的就业，从而实现学生长远发展。
【参考文献】
[1] 谢川.大学生职业生涯规划适应性、成就目标定向与学业自我效能感相关研究[D].闽南师范大学，2013.
[2] 郑未.大学生职业生涯规划教育存在的问题及对策研究[D].兰州交通大学，2013.
[3] 李军.大学生职业生涯规划中的思想政治教育研究文献综述[J].重庆邮电大学学报（社会科学版），2012（05）68-72.
[4] 李士营.大学生职业生涯规划中的思想政治教育体系建设研究[D].河南大学，2009.
【论文关键词】大学生 生涯规划 课程
【论文摘要】文章认为,大学生的生涯发展与规划应该成为当代大学生心理健康教育的中心内容之一;并就大学生“生涯发展与规划”课程的由来、性质及课程的建构等问题进行了探讨。
1 大学生“生涯发展与规划”课程的由来
在科技迅速发展的现代社会,工作已不再仅仅是谋生的手段,同时也已成为人们对生活目标的一种追求,成为个人表现自我、发展自我的一条重要途径。职业的选择也因之而成为一个复杂的历程,以致许多青年学子在投身大学专业训练之后,仍然缺乏一个清晰、明确的生涯及职业发展方向,甚至对未来职业的选择感到迷茫和困惑。笔者对200余名大学生的调研表明:绝大多数人既缺少一个生涯规划,又无一个明确的发展目标,并因此而备感茫然、彷徨。下面是来自心理咨询室的一则案例。小赵是一名大二学生,入学以来一直感觉自己活得很空虚,整天忙忙碌碌却无所作为。他感到迷失去了人生方向、奋斗目标。尽管他不断提醒自己要学好专业课,但就是没有动力。而且小赵表示很留恋高三时紧张、充实的生活,因为那时有奔头,一心要考上重点大学。但考上大学之后他却不知道他的下一个人生目标到底是什么,从而彷徨无措。在“2007年中国职业辅导年会”暨“中国大学生职业辅导高级研讨会”上,美国国家生涯发展协会主席、佐治亚州立大学教授宗耀民说,中国孩子缺乏职业生涯规划,职业意识培养应从娃娃抓起。
从我们的调研以及来自咨询室的案例和专家的呼吁中,我们窥探到,大学生生涯不确定性严重,缺乏生涯定向现象相当普遍与严重。生涯不确定状态不仅会导致生涯发展延滞,还将导致自我认同的危机。生涯不确定的学生经常会出现茫然、焦虑、彷徨,目标与兴趣模糊不清,缺乏学习动机,角色定向不足,学习适应差,学业成绩偏低等现象和困扰,这极不利于他们的生活、学习和工作。因此,“生涯发展与规划”无疑应成为大学生心理辅导的当务之急,也是现代人所面临的重要课题,俨然也是大学教育的重要内涵之一。在此任务要求下,开发并提供更多更好的大学生生涯探索、课程、自主活动方案等,理应成为辅导者的职责。基于上述情况,本文旨在呼吁我国尽早开设相关课程;并就开设“生涯发展与规划”的课程设计理念,单元活动内容,提出了框架建构,为大学开设“生涯发展与规划”相关课程教学、大学教师规划与引导“班级活动”,或大学生自行从事生涯探索团体活动提供参考。
2 大学生生涯定向与生涯发展任务
2.1 大学生生涯定向
在自我发展理论方面,美国心理学家e.h.erikson提出了“自我认定”这一概念,以强调说明青年期的发展危机。自我认定贯穿着一个人由幼年至老年的终身历程,是人生各阶段发展的基础所在。自我认定在青年期表现的最为突出,原因之一是因为个人在青年期首次将青年的认同经验加以积累、组织,通过个人与周围环境的互动而产生“人我分离”与“独特单一”的感觉,而逐渐形成其自我认定。原因之二是个人在青年期必然面临许多关于未来发展的重大抉择,如选择专业、职业、人生价值、恋爱、婚姻等,需要建立自我认同,做为抉择的依据。如果个人对自我认识不清,缺乏自我认定,就可能仍停留在过去或沉迷于对未来的遐想之中,对当前的情境无法表现出适应性的行为,而产生角色混淆的现象,即表现为上述情形。
另一位美国学者marcia(1980)根据e.h.erikson的心理社会发展理论的观点,依据抉择危机和专注定向两个维度,把青年的自我认定归纳为四种不同的类型:即自主定向型、提早定向型、延迟未定型、茫然失措型。其中,提早定向型的人,在社会的限制和父母的保护下,面对生涯抉择时,往往不会产生过高的焦虑;但在从事生涯准备或专业学习方面,仍然难免听天由命、缺乏学习兴趣和动力;而延迟未定型和茫然失措型的人,在面临生涯抉择之际,容易缺乏目标定向,甚至可能感到焦虑和彷徨不安,不利于专业学习与学校适应。marcia(1980)的研究结果进一步证实了自我发展理论的观点,显示生涯定向确实是青年期主要而关键的发展任务之一,生涯定向的明确与否不但可能阻滞个人今后的长期发展,更会直接影响其当前的生活调适。从提早定向型群体的良好发展状况看,更进一步印证了生涯探索在大学生的生涯发展与规划活动中的重要性。
2.2 大学生的生涯发展任务
d.super等人根据生涯形态的研究,并参考了buecher有关生活阶段的观点,把生涯发展划分为五个阶段:成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。
从生涯发展历程的观点看,大学生在经历了成长期的基础教育之后,其生涯发展正处于生涯探索期和生涯建立期的转换阶段。其主要的发展任务是通过生涯探索的历程,增进生涯觉知,并逐渐澄清其发展方向,以完成生涯计划和准备。
d.super指出生涯探索是个人发现自我及工作世界之间的认定,其间包括通过工作或工作环境所提供的资料,促进个人对其本身的需要、兴趣、价值、工作角色及能力做梳理的工作。具体包括:个人对自我特质以及各种不同的职业或工作内涵,乃至个人的环境关系与资源进行探索，由此对个人未来的生涯发展目标建立更明确的导向。在学习活动中,随着生涯探索的发展与觉知的增加,大学生逐步确认其生涯发展的方向,建立稳定的生涯目标,以引导后续的生涯探索,并完成具体的生涯计划和准备。
3 大学生生涯发展与规划课程设计的理论基础与建构
3.1 大学生生涯规划设计的理论基础
存在主义哲学家萨特认为,每一个人都是实有的存在,每个人生下都是自由的,在社会化中通过一连串无可避免的选择,创造出了自己做人的形象,也刻画出人类众多形象的一个侧面。因此,萨特指出:“人必须不断超越自己去寻求解放,才能领悟自己是真正的人”。
纵观实际的生活经验,我们可以看到,人们一生都在选择、准备与实践着个人生涯类型与生活方式,包括学业、职业、家庭、休闲、社会参与以及其他许多必须面对的课题,这些课题进而统合构成了贯穿个人一生的发展历程。在个人整个发展历程中,做好各种评估、选择、准备与计划,个人独特的生命意义才能得以显示,臻于自我实现。
从理想模式看,所谓的生涯规划是指个人在生涯发展历程中,对个人的各种特质、职业与教育环境资料进行生涯探索,掌握环境资源,以逐渐发现个人的生涯认同,并建立生涯目标;在面对各种生涯选择条件时,针对各种生涯资料和机会进行生涯评估,以形成生涯选择或生涯决定;进而以择其所爱、爱其所择的心情,投入其生涯选择,承担生涯角色,以获得生涯适应和自我实现。因此,“个人自我探索”和“职业与教育资料的探索”,以及“对环境资源的评估与掌握”即是生涯规划鼎足而立的三个方面。本文还参阅了金树人博士的“生涯规划模式”(2007),并依据大学生生涯发展状况,提出了大学生生涯规划课程设计模式,作为课程设计的框架。具体设计目标是:通过纸笔操作及讨论活动提供的情形,协助大学生提升其生涯自主意识与责任,进而以“大学生生涯规划模式”为框架,进行“个人自我的探索”,建立个人暂定的生涯目标;从而针对暂定的生涯目标,进行“职业与教育资料的探索”和“环境资源的评估与掌握”,并发展生涯决策的能力,以逐渐澄清其生涯发展方向,完成具体的生涯计划和准备。
3.2 大学生生涯发展与规划课程的性质与构建
3.2.1 大学生“生涯发展与规划”课程性质
就性质而言,生涯发展与规划课程,是一门“经验”课程。通常,经验课程所强调的是学习者在课程中的参与与体验,进而思考自己的生涯发展,着手于生涯的规划。在课程中,教育者提供探索与体验的机会,学习者在课程中所学的是经验生涯规划的过程,并试图为自己的生涯做一些规划,同时了解规划的步骤与细节。因此,该课程的学习者本身就是参与者,是直接被帮助的对象;教学者是课程的设计者、提供者、引导者和催化者,这无疑是一门自助助人的经验课。课程设计的基础在于正视大学生现有的生涯发展与抉择。因为大学生生涯发展并非从零开始,该课程的作用就是协助大学生在生涯发展探索的关键阶段,整理现有的选择,面对未来做出更好的生涯探索与选择,从而实现人生价值的最大化。
3.2.2 大学生“生涯发展与规划”课程的建构
“大学生生涯发展与规划”单元活动方案的设计,主要是提供“生涯发展与规划”相关课程的教学,或由导师规划、引导“班级活动”的积极参与。透过单元活动的进行,增进师生间的融洽互动,帮助大学生从事生涯探索与规划,达到生涯探索的效果。
设计整体的生涯规划理念与实施方案如下:
主题一:生涯觉察。活动内容是认识生涯发展与成人的生涯发展任务;认识自己的生涯类型,对照检查个人的生涯发展,引起生涯觉察;引发生涯自主意识与责任。主题二:认识生涯规划模式,即根据“自己的特质”、“教育与职业资料”、“自己与环境的关系”三方面,考察生涯发展与规划。主题三:自我探索,通过活动探索个人的生涯兴趣、风格类型、人生价值观,最后整合个人特质的探索,建立生涯期待,并找出暂定的生涯目标。主题四:教育与职业资料探索,本活动主要是收集职业资料,其渠道是画面及视听媒体资料、职场的观察,以及职场前辈的访谈等。目的是练习生涯资料探索活动,并认识生涯资料。主题五:环境探索,主要是认识个人与环境的关系,重估个人的生涯资源。主题六:生涯决策与计划,活动目标是认识生涯决策过程,熟悉理性决策模式与生涯计划的再主题七:回顾与总结,即本课程的评价与讨论。通过量表测试,了解目前自己的生涯发展状况,总结是否比上课前有所提高,并对课程各单元的设计与改进提出自己的意见。
以上是关于大学生“生涯发展与规划”的课程设计,其终极目标是引导大学生理性的进行生涯探索,促进其生涯发展与适应。与此同时,在大专院校中,学生辅导中心也应安排提供更多的系统性生涯探索活动,鼓励学生积极参与。此外,还可以通过设计活动方案,让大学生们在班级活动、社团联谊、团体训练中,自行参与活动,进行生涯探索体验,也是增进大学生生涯发展的有效渠道。本文提供的设计思路,也可作参考。
参考文献
[1] 金树人著.生涯咨询与辅导.北京:高等教育出版社,2007.
[2] 林崇德.发展心理学.杭州:浙江教育出版社,2002.
