时间：2022-04-01 16:37:16
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇团队拓展训练总结，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
关键词：拓展训练 企业团队 执行力
中图分类号：TD353.5
在日趋激烈的社会竞争环境中，执行力越来越受到人们的重视。想要加强企业团队的竞争力，必须先要提高企业团队的执行力，至于如何提高企业团队的执行力是当今社会倍受关注的话题。素质拓展作为一项新兴的培训方式，通过情景塑造将受训者放入特定的困境中，迫使受训者迸发潜能，增强合作意识，从而走出困境，解决问题。本文意图以“拓展训练”为切入点，探究影响企业团队执行力的奥秘。
1研究对象与方法
1.1研究对象
以拓展训练对企业团队执行力的影响为研究对象
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过中国矿业大学图书馆以及图书馆电子资源，用中国学术期刊网络出版总库检索，收集到大量相关的论文与专著，为此次研究提供理论支持。
1.2.2问卷调查法
对参与研究的四支队伍每位成员拓展训练前后发放《企业团队执行力指标测评表》，并且回收统计。
1.2.3数理统计法
用 Microsoft Excel2016和 SPSS 2.0对调查问卷数据进行录入和处理。
2拓展训练
2.1拓展训练的概念
拓展训练是一种先行动后总结，边做边学的体验式教学方式，能够使受训者在专门设定的具有挑战性的情景模式或者困境中，通过自己独立以及与他人合作的方式，利用多种活动形式解决一系列考验的体验，而后形成属于自己的经验与知识，进而改善心态、提升能力、增强企业团队合作意识与执行力。
2.2拓展训练的起源
拓展训练，源于世界第二次大战时期落水海员的获救经验。二战时期，战争原因，许多船只在航海时沉没，大批船员落水。但令人惊奇的是，最后生存下来的不是身强力壮的年轻船员，而是那些经验丰富、品质坚定的年长船员。这种现象引起了德国教育家库尔特.哈恩的注意，哈恩开始研究这种现象，并且总结出一套训练方案，即拓展训练。
3企业团队执行力
3.1执行力概念
执行力就是将人员流程、战略流程、运营流程合理运用 ，以达到战略规划的实现和改进的能力。不仅是完成预定目标的操作能力，是把规划、策略转化成为效益与成果的关键。执行力囊括完成任务的心态、责任感、能力及任务完成的程度。从一般意义上说，执行力就是朝着一个目标，执着行动并得到预期结果的行为和能力。换句话说，执行力就是去完成预期目的的全部过程。执行力就是将人员流程、战略流程、运营流程合理运用，以达到战略规划的实现和改进的能力。
3.2企业团队执行力指标
为了调查拓展训练对企业团队执行力的影响，在查阅大量相关文献并且借鉴了文献中相关企业团队企业执行力测评及提升策略的研究成果，在征得多位专家认可的情况下，制定了《企业团队执行力指标评测表》，并用此表实际测量拓展训练对企业团队执行力的形象。经研究后，在《企业团队执行力指标测评表》中具体确定，企业团队执行力由队员的沟通能力、协调能力、反馈能力、责任心以及决心五个指标组成。经过专家认可，得出具体企业团队执行力测评标准指标比例：沟通能力0.35，协调能力0.25，反馈能力0.16，责任心0.20，决心0.04。用此测评指标计算企业团队执行力具体得分。
4结果与分析
4.1调查结果的描述性分析
4.1.1进行素质拓展时项目安排
企业团队在进行拓展训练时，根据自己此次培训的希望达到的结果和效果，选择合适的拓展课程，人众人拓展训练公司以企业团队目标为始而设计相关的活动项目。
此次拓展训练开展的项目有：破冰起航、摸石头过河、突破雷区、穿越电网、信任背摔、高空断桥、毕业墙等。
4.1.2拓展训练前各企业团队执行力指标得分情况
由表4-1可对拓展训练前企业团队执行力各项指标得分率进行分析：在调查的企业团队中执行力最高的只有0.7002，而最低的却达到了0.66934，处在一个中等偏下的位置；在调查的企业团队的执行力各项指标中，得分率最低的是B队的沟通能力，仅为0.632，得分率最高的是D队的反馈能力，为0.742。企业团队执行力各指数的得分情况与整个企业团队的执行力得分基本一致，但是分数并不乐观，表现也比较中庸，从一定程度上说明了调查企业团队的执行力都不高。
4.1.3拓展训练后各企业团队执行力指标得分情况
由表4-2可对拓展训练后企业团队执行力各项指标得分率进行分析：在调查的企业团队中拓展训练后执行力最高的达到0.83075，而最低的也达到了0.77481；在调查的企业团队的执行力各项指标中，得分率最低的是A队的协调能力，为0.739，得分率最高的是C队的协调能力，为0.871。企业团队执行力各指数的得分情况与整个企业团队的执行力得分基本一致，分数处在一个中上等的位置，表现也比较优秀，从一定程度上说明了调查企业团队的执行力已经很高。
4.2拓展训练前后的对比分析
对拓展训练前后企业团队执行力得分率进行分析，拓展训练前企业团队执行力得分率极大值为0.7002，拓展训练后企业团队执行力得分率极大值为0.83075，增长了0.13055；拓展训练前企业团队执行力得分率极小值为0.66934，拓展训练后企业团队执行力得分率极小值为0.77481，增长了0.10547，拓展训练前企业团队执行力得分率均值为0.68425，拓展训练后企业团队执行力得分率均值为0.80553，增长了0.12128.综上所述，拓展训练对企业团队执行力有了全方位、较大幅度的提高，拓展训练的开展有利于企业团队提高执行力。
5 结论与建议
5.1大部分企业团队执行力指数处在中等偏下水平，亟待提高。
5.2拓展训练对企业团队执行力各评价要素都有不同程度的积极影响，同时表明拓展训练对企业团队执行力指数提升有积极的影响。
5.3为更好增加企业团队执行力，在企业条件允许时可适当增加拓展训练频次。
参考文献
[1]吕振凯，梁锐在.关于高职院校开设拓展训练课程的思考[J].辽宁高职学报，2006，3：24-25
[2]刘忠坤.高校拓展训练的教育价值研究.文教资料.2012，5：142-143
[3]张利刚.拓展训练提高大学生团队凝聚力研究.河北体育学院学报[J].2014，7：76-79
[4]杨红玲.对企业拓展训练中团队精神培养的再思考[J].企业管理，2010（7）
[5]李旗.拓展训练在企业员工培训方面的作用[M].石油教育.2008，04：17-18
[6]何忠，许志琳.户外拓展训练在提升企业核心竞争力中的作用研究[J].襄樊学院学报.2011，（8），55-57
作者简介：刘传奇（1992―），男，本科在读。
团队拓展活动策划书一
一、 活动名称：“凝聚和谐团队、郊游烧烤”活动
二、 活动目的：在繁忙的工作之余，为了能让员工释放出工
作中的压力、生活中的疲劳，公司决定组织员工拓展活动--郊游烧烤。此次活动的目的是丰富员工的业余文化生活，促进同事之间的沟通与交流，使大家体会到团队的活力和凝聚力。
三、 活动时间及地点：待定
四、 活动对象：圣名国际商贸城有限公司全体员工
五、 活动形式：郊游，户外徒步，烧烤，摄影，游戏
六、 活动准备：
(1) 集合时间：20xx.4.(13、14、15)暂定任选一天
(2) 集合地点：公司招商大厅
(3) 车辆安排:办公室负责，在踏春烧烤活动前期提供参加活动的人员车辆安排及人员安排
(4) 所需物品：公司横幅、相机、烧烤材料、餐具、饮用水、桌布等
(5) 烧烤场地安排：办公室负责联系好场地确保正常使用
七、 活动内容：
(一) 人员编制：以抽签方式决定队员选择，每10人为一小队，共5个队伍。(注：男生女生各5人)
(二) 活动流程：
1、8：30-9：00---指定地点集合、点名，安排车辆出发至目的地
2、9：00—10：30—到达目的地
3、10：30—13：30—至指定烧烤区域进行烧烤，后勤人员需将物品准备齐全，期间可以自由活动，看风景、摄影等
4、13：30-17：00—进行拓展活动，活跃集体气氛，增加大家感情，促进全体员工协作性，增强团队凝聚力
5、17：00以后---离开景区，参加烧烤活动的同事整理东西，保持环境的清洁，结束一天行程。
八、活动经费
1、烧烤炉费：100元一个烧烤架，(包含：烧烤碳、3张烧烤网)100×3=300元。
2、食材采购费：
九、 具体工作人员安排
组织工作： 采购工作： 联络烧烤场工作： 运输工作：全部成员配合 最后清场工作：全部成员配合
十、 注意事项：
1、全体员工着装轻便或者运动服、运动鞋，注意防晒 2、注意保管好自己的贵重物品
3、在活动中注意安全，最好不要单独行动，如有特殊情况告知同伴
4、天干气燥，注意用火
5、活动结束后请各自收拾好垃圾，注意环境的清洁
团队拓展活动策划书二
行程安排:
培训对象： 公司全体员工
活动地点：可选(深圳、惠州、东莞、广州等城市)的数十个拓展训练基地
团队拓展培训目的性
帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位;增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采取有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。
训练流程及活动方式：
活动方式：户外拓展训练、小组讨论、观点论述、问题分析、分享体验、回顾总结。
拓展训练项目内容及目的：
热身活动(破冰活动)：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项紧张培训活动中去。
团队项目(有轨列车、共同进退、女皇圈)：以复杂性、艰巨性为特征、良好的团队气氛、成员间 的相互信任、理解、默契、配合是活动成功的关键，通过大家的统一计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神有很强的针对性。
我们为您制定的拓展行程：
训练项目 具体内容及达成效果
08：00-09：10到达 拓展训练基地
09：10-10：00破冰/热身
团队文化建设 学习在新环境下如何打破坚冰，尽快组建团队，营造积极进取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道。
破冰活动+学习导入+建立团队(队名、口号、队歌、标志、动作)+风采展示
10：00-11：00有轨列车
项目介绍：
二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手于木板上的绳子，将水运向指定的地方。
培训目标：群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案;大胆尝试，勇于付出;合理的分工与合作，资源的优化配置;认识统一指挥的意义与重要作用。
11：00-12：00共同进退
项目介绍：
一段纷乱复杂的数字摆在团队的面前，要求我们的团队必须按照规定的原则拍完数字，怎样在纷乱复杂的事物中找到解决问题的方案和途径，难题将由每个团队成员解决。
培训目标：
1. 群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案
2. 大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识
3. 合理的分工与合作，资源的优化配置
4. 认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用
12：00-13：30 午餐/休息
13：30-14：00团队拓展训练热身活动
14：00-15：00珠行万里
项目介绍：
高尔夫球只能前进不能停止或倒退。球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。 必须规定的时间内将球安全送到指定的目标处。
培训目标：
1.建立信息共享的有效方式。
2.对市场的变化，学会适应而不是抱怨。
3.通过团队协作共创整体赢利意识。
讨论分享感受
15：00-16：00女皇圈
项目介绍：
团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则站位围圈后坐下，且有序向前走转圈，增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神。经过团队活动的培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和能力，在团队内部已经出现了智者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制。团队千人凳与感恩的心项目出现的恰到好处，通过活动后的总结，能将团队的气氛推向，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
16：00-16：30总结 合影留念公司领导发言，后由专业拓展培训师引导学员回顾：通过一天的活动，有什么样的感受?收获了什么? 结合工作、生活中的细节间接加深学员的培训效果。
以前，对于“拓展训练”这个活动仅是耳闻，但从未亲身体验，
所以更不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。带着好奇和兴奋的心情踏上“征途”,参加了医院组织到金海湾拓展培训基地进行的拓展训练。
本次拓展的目的为了提高全院职工的思想素质、锤炼员工的意志品德、消除员工的思想包袱，培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通、团结协作的团队。在这短短一天的训练中, 磨练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，让我们深深感受到了团队精神的魅力——团结就是力量。也就是说单单自己的小组成绩好的话不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹！
本次拓展训练中我们主要参加了“空中行走独木桥”，“穿越电网”，“信任背摔” ，“逃生墙”等训练项目。给我印象最深的就是“逃生墙”这个项目，需要每个队员的统一协调，需要一个团结的队伍。虽然训练仅短短的一天，但是它所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，用心去感悟。
一、激发潜能，挑战自我、超越自我。
在“空中行走独木桥”的过程中，也许没上去的时候，心里一点也不害怕，一旦上去之后，站在6、7米高的地方，有的脚下在摇晃，心里的恐惧就会进一步加剧，最后在教练的指导和队友的鼓励下，终于战胜了自己，迈出了勇敢的一步。只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协，成功原来如此简单。
二、树立团队精神，增强团队意识，加强合作意识，方能成功。
“没有完美的个人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目标走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。尤其是“穿越电网”，“逃生墙” 等这些集体项目让我体会到团结协作的重要。，这让我理解了一个人的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的性
一天来我们经历了许多意想不到的障碍和难题，在我们执行任务的过程中，使我深刻的体会到“沟通”和“分享”是大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的思想和意识。医务人员之间的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得更主动、更有智慧。
四、增进了**，加深了理解
在进行“逃生墙”项目时，当一座人梯竖立起来的时候，第一个人成功通过，紧接着第二个，第三个……直到最后一个人成功翻越的时候，很多女队员流下了感动的泪水。我们队仅仅用了26分钟的时间将近90名队员成功翻越逃生墙。
总之，这次拓展训练，我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对团队的参与意识与责任心，意识到了沟通理解的重要性，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折漫长的，一次训练不足以解决各种问题，但它能给我们带来启迪和反思。愿我们医院这支优秀的团队在院党委、院领导的领导下，在今后更加团结、更加坚强、更加辉煌。
【关键词】创新 团队 拓展训练 人才培养
前言
总理在2014年9月的夏季达沃斯论坛上发出"大众创业、万众创新"的号召。2015年总理在政府工作报告又提出："大众创业，万众创新"。政府工作报告中如此表述：推动大众创业、万众创新，"既可以扩大就业、增加居民收入，又有利于促进社会纵向流动和公平正义"。在论及创业创新文化时，强调"让人们在创造财富的过程中，更好地实现精神追求和自身价值"。
随着"大众创业，万众创新"的提出，"创业"、"创新"已经成为了我们生活中随处可见的标语。在高等教育教学过程中，如何将"大众创业，万众创新"落实到实处，是大学教育面临的机会和挑战。
"创业"、"创新"的提出既在鼓励有理想有担当的年轻人进行创业，更重要的，是在年轻人中树立一种"创新"的意识。在大学教育中开展团队项目拓展训练，可以通过专项的训练培养学生的"创新"意识。
一、团队项目拓展训练介绍
1.团队项目拓展训练的起源
拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出"成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力"这一理念。 当时德国人库尔特・汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。
由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。
2. 拓展训练在国内的发展
拓展训练以独特的培训模式和新颖的培训项目，给国内的培训领域带来了前所未有的震撼。1999年，我国拓展训练在经历了四年的发展和提高后，和学校教育在培训活动中有了第一次亲密接触。北京大学、清华大学的EMBA学员也把拓展纳入课程体系之中，让学生到拓展培训公司参加拓展活动。
二、团队项目拓展训练在创新意识培养方面的作用
1.经典项目介绍
（1）雷区取水
项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
（2）毕业墙（求生墙）
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
（3）生死电网
项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
（4）珠行千里
项目介绍：每队所有队员利用手中的运输器，将目标物用循环相接的方式从A地互送到达B地，运送过程中一旦目标物掉落地上，需要重新返回重来。
2.团队项目拓展训练在创新意识培养方面的作用
（1）培养和谐的团队精神
团队精神简单地来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力。团队精神是一种文化氛围，是一种积极向上、朝气蓬勃的精神面貌。它对于事业的成功具有至关重要的作用，产生"（1+1）〉2"的效应。
（2）不断提升团队凝聚力
团队凝聚力是团队生存的基础，是维持团队存在的必要条件。团队项目以复杂性、艰巨性为特征，对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神和凝聚力有很强的针对性。团队之间的凝聚力可以通过拓展训练来不断提升。
（3）增强团队协作意识
团队协作是一种为达到既定目标所显示出来的自愿合作和协同努力的精神。"一根筷子容易断，十根筷子抱成团"，团结就是力量。在拓展训练中，团队协作意识及精神总是运用得淋漓尽致。
（4）挖掘团队潜能
人力资源需要进行开发，通过亲自参与，体验团队建立过程中的人际关系、理解、信任、学习、互助、支持配合等进行自我发现、自我激励、自我超越；挑战自我、开发潜能，最终达成整个团队的成长与突破。
三、团队项目拓展训练在人才培养中的地位
大学教育和中学教育最大的不同在于：中学教育更注重培养学生的个体学习，而大学教育更注重培养学生在团队中的学习。通过考察一些学校的人才培养方案，我们还发现单独将团队项目拓展训练开设，即使开设了团队项目拓展训练的学校也是讲其作为大学体育课程的一个组成部门。笔者认为：在"大众创业，万众创新"的背景下，仅仅将团队项目拓展训练作为某一课程的一个组成部分，抹杀了其在学生面对的将来工作岗位中的作用。团队项目拓展训练是其他专业课程的基础（尤其是对于管理类专业），作为素质教育中重要的一环，团队项目拓展训练在人才培养中应该体现出如下地位：
1.是其他课程学习的思想基础：开设学期--建议在大学一年级第一学期，最晚开设在大学一年级第二学期
对于刚刚经历了高考的学生，对于未知的大学生活有着美好的憧憬，在刚刚入学的第一年，应该树立大学教育更侧重团队教育的观念，让学生意识到团队的重要性。为接下来的大学学习奠定良好的职业基础。
2.是一门独立的课程，旨在培养学生的创新意识，开设形式--单独开设
尽量避免将团队项目拓展训练作为大学体育课程的一个组成部分，因为团队项目拓展训练课程的目的绝不仅仅是增强体质，更重要的是增强心智，一种团队合作意识、创新意识的培养。
3.是一门实训课程，需要集中训练，开设课时--30学时（建议开设独立训练周）
团队项目拓展训练需要课程的较强的连续性，其中总结的环节是最精彩的部分，因此在课程安排中避免分散安排，应集中安排，保证课程的连贯性。
结论
"大众创业，万众创新"背景下的团队项目训练在培养创新意识方面意义凸显，因此在大学人才培养中，应该在大一新生中开设"团队项目拓展训练"，旨在培养学生的创新、团队意识，为以后的学习和工作打下良好的思想基础。在课程开设方面建议开设为独立实训课程，并注重课程的思想反馈。
参考文献
[1]张茜琳：浅议团队合作精神在高职院校人才培养中的重要性[J]；才智；2013年09期
拓展训练心得体会感想
6月1日参加的部里组织的户外拓展训练，虽然只有短短的两天时间，但所给予我的启发却是一笔永久的精神财富。
"高空断桥"项目让我在心灵上有了一个新的超越。从一开始颤颤巍巍的爬杆到最后八米高空的咬牙一跃，整个过程都包含着团队伙伴对我的包容、鼓励和指引，也教会了我如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于挑战，战胜自我，不要因为不可知而畏惧，不要因为未曾尝试而放弃。"翻越毕业墙"让我看到了团队精神、拼搏精神和奉献精神，对团队有了更深刻的理解。教练要求团队每个人都要翻越一堵4米高的垂直毕业墙，起初大家都认为这很难而且很危险，但通过团队的集思广益、通力合作搭建人梯，整个过程竟然不足十分钟就圆满完成。要完成任务、取得胜利，必须要有一支团结的队伍，但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、周密的计划、得力的领导、明确的分工、适时的沟通交流，彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。
知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们的思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了沟通协作的重要意义。
在以后的工作中，我将善于学习，团结奋进，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致，完成领导交给的各项工作任务。
作为一家企业的领导或人力资源部门负责人，您想让您的团队更有凝聚力和战斗力吗？您想让员工自主、自发地解决问题而不是简单的重复劳动吗？您想激发员工的潜能以使其最大限度地在工作中发挥作用吗？您希望员工之间的配合、协作、沟通更加的默契畅通吗？
如果您想！户外拓展可以让您收获：增进团队的团结与合作；培养解决问题、决策和沟通能力；提升员工的责任心；增强工作团队及个人的自信心；熔炼团队，提升团队战斗力，建立成功团队；挖掘个人潜能，激发员工积极主动迎接挑战的正面态度；强化员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通；发散性思维能力、面对压力心理承受能力、应变能力、决策能力、判断力等个人综合素质的全面提高。
拓展训练介绍：拓展训练是采用体验式教学，即从实践中学习，它采用计划——实践——反思——应用的学习过程。它利用崇山峻岭野外自然的环境通过各种设计活动，通过讨论解决方法、组织实践和分享总结的过程中，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的，使学员将学习所得的启发和体会应用到现实生活和工作中。
训练内容：意志力训练、心理素质训练、管理训练、团队建设训练等！培训方式的突破：摈弃单向灌输，打破单纯的受训模式，每位员工都是活动的设计者和组织者，是“寓教于乐”的最佳诠释；场地布局的突破：没有教室、黑板、课桌椅，课堂延伸到大自然中。
训练效果的突破：参与者没有机会走神，培训中每一分钟都会牢牢抓住您的思维神经。
主办单位：xx。
参加活动时间：20xx年xx月xx日。
集合时间：早上8：30集合，9：00准时出发前往基地。
活动地点：xx。
联系人：xx。
请与我们联系：xx。
电话：xx。
传真：xx。
关键词：班会；拓展训练；提升综合素质
中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2013）27-138-01
班会，是以班级为单位的全体学生的会议或活动。班会操作具有多重意义：第一，它是班主任管理、引导和教育学生的重要方式，通过班会可以取得课堂教育难以实现的效果；第二，它是班主任解决班级问题、开展班级活动的有效途径，是班主任建立班级内部良好秩序的有力抓手；第三，它是培养和展现学生主观能动性、强化学生主人翁意识的舞台，是提升学生综合素质的重要方式。
然而，随着时代的进步和社会的发展，学生的个性日益鲜明，采用“被动、填鸭”方式操作的班会已经不能满足学校、班主任、学生、家长等各方面的需求，如何通过班会真正让学生受教育、有成长、强素质、知凝聚，是班主任必须思考的问题。
在班会操作中引入拓展训练，具有现实可行性。一方面，增强团队凝聚力、提升受训者综合素质。另一方面，随着拓展训练项目的不断丰富，其操作形式已不仅仅是在高山、河流、野外等场所进行体能训练，大量简单、易操作的室内训练不断涌现出来，使之完全可以在学校进行。再者，学生对于拓展训练这种新颖的形式兴趣较为浓厚，参与热情也较高。
下面，我将结合自身操作经验，简单介绍几种拓展训练式班会的操作方法。
一、拓展训练式班会之美丽景观
1、班会目的
（1）培养学生创新能力、动手能力
（2）提升表达、沟通能力
（3）增强团队协作意识
2、规则和程序
（1）将学生按每组10人的标准分组，发给每组一套材料（包括A4纸50张，胶带一卷，剪刀一个，彩笔一盒），要求在30分钟时间内描绘出一处优雅美丽的景观，要求景色美丽、创意第一。
（2）要求每组选出一名代表来讲解景观的构思过程，比如：创意点、建造方法等。
（3）由大家选出最有创意、最具美学价值、最简单实用的景观，胜出组成员每人可以得到奖品一份。
3、讨论
（1）你们组的创意是怎样来的？
（2）在整个过程中，你们的合作程度怎样？大家的协调性怎么样？各人扮演什么角色，这一角色是否与他的平时形象相符？
4、总结
（1）创意的优劣关系到景观建造的成败。如果一开始的思路就错了，或者根本没有明确的目标，就会在以后的过程中面临越来越多的问题。
（2）当想出足够好的创意以后，每个人要根据自己不同的特长选择不同的任务，比如空间感好的就可以来搭建模型，手巧的人可以进行实际操作。但是最重要的是一定要有一个领导者，他要统领全局，对众多创意进行筛选和评估，对建造过程进行控制，最后选派代表进行总结发言。
（3）对于组员来说，如果你有了好的创意，一定要跟其他人交流，让他们明白你的意思，并让大家评定你的点子是否可行。
5、对班级建设和学生培养的积极意义
（1）构思美景并付诸实施的过程可以培养学生创新能力和动手能力。
（2）表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力。
（3）分工协作的方式可以增强学生的团队协作能力。
二、拓展训练式班会之国王与天使
1、班会目的
（1）增强班级凝聚力
（2）传递真诚和付出的理念，同时体会到被关心的快乐
（3）培养学生“爱他人”的能力
2、规则和程序
（1）本活动需提前预热：班主任预先将班级学生名单放进“神袋”，每名学生都是“天使”，需要用抽签的方式找到自己的“国王”，抽到纸条后“天使”把自己的名字写在“国王”名字旁边，然后将纸条交回班主任，国王与天使的对应关系就此确定，若抽到自己可重新抽取。此环节最好的周一进行。
（2）在接下来的一周时间里，“天使”要默默为“国王”服务，但注意不能暴露身份。服务的方式丰富多彩、形式多样，可以是一杯水、一个小礼物、一封信、一个共同学习的约定等。
（3）在周五的主题班会上，国王与天使的秘密将最终揭晓。可以让“国王”分享被服务的感受，也可以让“天使”分享真诚付出的感受，还可以组织主题为“如何建设友爱班级”的集体讨论。
3、总结
（1）每名学生既是“天使”也是“国王”，意味着每个人在真诚付出的同时也可以获得他人的关爱，大家是一个爱的集体。
（2）关心彼此，拉近彼此的距离，在付出中获得快乐，是一次“心”的感动与幸福。
（3）用心去感受活动的过程，才是真正的赢家。
（4）班会活动中收获的感悟，应该带到家庭中、社会中。对父母、兄弟姐妹、家人、朋友都应该真诚付出，你也必将从中获得快乐。
4、对班级建设和学生培养的积极意义
（1）构思美景并付诸实施的过程可以培养学生创新能力和动手能力。
（2）表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力。
关键词：拓展课程；团队；协作意识与行为；高职学生
随着全球化的深入以及信息社会的进步和发展，“单打独斗”、“孤军奋战”模式下个人成功的英雄典范已经越来越鲜见，相反地，个人与个人、个人与组织、组织与组织之间的协同合作却越来越受到世界范围内各个领域的广泛关注。也因此在几乎各行各业的各级岗位中都对人才团队协作能力这一素质提出了要求。大学一直是我国高素质人才的集中输出地，对高职学生团队协作能力的培养自然应该是高职教育工作与时俱进的一部分。然而，我国高职长期以来多把重点放在学生专业素养提高上，就所谓的综合能力的培养往往因能力目标表述的模糊性、专业培养目标的多样性以及组织管理的困难等原因形成了以学生自我发展为主要方式的教育模式，进而形成了班级干部、社团干部能力发展快于普通学生的局面，难以体现素质教育的全体性，难以落实学生全面发展的教养目标。对学生团队协作能力的培养和提高更是没有针对性的课程，高职的教育改革依然有很长的路要走。
一、相关概念阐释
1.团队协作能力：能力即做事的本领、技能。就个体的团队协作能力而言，应该是个体与团队其他成员共同配合达成团队目标的过程中所表现出的专业素养、沟通能力、以及创造力等做事的技能。需要在长期的工作实践中锻炼以获得提高。
2.团队协作意识：指整体配合意识，是一种主动性的意识，个体将自己融人整个团队对问题进行思考，想团队之所需，从而最大程度的发挥自己的作用。主要表现为个体的责任感和参与意识、对达成团队目标做出直接贡献的意识、对其他成员的信任、主动沟通的意识等等。更强调个体的主观积极性。
3团队精神：是指组织成员对组织感到满意与认同。自觉地以组织的利益和目标为重，在各自的工作中尽职尽责，自愿并主动与其他成员积极协作、共同努力奋斗的意愿和作风。从这一概念出发，团队精神包含三个层面的内容：团队的凝聚力、团队的协作意识、团队的高昂士气。
可以看出，这三个概念密切相关，却又各有侧重。就高职体育课程目标与高职开展拓展运动的客观条件来看，应该将训练效果放在团队协作意识层面来探讨。
二、研究对象与方法
1.研究对象
随机抽取某高职院校两个自然教学班共44名女生为实验对象(实验前均未接触过心理拓展训练)
2.研究方法
2.1 实验法
实验于2008年3―5月进行，为期8周(累计时间约15－16小时)。其中一个班(22名女生)为实验班，进行拓展体验教学，另一个班(22名女生)为对照班，进行正常的体育教学(根据教学计划，以学习太极拳为主要内容)。实验结束后对实验班和对照班的实验结果进行了比较分析。
拓展课程内容的选择是在参阅资料并征询了数位专业拓展教练的基础上认真筛选出来，主要包括团队建设(旗人旗事)、信任背摔、驿站传书、规划未来、绳房、孤岛求生以及真情牵手等项目。课程严格按照体验式学习的五个流程进行，即：导人―体验―反省―分享―总结。
2.2 问卷调查法
对学生实验影响效果的准确测量应该是本实验中与拓展课程实施同等重要的环节。基于本次实验的目的是对参与团队工作中个体行为与意识等方面的变化进行评价，本实验采用了团队协作精神自测问卷对实验班和对照班学生均进行了调查，问卷概括了个体在小组中的12类行为表现，要求被调查者对其行为发生的频率进行等级评价。
三、结论与建议
1.结论
与正常的体育教学相比，在课堂上进行的拓展训练对没有团队工作经历和团队工作氛围的学生在团队活动中的责任感、主动参与的意识以及全局观念等都有明显的增强；对个体在活动中的组织、协调、监督、控制能力等也有一定的积极影响，但后者在本次实验中没有明显的统计学意义。
2.建议
基于拓展训练引入体育课堂对学生团队协作意识与行为的积极效果以及已证实的对学生心理健康的良性影响，建议有关学者加快对拓展训练引入高职体育课堂学理问题的相关研究步伐，积极开发符合高职体育教学特点的教学方案。另外对下列问题的积极思考和讨论也必将为我国高职体育课程引入拓展训练提供具体的、可操作性强的建议和参考。针对上体育课存在学生人数多、时间不统一或年级不单一等问题如何与拓展训练重复刺激可降低心理感受性的特点相协调?在研制和开发学校拓展项目上应把握的原则是什么?是保证不冲突传统体育课技术技能传承的基础上给予拓展课程最科学、合理的项目设置和学时分配还是将拓展训练与体育教学充分融合?如何防止拓展运动沦落为体育游戏的俗套?等等。对这些问题的探讨应该成为未来一段时期内我国拓展运动课程化研究的焦点和重点。
[参考文献]
[1]唐建倦，贺仕刚，，学校体育教学中开展心理拓展训练的意义[J]，体育学刊，2006,4
[关键词]素质拓展训练 团队协作能力 大学生
中图分类号：TM73 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2017）12-0217-01
引言：当今社会对于人才的要求不仅仅需要其拥有优异的专业技能，更重要的是具有良好的道德品质，心理素质以及团队合作意识。素质拓展训练对于高校学生提高适应能力、改善心理素质、增强人际关系处理能力等具有显著作用，是大学生心理健康素质教育以及思想政治工作的有效方法之一。
一、素质拓展训练发挥的重要作用
素质拓展训练是一种突破传统的大学生教育思维和教学模式要求的全新学习理念，以身体为活动载体，以团队为组织形式，在设定的陌生情境或特定的情境下，以游戏为活动主体内容，全面性的提高W生的身体、心理健康和社会适应能力为目标，进而发展成为全面塑造学生个体和提高团体素质的一种体验性学习模式。素质拓展训练在高校思想政治教育中发挥着重要作用。
二、素质拓展训练的现状及应用效果
当前形势下，大学生素质教育拓展相关的研究项目较多，大学生素质拓展实施现状的调查研究[1]，分析了当前思想政治教育所存在的弊端问题，比如大学生思想政治教育内容比较单一，内容方面都过于理论化其次是素质拓展训练内容研究，基于素质拓展计划教育，将素质拓展教育延伸至学生的思想品格、就业能力等多个方面。
2.1 素质拓展教育提高个人乃至整体素质能力
素质拓展是一个较为广泛的学习概念，其在多个方面引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长。比如在思想政治教育、社会实践以及身心发展社会工作等方面。拓展训练大大的提高了大学生们的个人素质通过实践的体验和感悟领会训练精髓，从而目标性的有效提高了大学生的素质和能力[3]。通过相互学习与分享培养乐观的心态，提高沟通协作交流的主动性从而达到提高大学生体能、沟通、心理、管理能力等整体素质的目标。
2.2 融入素质拓展训练，拓宽思政教学途径
素质拓展训练提高了大学生的个人素质，比如明显地促进了大学生的身心健康发展。其中活动项目也激发了大学生的潜能，提升强化了个人心理素质，更容易得超越自我极限，更好地挖掘自己的潜能。跟随“生活即教育”这一理念，将素质拓展训练融入思想政治教学途径，综合当代大学生思想政治教育，以素质拓展训练为载体，创新性的开展思政教育，更好的拓宽思政教学途径[2]。
2.3 素质拓展训练提高集体归属感和凝聚力
素质拓展训练活动的的培训方式与传统的技能培训相比更容易让大学生们在参与中体验中培养坚强的意志，提高沟通交流的主动性，以及当团队完成既定任务时，更能让同学们感受到团队的归属力。因此，这种素质拓展培训方式正是大学生体验社会教育和教育目标的途径。与团队真诚的沟通合作，大幅度的增强了团队意识，促进大学生身心健康成长。拓展训练从中更全面的助于大学生发挥自己特长的同时又与团队相互合作、学习与借鉴，感受共同努力朝向既定目标的成功带来的无穷乐趣。
三、思想政治教育存在的问题及推广素质拓展教育的建议
大学生思想政治教育的研究对于当代现实问题还不够关注，对于一些大学生所关注和热衷的新事物，思想政治教育方面已难以解决学生心理以及思想上的困惑。在思想政治教育方面，更偏向于课堂教学。然而在当代社会，学校、家庭、社会三方面都尚未形成一个通力合作的局面，那么此刻就需要我们通过开展素质拓展教育来让大学生们更好的认识社会，以及更充分地发挥自身潜能。
3.1 思想政治教育所体现的问题
素质拓展训练在心理健康教育和思想政治教育方面的作用和效果明显。但是现阶段，我国高校学生大部分为独生子女。一直相对被动的接受传统的思想政治教育模式，使得学生们普遍心理素质能力不足，不善与人沟通，面对困难很容易产生强大的挫败感。安逸和平的环境下成长环境，很少经历磨难，很难独立成功。很多时候，不善于与人沟通，不善于积极主动的交流。在这样的情况下，我们就非常需要将适量的素质拓展训练引入在思想政治教育中，来弥补我们在传统的思想政治教育方面所存在的诸多问题和不足，从而使学生更健康的成长，培养乐观积极向上的生活态度，更快更好地使用社会。
3.2 提高对素质拓展训练的思想认识
针对当代大学生的特点，在当代形势下，教育方法的创新显得尤为重要。在思政教育中引入素质拓展训练，不仅促进了大学生的身体心理素质整体全面发展的同时也提高了大学生在思想政治教育方面的有效性，更有利于提高大学生的整体素质。目前许多高校未开设素质拓展活动一方面是固始于传统的思想教育模式，认为可以通过简单说教把思想贯彻在学生脑海里；另一方面是对素质拓展训练认识不够，把素质拓展教育等同于游戏化，忽略其对人的教育能力。对素质拓展训练教育方法在传统的思想政治方面认知不足。
3.3 因地制宜，选择合适的教学方式
素质拓展教育总体上是一种修炼课程，训练形式内容多样化。对于大学生，主要集中在心理素质训练方面，适当增加与心理素质相关的活动内容。也可增加室外拓展项目，以此来锻炼毅力，坚定意志及培养团队意识。大学生的拓展训练与社会企业训练方面内容相较起来也存在有所不同，引入拓展训练时应当主要考虑学生的思想特点来进行合适的内容安排，达到大学生素质拓展训练的实效性和针对性。
四、结语
素质拓展训练极有利于加强和改善大学生思想政治教育工作，在教学过程中重视内容及形式的多样统一化，达到通力合作。在体验式学习过程中，项目体验式学习的学习过程和途径以及参与素质拓展训练的感悟总结和提升才是我们在思政教育中开展素质拓展训练的初衷。在这个过程中让大学生们通过素质拓展训练与思政教育的内容相结合，懂得与人沟通合作重要性，每个人都能正确的认知自我，与人建立良好的人际关系。
参考文献
[1] 张志刚.东北大学本科生能力拓展训练开展现状的调查及分析[J].学周刊 2015.10
[2] 董亮.武汉高校拓展训练现状与发展对策研究[D].武汉华中师范大学.2013.
从中职学生社会实践基地创办背景、在中职学生中开展能力拓展训练的目的与意义、开展能力拓展训练的模式与效果三个方面，就如何创新社会实践模式，提升中职学生素质进行了探讨。
中职生 社会实践 素质
一、中职学生社会实践基地创办背景
1.职业学校学生的思品素养问题特征及分析
伴随着素质教育近十年的尝试，摆在职业学校工作者面前无法回避的现实问题是：社会在转型，青少年生存环境复杂化、多样化；家庭、非正式群体、社区、学校对学生的影响往往不协调，甚至矛盾、失衡；学生实习和就业的行业流动性大，收入低，就业压力大；“80后”对职业的忠诚度、对企业单位的忠诚度有所下降；提前出现待业族、失业族、歇业族乃至成为“啃老族”；校园日趋社会化，职校学生的共性问题主要集中在个人主义严重、追求享受、盲目交友、厌学、沉缅于网络等不良嗜好，懒惰、自私、偏激、意志薄弱、承受能力差等，心理障碍与人格障碍问题也相对较多。
与此同时，许多企业人士认为，“适应性差”及“能力不足”是困扰中职毕业生就业的主要因素。企业对学生素质及能力的要求中，首先，是毕业生的“职业道德”；其次，是毕业生的“适应性与综合能力”；第三，为毕业生的“职业能力”。许多毕业生对自己“适应性”（生活环境、工作环境、竞争环境）不自信，对自己“综合能力”（综合能力包括：独立生活能力、独立工作能力、人际交往能力等）不自信；自律能力差——上班迟到、早退、说脏话是家常便饭，不服从管理的事时有发生；自身形象差——仪表不规范、行为不拘小节、语言不规范、不文明；沟通交往能力差。人际交往方式还处于自我发现和模仿阶段。
2.开展中职学生社会实践活动，是职业学校课程改革理念的推广与目标的实施的需要
2005年，全国职教工作会议精神指出：大力推进职业教育，加快技能型人才培养，全面提高劳动者素质，坚持以能力为本位，优化教学与训练环节，强化职业能力培养。
如何进一步推进职业学校就业与创业教育工作，培养高素质技能型人才、提高学生综合职业能力、促进学生职业生涯发展，是职业学校面临的隐性迫切问题。经过几年来，职业学校素质教育的曲折探索，课程改革的推动、校本课程开发、社会综合实践课程的实践探索、项目教学的研究与尝试给职业学校教育教学注入了活力与生命力，实施以就业为导向、学生为主体、项目任务为主线、提升学生能力为本位、关怀学生成长为宗旨的人性化教育教学必然取代传统教育而成为21世纪新教育风暴。在这样的背景氛围下，以拓展训练为模式的社会实践活动成为了职业学校学生成长发展人性化、能力本位教育的良方妙药和创新途径。
为了全面提升中职学生的就业适应能力、创业能力及道德品质，泉州市中职学生社会实践基地（安溪县慈山农业学校）在累积创办中小学生社会实践基地丰富经验的基础上，大胆提出了以拓展训练形式的中职学生的社会实践活动模式，并进行了新的尝试，打破传统的学生社会实践模式，在全面加强和提高中职学生的职业道德素质、礼仪交往素质、身体心理素质、适应能力等方面取得了良好的效果。
二、在中职学生中开展能力拓展训练的目的与意义
1.什么是拓展训练
拓展训练，英文“OUTWAR—BOUND”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无返顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。它起源于欧洲，原为二战时期的士兵生存训练，现已拓展拓深广泛运用于人力资源管理、员工培训、团队整合、野外生存训练和探险活动，至今已有60余年的历史，已成为西方和外资企业首选的教育培训的手段和有效途径。拓展训练被引入改革开放、经济飞速增长的中国不过近十年的时间，外企白领、内资管理层、大型企事业单位的员工对这个名词已不再陌生。
在中职学生中开展拓展训练，能让学生在活动与实践中真正成为自我教育的主体，结合专业技能、专业素养，充分激发其才智与潜能，提升个人素质，熔炼团队，促进学生身心健康和心智人格的完善，突显职业教育功能，缩短学生踏入社会的磨合适应期，提高其综合职业能力，打造新世纪优质人才所需基本素养。
2.以拓展训练为模式的社会实践活动是提高中职学生综合素质的有效途径
不断提高中职学生的思维方式、创新能力，增强同学之间的交流、锻炼身体、加强合作意识，这都是目前中职学生应该增强的地方。学生在参与活动的过程中去体验、去交流、去感悟、去反思，对培养团队精神，发掘潜力，增强凝聚力具有重要意义。通过拓展训练平台，让学生体验怎样处理好民主与集中，自由与约束，团结协作与创新，包括大局意识与个性的关系，并且把知识趣味性和挑战性融合进去，能从中悟出很多人生道理和人生哲学。培育团队共识和归属感，不仅有利于启发学生树立谋略意识和大局意识，而且可以培养学生的团队意识、合作精神、沟通能力、说服能力、协作能力，创造信任、团结的气氛，有效利用组织内资源和技能，增强团队的责任感和凝聚力。实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、激发潜能，熔炼团队”的目的。
3.贯彻落实人才强国、人才强市战略，从源头培养大批优秀技术人才
作为中职学生，不仅要有娴熟的专业技能，还需要完善的人格、良好的沟通能力。以拓展训练为模式的社会实践活动是一项旨在提升学生核心价值观的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展人的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助学生建立高尚而有尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与集体之间，师生之间，同学之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的学习热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。在塑造团队活力的同时，推动个人成长的不断增值。训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学生参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的学习、生活和工作合作中发挥应有的效用。
三、开展能力拓展训练的模式与效果
大家都知道，职业学校的学生质量相对高中学生来说是有一定差距的。有人总结“三不来”，学习好的不来；家里有钱的不来；干部子女不来。相当一部分学生学习成绩差、道德品质缺失，有些还可能成为“问题学生”。所以，中职学校的教师都感到职校的学生一是难教，二是难管。要想使这样的学生群体在学校通过二至三年的学习，一是在一定程度上提高其文化水平，使他们具备一定的知识储备和学习能力，步入社会后有一定的发展空间，能跟上时代的步伐，成为社会的进步力量；二是使他们掌握一门技术，在今后的社会生活中自食其力，逐步成为企业生产一线的技术骨干，成为社会财富的直接创造者；三是使他们学会做人，培育他们的阳光心态，逐步养成良好的行为习惯和职业道德，培养他们的团结协作精神、吃苦耐劳精神，提高他们抵御挫折的能力，使他们懂得感恩、回报、奉献、创造、进取的含义，就必须处理好“管”“教”的关系，采取切合学生实际的教育方法和手段，才能收到事半功倍的效果。
2010以来，泉州市中职学生社会实践基地（安溪县慈山农业学校）接受了泉州市4000多名学校中职学生参加社会实践，基地认真制定了一套符合职业学校学生特点的具有军事训练与封闭管理特色、就业指导并求职培训特色、礼仪规范和心理疏导特色、能力拓展及行为养成特色的活动方案，让教官都运用体验式的拓展模式，组织学生体验、分享、交流、整合、应用，取得了巨大成功。
（1）利用个人挑战项目。空中断桥、室內攀岩、高空秋千、荡气回肠、信任背摔、高空梅花桩、云梯等项目，挑战学生的极限，挖掘学生潜能，增强自信心。
（2）采用团队项目。轨道电车、毕业墙、天梯、合力过桥、齐心协力、携手并进等项目，溶炼团队意识，发挥团队作用，学会怎样与群体合作。
（3）通过情景项目。疯狂数字、孤岛求生、生死电网等项目启发学生的想象力和创造力，拓宽思维，学会资源的整合利用。
（4）通过交流项目。一分钟自我展示、笑容可掬、肢体语言、直呼其名、穿越雷阵、野炊等项目，让学生学会沟通交流，分工协作。
（5）通过情感项目。风雨人生、人椅、礼让通行、感恩的心等项目，使学生学会感恩，学会承担责任，构建和谐校园和谐社会。
（6）通过氛围创设。通过建立团队、选队长、定队名、选口号、定队歌、团队破冰、团队融合，树立学员的团队意识；在整个活动过程中，“我是一个人，我们是一个完美的团队”“没有完美的个人，只有完美的团队”“相信自己比努力更重要”“只有想不到，没有做不到”等口号始终响彻在活动场地上空，让激励自己、相信团队的意识在学生意识中扎根。
在活动中，基地教官注重分享、引导、交流，让学生谈感悟，很多项目都让学生明白，没有他人的帮助，自己很多事是做不到的。在总结时，很多学生想到父母、老师对自己的关心和爱护，朋友同学对自己的帮助，以至于热泪盈眶，泣不成声。实践的目的非常明确——让学生认为一个优秀的企业员工应该具备坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质；团结协作、服从管理、爱岗敬业、勇于创新的精神风貌。还要会学感恩他人，感恩社会。五天的活动，学生的转变非常显著，效果非常明显。
这次户外拓展训练虽然只有短短的一天半时间，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到“群龙取水”前相互信任的彼此帮扶;从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出承担领队责任的一步;从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟;无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。一天半的素质拓展生活开启了我的研究生生活，而在这不到48个小时的时光里，我收获了友情、收获了团队，更收获了责任和勇气、挑战和担当。
没有完美的个人，只有完美的团队
我们100个人被分成8个团队。我们很快完成了队名、队旗、口号的设计和队长的选举工作。设计队名、对旗、口号，整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。“没有完美的个人，只有完美的团队”。个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧是无限的。相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。素质拓展活动一开始，我们六队迎来了第一个项目—“激情节拍”。大家围成一个圈，互相双手拍肩膀，左拍一下，右拍一下，再站直自己双手拍一下，同时喊“我”；然后再左拍两下右拍两下，自己拍两下，同时喊“我们”……以此类推，直到第六下连成一句完整的口号——“我们是最棒的”，再一起跳起，举双指作胜利状，大声喊“耶……”，才算完成一轮规定动作。
这个游戏，让我真正理解了团队对个人发展的重要性，每个人对团队发展的重要性。当今社会，竞争日益强烈，不管干什么，靠个人单打独斗都不能坚持太久。只有依靠一个强大的团队，才能成就自己，实现梦想。而一旦你加入了一个团队，你就得全力以赴为团队的发展服务才行。只有团队成员协调一致，心无旁骛，你的团队才能成为最棒的团队，成为每个人发展的强大靠山。
勇气和信任是团队发展的必要条件
“群龙取水”项目是在事先规定的距离之外，摆放两排矿泉水瓶，每人轮流取到放置的矿泉水瓶，起点与目标点之间的距离是1.5米。游戏开始后，团队任何成员不得触碰到界限本身及界限以内，团队内每位成员均需取水一瓶，不得借助除身体外任何其他物品；凡出现倒瓶、学员触碰界限内地面或界限，已取得的水需放回原处，重新再取；游戏开始前，各队可练习5分钟。规则讲解后，教练又现场讲解及演示规范性动作,如抓手腕,需采用腕与腕相扣方式；半年内动过手术，习惯性脱臼人员严禁参加等等。实践是最好的试刀石，作为队长的我按照教练的要求，站在第一个，拉住第一个敢于尝试的队员，倒下去，取水，拉上来，一气呵成。第一个伙伴的成功给了团队一些信心，等大家都在取了一轮矿泉水瓶以后，大家都觉得甚至认为自己根本不可能完成，但是当真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。
当我们面临这一项仅靠个人力量是完全不可能完成的任务时，我们每个个人，都是直面问题，积极的思索对策，不断的研讨问题解决的办法。从而通过相互之间的配合，发挥出超强的团队力量。因此，我们应该相信组织、自身所在的团队，以及团队中的每一个个人。我们每个人都会遇到看起来是不可能完成的任务，成功者找方法、失败者找理由。相信在这样一项活动中，面对这么远的距离，我们每个人心中都曾有过疑惑，就是这样，我们都选择了挑战自己、克服心理及现实中的障碍，最终圆满完成了任务！
优势互补，密切合作 1加1大于2
第二天早上进行的是紧张刺激的团队极限挑战赛，要在150秒内完成四个项目，分别是激情节拍、不倒森林，能力传递和击鼓颠球，在开始尝试的阶段，感觉这是一个不可能完成的项目，每次尝试均已失败告终，极大打击了我们的信心，但是大家没有气馁，不断调整方式，拓展教练也给了我们一些建议，在大家的不懈练习，互相配合下，逐渐找到了方法，在团队挑战赛中两队都在规定时间内完成了所有项目，虽然中间有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了这些困难，最后感觉大家真正是拧成了一股绳，每个人都全身心的投入其中，全然忘记了胳膊的酸痛，手上也都被绳子勒成了紫红色，最难能可贵的是大家不放弃每一个人，每个人都切身感受到团队的力量。
个人在团队中的作用，会影响到整个团队，所以我们都要进步;团队出现问题时，每个人的态度，团队的情绪变化。个人要对自己的情绪进行控制，团队领导在这个时候对团队进行激励，对团队的情绪进行调节;出现问题时，不要先指责别人;首先要反思自己。有时候问题之所以会越解决越麻烦，就是因为大家并不是把精力放在解决问题或找方法上，而是在推卸责任或指责他人上了。
用正确的方法，走正确的道路
拓展训练过程中，我们从完全陌生到彼此熟悉，共同经历了一个又一个的小的项目挑战，获得最深刻的感受就是，要学会“用正确的方法，走正确的道路”。
七巧板项目并不复杂，活动要求按照教练给予的任务书，使用小组分到的七巧板完成拼图任务。在活动伊始，凭借了上午经历项目的经验，大家通过道具和活动名称迅速把握了项目的“目的”—拼图。在意识到各小组持有的模板不足以完成小组拼图时，我们七队带领大家在第一时间将各自板块集中给一个小团队拼图。这个项目的比赛结束后，我们队伍的成绩并不十分理想，带着满脸的遗憾和满心的疑惑各自腹诽。随着教练的提出，一个个问题抽丝剥茧逐一解答。同学们这才意识到自己急于比赛、沉浸比赛，而没有细细解读自己手中的任务书，也没有及时交流彼此的信息。教练的一番解答对我触动深刻。回想在过去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐时间限制，盎然着兴趣就匆忙开始，而苦于最后结果并不满意。多一份思考，多一点交流。用正确的方法，集众力合作、合理的分配资源，既快好省的完成工作进度。
短暂的素质拓展训练使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力，证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
一、高中体育课堂引入拓展训练的作用
（1）提升学生的身体素质，强健学生的体魄。拓展训练以体能训练为基础，旨在帮助学生强身健体，为繁重的高中学习缓解压力。在高中体育教学中引入拓展训练，能有效提升班级学生的身体素养，为其打下坚实的健康基础，以应对繁重的高中学习压力，实现学业与身体的“双赢”。
（2）磨砺学生的意志力，培养其责任意识与管理意识。拓展训练不仅能强健体魄，还能磨炼学生意志力、毅力，提升其综合素养与管理素养，帮助其树立正确的思想意识，逐渐成长为有责任、有担当，有独立思维能力，有永不言弃精神的新型人才。
（3）增强团队协调性，营造和谐有序的集体氛围。引入高中体育教学中的拓展训练多为团队合作项目，需要分小组进行，旨在锻炼学生的团队合作能力，增强其协调性与组织性。让学生从全局出发，树立长远的发展观念，认识到团队合作的重要性与必要性，消除部分独生子女娇气、自私的不良习气，营造和谐有序的集体氛围。
（4）激发学生的创造性思维与自身潜力。每个学生都是独立的个体，皆存在个性与共性。拓展训练能有效激发各个学生自身的潜力，不断打磨其棱角，让其逐渐展示出耀眼的光芒，实现特有的价值。除此之外，拓展训练还能开拓学生的创造性，培养其发散思维，在训练中使用不同方式取胜，寻找捷径，成为懂得灵活变通的优秀青年。
二、高中体育课堂引入拓展训练的可行性对策
（1）时刻以学生安全为前提，挑选合理的拓展训练内容。安全是体育教学的前提，任何教学活动都必须建立在确保学生生命安全的基础上。各高中体育教师在选择拓展训练项目时，应充分考虑到实施的可行性与安全性，时刻以学生的安全为前提，引进适合课堂教学的拓展内容，让学生轻松、愉快、安全、有序地度过课堂时光。在教学正式开始前，教师需对每位学生的健康状况进行调查，掌握其身体机能水平。对于体质虚弱且患有哮喘、气管炎等呼吸道疾病或心脏类疾病的学生采取特殊方案，适当降低其运动量、控制其运动强度，以免造成危险。
（2）开辟专业训练场地，引进相应训练器材。拓展训练的顺利开展离不开配套的硬件设施，如场地与器械等。对此，校方必须投入资金用于场地规划与设备引进，为拓展训练的开展创造条件。拓展训练所需的场地应平坦且较为开阔，地面上可铺设塑胶或软泡沫起到缓冲作用，降低意外事故对学生的伤害程度。若没有条件规划出较大场地的学校，可在校外租借专业场地用于拓展训练活动，以此确保正常体育教学的顺利进行。除此之外，校方还要从资金节省角度出发，充分利用校内已有资源，如跑道、花丛、树木等，实现资源的优化合理配置，如设置一些信任背摔、穿越电网等小型训练项目，以此丰富体育教学内容。
（3）提升高中体育教师的综合素养。教师作为教学活动的引导者，起到指导方向、维持课堂秩序的作用。高中体育教师要想切实落实拓展训练对学生德育智育与身体素质的积极影响，就必须从自身做起，不断提升其综合素养，加强体能锻炼，磨砺自我意志，为广大学生树立榜样，以此确保课堂活动的顺利开展。各高中体育教师在课余时间，除了基本的体能锻炼外，还需要亲自投身于拓展训练中，接触新鲜的训练项目，并选择合适的扩充到体育教学活动中去。要不断丰富教学内容，为学生带来不一样的新奇体验，激发其多项潜能，为班级综合素养的提升奠定基础。
（4）构建科学合理的教学评价体系。拓展训练不同于普通体育教学活动，不能用传统的期末测试成绩肯定或否定学生的努力过程。在拓展训练的教学评价环节，教师应当根据学生平时成绩综合评分，还需增加自评与互评内容，以此获得最客观、公正、全面、有效的教学评价。教师可以在此基础上，对该学段的教学过程进行全程回顾，总结经验教训，不断完善改进拓展训练中的不足之处，全面提升高中体育课堂质量与效率，帮助学生在强健体魄的同时，树立坚强、自信、永不言败的精神，为其今后的成长之路添砖加瓦。
